Navidad 2010. UR by U-ERRE Universidad Regiomontana

BENEDICENCIA: Una virtud olvidada

Reciban nuestros mejores deseos para que estas fiestas decembrinas las vivan en armonía y paz familiar. Sin duda son fechas significativas que nos invitan a compartir con nuestros seres queridos momentos de reflexión y manifestaciones de afecto a fin de recapitular lo realizado en el año que termina, y formular nuevos planes para el bienestar personal y familiar. En el año 2010 la Universidad Regiomontana continuó con la ejecución de proyectos encaminados a fortalecer nuestro Modelo Educativo de formación integral y el crecimiento institucional. De manera especial resalto las acciones de seguridad en el campus, la apertura de la Unidad Xalapa en Veracruz como centro de enlace para el posgrado virtual, el inicio de una nueva unidad de preparatoria, La Silla, ubicada en el municipio de Guadalupe, N.L. y el Programa Bicentenario que nos permitió organizar más de 50 eventos en los que participaron destacados personajes intelectuales y nuestra comunidad académica y estudiantil. Continuamos también con nuestros procesos de certificación de carreras y programas de estudio, con proyectos de investigación y con acciones orientadas a asegurar la Empleabilidad de nuestros alumnos y egresados. En el 2011 la UR confirma su compromiso con la educación y con la comunidad a la que servimos. Tenemos claridad en nuestra visión estratégica para los próximos años y esperamos seguir creciendo y consolidar nuestras acciones de calidad educativa. Estamos seguros que los mejores años para esta Institución Educativa están por venir.

Felices fiestas

Ing. Rodrigo Guerra Rector de la Universidad Regiomontana

Monterrey, N.L. a Diciembre del 2010

Institución educativa con más de 40 años de experiencia que se identifica con los valores que distinguen a los regiomontanos: esfuerzo, trabajo y disciplina. Su oferta educativa incluye estudios de preparatoria, profesional y posgrado en las modalidades presencial o en línea. Su modelo educativo de formación integral está orientado hacia la Empleabilidad de sus estudiantes y egresados mediante la tecnología en el aula y laboratorios, programas internacionales y formación empresarial.

La UR de Monterrey, N.L.: - Empresas asociadas a la Universidad Regiomontana: CEMEX, Femsa, Xignux, Vitro, Grupo Protexa, PyOSA, Cydsa, Gamesa. - Carreras profesionales acreditadas por organismos de calidad. - El 82% de los estudiantes tiene empleo al graduarse. - Más de 350 convenios de intercambio con universidades en el extranjero en 38 países diferentes. Opción de prácticas profesionales en más de 80 países. - El 80% de la población docente tiene grado académico superior al impartido. - Más de 20 mil libros y 8 mil revistas en la Biblioteca Digital. - Campus ubicado en el centro de la ciudad con aulas inteligentes, climatizadas y estacionamientos.

idad La Silla n U la s o im r b En 2010 a unicipio m l e n e ia r o t a de prepar Unidad la y . .L N , e p lu de Guada eracruz V e d o d a t s E l Xalapa en e Escuela Libre Universitaria autorizada por acuerdo del Ejecutivo del Estado de fecha 8 de julio de 1969, registrada con el expediente número No. 1900038 en la Dirección General de Profesiones en el libro 71(l) Foja 44 de la Sección del Registro de Escuelas Profesionales.

Navidad

2010

PINO ideal Adquirir el pino artificial perfecto se logra tomando en cuenta sus características, así como tus gustos y necesidades.

CONTENIDO El pino ideal 2 Iluminan la Navidad 4 Benedicencia: una virtud olvidada 6 Festivas y deliciosas 8 Organiza su tiempo libre

¿Cuál consola es la mejor para mis hijos 12

na vez más llegó el momento de colocar y decorar el pino de Navidad... pero si este año entre tus propósitos está contribuir a la conservación del medio ambiente, entonces la elección está hecha: será un árbol artificial. Para que su adquisición valga la pena debes tomar en cuenta ciertos factores que te ayudarán a hacer una adecuada selección y así poder aprovecharlo durante muchos años. Tal vez sientas que desembolsas más de lo normal, pero a la larga contribuirás a tu economía, pues un pino sintético de calidad puede durar más de 10 años, y en excelentes condiciones. De acuerdo con la National Christmas Tree Association, en Estados Unidos ha crecido la compra de árboles artificiales 10 cada año durante el último lustro. En este periodo los consumidores han adquirido 9.2 millones de piezas y gastado 662 millones de dólares en ellas. Antes de comenzar su búsqueda, reflexiona sobre la importancia que tiene este elemento en la decoración de tu hogar y en las tradiciones familiares, una vez claro lo anterior podrás encontrarlo fácilmente.

