Edición 321

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Kate Del Castillo El Regreso de La Reina del Sur

Usain Bolt se estrenó como goleador con un doblete en Australia agar r a t us mal etas Sa n

J o s é C o staR i ca

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servicios

POLLO SUPREMO EXPRESS ABRE SUS PUERTAS

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Marbelis Esquibel, Ricardo Gonzalez y Lenis Esquibel, el equipo de la Gerencia General de El Pollo Supremo, anunciaron que su cadena de restaurantes de pollo a la parrilla se expandirá a North Bergen, NJ. El Pollo Supremo Express, se une a los otros cuatro restaurantes de la zona. que están ubicados: uno en West New

York, NJ; dos en Union City, NJ y el último en Jersey City, NJ. El Pollo Supremo Express tendrá su celebración de inauguración (Grand Opening) este mes de abril de 2019, en el Tonnelle Plaza - 8101 Tonnelle Avenue, North Bergen, NJ, previa apertura del restaurante el pasado lunes 1 de abril de 2019.

Todos los fanáticos del pollo a la parrilla, podrán disfrutar del sabroso menú que siempre han preparado estos expertos del Pollo Supremo, con el fin de lograr su objetivo mas importante: el de brindar una opción más saludable a la comunidad de North Bergen, sin perder el famoso sabor creado hace 38 años por su fundador, propietario y actual accionista mayoritario , Eugene R. Alvarez. Hablando un poco de historia, el primer Pollo Supremo se abrió en 1982, impactando y siendo un éxito inmediato, debido a la forma saludable y sabrosa de preparar el pollo, con una receta y un proceso que siguen siendo los mismos y permanece con un gran éxito y preferencia por su fiel y nueva clientela.

Una de las Gerentes Generales, Marbelis Esquibel, compartió: que “ el restaurante ofrecerá un apetitoso y variado almuerzo y cena que se prepararán a diario, con ingredientes naturales y pollo 100% libre de hormonas.

Dentro de las nuevas opciones del menú, los clientes podrán disfrutar del más asombroso Chipotle Chicken Sandwich y algunas alternativas vegetarianas.

El menú se diseñó y preparó para atraer el gusto de una amplia variedad de clientes, especialmente ahora para captar a aquellos que dan prioridad a su bienestar y buena alimentacion y se ocupan de elegir lo mejor para complementar su estilo de vida.

Cada plato se prepara en las instalaciones segun el gusto y las preferencias de los clientes y lo mas importante a un precio excelente.”

Ofreceremos como siempre nuestros servicios de catering, especialmente en los próximos días festivos, como por ejemplo el día de las madres.

Cabe destacar que parte del equipo de El Pollo Supremo Express, incluye residentes de North Bergen y áreas cercanas, lo que demuestra una vez más que están comprometidos con la comunidad a la que sirven.

SEAN BIENVENIDOS A NUESTRA CELEBRACION DE INAUGURACION DEL POLLO SUPREMO EXPRESS PROXIMAMENTE ESTE MES DE ABRIL DE 2019.

Los invitamos a seguir nuestra páginas de redes sociales y el sitio web del restaurante para mantenerse informado sobre futuras Ofertas!

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TECNOLOGÍA

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Cáscaras de almendra: nueva materia prima para baterías de coches eléctricos

Los altos niveles de contaminación y la escasez de combustibles fósiles parecen augurar un futuro incierto para los coches de gasolina y diésel.

De hecho, varios países europeos se están planteando prohibir la venta de este tipo de vehículos en los próximos años.

Ante estas circunstancias, los coches eléctricos se sitúan como la alternativa más viable para ocupar las calles de las ciudades. Para ello, los fabricantes están intentando mejorar aún más sus cualidades, centrándose en dotarlos de baterías más duraderas para garantizar una mayor autonomía, así como en minimizar los tiempos de carga y reducir los precios de venta de los vehículos.

La comunidad científica también trata de encontrar nuevas fórmulas para conseguir optimizar estos automóviles sostenibles. Un ejemplo de ello

es el equipo de investigación FQM175 de la Universidad de Córdoba (UCO), que lleva años desarrollando baterías basadas en litio y azufre.

En su búsqueda de nuevos materiales que potencien sus capacidades, el equipo ha probado con sustancias como pipas o huesos de aguacate, hasta que, finalmente, ha encontrado una que funciona de forma sorprendente: las cáscaras de almendra.

Baterías más duraderas, rápidas y seguras Los investigadores han conseguido, gracias a un proceso de activación y pirolisis, usar las cáscaras de almendra como materia prima para elaborar carbón activo microporoso de gran rendimiento para baterías de azufre. Una de las ventajas es la facilidad del proceso: en primer lugar, se muelen las cáscaras en un molino de

bolas; posteriormente, se quema el polvo que se obtiene hasta recabar el carbón poroso que se añade a las baterías.

En las pruebas, han podido hacer cargas de una hora de duración, y estiman que con cáscaras de almendra pueden conseguir baterías con un 60% más de autonomía que las que se usan actualmente en coches eléctricos. Aun así, esperan optimizar el tiempo de carga todavía más, llegando a lograr cargas completas en unos 10-15 minutos. cáscaras de almendra frutos secos Las almendras podrían revolucionar la industria La idea de utilizar cáscaras de almendras nace de la búsqueda de materiales naturales y sostenibles con el entorno productivo. En palabras de Almudena Benítez, investigadora principal del estudio: “Estamos valorizando un residuo que se genera de manera muy abundante en España y especialmente en la provincia de Córdoba, dándole un valor añadido hacia una explotación en sectores de alta tecnología”.

Además de la sostenibilidad y el alto rendimiento, otro de los objetivos es aumentar la seguridad de las baterías, haciendo menos probable que estas estallen o se hinchen. Para ello, los investigadores también están experimentando con la utilización de materiales como grafeno tridimensional o electrolitos no inflamables.

Este descubrimiento puede suponer una revolución en la industria automovilística, pues reafirma la posibilidad de usar residuos de biomasa como las cáscaras de almendra a modo de fuente de materiales para el almacenamiento de energía. Todo ello, mejorando los kilómetros que se pueden recorrer después de la carga y disminuyendo el tiempo de la misma. Se une así a otros proyectos en la búsqueda de materiales alternativos para conseguir baterías sostenibles más duraderas. La salud del planeta y de las personas está en juego. Avances tecnológicos como este sirven para dar un paso adelante en la lucha contra la contaminación y el cambio climático. Un mundo más sostenible está en camino.

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salud

La Organización Mundial de la Salud

Un nuevo plan combatirá la advirtió este lunes de los devastadores efectos para la salud que puede gripe a nivel mundial causar una epidemia global de gripe.

El nuevo plan busca prevenir la gripe estacional, controlar su propagación de los animales a los seres humanos y prepararse para la próxima pandemia del padecimiento. Ante la seria amenaza que supone la enfer-

PÁG. 5 medad la Organización Mundial de la Salud presentó un plan para combatirla: la Estrategia Mundial contra la Gripe 2019-2030, que busca proteger a todas las personas alrededor del mundo de la amenaza de ese padecimiento. Según los cálculos de la OMS, cada año se producen 1000 millones de casos de gripe a nivel global. De ellos, entre 3 y 5 millones revisten gravedad, y entre 290.000 y 650.000 personas mueren debido a causas respiratorias relacionadas con la enfermedad. El director general de la OMS, el doctor Tedros advirtió sobre “el continuo riesgo de que un nuevo virus de la enfermedad se transmita de los animales a los seres humanos causando una pandemia.

La cuestión no es si tendremos otra pandemia, sino cuándo”, resaltó. Tedros destacó la necesidad de prestar atención y estar preparados ante esta posibilidad ya que el costo de un brote grave de la enfermedad “superará con creces el precio de la prevención”.

La estrategia cuenta con dos objetivos principales.

