Lifestyle voorjaar 2018 by Unieboek

VOORJAAR 2018 SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE | ETEN & DRINKEN | LICHAAM & GEEST

SPECTRUM LIFESTYLE

2 Colofon

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum voorjaar 2018 VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING BELGIË

Uitgeverij Lannoo Kasteelstraat 97 | B-8700 Tielt T + 051 424211 lannoo@lannoo.be | www.lannoo.be Uitgeverij Lannoo | @Lannoo

Commercieel Directeur Marc Albert | marc.albert@unieboekspectrum.nl

VERKOOPSPLOEG VLAANDEREN

Verkoop binnendienst Caroline Clasén | Coby Kraaypoel | Herman Jurgens verkoop@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00 | F +31 (0)30 799 83 98 Salesmanager Hetje van Spronsen | hetje.vanspronsen@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Commercieel Directeur Katrien Beeusaert | Katrien.beeusaert@lannoo.be B2B & Special sales Britt Stuyts | Britt.stuyts@lannoo.be Retailmarketing Valerie Callens | Valerie.callens@lannoo.be

Trade marketing Annet Robben | annet.robben@unieboekspectrum.nl Bas van Offeren | bas.vanofferen@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Verkoop binnendienst Dorine Vankeirsbilck Ann Verbeke Tine Deforche Jonathan Vandenbogaerde T 0032 (0)51 42 42 72 | Bestellingen@lannoo.be

Vertegenwoordigers Rayon Noordwest-Nederland Niels Nijborg | niels.nijborg@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 52 72 28 58

Retours Ann Torck | retours@lannoo.be

Rayon Noordoost- & Middenwest-Nederland Esther van de Ven | esther.vandeven@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 15 96 10 02 Rayon Zuid-Nederland Kirsten van Romondt | kirsten.vanRomondt@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 31 00 07 66 Manager Licensing & Brands Judith Boerma | judith.boerma@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00 Marketing & Promotie Mariska Hoksbergen Anne-marie Zegers Léon Groen Arthur Preusterink Kelly Roos Jessie Kuup Vormgeving BEMERKT Concept & Design

Sales Manager Retail Helga Scheerlinck | Helga.Scheerlinck@lannoo.be GSM 0032 (0) 473 43 43 84 Key Account Manager Boekhandel Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92 Key Account Manager Buitenboekhandel Dirk Meulemans | Dirk.meulemans@lannoo.be GSM 0032 (0)496 59 87 64 Account Managers West- en Oost-Vlaanderen Bart van Averbeke GSM 0032 (0)497 59 35 01 Antwerpen & Midden-Vlaanderen Goel Lauwers GSM 0032 (0)496 59 87 57 Vlaams-Brabant & Limburg Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92 Manager Operations Sabine Froyman | Sabine.froyman@lannoo.be Product Management Importfondsen Nadine Algoet | Nadine.algoet@lannoo.be Marketing & Communicatie Lien Vanden Bossche | Lien.VandenBossche@lannoo.be Laurence Deschout | Laurence.deschout@lannoo.be

Verschijningskalender 3

SPECTRUM LIFESTYLE

SPECTRUM LIFESTYLE verschijningsdatum

auteur

titel

bladzijde

reeds verschenen

David de Kock en Arjan Vergeer

365 dagen succesvol

februari

Meera Lee Patel

My friend fear

22-23

Christine Bailey

Power bites

32-33

Huub Buijssen

Als een dierbare depressief is

Joshua McFadden

Zes seizoenen

38-39

Christophe Galfard

Hoe begrijp je E=MC ?

20-21

James Rhodes

Hoe speel je piano?

20-21

Mark Vanhoenacker

Hoe land je een vliegtuig?

20-21

Olcay Gulsen

SuperOlcay

8-9

Tom Rath

Ontdek je sterke punten 2.0

Ben Tiggelaar

Dromen, Durven, Doen

Ruby Wax

De mens, een handleiding

46-47

Carola van Bemmelen

De gelukkige eter

48-49

Maggy van Eijk

Onthoud dit als je verdrietig bent

44-45

Barbara van Beukering

Zo wil ik graag oud worden

12-13

Alison Davies

Doe als een kat

Maartje Diepstraten

Little Escapes net over de grens

Mike Dilkes en Alex Adams

Stop met snurken

52-53

Marcelino Lopez

Liefdesgedoe

50-51

Samin Nosrat

Zout, vet, zuur, hitte

34-35

Sonja van de Rhoer

Margriet Kookboek

Emilie Sobels en Roos Dammers

Babe, you got this. Het werkboek

10-11

Tom Barten

Personal Body Plan - the fat burning guide

40-43

Ad Snelderwaard

E-bikeroutes in en om Noord-Holland

Ad Snelderwaard

E-bikeroutes in en om Noord-Brabant

Ad Snelderwaard

E-bikeroutes in en om Zeeland

Elma van Vliet

Het Grote Oma Interview

16-17

Elma van Vliet

Het Grote Opa Interview

16-17

Quinta en Gerrit Jan Witzel

Het pokĂŠ kookboek

36-37

Tom Rath

Leiderschap op basis van je sterke punten

The Mindfulness Project

Mindful in de natuur

54-55

Capitool

Capitool Reisgids Zuid-Engeland

Nynke Jong, Hanneke Hendrix en Alex van der Hulst

Ik ken iemand dieâ&#x20AC;Ś

14-15

Hollands Glorie

Ons Dorp

28-29

Capitool

Capitool Scheurkalender 2019

maart

april

mei

september

SPECTRUM LIFESTYLE

Bestsellerauteurs binnen fonds staan garant ‘Dit is hoe een kookboek hoort te zijn’ NRC

Lovende recensies en prachtige verkopen, dat is wat het nieuwe boek van Donna Hay, Basics to Brilliance, teweegbrengt. Elk kookboek van haar hand is ‘een feest voor het oog én de smaakpapillen’, aldus Nouveau. Met een enthousiast ontvangen auteursbezoek en media-optredens bij onder andere RTL Late Night bevestigt Donna Hay opnieuw dat zij tot de absolute top van de culinaire auteurs behoort.

Jean-Christian Jury wordt door het publiek en de vele (inter)nationale persaandacht geroemd voor zijn eindeloze inspiratie. En dat is precies wat VEGAN – Het kookboek laat zien: meer dan 450 traditionele en authentieke vegan-recepten, van over de hele wereld. ‘Verrassend zonder ingewikkeld te worden’, volgens Jamie Magazine, kortom: inspiratie voor elke dag!

‘ Vegamania grijpt om zich heen’ Algemeen Dagblad

De geluksgoeroe’s van Nederland David de Kock en Arjan Vergeer helpen je je liefdesleven in 365 succesvol in de liefde naar een hoger niveau te tillen zonder jezelf te verliezen. Maximaliseer je lentekriebels met deze klassieker in een fris, romantisch jasje.

SPECTRUM LIFESTYLE

het Spectrum Lifestylevoor goede verkopen Op woensdag 30 augustus jl. is bestsellerauteur en één van de belangrijkste spirituele leiders van de afgelopen decennia, Louise Hay, overleden. Omdat zij zoveel heeft geschreven, kan haar trouwe achterban zich (blijven) laten inspireren door affirmaties en boeken als Heel je geest, Spiegelbeeld, Het leven houdt van je en Een gelukkige geest in een gezond lichaam.

High van het nuchter dansen en met een boekexemplaar onder je arm het feest verlaten, zo zou de boeklanceringsparty van Bedrock – het boek, eindigen. Daarmee belandde Bedrock ook meteen in de De Bestseller 60. Een prachtig boek met een verzameling van inzichten om je eigen antwoord te vinden op hedendaagse levensvragen.

Van meisje met dromen naar vrouw met succes, dat beschrijft het persoonlijke verhaal van Emilie Sobels en Martje Haverkamp. In hun boek dat maar liefst 10 weken in De Bestseller 60 stond, vragen ze advies aan echte powerladies hoe zij hun doel hebben bereikt.

April 2017 verscheen in Amerika het opzienbarende boek Salt, Fat, Acid, Heat van auteur Samin Nosrat, chef-kok en docent. Van Nigella Lawson tot Yotam Ottolenghi, en van The New York Times tot Publisher’s Weekly: het boek wordt de hemel in geprezen en het beleeft herdruk na herdruk. Wij zijn uiterst opgetogen met de Nederlandstalige uitgave. Vanaf maart heb je een prachtig boek in de winkel dat écht anders dan anders is, voor kookliefhebbers en voor wie op zoek is naar een origineel cadeau. Kleiner van formaat maar zeker ook niet te missen: Het poké kookboek. Deze snel groeiende culitrend verdient een fraai kookboek van eigen bodem. Op foodtruckfestivals zijn de pokébowls niet aan te slepen. Wij zijn er trots op dat we met Poké Perfect, het eerste poké-restaurant met inmiddels meerdere vestigingen, tot deze samenwerking zijn gekomen.

Tenslotte breng ik Zes seizoenen onder uw aandacht: een prachtig boek dat qua thema volledig aansluit bij de trend van het duurzaam consumeren. Volgens auteur Joshua McFadden zou je een jaar niet in vier, maar in zes seizoenen moeten indelen om met de meest verse ingrediënten te kunnen werken. Groenten op hun best, met overheerlijke en zeer maakbare gerechten als resultaat.

Een vrolijk voorjaar gewenst!

Jantine Crezee

uitgever Eten & Drinken

voorwoord

voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v rd voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo rd voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo rd voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord rd voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoor d voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor ord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v

eten & drinken

lifestyle & reizen

lichaam & geest

Het is nooit te laat om iets nieuws te leren. Ik ben dan ook heel blij dat we de eerste drie boekjes in de serie Little ways to live a big life kunnen uitgeven. Heb je altijd al piano willen spelen? Of willen weten hoe je een vliegtuig veilig aan de grond zet? In deze fraai vormgegeven cadeauboekjes krijg je op heel toegankelijke wijze les van internationaal gerenommeerde kenners, schrijvers, musici en wiskundigen.

Ze heet Maggy van Eijk en ze is, zoals ze zelf schrijft, een Quality Street-blik (ken je die nog?) vol stoornissen. Ze is een Nederlandse twintiger die in Londen werkt en geld verdient door te schrijven over geestelijke gezondheid. Hoewel ze krassen op haar ziel en armen heeft, zijn er weinig mensen met zoveel humor en zo’n fantastische pen. Maggy haalt door haar boek Onthoud dit als je verdrietig bent de sluier van schaamte over kleine en grote stoornissen weg zodat we er met z’n allen lekker normaal over kunnen doen.

Ik ben heel trots op het overweldigende succes van de titel Babe, you got this. waarin de girlbosses van nu aan inmiddels meer dan 12.000 jonge vrouwen inspiratie en advies hebben gegeven. Nu is het tijd voor de volgende stap: zelf aan de slag. Dat kan, met Babe, you got this. Het werkboek dat in maart verschijnt. Met hulp van professionele coaches laat Emilie Sobels opnieuw zien hoe je als jonge vrouw je doelen kunt stellen én bereiken! Succesvolle vrouwen blijft voor ons een belangrijk thema. Olcay Gulsen is misschien wel de ultieme girlboss en powervrouw van Nederland. Met haar merk SuperTrash heeft ze helemaal op eigen kracht een wereldwijd succesvolle onderneming neergezet. In haar boek SuperOlcay laat ze zien hoe ook jij dat kan. Eerlijk, ontwapenend en zonder een blad voor de mond geeft Olcay de tips en tricks die haar, met vallen en opstaan, zo ver gebracht hebben.