CÓMO ELEGIRLO Si buscas el árbol artificial perfecto asegúrate de comprar uno que cumpla con tus expectativas. He aquí algunos consejos:

DICIEMBRE 2010

1. Establece el presupuesto que quieres destinar para tu compra. El precio dependerá de la calidad y el tamaño de tu elección. 2. La calidad del mismo está directamente relacionada con el número de ramas con las que cuenta, esto significa que entre más se vea el poste central del mismo, menos bueno es. Lo ideal es uno bien “tupido” con al menos 12 docenas de ramas. 3. Prueba su firmeza, para ello es importante revisar si la base es plástica o metálica. En el caso de las patas, procura que sean de goma para evitar rayar el piso. 4. Si la armadura es articulada te llevará menos tiempo que si es de enganchado, ésta última se coloca rama por rama. 5. Compruebe la calidad de las agujas: el PE y PVC de plástico son las de más alta calidad para los árboles ficticios. 6. Las ventas por catálogo o por Internet pueden ser engañosas, cerciórate de ver imágenes de alta resolución, pues muchas veces en una simple foto no se aprecia la calidad. Por supuesto lo óptimo es que lo veas en persona. Cuando la tradición dicta que llegando la temporada no hay como ir en familia a escoger el pino natural, disfrutar su aroma y decorarlo, es difícil entender por qué es mejor optar por uno artificial. Sin embargo, la segunda opción no tiene porqué dejar de ser agradable, el pino sintético también se puede decorar, incluso el aroma se puede lograr con diversos productos que se ofrecen en el mercado. 4

VENTAJAS • Evitas la limpieza diaria del suelo, pues éstos no pierden sus agujas con el paso de los días. • No se secan, así que te aseguras de que estará firme y verde toda la temporada. • La calidad faltante en los naturales, especialmente si lo adquieres amarrado o muy cerca de la Nochebuena (ya tienen mucho tiempo de haber sido cortados), no te afectará con los artificiales, pues lo comprobaste previa compra. • Las instalaciones eléctricas que acompañan la decoración navideña, las velas o las chimeneas traen consigo riesgos. Más aún si se acompaña de un árbol natural que es altamente inflamable. La mayoría de los pinos sintéticos retardan las llamas, por ende, son más seguros. • El artificial siempre será más amigable con el medio ambiente. Su duración es muy extensa, y una vez que desees cambiarlo lo puedes donar a la caridad o pasar a algún familiar o amigo.

No dejes a la ligera la elección del árbol navideño, si lo haces concientemente podrá ser una de las mejores inversiones que hagas en esta temporada.

TENDENCIAS Así como las prendas de vestir se rediseñan cada temporada, lo mismo sucede con los árboles navideños. Para este año, el material protagónico es el polietileno o PE. Por lo general, los que están hechos de éste son de mejor calidad. Su tecnología iguala las agujas de un pino de verdad, así como sus tonos reales, su forma y hasta su textura. Por si fuera poco, su armado es tan sencillo como abrir un paraguas. Los que incluyen iluminación también siguen con fuerza en el mercado, de hecho el 90 por ciento de los que se ofrecen actualmente vienen en esta presentación. ¿Lo nuevo? Cambio de luces blancas a luces de color por medio de un control remoto. Los de iluminación LED se mantienen a la expectativa, y aunque se espera que este año guste más por su eficiencia energética, la tradición del incandescente aún no se debilita. Y para hacerlo más alegre llega el color. El tradicional verde no pasa de moda, pero el gusto por los tonos exóticos estarán a la orden del día, ¿qué tal un pino rosa o uno azul metálico?

La iluminación navideña no es cosa de niños; seleccionar el producto adecuado, prepararte para lo inesperado e instalarlos correctamente, es parte del trabajo.

descente del tamaño de una nuez, en colores rojo, blanco y azul. El árbol se exhibió en su casa de la Quinta Avenida, en Nueva York.

l ritual anual que se sigue cada diciembre (o poco antes) para decorar la casa y empaparla del espíritu navideño incluye, sin lugar a dudas, la instalación de luces, no sólo sobre el pino sino en distintas áreas del interior y exterior del hogar.

Y a partir de ahí, año con año, los proveedores lanzan nuevas opciones que atraen al ojo consumidor.

Incluso hay quienes lo convierten en una competencia de la estación y decoran techos, árboles, arbustos y contornos de la fachada, atrayendo las miradas de vecinos y transeúntes.

Actualmente existen muchas alternativas que varían en colores, tamaños, sistemas de encendido, resistencia y formas. Saber cuánto, cómo y qué comprar es muy importante, pues a la hora de colocarlas no siempre son las ideales para el destino que se pretende.

El primer árbol de navidad conocido que incluyó un sistema de iluminación eléctrica en su presentación fue creado por Edward H. Johnson, socio inventor del conocido Thomas Edison.

