Up Suping #6 by Up Suping

Cyara Palenzuela Pepe Oltra Alvin Bayona Ma誰li Tahar Sella en SUP SUPtherapy Garbibai

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SPS WAVE 9’ X 30’’ X 4’’

SPS EVO

10’ X 30’’ X 4’’

SPS EVO K AYAK 10,6’ X 30’’ X 6’’

SPS SCHOOL 10’ X 33’’ X 4’’

SPS RACE

12,6’ X 29’’ X 6’’

Dirección:

Nicolás Arnedo upsuping@gmail.com www.argazkimahatu.com

Javichim

www.jamesstewartjefferspanter.blogspot.com.es

www.surfcantabria.com

Diseño y Maquetación: Nicolás Arnedo upsuping@gmail.com

Textos y colaboradores: Pedro Gutierrez, Víctor Pérez, Belar Díaz, Dani Corripio, Oscar García, Mario Chao, Argazki Mahatu, Iñaki Triki Navascues Fernández, Amadeo Viera Ramos, Oscar Dark, Marbalear SUP Center, Pilates Camargo, Marcelo Díaz, Up

Fotos:

Argazki Mahat, Javier Salvarrey, James Panter, Xavier Plá, Belar Díaz, Only SUP Tarifa, Marbalear SUP Center, Dani Corripio, Vero Coca, Albert Laborda, Oscar García, Axi Muniain, Pedro Gutierrez, Iñaki triki Navascues, Jairo Díaz, Jeff Ruiz, Rockfood, Eric Terrien, HS2, SUPtherapy, Rail Saver Pro, ISA SUP, Pepe Oltra, Onit Pro, Roland Bos, Marcelo Díaz, Up

Colaboración: Si estás interesado en colaborar con Up, puedes enviarnos tus propuestas a la siguiente dirección de correo: upsuping@gmail.com Portada: Tino Aja, Noja Foto: James Panter

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Queda prohibida la reproducción total y parcial de los textos, fotografías y dibujos que se publican en este número salvo acuerdo expreso con los editores.Up no se hace responsable de las opiniones vertidas por los colaboradores ni de los textos ni fotografías que lleguen a nuestras manos sin haber sido demandadas.

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edito La espera nos ha dado una luz diferente, pues ya estamos al borde de un momento muy importante para el Stand Up Paddle en nuestro país. Las escuelas y tiendas desempolvan el material de enseñanza que durante meses hará vibrar de emoción y placer a mucha gente. Las marcas nos muestran sus avances y nos damos cuenta que ya no podemos encontrarnos más a gusto; pues el salto para que todo el mundo pueda remar ya ha sido definitivo. Y qué decir de los que compiten, pues ya están metidos…y como si de una droga se tratase, ya sólo es cuestión de hacer kilómetros para buscar esa dosis. Y este año habrá para rato…. Es momento de recordar que la educación es un pilar para la enseñanza y el disfrute de este deporte. Y los SUPeros partícipes en Up#6 tienen kilos y kilos de este tan importante componente de nuestras vidas, tengan 12 años o siendo una persona adaptable a lo que se le ocurra. También aprendemos a cuidar mejor nuestras aguas... Gracias!!...y eso también es educación. Y la de las escuelas y monitores, que tienen la oportunidad de conseguir un adepto más a nuestro deporte. Y sin educación, no se consigue. Up#6 os mostrará, con contundencia, la felicidad de mucha gente que siente mucho amor por el Stand Up Paddle, unos rincones para remar que tenemos a escasos minutos de nuestros hogares e incluso información para los amantes de las olas. Y lo mejor de todo, bajo el apoyo de grandes asociaciones, federaciones o clubes, y muchas tiendas y marcas…como siempre ha sido en nuestra revista. Sin más amigos…bienvenidos a Up#6!!!

Ăndice

10 SUP Nacional

53 Concurso/Clasificados

42 Cyara Palenzuela

56 Sella

48 Pepe Oltra

62 Alvin Bayona

Es hora de competir y de compartir. Up

68 Ma誰li Tahar

80 SUPtherapy

74 Internacional Belar

88 Bali

78 Foto Art

92 Garbibai

galicia texto y fotos: Oscar García

Rescate en Stand Up Paddle Tenía preparado un pequeño articulo de nuestra zona, pero creo de justicia hacer mención y entrevistar a Adolfo Rodriguez, amigo, socio de nuestro club y presidente de Asturkiters…después de haber salvado la vida a dos bañistas el pasado día 18 de Mayo en Salinas, usando su SUP hinchable Makoa. Hola Adolfo, es un honor tenerte aquí compartiendo tu experiencia, pero cuéntanos, ¿cómo sucedió? Pues era un domingo de SUP en Salinas, con un día de sol de morirte y la playa estaba a tope. Hinché mi Makoa y me lancé al agua buscando hacer un poco de deporte, uando a lo lejos escuché a una pareja gritando y pidiendo auxilio. Me acerqué sin sudarlo, cuando llegué a su altura, la chica estaba agotada y un poco más lejos su amigo boca abajo. Subí a la chica a la tabla y me lancé al agua a por el joven, cuando le di la vuelta observé que estaba inconsciente y de color morado. Lo acerqué a la tabla, y calmé a la chica que estaba muy asustada. Intenté sacarnos a todos de la profundidad, pero me agotaba, menos mal que llegó un chico llamado Java (Surfero de Salinas), y sujetó la cabeza del semi ahogado con una mano y mientras que con la otra se aferraba a mi tabla. Yo remaba como nunca, fruto de los nervios y del mal trago, nunca se me olvidará la voz de la joven: “¡Rema! chico rema.....”. Al final llegamos todos a la orilla. Un médico y una enfermera que paseaban por la orilla lo reanimaron, y al poco, aterrizó el helicóptero de los bomberos. Este chico sólo pasó una noche en la UVI, y ahora está esperando que le den el alta. Una experiencia más para la vida. ¿Que se te paso por la cabeza al ver la situación? Remar y más remar....tenía que salvar esas vidas. 10

¿Qué crees que hubiera pasado si no hubieses estado allí con Elia, tu pareja? Pues la verdad es duro decirlo pero habríamos perdido las vidas de dos jóvenes de Avilés. ¿Cómo empezaste con el Stand Up Paddle?¿Que te aporta? Pues tengo que decir que empecé gracias a ti, vamos, tu eres el maestro en este caso. Fue el Club Augassantas el que me metió este gusano en el cuerpo. Aunque parezca una tontería el SUP me trasmite tranquilidad con el medio, algo distinto al kitesurf. No es la primera vez que tras pasar la barrera de olas y remar un rato me encanta sentarme en la tabla y meditar, y como no la adrenalina de una mini ola. ¿Qué te parece que muchos ayuntamientos de España prohíban el surf, SUP, kite y demás deportes en sus playas en verano? Pues aquí tenemos un ejemplo más de las vidas que salvamos durante todo el año, porque estamos todo el año en la playa y no es justo que por 4 meses de verano tengamos que abandonarlas. Yo entiendo que en verano tiene que haber una regulación pero nosotros cuidamos todo el año de lo que es nuestro y merecemos un poco de espacio. Supongo que tu tabla hinchable va contigo a todos lados. ¿Cómo miras ahora esa bolsa que ha salvado dos vidas? Jejeje…pues como un dinero muy bien invertido, y más sabiendo que ha salvado dos jóvenes vidas. No creo que me separe de él nunca, será como un vínculo entre los dos. Y para terminar…¿cuándo nos comemos una ración de pulpo y pillamos unas olas? De este verano no pasa, lo mejor de la zona ya sabes que no es pulpo si no es la gente con la que comes ese “peazo” de pulpo....

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Primavera

con axi muniain

galicia

fotos: Axi Muniain

La primavera llega, después de un invierno épico con grandes baños y por eso creemos de justicia hablar con el representante vasco más influyente en olas gigantes del mundo, Axi Muniain, vinculado a Galicia con un enorme trabajo de investigación y sesiones épicas. Es por eso que queremos recordar junto a él este invierno y que nos cuente su preparación de viajes, búsqueda de olas y sobretodo que se siente cabalgando esos monstruos.

Hola Axi, es un honor tenerte aquí disfrutando de nuestras olas, pero dime, ¿Quién es Axi Muniain? Me definiría como una persona versátil, humilde, apasionado y enérgico. Digo versátil pues lo mismo doy una charla seria para una cooperativa grande fortaleciendo los valores fundamentales y el trabajo en equipo, como intervengo en TV vestido de toro haciendo el “pinga”, o en una sección de la TV Vasca donde hacia locuras vinculadas al deporte entre grandes marejadas. O lo mismo estoy motivando a gente problemática, ejerciendo de profesor en mis escuela, como reformando, construyendo algo como um¡n camión o mi tiend…ocualquier cosa. Nací en un caserío frente a la N-634 que une País Vasco con Galicia a lo largo del cantábrico, sin ser consciente de lo que representaría en mi vida la tierra donde concluye esta carretera. En la actualidad me considero un vasco enamorado de la costa Galega, más concretamente de la “Costa Da Morte”. Ahora comprenderéis muchos el porqué soy tan burro/animal en algúnos aspectos…me crié entre ellos (risas). Apasionado hasta la medula por la disciplina de ola grande. Por lo general cuando estoy a algo, me entrego de lleno. Y enérgico, pues mi pasión y entrega me hace “quedarme solo” cuando la fatiga aflora en las carnes de los que me acompañan. No escucho al cuerpo si el mar no para, es por eso que construí el camión, a fin de tener todo el confort y lujos, ante la fatiga, hambre y las adversidades. Esa energía, pasión y entrega fueron los motivos por los cuales nos presentaron a Jerome Sahyoun (Morocco) y a mi persona. Cuando nos juntamos no tenemos límite, es más que un hermano; pues hemos superado barreras y culminado objetivos que los más expertos catalogaban de imposibles. ¡Te quiero cabrón!

¿Cuándo y cómo surge la idea de coger olas que otros solo podemos ver desde lejos? No surge de forma espontánea. Comencé a empujar mis limites (era lo que me gustaba), mientras me dedicaba a las competiciones, a pesar de que no me llenasen. Hasta que sin darme cuenta fotearon una bajada mía en una de mis locuras, y resulto que fue finalista en los XXL; por primera vez en Europa una ola de a nado. Más adelante quería seguir creciendo y vi que necesitaba dar un paso logísticamente. Es entonces cuando me sumerjo en el mundo del Tow In, que permite surfear olas en condiciones no tan favorables y continuar creciendo incluso a nado, pues comencé a utilizarlo de rescate. ¿Cómo has evolucionado estos últimos años? Recuerdo que has sido nominado varias veces a los Billabong XXL, incluso un mismo año dos veces, siendo el único europeo que ha logrado ese hito hasta ahora. Me siento más cualificado y con mas conocimiento, además de con mas temple y auto-control. Son 5 las finales que he frecuentado en los XXL (final compuesta por las 5 olas mas considerables del mundo durante todo un año). Guardo un recuerdo muy dulce del doblete que mencionas, pues si me permites una corrección, fue la primera vez en toda la historia de los premios XXL que un mismo surfista hacia 2 finales con 2 olas diferentes. Tuve que compartir ese logro con mi amigo Twggy, que también lo logro ese mismo año. Casualidades de la vida. Muy dulce, pues todos los expertos catalogaban a Belharra como una ola imposible de coger a nado; pero trabaje una tabla de 4 mts. con plomos incorporados por primera vez en una tabla de a nado en la historia del surf, y dió su resultado. Ahora es frecuentada por grandes surfistas internacionales como Nathan Flecher, Kohl Christensen, Jaime Michel, Twiggy, Shain Dorian...

