AÑO 7 NO 87 NOVIEMBRE 2015 | $15.00 | COATZACOALCOS, VERACRUZ
PRENDAS QUE DEBES TENER ANTES DE LOS
MENTE Y ALMA
¡CUIDADO! TRAMPA DEL
EGO
PAREJA
ME ENAMORÉ
¡DEL HOMBRE EQUIVOCADO!
CHIA, SUPER SEMILLA AMIGA O ALIDA DE TU SUEGRA
¡TU DECIDES!
03
¡ES HORA! EDITORIAL
Ya llegó noviembre y con él la oportunidad de hacer todo aquello que no cumplimos en el año. En diciembre haremos otros propósitos que seguramente tampoco cumpliremos en 2016, por eso ya no podemos esperar más. ¡Ya no hay pretextos! Sal ahora mismo a hacer todo aquello que te hace feliz. Antes de que empiecen las fiestas y acabé el año, ocupa estos dos últimos meses para liberarte de todo lo que ya no te sirve. Si saliste de una relación complicada y entraste a otra, tal vez sea momento de que analices qué es lo que está mal y en esta edición te decimos cómo. Además tenemos para ti los beneficios de la famosa semilla de chía. Para que no sólo bajes de peso sino te veas y te sientas fenomenal gracias a sus beneficios. Otro de los artículos que preparamos para ti y seguramente te encantará, es cómo mejorar la relación con tu suegra para que más que tu enemiga sea tu aliada y tu relación marche en armonía y paz. ¿Qué más puedes pedir? Y por si fuera poco, te presentamos una guía sobre las Trampas del Ego, por todas esas veces que criticamos a los demás pensando que somos mejores, y terminamos siendo presas de nuestra propia egolatría. ¡No te pierdas esta edición de Revista Urbana que está hecha especialmente para ti!
Ana María Lara Ledezma
Noviembre
EN PORTADA
CONTENIDO
4 6 8 12 14 16 18 20 22 24 27 30 32 34 36 37 68 74 76
Noticias. Belleza: Glamour VS comodidad. Moda: Emmy Awards 2015. Glamour: Prendas que debes tener antes de los 35. En Confianza: Enemigo a tu lado. El Plus:Desempleo y depresión. ¿Cómo superarlo?. Vida y Familia: ¿Amiga o aliada? Tú decides. En Pareja: Me enamoré ¡Del hombre equivocado! Mente y Alma: ¡Cuidado! Trampa del EGO. Publireportaje: La tendencia está en El Armario. Portafolio. Publireportaje: Todo para tu fiesta en Partys. En forma: Adiós a la grasa. Nutrición: Chía, ¡Super semilla! Cocina:Salmón a la plancha con salsa de queso. People. Publinota: Club Britania, es mi casa. Directorio. Horóscopos
Modelo: Rebeca Bermejo Fotografía: Eduardo Dehesa Maquillaje: Rigo Márquez
10
Accesorios
DIRECTORIO Dirección General ANA MARÍA LARA LEDEZMA
Diseño Editorial MARBELLA GARCÍA
Sociales JOSMAR MORENO
Edición y Redacción MARÍA GÓMEZ ZAVALETA
Diseño Publicitario OMAR TAPIA
Maquillaje RIGO MARQUEZ
Ventas NAYMA CARIÑO
Fotografía EDUARDO DEHESA
Colaboradores PRISCILLA GONZÁLEZ
URBANA PARA MUJERES COMO TÚ. Año 6 No 87. Noviembre 2015. Coatzacoalcos, Veracruz
Revista mensual, editada en sus oficinas con domicilio en Av. 16 de Septiembre #303 col. Centro Al servicio de las empresas en general para publicitar sus productos y servicios al teléfono (921) 212 23 71 El contenido de los artículos aquí escritos no reflejan necesariamente la opinion del editor. Las ofertas relacionadas u ofrecidas son responsabilidad de sus anunciantes, Prohibida la reproducción total o parcial.
E-mail: urbanalarevista@hotmail.com |
urbanarevista |
UrbanaLaRevista
NOTICIAS
NOVEDADES DE NOVIEMBRE JUNTOS OTRA VEZ
El futuro por fin llegó. Según la cinta “Volver al futuro”, el 21 de octubre de 2015 es la fecha en la que Marty McFly viaja del año 1985 al futuro para impedir que su familia sea destruida. Por ello, el elenco se reunió para festejar los 30 años del filme.
ARIANA GRANDE, AGRADECIDA CON FANS MEXICANOS
SUPERHÉROE A LA MEXICANA
Después de un largo conteo regresivo, Ariana apareció en el escenario del Palacio de los Deportes con unas orejitas negras, mismas que cambió durante el show varias veces (‘fue’ un conejo y un gatito). La cantante estaba sumamente emocionada por el ruidoso recibimiento de los fans mexicanos y los invitó a gritar aún más para seguir la fiesta.
Christopher Hemsworth, conocido por su personaje de Thor, visitó nuestro país por primera vez cumpliendo con su agenda como embajador del whisky Buchanan’s. Aprovechando su estancia en la Ciudad de México, el actor habló del cine mexicano y del trabajo de grandes realizadores como Guillermo del Toro o Alfonso Cuarón.
ORQUESTA SINFÓNICA DE XALAPA VIBRA EN EL CERVANTINO
La OSX fue ovacionada de pie tras su participación en la XLIII edición del Festival Internacional Cervantino de Guanajuato, donde ofreció la partitura de Gustav Holst, Los planetas. Más de cuatro mil espectadores asistieron al concierto ofrecido en la Alhóndiga de Granaditas.
04
BELLEZA
Los zapatos de tacón alto, especialmente los estiletos, son básicos para las fashonistas de corazón. Sí, son muy bonitos, pero eso no significa que debas convertirte en esclava del dolor.
