Up Suping #9 by Up Suping

Titouan Puyo Antonio Zapa Sesi贸n La Barra

Beatriz Pi帽al GlaGla Race Navidades SUPeras

CADA VEZ QUE REALIZAMOS UNA COMPRA, ES EL MAR EL QUE PAGA __________________

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France 2015. Photo : Pierre Sattin - Banque d’images Shutterstock : Bierchen. 642 016 778 RCS Nanterre.

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Colaboración: Si estás interesado en colaborar con Up, puedes enviarnos tus propuestas a la siguiente dirección de correo: info@upsuping.com

Traducción Mediakits: Ceinwen Atkinson (Inglés) Javier Vega (Francés) Portada: Galicia

Foto: Joe Alvez

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Tenemos la costumbre de encontrarnos con muchas cosas en nuestras vidas. Es más, el encuentro y reencuentro es algo inevitable a lo largo de las 24hs de cualquiera de nuestros días. Pueden ser nuestros seres queridos, nuestro jefe, nuestro coche, situaciones, circunstancias…muchas cosas. Peor si hay algo que encontramos y reencontramos los que amamos las aguas, son los obsequios que nos dejan los inviernos. Remar sobre las rías y mares, andar sobre la arena, es cuando podemos ver lo que el invierno nos ha ido dejando con sus temporales y tormentas de lluvia sobre las montañas aumentando los cauces de los ríos. Troncos, ramas de árboles, algas…e incluso lamentar ver tanto plástico y peces muertos que no han tenido las fuerzas necesarias para aguantar la furia del mar, y la del hombre claro está. Pero vamos a quedarnos con esas señales que delatan los coletazos de una historia fría y húmeda de unos cuantos meses que ya le quedan las horas contadas. Este número de Up Suping relatará todo ello, para que no olvidéis que todo esto volverá dentro de mucho tiempo. Mientras tanto aprovechemos lo que vendrá, porque siempre habrá un encuentro e reencuentro…Bienvenidos a Up#9!!!

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índice

10 SUP Nacional

54 La Barra

40 Titouan Puyo

64 Navidades SUPeras

48 Antonio Zapa

72 Bea Piñal

Siempre para arriba...

80 Ping端inos

102 Andorra

86 Braulio Salcines

106 SUP.Art

98 Lesiones en el SUP

110 GlaGla Race

Up Suping

galicia Oscar García. Actiboot

Joe Alvez

Otro invierno en casa... El invierno de la humildad. Aunque el título pueda parecer pesimista por no poder viajar nada más lejos de la realidad, amo los inviernos en nuestra costa, que aunque no son de bañador y lycra, la calidad de nuestras olas cada vez se ve más reconocida y día a día esta convirtiendo a Barreiros en una visita obligada para Surfers, Suppers y Bodyboarders de Europa. Y este año no ha sido menos, y aunque teníamos en nuestras retinas todavía grabados a fuego los temporales del año pasado, este año ha sido más light en cuanto a alertas y días apocalípticos, pero mucho más rico en baños. Como ejemplo el mes de Noviembre donde tuvimos durante 15 días seguidos olas medianas de 2 a 3,5 m y hemos podido mejorar (en mi caso) muchos aspectos de surfing y así estar preparados para días más grandes.

Si tuviera que hacer un resumen de lo que ha sido esta temporada que todavía no ha acabado ya que estoy escribiendo estas líneas después de un baño muy bueno y grande. Es memorable, cada día que pasa somos más amigos en el agua que se animan a surfear con mi maestro el Dr. Tony Butt y conmigo nuestras olas, gente de la calidad de Estitxu Extremo, campeona de Europa, el gran Andoni Ostolaza que en una visita express a nuestra zona se llevó uno de los mejores días del invierno, y gente como Tivi uno de los surfers más agresivos de Galicia especialista en enormes tubos. Y el gran Evaristo Blanco, con el que cada baño se convierte en una sesión épica por las olas y por las risas, han hecho de este invierno algo único para el que esto escribe.

Hecha esta exposición a modo de agradecimiento, es hora de meternos en materia, hablar de una pasión que cada día me absorbe más, las olas grandes con el SUP. Este invierno no nos ha dejado atrás en cuanto a sensaciones, días épicos como el 10 de diciembre donde con el apoyo inestimable de Bruno Novoa y Jet Galicia, conseguimos entrar en una de esas olas que están solo en nuestros sueños. Bautizada como Indicator, el acantilado de A Soalta en Foz se convertía en un espectáculo para los cuatro aventureros que estábamos en el agua y para todos los que estaban fuera viéndonos. Ese día para mí personalmente marco un antes y un después, había cometido muchos errores y me di cuenta que aquí no se juega. Un error en la construcción de la tabla convirtió lo que podía haber sido uno de los días más memorables del SUP, no solo en nuestro país. Un mal sueño, y eso que conseguí bajar una ola de unos 5 o 6 metros pero un wipeout ahí, me dejó un resquemor que todavía me dura. Habíamos fallado y de verdad, aquí no se puede fallar, todo debe estar en su sitio: posición de las quillas, rocker de la tabla, invento, etc. No es más que otra extremidad de tu cuerpo y que debes convertirte en uno solo, si algo falla o no está bien, estas perdido. Después de este día y muchas vueltas de cabeza volví a mis tablas viejas, que aunque no son específicas para olas grandes, son perfectas para las olas del día a día de un invierno en nuestra zona, olas que pueden llegar a 4 -5m en un día épico.

Luego de un descanso de una semana, comenzamos el año 2015 con unas sesiones muy buenas y estrenamos una zodiac preparada para llevar las tablas y así poder afrontar olas que desde tierra son prácticamente imposibles de remontar. Mientras nos acercábamos al pico, a unos 25 minutos del puerto de Ribadeo, vimos que olas que llevamos tiempo observando como utópicas, se convierten en olas “factibles”. Aunque la verdad, da miedo pensar en una caída en esas rocas!!!!!

Ese día no surfee, me dedique a observar a Tony desde la zodiac, ver como él hace fácil las cosas que para muchos de nosotros son simplemente impensables y aunque muchos creen que entrar ahí es un juego de niños. La experiencia me está demostrando que en este “proyecto de vida” de las olas grandes, no solo ser buen surfer es imprescindible, aquí en contacto con tanta energía hay algo más importante, LA HUMILDAD. Ser consciente de tus posibilidades, de que poco a poco tus metas llegan a buen puerto si las miras desde dentro y no como en muchos casos como algo competitivo, algo que no te va reportar nada más que una foto. Salir del agua sin saber porque has entrado o lo que es peor, menospreciar un medio que tantas buenas sensaciones nos da pero que también nos las puede arrebatar.

Puede parecer que estas líneas describen un invierno malo, pero nada más lejos de la realidad, ha sido increíble. Buenas olas y grandes amigos han compartido nuestra costa con nosotros, una costa que día a día crece y que surfistas de talla mundial recorren. Una costa que todavía espera por ese día que sigue en mi cabeza y que nos reafirma en nuestras creencias, los inviernos aunque fríos, en casa........

asturias Daniel Corripio. Asturwaterman

Gusko Martín. Laura Sidrísima

Entrevista a Gusko Martín Esta es mi “historieta” en el Stand Up Surf. A quien le pueda interesar. -Pionero: Según la R.A.E es la persona que da los primeros pasos en alguna actividad humana. Según esto está claro que no soy ningún pionero, hay muchos sitios donde intentan argumentar donde se practicó por primera vez y parece ser que es algo que importa, quizás fui el primero en practicarlo en Asturias, no lo sé a ciencia cierta y si no lo es sinceramente me da igual. Lo que si se es que fue una experiencia bastante parecida a serlo, principalmente porque me sentí un poco solo y con algunos escépticos y puristas en contra, (todos sabemos que aun los hay…Jajaja)…. Realmente no fue hace tanto según mis correos. El 26 de marzo de 2008 me decidí a responder a una solicitud en el popular foro www.costasurf.com, contacte con Javier Bartra responsable del primer portal web destinado a la distribución de Paddle (www.standupsurf.com) que buscaba embajadores para promover este deporte. Así me llego mi primera tabla, una Gong 9.2 , el Viernes 9 de Mayo de 2008 al centro de transportes de Gijón. Ese mismo día la estrené...ese fue el Día. Sidrísima

Aficionado al longboard las medidas no me asustaron hasta que lo vi en el embalaje, descomunal por su anchura pero precioso, rojo reluciente con su Pad negro de una sola pieza y cola de golondrina, estaba ansioso y directo me fui con él a “Xaigon beach” con medio metro de olita que teníamos aquel día.

La primera vez fue todo un poema, mi mente solo quería recordar y poner en práctica lo que le había visto hacer a Laird Hamilton en sus aun pocos videos; coger el remo e intentar imitar su potente remada. Aún no lo sabía pero para llegar a eso aún tenía una dura tarde por delante repleta de las más diversas caídas. Se te puede venir a la cabeza el mítico y bucólico cartel “The Endless Summer” pero así lo recuerdo, el viento había desaparecido y el sol ya se estaba escapando. Cansado y apaleado tras mucho pelear con mi propio equilibrio tuve mi primera sensación placentera en este deporte, me levante, alce la vista al frente casi sin pestañear y pude observar las ondas acercarse a lo lejos desde mi increíble nueva perspectiva sobre el mar. Nervioso, logre colocarme en el sitio justo, reme mal pero fuerte, moviendo el remo de un lado a otro torpemente para contrarrestar la deriva de mi tabla…y al fin logre coger una ola miserable que me hizo salir triunfante del agua pero consciente de que me quedaba mucho por hacer. Así que me fui corriendo a casa a ver más videos de Laird…. Los días siguientes me dedique a remar por Luanco en aguas tranquilas para hacerme a la tabla, pues enseguida fui consciente de que lo primero es conseguir poder de remada y estabilidad al hacerlo. Al poco tiempo me mandaron un Jimmy Lewis 11’ All Round, por cambio de marca, con muchísimos más litros de volumen que me ayudaron muchísimo en mi primera etapa. Una tabla bien denominada todo terreno porque era apta tanto para remada de ruta como para olas .

Sidrísima

Ciertamente era algo nuevo por aquí y mucha gente me paraba interesada y sorprendida por verme ahí plantado de pie en el agua. Al poco se presentó la Tpa Televisión para hacerme un reportaje. Hice lo que pude con mi poca experiencia pero fue un día divertido, os dejo el enlace: www.youtube.com/watch?v=D55UV8PbaIw

Aun así, a sabiendas de que el surf es un deporte individual, me sentía un poco solo en el agua; gente con la que compartir mi nueva afición y hablar en el parking de todo el potencial que tenía este deporte si uno se lo proponía, como ir a picos más inaccesibles por distancia que solo no me atrevía por seguridad.

Aunque en el duro Mar Cantábrico el SUP no se veía que despegara, en las comunidades del Mediterráneo si lo estaba haciendo. Y al cabo de un año, más o menos, surgió la oportunidad de hacer los primeros cursos de monitores de SUP organizado y desarrollado por los valencianos Fernando Labad y Guillermo Peña; que se propusieron incansablemente levantar este deporte. Regularizarlo e igualarlo al surf, me lance a hacerlo con ellos en Galicia, no por el afán de ser monitor si no por relacionarme y aprender de otra gente que se estaba empezando a meter en el mundillo. Se lo curraron y nos hicieron probar y testar unas 20 tablas de distintas marcas y formas. Realizamos diferentes prácticas y di un gran salto adelante después de aquella experiencia, hizo que me planteara muchas cosas y evolucionara. Tener en cuenta que hasta el momento hacia lo que podía a mi manera sin poder compararme con nadie.

