Año13 Edición N°315 Enero 11, 2019 Ne w Je r s e y Ne w Yo r k
El hilo dental tiene una lado oscuro y es este
Elvis Presley, ‘El Rey del Rock and Roll’, cumpliría hoy 84 años
Agarras Tus Maletas a las Bahamas 5 razones de porque su hijo debe practicar artes marciales
Amara La Negra
consejos que funcionan para perder
Consejos De Belleza Para Mujeres. QUE ES EL ITIN Pag 2 MOLE DE OLLA TRADICIÓN PREHISPANICA Trump, rumbo a la frontera, Sugiere una emergencia para financiar el muro
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PÁG. 2 El ITIN permite presentar una declaración de impuestos a pesar de no poseer un número de seguro social. Existen muchas dudas y confusiones en torno a este tipo de identificación tributaria. A continuación te ofrecemos una guía introductoria que podrá ayudarte. ¿Qué es ITIN y cómo sé si necesito obtenerlo? El número individual de identificación de contribuyente es una cifra de nueve dígitos emitida por el IRS (Internal Revenue Service), a aquellas personas que no cumplen los requisitos para obtener un número de seguro social y que necesitan presentar una declaracion Estosmúmeros son emitidos independientemente del estatus migratorio de la persona y el proceso está designado para facilitar el pago de impuestos. El IRS no comparte información privada de los contribuyentes con agentes de inmigración. El único propósito del ITIN es procesar y contabilizar declaraciones de impuestos y pagos. Un ITIN no autoriza a la persona a trabajar en los EEUU, ni provee elegibilidad para obtener beneficios de seguro social. Algunos ejemplos de personas que necesitan un número de ITIN inclu-
QUE ES EL ITIN
(Individual Taxpayer Identification Number). yen a inmigrantes con una propiedad o negocio cuyos ingresos están sujetos al pago y reembolso de impuestos, estudiantes extranjeros, dependientes de ciudadanos o residentes legales, y dependientes o esposos de un extranjero con visa temporal, entre otros. Usos del ITIN -El número de identificación permite abrir una cuenta de banco que ofrezca intereses. El ITIN también puede utilizarse como prueba de residencia. -Permite a empleadores reportar salarios de sus empleados. -Permite que personas sin seguro social puedan presentar su declaración de impuestos y recibir reembolsos y créditos. -Permite que aquellas personas sin
seguro social puedan pedir préstamos hipotecarios. Cómo obtener un número ITIN Los interesados en obtener o renovar su identificación deben completar un formulario W-7, junto al formulario de impuestos. No es necesario hacerlo en persona, una vez que el formulario ha sido aprobado, es enviado por correo a la persona correspondiente. Algunas Renovaciones a partir del año 2016 que están vigentes. A partir de octubre de 2016 se implementaron ciertos cambios al programa de ITIN. Aquellas personas que utilicen un ITIN que ha caducado podrían experimentar demoras en sus reembolsos
y no tendrán acceso a créditos tributarios disponibles que los podrían beneficiar, como el Crédito Tributario por Hijos o el Crédito Tributario de la Oportunidad Americana, También existe una opción de renovación para que las familias pueden renovar sus números al mismo tiempo, en lugar de llenar formularios separados.El IRS no acepta pasaportes que no tengan fecha de entrada a los EEUU, como documento de identificación de dependientes que provengan de países que no sean Canadá o México, o de dependientes de militares que viven en el extranjero. En su lugar, los dependientes menores de 6 años de edad podrán presentar expedientes médicos y los dependientes menores de 18 años podrán presentar, junto al pasaporte, registros escolares de EEUU. Los mayores de 18 años, podrán presentar una factura de servicios con dirección en el país, o cuentas bancarias, de alquiler o de pago de servicio. Para más información, puedes visitar el sitio del
IRS: www.irs.gov
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Visite: www.eluniversallatinworld.com Los padres tienden a preocuparse por cuánto tiempo de pantalla es apropiado para los niños . Las pautas pueden ser confusas, y no hay un número mágico adecuado para todas las familias . La verdad es que lo que los niños están viendo y cómo lo están viendo son partes clave de la ecuación. Y cuando los padres participan, al sentarse juntos, hacer preguntas y explicar cuando sea necesario, los beneficios se multiplican. En mi rol de director de investigación de Common Sense Media, estoy inmerso en estudios sobre cómo los medios de comunicación impactan a los niños. Si bien la cantidad de tiempo que los niños pasan con las pantallas es importante, las investigaciones muestran que ver televisión y películas con sus hijos, también conocido como “co-visionado”, tiene una serie de efectos positivos. Puede respaldar las habilidades de alfabetización temprana , aumentar la empatía e incluso ayudar a controlar la agresión después de la exposición a medios violentos. Sin embargo, es importante cómo interactúas. Como muestra este estudio de jóvenes espectadores de Sesame Street , los niños cuyos padres les pidieron que nombraran letras y números du-
NOTI KIDS
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en las comidas , ¡pero ¿Por qué ver televisión y municación ciertamente alentamos a los padres hablar sobre los medios de comupelículas es mejor juntos? anicación cuando estás sentado en la
rante el espectáculo aprendieron mejor que cuando los padres hicieron el nombramiento. La co-visualización es similar a la forma en que muchos padres tratan la lectura con los niños, especialmente para los niños en edad preescolar y otros niños pequeños. Es un momento para abrazar, concentrar su atención y compartir la experiencia de ver y escuchar lo mismo, al igual que la hora de la historia. En un estudio de padres que aplicaron las técnicas de lectura de alta calidad para ver videos , los niños obtuvieron mejores
calificaciones en comprensión y vocabulario que los niños cuyos padres no usaron las técnicas. Por supuesto, no tienes que ver todos los shows. Como padre de dos hijos pequeños, trato de ver con mis hijos cuando puedo, pero no siempre es posible verlos con ellos (porque necesito hacer otra cosa o porque puedo manejar solo tantos episodios de PJ Masks en una fila). Sin embargo, sí uso sus programas favoritos como una forma de conversar con ellos más tarde. Nosotros en Common Sense no fomentamos los medios de co-
mesa! Enfoca su atención. Ayude a los niños a captar detalles de la historia señalando verbalmente partes específicas de lo que está viendo, ya sea una nueva palabra extraña, una parte confusa o simplemente un detalle interesante. Di: “¡Mira sus zapatos nuevos y brillantes!” Aquí hay un secreto mal guardado: a los niños les gusta hablar sobre los medios de comunicación, mucho. Aproveche esto, ya que abrirá todo tipo de oportunidades para descubrir las cosas que les interesan a sus hijos, las cosas que son importantes para ellos e incluso lo que está sucediendo en sus vidas. Puede que se sorprenda de a dónde llevan sus conversaciones.
kid
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TECNOLOGÍA
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Una nave espacial china efectuó el jueves el primer alunizaje exitoso en la cara oculta de la Luna, indicaron medios estatales del país. El explorador lunar Chang’e se posó sobre la superficie del satélite a las 10:26 de la mañana, dijo la Televisión Central de China en un breve anuncio en su noticiario de mediodía. La cara oculta de la Luna nunca se ve desde la Tierra y está relativamente inexplorada. El pionero alunizaje demuestra las crecientes ambiciones chinas como potencia espacial. En 2013, la sonda Chang’e 3 fue la primera en llegar a la superficie lunar desde la Luna 24, de la Unión Sovié-
tica, en 1976. La misión de la Chang’e 4, que cuenta con un rover, incluye observaciones radioastronómicas de baja frecuencia y estudios sobre la estructura y composición mineral del terreno. El cohete Long March 3B, a bordo del que viajaba la sonda lunar, despegó el 8 de diciembre del centro de lanzamiento de satélites Xichang, en el sur de China. El pasado mayo se lanzó un satélite de transmisiones, el ``Queqiao`` o ``Puente de Magpie`` que recibe su nombre de un antiguo cuento popular chino, para dar soporte a las comunicaciones entre la nave y la Tierra. China planea mandar su nave
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Chang’e 5 a la Luna el próximo año y hacer que regrese a la Tierra con muestras, la primera vez que ocurriría desde 1976. La sonda que China envió para explorar el lado oscuro de la Luna ha desplegado todos sus equipos y ha entablado comunicación con los controladores en Tierra, informó la Administración Nacional del Espacio de China. La sonda Conejo de Jade 2 logró
la Tierra. Han ocurrido otros alunizajes por parte de China, como por ejemplo la nave Chang’e 3 en el 2013, pero en el lado cercano a la Tierra. Luego de que la sonda se separó, la nave transbordadora desplegó tres antenas de 5 metros (16 pies) de largo, dijo la agencia espacial china. El Chang’e 4 también ha transmitido imágenes tomadas con una cámara topográfica.
establecer un vínculo digital de transmisiones con un satélite que envía datos al centro de comando en Beijing, dijo la agencia en su website el viernes a la noche. Añadió que el radar y la cámara panorámica han sido desplegados y funcionan bien. Difundió una foto que muestra a la sonda detenida en un lugar cerca de donde alunizó la nave Chang’e 4 el jueves. Chang’e 4, nombrada en honor a la diosa china de la Luna, es la primera nave que se ha posado en el lado de la Luna opuesto a
Los expertos esperan que las observaciones del cosmos tomadas desde el lado lejano de la Luna, donde las transmisiones de radio desde la Tierra están bloqueadas, ayudarán a aprender más sobre los inicios del Sistema Solar y sobre el origen de las primeras estrellas.
