Revista Util de Bordo Nº2

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CLÁSSICO

Editorial ANO I – ED. 02 – NOV./DEZ. 2008 Revista de bordo Util é uma publicação da UTIL EDITORA DE INFORMAÇÃO INSTITUCIONAL GRATUITA LTDA. Diretor Executivo Paulo Roberto Mesquita Jr. pmesquita@revistadebordoutil.com.br Diretor Geral Pedro Cunha K. Decourt pedrocunha@revistadebordoutil.com.br Diretora Administrativa Rebeca B. Maia rebeca@revistadebordoutil.com.br Departamento Comercial Victor S. Bakker victor@revistadebordoutil.com.br Fábio Lima Editora Responsável Tereza Dalmacio (DRT 513) terezadalmacio@revistadebordoutil.com.br Projeto Gráfico Conceito visual, diagramação e anúncios Agência C2M Idéias Revisão Vicente Delorme Produção Gráfica Gráfica DMC Wanderley Araújo wanderleyprodugraf@gmail.com 21 7858 3156 Colaboradores Andréa Côrrea Heloísa Perissé Heloísa Rocha Isabella Carneiro Monique Arruda Foto/Capa Guto Costa Redação & Comercial Estrada da Barra da Tijuca, 3886 - Sala 202 Itanhangá - Barra da Tijuca - Rio de Janeiro - RJ CEP: 22641-000 (21) 3471 6799 | (21) 7898 7386 | (21) 7858 1702 www.revistadebordoutil.com.br www.util.com.br contato@revistadebordoutil.com.br

A nossa revista vem recheada, com muito sabor: leve, suave, picante. Vem com a energia de uma academia de ginástica e a tranqüilidade do SPA. Uma série de temas, dicas, sugestões. Uma gama de cores, texturas, luzes. Parcerias novas, grandes encontros, música, a participação de quem nos lê.

Nesse caldeirão de idéias, resolvemos apimentar a nossa revista. Com pimenta vermelha, de cheiro, ardida, saborosa. Aquela pimenta criativa que acrescenta, melhora o sabor, destaca o que se tem de melhor e aumenta o desempenho.

Nesse tempero novo, nasce a nossa revista on line, criada pela ZUNCA.NET, que enxerga a internet como vitrine de negócios, que faz diferente de muita mesmice que conhecemos na rede mundial de computadores. Com um portifólio diferenciado descobrimos por que o trabalho dessa turma é tão temperado, e que a globalização é só mais um ingrediente para pequenas, médias e grandes empresas.

E, com toda essa péperi, o site www.revistadebordoutil.com.br está gostoso demais. Chega com espaço para a participação do internauta, super interativo e com alguns blogs que vão deixar você com água na boca.

Agora, delicie-se. Sirva-se e deguste cada novidade da sua Revista de bordo.

Bom apetite! Boa leitura!

Tereza Dalmacio

ENCONTROCOM contato@revistadebordoutil.com.br Esse é o espaço do leitor. Aqui você deixa o seu recado, sugestões de pautas, conta suas histórias e relata causos engraçados que ocorreram dentro do ônibus da UTIL. Você faz essa coluna.

Você pode ainda enviar fotos da sua cidade, destacar pontos turísticos ou flagrantes interessantes.

Use e abuse da sua criatividade.

Para participar, escreva para a gente ou envie e-mail.

Estamos aguardando a sua participação.

Adorei!!!

Sou estilista de moda e vou sempre ao Rio, e saber que agora terei a companhia de uma revista assim, é bom demais.

Adorei, em especial, a entrevista sobre a Farm.

Parabéns e continue assim.

Nara Souza Adoro levantar peso, malhar e achei muito boa a reportagem de Júlia Rezende sobre a academia. Quero mais sobre o tema nos próximos números.

Pedro Carlos Menezes Parabéns pela revista, era só o que estava faltando na UTIL. Juliene Pereira Vinho, tipo de comida, harmonização... aprendi muito com as dicas. Agora já posso tirar onda com os amigos.

João Laerte Magno Adoro ler e ter uma revista boa dessa e de graça, é tudo de bom. Vou virar freguês. Só está faltando um passatempo para deixar a minha viagem ainda mais prazerosa.

