DESARROLLO HUMANO INTEGRAL
CONTENIDO Empoderamiento laboral Pausas activas Actividad lectora Reglamento
EMPODERAMIENTO EN EL TRABAJO
¿QUE´ ES EL
EMPODERAMIENTO LABORAL? El empoderamiento es un proceso por el cual las personas se apropian y adquieren control sobre asuntos propios dentro de una organización, según señala Giraldo (2012).
ESTRUCTURAL
PSICOLÓGICO
Condiciones de ambiente de trabajo como: carga laboral, organización y posición dentro de la empresa.
Proceso donde los individuos toman control de sus funciones, teniendo en cuenta sus creencias, valores y habilidades.
ELEMENTOS PARA EMPODERARTE
EN EL TRABAJO
CRECIENDO JUNTOS
Ser responsable en las tareas asignadas
El liderazgo como forma de igualdad entre compañeros
La seguridad sobre las habilidades y conocimientos
Ser pro-activo e innovador frecuentemente
Actitud positiva en solución de conflictos
Escucha activa en instrucciones y retroalimentaciones
Control de emociones en situaciones estresantes
Comunicación asertiva con el grupo y líder inmediato
EMPODERAMIENTO DEL CARGO
¿Qué promueve el empoderamiento?
Cultura Organizacional
Liderazgo
Responsabilidad
“Debemos usar el tiempo sabiamente y darnos cuenta que siempre es el momento oportuno para hacer las cosas bien” Nelson Mandela
Desarrollo personal dentro de la organización
EMPODERA
A TUS COLABORADORES
Asegura que el personal esté capacitado para tomar desiciones de forma autónoma.
Propicia una comunicación asertiva con tus colaboradores en cuanto a sus funciones.
Premia a los colaboradores pro activos.
Planifica reuniones periódicas para evaluar su desempeño.
Confía en ti y en tus colaboradores.
PAUSAS ACTIVAS
Movilidad Articular
Rotación de hombros adelante y atrás 20 seg cada uno
Dejar caer la cabeza hacia adelante, atrás y a los lados 20 seg cada uno
Flexión y extensión de muñecas 20 seg cada uno
Estiramientos
Estiramiento total de la Espalda 20 seg cada uno
Rotación de muñecas hacia adentro y hacia afuera 20 seg cada uno
Círculos con la cadera al lado derecho y al lado izquierdo 20 seg cada uno
ACTIVIDAD LECTORA
MEJORA TU
ACTIVIDAD LECTORA
Determina el género del discurso como: narrativo, descriptivo y expositivo
Identifica la finalidad del texto para leer de manera estratégica
Activa conocimientos previos para seleccionar y organizar nueva información
Reflexiona sobre el contenido y genera preguntas
Realiza mapas mentales sobre la información relevante
ESTRATEGIAS DURANTE
LA LECTURA
Releer, parafrasear con el fin de comprender alguna idea compleja.
Identificar y compender claramente las ideas y palabras clave
Representar visualmente el texto, ya que permite sintetizar informaciรณn en nuestra memoria.
Detectar informaciรณn relevante que facilite una representaciรณn global del texto.
Realizar mapas conceptuales con palabras e ideas concretas para tener claridad del tema.
¿CÓMO FORTALECER
HABITOS DE LECTURA?
Elige un entorno adecuado
Escoge un tema de interés
Lee textos cortos a diario
Identifica y analiza las ideas principales de la lectura
Busca con quien compartir tus experiencias
REGLAMENTO ESTUDIANTIL
Capitulo XX. Régimen Disciplinario
Art. 13 FALTAS DISCIPLINARIAS
1 2 3 4
Cometer fraude en cualquier documento, trabajo, prueba o actividad académica o institucional o colaborar en la comisión del fraude por otra persona. Ingresar a las instalaciones de UNIMINUTO o aquellas en que la institución este realizando una actividad académica, deportiva o pastoral o permanecer en el entorno universitario en estado de embriaguez o bajo el influjo de sustancias psicoactivas.
Utilizar el carné de un tercero con fines de suplantación o para obtener un provecho al cual no se tiene derecho Presentar documento que no corresponda con la realidad o adulterar certificaciones, calificaciones, registros, firmas, entre otros.
Capitulo II.
Derechos y deberes de estudiantes
Art. 9 DERECHOS
1
Participar en las actividades académicas que integren el currículo de su formación profesional.
2
Hacer uso de la posibilidad de traslado, transferencia, y reintegro de acuerdo con el presente reglamento.
3
Recibir los servicios de bienestar que ofrece UNIMINUTO,de acuerdo con las posibilidades físicas y financieras y los reglamentos que se establezcan para regular su funcionamiento.
4
Expresar libremente sus ideas y desarrollar autónomamente, siempre que respeten la institución y los derechos de los demás miembros de la comunidad educativa de UNIMINUTO
5
Recibir un trato justo de acuerdo con el debido proceso, en caso de ser sujeto de un procedimiento disciplinario.
´
COMUNICACION ASERTIVA
¿QUE´ ES
LA COMUNICACIÓN ASERTIVA? Es la capacidad de expresarse verbal y preverbalmente en forma apropiada a la cultura y a las situaciones. (Peréz, León, Gongora, 2016, P. 61)
¿Has escuchado la frase: “no es lo que dices, sino cómo lo dices”?
El tono de la voz que empleas para decir las cosas y tu postura corporal reafirma o invalida lo que dices.
Y tú, ¿de qué forma te comunicas?
