Spectrum najaar 2017

Â© Naomi Wilkinson

NAJAAR 2017 SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE | ETEN & DRINKEN | LICHAAM & GEEST

2 Colofon

Verschijningskalender 3

Hugh Johnson

Hugh Johnsons Wijngids 2018

Elma van Vliet

Voor Papa

Elma van Vliet

Voor mijn Zus(je)

Keri Smith

The Line

Els Rozenbroek & Dorine Hermans

Geef dat kind een slok jenever - 70 jaar geleden sliepen ouders vredig & ongestoord

B2B & Special sales Britt Stuyts | Britt.stuyts@lannoo.be

Capitool

Capitool Top 10 Kaapstad en de wijngebieden

Travelingo

Retailmarketing Valerie Callens | Valerie.callens@lannoo.be

Eataly

Verkoop binnendienst Dorine Vankeirsbilck Ann Verbeke Tine Deforche Jonathan Vandenbogaerde T 0032 (0)51 42 42 72 | Bestellingen@lannoo.be

Mimi Spencer & Sam Rcie

De vitale keuken

Jan-Willem van der Hek

De smaak te pakken

John Gray

Voorbij Mars en Venus

Vertegenwoordigers Rayon Noordwest-Nederland Niels Nijborg | niels.nijborg@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 52 72 28 58

Bas Klinkhamer

Dromen en nachtmerries

Retours Ann Torck | retours@lannoo.be

Corinne Sweet

Het ontpiekerboekje

João Rocha

2 soorten mensen

11 13

De kunst van erotiek

Els Smit

De nieuwe mode van Oranje

Marcia Mihotich

365 bullet journal

Elma van Vliet

Vertel eens Familie Quiz

Retours Ann Torck | retours@lannoo.be

Key Account Manager Boekhandel Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92

53 57

Sales Manager Retail Helga Scheerlinck | Helga.Scheerlinck@lannoo.be GSM 0032 (0) 473 43 43 84

Key Account Manager Buitenboekhandel Dirk Meulemans | Dirk.meulemans@lannoo.be GSM 0032 (0)496 59 87 64

Elma van Vliet

Account Managers West- en Oost-Vlaanderen Bart van Averbeke GSM 0032 (0)497 59 35 01

Elise Gruppen & Nina de Bruijn

Chickslovefood - Het 5 or less Diner-kookboek

Eva Posthuma de Boer

Voer voor vrienden

Aaltje Vincent

Jobmarketing 3.0

Verkoop binnendienst Dorine Vankeirsbilck Ann Verbeke Tine Deforche Jonathan Vandenbogaerde T 0032 (0)51 42 42 72 | Bestellingen@lannoo.be

Tot slot

Retailmarketing Valerie Callens | Valerie.callens@lannoo.be

Ruby Wax

Frazzled

Capitool

Capitool Top 10 Azoren

B2B & Special sales Britt Stuyts | Britt.stuyts@lannoo.be

Vlaams-Brabant & Limburg Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92

Jacqueline van Lieshout Rolf Dobelli

De kunst van goed leven

Manager Operations Sabine Froyman | Sabine.froyman@lannoo.be

Debi Gliori

Slapen met draken

VERKOOPSPLOEG VLAANDEREN

Commercieel Directeur Marc Albert | marc.albert@unieboekspectrum.nl

Uitgeverij Lannoo Kasteelstraat 97 | B-8700 Tielt T + 051 424211 | F + 051 401152 lannoo@lannoo.be | www.lannoo.be Uitgeverij Lannoo | @Lannoo

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING BELGIË

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum najaar 2017

Colofon

Marketing & Communicatie Lien Vanden Bossche | Lien.VandenBossche@lannoo.be Laurence Deschout | Laurence.deschout@lannoo.be

Het Relax Dieet

Commercieel Directeur Katrien Beeusaert | Katrien.beeusaert@lannoo.be

Product Management Importfondsen Nadine Algoet | Nadine.algoet@lannoo.be

Verkoop binnendienst Caroline Clasén | Coby Kraaypoel | Herman Jurgens verkoop@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00 | F +31 (0)30 799 83 98

januari

Salesmanager Hetje van Spronsen | hetje.vanspronsen@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Antwerpen & Midden-Vlaanderen Goel Lauwers GSM 0032 (0)496 59 87 57

Vertel Eens Vrienden Quiz

Trade marketing Annet Robben | annet.robben@unieboekspectrum.nl Bas van Offeren | bas.vanofferen@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Vormgeving BEMERKT Concept & Design

Rayon Noordoost- & Middenwest-Nederland Esther van de Ven | esther.vandeven@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 15 96 10 02

Marketing & Promotie Mariska Hoksbergen Anne-marie Zegers Léon Groen Arthur Preusterink Doris Zevenbergen Kelly Roos Jessie Kuup

november

Key Account Manager Boekhandel Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92

Manager Licensing & Brands Judith Boerma | judith.boerma@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Rayon Zuid-Nederland Kirsten van Romondt | kirsten.vanRomondt@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 31 00 07 66

Key Account Manager Buitenboekhandel Dirk Meulemans | Dirk.meulemans@lannoo.be GSM 0032 (0)496 59 87 64

Rayon Noordoost- & Middenwest-Nederland Esther van de Ven | esther.vandeven@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 15 96 10 02

Capitool Onverwacht Verleden

Trade marketing Annet Robben | annet.robben@unieboekspectrum.nl Bas van Offeren | bas.vanofferen@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Sales Manager Retail Helga Scheerlinck | Helga.Scheerlinck@lannoo.be GSM 0032 (0) 473 43 43 84

CTRUM ALGEMENE -FICTIE

Commercieel Directeur Katrien Beeusaert | Katrien.beeusaert@lannoo.be

Vertegenwoordigers Rayon Noordwest-Nederland Niels Nijborg | niels.nijborg@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 52 72 28 58

Salesmanager Hetje van Spronsen | hetje.vanspronsen@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

oktober

Bullet journaling: zo doe je dat!

Manager Licensing & Brands Judith Boerma | judith.boerma@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Verkoop binnendienst Caroline Clasén | Coby Kraaypoel | Herman Jurgens verkoop@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00 | F +31 (0)30 799 83 98

september

Lona Aalders

Account Managers West- en Oost-Vlaanderen Bart van Averbeke GSM 0032 (0)497 59 35 01

VERKOOPSPLOEG VLAANDEREN

Antwerpen & Midden-Vlaanderen Goel Lauwers GSM 0032 (0)496 59 87 57

Commercieel Directeur Marc Albert | marc.albert@unieboekspectrum.nl

bladzijde

Lagom

Marketing & Promotie Mariska Hoksbergen Anne-marie Zegers Léon Groen Arthur Preusterink Doris Zevenbergen Kelly Roos Jessie Kuup

Uitgeverij Lannoo Kasteelstraat 97 | B-8700 Tielt T + 051 424211 | F + 051 401152 lannoo@lannoo.be | www.lannoo.be Uitgeverij Lannoo | @Lannoo

titel

Linnea Dunne

Vlaams-Brabant & Limburg Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92

auteur

augustus

Vormgeving BEMERKT Concept & Design

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING BELGIË

verschijningsdatum

Manager Operations Sabine Froyman | Sabine.froyman@lannoo.be

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING

SPECTRUM LIFESTYLE

Product Management Importfondsen Nadine Algoet | Nadine.algoet@lannoo.be

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum najaar 2017

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

Marketing & Communicatie Lien Vanden Bossche | Lien.VandenBossche@lannoo.be Laurence Deschout | Laurence.deschout@lannoo.be

SPECTRUM LIFESTYLE

Bestsellerauteurs binnen fonds staan garant De lancering van Chickslovefood – Het kidsproof-kookboek was een groot succes! Nina en Elise lieten hun heerlijke gerechtjes proeven aan lezeressen en hun kinderen.

Het maartnummer van AllerHande stond volledig in het teken van ‘eten uit een kom’. Een trend die door Denise Kortlever prachtig is weergegeven in haar succesvolle kookboek All-day Bowls. Denise schitterde in een artikel van maar liefst zes pagina’s.

Handletteringboek vól inspiratie, van illustratrice Hyshil Sander, beleeft al snel een extra druk. Marks eerlijkheid heeft duizenden mensen geraakt en geïnspireerd. Wekelijks ontvangt hij honderden emails van dankbare lezers. Allemaal met zijn boek Never Nooit Meer op weg naar een gezonder leven.

SPECTRUM LIFESTYLE

het Spectrum Lifestylevoor goede verkopen Het kookboek dat aan iedereen – van verstokte carnivoren tot picky eaters en van idealistische veganisten tot flexitariërs – laat zien hoe lekker, snel en simpel vegan eten kan zijn. Een mooi dik boek vol prachtige fotografie. Fingerlicking good!

Maar liefst 208 adressen in Nederland en Vlaanderen hebben de zegen van het gezaghebbende reisblog Barts Boekje gekregen in Little Escapes. Velen trokken er deze zomer met Little Escapes op uit maar ook voor de wintermaanden is dit de gids voor even bijkomen en opladen.

Praktisch, probleemoplossend, inzichtelijk en grappig. Gezonder dan een slaapmiddel, effectiever dan een slaapmutsje. Van de Amerikaanse slaapgoeroe Chris Winter waar atleten en de Amerikaanse defensie bij zweren. En nu Nederland ook.

voorwoord

voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v rd voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo rd voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo rd voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord rd voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoor d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v

eten & drinken

Met het najaar en de winter in het vooruitzicht verandert onze boekenbehoefte, ook op culinair vlak. Lichte en zonnige gerechtjes maken plaats voor hartverwarmende recepten met een goed glas wijn. Het maken van het eerste boek van Chickslovefood bij onze uitgeverij dit voorjaar smaakte naar meer! Nina de Bruijn en Elise Gruppen geven in hun nieuwste boek maar liefst 100 heerlijke dinerrecepten met vijf ingrediënten of minder. Op hun bekende heldere en praktische wijze bieden zij volop mogelijkheden voor iedere dag. Van ‘op chique’ tot ovengerechten en pasta: er is voor ieder wat wils. De Beste Sommelier van Nederland, Jan-Willem van der Hek, weet alles over de smaken en karakters van rood, wit en rosé en is als geen ander in staat om zijn enorme kennis op toegankelijke wijze te delen. Weg met het licht ongemakkelijke gevoel als je de wijnkaart krijgt aangereikt: dankzij Jan-Willem leer je hoe je écht van wijn kunt genieten. Zin om vrienden en familie aan tafel te nodigen voor een zelfbereid diner? Eva Posthuma de Boer laat zien dat dat absoluut niet hoeft te betekenen dat jij als gastheer of -vrouw urenlang in de keuken staat te sloven en niets van de gesprekken meekrijgt. Haar boek leert je slim kiezen en voorbereiden, waardoor je zelf ook volop meegeniet van een smaakvol en uitgebalanceerd menu. Uitgebalanceerd en relaxt: dat ziet dé Detoxcoach, Jacqueline van Lieshout, ook graag. Jacqueline ontwikkelde een wetenschappelijk onderbouwd, toegankelijk 6-wekenplan. Daarmee leer je stress het hoofd te bieden, echte ontspanning te vinden en een gezond voedingspatroon te ontwikkelen. Zo start je straks het nieuwe jaar met een opgeruimd lijf en leven!

