Najaarsaanbieding 2023 Spectrum Life

Page 1

NAJAAR 2023

kijk voor meer informatie op www.spectrumlifestyle.nl SPECTRUM
LIFESTYLE | ETEN & DRINKEN | PSYCHOLOGIE GEZONDHEID | REIZEN Kijk voor meer inspiratie op: spectrumboeken.nl | Spectrum Lifestyle Boeken | @spectrumboeken
LIFE

10 topbestemmingen van Capitool compleet herzien!

| 78 | CAPITOOL
9789000369096 Bali & Lombok € 28,99 9789000386925 Barcelona € 28,99 9789000388776 Berlijn € 28,99 9789000369102 Canada € 31,99 9789000384730 Costa Rica € 28,99 9789000387724 Denemarken € 28,99 9789000385850 Dordogne € 28,99 9789000382026 Duitsland € 39,99 9789000369126 Florence & Toscane € 28,99 9789000388790 Florida € 31,99 9789000386741 Griekenland € 28,99 9789000384198 Griekse eilanden € 31,99 9789000386901 Groot-Brittannië € 39,99 9789000385881 Ierland € 31,99 9789000385867 Italië € 39,99 9789000369157 Japan € 31,99 9789000387731 Kroatië € 28,99 9789000386888 Lissabon € 28,99 9789000385430 Londen € 31,99 9789000369171 Marokko € 31,99 9789000384181 Madrid € 28,99 9789000388240 Napels € 28,99 9789000342020 Nederland € 32,99 9789000385126 New York € 31,99 9789000385317 Noord Spanje € 28,99 9789000385485 Noorwegen € 28,99 9789000382132 Oostenrijk € 31,99 9789000385874 Parijs € 31,99 9789000386758 Portugal € 31,99 9789000388783 Praag € 28,99 9789000369072 Provence € 28,99 9789000369201 Rome € 31,99 9789000385904 Sardinië € 28,99 9789000369218 Schotland € 28,99 9789000385911 Sevilla & Andalusië € 28,99 9789000384204 Sicilië € 28,99 9789000373956 Sri Lanka € 28,99 9789000369225 Thailand € 31,99 9789000369089 USA Zuidwest € 28,99 9789000386918 Venetië € 28,99 9789000373697 Vietnam € 28,99 9789000369232 Wenen € 28,99 9789000386871 Zuid-Engeland € 28,99 9789000369249 Zuid-Afrika € 31,99 9789000382149 Zweden € 31,99 9789000385447 Zwitserland € 28,99 De complete serie Top 10 9789000382804 Algarve € 14,99 9789000356591 Andalusië € 14,99 9789000356621 Athene € 14,99 9789000354207 Azoren € 14,99 9789000385270 Barcelona € 14,99 9789000388264 Berlijn € 14,99 9789000366910 Boedapest € 14,99 9789000364855 Corfu € 14,99 9789000356669 Corsica € 14,99 9789000368655 Devon & Cornwall € 14,99 9789000360758 Dubai € 14,99 9789000366903 Dublin & Ierland € 14,99 9789000356638 Dubrovnik € 14,99 9789000360765 Gran Canaria € 14,99 9789000356553 Hong Kong € 14,99 9789000385119 IJsland € 14,99 9789000362714 Italiaanse meren € 14,99 9789000354214 Kaapstad € 14,99 9789000362738 Kopenhagen € 14,99 9789000387748 Kreta € 14,99 9789000387762 Lissabon € 14,99 9789000304134 Londen € 14,99 9789000385898 Madeira € 14,99 9789000356560 Madrid € 14,99 9789000388806 Mallorca € 14,99 9789000382927 Malta en Gozo € 14,99 9789000385249 Marrakech €14,99 9789000382934 Napels € 14,99 9789000354733 New York € 14,99 9789000387755 Normandië € 14,99 9789000385263 Parijs € 14,99 9789000374052 Porto € 14,99 9789000356577 Praag € 14,99 9789000385928 Provence € 14,99 9789000388257 Rome € 14,99 9789000364848 Schotland € 14,99 9789000382941 Sicilië € 14,99 9789000362011 Singapore € 14,99 9789000362721 Stockholm € 14,99 9789000371129 Tokyo € 14,99 9789000356584 Toscane € 14,99 9789000374045 Valencia € 14,99 9789000348978 Venetië € 14,99 9789000362707 Wenen € 14,99
Ook verkrijgbaar in de nieuwe lay-out

Capitool Londen | paperback met flappen

352 blz. | isbn 978 90 00 39148 6

nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Slovenië | paperback met flappen

240 blz. | isbn 978 90 00 38777 9

nur 512 reisgidsen Europa

Capitool USA-Zuidwest | paperback met flappen

288 blz. | isbn 978 90 00 39051 9

nur 513 reisgidsen Noord-Amerika

Top 10 Andalusië | paperback met flappen

160 blz. | isbn 978 90 00 38936 0

nur 512 reisgidsen Europa

Top 10 Athene | paperback met flappen

160 blz. | isbn 978 90 00 39136 3

nur 512 reisgidsen Europa

capitool.nl | @capitoolreisgidsen

Top 10 Italiaanse meren | paperback met flappen

128 blz. | isbn 978 90 00 39052 6

nur 512 reisgidsen Europa

Top 10 Kaapstad en de wijngebieden | paperback met flappen | 128 blz. | isbn 978 90 00 39098 4

nur 516 reisgidsen Afrika

Top 10 Kopenhagen | paperback met flappen

128 blz. | isbn 978 90 00 39078 6

nur 512 reisgidsen Europa

Top 10 Londen | paperback met flappen

192 blz. | isbn 978 90 00 39146 2

nur 512 reisgidsen Europa

Top 10 New York | paperback met flappen

192 blz. | isbn 978 90 00 39147 9

nur 513 reisgidsen Noord-Amerika

| 79 | CAPITOOL OKTOBER 2023 € 14,99 SEPTEMBER 2023 € 14,99 SEPTEMBER 2023 € 14,99 JUNI 2023 € 14,99 JUNI 2023 € 28,99 JUNI 2023 € 28,99 OKTOBER 2023 € 31,99 JUNI 2023 €
OKTOBER 2023 €
2023 €
14,99
14,99 OKTOBER
14,99

OMG meiden, de scheurkalender van Marie Claire is BACK!