Vitor Lira

Os artigos assinados são de total responsabilidade dos autores.

“Rio de Janeiro gosto de você, gosto de quem gosta deste céu, deste mar...”

Preços e tarifas contidos nas matérias ou anúncios estão sujeitos a alteração sem aviso prévio.

O estudante Caio Carlo Campo, morador do Condomínio Rio II, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, enviou foto do pôr-do-sol tirada na praia do Recreio dos Bandeirantes, bairro vizinho à Barra.

Obrigada, Caio, realmente um espetáculo da natureza.

ÍNDICE

Sabor Além-Mar O segredo da cozinha lusitana revelado para a sua ceia de Natal

Low Drive Tecnologia, conforto e um preço que cabe no seu bolso

Biquíni e Bossa Nova Essa mistura dá samba e muitos outros ritmos

Brasília Conheça as belezas e os mistérios do Planalto Central do Brasil

Austrália Roteiro do jovem aventureiro que busca muito mais que emoção

Feriado e estrada Combinação perigosa para quem não cuida do carro

03 06 12 14 18 23 25 30 32 38 42 49 53

Encontro Com Saúde e Beleza Perfil Gastronomia Por Dentro da util Na Vitrine Turismo e Lazer Roda Bem CAPA Responsabilidade Social Educação Diversão e Arte Novos Empreendimentos

S AÚ D E E B ELEZA

E stét ica

EM BUSCA DA SILHUETA PERFEITA PARA O VERÃO Verão à vista e corpo à mostra. Com menos tempo de sobra, por conta da tripla jornada de trabalho, as mulheres procuram tratamentos que ofereçam resultados rápidos para enfrentar o tão sofrido “teste da areia”. A busca pela silhueta perfeita lota as clínicas de estética, que oferecem procedimentos eficazes, capazes de combater dobrinhas laterais e pneuzinhos insistentes. Mas vale lembrar que a opinião é unânime entre os profissionais da área: milagres não existem! "Além dos procedimentos estéticos, é preciso investir numa alimentação equilibrada e nos exercícios, que também são grandes aliados de quem deseja estar bem no próximo verão", diz Marinez Peracchi, médica especialista em Medicina Estética da Clínica Dicorp.

toxinas, através da urina e da circulação sangüínea). Durante 06 dias de tratamento é possível fazer 24 sessões com o acompanhamento nutricional feito especialmente para cada paciente.

As clínicas estéticas disponibilizam os mais variados tratamentos para a redução de medidas. A Clínica Dicorp, com unidades na Lagoa e Barra da Tijuca, exibe na lista dos tratamentos o Diredux, indicado para a gordura localizada das coxas. Ele associa os aparelhos Skintonic (que trabalha manobras mais fortes de massagem e consegue dissolver ainda mais os nódulos de celulite) e a Manta térmica (com gel à base de oxigênio ativo e massagem modeladora drenante).

Para melhores resultados, o programa também associa o aparelho L1 (aparelho de corrente farádica que atua nos gânglios linfáticos, ajudando na circulação linfática e fazendo a eliminação das toxinas, através da urina e da circulação sangüínea). Depois de dez sessões, é possível perder até 06 cm de medidas.

MITOS E VERDADES

O Dimagrire é um dos mais disputados, já que promete a perda de 02 a 03 kg e de 04 a 06 cm. O segredo está na quebra de gordura e eliminação de toxinas que o tratamento provoca.

Não é milagre! São sessões conjugadas de tratamentos de choque como o Sensolyse (ultra-som de baixa freqüência que atua na camada de gordura, destruindocelulites e provocando a queima de gordura), Manta térmica (com gel à base de oxigênio ativo e massagem modeladora drenante) e L1 (aparelho de corrente farádica que atua nos gânglios linfáticos, ajudando na circulação linfática, fazendo a eliminação das Aparelho Alphalipo

Mas o que figura na lista dos mais procurados é o Lipocav, um potente ultra-som que atua nas camadas mais profundas da pele. Suas vibrações destroem células de gordura, eliminando o aspecto “casa de laranja” das celulites. Uma sessão equivale a quarenta dos equipamentos convencionais. Com toda esta tecnologia, acompanhamento médico e nutricional, as mulheres não têm mais desculpas para temer o “teste da areia”.

