Noticias Populares Colombia 304 by Iglesia Universal

Una publicación de:

Vea como las actitudes bíblicas pueden enseñar a los emprendedores

Cómo ser sencillas y prudentes

Las historias bíblicas nos traen lecciones útiles que comprueban que los líderes cristianos ya se valían de algunos medios para resolver sus dificultades.

Una cosa que yo estaba pensando estos días en la noche y me gustaría compartir con ustedes es sobre la sencillez.

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noticiaspopulares COLOMBIA

DESDE 1995

NRO. 304

29 DE JUNIO DE 2014

12 PÁGINAS

UN PERIÓDICO AL SERVICIO DE DIOS

Incluya en su dieta alimentos que sean aliados del neurotransmisor del bienestar: la serotonina.

¿Ya conoce la dieta de la Alegría? Normalmente asociada a la ansiedad y a la consecuente desmotivación, el éxito de una dieta depende de un factor fundamental, el equilibrio de químicos cerebrales que condicionan el apetito y el humor. La dieta de la que hablaremos a continuación, se centra en alimentos aliados de la producción de serotonina, un neurotransmisor que está relacionado con la liberación de hormonas, la regulación del sueño, el estado de ánimo, el apetito, el libido y la temperatura corporal. Página 5

Aprenda a no ser “enemiga“ de su hijo preadolescente A los 11 años de edad es el inicio de una de las fases más decisivas del ser humano: la adolescencia. Página 10

DISTRIBUCIÓN GRATUITA

Solución: Fuera de las Drogas Muchas son las personas que no saben qué hacer, por causa de los vicios, y muchas personas no saben, que los vicios son un espíritu, una fuerza maligna que está desgraciando a la juventud y a las personas en este siglo, que en muchos de los casos lleva a la muerte, enfermedades... Página 11

Más de un millón de extranjeros visitaron el país en primer trimestre Bogotá fue la principal ciudad de destino reportada por los viajeros extranjeros no residentes al ingresar al país (50,7 por ciento), seguida por Cartagena (15,6 por ciento) y Medellín (9,4 por ciento). Página 2

np actualidad

EDICIÓN 304 . COLOMBIA destacó Santiago Rojas Arroyo, ministro de Comercio, Industria y Turismo. Del total de llegadas registradas durante el periodo, 458.311 fueron extranjeros no residentes; 130.722, pasajeros en cruceros; 110.536, colombianos no residentes en el país; y el número restante correspondió a los viajeros de las zonas de integración fronteriza. Estados Unidos fue el principal origen de los viajeros (18,4 por ciento), seguido por la Unión Europea (16,8 por ciento) y Mercosur (15 por ciento).

Más de un millón de extranjeros visitaron el país en primer trimestre Las cifras de visitantes extranjeros que llegan a Colombia van en aumento. Así lo dio a conocer el Ministerio de Comercio, Industria y Turismo al afirmar que entre los primeros meses del año arribaron al país 1.004.572 de viajeros no residentes, lo

que representó un crecimiento del 9,1 por ciento frente al mismo período del 2013. “De mantenerse esta misma tendencia el país cumplirá con la meta de 4 millones de viajeros internacionales para este año”,

Bogotá fue la principal ciudad de destino reportada por los viajeros extranjeros no residentes al ingresar al país (50,7 por ciento), seguida por Cartagena (15,6 por ciento) y Medellín (9,4 por ciento). De acuerdo con el MinCIT, en el periodo antes mencionado se destacó el crecimiento en las llegadas a destinos como San Andrés (30,4 por ciento) y Cúcuta (20,6 por ciento). Los principales motivos de viaje para los viajeros extranjeros no residentes fueron vacaciones, recreo y ocio, negocios y motivos profesionales. FUENTE: ELTIEMPO.COM

Cuidado con lo que se come en la calle Las malas condiciones de salubridad en las ventas de comida callejeras de Bogotá preocupan a los especialistas.

Una de las principales preocupaciones de los investigadores fueron las comidas fritas, pues estas son elaboradas con aceites reusados que pueden “generar sustancias tóxicas que a mediano y largo plazo pueden ser perjudiciales para el consumidor”. Según el investigador, otro de los focos de preocupación es el agua, pues con ella se lavan las manos pero también pinzas o

Entre las opciones de tecnología para vestir que existen en el mercado, el Fitbit flex se posiciona, hasta el momento, como el más preferido por los usuarios. Garmin, Nike y Jawbone se posicionan en segundo, tercero y cuarto lugar, respectivamente. Se espera que para el 2015 se hayan vendido 23 millones de dispositivos relacionados con la tecnología para vestir, alcanzando las 45 millones de unidades para el 2017.

Colombia y cinco países postulan el Qhapaq Ñan como Patrimonio Mundial cubiertos que utilizan para manipular los alimentos.

No saben de dónde vienen los alimentos

De hecho, dice el informe de la UN, “el desaseo se nota en elementos tan básicos como su indumentaria, que debe ser cambiada a diario, o en el desarreglo de las uñas”.

La investigación también encontró que algunos de los vendedores desconocen la procedencia de los alimentos. “Encontramos que muchos de ellos no saben si los alimentos son certificados, tienen concepto sanitario o si disponen de instalaciones que usan cadena de frío”, afirmó el profesor Bejarano al tiempo que recordó que muchos de ellos tienen deficientes condiciones laborales.

Por ello, la próxima vez que vaya por la calle y se antoje de alguna comida en puestos ambulantes cerciórese de que las condiciones de salubridad sean las apropiadas.

FUENTE: DIARIOADN.CO

Economía colombiana creció 6,4 % en el primer trimestre del 2014 El Dane reveló que en el primer trimestre del 2014 la economía colombiana creció el 6,4 por ciento. La cifra estuvo por encima de las proyecciones hechas por los analistas, quienes calculaban un crecimiento del PIB cercano al 5,5 por ciento. Además, fue el dato más alto de aumento del PIB desde finales del 2011. La actividad constructora fue la que más creció en el trimestre, 17,2 por ciento, casi el triple de servicios sociales, comunales y personales, su inmediato seguidor, que registró una variación de 6,3 por ciento. Se destaca también el sector agropecuario, que presentó un alza de 6,1 por ciento, apenas 0,1 punto porcentual por encima del grupo de financieras, actividades inmobiliarias y servicios a las

Alvaro Cáceres Jenny Zoracipa Diseño y Edición Redacción e Información

Por estos días se sabrá si el Qhapaq Ñan, como se conoce al Sistema Vial Andino que comparten Argentina, Bolivia, Chile, Ecuador, Perú y Colombia, es considerado Patrimonio Mundial. Los seis países se unieron en un hecho sin precedentes para solicitarle al Comité de Patrimonio Mundial de la Unesco, que incluya este camino ancestral en la Lista patrimonial. El Qhapaq Ñan, es una compleja red de caminos de más de 30.000 km de largo que sirvió para conectar el Estado inca, trasladar ejércitos o productos. En este departamento, el Sistema Vial Andino se encuentra desde la cuenca del río Guáitara desde Ipiales hasta Pasto. FUENTE: ELTIEMPO.COM

empresas. Transporte, almacenamiento y comunicaciones marcó un incremento de 4,5 por ciento, seguido por la industria, cuyo buen comportamiento se había estado anticipando, con 3,3 por ciento. El suministro de electricidad, gas y agua, que aumentó 3,1 por ciento en eneromarzo, respecto de igual periodo del 2013, cerró este apartado del informe sectorial del Dane. El director del Dane, Mauricio Perfetti, afirmó que el sector con más dinámica fue la construcción que subió 17,2 por ciento. Le siguieron las actividades de servicios sociales, comunales y personales con 6,3 por ciento y el agro con 6,1 por ciento. El sector con menor dinámica fue suministro de electricidad, gas y agua, con 3,1 por ciento. FUENTE: ELTIEMPO.COM

noticiaspopulares

De acuerdo al más reciente reporte de la compañía ABI Research, las manillas “inteligentes” ya lograron superar las ventas de los “smartwatches” con más de dos millones de dispositivos distribuidos en el primer trimestre de 2014.