De haarclip van Marie Claire is haar plekje in de Nederlandse cultuurgeschiedenis aan het verwerven. Via Instagram en TikTok houdt Lot Mulder, het meesterbrein achter dit fenomeen, meer dan 130.000 volgers op de hoogte van de nieuwste afko’s, rake quotes en grappige video’s. Na het succes van de vorige scheurkalender in 2022 en Het afkowobo van Marie Claire werd Lot door haar volgers overspoeld met vragen over een nieuwe scheurkalender. En die gaat er nu komen! Dus start in 2024 elke dag goed met een havercappu en dagelijks een stukje wijsheid van the one and only Marie Claire.

Een gouden concept; elke dag even lachen met een typische Marie Claire-uitspraak

Van de vorige scheurkalender is de eerste oplage van 7500 vrijwel helemaal uitverkocht

Het fenomeen groeit nog steeds met meer dan 130.000 volgers, veel activiteit en steady betrokkenheid

Hét perfecte sinterklaas- en kerstcadeau voor studenten en pubers

Enorm veel volgers hebben zich gemeld met de vraag naar een tweede scheurkalender

isbn 978 90 00 38613 0

€ 14,99

Lot Mulder (2001) is de drijvende kracht achter het succesvolle Instagramaccount @dehaarclipvanmarieclaire, dat binnen no-time uitgroeide tot een herkenbaar fenomeen. Ze won in 2021 The Best Social Award in de categorie ‘Beste Nieuwkomer’. Lot woont in Amsterdam.

| 80 | De scheurkalender van Marie Claire 2024 | Lot Mulder | kalender | 736 blz. | 13 x 18 cm 978 90 00 39059 5 | nur 014 kalenders en verjaardagskalenders @dehaarclipvanmarieclaire | dehaarclipvanmarieclaire | dehaarclipvanmarieclaire OKTOBER 2023 € 20,00
SPECTRUM LIFE | LIFESTYLE
OOK LEVERBAAR

Genieten zonder gluten en lactose was nog nooit zo makkelijk én lekker

Toen Sanne van Lierop vanwege haar gezondheid zonder geraffineerde suikers en gluten- en lactosevrij ging eten, was dat voor deze echte bourgondische Brabantse even slikken. Ze besloot echter om niet bij de pakken neer te gaan zitten en zelf recepten te ontwikkelen waar ze wél trek van kreeg. Toen ze die begon te delen, kwam ze erachter hoe groot de vraag is naar laagdrempelige gluten- en lactosevrije recepten. Haar boek Simpel & Puur staat dan ook vol met meer dan 65 simpele, vrolijke en bovenal lekkere recepten. Van smokey bloemkooltaco’s met mangoavocadosalsa tot zoete aardappelbrownies. Niet alleen voor het groeiend aantal mensen met een voedselintolerantie of -allergie, maar voor elke levensgenieter die dankzij dit voedingspatroon lekkerder in zijn of haar vel komt te zitten.

Met meer dan 65 recepten voor elk moment van de dag Het gluten- en lactosevrije eetpatroon zit enorm in de lift Ook het platform van Sanne (Instagram: @sannevanlierop, 90.000 volgers) blijft groeien

De recepten zijn simpel, laagdrempelig en voor iedereen die gezond(er) wil eten maar ook wil blijven genieten Marketing: Veel media-aandacht verwacht

‘ Met dit boek wil ik bewijzen dat glutenvrij, lactosevrij en geraffineerd suikervrij eten ook echt een feestje kan zijn.’ Sanne van Lierop

Sanne van Lierop (1999) kampt al sinds haar eerste levensjaar met reuma, waardoor ze langdurig medicatie moest gebruiken die haar darmwand beschadigde. Dit had een glutenallergie en een lactose- en glucose-intolerantie tot gevolg, een (culinaire) uitdaging. Op Instagram en haar blog Food by Sann deelt ze dagelijks recepten om het mensen makkelijk te maken om voedzaam, glutenvrij, lactosevrij, geraffineerd suikervrij en vega(n)

www.foodbysann.com | @sannevanlierop | sanne.van.lierop

Simpel & Puur | Glutenvrij en lactosevrij genieten was nog nooit zo makkelijk | Sanne van Lierop gebonden | 192 blz. | 17 x 24 cm | isbn 978 90 00 39047 2 | nur 440 eten en drinken algemeen

€ 27,99

| 81 | OKTOBER 2023
SPECTRUM LIFE | CULINAIR
te eten. Sanne woont in Den Bosch.

10 essentiële gewoontes om beter door het leven te bewegen

Gemaakt om te bewegen is een boek waarmee je je lichaam kunt voorbereiden op wat er komen gaat. Of het nu gaat om veroudering, blessures, of gewoon de klachten en pijntjes die al snel komen kijken bij het leven in onze stoelgebonden, technologieverslaafde en op cafeïne draaiende westerse wereld. Bewegingsexperts Kelly en Juliet Starrett laten 10 makkelijke manieren zien die iedereen helpen beter te bewegen – en beter te leven. Ga bijvoorbeeld eens vaker op de grond zitten, zoals onze voorouders in de oertijd altijd al deden – en kom weer omhoog. Balanceer voortaan altijd op één been als je je schoenen aantrekt. Adem meer door je neus. En hurk, hurk, hurk, de hele dag door.

De oefeningen van Kelly en Juliet zijn niet moeilijk of tijdrovend – we zitten, eten, slapen, staan, ademen en lopen toch al elke dag. Ze bieden simpelweg suggesties om precies dat te blijven doen, maar op een manier die gunstig is voor elk aspect van onze gezondheid.