Jantine Crezee uitgever Eten & Drinken

lifestyle & reizen Dit is het najaar van twee ultieme lifestyle-trends: lagom en bullet journaling. Lagom gaat over de nieuwste Scandinavische trend, waarbij je leert je leven in balans te brengen. Doe niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. Dat vertaalt zich in alle aspecten van je leven: interieur en design, mode, vrije tijd, eten en drinken, relaties en werk. Met dit prachtige cadeauboekje, vol foto’s en illustraties, kan ook jij een gelukkiger en bewuster leven leiden! En we komen met maar liefst twee boeken over de nieuwste hype: bullet journaling! Dé manier om je leven creatief te organiseren. Allereerst in augustus van onze eigen auteur Lona Aalders: Bullet journaling: zo doe je dat! In dit boekje geeft zij vooral heel veel inspiratie hoe je jouw journal kunt inrichten en helemaal naar je eigen smaak kunt customizen. Met veel handlettering- en journalingtips. In oktober verschijnt het meer praktische 365 Bullet Journal. Met dit boek leer je aan de hand van 365 opdrachten hoe bullet journaling precies werkt. En heb je je leven eenmaal in balans en goed georganiseerd? Laat dan alles los en stort je op het nieuwste boek van Keri Smith, The Line. Waar Wreck this journal een simpele belofte had, namelijk het boek op zo veel mogelijk manieren te vernietigen, is The Line nóg simpeler: pak een potlood en begin met een lijn. Gaandeweg het boek kom je er via allerlei opdrachten achter dat het niet zo simpel is als het lijkt en gaat de lijn zijn eigen weg. Het is aan jou om te ontdekken waar hij eindigt (hint: dit is juist het begin).

lichaam & geest Eens in de zoveel tijd is er een manuscript waarvan je tegen iedereen wilt roepen: ‘Lees dit!’ En dat heb ik sterk met het nieuwe boek van bestsellerauteur Rolf Dobelli. In De kunst van goed leven geeft hij levenstechnieken om makkelijker en gelukkiger te leven. Klinkt groots, maar de inzichten zijn juist zo simpel en makkelijk toepasbaar dat ze eigenlijk, net als punaises en paperclips, haast briljant zijn. Twintig (!) jaar na Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus verschijnt de nieuwe klassieker Voorbij Mars en Venus. Hoe blijf je aantrekkelijk voor elkaar als de grenzen tussen ‘mannelijk’ en ‘vrouwelijk’ vervaagd zijn en hoe bouw je een langdurige relatie op in een tijd waarin we al swipend op Tinder onze partners zoeken? Voorbij Mars en Venus is hét handboek voor moderne relaties dat naast de vertrouwe lezers zeker een nieuwe doelgroep aan zal spreken. Als laatste – kill your darlings – vraag ik uw aandacht voor Slapen met draken. Een prentenboekje over depressie voor (jong) volwassenen. Een beetje vreemd misschien, maar zo ontroerend en inzichtelijk dat veel prominenten bereid zijn gevonden het boek te ondersteunen.

Antje Bosscher

Sladjana Labovic

uitgever Lifestyle & Reizen

acquirerend redacteur Lichaam & Geest

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Pak een potlood, trek een lijn en ontdek de verandering (bij jezelf) Wreck this Journal had een simpele belofte: vernietig dit boek op alle mogelijke manieren. The Line is nog simpeler: pak een potlood en trek een lijn. Je wordt in The Line uitgedaagd om een doorlopende lijn te tekenen. Maar wat is deze lijn? Het is een avontuur, een experiment, een test, een gedachte, een droom, een symbool, een beweging, een ontdekkingstocht, een queeste, een transformatie, een uitdaging, of geen van dit alles. Dat is wat jij moet uitvinden. Met deze lijn ontdek je alle hoeken van het boek en kom je langs verschillende opdrachten. Scheur, lijm, knip en vouw erop los. Verstop de lijn, onderbreek de lijn of laat iemand de lijn overnemen. Hoe verder je het boek ingaat, hoe duidelijker het wordt dat de dingen niet zo simpel zijn als op het eerste gezicht leek. Het tekenen van de lijn zorgt voor beweging en daarmee vanzelf voor verandering, ook bij jezelf. • Vormgegeven in de herkenbare stijl van Keri Smith • Wereldwijd meer dan 7 miljoen exemplaren van Keri Smith verkocht • Ideaal cadeauboek

AUTEUR

OOK LEVERBAAR

Keri Smith is auteur/illustrator en guerillakunstenaar. Ze is de bedenker en maker van meerdere bestsellers over creativiteit, waaronder Wreck this Journal. Ze heeft als missie om het leven van alledag met een frisse blik te zien en te twijfelen aan bestaande situaties. Met haar creatieve ideeën weet ze mensen over de hele wereld aan het knippen, gooien, scheuren, plakken en knoeien te krijgen.

isbn 978 90 49 10494 8 isbn978 90 00 35764 2 isbn 978 90 00 34125 2

€ 13,99

€ 15,00

€ 9,99

MARKETING • Intensieve social campagne op de kanalen van Best of YA – bereik: 30.000 • Joint promotions

€ 13,99 | verschijnt oktober 2017

• Online video gaan pluggen

The Line

• Samenwerking met influencers (bloggers/vloggers)

Keri Smith

oorspronkelijke titel: The Line | paperback 192 blz. | 13 x 20,3 cm | isbn 978 90 00 35975 2 nur 476, Tekenen, schilderen, kalligrafie

www.kerismith.com

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Hilarisch cadeauboek om elkaar beter te leren kennen! 2 soorten mensen is een interactieve, visuele persoonlijkheidsquiz en tegelijkertijd een heel leuk spel 26

2 KINDS OF PEOPLE

om samen met een vriend of met je partner te spelen. Toiletpapier voorlangs of achterlangs? Contant betalen of pinnen? Douchen of in bad? Welke optie past bij jou? Als jij en je medespeler dezelfde illustratie kiezen, krijgen jullie punten. 2 soorten mensen is dé manier om te ontdekken of je beste vriend, huisgenoot, date, collega of de persoon die je net hebt ontmoet, wel bij je past. • Voor de fans van Dilemma op dinsdag • Prachtig geïllustreerd

2 KINDS OF PEOPLE

GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ

Kindle

2 KINDS OF PEOPLE

€ 12,50 | verschijnt november 2017 2 soorten mensen

2 KINDS OF PEOPLE

MARKETING

Kies en bepaal hoe goed je bij elkaar past

• Free publicity, recensies en win-acties in diverse media

João Rocha

oorspronkelijke titel: 2 kinds of people | gebonden 176 blz. | 15 x 15 cm | isbn 978 90 00 35922 6 nur 450 Lifestyle algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Een wereldwijd overzicht van erotische kunst door de eeuwen heen Vanaf het begin der tijden hebben mensen al erotische kunst gemaakt. De kunstredactie van de toonaangevende uitgeverij Phaidon heeft nu een unieke chronologische selectie Brygos Painter, Erastes and Eromenos, c.470 bc Shuvalov Painter, Oinochoe, c.430 bc

Anonymous, Satyr and Nymph from the House of the Faun, Pompeii, c.150–100 bc

Sandro Botticelli, Birth of Venus, c.1484

gemaakt van 170 tekeningen, schilderijen, beeldhouwwerken, foto’s, video’s en installaties, variërend van Michelangelo, Rembrandt en Turner tot Bruce Nauman en Carolee Schneeman. Naast de bekende meesterwerken is er ook aandacht voor minder bekende werken, die zelden gepubliceerd zijn, uit private collecties. Het boek is prachtig vormgegeven en bevat een chronologisch overzicht in beeld van erotische kunst van over de hele wereld. Ieder beeld heeft een korte beschrijving. Het laatste gedeelte van het boek geeft over alle illustraties

Hieronymus Bosch, The Garden of Earthly Delights, central panel, c.1490–1500

Marcantonio Raimondi, after Giulio Romano, I Modi (The Positions), c.1510–20

Auguste Rodin, Eternal Idol, c.1890–3

Pierre-Auguste Renoir, Young Girl Bathing, 1892

een uitgebreide uitleg en duiding. • Uniek chronologisch overzicht van erotische kunst • Erotiek in kunst is een belangrijk thema • Prachtig vormgegeven cadeauboek • De cover is geïnspireerd op de beroemde Concetto Spaziale van Lucio Fontana, één van de meest subtiele en suggestieve kunstwerken in het boek

Pablo Picasso, Figures at the Seaside, 1931

Paul Cadmus, Jerry, 1931

Carolee Schneemann, Meat Joy, 1964

Lucio Fontana, Concetto Spaziale, Attesa, 1964

116

117

130

131

Eric Fischl, Bad Boy, 1981

Andy Warhol, Querelle, c.1982

Pierre et Gilles, Oreste (Staiv Gentis), 2013

Anish Kapoor, Hysterical Sexual, 2016

150

151

186

187

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

15 De pers over Ontwerpers van Oranje: ‘Ontwerpers van Oranje boeit alle 192 pagina’s lang’ De Telegraaf ‘Een standaardwerk over de Oranjes en hun ontwerpers’ Marc van der Linden, Royalty ‘Een onmisbaar boek voor Oranjeliefhebbers, maar zeker ook voor modeminnend Nederland’ Lifestyle Log ‘Ontwerpers van Oranje maakt korte metten met modefabels over de Oranjes’ Het Parool ‘Een monumentaal boek’ GPD ‘Dit boek is het ideale cadeautje voor Kerst of Sinterklaas’ Boekenblog

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Voor de liefhebbers van royalty en mode

Royalty is hot. Vanwege de hunkering naar glamour en naar het koninklijke sprookje dat je tegenwoordig met een muisklik op je scherm kunt toveren. In de laatste jaren heeft ook het Nederlandse koningshuis de enorme impact van de nieuwe media aan den lijve ondervonden. Koningin Máxima zit nog niet in de auto na een werkbezoek of de hele wereld weet wat ze aan heeft, wie het heeft gemaakt en vaak ook wat het heeft gekost. Ondanks al die informatie worden de grote lijnen van het koninklijke kledingbeleid echter maar zelden beschreven. In dit boek gebeurt dat wel. In De nieuwe mode van Oranje geeft bovendien een groot aantal van de koninklijke designers een inkijkje in hun wereld, waarin ze zelf vaak supersterren zijn. Ontwerptekeningen, niet eerder vertelde verhalen over inspiratiebronnen en foto’s uit de privéarchieven van de ontwerpers maken van dit boek een unieke bron van nieuwe informatie. De huidige Oranje-generatie staat centraal, maar De nieuwe mode van

Koningin Beatrix in een favoriete deux-pièces, met opmerkelijke turquoise biezen, van Couture Theresia en een hoed van Suzanne „ Koningin Beatrix brengt in 2005 in het kader van haar zilveren regeringsjubileum bezoeken aan alle provincies. Op 21 juni gaat ze naar Overijssel. In Rouveen, zusterdorp van Staphorst, praat ze met mevrouw J. Poolman-Petter over de verbouwing van haar oude familieboerderij tot twee moderne woningen. Koningin Beatrix in een favoriete deux-pièces, met opmerkelijke turquoise biezen, van Couture Theresia en een hoed van Suzanne Moulijn; mevrouw Poolman in de Rouveense streekdracht, die nog vrijwel geheel zestiende eeuws is. Zoals veel oudere vrouwen in en rond Staphorst draagt mevrouw Poolman rouwkleding: zwarte rok, zwart jakje met korte mouwen, zwarte borstrok, daaroverheen een zogenoemde kraplap van gebloemde katoen en daar weer over een katoenen doek met ingeweven ruiten in zwart en blauw. Op het hoofd: een zwarte muts en zilveren oorijzers die door een zwart satijnen lint op hun plaats worden gehouden.

Hier een bijschriftje over blablabla. Hier een bijschriftje over blablabla. Hier een bijschriftje over blablabla.

Í Koningin Beatrix brengt in 2005 in het

kader van haar zilveren regeringsjubileum bezoeken aan alle provincies. Op 21 juni gaat ze naar Overijssel. In Rouveen, zusterdorp van Staphorst, praat ze met mevrouw J. Poolman-Petter over de verbouwing van haar oude familieboerderij tot twee moderne woningen. Koningin Beatrix in een favoriete deux-pièces, met opmerkelijke turquoise biezen, van Couture Theresia en een hoed van Suzanne Moulijn; mevrouw Poolman in de Rouveense streekdracht, die nog vrijwel geheel zestiende eeuws is. Zoals veel oudere vrouwen in en rond Staphorst draagt mevrouw Poolman rouwkleding: zwarte rok, zwart jakje met korte mouwen, zwarte borstrok, daaroverheen een zogenoemde kraplap van gebloemde katoen en daar weer over een katoenen doek met ingeweven ruiten in zwart en blauw. Op het hoofd: een zwarte muts en zilveren oorijzers die door een zwart satijnen lint op hun plaats worden gehouden.