ANALIZA LAS OPCIONES Al momento de las compras te encontrarás ante un sin fin de posibilidades, por eso antes de hacerlo es necesario que definas claramente tus gustos y necesidades.

Lo realizó el 22 de diciembre de 1882 para sí mismo e incluyó 80 bombillas de luz incan6

Luces, Navidad, ¡acción!

Una vez que tienes los nuevos sistemas de iluminación en tus manos es momento de utilizarlos. Prepárate con repuestos así no te tomará desprevenido la fundición de un bulbo. En épocas pasadas al fundirse un foquito se apagaba toda la línea, hoy la tecnología ha avanzado y sólo se apaga la bombilla quemada, aún así es preferible cambiarla para que se siga manteniendo la armonía de la iluminación. Se recomienda usar 75 bombillas por cada pie de altura del árbol navideño, si son miniatura entonces opta por el doble. A la hora de colocarlas trata de que tengan conexión en los dos extremos para darle continuidad a las extensiones. Al aire libre usa sólo luces especiales para exteriores. Su instalación puede requerir de la ayuda de un experto, no dudes en llamarlo. El uso de un temporizador es de gran apoyo: ahorrará tiempo, dinero, aumentará la vida útil de las luces y te dará mayor seguridad. Al guardarlas enróllalas con cuidado y fíjalas con una liga o cincho plástico, así no se enredarán entre ellas. Envuélvelas en periódico y mételas en una caja plástica para evitar que se humedezcan.

HAZ VALER TU COMPRA Conociendo las opciones que te ofrece el mercado es momento entonces de hacer las compras pertinentes: • CALCULA EL ÁREA donde colocarás la iluminación, es importante para saber qué extensión debe tener el artículo o cuánto de estos necesitarás. No olvides agregar la distancia hasta la toma de corriente. Si las extensiones que vas a adquirir tienen varios filamentos separables, entonces calcula el largo dividiéndolo entre el número de filamentos. • REVISA LAS LUCES que tienes de años anteriores, una vez que pruebes una por una y coloques repuestos donde sea necesario, podrás saber cuántas nuevas extensiones necesitas realmente comprar. Muchas veces se pueden seguir utilizando por varios años antes de descomponerse por completo. • SI YA NO QUIERES TUS LUCES VIEJAS pero aún funcionan, opta por ofrecérselas a alguien más o donarlas a la caridad, recuerda que siempre hay alguien que valore y utilice lo que tú ya no necesitas. • ANTES DE COMPRAR, haz una lista comparativa en la que incluyas las características y precios que observes en diferentes comercios, así podrás adquirir la mejor oferta.

UNA DE LAS PRIMERAS COSAS QUE CONTAGIA EL ESPÍRITU DE LA NAVIDAD ES COMENZAR A VER LA ILUMINACIÓN PROPIA DE LAS FESTIVIDADES; APRENDE A FORMAR PARTE DE ESTA TRADICIÓN. •

DEFINE SU USO

•

EL TIPO DE BULBO

•

LAS TONALIDADES

•

EL ESTILO

Existen luces creadas para diferentes propósitos por ejemplo, las del interior son más delicadas, mientras que las del exterior son para uso rudo, soportan bajas temperaturas y son resistentes al agua. Éste también se convierte en una elección. El tradicional es el incandescente y entre sus ventajas está el bajo precio y lo fácil que resulta conseguirlo. Por su parte, las luces de LED gastan mucho menos energía eléctrica, producen menor calor y tienen mayor duración. Las más nuevas son las solares, que te harán ahorrar en electricidad y disminuirán tu huella ecológica. Aunque los tradicionales rojo y verde siguen siendo los colores más populares y la iluminación blanca una de las más buscadas, en gustos se rompen géneros y se hacen cada vez más populares tonalidades atrevidas, como el rosa o el morado. El estilo que selecciones hará de tu decoración algo único. Existen luces unicolor o multicolor, también están las que cuentan con un control que las hace cambiar de fijas a intermitentes y viceversa. Hay luces de estrella, de cascada, las que tienen forma nevada, en fin, variedad sobra. 7

Modalidades: • General • Negocios Electrónicos • Bilingüe • Expresión Artística • Administración • Sistema Abierto

¿Por qué estudiar en la Prepa UR? • Sistema tetramestral (2 años). • Planes de estudios acorde a la globalización. • Docentes altamente calificados. • Actividades artísticas, culturales y deportivas. • Internacionalización. • Maestros guía. • Red inalámbrica. • Aulas equipadas. • Becas y apoyos financieros. • Convalidaciones.