Dit boek is voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheid of lenigheid.

Eenvoudiger kan niet: 10 tests + 10 fysieke oefeningen = 10 manieren om je lichaam beter te laten werken

Leer op ingenieuze wijze om meer uit je hoofd en weer in je lichaam te komen

• Van de auteurs van de ‘bewegingsbijbel’ Becoming a Supple Leopard (ca. 3000 exx. verkocht in Nederland)

Juliet Starrett (1973) is ondernemer, advocaat, auteur en podcasthost. Kelly Starrett (1973) is co-auteur van onder meer de New York Times-bestseller Becoming a Supple Leopard. Juliet en Kelly stelden zichzelf de vraag: wat kan ervoor zorgen dat mensen zich nu goed voelen en ervoor zorgen dat ze zich zo blijven voelen naarmate ze ouder worden? Het antwoord is: bewegen.

| 82 |
om te bewegen | De 10 essentiële gewoontes om vrij te bewegen en voluit te leven | Juliet & Kelly Starrett oorspronkelijke titel: Built to Move: The Ten Essential Habits of Durable, Infinite Humans | paperback met flappen | 336 blz. 14 x 21,5 cm | isbn 978 90 00 38864 6 | nur 860 gezondheid algemeen | isbn 978 90 00 39145 5 | € 13,99 www.thereadystate.com | @julietstarrett | @thereadystate | thereadystate | the_readystate OKTOBER 2023 € 22,99
Gemaakt
SPECTRUM LIFE | GEZONDHEID

De mooiste treinreizen van Europa, samengebracht door dé treinreisjournalist van Nederland

De internationale trein is terug van (nooit helemaal) weggeweest. Reizen per spoor is milieuvriendelijk, avontuurlijk en ontspannen tegelijk; in de trein is alle ruimte om onderuit te zakken, rond te lopen of lekker te lunchen terwijl de mooiste landschappen langs je raam voorbijglijden.

Tussen de rails is een ode aan de trein van reisjournalist Sander Groen, maar bovenal is het een leesboek vol meeslepende reisverhalen over epische treinreizen. In het voetspoor van Poirot en Maigret per slaaptrein naar de Côte d’Azur, heel Italië door en dan met trein en al op de veerboot naar Sicilië, via de bergspoorlijn van dictator Tito naar de Adriatische Zee, en per Poolse slaaptrein naar Hel. Daarnaast is dit boek óók een inspiratiegids voor de leunstoelreiziger, met themaverhalen over de Trans Europ Express, Tienertoer en Interrail, de mooiste treinstations, beroemdste luxetreinen en beste treinfilms, plus veel praktische tips voor het plannen van een treinvakantie. Na het lezen van dit boek wil je nog maar één ding: instappen en Europa ontdekken per trein.

Verruil vliegschaamte voor treintrots

Auteur heeft een relevant medianetwerk

Sander Groen publiceerde talloze (trein)reisverhalen in onder meer de Volkskrant en De Morgen

Voor zowel trein-, reis- als boekenliefhebbers

Vol reportages, kaarten, up-to-date praktische informatie, geschiedenis, cultuur én foto’s

‘ De trein is een microkosmos waarin tijd er even niet toe doet –een betere reden om te ontspannen bestaat niet.’ Sander Groen

Sander Groen (1971) is sinds 2001 reisjournalist. Hij bezocht tachtig landen en publiceerde honderden reisreportages in kranten en tijdschriften in binnen- en buitenland. Hij won diverse prijzen, waaronder de Aad Struijs Persprijs, de enige onafhankelijke vakprijs voor Nederlandstalige reisjournalistiek, voor een treinreisreportage vanuit de Trans-Azië Expres.

www.sandergroen.nl | www.tussenderails.eu

| 83 | OKTOBER 2023 € 22,99 Tussen de rails | De 35 mooiste treinreizen van Europa | Sander Groen | paperback met flappen | 256 blz. 14 x 21,5 cm | isbn 978 90 00 38079 4 | nur 508 reisverhalen | isbn 978 90 00 38751 9 | € 13,99 backcard | Tussen de rails | 6 exemplaren | isbn 978 90 00 39100 4 | € 137,94
SPECTRUM LIFE | REIZEN
© Ernst Coppejans

Slow travel door Europa

Ontdek het plezier van slow travel met Onvergetelijke reizen in Europa. In dit inspirerende reisboek staan 180 van Europa’s meest ongelooflijke reizen, ingedeeld in routes te voet, op de fiets, over de weg, per spoor en over het water.

De beste avonturen in het prachtige continent Europa zijn uitgekozen, van cruisen rond de fjorden van Noorwegen, het oversteken van de poolcirkel met de trein, autorijden door de bergen van Georgië, tot ferryhoppen in Griekenland, het doorkruisen van Groot-Brittannië met de fiets en kajakken door Litouwen. Hoe langzamer je reist, hoe meer je ziet!

180 onvergetelijke reizen met inspirerende fotografie en

• Korte en bondige teksten, inclusief leuke weetjes Bevat praktische informatie, zoals duur, moeilijkheidsgraad en begin- en eindpunt.