Oranje bevat ook verwijzingen naar de kleding en de juwelen van vorige generaties, gelardeerd met onbekende of lang vergeten foto’s uit diverse (koninklijke) archieven. Koninklijke kleding is de moeite waard om van zeer nabij te bekijken. Detailfoto’s van de stoffen leveren een nieuw en vaak ontroerend beeld op van de fraaie materialen en het exquise handwerk van de diverse ontwerpers. De nieuwe

kraagloze, korte vestje dat tot dan toe in het collectieve geheugen bekend stond als ultra tuttig en absoluut niet salonfähig. Maar Máxima gooide een lichtgrijs vestje over een citroengeel jurkje en ging er mee op officieel bezoek bij de Obama’s in het Witte Huis. In Nederland waren er hier en daar opgetrokken wenkbrauwen. Was dit nu wel de dracht voor een ontmoeting met de machtigste man van de wereld? Maar zoals ze wel vaker doet: ze maakte via haar kleding een compliment aan de gastheer of eigenlijk aan de gastvrouw. Michèle Obama had namelijk eerder dat jaar, op 2 april, de euvele moed gehad om in een zwart vestje van Azzedina Alaïa te verschijnen op een ontvangst van de Britse koningin Elizabeth II. ‘Je gaat niet naar Buckingham Palace in een trui’, sneerde topdesigner Oscar de la Renta (1932-2014). Maar Michèle had iets heel anders voor ogen dan protocol. Ook de rol van First Lady is voornamelijk een zwijgende. Ook zij moet zeker buiten verkiezingstijd voornamelijk via haar kleding dingen die ze belangrijk vindt duidelijk maken. Michèle maakte met haar vestje bij The Queen duidelijk dat kleding van ondergeschikt belang is als het gaat om veel te bereiken in het leven. Inhoud boven vorm dus. Máxima toonde met háar vestje bij Michèle Obama dat ze de boodschap had begrepen en dat ze die onderschreef. Máxima heeft daarna korte dunne vestjes een vaste plaats in haar garderobe gegeven. Ze droeg het zelfs toen ze op haar beurt als kersverse koningin op officieel bezoek ging koningin Elizabeth.

mode van Oranje is het vervolg op Ontwerpers van Oranje, dat Els Smit in 2008 schreef.

En zo verlegt ze behoedzaam koninklijke grenzen. Zo vond menigeen haar Prinsjesdagjapon in 2015 op het randje. Niet vanwege het ontwerp (van Jan Taminiau) en de handbeschilderde patronen, maar vanwege de mouwtjes. Die waren kort. ‘Past niet bij een galajapon overdag’, vonden veel mensen. En eigenlijk vond Hardie Genscher, de inmiddels bejaarde oprichter van de high end modezaak Hardies in Den Haag, waar prinses Laurentien graag komt, dat ook. Hardie: ‘Maar toen zei een van de meisjes die hier werkt: Ze doet het expres. Ze wil nieuw elan op Prinsjesdag”. En toen dacht ik: Daar zit wat in.’ Glansstoffen overdag? Ze horen traditioneel bij de avond. Máxima draagt ze doodleuk overdag. Maar waarom zou ze eigenlijk niet? Het is maar één stap verder dan de breisels met pailletten die ongeveer iedereen al een jaar of vier met veel plezier en hoop op betere tijden draagt. Máxima heeft in haar kledingbeleid meer de vrije hand dan Beatrix die regerend vorstin was en die in haar kleding bestendigheid en continuïteit moest uitstralen. Dat doet ze goed, blogs over de hele wereld zijn dol op haar, op haar durf en charme, die ze in haar avondkleding nog extra aanzet. Maar maakt haar dat tot een Stijlicoon, zoals ze vaak wordt geafficheerd? In de journalistiek is het een bekend gegeven: twee keer met de pont over en je bent openbaar vervoerspecialist. Moderne koninginnen en prinsessen hebben echter ook maar weinig nodig om het predicaat stijlicoon te krijgen. Mary van Denemarken, Letizia van Spanje, Charlène van Monaco, Mathilde van België, Máxima der Nederlanden, allemaal stijliconen en zeker volgens de pers in eigen land. Met sommige woorden moet je eigenlijk heel erg zuinig zijn. Krijgen we te veel stijliconen, dan moeten we weer een ander woord verzinnen voor mensen die écht mondiaal boven alle andere stervelingen uitsteken door gedrag, uitstraling, klasse, schoonheid, diepgang en vaak ook eenzaamheid en een onmiskenbaar dramatisch gevoelsleven. Grace Kelly was een stijlicoon, net zoals Marilyn Monroe, Jackie Kennedy en prinses Diana dat waren. Maar past Máxima in dat rijtje? Niet echt. Al was het alleen maar omdat haar uitstraling te aards en te nuchter is. Ze is er ook een te privaat persoon voor. Want wat weten we nou eigenlijk echt van haar? Waarschijnlijk wil ze dat ook graag zo houden.

koningin máxima

• Een unieke bron van nieuwe informatie

AUTEUR

Í Koningin Beatrix brengt in 2005 in het kader van haar zilveren regeringsjubileum bezoeken aan alle provincies. Op 21 juni gaat ze naar Overijssel. In Rouveen, zusterdorp van Staphorst, praat ze met mevrouw J. Poolman-Petter over de verbouwing van haar oude familieboerderij tot twee moderne woningen. Koningin Beatrix in een favoriete deux-pièces, met opmerkelijke turquoise biezen, van Couture Theresia en een hoed van Suzanne Moulijn; mevrouw Poolman in de Rouveense streekdracht, die nog vrijwel geheel zestiende eeuws is. Zoals veel oudere vrouwen in en rond Staphorst draagt mevrouw Poolman rouwkleding: zwarte rok, zwart jakje met korte mouwen, zwarte borstrok, daaroverheen een zogenoemde kraplap van gebloemde katoen en daar weer over een katoenen doek met ingeweven ruiten in zwart en blauw. Op het hoofd: een zwarte muts en zilveren oorijzers die door een zwart satijnen lint op hun plaats worden gehouden.

koningin máxima

holland promotion

Journaliste Els Smit (1950) is een expert op het gebied van koninklijke kleding en koninklijke juwelen. Ze is vaste medewerkster van het tijdschrift Royalty en publiceerde vele artikelen in onder meer Vorsten, Oranje Boven en een groot aantal Nederlandse, Vlaamse en Argentijnse dagbladen en tijdschriften. Ook leverde ze bijdragen aan radio-en televisieprogramma’s, waaronder Blauw Bloed, RTL Boulevard en VTM Royalty. Eerder werkte ze mee aan de Winkler Prins Encyclopedie van het Koninklijk Huis en het herdenkingsboek Beatrix, Koningin der Nederlanden. In 2008 schreef ze het succesvolle boek Ontwerpers van Oranje.

• Prachtig vormgegeven, een sterke combinatie van tekst en beeld • Schitterende fotografie

Hier een bijschriftje over blablabla. Hier een bij-

schriftje over blablabla.

Hier een bijschriftje over blablabla.

• Veel detailopnames van de beschreven kleding

Trouwens, nog even en alle ogen gaan richting de dochters van Willem-Alexander en Máxima en gaat het gesprek over wat zij dan weer aanhebben, wat er beter kan en waar het hier te kort en daar te lang is. Máxima zelf gaat waarschijnlijk onverminderd door met haar speurtocht naar nieuwe materialen, nieuwe textiele technieken, die onder anderen hoedenontwerpster Fabienne Delvigne zo inspirerend vinden. Ook de aanstormende trend van Duurzame Kleding: hergebruik van stoffen, de fabricage van stoffen, gemaakt uit oude kleding, heeft Máxima’s interesse. Wat dat betreft zal ze haar prominente positie vast gaan gebruiken om ook zo bij te dragen aan een betere wereld. Naar verwachting gaat ze dat doen in kleding waarin minimaal tweeënhalve generatie zich zal herkennen. Edouard Vermeulen: ‘Mensen willen zich jonger en jonger kleden, ook als ze ouder worden. Twintig jaar geleden wilden vrouwen van 35 er uitzien als hun dochters van 15. Nu is het al zo dat er weinig onderscheid is tussen de kleding van een 55-jarige vrouw en een 15-jarige.’

inleiding

• Kijkjes achter de schermen van het Koningshuis • Auteur heeft eerder het succesvolle Ontwerpers van Oranje geschreven • Aandacht in bladen over het Koningshuis als Royalty

€ 24,99 | verschijnt november 2017 De nieuwe mode van Oranje Els Smit

paperback met flappen, geheel in kleur 208 blz. | 21 x 29,5 cm | isbn 978 90 00 35501 3 nur 698 Koningshuizen

www.royalglitter.com

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Hoe creëer je jouw eigen perfecte bullet journal? Bullet journaling is dé creatieve en overzichtelijke manier om je leven te organiseren, waarbij elementen van een dagboek, een to-dolijst en een verlanglijst worden gecombineerd. Maar hoe begin je nou? Wat kun je allemaal bijhouden in je bullet journal? Hoe deel je een pagina in? En bovenal: hoe kun je ervoor zorgen dat jouw bullet journal er prachtig uit gaat zien, zodat het jóuw persoonlijke document wordt, voor nu en voor later? Aan de hand van duidelijke aanwijzingen en stap-voor-stapillustraties laat Lona Aalders zien op welke verschillende manieren je het bullet journal kunt gebruiken. Behalve de dagelijkse taken, geeft ze ook inspirerende tips voor de invulling van jouw journal: welke doelen kun je jezelf nog meer stellen? Moet ik niet wat vaker afspreken met vrienden? Welke kleine geluksmomentjes beleefde je vandaag? En als je een playlist moest maken van deze week, welke nummers staan daar dan in? Bullet journaling: zo doe je dat! laat je op een toegankelijke manier zien hoe je je journal kan customizen door o.a. handlettering in de praktijk te brengen. Want handlettering is pas leuk als je ook iets hebt om te handletteren! • Bullet journaling wordt dé hype dit najaar • Ideaal om het nieuwe seizoen georganiseerd te starten • Voor de fans van handlettering, Moleskines en andere notebooks • Praktisch en inspirerend • Voor zowel beginners als gevorderden

AUTEUR Lona Aalders is fotografe, illustratrice en fervent paper lover. Ze woont in een piepklein huisje in Baambrugge, middenin de natuur, eet het liefst taart als ontbijt, droomt van een otter als huisdier en ziet slow living als haar persoonlijke religie. Bullet journaling helpt haar om orde te scheppen en te focussen op de belangrijke dingen des levens. paperback | 136 blz. | 14,5 x 21 cm isbn 978 90 00 35876 2 | nur 450 Lifestyle algemeen isbn 978 90 0 035921 9 | € 11,99

€ 14,99 | verschijnt augustus 2017 Bullet journaling: zo doe je dat! Alles wat je nodig hebt om te starten met een bullet journal Lona Aalders

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

DAY 1: THE KEY

Key:

Chances are you didn’t manage to tick off everything on your list. The bullet method ensures that no task is ever left behind. Use chevrons to mark anything you need to carry over to tomorrow. This is called migrating.

Example:

Tasks

Set meeting with Sarah

*– •

o > Set meeting with Sarah

Events

*–

Catherine’s leaving party

Notes

*–

Completed tasks

Voor iedere dag van het jaar een opdracht om te leren hoe je je leven beter kunt organiseren

AT THE END OF THE DAY

Introduce the first principle of the bullet method to your life by using the following key for your to-do list.

•

Must try to drink more water today

•

Laundry

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Catherine’s leaving party

Het 365 bullet journal maakt je wegwijs in de wereld van

Must try to drink more water today

bullet journaling. Door de gemakkelijke en duidelijke

Laundry

instructies laat 365 bullet journal zien hoe je deze nieuwe trend in de praktijk brengt. Voor elke dag in het jaar is er een oefening, die 365 seconden of korter duurt. Zo leer je bijvoorbeeld hoe je het beste jouw journal indeelt en hoe je symbolen gebruikt om je taken en afspraken overzichtelijk

EN TA TIO DAY 2: EX PE RIM

te houden. Zo mis je met 365 bullet journal nooit meer een

. Mix up your symbols key opposite. Try your own bulleting

afspraak! In dit boek vind je o.a. tips welk journal je het beste kunt kopen, hoe je een slaap-tracker maakt en wat

2 3

voor lijsten je in je journal kunt zetten.

Bullet journaling is dé manier om beter georganiseerd

en met minder stress door het leven te gaan. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw bullet journal er georganiseerd en gestructureerd uitziet? Dit instructieboek laat met eenvoudige oefeningen zien hoe jij je taken, afspraken en doelen goed kunt bijhouden. Geniet van de rust die een bullet journal je geeft! Waar bij het boek van Lona Aalders Bullet journaling, zo doe je dat! de nadruk ligt op inspiratie om je journal zo persoonlijk 5

DAY 4: SET-UP

mogelijk te maken, gaat het bij 365 bullet journal om opdrachten en instructies, om te leren hoe bullet journaling werkt.

