Universal Latin World N° 230

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UNIVERSAL

Sasha Fitnes Trainer

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INTERES

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El yoga en busca de la paz y armonia En la India, y alrededor de todo el mundo, se celebró ayer el primer Día Internacional del Yoga con decenas de miles de yoguisejerciendo la disciplina y un despliegue sin precedentes en publicidad institucional para expandir el deseo de “una nueva era” de “Armonía y Paz” por todo el planeta.

EFE. Con las primeras luces del día, el

primer ministro indio, Narendra Modi, se puso al frente de la fiesta del yoga en uno de los actos más masivos convocados para esta jornada, el organizado en el centro de Nueva Delhi con unos 37.000 yoguis en un intento de récord Guinness y de transmitir al mundo el “poder suave” de esta práctica milenaria.

“No es sólo el primer Día Internacional del Yoga, sino el comienzo de una nueva era que inspirará a la Humanidad

en su busca de paz y armonía”, aseveró Modi antes de bajar del escenario para encabezar la marea blanca de miles de practicantes de yoga en una emblemática avenida de la capital india.

El multitudinario acto es espejo de otros muchos celebrados en todo el país que fueron preparados durante días a escala nacional e incluso mas allá de sus fronteras, como en barcos de guerra en mares de medio mundo.

El Ministerio de Turismo indio gastó cerca de un

Expandiendo el deseo de “armonía y paz” por todo el planeta millón y medio de dólares para promocionar en el exterior este primer día mundial del yoga, con actos en Oceanía de saludo a los primeros rayos del

sol en la Tierra o en lugares emblemáticos como la Torre Eiffel en París o Times Square en Nueva York, así como en 251 ciudades de 192 países.

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María Fermín

Sasha Barboza

Sascha Fitnes es una joven marabina Venezolana de 30 años elocuente por demás, rubia, simpática y con el cuerpo que muchas las que no tenemos mucha fuerza de voluntad- deseamos tener.

La entrenadora disfruta de la fama que le han dado las redes sociales: lanzará un libro de recetas y una línea de suplementos SaschaFitness, logró llevarse dos trofeos en la competencia del National Physique Committee (NPC) en la categoría Bikini.

El evento se realizó en la ciudad de Tampa, Estados Unidos. Sascha venía preparándose física y mentalmente para este reto, desde el año pasado.

La tuitera que muchas veces nos motiva y otras nos hace sufrir con sus consejos de nutrición y entrenamiento, obtuvo los dos premios en las categorías en las que participaba: “Novice” y “Tall” (novata y alta).

Certificada como Personal Fitness Trainer, con un master en Fitness Nutritionist de la International Sports Sciences Association (ISSA), además, certificada en nutrición deportiva, Sascha, se ha dado a la tarea de ayudar a las personas a conseguir una mejor calidad de vida por medio de una alimentación saludable y ejercicio, vía redes sociales y con asesorías en línea.

No recuerdo el momento exacto en que este “boom” empezó,

La chica portada pero sí el día en que comencé a seguir la cuenta de @saschafitness, ¿Leche de almendra, harina de almendra y todo de almendra? Pues sí, existe, se come y además adelgaza ¿Cómo? Entonces no lo sabía; sin embargo, observaba detalladamente sus recetas, cada rutina de ejercicios, la historia de las 5 comidas al día, y como no perdía nada siguiendo sus consejos –que además eran gratuitos- lo hice. Muy poco lo comentaba con los demás, hasta que me di cuenta que no era yo sola la que hacía esto, sino unas 25 mil personas más que seguían su cuenta en ese momento.

CURIOSIDADES

International Beer Day: ¿Cuál es la cerveza más tomada en EE.UU? Se han analizado una lista de cervezas de 6 mil bares y restaurantes alrededor de todo Estados Unidos. Las cervezas que predominan en los menús a través de todos los estados son Bud Light, Coors Light y Miller Light.

Hay estudios sobre todo, Los mejores estados para vivir, las mejores playas, otro estudio que te dice dónde puedes criar mejor a tus hijos, dónde están las rentas más caras, y así consecutivamente.