Esta pregunta no sé si es adecuada, pero visto tu sesión de Nazaret ¿Donde está el límite? (Risas)...El límite lo pone uno mismo. Si te refieres al mío propio, lo encontré en otro lugar que no es Nazaré; en donde este año vimos olas que superaron los 100 pies según los invitados de mayor renombre que se encontraban con nosotros. Pronto se sabrá de lo que hablamos, el próximo invierno seguramente. 13

Este último año he compartido contigo algún día, he visto como entrenas y sobretodo como estudias las olas ¿Consideras más importante el trabajo de estudio que el propio baño? Es relativo, pero para mí si es más importante el estudio. Sobre todo cuando creo en el potencial de esa costa aun por explorar y que una vez concluida esa búsqueda me aporta nuevos retos y vivencias que me marcan para el resto de mis días. ¿Qué ventajas ves en el formato de campeonato de olas gigantes? ¿Cuál es tu opinión vista desde dentro de estos eventos? Habría que definir qué tipo de campeonato, pero supongo que te referirás al BWWT. Al respecto diría que se basan mucho en las acciones de cada surfista y el eco mediático que tienen alrededor principalmente. Pero eso para gente con menos recursos para asistir a sesiones épicas, en destinos lejanos y masificados en algunos casos puede ser una traba o freno importante. No comparto en su totalidad ese criterio, sobre todo cuando un continente tan joven como es el europeo tiene aun miles de kilómetros de costa por explorar, con lo que el surfista descubre sacrificándose nuevos horizontes y a su vez trabaja sus propio desafíos en lugares inhóspitos.

Personalmente creo que en olas gigantes Galicia te lo debe todo a ti y a tu equipo, pero, hablanos de Eli´s point, ¿Desde cuándo sabes que está ahí? ¿Cómo fue ese día? Se podría decir que la historia dió comienzo en el invierno del 2006-2007, con la llegada de una tormenta descomunal con una mar de fondo por encima de los 8mts. y una mar total de 11 mts. Tras conducir en furgoneta toda la noche y dormir 45 minutos, desperté en la playa de Soesto, con unas dunas que nos protegían del mar. Subí por la ladera de una montaña para poder ver la base de las olas gigantes. Cuando entró una serie arrasando con todo, arrancando el puente de madera y rodeando de agua la futgo, mientras que “mi compi Palots” continuaba dormido. 14

A todo correr miramos unas opciones y nos inclinamos por la opción de “Atain” o “la boca del diablo” como lo llaman unos chicos locales (Dani Gambón y Sergio Calaza “Queco”), con quienes fuimos compartiendo los resultados de las búsquedas. Ese día es el que me arraigo a la “Costa Da Morte” y comencé a desvivirme por su exploración. De forma tan intensa que un año más tarde comencé a controlar otros bajos, entre ellos la ola que se alza sobre los bajos de “A Tremosa” , a la cual nos Referimos como Eli´s. A fin de preservar con discreción la esencia y magia del lugar. En una de esas expediciones exhaustivas, levábamos dos días consecutivos buscando olas por mar a lo largo de la costa. Cada mañana llenábamos el depósito de la moto acuática, metíamos bidones de combustible en el vehículo de apoyo y me hacía a la mar. Comunicándonos vía walkie-talkies y móvil. Explorar en moto era la única manera de asegurarnos que no se nos escapaba nada en lugares de difícil acceso.

Estaba obsesivo y no paraba mientras la luz me acompañase. Los recorridos de exploración eran tan largos que cuando deshacía el camino, la marea había cambiado, con lo que volvía a ver los mismos bajos en condiciones diferentes y así podía descartar una zona respecto a cierto tamaño. Hasta que un día tuve la corazonada de que íbamos a encontrar algo de alto potencial. Después de muchas horas de búsqueda infructuosa con la moto, el equipo de tierra dijo que tenía que volver, que me iba a quedar sin gasolina en algún sitio inaccesible y sin señal. Pero yo quería seguir el impulso… hasta que se acabó la gasolina (risas) y no pude comunicarme. Tras solucionar el problema fondeando la moto, haciendo cumbre y encontrar cobertura. El equipo me indicó que volviese a puerto directo, pues ya no quedaba mucha luz y la gasolina iba extremadamente justa. Recuerdo cuando llegue a puerto, no sé si era la cabezonería, pero sentí un impulso como nunca antes. Dejando a un lado el puerto y sin previo aviso, comencé a explorar en el otro sentido. De pronto, cuando el sol ya va desapareciendo en el horizonte, ví una izquierda enorme romper y donde no salían rocas. Luego la vi de lado y vi que era surfeable en función del swell y del tamaño. El equipo me montó una bronca tremenda pero mereció la pena, acababa de encontrar a Eli´s…..Ahora tengo un abanico de rompientes que me quita el sueño.

Y para acabar, ¿qué te parece que poco a poco el SUP en Europa se integre en esos spots reservados para vosotros, los más grandes? Me parece positivo siempre y cuando se haga un uso apropiado y considerando de tu herramienta como en otras disciplinas. Digo positivo porque el mar en condiciones grandes tiene que unir a la gente, para así poder primar la seguridad. Sin dejarnos cegar por el instinto depredador que nos da estar aventajados respecto a otros y tampoco verlo como una oportunidad de demostrar nada. No se debe buscar la gloria en cuando el mar te muestra su furia, como lo he visto hacer (refiriéndome a esta y otras disciplinas). Con sentido común y consideración se puede vivir en armonía…depende de uno mismo.

asturias

texto: Daniel Corripio. Asturwaterman fotos: Vero Coca. Daniel Corripio

La escuela y los hermanos Anta

Daniel Corripio

Que os voy a contar sobre la escuela que sea nuevo…poca cosa a parte del material del 2014 que llega fresquito para hacer las delicias de los cursillistas. Pero lo que sí puedo hacer es recordar el porqué de su existencia, que no es más que el “transmitir” la pasión por una actividad, un deporte al aire libre con un campo de acción amplísimo, casi se puede decir que ahí donde tengamos agua, allí estará alguien SUPeando, en la modalidad que sea. En Asturias va tímidamente creciendo el número de practicantes, poco a poco pero ahora si puedo decir que ya no es casual ver en cualquier playa alguien con su SUP; se empieza a percibir por fin como un complemento para aquel que surfea y como una ventana sencilla de acceso para alguien que quiere empezar a meterse al agua, plana o con olas. Desde la escuela Asturwaterman de manera humilde vamos aportando a nuestros alumnos los conocimientos necesarios para que poco a poco y de manera correcta vaya conociéndose nuestro deporte favorito, ese que sesión tras sesión nos da un 100% satisfacción.

En este número de UP quiero presentaros a dos hermanos, los Anta. Una coincidencia simpáticaca es que siendo tan diferentes , los dos disfrutan del SUP como “hermanos”. Competicion y free surf, kitesurf y windsurf, olas grandes y baños tranquilos…, etc, ambos con un remo comparten hasta las olas. Os dejo un reportaje fotográfico de Diego y Esteban, con eso creo que será suficiente para ver como mis amigos Anta se las gastan. Un saludo a todos los SUPeros!!!

Vero Coca

Daniel Corripio

Vero Coca

Daniel Corripio

cantabria texto y fotos: Pedro Gutiérrez. supcantabria.blogspot.com

Escápate al Ecoparque: Un paraíso natural cerca de tí Arnuero, es un municipio que se encuentra en la comarca de Trasmiera en la parte oriental de Cantabria, que tiene dos enclaves idóneos para la práctica de nuestro deporte. Se trata de la ría de Los Castellanos y de la playa de La Arena. La ría de Los Castellanos es un lugar ideal para hacer travesías con tranquilidad, ya que es un amplío espacio ecológico donde se puede disfrutar de sus paisajes teniendo establecimientos turísticos a lo largo de su recorrido. Esto hace que se puedan desarrollar salidas con amigos, desde el Molino de la Venera hasta la playa de La Arena, con comida en el mismo margen del río en cualquier época del año. Es una excursión en la que se conjuga playa, historia, arte y naturaleza durante el paseo. Pudiendo vivir una intensa experiencia de ocio, cultura, paisaje y gastronomía remando en compañía o en solitario. La playa de la Arena se encuentra dentro del término municipal de Isla, donde podréis degustar los mejores manjares provenientes del mar. Es una localidad famosa por su pescado y marisco. Coincide con la desembocadura de dicha ría, por lo que tiene rompientes muy fáciles en el margen izquierdo de la misma, pero a su vez, en el derecho, cuenta con una ola muy potente que hará las delicias del supero más exigente. 20

En cuanto a las escapadas más cercanas, no podéis dejar de visitar el ECOPARQUE, un paraíso natural definido como un “Museo a Cielo Abierto”. Teniendo tres observatorios dignos de mención, el de la Marea (Molino de Santa Olaja), el de la Memoria (Centro de Tradiciones Salvador Hedilla) y el del Arte (Iglesia de la Asunción).

Es otro de los lugares que siempre quedaran en mi corazón supero, ya que es donde desarrolle el primer campeonato oficial de SUP de la región. Dicho evento se denomino “CANTABRIA SUP FESTIVAL” (http://cantabriasupfestival.wordpress.com/) proclamándose los primeros Campeones Regionales de SUP de Race. A parte de dirigirle, partícipe quedando quinto en la general de larga distancia (4º de Cantabria), sufriendo un ataque de asma que me hizo bajar posiciones en la carrera. En la técnica, tuve algo más de suerte, quedando tercero en la prueba y subcampeón de Cantabria, tras ganar todas las eliminatorias, pero cayéndome en la final en el último paso por boyas donde llegue primero. Para ser el 2009 y la primera vez que se hacía un evento competitivo de SUP en la región, la repercusión, participación y desarrollo de la prueba fue un éxito con 55 festivaleros, siendo aún recordado por muchos de nosotros, ya que ha sido el germen del resto de eventos de la región. KEEP SUPING.

país vasco

hondarribia

texto y fotos: Iñaki Triki Navascues Fernández. HS2

El primer SUP Scooter de la historia!!! El SUP hoy en día, ya no es nada nuevo… es por todos conocido por sus múltiples características…pero cada día llegamos un poco más lejos. Mateo es un niño de 2 años recién cumplidos, pero suele disfrutar asiduamente de paseos con su padre en agua plana. Cuando su ¨aita¨ le dice ¨agarrate¨, Mateo se agarra a las piernas de su padre y confía, en que nada malo va a pasar. Día a día Mateo ha ido disfrutando de paseos por el agua. Como cualquier niño pasea por el carril bici… bien es cierto que sus padres cuidan de él como si fuera un tesoro para que nada que ocurra en el mar, sea relacionado , con una experiencia negativa. Es una maravilla ver al enano buscando ¨pezezitoz¨, a BobSponga , palos, etc. Cualquier cosa que haya en el mar es un juguete con el que distraerse.

Ya con 1 añito su padre cogió algunas olas llevando a su hijo en la tabla. Ahora con 2 añitos, Mateo está preparado para diferenciar las olas grandes de las olas pequeñas. La poca estabilidad y los giros bruscos que pueden producirse surfeando , han sido solucionados en gran parte, instalando un manillar de SCOOT o micropatín fijado a la tabla de race.

Una tabla de 14 pies coge cualquier ondulación, y si al niño le facilitamos un anclaje donde puede sentirse seguro, mejor que mejor. A decir verdad, Mateo, prefiere sentarse y dejar casi todo el trabajo a su padre. Algunos pensaréis que esto es una imprudencia y es totalmente respetable, pero si algún día tenéis la oportunidad de ver esta pareja en acción… posiblemente cambiaríais de opinión.