L
os zapatos con tacón son un accesorio fundamental en el guardarropa de cualquier mujer, pues nos hacen ver más elegantes, adelgazar unos cuantos kilos visualmente y además nos ayudan a po-
06
LA BELLEZA NO ES ASUNTO DE ESTATURA A causa de uso de zapatos de tacón alto suceden al año:
3,600 esguinces de tobillos.
7,000
accidentes de trayecto.
32,600 días de reposo.
Las mujeres sufren CUATRO VECES MÁS problemas en los pies que los hombres debido al calzado. Cuando apoyamos los pies descalzos en el piso, la parte delantera (metatarso) soporta el 43% del peso en cada paso. Cuando el tacón es de 6 cm, la presión mayor está en los dedos, con un 75%, y cuando es mayor a 10 cm, el 90% del peso queda en el metatarso.
AL ESCOGER LOS ZAPATOS
Anchos y cómodos, menos de 2cm.
Tacones de 10 cm causan inestabilidad.
Causan deformidades como juanetes y callos.
Evitar plantillas de plástico, causan hongos.
sicionar mejor la espalda. Sin embargo, no es novedad que el uso excesivo de tacones altos pueda causarte daños irreparables. Descubre cómo elegir el tacón correcto y cómo evitar deformaciones en los pies, e incluso en la columna. USA LA TALLA CORRECTA Antes de comprar el par más hermoso de la zapatería, asegúrate de que el zapato realmente te quede bien. Párate sobre el suelo con las rodillas derechas, ponte de puntillas de tal forma que haya al menos un par de centímetros bajo los tacones. Si no puedes hacer eso, los tacones son demasiado altos y no debes de usarlos. Tómate tu tiempo para probártelos. CAMINA CON ELLOS ANTES DE SALIR Acostumbra a tus pies a los tacones lentamente; intenta usarlos 15-30 minutos a la vez, luego quítatelos y toma un descanso. Entre
SABÍAS QUE...
El uso prolongado de tacones puede deformar tu cuerpo debido a que todo el peso recae sobre los dedos. A su vez, las rodillas y las caderas se inclinan hacia adelante y afectan el equilibrio general, debilitando la salud de las piernas y la espalda.
más alto sea el tacón, más cortos serán tus pasos. No trates de correr, los tacones no están diseñados para ello. NO USES TACONES TODO EL TIEMPO La mayoría de los daños a los pies, rodillas y espalda vienen del uso regular a largo plazo de tacones altos para caminar. Si en tus actividades cotidianas debes caminar demasiado, usa unos zapatos bajos y carga tus tacones en tu bolso para que te los pongas cuando los necesites. DALE UN DESCANSO A TUS PIES Cuando termines de usar tus tacones, usa algunos minutos para darte un masaje en los pies. Estira tus tobillos en varias direcciones y masajea los arcos. Esto ayudará a que relajes cualquier músculo que se haya tensado o cualquier estiramiento provocado por usar tacones.
07
MODA
Heidi Klum en un vestido amarillo de Versace.
Taylor Schilling en un vestido amarillo de Stella McCartney
Allison Janey en un vestido de La Bourjoisie con encaje negro.
Emmy Awards
January Jones en un jumpsuit de Ulyana Sergeenko.
2015
Kerry Washington en un vestido plateado de Marc Jacobs.
La actriz Sofía Vergara en un vestido de St. John.
08
Julianne Hough en un vestido de encaje de Marchesa.
Tracee Ellis Ross en un vestido rosa de Zac Posen.
Laura Prepon de Orange is the New Black en Cristian Siriano.
La cantante Lady Gaga en un vestido negro de Brandon Maxwell.
ACCESORIOS
Trench coat híbrido color verde army de Kit and Ace Ashford, $948.
Ya empezó la temporada de bufandas y cardigans, de los lattes de sabor calabaza y Halloween. En el NY Fashion Week se mostraron diversas prendas para esta temporada. Aquí están las mejores: Pulsera dorada de Durrah Khalil Fall-Winter $1,235.
Gorro tipo beanie gris de JCrew, $430.
Llavero rojo de felpa de Dolce and Gabbana, $3,500. Sandalias animal print de Zara, $1,999.
Bolsa Tory Burch color camello $5,235.
10
Lentes de armazón rojo de Miu Miu, $4,600.
Botines abiertos de Jimmy Choo $11, 308.
GLAMOUR •LA CLÁSICA ZAPATILLA NEGRA: Es importante tener al menos un par de tacones negros de buena calidad, ya sean sandalias o pumps. Los más classy son Manolo Blahnik en Bloomingdales $7,735.
•UN RELOJ VALIOSO Si bien vas a tener que ahorrar por mucho tiempo, la recompensa lo vale, pues es seguro que nunca va a pasar de moda ni deteriorarse en poco tiempo. Reloj Hermès en cuero de $20,550.
•UN LABIAL ROJO: A cada mujer dependiendo de su color de piel nos queda diferentes tonos de rojo, pero ciertamente hay uno que se nos ve bien a todas y ese es el rojo rubí, cómpralo en Mac “ruby woo” $250.
12
•UNA PIEZA DE JOYERÍA: Las manos hablan muy bien de ti y de tu persona, y que mejor cosa que auto-regalarte una joya. Anillo de oro con diamantes de Repossi de $5,000 dls.
•UN TRAJE ELEGANTE: Ya sea para el trabajo o para una cena formal, es útil tener un traje de lujo que se vea bien para cualquier ocasión. Traje de Stella McCartney de $15,840.
en CONFIANZA PREGÚNTALE A LA PSICOLÓGA LLEVO MEDIO AÑO CON MI NOVIO, AL QUE TENGO CASI 10 AÑOS DE CONOCER PORQUE ESTUDIÁBAMOS JUNTOS. SIEMPRE HUBO MUCHA CONFIANZA HASTA AHORA, QUE CUESTIONA HASTA LO QUE ESCRIBO EN FACEBOOK. YO NO CREO HABER CAMBIADO EN SEIS MESES. ¿POR QUÉ ÉL SÍ?