Pero ¿cómo podría fal-

tar un estudio en que te dijera qué cerveza es la que más común por estado?

Sí, el sitio web Priceonomics se dio esta tarea y nos ofrece unos datos interesantes.

Según el artículo, la industria cervecera en EE.UU.

se encuentra en un buen momento. Incluso, el número de cervecerías van en aumento y con esto la diversidad de gustos en esta bebida según la región.

El gusto por cierta cerveza en específico se puede extender por varios esta-

dos, como solo existir en uno de los 50 estados.

Priceonomics creó un

mapa que presenta cuál es la cerveza que más predomina en los menús

de cada estado. ¿Cuál es la favorita en la Florida?

Descúbrelo.

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NOTICIA

Tamara Adrián será la primera transgénero en postularse al Parlamento venezolano

La abogada venezolana Tamara Adrián se convertirá en la primera transgénero en optar a un cargo público en Venezuela.

La abogada e integrante de Voluntad Popular, será postulada a la Asamblea Nacional por la Mesa de la Unidad Democrática (MUD), convirtiéndose así en el primera transgénero en optar a un cargo en el parlamento venezolano, así lo refleja el Diario de las Américas.

Su verdadero nombre es Tomás Mariano Adrián Hernández, pero el nom-

bre que se colocará en la tarjeta electoral de las elecciones parlamentarias a realizarse del 6 de diciembre en Venezuela será, Tamara Adrián.

Se conoció que Adrián es profesora en tres de las más prestigiosas universidades de Venezuela, con doctorado en Derecho Comercial de la Université Panthéon-Assas de París y activista por los derechos de las mujeres, por los derechos de las minorías sexuales y defensora de los derechos de la comunidad GLBT. De igual forma, obtuvo su reasignación sexual en Tailandia en el 2002, aunque sus datos en sus doc-

umentos de identificación, documentos legales y de propiedad son los de un hombre.

En 2004 introdujo en el Tribunal Supremo de Justicia de Venezuela una solicitud de reconocimiento a su nueva identidad.

Hasta ahora, 11 años después, el ente estatal no se ha pronunciado al respecto, ni siquiera se ha referido acerca de la admisión del expediente, aunque varias organizaciones no gubernamentales han hecho presión para que el alto tribunal tome cartas en el asunto y haga valer los derechos de Tamara.

“MUJERES AL PODER” Aunque Adrián aplaudió las cuotas de elección femenina en los cargos políticos, rechazó que esa decisión se haya tomado para beneficiar a un sector, refiriéndose a lo decretado por la presidenta del CNE Tibisay Lucena, quien exigió que las mujeres deben tener una representación equitativa a la de los hombres.

“Venezuela es el país en la región con menos participación de mujeres, obteniendo solo 12 %, cuando Bolivia y Argentina tienen al menos 50 %.

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ACTUALIDAD

Legionelosis: conoce qué es y por qué causa muertes en EEUU La legionelosis es un tipo de neumonía que se contrae generalmente por respirar vapor de agua que contiene la bacteria que la causa, y que puede provenir de bañeras o duchas calientes o de grandes unidades de refrigeración.

Debe su nombre a que el primer brote ocurrió en un hotel de Filadelfia (Pensilvania) en 1976, donde 221 legionarios de guerra estaban reunidos. Treinta y cuatro de ellos murieron.

El reconocido médico peruano Elmer Huerta remarcó que todos los años se registran en

do con la bacteria, se producen en las personas que tienen las defensas bajas.

El doctor Huertas señaló que el grupo de riesgo lo conforman pacientes con diabetes, VIH, cáncer, enfermedades respiratorias, gente que fuma o malnutrida.

EE.UU. de 8 mil a 18 mil personas infectadas.

En diálogo con Siempre en Casa de RPP Noticias, indicó que esta enfermedad

se produce porque el agua que circula en los equipos de enfriamiento de los grandes edificios puede estar contaminada con la bacteria, debido a falta

de mantenimiento de las máquinas.