Me motive muchísimo y empecé a animarme a meterme en ríos, rías y pantanos junto con algunos amigos que se empezaban animar a probar ese deporte del que tanto les hablaba. Ese verano me anime a montar mi propia escuela junto con Ricardo Palomeque como un anexo de su escuela Marejada. Allí aguante con ilusión durante un verano pero a pesar de dar clases nó fueron las suficientes para que rentara y la vida tenía otras prioridades,pero que me quiten lo bailado…fue un verano genial! Por un breve tiempo hice lo que realmente me gustaba, ya es algo!! 16

En Agosto incorporamos al mítico Festival de Salinas un campeonato de SUP a modo de demostración, pero la organización no me salió como esperaba; debido a la “mala fortuna” de tener unas olas tan buenas que los participantes no se presentaban a tiempo a sus mangas. Aún así fue un éxito y lo pasamos realmente bien con mucha gente de toda España que se acercaron a Salinas con la sana intención de conocerse. Hubo mucho nivel y fue la primera vez que surfee olas junto a más ¨superos¨ bastante más hábiles que yo, para mí fue una gran experiencia y me lleve muchos amigos y recuerdos.

Después digamos que seguí mi andadura en solitario sin perder de vista a verdaderos Watermans experimentados como el gran “Ibon Amatrain” que me tenía alucinado viéndole coger monstruos de agua, hasta que un día tuve una mala lesión de rodilla y espalda. Decidí dejarlo una temporada retomando el longboard nada más, ya que mi físico me lo permitió y hasta ahora. No sé si te habrá gustado mi historieta, ni si quiera si te habrá interesado lo mas mínimo, solo decir que el SUP ha sido un deporte más completo que he practicado en mi vida. Que me ha hecho sentir, que me ha dado mucho y buenas experiencias. Quien sabe quizás gracias a escribir estos pequeños recuerdos me anime a retomarlo. Gracias Daniel Corripio por acordarte de mí para contar mi historieta y a Laura Sidrisima pues la mayoría de las fotos por no decir todas son suyas. Salud!!. Gusko Martín

cantabria Pedro Gutierrez. www.supcantabria.blogspot.com.es

Up Suping

Santoña excelente Encantada de la vida. Villa marinera situada en la costa oriental de Cantabria, situada a los pies del Monte Buciero, que la divide en dos partes idóneas para la práctica de nuestra disciplina deportiva. Por un lado, tenemos una hermosa bahía en la desembocadura del río Asón, que recibe las aguas de las rías de Limpias y Rada, así como de los numerosos canales como Escalante y Argoños. En esos terrenos se localiza uno de los humedales mejor conservados de la costa cantábrica, incluido en la Reserva Natural de las Marismas de Santoña, Victoria y Joyel, que es refugio de miles de aves. Por el otro lado, en la cara norte, tenemos una extensa y excelente playa para la práctica de stand up surfing durante prácticamente todo el año. En cuanto a la modalidad de OLAS, como acabamos de comentar, nos encontraremos un gran abanico de posibilidades a lo largo de su gran arenal de la playa de Berria. Como es habitual aquí en el norte, los surferos locales vinculados a las escuelas son los primeros que cataron dichas olas con SUP, destacando Rubén Abelenda y José Labrador que probaron fortuna en sus olas con una tabla y un remo. Aunque sin lugar a dudas la persona que hizo que el stand up paddle de olas se empezara a popularizar por la zona fue Rubén Moray, un gaditano afincado en la localidad, pionero en la playa. Luego llegaron Jesús de Pablos y Daniel López que son sus dos mejores estandartes en el mundo del SUP surfing en la actualidad. Otra ola que es ideal para nuestra disciplina es sin lugar a dudas la denominada FORTALEZA que rompe en las cercanías del Fuerte de San Carlos con las marejadas invernales, siendo una de las olas más largas de la península.

Si para la modalidad de olas es una zona idílica para su práctica, en cuanto a la de TRAVESÍAS, pocas zonas de nuestra región tienen tantas opciones para disfrutar remando tranquilamente. Por un lado, tenemos zonas de interior navegables muy interesantes bajo el resguardo de la su imponente bahía. Una zona buena para salir es el albergue municipal, donde se encuentra la escuela de remo, y donde generalmente está bastante resguardada de los vientos. Otra posibilidad es salir desde la playa de San Martín en la parte sur del pueblo en épocas sin olas para rodear todo el peñón visitando las puntas del Fraile y de la Mula, además de ver el Faro del Caballo y de El Pescador. Ahora mismo hay una gran comunidad supera tras la creación de un club local que promueve, difunde y desarrolla el SUP en la localidad. Una gran iniciativa que seguro tendrá sus frutos en unos años con una gran cantera.

En cuanto a la modalidad de RACE, hablar de Santoña es hablar del gran Ramón Blanco, dos veces Campeón de España y con el mejor palmarés de la disciplina de la región. Gran especialista de las pruebas de resistencias, posiblemente sea uno de los “palistas” más completos y polivalentes del país, ya que práctica todas las modalidades del stand up paddle (race, surf y ríos). Generalmente, siempre está entrenando duro por la zona, siendo uno de los precursores de haber promovido “Santoña Se Atreve” que ahora tiene a varios fieles competidores en las diferentes pruebas del Circuito ACSUP, destacando Miguel Ángel Santamaría, en masculino, y Aia Martínez, Gema Subirana y Carolina Fernández, en femenino.

Sin lugar a dudas, una buena fecha para acudir a remar a Santoña, son los Carnavales, ya que son fiesta de interés turístico, habiendo mucha vida en la localidad. Gastronómicamente hablando, no dejéis de acudir a alguna conservera para catar de primera mano las mejores Anchoas del mundo mundial. KEEP SUPING.

país vasco Triki Navascues. HS2 Hondarribia

Edu Vidarte

Sesión en Basque Country Test de tabla, sensaciones invernales y 80 litros por domar Para los que aún no conoceís al equipo HS2… se trata de una de los clubs que más promocionan el SUP a nivel nacional. Conocidos por el festibal que organizan en junio llamado Bikingo Eguna, este club se dedica a impartir cursillos para niños en verano y clases de olas durante el resto del año. Para esta temporada Triki ha fichado por la marca F-ONE para surfear las olas del norte. Un material que parece que se adapta a su forma de surfear, después de haberse dedicado unos años al custom. Como algunos de los riders que prueban muchas tablas durante el año, Triki sabe si le gusta lo que tiene entre los piés, según coge la primera ola. Así que nadie mejor que él mismo para describiros sus sensaciones. Quedamos a las 7 de la mañana y después de un buen desayuno, comenzamos a chequear todos los spots que merecen la pena para testear un pepinazo como la F-ONE MADEIRO 7.7 X 27 de 87 litros. Empezamos observando Mundaka pero vemos que el mar está fuerte pero el viento sur es demasiado fuerte para conseguir ponernos a la velocidad de las olas. Empezamos a hacer kilómetros en busca de un spot que se encuentre a la altura de nuestro material. Soy una persona que me gusta surfear en solitario y eso cada día es más dificil pero una vez más lo conseguimos. Solo acompañados de nuestro fotógrado Eduardo, y 2 amigos surferos con ganas de acción, encontramos el pico perfecto. 22

Como siempre que entro al agua con algo de mar, me preocupa quedarme sin invento en el peor momento , soy consciente de que la marea está muy alta y solo podré salir de la rompiente, por las rocas, así que reviso todo y veo que salvo un golpe de mala suerte, todo está listo para darle caña. Llega el momento que tanto nos gusta … ya hemos hecho los deberes y si algo sale mal… no será culpa nuestra, si no del destino, así que adios a la parte técnica y bienvenidos a la realidad del aquí y ahora.

Con mis 80 kilos, me monto en una tabla de 87 litros que me cuesta mantenerme en pié y se que mi remada, no es más eficaz que la de un surfero con una 6 piés. Nunca tengo prisa de coger la primera y cojo mis referencias… en el norte, cuando hay maretones, hay corrientes potentes y este día no podía ser diferente. Así que decido empezar cogiendo las series para no jugarmela, a que me rompa algo en la cara. Esta tabla es perfecta para olas de 1 metro pero mis ganas de catar mi nuevo juguete , me hacen tirarme a lo que haya. La tabla se me hace enana !!! Nunca había catado una tabla de carbono… miro a la orilla y no encuentro a mi fotógrafo, mi colega no viene... esto en realidad, es lo que me gusta. Cuando estoy solo, es más personal pero no penseis que no pienso en que si algo se complica, mi gente está ahí fuera. Pero beno, esto es un juego. Dejo pasar la primera y la segunda ola de la serie así que la tercera, es justo lo que estaba esperando, una ola con forma,mas definida, con pared y brazo para disfrutar. La tabla se mueve bien pero la ola es muy rápida, demasiado como para poder subir y bajar al labio como estamos acostumbrados. Mi trayectoria es segura, pasa sección muy bien y eso es una de las cosas más importantes que busco en una tabla. Esta bien tener una tabla juguetona pero que no sirva solamente para coger medio metro. Peco de segurolas y me doy cuenta que como voy muy rápido, llevo la posición muy adelantada, así que cuando la ola me da tregua, atraso mi pié trasero, siento el relieve del deck que me marca que estoy en el sitio y piso con ganas. Ahora llega la parte tranquila de disfrutar de la ola… un cut back me hace sentir el control y ya esta… después de un par de giros cortos y rápidos, esta yegua está domada. A partir de ahora, esta cosa de carbono sabe quien está al mando. Lo que no estaba tan controlado era la ola… por algún motivo no había nadie más en el agua... Me caza otra serie y ocurre lo que no quería que ocurriera. Una y otra y otra caen sobre mí y como todos los que practicais sup, esto es lo que menos me gusta. No poder hacer cucharas me mata. Me hace sentir torpe y grande y eso que la tabla, es enana. 24

Calma y analizar por donde están las rocas más salientes e intentar esquivarlas pero estos spots son muy traicioneros y un pié enganchado entre 2 piedras, puede ser fatal. Pero como casi siempre… todo sale perfecto. Ahora si, aparece Raul y ya el baño se convierte en un tu a tu. Nos dejamos las olas, nos animamos, remalaaaa, chillamos después de terminar cada ola, porque sabemos que nadie nos escucha. Que mierda de día que no para de llover. Joder que viejo estoy… hay que engrasar, te vienes a tomar unas cervezas a casa?.

catalunya Víctor Pérez. Secretario UCS

Calendario 2015

Un nuevo año lleno de actividades y competiciones El próximo mes de Abril comienza el Circuit Catalá de SUP Race 2015. Después de haber vivido un circuito como el año pasado donde se han batido records de participación, Barcelona será la ciudad que levante el telón este nuevo año; donde se espera que sea todo un éxito. Girona, Garraf, Tarragona y Castelldefels serán el resto de localidades donde veremos mucha acción y diversión. Pero también hay que destacar para este 2015 el Campionat Catalunya Downwind que se realizará en Girona, lugar ideal para este tipo de pruebas. Y además contaremos con 3 pruebas de Beach Race, donde Castelldefels y Callafel reunirán las mejores condiciones para ello. Y por supuesto no puede faltar el Campionat Catalunya SUP Onades, con fecha y lugar a determinar. Ya sabéis que esta prueba dependerá mucho de las condiciones de mar que haya a lo largo del 2015 y que pueda coincidir en unas fechas adecuadas para su realización. Ya sabéis, estad atentos a los comunicados oficiales de la UCS y sus redes sociales para las inscripciones de los eventos y toda la información necesaria para acudir a los mismos. Hay que agradecer a los colaboradores y patrocinadores, y cada año se suman más. Así pues hay que empezar a entrenar, preparar la ropa de playa que la primavera y el buen tiempo ya está aquí!!