Antje Bosscher uitgever Lifestyle & Reizen

We gaan ook lekker normaal doen over voeding met Carola van Bemmelen die ons gaat leren hoe we een ontspannen relatie met voeding kunnen ontwikkelen. Tom Barten geeft ons de regie over ons lichaam terug waarmee we vervolgens zelfverzekerd het liefdespad op kunnen met Liefdesgedoe van Marcelino Lopez. Fijn voorjaar!

Sladjana Labovic acquirerend redacteur Lichaam & Geest

Â© Myrthe Giesbers

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Lessen van de charmantste zakenvrouw van Nederland Olcay Gulsen was al een girlboss voordat de term bestond. Op eigen kracht heeft zij een internationaal modemerk opgezet dat gedragen wordt door sterren als Kim Kardashian en Victoria Beckham. Maar natuurlijk ging dat met vallen en opstaan. In SuperOlcay (de naam waaronder ze op Instagram gevolgd wordt door 187.000 volgers) vertelt ze vol zelfspot eerlijk over haar weg naar de top. Hoe ze van Waalwijks meisje uit een problematisch gastarbeidersgezin met humor, charme, maar vooral door een ijzersterke drive en doorzettingsvermogen haar dromen heeft waargemaakt. Hooggehakt, soms stuntelend, maar altijd vastberaden. Maar belangrijker: ze deelt in SuperOlcay haar lessen en tips zodat jij tijdens het volgende zakendiner misschien wel tegenover haar zit. Empowerment voor jonge, ambitieuze vrouwen. Who run the world? Precies. • Voorbeeld voor veel jonge vrouwen • Bekend gezicht van onder andere RTL Boulevard • Fashion-icoon! • 200.000 volgers op Instagram • SuperTrash is een populair merk in heel Nederland en Vlaanderen • De eerste #girlboss van Nederland • 100% selfmade

MARKETING • Volop aandacht in populaire televisieprogramma’s, kranten, magazines, websites en blogs • A0/full colour outdoor postercampagne • Masterclasses voor de consument • SuperBackcard voor in de winkel • Online advertentiecampagne gebonden | 224 blz. | 15,5 x 21,0 cm isbn 978 90 00 36154 0 | nur 450 lifestyle algemeen isbn 978 90 00 36188 5 | € 12,99

€ 20,00 | verschijnt februari 2018 SuperOlcay Hoe je met lef van niets naar de top komt Olcay Gulsen Gevulde backcard à 6 exemplaren isbn 978 90 00 36211 0 € 120,-

SuperOlcay

AUTEUR Emilie Sobels begon in 2015 haar bedrijf Hashtag Workmode in Amsterdam, waar ze werkruimtes verhuurt aan vrouwelijke creatievelingen en online influencers. Haar doel: mensen samenbrengen zodat netwerken worden vergroot en krachten worden gebundeld. In 2017 schreef ze samen met Martje Haverkamp het boek Babe, you got this.

OOK LEVERBAAR

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

isbn 978 90 00 35561 7

€ 17,99

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Na het enorme succes van Babe, you got this. kun je nu zelf concreet aan de slag met je doelen!

Babe, you got this. verscheen in het voorjaar van 2017 en werd een groot succes. Het inspirerende en persoonlijke verhaal van Emilie Sobels en Martje Haverkamp waarin 22 girlbosses andere jonge ambitieuze vrouwen laten zien hoe ze hun droombaan werkelijkheid kunnen maken, werd door de lezeressen vol enthousiasme ontvangen en massaal (via social media) gedeeld. Emilie Sobels komt nu met de volgende stap. Hoe maak je je dromen concreet? Hoe maak je nu echt zelf je carrièreplan? Met Babe you got this. Het werkboek kun je direct aan de slag met je eigen doelen en ambities. Met haar nieuwe coauteur Rosa Dammers én hulp van personal development coach Annemijn Briët en businesscoach Kathleen Oerlemans, laat Emilie Sobels opnieuw zien hoe ook jij je dromen waar kunt maken. Bomvol oefeningen, tips, lijstjes en adviezen van andere girlbosses geeft dit boek je veel ruimte om zelf je plannen uit te werken. Voor alle jonge, ondernemende vrouwen die actief aan de slag willen gaan met hun loopbaanplannen! • Van Babe, you got this. werden al meer dan 12.000 exemplaren verkocht • Babe, you got this. stond 10 weken in De Bestseller 60 • Met medewerking van professionele coaches • Oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan • Ruimte om je doelen te plannen en je dromen op te schrijven Annemijn Briët (37) is personal development coach, trainer en spreker. Haar missie: mensen inspireren om vanuit hun passie te leven. Door haar jarenlange ervaring als sportmarketeer – ze werkte onder andere voor Nike en de KNVB –, een internationale sportcarrière en haar eigen zoektocht naar geluk, weet Annemijn als geen ander hoe ze ieders ware kracht naar boven haalt. Kathleen Oerlemans (45) is business booster en wordt ook wel de groeicoach voor ondernemend Nederland genoemd. Met haar persoonlijke aanpak en scherpe analyse zet ze ondernemers weer in hun kracht. Een business boost die staat voor groei, succes en hernieuwd plezier in het ondernemen. Rosa Dammers (29) is dol op verhalen vertellen. Ze ruilde daarom haar vaste baan in voor een bestaan als freelance tekstschrijver. Binnenkort lanceert ze samen met haar partner in crime een eigen tekstbureau: Buro Citroen. Rosa woont en schrijft in ’s-Hertogenbosch. paperback | 184 blz. | 17,0 x 21,0 cm isbn 978 90 00 36150 2 nur 450 lifestyle algemeen

MARKETING • Actieve promotie via de onlinekanalen van Hashtag Workmode en netwerk betrokken coaches • Reviews, interviews en acties op lifestyle websites, blogs, magazines, radio en kranten • Speciale Babe, you got this. pennen voor in de winkel • Online campagne via social media

€ 12,99 | verschijnt maart 2018 Babe, you got this. Het werkboek Emilie Sobels en Roos Dammers hashtagworkmode.com

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

AUTEUR

ÂŠ Martika de Sanders

Barbara van Beukering (51) studeerde aan de School voor Journalistiek in Utrecht en werkte vervolgens als verslaggever voor o.a. de TROS en de AVRO. In 1997 maakte ze de overstap naar tijdschriften, en werkte o.a. als hoofdredacteur voor BLVD., AvantGarde en Volkskrant Magazine. In februari 2007 presenteerde Van Beukering het avondvullende NPS-programma Handboek voor de moderne vrouw. Van 2007 tot 2015 was Barbara van Beukering hoofdredacteur van Het Parool.

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Met anekdotes en adviezen van Hedy d’Ancona, Ans Markus, Nelleke Noordervliet, Gerdi Verbeet, Olga Zuiderhoek, Neelie Kroes en vele anderen Als je vijftig wordt, is je blik opeens gericht naar de andere kant, die van ‘de ouderen’. In de vorige eeuw was dat een spookbeeld. Als je nu vijftig wordt, ziet de toekomst er heel anders uit: de zeventigplussers om ons heen staan midden in het leven. Ze genieten met volle teugen van hun vrijheid. Ze zijn verlost van de zorg voor hun kinderen, verlost van bewijsdrift en statusgevoel. Ze gebruiken botox, hebben talloze hobby’s en een groot sociaal netwerk, en nemen een nieuwe knie als dat nodig is. Barbara van Beukering (journalist, oud-hoofdredacteur van o.a. Het Parool) gaat in Zo wil ik graag oud worden op zoek naar de eerste generatie vrouwen die niet achter de geraniums is verdwenen. Ze houdt zichzelf en de huidige generatie zeventigers een spiegel voor: hoe is de vrouw van boven de vijftig veranderd in de afgelopen honderd jaar? En hoe kun je met die kennis een leuk (én gezond, sociaal, geestig, geliefd, slim en mooi) oud mens worden? • Met anekdotes en adviezen van vele bekende 70+’ers die zonder blad voor de mond te nemen over hun leven vertellen • Barbara van Beukering is zeer bekend in het medialandschap • Nostalgie, zingeving en lifestyle in één • Persoonlijk verhaal, afgewisseld met ervaringsverhalen van bekende Nederlanders

MARKETING • Samenwerking met relevante mediapartner • Auteur en bekende 70+ers beschikbaar voor interviews • Besprekingen, interviews en acties in magazines, kranten en relevante websites • Feestelijke lancering paperback met flappen | 208 blz. | 14,0 x 21,5 cm isbn 978 90 00 35350 7 | nur 860 gezondheid algemeen isbn 978 90 00 35351 4 | € 11,99

€ 19,99 | verschijnt maart 2018 Zo wil ik graag oud worden Een persoonlijke zoektocht naar de eerste generatie vrouwen die niet achter de geraniums verdwijnt Barbara van Beukering

SPECTRUM LIFESTYLE OUDERSCHAP & OPVOEDING

14 ‘Je kent ze vast wel, van die perfecte ouders. Met kinderen die altijd goed slapen, alles eten, nooit huilen en voorlopen op hun leeftijdgenoten. Wij hebben zulke kinderen niet en jij vast ook niet. Van die ouders waarover anderen altijd praten: “Ik ken iemand die hoefde nooit ’s nachts het bed uit, dat kind sliep al door na drie nachten,” of: “Ik ken iemand die het ouderschap combineerde met een fulltime-studie en een parttime-baan.” Wij zijn zulke ouders niet en jij vast ook niet.’ Nynke de Jong, Hanneke Hendrix en Alex van der Hulst

AUTEURS Nynke de Jong (columniste bij AD en Viva Mama en tafeldame bij De Wereld Draait Door) Hanneke Hendrix (auteur van o.a. De verjaardagen) en Alex van der Hulst (auteur van Uurtje factuurtje en Draag nooit een gele trui) zijn vrienden en bedenkers/ makers van de podcast Ik ken iemand die.

SPECTRUM LIFESTYLE OUDERSCHAP & OPVOEDING

Bestaat hét perfecte ouderschap?

Auteurs Nynke de Jong, Hanneke Hendrix en Alex van der Hulst bespreken in Ik ken iemand die… de problemen en onzekerheden die zij ondervonden gedurende de hectische periode rondom het krijgen van hun kind, en leggen hun grote dilemma’s over opvoeden en bakerpraatjes voor aan deskundigen. Bestaat er echt zoiets als een ‘sprongetje’, of willen we dat gewoon heel graag geloven? En als mijn kind zich niet aan die sprongetjeskalender houdt, gaat er dan iets mis? Als mijn kind niet doorslaapt na drie maanden, doe ik dan iets verkeerd? Hoe streng mag ik zijn als mijn kind weigert te luisteren? Ik ken iemand die… is een hilarisch boek geschreven door ervaringsdeskundigen (ze hebben bij elkaar opgeteld 4,5 kinderen, ze weten waar ze het over hebben) gecombineerd met tips van experts die er écht verstand van hebben. • Drie gerenommeerde auteurs in één boek • Met medewerking van pedagogen, slaapcoaches, verloskundigen e.v.a.