FUENTE: ELTIEMPO.COM

Así se desprende de un estudio de la Universidad Nacional hecho en tres localidades y que arrojó que hay una variedad importante de productos de alto peligro epidemiológico. La investigación, liderada por la Facultad de Medicina, se llevó a cabo en Chapinero, La Candelaria y Teusaquillo. Según John Jairo Bejarano, director del proyecto y profesor del Departamento de Nutrición Humana de la UN, “existen ciertos grados de contaminación del alimento, no sólo desde la parte biológica, causada por microorganismos, sino también por el material particulado”, debido a que los lugares donde suelen estar ubicados estos puestos tienen una alta contaminación ambiental.

Pulseras inteligentes se imponen sobre los “smartwatches”

Si desea enviarnos algún comentario o sugerencia, puede hacerlo a través del siguiente correo electrónico: publicidad@iurd.com.co

Hombres de más de 50: a practicarse el examen de próstata La Liga Colombiana contra el Cáncer lanzó una campaña que busca que la población masculina, mayor de 50 años, se practique el examen de próstata. Dicha prueba es un medio eficaz para identificar a tiempo el cáncer de próstata, una enfermedad que registra cada año entre 6.500 y 8.000 nuevos casos en Colombia. FUENTE: ELTIEMPO.COM

np sociales

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Los Ángeles de la Calle llegan a San Martín Nuevamente los Ángeles de la Calle salen a realizar su maravillosa labor, y esta vez, visitan la localidad San Martín. Fue un día muy especial, un domingo marcante en la vida de más de 200 familias que asistieron a esta jornada. Fueron distribuidos mercados, ropas y juguetes para los niños. Además, compartieron un delicioso almuerzo con todos los vecinos, preparado con mucho amor y cariño por los integrantes del grupo. Algunos casos de transformación de vida fueron expuestos a los asistentes. El Pastor encargado por este trabajo, dio cita a la Palabra de Dios en el versículo que dice: “...no sólo de pan vivirá el hombre sino de toda la palabra que salga de su boca...”. Contamos con la participación de algunos obreros voluntarios que hicieron la oración por las personas y niños que se encontraban enfermos. TODOS LOS DOMINGOS A LAS 3 PM, LOS ÁNGELES DE LA CALLE, ESTARÁN AYUDANDO A LOS MÁS NECESITADOS EN ALGÚN LUGAR DE COLOMBIA.

Tu debilidad puede emerger en cualquier momento de tu vida, incluyendo tus últimos años.

¿Cómo identificar tus debilidades? La palabra debilidad la solemos usar en nuestro idioma con varios sentidos. Uno de los más extendidos, sin dudas, es aquel que expresa la ausencia de vigor físico en alguien, ya sea porque está cansado o porque está padeciendo alguna afección que implica debilidad como alguno de sus síntomas.

Entre los sinónimos más corrientes para esa palabra se cuenta los de fragilidad y agotamiento y la palabra que se opone es la de fortaleza, que justamente refiere el vigor y la fortaleza que dispone alguien. También, la debilidad, puede ser una característica intrínseca en la personalidad de alguien, es decir, cuando alguien presenta poca resolución y energía en su carácter, en su comportamiento, o en las acciones que realiza, se hablará de su debilidad. Dios ha dado por hecho nuestra debilidad. “Se acordó de que eran carne, soplo que va y no vuelve” (Salmo 78:39).

Una debilidad puede destruirte. Si te niegas a reconocerla, tu destrucción está garantizada. El reconocimiento de tu debilidad dominante puede ahorrarte mil noches de lágrimas, de fracasos y de devastación. Gente brillante, poderosa y que sabe expresar sus ideas ha permitido que una debilidad diminuta los devore como un pequeño cáncer. Las cosas que comienzan de manera pequeña pueden hacerse gigantescas. La codicia, la mentira, la falta de oración, el mal carácter, la malicia, la rebeldía, y aún los chismes pueden crecer hasta que esa debilidad se convierta en un furioso enemigo. No puedes darte el lujo de ignorar tu debilidad dominante. Tu debilidad es como una persona viva, un organismo viviente a tu lado. Es una fuerza silenciosa, que mueve tu vida hacia la destrucción. Si es ignorada, destrozará cada sueño, saboteará cada valiosa relación y finalmente hará de ti un monumento a la desgracia en la tierra. Aquí están algunas Verdades Importantes que Debes Recordar Acerca de tus Debilidades. Todos tienen una debilidad. “Todos pecaron” (Ro.3:23). Muchos esconden sus debilidades, pero recuerda siempre que aquellos a tu alrededor tienen también una debilidad. El fracaso en discernirlas puede igualmente destruirte.

Tu padre celestial está plenamente consciente de tus debilidades personales. A Él le importa. Él se interesa. Él anhela darte la fortaleza para destruirlas. “Se acordó de que eran de carne” (Sal.78:39). Tu debilidad puede emerger en cualquier momento de tu vida, incluyendo tus últimos años. “No me deseches en el tiempo de la vejez; cuando mi fuerza se acabare, no me desampares” (Salmo 71:9).

Conclusión

Tu debilidad puede ser superada sólo a través de la Palabra de Dios. Por eso Jesús usó el arma de la Palabra durante su tentación (Mateo 4:1-11). La crisis siempre ocurre en la curva del camino del cambio. A veces, cuando hacemos grandes cambios en nuestra carrera, nuestro hogar o nuestros planes, la crisis emerge. Nuestras debilidades salen a flote. Discierne esto. Mira adelante. La lucha es prueba de que aún no has sido conquistado. Puede que sientas que estás batallando cada momento de tu vida en contra de la debilidad. Esa es la prueba de que sigues siendo el campeón, el ganador. Pastor Miguel Ángel

Líder FJU

elparcerofju@gmail.com

np mensajes

Mientras que el Señor Jesús no completara Su Obra redentora, el Espíritu Santo no iba a poder venir al Mundo.