Precisó que las consecuencias mortales de respirar vapor de agua contamina-

Aclaró que la legionelosis no estaría presente en el aire acondicionado de autos o pequeñas habitaciones, sino en las máquinas de refrigeración de grandes edificios y que no tienen buen mantenimiento.

Finalmente, remarcó que la legionelosis tiene

curación a través de un tratamiento con antibióticos, y las ocho muertes registradas en Estados Unidos se deberían a que afectó a personas con el sistema inmunológico muy bajo.

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SEXO

Sexo por techo: una tendencia que crece entre los jóvenes “No es tan malo como dormir bajo el puente”. Un nuevo y detallado estudio sobre los y las jóvenes lesbianas, gays, bisexuales, transgéneros y queer (LGBTQ) de la ciudad de Nueva York, publicado el miércoles por la organización Instituto Urbano, arroja luz sobre el llamado “sexo de supervivencia“, o intercambio de sexo por dinero en efectivo o refugio. La práctica es común entre adolescentes y adultos jóvenes que, según el informe, tienen muy pocos medios “viables” para “satisfacer sus necesidades básicas”.

A lo largo de tres años, el instituto entrevistó a 283 jóvenes que reportaron relaciones sexuales de supervivencia. Los investi-

duros sobre el tamaño de la población joven sin hogar LGBTQ o la omnipresencia del sexo de supervivencia dentro de este grupo, se estima que alrededor del 40 por ciento de la población joven sin hogar de la ciudad de Nueva York es LGBTQ. En lugar de intentar cuantificar el sexo de supervivencia, el estudio del Instituto Urbano trató de revelar cómo y por qué la gente decide participar de esta práctica y cómo se sienten al respecto.

gadores esperan que el estudio, titulado “Sobrevivir a las calles de Nueva York”, proporcionará una nueva visión de un mundo poco comprendido, demostrando la necesidad de contar

con más camas en los albergues financiados por el gobierno y otros recursos centrados en los jóvenes LGBTQ. Aunque hay pocos datos

De los jóvenes entrevistados en el estudio, casi la mitad dijo que estaban viviendo en un refugio, y otro diez por ciento dijo que vivían en la calle. La mayoría dijo aceptar el “sexo de supervivencia” porque tenían hambre o

frío. Un hombre gay de 21 años de edad, señaló que todo lo que realmente podía recordar era que estaba “muerto de hambre”, y un amigo le instó a “salir de paseo” (cerca de la mitad de los entrevistados dijo que se introdujeron al sexo de supervivencia a través de un amigo.)

El Instituto Urbano tam-

bién citó un estudio separado de la Universidad Fordham según el cual casi la mitad de los jóvenes sin hogar en la ciudad de Nueva York, de todas las orientaciones sexuales, habían intercambiado “sexo por techo” porque no tenían lugar para quedarse, pero que no lo habrían hecho de haber tenido alguna otra alternativa.

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NOTICIA

Acusan a expareja de Bobbi Kristina hija de la cantante Whitney Houston de suministrarle coctel toxico La expareja y hermano adoptivo de Bobbi Kristina, hija de la cantante Whitney Houston, fue señalado en un documento judicial como responsable de suministrarle a la joven un “coctel tóxico” y haberla dejado abandonada en una bañera, según informaron hoy medios estadounidenses.

Bobbi Kristina, de 22 años, fue encontrada inconsciente en una bañera por su expareja,Nick Gordon, a finales de enero, y permaneció en coma durante meses hasta su traslado a un hospicio en donde finalmente murió el pasado 26 de julio.

De acuerdo con documentos presentados hoy en una corte de Atlanta (Georgia), Gordon fue a la vivienda que compartía con Brown la

mañana del 31 de enero, tras haber “pasado toda la noche consumiendo alcohol y cocaína”, y ambos vieron vídeos del equipo de vigilancia y se

enfrascaron en una discusión, según recoge el diario USA Today.