MET PRACHTIGE ILLUSTRATIES VAN EVA MOUTON

MARKETING

€ 19,99 | verschijnt mei 2018

• Auteurs beschikbaar voor interviews

Ik ken iemand die… Met écht bruikbare tips voor de zwangerschap, bevalling en opvoeding Nynke de Jong, Hanneke Hendrix en Alex van der Hulst

• Samenwerking met relevante mediapartners • Actieve promotie via de kanalen van auteurs • Besprekingen, interviews en acties op opvoedgerelateerde websites en blogs en in magazines en kranten illustraties: Eva Mouton | paperback met flappen 192 blz. | 18,5 x 22,2cm | isbn 978 90 00 36033 8 nur 850 zwangerschap en opvoeding algemeen (populair)

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

OOK LEVERBAAR

Ook verkrijgbaar in deze serie Hét vragenspel voor een leuk en persoonlijk gesprek met je kind. Met de kaartjes uit dit vragenspel stel je elkaar inspirerende, boeiende en grappige vragen. Het spel is een makkelijke manier om écht contact te maken en nieuwe dingen over elkaar te ontdekken. isbn 978 90 00 35602 7

isbn 978 90 00 35603 4

€ 15,00

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Uren pret voor grootouders en kleinkinderen door bestsellerauteur Elma van Vliet De kleine reporter vraagt alles over toen De nieuwste uitgave van bestsellerauteur Elma van Vliet is een vraag- en doeboek voor opa of oma en kleinkind. Met Het Grote Oma Interview en Het Grote Opa Interview worden de rollen omgedraaid en zijn kinderen de baas over het gesprek. Met de bijgeleverde hardkartonnen microfoon is het nét een echt interview. De ster van de reportage is niemand minder dan oma of opa – en die kan een heleboel grappige en interessante verhalen vertellen over vroeger. Al interviewend leren kleinkinderen hun grootouders op een nieuwe manier kennen en dat levert mooie momenten op. De band tussen oma’s, opa’s en kleinkinderen is bijzonder en door hun alles te vragen over vroeger, kom je nog meer over hun te weten. Wie was bijvoorbeeld opa’s beste vriend? Haalde oma weleens kattenkwaad uit? Hoe vierde opa zijn verjaardag? Waarom werd oma verliefd op opa? En wat hebben opa en kleinkind gemeen, ondanks het generatieverschil? Elma helpt de kleine reporter op weg met goede vragen, leuke opdrachten en ruimte voor persoonlijke weetjes. Zo maak je samen een prachtig boekje om te bewaren voor later. Het Grote Opa Interview en Het Grote Oma Interview zijn de eerste titels in de nieuwe reeks De Kleine Reporter van Elma van Vliet. • Mooi vormgegeven softcover boekje, inclusief hardkartonnen microfoon • Uren pret voor oma of opa en kleinkind bij het maken én bij het teruglezen • Voor kinderen vanaf 7 jaar • Perfect als verjaardagscadeautje of voor een logeerpartij bij oma of opa www.elmavanvliet.nl

€ 10,00 | verschijnt april 2018

Het Grote Oma Interview

Het Grote Opa Interview

Een vraag- en doeboek voor kleinkind & oma

Een vraag- en doeboek voor kleinkind & opa

Elma van Vliet

paperback | 48 blz. | 15,0 x 21,0 cm isbn 978 90 00 36119 9 | nur 450 lifestyle algemeen

paperback | 48 blz. | 15,0 x 21,0 cm isbn 978 90 00 36118 2 | nur 450 lifestyle algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

WERELDWIJD MEER DAN

moederdaginspiratie

isbn 978 90 00 34458 1 | € 20,00 Mam, vertel eens Met dit boek geef je je moeder een heel persoonlijk cadeau. Nadat je moeder het boek heeft ingevuld, geeft ze het weer terug aan jou. Zo leer je je moeder nog beter kennen.

isbn 978 90 00 34459 8 | € 20,00

Oma, vertel eens Geef je oma een heel persoonlijk cadeau. Nadat je oma het boek heeft ingevuld, geeft zij het weer aan jou terug. Door het invullen van de boeiende, leuke en onverwachte vragen ontstaat een uniek en persoonlijk boek.

Vraag maar! Een spel voor moeder en kind. Voor een leuk en persoonlijk gesprek tussen moeder en kind. isbn 978 90 00 35602 7 € 15,00

isbn 978 90 00 35554 9 | € 12,50 Voor mama, een boekje over ons. Door het beantwoorden van de vragen en het maken van de creatieve opdrachten in dit boekje maak je in korte tijd een uniek en blijvend bedankje voor jouw moeder.

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

3 MILJOEN BOEKEN VERKOCHT

vaderdaginspiratie Opa, vertel eens Geef je opa een heel persoonlijk cadeau. Nadat je opa het boek heeft ingevuld, geeft hij het weer aan jou terug. Door het invullen van de boeiende, leuke en onverwachte vragen ontstaat een uniek en persoonlijk boek.

isbn 978 90 00 34614 1 | € 20,00

isbn 978 90 00 34703 2 | € 20,00

Pap, vertel eens Met dit boek geef je je vader een heel persoonlijk cadeau. Nadat je vader het boek heeft ingevuld, geeft hij het weer terug aan jou. Zo leer je je vader nog beter kennen.

Vraag maar! Een spel voor vader en kind. Voor een leuk en persoonlijk gesprek tussen vader en kind. isbn 978 90 00 35603 4 € 15,00

isbn 978 90 00 35978 3 | € 12,50 Voor papa, een boekje over ons. Door het beantwoorden van de vragen en het maken van de creatieve opdrachten in dit boekje maak je in korte tijd een uniek en blijvend bedankje voor jouw vader.

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

www.jamesrhodes.tv jamesrhodespiano | James Rhodes |

@jrhodespianist @jrhodespianist

www.markvanhoenacker.com @markv747

www.christophegalfard.com galfard |

@galfard

AUTEURS Wiskundige Christophe Galfard is gespecialiseerd in zwarte gaten en het ontstaan van het universum. Met het vermogen om moeilijke ideeën eenvoudig uit te leggen, schreef deze beroemde wetenschapper de internationale bestseller The Universe in Your Hand en verschillende kinderboeken. Concertpianist James Rhodes raakte op jonge leeftijd bevangen door de piano en is nu inmiddels een bekend schrijver en radio- en tv-presentator. Zijn memoires Instrumental waren een internationale bestseller. Mark Vanhoenacker volgde zijn jeugddroom om piloot te worden. Als Senior First Officer voor British Airways, vliegt Mark al schrijvend de hele wereld over.

Gevulde backcard à 15 exemplaren isbn 978 90 00 36213 4 € 187,50

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Cadeauboekjes om van te leren

Heb je altijd al willen leren hoe je piano speelt? Of hoe

In Hoe speel je de piano? neemt beroemd pianist James

je een vliegtuig kunt laten landen? Maar had je er nooit

Rhodes je mee op muzikaal avontuur en brengt hij

de tijd voor? Nu is er geen excuus meer, want met de

langzaamaan het verlangen om Bach te spelen bij je naar

serie Little ways to live a big life kan ook jij de meest

boven. Zelfs als je nog nooit een piano hebt aangeraakt!

ingewikkelde dingen eenvoudig leren. Experts van

Kortom, met deze boekjes ga je in no-time aan de slag

internationale faam maken hun expertise toegankelijk

met de skill waar je altijd meer over hebt willen weten.

en leren je op een laagdrempelige en luchtige manier nieuwe vaardigheden.

• Een mooi cadeauboek met een retro look-and-feel • Bekende experts als auteur, die al vele serieuze

In Hoe begrijp je E=mc²? leer je welke betekenis achter

bestsellers hebben gepubliceerd

deze mysterieuze formule schuilt en waarom deze

• Past goed in de filosofie ‘een leven lang leren’

theorie na honderd jaar nog altijd zo relevant is voor

• Een reeks met verschillende onderwerpen om uit

onze perceptie van tijd en ruimte. Of, als je altijd al op de

te kiezen

stoel van een piloot hebt willen zitten, is Hoe land je een

• Interessante informatie uitgelegd in makkelijke taal

vliegtuig? dé manier om in de cockpit te kruipen.

• Display op aanvraag beschikbaar

€ 12,50 verschijnt februari 2018

Hoe speel je piano?

Hoe land je een vliegtuig?

Hoe begrijp je E=mc2?

Little ways to live a big life

James Rhodes

Mark Vanhoenacker

Christophe Galfard

oorspronkelijke titel: How to play the piano oorspronkelijke titel: How to land a plane oorspronkelijke titel: How to understand E=mc2 gebonden | 64 blz. | 13,5 x 19,2 cm | isbn 978 gebonden | 64 blz. | 13,5 x 19,2 cm | isbn 978 gebonden | 64 blz. | 13,5 x 19,2 cm | isbn 978 90 00 36006 2 | nur 450 lifestyle algemeen 90 00 36130 4 | nur 450 lifestyle algemeen 90 00 36129 8 | nur 450 lifestyle algemeen isbn 978 90 00 36174 8 | € 6,99 isbn 978 90 00 36176 2 | € 6,99 isbn 978 90 00 36175 5 | € 6,99

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

25 Close your eyes and imagine yourself floating down a quiet stream. The water feels cool and familiar, like it was made to gently support your body. Wildlife shimmers and sways around you. Birds flutter and butterflies join them. Clouds make their way across the sky like they were meant to. There’s nothing for you to do but float. I belong here, you think to yourself.

36 9780143131571_MyFriendFear_TX_pass01.indd 24-25

own fears—we carry Most of the time, we don’t create our often unknowingly, are other people’s fears within us. Parents, fears onto their their g unloadin the first people who begin instill a fear of children. In order to protect them, parents them to stay close. They foreignness in their babies. They ask took, because once teach them to follow the same path they crevices are known. If the path’s familiarity offers safety. The Why choose winding there are shortcuts, they can be shared. and circuitous when you can go straight?

102

8/31/17 4:47 PM

of intention: parents want This is usually done with the purest difficulty. They want to to protect their children from pain and learned so we won’t give us the value of the lessons they’ve backfires because as have to learn them ourselves. This usually we learn best from children, we do learn by example, but themselves into fears, experience. Cautious warnings shape trying new things, and these fears then prevent us from and fortify us. We miss including experiences that can fulfill can shape us into the out on the necessary experiences that people we most want to be.