UNIDADES: Chepevera Loma Blanca 2992 Col. Deportivo Obispado C.P. 64031 Monterrey, Nuevo León Tels.(81) 8333.9913, 8348.6047 y 8348.3243 Roma Valparaíso 49 Col. Alta Vista C.P. 64740 Monterrey, Nuevo León Tels. (81) 1052.4592, 1052.4593, 8358.1050 y 8358.1150 Norte Carretera Laredo 400. C.P. 66054 Residencial Puerta del Norte Tels. (81) 8058.3490 y 8058.4217 Guadalupe Carretera Miguel Alemán 408. C.P. 67110 Col. Arboledas de Linda Vista Tels. (81) 1431.0634 y 1431.0635 Unidad La Silla Ave. Eloy Cavazos 7741 esquina con Ave. Coahuila, Guadalupe, N.L. Tels. +(81) 8900.6976 · 8220.4830

Escuela Libre Universitaria autorizada por acuerdo del Ejecutivo del Estado de fecha 8 de julio de 1969, registrada con el expediente número No. 1900038 en la Dirección General de Profesiones en el libro 71(l) Foja 44 de la Sección del Registro de Escuelas Profesionales.

MODELO EDUCATIVO DE FORMACIÓN INTEGRAL

Profesional

• Tecnología de punta en clases presenciales y laboratorios • Programas internacionales • Cultura emprendedora • Experiencia laborales durante los estudios Además: • Personal docente de calidad • Sistema tetramestral • Amplio programa de becas y apoyos financieros • Campus urbano

32 Carreras Profesionales en las áreas de: Humanidades · Negocios · Ingeniería

BENEDICEN Una virtud

DICIEMBRE LLEGA ACOMPAÑADO DE REFLEXIÓN Y RECONCILIACIÓN, Y EN ESE CAMINO, LA VIRTUD DE LA BENEDICENCIA JUEGA UN PAPEL IMPORTANTE PARA SER MEJORES PERSONAS Y PROYECTAR LO BUENO QUE LLEVAMOS DENTRO.

unque el término no aparezca en el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, la benedicencia no deja de ser una de las más grandes virtudes que pueda tener el ser humano. No se trata de adular, sino simplemente de omitir, criticar o señalar los errores que otros cometen o los defectos que consideramos puedan tener. Es estimular la parte positiva y ver sus cualidades y virtudes, para así poder expresarse bien de ellos en todo momento. Su opuesto (y sí aparece en el diccionario) es la maledicencia: el vicio de hablar mal de otros. Entonces, en pocas palabras, la benedicencia significa hablar bien del prójimo. Nadie tiene derecho a herir la reputación de los demás, pero ¿cómo evitarlo? Proponte para este próximo año liberarte de los comentarios negativos, permite que el espíritu de la Navidad realmente toque tu vida y responsabilízate de la forma en que te refieres a otros. Una vez concientizándote te sorprenderás de lo mucho que puedes modificar, además de que serás un excelente ejemplo para tus hijos.

PROMUEVE EN CASA LOS COMENTARIOS POSITIVOS Los menores, sin lugar a dudas, son como esponjas nuevas absorbiendo todo lo que está próximo. Y la manera de hablar de los adultos más cercanos no es la excepción. Promover los comentarios positivos dentro del núcleo familiar es prioritario para formar jóvenes y adultos responsables de sus actos, y de sus palabras. Las frases hirientes, la ironía y los insultos conllevan a conflictos de mayor complejidad que pueden desencadenar en afecciones emocionales e incluso físicas. Hablar entre la pareja y con los hijos con un vocabulario adecuado y de manera respetuosa, aún y cuando se trate de una discusión o un regaño, dejará una huella limpia. Qué tal si al revisar la tarea de tus hijos destacas lo positivo de la lección y evitas criticar a la maestra, o si el papá

Escucha a quien conversa contigo, es una falta de respeto ignorar a la persona que nos está hablando o voltear a otro lado mientras lo hacen. Si su conversación se torna incómoda, retírate educadamente.

Las personas notarán que eres agradable y, en la mayoría de los casos, te regresarán la sonrisa. Al hacerlo mira directamente a los ojos, así establecerás el estado de ánimo del encuentro.

No critiques, intenta buscarle siempre el lado positivo a la situación.

NCIA: d olvidada Cuando pases junto a alguien que conoces, aunque sea superficialmente, di “hola” o mueve la mano en señal de saludo.

Utiliza siempre los modos de cortesía como “por favor”, “gracias”, “de nada”, “con permiso”, “bienvenido” o “mucho gusto”, y sé paciente y respetuoso.

Hablar bien y resaltar lo bueno del prójimo es importante para estar en paz con uno mismo y con quienes nos rodean. cuando llega de la oficina platica sobre sus proyectos en lugar de criticar a su jefe. Como los anteriores hay muchos ejemplos que seguramente tú ya tienes en mente. Comienza entonces a practicar la benedicencia.

Y SI NO SE QUÉ DECIR...