Compartir tu pasión con tu hijo, desde tan pequeñito , te une y te hace estar compenetrado de un modo que llena y satisface a ambos. Solo hay una cosa que cambia cuando estamos dentro del agua o afuera: en tierra Mateo dice que le gustan las olas GRANDESSSSS…pero cuando estamos en el pico, dice que le gustan ¨peketitas¨.

www.hs2.es

catalunya texto: Víctor Pérez. Secretario UCS. Area SUP fotos: Xavier Plá. Albert Laborda

Primeros resultados del Circuito Català de Stand Up Paddle 2014 A estas alturas del año, ya se han disputado las dos primeras pruebas del Circuito Catalán de SUP, organizadas por la Unió Catalana de Surf. La prueba inaugural del CCS2014 fue la ya mítica Gran Premio MAKOA en las playas de Barcelona, y organizada por el Club SUP MAKOA. Como siempre esta prueba atrae a muchas personas ya que se desarrolla en las playas de Barcelona, y es un aliciente más para todos los participantes. Es por eso que se superó la cifra de participantes del año anterior y se llegó a los 71 participantes, dispuestos a pasarlo bien, y a competir. Por primera vez en esta prueba de Barcelona, la salida se realizó desde la arena de la playa, lo que causó una gran expectación entre las personas que paseaban por el paseo marítimo, y las que tomaban el sol plácidamente. La primera salida la realizaron los riders masculinos de categoría Race 12’6 y 14”, ciertamente espectacular la salida en tromba. Desde las primeras paladas ya se pudo ver que Miquel Martorell (rider mallorquín que realizará todo el circuito), había venido dispuesto a llevarse la victoria global. Con una 14” pies disputaba la primera posición con Xavi Masdevall , con 12’6. Y seguidos muy de cerca por Eduard Garcia (rider francés que compite habitualmente en las pruebas de Cataluña). 24

Xavier Plá

También espectacular fue la salida de féminas 12’6, Sup Air 12’6 y All Round, estas categorías cada vez cuentan con más participantes, y más preparados. Destacar la fulgurante salida de Sara Gelabert (rider mallorquina) que no quería dejar ni un minuto de respiro a sus rivales, entre ellas la bicampeona de Cataluña Carolina Ziegler. Los y las riders de hinchables realizaban su salida a tope. E iniciaban su competición. Con Miquel Martorell en una cómoda primera posición, la atención se centraba en la lucha por la primera posición de 12’6, con Xavi Masdevall y Eduard Garcia luchando al máximo. Por detrás Gerard Alonso no lograba alcanzar a los dos de cabeza. Tras el dominio mostrado desde el incio, Miguel Martorell entró primero en meta. Tras la bonita lucha que mantuvieron por la primera posición en 12’6, la victoria en esta categoría fue para Eduard García, seguido de Xavier Masdevall, ya un poco más lejos por Gerard Alonso. Xavier Plá

Este pasado domingo 25 de mayo, se disputaba la 2ª prueba del CCS2014. Era la 1ª Regata Palomares, en Vilassar de Mar, organizada por el Club ESPORTIU PALOMARES. Sin duda alguna, una de las mejores pruebas que se han organizado, gracias a todo el staff del club, que realizó un espléndido trabajo. Las preinscripciones ya nos hacían presagiar un exitazo de asistencia, y se confirmó, 77 participantes, a los que deberíamos añadir los 35 acompañantes que decidieron compartir con nosotros la barbacoa final. Esta carrera se desarrolló en un circuito en V, con 6 pasos por boya en cada vuelta, una mezcla de carrera técnica y larga distancia. Xavier Plá

En race masculino, Xavier Masdevall venía dispuesto a consolidar su primer puesto del CCS2014 en 12’6, y todo en frente del flamante mundialista Pepe Oltra. En 14’ Miquel Martorell intentaría mantener también su primera posición, a pesar de la presencia del también mallorquín Tomeu Canelles. Aunque luego como veremos, saltó la sorpresa. Los Air SUP 12’6 (Categoría revelación de la temporada) estaban dispuestos a pelear también por el triunfo en su categoría. En race femenino, la súper campeona de España, y mundialista Laura Quetglas era la tabla a seguir. Xavier Plá

Y eso lo tenían muy claro tanto Sara Gelabert como Carolina Ziegler. Destacar la participación de 13 féminas de categoría race! La salida desde la playa se realizó de manera conjunta con todas las categorías de race, y ya pudimos ver claramente dos cosas. Xavi Masdevall salía a destrozar registros, y que en 14” tendríamos una sorpresa, y es que Jurgi Zulaika con una 14” hinchable, se posicionaba entre los 4 primeros de la prueba. Pepe Oltra intentaba no perder la estela de Xavi. Por su parte Laura, no esperó demasiado a imponer su ley, y ya en el primer kilómetro se destacaba de sus competidoras. Xavier Plá

Los nervios agarrotaban a los participantes de All Round e hinchables en la arena, son categorías “amateurs” pero es verdad que cada año el nivel está subiendo, y la competitividad va en aumento. Tras la bocina la locura, todos al agua!...y a por la primera boya. Vuelta a vuelta, el dominio de Xavier Masdevall era mayor sobre sus competidores, en 14´ lo que era una sorpresa dejó de serlo; ahí que Jurgi se distanciaba de Miquel Martorell y Tomeu, y se afianzaba en la primera posición de 14´. Mientras, Laura Quetglas completaba las tres vueltas de la categoría femenina en primera posición pero decidía seguir para batirse con los hombres. La 2ª posición fue para Sara Gelabert y Carolina Ziegler 3ª. En Hinchables llegaban las primeras posiciones. En hombres, Javier Bartra y William Fernández entraban 1º y 2º…y 3º posición para Marc Serrano. En mujeres, Flori Ariza y Puri acababan la carrera en 1ª y 2ª posición respectivamente.

Xavier Plá

En All Round, el trío de cabeza en hombres se rompía a favor de Ernest Badía, y nos dejaba el sprint final entre Francesc Creixell y Luís Alberto…. que ganaría Francesc Creixell. En féminas All Round, la junior Marta Bautista alcanzaba la victoria , seguida de Carla Alentorn y Veronic Roux. En categoría Air SUP 12’6, victoria de Marc Foraster, seguido de Albert Rius y Oriol Company. Tras casi 9’5 Km, Xavier Masdevall entraba en primera posición después de un carrerón. Seguido de Pepe Oltra y en tercera posición entraba William Doering. En 14´ Jurgi subiría a la primera posición del pódium, seguido de Miquel Martorell i Tomeu Canelles, que llegaron en el mismo tiempo. Como siempre los pequeños de la UCS ya estaban ansiosos por salir a remar. 11 pequeños que se dejaron de nuevo la piel remando, siempre jaleados por el gran público concentrado en la playa, y es que las carreras de los pequeños son espectaculares. 28

Albert Laborda

Una vez finalizadas las pruebas, y mientras degustábamos una buena barbacoa, se realizó la entrega de premios y el sorteo de regalos de los patrocinadores. Ciertamente una segunda prueba espectacular del CCS2014, y que junto con la de Barcelona están haciendo que el Circuito sea todo un éxito. Agradecer a los clubs organizadores, Club Esportiu Palomares, Club Sup Makoa, a los patrocinadores de la UCS: SPS; Railsaverpro, FIATC,Taller de Surf, Stand-up-surf, Sami &bro, Island Tribe, Supaddict y Cavas Canals & Casanovas, toda su confianza y todo su apoyo para llevar a cabo este campeonato. También agradecer a todos los participantes y acompañantes, a los que vienen de toda Cataluña, de Zaragoza, de Mallorca, de Euskadi, de Francia y si me olvido de alguien me lo haga saber…Gracias a todos vosotros también por hacer esto posible.

catalunya texto: Oscar Dark. Supaddict, rutas&diversión fotos: Xavier Plá

El BIG SUP

www.facebook.com/bigsupbarcelona www.facebook.com/supaddict Reservas 609072852 supcatmaresme@gmail.com Oscar Sanjuán

Desde Supaddict.es Barcelona, escuela de Paddle Surf y Eventos, queremos dar a conocer una novedad ¨MUNDIAL PARA EL PADDLE SURF¨ de la empresa Spsurf y para brindar un servicio completo a todos nuestros clientes. Es “lo que nos faltaba”!! Qué es el Big SUP?. Una tabla gigante de paddle surf, con una capacidad de 8 personas y que te brindará una inolvidable sesión junto a tus amigos en el mar asegurándote una fantástica y súper divertida experiencia . Al entrar al agua con 8 personas supone a parte de un reto una sensación inexplicable, y más todavía si se surfea una ola o se hace una ruta, ya que la organización del equipo hará ganar motivación para afrontar nuevos retos, por lo que es una actividad para Team Building única y diferente a muchas de las existentes en la actualida…ofreciendo una cohesión al grupo tremenda ya que si no, no se avanza. Es una nueva manera de hacer deporte conjuntando la alegría y emoción con una actividad singular ahí donde haya agua, proporcionando minutos únicos en compañía . 32

Esta actividad es perfecta para empresas, celebraciones, aniversarios, despedidas y como no para brindar las empresas a sus clientes un servicio único y diferente en el que se aseguran el éxito que necesitan; y como no para la motivación de equipos. No es necesaria la experiencia para poder utilizar este fenomenal BIG SUP, ya que es una actividad para todos los públicos y totalmente segura 100%. Te los llevamos donde lo necesites y contamos con varias unidades dando cobertura en todo el territorio nacional, así como a colectivos de hasta 25-30pax de una vez.

Se organizan carreras Ginkanas por equipos, o bien se puede salir hasta abordar un punto dentro de un rumbo prefijado, se puede surfear en compañía y compartir la sensación de surfear una ola en unos de nuestros BIGSUP. Hacemos excursiones , yoga, pilates y lo que se te pueda ocurrir. Gracias Up y SPS.

tarifa

texto: Amadeo Viera Ramos . fotos: Only SUP Tarifa

Tarifa´s epic moments Únicos y sin igual porque Tarifa sólo hay una, igual que solamente existe un Hawaii, un Santa Bárbara, un Mundaka o un Bondi Beach.