Lee también: Nick Gordon podría ser acusado del homicidio de Bobbi Kristina Los documentos judiciales, presentados por Bedelia C. Hargrove, quien figura como apoderada y amiga de la fallecida, señalan que Gordon le dio a la joven un “coctel tóxico” y la puso boca abajo en una bañera con agua helada.

Tras discutir por cerca de media hora, la pareja se habría quedado “abruptamente en completo silencio” y Gordon habría abandonado la habitación

con otra vestimenta, señala el documento.

Cerca de 15 minutos después, uno de los amigos de la joven la encontró inconsciente en la bañera con heridas en la cara y un diente flojo.

La demanda original acusaba a Gordon de abuso físico y de retirar sin autorización más de 10.000 dólares de la cuenta bancaria de Bobbi Kristina.

Los apoderados de la hija de Whitney Houston exigen al hermano adoptivo y pareja de la víctima 10 millones de dólares por daños y perjuicios.

En un principio, Gordon dijo a las autoridades

locales que las marcas encontradas en la cara y cuerpo de Bobbi Kristina eran producto de sus esfuerzos por revivirla cuando la sacó inconsciente de la bañera.

La pareja, que formalizó su relación tras la muerte de Whitney Houston, había tenido varios incidentes de violencia doméstica en el pasado.

La joven Bobbi Kristina era la única hija del matrimonio entre los cantantes Bobby Brown y Whitney Houston, fallecida en febrero de 2012 a los 48 años ahogada en la bañera de unhotel en Beverly Hills.

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MODA

Adolescente con Síndrome de Down desfilará en “New York Fashion Week”

La industria funeraria reinventa el negocio de la muerte con ingenio macabro

Madeline Stuart, la modelo australiana de 18 años con síndrome de Down, acababa de conseguir su primer gran contrato como modelo.

Industrias de Maderas POR es una fábrica de cofres del departamento de Boyacá (centro) que ha transformado el concepto de la típica caja de madera con remates dorados e interior de seda.

Ahora, esta talentosa jovencita acaba de anunciar que va a desfilar en la Semana de la Moda de Nueva York este otoño en asociación con la Fundación Christopher Reeve. Stuart será la segunda modelo con síndrome de Down que participe en el evento, tras Jamie Brewer.

“Solo quisiera que la gente mostrara aceptación, amor y amabilidad,” dijo Rosanne, la madre de Madeline a Cosmo, cuando le preguntaron que

esperaba que mostrara la gente al ver el trabajo de su hija. “Ser modelo es divertido, pero es solo un vehículo para dar a conocer un mensaje. Creo que por

eso lo ha hecho tan bien, porque no es sobre nosotras. Es sobre pelear por toda la gente que hay ahí fuera que es un poco distinta y necesita ser amada.”

El gerente de la empresa, Dairo Pérez, mostró a Efe uno de sus últimos diseños que consta de accesorios que se pueden quitar del ataúd y llevarlos a casa de recuerdo.

“Por lo general, la familia no se lleva nada, entonces cuando ya entierran el cofre, lo ideal es que se queden con un recordatorio”, explica el empresario con todo el ímpetu mientras agarra un crucifijo con

un Cristo plateado y lo retira del ataúd.

Pérez, que no tiene reparos en meterse dentro de algunos de sus piezas para hacer ver lo “confortables” que son, dejó de fabricar calzado hace cinco años para dedicarse al diseño de féretros porque “vio como el huequito” para hacer

algo innovador y poner su creatividad al servicio de los muertos.

Por otro lado, la empresa bogotana Coffins ha ido un paso más allá personalizando las cajas mortuorias con todo tipo de motivos futbolísticos, rockeros y hasta con princesas de Disney.

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SALUD

¿Qué cantidad de azúcar diaria es saludable?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) los define como: Los monosacáridos y los disacáridos añadidos a los alimentos por los fabricantes, los cocineros o los consumidores, así como los azúcares presentes de forma natural en la miel, los jarabes, los jugos de fruta y los concentrados de jugo de fruta. ¿Para qué se usan estos azúcares añadidos?

El azúcar causa una liberación de dopamina en el cerebro.