Tuve un amigo con beneficios, al principio todo estaba bien, sin compromisos, hasta que nos involucramos más. Dejamos de hacerlo porque la relación no tenía futuro, pero cuando nos vemos aún hay cierta atracción. ¿Y si es el amor verdadero y lo estamos dejando ir por conservar la amistad? Es necesario que aclares muy bien tus sentimientos hacia esa persona. No caigas en conflicto pensando si tiene futuro o no. Simplemente date cuenta qué esperas de esta relación y qué es lo que realmente te atrae de él. No se tiene que acabar una amistad porque la relación sentimental no funcionó. Muchas relaciones de pareja empiezan con una amistad sólida y confiable. Cuando tengas tus respuestas, sé honesta y platícalo con él. Si no te corresponde igual, tú decides qué tipo de relación quieres seguir teniendo y asume las consecuencias.
LA HERMANA DE MI ESPOSO TIENE 17 AÑOS, ES MAMÁ SOLTERA Y CAMBIA DE NOVIO CONSTANTEMENTE. ELLA ES MUY EXHIBICIONISTA Y COQUETA CON TODOS, A VECES HASTA CON SU HERMANO. ÉL DICE QUE ELLA ES UNA CHIQUILLA INMADURA Y PELEAMOS A CADA RATO POR ESO. ¿SON CELOS MÍOS O ELLA DE
VERDAD CRUZA LA LÍNEA?
Ésta es una situación muy delicada. La conducta de tu cuñada revela una inmadurez e inestabilidad emocional. Aquí el que tiene que poner los límites es tu esposo. Te invito a que no pelees con él; más bien exprésale que es importante ayudar a su hermana llevándola a terapia y dándole el apoyo que necesita. La adulta eres tú; tu esposo parece evadir la situación diciendo que es una chiquilla inmadura; lo cual es cierto. Sin embargo, poner los límites a tiempo evita muchas veces que los conflictos sigan creciendo.
14
Recuerda que no es lo mismo una relación con un compañero de estudios que una relación de pareja. Tal vez tu novio tenga conflictos con su seguridad y esto lo hace querer controlar todo lo que pones en tus redes sociales. Tienes que saber que esto puede llegar a ser muy incómodo para ti. Te sugiero que hables con él y le expreses abiertamente como te sientes al respecto. Esto puede ir creciendo llegando a causar mucha presión y a veces ruptura en las relaciones. Estás a tiempo de establecer cómo quieres que este noviazgo se vaya desarrollando.
MÁNDANOS TUS PREGUNTAS PARA QUE LA PSICÓLOGA TE ORIENTE. ENVÍALA POR MENSAJE PRIVADO EN FACEBOOK O AL CORREO: urbanalarevista@hotmail.com
LA PUBLICACIÓN SERÁ ANÓNIMA.
EL PLUS
No te deprimas,
¡DISFRUTA LA LLUVIA! Si las fuertes lluvias no te dejan salir de casa, aprovecha el tiempo para ti. ¡Consiéntete!
E
s muy común que cuando llueve te deprimas. Entramos en un estado tristeza o melancolía, mirando al cielo en espera de que despeje y salga el sol. El calor se asocia al movimiento y a la alegría. Por el contrario, el frío y sobretodo la lluvia, dificultan las actividades cotidianas, e incluso las paralizan. Ahora imagina que el pronóstico del tiempo dice que lloverá todo el día, los truenos resuenan en el exterior y podrías jurar que viste el destello de un relámpago por tu ventana... pues bien, ¡Levántate! Sal de los pensamientos negativos y ¡disfruta la lluvia! ¡DESCANSA! Si la lluvia es muy intensa y no te deja salir, aprovecha para sentarte frente a la televisión y ver alguna película, concierto, documental o ponte al día con los episodios que te hayas perdido de tu serie favorita.
16
DALE TIEMPO DE CALIDAD A TU FAMILIA Los juegos de mesa, las cartas, y los videojuegos son excelentes alternativas para un reto entre los integrantes de la familia. Si estás sola, puedes conectarte a Internet y jugar en línea con otras personas del planeta. BAILA BAJO LA LLUVIA Siempre que no haya relámpagos, granizo u otro peligro en el exterior, pon tu canción favorita y chapotea en los charcos si se te antoja. Si la lluvia es muy fuerte, usa un abrigo y botas de goma. TRANSPÓRTATE A OTRO MUNDO Prepárate un café o chocolate caliente, elige el lugar más cómodo y lee un libroque te atrape. Leer es una forma fantástica de matar el tiempo durante horas. DALE UNA OPORTUNIDAD AL ARTISTA EN TU INTERIOR Busca lápiz y papel y dibuja lo que ves tras la ventana. Escribe una canción o un poema. ¡Deja salir a la artista que todas llevamos dentro! Expresa tus sentimientos y úsalos a tu favor. No te deprimas por la lluvia, ¡disfrútala!
VIDA Y FAMILIA
NO LA EVITES Muchas veces para evitar confrontaciones o situaciones incómodas optamos por escondernos. Lo que en verdad estás causando es que tu suegra piense que no te interesa entablar una relación con ella. Salúdala cada vez que te la cruces con una sonrisa para empezar a romper el hielo.
Tal vez al inicio su relación sea un poco cortante y hasta incómoda, pero dale tiempo a tu suegra para que vaya conociendo y su relación mejore por el bienestar de todos. 18
C
uando inicias una relación amorosa con alguien, no sólo deberás conocer a sus amistades, también a su familia, especialmente a la mamá. Nadie dice que el camino va a ser fácil, pero hay formas en la que tú puedes ayudar a que el proceso sea lo más amigable.