Refrigerante dá celulite? E água com gás?

Em termos. Refrigerantes com açúcar engordam e, conseqüentemente, pioram a celulite. Prefira os diet. Não há provas científicas de que o gás provoque celulite.

Praticar exercícios em jejum emagrece?

Mito. A queima de calorias depende dos estoques de carboidratos do organismo, que diminuem quando ficamos em jejum. Assim, exercícios em jejum causam diminuição da massa muscular e não da gordura.

Fazer abdominais queima gordura na barriga?

Mito. Não existe "queima" de gordura localizada. Para que a gordura seja metabolizada durante a prática de exercícios, é preciso dedicarse aos exercícios aeróbicos de baixa intensidade e longa duração (como caminhar, andar de bicicleta, etc). O abdominal não queima a gordura da barriga, apenas enrijece a região.

Cerveja dá barriga?

Em termos. O acúmulo de gordura corporal é geneticamente determinado. Nas mulheres, há mais depósitos em bumbum e coxas.

O excesso de calorias, como as de cerveja, se depositam nessas áreas.

Beber água evita celulite?

Mito. As principais causas da celulite são herança genética, questões hormonais e sedentarismo. Então, se encharcar de água não resolve.

Mas isso não significa que você não precise dela. Quanto mais a pessoa se exercitar, mais liquído deve ingerir. O ideal é ingerir no mínimo 1,5 litro por dia.

Fazer exercícios com agasalhos e plásticos enrolados no corpo ajuda no emagrecimento?

Mito. Essa medida é bastante arriscada e pode trazer sérios danos para a saúde. Ela causa perda exagerada de água e pode provocar desidratação durante o exercício. É importante destacar que suar não indica emagrecimento, mas simplesmente perda de água pelo organismo.

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E s té tica

Equilibre-se Por Tereza Dalmacio Carlos Drummond de Andrade já dizia: “A vida necessita de pausas”. Santa sabedoria. Nós, pobres mortais, realmente precisamos dessa pausa para recarregar as energias. Na verdade, é preciso voltar para si mesmo, relaxar, tranqüilizar a mente e cuidar do corpo.

Outros pontos abordados por Jacqueline foram: a importância do bom funcionamento do intestino e a visão equivocada de alguns a respeito da medicina ortomolecular.

Vivemos num mundo onde o estresse virou lugar comum. É o grande vilão da humanidade. Mas, se por um lado, a vida na metrópole nos coloca de frente para esta realidade, ela também nos proporciona serviços de saúde e a orientação de profissionais para vivermos mais e com muito mais qualidade.

A médica explicou que quando o intestino não tem uma boa permeabilidade, o organismo deixa de absorver parte dos nutrientes retirados dos alimentos, o que pode provocar carência de vitaminas, desequilíbrio de oligoelementos (ferro, potássio, zinco, selênio, entre outros) e até mesmo facilitar a absorção de toxinas. Quanto à visão equivocada acerca da medicina ortomolecular, Jacqueline citou como exemplo os pacientes que buscam na consulta médica fórmulas milagrosas para emagrecer, o que classifica com um grande erro.

As ferramentas são muitas: tratamentos holísticos, homeopáticos, alopáticos, massagem ayurvédica, técnicas milenares da medicina chinesa, novas técnicas. Enfim, um arsenal de recursos para tratar e cuidar do Ser como um todo.

A medicina ortomolecular é um bom exemplo disso, pois oferece tratamentos para restabelecer o equilibro químico do organismo usando substâncias e elementos naturais (vitaminas, minerais e/ou aminoácidos). Mas você deve estar se perguntando: se é preciso restabelecer é porque em algum momento esse equilíbrio foi perdido. Mas, onde, quando e como isso aconteceu?

“O objetivo da medicina ortomolecular é promover saúde e qualidade de vida. O emagrecimento, em pessoas que estão acima do peso, acaba sendo uma conseqüência natural, uma decorrência do bom funcionamento orgânico”, orienta.

Então, você já sabe: para amadurecer com saúde e qualidade de vida, independentemente da idade, procure orientação qualificada e não descuide da sua saúde. A medicina ortomolecular pode oferecer soluções para uma série de problemas de saúde e a atuação do especialista nessa área pode acontecer em harmonia com os cuidados dispensados pelo seu médico de família.