• Aandacht voor slow travel

| 84 | SPECTRUM LIFE | REIZEN OKTOBER 2023 € 27,99 Onvergetelijke reizen in Europa | Ontdek het plezier van slow travel | oorspronkelijke titel: Unforgettable Journeys Europe gebonden | 256 blz. | 21,2 x 25,2 cm | isbn 978 90 00 39099 1 | nur 500 Reizen algemeen
There’s always someone with you on the South West Coast easy to lose the crowds. But still, there’s always someone or rather, something with you here: the ghosts of seamen and smugglers, authors and artists; the cawing choughs, the sea-facing edges of Somerset, Devon, Cornwall and Dorset, 18th and early 19th centuries, was founded and coastal path created, so that these new South West Coast Path Follow England’s wild southwestern edge for rollercoaster of trail, which undulates via tiny of England’s most popular shores cluster of compact islands scattered the Bay provide some the finest coastal walking in Europe. The Islands Way five separate circuits of before moving on to 13th-century castles and pretty harbour villages. The highly scenic North you. The trail on Guernsey follows coastline of two halves: pink and slabby along the long west by the French Impressionist Auguste Renoir. Leave tracks the sand on tiny Herm and hiking the razor-edged isthmus La Coupee. Alderney, the last stop on your itinerary, rewards The Islands Way Islands, from Guernsey’s rocky coastline and Jersey’s flowery northcoast cliffs to the idiosyncratic isles of Herm, Sark and Alderney. The Pembrokeshire Coast Path describes the southwesternmost villages tuck into tiny quays, craggy coves alternate with sweeps of golden sand, and towering cliffs are pummelled by Atlantic waves. Normans (you can see the muscular evidence at Pembroke, Tenby and Manorbier); and streams of Christians St Davids, the UK’s smallest city, has been place of pilgrimage since the 12th century. leave behind honeypot spots such as the beautiful beaches of Broad Haven and Whitesands Bay and explore on foot. Indeed, Strumble Head and you probably won’t see another soul. Just seabirds in the skies above and seals in the bays below. Pembrokeshire Coast Path wales; main walking season Apr–Sep The extraordinary fringes of the UK’s only coastfocused national park combine sandy bays, gnarly along the rolling The Preseli Hills, just inland, make 012-015_UJ-Europe.indd lawmen could more easily patrol the multitude of outcrops, inlets, bays, beaches, coves, crannies and clifftops, looking out for marine miscreants and their ill-gotten gains. Well, praise be to the smugglers. For the path that resulted is one of the best in the world, hugging varied, spectacular shoreline that’s slapped and kissed by sea shaded emerald, turquoise and indigo. It’s also deceptively tough. Though the South West Coast Path’s highest point – North Devon’s Great Hangman is only 318 m (1,043 ft), this trail dips and rears and rolls and plunges so often that by the time you’ve completed the lot, you’ve climbed nearly four times the height of Mount Everest. It doesn’t ease you in, either. From the start in Somerset (most hikers begin in the resort town of Minehead, on the north Somerset coast, and walk anticlockwise), you’re soon tackling the outrageously romantic but lung-busting edge of Exmoor National Park, home to the highest sea cliffs in the country. There’s respite around Devon’s flat Taw-Torridge estuaries, but from the hill-tumbling fishing village of Clovelly, things rollercoaster ravishingly into Cornwall, no rest for the thighs. The picturesque fishing village of Clovelly Right Steps winding down to the arch at Lulworth Cove PASTY POWER Pasties power many walkers on the path. These classic pastries, stuffed with potato, onion and beef, were embraced by Cornish miners: they were cheap, portable and, allegedly, the crimped ridge served as disposable grip they didn’t poison themselves via their dirty hands. Now, Cornish pasties have protected origin status. FOOT 012-015_UJ-Europe.indd 11:51 Channel Channel ENGLAND Haven The trail around Kernow – as the Cornish call is especially smugglery. As well as the county’s beautiful (and sometimes busy) golden beaches, there are secretive coves in their multitudes. More contemporary treasures await in the art galleries of St Ives, the ruined tin mines around St Agnes, the monastery isle of St Michael’s Mount and the pasty shops of, well, pretty much everywhere. In South Devon, the flavour changes again, with a blaze of red cliffs, the busy resorts of the English Riviera and a splurge of obstructive but idyllic river mouths and estuaries (checking tide times is crucial here). Finally, the trail heads into Dorset and along the Jurassic Coast, where rolling fossil-flecked cliffs lead eventually to South Haven Point. The actual terminus underwhelming, the trail petering out on the sand beside monument that seems an insufficient reward. the South Coast Path isn’t about finish. It’s about every step it took to get there – every valley climb, stream hop, clifftop picnic and cream tea. And it’s about adding your own chapter to this storied trail. the glorious approach around Bolt Head the well-heeled sailing town of LOOK seals from the wild, craggy Lizard England’s southernmost point TACKLE climb up Golden Cap for big views along the Dorset SOAK (spurious) Arthurian legends the dramatic crag-top ruins of Tintagel STRIDE through Exmoor’s magical, goat-grazed Valley Rocks Switzerland” another way The world’s first continuous route around an entire nation’s shore, Wales Coast Path runs for 1,400 km (870 miles) from Queensferry, in the northeast of Wales, via Anglesey, the Llŷn Peninsula, Cardigan Bay, Pembrokeshire and Cardiff, to Chepstow, on Bristol Channel.

Mensen écht kennen en diepe verbindingen aangaan is een kunst – die je kunt leren

Er is volgens New York Times-bestsellerauteur David Brooks één vaardigheid die elke goed functionerende familie, elk gezond bedrijf, en elke veilige schoolklas gemeen hebben: de vaardigheid om elkaar te zien, te kennen, te waarderen en te begrijpen.

Toch gaat dit vaak mis. Overal om ons heen zijn mensen die zich onzichtbaar voelen, niet gezien, onbegrepen. In How to Know a Person laat Brooks zien hoe we dit kunnen verbeteren door essentiële vragen te stellen. Want als je iemand echt wilt begrijpen, wat voor aandacht geef je diegene dan? Welke gesprekken zou je kunnen voeren? Op welke gedeeltes van zijn of haar verhaal moet je letten?

Voor de antwoorden hierop put Brooks uit de psychologie en de neurowetenschap maar ook uit cultuur, geschiedenis en onderwijs. Hij stelt dat er niet alleen kennis en aandacht, maar vooral ook creativiteit nodig is om in iedereen iets bijzonders te zien.

How to Know a Person is voor de lezer die anderen beter wil begrijpen én zelf beter begrepen wil worden. Ontdek hoe fijn het is om anderen echt te zien – en zelf echt gezien te worden.