El primero pasa por elaborar mejores instrumentos a escala global, como vacunas, antibióticos y tratamientos más eficaces, que beneficien a todos los países y generen confianza en la población. En segundo lugar, busca fortalecer las capacidades de cada país en materia de vigilancia y respuesta, prevención, control y preparación. Para conseguirlo, pide que todos los países cuenten con un programa a medida para luchar contra la gripe, que contribuya a la preparación nacional y mundial y a la protección sanitaria. Mejor preparado por no lo suficiente El máximo responsable de la OMS considera que, pese a las alianzas y el trabajo específico de ámbito nacional en la lucha contra la enfermedad, “el mundo está mejor preparado que nunca para el próximo gran brote, pero aún no lo suficiente”. La estrategia se integra dentro de los objetivos del 13º Programa General de Trabajo de la OMS, que busca “lograr la cobertura sanitaria universal, responder a las emergencias sanitarias y promover poblaciones más sanas”.

La OMS recomienda la vacunación anual como el método más eficaz de prevención, especialmente para las personas que pudieran sufrir complicaciones graves en caso de contraer la enfermedad y los trabajadores del ámbito sanitario.

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Visite: www.eluniversallatinworld.com economia A la economía de EE.UU. le está yendo bien y sí, Trump merece parte del crédito

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, cree que se le debe un poco de crédito a la economía más fuerte del planeta… y probablemente esté en lo cierto. Recién llegado de un viaje por las tierras centrales del Medio Oeste, el presidente está tomando el mejor caso posible para su Gobierno mientras se calienta el ambiente antes de las elecciones intermedias en Estados Unidos. Él está dando a los cuatro vientos un mensaje de una economía fuerte con el fervor de que los demócratas aún no hayan coincidido en este ciclo de elección.

Normalmente se culpa demasiado a los presidentes cuando la economía va mal, ya que las caídas a menudo son causadas por choques externos o factores cíclicos, pero eso también les da la oportunidad de pavonearse cuando las cosas avanzan a toda máquina. Trump no es el tipo de persona que dejaría pasar esta oportunidad.

Usualmente, la evaluación hiperbólica del presidente sobre su propio desempeño va en desacuerdo con los hechos. Pero la revelación de los números de crecimiento del PIB del segundo trimestre revelados este viernes le podrían dar una causa genuina

de celebración, basados en números reales irrefutables.

Esta también podría ser su mejor oportunidad de argumentar que el recorte de impuestos grande y controversial, que es la única legislación significativa que él ha logrado que se apruebe, está desencadenado prosperidad. “Nunca hemos visto algo como esto que está pasando ahora mismo”, dijo Trump ante una multitud de partidarios de trabajadores del acero en Illinois este jueves.

El crecimiento económico de Estados Unidos para el segundo trimestre se puso en una tasa de 4,1% anual, dijo el Gobierno el viernes. Fue su mejor desempeño desde el tercer trimestre de 2014. De acuerdo con muchos indicadores, la economía de Estados Unidos se encuentra en excelente forma: el desempleo está cerca de su mejor mínimo en 18 años, las fábricas tienen más pedidos y las exportaciones están aumentando.

Buscando un impulso Una cifra fuerte de crecimiento le debería dar a la Casa Blanca un impulso significativo días después de una serie de titulares sombríos y su incapacidad para salir de la humi-

llante cumbre del presidente Donald Trump con su homólogo de Rusia, Vladimir Putin, hace unas semanas.

También debería darle un respiro personal a Trump, dado que debe estar sintiendo que las paredes legales están cerrándose a su alrededor, después de la noticia de que uno de sus más cercanos confidentes, Allen Weisselberg, ha sido citado por fiscales federales que investigan a su exabogado Michael Cohen.

La cifra de desempleo está en su punto más bajo en décadas, las ganancias corporativas están fuertes y parece poco probable que se avecine una crisis repentina que pueda descarrilar las cosas antes de que los estadounidenses vayan a las urnas en las elecciones intermedias que tendrán una gran influencia en la presidencia de Trump. Encuestas recientes muestran que la economía es uno de los pocos temas en los que Trump se está acercando a números que los presidentes usualmente necesitan para ganar la reelección.

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politica

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salud

Un equipo de científicos del Laboratorio de Investigación del Centro Fisher para el Alzheimer en la Universidad Rockefeller logró aislar un metabolito llamado C99 y descubrió, de manera bastante inesperada, que parece agruparse en las regiones del cerebro que son más susceptibles al Alzheimer.

“Fue una sorpresa total porque vimos que los lugares donde se acumula C99 en el cerebro de los pacientes con Alzheimer son exactamente los lugares donde más adelante van a morir las neuronas”, dice Victor Bustos, investigador principal del Centro Fisher para la Investigación del Alzheimer.

“Así que C99 se convierte en un muy buen marcador para la neurodegeneración”.

En el mundo de la investigación de la demencia, tener un nuevo “marcador” es importante, porque estos son los objetivos que persiguen los científicos cuando prueban los medicamentos con la esperanza de encontrar una cura para el Alzheimer.

Hasta ahora, esa cura ha sido difícil de alcanzar, y este descubrimiento sugiere una posible razón por la cual.

Tal vez los investigadores han estado apuntando al objetivo equivocado.

Los marcadores más asociados con el Alzheimer son las llamadas “placas” y

“enredos” que se acumulan en el cerebro de las personas con esta enfermedad. Las placas son grupos de proteínas beta-amiloides que recubren las neuronas a medida que avanza la enfermedad, y las marañas son proteínas tau que se alteran dentro de las neuronas.

La investigación del Alzheimer se ha centrado en gran medida en los medicamentos que tratan de limpiar la placa amiloide de forma clara, pero esos esfuerzos han dado lugar a una larga serie de resultados decepcionantes. Incluso cuando los medicamentos han reducido la placa, la memoria de los pacientes de Alzheimer no ha mejorado.

Bustos dice que algunas regiones del cerebro están muy afectadas por el Alzheimer, mientras que otras no.

Para alguien que padece la enfermedad, el beta-amiloide está presente en grandes cantidades en ambas regiones, dice.

“Entonces ese es un tipo de argumento para decir que el beta-amiloide puede no estar lo suficientemente bien relacionado con la enfermedad de Alzheimer para ser la causa de la enfermedad de Alzheimer”, dice Bustos.

Lo que él y sus colegas hicieron fue buscar a otros posibles culpables,

Los científicos obtienen una ‘sorpresa total’ y una nueva y prometedora pista sobre cómo curar el Alzheimer utilizando una técnica que incluye microscopía sofisticada de súper resolución.

“Decidimos ver el C99 porque es el precursor de la beta-amiloide”, dice Bustos. “Antes de que el beta-amiloide se convierta en beta-amiloide, primero se llama C99. Puedes llamarlo intermediario en la producción de amiloide ”.

Si la investigación adicional confirmara que el C99, y no el amiloide, es un factor principal de daño neurológico en los pacientes de Alzheimer, esto podría abrir nuevas vías de investigación que podrían dar mejores resultados.

“Si resulta que esto es correcto, algunas de estas prevenciones anti-beta pueden haber perseguido los objetivos equivocados, y esa puede ser la razón por la que algunos han llevado a resultados inútiles”, dice Papka.

“Este tipo de investigación podría ayudarnos a determinar más específicamente a qué debemos dirigirnos”.

La investigación que involucró a C99 fue financiada por la Fundación de Investigación del Centro Fisher para el Alzheimer, cuya misión es entender las causas del Alzheimer, mejorar el cuidado de quienes viven con él y encontrar una cura.

Aspiradoras

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Del 1 de enero al 28 de marzo de 2019, se confirmaron 387** casos individuales de sarampión en 15 estados.