CIRCUIT CATALÀ DECIRCUIT SUP RACE CATALÀ 2015 DECIRCUIT SUP RACE CATALÀ 2015 DE CAMPIONAT SUP RACECATALUNYA 2015 CAMPIONAT DOWNWIND CATALUNYA CAMPIONAT 2015 DOWNWIND CATALUNYA 2015 DOWNWIND 2015 1ª Gran Premi MAKOA DOWNWIND L’ESTARTIT 1ª Gran Premi MAKOA 1ª Gran Premi MAKOA DOWNWIND L’ESTARTIT DOWNWIND L’ESTARTIT Data: 12 d’ Abril Data: 12 d’ Abril Data: 12 d’ Abril Data: 27-28 de Juny Data: 27-28 de Juny Data: 27-28 de Juny Spot: L'Estartit (Girona) Spot:Barcelona Spot:Barcelona Spot: L'Estartit (Girona) Spot:Barcelona Spot: L'Estartit (Girona) Organitza: Organitza: Makoa Organitza: Makoa Organitza: Makoa Organitza: SUP ClubSanta Anna SUP Club Organitza: Santa Anna SUP ClubSanta Anna 2ª Fluvià SUP Experience CAMPIONAT CATALUNYA 2ª Fluvià SUP Experience CAMPIONAT CATALUNYA 2015 BEACH-RACE 2015 2ª Fluvià SUP CAMPIONAT Experience CATALUNYA BEACH-RACE 2015 BEACH-RACE Data: 10 de Maig Data: 10 de Maig Data: 10 de Maig 1ª BEACH-RACE GARBÍ Spot: Sant Pere Pescador Spot:(Girona) Sant Pere Pescador 1ª BEACH-RACE GARBÍ Spot:(Girona) Sant Pere Pescador (Girona) 1ª BEACH-RACE GARBÍ Organitza: Escola Sup K3 Experience Organitza: Escola Sup K3 Experience Organitza: Escola Sup K3 Experience Data: 16-17 de Maig Data: 16-17 de Maig Data: 16-17 de Maig Spot: Castelldefels (BCN) Spot: Castelldefels (BCN) Spot: Castelldefels (BCN) Organitza: 3ª SUP RACE GARRAF Organitza: Garbí Club Nàutic Garbí 3ª SUP RACE GARRAF 3ª SUP RACE GARRAF Organitza: Club Nàutic Garbí Club Nàutic Data: 31 de Maig Data: 31 de Maig Data: 31 de Maig Spot: Garraf (Barcelona) 2ª BEACH RACE PORT GINESTA Spot: Garraf (Barcelona) 2ª BEACH RACE PORT GINESTA Spot: Garraf (Barcelona) 2ª BEACH RACE PORT GINESTA Data: 13 de Juny Organitza: Club Nàutic Garraf-Hacía el Organitza: Data: 13 de Juny Organitza: Club Nàutic Garraf-Hacía el Club Nàutic Garraf-Hacía Data: el 13 de Juny Spot: Port Ginesta (Castelldefels)) SUP Spot: Port Ginesta (Castelldefels)) SUP SUP Spot: Port Ginesta (Castelldefels)) Organitza: Club Esportiu Sup Castelldefels Organitza: Club Esportiu Sup Castelldefels Organitza: Club Esportiu Sup Castelldefels 4ª SUP RACE CAMBRILS 4ª SUP RACE CAMBRILS 4ª SUP RACE CAMBRILS Data: 6 de SetembreData: 6 de SetembreData: 6 de Setembre 3ª FESTIVAL SUP CALAFELL 3ª FESTIVAL SUP CALAFELL 3ª FESTIVAL SUP CALAFELL Spot: Cambrils (Tarragona) Spot: Cambrils (Tarragona) Spot: Cambrils (Tarragona) Data: 12 de Juliol Data: 12 de Juliol Data: 12 de Juliol Organitza:Club SUP Organitza:Club Cambrils SUP Organitza:Club Cambrils SUP Cambrils Spot: Calafell (Tarragona) Spot: Calafell (Tarragona) Spot: Calafell (Tarragona) Organitza: Hobie Club Organitza: Hobie Club Organitza: Hobie Club 5ª SUP RACE CANAL5ªOLÍMPIC SUP RACE CANAL5ªOLÍMPIC SUP RACE CANAL OLÍMPIC Data: 4 d’Octubre Data: 4 d’Octubre Data: 4 d’Octubre CAMPIONAT CATALUNYA CAMPIONAT CATALUNYA CAMPIONAT SUP ONADES CATALUNYA 2015 SUP ONADES 2015 SUP ONADES 2015 Spot :Canal Olímpic Spot Castelldefels (BCN) Spot :Canal Olímpic Castelldefels (BCN) CastelldefelsSpot :Canal Olímpic (BCN) :Per DeterminarSpot :Per DeterminarSpot :Per Determinar Organitza:Club Sup Canal Olímpic i UCS Data: Per determinar Data: Per determinar Organitza:Club Sup Canal Olímpic i UCS Organitza:Club Sup Canal Olímpic Data: i UCS Per determinar contacte UCS: inscripcions@ucsurf.cat contacte UCS:E-mail inscripcions@ucsurf.cat E-mail contacte UCS:E-mail inscripcions@ucsurf.cat www.surfer.cat www.surfer.cat www.surfer.cat

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tarifa Amadeo Viera. Only SUP Tarifa

Lucas Tozzi. Amadeo Viera

IV Campeonato Surf&SUP Tarifa Esta es mi “historieta” en el Stand Up Surf. A quien le pueda interesar. Tras 1 mes y algo de espera posponiendo el IV CTO. SURF&SUP ASOC. TARIFA SUP debido al mal invierno de swells que estamos teniendo por el sur, el pasado sábado 17 de Enero por fin se pudo realizar de manera "express" el tan ansiado campeonato ...

El convocarse el mismo Miércoles por la tarde, con sólo 2 días de antelación, hizo que muchos participantes que desde un principio contaban con venir a nuestra cita anual, no pudieran hacerlo. Aun así, los inscritos rondaron los 70; destacando tanto en nivel como en participación las categorías Juniors tanto de SUP como de surf. Lo que indica la buena salud de la que goza la cantera surfera andaluza. 28

Sabiendo el parte que se avecinaba de viento y lluvia el Domingo y que el Sábado habría buen swell y poco viento, decidimos hacerlo todo el mismo sábado por el bien de tod@s. Desde las 8 de la mañana los surfers comenzaron a llegar a la playa (hubo quien incluso durmió allí) y a las 9 de la mañana empezaban las primeras mangas. Glassy total y buenas series de buen tamaño, con buena temperatura que hacía que al amanecer, la tierra pareciese que sudaba por el efecto de la humedad al recibir el calor del sol.

A medida que el día iba avanzando, el parte iba variando haciéndonos saber que el viento iría en aumento entorno a mediodía, cuando cambiara la marea…y así es como sucedió. De hecho, ya por la tarde con la marea baja y el viento, hacia que la ola fuera desapareciendo paulatinamente. El estar en el agua fuera ya de por si una hazaña. Aun con esto, destacar el altísimo nivel en todas las categorías de SUP y surf, y la gran profesionalidad del equipo de jueces de ANDALSURF (Fed. Andaluza de surf) 30

CLASIFICACIONES

OPEN 1º CARLOS ANDRADES 2º JOSE LUIS NUÑEZ 3º JUAN DE LOS REYES 4º BERMUDEZ

JUNIOR 1º JUAN DE LOS REYES 2º MAX HOCHGROSS 3º FERNANDO PEREZ 4º JAIME MORALES

I SUP-river I SUP-river I SUP-river

Fuente: FES

prueba puntuable prueba puntuable prueba puntuable

Campeonato de España de España Campeonato deCampeonato España

20.21.22 de marzo de 2015 20.21.22 de de 2015 20.21.22 de marzo de 2015 río ALBERCHErío ALBERCHE ríomarzo ALBERCHE del FresnoAldea (Madrid) del Fresno (Madrid) Aldea del FresnoAldea (Madrid)

Viernes 20 de Marzo Viernes 20 de Marzo Viernes 20 de Marzo

12.00 h. Actividades Centros EscolaresCentros Escolares 12.00 h. Actividades 12.00 h. Actividades Centros Escolares 18.00 h. Clinic Piscina 18.00 h. Clinic Piscina 18.00 h. Clinic Piscina

Sábado 21 de Marzo Sábado 21 de Marzo Sábado 21 de Marzo 11.00(puente h. SLALOM Pedrera) 11.00(puente h. SLALOM 11.00 h. SLALOM Pedrera)

(puente Pedrera)

19.00 h. Conferencia SUP-river 19.00 h. Conferencia SUP-river 19.00 h. Conferencia SUP-river

22 deDomingo Marzo 22 de Marzo Domingo 22 deDomingo Marzo 11.00 h. DESCENSO 11.00 h. DESCENSO 11.00 h. DESCENSO

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23, 24, 25 // MAYO 23, 24, 25 // MAYO 23, 24, 25 // MAYO ADRIANO //PORT MALLORCA PORT ADRIANO //PORT MALLORCA ADRIANO // MALLORCA 12’6”y//AMATEUR ALL14”// ROUND 14”// 12’6” // ALL14”// ROUND 12’6”y//AMATEUR ALL ROUND y AMATEUR

23, 24 // 22, MAYO 22, 23, 24 // 22, MAYO 23, 24 // MAYO 14”//ROUND 12’6” //yALL ROUND AMATEUR 14”// 12’6” // ALL 14”// AMATEUR 12’6” //yALL ROUND y AMATEUR

O O O

D D D A R A A R R T I T T I I A R R R N N N O O O P SUPP RACE SUPP RACE SUP RACE

COLABORA:

MATERIAL SPS WAVE

La primera tabla de SUP hinchable creada para olas. Muy buena maniobrabilidad, ágil y rápida encima de la ola. Estable en travesía aunque más lenta que los modelos EVO. Recomendada para riders de menos de 85kg que pretendan hacer travesías cortas e ir evolucionando en olas.Quilla central extraíble de 9” y cajetín con sistema USBOX de anclaje con el que podrás intercambiar cualquier otra quilla de longboard.Gracias a nuestra experiencia en olas, en este modelo hemos alargado el EVAPAD hasta casi ¾ partes de la tabla, la unica tabla hinchable de olas del mercado con tanta superficie antideslizante para cuando tengamos que pisar en el nouse para bajar la ola. CARACTERÍSTICAS: Válvula de alta presión para hinchar la tabla fácil y rápidamente. La resistencia del material permite hinchar la tabla hasta un máximo de 25 psi. Superficie antideslizante EXTRA LONG EVApad para un mayor confort. Asa central ancha que permite un cómodo transporte una vez hinchada.