Para endulzar alimentos y bebidas.Para conservar alimentos. Para conseguir una mayor o menor textura, viscosidad… ¿En qué se diferencian los azúcares añadidos de los naturalmente presentes en los alimentos?

Los azúcares añadidos son calorías vacías. El blog sobre salud y nutrición Natursan define las calorías vacías como: “Aquellas que aportan a nuestro organismo una cantidad diversa de calorías, pero ningún

rior a la cantidad diaria recomendada por la OMS.

tipo de nutrientes o beneficios para nuestra salud”.

Por el contrario, los azúcares presentes de forma natural en los alimentos, por ejemplo, en las frutas y verduras frescas, vienen acompañados del resto de nutrientes que posee el alimento, tales como agua, fibra y otros macronutrientes.

Es decir, además del contenido calórico, estos productos nos aportan una cantidad considerable de sustancias beneficiosas para nuestra salud. ¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de azúcar?

Un español medio ingiere un total de azúcar de 111,2 gramos al día, lo que rep-

Por otro lado, la OMS insiste también que reducir el consumo diario de azúcar a 25 g, o 6 cucharadas de café, proporciona beneficios adicionales.

resenta el 18,2 % del aporte calórico total, según el estudio reciente ENRICA (Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular). ¿Qué recomienda la OMS? El consumo de azúcares no debe superar el 10% de la ingesta calórica total dia-

ria, lo que equivale a 50 g de azúcar o 12 cucharadas de café al día .

Observamos, entonces, que: El consumo diario de azúcar de la población española, así como el de la europea (100 g/día), es casi dos veces supe-

¿Sabías que una sola lata de refresco con azúcar añadido contiene hasta 40 gramos de azúcar?

En otras palabras: Al tomar un refresco de cola, por ejemplo, ya casi hemos llegado al límite de la cantidad de azúcar segura que deberíamos consumir diariamente para no perjudicar nuestra salud.

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“América Latina debe mudar de un modelo de cobertura a uno de capacidad y calidad”

Así definió Rafael Andrade, director Técnico de Ventas de JDSU para América Latina, la necesidad de comenzar a transitar un cambio de paradigma, por parte de los operadores de la región. marco de la 12° edición de La Revolución Móvil Latinoamérica 2015, Rafael Andrade, director Técnico de

Ventas de JDSU para América Latina, dijo que no es posible seguir haciendo crecer la cobertura sin mejorar la capacidad y la calidad. “Es necesario retomar el control de la red”, enfatizó, para convencer al cliente de que hay un valor en pagar mensualmente por el servicio y mejorar la experiencia del usuario.

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ENTRETENIMIENTO

“Los procesos de virtualización Nokia desembarca en el mercado de las redes podrían llevar 10 años” de infraestructura en la nube con su producto AirFrame Eli Jacubovich, vicepresidente de Ventas para América Latina de Amdocs, describió en diálogo con Convergencialatina el camino de transformación hacia la Virtualización de la las Funciones de la Red (NFV, por sus siglas en inglés). La coexistencia de ambos modelos - físico y virtual- durante el período de transición es uno de los desafíos a superar, por los cambios que esto trae a todo nivel, ya sea en los planes de oferta como en la gestión. una entrevista con Convergencialatina, luego de su participación en La Revolución Móvil 2015, Eli Jacubovich, vicepresidente de Ventas para América Latina de Am-

SOPA DE LESTAS

docs, se mostró enfático al enumerar las razones por las cuales las compañías de telecomunicaciones deberían migrar a NFV: “Creo que no hay otra alternativa: les permitirá abaratar costos, dar servicios de manera más ágil y les brindará eficiencia operacional al poder hacer configuraciones de manera remota”.

