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CEREMONIA VIRTUAL DE GRADO
31 de julio de 2020, 11:04
COMUNICADOS
Cambios en los procedimientos de Talento Humano desde ISO TOOLS I Anuncio de la Dirección de Talento Humano
Oficina de Comunicaciones - Universidad Simón Bolívar Cra. 54 No. 59-102 - PBX: 3444333 Ext: 216. Barranquilla – Colombia
31 de julio de 2020, 2:33
COMUNICADOS
Consulta el Informe de Gestión y Sostenibilidad 2019 de Unisimón I Anuncio de la Dirección de Planeación
El Informe de Gestión y Sostenibilidad constituye un mecanismo para responder al deber de socializar a todos los integrantes de la Universidad, grupos de interés, y demás partes interesadas la ruta recorrida para el logro de la visión y los avances alcanzados en cumplimiento del Plan estratégico de Desarrollo, en cada una de las dimensiones que orientan el quehacer institucional durante el quinquenio, como evidencia del compromiso frente a los retos que se han definido.
#SomosUnisimón
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29 de julio de 2020, 11:43
COMUNICADOS
Plan de bienestar laboral: clase funcional ¡Inscríbete! I Anuncio de la Dirección de Talento Humano
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3 de agosto de 2020, 12:20
COMUNICADOS
Hoy, a las 5:00 p.m.: Importancia de la actividad física durante el aislamiento - Facebook live I Anuncio de la Dirección de Comunicaciones
Oficina de Comunicaciones - Universidad Simón Bolívar Cra. 54 No. 59-102 - PBX: 3444333 Ext: 216. Barranquilla – Colombia
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL AISLAMIENTO VÍA FACEBOOK LIVE – 3 DE AGOSTO DE 2020
Desde el programa de Fisioterapia, Maricela Torres Anaya, especialista en fisioterapia y magíster en Actividad Física, estuvo en diálogo con la comunidad virtual de Unisimón vía Facebook Live, en el que habló acerca de la importancia de la actividad física durante la cuarentena preventiva a la que todo el mundo está sometido desde hace 4 meses.
El estrés y la ansiedad afecta como personas y como familias, lo cual se puede controlar y mejorar con una adecuada y oportuna rutina de actividad física que revitalice el cuerpo y la mente.
Durante su intervención, la especialista habló sobre cuáles son las recomendaciones que se deben tener en cuenta para desarrollar una adecuada actividad física, cuáles son los requerimientos, qué no se debe hacer a la hora de hacer ejercicio y qué sí, sobre todo en medio de esta época en la que toca hacer ejercicio con asesoría a distancia o incluso sin asesoría, únicamente con la información que se encuentra en las redes sociales, y en general el internet. Torres inició la charla haciendo una reflexión acerca de la importancia de hacer ejercicio y que, a pesar de que la cuarentena y el confinamiento brinden una excusa poderosa para desplazar la actividad física de la agenda diaria o semanal, ahora es cuando más las personas deben asegurarse de darle al cuerpo ese espacio para estirarse y ejercitarse, de forma que favorezca un óptimo estado físico. Ya que esto incide en el estado anímico, mental e, incluso, del sistema inmune. La especialista contó que, en el año 2015, aproximadamente, tuvo la oportunidad de consultar un informe de la OMS en medio de un proyecto de investigación en el cual participaba en ese entonces. Allí se advertía sobre el incremento en un 57 % de las consultas a especialistas de la salud por enfermedades no transmisibles. Gracias a ese informe, que entonces parecía de consecuencias muy lejanas, se han venido tomando acciones muy importantes para promover la actividad física en toda la población, por eso la construcción de parques con máquinas de libre acceso. La inactividad física y el sedentarismo son causas determinantes que generan esas enfermedades no transmisibles, o son factores de riesgo importantes. Al encender esta alarma se generó en las autoridades y gobiernos la responsabilidad y el compromiso por disminuir estos factores de riesgo. Además de los gimnasios en los parques, también se comenzaron a ver más anuncios respecto a la importancia de la actividad física y una dieta más saludable, más información disponible de libre acceso también en internet y otras fuentes de información como revistas y periódicos. Hoy en el 2020, a 5 años de esa publicación, ya no solo se está luchando contra esas enfermedades no transmisibles, sino que se está luchando contra un virus altamente contagioso que está obligando a las personas a quedarse en casa. No obstante, esta no puede ser una excusa, esa que frene ese impulso de querer tomar las riendas de la salud.