If you’re really squeezed for time and honestly have only 365 seconds spare a day then you can set your journal over a few days. If you’re keen to get going, days 4-X cover set up and you can get this done in under half an hour.

• Prachtig vormgegeven boek

DAY 5: YEARLY JAN

FEB

MAR

APR

MAY

JUN

JUL

AUG

SEP

OCT

NOV

DEC

• Bullet journaling wordt dé hype dit najaar • Heldere instructies, één voor iedere dag

If your notebook is completely blank then number the pages. Leave the first page in your journal blank.

Now we’re going to add a handy calendar for reference. This is your Yearly. You might want to try this in pencil first, or measure your months with a ruler. Alternatively, go to panmacmillan.co.uk/365bulletbook where you can print these at the size of your choice. Once you’ve finished, make a note of the page numbers in your index.

On the next page, add your heading: INDEX. Leave this blank for now. On the next page, add your key.

€ 15,00 | verschijnt november 2017 AUTEUR

4 8

Marcia Mihotich woont in Londen en is grafisch ontwerper en illustrator. Zij werkt samen met opdrachtgevers als The School of Life, Donna Wilson en The Guardian. oorspronkelijke titel: The 365 Bullet Book | paperback 224 blz. | 13 x 19,7 cm | isbn 978 90 00 35840 3 nur 450 Lifestyle algemeen

365 bullet journal Voor iedere dag een opdracht om te leren je leven te organiseren Marcia Mihotich www.marciamihotich.com

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Nieuwe uitgaven van Elma van Vliet

Na bestseller Voor Mama nu ook boekjes Voor Papa en Voor mijn Zus(je) Na het grote succes van Voor mama, een boekje over ons introduceert bestsellerauteur Elma van Vliet nu twee nieuwe uitgaven in deze reeks: Voor Papa en Voor mijn Zus(je). De stijlvol vormgegeven DIY-boekjes zijn bedoeld om mooie herinneringen vast te leggen en cadeau te doen als uniek en blijvend aandenken. Elma van Vliet helpt je op weg met creatieve opdrachten, inspirerende vragen en ruimte voor foto’s en souvenirs, zodat je de boekjes moeiteloos vult met anekdotes, grappige uitspraken en mooie momenten. Voor Papa, een boekje over ons De dag dat je vader je leerde fietsen, een paar niet-aan-jemoeder-vertellen-momenten, de keer dat hij op z’n allerstoerst was – ze zijn perfect om te bundelen in jouw persoonlijke bedankje voor papa. Voor mijn Zus(je), een boekje over ons Ook zussen en zusjes verdienen een boekje, vol geheimen die verder niemand weet, herinneringen aan eindeloze zomervakanties en verhalen over liefdes van vroeger. Met Een boekje over ons sta je op een originele en creatieve manier stil bij wat jullie voor elkaar betekenen. Om voor altijd te bewaren en nog vaak doorheen te bladeren. • Leuk voor Zussendag en Vaderdag • Gebonden boekje met een wikkel van cadeaupapier om het ingevuld in te pakken • Leuk om te maken en heel bijzonder om te krijgen • Het ultieme verjaardags-, Vaderdag- of mijlpaalcadeau

www.elmavanvliet.nl |

AUTEUR Elma van Vliet is de bedenkster van de Vertel eens-serie. Toen ze in 2001 te horen kreeg dat haar moeder ernstig ziek was, realiseerde ze zich dat er nog zoveel vragen waren die ze haar wilde stellen. Daarom maakte zij het boek Mam, vertel eens. Door het maken van dit boek ontdekte ze haar passie voor het helpen van mensen bij het maken, delen en bewaren van herinneringen. Haar boeken, non-boeken en online concepten staan bekend om de mooie vormgeving, de inspirerende vragen en de gesprekken die erdoor ontstaan. Wereldwijd zijn er nu meer dan 3 miljoen mensen die met de hulp van Elma hun eigen verhalen schrijven. Zie ook www.elmavanvliet.nl.

Klaar met invullen? Pak het boekje in met de wikkel & geef het cadeau.

ElmavanVliet |

ElmavanVliet

€ 12,50 | verschijnt oktober 2017

Voor Papa

Voor mijn Zus(je)

Een boekje over ons

Elma van Vliet

gebonden | 80 blz. | 11,5 x 15,5 cm isbn 978 90 00 35978 3 nur 450 Lifestyle algemeen

gebonden | 80 blz. | 11,5 x 15,5 cm isbn 978 90 00 35979 0 nur 450 Lifestyle algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Nieuw in de bestsellerserie: de Vertel Eens-quiz Vrolijke vragenspellen voor een gezellige avond met familie of vrienden. Je kent elkaar als geen ander, maar toch weet je lang niet alles. In aanvulling op de succesvolle Vertel eens-serie komt Elma van Vliet nu met iets nieuws: quizzen om familie of vrienden nóg beter te leren kennen. De Vertel Eens Familie Quiz en de Vertel Eens Vrienden Quiz zijn luchtige vragenspellen voor jong en oud. De mooi vormgegeven spelkaartjes staan vol grappige opdrachten en interessante vragen. Ze zorgen voor verrassende gesprekken, hilarische anekdotes en nog meer verhalen over de mensen die je het beste kent. Om welke familiegebeurtenis kun je blijven lachen? Wat is het beste advies dat je ooit van iemand uit deze groep kreeg? En wie van je vrienden heeft de gekste ontbijtgewoonte? De spellen hebben hetzelfde uitgangspunt als de Vertel eensboeken: elkaar nog beter leren kennen en samen mooie herinneringen ophalen en maken. Heerlijk voor een gezellige avond met familie of vrienden. • Nieuwe introductie in de successerie Vertel eens • Vrolijke quizzen met verrassende vragen en grappige opdrachten • Mooi vormgegeven kaartspellen geschikt voor 3-8 personen • Ideaal voor de feestdagen

OOK VERSCHENEN VAN ELMA VAN VLIET: • Dagboek voor mijn dochter • Dagboek voor mijn zoon • Dagboek voor grote en kleine herinneringen • Eigen Wijsheden van mijn kind • Poëziealbum • Vraag maar! Een spel voor moeder en kind • Vraag maar! Een spel voor vader en kind

€ 15,00 | verschijnt november 2017

Vertel Eens Familie Quiz

Vertel Eens Vrienden Quiz

Elma van Vliet

kaartspel | 12,1 x 2,2 x 17 cm isbn 978 90 00 35981 3 nur 450 Lifestyle algemeen

kaartspel | 12,1 x 2,2 x 17 cm isbn 978 90 00 35982 0 nur 450 Lifestyle algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Move over hygge, hier is lagom!

Lagom is dé Scandinavische lifestyle-trend voor dit najaar. Als opvolger van het Deense hygge draait het bij het Zweedse lagom allemaal om balans. Doe niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. En vertaal dit in je leven naar de balans tussen werk en privé; naar een bewust leven, met quality time en geluk. Niet voor niets zijn de Zweden een van de gelukkigste volken ter wereld! Lagom raakt alle aspecten van je lifestyle: interieur en design, mode, vrije tijd, eten en drinken, relaties, werk en een betere wereld. Dit met infographics en foto’s geïllustreerde, frisse cadeauboek brengt je in een oogopslag op de hoogte van alle ins en outs van deze nieuwe trend. Ontdek de Zweedse kunst van een leven in balans en leer hoe je een gelukkiger en bewuster leven kunt leiden! • Dé lifestyle-trend voor dit najaar • Mooi, fris en aantrekkelijk vormgegeven cadeauboek; 40 illustraties en 40 foto’s • De volgende stap in de populaire Scandinavische designinterieur- en culinaire trends

AUTEUR Linnea Dunne is geboren in Zweden en begon daar al op haar vijftiende voor de lokale krant te schrijven. Jaren later vertrok ze naar Ierland en studeerde daar journalistiek. Ze woont nu in Dublin en probeert met haar man en kinderen, ondanks haar drukke bestaan, een lagom leven te leiden. Ze schrijft voor verschillende nieuwsbladen in Ierland; over moederschap, vrouwenrechten, maar vooral ook heel veel over de Scandinavische cultuur, innovaties en trends.

€ 13,99 | verschijnt augustus 2017 Lagom De Zweedse kunst van een leven in balans Linnea Dunne oorspronkelijke titel: Lagom | hardcover | 160 blz. 13,1 x 17,8 cm | isbn 978 90 00 35910 3 nur 450 Lifestyle algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE OUDERSCHAP & OPVOEDING

Van deze opvoedtips wordt iedere ouder een leuke ouder! BEKEND VAN KEK MAMA

‘ Wij zijn geboren voordat de pil was uitgevonden, kwamen ter wereld zonder dat onze ouders daarom hadden gevraagd en werden te hooi en te gras opgevoed. Zelf kregen wij heel bewust kinderen en daarom voelen we tot op de dag van vandaag (ze zijn inmiddels 32, 20 en 18) de plicht hen permanent gelukkig te maken. We kennen dus twee opvoedingsstijlen van nabij, en blijven onverminderd op zoek naar de gulden middenweg.’ Els Rozenbroek (auteur van o.a. LINDA. en saarmagazine.nl) en Dorine Hermans (auteur van o.a. Vertel dit toch aan niemand (2006) en Voor de troon wordt men niet ongestraft geboren (2007)) proberen aan de hand van concrete opvoedkwesties te laten zien hoe het ook kan. Mede door de handige tips van de buurvrouw van Dorine, de 91-jarige mevrouw Hupperts die negen kinderen opvoedde in de tijd dat het woord ‘bil’ nog verboden was, willen ze laten zien dat de perfecte ouder niet bestaat. Ze zijn van mening dat we de teugels weer wat moeten laten vieren: een kind de hele dag complimentjes geven zodat hij zich goed voelt: hou toch op. Een kind raakt eraan gewend en heeft straks voor alles een aanmoediging © Brenda van Leeuwen

SPECTRUM LIFESTYLE OUDERSCHAP & OPVOEDING

nodig. • Bekend van de zeer gewaardeerde rubriek in Kek Mama • Ideaal kraamcadeau of cadeau voor de aanstaande opa en oma • Eerlijk, zeer humoristisch geschreven • Voor de lezers van Krijg nou tieten! van Claudia de Breij en Help! Ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt van Kluun

AUTEURS Els Rozenbroek is columniste, auteur en eindredacteur. Ze werkte jaren bij LINDA. als eindredacteur. In 2016 lanceerde ze het succesvolle onlinemagazine saarmagazine.nl, dat in datzelfde jaar de prestigieuze Mercur won voor Lancering van het jaar. Dorine Hermans publiceerde over het koninklijk huis in onder meer NRC Handelsblad en de Volkskrant en was vaste medewerker van Elsevier. In 2002 verscheen haar biografie Pieter van Vollenhoven, burger aan het hof. Met Daniela Hooghiemstra publiceerde ze de veelbesproken boeken Vertel dit toch aan niemand (2006) en Voor de troon wordt men niet ongestraft geboren (2007). Op het laatste boek werd de AVRO-televisieserie De Troon gebaseerd. In 2011 verscheen van hun hand Ik mag ook nooit iets. Willem-Alexander in zijn eigen woorden.

€ 15,00 | verschijnt oktober 2017 Geef dat kind een slok jenever - 70 jaar geleden sliepen ouders vredig & ongestoord Opvoedvragen beantwoord met de kennis van toen en nu Els Rozenbroek en Dorine Hermans paperback | 160 blz. | 14 x 21,5 cm | isbn 978 90 00 35732 1 nur 850 Zwangerschap en opvoeding algemeen (populair) isbn 978 90 00 35923 3 | € 11,99

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

29 DEEL I

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Wat wil jij van jezelf achterlaten?