CHISTES

Esta nueva familia de servidores cloud soporta 5G y permitirá a los operadores expandirse a modelos de negocio como el alquiler de la capacidad del centro de datos. “A partir de ahora ya no hay fronteras: las telecomunicaciones y el IT se están fusionando, y nosotros reconocemos esto y actuamos”, dijo Marc Rouanne, VP Ejecutivo de

Banda Ancha Móvil. arc Rouanne, VP Ejecutivo de Banda Ancha Móvil de Nokia Networks, y Henri Tervonen, VP del sector de Arquitectura de Banda Ancha Móvil, presentaron ayer el AirFrame, una familia de hardware de datacenters, un importante paso de la empresa en el mercado de almacenamiento.

CRUCIGRAMA

Cariño, dame el bebé.

- Espera a que llore.

- ¿A que llore?. ¿Por qué?

- ¡¡¡¡¡¡¡¡¡Porque no lo encuentro!!!!!!!

Amor, de ahora en adelante te llamaré Eva por ser mi primera mujer.

- Vale cariño, pues yo te llamaré dálmata por ser el 101 - Mi amor, estoy embarazada. ¿Qué te gustaría que fuera?

- ¿Una broma?.

alto feo

gordo

bajo flaco grande

guapo limpio rápido lento

pequeño sucio

- Mamá, ¿qué haces en frente de la computadora con los ojos cerrados?

- Nada, hijo, es que Windows me dijo que cerrara las pestañas...

HORIZONTALES

1.Grupo ambulante de artistas - Operación aritmética. 2. Árbol palmáceo con figura de huevo 3. Repetido, ruido acompasado. - Sosegado, apacible. 4Rival. - Expresión para llamar la atención. 5- Aerolínea escandinava. - Roedor nocivo. 6- Desorden. - Tranquilidad. 7- Audiofrecuencia. - Túnica marroqui.

8- Número de ejemplares impresos. - segadera. 9- Isla de Indonesia. - Inundación. 10- Capital de Italia. - Encolerizar.

VERTICALES 1- Suspenso en un examen - Probar, saborear. 2 -País de Oriente Medio. - que no tiene hojas. 3- Pausa, intermedio. - CD de sólo lectura. 4- Cuenta corriente - Careta, antifaz 5-Vergel en el desierto - Alta definición 6- Egipto en internet - Manada de cerdos 7- Relativo a la hermana - 2, en romano 8-Nombre de letra - Flore de naranjo 9-Edouard, pintor-casamiento 10- Saludo Hawaiano - Casualidad.

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DEPORTE Nike no aumentará su oferta Messi, Cristiano y Luis Suárez candidatos por James Harden finales al Mejor Jugador de la UEFA El argentino Lionel Messi, el portugués Cristiano Ronaldo y el uruguayo Luis Suárez son los tres finalistas nominados al Premio al Mejor Jugador de la UEFA en Europa de la temporada 2014-15, con un ganador que se conocerá el próximo 27 de agosto, reseña EFE.

La marca deportiva Nike no aumentará la oferta de los 200 millones de dólares por 13 temporadas que le hizo Adidas al escolta de los Rocketes de Houston James Harden, reseñó Ovación Deportes La negativa de la marca estadounidense ocurre porque tenían derecho a igualar la oferta hecha por los alemanes, pero decidieron no igualar la oferta realizada por Adidas, así lo confirmó el periodista Darren Rovell de ESPN. El nuevo contrato del jugador de Houston con Adidas entrará en vigencia el próximo primero de octubre, además lo convertirá en uno de los cinco jugadores de la NBA que más gana como reclamo publicitario.

Al firmar a Harden los alemanes esperan aumentar las ganancias en el mercado de zapatos en la NBA que se mantenía con 4% durante la temporada 2015.

Periodistas de cada una de las 54 federaciones miembro de la UEFA dieron una lista con sus cinco mejores jugadores, con el primero recibiendo cinco puntos, el segundo cuatro y así sucesivamente. Los diez jugadores con más puntos accedieron a la segunda votación, de la que este miércoles ha salido la lista de los tres finalistas: dos jugadores del Barcelona y uno del Real Madrid.

Ahora, el jurado emitirá sus votos entre los finalistas para

conocer al ganador durante el sorteo de la fase de grupos de la Liga de Campeones 201516 que tendrá lugar en Mónaco el jueves 27 de agosto.