SIEMPRE SÉ TÚ MISMA No intentes cambiar tu forma de ser con tal de agradar a tu suegra. Lo mejor es que te conozca, tal cómo eres, mostrando tu verdadera personalidad y no una máscara con la que buscas caer bien. COMUNÍCATE CON ELLA Responder a sus preguntas con monosílabos no es una buena manera de iniciar una
TIPOS DE SUEGRA
LA RIVAL
Su comportamiento pone a su hijo entre la espada y la pared porque ella está convencida de ser su única prioridad. LA CRITICONA
relación. No tengas miedo de expresarte, dar tu opinión y conversar. Respira profundo, no te pongas nerviosa y deja que todo fluya. RESPETA SUS COSTUMBRES Si ella tiene una manera de pensar distinta a la tuya, intenta involucrarte en sus costumbres en la medida que te sea posible, siempre que no vaya en contra de tus valores. Ella valorará tu esfuerzo. OFRECE TU AYUDA Si vas a una reunión en su casa o la vez ocupada en algo, ofrécete a darle una mano en lo que esté haciendo. Con eso no sólo demostrarás tus habilidades, también será una buena ocasión para conocerla más, pues sabes las cosas que le gustan y puedes iniciar una conversación. NO TE METAS EN SU RELACIÓN Ten cuidado con los comentarios que le haces a tu pareja
acerca de ella, o con meterse de alguna manera en la relación que ellos llevan, esto puede hacer que la armonía se rompa y que las relaciones se vuelvan hostiles. ABRE TU MENTE Acepta los consejos y las recomendaciones que ella te da de forma amable, así no pienses jamás ponerlas en práctica. Esto te hará destacar como una persona agradable y simpática, pero firme para tomar sus propias decisiones. DENSE UNA OPORTUNIDAD, ¡TE SORPRENDERÁS! Si conectan y se llevan bien, pueden tener planes juntas sin la presencia de tu pareja, salir de compras, tomar un café. Trátala como te gustaría ser tratada, con respeto, consideración y amabilidad, así ella no haga lo mismo por ti, tu actitud no podrá ser criticada.
A sus ojos, escogiste mal el tapiz para tus muebles y el colegio de tus hijos. “Ella hace todo y todo lo hace bien y tú jamás estarás a la altura”. LA IDEAL
La sientes como una verdadera segunda madre. Te comparte sus mejores recetas y se asegura que las hayas aprendido. No te juzga y está feliz de tenerte en la familia. LA ENTROMETIDA
Necesita saber cada asunto de tu familia. Nunca dice nada, pero con un par de movimientos de cejas sabes si aprueba o desaprueba tus decisiones. LA MAMÁ
Para ella puede ser muy emocionante, pero para ti no lo es tanto: siempre quiso tener una hija mujer y ahora eres lo más cercano que tiene de una. LA ABUELA POSESIVA
Vive con ustedes y es una gran ayuda con tus hijos, pero te desautoriza frente a ellos y toma decisiones sobre su crianza. Le gusta demostrar que sabe más sobre tus hijos que tú.
19
EN PAREJA
D Si saliste de una mala relación y entraste a otra igual, seguramente te has preguntado ¿por qué siempre te enamoras de aquellas personas que no te convienen? Aquí te lo decimos. 20
icen que hay que besar a muchas ranas antes de encontrar a aquella que se convierte en príncipe. Pero, ¿por qué tantas mujeres siempre se enamoran de los hombres mujeriegos o infieles? ¿De verdad todos los hombres son iguales? Es común encontrar mujeres que aman demasiado, que siguen enamoradas del hombre incorrecto pese a todo el sufrimiento que ello les provoca. Es tan común que parecen creer que eso es “normal, pero ¡cuidado! No lo es.
TIPS
Sí, errar es humano, y cuando una relación es más un martirio que amor verdadero, es evidente que algo anda mal no sólo con tu pareja, sino contigo. Lo importante es que identifiques dónde está el problema para que no vuelvas a repetirlo en tu próxima relación, o de lo contrario, tú serás la que seguirá sufriendo.
NO SÓLO ES ÉL, TAMBIÉN ERES TÚ Seguimos sin saber muy bien en qué nos basamos para la elección de nuestra pareja. Hay teorías para todos los gustos: que si elegimos a un hombre distinto a nosotras, que si elegimos a un novio que se parezca a nuestro padre… pero ninguna teoría nos explica los motivos por los que muchas veces elegimos al hombre equivocado. Y entonces ¿por qué lo hacemos? El motivo, en algunas ocasiones, es que las mujeres creen que su amor podrá cambiarlo y se lo toman como un reto que no pueden perder, aunque en el camino se pierdan a ellas mismas. DE LA FORTALEZA A LA AGRESIVIDAD, DE LA AVENTURA A LA INFIDELIDAD Analízalo. Generalmente todo empieza cuando te enamoras siempre de un tipo de hombre especial. Un hombre de apariencia independiente, fuerte, aventurero y poco convencional, características que atraen mucho a las mujeres pero que pueden ser simplemente una pose para convertirse luego en rasgos de su personalidad que te harán la vida imposible. Porque en estos hombres tóxicos la independencia es algo exclusivo de ellos, tú no podrás serlo a su lado. Su carácter fuerte se torna con el paso de los meses en agresividad y su espíritu aventurero significa que no está dispuesto a mantener una relación monógama. Por otra parte, su personalidad poco con-
vencional se traduce en que la vida ha de vivirse de la forma en que ellos quieran. UNA VEZ DENTRO ES DIFÍCIL SALIR Parece que el amor es un asunto irracional, pero fíjate en su actitud desde el principio; si habla mucho de sí mismo pero no te pregunta por tu vida, si cambia de opinión con frecuencia, si espera que adivines su estado de ánimo y sus necesidades, si es incapaz de resolver un malentendido hablando, si intenta imponer su criterio en cada ocasión o si no valora tu trabajo ni tu forma de ser, aléjate porque ese hombre intentará anularte aprovechándose de la necesidad que todos tenemos de ser amados. Porque lo más peligroso de estos hombres es que también saben cómo ser encantadores. SE VALE EQUIVOCARSE, PERO HAY QUE APRENDER DE LOS ERRORES Todas las relaciones nos enseñan algo y nos aportan cosas buenas, si sabemos identificar y aprender las lecciones que nos traen. Pero es igualmente importante saber reconocer las señales que indican que estamos inmersas en una relación tóxica de la que es mejor salir. Si te identificas con muchas de las situaciones de este artículo, es bueno que reflexiones sobre por qué sigues con tu pareja cuando eso no te hace feliz. La mejor opción es esperar a encontrar alguien que realmente encaje con nuestro estilo de vida y que te haga sentir valorada.