103

8/31/17 4:48 PM .indd 36-37

OOK LEVERBAAR

9780143131571_MyFriendFear_TX_pass01

9780143131571_MyFriendFear_TX_pass01.indd 102-103

isbn 978 90 00 35197 8

€ 12,99

8/31/17 4:49 PM

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Gebruik je angsten en durf te leven! Illustratrice Meera Lee Patel bewees met haar eerste boek Start where you are dat ze met haar prachtige illustraties en teksten in staat is om jonge mensen te inspireren om na te denken wat nu echt belangrijk voor ze is en verandering in hun leven teweeg te brengen. Daarmee staat ze in de traditie van Keri Smith en wordt dan ook niet voor niets internationaal uitgegeven door dezelfde uitgever. Haar eerste boek werd vertaald in 11 landen en er werden wereldwijd 285.000 exemplaren verkocht. Maar wat houdt mensen vaak tegen om te veranderen en het beste uit hun leven te halen? Angst. In haar nieuwe boek My friend fear inspireert Meera Lee je om je angsten te omarmen en juist te gebruiken om je echte kracht te vinden. Vanuit haar eigen ervaringen, in schitterende illustraties, teksten en oefeningen daagt ze je uit om jezelf af te vragen waar je nu eigenlijk bang voor bent. Gebruik je angst als positieve drijfveer. Dan is angst niet iets om bang voor te zijn, maar is het je beste vriend. • Fantastische, kleurrijke illustraties en inspirerende teksten. • Met invuloefeningen om zelf aan de slag te kunnen.

OMSLAG IN ONTWIKKELING

€ 14,99 | verschijnt februari 2018 My friend fear Wat er gebeurt als je besluit om nooit meer bang te zijn Meera Lee Patel oorspronkelijke titel: My friend fear | paperback 176 blz. | 15,2 x 20,3 cm | isbn 978 90 00 35253 1 nur 450 lifestyle algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Zo zen als een kat: levenslessen van ons meest relaxte huisdier Wie katten heeft, weet dat niks zo ontspannend is als kijken naar een kat die ligt te spinnen. We kunnen ontzettend veel leren van hoe katten in het leven staan. Speels, eigenzinnig, vertrouwend op hun zesde zintuig en heel erg ‘zen’. In dit leuke cadeauboekje leer je aan de hand van negen karaktereigenschappen van katten, hoe ook jij een blijer, gezonder en fantastisch leven kunt leiden. Dus rek je uit, relax en leer. • Leuk cadeauboekje voor iedereen die van katten houdt • Serieuze inhoud met concrete tips en oefeningen

folklore, According to Old English only the the cat’s eyes were not but windows to its furry soul, fey kings also a portal from which glimpse and queens could get a of our world.

LIVE IN THE MOMENT can spend Ever noticed how a cat Like a resting hours staring into space? have learnt Buddha, our feline friends They live in the secret of inner peace. the mind clear to happy , moment the ings. and take in their surround these Look into a cat’s eyes in a AVE OF moments and you’ll feel W It’s ANQUILLITY wash over you. TR believed you no wonder the ancients other world could see into the faerie peepers! their by gazing into

13 12

Exer cise: enha nce Catf ulne ss STEP ONE Find a comfy spot, preferab ly with a view, and make sure you won’t be disturbed. STEP TWO Pick something that attracts your gaze, for example a flower, a tree or a building. STEP THREE Relax and look at the object you’ve chosen. Take in its appearance and let any thoughts and observations drift into your mind. If you get distracted don’t worry, simply draw your attention back to the object.

BE MORE CAT – TIPS STEP FOUR Notice any outstanding features, for example is the flower moving, what kind of shape is it? STEP FIVE Engage your senses. How do you think it might feel to touch? Does it smell of anything or make a noise? STEP SIX Turn your attention to yourself. How do you feel in the moment, right now? STEP SEVEN Breathe and enjoy!

16 17 18

‘I have lived with several Zen masters – all of them cats.’ Eckhart Tolle

€ 12,50 | verschijnt maart 2018 Doe als een kat Lessen voor een mindful en purrfect leven Alison Davies

001-097_BE_MORE_CATCS6.indd 10

oorspronkelijke titel: Be more cat | gebonden 144 blz. | 12,0 x 15,5 cm | isbn 978 90 00 36107 6 nur 450 lifestyle algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

208 tips voor een minibreak in Nederland, België, Zuid-Engeland, Noord-Frankrijk en West-Duitsland Er even tussenuit. Natuurlijk kun je dan naar New York of Ibiza, maar wat als je maar een nachtje of twee weg wilt? Niet te ver of ingewikkeld? Met je partner, of lekker helemaal alleen? Daar hoef je helemaal niet ver voor te reizen. Na de succesvolle lancering van Little Escapes gaat Maartje Diepstraten in de opvolger net iets verder weg: Little Escapes net over de grens. 208 tips voor een weekendje of dagje weg in Nederland, België, Noord-Frankrijk, Zuid-Engeland en West-Duitsland. Maartje, reisblogger van de populaire site Bartsboekje.com, is expert in het ontdekken van de fijnste adresjes om naar te ontsnappen. Alle slaaptips en eetadressen zijn persoonlijk door Maartje getest. En ook als je voorlopig nergens naartoe gaat, is het prachtig vormgegeven Little Escapes net over de grens een heerlijk boek om bij weg te dromen. • Prachtig vormgegeven, schitterende illustraties en fotografie • Maartje Diepstraten is een befaamde reisblogger en staat garant voor veel publiciteit • Voor elk budget • Verrassende tips en plekken waar je niet snel aan zou denken • Inclusief tips in Brussel, Antwerpen, Keulen, Amsterdam, Parijs en Londen

Lezers over Little Escapes: ‘ Niet alleen een aanwinst voor je salontafel, maar wat een leuke tips staan er in dit boek! Leuk geschreven en mooie illustraties. Kan niet wachten om de tips te gaan uitproberen.’ ‘ Geweldige verzameling voor uitjes, leuk en interessant beschreven.’

OOK LEVERBAAR

AUTEUR Maartje Diepstraten schrijft voor o.a. ELLE en Harper’s Bazaar. Ze onderhoudt de populaire blog Barts Boekje (38.000 Instagram, 25.000 Facebook). Deze Amsterdamse uit het Brabantse heeft de bijnaam ‘Bart’ gekregen van haar vader en naar die bijnaam vernoemde ze haar populaire travelblog. isbn 978 90 00 35510 5

€ 20,00 | verschijnt maart 2018 Little Escapes net over de grens 208 slaaptips en eetadressen in Nederland, België, Zuid-Engeland, Noord-Frankrijk en West-Duitsland Maartje Diepstraten www.bartsboekje.com

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

Zuid-Engeland, de nieuwe bestemming in de serie Capitool Reisgidsen CORNWALL, DEVON, DORSET EN SOMMERSET, HAMPSHIRE EN SALISBURY PLAIN, KENT EN SUSSEX, LONDEN

De zuidkust van Engeland is officieel de zonnigste plek van Groot-Brittannië. De oogverblindende landschappen, de spectaculaire kustgebieden, de historische kerken en kathedralen en de mooie dorpjes maken het tot een ideale vakantiebestemming en een populair wandel- en fietsgebied. De Capitool Reisgids Zuid-Engeland biedt overzichtelijke informatie over meer dan 350 bezienswaardigheden, winkels, hotels en restaurants. De bezienswaardigheden zijn per regio beschreven en worden afgewisseld met opengewerkte tekeningen en plattegronden van de belangrijkste beziens waardigheden en driedimensionale beelden. De Capitool Reisgids Zuid-Engeland is de ideale metgezel! • Inspirerende reisroutes uitgebreid beschreven • Inclusief Devon en Cornwall • Boordevol informatie over o.a. musea, architectuur en de natuur aan de kust • Prachtige opengewerkte tekeningen en gedetailleerde cartografie

€ 27,99 | verschijnt mei 2018 Capitool Reisgids Zuid-Engeland Capitool oorspronkelijke titel: Dorling Kindersley Eyewitness England’s South Coast uitvoering gebonden (flexibound), geheel in kleur | 224 blz. | 12,5 x 21,7 cm isbn 978 90 00 35753 6 | nur 512 reisgidsen Europa

www.capitool.nl

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

Scheuren voor de leukste uitjes in eigen land! Het Rijksmuseum, Keukenhof, Madurodam: allemaal leuke uitstapjes in eigen land, maar al zo bekend. Wat zijn nu andere, net zo leuke, mooie en bijzondere uitstapjes om te maken in Nederland? De Capitool Scheurkalender 2019 is een inspirerende reisgids waar je door middel van scheuren, steeds meer kennis opdoet over de verschillende mogelijkheden in eigen land. Uitjes als een bezoek aan een heus Nederlands onbewoond eiland, het Internationaal Vuurwerkfestival in Scheveningen en het Koeienmuseum in Workum, kun je zomaar op een dag tegenkomen. Elk uitstapje is onderverdeeld in een categorie en voorzien van een kort stukje informatie. De blaadjes kun je bewaren, als herinnering óf ter inspiratie voor het volgende leuke uitstapje: reisplezier voor elke dag! • Iedere dag een tip, idee of weetje • Met verrassende plekken in Nederland • Voor onder anderen de liefhebbers van kunst, natuur en historie • Inspiratie- én scheurplezier voor 365 dagen • Voor jong en oud

€ 14,99 | verschijnt september 2018 Capitool Scheurkalender 2019 Uitstapjes in eigen land Capitool kalender | 736 blz. 13,0 x 18,0 cm | isbn 978 90 00 357925 nur 014 kalenders en verjaardagskalenders

www.capitool.nl

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

29 De nostalgie van het platteland!

Speciaal voor ons heeft tijdschrift Hollands Glorie zijn meest gelezen artikelreeks Ons Dorp gebundeld in een prachtig boek vol boeiende verhalen en schitterende fotografie. In elk hoofdstuk staat er telkens één klein dorp centraal waarvan de bewoners vertellen over de geschiedenis van het dorp, de huidige situatie, het gemeenschapsleven en hoe een klein dorp kan overleven. Met interviews, bezienswaardigheden en veel prachtige foto’s van de vier seizoenen. Het is soms alsof de tijd heeft stilgestaan op het Nederlandse platteland en of het leven er nog aangenaam overzichtelijk is. Het ultieme cadeauboek voor iedereen die de schoonheid van Nederland herkent, nog weet hoe het vroeger was en houdt van het ultieme gevoel van nostalgie dat dit boek je geeft.