Vehículo chino empieza a explorar la cara oculta de la Luna
La sonda Conejo de Jade 2 logró establecer un vínculo digital de transmisiones con un satélite que envía datos al centro de comando en Beijing.
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economia
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Trump expresa deseo de contar con bajas tasas de interés Pese a que el presidente Donald Trump, derecha, nominó a Jerome Powell, izquierda, para presidir la Fed no ha dudado en criticar sus recientes políticas anunciadas con respeto a la alza en la tasa de interés. El presidente Donald Trump resaltó el martes los avances económicos durante su gobierno, pero expresó que si las tasas de interés no hubieran subido tan rápido como lo ha anunciado la Reserva Federal las cosas hubieran sido mejor. A través de su cuenta de Twitter, Trump anheló las tasas tan bajas de interés de hasta cero por ciento que permanecieron durante su predecesor, el presidente Barack Obama. “Los números económicos se ven muy bien. ¿Te imaginas si tuviera tasas de interés CERO a largo plazo para jugar como la administración anterior, en lugar de las tasas normalizadas que hemos aumentado rápidamente hoy en día?¡Eso hubiera sido TAN FÁCIL! Aún así, los mercados suben a lo GRANDE desde las eleccio-
El presidente de la Reserva Federal, Jerome Powell, anunció a mediados de diciembre una alza en la tasa de interés, la cuarta subida en 2018. En los últimos meses de 2018, Trump atacó repetidamente a la Reserva Federal, culpando a la volatilidad del mercado de los aumentos constantes y graduales del banco central y calificándolo de “único problema” para la economía de Estados Unidos. A pocos días de iniciado el año 2019, Powell dijo que no renunciaría incluso si el presidente Donald Trump le pidiera que lo hiciera, una clara afirmación de la independencia del banco central de Estados Unidos frente a la
crítica estridente de Trump a las alzas en las tasas de la Reserva Federal. Al mismo tiempo, el presidente Trump elogió su política de aranceles que ha permitido resurgir a la industria del acero en EE.UU. A través de su cuenta de Twitter el mandatario dijo ser el “mejor y mayor defensor de la industria del acero en muchos años. Ahora lo estamos haciedo muy bien. Los aranceles nos permiten competir. Fue injusto que la industria siderúrgica perdiera sus empleos debido a las leyes comerciales desleales. Resultado muy positivo”.
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L
a historia de los mole proviene de la época prehispánica, existe una gran cantidad de documentos que explican que el consumo de este platillo en México, proviene de nuestros antepasados. Los moles se caracterizan por ser una mezcla de chiles y especias que tienen un sabor particular, generalmente picante con un toque de dulce, la diferencia del
gastronomia mexicana
El mole de olla clásico se elabora con chambarete de res, sin embargo existen otras versiones que utilizan otro tipo de proteínas como el pollo, el espinazo de cerdo y la cola de res, esto depende de gustos y presupuestos. Ingredientes Pierna y muslo de pollo 1 kg Zanahoria 2 pza.
MOLE DE OLLA TRADICIÓN PREHISPANICA VIGENTE EN LA MESA DE TODOS LOS MEXICANOS. mole de olla es que su consistencia es ligera o líquida, a comparación de otros tipos de mole cuya consistencia es espesa. A pesar de que el mole de olla es un platillo que se consume en algunos estados de la república como Tlaxcala y Zacatecas, sin duda es uno de los platillos más representativos de la gastronomía del Estado de México, siendo uno de los guisos más frecuentes en fondas y en la mayoría de hogares de esta región.
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Chayote Elote Papa blanca Ejote Calabaza Dientes de Ajo Chile pasilla Chile guajillo Cebolla blanca Jitomate Aceite vegetal Epazote Agua Sal Preparación :
1 pza. 1 pza 1 pza 150 gr 2 pza. 60 gr 8 pza 8pza 1 pza 300 gr 30 ml 80 gr 4L 2 cucharadas
En una olla colocar las piernas y Licuar poco a poco la mezcla de muslos, agregar la mitad del ajo, los chiles con un poco de caldo de la cebolla el agua, una cucharada pollo hasta obtener una salsa tersa, colar y reservar. de sal y el elote rebanado. Cocer a fuego alto y cuando em- En una olla agregar aceite y freír piece a hervir, bajar la temperatu- el licuado de los chiles hasta que ra por 30 minutos. Dejar enfriar y esté cocido. Calentar nuevamente el caldo de retirar la cebolla y los ajos. Pelar la papa, el chayote y las za- pollo y agregar la salsa de chile nahorias y cortarlos en cubos de pasilla, agregar las verduras y el aproximadamente 3 centímetros epazote, dejando hervir la prepapor lado, al igual que las calaba- ración por 15 minutos. Sazonar zas. Aparte cortar los ejotes en con sal. trozos de 5 centímetros. El mole de olla debe servirse caLimpiar los chiles retirando las se- liente con guarnición de cebolla millas, venas y rabo. Freír la cebo- picada y limón. lla, ajos, jitomate y chiles. Agregar San Juan Huactzinco Tlacala Bakery 6 tazas del caldo que se obtuvo de la cocción del pollo y dejar cocer Tel:(201)927-8885 (201)838-1751 hasta que los chiles estén suaves.
. cakes de 3 leches y otras
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Inmigración
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Trump renueva su amenaza de declarar “emergencia nacional” para hacer el muro “Cuando durante la campaña electoral yo dije ‘México pagará por el muro’, obviamente, nunca quise decir que van a escribir un cheque; dije que lo van a pagar. Y lo van a hacer”, insistió el mandatario. Sin embargo, la campaña electoral de Trump describió en abril de 2016 los pasos que el entonces candidato tomaría para obligar a México a pagar entre $5,000 y $10,000 millones de dólares para financiar el muro. La Casa Blanca ya alista posibles vías de financiamiento si Trump Ese supuesto plan se basaba en gran medida en amenazar con declara emergencia nacional por el muro prohibir las remesas de mexicaWASHINGTON – El presiden- insistir en la “necesidad” de lenos viviendo en Estados Unidos te Donald Trump reiteró hoy su vantar un muro en el linde con hacia sus familiares en el país amenaza de declarar una emer- México, en medio de un cierre azteca, a menos que el Ejecutivo gencia nacional para tener la po- administrativo que ha mantenimexicano pagase una cantidad sibilidad de reasignar fondos mi- do una cuarta parte del Gobierno para el muro. litares para la construcción de un paralizada desde hace 20 días por “Es una decisión fácil para Méximuro en la frontera sur del país el desencuentro entre el mandaco: realizar un pago único de encon México. tario y los demócratas respecto a tre 5.000 y 10.000 millones para “Tengo el derecho absoluto para la barrera fronteriza. garantizar que 24.000 millones declarar una emergencia nacio- En sus declaraciones a la prensa, continúen fluyendo en su país nal. No debería de llegar a decla- Trump defendió que “nunca” ha cada año”, reflejó la nota de la rarla porque esto es de sentido co- dicho que México escribiría un campaña. mún. (…) Necesitamos un muro”, cheque para pagar la construcEn los últimos días, la Casa Blanapuntó Trump en declaraciones ción del muro, a pesar de que ha ca ha empezado a sentar las bases a los periodistas en la localidad repetido en reiteradas ocasiones para una posible declaración de fronteriza de McAllen, en Texas. que el país vecino financiaría la emergencia nacional para consTrump visitó hoy la frontera para protección fronteriza. truir el muro y han estudiado
diferentes vías de financiación, incluyendo dinero no utilizado en el presupuesto del Cuerpo de Ingenieros del Ejército estadounidense, informó hoy el diario Washington Post. De acuerdo a esa publicación, Trump ha instado a ese cuerpo a determinar qué tan rápido podrían firmarse los contratos y si la construcción podría comenzar dentro de 45 días. El Gobierno de Trump afronta desde el 22 de diciembre el cierre del 25 % de la Administración, situación que afecta a unos 800 mil empleados que han dejado de percibir su salario y ha trastocado el funcionamiento de distintos espacios turísticos o las actividades de agencias a las que no se les han asignado nuevos recursos. Pocos avances han ocurrido en los últimos 20 días, ya que ni Trump ni los demócratas han cedido territorio en las negociaciones y se espera que el cierre administrativo pueda durar varias semanas más
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belleza
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Consejos De Belleza Para Mujeres.