Los estados que han reportado casos a los CDC son Arizona, California, Colorado, Connecticut, Georgia, Illinois, Kentucky, Michigan, Missouri, Hampshire, Nueva Jersey, Nueva York, Oregón, Texas y Washington.

Los brotes en los países a los cuales los estadounidenses viajan a menudo pueden contribuir directamente a un aumento en los casos de sarampión en los EE. UU. 1. El sarampión puede ser grave.

Algunas personas piensan que el sarampión es simplemente un sarpullido y fiebre leves que desaparecen en unos pocos días, pero el sarampión puede causar complicaciones graves, especialmente en niños menores de 5 años. No hay forma de saber con

pediatría

anticipación la gravedad de los síntomas que presentará su hijo.

- Cerca de 1 de cada 4 personas en los Estados Unidos que contraen el sarampión será hospitalizada.

- 1 de cada 1000 personas con sarampión presentará inflamación del cerebro, lo cual puede causar daño cerebral.

- 1 o 2 de cada 1000 personas con sarampión morirán, aun cuando reciban la mejor atención.

Algunos de los síntomas más comunes del sarampión son:

fectada puede contagiar el sarampión a los demás aun antes de saber que tiene la enfermedad, desde cuatro días antes de que presente el sarpullido del sarampión hasta cuatro días después.

3. Su hijo todavía puede contraer el sarampión en los Estados Unidos.

En el 2000, se declaró que el sarampión fue eliminado de los Estados Unidos, gracias a un programa de vacunación muy eficaz. Que el sarampión haya sido eliminado significa que la enfermedad ya no se encuentra

o Fiebre o Sarpullido o Moqueo o Ojos enrojecidos 2. El sarampión es muy contagioso.

El sarampión se propaga por el aire cuando una persona infectada tose o estornuda. Es tan contagioso que si alguien tiene la enfermedad, 9 de cada 10 personas a su alrededor también se infectarán si no cuentan con protección. Su hijo puede contraer el sarampión simplemente al estar en una habitación en la que haya estado alguien con esta enfermedad, incluso 2 horas después de que esa persona se haya ido del lugar. Una persona in-

en forma constante en el país.

Sin embargo, el sarampión sigue siendo común en muchas partes del mundo, incluidos países en Europa, Asia, África y el Pacífico. A nivel mundial, se estima que 20 millones de personas contraen sarampión y 146 000, en su mayoría niños, mueren a causa de esta enfermedad cada año.

Alarma!!!!!Brotes de sarampión en el 2019

PÁG. 9 o triple vírica). La vacuna MMR ofrece una protección duradera contra todas las cepas del sarampión.

5. Para obtener la mayor protección, su hijo necesita recibir dos dosis de la vacuna MMR a las siguientes edades: - la primera dosis entre los 12 y 15 meses, y - la segunda entre los 4 y 6 años.

Si su familia va a viajar al exterior, las recomendaciones de aplicación de la vacuna son un poco diferentes: - Si su bebé tiene entre 6 y 11 meses de edad, debe recibir 1 dosis de la vacuna MMR antes de viajar.

- Si su hijo tiene 12 meses o más, necesitará 2 dosis de la vacuna MMR (separadas por al menos 28 días) antes de viajar.

Si su hijo necesita la vacuna contra el Sarampion nosotros la tenemos disponible. llame a Nuetras oficinas al 201-794-8855

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4. Usted tiene el poder de proteger a su hijo contra el sarampión con una vacuna segura y eficaz.

La mejor protección contra el sarampión es la vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR

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deporte

PÁG. 10 El exvelocista jamaiquino marcó sus primeros dos tantos como futbolista en la victoria de su equipo, Central Coast Mariners sobre el Macarthur South West United (4-0) en un partido amistoso

El primer gol llegó tras recibir un balón cerca del área. El jamaicano controló, ganó en potencia ante la marca de un defensor y cuando ingresó a la zona de definición lanzó un zurdazo bajo que no pudo con-

Usain Bolt se estrenó como goleador con un doblete en Australia El jamaicano Usain Bolt anotó hoy sus primeros goles en el fútbol profesional al marcar un doblete en la victoria de su equipo, Central Coast Mariners, por 4-0 sobre Macarthur South West United en un encuentro de pretemporada disputado en Sydney.

Tras varios partidos de prueba sin puntería, el ex astro del atletismo se estrenó con sendos goles a los 56 y 68 minutos.

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nuto 75.

“Estoy aprendiendo y mejorando mucho. Estoy feliz de poder demostrar al mundo que estoy mejorando”, dijo Bolt tras el encuentro. “Anotar el primer tener el arquero rival. gol en el fútbol profesional ha Bolt exhibió entonces una sido un gran desafío. Estoy enorme sonrisa, recibió el muy orgulloso”. abrazo de sus compañeros e hizo su tradicional saludo del El encuentro se jugó en en el rayo en medio de la aclama- Campbelltown Stadium, en las ción del público. afueras de Sydney, y Bolt utiPoco después, un error defen- lizó la camiseta número 95 en sivo del club rival, que milita honor a su récord mundial de en la segunda división austra- atletismo de 9,58 segundos. El liana, permitió al ocho veces partido sirvió además para recampeón olímpico anotar su caudar fondos para combatir la segundo tanto de la noche an- enfermedad de Parkinson. tes de ser sustituido en el mi- Bolt, de 32 años, está entre-

nando a prueba en el Central Coast Mariners desde agosto.

El club, que milita en la A-League australiana y tiene su sede en Gosford, al norte de Sydney, iniciará la temporada la semana próxima. El ex atleta, sin embargo, no formará parte de la plantilla de momento.

Desde que dejó el atletismo, Bolt trabaja para cumplir su sueño de convertirse en futbolista profesional. El jamaicano, reconocido fan del Manchester United, ya participó en los últimos tiempos en entrenamientos con el Borussia Dortmund y otros clubes de Noruega y Sudáfrica.

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agar r a t us mal etas

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San José, Costa Rica

Súbete con nosotros al avión y prepárate para tomar nota de 10 lugares que ver en San José, capital y centro neurálgico de Costa Rica.

Barrios coloniales, arte precolombino y música trepidante corren por las venas de San José, la capital de Costa Rica. Quizás no sea la zona más bella del país, pero es su centro neurálgico y, además, una de las ciudades más cosmopolitas de América Central.

En Chepe, como la llaman los ticos, descubrirás el encanto latino, como siempre marcado por grandes contrastes entre las zonas más adineradas y los barrios del arrabal. Si eres de los que buscan la auténtica cara del país, más allá de la icónica “pura vida” que se vende a la gran masa de turistas, San José es la ciudad perfecta para descubrirla.

Si te estás preguntando qué hacer en San José, en Skyscanner te presentamos paradas imprescindibles con las que podrás degustar los rincones, el arte y la gastronomía más auténticos de esta inmensa metrópolis El histórico barrio de Amón Gran parte del turismo en San José se concentra en el barrio de Amón por ser este uno de los pocos de la ciudad que conserva vestigios del colonialismo y también por ser uno de los más seguros. El sabor añejo y nostálgico de la tarde se cuela entre las pocas mansiones que se conservan y que antaño habían pertenecido a los grandes propietarios de cafetales. Estando en esta zona podrás disfrutar también de la Galería Andrómeda, donde se reúne la obra de los artistas locales más punteros y una interesante colección de revistas literarias. ¡Sí, has acertado, se trata de una de las mejores cosas que hacer en San José!

También vale la pena adentrarse en el parque España, donde abundan los pájaros durante la puesta del sol.