Aí sim, aquela pausa de que falamos no início do texto, vem naturalmente, porque o corpo equilibrado sabe quando parar e quando correr.

Para entender melhor, conversei com a médica Jacqueline Renault, da Clínica e Spa Harmonya. Ela começou a carreira como pediatra, e hoje, com mais de vinte anos de atuação profissional, possui título de especialista em homeopatia, pósgraduação em ortobiomolecular, geriatria e gerontologia, e é membro da American Academy of Anti-Aging Medicine.

Falamos sobre radicais livres, excessos alimentares, sedentarismo, tabagismo e outros diversos fatores que comprometem a qualidade de vida e promovem o envelhecimento precoce. E falamos também sobre prevenção.

“A partir dos 25 anos, os níveis dos hormônios que circulam em nosso corpo começam a baixar. É nessa época que se intensifica a degeneração das células e quando devemos dar início à terapia ortomolecular, com o objetivo de prevenir distúrbios e desacelerar o processo de envelhecimento”, destacou Jacqueline Renault.

Dra. Jaqueline Renault www.harmonyaspa.com.br

Se a pessoa está bem, recebe orientação de cuidados para fazer a manutenção do seu bem-estar, o que pode incluir o uso de alguns suplementos que ajudam a proteger as células da ação dos radicais livres. No caso do paciente apresentar uma queixa específica, é feita a investigação clínica e, com o auxílio de exames complementares, busca-se a origem do problema para propor o melhor tratamento.

“O fundamental é sempre monitorar o organismo. Isso vai permitir a manutenção do equilíbrio bioquímico e possibilitar que o processo de amadurecimento do corpo aconteça de forma natural e quase imperceptível”, destacou a especialista da Clínica e Spa Harmonya.

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Fi t nes s

ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E BELEZA PARA O CORPO Por Monique Arruda A prática regular de exercícios físicos é o primeiro passo para uma vida saudável, além de deixar o corpo livre dos indesejáveis pneuzinhos. Escolher a academia certa é uma boa maneira de cuidar da saúde, do corpo e da mente.

A Academia da Praia, situada a duas quadras da Praia do Pepê, é uma das mais conhecidas do Rio de Janeiro, por unir ambiente agradável, bons profissionais, aparelhos modernos e muita gente bonita.

Para este verão, a academia reserva grandes surpresas, como a aula de running com esteiras novas e modernas, além de uma sala de sppining totalmente reformada, em formato de anfiteatro com som de discoteca e luz néon. A sala de musculação também está repleta de modificações, com os equipamentos mais modernos do mercado. O SPA tem piscina de hidromassagem e sauna, enquanto os vestiários estão equipados com TVs de plasma e secadores de cabelo. “Reestruturamos todo o espaço para oferecer cada vez mais conforto e modernidade para os alunos” – conta a gerente de marketing Luiza Andrade.

Luiza ressalta que a marca registrada da academia é a presença constante de artistas, esportistas e gente bonita. “Aqui é a maior concentração de gente bonita por metro quadrado do Rio de Janeiro.

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A Juliana Paes, por exemplo, não perde uma aula de Hip Hop com o professor Dudu Dance. Já o Cauã Reymond gosta mesmo é de praticar musculação.” – conta.

Além deles, celebridades como: Ricardo Macchi, Ellen Roche, Marcelo Antonny, Marcelo Novaes, Fernanda Keller, Vitor Ribas, Andréa Lopes, Pedro Müller, Eraldo Gueiros, Virgílio de Castilho, Evandro Mesquita, Adriana Bombom, Sandrinha, Mônica Carvalho, Nelson Freitas, entre outros, também fazem parte do quadro de alunos da academia.

Dr. Eduardo Saad, cardiologista especialista em arritmia cardíaca lembra da importância de fazer exames antes de praticar exercícios físicos. “Todos têm que realizar teste ergométrico e exame de sangue completo para saber se estão aptos a praticar exercícios físicos”.

A avaliação física também é obrigatória. “Na análise, medimos o percentual de gordura do aluno e indicamos qual é o melhor tipo de exercício que ele deve fazer” – ensina a Dra. Ana Elisa, médica da Academia da Praia.