Muchas veces las personas piensan que, al no sentirse mal, al no estar diagnosticadas con ninguna enfermedad se está sano. Sin embargo, la salud no solo es la ausencia de enfermedad, sino que es entendida como un concepto integral que involucra la parte física y la parte mental. Dentro de la parte física se encuentran algunos factores como la resistencia cardiorrespiratoria, que se puede definir como la capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masas musculares durante periodos de tiempo prolongados sin presentar signos de agotamiento, fatiga. Desde el punto de vista del virus, de los primeros síntomas que se observan cuando una persona contrae el virus o se contagia, es la insuficiencia cardiorrespiratoria. Entonces, si de manera anticipada, cada individuo construye una buena resistencia cardiorrespiratoria, es muy probable que se disminuya significativamente los factores de riesgo incluso para esta enfermedad que aplica para todas las personas, de apariencia saludable o no.
Otra variable importante a tener en cuenta es la edad. La OMS recomienda que las personas en un rango de edad entre los 18 hasta los 64 años de edad, se realicen entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada, o 75 minutos de actividad física vigorosa a la semana. En los niños 60 min diarios.
Entonces, ¿cómo se debe realizar la actividad dependiendo a estos tiempos? La experta en el tema resaltó que no es suficiente algunos minutos de caminata pasiva, ya que además de la resistencia cardiorrespiratoria, que es la que se ejercita con este tipo de actividad, también se debe estimular la fuerza, resistencia muscular y la flexibilidad. Entonces, es importante ejercitar de modo que se estimulen todos los factores para poder determinar que verdaderamente se está en una buena condición física, en una condición saludable.
Uno de los tips brindados por la especialista estuvo dirigido al uso seguro de los aditamentos para el desarrollo de las rutinas de entrenamiento que se hacen en casa, como las pesas de arroz y de arena, entre otras. Para esto es importante consultar con profesionales, o en el caso de que esto no sea posible, filtrar muy bien la información que se extrae de redes sociales y buscar fuentes de información dedicadas al tema.
Otra recomendación estuvo dirigida a las personas que no poseen en sí mismas la constancia para continuar con la actividad física y que luego de algunos días vuelve al sedentarismo. Para esto, es importante que esas personas tengan un núcleo de amigos cercano que favorezca esta sana relación con el ejercicio, que el individuo se rodee de personas que compartan la motivación y la iniciativa frente al deporte y la actividad física y le ayude a mantener esa determinación. Una buena forma de hacerlo es acercarse a las personas que se conocen en una ida al gimnasio o a practicar algún deporte.
Una pregunta muy frecuente durante el en vivo fue si era seguro volver a los centros de entrenamiento deportivo como gimnasios, a lo que la especialista respondió que como profesional que prescriben ejercicios está muy al tanto de lo que se expide a nivel de gobierno e informó que ya se están tomando medidas para retomar la asistencia presencial en estos espacios. El regreso va a ser seguro en la medida en que los protocolos sean rigurosos y las personas que asistan velen por que se cumplan, ya que la responsabilidad no es únicamente de los funcionarios de los establecimientos, sino de cada usuario que asista a las instalaciones con el compromiso del cuidado colectivo.
Por último, la invitación de la especialista estuvo dirigida al compromiso que cada persona debe hacerse no solo para llevar a cabo actividad física para un estado físico saludable, sino que debe indagar y conocer acerca de las indicaciones y advertencias que se deben tener en cuenta de manera personal dependiendo de todos los factores mencionados como enfermedades de base, el rango de edad, entre otros. Este espacio de diálogo fue muy bien recibido por la comunidad virtual que estuvo muy activa durante la intervención de la profesional haciendo preguntas y comentando sobre la relevancia de estos espacios que hablan sobre salud en medio de esta crisis sanitaria por pandemia, y que, además, orienta a las personas sobre los diferentes aspectos a evaluar y tener en cuenta al momento de realizar ejercicios en casa, o cuando sea posible regresar a las instalaciones de centros de entrenamiento en las diferentes ciudades del país.