Él dijo:

La misión de continuidad a la Obra de Su Hijo solo sucedería a partir de la ascensión de Jesús. ¡Entonces sí! Los oyentes y practicantes de la Palabra de Jesús nacerían de nuevo y recibirían el sello del Espíritu Santo. Cuando el Dios Hijo se sentó a la derecha del Dios Padre, siete días después de Su ascensión, Él cumplió Su Promesa y envió Su Espíritu sobre los discípulos. El Pentecostés fue el comienzo.

El descenso del Espíritu Santo no sucedió con los millares de seguidores de Jesús en aquellos días, como no sucede con los millones de “cristianos” de hoy. De los millares, sólo 120 se mantuvieron firmes a la expectativa de la Promesa: He aquí, Yo enviaré la promesa de Mi Padre sobre vosotros; pero quedaos vosotros en la ciudad de Jerusalén, hasta que seáis investidos de poder desde lo Alto. Lucas 24:49 La fe de los 120 que aguardaron la Promesa fue honrada. La misma fe de los participantes de la cuarentena del Ayuno de Jesús también será honrada. Incluso porque, ¿será que el Eterno no ve el sacrificio de los que creen en este Ayuno? ¡El Altísimo tiene más interés en vivir en nosotros de lo que nosotros tenemos necesidad de Él! Dios es Espíritu. Y como tal, Él ansía hacer morada en el cuerpo de Sus hijos para que, por medio de ellos, Se revele de forma grandiosa a los sufridos de este mundo.

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¿No es más bien el ayuno que Yo escogí, desatar las ligaduras de impiedad, soltar las cargas de opresión, y dejar ir libres a los quebrantados, y que rompáis todo yugo? ¿No es que partas tu pan con el hambriento, y a los pobres errantes albergues en casa; que cuando veas al desnudo, lo cubras, y no te escondas de tu hermano?

¡El Altísimo tiene más interés en vivir en nosotros de lo que nosotros tenemos necesidad de Él!

Entonces nacerá tu luz como el alba, y tu salvación se dejará ver pronto; e irá tu justicia delante de ti, y la gloria del Señor será tu retaguardia. Isaías 58:6-8 Obs.: En este exacto momento, mientras usted termina de leer este texto, busque un lugar privado y silencioso donde pueda estar a solas con Jesús. ¡Reclámele el cumplimiento de Su Promesa! Y el Espíritu del Altísimo le envolverá y usted será una nueva criatura. ¡Haga eso AHORA!

Visite el Blog del Obispo Macedo y obtenga un mensaje de Fe todos los días:

www.obispomacedo.com

Cómo ser sencillas y prudentes ¡Hola chicas! Una cosa que yo estaba pensando estos días en la noche y me gustaría compartir con ustedes es sobre la sencillez. Recientemente, oí a una persona comparar la simplicidad con el modo relajado de vestirse y aquello me intrigó. Entonces, ¿quiere decir que para yo ser sencilla tengo que descuidarme? Fue entonces que me acordé de lo que la Biblia habla al respeto. Y ella habla de dos formas de sencillez:

“El prudente ve el peligro y lo evita; el simple sigue adelante y sufre las consecuencias.” (Proverbios 22.3) y,

“Los envío como ovejas en medio de lobos. Por tanto, sean astutos como serpientes y sencillos como palomas.” (Mateo 10.16) O sea, tiene la sencillez positiva y una otra negativa. Veamos la negativa primero. Como se menciona en el versículo anterior de Proverbios, ese tipo de persona simple es aquella que no prevé el mal, aquella que es llevada por el aquí y ahora, deja el mañana resolverse por sí sólo, no quiere prevenir, no quiere pensar ni planear. Por eso, esa persona normalmente lo paga caro con las consecuencias de una vida que es llevada por su propia pereza de pensar en el mañana. Ya la persona simple mencionada en Mateo por el propio Señor Jesús, es aquella persona que no deja de ser una oveja, incluso en medio de lobos, es decir, ella no

Por

Cristiane Cardoso

hace mal a nadie, ella no es influenciada por lo que sucede a su alrededor. Ella mantiene su sencillez con la pureza, así como la paloma. Muchas personas dejan de ser sencillas cuando se complican sus vidas, cuando dejan esa sencillez e imitan a las demás personas a su alrededor, y pierden su fe pura y verdadera, o sea, ellas se vuelven lobos en medio de lobos.

Ser sencilla no es ser mediocre ni dejar de cuidarse o de pensar. Ser sencillas es ser práctica y mantener su pureza, cueste lo que cueste.

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» Incluya en su dieta alimentos que sean aliados del neurotransmisor del bienestar: la serotonina.

¿Ya conoce la dieta de la alegría? Normalmente asociada a la ansiedad y a la consecuente desmotivación, el éxito de una dieta depende de un factor fundamental, el equilibrio de químicos cerebrales que condicionan el apetito y el humor.

¿Por qué nos gusta tanto la comida rápida?

¿Eres lo que comes? Nutricionistas y neurobiólogos unen ahora sus voces al coro que defiende esta antigua aseveración. Gracias a las sustancias que contienen y a sus interacciones con otros productos alimenticios, algunos alimentos y bebidas pueden tener un efecto sobre el estado de ánimo. La dieta de la que hablaremos a continuación, se centra en alimentos aliados de la producción de serotonina, un neurotransmisor que está relacionado con la liberación de hormonas, la regulación del sueño, el estado de ánimo, el apetito, el libido y la temperatura corporal. Cuando los niveles de serotonina en el cerebro bajan, el cuerpo tiende a sentir hambre, y para protegerse, comienza a tener deseos de consumo de carbohidratos. Los niveles de serotonina bajan en exceso cuando pasamos mucho tiempo sin comer y, consecuentemente, el cuerpo siente la voluntad de llenarse de comida.

La Dra. Rosso, de la Clínica Corporal M+G, lo explica: “La comida rápida produce una gratificación inmediata y sensación de saciedad. Es como los dulces, los donuts o los cupcakes. Pero también se ha asociado su consumo con un aumento de los casos de depresión, ya que son alimentos deficientes en vitamina A, vitamina C, zinc y ácido fólico. Y en consecuencia, disminuyen ciertos procesos metabólicos que pueden producir apatía, tristeza y luego depresión.

Nueces

Es un alimento con una enorme riqueza de minerales, macronutrientes y vitaminas. Dosis recomendada: 1 a 2 unidades diarias.

Salmón

Su contenido elevado de Omega 3 hace de este alimento un poderoso aliado en el mantenimiento del bueno humor, dado que este ácido esencial, asume un papel destacado en la composición de nuestras estructuras cerebrales. Dosis recomendada: 120g, 2 a 3 veces por semana.

Banano

Es una fruta completa, rica en fibra, potasio, fósforo, magnesio y triptófano. Y aun mas, es una buena fuente de carbohidratos que nos proporcionan energía inmediata. Dosis recomendada: 3 bananos pequeños por semana.

Los nutrientes claves

Para la producción de serotonina, el organismo necesita recibir, a través de la alimentación, buenas dosis de aminoácidos que dan origen al triptófano. Para que éste se transforme en serotonina también son necesarias cantidades adecuadas de vitamina B6, magnesio y selenio. Por esto, es importante garantizar que la alimentación que se sigue, contenga buenas fuentes de éstos compuestos.