ACCESORIOS INCLUIDOS EN EL PACK SPS: Remo de aluminio extensible. Nuevo Hinchador HP con manómetro de alta presión. Kit de reparación. Mochila de transporte con abertura frontal con cremallera Quilla central de 9”. Leash.

INFORMACION TECNICA:

ESPECIFICACIONES:

Double layer PVC fabric, 0.7mm thickness, 850g/m2. Mirasol drop stitch fabric from South Korea. Special EVA glue Logo printing with UV coating

Largo: 9’ (274 cm) Ancho: 30” ( 76 cm) Grosor: 4” ( 10 cm) Volumen: 170 Litros

más info en: www.spsurf.com

TEST SPS WAVE

Pedro Gutierrez

Up Suping

Este modelo tiene un conjunto de accesorios muy completo que incluye remo, kit de reparación, leash, hinchador y mochila. En cuanto al material, destacaría por encima de todo, su gusto por la estética en la configuración de sus formas y colores. Probablemente, una de las cosas que más llama la atención es la parte del deck, ya que consta de numerosos círculos, que supongo sirvan para tener más adherencia en la ola, como ocurría con el modelo de bodyboard Morey Boogie 8TX de principios de los noventa. Sin lugar a dudas, una de las cosas que si que se debería mejorar es la agarradera, ya que siendo tan ancha y no estar reforzada, si andas bastante tiempo con la tabla se hace incomodo su traslado. Supongo que todas las marcas piensen en no reforzarlos porque pensarán que se hincha y se entra a escasos metros, pero a los que tenemos que andar una distancia superior a quinientos metros al final se nota. Una de las cosas que más me gustan de esta tabla, es que la aleta central es de cajetín, por lo que cualquier modelo del mercado te servirá. Es una pena que las dos laterales sean fijas, porque estaría bien que tuvieran también un sistema estándar de quillas para instalar algo más apropiado para supear olas. Al final, por mucho que intentes cuidar las fijas de goma acaban cediendo algo y se doblan en todos los modelos y marcas de hinchables que he usado.

En cuanto a su uso en olas, es una tabla que hasta medio metro pasado funciona perfectamente, el problema viene cuando las olas son en torno al metro que comienza a desestabilizarse algo. Es debido a su construcción y shape, pero es algo muy normal dentro de las hinchables. La he usado en todo tipo de condiciones, glassy y choppy, y os garantizo que es una buena opción para tener en tu quiver si lo que buscas es una tabla divertida, maniobrable y estable. Además, el pad al ser algo más largo por el nose permite deslizarse perfectamente por la tabla disfrutando de todo tipo de surfing. Dependiendo del tipo de ola y sus condiciones, he probado a poner quillas mas grandes o mas pequeñas, lo que le da mucho juego a la tabla, teniendo mas o menos agarre, velocidad o maniobrabilidad. Por otro lado, la he usado en pequeñas travesías no superiores a los cinco kilómetros y me ha resultado bastante rápida para su tamaño. Teniendo en cuenta que supero los noventa kilos, la tabla ha aguantado muy bien mi cadencia de remada, así que creo que para una persona con una envergadura y peso mas de la media puede ser una buena elección si se busca tener una tabla para ambas disciplinas. Tampoco me ha desagradado cuando la he usado en ríos, bueno solamente ha sido un test en aguas bravas y tampoco estaban tan bravas, pero su anchura y volumen me permitía estar en todo momento de pies sin muchas dificultades. Para finalizar, deciros que a parte de la calidad de sus materiales, acabados, estética y buena funcionalidad en el agua, está el precio. Son algo más económicas que el resto de marcas del sector y eso en los días que corren se agradece. Así que en cuanto a calidad/precio, si buscas una tabla hinchable, SPS puede ser tu elección. KEEP SUPING. 37

BCN. Albert Laborda

Gij贸n. Iv谩n Silox

fo tos

Sitges. Jose PĂŠrez

Liencres. James Panter

TITOUAN PUYO El Pacífico Sur nos trae a una gran promesa El mar y el remo...su pasión!!! Up Suping

Chabaud Gill. Jean Puyo

Sin duda el 2014 ha sido un año lleno de éxitos para ti. ¿Cómo lo calificarías? Tuve una maravillosa temporada, eso es seguro y fue la primera como "Pro". Mi objetivo era hacer una carrera diferente en todo tipo de eventos para que yo pudiera tener una idea del nivel internacional... tuve altibajos. Por supuesto, yo soy el campeón mundial ISA de Larga Distancia, pero también he tenido momentos difíciles como los famosos "Lost Mills", en Alemania, donde terminé en un 25º puesto. He participado en diferentes eventos con el fin de familiarizarme con este nuevo mundo, como la Battle of the Paddle en California, el de Molokai con Zane Schweitzer, las 12 torres en Australia o la carrera de la Copa Sup en Saint Maxime ... Estoy muy contento con este primer año, al final de los cuales llegué al Top 14 de la página web SUP Racer. Mi trabajo ahora es mantener este puesto en el 2015 !!!

Chabaud Gill

Jean Puyo

Terminas el año ganando el Nautic SUP Paris Crossing, un evento con muchos competidores y muy frío !! ¿Cómo has vivido esta carrera? Necesitaba terminar este año con una nota positiva. Había quedado mal en el campeonato francés donde perdí mi título en Larga Distancia y terminé segundo detrás de Arthur Arutkin. Por eso he entrenado muy duro durante un mes sólo por el Nautic, y poder estar en perfectas condiciones. Hice mi formación en el Loiret, un río que conduce a la región del Loire en Orleans. Así que estaba listo para competir para las duras condiciones que vendrían en el momento de la carrera. Es una maravillosa prueba, para hacerla si algunos de los lectores de Up Suping nunca la han hecho. ¿Cuándo y cómo conoces el Stand Up Paddle? Empecé con la canoa polinesia y también con el surf. Al mezclar estas disciplinas, me dio como resultado la práctica del SUP. La primera vez que probé el SUP Race fue a finales del 2012. Fue una temporada fugaz la práctica, ya que tenía que competir con la canoa polinesia y porque yo acababa de volver de un año de estudios en Francia. Desde entonces pusimos una escuela de SUP con algunos amigos en Nueva Caledonia. En Noviembre de 2013, un año después de mis primeras carreras, fui el campeón francés en Canet en Roussillon (Francia). 42

Vives entre la Polinesia Francesa, Nueva Caledonia y todas esas espectaculares islas del Pacífico. ¿Poseen condiciones ideales para tus entrenamientos? Salí de la Polinesia a los 6 o 7 años y ahora vivo en Nueva Celedonia. Crecí en un barco, lo que probablemente me ayudó. Estas islas son maravillosas y están perfectamente adaptadas a las actividades náuticas. El clima es agradable durante todo el año, y los vientos alisios en Nueva Caledonia ofrecen maravillosos downwinds. El único problema es que las olas están un poco lejos, la laguna está tan lejos en Nueva Caledonia que tenemos que llegar en barco. Así que como podéis ver, tuve una infancia muy difícil jajajaja!!! A diferencia de Europa, hemos visto que muchas competiciones en el Pacífico están hechas para auténticos atletas , que se adaptan al fuerte oleaje y viento. ¿Cómo te preparas para estos eventos? En Nueva Caledonia, las condiciones climáticas son más bien «fáciles» durante las carreras. El alisio apenas pasa los 25 nudos. Así, también tuve momentos difíciles durante los eventos con las condiciones en Salt Creek y Turtle Bay. Trato de ir a Australia para trabajar en beach breaks y con expertos en esa materia. Cuando estoy en Francia, las olas en la región de Las Landas son mi otro campo de juego. Chabaud Gill

Chabaud Gill

¿Qué hay de la organización de los campeonatos a los que compites? ¿Cómo ves el SUP a nivel internacional? El tour mundial por desgracia, no está tan unificado. Hay un montón de eventos. Es una disciplina muy joven y se necesita tiempo para que esto crezca. Yo realmente no tengo un punto de vista sobre esta cuestión; de hecho, estoy descubriendo este mundo. Realmente no puedo verlo claro todavía. Me he dado cuenta que cuando intento hablar y explicar sobre los diferencias de los eventos a los que asisto, la gente que no sabe nada sobre SUP. ¿Cuál es tu? ¿Qué cualidades debe tener tu remo y tabla para competir a pleno rendimiento? Puedo usar varias tablas porque es bastante difícil viajar con una sola, así que tengo dos. Una Starboard ALL STAR 2015, 12'6 x25. Es un modelo polivalente con la que puedo correr en todas partes y en todas las condiciones. Estoy muy contento con esta tabla y lo estaré aun más en los próximos años ya que gracias a esta marca me dejan intervenir en el proceso de su fabricación. Para todas las carreras en agua plana, no dudo en usar el 12'6 de sprint x 25. Mathieu Rauzier, el shaper de Starboard, ha hecho un trabajo increíble. Esa es la que tuve cuando gané en París. En Nueva Caledonia, disfruto haciendo downwinds con el modelo Ace, ideal para condiciones extremas. 44

Chabaud Gill

¿Tu mejor experiencia con SUP? Tengo uno. Realmente me encantó la Race en Jersey en Septiembre de 2014. Fuimos allí con 4 compañeros frances, Cecile Gondre, Vincent Verhoeven, Greg Closier y yo a esta pequeña isla inglesa. Fueron 3 carreras, 2 Beach Race y una Larga Distancia. El ambiente fué muy agradable por allí. Mucha cantidad de locales compitiendo….y su tarta de queso es increíble!!! Y además del Stand Up Paddle. ¿Qué otros deportes practicas? Mis entrenamientos se basan haciendo footing, natación y en algunas ocasiones ciclismo. Fuera del SUP, mis actividades están alrededor del océano. Canoa polinesia, surf, pesca, caza submarina...También me gustan las caminatas de montaña.