¿A qué mujer no le gusta lucir bella? Para todos, incluso los que menos imaginamos, puede ser que su concepto de belleza sea diferente al nuestro, ya que no todos tenemos los mismos gustos, pero eso no significa que no se preocupen por su apariencia. El hecho de vernos bien es agradable y también proporcionamos una mejor imagen de nosotros mismos que es más importante de lo que parece. 1-Sé más bella Si quieres saber cómo ser más bonita, debes seguir una serie de pasos que gradualmente se volverán par-
te de tu rutina hasta tal punto que el día que no lo hagas, te lo perderás. Para ser una mujer hermosa, debes comenzar a preocuparte por tu dieta, ya que todo lo que comemos es lo que nuestro cuerpo alimenta y, dependiendo de los nutrientes y las vitaminas que proporcionamos, se verá mejor o peor. Coma frutas, verduras, carne y pescado en las dosis recomendadas y si realiza una dieta, asegúrese de que sea adecuado para usted y confíe solo en especialistas. 2- Verse mejor Ejercicio físico El ejercicio también es muy importante, no solo para mantener su cuerpo sano sino para verse mejor, al contrario de lo que piensan muchas mujeres, no es necesario tener una cintura de avispa o medidas de 90 60 90 para ser bella. El verdadero cuerpo hermoso es el que conserva su fisonomía y lo cuida, es decir, tiene una piel tonificada y suave. Un cuerpo con curvas es muchas veces más hermoso que uno sin apenas grasa. Si realmente lo necesita, puede ir a un gimnasio por un monitor para controlarlo y hacer un plan personalizado a sus necesidades, o si no, ir a
dar largos paseos por su ciudad, subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor y mantenerse activo . 3- Cómo usar el maquillaje No use el maquillaje en exceso, aprenda a usar lo que sea necesario para cada ocasión, ya que los productos químicos que componen los productos de maquillaje son muy dañinos para nuestra piel y, a la larga, dañan la delicada piel de la cara . A veces no sabes cómo ser más bonita sin mucho maquillaje, pero es más simple de lo que parece, por ejemplo, el cabello juega un papel muy importante, y para tu rutina diaria puedes aplicar el maquillaje lo más natural posible usando una máscara de pestañas o un poco de colorete. Dale vida a tus mejillas. 4-Tu felicidad es lo primero Ser feliz es uno de los mejores trucos de belleza, si tu estado de ánimo es bueno, nada como la felicidad puede hacerte brillar por ti mismo, puedes pensar que es absurdo pero es totalmente cierto, cuando estás feliz y feliz contigo mismo, eso es lo que Vas a proyectar en otros y lo que ellos verán también. Aprende a amarte y a amarte a ti
mismo, siempre buscando momentos para relajarte y desconectarte, ve a un centro de masajes de vez en cuando y deja que los profesionales te cuiden. Si aprende a cuidarse, reforzará su autoestima y se sentirá feliz por todos sus logros, pero algo muy importante que debe tener en cuenta es que no solo se preocupa por que otros lo vean bien, sino que Lo haces por ti, por tu salud y por tu bienestar 5-Producto recomendado Como de costumbre, aprovecho esta oportunidad para recomendar un producto de belleza, esta vez dirigido a usted. Sabes que estoy en contra de las operaciones quirúrgicas y todo lo que no es 100% natural. Por lo tanto, si desea aumentar su pecho de una manera simple, natural y segura, pruebe este paquete que ofrece la marca 500 Cosmetics.
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Desde su participación en el programa de televisión de prime time, la presencia de La Negra como artista dinámica ha empujado los límites con respecto a la idea del racismo en las comunidades afro-latinas en los Estados Unidos y en toda América Latina .
Dana Danelys De Los Santos (nacida el 4 de octubre de 1990) [6] conocida por su nombre artístico, Amara la Negra , es una música dominicana estadounidense y una artista con múltiples talentos. Ella es mejor conocida por estar en Love and Hip Hop: Miami .
De los Santos nació y se crió en el estado de Florida por una madre soltera. Su madre emigró a la ciudad de Miami, donde trabajó sin cesar, supuestamente cinco trabajos. [7] Cuando su madre dio a luz a De Los Santos, mantuvo su idea de la ética de trabajo para asegurar que su hija tuviera un futuro brillante. [8] La madre y la hija vivirían en el vecindario de Allapattah . Amara la Negra comenzó su carrera de artista y personalidad en el semanario Sábado Gigante de Univision durante seis años. [17] [18] Su tiempo en el programa semanal de televisión de entrete-
a r a m a
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nimiento ella un prominente artista del niño en el hecho de América Latina comunidad. Después de su tiempo con Sabado Gigante, viajó a América Latina como bailarina, cantante y actriz. Amara La Negra ha estado actuando durante años como bailarina y cantante en el mercado latinoamericano desde que era una niña, y en 2015 comenzó a ingresar al mercado estadounidense con su canción “Asi”. [21] La canción representa a las afro-latinas y a las mujeres de color de una manera que desafía la norma y los modos tradicionales de sexualidad en géneros musicales como el del reggaeton . Dos años antes del lanzamiento de “Asi”, Amara La Negra se hizo un nombre en los himnos infundidos por el sexo del reggaeton, como “Muevelo”. Ella lanzó la canción, “Ayy”, que se convirtió en un éxito
r g e
en América Latina. El video musical de la canción muestra a una provocativa Amara La Negra ejercitando su libertad sexual. Algunos de sus lanzamientos incluyen: “Quitate La Ropa” “Se Que Soy” “Ayy” (hazaña de Fuego, Jowell y Randy, Negro 5 Estrellas, Los Pepes y Ricky Lindo) All-In (hazaña. Amara La Negra y Mims) “Pa Tu Cama Ni Loca” (feat. 2nyce) “Lo que quiero es beber” “Gimoteo” “Pum Pum” (feat. Musicologo El Libro) “Un Contrato de Boca” “Malo y Mala” de Los Mellos en la pista, con Amara la Negra. Amara La Negra se unió al elenco de Love & Hip Hop: Miami en enero de 2018. Tras años de ser parte del circuito de música latinoamericana y su participación en varios proyectos musicales, la franquicia de Amor y Hip Hop tomó nota de Amara La Negra. Ella se unió al elenco junto con Trina, Trick Daddy, Gunplay y varios otros.
En enero de 2018, Amara firmó con Fast Life Entertainment Worldwide y BMG para un contrato de grabación multimillonario y multi-álbum. Ella también firmó con United Talent Agency .
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Limitar el consumo de carnes, grasas y alcohol podría reducir el riesgo de cáncer en un 40%
El Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF, por sus siglas en inglés) presentó un plan de 10 puntos para reducir el riesgo de contraer cáncer hasta en un 40% basado en investigaciones que involucran a más de 51 millones de personas. Cada década, el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF) actualiza su guía para reducir el riesgo de desarrollar cáncer. De acuerdo con esa institución, si una persona reduce o limita el consumo de carnes procesadas (en especial los embutidos) y el consumo de alcohol, el riesgo de desarrollar cáncer se reduce en un 40%. De acuerdo con Business Insider, el estudio se compiló utilizando investigaciones que involucraron a más de 51 millones de personas. En la lista de consejos, la prevención de la obesidad es uno de los más importantes. De hecho, según la nueva guía del WCRF, la obesidad podría superar el tabaquismo como el “factor de riesgo número uno para el cáncer” en las últimas décadas.
Ahora hay pruebas sólidas de que el peso excesivo es la causa de al menos 12 cánceres, cinco más que cuando se publicaron las últimas recomendaciones de WCRF en 2007, dijeron los autores. Por primera vez, se han incluido recomendaciones separadas para limitar el consumo de refrescos (instando a las personas a “beber principalmente agua y bebidas sin azúcar”) y alimentos procesados. El cáncer, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades respiratorias crónicas y la diabetes son la principal causa de muerte a nivel mundial, representando el 70% de todas las muertes y el 56% de las muertes prematuras (antes de los 70 años, que es la media mundial de esperanza de vida). Se prevé que las muertes totales y prematuras por estas enfermedades aumenten a 52 millones y 19,5 millones, respectivamente, en 2030 (frente a 40 millones y 17 millones en 2015). Los hallazgos también incluyen una fuerte evidencia de que la lactancia materna protege contra el cáncer de mama en la madre y promueve el crecimiento saludable del
salud
bebé. Las 10 recomendaciones incluídas en el informe del WCRF son: -Mantenga su peso dentro del rango saludable y evite subir de peso en la vida adulta -Manténgase físicamente activo como parte de la vida cotidiana: camine más y siéntese menos -Coma una dieta rica en cereales integrales, verduras, frutas y frijoles. Haga que los cereales integrales, las verduras, las frutas y las legumbres (leguminosas) como los frijoles y las lentejas sean una importante parte de su dieta diaria habitual -Limite el consumo de ‘comidas rápidas’ y otros alimentos procesados altos en grasa, almidones o azúcares. -Limitar el consumo de carnes rojas y procesadas. -Limitar el consumo de bebidas azucaradas. -Para prevenir el cáncer, es mejor no
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beber alcohol. -No usar suplementos para la prevención del cáncer. Trate de satisfacer las necesidades nutricionales a través de la dieta solo -Para las madres: amamante a su bebé, si puede. La lactancia materna es buena tanto para la madre como para el bebé -Después de un diagnóstico de cáncer: siga nuestras recomendaciones, si puede, consulte con su profesional de la salud sobre qué es lo correcto para usted. Entre las recomendaciones que hacen a los tomadores de decisiones, el WCRF propone que además de ofrecer opciones más saludables para la población, se restrinja la promoción y publicidad de bebidas azucaradas, carnes y consumo de grasas, y que se regulen las etiquetas de la comida.