... Y decimos que son únicos porque estamos situados en la punta más meridional de la vieja Europa y gracias a ello podemos elegir en tener nuestro “baño” en SUP, bien en el Mediterráneo o bien en el Atlántico… o bien en los dos, ya que sin tener que andar cargando el material y movernos en coche podemos pasarnos de una costa a otra andando unos escasos 20 metros con nuestra tabla bajo el brazo. Y para los más experimentados, gente de buen nivel por las fuertes corrientes existe la posibilidad de cruzar a remo en una espectacular travesía que dejaremos para Up#7. 34

Pero esos momentos se hacen más especiales si además tu baño de Stand Up Paddle te lo pegas viendo amanecer o como atardece, como sale el sol sobre el Yebel Musa en África y como se esconde sobre el horizonte atlántico. Incluso hay veces en los que éstos baños nos coinciden con un buen swell y lo disfrutas, aun más si cabe, con la respiración entrecortada del remar y la sensación del aire en la cara cuando bajas una ola ..... SIMPLY TARIFA!

mallorca

texto y fotos: Marbalear SUP Center

Port Adriano SUP Race 2014 El fin de semana del 16 al 18 de Mayo tuvo lugar la Port Adriano Sup Race 2014, en Mallorca. Lo mejorcito del panorama europeo y nacional, en masculino y femenino, iba a estar presente en esta segunda edición de la carrera. La fórmula era la misma que la del año pasado, una long distance de 12km y unos sprint series, cuyos resultados harían media para una clasificación única y general. En caso de empate entre varios competidores tendría prioridad la mejor puntuación en long distance. El sábado amaneció soleado y sin viento, con un mar plato, lo que provocó una carrera durísima, sin estrategias que cuenten… había que remar fuerte todo el rato y sprintar al final. Sin trucos ni secretos de navegación, tan sólo los propios que suceden dentro de un pelotón de riders de élite. ¡Casi nada! A la vez, se disputó una carrera de 6 km, los Amateur Warriors. Una prueba lúdica, divertida y “no competitiva”…. ¡Ya, seguro! Al finalizar las pruebas hubo un fin de jornada con una Pasta Party para recargar depósitos. La comida estuvo a la altura de los comensales y todos terminaron encantados y con los estómagos llenos. El domingo se disputaron las sprint series. Iban a disputarse por mangas de 4, 5 o 6 riders, en un circuito orillero con 3 giros en boyas y llegada corriendo sobre la arena. Transcurrieron las primeras mangas, eliminatorias y repescas a un ritmo continuo y sin demoras. El día gris y los minutos de lluvia no hicieron desmerecer el espectáculo y cada manga deparaba emoción hasta el final, lo que se espera en pruebas de este tipo. Al final, ganaron los mejores en todas las categorías, si bien hubo cambios para bien y para mal, en aquellos riders más especializados en una distancia o en otra. Paralelamente a las pruebas Élite y Amateurs Warriors, tuvieron lugar las competiciones de categoría junior e infantil. Además de los competidores locales del Club Mar Balear, había representación cántabra de la escuela Deep Family y los valencianos de Supskull. 36

Por nuestra parte fue un placer descubrir que también se está trabajando con estas categorías en la península y que, además, se está haciendo tan bien. Los chicos y chicas que vinieron nos sorprendieron por su nivel deportivo pero también por su excelente comportamiento, creando amistad enseguida con los demás y ayudando en todo. Las carreras de estas categorías se desarrollaron dentro de la bahía. Tanto en juniors como en infantil vimos carreras muy disputadas, con los riders colocándose a la ola unos de otros y disputándose las posiciones a base de tirones y cambios de ritmo. Ya apuntan maneras y poco les queda para pasarlos a correr con los mayores, aunque les falten aún unos años por edad.

Con los infantiles, más de lo mismo, pero todavía más espectacular por verlos correr con la estrategia y determinación de los mayores, pese a su reducido tamaño. Cabe destacar la igualdad de todos los participantes, ayudado al hecho de que compitieran todos con la misma tabla, una Red Paddle 10,6 max race, ideada especialmente para los más pequeños. (Gracias a Xavi Masdevall por hacer esto posible). Resumiendo, un fin de semana de competición fantástico, disputado y reñido por todos los participantes de todas las categorías. La jornada acabó con un fin de fiesta con barbacoa y entrega de premios para todos, emplazando a los participantes a volver el año que viene y a traerse a sus amigos. Sea cuál sea tu nivel, tu edad, tu tabla y tu experiencia, hay una carrera para ti en la próxima edición de Port Adriano Sup Race. ¡Te esperamos! Ahora mismo ya estamos preparando una asistencia masiva del club Mar Balear a la carrera de Noja, organizada por la Deep Family. La competición de beach race será un reto nuevo para nuestros chicos, y esperamos que disfruten tanto como aprendan. El sup está en marcha para las categorías inferiores… ¡Subiros todos al tren!

upsuping.blogspot.com.es

up.suping

@UPmagazinesup

upsuping@gmail.com

¨TODA L A INFORMACIÓN DEL STAND UP PADDLE LOS VIERNES DE 11:00HS A 12:00HS¨ . Búscanos e infórmate en:

superosradio

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Tossa de Mar. Xavier Plรก Noja. James Panter

fo tos

Olwen Guascone. Shoot Waves Jairo DĂaz

C Y ARA texto: Up. fotos: HS2. Up

12 añitos.Loca por el agua y las rampas. Pura felicidad, energía y corazón. Una máquina de vida. Ella es Cyara Palenzuela.

¿Qué tal las experiencias en eventos y competis hasta el día de hoy? ¿Se aprende mucho?

Es grande tu vinculación con Triki y la del equipo de HS2. ¿Lo disfrutas y aprendes mucho?

Muy bien, cada día aprendo más, aunque todavía no me lo tomo muy en serio. Para mí es un juego en el que ganar es la recompensa. Nunca he perdido o al menos, nunca me he sentido derrotada, la competición te hace superarte. Me gusta llegar a las competis y ver a gente que solo veo en estos eventos, hacer nuevas amigas y amigos. Me gustaría ver más niñas de mi edad, pero Pili y otras chicas son mis compañeras.

Claro, mi tio Triki me enseña a estar atenta, a sacar lo mejor de mí en cada momento. Juntos nos motivamos y compartimos experiencias, es lo mejor que me llevo de este deporte. Y cada día con él es un nuevo momento. El compartir sesiones de ocio y entrenamiento es lo que más me llena: me monto en la furgo y nunca sé donde vamos , ni que vamos a hacer. Pero cada sesión en el agua , hace que me sienta más completa y segura de mi misma.

Sabemos que practicas muchísimos deportes, no se te resiste nada. ¿Pero que sientes cada vez que consigues deslizarte en el agua sobre una tabla de Stand Up Paddle? Pues me siento muy feliz y alegre. El Stand Up Paddle me da mucha seguridad en mi misma.

HS2

Toda la costa de Donosti y sus alrededores posee unos lugares maravillosos para la práctica del SUP. ¿Por dónde sueles remar? ¿Qué lugares nos aconsejarías visitar? Me gusta mucho el Rio Bidasoa, la playa de Hendaya y la playa de Hondarribia. Lo mejor que he hecho en SUP, fue el día que cumplí 12 años. Mi tío , me ofreció una travesía que iba desde Hondarribia hasta San Juan de Luz. Pasamos por la ola de Belharra y ver la costa tan lejos, me impresionó mucho. Ese fue el primer día de mi vida que probé una canoa hawaiana. Volqué en alta mar y me dio bastante miedo. Es ese tipo de situaciones las que sé que tengo que superar. ¿Tienes un entrenamiento específico para mantener tu cuerpo en buena forma? ¿Cómo te cuidas? Mi entrenamiento, es simplemente divertirme haciendo cualquier deporte. Practico mucho deporte desde pequeñita y no me cuido mucho. Me dicen que soy deportista de nacimiento. No me gusta el chocolate, ni la coca cola, ni nada que no sea natural. La buena compañía en este deporte es también muy importante. ¿Sueles disfrutar de muchas sesiones con colegas? Desde los 7 años, he estado en las instalaciones de HS2 en Hondarribia y en verano , aunque no soy monitora oficial de la escuela. Soy la mano derecha de mi tío. Enseñar a los demás me gusta mucho y me divierto un montón. Siempre que hay salidas en grupo me apunto y en temporada de competis salimos a entrenar en grupo

Ya sabemos un poco más de Cyara en el Stand Up Paddle. ¿Y a que dedicas el resto de tu tiempo? ¿Qué otras aficiones tienes? Gimnasia rítmica y artística , natación, patinaje artísitco , surf , baloncesto , fútbol , tenis , Stand Up Paddle surf ….

¿Qué planes tienes de futuro con el Stand Up Paddle? Quiero llegar a lo más alto, hasta donde pueda. Viajar compitiendo, conocer esos sitios que veo en las revistas. Agradecimientos… Por supuesto a HS2. A Xavi Masdevall de Wind Paradise que desde que gané el primer campeonato de España , me regaló un remo Quick Blade. Ahora llevo una tabla SIC también gracias a él. A Callate la Boca, Dragon y a Pili Janeiro por acompañarme en muchas sesiones. Vannav es un proyecto basado en la construcción tradicional de embarcaciones de madera que nace de los conocimientos transmitidos de padre a hijo en el campo de la ebanistería. Su filosofía basada en las Alaias, se resume en tablas de surf y de Sup 85% ecológicas, con un mínimo tratamiento para su protección. Vannav nace a finales de 2011 en la búsqueda de diseños polivalentes y personalizados que acerquen el surf y la naturaleza a todo tipo de personas

patxinavarro@yahoo.es

www.facebook.com/vannav.surf?fref=ts

texto: Up fotos: Rail Saver Pro ISA SUP. Pepe Oltra

PEPE

OLTRA

Rail Saver Pro

Cuéntanos como has comenzado tu andadura por el Stand Up Paddle. Todo empezó hace 3 años, un buen amigo (Gerard Alonso) se me apareció con una tabla, y en el mismo puerto olímpico donde yo vivía lo puso en el agua y me lo dejó probar. No le di mucha importancia. Pero al año me dijo que se iba con amigos del Empordà a una competición de Tarifa; dónde conocí al gran Joan Bonet, distribuidor de Pepper, Amadeo, etc... Me encantó el ambiente y decidí probar el Race... el resultado es que me enganchó como ningún otro deporte! Es evidente que disfrutas del SUP, pero también tiene mucha dedicación para las competiciones. Combinando un poco todo esto…¿Cómo definirías este deporte en tu vida? Tengo una empresa, y el SUP ha sido mi vía de escape. Antes corría, iba en bici, nadaba, hacía triatlones y muchas dominadas... jaja. Ahora lo he cambiado todo por éste deporte, todo menos las dominadas que sigo haciéndolas. La competición en un inici,o no entraba en mis planes, pero te vas picando contigo mismo y con los compañeros, con el GPS y acabas compitiendo. Al fin y al cabo es el test y resultado de los entrenos, y es lo que te obliga a salir a entrenar ese día que llueve, que hace frío o que has tenido un mal día en el trabajo! Resumiendo, lo necesito para estar bien conmigo mismo! 48

Maravillosa tierra de donde vienes, Menorca, uno de los lugares con más potencial en nuestro país. ¿Cómo evoluciona el SUP allí? Estoy de acuerdo, llevo casi 10 años viviendo en Barcelona, pero siempre que puedo me escapo a la isla, es increíble!! En Fornells dónde he vivido siempre tengo una tabla de windsurf antigua que me encontré en un descampado, (Windglider de 20 kg) y así viajo solo con mi remo!!

Rail Saver Pro

La verdad es que en la isla está creciendo muchísimo, las empresas multiaventuras y escuelas de vela han incluido el Stand Up Paddle en su catálogo de actividades, ya que es una manera activa, diferente y original de llegar a cuevas, playas y rinconcitos con toda la familia. En Fornells ya podéis SUPear en WindFornells escuela de Windsurf y vela ligera, en KATAYAK empresa de chárter en veleros, catamaranes y deportes multiaventuras. Unos cracks y en algún centro más!!

Pepe Oltra

Imaginamos que sensacional la experiencia de estar en Brasil el pasado mes de Abríl…remando junto a los más grandes. Hace un año y medio, cuando empecé a remar no me imaginaba corriendo pruebas del campeonato del mundo y mucho menos un mundial, pero se han alineado los planetas y no he podido decir que no... La verdad es que se aprende un montón de los que están delante, pero lo mejor es el estilo de vida que llevan. Van todo el año en bañador, recorren todos los países del mundo y disfrutan cada día como si fuera el último. Pero, eso no es gratis, detrás hay mucho entreno, trabajo, y disciplina. Se nota con detalles como salir a entrenar con 2 remos para testear medidas, la técnica de salida perfecta y estudiadísima, pasos por boya con control milimétrico, técnica de remada muy muy pulida... Es su día a día!! 49

¿ Cuáles son tus lugares favoritos para disfrutar de un entreno, un paseo o surfear unas cuantas olas? Hasta ahora he tenido el handicap de que vivo a 30km del mar, y me supone un esfuerzo grande ir a remar, con lo que lo más cómodo es ir al puerto de Badalon…aparcar el coche, tirar la tabla al agua y remar 40 minutos. El mes que viene todo esto se simplifica, retrocedo 5 años atrás y me vuelvo a la costa, ya por un tema de salud y para poder remar más días a la semana. Mis sitios favoritos son Fornells, Mongat, Cabrera de mar o un lujazo como es un sunset con el Skyline de Barcelona.