‘Zijn columns staan steevast dagenlang op nummer een van bestgelezen stukken van de website van The New York Times. Hij is te horen en te zien in vele populaire podcasts, radio- en tv-programma’s. Als de VS een ‘Denker des Vaderlands’ had, zou Brooks goede kans maken.’ NRC Handelsblad

Over De tweede berg:

‘Een overtuigend pleidooi’ **** NRC Handelsblad

• Van de auteur van De tweede ber g (meer dan 6000 exx. verkocht)

• Voor lezers van boeken over hoe je tot oprechte verbinding en begrip komt, zoals Stil van Susan Cain of Verlangen naar verbinding van Brené Brown

• Zowel praktisch als intelligent, warm en empathisch, zoals we van Brooks gewend zijn

Brooks

‘Een krachtig, indringend boek dat je niet meer loslaat.’ The Guardian De kunst van het kennen | Hoe je de verbinding aangaat en elkaar echt kunt

jaren een van de bestgelezen columnisten van The New York Times Hij heeft meerdere bestsellers geschreven, waaronder De tweede

en

Hij geeft les aan de Yale University en is lid van de American Academy of Arts and Sciences.

www.nytimes.com/column/david-brooks | nytdavidbrooks

| 85 |
OKTOBER 2023
24,99
SPECTRUM LIFE | POPULAIRE PSYCHOLOGIE
to know a Person
isbn 978 90 00 39155 4 | nur 770 psychologie algemeen isbn 978
begrijpen | David Brooks | oorspronkelijke titel: How
| 384 blz. | paperback | 15 x 23 cm |
90 00 39156 1 | €14,99
David (1961) is auteur al berg.

A1&A2 POSTERS

| 86 | SPECTRUM LIFE | CULINAIR
STANDEE TAFELKLEED

Het langverwachte vervolg op de bekendste klassieker van Donna Hay

Toen Donna Hay in 2016 Basics to Brilliance lanceerde, had ze niet durven dromen dat dit dé bestseller werd waaruit mensen over de hele wereld vandaag nog steeds hun signature dishes koken.

Even more Basics to Brilliance komt Donna terug met nóg meer overheerlijke basisrecepten die iedere thuiskok in zijn of haar repertoire zou moeten hebben; voorzien van variaties met eenvoudige smaaktwists en shortcuts die de recepten van basic brilliance brengen. Het boek bevat ruimschoots bewezen klassiekers van Donna, maar ook eenvoudige en comfortrijke basisrecepten als bouillon voor ramen (hallo unami bowls!), de heerlijkste tomatensaus uit de oven (zeg maar dag tegen roeren boven het fornuis!) en het makkelijkste, bij-álles-te-serveren yoghurt flatbread. Om over de luchtigste foolproof carrot cake en Baskische ‘burnt’ cheesecake nog maar te zwijgen.

Ieder basisrecept wordt gevolgd door slimme smaakvariaties en suggesties om het koken nóg makkelijker te maken. Zo kan iedere thuiskok vol vertrouwen zijn of haar kookkunsten zelf tot een hoger niveau tillen.

Een must voor iedere fan van Basics to Brilliance!

Met 150 recepten en de prachtige fotografie en foodstyling die we van Donna Hay kennen Basisrecepten met meerdere variaties

• 25.000 exemplaren van Basics to Brilliance in Nederland verkocht

• Marketing: Donna Hay komt in het najaar van 2023 naar Nederland voor een auteursbezoek. Veel media-aandacht verwacht, etalagemateriaal op aanvraag.

Als de toonaangevende en bestverkopende kookboekauteur van Australië heeft Donna Hay (1970) het hart van bijna elke thuiskok veroverd; in haar eigen land en ver daarbuiten. Donna is een internationaal fenomeen en zij staat voor toegankelijke maar creatieve recepten en prachtig beeld. Van haar kookboeken werden wereldwijd meer dan zeven miljoen exemplaren verkocht.

| 87 | NOVEMBER 2023 € 34,99 Even
|
272
| 21
26,5
| isbn |
more Basics to Brilliance | Nog meer recepten om van te genieten | Donna Hay | oorspronkelijke titel: Even More Basics to Brilliance
gebonden
blz.
x
cm
nur 440 eten en drinken algemeen
SPECTRUM LIFE | CULINAIR

Jouw manifestatiegids voor het leiden van je beste leven met behulp van kristallen

Nodig liefde en succes uit in je leven met deze essentiële gids. Hands-on-genezer en helderziende Emma Lucy Knowles laat ons zien hoe we kristallen kunnen gebruiken om ons elke dag krachtiger te voelen. Samen met prachtige fotografie en een volledige index van de kristallen die ze bespreekt, legt ze uit hoe je je lichaam kunt zuiveren van wat je blokkeert, hoe je je intenties uit en vervolgens positieve energie oproept om je leven te transformeren. Of je nu goede dingen manifesteert voor je romantische leven, vriendschappen, carrière of fysieke gezondheid, leer met deze gids welke kristallen je moet kiezen en hoe je ze kunt gebruiken voor het leven van je beste leven.

Een praktische gids voor het manifesteren met kristallen Prachtige uitvoering waarin talloze stenen en kristallen zijn beschreven en gefotografeerd

Voor nieuwsgierigen en liefhebbers

Ideaal cadeau voor de feestmaanden

Van de auteur van de bestseller De kracht van kristallen (6000 exemplaren verkocht)

Of je nu van jezelf wilt leren houden, je grote liefde aan wilt roepen of je beter wilt kunnen concentreren: kristal-kenner

Emma Lucy Knowles legt uit hoe je de steen vindt die bij je past.’ Happinez, over De kracht van kristallen

Emma Lucy Knowles (1985) is een intuïtieve hands-on-genezer, helderziende en meditatieleraar. Ze werkt al meer dan vijftien jaar met kristallen en energie, en helpt mensen en zielen van over de hele wereld hun pijn te genezen, vreugde te vinden en succes te behalen. Ze is ook dé kristalexpert voor lifestylemagazines, is te zien geweest in This Morning en stond in Cosmopolitan, Grazia, Harpers Bazaar, Women’s Health en Elle. Volg @your_emmalucy op Instagram.