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agar r a t us mal etas
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Agarras Tus Maletas a las Bahamas Las Bahamas son un archipiélago caracterizado por sus corales en el océano Atlántico. Entre sus más de 700 islas y cayos, hay algunos que están desiertos y otros que poseen complejos turísticos muy populares, como el Gran Bahama, y la isla Paradise, lugar de muchos hoteles de gran nivel. Algunos de sus sitios de buceo en profundidad y en superficie incluyen el enorme arrecife de coral Andros, Thunderball Grotto (que aparece en películas de James Bond) y los jardines de coral negro cerca de Bimini. Capital: Nassau Continente: América del Norte Primer ministro: Hubert Minnis Idioma oficial: Idioma inglés Monedas: Dólar estadounidense, Dólar bahameño. El Archipiélago de Bahamas está conformado por 30 islas, 700 islotes y poco más de 2000 arrecifes deshabitados que se hallan distribuidos desde la costa de Florida hasta el norte del Canal del Viento. No hace falta decir que realizar turismo en Las Bahamas es sinónimo de descanso, sol y playas, un verdadero paraíso para vacacionar. Andros
archipiélago, el río Goose. La gran riqueza arbórea del lugar, le confieren un encanto especial al paisaje conmovedor de la isla. Nassau
La capital de las Bahamas es Nassau, situada en la costa noroeste de la isla de Nueva Providencia. Este es, sin dudas, el sitio que mayor interés despierta en los visitantes. Cuenta con una arquitectónica que incluye desde casas Victorianas hasta modernos apartamentos de lujo. Entre sus edificios, se destacan el Parlamento y los juzgados. Aquí es posible dar un paseo por el Puerto Charlotte, ir de compras en Bay Street o transitar por el casco antiguo de la ciudad. Gran Bahama
En la parte norte de las Bahamas se erige la isla de Gran Bahama, de grandes proporciones. Sus playas son de una inmaculada arena blanca y La mayor de las islas es Andros, aguas cristalinas, cuyas caverque dispone de un lago de agua dulce, además del único río del nas submarinas suelen ser muy elegidas por los buceadores.
Abaco
Abaco está comprendida por un conjunto de islas que se extienden por alrededor de 210 kilómetros. La arquitectura inglesa característica del lugar y sus cálidas aguas, ofrecen el escenario ideal para realizar toda clase de deportes. San Salvador
El pico de una montaña sumergida da forma a San Salvador, isla que dispone de numerosos monumentos y ruinas de barcos naufragados. La visibilidad de sus aguas de color verde esmeralda resulta perfecta para llevar a cabo una buena sesión de buceo. Freeport
La rica historia de Bahamas está signada por su antepasado inglés, su impronta afro y sus aventuras de piratas. Aún persisten las leyendas de tesoros escondidos y hazañas de corsarios. No es en vano que se hayan grabado allí escenas de Los Piratas del Caribe (Johnny Depp compró su propio cayo privado). Originalmente habitadas por los lucayos, las Bahamas fueron el sitio donde los españoles arribaron en su primer viaje en 1492. Fueron colonizadas por los españoles hasta 1648, pero luego los ingleses se establecieron en la isla Eleuthera. El nombre de Bahamas es una deformación de la palabra española “bajamar”. Las principales islas, situadas cerca de la costa este de EEUU (Florida) y al norte de Cuba, eran un lugar estratégico para los conquistadores y bucaneros. Bahamas fue la “capital de los piratas”. Entre los más conocidos aparecen Edward Teach (Barbanegra). También figuran Henry Morgan, Calico Jack Rackman y las mujeres piratas que se disfrazaban de hombres como Anne Bonny y Mary Read. Sobre el océano Atlántico, al norte de Cuba y cerca de La Florida, se encuentra un conjunto de islas idílicas. Un paseo por la historia
de Nassau.
Freeport es, junto con Lucaya, el segundo destino turístico más popular de las Bahamas luego de Nassau, representando un importante centro comercial que recibe cerca de un millón de visitantes al año.
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Visite: www.eluniversallatinworld.com A lo largo de su carrera, grabó alrededor de 600 canciones, gran parte de ellas fueron muy aclamadas, pero nunca escribió alguna. Sus amigos también contaron que durante su estancia en Alemania llegó a estar con 22 mujeres, lo cual fue su máximo récord. A lo largo de su trayectoria, Elvis Presley fue nominado a 14 premios Grammy y ganó tres. Sigue siendo el artista con más discos de Platino, pues a la fecha suma 50. Además tiene 80 de Oro y uno de Diamante.
Elvis Presley, ‘El Rey del Rock and Roll’, cumpliría hoy 84 años Sigue tan vigente como nunca. Hasta la fecha, ningún otro artista ha podido ocupar su lugar, como el Rey del Rock. Notitarde.-Elvis Presley cumpliría hoy, 8 de enero, 84 años de edad. Y sigue siendo el rey del Rock, y como con Gardel, podemos decir que cada día canta mejor. Una voz poderosa, un estilo rebelde, con mucho sex-appeal. Un ícono musical que, más allá de los años, sigue agigantando su figura. “Antes de él, no había nada”, describió John Lennon, quien en su adolescencia soñó en seguir sus pasos, y a quien conoció cuando disfrutaba del éxito con Los Beatles. Elvis nació el 8 de enero de 1935 en Tupelo, en el seno de una familia muy pobre. Su hermano gemelo, Jesse Garon Presley, murió a las pocas horas del parto. Se interesó por la música desde muy pequeño: a los 10 años salió segundo en un concurso de canto para aficionados en la Feria de Mississippi. La canción que eligió fue “Old Shep”, sin ningún tipo de acompañamiento. El púbico se dio cuenta que ese chico tenía mucho talento. La familia no tomó
por alto ese concurso: sus tíos le regalaron una guitarra, con la cual sacó los primeros acordes. Por aquellos años, Elvis también cantaba en el coro de la iglesia. Fue ahí donde descubrió el género gospel, con los tradicionales aires religiosos, de raíz negra, que lo acompañarían hasta los últimos días. Sigue como el Rey del Rock El resto es conocido. En agosto de 1953, con 18 años, entró en el estudio de Sun Records en Memphis para grabar dos canciones (“My Happiness” y “That’s When Your Heartaches Begin”) con el objetivo de regalárselas a su madre. Al año siguiente, registró en el mismo lugar una versión de “That’s All Right”, que salió con “Blue Moon of Kentucky”, como lado B. Luego llegarían éxitos como “Jailhouse Rock”, “Heartbreak Hotel”, “Hound Dog”, “Don’t Be Cruel” y “Blue Suede Shoes”, que lo llevaron a obtener la corona. Su predilección por el tango Dentro de ese mundo cargado de éxito, Elvis no se encerró en el mundo del rock. Buscó de impregnarse de otros estilos como
la bossa nova, la canción romántica, y hasta se interesó por el tango. Su exmujer, Priscilla Presley, reconoció en una entrevista con La Viola, que el artista se interesó por el género del 2X4. “Le gustaba mucho. Lo veía como algo sexy y pasional. Yo tomé clases para poder bailarlo con él”. A ese interés lo podemos encontrar en algunas de sus canciones. Por ejemplo “The Walls Have Ears”, que formó parte de la banda de sonido del film “Girls! Girls! Girls! (1962). Y también esa impronta arrabalera está en “For The Millionth And The Last Time”, que apareció en el disco Elvis for Everyone! (1965). Luego, Elvis se transformaría en leyenda el 16 de agosto de 1977. El mundo se paralizó con la noticia: “Murió Elvis” ¡Salud al Rey del Rock! Los grandes mitos de Elvis
Con 146.5 millones de discos, en 2016 fue certificado por la asociación Recording Industry Association of America (RIAA) como el tercer máximo vendedor de todos los tiempos en Estados Unidos, sólo atrás de The Beatles y Garth Brooks. Así como conquistó a millones de admiradores, el originario de Tupelo, Misisipi era fan de Marlon Brando y James Dean. Atraído por la actuación, participó en 36 películas, algunas musicales y cinco documentales. Fue el primer artista en tener un jet privado con capacidad para 100 pasajeros. El Convair 880 bautizado con el nombre de su única hija Lisa Marie, producto de su matrimonio con Priscilla Beaulieu. mundial. Por su voz superdotada, su estilo único interpretativo, su rebeldía, galanura y ‘sex-appeal’, el actor y cantante estadounidense continúa siendo un ídolo de masas.
Muchos mitos se tejieron sobre su muerte, que sus restos no estaban en el atáud; que seguía vivo. Lo cierto del caso, es que sigue tan vigente como nunca. Hasta la fecha, ningún otro artista ha podido ocupar su lugar, como el Rey del Rock.