DEEL II

Doodgaan hoort bij het leven, en we gaan het allemaal. Waar er op ‘de dood’ voorheen een enorm taboe rustte,

Alles geregeld

over mij

merken we dat doodgaan steeds meer als een onderdeel van het leven wordt gezien. Er verschijnen talloze boeken en zelfs tijdschriften over het thema. Veel mensen vinden het een prettig idee om zich op hun dood voor te bereiden. Het geeft rust te weten dat alles goed is geregeld. Vandaar het prachtig vormgegeven invulboek Tot Slot. Hierin kun je niet alleen aangeven hoe je begraven wil worden en waar al je papieren liggen, maar ook opschrijven hoe je graag herinnerd zou willen worden en wat je nog aan iemand wil vertellen. En om op te schrijven wat je nu echt belangrijk vindt. Wie je bent en wat je hebt geleerd in je leven. Aan de hand van vragen word je getriggerd om na te denken over wat je nu eigenlijk wil achterlaten en doorgeven. Daarnaast is er natuurlijk veel ruimte om vrij in te vullen. Zo wordt het een ultiem persoonlijk boek, dat een veilig

HERINNERINGEN

gevoel geeft om te hebben en om achter te laten voor

Mijmeringen De fijnste plek waar ik gewoond heb

DATUM

iedereen die je dierbaar is. • Prachtig geïllustreerd door Hyshill Sander (illustrator en auteur van het succesvolle boek over handlettering Bijdehand)

Bij deze geur moet ik altijd aan vroeger denken

• Exclusief vormgegeven, met Zwitserse binding, leeslint,

DATUM

kwalitatief papier, foliepreeg, efalin cover en elastiek • Met uitscheurbare pagina’s, waardoor je meerdere opties hebt om vragen te beantwoorden en instructies achter te

OVERLIJDEN

Bel als eerste

DATUM

laten • Het boek bestaat uit twee delen: het ene deel is voor de regelzaken, het andere deel gaat over jezelf

Bel de volgende contactpersonen:

DATUM

Ik vind het soort kist belangrijk

DATUM

Ik wil deze kleding aan

DATUM

• Met losse enveloppe om papieren of foto’s in te bewaren

€ 24,99 | verschijnt november 2017 Tot Slot gebonden | 160 blz. | 18 x 23 cm isbn 978 90 00 35696 6 nur 450 Lifestyle algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

Twee nieuwe topbestemmingen voor Capitool Top 10 Capitool Compact heeft een metamorfose ondergaan! Niet alleen zijn de reisgidsen compleet herzien en zijn er nieuwe categorieën toegevoegd, ook hebben ze een inspirerende nieuwe lay-out gekregen en door onder andere de verbeterde uitneembare kaart zijn ze nog makkelijker in gebruik. Bovendien hebben de gidsen een nieuwe naam gekregen: Capitool Top 10. De reisgidsen zijn opgebouwd uit top 10-lijsten die het beste van alles wat er in de steden en regio’s te zien en te doen is, behandelen. Daarnaast zijn er twee topbestemmingen aan de serie toegevoegd: Top 10 Kaapstad en de wijngebieden en Top 10 Azoren! • Schitterende en inspirerende fotografie • Verrassende wandelingen en reisroutes • Inclusief een handige uitneembare kaart

Reacties van lezers: Top 10 Kaapstad en de wijngebieden

Top 10 Azoren

‘Wederom een heerlijke vakantie gehad mede door deze geweldige reisgids. Voor ons alleen nog maar Capitool!’

Wijn proeven, cultuur snuiven en wilde dieren

De Azoren vormen een waar paradijs voor

bewonderen. In Kaapstad en omgeving vind je

natuurliefhebbers. Ieder eiland heeft zijn eigen

op kleine afstanden een grote diversiteit aan

charme. Van een eiland vol hortensia’s tot vulkanen

landschappen. Het wordt een steeds populairdere

en van walvissen tot smaragdgroene meren, op de

bestemming. In 2016 gingen er ruim 40.000*

Azoren vind je het allemaal. In 2016 gingen bijna

‘Dit is een zeer uitgebreide reisgids, zoals men van Capitool wel gewend is. Met handige losse detailkaart.’

Nederlanders en Belgen op vakantie.

30.000* Nederlanders en Belgen er op vakantie.

* Statistics South Africa

* Afgeleid uit Instituto Nacional de Estatistica Statistics Portugal

‘De Capitoolgidsen zijn altijd geweldig. Ze bevatten zoveel goede info en fantastische tips.’

www.capitool.nl |

capitoolreisgidsen

€ 13,99 | verschijnt oktober 2017

€ 13,99 | verschijnt januari 2018

Capitool Top 10 Kaapstad en de wijngebieden

Capitool Top 10 Azoren

oorspronkelijke titel: Top 10 Cape Town and the Winelands gebonden (flexi-bound), geheel in kleur | 128 blz. | 10 x 19 cm isbn 978 90 00 35421 4 | nur 516 Reisgidsen Afrika

oorspronkelijke titel: Top 10 Azores | gebonden (flexibound), geheel in kleur | 128 blz. | 10 x 19 cm isbn 978 90 00 35420 7 | nur 512 Reisgidsen Europa

Hunebedcentrum

LEESFRAGMENT

R.J. Stöver, erfgoed.nl, Amersfoort

Mark Broersen

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

Laat je inspireren door het verleden van Nederland en trek eropuit Capitool Onverwacht Verleden staat vol met meer dan 400

+30.000 EX. VERKOCHT IN DE SERIE CAPITOOL ONVERWACHT

bezienswaardige plekken in Nederland, die gebaseerd zijn op

Het grootste hunebed van Nederland ‘Wat machtig hoofd of held rust onder dit gesteente, vergeten is zijn roem, tot as werd zijn gebeente’, zo klinken de eerste twee dichtregels over het hunebed van Borger, geschreven door geoloog Hermanus Hartogh Heys van Zouteveen. Bij Borger liggen drie hunebedden, waaronder deze, de grootste van ons land. Hij is rond de 23 meter lang en heeft 9 dekstenen. De reusachtige steenformaties, die soms tot wel 20.000 kilo wegen, zijn door mensenhanden verzameld, geordend en op elkaar gestapeld. Hoe? Dat is nog steeds niet helemaal duidelijk. Waarschijnlijk maakten ze een ‘oprit’ van de grond en lieten ze de stenen rollen over ronde stammetjes. Lagen de stenen op de juiste plek, dan werd de grond eronder weg gegraven.

de Nederlandse geschiedenis én die heel leuk zijn om nu te bezoeken. De onderwerpen zijn ingedeeld in diverse periodes, van de prehistorie, de gouden eeuw tot de tweede helft van de twintigste eeuw. Je wordt meegenomen naar de meest bijzondere, verrassende en onverwachte plekken van Nederland. Bekijk het oudste vaartuig van de wereld, bezoek de blauwvingerdagen in Zwolle, krijg een rondleiding door het huis van de Nederlandse Paus, wandel langs grafheuvels en hunebedden of herbeleef het verleden in een prehistorisch dorp. Laat je inspireren door de geschiedenis en ontdek al het moois dat Nederland te

INFORMATIE & TIPS

bieden heeft!

Bezoeken In het Hunebedcentrum in Borger ontdekken gasten zo’n beetje alle ins en outs uit het leven van de hunebedbouwers, ze beleven de oertijd, de ijstijden, komen terecht in een keientuin en nog veel meer. En het grootste hunebed ligt om de hoek. Bronnegerstraat 12, 9531 TG, 0599 236374, www.hunebedcentrum.eu.

• Inspirerend cadeauboek voor een meeneemprijs • Prachtige fotografie • Meer dan 400 tips om erop uit te gaan in Nederland • Inclusief een handige overzichtskaart • Verschijnt in de Maand van de Geschiedenis • Samenwerkingen met VVV’s en toeristenbureaus • Effectieve Facebookcampagne in het hart van de doelgroep Lezers over Capitool Onverwacht Nederland en Capitool Onverwacht Dichtbij: ‘ Het boek beschrijft in leuke, soms humoristische, teksten de vele mooie plekjes in Nederland. Het nodigt je zeker uit zelf te gaan kijken.’ ‘ Prachtige foto’s en leuk om eens bij een dagje uit in Nederland erbij te pakken.’

OOK LEVERBAAR

‘ Geweldig boek, gewoon om door te bladeren en te kijken, Er is zoveel te zien in Nederland en dit boek maakt het

€ 19,99 | verschijnt oktober 2017

makkelijk om het te vinden.’

Capitool Onverwacht Verleden Meer dan 400 bezienswaardige plekken in Nederland Travelingo

Morecreative

maar ook om ideeën op te doen voor een dagje uit!

isbn 978 90 00 35206 7

isbn 978 90 00 32538 2

isbn 978 90 00 30327 4

€ 17,99

€ 15,00

€ 20,00

gebonden, geheel in kleur | 192 blz. 21,3 x 25,5 cm | isbn 978 90 00 35765 9 nur 511 Reisgidsen Benelux

www.capitool.nl |

capitoolreisgidsen

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Aan tafel met Chickslovefood!

In hun vijfde kookboek geven Nina en Elise antwoord op die eeuwig terugkerende vraag: wat eten we vandaag? Van ovenschotels tot maaltijdsoepen, en van eenpansgerechten tot Hollandse pot. Maar ook met heerlijke maaltijdsalades, pasta’s, oosterse gerechten en een hoofdstuk ‘op chique’. De grote kracht van Chickslovefood, en het meest gewaardeerd op hun gelijknamige blog, zijn gerechten die bestaan uit vijf ingrediënten of minder. Alle van de maar liefst 100 recepten uit dit nieuwste boek voldoen daaraan. Met in elk hoofdstuk voor ieder wat wils: vegetarisch, vlees, vis of skinny. Het denkwerk is al voor je gedaan, de boodschappenlijst blijft lekker kort. Geniet elke dag van de lekkere, maakbare en gevarieerde recepten van Chickslovefood! • Bestsellerauteurs met trouwe schare volgers en lezers • Ruim 75.000 exemplaren verkocht van hun vorige boeken • Ideaal voor drukbezette mensen die toch graag zelf koken en lekker willen eten • Chickslovefood.com trekt maandelijks ruim 600.000 unieke bezoekers, met ruim 2 miljoen pageviews. En deze aantallen groeien elke dag. Verder: 98.000 volgers op Instagram, 80.000 volgers op Facebook, ruim 8.000 volgers op Pinterest en op Twitter, bijna 5.000 volgers op YouTube

MARKETING • Auteurs worden goed gevonden door de media en verschenen op tv o.a. in het NOS Journaal, Koffietijd, RTL Boulevard, Live4You, Jeugdjournaal, EditieNL. In

AUTEURS

isbn 978 90 00 35551 8

€ 17,99

printmedia o.a. De Telegraaf, Viva, Glamour, CosmoGirl. • Perspresentatie bij lancering • Receptpublicaties, recensies, interviews, acties in de © Mariët Mons

OOK LEVERBAAR

Elise Gruppen en Nina de Bruijn zijn de oprichters van foodblog Chickslovefood.com. Elise: ‘We hebben elkaar leren kennen tijdens onze studie Media & Journalistiek, waar we vriendinnen werden. Uiteindelijk gingen we samenwonen. We kookten vaak samen en kwamen er al snel achter dat we qua eten op één lijn zaten.’ Nina: ‘We wisselden recepten en kookboeken uit en probeerden samen de gekste diëten. Ook hebben we eens vijf maanden veganistisch gegeten. Toen dachten we: hé, laten we dit gewoon eens digitaal opschrijven. Chickslovefood.com was geboren.’

lifestyle- en culinaire media

€ 19,99 | verschijnt november 2017

• Online campagnes met video

Chickslovefood – Het 5 or less Diner-kookboek

• De auteurs zijn beschikbaar voor lezingen in uw winkel

100 dinerrecepten met maximaal 5 ingrediënten

• Receptkaarten beschikbaar voor uw winkel

Elise Gruppen & Nina de Bruijn

paperback met flappen | 144 blz. | 17 x 24 cm isbn 978 90 00 35944 8 | nur 440 Eten en drinken algemeen isbn 978 90 00 35945 5 | € 12,99

www.chickslovefood.com |

chickslovefood

@chickslovefood |

chickslovefood

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Zo koken Italianen thuis anno nu