TIPOS DE
´ COMUNICACION Agresivo
Tiende a humilllar y a atacar. Fomenta la culpa y el resentimiento en los otros. No fomenta la negociación ni el diálogo.
Pasivo
Asertivo
No expresa directamente sus sentimientos, pensamientos y deseos.
Expresa de forma directa sus propios sentimientos, deseos y derechos.
Se ciñe a lo que dicen los demás.
Habla con efectividad y propiedad.
No define sus propios puntos de vista.
Expone sus ideas de forma lógica y sin contradicciones.
PASOS PARA HACER UNA SOLICITUD
DE FORMA ASERTIVA Hacer solicitudes es algo natural y normal, lo importante es saber hacerlas correctamente. Para ello sigue estos pasos:
Llama a las personas por su nombre y saluda respetuosamente
Escucha activamente las sugerencias
Mantén una distancia apropiada y contacto visual con las personas
Invita a dar opiniones
Llega a acuerdos
Expresa tu solicitud claramente y con un tono de voz adecuado
Manifiesta en que estás de acuerdo y agradece por la gestión
SALUD MENTAL
COMO CUIDAR
TU SALUD MENTAL
Evita el aislamiento
Controla tus emociones
Planea tiempo de relajación o práctica un hobby
Haz ejercicio
Regula tus horarios sueño y alimentación
Organiza tus rutinas y actividades personales familiares y laborales
Mantén relaciones personales saludables
RUTA INFORMATIVA
PREVENCIÓN Y ATENCIÓN DE VIOLENCIA CONTRA LA MUJER
CONOCE TUS DERECHOS Y NO OLVIDES
PREVENIR ES EL CAMINO
ADVIERTE
ALERTA
REACCIONA
ACTÚA
Las situaciones de riesgo, recuerda que la violencia no es normal y no la mereces
No te quedes callada, alerta a tus familiares, vecinos y conocidos sobre lo que te pasa
Ante eventos públicos y privados de violencia contra la mujer
y busca ayuda
LÍNEAS DE ATENCIÓN
A LA MUJER
155
123
3007551846
Orientación a mujeres víctimas de violencia de la Policía Nacional de Colombia
Línea de emergencia en Bogotá
Puedes contactarlos por Whatsapp
SUA (Salas de Atención al Usuario)
POLICÍA NACIONAL Estaciones de Policía: brindan protección y recepcionan quejas
CAIVAS (Centro de Atención e Investigación Integral a las Víctimas de Delitos Sexuales).
URI
CAPIV
(Unidades de Reacción Inmediata)
(Centro de Atención Integral a Víctimas).
ATENCIÓN PARA EL BIENESTAR
FISICO ´ Y PSICOLOGICO ´ DE LA MUJER Casa de Justicia Dirección: Transv. 113B Nº 66-54 / Teléfono: 3779595 / Ext:4500
4 Subredes integradas de servicios de salud
Hospitales o Centros de Atención Prioritaria CAPS
Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forences
Casas de Igualdad
Línea púrpura distrital
Comisaría de Familia
CONVIVENCIA EN EL AULA DE CLASE
PASOS PARA UNA BUENA CONVIVENCIA EN EL AULA
Promueve una comunicación oportuna, formal, sana y asertiva con mensajes concretos y adecuados.
Reconoce las emociones ajenas, genera empatía con tus compañeros.
Busca soluciones a las dificultades que se presentan en el aula de clase, de manera creativa y pacífica.
Indaga cada situación antes de juzgar.
Respeta la posición de los demás, valora las cualidades de los otros.
Establece normas de interacción y dinámicas de participación enmarcadas en la tolerancia.
Expresa tus ideas, emociones y deseos de manera apropiada y positiva.
TIPS PARA UNA BUENA EXPOSICIÓN
Planifica qué herramientas tecnológicas y elementos utilizarás.
Prepárate e investiga sobre el tema. Escribe tu discurso y mantén contacto visual con el público.
Practica frente a un espejo o con un amigo. Este ejercicio te generará confianza
Interactúa con el público, haz preguntas para conocer su opinión y mantén un tono de voz moderado.
Sé espontáneo utilizando palabras con las que te sientas cómodo. Disfruta de tu exposición.
TIPS PARA REALIZAR TRABAJOS EN EQUIPO
TOLERANCIA Respeta los puntos de vista de los integrantes y realiza retroalimentaciones constructivas.
CONFIANZA Genera un ambiente donde se conozcan las habilidades del grupo.
COMUNICACIÓN Establece diferentes canales de comunicación para mantener un diálogo asertivo.
CRONOGRAMA Prioriza y ordena cada función y tarea que se llevará dentro del equipo.
LIDERAZGO Guía, dirige y ejerce influencia dentro de tu grupo para llegar al objetivo en común.
RESPONSABILIDAD Hazte responsable y motiva a los integrantes del equipo para que asuman compromisos.
TIPS
TIPS PARA UNA MAMร PROFESIONAL
PLANEA: Establece un horario por cada actividad.
PUEDES DECIR ยกNO! A compromisos que no aportan a tus objetivos.
PRIORIZA: Identifica las actividades que son importantes y de urgencia.
APUNTA TODO: Utiliza calendario.
ORDENA Y PROGRAMA: Establece un diario semanal y mensual.
CUIDA TU SALUD: Las pausas activas con esenciales, intenta dormir y comer correctamente.
PLANIFICA: Elige algunas actividades de ocio, busca tiempo para ti.
DELEGA: Otorga responsabilidades a tu familia.