Selle An-Atomica Anleitung - deutsch
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SADDLE ADJUSTMENT PROCEDURES
Wie stelle ich meinen Sattel ein? SADDLE CARE Sattelpflege HANDLEBAR ADJUSTMENT PROCEDURES Lenkerpositionanpassung PLEASE lesen READSie THESE BITTE sichADJUSTMENT diese AnweiPROCEDURES. YOU WILL FIND NEW sungen zur Anpassung/Einstellung AND HELPFUL FIT SUGGESTIONS. durch. Sie vermitteln Ihnen neue, hilfreiche Empfehlungen zur EinWork onder the Fahrradkomponenten. handlebar position changes if stellung necessary after you're comfortable withbeginnen the Komfort und Leistung beim Fahren saddle position. mit einem funktionalen Sattel, der optimal an Ihren ist. Selle Your Fahrstil physical angepasst riding comfort and An-Atomica™ bietetbegin eine unsichtbare Unterstützung performance with a functional saddle that der Anatomie und Flex-Fly™-Unterstützung, is designed and positioned to suit your anatomy Comfort You Can Count On™. and riding style. Selle An-Atomica™ provide invisible anatomic and Flex-Fly™ Arbeiten Sie an derrelief optimalen Lenkerposition, nachdem Sie You eineCan bequeme Satteleinstelsupport, Comfort Count On™. lungGood gefunden haben. clothing, especially your chamois with quality chamois crème, plays an important role Gute Radkleidung, insbesondere Chamois in your comfort at longer distances and rideHinmit hochwertigem Chamois-Gel, ist im times.auf den Komfort bei längeren Strecken blick
Saddle Set Back Stem Length Saddle Angle
Handlebar Height
Front to Back (Handle Bar Reach)
Handlebar Rotation Saddle Height
und Fahrzeiten von großer Bedeutung.
SADDLE ADJUSTMENT GOAL:
ZIEL DER SATTELANPASSUNG: POSITION YOUR BODY COMFORTABLY ON
THE SADDLE YOUR CORE Ihren KörperAND so zuBALANCE positionieren, DASS SIE BEQUEM SATTEL WEIGHT OVER AUF YOURDEM SIT BONES. BESITZEN PATIENT. UND GLEICHGEWICHT ÜBER fee IHRE It DAS is worth your time and a nominal to GESÄßKNOCHEN HALTEN. Aber es geht hire a trained fit technician who uses a static fit nicht ohne Geduld. bike. The fit process will provide an important
set oflange bike frame and frame-to-body Auf Sicht gesehen zahlt es sich aus, sich beim Fachhändler messen zu measurement specifications thatlassen. you orBeim your Messvorgang local mechanicwerden will usewichtige to fit you Messdaten to your bike. ermittelt, die Sie oder Ihr Fahrradmechaniker This will enhance your cycling experience. nutzen werden. Dies verbessert Ihr FahrerThese specs are not the Fahren gospel. You needFeinto focus lebnis, erfordert beim jedoch on annoying sore spotsEinstellungsvorgaben and make micro adjusteinstellungen. Diese sind immer Fahrer mentsnicht during ridesoptimal. to fine tune yourmüssen bike fit. auf störende Druckpunkte achten, um Some things that bother you may never so während der Fahrten exakte Anpassungen especially if Dinge, you don't completely gozuaway, vornehmen können. Einige diedoSie strengthening and stretching exercises routinely. stören, lassen sich möglicherweise nicht vollständig insbesondere8,000 wenn- Sie You beseitigen, will make approximately 10,000 nicht regelmäßig Kraftund Dehnübungen pedal revolutions during a 25-mile ride. There durchführen. are complex skeletal motions and pressure point issuesStrecke that these attemptetwa to take Eine voninstructions 40 km erfordert 8.000 into account. Even the best saddles will bis 10.000 Pedalumdrehungen. Diese injure komplexen Bewegungen des Skeletts bedeuten, dass die Weichteile unter besonderer Belastung stehen.
Bottom Bracket Satteleinstellung der Reihe nach: you if not properly positioned.
Saddle adjustments can be done in this 1. HÖHE order: 2. LÄNGSVERSTELLUNG & VOR1. HEIGHT /RÜCKWÄRTSBEWEGUNG 2. SETBACK & FORE/AFT POSITION 3. WINKEL/NEIGUNG 3. ANGLE/TILT 4. DREHUNG 4. ROTATION 5. SPANNUNG 5. TENSION 1. HÖHE – Gemessen 1. HEIGHT von der Mitte-der Tretlagerachse Measured from bis zur Oberseite des Sattels bottom bracket center entlang des Sattelto the top of saddle rohres. up the seat tube.barfuß Stellen Sie sich StandRücken barefoot,an mit dem eine eine backWand, againstFüße the wall, Schuhlänge gespreizt. feet spread the length Klemmen Sie sich ein of your shoe. Hold the gebundenes Buch vorsichtig rechtwinklig spineWand of a book gentlydie intoBeine. your pelvic basin, zur zwischen Messen Sie bookHöhe square to the wall.bis Measure the height die vom Boden zur Oberseite des Buches und multiplizieren Sie diese mit 0,882. Berechnen Sie am besten den Durchschnitt aus zwei Messungen, einmal mit
mehr Druck Weichteile einmal from the floorantodie book spine andund multiply that mit weniger. Der Durchschnittswert ist eine by 0.883. gute Sattelhöhe. Haben Sie keine HemIt helps to average two height measurements; mungen, diese Einstellung während der one gentle contact between the book spine and Testfahrten zu ändern.
groin, second more firm contact with your groin.
Nehmen Multifunktionswerkzeug The resultSie is aein good beginning saddle height. mit und fahren Sie eine kurze Casual observations during largeStrecke. organizedBitten riding Sie einen Freund, hinter Ihnen zu fahren und events show us that 30% - 60% of riders have their auf Ihre Hüften zu achten. Falls Ihr Sattel saddles high. Damage is takingsich placeIhre with zu hochtoo eingestellt ist, bewegen every pedal revolution for this population. Hüften mit jedem Tritt in die Pedale auf und ab. Verringern Sieride die with Sattelhöhe jeweils um Go on a short your multi-tool and 5a-friend 10 mm. Wiederholen Sie diese bis who is following behind to Schritte, watch your ein Unterschied zu spüren ist bzw. Ihre Behips. If your saddle is too high, your hips will gleitung feststellt, dass sich Ihre Hüften nicht rock up andund down with every pedal stroke. Lower mehr aufabbewegen. Die schwingende the saddle 5mm a time. Do thisdie untildurch your Bewegung in deratBeckenregion, einen zu hoch verursacht companion doeseingestellten not see yourSattel hips rocking. The wird, empfindliche Weichteile verletsawingkann motion caused when your saddle is too zen. Gelegentliche Beobachtungen während high will tear your pelvic basin to shreds. großer Radveranstaltungen zeigen uns, dass on thezuback page 30 %Record - 60 %the dermeasurement Fahrer ihre Sättel hoch of this pamphlet when you're finished. einstellen. Tragen Sie Ihre Sattelhöhe in die Tabelle auf der letzten Seite ein.