Van de makers van De Zilveren Lepel komt nu een eigentijdse Italiaanse kookbijbel: Eataly. Gemaakt in samenwerking met Eataly: hét Italiaanse culinaire walhalla, met vestigingen wereldwijd (vanaf 2018 ook in Nederland). Dit prachtige kookboek bevat 300 van de beste recepten uit het hedendaagse Italiaanse koken. Fantastische en tegelijkertijd toegankelijke recepten en nieuwe ideeën in een bijzonder mooi jasje: een must-have voor iedereen die wil leren hoe Italianen vandaag de dag koken. Geen zware pastagerechten en rijke, volle sauzen, maar verse en heerlijke gerechten, heldere instructies, nuttige tips en een geïllustreerd register met ingrediënten. Moderne twists en klassieke technieken gaan hand in hand. Geniet van al het moois en lekkers dat de Italiaanse keuken te bieden heeft! • 300 eigentijdse Italiaanse recepten in fraai jasje: vier de Italiaanse keuken! • Inclusief geïllustreerd overzicht van ingrediënten en hun kenmerken • Met wijnsuggesties • Afkomstig van de makers van het bestverkochte Italiaanse kookboek: De Zilveren Lepel, een gevestigd merk • Prachtige uitstraling, hoogwaardig cadeau • Veel media-aandacht verwacht: o.a. zeven pagina’s in Italië Magazine

MARKETING • Diverse receptpublicaties, recensies en acties op

‘Eataly kun je wat ons betreft het best omschrijven als het culinaire walhalla voor liefhebbers van bella Italia. Deze tastbare hemel is een supermarkt, delicatessenwinkel en restaurant ineen, werkt alleen met Italiaanse producten van de hoogste kwaliteit en biedt deze voor eerlijke prijzen aan.’ Culy ‘[Eataly is] een tempel voor Italiaans eten’ New York Magazine

‘Overdag en ‘s avonds […] een tjokvolle heksenketel van toeristen, kantoormensen en buurtbewoners met een culinaire obsessie.’ New York Times ‘Om te koesteren!’ Vogue

lifestyle- en culinaire websites • Met prachtig POS-materiaal voor uw winkel

AUTEURS Eataly is een van de grootste Italiaanse merken op het gebied van eten en drinken. Begonnen in Turijn, en inmiddels over de hele wereld te vinden. Een combinatie van een winkel in marktvorm (afdelingen voor kazen, worsten, wijnen, pasta, etc.), een kwaliteitsrestaurant, en een plek voor workshops en cursussen. Kenmerkend zijn de eigentijdse varianten van bekende Italiaanse gerechten. Een en al inspiratie, een feest van smaken! oorspronkelijke titel: Eataly | gebonden 568 blz. | 18 x 27 cm | isbn 978 90 00 35686 7 nur 442 Keuken per land en streek

€ 45,00 | verschijnt oktober 2017 Eataly Eigentijds Italiaans koken

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Vrienden: à table!

Samen om de tafel, schalen vol eten, flessen die rondgaan, verhalen, grappen en zielenroerselen die worden gedeeld: daar worden we gelukkig van! Maar hoe zorg je ervoor dat je als kok ook deelt in die feestvreugde, en vul je die schalen ondertussen met de meest heerlijke gerechten? Hoe stel je een menu goed samen, welke smaken passen bij elkaar, hoe maak je het geheel niet te zwaar, maar bovenal: hoe plan je het allemaal zo in dat je zelf niet alleen maar zwetend achter het fornuis staat? In Voer voor vrienden reikt Eva met zestien driegangenmenu’s de handvaten aan om van een etentje een feest te maken waaraan je zelf kunt meedoen. Voor elk seizoen heeft Eva vier menu’s samengesteld met gerechten uit verschillende windstreken. De menu’s zijn evenwichtig opgebouwd, met de juiste balans tussen koolhydraten en groente, en een mooie afwisseling van vlees en vis. Voor elk seizoen is ook een geheel vegetarisch menu opgenomen, en bij veel gerechten worden vegetarische opties gegeven. En omdat een etentje begint met een borrel, en een borrel niet zonder een hapje kan, staat er bij elk menu een recept voor een simpel, zelfgemaakt borrelhapje. En omdat elk etentje gepaard gaat met verhalen, bij elk menu ook een verhaal. • Speelt in op de populariteit van thuis koken voor vrienden of andere gezelschappen

OMSLAG IN ONTWIKKELING

AUTEUR Eva Posthuma de Boer is schrijver en columnist. In de afgelopen tien jaar bracht ze vier succesvolle romans uit. Als columniste werkt Eva voor diverse bladen en kranten. In Het Parool had ze, samen met Thomas Acda, jarenlang een culinaire column met recepten. Naast het schrijven, kookt Eva graag en veel. De keukentafel is het hart van haar huis, daar worden ruzies beslecht, plannen gesmeed en vriendschappen beklonken. Behalve veel vrienden, ontvangt Eva ook regelmatig gasten in haar underground restaurant Chez PdeB.

MARKETING • Heeft groot netwerk in kunst, media en entertainment

€ 24,99 | verschijnt november 2017

• Graag geziene gast in verschillende tv-programma’s

Voer voor vrienden

• Haar boek zal veel publiciteit genereren in het hart van

Het menuboek voor zorgeloze etentjes

de doelgroep paperback | 192 blz. 18,5 x 24,7 cm | isbn 978 90 00 35841 0 nur 440 Eten en drinken algemeen

Eva Posthuma de Boer

41 EE

GE Z SP OND I TE JSVE E RIN R G -

, EIN BR EN UG G N HE GE MMI E ST

Dit is zo’n gerecht dat veel meer is dan de som der delen. Op het eerste gezicht lijkt het een vertrouwd recept met gebakken eieren, tomaten en paprikapoeder, maar de extra’s, zoals paprika’s en rode uien, zorgen voor meer antioxidanten en toveren het geheel om tot een heerlijke en voedzame brunch.

NG E

DOE BL KERI SU EGEL I SP

ZO N HA D RT

E ND N ZO GE EN E N E TT BO ICHT WR

HO EV RMO EN N WI AAL CH T

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Blijf langer gezond met 160 vitale recepten

WA A RO M W E E R D O L O P Z I J N

GIE END ER EN HOG R VE

ZIN H T W E U I G E U I D, N ER S TA E N ND

Shakshouka VO O R 2 P E R S O N E N

olijfoliespray light 1 kleine rode ui, in stukjes 1 teen knoflook, gekneusd 2 kleine paprika’s (1 rode, 1 gele), schoongemaakt en kleingesneden 400 g tomatenstukjes uit blik

½ tl paprikapoeder ½ tl bruine basterdsuiker

Dien op met de yoghurt en strooi er wat peterselie over.

½ tl gemalen komijn

dat je gezondheid meer een issue is dan tien jaar geleden, is

Roer de tomaten, de chilivlokken, de specerijen, de suiker en het citroensap erdoor en laat het geheel 5-7 minuten sudderen tot het dikker wordt. Maak vier kuiltjes in het tomatenmengsel en breek in elk kuiltje een ei. Voeg ruim zout en peper toe en leg een deksel op de pan. Laat alles 10 minuten sudderen, of tot de eiwitten stevig zijn en de dooiers nog vloeibaar.

½ tl chilivlokken, of meer naar smaak

Als je wilt genieten van wat je eet en je tegelijkertijd realiseert

Verhit een middelgrote koekenpan op middelhoog vuur en spuit er wat olijfolie in. Voeg de ui toe en bak deze enkele minuten tot hij zacht begint te worden. Doe dan de knoflook erbij en bak deze een minuut mee. Voeg de paprika’s toe en bak de groenten circa 5 minuten tot ze zacht zijn.

dit het boek voor jou. Je midlife is geen periode om je druk te maken over

scheutje citroensap 4 eieren

voedingsfeiten en -fabels, maar juist een prachtige tijd om

zeezoutvlokken en versgemalen zwarte peper 2 el yoghurt, voor bij het opdienen

gezondheid, welzijn, geluk en een lang leven. Smaak staat voorop, met gezondheid als goede tweede, en dat alles wordt onderbouwd met gezond verstand. De auteurs richten zich

ONTBIJT EN BRUNCH

op ingrediënten waarvoor een overweldigend bewijs bestaat

EEN

ON HA D RT

E ND ZO EN GE TEN EN T T BO RICH W GE

wat hun voedingswaarde betreft, en die geselecteerd zijn

DOE BL IKER L SU IEGE SP

GEZ

vanwege de midlife benefits die ze bieden.

HO R EVE MONA NW A ICH L T

EGI END G ER EN RHO VE

want tevoren te maken, goed nd gerecht om van Dit is een uitsteke kunnen de smaken te laten rusten, tijd een eldig cht gew door het gere Puy-linzen zijn een ontwikkelen. Le ak, ze bevatten sma intrekken en zich van htig nootachtig en krac iden, vooral als je, ingrediënt. Ze zijn dsimpel te bere tten en zijn doo enorm veel eiwi t. te linzen gebruik ook rgek voo wij, zoals

, EIN BR GEN U NG I HE GE EMM ST

ZIJN E ER DOL OP WA A RO M W

GEZ SPI ONDE J T E R S V E RING

Dit is geen boek over detoxen, minderen, superfoods of het schrappen van voedingsgroepen, maar over het opbouwen

Le Puy-linzen

van een verantwoord voedingspatroon met minder suiker,

EN E N T O M AT M E T F E TA

SONEN VO O R 4 P E R

kte Le Puy250 g voorgekoo gedroogde Le linzen, of 200 g 1 liter water Puy-linzen plus en zeezoutvlokken te peper versgemalen zwar aan de tak 20 kerstomaatjes

klok terugdraaien, maar je helpen om met slechts kleine veranderingen langer gezond te blijven. • Grote en groeiende doelgroep • Geschreven door (culinair) journalisten waarvan één

etje Gezondheidswe Ze zitten Eet meer linzen! goede vezels, niet alleen vol met en vitaminen, eiwitten, mineralen ook weinig maar ze bevatten el geen vet. calorieën en vrijw en ze heerlijk. Bovendien smak

BIJ

E N S N AC K S G E R EC H T E N

een bestseller haar naam zijn WA Aop RO MW E E Rheeft D O Lstaan, O P Zauteurs IJN

, EIN BR EN UG G N HE GE MMI E ST

handvol muntblad, fijngesneden

betere vetten en goede koolhydraten. Dit boek wil niet de

1 tl olijfolie 1 el appelciderazijn fijngesneden 1 teen knoflook, fijngesneden 1 kleine rode ui, g 1 tl vloeibare honin vergine 1 el olijfolie extra ld 60 g feta, verkruime 1 el citroensap

met 1 liter ze dan in een pan en kook oogde linzen, doe Gebruik je gedr , zet het vuur laag en geheel aan de kook een beetje zout er water, breng het doe af, ze gaar. Giet de linzen zachtjes ze afkoelen. peper bij en laat °C. 170 op voor Verwarm de oven de olijfolie lik, bedruip ze met in een klein bakb in de oven, tot Doe de tomaten 10-15 minuten peper toe. Zet ze en voeg zout en n vertonen. blaze en zijn t ze zach een mooie met de linzen in het sap de ingrediënten Doe de rest van rde tomaatjes en . Voeg de gerooste het op. kom en roer goed goed door en dien roer het gerecht uit het bakblik toe,

qua leeftijd de doelgroep en weten dustevoren waar te maken, want Ditprecies is een uitstekend gerecht om van

doorishet gerecht een tijd te laten rusten, kunnen de smaken goed behoefte aan 191

intrekken en zich ontwikkelen. • Mooie fotografie, toegankelijke receptuurLe Puy-linzen zijn een geweldig ingrediënt. zijn nootachtig en krachtig van smaak, ze bevatten • Public Health EnglandZeheeft verklaard dat een gezonde enorm veel eiwitten en zijn doodsimpel te bereiden, vooral als je, lifestyle tijdens je midlife je kansen verdubbelt om op je zoals voorgekookte linzentegebruikt. zeventigste en wij, verder vitaal en gezond blijven. G

NG EZ ON HA D RT

E ND N ZO GE EN E N TT HTE O B C I R EW

HO EV RMO EN N WI AAL CH T

Le Puy-linzen M E T F E TA E N T O M AT E N

GIE END ER EN HOG R VE

AUTEURS Mimi Spencer (48) is lifestylejournalist. Ze schreef voor Vogue, You Magazine, Observer Food Monthly, Waitrose Kitchen en The Times. In 2012 schreef ze de bestseller The Fast Diet met Dr Michael Mosley. Dit boek verkocht wereldwijd meer dan een miljoen exemplaren en werd vertaald in meer dan dertig talen. Sam Rice (46) was management consultant, had een reisbureau, is sommelier, schreef over wijn en over eten. Ze veranderde haar eetpatroon naar een gezondere levensstijl nadat haar jongste broer op vroege leeftijd overleed. Over die ervaring schreef zij een boek dat ze in eigen beheer uitgaf. Ze woont op Bali, waar een gezonde levensstijl hoog in het vaandel staat. Eten voor je gezondheid is bijzonder belangrijk op Bali en die kennis en ervaring neemt Sam mee in haar aandeel aan De vitale keuken.