ISA SUP

¿ Qué grandes momentos recuerdas que te ha regalado el SUP hasta ahora? Seguro que tienes muchos en la memoria. Me lo he pasado genial siempre, pero del primer año recuerdo un viaje recorriendo todo el norte de España en coche y parando a remar con tablas hinchables. La carrera de Tarifa dónde me acompaño mi madre y fueron 4 días de ambientazo y buenos amigos. Remadas agónicas con mala mar en invierno recuerdo unas cuantas. Y sobre todo estos dos últimos viajes a Brasil y Nicaragua compartiendo momentos únicos con gente increíble. 50

ISA SUP

¿Qué lugares del mundo te gustaría descubrir remando? ¿Eres de viajar mucho? Las competiciones son una excusa buenísima para viajar, este año ha tocado Brasil y Nicaragua, y estuve a punto de ir a Puerto Rico…pero por el calendario no fue posible. El año que viene me encantaría dar un paso más y hacer la Molokai yrecorrer la costa de California con parada obligatoria a la Battle of the Paddle. El ir o no dependerá del trabajo o de que a Laura Quetglas, Victor Blanes, Manolo Simoncelli, Guillermo Carrazedo... me lo propongan en frio… jajajaja.

Sin duda, año tras año en competición a nivel nacional, se está avanzando en nuestro país ¿Echas en falta algo cada vez que acudes a un evento? ¿Qué se puede mejorar para estar al nivel de otros países? La verdad es que es un lujo que haya tanta gente dispuesta a montar eventos increíbles por toda España. Ahora vas a una carrera a Mallorca y te encuentras que te das de codazos por quedar entre los 10 primeros, hay carreras cada fin de semana, en mar abierto, en ríos, en canales, circuitos provinciales. Creo que los clubs, promotores y marcas están haciendo un trabajo excelente. Cada día más gente me dice de ir a remar…pues vayamos!! ¿Qué planes tienes para este 2014? Aunque ya lo has comenzado de manera increíble!! La intención ahora ya es concentrarme en el circuito catalán y en el nacional, compaginar lo mejor posible el entreno con en trabajo y seguir pasándolo de lujo. Y me gustaría empezar a darle más a las olas. Si puedo rascar horas me empezareis a ver pegado al culo de Xavi Masdeval, Joan Bonet, Saúl Martinez o Gerard Alonso. A ver si se me pega algo!! Agradecimientos… Agradecer primero a UP ya que gracias a iniciativas como las vuestras el deporte está creciendo como la espuma. A Xavi Masde por ser quien ha confiado en mí desde el principio y ha puesto a mi disposición el mejor material SIC & QuickBlade Paddles. No puede faltar RailS averPro.com, a parte de proteger nuestras tablas hace, un trabajo de comunicación increíble. A Mystic por vestirme y equiparme. Y a los compañeros de Risk112.com a quien les debo todo por quedarse al mando de la empresa cuando salgo por ahí a entrenar o a competir. GRACIAS equipo!! Muchísimas gracias por todo y a seguir remando!! Instagram: Pepe_Paddlesurf Facebook: Pepe Oltra SUP

Pepe Oltra

www.escuelasupdeep.com

MATERIAL SPS WAVE La primera tabla de SUP hinchable creada para olas. Muy buena maniobrabilidad, ágil y rápida encima de la ola. Estable en travesía aunque más lenta que los modelos EVO. Recomendada para riders de menos de 85kg que pretendan hacer travesías cortas e ir evolucionando en olas. Quilla central extraíble de 9” y cajetín con sistema USBOX de anclaje con el que podrás intercambiar cualquier otra quilla de longboard. Gracias a nuestra experiencia en olas, en este modelo hemos alargado el EVAPAD hasta casi ¾ partes de la tabla, la unica tabla hinchable de olas del mercado con tanta superficie antideslizante para cuando tengamos que pisar en el nouse para bajar la ola. CARACTERÍSTICAS:

ESPECIFICACIONES:

Válvula de alta presión para hinchar la tabla fácil y rápidamente. La resistencia del material permite hinchar la tabla hasta un máximo de 25 psi. Superficie antideslizante EXTRA LONG EVApad para un mayor confort. Asa central ancha que permite un cómodo transporte una vez hinchada.

Largo: 9' (274 cm) Ancho: 30" ( 76 cm) Grosor: 4" ( 10 cm) Volumen: 170 Litros

SPS EVO Tabla Stand up paddle “All round”. Un SUP hinchable que te permitirá navegar con total comodidad por su estabilidad, incorpora 4 D-ring para transportar con comodidad una bolsa estanca en el nouse de la tabla. Una tabla ideal para empezar en tus primeras olas algo más lenta en movimientos que la 9’ en una ola, pero más rapida en travesías. Recomendada para riders hasta 100kg. Quilla central extraíble de 9” y cajetín con sistema USBOX de anclaje con el que podrás intercambiar cualquier otra quilla de longboard.

CARACTERÍSTICAS:

ESPECIFICACIONES:

Válvula de alta presión para hinchar la tabla fácil y rápidamente. La resistencia del material permite hinchar la tabla hasta un máximo de 25 psi. Superficie antideslizante EVA pad para un mayor confort. Asa central ancha que permite un cómodo transporte una vez hinchada. Cuatro argollas en la parte delantera para poder transportar un bidón o una bolsa estanca.

Largo: 10' (304 cm) Ancho: 30" ( 76 cm) Grosor: 4" ( 10 cm) Volumen: 190 Litros

más info en: www.spsurf.com

ACCESORIOS INCLUIDOS EN EL PACK SPS:

Remo de aluminio extensible. Nuevo Hinchador HP con manómetro de alta presión. Kit de reparación. Mochila de transporte con abertura frontal con cremallera. Quilla central de 9”. Leash.. Silla de Kayak (Modelo SPS Kayak)

INFORMACION TECNICA:

Double layer PVC fabric, 0.7mm thickness, 850g/m2. Mirasol drop stitch fabric from South Korea. Special EVA glue Logo printing with UV coating

SPS EVO KAYAK Tabla Stand up paddle “All round” pero con 6” de grosor. Uno de los pocos SUP hinchables del mercado que te permite acoplar un sillin para navegar como un kayak. Con un remo adaptado para navegar como SUP o como Kayak según el momento lo requiera. Estable y comodo para largas travesias. Incorpora 4 D-ring para transportar con comodidad una bolsa estanca en el nouse de la tabla. Recomendada para riders de hasta 140 kg. CARACTERÍSTICAS:

ESPECIFICACIONES:

Largo: 10'6” (316 cm) Ancho: 30" ( 76 cm) Grosor: 6" ( 14 cm) Volumen: 220 Litros

SPS SCHOOL Es el SUP hinchable de grosor 4” más estable de toda la gama SPS. Tabla diseñada para aprender con la mayor comodidad y facilidad. Más lenta de movimientos peró lo compensa con su estabilidad y diversión. Recomendada para todo tipo de riders hasta 100kg. Este modelo tiene dos tipos de acabados en question de configuración de quillas: - 3 flex fin para más comodidad o descenso de rios. - Usbox central rigid fin para navegar con estabilidad y dirección. CARACTERÍSTICAS:

ESPECIFICACIONES:

Largo: 10' (304 cm) Ancho: 33" (80 cm) Grosor: 4" (10 cm) Volumen: 240 Litros

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¿Quién fue el rider que diseñó las primeras chaquetas y trajes específicos de Rip Curl para el SUP?

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Remo Full Carbon 3k Ajsutable 2013 ¿Cuál es la tabla de SUP hinchable más grande de una marca nacional?

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SELL A descenso por el paraíso

Como Director de Up no suelo escribir artículos, posiblemente la última vez que lo hice fue en alguno de los primeros números. Pero esta vez me apetecía describiros lo que he vivido el Sábado 19 de Abril durante el descenso del Sella organizado por la gente del SMS. Animado por mis amigos Cesc, Víctor y Araine, que iban a desplazarse desde Barcelona hasta Asturias para participar del evento, decidí aventurarme por primera vez a subirme en una hinchable pero a pleno descenso. Javichim

texto: Up. fotos: Javier Salvarrey. Up Que nervios!!!, no sabía lo que me iba a encontrar y estuve unos cuantos días remando días remando para coger mucho equilibrio y fuerza…debido a que una lesión en la rótula me había mantenido unas cuantas semanas si hacer ejercicio. Así que deseaba llegar a tope para disfrutar de ese día. Como muchos ya sabéis, siendo la 2º vez que se hacía esta prueba, se congregó mucha gente para esta prueba. No hay que olvidar que fue una competición para ver quién llegaba primero a Ribadesella en sus diferentes categorías, pero por mi parte no iba a ser ese el objetivo, ya que mis compañeros y yo nos decantamos por descender el Sella muy tranquilamente disfrutando de las vistas, la remada, la compañía y sacando fotos como niños pequeños.

La salida se realizó en Arriondas y nuestro punto de llegada estaba a 20km rio abajo. Salimos por detrás de toda la tropa y empezamos a remar, visualizando inmediatamente un tren de superos por delante; siendo guiados por los que iban en primera posición marcando el mejor recorrido posible. Digo esto porque en muchas zonas la profundidad del agua era mínima, y había que saber leer el movimiento de las aguas, sino la quilla empezaría a dar unos cuantos sustos. Pero a medida que las aguas me llevaban, más seguro me encontraba. El nivel del descenso de este río es leve y lo puede hacer prácticamente todo el mundo, y con el Stand Up Paddle no es para menos.

El ritmo de la travesía era variable, ya que había tramos en las que el agua apuraba su velocidad entre algunos rápidos. Pero luego llegaba la calma con zonas de agua calma y con profundidad, ideal para los que desean detenerse al costado del río y descansar con el maravilloso paisaje de los grandes árboles que rodean todo el entorno. Sin olvidar las montañas, que parecen que no acaban hasta Ribadesella. En el caso de los rápidos, muy poca dificultad, aunque en mi caso me he caído alguna vez…perdiendo incluso mi gorra. Pero la agradable temperatura del agua y del ambiente, hacían que no pasase nada de frío. También lo que nos alucinaba era la transparencia del agua, que hacía que pudiésemos ver las grandes

Javichim

rocas de sus fondos y los peces que también remaban como nosotros. No puedo olvidarme del absoluto silencio y la paz que desprende estas aguas. Por lo general nuestra remadas, estemos donde estemos, hacen que nos apartemos de los ruidos que las ciudades y los seres humanos generan. El estar rodeado de pura naturaleza, sólo la carretera que acompaña a este descenso, pero el tráfico no es nada ruidoso; hace que la mente se aísle por completo de nuestra rutina. Uno de los grandes objetivos que muchos amantes del agua tenemos, y desde luego este lugar cumple con ello a la perfección. Mientras Víctor se había esforzado para estar con la cabeza de carrera…Cesc, Ariane y yo seguíamos con nuestro cometido de ir tranquilamente.

