暢活營養奶昔食譜

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混搭風味

親手製作均衡營養又美味 的USANA奶昔

將 USANA 推薦的食材加入您的奶昔中,為您的一天增添活力並保有恆定的 能量。輕鬆將食材加入果汁機中,攪拌至均勻為止,接著倒入搖搖杯,您就能將 杯中的健康美味帶著走!

飲品

將以下食材倒入果汁機 水、椰子水、原味優格、無糖茶、咖啡、無糖堅果奶、 燕麥奶或大豆奶、低脂或零脂鮮奶

水果

1至2份(半杯至1杯) 草莓、藍莓、覆盆莓、香蕉、桃子、芒果、鳳梨、櫻桃、 蘋果、梨子、橘子、奇異果、椰棗

綠葉蔬菜

½至1份(半杯至1杯) 蘿蔓萵苣、菠菜、羽衣甘藍、甜菜

USANA 活力營養餐

1至2份(3至6匙) 活力營養餐香草口味或巧克力口味

健康脂肪

1至2份(請參閱營養標示) 堅果、奇亞籽、亞麻籽、堅果、優格、椰子碎片、 燕麥、南瓜泥、酪梨、椰子油

調味品

依喜好添加 調味料、蘋果醋、香料植物、可可

冰塊

半杯至1杯


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