Chabaud Gill

Te seguimos todos los días en las redes sociales y vemos que disfrutas mucho de los amigos y los baños libres. ¿Sueles viajar mucho? Mis padres son realmente los viajeros. Navegaron a Nueva Caledonia desde Francia y me enseñaron todo lo relacionado con este mundo. Siempre ha habido personas que entran y salen en el barco de mis padres. Y la comunidad del SUP es muy acogedor y servicial. ¿Cuáles son tus planes para el 2015? Voy a defender mi título en Mayo en México con la selección francesa. Después de eso, voy a hacer toda la temporada europea, una carrera en Oregón. Entrenaré en las olas de la región de Las Landas. A continuación la Battle of the Paddle y, finalmente, los campeonatos de Francia. Ese es el programa previsto. Seguro que habrá cambios y probablemente tendré que acudir a más competiciones, como la de California. También voy a seguir desarrollando tablas para Starboard en Tailandia. Y a ver como se presenta el resto del año… 46

Jean Puyo

Agradecimientos… A muchas personas ...A todos mis amigos que me están siguiendo. Los que no dicen nada, pero que me siguen con la misma atención; es decir, mis viejos amigos. La gente de las competiciones de canoa polinesia y Caledonian surf. Mis patrocinadores, por supuesto, sobre todo Starboard que me dio mucha confianza teniendo en cuenta mi resultado en Francia. Pero también a Teri Surfwear, Aire Calin, Air France, Go Pro Nueva Caledonia, Prolimit, Howzit, Seventy One Porcent, Nueva Caledonia. Gracias a mis nuevos amigos que he conocido gracias al Stand Up Paddle. A mi familia por supuesto, y todas las familias adoptivas que tengo por el mundo!!! A mi hermano que me mantiene los pies en el suelo, que me da todo su apoyo y me conduce. Y a Up Suping por la entrevista!!!

surfero de ríos

ANTONIO ZAPA

Año 2008, una parada de la autopista Valencia Alicante. - ¿Qué es eso?...pregunté. - Es una tabla de SUP , Stand Up Paddle Surf… -Esto puede navegar por un río? - No sé..(respondió Fernando Labad) – Pero esto está diseñado para el mar. -Si flota en el mar, también lo puede hacer en un río. Te invito a mi río a probar. De esta forma nació el River SUP en España y seguramente en Europa. Probamos y enseguida me di cuenta que podría ser una nueva forma de descender ríos. 48

Up Suping

Antonio Robledo Zapa

Durante dos años me peleé con el río y la tabla, me caía en todos los rápidos una y otra vez. Sabía que era cuestión de perseverar. Comencé a aplicar técnicas de kayak de aguas bravas a la tabla y pronto conseguí las primeras reacciones positivas, aunque guias y kayakistas no auguraban ninguna proyección de futuro. Yo seguía empecinado. A finales del 2010 ya no caía y conseguí meterle el gusanillo a mi compañero Gallego que hasta entonces también se había mostrado escéptico. El simple hecho de bajar un río de pie me proporcionaba grandes satisfacciones, era diferente a lo que existía. En el río todas o casi todas las embarcaciones se desciende sentado, lo cual impide tener una visión amplia, sin embargo desde una tabla es mucho mayor por tanto la lectura de río es más fácil.

Era difícil conseguir que la gente eligiera el River SUP como actividad, pero dado los buenos resultados, había que intentarlo. Los clientes que estaban indecisos a la hora de elegir una actividad les insistíamos para que probaran, lo más sorprendente es que la gente repetía. Eso nos dio pie a continuar. Despertamos la curiosidad de los ¨superos¨ de mar y algunos se interesaron por la novedad y por la belleza que proporcionaban las fotos que colgábamos en la web y en el facebook. Las preguntas que más se repetían eran: ¿Hay que tener mucho equilibrio, si ya de por sí en el mar cuesta? Pues no, en principio es más fácil, los ríos son mucho más previsibles que el mar y la superficie hasta que llegas a los rápidos suele ser plana. Cuando llegas a los rápidos bien puedes bajar de rodillas sobre la tabla, sentado o incluso tumbado. Aunque la gente acaba bajando de pie o al menos lo intentan. En la iniciación los ríos deben ser sencillos de grado 2º de dificultad para progresivamente ir ascendiendo en dificultad hasta el máximo, grado 4º. En kayak lo más difícil es el grado 6º, a partir de ahí se considera infranqueable. 50

ANTONIO ZAPA

Al poco tiempo encontré una tabla que reunía buenas condiciones para el río, compré unas tablas y lo añadí como una actividad más que ofrece Kalahari aventuras, empresa donde trabajo hace más de 20 años. Los resultados fueron buenísimos y pude comprobar como los clientes salían encantados.

El año pasado tuvimos la oportunidad de descender el río Noguera Pallaresa en una concentración de kayaks, ni contaros la cara de asombro que les quedaba a los piragüistas más expertos. También logramos realizar la primera competición de este deporte en el río Cabriel, este año la hemos consolidado con la Mitical River SUP con 40 km. de descenso más una prueba de slalom. Este año se ha creado la primera copa de España de River SUP. Un circuito de tres pruebas en ríos avalados por la federación española de surf. FESURF. Ya he tenido la oportunidad de descender un montón de ríos por toda la geografía Española compartiendo emociones con gentes de Cantabria, el Pirineo y del centro. Una labor de divulgación y de expansión de este nuevo deporte. También he estado en México con ríos espectaculares. Mi proyecto personal es conseguir patrocinios para descender ríos del Himalaya en Nepal donde ya tuve la oportunidad de navegar pero en kayak. Hoy en día tenemos importantes avances en el material. Se imponen las tablas hinchables y de medidas reducidas. Pero seguimos teniendo los mismos problemas con las quillas, hasta que se diseñé una aleta retráctil…aquí empezará la auténtica progresión.

La mejor forma de iniciarse es realizando un cursillo de iniciación donde se reciben avances técnicos y aprovechar las experiencias ya sufridas para no tener que sufrir un lento y expuesto proceso. En kalahariaventuras.com puedes encontrar información y un tutorial sobre la iniciación. Actualmente somos una referencia a nivel mundial. Esperemos poco a poco ir dando a conocer esta actividad a gentes deseosas de probar algo nuevo y con esta iniciativa atraer el mundo del surf al interior.

Zoco Gran Santander - Peñacastillo 39011 - Spain Telf.: 942322525 / 606267855 ¨Más de 5 años de experiencia en el Stand Up Paddle. Tablas, hinchables, remos, fundas, protectores, mochilas y fundas estancas, neoprenos técnicos. Ofertas de fin de temporada y adelantos del 2015¨!!

Go Surfing

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la barra Up Suping

Javier Salvarrey

Una lengua de arena situada dentro de la Bahía de Laredo, Cantabria, proporciona a los grandes swells un regalo para todos los amantes de las olas. ¨La Barra¨ suele aparecer entre las estaciones de otoño e invierno y es una ola con mucha agua, que ofrece una izquierda impresionante donde todo amante del SUP y con experiencia en olas…. puede darse una de esas sesiones para el recuerdo.

Braulio Salcines ha sido de los primeros ¨superos¨ en catarla. Y el pasado 9 de Enero este laredano junto con otros amigos han disfrutado de La Barra bajo un sol radiante. No faltaron a la cita Tino Aja, David Torralba, Pedro Gutiérrez, Ramón Blanco, Yago Carril, Alberto Santamaría, Jesús de Pablos, Saúl Viadero, Héctor Pérez, Roberto Colza, Juan Calzado y el waterman Eduardo López Dóriga.

Nuestro fotógrafo colaborador Javier Salvarrey estuvo presente ese día para mostrarnos esa maravillosa ola. Sin duda alguna una perla del cantábrico que ya está siendo domada también con el Stand Up Paddle. Las imáganes hablan por sí solas...!!!

Responde correctamente a las preguntas y tendrás la oportunidad de llevarte estos regalos. Tienes tiempo hasta el 15 de Mayo.Respuestas ¨ Referencia Sorteo¨ a: info@upsuping.com

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¿En que provincia se diseñan y fabrican los productos RSPro para todo el mundo?

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¿Qué conocido deportista ha sido fichado por SPS?

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¿En qué fecha se celebrará el III Wolder SUP Race Ayto. de Suances?

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¿Cual es el modelo de tabla y marca que ha utilizado SUPCantabria para realizar el reto SUP150k?

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AGUA // SURF Y COSAS Barrio Calabazas 26. Suesa. 39150 Cantabria, Spain. 607 38 26 04 www.surfagua.com

Si tienes un Club, Escuela o SUP Shop este es tu sitio. Desde Up deseamos dar un apoyo especial para que los ¨superos¨ conozcan vuestro negocio y su localización. Sólo basta con que nos envíen la imagen y datos de vuestro comercio; y por muy poco todos nuestros lectores podrán disfrutar de vuestros servicios. Si os interesa, poneros en contacto con nosotros: info@upsuping.com

Navidades SUPeras Up Suping

PasddleSurf Marbella. Ivan Silox. Javier Salvarrey. Sergio García. Edu Vidarte. Isthar García. Up

Si hay algo que caracteriza el Stand Up Paddle en nuestro país es su poder de convocatoria. Siempre se busca una situación o actividad para que muchos remos se junten en pocos metros cúbicos de agua; y hasta hace poco la tónica era hacerlo bajo un sol de escándalo en parajes increíbles y sobre un verano prometedor. Pero las cosas están cambiando. Tanto, que ya la estación en donde nos encontremos y las condiciones climatológicas empieza a pasar a un segundo plano. Y si hay una fecha más que divertida e idónea para despedir un año, esa es en Navidad!!!

Hace unos años Papá Noel aparcó el trineo para darse cuenta que no solo se puede deslizar por la nieve o por el aire. Los ¨superos¨ le enseñaron este deporte y desde entonces no falta a su cita anual junto a otros amigos. Tanto, que durante el pasado año, ha tenido que esforzarse para hacerlo en diferentes puntos de nuestro país. Y ya fuese simplemente por vestirse de rojo y blanco, e incluso para realizar acciones benéficas tan necesarias en el momento en el que nos encontramos, muchos amantes del SUP han sido ¨Papa Noel¨ por un instante. 64

. En Marbella una veintena de ¨superos¨ hicieron un paseo por todo el litoral marbellí disfrazados de Papá Noel, Mamá Noel y renos. Fue la II edición de la Santa SUP Cruise y organizada con el fin de aportar juguetes y material para una ONG local sin recursos (www. unjuguete.com). Por suerte les ha tocado un muy buen tiempo y todo hace presagiar que el año que viene serán muchos más aficionados al SUP los que participen en este evento. Paddlesurf Marbella

. El Sábado 27 de Diciembre la playa de Poniente en Gjón ha sido partícipe de la II Quedada Navideña de SUP, donde nuestro colaborador Daniel Corripio congregó a un numeroso grupo de amigos para disfrutar del día. Además del paseo por las aguas asturianas, realizaron sorteos de material gracias a las marcas que apoyaron el evento. Sin duda alguna este año el SUp en Asturias ha dado un empujón y seguramente veremos más actividades durante el 2015. Ivan Silox

. Si de evento benéfico hablamos debemos resaltar el que se organiza desde hace unos cuantos años en Laredo, Cantabria. Braulio Salcines y su equipo de Atlantic. Un total de 77 participantes, más gente que se pasaba por allí, dejaron alimentos no perecederos para una organización local. Entre todos ellos había 31 niños, lo que hace notar la cantera de este deporte en el norte de nuestro país. Disfraces de todo tipo y color, lucieron sobre las aguas laredanas el 20 de Diciembre; siendo todo un éxito de participación, como lo viene siendo año tras año.

Javier Salvarrey

. Sin salir de Cantabria, nos desplazamos hacia el oeste para ir a la localidad de San Vicente de la Barquera. El Sábado 3 de Enero Sergio García y la gente de Costa Norte realizaron la I cabalgata SUP Solidaria, donde 37 ¨superos¨ se dieron cita con todo tipo de disfraces referente a los Reyes Magos. Incluso se ha podido ver un ¨Portal viviente¨ con niño Jesús incluido!! Todos los participantes llevaron ropa y juguetes para la organización Cáritas y disfrutaron de un día soleado para pasear por las aguas de esa bella localidad cántabra.