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3 de agosto de 2020
BOLETÍN DE PRENSA
UNIVERSIDAD SIMÓN BOLÍVAR Y ONDAS ATLÁNTICO VINCULADOS A PROGRAMA TELEVISIVO CON CONTENIDO EDUCATIVO DE LA GOBERNACIÓN DEL ATLÁNTICO
En el programa Escuela en Casa por Telecaribe, se emitirá el espacio Organizo mi interior para fortalecer lazos entre las familias.
La Universidad Simón Bolívar en asocio con el programa Ondas Atlántico, se vinculó a la iniciativa de la Gobernación del Atlántico denominada “Escuela en Casa TV”, nuevo espacio televisivo dirigido a estudiantes de las instituciones educativas oficiales del departamento, que se emitirá desde hoy por el canal Telecaribe a las 3:00 p.m.
Según lo dio a conocer Lilia Campo Ternera, coordinadora del programa Ondas Atlántico y directora del Centro de Investigación e Innovación Social “José Consuegra Higgins” de la Universidad Simón Bolívar, en estas jornadas televisivas se desarrollarán contenidos diseñados con la finalidad de fomentar las vocaciones tempranas en ciencia, tecnología e innovación y despertar el interés por las astronomía, las ciencias naturales y del espacio, al tiempo que se fortalecen competencias en áreas como matemáticas, lectura y escritura y se potencializa el desarrollo humano de los estudiantes y sus familias
Pensado en un espacio diseñado con el propósito de fortalecer el desarrollo integral en familia, se generó el espacio “Organizo mi interior” para que los niños y jóvenes en compañía de sus padres, reciban una guía para fortalecer sus lazos y también manejar las preocupaciones y angustias que pueden generarse por la actual situación que se vive por la pandemia. Para esto se contará con expertos en salud mental y familiar de la Universidad Simón Bolívar, quienes ayudarán en el manejo de las dificultades por las que atraviesan las familias.
El Programa Ondas es la estrategia fundamental de Colciencias para el fomento de una cultura ciudadana y democrática en Ciencia, Tecnología e Innovación (CTeI) en la población infantil y juvenil colombiana, a través de la Investigación como Estrategia Pedagógica-IEP.
BARRANQUILLA, AGOSTO 3 DE 2020 COMUNICACIONES EXTERNAS Y PRENSA
Oficina de Comunicaciones - Universidad Simón Bolívar Cra. 54 No. 59-102 - PBX: 3444333 Ext: 216. Barranquilla – Colombia
5 de agosto de 2020, 8:49
COMUNICADOS
Webinar: Educación virtual y Google Classroom - Hoy, a las 5:00 p.m. I Anuncio del ILE
Oficina de Comunicaciones - Universidad Simón Bolívar Cra. 54 No. 59-102 - PBX: 3444333 Ext: 216. Barranquilla – Colombia
CEREMONIA DE GRADO VIRTUAL PREGRADO Y POSGRADO FACULTAD DE INGENIERÍAS VÍA MICROSOFT TEAMS – AGOSTO 6 DE 2020
La Universidad Simón Bolívar celebró una nueva jornada de grados académicos virtuales, en esta ocasión, para otorgar el título profesional a 119 graduandos de los diferentes programas de pregrado de la Facultad de Ingenierías y 12 de programas de posgrado, entre ellos 5 estudiantes de maestría y 7 de especialización. El acto conmemorativo inició con la bienvenida y presentación de la programación del evento a cargo de la secretaria general de la Universidad, Dra. Rosario García González; también contó con la participación de todos los directivos y profesores gracias a los recursos digitales que permiten una segura y fluida conexión desde casa. Cabe destacar que durante esta ceremonia se realizó la entrega de dos distinciones y una beca por mejor resultado en las pruebas Saber Pro del año 2019.
Durante esta ceremonia recibieron su título profesional los graduandos de la Maestría en Ingeniería de Sistemas y Computación, Maestría en Ingeniería Industrial, Especialización en Logística de Operaciones, Ingeniería de Mercados, Ingeniería de Sistemas e Ingeniería Industrial. Y con el propósito de conservar el protocolo que acompaña esta ceremonia solemne, a pesar de los cambios impuestos por la pandemia, fue transmitida la entonación de los himnos por parte de la Coral Bolivariana, dirigida por la maestra Diana Carrillo.