El plan

Pudiendo ser seguida “durante toda la vida, este tipo de alimentación potencia no sólo un buen estado de ánimo sino también un buen estado nutricional. Por esto, puede y debe ser tomado como un régimen alimenticio saludable y equilibrado”, confirma la especialista Patricia Segadaes, quien según nos comenta que se puede perder peso como este plan sabiendo el estado nutricional inicial. “Para los que tienen exceso de peso, los resultados son visibles a partir de la primera semana, permitiendo una pérdida de peso que puede variar entre dos a cinco kilos durante el primer mes”, asegura.

¿Y después de la dieta?

Mantenga los buenos hábitos adquiridos. Coma varias veces al día y siga una alimentación baja en productos procesados y rica en productos naturales. No sea tan severo consigo mismo y, de vez en cuando, permítase comer algo fuera del hábito, que le de placer y que no haga parte de su rutina alimenticia habitual. La actividad física es siempre un buen aliado en el mantenimiento del peso.

Chocolate negro

Además de ser un alimento sabroso y también saludable, debido a su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales. Su sabor moderado en azúcar potencia el aumento de los niveles de insulina, permitiendo una absorción más eficaz de tirosina. Dosis recomendada: 1 a 2 cuadritos por día.

Piña

Es otro estimulante del bienestar físico, y un aliado contra la frustración. Esta delicia llena de energía es rica en minerales y vitaminas y contiene compuestos activos que estimulan la producción de serotonina, generando una optimista vitalidad. Al mismo tiempo, otros componentes calman la ansiedad y alivian la agitación nerviosa. Dosis recomendada: 2 a 3 rodajas por semana. Y si tomas piña por la noche, te estarás administrando una pastilla natural para dormir: por la noche, el cerebro convierte el triptófano en melatonina, la hormona del sueño.

El gran efecto del ají

Capsaicina es el nombre de la sustancia milagrosa que combate la frustración, la ira y la depresión. Se encuentra en el ají, y produce una ligera sensación de quemazón en la lengua. El cerebro percibe este calor picante como si fuera dolor, y para contrarrestarlo responde liberando endorfinas que potencian las sensaciones de bienestar.

El aguacate

Es una fruta muy olvidada por los deportistas y por las personas que quieren perder peso por sus altos contenidos en grasa. Pero, como no todo lo que contiene grasa es perjudicial, éste puede ayudarnos a mejorar los niveles de colesterol y estabilizar el ritmo cardíaco gracias a los más de 20gr de ácido oleico y alfa-linolénico (ácido graso omega-3).

A pesar de todo ello: podemos disfrutar eventualmente de este tipo de comidas si realizamos habitualmente una dieta sana y variada”.

¿Qué alimentos no se deben suprimir de una dieta desde el punto de vista emocional? “Ninguno”, asegura el Dr. Manuel Sánchez, experto en nutrición y miembro de The Doctors. “Hay que comer de todo y comer lo más variado posible. Es necesario equilibrar todos los nutrientes ya que eso es lo que hace que nos sintamos saludables. A veces, puedes tener un buen nivel de serotonina, pero si falta vitamina B ya no estarás bien emocionalmente”.

“20 cerezas pueden ser más eficaces que 20 antidepresivos”. ¿Por qué? “En Entulínea recomendamos consumir un puñado de uvas o un puñado de cerezas para reducir el nivel de estrés”, aconsejan. “Las antocianinas son tipos de flavonoides que dan el pigmento morado a las frutas y verduras. También pueden funcionar como antioxidantes en el cuerpo, lo cual protege contra ciertos cánceres. Se realizan estudios continuos sobre este tema. Muchas personas cuando están con ansiedad o dejan de fumar, necesitan llevarse alimentos a la boca, y las cerezas son una buena opción”.

¿Qué debemos cenar para conciliar bien el sueño? “Una ayuda para el buen dormir es consumir alimentos ricos en triptófano, el aminoácido necesario para la formación de la melatonina y la serotonina. Las principales fuentes son el huevo, lácteos, pescado, marisco y carnes, cereales integrales, guisantes, lentejas y frutos secos. También son importantes los hidratos de carbono complejos, y las vitaminas B1 y B6, ambas con un papel muy relevante en el buen funcionamiento del sistema nervioso”, aseguran los especialistas de Entulínea.

¿Es cierto que el calcio puede ayudar a generar melatonina? “El calcio, además de ayudar a generar melatonina, genera varias cosas más. La melatonina principalmente se genera con la oscuridad, es por eso que se recomienda dormir totalmente a oscuras”, asegura el Doctor y experto en nutrición Manuel Sánchez (The Doctors).

Templo de Salom贸n np

np Templo de Salom贸n

np domingo

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¿Por qué fue construido el primer Templo? Porque este lugar sería la habitación de Dios en la tierra, donde los hombres pudiéramos reunirnos y encontrarnos con Él, a pesar de que Dios habita en todos los lugares. Antes de que existiera el Templo, las tablas de los diez mandamientos eran guardadas en una caja de madera forrada en oro que se llamaba el arca del pacto de Dios. La biblia dice que era de encima del arca que Dios hablaba y se comunicaba con Moisés y le decía lo que se debía y no debía hacer. Entre los dos querubines, yo me encontraré contigo y te diré lo que los israelitas deben o no deben hacer. Éxodo 25:22 El lugar donde Dios se encontraba con Moisés era justo entre los dos querubines y le decía lo que debía y no debía hacer, pero el arca de Dios habitaba en una tienda de campaña que se llamaba santuario o tabernáculo hecho de piel de animales. El día en que el Templo fue inaugurado, Dios tomó posesión de este lugar, no fue que Dios pasó a habitar necesariamente en esta casa, Él sigue habitando en el cielo, pero nos recibe y nos atiende en su santo Templo. Este Templo había sido derribado por los enemigos de Israel cuando invadieron el país, después de entonces Israel ya no pudo levantarlo, porque el terreno donde había sido construido hoy es tomado por los pueblos árabes y lo único quedo fue un muro en este lugar.

presentados sacrificios extraordinarios; ya que no es posible reconstruir el Templo en Jerusalén, nosotros tenemos la felicidad y el privilegio de tomar todas las coordenadas de la biblia para construir el Templo aumentado 60 veces más. El sacrificio en el pasado de toda la nación del rey Salomón y de todo el pueblo de Israel hizo que Dios tomara posesión del Templo y nuestros sacrificios en nuestros días harán que Dios tome posesión, no solamente del Templo sino de nuestras vidas en el presente. La palabra Sacrificio es odiada por Satanás, porque él nos perdió a causa del sacrificio de Jesús, por nuestros pecados éramos condenados y rehenes para sufrir toda la vida y cuando llegara la muerte pasaríamos de la vida terrenal a la eternidad en el infierno. Pero Jesús vino por nosotros, soportó los clavos, la corona de espinas y dio hasta la última gota de su sangre en la cruz, pues lo que Él hizo por nosotros fue un sacrificio y pagó el precio de nuestra salvación. Jesús fue el sacrificio de Dios para salvar a los que le reciben como salvador. Cuando una persona entrega su vida en sacrificio a Dios, se forma en la persona la misma imagen del Señor Jesús.