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beneficios
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Beneficios y Propiedades de la Avena Propiedades
Destaca su contenido en vitaminas B1, B2, B5, B6 y E. En cuanto a los minerales, contiene potasio, hierro, calcio, magnesio fósforo y zinc. Proteína de alto valor biológico. Una de las características de la avena, es que contiene más aminoácidos esenciales en comparación con el resto de cereales, haciendo una proteína casi completa. Contiene hidratos de carbono complejos, y fibra soluble e insoluble. Su perfil lipídico es a base de grasas insaturadas, beneficiosas para la salud cardiovascular. Nutricionalmente la avena no solo es muy completa sino que supera con mucho a otros cereales más populares, tanto por su aporte de proteínas como de grasas saludables. Además aporta buenas cantidades de vitaminas y minerales. Energía sana El contenido en hidratos de carbono de la avena es similar al de otras semillas, en torno al 60%. Se trata en su mayor parte de polisacáridos de absorción lenta, que proporcionan mayor sensación de saciedad después de comer, y van aportando energía de manera moderada pero constante.
Beneficios
Todas estas características hacen que la avena resulte un cereal beneficioso para: Colesterol Su contenido en fibra, ácidos grasos insaturados (omega-6) y en un compuesto llamado fitosterol, puede ayudar a disminuir los niveles de LDL (‘colesterol malo’) y aumentar la cifra de HDL (‘colesterol bueno’). Estreñimiento Por su contenido en fibra, que aumenta el tránsito intestinal, previene y mejora el estreñimiento. Adelgazar Puede ser un aliado en los planes de adelgazamiento, ya que debido a los hidratos de carbonos de absorción lenta y su contenido en fibra, nos da sensación de saciedad y plenitud. Diabetes Recomendado para personas diabéticas debido a un contenido casi inapreciable de azúcares simples y la presencia de fibra e hidratos de carbono de absorción lenta, que controla los niveles de glucosa en sangre. Deportistas Por su contenido energético, proteico, y en vitaminas, minerales e hidratos de carbono que proporcionan energía de forma continuada. avena ¿Cómo incluirla en la dieta? Los copos de avena son uno de los cereales del desayuno más saluda-
bles que puedes elegir (también puedes consumirlo en forma de salvado de avena), ya que posee un perfil nutricional muy completo, combinados con la leche te aportarán la proteína completa dado que los aminoácidos de ambos alimentos se complementan perfectamente para conseguir una proteína de alto valor biológico, equiparable a la de la carne, pescado o huevo. Además aporta la energía que necesitas y gracias a su contenido en fibra hará que tengas sensación de saciedad, ayudando a controlar el apetito a lo largo de la mañana. Una forma de incluirla en la dieta es en forma de gachas, añadiendo avena, leche y canela en una olla hasta que quede una textura cremosa.
La avena, sabrosa y rica en proteínas, ayuda a regular el colesterol y a prevenir los altibajos de glucosa. Incluirla en la dieta es fácil. Su cultivo comenzó en torno al mar Caspio y las llanuras del Cáucaso. Desde ahí llegó por el este hasta el Lejano Oriente, China e India, y con griegos y romanos se expandió hacia el oeste y el norte de Europa, donde encontró su mejor hábitat. En Europa, sus mayores entusiastas son sin duda los escoceses. Su plato nacional, el porridge, sigue provocando acalorados debates sobre la forma más auténtica de elaborarlo. Cuando miles de escoceses emigraron al nuevo mundo en el siglo XVII, la avena viajó con ellos. En Norteamérica se adaptó bien y fue allí donde la compañía The Quaker Mill produjo copos por primera vez en 1876, en Ohio.
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Curiosidades
¿Por qué en Gran Bretaña los vehículos circulan por la izquierda?
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odos los extranjeros que han pisado Gran Bretaña han visto el clásico “Look Right” pintado sobre el asfalto de las principales calles de Londres, que se usa para advertir a los turistas el sentido en el que circulan los vehículos en ese país. Sin embargo, no sirve de mucho, ya que nuestro cuerpo nos obliga a mirar hacia la izquierda. Los fundamentos básicos de esta norma de circulación se sitúan en la Edad Media. Aparentemente, para facilitar la libertad de movimientos durante los torneos, los caballeros tomaban sus lanzas con la mano derecha y competían a la derecha del rival. La costumbre del sentido provenía de una ulterior separación entre clases sociales que otorgaban a caballeros y nobleza el derecho a moverse hacia la izquierda, mientras que el pueblo y los pobres en general tenían que utilizar la derecha, según ABC Sevilla. El hábito hace la regla Con el descubrimiento del nuevo mundo, el desarrollo del comercio y el transporte de los productos agrícolas, los primeros carros de caballos comenzaron a conducirse por la izquierda. La razón principal es que los cocheros utilizaban el látigo de fustigar con la mano derecha, mientras tenían el control de las riendas con la izquierda. Además, esta combinación no les permitía conducir por el lado diestro, porque luego de castigar al animal, el látigo podría lastimar a los viandantes que paseaban junto al carruaje o a otros pasajeros que venían en dirección opuesta. Por lo que la circulación por la izquierda era la solución más lógica a este procedimiento. Ni Napoleón pudo contra ellos Luego de la Revolución Francesa y la imposición napoleónica de conducir por la derecha, casi todos los países europeos, influenciados o conquistados por Francia, adaptaron la norma. La excepción fue Inglaterra, país que el zurdo de Napoleón no consiguió conquistar y que siguió fiel a su tradición que exportaría, más adelante, a sus principales colonias intramares. Actualmente, el 34 % del mundo, considerando la población de los países, conduce por el lado izquierdo de la carretera; mientras que un 66 % lo hace por la derecha. Si se tiene en cuenta el número de kilómetros de carreteras, el 28 % conduce por la izquierda y 72 % por el lado opuesto.
Año 13 Edición N° 315- enero 11, 2019 New Jersey - New York
Visite: www.eluniversallatinworld.com El ADN de Cristiano Ronaldo es buscado por la policía de Las Vegas en una investigación de violación
Los oficiales de policía de Nevada que investigan una acusación de agresión sexual contra la estrella del fútbol Cristiano Ronaldo solicitaron una muestra del ADN del jugador a las autoridades italianas, confirmó el Departamento de Policía Metropolitana de Las Vegas la tarde del jueves. El Sr. Ronaldo, un ala portuguesa y cinco veces jugador mundial del año, juega en Italia para el potente club Juventus. “El LVMPD está dando los mismos pasos en este caso que en cualquier otro asalto sexual para facilitar la recopilación de pruebas de ADN”, dijo Laura Meltzer, portavoz de la policía de Las Vegas, en un comunicado. El departamento se negó a dar cualquier información adicional sobre la investigación. Los investigadores están buscando la muestra de ADN como parte de una investigación recientemente reabierta sobre las acusaciones de una mujer estadounidense, Kathryn Mayorga, quien dijo que el Sr. Ronaldo la violó en una habitación de hotel de Las Vegas en 2009 y luego le pagó $ 375,0000 por su silencio. “Señor. Ronaldo siempre ha mantenido, como lo hace hoy, que lo que ocurrió en Las Vegas en 2009 fue de naturaleza consensual, por lo que no es sorprendente que el ADN esté presente, ni que la policía haga esta solicitud estándar como parte de su investigación. “Uno de los abogados de Ronaldo, Peter S. Christiansen, dijo en un comunicado el jueves. Juventus no quiso hacer comentarios.
deporte
LeBron James lidera la votación para el Juego de Estrellas
James acumula 2,78 millones de votos tras el segundo recuento y domina la Conferencia Oeste Los Ángeles.- El estelar alero de los Lakers de Los Angeles LeBron James y su homólogo de los Bucks de Milwaukee Giannis Antetokounmpo siguen liderando la votación para el Juego de las Estrellas de la NBA, que se disputará el 17 de febrero en Charlotte, anunció la liga norteamericana de básquetbol. James, que busca su 15ª selección consecutiva para el All-Star, acumula 2,78 millones de votos tras el segundo recuento y domina la Conferencia Oeste, seguido del sorprendente novato esloveno Luka Doncic, de los Mavericks de Dallas, que suma 2,22 millones. El base de los Warriors de Golden State, Stephen Curry, es tercero con 2,09 millones. En esa zona, el actual MVP de la competición, James Harden (Rockets de Houston), no tiene asegurada su participación como titular, al contar con 1,67 millones de votos, igual que Kevin Durant (Warriors), con 1,72. El griego Antetokounmpo, por su parte, es el segundo más elegido por los aficionados y el primero en la Conferencia Este, con 2,67 millones de votos, por delante del base de los Celtics Kyrie Irving (2,38 millones) y del alero de Toronto Kawhi Leonard (2,09 millones). Las elecciones de los aficionados terminarán el 21 de enero y el nombre de los capitanes y de los ocho titulares se dará a conocer el 24. Los entrenadores de las 30 franquicias nombrarán por su parte a los suplentes, confeccionando definitivamente las plantillas el 31. Desde el 2018, el jugador más votado de cada conferencia es nombrado capitán y ambos elegirán, por turnos, a sus compañeros, sin tener en cuenta en qué zona juegan.