21
MENTE Y ALMA
¡CUIDADO! trampa del
EGO
Estar alerta al sentimiento de superioridad frente a los demás, habla más de nosotras que de los demás. ¡Libérate de este sentimiento negativo y disfruta la vida en plenitud!
S
i piensas que es más “espiritual” dejar de ver televisión porque te pudre el cerebro, pero luego te descubres juzgando a quienes todavía la ven, estás en una trampa del ego. Si piensas que es más “espiritual” escuchar música clásica o disfrutar los sonidos de la naturaleza, pero luego te descubres juzgando a quienes escuchan corridos, reggaetón, metal y rancheras, estás en una trampa del ego. Si piensas que es más “espiritual” hacer yoga, volverte vegano, comprar orgánico, meditar, vestir ropa hippie y ecológica, leer libros de iluminación espiritual, asistir a mil y un cursos de terapias y sanaciones y amor y hablas de guerreros de luz y de amor, pero luego juzgas a cualquiera que no haga o crea en esas cosas, estás en una trampa del ego.
22
TIPOS DE EGO: SABELOTODO:
Es aquel ego que siempre cree tener la razón, le gusta dar consejos sobre todo, siempre contesta aunque no sepa, cree tener respuesta para todo, no se puede quedar callado.
INSACIABLE:
Es el ego “centro de mesa”, no le gusta pasar desapercibido, hace cualquier cosa para llamar la atención.
INTERRUPTOR:
Su necesidad de autorreferencia es tan fuerte que interrumpe permanentemente, nunca deja que los otros terminen de hablar.
ENVIDIOSO:
Es el que no soporta los triunfos y éxitos de otros. Degrada a los que cree que son mejores que él.
PRESTIGIOSO:
Es el ego que busca aplausos, reconocimiento y admiración en todo lo que hace. Siempre quiere ser el mejor. Frecuentemente les dice a los demás: “te lo advertí”, “yo sabía”.
cesita proyectar para que nadie vea la MÁSCARA SOCIAL gran inseguridad que se esconde en Y es que la superioridad, el juicio y la el interior. condena, eso es la trampa del ego.Una persona con problema de ego suele ¿SOMOS LO QUE ser desagradable, egoísta, maliciosa, destructiva, tiende a juzgar negativaCREEMOS QUE SOMOS? mente a los demás. Cuando el ego no es alimentado por SABÍAS el exterior, la persona se siente mal, las El ego necesita continuamente dar buena imagen ante la sociedad, carece QUE... emociones pueden experimentar todo de humildad. Es como una ilusión, una Es que ego, tipo de sensaciones negativas, como la fantasía que pretende situarse por entimidez, rabia, pena o miedo. en latín cima de los demás. Ahí veremos que se trata de una significa YO. La opinión que se tiene de uno falsa seguridad disfrazada, cuando la mismo está distorsionada, el verdadepersona recibe críticas, no es aceptada ro “yo” se aleja y conocerse a uno mismo se y no se le reconoce, es cuando la máscara se complica. cae y nos podemos dar cuenta de que en realiEs una máscara social, un personaje que ne- dad no somos quien nos pensamos. cesita halagos, aprobación de los demás, y tener Al final nos vamos dando cuenta de que el el control de las situaciones y personas, quie- ser humano no es tan complicado, si dejamos re tener el poder porque en lo más profundo de lado los pensamientos, somos seres simples de su ser hay temor y necesita creerse supe- que sólo desean disfrutar de la existencia en rior para disimular su verdadero sentimiento de buena compañía, deja que fluya el amor, acépinferioridad. tate tal cual eres y diviértete a menudo. El ego es como un personaje que se va Escucha esa esencia interior desde el recreando, se aleja de la sencillez y se caracte- lax, todos llevamos dentro a una gran persona riza por la complicación, es como una actua- que merece mucho la pena, no dejes que el ción del ideal, una falsa autoestima que se ne- ego te nuble y saque lo peor de ti.
23
Tenemos muchas metas, la más próxima es celebrar nuestro aniversario. A largo plazo queremos abrir una nueva boutique. ¿por qué no?
VISÍTALOS Platón Sánchez No. 210 Col. Puerto México (921)21 41234 11:00 a 19:00 Hras. EL ARMARIO MX
La tendencia está
EL ARMARIO A menos de un año de su inauguración, El Armario Boutique se ha ganado el reconocimiento de mujeres de todas las edades y gustos. ¿Ya lo conoces?
L
legamos a la recta final del año y las fiestas no se harán esperar, por lo que seguramente ya debes estar pensando en ¿qué te vas a poner? La buena noticia es que en El Armario, renovar tu vestuario es más fácil y accedible que nunca. REFLEJO DE UNA MISMA El sueño empezó a materializarse en enero de este año, y fue tal la inquietud por concretarlo, que dos meses más tarde la boutique ya estaba abriendo sus puertas. Desde entonces la historia la escribe cada una de las mujeres que encuentran en cada prenda un reflejo de su personalidad.