Obispo Agnaldo Silva

www.facebook.com/ObispoSilva

“Vivíamos separados” “Vivimos en arriendo durante 15 años y el poco dinero que llegaba a mis manos se esfumaba. En cuanto a mi salud me diagnosticaron cáncer en el colon, así duré sufriendo 3 años. Por esta situación ni mi familia ni yo teníamos paz. Desde los 17 años tenía el vicio del alcohol y llegaba tomado a mi casa a romper todo y agredir a mi familia. Peleábamos mucho con mi esposa, la agredía y me iba de mi casa durante 2 o 3 días sin ninguna explicación, tenía una amante con la que sostuve una relación de 3 años con quien tuvimos una hija y por esta razón quería separarme de mi esposa. Al conocer la Universal fui sanado, puedo comer sin que me afecte, ya no pagamos arriendo. Dios me dio un negocio que está creciendo cada día más, tenemos nuestro apartamento, fui libre de todos los males, ahora tengo paz, abandoné la amante, en mi hogar hay unión, nos comprendemos, le soy fiel a mi esposa y la respeto, todo lo logré gracias a que Dios transformó nuestra familia.” Ciro Mendoza - Universal Bucaramanga

Cuando fue inaugurado el Templo fueron

“Odiaba la Iglesia Universal”

Aprenda a no ser “enemiga” de su hijo pre-adolescente A los 11 años de edad es el inicio de una de las fases más decisivas del ser humano: la adolescencia. Es el momento que el cuerpo, la mente y el comportamiento cambian. Generalmente, es una época de descubrimientos, dudas y conflictos, tanto internos como con lo que está alrededor. Si para el adolescente no es nada fácil lidiar con tantas transformaciones, imagínese entonces como queda la cabeza de los padres. Eso se debe a lo que reserva y al aislamiento “repentino”

que él impone hacia los familiares, lo cual es interpretado como rebeldía. Lo peor es que, mientras más los padres actúen de forma equivocada en esta etapa, más serán vistos por sus hijos como enemigos. El psicoterapeuta Miguel Porosa explica que el diálogo es el mejor remedio en esa situación, pues es lo que va a evitar que el hijo adolescente sufra con los problemas comunes de la edad, como drogas y malas amistades. “Es necesario dar mucha información, oír sus historias

y respetarlos, incentivando su autonomía. Los adolescentes esperan que sus padres los consideren”, destaca. El consejo del especialista ya hace parte de la rutina de Valdira Marcedo Candirana, de 39 años, que después de entrar en conflicto con su hijo Renan, de 12 años, pasó a conversar más con él. “Esa transición para la adolescencia fue un poco confusa, pues su hermano mayor era usuario de drogas y terminaba siendo una mala influencia para él. Yo intentaba conversar con Renan, pero no me escuchaba. Pensaba que él tenía la razón”, relata Valdira, que es trabajadora independiente. Para resolver la situación de su hijo, Valdira recurrió a los integrantes del GF Teen (grupo de la Universal que realiza actividades para adolescentes de 11 a 14 años). Participando de las actividades del grupo, Renan recibió la orientación específica para la situación que estaba viviendo dentro de su casa y entendió que su mamá no era su enemiga. “Ya no soy rebelde, cuando veo que alguien puede ser mala influencia, no me acerco mucho”, revela el joven, que tuvo un cambio de comportamiento radical.

Para la responsable del grupo GF Teen en São Paulo, Neide Rodrigues, “los padres no deben imponer nada, no deben querer hacer del adolescente una copia de ellos, pero si tener más diálogo y conocer su hijo, hacer parte de su mundo”, aconseja. Por lo tanto, prepárense padres, pues lo correcto es que esa fase de transición y de descubrimientos suceda en compañía, de forma más natural y lo mejor posible, sin que sea necesario pelear o reclamar.

np lunes

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Supere sus temores a delegar Pese a los beneficios (y necesidad) de delegar, los gerentes a menudo se sienten incómodos haciéndolo. Pero conforme afile sus habilidades, verá cómo se disipan sus temores y su personal gana confianza y se vuelve más capaz. Supere las siguientes preocupaciones comunes:

“Simplemente es más rápido si yo lo hago”. El tiempo dedicado

Cuando un empresario forma un equipo de trabajo en su empresa con el objetivo de alcanzar una meta, tiene como herramientas para alcanzarla, la gerencia del desempeño. Si hablamos sobre este término en los tiempos de la Biblia, muchos de los líderes y héroes que están en el Libro Sagrado no sabrían el significado de este, sin embargo, la mayoría de una forma u otra, ha utilizado este expediente. Entre tanto, las historias bíblicas nos traen lecciones útiles que comprueban que los líderes cristianos ya se valían de algunos medios para resolver sus dificultades aun cuando éstos se basen en manuales de procedimientos empresariales.

¿Qué es la gerencia de desempeño?

Cuando es aplicada correctamente, la gerencia del desempeño estimula a las personas a una realización óptima de su tarea o proyecto, desenvolviendo simultáneamente sus habilidades y aumentando su interés. Podemos dividirlo en tres fases distintas:

1. Establecer metas y motivación. Normalmente esto es hecho antes de la acción.

2. Incentivo. Es aplicado mientras la tarea está siendo realizada. 3. Recompensas y consecuencias. Aplicadas después de terminada la tarea. ¿Cómo lo hacían los líderes de la Biblia? Personajes como Saúl, David y Salomón, utilizaban la gerencia del desempeño para alcanzar sus metas. Antes de ser sustituido por David, Saúl tenía una grave problema que resolver. Su ejército estaba siendo vencido por los filisteos y los hebreos temían ser eliminados por su adversario. Y además, existía algo peor: las tropas enemigas contaban con un guerrero gigante e invencible. La Biblia cuenta como David derrotó a Goliat. Sin embargo, lo que nos interesa de esto es lo que Saúl hizo para enfrentar este problema.

Analice las etapas

Vea que, aunque no conocía el término gerencia del desempeño, Saúl cumplió todas las etapas relacionadas a él. Primero, estableció una meta: derrotar a Goliat.

Después, el rey determinó una recompensa para quien alcanzase el objetivo. El pasaje bíbico de 1Samuel 17:25 habla exactamente sobre esto: “…Al que le venciere, el rey le enriquecerá con grandes riquezas, y le dará su hija, y eximirá de tributos a la casa de su padre en Israel.” La decisión de Saúl estimuló la realización de esta tarea. En fin, aún contrariado, Saúl fue obligado a premiar a David por la victoria. Vale la pena recordar que el objetivo de David al enfrentar al gigante, no era tener gloria, riquezas o simplemente desposar a la hija del rey. Él aceptó el desafío pues sabía que lo que estaba haciendo era correcto delante de los ojos de Dios. Y en este punto reside la gran fuerza para la realización de una tarea que pueda ser vista imposible. David era el ungido del Señor, es cierto, pero él tenía una alianza con Dios. Y usted, ¿Tiene una alianza con el Señor Jesús para vencer las adversidades? Si usted quiere aprender a valorarse y tornarse la persona que debe ser, visite una de nuestras Iglesias Universal. Especialmente, el Congreso de Vencedores, los días lunes a las 7:00 de la noche.

a planear la delegación valdrá la pena. Conforme crezca el sentido de propiedad de los empleados, aceptarán más responsabilidad y se la quitarán de sus manos.