Hasta la fecha los jugadores que han sido galardonados con el premio de UEFA han sido Messi (2011), Andrés Iniesta (2012), Franck Ribéry (2013) y Cristiano Ronaldo (2014).

De esta forma, Messi y Cristiano aspiran a su segundo galardón y el uruguayo Luis Suárez al primero tras brillar en su primera campaña en el Barcelona.

En cuarta posición quedó el portero italiano Gianluigi Buffon, finalista de la última edición de la Liga de Campeones con el Juventus. El brasileño Neymar fue quinto.

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Sasha Fitnes E

s una joven Venezolana, que decidió tomar las riendas de su vida de la mano del ejercicio y una alimentación balanceada.

Sascha Fitness, como es reconocida, se desempeña como Personal Fitness Trainer certificada, con un máster en Fitness Nutritionist de la International Sports Sciences Association (Issa), grados obtenidos en Estados Unidos y, además, está certificada en nutrición deportiva.

A través de su cuenta de Twitter@ SaschaFitness aconseja a quienes le piden recomendaciones sobre cómo llevar un mejor modo de vida a través de la actividad física y qué comer para reducir el peso corporal o mantenerse. Esta trainer recomienda que para estar en forma y poder cumplir con éxito día a día las demandas, estas deban ser balanceadas y equilibradas para poder estar y mantenerse en forma.

Haz tus preguntas en las redes sociales de esta trainer.

El libro de Sasha fitness, conceptos básicos para que la gente entienda de qué se trata, que aprendan lo necesario para que ellos enmarquen el camino, además el corazón del libro son mis recetas.

@SaschaFitness Saschafitness.com.

Comparte tu experiencia en la página a través de Twitter e Instagram utilizando el hashtag #SASCHAFITNESS.

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Tendrás un humor muy bueno en estos momentos que te ayudará a llevarte bien con todo el mundo y a relacionarte con las personas que te rodean con gran tranquilidad.

vas a querer afianzar la relación con tu pareja, así que podrías llegar a plantearte vivir con ella o puede que incluso te interese el matrimonio en esta jornada. Te vas a plantear empezar un proyecto más serio juntos.

Tendrás unas sensaciones muy negativas con respecto al amor en estos momentos, ya que puede que te haya pasado algo que haya cambiado tu perspectiva con respecto a este asunto.

Podrías sentirte un poco más triste de lo normal en esta jornada, ya que tendrás un ánimo bajo y vivirás todo de una manera muy intensa. Es posible que hayas sufrido un revés un tanto doloroso

Problemas psicosomáticos que te podrían afectar profundamente en algunos momentos de la jornada, ya que tendrás tendencia a ser algo neurótico. Será mejor que no tengas tantos pensamientos negativos.

Podrás conocer a una persona con la que tengas una gran conexión en estos momentos y que potenciará tus cualidades, ya que te ayudará a avanzar en muchos aspectos de tu vida

Contarás con una gran capacidad para tratar con problemas financieros hoy, ya que sabrás ver la manera de solucionar las cosas con bastante agilidad. Tendrás una gran intuición tdetectar negocios.

Tienes que evitar exponerte demasiado a factores contaminantes como la polución, ya que hoy tu sistema de defensas tendrá tendencia a estar más bajo y podrías caer enfermo.

erás muy atrevido en el terreno sentimental, y esto puede perjudicarte, sobre todo si tu pareja no tiene tanta libertad en este sentido y tiende a ser más precavida.

Podrías empezar a ganar dinero de una forma inesperada ahora, ya que puede que encuentres un nuevo ingreso que te llegará sin que te lo esperes.

Tu estado de ánimo puede ayudarte a estar mejor físicamente, ya que tendrás una mayor fortaleza para asumir los cambios y las novedades que puedan ocurrir en tu vida.

Cambios en tu carrera profesional gracias a algunos cambios a los que te vas a saber adaptar. Esta flexibilidad podrás tener mayores facilidades para mejorar tu situación laboral.

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