Sergio García

. Hondarribia no ha sido menos y ha organizado su peculiar San Pato Silvestre. La gente de HS2 se han puesto sus peculiares disfraces y han salido a remar con un día muy frío pero el sol no les ha faltado. Tampoco las risas y el posterior brindis para dejar atrás el 2014. Edu Vidarte

. El Domingo 21 de Diciembre la Moloka´i SUP Center organizaron la remada de Papá Noel más multitudinaria realizada por Barcelona hasta el momento con un total de 22 participantes. Bajo un sol radiante en la playa de la Barceloneta, los ¨superos¨ han teñido de rojo el mar con sus disfraces, disfrutando de las mini olas que había y del buen ambiente que se respiraba; con un posterior tepeo por dicha zona de Barcelona. 68

Isthar García

En estos lugares y muchos más, la Navidad y dichas fiestas han conseguido que el Stand Up Paddle pueda tomar parte en ello. Incluso en algunos casos de carácter solidario. Y siempre es agradable ver el lado humano de las personas, algo que hace mucha falta hoy en día; y sinceramente este deporte lo demuestra en ocasiones como éstas. Lo cual debemos aprovechar y esperando que más entidades puedan echar una mano a los clubes y personas que la organizan, ya que su repercusión es enrome y muy rápida. Y el frío poco a poco irá dejando paso al buen tiempo y Papá Noel tendrá que esperar. Pero no guardéis tanto los disfraces, que en unos cuantos meses hay que volver a ser solidario y divertirse con todos los ¨superos¨. Hasta la Navidad que viene!!! 69

Jim Box en La 21. J.Puente

GuĂŠthary. Edu Vidarte

fo tos

Jim Box en Luanco. Kylian Castells

BEATRIZ ...un PIÑAL buen plan!! Up Suping

Javier Salvarrey

Javier Salvarrey. Jose Pérez. Jacobo Rodriguez. Beatriz Piñal. Up Suping

Jacobo Rodriguez

Gran progresión has tenido desde aquel campeonato en Mallorca hasta el día de hoy. ¿Verdad? Sí, la verdad que nunca imaginé engancharme tanto. En realidad, es una relación de amor-odio. Esa primera vez en Mallorca fue por un reto de esos “a que no tienes huevos”… Total , que dos semanas antes estuve aprendiendo literalmente y allí que fui jajajaja. Pero lo “odié” mucho. Nunca pensé que fuese tan duro. A día de hoy el nivel es altísimo, por lo que los entrenos ahora sí son duros. Aunque más llevaderos con el grupo que hemos formado: Bárbara y Óscar (entre otros), son dos grandes apoyos y referencias en el día a día, sobre todo esos momentos de “odio” jajajajaja!!!. Todavía me queda mucho que aprender y mucho que mejorar, espero, y este año me lo tomaré realmente enserio puesto que el nivel no tiene nada que ver con el de la temporada pasada: intercalar bien los entrenamientos y estudios e intentar seleccionar bien las pruebas a las que ir. 2014 ha sido un poco caótico y quisiera mejorarlo. 73

El que siempre hayas realizado deporte ayudade a poder competir en el Desde hace un tiempo, junto a tu mucho compañera Bárbara la Maza, estáis haciendo que el SUP Race femenino SUP Race. con otros deportes encontrado? ¿Cómo hassiga evolucionando? crezca cada ¿Qué día endiferencia el norte del país. ¿Cuál es el has trabajo a seguir para queteesto adaptado? Yo realmente llevo un añito y poco, pero sí, ha crecido mucho. Y cada vez hay más chicas lo cual hace que una basey siempre ayuda…¡Pero llevé un gran chasco! No estaba en estar ahí arriba). Para que siga no Tener te estanques te esfuerces en dar elme máximo (siempre y cuando se quiera tan buena forma como pensaba… un deporte muy exigente y unaabuena evolucionando hay que partir desde loEsmás básico, es decir, darle valor esas pruebas populares y fomentar el capacidad física y mental (sobre todo)que es fundamental. público amateur. Soy de las que piensa no se puede enfocar todo a la competición, porque, sobre todo nadado tenía 3 añitos y siempre he sido culo inquieto. Probé en He féminas, es desde dondeque menos participación hay. Para queun este grupo crezca hay que animar y hacer divertidas con el triatlón en la universidad aunque nodisfrutar, llegué aengancha. competir (este año sí les cuesta más “arrancar” pero y llevaderas las pruebas. Cuando algo te hace A las chicas pienso hacerlo). Quizá por eso sé que ¨para estar guapa hay que sufrir ”. La luego…¡somos imparables!. adaptación ha sido buena pero siempre puede ser mejor, y ¡en ello estamos!. ¿Eres de las que se sube a la furgo a meterse kilómetros de carretera para asistir a eventos o competiciones? Cuéntanos por dónde sueles salir a remar, entrenar y a disfrutar de un paseo consupuesto. tu material en que esa ¨Cantabria Infinita¨. Sí, por Más nada porque el avión sale carísimo y no hay un “chelín” jajaja. Me encantan los viajes en furgo y, si tengo que conducir, no me importa, aguanto bien los viajes largos. Pero es necesario tener buenos Salimos siempre desde que es donde está centro Pro Training compañeros de viaje… porPedreña, eso siempre intento contar conelBarbi jajajaja. Musiquita, muchas risas y horas y horas donde entrenamos; y de ahí salimos a la En bahía, Somo, Loredo o ¡llegamos donde queremos!. deCantabria palique (cualquiera diría que hemos crecido juntas). un abrir y cerrar de ojos la ríapasado de Cubas, quepor tiene un recorrido impresionante. también noshacer lo mismo. Sobre todo por El año estuve Portugal y Francia compitiendo,Aunque y este año espero dejamos caer de vez en cuando porque la tierra del “maturrango” y Noja para ganar experiencia y comprobar el nivel hay fuera de casa. vivir la dureza del SUP más heavy … (se les hinchará el pecho cuando lean estoexperiencias jajaj…lo sé). destacas haber vivido con el SUP estos años? ¿Qué Para el Sup olas ¡qué te voy a contar! Hay que moverse para encontrar ese bañito bueno que…desde Sany Vicente Laredo,Siempre ¡anda que hay El ambiente. Creoasí que es súper sano divertido,hasta en general. estoyno deseando que haya un campeonato playas!. donde podamos reunirnos todos: lo mejor de cada casa. losdonde elementos buscas encon una diferencia tabla o remo poder disfrutar He¿Cuáles de decirson que más que he disfrutado fuepara en la prueba de SUP Olas en Hendaya, en el mes la remada conseguir cajón? dede Octubre. Hanysido muchossubirte mesesalcon una lesión en el manguito de rotadores, malos resultados en el verano, poco tiempo de entreno, etc. Y pasar las semifinales en 1º puesto, aunque finalmente quedé en 4º posición, fue Necesito sentirme ligera, ágil, queY no cueste que imprimir lo mejor. ¡Disfruté como los enanos! meme sentí súper moverlos. cómoda. Hay Quizá también sea porque disfruto más de estas bastante mis características deboelsustituir potencia pruebas quefuerza, las de pero largapor distancia. Obviamentefísicas conseguir tercer la puesto en el campeonato de España 2013 la increíble. rapidez, mayor frecuencia de remada, tablas y remos ligeras. fuepor algo A día demomento hoy llevo la Starboard Star 12’6” x 25.5 el remo AspectLa M cantidad de Otro gran fue nuestro I All PROTRAINING SUP yRACE enHigh Pedreña. de gente que participó, Starboard Race (a expensas de recibir la nueva Alldía Stary,xsobre 24). En olas¡récord he aquellos que para vinieron a verlo, el sol acompañando todo el todo, de niños! Vinieron de todos estado Starboard Pro 7’7”xresto 27 yde 7’4”x25.5, este año contaré lados y nosllevando hicieron las disfrutar muchísimo.El buenos pero momentos forman parte del día a día, sobre todo esas con la JP PRO 7’4”x27. ¡No veodel la hora! Meque enamoré desde que larace probé en remaditas tranquilas disfrutando entorno nos rodea, beach en y“manada”, bañitos relajantes… cuanto me la ofrecieron…¡ni lo dudé!. Eric Terrien

Beatriz Piñal

Jose Pérez

Menos secretos y dinos como haces para cuidarte físicamente y qué tipo de dieta alimenticia realizas. ¡Soy un caos! Me paso todo el día intentando controlar lo que como y, si me excedo, lo quemo en cuanto puedo. El problema es que ¡ME ENCANTA COMER, NO LO PUEDO EVITAR! Me preocupo en cuidar mi alimentación pero sin privarme de nada. Soy de las que piensa que “la comida de la abuela” es la mejor. Es decir, variado y controlado, sabiendo qué comemos, cómo y cuánto, pero nada de dietas restrictivas. Si salgo con mis amigos procuro elegir platos “sanos” que no me hagan arrepentirme. Hacer ejercicio es básico, beber agua, nada de frituras, etc… ¡lo que sabemos todos! Doy mucha importancia al zumo natural por las mañanas, comer bien de fruta y las cenas ligeras. Pero el Domingo es el “día feliz” y ahí es donde tienen cabida todo tipo de “guarrindongadas”: golosinas, helado, pizza… Sí, la verdad es que no lo hago nada mal, jajaja!!.

¿Cómo compaginas el SUP en tu vida? ¿Qué planes de futuro tienes? Te cuento porque llevo un ritmazooo... Estudié TAFADtécnico deportivo superior- durante 2 años y medio. Ahora estoy estudiando Medicina y espero acabar toda la parte teórica este año. Después vendrán el proyecto final(tesis) y el MIR, y esto es lo que espero que sea mi futuro. Mientras tanto trabajo y compito e intento compaginarlo todo. La verdad que es bastante difícil, pero no imposible. Tengo que aprovechar estos años para hacer todo lo que pueda, después ya no será lo mismo. Eso sí, mi intención es fusionar ambas pasiones- salud y deporte- en una sola. ¡A ver qué se me ocurre! Por el momento, ProTraining puede ser un buen comienzo para todo lo que venga. Soy feliz, no me quejo para nada porque me encanta todo esto. Es más, yo misma busco que mi “rutina” sea así de “entretenida”.

Agradecimientos…. Pues ante todo a Óscar Ruiz, por su paciencia, dedicación, consejos y no admitir un NO por respuesta. A Bárbara de la Maza por envenenarme dulcemente y soportarme igualmente (lleva toda la vida haciéndolo. Es sin duda quien mejor me conoce). Y junto a ellos, a todo el grupo de entrenos: Bego, Diego, Pedro, Saúl… A Pro Training Cantabria, AWA, Deep Family, Silvia Centro de Estética, MARCA-Patrocínalos…Y, entrando en las marcas, quisiera agradecer a OZU Tarifa y Starboard Spain el apoyo que me han ofrecido durante la temporada pasada. Este año habrá cambios, mantengo mi fidelidad con esta marca dentro del Race, pero en olas he recibido una oferta que no he podido rechazar: formar parte del Team JP Australia, y así será. Junto a NeilPryde intentaré dar el máximo dentro del SUP de olas que, como ya he dicho, es la modalidad que más me gusta. A todos ellos y, sobre todo, a mis padres por apoyarme en todos mis proyectos…¡GRACIAS!