DOE BL KERI SU EGEL I SP

ZIN H T W E U I G E U I D, N ER S TA E N ND

de controle te nemen over wat je eet, met het oog op je

Gezondheidsweetje Onderzoek heeft aangetoond dat lycopeen, een sterk antioxidant in tomaten, door verhitting in kracht toeneemt. Door deze rijke rode saus te laten sudderen maak je hem dus extra gezond.

GE Z SP OND I TE JSVE E RIN R G -

handvol bladpeterselie, kleingesneden, als garnering

ZIN HU TU I W E I G E N D, ERS E TA N N D

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

€ 24,99 | verschijnt oktober 2017 De vitale keuken Geniet van lekkere en gezonde gerechten Mimi Spencer en Sam Rice

VO O R 4 P E R S O N E N

250 titel: g voorgekookte Le Puyoorspronkelijke The Midlife Kitchen | gebonden linzen, of 200 Le90 00 35576 1 304 blz. | 18,9 x 24,6 cmg gedroogde | isbn 978 Puy-linzen plus 1 liter water nur 440 Eten en drinken algemeen zeezoutvlokken en versgemalen zwarte peper

Gebruik je gedroogde linzen, doe ze dan in een pan met 1 liter water, breng het geheel aan de kook, zet het vuur laag en kook de linzen zachtjes gaar. Giet ze af, doe er een beetje zout en peper bij en laat ze afkoelen. Verwarm de oven voor op 170 °C.

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Leer écht van wijn genieten met de Beste Sommelier van Nederland De Beste Sommelier van Nederland deelt zijn kennis op enthousiaste wijze. Geen stoffige theorie of wijncursus, maar eenvoudigweg leren over wijn zodat je er meer van geniet en het beter waardeert. Jan-Willem van der Hek verlaagt de drempel door smaak als uitgangspunt te gebruiken, zodat je je eigen smaak leert kennen en omschrijven. Hij deelt de informatie in op smaak en karakter, geeft heldere uitleg over de druiven, en geeft suggesties voor wijn-spijscombinaties. Daarnaast vertelt hij zijn ervaringen en anekdotes, evenals die van restauranthouders, andere sommeliers en wijnverkopers. De smaak te pakken biedt volop tips: hoe bestel je een écht lekkere wijn in een restaurant? Waar let je op in de wijnwinkel? Maar ook: welke wijnglazen gebruik je? Wat is een goede serveertemperatuur? En wat doe je met wijnvlekken? Om het enthousiasme nog verder aan te sporen bevat het boek een wijnbucketlist: ga de uitdaging, klein of groot, aan en leer op een laagdrempelige manier écht van wijn genieten! • Debuut van De Beste Sommelier van Nederland (winnaar NK Sommeliers 2016) • Auteur is jong en enthousiast, mediageniek en heeft volop

OMSLAG IN ONTWIKKELING

ervaring met beginnende wijndrinkers. Hij weet welke vragen er leven en speelt daarop in • Met verrassende wijnbucketlist

AUTEUR Jan-Willem van der Hek (1986) is De Beste Sommelier van Nederland en Register Vinoloog. Hij is bezig met het afronden van de opleiding tot Master Sommelier, die door Forbes Magazine wordt gezien als de moeilijkste ter wereld met een slagingspercentage van zeven procent. In de afgelopen veertig jaar hebben slechts 240 mensen dit examen gehaald en Jan-Willem is de eerste Nederlandse man die de titel Master Sommelier kan behalen. Jan-Willem is jong en enthousiast en heeft als missie om op een toegankelijke manier mensen te begeleiden om tot een goede wijnkeuze te komen, en hun wijnsmaak en -voorkeuren te ontwikkelen. Hij is momenteel eigenaar van wijnimporteur flex4wine, waar hij diverse restaurants adviseert over wijnspijzen en wijnkaarten en particulieren adviseert over wijnen. Ook is hij adviseur bij supermarktketen Lidl.

€ 20,00 | verschijnt oktober 2017

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

De smaak te pakken Zo geniet je écht van wijn Jan-Willem van der Hek paperback met flappen | 176 blz. | 17 x 22 cm isbn 978 90 00 35766 6 | nur 447 Wijn en dranken isbn 978 90 00 35968 4 | € 12,99

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

45 ‘Ronduit onmisbaar voor eenieder die ook maar iets meer wil weten over rood, wit en rosé is Hugh Johnsons wijngids een naslagwerk waarin geen enkele verschuiving of trend in de wijnwereld onopgemerkt blijft.’ Harold Hamersma, NRC Handelsblad

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Al meer dan 40 jaar dé vraagbaak op wijngebied Met Hugh Johnsons Wijngids weet je precies waar je aan toe bent. Jaarlijks geeft Johnson per wijnland, en vaak ook nog per streek, de meest actuele informatie en een alfabetisch overzicht van alle belangrijke wijnen, chateaus en domeinen. Naast zijn deskundige oordeel over duizenden wijnen en upto-date informatie over producenten geeft hij trends en fijne combinaties van lekker eten en goede wijn. Hugh Johnsons wijngids is niet alleen onder kenners, maar ook voor de beginnende wijnliefhebber de meest betrouwbare en complete gids. • In meer dan tien talen vertaald • Bij meer dan 6.000 wijnen een korte beschrijving: welke zijn op dronk, welke kunnen nog bewaard worden en welke wijnen mogen gekoesterd worden • Dit jaar speciale aandacht voor de Syrah en de Garnachadruif

AUTEUR Hugh Johnson is een van de bekendste wijnauteurs ter wereld. Voor zijn bijdrage aan de wijnbouw is hij zowel in Frankrijk als in Engeland onderscheiden. Samen met Jancis Robinson, de grande dame van de wijn, schreef hij ook de Wijnatlas. Ze worden wel omschreven als ‘de Bordeaux en de Bourgogne van de wijnschrijvers’.

€ 24,99 | verschijnt september 2017 Hugh Johnsons wijngids 2018 Hugh Johnson oorspronkelijke titel: Hugh Johnson’s Pocket Wine Book 2018 paperback | 448 blz. | 13 x 21 cm | isbn 978 90 00 35920 2 isbn 978 90 00 35961 5 | € 14,99 nur 447 Wijn en dranken |

SPECTRUM ETEN & DRINKEN GEZONDE VOEDING

‘ Dé Detox-coach van Nederland’ Metro

SPECTRUM ETEN & DRINKEN GEZONDE VOEDING

Bestrijd stress en bereik jouw ideale gewicht

‘ Deze eyeopener maakt je bewust van wat je in je mond stopt, en waarom’ Cosmopolitan

We denken steeds meer te weten over voeding en hebben

OPVOLGER VAN BESTSELLER IN 28 DAGEN VAN GIFTBELT NAAR TEMPEL

ieder dieet en voedingsprogramma al geprobeerd. We hebben iedere sportschool van binnen gezien en hongerig en gekweld op de bank gezeten. Zijn we er dunner en blijer van geworden? Misschien tijdelijk, maar zonder blijvend resultaat. Eerder het tegenovergestelde. Het leven zit vol met stress. Door ons werk, ons gezin, en door onze relatie(s) thuis en die met al onze online vrienden. Alles moet snel, het moet nu en allemaal tegelijk. We willen alles zijn voor iedereen en nemen niet écht de tijd of rust voor onszelf. Dit boek gaat over ontspanning. Relax & enjoy. Het legt je precies uit hoe stress je niet alleen in zijn greep kan hebben, maar hoe het je gewicht en je gezondheid ook enorm negatief beïnvloedt. Hoe stop je met die hysterische manier van leven, en vind je jezelf en je joy weer terug? En daarmee je ideale gewicht, dat precies bij je past? Dé detoxcoach van Nederland, Jacqueline van Lieshout, geeft je in dit boek alle informatie en tips en trucs voor het opruimen van je leven en je voedingspatroon. Relax… het zal je leven veranderen! • In samenwerking met professor Liesbeth van Rossum, internist-endocrinoloog en internationaal erkend expert op het gebied van de relatie tussen stress en overgewicht • Bestsellerauteur met groot netwerk en enorme drive • We gaan volgens de trendwatchers vanaf 2017 op zoek naar (innerlijke) rust (bron: Gezondheid&Co, van NDC Media)

€ 20,00 | verschijnt januari 2018

Jacqueline van Lieshout studeerde economie, veranderde daarna van koers en heeft sinds 2004 een opleidingsinstituut en praktijk voor massagetherapie en detox-coaching. Haar passie voor natuurlijk genezen en met name de rol van voeding hierin, heeft geleid tot het schrijven van haar boek In 28 dagen van gifbelt naar tempel, waarvan sinds 2010 ruim 35.000 exemplaren zijn verkocht.

AUTEUR

MARKETING

Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit

• Auteur is beschikbaar voor lezingen in uw winkel

voor mogelijk hield

• Met POS-materiaal voor uw winkel

Jacqueline van Lieshout

paperback met flappen | 208 blz. | 19 x 23,5 cm isbn 978 90 00 35743 7 | nur 860 Gezondheid algemeen isbn 978 90 00 35936 3 | € 12,99

www.detoxcoach.nl | www.hetrelaxdieet.nl jlieshout |

@detoxcoaching

49 ‘De enige goeroe die ertoe doet.’ Eduard Richter, Senior uitgever Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum

SPECTRUM LICHAAM & GEEST PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

Stop met zoeken naar dé sleutel tot geluk. Rolf Dobelli geeft er 52! Bestsellerauteur Rolf Dobelli, bekend van De kunst van het helder denken en De kunst van het verstandige handelen, buigt zich in De kunst van goed leven over de 52 kleine gedragsveranderingen die ons leven een heel stuk aangenamer kunnen maken. Of het nu in de gezinssituatie is of in een belangrijke vergadering. We realiseren ons namelijk niet hoeveel tijd en energie we verspillen aan het belasten van ons hoofd met allerlei mogelijkheden. Wat als we de mogelijkheden zouden beperken. Bijvoorbeeld door altijd nee te zeggen tegen een toetje of bijvoorbeeld altijd zwarte sokken te kopen zodat je niet de hele ochtend kwijt bent aan het oplossen van het mysterie van de verdwenen sok. En hoe zouden collega’s met je omgaan als je werktijden niet onderhandelbaar waren? Jouw leven, jouw spelregels, jouw geluk. • Internationale bestsellerauteur • Voor de lezers van Ben Tichelaar, Malcolm Gladwell, Berthold Gunster, Brené Brown • Meest persoonlijke boek tot nu toe • Toepasbaar op alledaags bestaan • Met illustraties

AUTEUR Rolf Dobelli is een Zwitserse schrijver en zakenman. Zijn boeken worden in ruim veertig landen vertaald. Vooral in Duitsland en Engeland is zijn status legendarisch. The Times noemt hem ‘de zelfhulp-goeroe waar Duitsers van houden’.