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consejos que funcionan para perder peso
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l exceso de peso aumenta el riesgo de aproximadamente 200 condiciones médicas diferentes. Desde enfermedades cardíacas hasta cáncer, diabetes tipo 2, osteoartritis, apnea obstructiva del sueño y enfermedad por reflujo gastroesofágico. Por lo tanto, ya sea para sentirte bien, tener más energía o simplemente verte mejor, la pérdida de peso podría ayudarte. Aunque ¿Cuál es una cantidad razonable de pérdida de peso para lograrlo? De manera alentadora, los estudios demuestran que la reducción de un 5% al 10% del exceso de peso puede aumentar la salud de manera sorprendente. 1. Evita beber las calorías Nuestro cuerpo necesita muchos líquidos, pero no por ello debemos abandonar un consumo selectivo. Las gaseosas, los lattes, las bebidas deportivas y energéticas e incluso los jugos de frutas, están llenos de calorías que pueden acumularse rápidamente. Cómo hacerlo: Haz del agua tu mejor elección para calmar la sed. Comienza por reemplazar una o dos bebidas azucaradas al día con agua. Adquiere el hábito de cargar una botella, lista para rellenar a lo largo de tu día. Ten
en cuenta que puedes pensar que tienes hambre cuando en realidad tienes sed, así que toma tu botella de agua antes de elegir un bocadillo. Si no puedes soportar la idea de beber agua pura, prueba con hacer tu propia bebida saborizada o beber café y té sin azúcar. 2. Nada de bocadillos y TV Los estudios muestran que las personas que comen frente al televisor tienden a consumir más calorías en general y más calorías provenientes de grasa. Cómo hacerlo: Declara la sala de televisión fuera del límite de alimentos, o al menos comienza con un día a la semana, para aumentarlo a medida
que pase el tiempo. En caso de que tu cocina tenga un televisor, apágalo durante las comidas. Cuando tengas hambre, es mejor sentarte a la mesa sin más distracciones que no sean tus platillos. 3. Levántate y muévete más Cuando se trata de perder peso, incorporar menos calorías a través de lo que comes es solo una parte de la ecuación. Quemar calorías adicionales a través de la actividad física también es esencial para la mayoría de las personas que están tratando de perder peso. Esto no solo significa entrenamientos, la actividad física también incluye movimientos ordinarios que no cuentan como ejercicio. Cómo hacerlo: Busca oportunidades para moverte más: paséate mientras hablas por teléfono, camina por el pasillo para hablar con un compañero de trabajo, limpia tu casa de manera menos eficiente alternando las tareas en diferentes habitaciones o pisos para que puedas subir y bajar escaleras o entrar y salir de las habitaciones con mayor frecuencia. 4. Engaña a tu apetito Tu apetito no se limita a factores físicos, sino que también está influenciado de manera independiente por
el entorno y lo que las personas a tu alrededor están comiendo u ordenando. Cómo hacerlo: Cambia el tamaño de tus platos, reorganiza tu alacena, mide las porciones, sirve la comida en la cocina, comienza la cena con una ensalada o sopa de caldo, llena tu plato con alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías o planea con anticipación cuando salgas a comer. 5. Presta atención al comer La alimentación consciente requiere que evites las distracciones y que te concentres en tus señales corporales. Come más lento, la velocidad en la mesa puede alentarte a consumir más alimentos. Esta diferencia puede reflejar en parte el tiempo que tarda el estómago en transmitir una señal de plenitud o saciedad al cerebro. Comer lentamente permite que esto suceda antes de que hayas comido en exceso. Cómo hacerlo: Saborea tu comida, disfrutando el sabor, la textura, los colores, el aroma e incluso el sonido. Piensa en lo que costó prepararla. También, presta atención a cómo se siente tu cuerpo cuando tienes hambre y cuando estás satisfecho.
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artes marciales
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5 razones de porque su hijo debe practicar artes marciales
El deporte sí es cosa de niños. Es más, la práctica de ejercicio físico fuera del horario escolar no solo favorece el desarrollo físico y mental del pequeño sino que le ayuda a integrarse en la sociedad y a adquirir un conjunto de valores y responsabilidades que van más allá de los deberes de la escuela. Sin embargo, cuando los padres deciden apuntar a su hijo en algún deporte, comienzan las dudas
sobre cuál puede ser el más beneficioso para él. Y aunque lo cierto es que cada deporte tiene sus ventajas, en esta ocasión hablaremos de las que proporcionan las artes marciales. En este sentido, el maestro Bruno Tombolato, del Shaolin Temple Cultural Center, habla del ‘Kung fu’ como una actividad asequible para cualquier edad, y más aún para los niños, ya que les resulta mucho más sencillo aprender los movimientos e interiorizar las reglas. Incluso admite que los padres de sus alumnos se acercan con frecuencia a él para mostrarle sus agradecimientos por las notables mejoras que, poco a poco, se van viendo en sus pequeños. Y es que las artes marciales ayudan a incrementar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia, pero también a mantener una mente mucho más sana:
Motivación Es bueno que los niños realicen actividades extraescolares para que, además de aprovechar su tiempo libre, se den cuenta de que son capaces de progresar y mejorar cada día en lo que hacen. Disciplina El orden y las reglas que se imponen en una clase de kung fu acaban formando parte del pequeño, que traslada lo aprendido a otros ámbitos, como por ejemplo a llevar una vida más responsable y ordenada Voluntad El hecho de que los movimientos y las rutinas de las artes marciales vayan complicándose según va avanzando el nivel del alumno, saca a la luz la fuerza de voluntad y la capacidad de esfuerzo de cada uno. Autoestima No solo porque los conocimientos sobre defensa personal le harán sen-
tirse más protegido y seguro, sino porque el Kung fu lleva consigo toda una filosofía de la que el niño formará parte y en la que encontrará su lugar. De esta manera, se sentirá más útil y comprometido con este deporte. Respeto y compañerismo Las artes marciales se basan en principios tan importantes como el honor, el respeto, la humildad y el coraje. Valores que, fomentados desde edades tempranas, son mucho más fáciles de potenciar.
D-BEST-1 TEAKWONDO 1368 MAIN AVE-CLINTON NJ TEL: 862.282.7988
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ODONTOLOGIA
PÁG. 22 Usar el hilo dental es una parte esencial de cualquier rutina de cuidado de la salud oral. Sin embargo El uso del hilo dental aumenta la exposición a sustancias perfluoroalquiladas (PFAS, por sus siglas en inglés), la cual está vinculada con el cáncer testicular y de riñón. El estudio a cargo de médicos estadounidenses señala que el uso de esta herramienta también está asociada con enfermedades de tiroides y el colesterol alto, con el bajo peso la nacer, disminución de la fertilidad y problemas en el sistema inmunológico. Los investigadores analizaron 18 hilos dentales incluidos 3 productos de la línea Glide para detectar la presencia de flúor, un marcador de PFAS, mediante una técnica denominada espectroscopia de emisión de rayos gamma inducida por partículas (PIGE). Los tres productos Glide dieron positivo en flúor, lo que se halla en concordancia con informes anteriores, según los cuales Glide se fabrica utilizando compuestos similares al teflón. Además, otros dos hilos también dieron positivo en flúor. La enfermedad periodontal empieza en la línea gingival y entre los dientes. Usar hilo dental a diario es una parte importante de tu rutina de higiene
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El hilo dental tiene una lado oscuro y es este bucal, ya que ayuda a eliminar la pla- tal adecuada en cuatro sencillos paca en zonas a las que un cepillo no puede llegar bien. Sin embargo, para conseguir resultados realmente satisfactorios, debes usar una técnica adecuada de uso de hilo dental. La técnica de uso de hilo dental más adecuadaYa usas hilo dental. ¡Fantástico! Pero, para que el hilo dental elimine eficazmente la placa de los dientes, debes asegurarte de usar la técnica idónea.Vas a introducir los dedos en la boca, así que no olvides lavarte las manos antes de tomar el hilo dental. La Asociación de Higienistas Dentales de Estados Unidos explica los elementos fundamentales de toda técnica de uso de hilo den-
sos: Enrollar: enrolla 45 cm de hilo dental en el dedo corazón o índice de una mano, el que prefieras, y una pequeña cantidad en el dedo corazón o índice de la otra. (Si usas el dedo corazón, tu dedo índice queda libre para manejar el hilo). Puede que parezca mucho, pero necesitas suficiente para mantener un segmento limpio a medida que pasas de un diente a otro. Sujeta el hilo entre los dedos pulgares y los dedos índices dejando 2,5-5 cm de hilo entre ellos. Usa los dedos pulgares para guiar el hilo entre los dientes superiores.Guiar: mantén estirados 2,5-5 cm de hilo entre los dedos. Usa
los dedos índices para guiar el hilo entre las superficies de contacto de los dientes inferiores. Zigzag: guía suavemente el hilo entre los dientes usando un movimiento en zigzag. Asegúrate de no forzar el hilo entre los dientes. Curva el hilo alrededor de cada diente formando una «C» a medida que envuelves el diente con el hilo.Deslizar: desliza el hilo arriba y abajo frotando la superficie del diente y debajo de la línea gingival, sin olvidarte de pasar el hilo por la parte posterior de cada pieza. A medida que vayas pasando de un diente a otro, desenrolla una nueva sección de hilo desde el dedo de una mano mientras enrollas el hilo que vas usando en el dedo de la otra. Usa tu dedo pulgar como guía.Esta técnica se aplica a cualquier tipo de hilo dental: hilo con cera, sin cera, esponjoso o cinta dental. Siempre que emplees la técnica adecuada, el tipo de hilo dental que uses depende de tus preferencias personales. Existen muchos tipos de hilo dental para elegir y hasta puedes escoger varios estilos para satisfacer tus necesidades y las de tu familiates.