• Overzicht van 22 dorpen, verspreid over heel Nederland • Samenwerking met de redactie van het populaire tijdschrift Hollands Glorie • Schitterende fotografie in lente, zomer, herfst en winter

€ 23,50 | verschijnt mei 2018 Ons Dorp Het leven in kleine dorpen van Nederland Hollands Glorie gebonden | 200 blz. 21,3 x 25,5 cm | isbn 978 90 00 36045 1 nur 511 reisgidsen Benelux

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

Capitool-serie e-bikeroutes uitgebreid met drie nieuwe regio’s

De verkoop van e-bikes stijgt nog steeds explosief. Inmiddels zijn deze fietsen niet meer weg te denken op de

• GPS-tracks worden beschikbaar gesteld via de Capitool website

vele prachtige fietspaden van Nederland. Voor een mooie

• Inclusief tips voor het gebruik van de e-bike

fietstocht met de e-bike is een speciale e-bikeroute heel

• Verrassende routes waarmee je op bijzondere plekken

prettig. Deze routes zijn langer, kunnen makkelijk door heuvelachtig gebied en je komt altijd langs oplaadpunten voor je e-bike. Vandaar dat wij vorig jaar gestart zijn met de Capitool-serie E-bikeroutes. Na deze succesvolle introductie, breiden we de serie nu uit met drie populaire nieuwe fietsregio’s: Noord-Holland, Noord-Brabant en Zeeland.

in Nederland komt • Speciaal geschikt voor de e-bike: langere routes, rechtere wegen en met oplaadpunten • Routes starten altijd op goed bereikbare locaties (ov of parkeerplaats) • Onderdeel van de bekende en betrouwbare Capitool-serie

Ieder boek bevat 15 nieuw samengestelde routes, die langs

OOK LEVERBAAR

vele bezienswaardigheden komen. De routes variëren in afstand tussen de 25 en 75 kilometer. Zand- en kiezelpaden worden gemeden, maar mooie verrassende paden langs water, door bossen en via dorpjes komen des te meer aan bod. Ook geven de boekjes veel praktische informatie en tips voor onderweg. Een ideaal boekje voor iedereen die meer uit zijn of haar e-bike wil halen! isbn 978 90 00 35755 0

isbn 978 90 00 35754 3

€ 14,99

€ 14,99 verschijnt april 2018

E-bikeroutes in en om Noord-Holland

E-bikeroutes in en om Noord-Brabant

E-bikeroutes in en om Zeeland

Ontdek Noord-Holland in 15 e-bikeroutes

Ontdek Noord-Brabant in 15 e-bikeroutes

Ontdek Zeeland in 15 e-bikeroutes

Ad Snelderwaard

paperback | 136 blz. | 14,0 x 19,0 cm isbn 978 90 00 36081 9 | nur 501 fietsgidsen isbn 978 90 00 36184 7 | € 11,99

paperback | 136 blz. | 14,0 x 19,0 cm isbn 978 90 00 36034 5 | nur 501 fietsgidsen isbn 978 90 00 36183 0 | € 11,99

paperback | 136 blz. | 14,0 x 19,0 cm isbn 978 90 00 35529 7 | nur 501 fietsgidsen isbn 978 90 00 36185 4 | € 11,99

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Hét basiskookboek, al zeventig jaar lang! Herzien en in een nieuw jasje Het Margriet Kookboek is al zeventig jaar lang hét basiskookboek als het gaat om leren koken. Van generatie op generatie wordt dit boek doorgegeven. Het geeft een duidelijk antwoord op vragen als ‘Hoe kook je aardappels?’ ‘Hoelang moet je boontjes koken?’ en ‘Hoe bak je een appeltaart?’ Door de jaren heen werden de puur Hollandse recepten uitgebreid met o.a. de Italiaanse en de Thaise keuken. Het Margriet Kookboek is nog steeds een veilige haven boordevol kennis en recepten, om je kookervaring en repertoire eenvoudig uit te breiden. • Ideaal cadeau voor studenten die op kamers gaan • Ook voor iedereen die nooit eerder hoefde te koken en nu zoekt naar gedegen en toegankelijke recepten in een heldere stijl • Met praktische informatie over groenten, kooktermen, wijn, kruiden etc. • Meer dan 1.000 recepten; nu weer volledig up-to-date • Meer dan 170.000 exemplaren verkocht • Margriet Kookboek bestaat 70 jaar; weekblad Margriet

OMSLAG WORDT NOG ONTHULD

viert in 2018 haar 80ste verjaardag ‘ Naast alle hypes en rages is er één constante in het Nederlandse bakbijbellandschap: het Margriet Kookboek.’ AD Amersfoortse Courant ‘ Margriet levert dé bakbijbel.’ Dagblad van het noorden & de Leeuwarder Courant ‘ Bakbijbel overleeft al 70 jaar alle hypes.’ Algemeen Dagblad

AUTEUR Sonja van de Rhoer is docent Koken en Voedingsleer en auteur van ruim zestig kookboeken, waaronder het Margriet Kookboek. Als dochter van een drankengroothandelaar kwam ze al vroeg in aanraking met verschillende smaken. Ze schrijft wekelijks voor Trouw, waarbij ze haar recepten helder en eenvoudig uitlegt. gebonden | 624 blz. | 14,5 x 23,0 cm isbn 978 90 00 36197 7 nur 440 eten en drinken algemeen

€ 19,99 | verschijnt maart 2018 Margriet Kookboek Het complete basiskookboek Sonja van de Rhoer www.culinaireproducties.nl

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

AUTEUR

OOK LEVERBAAR

De bekroonde voedingstherapeut, chefkok, auteur en broadcaster Christine Bailey heeft al meer dan achttien jaar ervaring met het creëren van heerlijke en voedende recepten. Ze kent de kracht van voedsel op onze gezondheid en adviseert en steunt bedrijven op het gebied van voeding en voedselonderzoek.

isbn 978 90 00 35383 5

€ 15,00

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Dé healthy snack nu in een eigen boek

Met de eenvoudige recepten van chef-kok Christine Bailey maak je in een handomdraai heerlijke en gezonde traktaties. In Power bites staan dertig snackballetjes beschreven die ideaal zijn voor een ontbijtje onderweg, een lunchpakket of middagpauze. Er zijn romige aardbeienbites voor een goed spierherstel, vijgen-walnotenbites voor extra energie, pistache-cranberrybites voor een stralende huid, en recepten voor guilty pleasures, zoals frambozen-kwarktaartbites. • Favoriete healthy snack voor wie verantwoord wilt snoepen • Geen oven nodig • Ideaal receptenboekje voor traktaties voor thuis of onderweg • Geschikt voor wie een glutenvrij, vegan of paleodieet volgt

€ 12,50 | verschijnt februari 2018 Power bites Gezonde, lekkere snacks in een handomdraai Christine Bailey oorspronkelijke titel: Energy Bites | gebonden 80 blz. | 15,2 x 21,0 cm | isbn 978 90 00 35955 4 nur 440 eten en drinken algemeen

www.christinebailey.co.uk christinebaileykitchen | Christine Bailey in the Kitchen |

@AdvNut

christinembailey

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

‘Simpelweg een onmisbaar boek. Het geeft je de tools om goed en vol zelfvertrouwen voor jezelf te koken. Samin Nosrat heeft een meesterwerk geschreven.’ Nigella Lawson ‘Samin Nosrat is erin geslaagd om de enorme en complexe wereld van het koken samen te vatten in slechts vier woorden: zout, vet, zuur, hitte. Iedereen zal enorm onder de indruk zijn.’ Yotam Ottolenghi

‘Een uitgebreid onderzochte schatkist over de vier pilaren van succesvol koken.’ New York Times Book Review ‘Samin is een van de beste leraressen die ik ken, en ze weet mensen voor het koken te winnen – organisch, seizoensgebonden en levendig – met haar onweerstaanbare enthousiasme en nieuwsgierigheid.’ Alice Waters, New York Times bestellerauteur van The Art of Simple Food

AUTEURS Samin Nosrat is schrijver, docent, en chef. The New York Times noemde haar de go-to bron om de juiste technieken te combineren met de beste ingrediënten. Sinds 2000 kookt ze op professioneel niveau, toen ze begon in de keuken van restaurant Chez Panisse. Ze woont, kookt, surft en tuiniert in Berkeley, California. Salt, Fat, Acid, Heat is haar eerste boek.

Wendy MacNaughton is een New York Times bestselling illustrator en cartoonist met diverse boeken op haar naam. Haar werk verschijnt in The New York Times, Lucky Peach, Bon Appétit, AFAR Magazine etc. Ze heeft een wekelijkse column achter op The California Sunday Magazine. Haar meer dan 150 illustraties en infographics voor dit boek onthullen een atlas van de wereld van smaak.

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Exceptioneel debuut van nieuw culinair talent ontrafelt de kookkunst voor iedereen Gedurfde benadering van het koken, door een nieuw culinair talent. Chef-kok en schrijver Samin Nosrat heeft op vele niveaus – van professionele chef-koks tot middelbare scholieren – mensen geleerd om te koken volgens haar revolutionaire en tegelijkertijd eenvoudige filosofie. Als je het gebruik van vier elementen onder de knie krijgt, zal alles wat je kookt heerlijk smaken! Zout – verbetert de smaak Vet – zorgt voor smaak en textuur Zuur – brengt balans aan in de smaak Hitte – bepaalt de textuur Samin vertelt over haar reis van culinaire beginneling naar prijswinnende chef-kok, en dicht daarmee het gat tussen thuis en de professionele keuken. Haar charmante verteltrant ontrafelt het geheim van de kookkunst voor iedereen. Het boek bevat een canon van 100 essentiële recepten, met vele variaties. Daarmee kun je de lessen in de praktijk brengen. Tover uitgebalanceerde vinaigrettes op tafel, perfect gekaramelliseerde groenten, hemels zacht stoofvlees, luchtig gebak.

OMSLAG IN ONTWIKKELING

Zout, vet, zuur, hitte wordt een kompas in je keuken en is voorbestemd om een regelrechte klassieker te worden. • Droomlancering in Amerika (verschenen op 25 april 2017): meteen de bestsellerlijsten binnengestormd; herdruk na herdruk, prachtige reviews en lezersreacties. • Salt, Fat, Acid, Heat wordt nu ook een docu-serie, bij een grote televisiezender, en wordt internationaal uitgezonden. • In het oog springende vormgeving door het ontbreken van fotografie. In plaats daarvan illustraties; volgens de auteur is er niet één perfecte bereiding mogelijk, en intimideert een mooi gestileerd plaatje. Je moet durven koken, en uitgaan van je eigen inzichten en de lessen die je leert uit het boek.