Agora é malhar e aguardar a chegada da alta estação para exibir corpos sarados e bonitos.

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PERFIL

Chá vermelho, o devorador de gorduras A Dra. Heloisa Rocha, cardiologista especializada em medicina ortomolecular, conta pra gente como se deve usar o chá e alerta que a única contra-indicação para o consumo que é a possibilidade de causar insônia em pacientes sensíveis à presença da cafeína.

O chá vermelho é o mais novo aliado para quem busca beleza e saúde. Ele vem sendo usado por muita gente para reduzir o peso, prevenir doenças e retardar o envelhecimento.

De origem asiática, é uma variação do chá verde que ganha outras características depois da maturação. As folhas contêm proteínas, glicídios, ácido ascórbico, vitaminas do complexo B, cafeína e polifenóis.

O seu consumo acelera o metabolismo do fígado, favorece a diminuição do colesterol, é depurativo, antidepressivo e facilita a digestão. Propriedades que promovem a queima de gordura e conseqüentemente o emagrecimento.

Revista UTIL: Quantas xícaras podem ser consumidas ao dia?

Dra. Heloísa Rocha: O ideal é beber no máximo 900 ml/dia - em média três xícaras, pós refeições.

Revista UTIL: Há diferença entre o chá vermelho e os chás branco ou verde?

Dra. Heloísa Rocha: Os três tipos de chá provêm de uma planta chamada Camellia Sinensis, originária do Sudeste da China e da Índia, sendo cultivados em climas ameno e úmido. O sabor, o odor e a qualidade dependem de sua forma e local de cultivo.

Hoje existem cinco principais tipos de chás provenientes da Camellia: chá verde, chá branco, Banchá, chá vermelho e o chá preto. A diferença mais marcante é o grau de fermentação. A primeira etapa de preparação do chá vermelho é a eliminação das enzimas. Logo em seguida, as folhas são misturadas (o que aumenta o aroma do chá). Após a mistura, permanecem um período secando. É na fermentação que o chá irá adquirir a sua coloração característica e secagem.

Revista UTIL: A combinação entre chá, alimentação saudável e exercícios físicos regulares garante a perda de peso?

Dra. Heloísa Rocha: Este chá se caracteriza por auxiliar na "queima de gorduras". Logo, associado a uma dieta e à prática de atividade física, a perda de peso é certa.

Revista UTIL: De quais formas encontramos o chá? É fácil de encontrá-lo no mercado?

Dra. Heloísa Rocha: Tem em forma de erva (feito em infusão, a melhor opção), solúvel e em cápsulas. O chá vermelho pode ser encontrado em qualquer loja de chás e/ou produtor natural em todo país. Aqui no Rio de Janeiro, você encontra facilmente na Silvestre Foliage, na PHD, no Mundo Verde e em outras casas do ramo.

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Você já conheceu os benefícios do chá para a sua saúde, agora saiba como usá-lo na sua dieta. Seguem opções de cardápios recomendados pela Dra. Heloisa Rocha.

Jejum Uma xícara (200 ml) de chá vermelho (de preferência morno e puro), todos os dias, pela manhã.

Desjejum 1ª opção: um copo (200 ml) de leite de soja com cinco morangos, uma colher (de sopa) de farinha de linhaça, uma colher (de chá) de mel (se necessário) e uma torrada integral com requeijão light.

2ª opção: um copo (200 ml) de leite desnatado com café descafeinado, uma fatia de pão integral, uma fatia grossa de queijo minas e meio mamão papaia com farelo de aveia ou linhaça.

Lanche da Manhã

Dra. Heloísa Rocha Cardiologista especializada em Medicina Ortomolecular

1ª opção: uma pêra com uma xícara (200 ml) de chá vermelho com hortelã.

2ª opção: uma barra de cereal light e uma xícara (200 ml) de chá vermelho com erva-doce.

Almoço 1ª opção: um prato de salada verde (sobremesa), um pedaço de frango (sem pele) grelhado com alecrim, tomate, duas colheres (sopa) de arroz integral, meia concha de feijão, três colheres (sopa) de abobrinha refogada e uma fatia de abacaxi.

2ª opção: um prato (sobremesa) de salada de alface, escarola, pepino com um ovo cortado, uma porção média de peixe, duas colheres (sopa) de abóbora e dois figos (ou outra fruta de sua preferência).