Date el tiempo de preguntar a quien saludas cómo se encuentra o cómo le ha ido. Si el receptor no muestra interés en contestar simplemente hazle notar que estás disponible para cuando lo quiera hacer. 11

Bien dice el dicho “Sabio es quien poco habla y mucho calla”. Y en el tema de la benedicencia encaja a la perfección: si no tienes nada que decir que sea positivo, es mejor quedarse callado. Y tampoco se trata de hacerse de la “vista gorda” ante un error cometido por el otro, más bien se trata de enfrentarlo y de buscarle una solución, sin afectar su reputación. Es preferible sólo comentarlo entre quienes están afectados directamente, y no a manera de chisme. Lamentablemente, éstos últimos se han convertido en tema principal de la gran mayoría de las conversaciones entre amigos o familiares, en estos casos lo ideal es no emitir juicio, intentar cambiar el tema o quedarse en silencio.

Cocteles preparados con diferentes licores y jugos se pueden combinar perfectamente bien con las fiestas decembrinas

Festivas y deliciosas LAS BEBIDAS PREPARADAS Y SERVIDAS CON CREATIVIDAD, SON PARTE DE LA DECORACIÓN EN LA CELEBRACIÓN NAVIDEÑA.

as bebidas preparadas, que incluyen alcohol entre sus ingredientes, no son del agrado de todos, pero sí de una gran mayoría. No por ello significa que se vayan a ingerir sin control, al contrario, un coctel ofrecido durante una celebración decembrina, en donde por lo general se encuentra toda la familia o los amigos más cercanos, puede ser un aperitivo delicioso y oportuno. En el periodo previo a la cena, disfrutar de un coctel con jugos de frutas y toques de especias logra abrir el apetito de los comensales. La presentación en estos casos también juega un papel importante, por lo que si te decides por incluirlos en tu menú no olvides prepararte con copas o vasos de cristal que resalten su preparación.

COCTEL DE DULCE Ingredientes:

• Un bastón de caramelo triturado, para decorar • 2 onzas de vodka de fresa • 4 pizcas de crema de menta • 2 y ½ onzas de jugo de arándano • Cubitos de hielo

Preparación:

1. Coloca el bastón de menta triturado en un plato, moja el borde exterior de una copa de martini con agua fría y pásala por el caramelo para que se cubran todo el contorno. 2. En una coctelera combina el vodka, la crema de menta, el jugo de arándano, y el hielo, y agítala hasta que esté bien combinada. Sírvelo en las copas previamente escarchadas.

UN BUEN COMIENZO

Los expertos en este tema hacen combinaciones que muchas veces ni nos imaginamos, además de ser sumamente ágiles en la preparación y el llenado de los vasos. En tu caso, puedes hacerlo con calma y tal vez hasta practicar antes de lanzarte al ruedo... aquí algunas sugerencias. 12

ALGO MÁS LIGERO Pensar en cada uno de los invitados que tendrás habla muy bien de ti, por eso si hay entre ellos alguien a quien no le gusta ingerir alcohol, prepárate con un par de alternativas.

COCTEL TRITURADO DE ARÁNDANO Y NARANJA

COCTEL DE COCO

Ingredientes: • Un coco • 750 mililitros de ron oscuro • 1 lata de leche de coco • 1 lata de crema de coco • 2 y ½ latas de leche evaporada • 1 lata de leche condensada • 2 rajas de canela • Cubitos de hielo Preparación: 1. Precaliente el horno a 175 C. Utiliza un picahielo y un martillo para hacerle un orificio al coco, vacía el agua en un tazón y reserva. 2. Coloca el coco en una hoja para hornear y mételo por 15 minutos. Retira el coco, envuélvelo en una toalla de cocina y colócalo sobre una superficie sólida. Retírale la cáscara dura y usa un pelador para quitar los residuos cafés. 3. Enjuaga la pulpa con agua fría y ráyala, después ponla en un recipiente y agrega el agua de coco y el ron. 4. Licua la crema de coco, la leche condensada, la crema de coco, la leche evaporada y la mezcla de ron, viértelo todo en una jarra y añade las rajas de canela. 5. Refrigéralo mínimo por una hora. Antes de servirlo vuelve a mezclar y combínalo con hielo.

Ingredientes: • ½ taza de arándanos frescos • 5 hojas de menta • 2 onzas de Vodka • 1 onza de licor de naranja • ½ onza de jugo de limón • Cortes de piel de naranja • Hielo al gusto Preparación: 1. Coloca los arándanos y la menta en una coctelera y tritúralos lo más que puedas. 2. Añade el vodka, el licor de naranja, el limón y el hielo. Agita fuertemente y sirve. 3. Decora con un trozo de cáscara de naranja.