MARKETING • Grote onlinecampagne met duidelijke verwijzing naar de boekhandel

€ 35,00 | verschijnt maart 2018 Zout, vet, zuur, hitte

• POS materiaal beschikbaar

De vier elementen van goed koken

• Veel media-aandacht verwacht in o.a. Allerhande

Samin Nosrat

oorspronkelijke titel: Salt, Fat, Acid, Heat | gebonden 490 blz. | 18,0 x 23,0 cm | isbn 978 90 00 36001 7 nur 440 eten en drinken algemeen

Gevulde backcard à 3 exemplaren isbn 978 90 00 36198 4 € 105,00

www.ciaosamin.com

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

36 ‘Poké bowls zijn dé trend van dit moment en wij begrijpen wel waarom. Ze zitten bomvol smaak, zijn gezond en je kunt er eindeloos mee variëren. Dit maakt de poké bowl tot een feestje om te eten: het is niet alleen een smaakexplosie, maar ook een lust voor het oog.’ CookLoveShare

‘Uiteraard kan een poké bowl niet ontbreken op een foodtruckfestival. Volgens de organisatie van De Rollende Keukens waren er zóveel trucks die de van oorsprong Hawaiiaanse “sushibakjes” wilden serveren, dat ze er een aantal moesten afwijzen.’ Het Parool

AUTEURS

OOK LEVERBAAR

Quinta en Gerrit Jan Witzel zijn broer en zus. Zij ontdekten dat er in Amsterdam maar weinig gezonde eettentjes te vinden zijn waar je even snel iets kunt afhalen, passend bij een druk bestaan. Quinta woonde enkele jaren in New York en het contrast met de gezonde lifestyle aldaar was erg groot. Zij besloot hier samen met Gerrit Jan iets aan te doen: het idee voor Poké Perfect was geboren. Inmiddels telt Poké Perfect vier vestigingen en de vijfde komt eraan.

isbn 978 90 00 35383 5

€ 15,00

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

De poké bowl verovert Nederland

Poké is een traditioneel gerecht uit Hawaii, waar verse vis in blokjes en groente centraal staan. In een originele poké bowl zit je favoriete vissoort met een dressing op basis van sojasaus, geserveerd in een bowl met rijst en vers, gezond garnituur. Dit boek bevat circa 50 eenvoudige recepten, samengesteld door de chef-kok van restaurantketen Poké Perfect. Maak zelf thuis een heerlijke poké met vlees, vis of met vegetarische opties. De basis kan variëren (rijst of andere granen). De geheime pokésaus wordt uiteraard niet prijsgegeven, maar er worden minstens net zo lekkere alternatieve sausjes gepresenteerd. Ook worden er iets uitgebreidere recepten gegeven voor de thuiskeuken die binnen de afhaalformule van de restaurants niet passen. Heerlijke en gezonde gerechtjes die een lust zijn voor het oog! • Eerste oorspronkelijk Nederlandse poké-boek in de markt • Grote foodtrend op festivals en op sociale media • Beantwoordt de vraag naar snelle, gemakkelijke en gezonde gerechten • Kleurrijke, schitterende foodfotografie

MARKETING

€ 15,00 | verschijnt april 2018

• Heeft groot netwerk in kunst, media en entertainment

Het poké kookboek

• Graag geziene gasten in verschillende tv-programma’s

50 overheerlijke recepten uit de keuken

• Hun boek zal veel publiciteit genereren in het hart van

van Poké Perfect

de doelgroep gebonden | 120 blz. | 15,5 x 20,0 cm | isbn 978 90 00 35914 1 nur 440 eten en drinken algemeen isbn 978 90 00 36005 5 | € 11,99

Quinta en Gerrit Jan Witzel www.pokeperfect.nl

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Lente

Vroege zomer

Midzomer

Nazomer

Herfst

Winter

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

225 recepten uit zes seizoenen met groenten in de hoofdrol Eenvoudige, uitgekiende recepten die tonen hoe je groenten kunt bereiden als ze op hun best zijn. Joshua McFadden, chef-kok en boer, deelt zijn kennis en passie. Zes seizoenen verandert de wijze waarop je nadenkt over de versheid van je ingrediënten. De traditionele vier seizoenen doen volgens McFadden geen recht aan wat de natuur en de moestuin te bieden hebben; liever onderscheidt hij zes seizoenen. Van lente naar de vroege zomer, via midzomer naar de late zomer, en dan naar herfst en winter. Het boek bevat maar liefst 225 recepten. Ook krijg je veel tips en informatie over het aanleggen van een goede basisvoorraad, voor het inrichten van je koelkast en voorraadkast, en voor het inmaken van groenten. • Auteur wordt ‘groentefluisteraar’ en ‘vegetable magician’ genoemd door collega-chef-koks en restauranthouders • Toegankelijke receptuur, veelzijdig maar niet ingewikkeld. Kook met groente uit eigen tuin, of leer welke groente je in welk seizoen het beste kunt kopen bij je groenteboer

‘ Geweldige mix-and-match-recepten met ingrediënten op hun hoogtepunt.’ Food & Wine ‘ McFadden’s debuut-kookboek is een onschatbare informatiebron voor alles wat met groenten te maken heeft.’Booklist ‘ Zijn recepten vragen erom geproefd te worden tot de bladzijden ezelsoren hebben, met saus bespetterd zijn en aan elkaar blijven plakken. Verplichte kost voor de thuiskok.’ Dan Barber, chef-kok/mede-eigenaar van Blue Hill

MARKETING

‘ Joshua McFadden heeft de ziel van een boer, en zijn recepten

• Uniek concept, veel media aandacht verwacht

zijn prachtig in balans met de seizoenen en het land.’ Alice

• Grote onlinecampagne met duidelijke verwijzing

Waters, eigenaar van Chez Panisse

naar de boekhandel

AUTEUR Joshua McFadden is eigenaar en chef van Ava Gene’s, een geliefde trattoria in Portland, Oregon. Hij werkte jarenlang bij toprestaurants in San Francisco en in New York. Daarnaast heeft hij als boer gewerkt en is hij volledig ingesteld op koken naar de seizoenen.

€ 35,00 | verschijnt februari 2018 Zes seizoenen Een nieuwe kijk op koken met groenten Joshua McFadden www.joshuamcfadden.com @joshua_mcfadden |

/jj__mc

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

Ik ben Tom Barten. Iets meer dan tien jaar geleden heb ik Personal Body Plan op mijn zolderkamer bedacht met als missie om zoveel mogelijk mensen te helpen de fitste versie van zichzelf te worden. Inmiddels begeleiden ik en mijn team van coaches en experts online dagelijks meer dan 10.000 mensen. Voor de een is het doel een strakke buik en ronde billen, voor de ander een gezond gewicht en een fit gevoel. Wat je ook wilt bereiken: doe wat werkt voor jou. Met Personal Body Plan - The Fat Burning Guide hoop ik ook jou een zetje in de goede richting te geven om de fitste versie van jezelf te worden. In dit boek ben ik motiverend maar ook eerlijk. Ik heb namelijk niets met hypes of snelle oplossingen. Wel sta ik voor een duurzame gedragsverandering. Afvallen is iedereen weleens gelukt, maar het volhouden is een ander verhaal. Met de inzichten in Personal Body Plan - The Fat Burning Guide is dat verleden tijd. Welcome to the family. Tom Barten

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

Â© Stef Nagel

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

Je wil er naakt goed uitzien! laten we eerlijk zijn naar elkaar en vooral geen sociaal geaccepteerde antwoorden geven. de voornaamste reden waarom je ‘healthy’ eet is om er naakt goed uit te zien. als je naakt voor de spiegel staat wil je dat het stemmetje in je hoofd tegen je zegt “dat ziet er verdomd lekker uit”. als vrouw wil je graag afscheid nemen van de welbekende kipfiletjes en als het even kan ook van die overtollige kilo’s lichaamsvet op je derrière, benen en buik. en als man is het niet meer stoer om een bierpens te bezitten, er wordt van je verlangd dat je iets creëert wat op een 6-pack lijkt. oké, gespierde armen en de v-shape worden ook gewaardeerd. in de media en door guru’s wereldwijd wordt puur en alleen ‘healthy’ eten als de ultieme oplossing gepropageerd om bovenstaande resultaten te realiseren voor een strak lichaam. goed, puur en alleen ‘healthy’ eten om een strak en afgetraind lichaam te realiseren is echt klinkklare onzin! sorry, but no sorry!

de energiebalans alle diëten op de wereld waar je vanaf valt hanteren allemaal hetzelfde principe, het creëren van een calorietekort. er komt energie (calorieën) via voeding je lichaam binnen en er gaat energie (calorieën) je lichaam uit. wanneer er meer energie binnenkomt dan dat er aan energie uitgaat, dan kom je aan. wanneer er meer energie uitgaat dan er binnenkomt, dan slank je af. vrij simpel eigenlijk. dat iets zo simpel is betekent nog steeds niet dat het makkelijk is. Minder eten en meer bewegen klinkt simpel, maar is voor veel mensen niet vol te houden. daarom beproeven mensen hun geluk met speciale diëten, omdat ze opzoek zijn naar het geheim. dat heeft overigens vooral te maken met je gedrag in plaats van voeding en beweging. energie wordt in je lichaam uitgedrukt in kilocalorieën. Ja, weer die verdomde kilocalorieën. en nee, dat zijn geen kleine beestjes die ’s nachts je kleren opeten en kleiner maken. een calorie

voeding / Hoofdstuk 7

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

Tom Barten, de man met het plan

De eerste stap naar de beste versie van jezelf Tom Barten is de grondlegger van Personal Body Plan, het plan waarmee massa’s mensen niet alleen gewicht verliezen maar ook hun lichaam vormgeven, kennis opbouwen en zelfvertrouwen (terug)krijgen. Deelnemers worden door het succes als vanzelf ambassadeurs waardoor er een heuse PBP-koorts in Nederland gaande is. In Personal Body Plan, the fatburning guide legt Tom Barten uit waar zijn persoonlijke motivatie vandaan komt, hoe hij zichzelf heruitvond in de sportschool. Ook leert hij je welke kennis je nodig hebt om zelf hypes en diëten door te prikken zodat je erachter komt wat voor jou werkt. Soms wat chocola, soms wat zilvervliesrijst. Balans is de sleutel, gezond verstand de basis, doorzettingsvermogen het succes. Be a lifechanger, gun jezelf dit boek en zet ermee de eerste stap naar de beste versie van jezelf. • 0% bullshit, 100% motivatie • Wekelijks meer dan 100 nieuwe PBP-leden

A5 hand-out

• 80.000 volgers op Instagram • Wetenschappelijk onderbouwd door een team van deskundigen • Met recepten en oefeningen • Changing Life Hub (de sportschool van Personal Body Plan) is het sporthuis van John Heitinga, Tim Douwsma, Victoria Koblenko en Evgeniy Levchenko

Gevulde backcard

MARKETING • Intekenprijs: 2,50 korting gedurende drie maanden voor verschijnen • Combinatieprijs: bij aanschaf van het boek ontvangt een klant een maand gratis Personal Body Plan • Grootse lancering in Changing Life Hub in AmsterdamNoord • Veel pr verwacht

€ 22,50 | verschijnt april 2018

• Mediakit inclusief filmpjes beschikbaar

Personal Body Plan - the fatburning guide

• Uitgebreide socialmediacampagne via de zeer populaire

Doe wat werkt voor jou!

kanalen van Tom Barten paperback met flappen | 192 blz. | 19,0 x 24,5 cm isbn 978 90 00 35335 4 | nur 860 gezondheid algemeen isbn 978 90 00 35352 1 | € 15,99

Tom Barten Gevulde backcard à 5 exemplaren isbn 978 90 00 36199 1 € 100,00

AUTEUR Maggy van Eijk schreef jarenlang over geestelijke gezondheid voor het populaire BuzzFeed. Tegenwoordig is ze socialmediaredacteur bij BBC. Ze woont in Londen, is verslaafd aan Seinfeld en tweet graag over golden retrievers.