DR. EDWARD DOMINGUEZ, DMD TEL: 973-365-1267
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Inmigración
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Trump, rumbo a la frontera, Sugiere una emergencia para financiar el muro
el muro fronterizo. “Cuando durante la campaña decía: ‘México pagará por eso’, obviamente, nunca dije esto y nunca quise decir que van a escribir un cheque”, dijo Trump. Esa afirmación fue una aparente contradicción de lo que dijo anteriormente, incluso en diciembre cuando escribió en una publicación de Twitter , “A menudo dije: ‘De una forma u otra, México pagará por el Muro’”.
El presidente Trump visitó una estación de la Patrulla Fronteriza en McAllen, Texas, el jueves. A medida que continuaba el cierre del gobierno, el presidente salió de Washington sin negociaciones adicionales programadas con los líderes del Congreso. MCALLEN, Tex. - El presidente Trump llegó a esta ciudad fronteriza el jueves en un viaje que no quería tomar para discutir una crisis que, según los demócratas, no existe. Su desacuerdo ha conducido a un cierre prolongado que afecta a vastas franjas del gobierno federal que no tienen nada que ver con la construcción de un muro entre los Estados Unidos y México. Pero a medida que el cierre del gobierno se acercaba al final de su tercera semana , el presidente dejó Washington sin negociaciones adicionales programadas con los líderes del Congreso. En declaraciones a los
periodistas el jueves, el Sr. Trump dejó abierta la posibilidad de declarar un estado de emergencia, lo que podría permitirle evitar al Congreso para financiar el muro. Mientras se dirigía a la frontera, el presidente Trump dijo que “si tengo que hacerlo, lo haré” eludiré al Congreso para financiar el muro, alegando que México lo pagaría de manera indirecta. “Obviamente, no van a escribir un cheque”, dijo. Publicado en10 de enero de 2019Crédito Crédito Sarah Silbiger / The New York Times Al preguntársele si haría tal declaración, una acción que probablemente enfrentaría desafíos legales , el Sr. Trump dijo: “Si esto no funciona, probablemente lo haré”. Casi diría que definitivamente “. El presidente sostuvo una negociación breve y polémica con los demócratas y los líderes republicanos el
miércoles en la Sala de Situación que terminó abruptamente cuando salió de la sala después de que la oradora Nancy Pelosi rechazara su apertura para reabrir el gobierno a cambio de fondos del muro. La Sra. Pelosi y los demócratas han dicho constantemente que estarían dispuestos a negociar con él los problemas de seguridad fronteriza si él reabriría el gobierno, incluso cuando la Sra. Pelosi se ha mantenido firme en la posición de que ella no apoya la financiación de una barrera. Antes de su partida, Trump negó los informes de los demócratas de que golpeó su mano sobre la mesa y tuvo lo que el senador Chuck Schumer, el líder demócrata, llamó “una rabieta”. “No rompí la mesa. Debería haberlo hecho “, dijo Trump más tarde el jueves por la mañana. El Sr. Trump también abordó su larga promesa de que México pagaría por
El jueves, el Sr. Trump repitió su afirmación de que México pagaría la factura a través de un acuerdo comercial renegociado, a pesar de que el acuerdo , el Acuerdo entre Estados Unidos, México y Canadá , no especifica que México pagará por el muro o desviará fondos para hacerlo. asi que. El acuerdo aún no ha sido aprobado por el Congreso. En una reunión con presentadores de la red el martes antes de su discurso a la nación , el presidente despidió su viaje a McAllen, una comunidad fronteriza donde el crimen está cerca de un mínimo de 30 años, como una “sesión fotográfica” que estaba haciendo porque sus principales Los asesores de comunicaciones le aconsejaron que lo hiciera.
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New Jersey
Wrestlemania vuelve a Nueva York y Nueva Jersey en 2019
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16 de marzo de 2018 - El Gobernador de Nueva Jersey, Phil Murphy, la Autoridad de Deportes y Exposiciones de Nueva Jersey, los New York Giants, los New York Jets, NYC & Company y WWE© han anunciado que el mayor espectáculo anual de la cultura pop de WWE, WrestleMania, volverá a celebrarse en el MetLife Stadium el domingo 7 de abril de 2019. Las actividades paralelas se repartirán por toda la región de Nueva York y Nueva Jersey. “Estamos encantados de traer uno de los mayores eventos deportivos y de entretenimiento en el mundo, WrestleMania, al MetLife Stadium”, ha dicho el gobernador de Nueva Jersey, Phil Murphy. “Esperamos entusiasmados esa fenomenal semana llena de actividades que fortalecerán nuestra economía”. En los últimos 11 años, WrestleMania ha generado más de mil millones de dólares en impacto económico acumulado en las ciudades estadounidenses en las que se ha celebrado. Este año, WrestleMania 34 tendrá lugar el próximo domingo 8 de abril en el Mercedes-Benz Superdome en Nueva Orleáns y se transmitirá en directo para todo el mundo a través de WWE Network.
Alerta por brote de sarampión con cifras históricas en Nueva York y Jersey
Nueva York está luchando contra su peor brote de sarampión en décadas mientras la enfermedad altamente contagiosa continúa afectando a comunidades en Brooklyn (NYC) y el condado Rockland. También hay un brote en curso en Nueva Jersey, que incluye 30 casos confirmados en el Condado Ocean y tres en un hogar del Condado Passaic, dijo la semana pasada el comisionado de salud del estado, Dr. Shereef Elnahal. “Cualquier persona que no haya sido vacunada o no haya tenido sarampión está en riesgo” de contagio, advirtió la Dra. Christina Tan, epidemióloga estatal de NJ. Los síntomas pueden tardar hasta dos semanas en aparecer. El brote de sarampión en Brooklyn comenzó cuando un niño no vacunado se infectó en un viaje a Israel, país que también está viendo una gran propagación de la enfermedad. “Desde entonces, ha habido niños adicionales de Brooklyn que no fueron vacunados y contrajeron sarampión en Israel”, dijo el Departamento de Salud. “Los niños que no viajaron también se infectaron en Brooklyn o en el condado Rockland”.
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entretenimiento
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Laberinto
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Aries
Deberías plantearte hablar seriamente con tu pareja y hacerle ver que tu forma de ver la vida no coincide en algunos aspectos con la suya. En el término medio está la virtud, algunas veces tendrás que ceder un poco para conseguir la armonía entre ambos. Números de suerte: 360
(23 de julio -22 de agosto)
Leo
Este es un pronóstico genérico sobre el amor para todos los nacidos bajo este signo y n puede entrar en profundidades personales ya que carecemos de los datos de cada uno de vosotros, como son la hora, lugar y fecha exacta de vuestro nacimiento. Somos sinceras y se lo decimos. De todas las maneras os sirve como referencia de cómo andan los astros en relación a vuestro horóscopo. Números de suerte: 690 (22 de nov. -21 de dic.)
Sagitario
Le recordamos que esta es una predicción general sobre su signo y que no tiene en cuenta variables fundamentales como pueden ser su hora de nacimiento, el lugar y la fecha exacta del mismo. Aun así este horóscopo le puede servir para conocer cómo van influyendo la astrología sobre su vida amorosa. Números de suerte:993
horóscopo (20 de abril - 20 de mayo)
Tauro
Un nuevo ciclo se abre ante ti, lucha porque cada día esté lleno de ilusión y ganas de alcanzar tus metas. El destino no está escrito, eres tu el que tienes que ir marcando con tu actitud tu futuro. Si tienes pareja el día estará lleno de grandes posibilidades para que aquellos problemas que parecía que no tenían solución empiecen a arreglarse. Números de suerte:157 (23 de agosto -22 de sept.)
Virgo
Hoy será un día donde tendrás que mostrar tu verdadera personalidad y pasar de todos si quieres que tu alegría no se vea empañada. Tu pareja te tendrá preparada una sorpresa al finalizar la jornada, intenta poner todo de tu parte para que la velada resulte todo lo agradeble que ella tiene pensado que sea. Números de suerte: 782 (22 de dic. -19 de ene.)
Capricornio
Esta predicción amorosa basada en la astrología es un horóscopo genérico, basado en el amor pero valido para todos los capricornio. La razón es sencilla, no disponemos de los datos que diferenciarían un a predicción de otra. Estos son la fecha concreta del nacimiento, lugar y hora del mismo. Números de suerte: 744
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Géminis
Nuestros amigos del signo dual por excelencia del horóscopo ya disponen de su predicción semanal apara el amor. La semana y el amor visto desde el punto de vista astrológico y la influencia de los astros para todos los nacidos bajo este signo. Tendencias, flujos energéticos de los planetas para esta semana y los Géminis. Números de suerte: 358 (23 de sept. -22 de oct.)