DESTELLOS DE MANZANA Y JENGIBRE Ingredientes:

• 4 y ½ tazas de jugo de manzana espumoso (sidra) • ¼ taza de jarabe de jengibre • 6 rajas de canela para decorar • 6 trozos de jengibre cristalizado para decorar • Cubitos de hielo

Preparación:

1. Coloca dos cucharadas de jarabe de jengibre en cada uno de los seis vasos que rinde esta receta. 2. Llena los vasos con cubitos de hielo, vierte a la sidra y revuelva para mezclar. Adorna con rajas de canela y el jengibre cristalizado.

COCTEL BERRY LITTLE

Ingredientes: • ½ taza de azúcar • 1 taza de arándanos frescos • 1 onza de vodka de toronja • 2 onzas de champaña • 1 onza de jugo de arándano • 1 onza de jugo de grosella negro Preparación: 1. En una cacerola mediana disuelve a fuego medio el azúcar en 1 y ½ tazas de agua. 2. Agrega los arándanos y cocina a fuego lento durante 5 minutos o hasta que estén suaves. Retire del fuego y dejar enfriar. Cuela, desecha el líquido y coloca los arándanos en el congelador durante dos horas. 3. Enfría el vodka, la champaña y los jugos; mezcla todo en una copa y sirve cada bebida con tres o cuatro arándanos congelados.

BOMBAS DE CEREZA Ingredientes:

• Una taza de granadina • 1 litro de soda transparente • 18 cerezas • Agua

Preparación:

1. Coloca 2 tazas de agua en una cacerola mediana y deja que hierva a fuego medio. Añade la granadina y revuelve hasta mezclar. 2. Vierte la preparación en dos bandejas para cubos de hielo y mételos al congelador hasta que se solidifiquen. 3. Rellena seis vasos con cubitos de hielo de granadina, vierte la soda y decora con cerezas. 13

DURANTE LAS VACACIONES DECEMBRINAS LA TELEVISIÓN SE CONVIERTE EN UNO DE LOS ALIADOS PREFERIDOS DE LOS PEQUEÑOS, UNA BUENA ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO LIBRE EVITARÁ EXCEDERSE EN ESTA ACTIVIDAD.

a televisión es una de las herramientas más cómodas y prácticas que los papás encuentran para entretener a los hijos, y a éstos les encanta. El periodo vacacional orilla muchas veces a recurrir a ella en pro de la armonía del hogar; sin embargo, su abuso es perjudicial. Los estudios arrojan que los niños de entre 8 y 18 años pasan 4 horas diarias frente al televisor, y 2 más utilizando la computa-

a z i n a

g r su

o p m e i t

e r b i l

dora o jugando video juegos. Los expertos recomiendan que éstas se deben reducir a una o dos horas al día y además en programas con contenido de calidad. Incluso la American Academy of Pediatrics recomienda que los de dos o menos años no vean televisión, pues es un periodo crítico para el desarrollo cerebral, y puede afectar su manera de interactuar, jugar y explorar, impidiendo el sano desarrollo social y físico del individuo. Conforme el niño crece, el exceso de tiempo que pasa frente a la pantalla puede llegar a interferir en las actividades cotidianas, como la lectura, las tareas, los deportes y la convivencia con los amigos o la familia. La adecuada administración del tiempo libre con el que cuentan los niños en la época navideña podrá lograr un equilibrio entre las actividades diarias y permitirá la sana convivencia que la temporada merece.

LAS DOS CARAS DE LA MONEDA

Por supuesto que la televisión con moderación tiene su lado positivo, pues por medio de ella podemos estar enterados de lo que pasa en el mundo, y los pequeños pueden apoyar su aprendizaje en programas con contenidos educativos. Así también, el entretenimiento es algo positivo, siempre y cuando, se haga con moderación. Por el contrario, los largos y repetidos periodos frente a él traen consigo consecuencias importantes, como sobrepeso, por ejemplo. La obesidad infantil es uno de los problemas más serios que la sociedad enfrenta actualmente en materia de salud. Para combatirla es necesario promover los buenos hábitos en los más pequeños y ser un ejemplo para ellos. Los niños que pasan más de 4 horas en esta “actividad” diariamente, son más propensos a desarrollar sobrepeso. Durante este tiempo el cuerpo está inactivo, además es común acompañarlo con snacks que rara vez son saludables. La disminución de la creatividad y la imaginación también es notoria en niños con estos hábitos, pues tienen menos tiempo para usarla. Otro punto importante es la violencia. Los menores que la observan en sus programas favoritos tienden hacia un comportamiento agresivo además que desarrollan mayor desconfianza y temor ante el mundo que lo rodea. El niño norteamericano ha visto hasta 200 mil actos violentos en televisión cuan-

do cumple los 18 años, ¿la consecuencia? La insensibilización ante estos sucesos, y muchas veces la imitación. El bombardeo publicitario también puede llegar a ser un problema cuando a los menores no se les explica el objetivo de éstos. Dejarles claro que los comerciales están diseñados para que la gente quiera comprar lo que ahí se anuncia, y no por tenerlo uno es más feliz, es importante.