Tres propuestas para disfrutar del arte: el Museo de Arte y Diseño Contemporáneo, el Museo del Jade y la Cultura Precolombina y el Museo Nacional de Costa Rica Dentro del peculiar entorno que ofrece el histórico edificio de la Fábrica Nacional de Licores, fundada en 1856, se encuentra el Museo de Arte y Diseño Contemporáneo, también llamado MACD, e ideal para conocer las obras de los artistas centroamericanos contemporáneos, o para asistir a una de las performances que tienen lugar en la llamada Pila de Melaza, un espacio exterior destinado a todo tipo de eventos. Pero, sin duda, el museo más famoso de San José es el Museo de Jade. Es impresionante contemplar su solemne edificio de cristal negro, pero, además, en su interior se reúne la colección más grande del mundo de jade americano, convirtiéndolo en una de las cosas imprescindibles que ver en San José. Y para completar una visión sobre el arte y la cultura de Costa Rica, una buena idea es echar un vistazo al Museo Nacional de Costa Rica. Situado en la fortaleza de Bellavista, ofrece un interesante resumen de la historia de Costa Rica con su vasta colección de objetos precolombinos, piezas coloniales y arte religioso.

Visitar el Jardín de Mariposas Spirogyra Uno de los rincones más encantadores que ver en San José para disfrutar de un paseo rodeado de naturaleza es el Jardín de Mariposas Spirogyra.

Este espacio privilegiado tiene más

de 30 especies de mariposas y también varios tipos de colibríes, y es recomendable ir por la mañana, cuando ambos inundan el parque revoloteando a su antojo. Se trata de una iniciativa que, además, favorece al crecimiento de la agricultura local, dando trabajo a un número importante de campesinos. El parque dispone también de una acogedora cafetería, perfecta para descansar con una buena lectura al finalizar el paseo.

Los mercados de San José Si quieres evitar gran parte del turismo que aterriza en San José y a la vez zambullirte de pleno en la cultura latinoamericana, te invitamos a que des una vuelta por el Mercado Central, que encontrarás al noroeste del Parque Central. Rebosante de vida desde que abre sus puertas hasta el momento del cierre, podrás hacerte con todo tipo de productos locales, desde plantas autóctonas, hasta café en grano y un sinfín de comidas recién hechas a precios más que asequibles. Si te ha gustado la experiencia, puedes concluir la visita acercándote al Mercado Borbón que está tan solo a una manzana de distancia.

Visitar el Teatro Nacional Cuando hagas tu lista de cosas que hacer en San José, no olvides incluir una visita al Teatro Nacional de San José. Se trata del principal teatro de Costa Rica y es uno de los edificios más relevantes de la ciudad. En el exterior destaca su fachada neoclásica, donde se pueden apreciar las esculturas de Beethoven y de Calderón de la Barca. En el interior aguarda un lujoso vestíbulo y un gran audito-

Visitar el Teatro Nacional Cuando hagas tu lista de cosas que hacer en San José, no olvides incluir una visita al Teatro Nacional de San José. Se trata del principal teatro de Costa Rica y es uno de los edificios más relevantes de la ciudad. En el exterior destaca su fachada neoclásica, donde se pueden apreciar las esculturas de Beethoven y de Calderón de la Barca. En el interior aguarda un lujoso vestíbulo y un gran auditorio decorado con pinturas costumbristas del siglo XIX. Por si fuera poco, desde hace años, el Teatro Nacional se ha afianzado una gran reputación con una programación selecta donde solo se admiten espectáculos y representaciones de máxima calidad. Sumando entorno y calidad de los espectáculos, asistir al Teatro Nacional es la salida perfecta para todos los amantes del teatro y la música.

Adentrarse en el parque metropolitano La Sabana y conocer el Museo de Arte Costarricense Aunque ya hemos visto muchos de los atractivos de la ciudad, todavía quedan muchas cosas que hacer en San José y una de ellas es sumergirse en el parque de La Sabana, situado al oeste del Paseo Colón. Como siempre, por seguridad es aconsejable visitarlo de día, momento en que podrás disfrutar de su laguna, pasear, o hacer un pícnic en la hierba. Puedes aprovechar la ocasión para conocer el Museo de Arte Costarricense, ubicado en un hermoso edificio colonial

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El puente Internacional Simón Bolívar que une Venezuela con Colombia dejó hace tiempo de ser un simple puente. Los miles de personas que lo cruzaron diariamente por meses lo convirtieron en símbolo del éxodo venezolano. Muchos kilómetros más al norte, las caravanas de personas procedentes del Triángulo Norte de Centroamérica pusieron el foco nuevamente sobre otro fenómeno migratorio existente desde hace tiempo.

Aunque provienen de diferentes lugares, quienes se embarcan en estas travesías comparten una misma realidad: dejan sus hogares debido a la falta de oportunidades, la violencia o incluso la escasez de alimentos.

En una velocidad y dimensión que nunca habíamos visto antes, y que ha llevado a América Latina y el Caribe a enfrentar una crisis migratoria sin precedentes. ¿Qué caracteriza a cada uno de estos fenómenos? La migra-

Inmigración

ción desde Venezuela constituye uno de los flujos más grandes y rápidos de personas vulnerables en el mundo. Según la agencia de la ONU para los refugiados (ACNUR), 3.4 millones de personas habían abandonado el país a febrero de 2019 debido a la crisis económica y social que lo afecta. La mayoría de ellas lo hicieron en los últimos 12 meses y se dirigieron a Colombia, Perú, Ecuador y Chi-

que significan casi el 15% de su PIB combinado. Los movimientos de personas suponen retos y oportunidades, tanto para las zonas de origen como para las de destino, como mencioné la semana pasada durante el evento “Migración y ciudades. El camino hacia una integración inclusiva”, realizado en Madrid.

Según un informe publicado por el Banco Mundial en noviembre del año

le, los principales países receptores.

La dimensión de esta crisis la coloca como la segunda mayor a nivel mundial, después de la de Siria. Los desplazamientos de personas desde el Triángulo Norte hacia Estados Unidos se remontan mucho más atrás. Entre 1980 y 2015 el número de migrantes de esta subregión que vivía en ese país aumentó un 8% en promedio cada año. En 2017 la cifra total de quienes residían en Estados Unidas era de casi tres millones. La mayoría se van debido a la escasez de empleos de calidad, las altas tasas de crimen y violencia y el anhelo de reunificación familiar. Las remesas

pasado, el impacto de la prestación adicional de los servicios de educación, salud, agua, primera infancia, atención humanitaria, servicios de empleo y fortalecimiento institucional derivado de la migración desde Venezuela sería de entre 0,2% y 0,4% del PIB de Colombia, un porcentaje que seguramente aumentará debido al creciente número de personas que dejan el país. A pesar de ese impacto, los países de América Latina y el Caribe han abierto sus puertas a los migrantes en un gesto de solidaridad alineado con la dimensión de la crisis. Por el lado de las oportunidades, cuando está bien gestionada, la mi-

América Latina y el Caribe, frente a una crisis migratoria sin precedentes

PÁG. 15 gración puede crear crecimiento económico. En el Triángulo Norte, como sucede en otras regiones, esta rompe los lazos familiares y comunitarios, así como las redes de apoyo en los países de origen. Pero también puede contribuir a la reducción de la pobreza, la mejora del capital humano y el aumento de las inversiones, como consecuencia del envío de remesas.

La prueba más grande la encontramos en El Salvador, donde se estima que en 2014 la pobreza hubiera sido un 12% más elevada sin esos envíos.

Otro análisis, realizado con datos del mismo año en Guatemala, demostró que la probabilidad de que un hogar sufra inseguridad alimentaria disminuye un 40% cuando se reciben remesas. En el Triángulo Norte contribuimos a mejorar el acceso a la salud y la educación, la competitividad y la productividad de pequeños productores, y la seguridad alimentaria en zonas impactadas por sequía y cambio climático como el Corredor Seco.

También apoyamos la prevención del crimen y la violencia y preparamos análisis sobre temas clave como la creación de empleo. Todo ello con el objetivo de que huir a otro país no sea la única opción para quienes aspiran a un futuro mejor.