€ 18,99 | verschijnt januari 2018 De kunst van goed leven

SPECTRUM LICHAAM & GEEST PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

52 simpele levenstechnieken voor geluk Rolf Dobelli gebonden | 304 blz. | 14 x 21,5 cm isbn 978 90 00 35924 0 | nur 770 Psychologie algemeen isbn 978 90 00 35962 2 | € 12,99

www.dobelli.com

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Liefde in tijden van Tinder en papadagen; John Gray weet raad! Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus is een meesterwerk. Een boek dat menige relatie gered heeft of hielp deze tijdig te verbreken. Maar de tijden zijn veranderd sinds we ons twintig jaar geleden voor het eerst tot John Gray wendden. Mannen uiten meer hun gevoel en vrouwen staan meer zelf hun mannetje. Maar wat betekent het vervagen van verschillen voor de aantrekkingskracht tussen Mars en Venus? Komen we nu van dezelfde planeet? In een succesvolle relatie voelt de man zich gewaardeerd en de vrouw zich gehoord. Ook als zij de weg zonder hem ook wel vindt of hij haar verhaal een beetje overtrokken vindt. Voorbij Mars en Venus geeft inzicht en handvaten om in deze vooruitstrevende maar ook verwarrende tijden elkaar te blijven begrijpen en liefhebben. Dé nieuwe klassieker van John Gray voor de komende decennia. • Hedendaagse voorbeelden • Het nieuwe standaardwerk van dé autoriteit op relatiegebied • Van Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus

zijn er ruim 265.000 exemplaren verkocht

AUTEUR

OOK LEVERBAAR

John Gray is al twintig jaar een autoriteit op het gebied van liefde en relaties. Hij staat door zijn vele seminars in direct contact met zijn publiek. Van Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus zijn er ruim 265.000 exemplaren verkocht. In zijn bedrijf wordt hij bijgestaan en geadviseerd door zijn dochter Lauren.

isbn 978 90 00 34468 0

€ 19,99

MARKETING • Interview in landelijke krant met John Gray • Auteur beschikbaar voor persinterviews

€ 19,99 | verschijnt oktober 2017

• Recensies en acties in diverse media

Voorbij Mars en Venus

• Intensieve social mediacampagne

Handvaten voor relaties in moderne, complexe tijden

• Prikkelende his and hers ansichtkaarten voor in de winkel

John Gray

www.marsvenus.com

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

53 ‘Bas Klinkhamer kan als de beste dromen uitleggen.’ Anita Witzier

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Vallen, vliegen en verliefd zijn op je collega. Bas ‘Dromendokter’ Klinkhamer leert je je dromen begrijpen! Stoere kerels kunnen van slag zijn door een nachtmerrie, volwassen vrouwen de hele dag ongemakkelijk door een droom over een collega. Dromen hebben impact, ongeacht de waarde die je eraan hecht. Bas ‘Dromendokter’ Klinkhamer werkt dagelijks met zijn dreamteam aan het ontleden van dromen. Je kunt er namelijk ontzettend veel informatie uithalen. Over je twijfels, onzekerheden, ambities en onuitgesproken wensen. En heftige dromen vergeet je nooit. In dit toegankelijke boek leer je je dromen interpreteren. Weet je eindelijk waarom je om de zoveel tijd weer examenstress hebt, jaren na dato, of waarom je steeds droomt dat je naakt bent in het openbaar. • Uitgebreide uitleg over de meest voorkomende dromen • Handleiding om je unieke dromen te leren begrijpen • Bas Klinkhamer en zijn dreamteam zijn autoriteiten op het gebied van dromen • Bekend van het KRO-tv-programma De Dromendokter

Glow in the dark omslag

AUTEUR Bas Klinkhamer is mededirecteur van ITIP, School voor Leven en Werk. Bas begeleidt ruim 25 jaar mensen in hun persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Hij geeft lezingen, retraites en opleidingen over bezield en ontspannen leven en werken.

€ 17,99 | verschijnt oktober 2017 Dromen en nachtmerries

MARKETING

Wat ze betekenen en wat je ervan kunt leren

• Beschikbaar voor lezingen

Bas Klinkhamer

www.itip.nl

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

55 ‘Debi Gliori is fantastisch. Haar tekeningen geven mensen een inzicht in depressies op een manier die woorden vaak niet kunnen vatten. Ze maakt het onzichtbare zichtbaar. En ik dank haar daarvoor.’ Matt Haig, Redenen om te blijven leven

‘Ik kan dit prachtige prentenboek niet genoeg aanbevelen. Het is een meesterwerk.’ David Walliams, Little Britain

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Hoe een depressie voelt, uitgelegd in een ontroerend prentenboekje Debi Gliori, een gevierde kinderboekenauteur, wordt geteisterd door depressies. ‘Wanneer we vastgeklemd zitten in de kluwen van de ergste vorm van onze ziekte, kunnen veel van ons bijna niet meer spreken, laat staan uitleggen wat we voelen. Dit onvermogen om woorden te kunnen vinden is waarom ik tekeningen heb gebruikt. Deze illustraties reflecteren mijn persoonlijke ervaringen met depressie.

Ik weet niet wanneer het begon. Misschien kwam het als een mist binnendrijven.

Toch hoop ik dat ze de angst laten zien die een op de vijf mensen met een depressie voelt.’ Gliori gebruikt draken om depressie te symboliseren. Omdat draken het mythische vermogen hebben om een vruchtbaar land te veranderen in zwartgeblakerde ruïnes en omdat

Ik was de hele dag moe.

ze graag ruzie zoeken met kleinere wezens. ‘Ik ben niet bijzonder moedig of vindingrijk en na zoveel jaren vechten, ben ik vermoeid. Maar zolang dit betekent dat ik mensen die hetzelfde meemaken kan helpen, zal ik de strijd met deze draken aangaan.’ Slapen met draken wordt vertaald door dichter Ellen Deckwitz. • Prachtige tekeningen

De mist kwam elke nacht.

• Het boek legt helder uit hoe een depressie voelt • Ondersteund door MIND (initiatief van Fonds Psychische En was er de hele dag.

Gezondheid/Korrelatie en het Landelijk Platform GGz) en Depressie Vereniging Nederland

AUTEUR

Warm aanbevolen door Mike Boddé, Ellen Deckwitz, Sofie van den Enk, Stefan Groothuis, Tim Hofman, Isa Hoes, Roos Schlikker, Gregory Sedoc en Erik Scherder.

De Schotse auteur en illustratrice Debi Gliori heeft ruim veertig kinderboeken op haar naam staan. Grote bekendheid kreeg ze met de Meneer Beer-serie, waarvan er wereldwijd meer dan 1,5 miljoen exemplaren zijn verkocht. Slapen met draken is haar meest persoonlijke werk.

€ 12,50 | verschijnt januari 2018 Slapen met draken

MARKETING

Een klein verhaal over depressie

• Lancering op Depressiegala

Debi Gliori

vertaling: Ellen Deckwitz | oorspronkelijke titel: Night Shift gebonden | 32 blz. | 18 x 14,8 cm | isbn 978 90 00 35727 7 nur 770 Psychologie algemeen

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Je gedachtestroom op ‘pauze’ zetten

We kunnen onszelf helemaal gek piekeren. Over werk, collega’s, hypotheken, relaties en vriendschappen. En wat onschuldig begint met een beetje zorgen maken kan zich ontwikkelen tot dagelijkse stress waar je wakker van ligt. In dit aantrekkelijke Ontpiekerboekje geeft psychologe Corinne Sweet uitleg en oefeningen om stress te neutraliseren en je gedachtegang te relativeren. Soms met mindfulness, soms door oefeningen om anders te leren denken. Met het praktische Ontpiekerboekje heb je altijd een stukje kalmte bij de hand. • Aantrekkelijke vormgeving, cadeauwaardig • Deskundig advies • Mindfulness-oefeningen • Tips vanuit cognitieve gedragstherapie HET DIG ITA LE TIJ DPE RK t vast aan onze Ping. Beep. Brrrr. We zitten dag en nach door het gebruik apparaten. Stress wordt vaak uitgelokt nu het gevoel hebben van social media, waardoor we conti het feesten zijn, het aan 24/7 niet van alles te missen als we liefdesleven of een ldig gewe een en, hebb m lichaa cte perfe jetset carrière…

ook, Instagram, Het is makkelijk te kijken naar Faceb te voelen. En dat werkt er onzek je en dIn Snapchat en Linke . je spanningsklachten in de hand

WAT VERTELLE N JOUW SPANNIN GSKLACH TEN?

nt van de mensen Recent onderzoek laat zien dan 55 proce naar andermans kijken het negatieve reacties voelen door jaloezie, afgunst, ld orbee bijvo roept Het . leven e onlin We worden geacht bij onzekerheid en competitiedrang op. ties en van al het sensa te blijven bij alle nieuwe hypes en per dag. Altijd uur 24 dat En zijn. te te hoog de nieuws op s, vaak heftig en sitem nieuw en kken aanstaan en zoveel indru naar, verhoogt stress en spanning.

van je lichaam om je te Spanningsklachten zijn een manier ook zijn en in vertellen om op te passen. Wat je symptomen ook hebt, ze kondigen welke combinaties of volgorde je ze zo’n symptoom? een grens aan. Wat moet je doen bij • Merk op • Luister ernaar • Is het probleem echt? • Onderneem positieve stappen en ermee om te Dit boek helpt je je klachten interpreteren gaan.

20-04-17 13:19 Naamloos-1 14-15

€ 14,99 | verschijnt oktober 2017 AUTEUR

Het ontpiekerboekje

Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende Change Your Life with CBT. Mindfulness is één van haar specialiteiten.

Oefeningen tegen stress en spanning en voor kalmte waar je ook bent Corinne Sweet

SPECTRUM LICHAAM & GEEST PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

Weg met die bescheidenheid!

In een wereld waarin iedereen zijn ambities van de daken, televisieschermen en Instagramaccounts schreeuwt, kan het lastig zijn op de juiste manier op te vallen. Tegelijkertijd hebben werkgevers een onuitputtelijke bron aan informatie over kandidaten. Hoe zorg je ervoor dat jouw toekomstige werkgever niet om jou heen kan? Hoe bouw je een netwerk op dat voor je

‘Een klassieker’

werkt en hoe zorg je ervoor dat je eigen online zichtbaarheid te allen tijde representatief en aantrekkelijk is?

Financieel Dagblad over Jobmarketing 2.0

Simpel: je wendt je tot Nederlands grootste autoriteit op het gebied van solliciteren: Aaltje Vincent. Met haar Jobmarketing 3.0 op zak, kan je zelfstandig vorm geven aan je eigen loopbaan en je volgende stappen bepalen. Of je nu direct of later je ideale baan voorbij ziet komen, jij bent op elk moment voorbereid. Klaar voor de start? Aan de slag! • Aaltje Vincent is een autoriteit op het gebied van loopbaanbegeleiding • Al meer dan 77.000 boeken van Aaltje Vincent verkocht

SPECTRUM LICHAAM & GEEST PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

AUTEUR Aaltje Vincent is een toonaangevend expert in jobmarketing, loopbaanadvies en management development. Ze heeft al meer dan twintig jaar ervaring in het vakgebied. Ze is auteur van de bestsellers Solliciteren via LinkedIn, Het grote sollicitatiewerkboek en Jobmarketing 2.0. paperback | 240 blz. | 14 x 21,5 cm isbn 978 90 00 35891 5 | nur 809 Solliciteren isbn 978 90 00 35892 2 | € 11,99

€ 17,99 | verschijnt november 2017 Jobmarketing 3.0 Jouw arbeidsmarkt: nu zichtbaar, straks nieuw werk Aaltje Vincent

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

61 ‘Frazzled zal zelfs de grootste scepticus aan het beoefenen van mindfulness krijgen door de humoristische, nuchtere manier waarop Wax een zweverige term als mindfulness onderbrengt in een wetenschappelijk verantwoorde methode. Dit boek is niet droog, niet zweverig en vooral niet saai. Het is een gids voor iedereen, ook en misschien juist voor mensen die niet een depressieve aanleg hebben, omdat het beoefenen van mindfulness goed is voor een compleet algemeen welzijn, zowel geestelijk als fysiek.’

Annette Jongen, Hebban

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Cursus mindfulness door Ruby Wax nu voor maar 12,50 euro! Ruby Wax kan het weten. Mindfulness werkt. Ook als je het suf vindt of iets voor biologische telers. In mindfulness vond de comédienne de handvaten om haar depressies dragelijk te maken. En door mindfulness weet ze rust te creëren in een hoofd dat de neiging heeft over te lopen. Vindt ze het leuk? Niet per se. Maar het werkt. In Frazzled vertelt ze op haar eigen hilarische manier over haar problemen, haar oplossingen en ontvouwt ze een programma waardoor iedereen kan leren mindfulness in te bouwen in de dagelijkse, vaak overvolle, agenda. Of dat nu op een meditatiekussen is of in een overvolle trein. Met Ruby als persoonlijke goeroe wordt mindfulness vanzelf een feest. Toegangsprijs: € 12,50. • Mindfulness heeft bewezen effect • Humorvolle anekdotes • Inclusief een mindfulness cursus van zes weken opgesteld door Ruby Wax

OOK LEVERBAAR

AUTEUR Ruby Wax is een succesvolle Amerikaanse comédienne. Ze is een van de weinige beroemdheden die zo open is over haar eigen geestelijke gezondheid. Ze debuteerde met de bestseller Tem je geest. Frazzled is haar tweede boek.

€ 12,50 | verschijnt november 2017 Frazzled Mindfulness gids voor geestelijk welzijn Ruby Wax

isbn 978 90 00 33968 6

€ 12,50