26
La diferencia entre El Armario y otras tiendas comerciales, radica en que cada prenda es seleccionada especialmente con la finalidad de ser irrepetible, algo que no pasa en las cadenas de ropa. “Nos gusta mucho la moda, siempre estamos buscando nuevas tendencias para ofrecer colecciones completas que no se encuentren en otras tiendas. Además, cada prenda es algo que nosotras mismas usaríamos.
Esa es la mejor garantía de la calidad de nuestra ropa”.
de ánimo. ¡Tu imaginación es el límite!
TU IMAGINACIÓN ES EL LÍMITE Ropa juvenil, para damas, casual o para eventos especiales, en El Armario puedes conseguir desde los básicos que todas debemos tener, hasta las prendas y accesorios más coloridos, divertidos, elegantes e innovadores, que puedes combinar de todas las formas que se ocurran, de acuerdo a la ocasión y tu estado
EL ARMARIO SERÁ TU LUGAR FAVORITO “Hemos recibido muy buena respuesta y excelentes comentarios del público sobre el buen gusto de nuestra tienda y la agradable atención personalizada que le damos a quienes nos visitan”. Así que ya sabes, si aún no has visitado El Armario, ¡No esperes más!
27
MODELO: REBECA BERMEJO FOTOGRAFÍA: EDUARDO DEHESA LOCACIÓN: PARQUE DE COATZACOALCOS
Siempre hacĂa cosas de las que
no estaba preparada para hacer. Creo que
asĂ es como creces.
Marissa Mayer Presidenta de Yahoo
PUBLIREPORTAJE
¿Fiesta en puerta?
or ti! p e c a h la m ru o F y rt ¡Pa
30
T
u cumpleaños está cerca y quieres bodas, quince años, cristalería, sombreros, festejar en grande, rodeada de ami- pelucas, confeti, desechables, centros de gos y familiares en una velada única mesa, y muchas cosas más. y divertida. ¡No te compliques! En Party Forum enconUN AÑO EN EL MERCADO trarás las mejores opciones para La apertura de este novedoso hacer de tu fiesta una fecha negocio se dio hace 8 meses, memorable. siendo una opción viable, ecoDesde globos de colores y original en CoatzaPlaza Forum nómica hasta animadores, todo lo que coalcos. Local #6 te puedas imaginar está aquí. Dile adiós a las prisas y ponte en PROMOCIONES PLANTA manos de los expertos, que en Partys, siempre pensando en ALTA Party Forum se encargarán de sus clientes tiene promociones cada detalle, de modo que tú durante todo el año, descuensólo te dediques a disfrutar. tos, paquetes de productos, Desde paquetes de desechables en todas liquidación de temporada, y próximamente las gamas de colores, hasta adornos y souve- promociones por el Buen Fin en el mes de nirs para regalar en tu fiesta. Noviembre. Además los clientes cuentan con asesoría, ¿QUÉ PUEDES ENCONTRAR EN PARTYS? ya que al asistir les brindan consejos para Dulces en todas las formas y colores, ideales poder organizar su fiesta con lo mejor, no para tus mesas de postres, materiales para dejando de lado la amabilidad y el servicio al decoración de fiestas de cumpleaños, aniver- cliente que caracteriza a este peculiar negosarios, despedidas de soltera, graduaciones, cio de la diversión.
31
¡Adiós a
LA GRASA!
La grasa acumulada en el abdomen no sólo impide tener una figura estilizada, también aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes o hipertensión. ¡Deshazte de ella!
E
l ejercicio cardiovascular combinado con una dieta balanceada favorece la pérdida de peso y al mismo tiempo disminuye el tamaño de las células grasas del abdomen. Para mantenerte en buen estado físico puedes realizar estos ejercicios. TORSIÓN DE CINTURA Es un movimiento que te ayuda a perder grasa. Separa los pies a lo ancho de tus hombros, en posición firme, gira el tronco del cuerpo lentamente a un lado y luego hacia el otro lado. Cuida que tus caderas, piernas y rodillas se mantengan firmes y fijas. Hazlo de preferencia en las mañanas. Puedes hacer 40 a 60 movimientos por lo menos tres veces a la semana. CORRE Es una buena medida en la lucha contra la pérdida de grasa abdominal; por ser una actividad física de intensidad moderada se recomienda invertir al menos 30 minutos al día con lo que se llegan a quemar alrededor de 75 calorías.
ENCOGIMIENTOS Recuéstate sobre un tapete en una superficie plana; estira las piernas y pon las manos detrás de tu cabeza. Aplicando fuerza con el abdomen, levanta los hombros y separa ligeramente el torso al mismo tiempo levanta la pierna izquierda, mantente en esa posición por unos 3 segundos y vuelve a bajar. Haz cuatro series de 15 repeticiones por cada lado de tres a cuatro veces por semana.
32
UN TIP...
Si padeces diabetes, puedes salir a trotar durante 45 minutos dos veces a la semana, eso reducirá la grasa corporal y estimulará tu circulación sanguínea.
tu SALUD MENTAL Y FĂ?SICA
Una cucharada diaria aporta Omega 3,
proteĂnas vegetales y fibra.
E-mail: urbanalarevista@hotmail.com |
urbanarevista |
UrbanaLaRevista
CONTACTO: (921) 212 23 71
03
UN TIP...
Recuerda que para estar sana, no sólo basta con tomar semillas de chía. También será necesario seguir una dieta equilibrada, practicar algún deporte o hacer algo de ejercicio.
Las semillas de chía están de moda. Todas las celebridades hablan de ellas pero quizás no sabes muy bien de qué se trata. ¡Aquí aclaramos todas tus dudas!