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Het is oké om niet oké te zijn: hét taboe doorbrekend debuut van Maggy van Eijk! Maggy van Eijk worstelt. Soms met het leven maar vooral met zichzelf. Naast haar leven als jonge vrouw in hartje Londen met bijbehorend sprankelend leven, stuitert ze van paniekaanval naar zelfbeschadiging en van depressie naar overmatig drinken. Maar zo zwaar als haar aandoeningen zijn, zo licht en open kan ze erover schrijven. Onthoud dit als je verdrietig bent is verbazingwekkend herkenbaar, uitermate grappig en ontroerend. Voor iedereen die weleens flipte als de wc-deur niet openging of gewoon een ijzersterk boek wilt lezen. • Nederlands trots Maggy verschijnt ook in Verenigd Koninkrijk en Verenigde Staten! • Voor de lezers van Myrthe van der Meer, Ruby Wax en Mike Boddé • Herkenbaar, ontwapenend en hilarisch!

MARKETING • Auteursbezoek

€ 20,00 | verschijnt maart 2018

• Interviews in landelijke media

Onthoud dit als je verdrietig bent

• Socialmediacampagne met lijstjes van Maggy

Maggy van Eijk

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

‘ Waarom dit boek? Het heeft ons vier miljard jaar gekost om te worden wie we zijn – totaal briljant en toch, zou je kunnen zeggen, emotioneel achtergebleven. Kunnen we onze empathische kant zo bijspijkeren dat we onszelf en de wereld kunnen redden? Ik heb niks tegen intelligentie, maar zonder emotioneel bewustzijn helpen we elkaar en de wereld naar de kl*te. Daarom dit boek. De mens, een handleiding is de enige gids die je nodig hebt om je geest net zo vaak te upgraden als je iPhone.’

OOK LEVERBAAR

AUTEUR Comediénne en bestsellerauteur Ruby Wax schreef eerder de bestsellers Tem je geest en de mindfulness gids Frazzled.

isbn 978 90 00 33968 6

isbn 978 90 00 35085 8

€ 12,50

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Upgrade je brein met Ruby Wax

We worden verliefd, krijgen kinderen, scheiden, hertrouwen, werken hard (of liever niet) en maken vrienden en vijanden. We hebben online duizenden vrienden, maar niemand die zich offline onze verjaardag herinnert. Voor een wezen dat voor negentig procent uit water bestaat, hebben we het maar druk! Maar geen paniek. Ruby Wax sloot een verbond met een neuroloog (die vertelt hoe ons brein werkt) en een monnik (die vertelt hoe onze geest werkt) en bracht ons bewuste en onderbewuste in kaart en ontleedt in haar derde bestseller hoe wij als mens in elkaar steken en hoe we er het beste van kunnen maken. Ze beantwoordt elke vraag die je ooit hebt gehad over: de evolutie, gedachtes, emoties, het lichaam, verslavingen, relaties, seks, kinderen en de toekomst. Natuurlijk weer doorspekt met Ruby’s persoonlijke anekdotes, mindfulness oefeningen en verhalen die haar zo populair maken in Nederland. • In Nederland zijn 300.000 exemplaren van de boeken van Ruby Wax verkocht

OMSLAG WORDT NOG ONTHULD ‘ Wie Frazzled leest, moet af en toe hardop lachen; de comédienne in Wax doet van zich spreken.’ Algemeen Dagblad

MARKETING • Auteur beschikbaar voor interviews • ‘Bijsluiters’ beschikbaar om uit te delen • Besprekingen, interviews en acties in magazines, kranten en op relevante websites • Intensieve online advertentiecampagne oorspronkelijke titel: How to be human | paperback | 288 blz. 14,0 x 21,5 cm | isbn 978 90 00 36110 6 | nur 770 psychologie algemeen isbn 978 90 00 36139 7 | € 12,99

€ 19,99 | verschijnt februari 2018 De mens, een handleiding Ruby Wax

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

‘ Na alle rigide diëten, sterk uiteenlopende voedingsfilosofieën, killerbody- en fitgirls rages, wordt het tijd om te gaan relaxen als het gaat over eten. En vooral ook: om weer te durven genieten van eten. Zodra je begrijpt waarom je eet en wat je lichaam werkelijk nodig heeft, kun je jezelf bevrijden uit het “perfect moeten zijn” en alles perfect moeten doen als het gaat over voeding – en misschien ook wel de rest van je leven.’

OOK LEVERBAAR

Carola van Bemmelen is food- en lifestylecoach met een passie voor gezondheid. Zij heeft vele (inter)nationale trainingen, opleidingen en seminars gevolgd over voeding, gezondheid, coaching en persoonlijke ontwikkeling. Deze kennis, gecombineerd met haar persoonlijke ervaringen, gebruikt zij om haar cliënten op haar eigen, unieke wijze te helpen om structureel een gezonde levensstijl te krijgen. Met haar Sugarchallenge hielp ze al meer dan 150.000 deelnemers en verwierf ze nationale bekendheid.

isbn 978 90 00 32241 1

isbn 978 90 00 33 661 6

isbn 978 90 00 34 406 2

€ 19,99

€ 9,99

AUTEUR

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

Ontspannen eten, genieten van het leven

Carola van Bemmelen, al jaren de suikerexpert van Nederland, deelt in De gelukkige eter al haar kennis, praktijkervaringen en – toegegeven – eigen worstelingen met eten. Want hoewel steeds meer mensen zich bewust worden van de gevaren van suiker, is strikt suikervrij leven toch een behoorlijke uitdaging. Oké: af en toe een stuk chocolade of gewoon lekker uit eten zonder over alles na te hoeven denken moet ook kunnen. Hoe doe je dat, de balans bewaren en af en toe kunnen snoepen zonder door te slaan? Is dat überhaupt mogelijk? In dit boek onderzoekt Carola waarom zoveel mensen een ongezonde relatie hebben met eten en hoe ons brein werkt als het gaat om eten en suiker. De gelukkige eter gaat verder waar de Sugarchallenge stopt. In acht stappen helpt Carola je om van een verwarde eter weer een gelukkige eter te worden en een relaxte relatie met voeding te krijgen. Zodat je voor eens en voor altijd bevrijd bent van diëten en zonder schuldgevoel kunt genieten van eten. • In acht weken een gelukkige eter en een gezonde relatie met voeding • Van Carola’s boeken zijn al 100.000 exemplaren verkocht • Meer dan 150.000 mensen hebben meegedaan aan Carola’s Sugarchallenge • Hoe reageert ons brein op suiker? Wanneer kies ik bewust? En wat is een gezonde eetstructuur?

MARKETING • Auteur en onderwerp van het boek staan garant voor veel media-aandacht • Reviews, interviews en acties op lifestyle- en gezondheids websites, blogs, magazines, radio en kranten • Uitgebreid aandacht op de bezochte onlinekanalen van de auteur • Uitgebreide socialmediacampagne opgezet door het onlinemarketingcommunicatiebureau Brandwebbing

€ 20,00 | verschijnt maart 2018

• Aparte landingspagina op onze Spectrum website

De gelukkige eter

• Video’s beschikbaar

Voor een relaxte relatie met eten

• Auteur beschikbaar voor optredens in uw boekhandel

Carola van Bemmelen

paperback met flappen | 240 blz. | 18,5 x 24,7 cm isbn 978 90 00 35941 7 | nur 860 gezondheid algemeen isbn 978 90 00 36083 3 | € 12,99

www.sugarchallenge.nl | @carolavbemmelen |

sugarchallenge carolavbemmelen

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

50 ‘Marcelino maakt ingewikkelde liefdeskwesties begrijpelijk voor iedereen!’ Nina Pierson en Josephine Kay BEDROCK ‘De boeken van Lopez lezen als een tierelier, en zijn altijd raak geschreven. Superhandig om te weten wat de psychologie achter relaties is.’ Rhijna Jansen, journalist en schrijver ‘Dat zoiets groots als de liefde is opgebouwd uit toevallige omstandigheden, trucjes en zelfbedrog is niet verbazingwekkend. Een beetje een domper. Maar ook handig om te weten. Zo kun je de liefde een handje helpen.’ Sheila Kamerman, NRC

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Mr. Right of Mr. Right Now?

Onze opa’s en oma’s twijfelden lang niet zoveel over de gemaakte partnerkeuze als wij. Scheiden was zelden een optie en het aanbod van partners hield ook niet over. Tegenwoordig zijn we veel vrijer en streven we onophoudelijk naar ultiem geluk op elk vlak in het leven. Geen wonder dat we in de war zijn als het aankomt op de liefde. Hoe weet je of je de juiste keuze gemaakt hebt? Is het voor altijd? En is het echt het beste van het beste? Marcelino Lopez is psycholoog en zit met regelmaat front row bij liefdesproblemen. Zowel in zijn praktijk als op de bank bij zijn vrienden en vriendinnen. In Liefdesgedoe combineert Marcelino Lopez wetenschap, geschiedenis en moderne realiteit zodat we niet alleen om onszelf kunnen lachen maar, eenmaal ontnuchterd, onszelf vol overgave in de (nieuwe) liefde kunnen storten. • Huispsycholoog op onlineplatform Bedrock • Bekend van televisie: Loverboys, Spuiten en slikken (BNN), Control Alt Delete (VPRO) • Herkenbaar tijdsbeeld

THEMA’S > Was liefde vroeger eenvoudiger? > Waarom val je op de één en niet de ander? > Waarom kun je liefde niet afdwingen? > Kun je verslaafd zijn aan slechte relaties? > Zijn er eenvoudige manieren om aantrekkelijker te zijn? > De gouden regels van het ruziemaken? > Waarom ook alweer al die moeite?

AUTEUR

Marcelino Lopez is is relatietherapeut, psycholoog en vaste columnist bij het maandblad GezondNU en verschillende sportbladen. Ook is hij oprichter van de psychologische blog Psychologisch.nu en medeauteur van de Psychologie Scheurkalender. Als liefdespsycholoog was hij te zien bij tv-programma BNN Loverboys. Hij is medeoprichter van de gratis datingsite Relatieklik.nl.

paperback | 208 blz. | 14,0 x 21,5 cm isbn 978 90 00 36077 2 | nur 770 psychologie algemeen isbn 978 90 00 36084 0 | € 12,99

€ 20,00 | verschijnt maart 2018 Liefdesgedoe Jouw gids in de moderne romantiek Marcelino Lopez

52 ‘Goed geschreven en informatief. Mijn partner is er blij mee. De methodes worden helder uitgelegd. Je ziet er misschien een beetje gek uit maar de oefeningen werken!’ Edd op Amazon.co.uk ‘Geweldig, begrijpelijk boek. Het beste boek over dit onderwerp.’ Rich H op Amazon.co.uk ‘Voor elke snurker of partner van of behandelaar. Dit boek is een must en zou iedereen aangeraden moeten worden.’ Simon op Amazon.co.uk

AUTEURS Mike Dilkes is al dertig jaar gezaghebbend KNO-arts in Londen. Alex Adam is een journalist die medische kennis begrijpenlijk opschrijft.

SPECTRUM LICHAAM & GEEST PERSOONLIJKE VERZORGING

Goedkoper dan relatietherapie!

Snurken is irritant voor je partner maar ook ongezond voor jezelf. In Stop met snurken beschrijft Mike Dilkes, een gezaghebbende KNO-arts in Londen, waardoor snurken komt en waarom je er iets aan moet doen. Door zijn decennialange ervaring heeft hij een methode ontwikkeld waardoor zware snurkers het snurken met simpele oefeningen sterk kunnen verminderen en lichte snurkers er soms zelfs wel helemaal vanaf kunnen komen. • Wetenschappelijk onderbouwd • Medische kennis begrijpelijk opgeschreven • In eigen beheer een Britse bestseller geworden!