| 88 | Manifesteren met kristallen | Leef je beste leven met de kracht van kristallen | Emma Lucy Knowles oorspronkelijke titel: Crystals to Manifest – Harness The Power of Crystals & Start Living Your Best Life | gebonden 192 blz. | 14,2 x 18,4 cm | isbn 978 90 00 39095 3 | nur 720 esoterie algemeen www.emmalucyknowles.com | @your_emmalucy NOVEMBER 2023 € 17,99
SPECTRUM LIFE | ZINGEVING
© Alan Strutt OOK LEVERBAAR isbn 978 90 00 36436 7 € 17,99 40 CLEAR THE WAY Align your energies, body and spirit Time to clear out any energetical blockages to get you ready to manifest. This is the rock squad to support you: Selenite Connects to spirit, the universe and all things the other side of the veil. Building communication with ‘who’ or ‘what’ you are talking to and strengthening the focus and belief in knowing the message is received. Pink Tourmaline deep cleanse crystal that alleviates old patterns and pathways of pain. is an angel in releasing grief held within the body. Along with beliefs that are, consciously or subconsciously, shaping your perception energetically, and the way in which you cast out and receive. Malachite & Rose Quartz powerful team. Malachite is the crystal vacuum cleaner for the soul, moving through your being and sucking out with almighty force all that is not serving you, all that energy dust hiding in the corners of self. Coupling this Malachite, Rose Quartz, Selenite Getting started CRYSTALS TO MANIFEST THE SPECIFICS PART 4 ACROSS YOUR LIFE Fire Agate, Amethyst, Blue Lace Agate

GUIDED JOURNALS | PLANNERS

Het bijhouden van een dagboek of journal brengt rust en focus, en het is bovendien een gezonde afwisseling naast het computerscherm en het scrollen door de telefoon. Paper Life is voor iedereen die houdt van guided journals en mooie invulboeken, en graag de dag van zich afschrijft.

Kijk voor meer inspiratie op: www.paperlife.nl | @paperlife.nl

kijk voor meer informatie op www.spectrumlifestyle.nl

Fien Vermeulen leert je te genieten van kleine dingen

Hoe vind je geluk, en hoe ga je van overleven naar leven? Door te genieten van kleine dingen en niet altijd maar te streven naar een groots en meeslepend doel.

De sprankelende Fien Vermeulen leidt je aan de hand van twaalf thema’s door een journal waarin je jezelf vragen stelt, ontdekt waar jij gelukkig van wordt, en wat jou energie geeft. Dit wordt jouw persoonlijke zoek- en vindtocht naar meer geluksmomenten en plezier in je leven.

Kleurrijke, fraaie uitvoering

Sluit aan bij de trend om de ‘ratrace’ te willen loslaten

Fien schrijft veel en graag, en krijgt volop reacties van mensen die door haar zijn gaan schrijven en vastleggen

Auteur met veel volgers (105.000 op Instagram); bekende in de mediawereld

‘ Wat er is, wat je denkt en vindt, wat er gebeurt: het is maar welke betekenis je eraan geeft en wat je erin wil zien.’ Fien Vermeulen

Fien Vermeulen (1991) is Q-Music radio-dj, presentator, columniste voor AD en Wendy Online. Ze studeerde cum laude af aan de UvA in Neerlandistiek, met een specialisatie retorica en discourse analysis. In haar werk valt Fien nog dagelijks terug op die basis van overtuigingskracht en onderzoek. Met haar aangrijpende en inspirerende memoires over de periode dat zij lymfeklierkanker had, Het regent zonnestralen (2020), had Fien al eerder succes in boekenland. Ze was een veelgevraagd talkshowgast en kreeg zeer veel reacties van lezers die door het boek geraakt werden.

@fienvermeulen

| 90 | OKTOBER 2023 € 22,99 Pluk de dag - Journal | Jouw persoonlijke weg naar geluk | Fien Vermeulen | gebonden | 192 blz. 16,2 x 22,9 cm | isbn 978 90 00 38947 6 | nur 450 lifestyle algemeen
© Robin de Puy
PAPER LIFE

Het onmisbare journal voor iedereen die Ayurveda in het dagelijks leven wil toepassen

Of je nu net begonnen of al heel ervaren bent met Ayurveda: een journal is essentieel. Binnen de Ayurvedische leer hou je bij wanneer je slaapt en hoeveel, hoe het met je cyclus is en je stoelgang, wat je mindset is en hoe groot je eetlust is.

Alles noteren draagt bij aan het verkrijgen van inzichten en het ontdekken van vooruitgang. Dit journal is daar het aangewezen hulpmiddel voor, en staat boordevol informatie en laagdrempelige handvatten om jouw proces te leren begrijpen. Zo kun je de juiste keuzes maken in je leefstijl om je fysiek en mentaal op je best te voelen.

Perfecte en logische aanvulling op Alles over Ayurveda (oktober 2022, circa 5000 exx.)

De Ayurveda Podcast is op Instagram van 1500 volgers (oktober 2021) gegroeid naar 10.700 volgers

Auteurs hebben relevant medianetwerk, stonden in Santé en in Vollemaankalender, waren te gast in de podcasts van Arie Boomsma en van Giel Beelen

Ayurveda komt als thema regelmatig voor in diverse media: De Telegraaf, AD, Libelle, JAN Magazine, BN/De Stem, Harper’s Bazaar, Het Parool en meer Fraaie, fullcolourvormgeving, in lijn met Alles over Ayurveda

‘ Mooier, zachter, gezonder, gelukkiger, geduldiger, succesvoller… Ons leven is echt 180 graden veranderd sinds we Ayurveda toepassen.’ Cielke & Marleen

Marleen Dijkhoff & Cielke Sijben (1984) leerden elkaar vijftien jaar geleden kennen bij BNNVARA. Ze hebben allebei zowel voor als achter de camera gestaan. Naast media delen ze nog een andere liefde: Ayurveda. Marleen is afgestudeerd