L
as semillas de chía se están apoderando de las despensas de todo el mundo. Pero, ¿qué hace que las semillas de chía sean tan importantes y saludables? Seguramente has escuchado cosas buenas y malas de esta semilla, pero hoy dejaremos atrás los mitos y vamos a contarte por qué es deberías incorporarla en tu día a día. CONTROLAN LOS ANTOJOS Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlar el antojo. Tómalas en el desayuno. Puedes añadirlas
34
también en la leche o en los cereales, además te ayuda a bajar de peso. TE MANTIENEN HIDRATADA Absorben entre 10 y 12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Son buenas para deportistas y personas que están normalmente muy activas. GENERAN UN APORTE EXTRA DE ENERGÍA Si quieres mantenerte activa o aguantar más en el gimnasio, las semillas de chía son perfectas. Contienen el doble de potasio que el plátano y
dos veces más proteínas que cualquier verdura. CALMAN EL DOLOR DE LAS ARTICULACIONES Los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente notarás que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones. TIENEN PROPIEDADES DEPURATIVAS Y ANTIOXIDANTES Ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera. ¿Impresionada, verdad? ¡Nosotras también! Entonces, ¿a qué esperas para incluirlas en tu dieta?
CIRUJANO PLÁSTICO
NEFRÓLOGO
ÓPTICA
CIRUJANO PLÁSTICO
DENTISTA
LABORATORIO
INGREDIENTES • 200 gramos de salmón. • 1 cebolla. • 4 trozos de queso • mozzarella. • 1 cucharada de mantequilla. • 3 cucharadas soperas de crema de leche. • Aceite de oliva. • Sal y pimienta al gusto.
PREPARACIÓN • En una parrilla con un poco de aceite de oliva coloca el salmón previamente sazonado con sal, pimienta y pasta de ajo, también puedes colocar finas hierbas si lo deseas. • Cocina el salmón a fuego alto durante 4 minutos y luego tápalo y baja la temperatura a media, cocina 4 minutos más. • Aparte en otra sartén saltea la cebolla finamente picada con un poco de mantequilla a fuego alto durante 3 minutos.
El salmón es un pescado muy saludable, por ello se utiliza en preparaciones de alto nivel nutricional, ¡no te quedes sin probarla!
• Para la elaboración de la salsa de queso, agrega la crema de leche y rectifica sabor, sigue cocinando a fuego medio. • Agrega el queso y mezcla hasta que se derrita por completo, verás cómo la salsa espesa. • Sirve el salmón a la plancha en un plato y báñalo con la salsa de queso.
UN TIP • Degusta esta receta saludable a la hora de tu almuerzo o cena, recuerda que éste es un plato muy elegante e ideal para reuniones especiales.
36
Gran
Celebraci贸n
PARA RICARDO LEMARROY E-mail: urbanalarevista@hotmail.com |
urbanarevista |
UrbanaLaRevista
CONTACTO: (921) 212 23 71
LOS MEJORES DESEOS
Para festejar su cumplea帽os, Ricardo Lemarroy invit贸 a sus mejores amigos a pasar momentos inolvidables en una gran celebraci贸n. 隆Felicidades!
¡HERMOSO DÍA!
Luciendo sus últimas fotos de embarazo, Rita Agudín compartió con sus mejores amigas la emoción de pronto tener a su primer bebé.
STYLE & FUN
La diseñadora de modas Kathy Calderón festejó su cumpleaños dentro de las festividades del Fashion´s Night Out organizado por Vogue, además se graduó del diplomado en negocios digitales organizado por Fashion Week Mexico.
YOKOHAMA EN COATZACOALCOS
Gran apertura de sucursal Yokahama en la ciudad, la cual ofrece llantas del mejor nivel y calidad para la seguridad de tu familia, ven y con贸celos en Trans铆stmica No.918.
¡PRONTO SE CASAN!
Farah Nacif Gould Taylor pronto contraerá nupcias con Mauricio Rosaldo García, por lo que disfrutó con familia y amigas de una rica cena para celebrar esta gran fecha.
UNIDOS POR ELLOS
Ilham Ballesteros de Azuela tom贸 protesta como la nueva presidenta de la asociaci贸n civil Manos Unidas. 隆Enhorabuena!
TODO UN ÉXITO SEÑORITA SENDERO 2015!
Durante tres semanas de pasarela las participantes compitieron por el anhelado primer lugar. Los vestidos de Esposabella para las finalistas y el exclusivo diseño de César Luna para la conductora del evento, engalanaron esta Gran Final.
¡CON TU AYUDA, LOS AYUDAS! Fundación Soriana entregó una donación a través del redondeo a la institución Apoyo Integral Down para que pueda seguir con su noble labor. ¡Felicidades!
ODISEA PRODUCCIONES Y BALLET TIZO DE GIRA
Dirigidos por el maestro Humberto Nolasco los músicos de Odisea, El ballet Tizoc de la Casa de Cultura salieron de gira artística a Rusia representando a México con lo mejor de su cultura.
ABRE SUS PUERTAS Con gran alegría se in-
auguró pastelería “Aquiahuac” la cual tiene ricos postres para que disfrutes con tu familia y amistades en los mejores momentos de tu vida. ¡Felicidades!
AL CUIDADO DE TU SALUD
Los doctores Jorge Oropeza y María Antonieta Ponce ofrecieron una amena plática de nutrición y cirugía plástica invitados por Ysonut y Delia Medel de Santopietro.
UNA MEZCLA DE CULTURAS
Gracias al apoyo de toda la sociedad de Coatzacoalcos se llevó a cabo el décimo aniversario del Mosaico de Culturas, donde participaron representantes de 15 naciones y grandes presentaciones artísticas.
BUSINESS DAY ANGLO
Con 茅xito se llev贸 la IV Congreso de negocios, donde personas exitosas dejaron en claro las herramientas para poder sobresalir en el mundo del negocio.
APOYANDO UNA CAUSA
La sociedad porteña se dio cita en el Bingo realizado por la asociación Apoyo Integral Down y así con estas aportaciones apoyar a estas personitas con cualidades diferentes. ¡Enhorabuena!