Libra
Los nacidos bajo el signo del horóscopo de libra y su futuro en el amor para el día de hoy según la astrología. Esta predicción para amor diaria la realizamos basándonos en las influencias de los astros sobre su signo del zodiaco. Es un pronóstico general y que puede servirle de orientación sobre cómo influyen los planetas sobre vosotros en el día de hoy. Números de suerte: 268 (20 de ene. -18 de feb.)
Acuario
Recordamos a los nacidos en el signo de acuario que este horóscopo es general y sirve para todos los pertenecientes a este signo. Por ello no deja de ser un pronóstico genérico y no personalizado. Los Acuario que lo deseen pueden obtener uno personalizado poniéndose en contacto con nosotras Números de suerte: 105
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(21 de junio -22 de julio)
Cáncer
está centrado en lo sentimientos y la pareja, tanto si la tienes, como si la buscas o sencillamente te encuentras bien si nadie. Este horóscopo sentimental es general para todo el cáncer y no desea que nadie determine o decida por medio del mismo. Solamente es una ayuda y la tendencia que indican los astros para su signo. Números de suerte: 875 (23 de oct. - 21 de nov.)
Escorpión
Debemos recordarles que estos son horóscopos de carácter general para su signo, centrados en el amor, pero sin las variables fundamentales como son fecha, hora y lugar del nacimiento. Esta predicción le sirve como referencia para ver cómo se encuentran las influencias astrales sobre su signo durante esta semana. Números de suerte: 483 (19 de feb. -20 de marzo)
Piscis
El influjo energético que los planetas tienen hacia nosotros y su incidencia en el día de hoy en el amor para los nacidos bajo el horóscopo de Piscis. La predicción que le presentamos es un pronóstico general de su signo que le puede servir de ayuda al saber cuáles son las tendencias e influencia de los astros sobre vosotros. Números de suerte: 339
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Año 1313 Edición N°N° 314Diciembre 2018 New Jersey - New York Año Edición 315enero 11,30, 2019 New Jersey - New York
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internacionales
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Las calles de Caracas amanecieron hoy solitarias, como si fuera un día festivo o domingo. A la jura del segundo mandato de Nicolás Maduro apenas asistieron cuatro presidentes, más otros dos no reconocidos, y un puñado de seguidores chavistas del sector popular, llevados en autobuses, que corearon su nombre cuando entraba en el Tribunal Supremo de Justicia. Es la primera vez que un presidente venezolano no es investido en la Asamblea Nacional, como lo establece la Constitución venezolana, porque considera que Maduro es ilegítimo de origen y un usurpador del cargo para el período 2019-2025. El pronunciamiento parlamentario oficial fue anunciado para ser público una vez terminara el acto de juramentación de Maduro. «Quiero comenzar un nuevo periodo para la revolución chavista, quiero cambiar todo para la felicidad socialista, corregir los errores», dijo Maduro al ofrecer un diálogo a la oposición y a la comunidad internacional, especialmente a la europea, que le ha dado la espalda. La sede del TSJ se vistió con una alfombra roja por la que desfilaron Maduro y su esposa Cilia Flores, flanqueados por Maikel Moreno, presidente del Supremo. Su primera investidura de 2013 tuvo lugar en la Asamblea Nacional tras haber ganado al opositor Henrique Capriles por un margen mínimo y bajo acusaciones de fraude. Maduro legitimó su cargo tras haber ganado el 20 de mayo, con el 67% de los votos, unas elecciones presidenciales en las que la oposición no participó, y cuyos resultados no fueron reconocidos por gran parte de la comunidad internacional. A pesar de
ello, en su discurso de investidura Maduro no dudó en considerarse «profundamente democrático» después de amenazar con disolver el parlamento legítimo e insultar a la comunidad internacional, especialmente a Estados Unidos, y de amenazar al Grupo de Lima. Los mismos que mostraron ayer su rechazo a la juramentación, como el Consejo Permanente de la Organización de Estados Americanos (OEA), que tras una reunión extraordinaria aprobó, con 19 votos a favor; seis en contra, ocho abstenciones y una ausencia, una declaración en la que considerada «ilegítimo» el cargo de Maduro. Rechazo internacional EE.UU. también mostró de manera inmediata su repudio condenando «la usurpación ilegítima del poder por parte de Maduro, después de las elecciones injustas y sin libertad que impuso al pueblo venezolano el 20 de mayo de 2018», afirmó el secretario de Estado, Mike Pompeo, en un comunicado, en el que ratificó que, para la Casa Blanca, la Asamblea Nacional, controlada por la oposición, es la única institución legítima de Venezuela capaz de «iniciar un proceso transicional que restaure el orden democrático y constitucional con unas elecciones libres y justas que respeten la voluntad del pueblo venezolano». Por su parte, John Bolton, asesor de Seguridad Nacional de la Casa Blanca, aseguró, en su cuenta de Twitter, que «EE.UU. no reconocerá la toma de posesión ilegítima de la dictadura de Maduro. Continuaremos aumentando su presión sobre el régimen corrupto, respaldando la Asamblea Nacional democrática, y exigiendo democracia y libertad en
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Venezuela». En la misma línea se expresó la Unión Europea, que no envió ningún representante al acto, lamentando profundamente «que se hiciese caso omiso de su llamamiento para que se celebren nuevas elecciones presidenciales de conformidad con las normas democráticas internacionalmente reconocidas y el orden constitucional venezolano y que el presidente Maduro emprenda hoy un nuevo mandato sobre la base de elecciones no democráticas», subrayó la UE en una declaración de la Alta Representante de Política Exterior y de Seguridad Común de la UE, Federica Mogherini, consensuada previamente por los 28. Más tajante fue la reacción del Gobierno de Pa-
representación internacional. El acto no va a contar con representación de la Unión Europea (UE) ni de ninguno de los 28 Estados miembro, ni de Estados Unidos, ni de trece de los catorce países que forman el Grupo de Lima. Se trata de Argentina, Brasil, Canadá, Chile, Colombia, Costa Rica, Guatemala, Guyana, Honduras, Panamá, Paraguay, Perú y Santa Lucía. México, el otro integrante del Grupo de Lima, enviará al encargado de negocios de su Embajada en Caracas. “No habrá ninguna representación de la UE en la toma de posesión de Maduro”, según han confirmado fuentes diplomáticas de la UE a Europa Press.
Maduro se convierte en presidente «ilegítimo» de Venezuela, aislado por la comunidad internacional raguay, que anunció su decisión de romper relaciones con Caracas, cerrando su Embajada y suspendiendo los visados diplomáticos. Pocos amigos tenía hoy Maduro entre la comunidad internacional. Tan solo el reducido eje bolivariano, ya muy menguado, que le arropó en la toma de posesión, como Evo Morales, presidente de Bolivia; Miguel Díaz Canel, de Cuba; Daniel Ortega, de Nicaragua; Salvador Sánchez Cerén, de El Salvador. También Anatoli Bibilov, de Osetia del Sur y Raúl Jadyimba, de Abjasia (países no reconocido por la ONU). El resto de sus invitados fueron representantes de segundo y tercer orden, algunos de ellos de países, como Turquía y Rusia, con los que Caracas tiene vínculos comerciales. Maduro inicia este jueves su segundo mandato Algunos de sus vecinos regionales han avisado de que emprenderán una ofensiva diplomática contra la cúpula ‘chavista’ para “forzar la celebración de unas elecciones democráticas”. Nicolás Maduro inicia este jueves un segundo mandato como presidente de Venezuela tras su victoria en las elecciones presidenciales celebradas el 20 de mayo de 2018. Sin embargo, la toma de posesión que se celebrará en la sede del Tribunal Supremo de Justicia y no en la Asamblea Nacional (en manos de la oposición desde las elecciones parlamentarias de 2015 se ha negado a acoger la toma de posesión de Maduro), contará con poca
La Unión Europea ha denunciado en varias ocasiones que las elecciones presidenciales de mayo “no fueron libres ni creíbles” y ha reclamado “nuevas elecciones que sean libres y justas”. El ‘quid’ de la cuestión son, por lo tanto, las elecciones presidenciales del pasado 20 de mayo. Según resultados oficiales, Maduro ganó con un 67% --más de seis millones de votos--, el peor dato del gobernante PSUV desde la llegada al poder de Hugo Chávez, hace ahora dos décadas, teniendo en cuenta el crecimiento del censo electoral en Venezuela. Maduro rivalizó con Henri Falcón, que ha sido ‘chavista’ y opositor por épocas, y con el pastor evangélico Javier Bertucci, con un 20 y un diez por ciento de los votos, respectivamente. La Mesa de Unidad Democrática (MUD), coalición disidente, no llevó candidato “porque sus principales partidos y líderes fueron inhabilitados o estaban encarcelados”. Una parte de la comunidad internacional --el Grupo de Lima, Estados Unidos o la Unión Europea-- no reconoció estos comicios que el Gobierno, en cambio, defiende como el punto de partida para resolver la crisis política que Venezuela arrastra desde la muerte de Chávez, hace casi cinco años.
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