Importante decisión que han tenido muchos superos, ha sido el llevar invento o leash. Lo adecuado siempre para estas condiciones, el colocarlo en nuestro cuerpo enganchado a nuestra cintura y algo tenso…para evitar que sobre cable en el agua y se pueda enredar en una roca u otros elementos. El casco también es una opción, aunque como he comentado el nivel de dificultad del recorrido es muy leve. Y con respecto a la tabla, pues recomendable al 100% que sea hinchable para evitar duros golpes si fuese una rígida, aunque la quilla central siempre recibirá algún toque.

El zigzag del río es constante pero divertido, así hasta los últimos 5 km del final de nuestro trayecto; donde nos encontramos el viento de cara y pesaban las remadas metro a metro. Cesc y yo decidimos darle ritmo al paseo, digamos que nos hemos picado un poco. Pero agradecido ya que estaba empapado de una caída anterior y no quería quedarme frío. Hemos avanzado alguna posición y acabamos el trayecto haciendo un sprint final mano a mano donde la gente nos animaba, y creemos que para que nos cayésemos!!!...pero no ha sido así.. jajajaja.

Javichim

Al final esperamos tranquilamente al resto de competidores tranquilamente charlando con la gente. Entrega de trofeos para los ganadores de cada categoría y para Arriondas a buscar el resto de las cosas. Terminando la tarde comiendo a reventar como Dios manda!!! Y con la mejores de las compañías. Así pues recomiendo a todo el mundo acercarse por esta tierra y hacer la prueba el año que viene que tiene toda la pinta de crecer en participaciones. Hay que mejorar bastantes cosas por parte de la organización desde mi punto de vista, pero tienen que seguir adelante que esta prueba es una pasada. No obstante, quiero recordarles que esta comunidad tiene un gran potencial para el Stand Up Paddle, y le falta algo más de caña en ese tema. Espero que crezca día a día los superos por aquí y tengamos más noticias de eventos y actividades de este deporte en Asturias. Pero de momento el Sella está ya catada por el SUP y esto no ha hecho más que comenzar…

SELL A descenso por el paraíso

Javichim

...Sobre el a g u a RĂo Sella, Asturias

ALVIN BAYONA SUP ADAPTADO

Un mensaje de teléfono y mi cara se desencajó. Noja sería mi destino por unos instantes, unas horas...en las que te das cuenta que le hombre no entiende de límites y solo acepta el superarse. Alvin Bayona nos enseña a eso, a superarnos...a SUP adaptarnos... Agradecer a Pedro Gutierrez y a Saúl Viadero por avisarme.

texto y fotos: Up

¿Cómo surge la idea de implantar este sistema en una tabla de SUP? Esto fue con unos amigos del pueblo el año pasado, que me estuvieron picando para meterme al agua con mi silla atada en una tabla. He tardado un poco en hacerlo porque estuve liado con el wakeboard. Este año volvimos otra vez a la idea y una noche pensando con qué silla podría usar para que fuese maniobrable y cómoda…y se me ocurrió usar la silla del wake. Probamos al día siguiente junto a mi colega que me insistía en hacerlo. Pillamos una cinchas, amarramos la silla a la tabla y al probarle vimos que iba todo correcto. A partir de ahí ya empezó todo esto. ¿Qué tal las experiencias estas primeras sesiones, tanto en flat wáter como en olas? Pues muy bien. Lo que más o menos sentía en el kayak, pues es similar. En flat wáter la sensación es muy buena y agradable; y las olas mol a mucho más y es cañero…muy positivo!!

¿Cuáles son las circunstancias por las cuales estás en la silla de ruedas? El día 15 de Enero 2010 tuve un accidente de montaña, una avalancha mientras practicaba snowoard; me dedicaba a ello como Técnico Deportivo y compitiendo como profesional. Me pilló una placa grande de nieve en una estación de esquí. Pese a eso, procuro seguir haciendo el mismo ritmos de vida, sólo que sentado en una silla de ruedas, pero siempre haciendo deportes. ¿Qué partes del tronco superior notas que trabaja más? Los dorsales y los brazos…y se me cansan los hombros. Los bíceps también, pero hay que agregarle el esfuerzo de la silla. 64

¿Qué otros deportes, además del Stand Up Paddle, sueles practicar? Profesionalmente me dedico al wakeboard, debido a los sponsors y a los campeonatos a los que voy a participar. Esquí alpino y fuera de pista; y según dicen puedo permitirme decir que he sido de los primeros en subir en helicóptero y se han tirado con la silla de esquí. Me estoy iniciando en el kitesurf . El surf también, ya lo practicaba antes del accidente y no lo quería dejar. Lo practico igual con unos agarres y estirado. La natación, que durante el primer año estuve con el equipo nacional, pero tuve que dejarlo por las lesiones.

¿ Desde el accidente, ha cambiado tu vida profesional a nivel laboral? Me he estado dedicando como deportista de élite dentro del equipo nacional de España. Siempre relacionado con los deportes, porque día a día tengo que hacer mis ejercicios de rehabilitación, que los hago durante hora y media cada mañana. Siempre tengo mi entreno diario de natación, más del deporte que toque ese día. El wakeboard es en el que tengo que tener más constancia, debido a que me pagan para ello. En un futuro deseo el poder distribuir la silla para el Stand Up Paddle, que se pruebe y ver que de aquí a diez años pueda proporcionar el material adecuado a toda la gente que lo necesite.

En estas primeras experiencias con la silla…¿Qué cosas crees que se podría pulir para que sea mucho más eficaz? Habría un gadget que permitiría coger olas con más intensidad. Son por decir 3 días que he remado y todavía queda por pillarme más agilidad. Pero de momento podría hacer unas aletas que me hagan de soporte lateral en la tabla para poder pillar mejor las olas. Agradecimientos Álvaro… A mis sponsors Windparadise, Oakley, Pro Limit y Bern…que son los que apuestan por mí, económicamente y con materiál. Y para terminar, recalcar mi gran deseo promover los deportes al aire libre adaptados!!

www.kangaroosurfshop.com

Maïli Tahar

texto: Up. fotos: Jeff Ruiz. Javier Salvarrey. Rockfood. Eric Terrien

La hemos visto disfrutar de las olas de Somo el año pasado, y ya podemos conocerla un poco más. Promesa en Francia y Europa, Maïli nos muestra entero su corazón y pasión por el mar. ¿Cómo llega el Stand Up Paddle a tu vida? Empecé a practicar SUP hace 4 años, en verano cuando las olas son pequeñas, mi padre me compró una Oxbow de 13 kilos!!! Así es como aprendí a deslizarme sobre las olas y a surfear con tablas más pequeñas. Hoy tengo 17 años y nunca pensé que me iba a enganchar tanto el Stand Up Paddle. Al ser muy joven, imaginamos que tienes que compaginar estudios o trabajo con el SUP. ¿Cómo lo haces? Estoy matriculada en la escuela secundaria Tyrosse, pero soy alguien que aprende muy rápido y mejor cuando estoy sola. Y cuando viajo puedo organizarme para aprender en paralelo a través de sitios web. Pero estoy muy feliz, ya que me quedan pocas semanas para acabar los estudios!! 68

Eric Terrien

Jeff Ruiz

Eric Terrien

Háblanos de tu experiencia en Abu Dhabi y en Brasil. Abu Dabhu es un viaje de surf muy extraño al desierto, a pie de una montaña y a 40º …es muy inusual! Fui 2 semanas a Brasil para la Copa Mundial de la Watermanleague . Me encontraba muy feliz porque era un momento que yo soñaba con ir y no me decepcionó , aunque el calor es agobiante con un sol muy fuerte. Estuve rodeada todos los días con magníficas olas y aprendiendo de grandes profesionales. Caí eliminada en la ronda 3 frente a Iballa Moreno y Nicole Pacelli, pero me hizo muy feliz surfear junto a ellos , ya que ambos tienen un nivel increíble! ¿Qué tal al sensación de surfear la ola de Abu Dhabi? ¿Hay mucha diferencia con respecto a una ola de creación natural?

Para poder competir, desplazarse y más cosas hace falta apoyo. ¿Tienes algún sponsor que te ayuda? ¿La familia también es parte fundamental?

La ola es perfecta y muy cerca de la realidad como se esperaba. Pero por un lado es un poco estresante, porque sabemos que no habrá series que cambie el tamaño de las olas y siempre termina siendo lo mismo. Aquí todo se basa en la tecnología y perdí en el repechaje. Pero el surf en una piscina de olas es increíble!

Mi padre y mi familia están detrás de mí todo el tiempo, pero no pudieron venir conmigo a Brasil y Abu Dhabi. Sin embargo, siempre están presentes y me apoyan en todo el mundo. Mi patrocinador es BonzSupboard y me ayuda en mis viajes, una segunda familia!! También pude contar con el apoyo de Caroline Angibaud, que me aconsejó y me ayudó en ambos eventos,mi familia y amigos. www.samiandbro.com

Javichim

多Sueles venir mucho por Espa単a? He estado surfeando por Espa単a, pero hace ya mucho tiempo. En Santander concretamente me lo he pasado genial, con buenas condiciones y un clima perfecto. Esto hace que quiera volver m叩s a menudo!!!

Javichim

Cuéntanos un poco del sur de Francia, tu habitual zona de sesiones. ¿Las Landas posee mucho potencial para el SUP?. Seguro que tienes grandes sesiones por Capbreton en tu memoria…. Yo vivo en Hossegor, en el suroeste de Francia. Entreno entre Hossegor y Seignosse tan a menudo como sea posible. Trato de hacer físico aunque con este curso no puedo. Las Landas tienen un gran potencial para el SUP porque son suaves y largas las olas en verano…, pero también hueco y rápido. Son olas muy versátiles. Mis mejores sesiones fueron al norte, que es donde podemos aprender a dominar nuestro surfing cuando está perfecto. Y la zona de Estagnots siempre te da diferentes sesiones. Trato de decirme a mí misma que cada sesión es importante porque siempre se aprendeDe los maravilloso lugares que has surfeado por el mundo, teniendo en cuenta tu edad. ¿Cuáles te han gustado más?

¿ Cómo describirías tu estilo de surfing? ¿Te fijas más en realizar maniobras radicales u optas por ser más clásica?

Gracias a mi familia que ve el surf como algo sagrado, tengo la oportunidad de viajar mucho teniendo en cuenta mi edad. He estado en Panamá, el año pasado pasé un mes y medio en Hawai. Mi padre y yo tuvimos la oportunidad de ir a California, Brasil y Abu Dhabi en sólo 2 meses. Los viajes que más me gustaron evidentemente son todos estos. Lo que más me gusta, además de las olas, son el ambiente y la amabilidad de la gente. Todo esto hace que sientas estar en un nuevo hogar.

Jaja buena pregunta… Francamente no lo sé!!! Me encanta en plan radical y también el lado clásico de SUP, y más cuando puedo surfear con mi longboard. Pero ahora mis objetivos principales son el surf backside e investigar más en la realización de maniobras, dominar los aspectos básicos para poder explotar más en ello. Estoy muy motivada y en cada sesión avanzo…estoy súper feliz! 71

Rockfood

Hemos visto que eres amante del mar y todas sus posibilidades. ¿Qué otras cosas completan la vida de Maili? Además del Stand Up Paddle y el océano, me gusta tocar la guitarra y cantar. Estar descansando en la arena y dormir como un bebé, dibujar y leer. Pero mientras esté cerca del mar, todo está perfecto para mí!!!