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La educación aumenta la felicidad de los niños Aunque es posible que la felicidad no sea un asunto de estadísticas porque se trata de una percepción subjetiva de cada uno, me parece importante resaltar un estudio publicado por UNICEF sobre la felicidad de los niños en los países ricos. Es interesante porque analiza qué aspectos son más importantes como detonadores de la felicidad de los niños. Los aspectos que el estudio considera relevantes son el bienestar material, la salud y la seguridad, el bienestar educativo, las relaciones familiares y entre iguales, y el bienestar subjetivo, es decir, la percepción de los propios niños. Sin embargo, mi experiencia con mis propios hijos me dice que, al final, lo que importa para poder ver la felicidad en sus ojos y palparla en el centro

de sus emociones depende de que tenga tiempo para adoptar la disposición de ponerme a su altura para realizar cualquier tipo de actividad, de que juguemos a las cosas que a ellos les gustan, de que me deje querer y de que les ofrezca la posibilidad de recibir afecto.

Saberse acogidos y contar con alguien que les ama y les cuida, y que les hace valorarse a sí mismos para confiar en sus posibilidades, eleva su autoestima y les hace más felices.

Cómo educar a niños felices La educación produce mayor felicidad y satisfacción personal que el dinero, según explica la Encuesta de Bienestar Global aplicada por Gallup en países de todo el mundo, que acaba de publicarse. Mientras que en los países en vías de desarro-

llo ganar en bienestar material y en recursos económicos era una de la principales razones que hacían subir el índice de felicidad en la sociedad, en los países desarrollados, que ya cuentan con ese bienestar y garantías económicas favorables, la educación gana terreno y es lo que debemos alimentar precisamente entre nuestros hijos.

A pesar de que la encuesta global de Gallup evidencia que los niveles de satisfacción están altamente relacionados con los ingresos de las personas que responden las preguntas, también es cierto la educación

juega un papel fundamental en la ecuación. Mayor nivel de educación equivale a mayores ingresos y a mayor satisfacción con la vida presente y mejores expectativas sobre el futuro, demostrando que la educación es mejor factor de felicidad que los ingresos económicos.

La encuesta también recoge los resultados en el ranking de prosperidad que relaciona los mayores índices de felicidad con la mayor cantidad de años de escolaridad promedio de cada país. Resumiendo: la educación aumenta la felicidad de los niños.

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sabias que

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¿Sabías Que?

La comunidad costera dice que las explosiones sísmicas dañan la vida marina y son un presagio de problemas futuros.

Las pistolas sísmicas pueden causar pérdida de audición temporal o permanente en mamíferos marinos y peces. Cinco compañías han recibido permiso para explotar el terreno submarino en el Atlántico en busca de petróleo y gas. Líderes empresariales, funcionarios electos, estudiantes, organizaciones ambientales y miembros de la comunidad se reunieron en Cape May la semana pasada para gritar contra la expansión de las actividades de petróleo y gas en alta mar. Denunciamos los planes de la administración de Trump para encerrar a nuestra hermosa Costa Atlántica en un futuro de exploración peligrosa de petróleo y derrames sucios. El mensaje de la multitud de Jersey frente a la playa sonó claro: nuestros océanos no están a la venta.

En noviembre del año pasado, el Servicio Nacional de Pesquerías Marinas (NMFS, por sus siglas en inglés) autorizó a cinco compañías a dañar la vida marina, como delfines y ballenas, mientras volaban el Atlántico en busca de petróleo y gas. Estas compañías usarán pistolas de aire sísmicas para buscar petróleo en un tramo del Atlántico que es el doble del tamaño de California, mientras producen algunos de los sonidos más fuertes hechos por el hombre en nuestros océanos. Este ruido extremadamente penetrante es tan fuerte que se puede escuchar bajo el agua hasta 2.500 millas de distancia.

Las compañías están preparadas para disparar repetidamente sus armas de aire desde la desembocadura de la Bahía de Delaware, desde nuestro propio Cape May, hasta el sur de Cabo Cañaveral, Florida. Dado que el sonido de estas armas de aire es tan intenso y viaja de manera tan eficiente bajo el agua, los ecosistemas de toda la costa de Jersey sentirán los efectos.

Para muchos animales marinos, el sonido es su sentido más importante.

Lo usan para encontrar comida, evitar a los depredadores, buscar parejas, navegar y comunicarse, esencialmente todas las funciones necesarias para la supervivencia. No es de extrañar que el ruido de las actividades de exploración autorizadas por el NMFS cause daños a la vida marina en todo el Atlántico. Las pistolas sísmicas pueden causar pérdida de audición temporal o permanente en mamíferos marinos y peces. El ruido de las pistolas de aire puede reducir significativamente las tasas de captura de algunas especies de peces comerciales y recreativos, en algunos casos hasta en un 80 por ciento.

Incluso se ha demostrado que mata el zooplancton, que es la base de toda la cadena alimentaria marina. Cuando todo, desde el pequeño zooplancton hasta las ballenas masivas, sentirá las ramificaciones de las explosiones sísmicas, no es un buen momento para que las empresas y los individuos que dependen de los ecosistemas oceánicos sanos se ganen la vida. Solo en Nueva Jersey, los océanos vibrantes apoyan el auge de las industrias de turismo, pesca y recreación, generan aproximadamente $ 6,9 mil millones en PIB anualmente. Cada año, nuestras playas de arena blanca y nuestras bulliciosas pasarelas atraen a millones de visitantes y los puertos de pesca comercial de Nueva Jersey atraen una captura confiable y lucrativa año tras año. Nuestros recursos oceánicos alimentan la economía regional.

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politica

FRANKLIN MONTERO

Candidato Latino inicia su campaña para la Junta de Educación de Clifton, NJ; Abogado, Educador, Defensor Profesional y Líder Comunitario.

Franklin Montero inicio su campaña para comisionado en la junta de educación de Clifton, Nj, acompañado de amigos y familiares. La honorable concejal de Clifton, Rosemary Pino, estuvo presente apoyando junto a otros comisionados que están para reelegirse como James Daley

and Lawrence Grasso. Este servidor a la comunidad, se mudó a Clifton, Nueva Jersey, en el verano de 2005, cuando compró su primera propiedad en la sección de la ciudad de Botany Village.

Franklin, es un orgulloso padre de dos niños, un niño de seis años que asiste a la escuela 16 y un niño de 15 meses. Franklin creció en Yonkers, Nueva York, donde asistió a una escuela secundaria técnica de oficios que ayudó a determinar en quién se convirtió final-

PÁG. 19 mente. Desarrolló una fuerte pasión por la educación que lo motivó a obtener tres títulos. El Sr. Montero recibió una licenciatura de la Universidad de Nueva York, una maestría en la Universidad de Fordham y su licenciatura en derecho de la Escuela de Derecho de Rutgers. Fue el primero en su familia en obtener una educación superior, por lo que se califico como un gran logro, siendo entonces esta la misma visión que Franklin espera transmitir a los niños de Clifton.

La educación, ya sea de oficio o de universidad, fue la clave del éxito para Franklin y es la clave que desea influenciar para los hijos de Clifton. Franklin es el director de las Oficinas Legales de Franklin S. Montero, que se especializa en casos de bienes raíces, bancarrota e inmigración. Recientemente compró un edificio en Clifton Avenue, donde se trasladará a su práctica legal. Como padre de un niño con necesidades especiales, a Franklin le apasiona mejorar la educación especial, que es una de las plataformas de su campaña. Como propietario de un negocio y propiedad de Clifton, Franklin es muy consciente de la conexión entre un distrito escolar de calidad, los impuestos a la propiedad y ppr supuesto lps valores. Cree firmemente en la oportunidades que existen al diseñar alternativas para los niños de Clifton se desarrollen en carreras, que puedan lograrse mediante la creación de asociaciones con escuelas técnicas, así como la ampliación de colaboraciones con los colegios comunitarios locales. Esto comprende la tercera plataforma de campaña de Franklin.