€ 12,50 | verschijnt maart 2018 Stop met snurken Makkelijke oefeningen voor een betere nachtrust voor jou en je partner Mike Dilkes en Alex Adams paperback | 72 blz. | 12,0 x 18,0 cm isbn 978 90 00 36027 7 | nur 860 gezondheid algemeen isbn 978 90 00 36144 1 | € 7,99

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

54 = Connectie

Mindfulness + Natuur

natuurlijke wereld te verkennen. Het lichaam is een vehicel om de te zijn van gedachten, gevoelens Gebruik mindfulness om bewust de natuur bent. en prikkels die je voelt als je met binnenwereld

buitenwereld

feit / kennis gedachten Verwondering

gevoelens

Ruimtelijke beleving van natuur

prikkels

verwondering op die liefde en Mindful in de natuur zijn levert momenten ontstaan. verbinding verspreidt waardoor magische

19 18

Landkaart

Ga naar een plek waar je graag bent (of een plek waar je vaker zou willen zijn), dat kan een tuin, park of wilder gebied zijn. bomen

bloemen

bergen

VerStopplekjeS

riVier / Stroompje

uitzicht dieren-

Veld

Sporen

wandelpad

Structuur meditatie-

Strand

plek

weg

Stenen

dieren meer Maak een kaart van de omgeving. Gebruik bovenstaande iconen of bedenk je eigen. Teken bomen, structuren, uitkijkpunten, bloemen, plekken waar je een inzicht had en andere mooie dingen die je opvallen. 44

Mijn vierkante meter of op de aarde. Verken de vierkante Vind een plek buiten. Op het gras keer blaadjes om, grijp in de meter om je heen. Kijk onder steentjes, kleine bewegingen op... grond, kijk door het gras, merk alle

aan het werk. In een handvol Er is een heel ecologisch systeem dan er mensen op de aarde grond zitten meer micro-organismen zijn.

jij (van de zijkant)

jij (van boven)

en sta eens stil bij de kubieke Als je klaar bent, blijf even zitten meter onder je. 145 144

ÂŠ Emma Gutteridge

OOK LEVERBAAR

AUTEURS

isbn 978 90 00 35068 1

â&#x201A;Ź 12,50

The Mindfulness Project is opgericht door de auteurs Alexandra Frey en Autumn Totton. Deze organisatie maakt zich sterk voor een laagdrempelige mindfulness in Londen en het verspreiden van een mindful leefstijl. Daarnaast geven ze seminars en onlinecursussen.

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

60 x Mindful in de natuur

Na het succes van Ik ben hier nu komt The Mindfulness Project met Mindful in de natuur. Zestig laagdrempelige en speelse oefeningen om meer natuur in je leven te halen. Of je nu in de stad woont of in het coulissenlandschap van de Achterhoek. Adem in, adem uit, ga op pad en ontspan. • Voor alleen jezelf of voor het hele gezin • Mooi cadeauboek • Speelse mindfulness • Dwalen en ontspannen in de natuur • Om in te vullen en te bewaren

'ik had behoefte

aan een pelgrimStocht duS ik bleef

drie dagen zitten.'

Kabir

om even te zitten. Maak je eigen bos. Vind een plek de jouwe en Maak een vierkante meter helemaal blijf daar 1, 2... of 3 uur. Er is niets te doen behalve te zijn. Dat is je meditatie. op. Observeer Wees nieuwsgierig. Merk de natuur je ervaring. je innerlijke wereld. Wees een met Blijf warm. Blijf water drinken. Blijf

wakker.

Weersta de drang te vertrekken. (Tenzij je in gevaar bent.)

€ 12,50 | verschijnt april 2018 Mindful in de natuur Het creatieve mindfulness werkboek met 60 oefeningen voor buiten The Mindfulness Project oorspronkelijke titel: Into nature | paperback 192 blz. | 14,0 x 21,5 cm | isbn 978 90 00 36111 3 nur 770 psychologie algemeen

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

De bestseller herzien en met nieuwe cover!

Waarom houden we de meeste veranderingen niet vol? Wat bepaalt 95% van je gedrag? Hoe ontwikkel je met succes nieuwe, effectieve gewoontes? Iedereen heeft dromen op het gebied van werk, relatie, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling... Maar wat is er nodig om de stap van dromen, naar durven en – uiteindelijk – doen te zetten? Wat zijn de geheimen van échte, blijvende verandering? Ben Tiggelaar geeft heldere antwoorden. Gebaseerd op actuele psychologische inzichten, praktische ervaring én persoonlijke verhalen van mensen die – met vallen en opstaan – hebben geleerd om leiding te geven aan zichzelf. Niet voor niets gingen al meer dan 350.000 lezers u voor. Dit boek hoort bij de basisuitrusting van een gelukkig leven. • 350.000 exemplaren al verkocht! • Volgens de laatste wetenschappelijke inzichten • Praktisch, inspirerend en toepasbaar. ‘Oprah heeft Dr. Phil, maar wij hebben Dr. Ben.’ Intermediair

AUTEURS

Ben Tiggelaar is onderzoeker, trainer en publicist. Vele tienduizenden lezers van zijn boeken en bezoekers van zijn workshops brachten de afgelopen jaren met succes zijn ideeën in de praktijk.

€ 10,00 | verschijnt februari 2018 Dromen, Durven, Doen Het managen van de lastigste persoon op aarde: jezelf Ben Tiggelaar paperback | 200 blz. | 13,5 x 20,0 cm isbn 978 90 00 36196 0 nur 770 psychologie algemeen

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

De eeuwige bestseller in een fris jasje! RUIM 70.000 EXEMPLAREN VERKOCHT!

Slechts een paar jaar geleden ging het niet zo best met David en Arjan. Ze kregen stress van hun werk, worstelden met een scheiding en een chronische ziekte en dachten bij zichzelf: is dit het nou? Toen werd een van hun beste vrienden ernstig ziek en dat veranderde alles. In korte tijd leerden David en Arjan de belangrijkste les van hun leven: je kunt je eigen geluk organiseren, zelfs als je denkt van niet. Daarom dit boek, dat al tienduizenden keren is verkocht: een vrolijk werkboek vol eyeopeners en praktische oefeningen, waar je meteen een leuker leven door krijgt. David en Arjan organiseren inmiddels elk jaar de grootste en impactvolste seminars van Nederland en schrijven een wekelijkse column in het Algemeen Dagblad over hoe je het leven krijgt dat je het allerliefste wilt. En o ja, het gaat best goed met ze nu... ‘ David en Arjan zijn de absolute geluks-experts van Nederland.’ Psychologie Magazine ‘ Het mooie is dat je hier daadwerkelijk wat aan hebt. Een boek vol levenslust.’ Patrick Lodiers

David de Kock en Arjan Vergeer verzorgen masterclasses in onder andere leiderschap, talentontwikkeling en effectief overtuigen. Ook schrijven zij een column in het Algemeen Dagblad. De masterclass ‘365 dagen succesvol’ is al door duizenden mensen gevolgd. Van dit boek zijn er al meer dan 70.000 exemplaren verkocht.

OOK LEVERBAAR

AUTEURS

isbn 978 90 00 35601 0

€ 15,00 | reeds verschenen 365 dagen succesvol David de Kock en Arjan Vergeer

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Helpen zonder jezelf te verliezen

Er is tegenwoordig gelukkig veel aandacht voor depressie. Maar iedereen die eronder gebukt gaat, heeft minimaal zes mensen om zich heen die zich zijn of haar lot aantrekken. Gerenommeerde deskundige Huub Buijssen legt in deze everseller - met nieuwe vormgeving - uit hoe iemand met een depressie zich voelt en hoe je als omgeving kan helpen nare periodes draaglijker te maken zonder jezelf helemaal weg te cijferen. Samen sta je niet alleen. • Depressie is bespreekbaarder geworden • Huub Buijssen is een autoriteit • Praktische handvatten In Nederland krijgt bijna 20 procent van de volwassenen (18-64 jaar) ooit in het leven te maken met een depressie. Jaarlijks krijgen zo’n 135.600 volwassenen voor het eerst een depressie (incidentie). Depressie wordt steeds bespreekbaarder. Veel BN’ers spreken zich openlijk uit over depressies.

AUTEUR

OOK LEVERBAAR

Huub Buijssen (1963) is psychogerontoloog, gezondheids zorgpsycholoog en klinisch psycholoog. Hij heeft meer dan veertig boeken geschreven waaronder De magische wereld van Alzheimer, De heldere eenvoud van dementie en Ik zie het weer zitten. Zijn boeken zijn vertaald in het Duits, Deens, Zweeds, Pools en Tsjechisch.

isbn 978 90 00 30648 0

isbn 978 90 00 34574 8

€ 17,99

SPECTRUM LICHAAM & GEEST PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

Ontdek je talenten en dat van je team en zet het om in zakelijk en persoonlijk succes Decennialang heeft het StrengthsFinder-assessment miljoenen mensen geholpen met het ontdekken van hun sterke punten, van managers van multinationals tot verpleegkundigen, leraren en studenten. In de herziene editie van de klassieker Ontdek je sterke punten leer je je eigen talenten kennen en deze in te zetten voor persoonlijk en zakelijk succes. Leiderschap op basis van je sterke punten richt zich specifiek op leiderschap en de sleutels waarmee je een effectieve leider kunt zijn door jouw eigen sterke punten te kennen en die van je team. Beide boeken bevatten een unieke code waarmee je toegang krijgt tot het assessment. • Interactieve managementboeken met online ondersteuning • De boeken bevatten een unieke code voor de online StrengthsFinder-test • Herziene editie van de klassieker Ontdek je sterke punten • Leiderschap op basis van je sterke punten is nog nooit eerder vertaald • Nieuwe en verbeterde versie van het online-assessment

OOK LEVERBAAR

www.strengthsfinder.com

AUTEURS

Donald O. Clifton (1924-2003) was president van Gallup, het Amerikaanse research & consulting bedrijf. Hij is de grondlegger van de Strengths Psychology en bedenker van de StrengthsFinder. Tom Rath (1975) is een Amerikaanse bestsellerauteur, onderzoeker en spreker. Zijn boeken zijn meer dan 5 miljoen keer verkocht en vertaald in 16 talen. isbn 978 90 27 42599 7

isbn 978 90 00 30047 1

€ 15,99

€ 14,99

€ 20,00 | verschijnt april 2018

€ 20,00 | verschijnt februari 2018

Leiderschap op basis van je sterke punten

Ontdek je sterke punten 2.0

Sterke leiders, teams en waarom mensen

Het revolutionaire programma om unieke

betrokken zijn

talenten te ontwikkelen

Tom Rath

oorspronkelijke titel: Strengths Based Leadership vertaling: n.n.b. | gebonden | 304 blz. | 14,0 x 21,5 cm isbn 978 90 00 36120 5 | nur 801 management algemeen