DALES VARIEDAD

Antes de que las vacaciones decembrinas te alcancen planea actividades que creas importantes y divertidas para hacer con los niños. Haz un horario flexible y variado, que te ayude a distribuir el tiempo libre, dejando por supuesto periodos para descansar y ver tele. SAL DE LA RUTINA: la hora de despertarse y de dormirse también puede modificarse, obviamente con moderación y procurando que no afecte la salud o el desempeño diario. JUEGOS AL AIRE LIBRE, ACTIVIDADES DEPORTIVAS, REUNIONES CON AMIGOS, REDECORAR LA HABITACIÓN, VISITAR LA CIUDAD, PERIODOS DE LECTURA O PREPARAR ALGUNA RECETA DE SU PREFERENCIA, son algunas de las acciones que pueden alejar a los niños del televisor y darles mucha diversión. Lo anterior no quiere decir que las tareas de cada uno deben de detenerse, por el contrario, es importante que los hijos comprendan que aún y siendo un momento para jugar, las responsabilidades siempre existen.

Ver la televisión no tiene por qué ser un hábito negativo, siempre y cuando, se haga con moderación y responsabilidad.

CÓMO ALCANZAR BUENOS HÁBITOS DE T. V. Intenta algunas recomendaciones a continuación descritas para que los periodos frente a la pantalla televisiva sean más productivos. • • • • • • • •

Coloca otro tiempo de materiales en la habitación donde tienes la televisión, como rompecabezas, libros, revistas y juguetes, así impulsarás a los niños a hacer otras actividades. Mantén la televisión fuera de las recámaras. Apágala durante las comidas. No permitas que vean tele mientras hacen la tarea. Disfrutar de sus programas favoritos es un privilegio, no un derecho; por lo tanto, establece un reglamento para que se ganen este “premio”, por ejemplo, puedes acordar que la vean una vez terminados sus quehaceres diarios. Establece la hora de dormir sin que se altere por algún programa que pueda gustarle a tu hijo. Puedes ofrecer grabarlo o hacer una excepción sólo un día del fin de semana. Las actividades semanales dejan muy poco espacio para la convivencia en familia, para darle más espacio puedes dejar el consumo televisivo sólo para el fin de semana. Controla tus propios hábitos para ver tv, tú eres el ejemplo en casa así que analízate y toma cartas en el asunto.

¿Cuál consola es la mejor para mis hijos? En la lista de los regalos navideños los videojuegos siguen estando en la posición número uno, conoce más sobre ellos antes de adquirirlos.

n alto porcentaje de niños y jóvenes vive inmerso en el mundo de los videojuegos, y cuando se acerca Navidad y el momento de hacerle la cartita a Santa Claus éstos encabezan la lista de pedidos. Claro que no sólo los menores gustan de esta moderna práctica, también muchos adultos buscan lo último en accesorios, juegos y consolas para agregarlo a su colección. El mercado está constantemente actualizando y mejorando estos productos, y en la actualidad se presentan muchas opciones que se adaptan a los gustos y necesidades del consumidor. Pero cuando llega el momento de escoger una ¿cuál es la ideal?, ¿cómo decidirse?, ¿en qué fijarse?

CONOCIENDO LAS OPCIONES La primera consola data de 1968 y fue lanzada por Philipps, se conocía como Brown Box pero su nombre oficial era Magnavox Odyssey. Tenía un sólo botón de mando y los jugadores debían memorizar sus puntajes. Se llegaron a vender 100 mil piezas durante su primer año de lanzamiento a 100 dólares cada una.

En la actualidad hay varias opciones en el mercado, entre las más conocidas está Wii de Nintendo que durante el 2008 y 2009 vendió un millón de consolas por mes, PlayStation de Sony y X-Box de Microsoft. Cada una cuenta con características específicas que conviene conocer: • NINTENDO es tradicionalmente para niños y familias, Microsoft va más dirigido a chavos y PlayStation abarca todos los mercados. Si el jugador es energético entonces la opción de Nintendo es la mejor, pues cuenta con un control de movimiento que ofrece mayor actividad física que las demás, mientras se juega. Establecer el presupuesto es el primer paso. Los precios pueden ir desde los 250 dólares hasta más de 400. Conocer el tipo de juegos que buscas es fundamental para tomar una decisión: PlayStation tiene la mayor cantidad de títulos, además, los que fueron creados para las versiones anteriores siguen siendo compatibles con el 3. Por su parte, WII ofrece juegos retro pero en modalidad virtual, y el X-box 360 tiene muchas opciones en línea y juegos exclusivos. Pero si buscas un plus, PLAYSTATION 3 ofrece la posibilidad de ver películas en BluRay. Toma en cuenta que el precio de los equipos baja después de dos años en el mercado, y que su tiempo de “vida”, por lo general, va de 5 a 6 años antes de ser sustituidos por una nueva generación. Y no olvides las consolas portátiles, como el PSP de Sony y el Dsi de Nintendo, su ventaja principal es que se pueden llevar a dónde sea.