Lanche da tarde 1ª opção: duas colheres de chá de amêndoas e uma xícara (200 ml) de chá vermelho com maçã.

2ª opção: uma banana amassada com uma colher (sobremesa) de aveia com mel (se necessário) e uma xícara (200 ml) de chá vermelho com erva cidreira.

Jantar * 1 opção - 1 prato ( sobremesa ) de salada de brócolis e couve-flor e um bife pequeno grelhado acebolado e 2 colheres ( sopa ) de arroz integral e duas colheres (sopa ) de cenoura refogada e 1/2 banana assada com canela. * 2 opção - um prato ( sobremesa ) de salada de rúcula e erva doce e tomate seco e uma batata assada recheada com atum e cogumelo e 3 colheres ( sopa ) de vagem recheada e duas fatias de melão.

Ceia * 1 opção - uma rodela de abacaxi com hortelã picada e um xícara ( 200 ml ) de chá vermelho com canela. * 2 opção - um copo ( 200 ml ) de iogurte batido com banana e ameixa e um xícara (200 ml ) de chá vermelho com hortelã.

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G AS TR ONOM IA

Come r B em

Sabor Além-Mar Por Tereza Dalmacio Foto Simone Marinho Todo mundo sabe que a descoberta do Brasil, há mais de 500 anos, é o começo da nossa história, o que nos trouxe até aqui.

Mas, se apurarmos o olhar e o paladar, fica fácil perceber esse toque português em nosso dia-a-dia, com a mesma fidalguia da época das expedições marítimas. Como por exemplo, o sabor além-mar, marca do restaurante Antiquarius.

Na decoração, a reprodução da Pousada Santa Luzia, que o proprietário do restaurante, Carlos Perico, mantinha na cidade de Elvas, no Alentejo, em Portugal. Lá era o local de encontros diplomáticos importantes, muitos deles secretos e, por isso, cultivavam sofisticação, fidalguia, conforto e qualidade exigidos pelos nobres e chefes de estado da época.

Famosa por todas essas características, além de uma culinária que atraiu certa vez até o Rei da Itália, a pousada tornou-se a primeira e única casa portuguesa a conquistar a cotação máxima no temido Guide Michelin.

Aqui, o restaurante Antiquarius, inaugurado no Rio de Janeiro de 1977, é também sinônimo de bom gosto, sofisticação e prazer à mesa. A antiga corte portuguesa é passado, o que temos hoje é uma corte de políticos, empresários, artistas, intelectuais, socialites nacionais e até internacionais, que se deliciam com a qualidade do restaurante Antiquarius. A casa já recebeu personalidades como Diana Ross, Bono Vox, Prince, David Bowie, os Reis Juan Carlos de Espanha e Gustavo, da Suécia, Mick Jagger e Roger Moore. Entre as estrelas nacionais, Suzana Vieira, Miguel Falabella, Washington Olivetto, Simone, Claudia Jimenez, Luma de Oliveira, Adriane Galisteu, Malu Mader e Titãs, Pelé e Roberto Carlos. E está sempre de portas abertas para receber quem aprecia a alta gastronomia e o ambiente primoroso.

Navegar é preciso...

Pela cozinha da alta corte lusitana. O cardápio Antiquarius mistura algumas das mais tradicionais receitas portuguesas, como a cataplana de mariscos, o arroz de pato e o bacalhau à lagareira com requintadas versões brasileiras, como a carne seca e a feijoada, e italianas, como o fettucini à Alfredo. Mas são nas sugestões de maîtres e garçons que estão algumas das surpresas da casa, como a carne de porco à alentejana, a chanfana de cabrito, a paleta de cordeiro com feijão branco e mais de trinta sugestões de bacalhau, num total de cerca de trezentos itens fora do cardápio.

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BACALHAU NUNCA CHEGA

Mas viver também é preciso...

Ingredientes

Para se deliciar com a variedade dos doces portugueses, originários de seculares abadias e conventos, que trabalharam as gemas, as nozes, as amêndoas e o açúcar com a mais extrema unção. As escolhas variam entre os ovos nevados, torta de nozes, encharcadas, farófias, toucinhos do céu e saladas de laranja, além da recentemente introduzida sericaia. É de comer rezando.