PINGÜINOS VITORIA GASTEIZ

Enjoy SUP School

El pasado sábado 24 de enero se celebró la 2ª edición de la Travesía en SUP Pinguinos Vitoria Gasteiz en el pantano de Ullibarri Gamboa, en Landa, travesía organizada por la escuela de Surf y Paddle Surf Enjoy Sup School. Las previsiones meteorológicas durante la semana no eran muy halagüeñas ya que los partes indicaban frío, lluvia y nieve en bajas cotas. Pero eso no iba a ser un impedimento para seguir adelante ya que la razón de ser de esta travesía es la de desestacionalizar la práctica del SUP dando oportunidad a la comunidad supera de salidas durante los 12 meses y no enfocarla solamente en verano; ya que…¿porque no practicar SUP durante todo el año?. ¿Y hacerlo en lugares y condiciones poco frecuentes?. Solamente hay que querer!!! A las 10:00 de la mañana nos reunimos todos los asistentes, un total de 20 ¨superos¨ venidos desde Cantabria, Bizkaia, Araba y Guipuzkoa en el parking del restaurante Etxe Zuri para posteriormente desplazarnos escasos metros hacia la playa de Landa. El paisaje era totalmente invernal, ya que nos encontramos la ya habitual nieva “siberiana” que casi no nos dejaba ver el agua del embalse. Una temperatura de unos 0 grados, vamos que ni frío ni calor!!!...y la tan ansiada nieve, que hizo que la estampa fuese de postal. Mientras preparábamos el material y nos cambiábamos obsequiamos a todos/as los ¨superos¨ asistentes un chocolate calentito y bizcocho casero para entrar en calor, y así hacer más llevaderos los preparativos. Una vez equipados todos, foto de familia, la cual no estuvo completa ya que la gripe hizo que tuviéramos algunas bajas en esta segunda edición.Y….al agua! 81

La travesía constaba de algo más de 2 hs, actividad para todos los públicos ya que sirve este tipo de quedadas para entablar conversación con otros compañeros y así hacer grupo para futuras salidas, competiciones, etc. El rumbo era hacia la isla de Zuhatza, pasando por el canal que se encuentra entre las 2 islas, rodeando esta para seguir avanzando hacia el pueblo de Ullibarri Gamboa donde la foto con los montes nevados era espectacular. Seguido el Club Náutico de Vitoria y finalmente volvimos al lugar de salida donde en la playa estuvimos intercambiandonos material para así testear y probar la variedad de modelos de tablas presentes. Una vez que recogimos el material y nos cambiamos nos dirigimos al restaurante Gatza Gain donde nos esperaba una buena alubiada con sus sacramentos para recuperar el tono y coger calorcito. Sólo queda agradecer a todos/as los asistentes vuestra participación en la 2ª Travesía en SUP Pinguinos Vitoria Gasteiz. Ezkerrik Asko Igor, Gontzal,Aralar, David P.,Iñaki R.,Gari, Nora,Nani, Iria, David, Ramón, Hector Northwind, Zigor, Gorka, Pablo, Iñaki E., Ander e Iñaki, Aitor! Enjoy Sup!

Constitución 2. 39600. Maliaño. Cantabria 942 765 181 . 620 712 186

EXTRA!!

Tomy Tubert Up Suping

Albert Laborda. Tomy Tubert. Up Suping

Edad: 17 Lugar de nacimiento y residencia: Barcelona y actualmente vivo en Calafell “Tarragona”. Quiver: Jimmy Lewis U-boat 12'6 x 24¨, inestable pero muy rapida en flat y en breve una Super Tech 7´5 x 26¨ para olas. Tiempo haciendo SUP: 6 años. Compitiendo: 5 años. Mejores resultados que recuerdes: Para mi el resultado es una superacion independientemente de la posición y de esos tengo dos. Los 17km en contra del viento en Saint Maxime y la competi de Bilbao. La mejor experiencia en SUP: Fue en Noja hara 2 años, que me encontre surfeando con un arcoiris y una posta de sol perfecta, y desde ese momento estoy enamorado de Noja. T.Tubert

La peor: Pues fue en Somo con olas de 2'5-3m que era mi primera vez en olas asi y con esa fuerza, y bueno...me cai en una ola y estube como 10-15seg debajo del agua. Pero ese momento es interminable... Que ves más importante, remo o tabla?: En olas clarisimamente tabla, pero en Race tiene que estar equilibrado. ¿Y por qué?: Por que no puedes llevar un remo que pese mucho y de pertiga muy dura, aunque lleves un pepino de tabla y vicebersa por que si no acabaras hecho polvo. Comida favorita… ¿Y antes de competir?: Los macarrones y antes de competir cereales con colacao.

T.Tubert

A.Laborda

¿14km glassy o 7km movidito?: 7km movidito. ¿Atlántico o Meditarráneo?: Atlántico. Riders favoritos: Keahi de Aboitz, Kai lenny, Zane kekoa...tres extrasterrestres haciendo aereos. ¿Rafael o Ramones?: Ni uno ni el otro, Guns and Rosers. ¿Arena o asfalto?:

Me encanta tener arena en el bañador...

jajajaja!!! Si fuésemos ricos, pídenos 3 deseos: Tener un entrenador, poder gozar de los sitios mas exóticos como Namibia para surfear y competir en el Stand Up World Tour.

A.Laborda

¿Mucha gente conocida o pocos amigos?: Mucha gente conocida. ¿Qué haces si te sientes feliz?: El tonto, simplemente ser yo!!! ¿Y si te encuentras mal? : Musica del chill y pensar. Agradecimientos: A la gente que me apoya, tanto gente que me ayuda a entrenar o simplemente por apoyo moral que es muy importante. Tambien a mis padres que es el motor de todo lo que hago, y a Jimmy Lewis y su famili por las oportunidades que me ofrecen!!.

T.Tubert

Una auténtica máquina de pensar ideas, trabajarlas y hacerlas realidad. Un tipo familiar, tranquilo y siempre dispuesto a vivir. Un mítico del Stand Up Paddle.

BRAULIO SALCINES Up Suping

Javier Salvarrey. Up Suping

Eres de los primeros ¨Superos¨ en Cantabria y del norte de España. ¿Cómo has conocido el Stand Up Paddle y que ha sido lo que te ha atraído? Ya hace unos 8 años en uno de los viajes a las Landas, Francia. Vi a unos ¨superos¨ que se estaban poniéndose morados pillando unos buenos picazos y vi la posibilidad de utilizar esta nueva herramienta para coger la ola de la barra, una de las olas que tenemos en la bahía, sin tener la necesidad de utilizar una embarcación a motor. Ese fue mi primer pensamiento al verlos, mas tarde descubrí las posibilidades que me ofrecía. 86

Te hemos visto hacer alguna ¨race¨ pero deducimos que tu fuerte y donde más disfrutas es con las olas. ¿Verdad? Si, en un principio si que me gustaba ir a alguna de las competiciones que se empezaban a organizar en la región, pero la verdad es que ya no me motiva tanto lo de competir aunque sigo entrenando, sobre todo para mantenerme en forma. No sé si será mi fuerte ,pero lo que sí sé ,es que es con lo que más disfruto. Regentas en Laredo una tienda y escuela de Surf. Pero además con el tiempo has ido creando una familia con todo esto y hemos visto que el SUP también tiene su sitio… Pues sí, la verdad es que lo mejor de todo. Es toda la gente que esta alrededor mío ayudándome organizar eventos deportivos o solidarios o a formar a las nuevas generaciones de surfistas de la zona, o disfrutando del Stand Up Paddle simplemente . 88

Cuéntanos en qué lugares disfrutas de las olas y de las travesías. Después de 30 surfeando, mi tabla de SUP siempre va conmigo a todos los lados y aunque sigo dándome baños de surf, disfruto más dándole al remo en estos momentos de mi vida. Mis lugares favoritos, supongo que sea como los de todos, siempre suele ser la playa en la que eres habitual. En mi caso es la playa de Salve de Laredo, la derecha de Pinos, la Fortaleza, la Barra, el puerto y Berria. En cuanto a travesías tengo la suerte de vivir en uno de los lugares más bonitos del mundo: las marismas de Santoña, la bahía, la playa de Laredo y la ría de Colindres. Me ofrecen un abanico muy amplio de posibilidades y luego tengo a mi disposición el arsenal de rías y playas de Cantabria que ya me gustaría disponer de tiempo para conocer todos los rincones que esta comunidad puede ofrecer.

Javier Salvarrey

Háblanos de la famosa ¨Barra¨. ¿De qué tipo de olas estamos hablando? Javier Salvarrey

Es una de las olas más largas de las que yo conozco. Se trata de una ola que rompe de derecha y de izquierda siendo esta ultima la más larga y potente de las dos. Rompe sobre una lengua de arena que está situada en el centro de la bahía y a la altura aproximada de la famosa ola de la fortaleza. Es una ola potente y fácil de surfear, que arrastra montañas de agua y tramite unas sensaciones totalmente diferente a las demás por su situación y su entorno.

Todos los años organizas un evento solidario para recaudar alimentos, donde los ¨superos¨ salen a remar vestidos de Papá Noel y viven una jornada de total fraternidad. ¿Pensabas que esta idea iba a tener tanto éxito año tras año? Date cuenta que es una de las primeras pruebas que organizamos en la región y no teníamos referencias de lo que el Stand Up Paddle iba a evolucionar. Aunque no sabíamos hacia dónde íbamos exactamente. Sí que se intuía por como disfrutaron antes y después de la prueba todos los superos, pero no imaginábamos que año tras año la elite del SUP se iban a unir todos a una para disfrutar ayudando a la cruz roja del mar y al banco de alimentos. ¿Cómo ves el comportamiento de las escuelas y tiendas de Surf de toda la vida? ¿Se están adaptando al SUP? Al principio la mayoría nos miraba como si fuéramos bichos raros y nos decían cosas como ¨barre playa¨, ¨gondoleros no molestéis¨, ¨aprender a surfear¨…pero poco a poco se han dado cuenta de lo que el este deporte podía aportar a sus tiendas y escuelas. Todos yo creo que se han subido ya al tren de alta velocidad en que se ha convertido el SUP. ¿Qué tipo de inquietudes te origina este deporte? Seguro que en tu cabeza hay muchas ideas y proyectos para disfrutar y potencias este deporte… Pues sí que es verdad que tiene infinidad de posibilidades, el problema es la época en la que estamos. No disponemos de recursos suficientes para hacer todo lo que nos gustaría. Tenemos varios proyectos muy bonitos y aunque no tenemos muchos recursos, lo que si tenemos es un gran equipo de voluntarios que siempre están ahí cuando los necesito y algo que me caracteriza es que a cabezón no hay quien me gane jejejeje!!!. Javier Salvarrey