Ayurvedisch Voedings- en Lifestyle Coach en heeft haar eigen coachingpraktijk. Ze helpt vrouwelijke ondernemers winst te behalen met hun gezondheid én hun carrière. Cielke heeft tijdens haar opleiding tot yogadocent in India veel over Ayurveda geleerd en diverse cursussen gevolgd. Samen maken zij De Ayurveda Podcast

PAPER LIFE | 91 |
NOVEMBER 2023 € 21,99 Alles over Ayurveda - Journal | Pas moeiteloos Ayurveda toe in je dagelijks leven – Gezond en gelukkig leven met een korreltje himalayazout | Marleen Dijkhoff & Cielke Sijben | gebonden | 176 blz. | 16,2 x 22,9 cm isbn 978 90 00 39075 5 | nur 450 lifestyle algemeen www.allesoverayurveda.nl | @de.ayurveda.podcast
© Rachel Schraven
4
OOK LEVERBAAR isbn 978 90 00 38219
€ 26,99

Leer jezelf beter kennen en bewandel jouw eigen pad

Een prachtig vormgegeven, positief invulboek van kunstenaar Meera Lee Patel.

Zelfs in de beste tijden is het gemakkelijk om de weg kwijt te raken. In dit levendig geïllustreerde journal vind je ondersteuning, inspiratie en tot nadenken stemmende vragen die jou helpen duidelijkheid en kracht te vinden. Dat helpt jou om tot inzichten te komen en te omarmen wie je bent en waar je naartoe wilt.

Ondersteund door mooi opgemaakte quotes word je gestimuleerd om jezelf beter te leren kennen en standvastig(er) je eigen pad te bewandelen.

Start where you are verkocht bijna 14.000 exemplaren

Full colour, prachtig vormgegeven

Je eigen weg gaan, trots zijn op wie je bent, staan voor je eigen keuzes zijn trends

Betaalbaar, mooi cadeautje

Remember that wherever your heart is, there you will find your treasure.’ Paulo Coelho

Meera Lee Patel (1987) is een autodidactische kunstenaar. Haar textiel- en stationerylijnen worden in de VS op brede schaal verkocht. Van haar boeken werden alleen al in eigen land meer dan een miljoen exemplaren verkocht, and counting, en ook in andere landen verkopen haar titels goed. Ze heeft een maandelijkse column in Spirituality & Health Magazine. Meera Lee werkt volop samen met grote merken als Pottery Barn en Michaels.

| 92 | NOVEMBER 2023 € 16,99 Go your own way | Een journal voor meer zelfvertrouwen | Meera Lee Patel | oorspronkelijke titel: Go Your Own Way paperback | 128 blz. | 14 x 19,1 cm | isbn 978 90 00 39010 6 | nur 450 lifestyle algemeen
@meeraleepatel PAPER LIFE © Lucia Holm Not everyone is the right friend, partner, confidante, or family member for you. Identify the unhealthy relationships in your life, and then decide whether these can be nurtured back to health or if you’re a healthier, happier person without them. A person who makes me feel alone: A person who doesn’t understand me, or try to: A person who is unsupportive or envious: A person who makes me feel uncomfortable: A person who is not interested in knowing me: What is something that feels out of reach? Why does it feel impossible? What would make it feel more possible?
www.meeralee.com |

Jouw dagelijkse check-in voor mind, body & soul

Velen van ons ervaren een stressvol dagelijks leven, waarin we vergeten om bij onszelf in te checken: regelmatig na te denken over hoe we ons voelen, of alle indrukken van de dag in ons op te nemen en te verwerken. Maar tijd voor jezelf nemen en nadenken over hoe je lichaam voelt, waar je dankbaar voor bent en wat je nodig hebt om je goed te voelen, maakt een ongelooflijk verschil voor je welzijn.

Josefin Dahlberg laat je op eenvoudige wijze de belangrijke samenhang zien tussen je lichaam, je gedachten en je spirituele kant. Zo leer je beter te zorgen voor jezelf, zul je minder stress ervaren, en maak je meer ruimte om je doelen achterna te gaan.

Stijlvolle uitstraling, haalbare kaart: geen lappen tekst schrijven maar gericht stilstaan bij het begin van je dag en het afsluiten ervan

Ontworpen door Sanna Sporrong, van wie al zes journals en planners succesvol zijn uitgegeven bij Paper Life (o.a. Selfcare planner, Dankbaarheidsdagboek)

Het belang van een holistische aanpak: alles is met elkaar verbonden en beïnvloedt elkaar

‘ Ik geloof in het fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel voor onszelf zorgen om ons volledige potentieel te bereiken, ons op ons best te voelen en het leven te leiden waar we naar verlangen!’

Als de Zweedse Josefin Dahlberg (1989) tien jaar oud is, drinkt ze voor het eerst alcohol. Vijf jaar later is ze verslaafd, en leidt ze een leven vol angst en geheugenproblemen. Met de hulp van vrienden en familie raapt ze de moed bij elkaar om naar een kliniek te gaan. Tegenwoordig gaat Josefin vrij van alcohol door het leven. Ze richt zich op haar gezondheid en gezin, en zorgt voor balans met behulp van yoga en meditatie. Ze geeft succesvolle onlinecursussen om je vanbinnen en vanbuiten goed te voelen. Josefin hoopt anderen te inspireren met haar verhaal en weet een groot en trouw publiek te bereiken (98.000 volgers op Instagram).

www.josefindahlberg.se

PAPER LIFE | 93 | NOVEMBER 2023 € 20,99 Soul Planner | Jouw dagelijkse check-in voor body, mind & soul | Josefin Dahlberg | oorspronkelijke titel: Soul Planner gebonden | 176 blz. | 14,5 x 21 cm | isbn 978 90 00 39050 2 | nur 450 lifestyle algemeen
| @josefindahlberg.se

Voor structuur en houvast tijdens de ramadan

Fraai uitgevoerde planner waarmee je het meeste haalt uit jouw ramadan. Stel doelen om je bezig te houden met wat echt belangrijk voor jou is, houd eenvoudig de dagen van de ramadan bij op de dagelijkse pagina’s, kom tot inzichten en leer jezelf beter kennen.