Además de su práctica legal, Franklin también dicta conferencias en la Universidad Fairleigh Dickinson sobre economía, derecho comercial y derecho laboral. Se le permite ejercer en Nueva Jersey y Nueva York, así como en los tribunales federales en el Distrito Sur y Este de Nueva York y en el Distrito de Nueva Jersey.

Franklin es el ex Defensor Público del pueblo de Bergenfield, NJ y actualmente fiscal de dicho pueblo. También fue nombrado recientemente para el Comité de Ética de Abogados del Distrito XI de Nueva Jersey.

Franklin es un hombre de familia que cree en retribuir a su comunidad. Ha sido profesor titular del Programa de Promesas para Latinos en la Universidad Fairleigh Dickinson. Su oficina ha participado en el evento de recaudación de fondos George Martin 9/11 Walk, Relay for Life Cancer, Dominicanos USA Citizenship Drive y Mi Casa Es Puebla. Las elecciones serán el martes 16 de abril 2019, el SR. FRANKLIN MONTERO es el número #2 en la boleta para el término de un año, las urnas estarán abiertas de 1:30 PM a. 8:00 PM, si desea Participar en la campaña de FRANKLIN MONTERO puede comunicarse con él al número de teléfono:

862-267-1424, correo electrónico: monteroforcliftonboe@gmail.com

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PÁG. 22 Verse bien y lucir esplendorosa en cada parte del cuerpo es la prioridad de toda mujer. Conscientes de esto, te damos algunos trucos y consejos que favorecerán el cuidado de tu belleza, indispensable para cualquier mujer.

Desmaquillante para ojos.

Aplica aceite de almendras, es más económico que cualquier crema o producto especializado y además nutre tus pestañas. El aceite de ricino, ayuda en la caída de las pestañas.

Ojos hinchados. Aplica en los ojos, algodones con infu-

belleza

sión de manzanilla (hervida durante 10 minutos), esto hará que disminuya la hinchazón.

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Aclarante de piel. Hay partes del cuerpo que se tornan más oscuras, como los codos y las rodillas. Para aclararlas utiliza el jugo de limón. Una manera de hacerlo es partiendo el limón por la mitad, y recargando los codos ahí Exfoliante natural. Si mezclas azúcar con clara de huepor 15 minutos. vo, obtendrás un exfoliante Pieles grasas. La frescura del natural y sin peligro de enpepino ayuda a la piel gra- rojecimientos. sosa. Corta tiras o rodajas Mascarillas naturales. Las de pepino y aplica en toda pieles grasas y normales la cara y ojos, verás cómo tu pueden utilizar la miel como mascarilla, es antibiótica y piel recupera la lozanía. vitaminante. Para las pieles Color del cabello. Al final del secas, el aguacate machacaenjuague, aplica una buena do con miel es una mascariinfusión de manzanilla para lla que permitirá una carga de alimento al cutis seco. conservar su color.

Tips de belleza Suavizante para manos. El detergente para trastes o para ropa, suele dejar las manos muy ásperas. Aplica mantequilla en tus manos, como una crema, deja unos minutos y luego enjuaga. Verás como tus manos recuperan su suavidad.

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politicos

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odontologia

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Cuidado de encías y dientes durante el embarazo ¿Puede la salud bucal tener algún pecial, por lo tanto, deben cepillarse efecto sobre el embarazo?

Cada vez más estudios reportan que existe asociación entre la enfermedad periodontal, los nacimientos prematuros y el bajo peso al nacer. Las mujeres embarazadas que presentan enfermedad periodontal son más propensas a tener partos prematuros y bebes pequeños y de bajo peso.

Numerosos estudios se requieren para determinar cómo la enfermedad periodontal afecta el embarazo.

Aparentemente, la enfermedad periodontal estimula el incremento de los niveles de fluidos biológicos que inducen al trabajo de parto y otros estudios además sugieren que cuando la enfermedad periodontal empeora durante el embarazo, hay un mayor riesgo de sufrir un parto prematuro. ¿Qué puedo hacer para asegurarme de tener un embarazo saludable?

El mejor consejo para las mujeres en relación al embarazo es que deben consultar al dentista para realizarse un chequeo y tratar cualquier problema bucal antes de estar embarazadas.

Durante su embarazo, sus dientes y encías necesitan de una atención es-

regularmente y utilizar el hilo dental, comer una dieta balanceada y visitar a su dentista regularmente para reducir los problemas dentales que acompañan al embarazo. ¿Qué problemas bucales puede desarrollar durante su embarazo?

Los estudios demuestran que muchas mujeres embarazadas experimentan gingivitis del embarazo que se produce cuando la placa dental se acumula en los dientes e irrita la encía.

Los síntomas incluyen encías enrojecidas, inflamadas y que sangran con facilidad. La gingivitis del embarazo ocurre con mayor frecuencia durante el embarazo porque los niveles hormonales aumentan y por lo tanto, se exagera la manera en que la encía reacciona a la presencia de irritantes en la placa. Sin embargo, es la placa y no las hormonas la principal causante de la gingivitis. Al mantener sus dientes limpios, especialmente cerca del borde de la encía, ayudará dramáticamente a reducir o mejor aún prevenir la gingivitis durante su embarazo y como otra recomendación debe sustituir los dulces por alimentos más

sanos tales como quesos, frutas frescas o vegetales que son mejores para sus dientes. ¿Qué debo esperar cuando consulto al dentista durante el embarazo?

Primero, debe informarle al dentista en el momento en que programa la cita que usted está embarazada. Es mejor programar su consulta odontológica durante el cuarto al sexto mes de su embarazo porque, los primeros tres meses del embarazo son de extrema importancia para el desarrollo de su niño y se puede aumentar la incidencia de presentar complicaciones.

Generalmente, las radiografías, los anestésicos, las medicaciones para el dolor y los antibióticos (especialmente la tetraciclina) no se prescriben durante el primer trimestre, a menos que sea absolutamente necesario. Durante el último trimestre del embarazo, el sentarse por largos períodos de tiempo en el sillón odontológico puede llegar a ser incómodo y hay evidencia de que las mujeres embarazadas pueden ser más propensas

a cansarse. Su dentista, sin embargo, está preparado para esta situación.

Si usted necesita programar una visita de emergencia, deje al dentista saber sobre su embarazo antes de que usted llegue.

Discuta cualquier problema, historial sobre abortos pasados y medicamentos que usted esté tomando debido a que éstos pueden influir en cómo su dentista atiende sus necesidades. Su dentista puede también desear consultar con su médico antes de que se comience cualquier tratamiento.

Si usted tiene alguna duda o preocupación, insista en que su dentista y médico discutan sus necesidades particulares. Si su dentista le prescribe alguna medicación, no exceda la dosificación recomendada por el profesional. Esto incluye la aspirina.

DR. EDWARD DOMINGUEZ, DMD TEL: 973-365-1267

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deporte

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París recibirá por primera vez a la NBA P Fuera de Europa, la liga de baloncesto de Estados Unidos ha celebrado ya partidos de la fase regular en Japón y en México

arís acogerá el primer duelo de la próxima temporada 2020 entre dos equipos de la NBA, los Charlotte Hornets y los Milwaukee Bucks, el 24 de enero en el antiguo pabellón de Bercy, informaron este jueves los organizadores, reseñaron medios deportivos internacionales.

Será la primera vez que la capital francesa albergue un partido de la liga regular de baloncesto de Estados Unidos, algo que en Europa solo había sucedido hasta ahora en Londres, que ya ha vivido nueve de esos encuentros.

Hasta ahora, París solo había visto partidos de exhibición de equipos de la NBA, aunque el último de ellos tuvo lugar hace una década.