SU PRIMER CUMPLE
Ana Claudia Hernández Toral cumplió un añito, por lo que sus papás le organizaron una fenomenal fiesta con tema de Minie Mouse.
QUE GANE EL MEJOR
Estudiantes de la Universidad Sotavento compiten para ganarse el titulo de Chico y Chica Sotavento 2015. ยกMucha suerte!
PASITO A PASITO
Con un ameno desayuno patriótico, la asociación Atención Integral Pasitos festejó el mes y de paso recaudó fondos para apoyar a los niños con capacidades diferentes. ¡Felicidades!
EN ESPERA DE ISIS
Luciendo sus 煤ltimas semanas de embarazo, Marjorie Moreno de Romero celebr贸 con sus amistades un divertido baby shower para compartir con ellas la emoci贸n de su primera ni帽a.
FESTEJO EN LA FLOR DEL ISTMO
Mirna Sánchez, Teresa Domínguez y Lupita Tiburcio en compañía de sus amistades, tuvieron un ameno desayuno donde los buenos deseos no pudieron faltar.
HOLA CATRINA UN ÉXITO MÁS
Proyecto Hola Coatza organizó su 5to. Bazar de diseño, ilustración y manualidades, donde hubo concurso de catrinas y exposición fotográfica. ¡Felicidades!
JUNTOS POR LA PAZ
El mes de octubre se celebraron 7 años de la bandera de la Paz, la cual está en nuestra ciudad como símbolo de esperanza, unión y libertad, todo con el objetivo de rescatar los valores perdidos. ¡Enhorabuena!
UNEN SUS VIDAS Karla Amaro Zeferino y Miguel Carrión Sulvaran se dieron el sí acepto, los recién casados celebraron con sus seres queridos.
HAPPY B-DAY
Fabiola de Ramírez fue agasajada por sus amistades con un agradable desayuno por la dicha de cumplir otro año más de vida.
UNA MAÑANA ESPECIAL
La festejada del día Yeni Huerta celebró un rico desayuno en compañía de sus amigas por motivo de su cumpleaños. Felicidades!
VCN HA LLEGADO
La Revista Urbana reconoce y felicita a Alberto Campos por la creaciรณn de la pรกgina Vive Coatza de Noche, una pรกgina para la comunidad nocturna de la ciudad. ยกEnhorabuena!
CLUB BRITANIA ES PARTE DE TUS SUEﾃ前S
Nuevo Centro Regional de alto rendimiento autorizado por la Federaciﾃｳn Mexicana de tenis FMT Muchas Felicidades!
68
muchos jóvenes del club.
A
lejandro Bragado Escudero regresó a Club Britania luego de 10 años fuera, pero durante su estancia en Coatzacoalcos, llevó a muchos jugandores originarios de esta ciudad a obtener campeonatos nacionales e internacionales, destacando en siempre en todas las categorías deportivas. “Después de 10 años de ausencia vuelvo al Club Britania que considero mi casa, regreso con mucha más experiencia y con titulaciones en la Unión Europea y de la Federación Española que son el resultado de muchos años de trabajo para que los chavos de aquí entrenen y aprovechen el sistema”, explicó. BRITANIA, ACADEMIA DE ALTO RENDIMIENTO Ya fortalecido y capacitado, regresó para volver a armar y reestructurar la academia de alto rendimiento del club donde ahora tienen un equipo multidisciplinario que cuenta con el apoyo de una psicóloga,
una nutriologa, un metodólogo, un preparador físico y fisiatra, es decir la ciencia aplicada al deporte respaldando el proyecto. “En muy pocas academias del país tienen este nivel, por eso la Federación Mexicana de Tenis nos ha volteado a ver para nombrar al Club Britania como Centro Nacional de Entrenamiento y vamos a ser parte de los centros de desarrollo de tenis de la Federación. Esta acción nos posicionará nuevamente”, festejó. CUNA DE ESTRELLAS Actualmente, Club Britania cuenta con jóvenes que ya están bien rankeados y que a su vez están preparando a otros talentos que estarán representando a Coatzacoalcos en diferentes torneos. “Retomaremos el programa de becas para Estados Unidos, para que los muchachos se puedan ir a estudiar su carrera profesional a ese país, como anteriormente lo hicieron
FIN DE AÑO MUY ACTIVO “Los invitamos a conocer nuestras instalaciones y a participar en el programa. Pronto tendrenos un torneo de singles y estamos buscando patrocinadores. Después viene el Torneo del Pavo en diciembre. Para el próximo año tenemos torneos de rankin nacional infantil y juvenil, circuito de dobles estatal y de singles estatal, y vamos a retomar el Challenger de 25 mil dólares”, informó. EL MEJOR EQUIPO Club Britania sigue creciendo y tiene mucho potencial, pues cuenta con 11 canchas, gimnasio, alberca y hotel a un lado. Los entrenadores tienen un programa de capacitación permanente todos los sábados, donde se actualizan tanto en cancha como en salón. Asimismo Britania inauguró su nuevo Centro Regional de alto rendimiento autorizado por la Federación Mexicana de tenis FMT “Todo el tiempo estamos trabajando y preparándonos para ofrecer siempre el mejor servicio”.
LA JOYA DE LA FAMILIA
.
Gude Ramos Cabrera comparti贸 con familia sus 80 a帽os en una alegre celebraci贸n donde la llenaron de muchas bendiciones
¡TODO UN ÉXITO!
Port House Bar and Grill ofrece a sus clientes música en vivo con Port House Band y Dj que se encargan de deleitar a los clientes con los mejores clásicos mientras disfrutan de la más alta calidad de cortes Prime, Premium sin olvidar la cava selecta y la cocina internacional. ¡Muchas Felicidades!
HAPPY BREAKFAST
Toñita Valdivieso en compañía de su grupo de amigas celebró un año más de vida. La festejada compartió con las invitadas de una mañana llena de pláticas, regalos y apapachos por su día.