Het boek leidt je stap-voor-stap door een proces van drie maanden: voor, tijdens en na de ramadan, waarbij alles in het teken staat van herinneren, spiritualiteit en zelfontwikkeling.

De planner bevat krachtige, praktische en reflecterende vragen die je helpen om jezelf beter te begrijpen, en die zorgen voor een gepersonaliseerd plan waarmee je doelen stelt en je vorderingen bijhoudt.

Dit is jouw persoonlijke journal voor een geslaagde ramadan.

Een ramadanplanner in het Nederlands is er nog niet in deze vorm

Compleet qua inhoud: voorbereiding op de ramadan, de ramadanmaand zelf, en een terugblik

Mooie uitvoering, cadeauwaardig

• Reeds 40.000 exemplaren verkocht in Engeland

Lezersreacties

‘ De planner ziet er fantastisch uit, en is zeer gedetailleerd. Ik ben vooral blij met het doelen stellen voor ramadan en het gedeelte voor Shabaan.’

‘ Prachtige planner, bevat alles wat je nodig hebt. Gebeden, doelen, levenswijzen, gewoontetrackers, én je kunt een schema voor de dag maken. Eenvoudig en overzichtelijk in gebruik!’

‘ Tijdens de ramadan leef je bewuster, je bent dankbaar voor wat je hebt gekregen. En je deelt wat je hebt, het gaat over saamhorigheid.’ Uit artikel in NRC

‘Your best self is calling you.’ Towards Faith

Towards Faith (opgericht in 2014) is een educatief lifestylemerk. Het maakt praktische en innovatieve tools op het gebied van zelfontwikkeling en kennis voor moslims, zodat zij de uitdagingen van elke dag goed kunnen overzien en een spiritueel ingesteld leven kunnen leiden. Towards Faith biedt diverse guided journals, workshops en cursussen op het gebied van dagelijkse spiritualiteit, doelen stellen, werk, relatie, mindfulness en meer.

www.towards.faith

| 94 | JANUARI 20234 € 21,99 Ramadan planner | Persoonlijk, praktisch en inspirerend | Towards Faith | oorspronkelijke titel: Ramadan Legacy Planner gebonden | 144 blz. | 14,9 x 21 cm | isbn 978 90 00 39074 8 | nur 450 lifestyle algemeen
PAPER LIFE
| @towardsfaith

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum Najaar 2023

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv

Amstelplein 32 | 1096 BC Amsterdam

Postbus 23202 | 1100 DS Amsterdam Zuidoost

T +31 (0)20 2364200

info@unieboekspectrum.nl | www.unieboekspectrum.nl

Verkoop binnendienst

Caroline Clasén | M +31 (0)6 15 29 17 03

Coby Kraaypoel | M +31 (0)6 11 74 91 44

Herman Jurgens | M +31 (0)6 21 64 61 06

verkoop@unieboekspectrum.nl | T +31 (0)20 2364200

Salesmanager

Hetje van Spronsen | hetje.vanspronsen@unieboekspectrum.nl

Manager Special Sales

Britt de Wit | britt.dewit@unieboekspectrum.nl

Trade marketing

Anke Hermkens | anke.hermkens@unieboekspectrum.nl

Vertegenwoordigers

Rayon Noord en Oost Nederland

Niels Nijborg | niels.nijborg@unieboekspectrum.nl

M +31 (0)6 52 72 28 58

Rayon Zuidwest, Zuid en Midden Nederland

Esther van de Ven | esther.vandeven@unieboekspectrum.nl

M +31 (0)6 31 00 07 66

Marketing & Promotie

Léon Groen

Arthur Preusterink

Eva Bouman

Maud Reeskamp

Ingrid Bolwijn

Kirsten Zwanenburg

Frédérique Hofman promotie@unieboekspectrum.nl

Vormgeving BEMERKT Concept & Design

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING BELGIË

Uitgeverij Lannoo

Kasteelstraat 97 | B-8700 Tielt

T + 051 424211

lannoo@lannoo.be | www.lannoo.be

Uitgeverij Lannoo | @Lannoo

VERKOOPSPLOEG VLAANDEREN

Sales Manager distributie

Helga Scheerlinck | helga.Scheerlinck@lannoo.be

GSM 0032 (0) 473 43 43 84

Customer Service

customerservice@lannoo.be | Tel 0032 (0)51 42 42 72

Retours

retours@lannoo.be | Tel 0032 (0)51 42 36 87

Key Accountmanager Antwerpen, Limburg en Vlaams-Brabant

Ann Van Hulle | ann.vanhulle@lannoo.be

GSM 0032 (0)497 42 27 92

Account Manager West- en Oost-Vlaanderen

Bart van Averbeke | bart.vanaverbeke@lannoo.be

GSM 0032 (0)497 59 35 01

Product Management retail & distributiefondsen

Nadine Algoet | nadine.algoet@lannoo.be

Joyce Bastien | joyce.bastien@lannoo.be

Marketing & Promotie

Marijke Van Loo | marijke.vanloo@lannoo.be

Manon Aerens | manon.aerens@lannoo.be

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv is onderdeel van Lannoo Meulenhoff bv. Prijzen, verschijningsdata en promotieactiviteiten zijn indicatief. Hoewel wij de grootst mogelijke nauwkeurigheid betrachten, kunnen tussen het moment waarop deze brochure wordt samengesteld en de verschijningsdatum van de boeken veranderingen optreden. Bij twijfel gelieve contact op te nemen met onze afdeling Verkoop Binnendienst die u adequaat kan informeren. Leveringen vinden plaats volgens de algemene verkoop- en leveringsvoorwaarden van Lannoo Meulenhoff. Deze voorwaarden worden u op verzoek graag verstrekt.

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.