“¿Y si me quedo afuera?” Avanzar

de especialista a generalista es difícil, y puede ser duro renunciar a tareas en las que uno destaca (y que impulsaron su ascenso). Use su experiencia para guiar a los miembros del personal. Aún así estará involucrado, pero de una forma que abarque mucho más.

“¡Pero no lo van a hacer como debe ser!” En lugar de intentar

controlar cómo se hace una tarea, comunique sus estándares de calidad. Y muéstrese abierto a distintos enfoques; un empleado pudiera tener un método diferente para hacer el mismo trabajo. Fuente: Delegating Work: 20-Minute Manager Series.

np viernes

EDICIÓN 304 . COLOMBIA

¿Cansado de sufrir? Aclarando dudas... fuertes y terminé cayendo. Estoy confundido y me gustaría una orientación. Estoy arrepentido y muy avergonzado delante de mi mujer y mi hija, principalmente, ante Dios, siento que lo traicioné y no tuve coraje para hablar con Él. Un abrazo” “Tengo 24 años, y en estos últimos días he tenido síntomas de dolor y tristeza, que están empeorando, pues estoy a punto de suicidarme. Nunca fui feliz en la vida sentimental. Y lo peor de todo es que nací y crecí en la iglesia.”- Amiga.

Respuesta:

Respuesta: Amiga, usted ha hecho de su vida sentimental la razón de su existencia, por eso se niega a vivir sin la tan soñada realización amorosa. En otras palabras, es como si usted dijera: “Si no tengo a la persona que amo, prefiero morirme”. Usted necesita conocer a Dios, que le dará no solo la realización en el amor, sino en toda su vida. No sea irracional actuando por los instintos y sentimientos, ¡pues esa tristeza y depresión que siente en este momento, se irá en el nombre del Señor Jesús! Pero para los que se irán al infierno ciertamente no habrá paz y tampoco felicidad.

“Hola, mi nombre es Luis y estoy liberado de la cocaína hace 6 meses. El problema es que, recientemente, estoy sufriendo tentaciones muy

Luis, no deje que el diablo lo derrote. A medida que usted se arrepiente de la vida pasada y busca liberarse de las drogas, comienza una lucha por su alma en el campo espiritual, entre el Señor Jesús y Satanás. Usted está en un proceso de liberación y, evidentemente, las fuerzas del mal van a intentar, por todos los medios y personas, apartarlo del camino de Dios. No permita que el diablo venza, evite todo, y a todas las personas que directa o indirectamente puedan inducirlo a volver a las drogas. Participe en las cadenas de liberación los viernes y en las reuniones de fortalecimiento espiritual los miércoles y los domingos junto a su familia, pues sólo con la ayuda de Dios usted podrá vencer esta guerra. No se desanime, porque Dios no va a juzgarlo por un momento de debilidad, y

yo tengo la más absoluta certeza de que su familia también piensa así. Lo importante es que usted sea sincero, que luche y que no use más el producto de la adicción. Le dejo un mensaje para meditar: “No os ha sobrevenido ninguna tentación que no sea humana; pero fiel es Dios, que no os dejará ser tentados más de lo que podéis resistir, sino que dará también juntamente con la tentación la salida, para que podáis soportar.” (1 Corintios 10:13).

En todas las Universal, los viernes, son realizadas reuniones de limpieza espiritual, para ayudar a aquellos que quieren alcanzar la liberación de todo tipo de males y problemas externos.

Reunión de Liberación Viernes a las 7pm Resultados de la Reunión de Viernes: “Mi nombre es Angie, antes de llegar a la Iglesia tenía mucho sufrimiento, pues fui abusada sexualmente, a causa de esto algunos órganos fueron destruidos, también empecé a tener desmayos frecuentes y tuvieron que operarme de apendicitis, no podía dormir, al ver que mi situación empeoraba, buscamos la solución en brujos, y a su vez, comencé a practicarla, pero con el tiempo tuve deseos de suicidio al punto de intentarlo ingiriendo pastillas, tenía odio hacia mi familia y siempre vivía aislada de ellos. En una ocasión pasé por la iglesia y decidí entrar, a partir de este día mi vida tuvo un cambió, perseverando los días viernes fui libre de todos los males, ya no tengo rencor hacia mis padres, ahora puedo dormir bien, tengo paz, tranquilidad y todo fue gracias a Dios.” “Mi nombre es Luz Dary, hace cuatro años tenía un quiste en el seno izquierdo que me causaba mucho dolor, debido a esto no podía conciliar el sueño, los médicos me dijeron que debía tomar vitamina D de por vida, pero no había mejorado en nada. Comencé a participar los días viernes y a usar mi fe, de esta manera Dios obró en mí, ya no tengo los quistes ni el dolor que me producían, ahora puedo dormir y me encuentro agradecida con Dios por el milagro.”

EDICIÓN 304 . COLOMBIA

Clara y Helena estaban ansiosas. Esperaban hacía meses aquel día y para que finalmente llegara. Casi no podían esperar el momento de la fiesta. Faltaba poco. Los invitados ya comenzaban a llegar al salón. Todavía en su casa, ellas se hacían los últimos retoques. El cabello, el maquillaje, el vestido – todo tenía que estar impecable; a fin de cuentas, todas las miradas estarían en ellas – las cumpleañeras. Todo aquello parecía una inmensa fantasía. Desde niñas, las gemelas deseaban una fiesta de cumpleaños, pero las condiciones financieras de sus padres no lo permitían. Lo que ganaban apenas alcanzaba para el sustento de la familia. Sin embargo, nunca les dejaron faltar nada a sus hijas. Cuando sus amigas contaban sobre sus fiestas de 15 años y los regalos lindos que les daban, ellas se entristecían, pues nunca tenían nada para contar. Cuando eran cuestionadas sobre el tema, inventaban fiestas y regalos que nunca existieron. Era la manera que encontraban para no sentirse excluidas. Por eso, aquella fiesta de 15 años significaba mucho para ellas. Era más que la realización de un sueño, era una autoafirmación. No solo para Clara

Fuera de las Drogas 11

y Helena, sino para sus padres también, que siempre quisieron proporcionarles esa alegría a sus hijas. Durante meses ahorraron, recortaron gastos, apretaron un poco allí, un poco aquí hasta conseguir juntar el valor necesario para hacer una fiesta con todo lo que ellas tenían derecho. Clara y Helena parecían dos princesas. Sus padres quedaron con los ojos mareados, era tanta la emoción de ver el brillo en los ojos de sus niñas. Los padres y sus hijas se dirigieron hacia el lugar donde sería el baile de 15 años. Todos estaban emocionados. Todo estaba conforme lo esperado – la decoración, los dulces, los recordatorios, las canciones… ¡Las amigas! ¡Ah, ellas estaban todas allí! Finalmente, Clara y Helena no necesitaron inventarles una fiesta a ellas. Por una vez, era de verdad. ¡Y qué fiesta! Estaban extasiadas. Querían que aquel momento durara para siempre. Nunca habían experimentado antes esa sensación. De ser admiradas, elogiadas, mimadas. Se sentían como si estuvieran en un cuento de hadas. Verdaderas Cenicientas. Sin embargo, como en un cuento de hadas en donde la magia se deshace tan rápido los relojes marcaron la medianoche,

así también todo aquel encanto creado en torno del baile de 15 años de Clara y Helena terminó tan pronto como la última canción paró de sonar. El baile había llegado a su fin. Y al día siguiente, sus vidas continuarían tal cual eran antes del baile. Nada había cambiado. Ellas continuaban con las mismas limitaciones, las mismas dificultades. El baile no fue – y no podía ser – capaz de cambiar la condición social, emocional y, mucho menos, espiritual de cada una de ellas. Lo máximo que pudo ofrecer fue una breve sensación de bienestar y aparente felicidad.