Dinos cuáles han sido tus mejores experiencias que has vivido con tu tabla y remo. Casi todos los que recuerdo están vinculados a expresiones de la gente que no pensaban que a estas altura de su vida iban a disfrutar tanto de la experiencia del SUP .Gente que llevaban muchísimo tiempo si hacer deporte y que su vida y su entorno a dado un gran cambio. Uno de los que más recuerdo durante todo el año, es el de los niños saharauis en la jornada anual de Stand Up Paddle y surf ,que les hacemos en la playa de Salvé. Es sin duda el día más gratificante del año, saber que estaré en el recuerdo de montones de niños que viven en el desierto del Sahara. Y que he sido parte de un equipo de trabajo que ha logrado que niños que ni siquiera sabían nadar han podido disfrutar del surf y el SUP por lo menos durante sus primeros años de su vida en un lugar lejano de Europa llamado Cantabria…me llena de satisfacción. Agradecimientos…. No puedo agradecer lo suficiente. A todos esos locos que me ayudan en mis locuras, a Pedro Gutierrez que ha estado conmigo organizando todo desde el principio, a toda la peña que año tras año viene a divertirse con nosotros en los eventos que organizamos. A Acelar (Asociación de Empresarios de Laredo) que siempre nos respalda en lo que les proponemos y como no, a ese pedazo de equipo de Atlantic surf club que se lo curran siempre sin esperar nada a cambio…sois los mejores!!!. 92

fo tos

Yerbabuena. Jose PĂŠrez

as d i g e l e s Foto 9 para Up#

Foto Art . Tus artísticas fotos en Up!!! Con el objetivo de que todos puedan participar de Up, hemos creado Foto Art. Una nueva sección donde todos vosotros seréis los protagonistas. ¿Cómo? Pues simplemente tenéis que enviarnos alguna foto vuestra relacionada con el Stand Up Paddle en nuestro país, pero debe de tener un toque artístico. Puede ser una foto tratada con efectos de un programa de ordenador, dibujos, pinturas, etc…la imaginación la ponéis vosotros!!! Se seleccionarán las de mejor calidad y se publicarán en el siguiente número. Tenéis hasta el 15 de Mayo para enviar vuestras fotos a: info@upsuping.com , con el título de Foto Art. ¡¡¡A darle al botón y a la imaginación!!!

Pablo de la Pe単a

Carlos Loureda

Fernando Viadero

Javier Campa

LESIONES P U S L E EN Pablo Codesido

¨Rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla¨

La rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) de la rodilla es una de las lesiones más frecuentes en traumatología del deporte. Es, además una lesión de entidad importante que puede dejarnos fuera de la práctica del deporte durante una buena temporada, y el SUP no es una excepción. Mirad esta famosa foto de la BOP de este año, lucha titánica contra el adversario y el mar, y especialmente en las rodillas de estas dos súper estrellas, ¿creéis qué están en riesgo de lesión? Antes de responder, lo primero es que sepáis donde está y qué es el LCA. La rodilla tiene 2 ligamentos cruzados, el anterior y el posterior. El LCA es uno de los principales estabilizadores de la rodilla, impidiendo el desplazamiento anterior de la tibia sobre el fémur, y en menor medida hacia los lados, pero también da estabilidad rotacional, sobre todo su fascículo posterolateral, ya que os añado que el LCA está principalmente formado por dos fascículos: anteromedial que se tensa más en la flexión de la rodilla, y posterolateral que se tensa más con la extensión. 98

A parte de complicaciones anatómicas lo más importante para vosotros es saber que su rotura produce inestabilidad. Dicha instabilidad es en realidad un movimiento incorrecto de la rodilla donde la tibia tiende a irse hacia delante. Imaginaos que se rompe una quilla de vuestra tabla, quizá podáis seguir navegando, pero todos los movimientos que hagáis no iban a ser precisos y correctos. En la rodilla esto se traduce en cambios degenerativos en el cartílago de la rodilla (artrosis precoz), y rotura meniscal, ya que el menisco es otro estabilizador secundario de la rodilla que asume parte del trabajo que deja un LCA roto. Por eso muchas veces indicamos operar un LCA roto pese a que no haya aparentemente mucha incapacidad funcional.

Es muy frecuente ver en consulta pacientes con el LCA roto hace 10 años que llegan a consulta con signos de dolor y bloqueo. Son pacientes que suplieron la rotura con una buena potenciación muscular que añadiese estabilidad a ese déficit, pero que pasado el tiempo pueden acabar fracasando. La rotura puede ser por un traumatismo con contacto, por ejemplo que vuestra tabla impacte con vuestra rodilla, o por un mecanismo sin contacto, por ejemplo un mal gesto de la rodilla que se “tuerce” y acaba produciendo rotura. Y ¿cómo es ese movimiento que produce la rotura del LCA? Hay diversos movimientos que lo pueden producir, pero el más típico es el de valgo (la rodilla se va para dentro) y rotación interna de la tibia.

Fijaros en la siguiente foto, como la rodilla de delante de esta supera se va hacia valgo (dentro) y la tibia hace rotación. Ella tiene condiciones suficientes para aguantarlo. Como comprobáis son movimientos muy frecuentes y estéticos a la hora de surfear pero no exentos de riesgo si uno no está bien preparado. 99

Cuando se produce la rotura los síntomas más frecuentes son dolor, hinchazón o derrame y a veces sensación de bloqueo. Es muy frecuente que la lesión del LCA se acompañe de otras lesiones asociadas debido un poco a lo que os decía antes, cuando el LCA fracasa, fracasan y se lesionan también estabilizadores secundarios como el menisco y el ligamento lateral interno, he ahí la famosa triada. La exploración física de la rodilla es fundamental para diagnosticar la lesión. Si existe sospecha de rotura hay que acudir al traumatologo. El hará una serie de pruebas para detectar la posible lesión de las diversas estructuras implicadas. Muchas personas creen que una resonancia magnética (RNM) es la prueba definitiva, más importante incluso, que una buena exploración. No es así. La RNM nos da información muy valiosa pero complementaria. Una buena exploración distinguirá un buen médico. Lo entenderéis mucho mejor cuando hablemos de tratamiento.

El tratamiento de un LCA roto es fundamentalmente quirúrgico. Es cierto que hay muchas personas que viven sin él, e incluso ciertos deportistas de renombre lo han conseguido durante un tiempo. Tiene su explicación. Hay gente que tiene unos estabilizadores secundarios muy potentes, que suplantan muy bien la función del LCA. Incluso con una buena preparación se puede llegar a tener una buena musculatura que ayude a realizar esta función. Sin embargo, en deportistas la función del LCA es fundamental para no tener inestabilidad en la rodilla. La inestabilidad puede ser muy evidente, “doctor se me va la rodilla”, pero a veces no se nota y simplemente es una micro inestabilidad que produce un movimiento anómalo de cizallamiento que como hemos dicho, acaba por dañar precozmente a cartílago y meniscos de la rodilla, y entonces...de nuevo vuelve el dolor. Por eso los traumatólogos hoy en día no nos lo pensamos: en general hay que operarlo. Más difícil es la situación cuando se informa de que la rotura es parcial en una RNM, es entonces cuando la exploración del médico es más importante que nunca para tomar la decisión final. Lo que hacemos en la cirugía es construir un ligamento nuevo por técnica artroscópica al que llamamos “plastia o injerto”. Los más usados los obtenemos de propios tendones del paciente porque son los que menos “rechazo” van a producir y los más fáciles de obtener. Es muy frecuente usar los tendones de la pata de ganso (recto interno y semitendinoso) y los de tendón rotuliano. Evidentemente quitarlos no tiene ninguna repercusión importante para el paciente. Se han intentado usar artificiales pero no han dado buenos resultados. Se usan a veces de cadáver, si, hais leído bien, de un muerto vamos, pero como comprenderéis, producen más rechazo y son “más difíciles de obtener”. 100

En las siguientes imágenes tenéis un LCA normal con sus dos fascículos, uno roto y uno reparado (son diferentes rodillas):

En la misma cirugía es muy frecuente tener que tratar lesiones meniscales o del cartílago. Si la cirugía ha ido bien, entonces viene la segunda parte. La rehabilitación. Para mí una parte fundamental, la fisioterapia debe ser correcta para evitar fibrosis, adherencias y atrofia de la musculatura. Y luego la rehabilitación deportiva. Hoy en día comienza a surgir la figura de la rehabilitación funcional llevada a cabo por un preparador físico con conocimientos en el área de la salud para reintroducir al deportista de nuevo en el entrenamiento duro y la competición. En este sentido he de deciros que existen diversos programas de entrenamiento que mejoran la estabilidad y la propiocepción de la rodilla como elementos preventivos para no tener una lesión del LCA.

En resumidas cuentas, de nuevo una buena preparación física y el entrenamiento, son importante para no lesionar la rodilla, por eso los chicos de la primera foto soportan cargas importantes que les protegen de una posible lesión. El SUP de travesía os ayudara a tonificar adecuadamente vuestro tren inferior y prepararos mejor para cuando hagáis SUPsurf, ya que en esta modalidad va a ser más frecuente la posibilidad de dañarse la rodilla, claro está, por los posibles traumatismos que se produzcan en la ola (recordad nuestro anterior artículo en Up#8). Un saludo a todos y hasta la próxima.

PABLO CODESIDO MEDICO ESPECIALISTA EN TRAUMATOLOGIA Y CIRUGIA ORTOPEDICA. @PabloCodesido

PabloCodesido

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Vall dÂ´Incles

ANDORRA Argazki Mahatu

El invierno, la montaña, los paisajes blancos sacados de una postal, la emoción de la primera nevada. Sentarte junto al calor de la chimenea y mirar por la ventana todos esos copos flotando en el aire y ver como caen y caen y nunca se acaban... y después viene lo mejor: cuando al día siguiente sale el so,l pillas tu tabla y te surfeas todo ese polvo mágico. Lo haces con una sonrisa permanente y disfrutas de la parte más bonita y divertida del invierno que es la nieve, la montaña y la paz que encuentras cada vez que estas en ella...

sonni hönscheid Conocimos a Sonni en Up#3. Hoy nos muestra imágenes del pasado año, donde el SUP y el arte van de la mano en su vida. Up Suping

Mauro Ladu (Liquid shots). Sussanah Teng. Northshore Shop Fuerteventura

Mauro Ladu

Sussanah Teng

GLAGLA RACE Up Suping

Alpine Lakes Tour

El pasado 24 de Enero se realizó la Glagla Race, una de las pruebas del Alpine Lakes Tour. Una prueba con un entorno espectacular que congregó a más de 100 participantes; donde remarían sobre unas aguas que estaban a 6º y rodeados de las majestuosas montañas de los Alpes. Estuvo presente una gran delegación de ¨superos¨ procedentes de Suiza, Italia y Alemania; que compitieron en diferentes categorías con un tiempo por momentos soleados y con nieve por las tardes. Destacar los pódiums de Philippe Lachenal (Francia) en 12´6 masculino, Carol Scheunemann (EE.UU) en 12´6 femenino y Dani Reinhart (Suiza) en 14¨.

La siguiente parada de este Tour será el 14 de Marzo en el interior de unas cavernas en unos lagos en Valais, Suiza: la Bat Race, evento más que curioso ya que será la 1º prueba del mundo que se realiza con estas características. Estaremos atentos a este evento y todo el Alpine Lakes Tour.