Javichim

¿Está creciendo el nivel de chicas que practican Stand Up Paddle Surf en Francia? En Francia hay un gran nivel en chicas, sobre todo en los 5 primeros puestos y siempre es interesante competir con ellas. Cada competición es un nuevo desafío. Agradecimientos… Doy las gracias al Up por esta entrevista, ya que me hizo muy feliz responder a vuestras preguntas. También me gustaría dar las gracias BONZ Supboard por su apoyo, a mi querido papucho, mi familia y amigos…y a todos los que me apoyan! 72

CMY

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Con Belar Díaz por el Mundo

INTERNACIONAL texto California: Belar Díaz. Fuerteventura: Lovers fotos California: Onit Pro. Belar Díaz. Fuerteventura: Roland Bos

California y Fuerteventura Belar

California

Después de un invierno viajado, a mediados de Enero llegué a San Diego para aprovechar un par de meses de entreno y puesta a punto para la próxima temporada. Durante los meses invernales en todo el sur de California y prácticamente todos los fines de seman,a se hacen unas carreras que se agrupan en las denominadas “Winter Series”. Las carreras consisten en una corta distancia de 8-9km reservada a los SUP’s y una larga distancia para los Outriggers y Surf Ski’s. Una de las carreras más conocidas en California y con mayor participación es la Hano Hano en San Dieg,o la última semana de Enero. Este año la carrera superó expectativas y tuvimos más de 500 participantes con varios de las mejores figuras internacionales presentes, como el Tahitiano Georges Cronsteadt y el mejicano Fernando Estalla.

La carrera transcurre en la bahía de San Diego, donde la estrategia de grupo en el agua plana marcan las diferencias. A Georges no le costó mucho marcar la diferencia delante, y detrás íbamos un grupo perseguidor formado por Sean Pangelinan, Chance Fielder y Fernando Stalla que nos lo jugamos todo a un sprint final. En un último tirón que parecía no acabarse nunca durante el sprint en línea recta a la meta, parecía más una carrera 100 metros lisos que una carrera de SUP; pude exprimir mi nuevo remo QB V-Drive y llegue primero del grupo detrás de George. Sin duda un sprint memorable. 74

Dos semanas después repetíamos carrera en otra bahía, esta vez en la Half Rossoff Clasic en Newport Beach, donde Sean Pangelinan y yo volvíamos a tener otro sprint a la meta en el que literalmente llegamos con media tabla de distancia, estando la suerte de mi lado; un buen estreno de la nueva Fanatic Flatwater 14’x24” que me llegaba dos días antes. Onit Pro

Belar

Onit Pro

La última carrera de las Winter Series antes de mi partida de California fue la Lanakila Classic en Redondo Beach, vecindario de Danny Ching (aunque como se estaba recuperando de una lesión esta vez no compitió). En esta carrera la mayor parte del recorrido transcurría en mar abierto con un sprint final en la bahía donde esta vez Garrit Barth y yo nos lo jugamos todo al final, seguidos de cerca por un renovado Rob Rojas. De nuevo tuve la suerte de mi lado y pude ganar la prueba cerrando una pretemporada fantástica.

No todo iban a ser carreras, y durante el invierno el sur de California tuvo varias de las mejores tormentas en los últimos años, dejándonos olas de manera muy constante todo Enero y prácticamente el mes de Febrero que nos hizo pasar muchas horas inolvidables en el agua. El sur de California es la zona escogida por muchos de los equipos olímpicos de canoa y piragüismo, y será por algo. 75

Fuerteventura

Roland Bos

Después de un invierno inconsistente en cuanto a condiciones se refiere, a finales de Marzo nos llegó un buen swell que prometía cerrar la temporada de olas grandes con estilo.Por supuestos Los lovers alias Stephane y Nicole, juntos con su amigo Belar, pudieron aprovechar un precioso día hasta la última ola. En estos días de mar gruesa , los pinchos de 9´8 y 9'10 volvieron a ser protagonistas para poder pillar las series grandes .

Roland Bos

Si por la mañana las izquierdas rompían grandes, largas y potentes ofreciendo surfeadas soñada ; la tarde en un pico de derechas y izquierdas con todavia buen tamaño, cerraba un dia espectaculár durante el cual Nicole pillço unos late take-off impresionantes. Muchas horas de surf, mucho sol, algunos buenos revolcones incluyendo un leash roto para Belar que se salvó con un buen sprint nadando para recuperar su tabla frente de las rocas. Muchas emociones y sobre todo un dia increible compartido entre 3 amigos. Roland Bos

Roland Bos

Foto Art . Tus artísticas fotos en Up!!! Con el objetivo de que todos puedan participar de Up, hemos creado Foto Art. Una nueva sección donde todos vosotros seréis los protagonistas. ¿Cómo? Pues simplemente tenéis que enviarnos alguna foto vuestra relacionada con el Stand Up Paddle en nuestro país, pero debe de tener un toque artístico. Puede ser una foto tratada con efectos de un programa de ordenador, dibujos, pinturas, etc…la imaginación la ponéis vosotros!!! Se seleccionarán las de mejor calidad y se publicarán en el siguiente número. Una vez que estén en la red, los navegantes serán los encargados de votar la mejor en un período de tiempo estipulado. Y el ganador o la ganadora, se llevará un premio por ello. Ampliaremos más información a lo largo del verano. Tenéis hasta el 15 de Agosto para enviar vuestras fotos a: upspuping@gmail.com , con el título de Foto Art. ¡¡¡A darle al botón y a la imaginación!!! 78

Ejemplo: Fo

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Proyecto SUPtherapy

texto y fotos: SUPtherapy El concepto de Suptherapy

www.sutperapia.net info@supterapia.net / patmansup@gmail.com . @suptherapy

El concepto de Suptherapy es un concepto registrado que pretende optimizar todas las funciones corporales a través de la mejora del control postural y de los movimientos selectivos a través de la facilitación de dichos movimientos, siempre orientado a las actividades de la vida diaria. A través de la exploración clínica y valoración del paciente se pueden conocer cuáles son las afecciones neurológicas y/o propioceptivas de éste (función, movimiento y tono), para luego poder planificar el tratamiento y marcar los objetivos. Asimismo, a parte de los problemas motores del paciente, se tienen en cuenta las capacidades cognitivas, perceptivas y adaptativas del paciente. La Suptherapy condiciona la mejora del balance, movimiento y coordinación a través de la participación activa del paciente. El Proyecto SUPterapia ha sido elegido como ganador, en la convocatoria 2014 de proyectos de carácter deportivo dentro de la campaña “Si me pusiera en tu piel” creada por el campeón paralímpico, Xavi Torres. Actualmente estamos en La Fase de Formación y Habilitación de terapeutas para extender el uso de Suptherapy en diferentes ámbitos 80

La propiocepción Los ejercicios clásicos propioceptivos para mejorar el equilibrio y estabilizar el “core” utilizan tablas basculantes. Los estudios actuales relacionan la mejora de la actividad propioceptiva muscular con la construcción de un buen esquema corporal trabajando el componente estático y dinámico. Esta función propioceptiva viene mediatizada por el reflejo miotático y el reflejo miotático inverso. Una gran variedad de estudios abalan el trabajo propioceptivo para mejorar ciertas patologías, tanto a nivel de dolor lumbar crónico, a nivel musculo-esquelético, recuperación de lesiones de miembro inferior y de cintura escapular, así como para trastornos anímicos. Algunos ejemplos: **C.E Ladeira. Evidence based practice guidelines for management of low back pain:physical therapy implications. Rev Bras Fisioter. 2011: 190-9 * T. Baierle et al. Balance ability and postural stability among patients with painful shoulder disorders and healthy controls.BMC. Muskuloeskeletekal Disorders.2013; 14:282 Patricia Hernández rehabilitándose de una rotura completa de ligamento cruzado anterior. Se lesionó el 15 de marzo y de momento no va a operarse. Mantiene el tono muscular y va trabajando la propiocepcion.

. Embarazo: . Tonificación musculatura abdominal (oblicuos, rectos) . Ejercicio aeróbico sin impacto . Mejoría tono muscular piernas facilitando el drenaje venoso . Recuperación post-parto . Trastornos afectivos, psico-somáticos .Patología respiratoria . Para estabilización lumbo-pélvica

Indicaciones de SUPtherapy Existen una variedad de patologías, síndromes o lesiones en los que se observa una clara alteración del balance muscular asociado a una alteración de la propiocepción sea de causa central o periférica y/o a una alteración del tono muscular. Ejemplos en los que se observa esta alteración y que se podrían beneficiar de una rehabilitación activa y/o de una prevención a través de la Suptherapy son los siguientes:

. Lesiones deportivas o traumatológicas de extremidad inferior . Lumbalgias crónicas específicas . Polineuropatías centrales-periféricas . Secuelas post-isquemia cerebral . Vértigos otológicos / centrales . Sordera

¿Cómo interactuamos Usuario-SUPtherapy? Inicialmente valoramos de forma personalizada cada caso ofreciendo un asesoramiento de salud global o Medical Health Coaching hecho a medida . Analizamos el motivo de consulta, sea un problema físico, psicológico o simplemente una necesidad de llegar a un estado de bienestar ideal. Programamos un Plan de Salud adaptado a la necesidad del usuario des de tres ámbitos : . Bio-nutricional : detectando las posibles carencias nutricionales o focalizando una nutrición más antinflamatoria para ayudar al proceso de curación.

Paciente con Síndrome Facetar y Escoliosis Lumbar que le provocaba un dolor lumbar crónico, por el que se medicaba con antinflamatorios y opioides menores. Actualmente a corregido su posición al caminar (ya que andaba inclinado hacia adelante). Está sin tratamiento analgésico, hace casi 2 km de natación en piscina sin dolor y está en el programa de SUPtherapy.

. Iniciamos una Fase I de Actividad Fisica guiada en tierra para reclutar musculatura, control postural y trabajo propioceptivo. . Según su evolución, entramos en la Fase II de Actividad en el Agua con el Stand-up-paddle. De esta manera conseguimos una rehabilitación o recuperación activa, de una forma lúdica y amena.

¿Quienes sómos SUPtherapy? Dra. Patricia Hernández-Puiggròs Especialista en Anestesiología y Reanimación. Sub-especializada en Terapia del Dolor. Especialista en Nutrición Deportiva (IUSC/UIB). Formación complementaria en medicina deportiva. Deportista de Alto Nivel Margarita Martí Perelló Fisioterapeuta especializada en fisioterapia traumatológica y deportiva Especializada en Método Pilates, Terapia manual en disfunciones abdominales y en Kinesiotaping Magdalena Riera Adrover Técnico en Actividades Físico-deportivas Socorrista de playas y piscinas profesional ( U. La Coruña) Deportista de Alto Nivel 82

texto: Mario Chao

Diplomado en Magisterio Educación Física, y Preparador Físico y Personal

fotos: Up

ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS Vamos a empezar definiendo un poco lo que entendemos por entrenamiento con niños y no es otra cosa que: un periodo preparatorio para desarrollar el rendimiento físico en el que se busca como fin principal favorecer los procesos de crecimiento y desarrollo. Intentaremos trabajar con movimientos motrices multifuncionales, es decir, validos para cualquier deporte, para luego ir poco a poco introduciendo formas más específicas de los deportes que se quieran entrenar. Con esto lo que queremos conseguir es que el cuerpo desde pequeños empiece a adquirir ciertas experiencias motoras en general para luego poder beneficiarse cuando se empiece a trabajar con un deporte en concreto. Estos entrenamientos con niños tienen que estar muy controlados y tener claro que no pretendemos conseguir un incremento rápido del rendimiento deportivo, si no que hay que orientarlo en base a las necesidades de los niños, sin dañas sobretodo su desarrollo físico, ni por supuesto, el psicológico. Bajo mi punto de vista, una cosa tenemos que tener clara, y es que en cualquier método de entrenamiento con niños tiene que primar por encima de todo el juego, ya sea con carreras, cross, relevos, obstáculos, lo que sea para que el niño trabaje y a la vez se divierta. Tenemos que evitar caer en la rutina, ya que lo único que podemos conseguir con eso es el desinterés y el posible abandono de la práctica deportiva, cosa bastante grave en la sociedad actual, ya que los índices de obesidad en niños va en aumento así que tenemos que intentar por todos los medios que desde pequeños se aficionen a la práctica deportiva, cosa que les va a beneficiar en su salud futura. Una cosa que tenemos que tener en cuenta es que los niños, al igual que los adultos, todos son distintos, por lo que es conveniente adecuar los entrenamientos a cada uno de ellos y sus características, para poder sacar el máximo rendimiento de cada persona. 84

A continuación vamos a detallar unos pequeños consejos para tener presentes siempre que vayamos a entrenar con niños, para evitar en la medida de lo posible cualquier riesgo extra que se pueda producir: . Lo primero y fundamental es realizar un estudio médico en el que se verifique que el niño está perfectamente capacitado para la realización de la práctica deportiva. . Otra cosa importante es que cualquier entrenamiento esté supervisado por expertos, ya que al igual que en adultos, un mal entreno puede ser contraproducente y causar graves lesiones. . Tenemos que saber las necesidades de los niños para adaptar el entrenamiento según la edad, las condiciones y los objetivos de cada uno. . Es básico que cuando se empiece con entrenamientos específicos, la realización y la postura sean las correctas para evitar lesiones innecesarias o entrenamientos inadecuados. . Un buen calentamiento) y y que es muy importante estirar al finalizar. Es un hábito que si empiezan a hacer desde pequeños, lo verán como una cosa normal y lo que van a conseguir con la mecanización de esta rutina, solo son beneficios a lo largo de toda su vida deportiva.