Para reflexionar: ¿En dónde usted ha colocado sus fuerzas? Muchos han aplicado todo su esfuerzo en sueños y proyectos que servirán solo para satisfacer su ego, cuando deberían aplicarlo en agradar a Aquel que verdaderamente es capaz de suplir las necesidades del cuerpo, del alma y del espíritu. Además de esas cosas, todo es ilusorio y correr tras el viento. Lea: Eclesiastés 2:10-11; 5:7

CIUDAD DE BOGOTÁ

NACIONAL

Bosa Estación / Tel: (0*1) 7041244

AMAZONAS

Calle 65 sur No.78A-15, al lado del Salón Comunal

Leticia / Tel: (0*8) 5924287

Bosa Laureles / Tel: (0*1) 4660073 Trasv. 79D No.73A-20 Sur, 2do Piso

Bosa Nova / Tel: 7958858 Cll 62 sur No.87 B – 65 2do piso, sector el Tropezón

Bosa Porvenir

CALDAS

NARIÑO

Calle 7 No.9-31 Cinema Pinocho

Manizales Sede / Tel: (0*6) 8820230

Pasto Sede / Tel: (0*2) 7295141

ANTIOQUIA

Calle 18 Nº 21 – 50 Centro. Frente al Banco Cafetero

Cra 25 No.17-41, ant Teatro Gualcala a media cuadra del hotel agualongo

Medellín Sede / Tel: (0*4) 2319578

CAQUETÁ

Calle 54 caracas No.49-50, antiguo Teatro Radio City

Florencia / Tel: (0*8) 4352284

Av. primera panamericana No.12-185 frente al Éxito

Calle 49 Sur No. 91 – 07 2do Piso

Bello / Tel: (0*4) 4540868

Bosa Villas del Progreso

Calle 54 No.50-07, diagonal al Inst. Andrés Bello

Cll 71 Sur No. 89-62, 2do piso del mercado Metropol

Candelaria la Nueva / Tel: (0*1) 7311904 Av. Villavicencio No.45 D 04 sur, al lado del antiguo Cafam

Tunjuelito / Tel: 2795588 Cra 16 No.51-15 sur, al lado de la Estación Transmilenio el Socorro

San Francisco / Tel: 3022973 Calle 66 sur No.19 F 36

Diana Turbay / Tel: 5686530 Calle 48 Z sur No. 4 B – 17, al lado del Colegio Colombia Viva, Sede B, finalizando la Calle principal.

Virrey / Tel: 2005019 Avenida carrera 1ra No.93-06 sur

Chapinero / Tel: (0*1) 3470776 Calle 63 No.15-37

Férias / Tel: 2400384 Transversal 69B Bis No. 72 – 64 al lado de los Búcaros

12 de Octubre Calle 72 no.52-35

Kennedy / Tel: (0*1) 2934988 Av. Boyacá No.31-35 sur, al lado de los puentes de la 1ro de Mayo con Boyacá

Casablanca / Tel: 2650833 Carrera 80 No.45 A 87 sur, al lado del banco Bogotá

Venecia / Tel: 2703279 Av. 45 A sur No.51-57, al frente del puente de Venecia

Trinidad Galán Carrera 56 No.2 A – 08, al lado de Zapatoca

Norte / Tel: (0*1) 7592000 Carrera 7 No.162 B-07, al lado del puente peatonal, B/San Cristóbal

Verbenal / tel: 5269930 Cll 188 Nº 12A – 08

Prado / Tel: 5231667 Calle 129 No.53-22

Chicó Navarra / Tel: 2568364 Av. 19 No.103-21 a media cuadra del bodytech

Patio Bonito / Tel: (0*1) 2657218 Carrera 86 No.38 A-05 sur.

Engativá / Tel: 4406874 Cra 106A No.71A-61 diag. al jardín plazuelas del virrey, Bosques de Mariana

Fontibón / Tel: 7557463 Calle 17 No.98 -55, Ant. Lavandería Panamericana Diag Panadería Girardot

Suba Tibabuyes / Tel: (0*1) 6859426 Calle 139 No.103 C -91

Suba Rincón / Tel: 5352429 Transversal 91 No.129 F -10/20, al lado del Rincón del libro

Suba Lisboa / Tel: 7966072 Calle 132 D No. 152-55, 2do piso

Medellín La 80 / Tel: (0*4) 4122096

Carrera 11 No.17-56, antiguo Club Social

CASANARE

Ipiales / Tel: (0*2) 7255958 Tumaco

Calle Nueva Creación La 14 Nomenclatura Urbana-Centro NORTE DE SANTANDER

Carrera 68 # 94-76 2do piso del Supermercado Dinastia

Yopal / Tel: (0*8) 6354890 Cra. 22 No. 13 – 33 B/Bello Horizonte

Cúcuta Sede / Tel: (0*7) 5730151

Carrera 68 No.94-76 interior 201

CAUCA

Av 7 No. 13-10 C.C. Tachira, frente colegio militar gustavo matamoros

Calle 96 No.40-58, 2piso, frente al parque B/ Villa Guadalupe

Popayán Sede / Tel: (0*2) 8377578

Calle 9 con Av.5 # 4 - 97 barrio Motilones.

Medellín Castilla / Tel: 4784041

Medellín Manrique / Tel: (0*4) 5217578 Medellín San Diego / Tel: (0*4) 3813304 Av. poblado 43 A No 30-104 diagonal al C.C. Premium Plaza

Caucasia

Carrera 9 Norte No.10N- 68, frente a la Fábrica de Empaques del Cauca

Popayán II / Tel: (0*2) 8325112

Carrera 7 No.12-46 frente a la Galería Alfonso López

Cra. 4 No. 18 – 70 esquina con Calle 19, Centro

Apartadó / Tel: (0*4) 8280409

Cra. 101 No. 95-16 2do. piso edificio juegos múnera

Chigorodó / Tel: (0*4) 8254801 Av principal Calle 95 No. 98 B – 28

Turbo

Carrera 14B No. 101 – 34 ant local el banano.