Fuera de Europa, la liga de baloncesto de Estados Unidos ha celebrado ya partidos de la fase regular en Japón y en México.

Con una capacidad de 15.000 plazas, el antiguo Bercy, rebautizado como Accor Hotel Arena, ya ha acogido importantes competiciones de baloncesto y será una de las sedes de los Juegos Olímpicos de 2024.

La leyenda de la NBA Michael Jordan, propietario de los Hornets, se mostró “orgulloso” de que su equipo participe en este primer partido en París, al tiempo que alabó la pasión de los aficionados franceses que pudo comprobar durante partidos de preparación disputados en ese país.

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S

i quieres saber cuáles son los beneficios del consumo de arándanos, en las siguientes líneas puedes encontrar los más importantes.

1. Reduce el riesgo de sufrir cáncer El cáncer es una de las enfermedades más temidas por el ser humano, y en las últimas décadas el número de casos de individuos con cáncer ha aumentado. Según estima la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en el año 2015 se diagnosticaron 220.000 enfermos de cáncer en el territorio español.

Algunos estudios han concluido que el consumo de esta fruta puede ayudar a combatir el riesgo de proliferación de células cancerosas cuando estas son pocas y, además, lo hacen sin dañar otras células. Esto se debe a que los arándanos contienen ácido gálico y resveratrol, dos compuestos importantes que ayudar a reducir el impacto negativo del cáncer.

2. Es antiinflamatorio Los arándanos contienen gran cantidad de antioxidantes, uno de los más importantes son las proantocianidinas. Se sabe que estos químicos son potentes agentes antiinflamatorios.

De esta manera reducen algunas patologías, puesto que la inflamación es una de las causas más comunes de las enfermedades como la rigidez o dolor muscular, a la fibromialgia.

3. Rejuvenece Las proantocianidinas, presentes en este alimento, también son importantes para el cuerpo porque tienen una gran capacidad para combatir otros fenómenos y para mejorar la salud.

Además, parecen ser útiles para revertir el proceso de envejecimiento de varias maneras, entre ellas, elimi-

beneficios

nando los radicales libres en la piel y otros órganos, para hacer que la piel se vea sana y joven.

Artículo relacionado: “8 beneficios de beber agua con limón por la mañana” 4. Previene enfermedades neurodegenerativas Los arándanos tienen sustancias que actúan como agentes neuroprotectores, en gran parte debido a su contenido masivo de antioxidantes del que ya se ha hablado en los puntos anteriores.

El ácido gálico juega un papel muy importante en cuanto a la función neuronal, pues previene el deterioro cognitivo y el desarrollo de ciertas enfermedades degenerativas como el Alzheimer y el Parkinson, mediante la prevención de la oxidación de las células en el cerebro, lo hace que se degeneren de manera más lenta.

5. Previene el daño en el ADN El daño oxidativo puede ocurrir en nuestras células de manera diaria, y esta oxidación es uno de los motivos por los que los seres humanos envejecen. Por eso son tan importantes los antioxidantes. Pero la oxidación también puede afectar al ADN, y de esta manera pueden ocurrir mutaciones, que a su vez aumentan el riesgo de aparición del cáncer. Las investigaciones muestran que consumir arándanos diariamente disminuye el daño oxidativo del ADN hasta en un 20%.

6. Ayuda a luchar contra la diabetes Un estudio publicado en 2010 en el Nutrition Journal afirma que consumir esta fruta mejora la sensibilidad a la insulina en las personas obesas resistentes a esta hormona. Por tanto, el consumo de arándanos puede ayudar a luchar contra la diabetes. La insulina es una hormona producida

en el páncreas, que ayuda al cuerpo a metabolizar los carbohidratos correctamente, y evita que el azúcar en la sangre se incremente en exceso.

7. Favorece la presencia de colesterol bueno Tal y como afirma el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, el arándano es la fruta con mayor cantidad de antioxidantes, y lo considera uno de los mejores alimentos para combatir el colesterol. Los arándanos aumentan la síntesis hepática de colesterol bueno o HDL e inhiben la formación de colesterol malo o LDL. 8. Reduce la presión arterial Los arándanos ayudan a disminuir y regular la presión arterial, en gran parte porque provocan un mayor flujo de antioxidantes y nutrientes en el organismo, lo que previene la acumulación de colesterol, y generalmente esto ayuda al cuerpo a funcionar mejor.

Los arándanos también pueden prevenir los picos de glucosa en sangre al mejorar la respuesta del cuerpo a la insulina. Esto significa que el organismo transporta mejor los nutrientes y la sangre circula sin problemas.

Asimismo, un estudio reciente de la Universidad de Florida concluye que el consumo diario de arándanos podría ser clave para reducir la presión arterial.

9. Mejora las funciones cognitivas y la memoria Se ha demostrado que los arándanos aumentan la función cognitiva en ratas y humanos. También se ha demostrado que los arándanos mejoran la memoria. Para un estudio, se le pidió a un grupo que bebiera zumo de arándanos diariamente y un grupo de control debía consumir una bebida placebo. El grupo que consumió

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el zumo de arándanos mostró incrementos positivos en el aprendizaje de parejas y el recuerdo de palabras.

10. Mejora la vista La retina del globo ocular también puede sufrir daño oxidativo, pues es un tejido vulnerable y puede ser dañado fácilmente por la inflamación o las infecciones. Dañar la retina significa que se produce un daño en la visión, por lo que mantener la retina sana es esencial para mantener la visión en edad avanzada. Afortunadamente, los arándanos contienen gran cantidad de unos antioxidantes llamados antocianinas, que previenen los daños oculares.

11. Ayuda a reducir grasa Los arándanos son ideales para una dieta saludable y para perder peso, pues contienen gran cantidad de fibra y un bajo poder calórico. Esto convierte a esta fruta en una alternativa saludable, que ayuda a regular el funcionamiento intestinal y te ayuda a sentirte más saciado gracias a la fibra. Además, son varias las investigaciones que afirman que los arándanos estabilizan los niveles de azúcar en la sangre y evitar la acumulación de grasa.

12. Ayuda a tener mejores relaciones íntimas Los arándanos ayudan a aumentar la producción de óxido nítrico endógeno que suele asociarse a un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Pero no solo eso, sino que el óxido nítrico interviene en la erección del pene. De hecho, el principio activo de la Viagra, el sildenafil, aumenta los niveles de óxido nítrico en el cuerpo para producir su efecto. Si quieres saber cómo ocurre esto, puedes leer este artículo: “Óxido nítrico (neurotransmisor): definición y funciones”.

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Aries

Aún estás a tiempo de hacer las cosas bien, tomar las decisiones adecuadas, comprometerte en serio, liberarte de lo que no te conviene, o aprender a decir que no o a colaborar un poco mejor con los otros, y a controlar tu carácter y tu impulsividad.

Ten en cuenta que la realidad que seas capaz de crear este año se va a mantener por mucho tiempo, y que después será difícil cambiarla, Números de suerte:045 (23 de julio -22 de agosto)

Leo

Estás en un buen momento en líneas generales, y especialmente en el amor. Si aún no tienes pareja, este mes vas a tener más de uno y más de dos pretendientes.

De hecho, el problema será tener que decantarte por una o por otra relación , y desechar el resto de posibilidades.

Números de suerte: 439

(22 de nov. -21 de dic.)

Sagitario

Procura moverte por lugares o ambientes nuevos, y si puedes, viaja. Cualquier cambio en tu entorno más inmediato puede resultar una nueva oportunidad de amor.

Aprovecha la primera quincena del mes.

Números de suerte:741

horóscopo del amor (20 de abril - 20 de mayo)

Tauro

El amor es una parte fundamental en la vida de Tauro aunque ellos no demuestren con facilidad sus sentimientos a los demás.

La predicción que os presentamos hoy es para todos los nacidos bajo este signo y por tanto en genérica, tanto hombres como mujeres, por lo que solo nos dice la tendencia energética y la influencia astral.