JUEGA CON RESPONSABILIDAD

La organización ambiental Greenpeace afirma que el X-box de Microsoft y el Playstation 3 de Sony son los equipos que más consumen energía mientras están en uso, aún y cuando ambos cuentan con funciones automáticas de eficiencia energética. Esta modalidad debe ser activada por el usuario y 50 por ciento de ellos no lo sabe. Greenpeace también asegura que el Wii de Nintendo es mucho más eficiente en cuanto a ahorro de energía, pero cuestiona los aspectos ambientales en su fabricación. Mientras que éste último consume 19 watts en promedio, la versión delgada del PS3 llega a 96. La consola de Microsoft sobrepasa los mil. Aunado a esto un 16 por ciento de los video jugadores no apaga sus aparatos cuando dejan de usarlos. Como solución se ha propuesto que los fabricantes incluyan una leyenda en la que le recuerden al usuario apagar su equipo adecuadamente. El estudio que arrojó los datos anteriores se realizó en 400 hombres y mujeres de Estados Unidos.

DE LO MÁS NUEVO • X-BOX 360 SLIM A primera vista el nuevo hijo de Microsoft es más delgado, pero no es sólo eso, en su composición ofrece varios extras que hasta el momento sólo se vendían por separado. Cuenta con puertos USB 2.0 y un puerto de audio óptico. La reproducción de DVD’s y la descarga de videos se logra de manera más natural gracias a su capacidad. • NINTENDO DSI XL Si ya tenía un tamaño práctico para poder viajar con él sin problemas, la nueva versión es aún más manejable. En su versión de bolsillo, éste ofrece más y mejores ángulos de visión y pesa un 30 por ciento más que el DS Lite debido a sus pantallas de 4.2 pulgadas de largo. La resolución es igual que en las opciones anteriores, pero mucho más cómodo para la vista y para las interacciones táctiles. • NINTENDO 3DS Una versión del DSi pero en 3D, y sin necesidad de lentes, se espera para principios del 2011. Contará con una cámara interna y dos externas, así como sistema de tercera dimensión con conexión inalámbrica y un Mii Studio (similar al Mii Channel del Wii). En él podrás utilizar también los juegos de las versiones anteriores.

POSGRADO Maestrías Presenciales y en Línea Una Maestría, es el mejor proyecto de inversión a futuro… una gran decisión en tiempos de crisis. Debemos estar preparados para el repunte de los mercados... esto es visión de negocio. ¡Enfrentemos la crisis, generando riqueza, conocimiento y mayores posibilidades de cambio!

Becas y Apoyos Financieros disponibles

Maestrías Presenciales: - Administración - Gestión de Empresas Turísticas - Comunicación - Derecho de la Empresa - Derecho Fiscal - Derecho Laboral - Derecho Privado - Educación - Electrónica y Control - Logística - Mecatrónica

- Psicología de la Salud - Psicología del Deporte - Responsabilidad Social Corporativa - Tecnologías de la Información Maestrías en Línea: - Administración - Comercialización - Desarrollo de Capital Humano - Dirección y Gestión de Instituciones Educativas - Gestión de Empresas Turísticas - Responsabilidad Social Corporativa - Seguros y Fianzas - Tecnologías Aplicadas a la Dirección de Empresas - Administración del Mantenimiento - Derecho Fiscal

Extensión Universitaria y Educación Permanente UR Ofrece: Servicios en el Diseño y la Implementación de un proceso para determinar necesidades de capacitación y niveles de dominio actual. Programa de potenciación para optimizar la capacidad de aprendizaje. Programas a la medida: Virtuales, presenciales o mixtos, en esquema modular, con flexibilidad en tiempo, modalidad y profundidad. Programa de tutoreo para que cada participante auto dirija su aprendizaje y se convierta en aprendiz de por vida. Nivel de dominio alcanzado: Determinación, certificación, acreditación, opción a grado. Nuestros servicios incluyen preparatoria empresarial, licenciatura empresa y maestría empresa. Todos nuestros servicios le dan un valor agregado a la empresa y empleabilidad para el individuo.

Lo regio de Monterrey, ahora en Veracruz…

Oficina de enlace para estudiar

POSGRADO EN LÍNEA Torre Ánimas Blvd. Cristobal Colón núm. 5, Jardines de las Ánimas, Xalapa, Veracruz, C.P. 91190 Tel. 228 8128319 / 228 8128339 Lada sin costo: 01 800 837 9009