150 g de bacalhau desfiado; 100 g de batata palha; 30 g de presunto em tirinhas; 100 g de cebola picadinha; 1 colher de sopa de óleo; Salsa a gosto;

Bom apetite!

Modo de Preparo Colocar em uma panela o óleo, a cebola e o presunto para refogar, depois colocar o bacalhau desfiado e mexer para misturar todos os ingredientes, colocar a batata palha e continuar mexendo, acrescentar os ovos (misturar a clara com a gema) e o prato estará pronto quando o ovo estiver cozido, mas não aglomerado..

Após colocar o bacalhau em um prato, salpicar com salsa por cima a gosto e servir.

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Come r B em

CEIA DE FIM DE ANO, RECEITA DE UMA MESA SAUDÁVEL. Por Isabella Carneiro

Com a chegada das festas natalinas e do Ano Novo, todos pensam logo na reunião com familiares e amigos, assim como nas deliciosas e tradicionais ceias. Porém, esses encontros não representam necessariamente uma ameaça à alimentação saudável.

Substituições no cardápio, algumas moderações nas porções e nas quantidades das bebidas são essenciais para que todos aproveitem as festas e depois o verão, sem culpa.

A ceia farta é uma herança dos nossos antepassados espanhóis e portugueses, por isso muitos dos alimentos – provenientes da Europa – combinam mais, nessa época do ano, com o clima frio do que com o clima tropical brasileiro. Dessa forma, algumas substituições devem ser feitas para que não só o corpo, mas também a saúde, no geral, fiquem em forma.

Como prato principal, inove com: peixes assados ou grelhados com legumes coloridos. Uma excelente sugestão: crie combinações de frango, peru ou chester (sem pele) com frutas frescas, pois frutas em calda, secas ou cristalizadas possuem quantidade muito alta de açúcares.

Preparações feitas à base de maionese e creme de leite podem ser substituídas por iogurtes naturais. Os acompanhamentos ricos em gordura, como é o caso da farofa, devem ser evitados.

Já no caso das sobremesas e das rabanadas, prefira as preparações com frutas frescas tropicais e as rabanadas assadas. Evite o exagero!

Faça sua ceia com bastante saladas coloridas e legumes, pois, além de enfeitarem sua mesa, são alimentos de baixa caloria e fornecem muitas vitaminas, fibras e minerais.

Outra dica importante é: não ficar o dia todo beliscando no preparo dos pratos, nem pular as refeições, enquanto aguarda a ceia. Nesses dois casos, ao ver a mesa bonita e farta... hummm será difícil não resistir a tanta tentação!

Prepare o prato com porções pequenas e, caso ainda sinta fome, repita em porções menores os alimentos que mais lhe agradaram.

Cuidado com as bebidas alcoólicas, pois elas são altamente calóricas! Beba com moderação e evite misturá-las.

Comemore as festas de fim de ano, sem culpa na consciência!

Faça as alimentações de forma saudável, prazerosa e equilibrada!

Isabella Carneiro é nutricionista e atua na Hortigil Hortifruti S.A. 16

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P O R DENTR O DA UTIL

S a nto s

Santos, o turismo no litoral paulista Por Roselene Alves Santos, maior cidade litorânea do Estado de São Paulo é um cartão postal com 7Km de praias. Na alta estação, a população de cerca de 418 mil habitantes mais que triplica, beirando 1,5 milhão de pessoas. Gente de todo lugar encontra, no litoral paulista, sol, mar, rica arquitetura, cidade urbanizada e hospitaleira.

Uma Vila que ganhou título de Cidade Foi em Janeiro de 1839 que a Vila de Santos recebeu o título de Cidade através de decreto assinado pelo Presidente da Província de São Paulo, na época, Venâncio José Lisboa.

Mas foi em 1995 que Santos sentiu-se lisonjeada. A Embratur divulgou um relatório onde anunciava a cidade como a mais visitada por estrangeiros no litoral de São Paulo.

Transporte coletivo em Santos é um dos melhores Santos também possui o melhor sistema de transporte coletivo do Brasil. Ônibus de última geração fazem os percursos de forma rápida e segura, o que garante ao turista acesso eficiente às atrações turísticas da cidade.