Números de suerte:953 (23 de agosto -22 de sept.)

Virgo

El amor es una de las energías principales del universo, de ahí que sea decisivo su conocimiento e interpretación. El horóscopo de amor tiene en cuenta los aspectos concretos de tu signo zodiacal. Además pongo a tu disposición un servicio de Sinastría de Pareja gratuita con información sobre el amor según vuestras Cartas Astrales. Números de suerte: 903 (22 de dic. -19 de ene.)

Capricornio

La convivencia cotidiana es ahora mucho más agradable, pacífica y feliz. Marzo es idea también para negociar o poner a la venta una propiedad, y con ello, mejorar más adelante la economía familiar. De la misma manera, también sería buena idea realizar alguna pequeña inversión en el hogar que haga vuestro día a día más cómodo o agradable.Números de suerte:974

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(21 de mayo -20 de junio)

(21 de junio -22 de julio)

Géminis

Cáncer

es importante siempre estar centrados en el terreno sentimental. Bien sea para estar solo por decisión propia o con una relación de pareja estable.

Disfruta de la vida y no te obsesiones ni con el amor ni con tu futuro porque la vida hay que vivirla día a día.

Números de suerte: 630

Las relaciones sentimentales y el amor son un aspecto importante en la vida de cualquier persona, y los cáncer no son una excepción. Cuando te preguntés que te va a suceder en las relaciones sentimentales o de pareja, lo primero que debés de hacer es analizar nuestra propia conducta.

Números de suerte: 792 (23 de oct. - 21 de nov.)

Escorpión

(23 de sept. -22 de oct.)

Libra

Si sabes elegir el objetivo adecuado, o exponer tus deseos con sinceridad, en un poco de tiempo conseguirás tu objetivo. Si no hay nadie que estimula tu deseo o tu corazón, este mes puede aparecer dejándote totalmente fuera de combate. No dejes de salir al mundo con confianza, seguridad y espíritu positivo.

Números de suerte: 229

A partir de aquí tu vida amorosa y tus relaciones se relajan y todo trascurre con más paz, armonía y serenidad. Si hubo problemas con la pareja, este mes lo arreglaréis; y si no en tu vida social seguramente se te presente alguna que otra oportunidad en el amor, que sin llegar a tener grandes garantías para el futuro, al menos te permitirá disfrutar de unos sentimientos especiales.

Números de suerte:890 (20 de ene. -18 de feb.)

Acuario

En marzo continúa esta dinámica, No dejes de aprovechar el momento, no te quedes en casa y sal al mundo. Sin embargo, a partir de mediados de mes, aquella persona con la que te estás implicando empezará a demandar cierto nivel de compromiso o estabilidad. Si no estás dispuesta a tomarte en serio las cosas procura dejarlo bien claro cuanto antes. Números de suerte: 028

(19 de feb. -20 de marzo)

Piscis

Es el destino en el que se va a manifestar con independencia de lo que hagas o dejes de hacer. Simplemente deja las cosas fluir con Neptuno en tu signo. Todo aquello que es de ley funcionará bien. Y aquello que se trunque es porque se tiene que truncar, pues no es tu camino.

Números de suerte: 437

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chica portada

Kate Del Castillo

El Regreso de La Reina del Sur ‘La Reina del Sur’ segunda temporada regresa con impactante avance. Kate del Castillo sorprendió a sus fans al lucir con distinto aspecto en la producción de Telemundo.

En redes sociales se está comentando mucho por los rasgos de la actriz mexicana. La sorpresa, aparte de su aspecto físico de Kate del Castillo, es la inesperada aparición de un personaje que se creyó suprimido en la primera temporada de la producción que paralizó Latinoamérica.

La actriz mexicana, dueña de la tequilera ‘Honor’, lució más cachetona y con algunos gramos más de peso, según explicaron algunos comentaristas y seguidores de la producción de Telemundo.

En la reciente emisión del programa ‘Un nuevo día’, el impactante avance de ‘La Reina del Sur’ segunda temporada ha dado que hablar por las grandes sorpresas que esta implica: nuevos actores, el retorno de un polémico personaje y las escenas recargadas de misterio y acción.

“Les vamos a presentar el avance exclusivo de ‘La Reina del Sur’ en su segunda temporada”, se le oye decir a la conductora. Además, en esa misma promo, Kate del Castillo dejó el siguiente mensaje: “Hola soy Kate del Castillo y te invito a ver este avance exclusivo del regreso de ‘La Reina del Sur’”.

Ante el júbilo del público y los aplausos de los conductores de ‘Un nuevo día’, se emitió la segunda temporada de la esperada producción de Telemundo, la misma que se empezará a emitir a partir del 22 de abril por las pantallas del canal antes citado.

En tanto, diversos usuarios de redes sociales destacaron el rol protagónico de Kate del Castillo y la ansias por volver a ser parte de esta narco-serie que cautivó de inicio a fin en su primera entrega, por lo que los fanáticos de Telemundo esperan que la segunda sea igual o mejor que la anterior.

‘Un nuevo día’ lanzó impresionante avance de ‘La Reina del Sur’ segunda temporada Kate del Castillo habla de lo que significa el personaje de Teresa Mendoza en su vida y el esperado regreso de La Reina del Sur a la pantalla de Telemundo. ¿Cómo ha encontrado paz después de la tormenta? La actriz lo cuenta todo.

Kate del Castillo admite que el personaje de Teresa Mendoza en La Reina del Sur —que regresa a Telemundo el 22 de abril— marcó su vida. “Después de nueve años estamos con mucha emoción, con mucho nervio de regresar porque es un fenónemo, La Reina del Sur, no es como todas las demás series.

La Reina del Sur ha estado vigente todos estos años porque la han seguido repitiendo, porque la gente sigue hablando de la serie”, dice la actriz mexicana a People en Español. “Finalmente Teresa Mendoza se volvió como un ícono de mujer fuerte, de mujer luchadora, de haber pasado por tantas tragedias en su vida y levantarse cada vez más fuerte”, dice sobre su rol de una narcotraficante que rompe esquemas. “Es un personaje super lindo, es un personaje para mí importante en mi vida sin duda y además es una deliciosa de interpretar”, añade.

Del Castillo tiene otros proyectos en el tintero para este año. ¿Regresa en una nueva temporada de Ingobernable, la popular serie de Netflix? “De Ingobernable no sé nada, no sabemos si se va a hacer o no la tercera temporada. Necesitamos que nos den luz verde, que nos la dieron pero ya no sé que ha sucedido”, afirma. “Vamos a ver qué pasa porque hay muchas cosas internas que no puedo comentar. También tengo proyectos de teatro, unos en México, otros en otra parte. Estoy viendo como me acomodo. Estaría actuando y en todo estaría yo como productora”.

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Si bien el escándalo en el que se vio envuelta tras su visita secreta con El Chapo Guzmán puso su mundo al revés, también le dejó varias lecciones valiosas, asegura.

“Sin duda hay que tomar los problemas de frente y por los cuernos. No han sido muy fáciles los últimos tres o cuatro años de mi vida pero también han sido de mucho aprendimiento, de mucha fortaleza porque no me ha quedado de otra”, admite. “Esa fortaleza viene porque ha sido una etapa muy vulnerable y sin una no hay la otra. Por esa vulnerabilidad me he hecho más fuerte, pero también mucho más vulnerable y sensible a ciertas cosas y situaciones que antes no lo era. Me he vuelto más paciente para muchas cosas.

Ya sé lo que me pone bien y lo que me pone mal y no le doy ni medio segundo de pensamiento a lo que yo sé que no está bien. Bye, no le doy ni un segundo. Eso también te hace madurar. Yo no quiero perder mi tiempo con cosas que ya sé que no me van a beneficiar”.

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