Esto es básicamente lo más importante, aunque tampoco tenemos que olvidar otros aspectos como por ejemplo, usar una vestimenta adecuada, hidratarse mientras se realiza ejercicio, etc. En el próximo artículo hablaremos un poco más profundamente de cómo entrenar aeróbica y anaeróbicamente con niños, y hablaremos un poco de las capacidades físicas básicas, como la velocidad, la fuerza, etc., y de cuáles son las mejores edades para trabajar esas capacidades. Sin más me despido mandando un fuerte abrazo a todos los lectores de Up. Preparación Física Surf. mario_chao@hotmail.com

SUPilates

Instructora: Maria Paz Gracia Arenal / Alumna: Bárbara de la Maza (SUP Rider)

Trabajo de tren inferior en silla de pilates, donde potenciamos cuadriceps, gluteos e isquitibiales retando la estabilidad al usar muelle flojo y trabajar en suspensión. Importante para mantenerse estable en la práctica de SUP y evitar compensaciones musculares que derriban en dolor.

www.pilatescamargo.com

Constitución 2. 39600. Maliaño. Cantabria 942 765 181 . 620 712 186 www.pilatescamargo.com

TRX Trabajo en suspensión con trx, trabajo de fortalecimiento abdominal en general, así como lumbar, dorsal y serrato entre otros. Musculatura que debemos potenciar para la mejora de la práctica de este deporte.

SUP Variación de la imagen anterior, incluyendo un trabajo más completo al introducir la musculatura de los oblicuos abdominales.

Viajar, que es viajar??. Para cada persona puede que tenga su propio significado, para muchos al igual que para mi viajar significa la necesidad de conocer lo desconocido, de comenzar una aventura sin saber lo que vendra despuĂŠs. De conectar con los lugares, con sus gentes...de sentir como el cruce de miradas con un desconocido o la sonrisa de un niĂąo puede llegarte tanto que te haga llorar de la emocion. Viajar es perderte por las calles donde reine el kaos pero que en tu interior reine la paz... viajar es compartir, aprender, crecer.

BALI

INDONESIA texto y fotos: Argaski Mahatu

Viajar viajarunesrincón buscar, encontrar, viajar es SRI LANKA, un país es porsalir, explorar, del planeta paradisiaco todode lo que siempre soñé.... viajar... donde disfrutar las olas, el buen rollito de su gente, la mezcla de culturas, el olor a incienso, olvidarte del tiempo y perderte por la locura de sus calles... te atreves???

UNA FALLA EN EL SISTEMA Sapi

Sapi

GARBIBAI RECICLA ESTE AÑO EL DOBLE: BASURA EN ARTE, VIDRIO EN RISAS SAHARAUIS… texto: Marcelo Díaz. fotos: Sapi. Marcelo Díaz Garbibai Urumea Gondolin Race nunca ha sido una carrera normal. Ni nunca lo será. Y cada vez que atravesamos el umbral de una nueva edición (umbral me refiero al espacio tiempo que recorre el post, el momento y el previo) me doy cuenta que definitivamente hemos “encontrado una falla en el sistema”. Así es como me encanta definir a esta fiesta. Lo mejor es que esta visión o interpretación de GARBIBAI no es solo mía, del chiflado uruguayo que se le ocurrió por una serie de carambolas diseñar la “primera carrera para limpiar un río”. Este “fallo en el sistema”, ha permitido acercar al ruedo del Urumea a muchos “valores” y “valoras” del mundo del deporte, la cultura, el arte de la basura, así también como de la solidaridad. 92

Si bien nos “tachan” de ecologistas, cosa que no me desagrada pero sé que estamos muy lejos de serlo, lo que me gusta más a mí de esta actividad no es andar “evangelizando” sobre el mal o el bien de la acción del ser humano hacia el planeta. De hecho, el sábado 24 de mayo, transporté a una periodista del Diario Vasco que aceptó la invitación a cubrirlo desde dentro y le comentaba de la contradicción que vivo… Textualmente le dije: “no sé que quiero más, si que la actividad sea un fracaso y no tengamos que organizar nunca más un GARBIBAI en el Urumea (o en otro ríos que ya nos están pidiendo) o si quiero que cada vez haya más objetos/tesoros en el río para poder seguir organizándolo todos los años”. Recordando a Alberto Nanclares de Basurama que nos ayudó muchísimo el año pasado a abrir nuestra mente hacia el amor a la basura: trabajar con la basura es un acto liberador, y en ese espacio anárquico y libre se generan sinergias impresionantes. Me piden mis amigos de UP que haga un reporte de la carrera y yo no puedo sacarme la casi tonelada de objetos reciclados de encima… Por eso no voy a hablar de lo bien que lo hicieron los que remaron en la carrera larga (ganadora Bárbara de La Maza y Garikoitz Unsain Aramburu respectivamente en sus categorías y este último se consagró en txapeldun total de la carrera). Tampoco voy a dar muchos detalles de la clasificación general por equipos ni puntuación, que ya para eso está el Facebook de Sup Donostia y garbibai.org . Solo contaré gestos, momentos, risas y lo más importante para mí, como este evento que NO DEBERÍA EXISTIR se ha convertido en UNA MARCA CIUDAD y una MARCA GONDOLIN. Gestos: 1. Ayer descargando material de tablas de race y el supsquatch en el Arraunetxe de Orio (Centro de Tecnificación de Orio) recibo x “güatxap” una foto de Garikoitz que no entiendo muy bien… Y luego comprendo totalmente. Ha compartido su “peso en sidra” con su familia y con los otros “Gondolin Mutilak” de su equipo. En mi corazón resuena un mensaje que me enseño Gustavo Zalles hace más de 20 años en Uruguay: “Compartir en vez de competir”. 93

2. Lavando las tablas y ciertos “tesoros del Urumea” que guardamos para una exposición de arte para 2016, Oscar, uno de nuestra brigada todo terreno me comenta la historia de una “panpina” que estamos lavando(se pronuncia en euskera “panpiña”). Parece que Ane Zulaika estaba remando a toda pastilla y se le cayó la muñeca que tenía sobre la tabla a lo que remó para atrás, recogió la “panpina” y dijo: yo termino la carrera con mi “pampina”. Ane no ganó la carrera pero su equipo si fue el ganador del Garbibai por que el reglamento dice que si hay empate pesará en el resultado lo recogido en objetos más que la carrera de velocidad.

3. Momentos, uno de los momentos más lindos para nosotros del día sábado fue entregar el peso en sidra a los ganadores. Bárbara estaba feliz con su premio, Garikoitz orgulloso. Pero también hubo un par de reconocimientos o premios especiales que son de orgullo no solo para quién escribe sino también para nuestro Klub. El primer premio lo podríamos llamar: PREMIO BORN TO BE WILD y por segunda vez en la historia de Garbibai se lo lleva uno de Lekeitio: Sapito! De quién es la imagen que abre esta historia. El segundo reconocimiento se lo dimos a Svlvain Casenave porque es una alegría tener a un maestro de la fotografía del Surf en un evento de nuestro Klub. Sylvain es amigo de Peyo Lizarazu y recibió la invitación a Garbibai y luego participó en la fiesta como uno más!!! Eskerrik asko Peyo, eskerrik asko Sylvain. Risas: No se puede parar de reír. Si no habéis venido nunca no lo entenderéis bien, preguntarle sino a Antonio de la Rosa como se lo pasó el año pasado y lo que le ha jodido no haber venido este año. Preguntarle a Tuva Langfeltd (que vino especialmente de Noruega a este evento…), preguntarle sino a Aitziber Estanga que es una de las artistas que “anima la fiesta” en la sidrería… El conjunto de cosas que pasan y personas que se suman a la fiesta es totalmente explosivo. Y por último la marca CIUDAD Y KLUB. 94

Este fiesta GARBIBAI está enmarcada en un festival que festeja la Capitalidad Cultural de Donostia2016, durante todo el fin de semana la ciudad es una fiesta. Garbibai es una de ellas, refleja según una de las personas responsables del Programa Cultural (Iker Tolosa) el espíritu transformador del programa 2016: “Siempre tiene novedades, y refleja muy bien esa filosofía de la cultura para la transformación y aborda problemáticas sociales”. Por eso dejo para el final el agradecimiento a todos los participantes que han creído en nosotros y han elevado nuestra idea a un plano irreal,

y también a todos los sponsors que hacen posible que ese plano irreal funcione. Sin todas estas personas no sería posible tener dando vueltas con tantas risas a tanta basura! Gracias a Ecovidrio, Ura (Agencia Vasca del Agua), DSS2016EU, Olatutalka, Donostia Kultura, Aquarium de San Sebastian, Fomento de San Sebastián, Surfrider Foundation, FCC, Arraun Lagunak, Debolex Films, Via Fora, Ä Photo Studio Lab Store y Aguas Alzola y a muchísimos más porque no sería posible sin ustedes esta fiesta.

El Klub Gondolin es chiquito pero peleón! Está claro que no somos ni pocos ni malos! Tengo que agradecer especialmente a mis compañer@s: Ane Egia y Juanpe Sansinenea por aguantarme la cabeza. Sé que es difícil intentar entenderme y seguirme el ritmo… Y también todos los otros socios que apoyan y curran codo a codo se merecen doble aplauso también!!! PD: En la jornada 2 de Garbibai, el Domingo, se expusieron los aproximadamente 500 kilos de objetos retirados del río en la explanada de Alderdi Eder de forma artística en una intervención urbana creada por Tuva Langfeldt y Felipe Ridao de Antipodescafé. Asimismo, al mismo tiempo, un equipo de “neskak” (chicas) de Gondolin Kluba coordinó la acción solidaria RECICLA Y REMA esponsorizada por ECOVIDRIO donde por cada kilo de vidrio reciclado conseguimos clases para los saharauis en verano. Aún no sabemos la cantidad total de vidrio reciclado, pero estamos seguros que este año gracias a todos ustedes. muchos saharauis remaran en paz. 95