Puerto Berrio / Tel: (0*4) 8331761

CESAR

Valledupar Sede / Tel: (0*5) 5898014

Cúcuta-B/Motilones / Tel: (0*7) 5785883 Ocaña

Calle 12 No.10-76, Centro a 20 metros del Sena QUINDÍO Arménia Sede / TEL: (0*6) 7343220 Calle 21 No. 19 – 50 Centro, antigua Empresa Dicementos.

Cra. 14 No.14-30, frente al palacio de Justicia

RISARALDA

Cra 18 D No.43-06 Avenida Simón Bolívar

Pereira Sede / Tel: (0*6) 3387314

Valledupar II / Tel: (0*5) 5727322 Aguachica

Cra 8 # 14- 34 cerca del Parque La Libertad

Carrera 12 no. 3 -104, Barrio Centro

Santa Rosa de Cabal

Cra 4 No.11-13 dos cuadras adelante Supermercado Nutibara

Codazzi

Carrera 16 No.10-140, ant Súper Café

Calle 12 No.13-16, 2do piso al lado de la clínica Santa Clara

Calle 50 No. 52 – 36 frente a la Bomba de Carrefour

Calle 8 No.15-41 ant Club de Leones

SAN ANDRES ISLA

Calle 49 No. 46 – 09

Cra 6 No. 2 – 36 2do Piso de la Ferreteria Los Paisas.

San Andrés Isla Sede / Tel: (0*8) 5124849

ARAUCA

CHOCÓ

Av. Francisco Newball No.4-28 ant Club de Bolos, frente al Parque la Barracuda.

Arauca

Quibdó Sede / Tel: (0*4) 6723575

SANTANDER

Carrera 21 No. 26-16, barrio Miramar frente a la Academia de Sistemas la Frontera

Carrera 5 No.28-47 antigua Bodega Brinquitos, B/Cesar Conto Istmina Cra. 7ma No. 29 – 11 Sector Calle 100 Barrio Cubis

Itagüi / Tel: (0*4) 2773872

Rionegro / Tel: (0*4) 5618350

ATLÁNTICO

Barranquilla Sede / Tel: (0*5) 3861965

Copey

San Juan del Cesar

San José de Tado

Bucaramanga Sede / Tel: (0*7) 6703082 Calle 41 No. 14-54 frente a San Bazar

Bucaramanga-B/Cabecera Cra. 33 No. 48 – 49, 2do piso

Floridablanca / Tel: (0*7) 6483090

Calle 7 San Juan No.15-11 B/Popular

Carrera 7 No.5-44, Calle de las obleas

Cordialidad/ Tel: (0*5) 3241040

CÓRDOBA

Carrera 6 No.7-88 centro de Piedecuesta

Av. Cordialidad con Cra. 13 al lado de la Fundación de la Mujer

Montería Sede / Tel: (0*4) 7894490

Carrera 11 No. 16-33 2do piso-Centro

Av Murillo Cra 45 No.45-61 frente Banco de la República

B/quilla la PAZ

Piedecuesta San Gil

Calle 36 No.5-33 diagonal a Artesanías Zuly

Barrancabermeja Sede/ Tel: (0*7) 6222017

Carrera 12 N° 13 – 40 1er piso centro

Calle 52 No.17-78 Antiguo Teatro Los Fundadores

Cra 13 No. 106 – 38, 2do piso, a media cuadra del Cai.

Cereté / Tel: (0*4) 7745330

Calle 45 No.3-28, 2do piso, ant billares de Europa

Calle 18 No. 2A-22, frente al Almacén Medellín

Sabana de Torres

Calle boca canoa Cra 7 Nº 7A – 13

Calle 16 No.22A-53, al lado del Colegio Libertad-B/El Progreso

Ciudadela

Simón Bolívar / Tel: (0*5) 3172374

Sahagún / Tel: (0*5) 4777790 San Andrés de Sotavento

Boulevard calle 19 No 8b-35, 2piso, Supermercado la Clave

Lorica / Tel: (0*4) 7732462

Calle 2 No.12-54, ant cine Lorica, B/ Remolino

SUCRE

Calle 18 No. 25A-32 diagonal a Saludcoop

HUILA

Sincelejo Sede / Tel: (0*5) 2762110

Cll 54 No. 14-148, 2do piso entre la bomba P900 y la compraventa Percal.

Neiva Sede / Tel: (0*8) 8722514

Soledad Sede / Tel: (0*5) 3922929 Soledad 2000 / Tel: (0*5) 3234996 Malambo B/Centro

Calle 9 No.4-33 antiguo Teatro La Gaitana por detrás de la Gobernación del Huila

Calle 10 B esq. con cra 8 2do piso, Frente a Surtimax

LA GUAJIRA

BOLÍVAR

Maicao Sede / Tel: (0*5) 7261341

Carrera 19 No.18-65 Teatro Moderno

Corozal / Tel: (0*5) 2842375 Calle 30 No.24-09 TOLIMA

Calle 14 No. 10 – 62 ant. Provisiones Nancy

Ríoacha / Tel: (0*5) 7288649

Ibagué Sede / Tel: (0*8) 2620236 Carrera 2 A No.15-41, al lado del Hotel Lusitania

Espinal

Quirígua / Tel: 2281758

Cartagena Sede / Tel: (0*5)6533452

Transversal 94 No.80 D -73/74 ,2piso, al lado del banco bbva

Calle 31 Transversal 54–09, Barrio Los Alpes, al lado del Colegio Moderno del Norte

Carrera 5 No. 14 A – 31, Barrio Camilo Torres, detrás de la Policía, antigua Postobón

CUNDINAMARCA

Cra 9 No.32-12 Centro Campo La Matuna, ant. Teatro Cinerama

MAGDALENA

Cartagena-B/Olaya Herrera

Santa Marta Sede / Tel: (0*5) 4211216

Calle 31D N° 54 – 17 Atg. Arrocera de Bolívar

Cll 17 No.6-25 ant Teatro Simón Bolívar, Centro Santa Marta

Cali Sede / Tel: (0*2) 8813323

Calle 17 No.13-49, 2do Piso La Estación

Calle 23 No.17 B 25

Cll 11 No.15-40, B/los Guayacanes

Av Simon Bolívar calle 6 No.33-07, zona E B/ Jhon F Kennedy.

Soacha Centro / Tel: 7129136 Carrera 4 #14-49 2do Piso, cerca del Bolivariano Soacha

Fusagasuga B/Potosí / Tel: 8717023 Carrera 9 No.9-25,2do piso barrio Potosi

Cartagena / Tel: (0*5) 6600163

Arjona

Calle central Colombia cra 39 no.46-123

Carmen de Bolívar / Tel: (0*5) 6860240

Carrera 4 No. 8 – 33, frente a Colsubsidio.

Mariquita

Calle 4 Nº 5 – 70 Villa Holanda de Mariquita

Ciénaga / Tel: (0*5) 4100437

VALLE DEL CAUCA

Carrera 4 No.13-74, ant Teatro México, Centro

Cali-B/Belalcázar / Tel: (0*2) 3827930

Calle 22 No.52-08, al lado de la Fuerza Naval, ant. Gimnasio Forma

Plato

Av. Lequérica Vélez No 6 A -57, antiguo teatro Manuel Ramón