Os bondes que partem da Praça Mauá também servem para passeios e são monitorados por guias. Por apenas R$ 1,00 o turista conhece diversos pontos históricos da cidade como o Paço Municipal e o Pantheon dos Andradas.

Porém, para os que preferem mais conforto deve-se optar pela Linha Conheça Santos. É uma linha de ônibus especial para passear por 25 pontos turísticos da cidade, mas com o conforto de um micro-ônibus turístico equipado com ar refrigerado

e guias bilíngües. O visitante também pode planejar seu roteiro para conhecer alguns pontos da cidade a pé. Isso porque essa linha permite o embarque e o desembarque em 11 pontos diferentes.

Sempre pensando em melhor atender seus turistas, a cidade também conta com o Double Deck (um ônibus de dois andares, sendo o de cima ao ar livre). Por apenas R$ 4,00 o turista tem a oportunidade de conhecer a orla marítima de Santos em 1 hora e 45 minutos.

Para paladar nenhum botar defeito A cidade possui diversos restaurantes, bares e fast-foods para atender diferentes tipos de visitantes e paladares. No entanto, três desses inúmeros restaurantes são tradicionais e já fazem parte da história de Santos.

O restaurante Almeida é o mais antigo. Por funcionar 24 horas/dia, na década de 1960 ele era freqüentado por um público bem jovem que tinha o hábito de terminar suas noitadas com um belo café da manhã no restaurante. Hoje, apesar de continuar com um estilo bem informal, o Almeida recebe pessoas de todas as idades e classes sociais.

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S a ntos

que permite a visão de um pedaço da Mata Atlântica preservada. Para manter o cuidado com a natureza, no entanto, o acesso só é permitido sob monitoramento de firmas credenciadas.

Já o Café Paulista é o mais tradicional da cidade. Desde 1911, ele serve seu famoso café no centro histórico de Santos. O dono do lugar ainda cultiva o singelo hábito de receber sua clientela na porta do café.

Oposto ao estilo do Café Paulista é o Restaurante São Paulo.

Localizado em um prédio bem modernista, ele atrai diversos empresários e até realiza festas de confraternização.

Monte Serrat: eleito o melhor ponto turístico da cidade Desde 1999 a população de Santos elegeu Monte Serrat como o melhor atrativo da cidade.

Um dos pontos mais altos da cidade, com 147 metros acima do nível do mar, ele propicia ao visitante uma bela vista de toda a cidade. O acesso até o alto é feito através de um bonde.

Os magníficos salões do cassino, que fica em seu topo, já foram palco de várias festas na época do café, mas hoje, com a proibição do funcionamento de cassinos no Brasil, ele apenas promove algumas festas da sociedade santista.

Conheça melhor os pontos históricos de Santos Quem vai a Santos atrás de boas histórias não pode deixar de visitar alguns pontos importantes da cidade, como as Ruínas do Theatro Guarany, palco de discursos republicanos e abolicionistas, construído para ser um teatro de luxo, com afrescos do pintor santista Benedito Calixto. Hoje ele recebe o nome de Ruínas porque um incêndio destruiu seu interior no ano de 1981 deixando de pé apenas seu esqueleto.

Outro ponto essencial é o Palácio José Bonifácio, inaugurado em 1939, construído para ser semelhante ao Palácio de Versailles, com acabamento em mármore italiano e lustres de cristal.

São Vicente: para você aproveitar o melhor da natureza Hoje a cidade oferece muita diversão e cultura para os moradores e seus visitantes. Os pontos turísticos mais procurados, além das belas praias, são a Praça 22 de Janeiro com mais de 8 Km2 de área verde, gruta e cascata; o Horto Municipal situado no Parque Ecológico Voturuá, que possui uma das últimas reservas de Mata Atlântica em zona urbana da cidade, além de viveiros, estufas, trilhas e um zoológico; o Mercado Municipal que costuma promover nos fins de semana um happy hour atraindo centenas de pessoas, e claro, o Memorial 500 anos, de onde se tem uma bela vista das praias de São Vicente. O detalhe do mirante é para a plataforma de linhas arrojadas projetada por Oscar Niemayer.

Rico Acervo Cultural Um casarão de 1900 foi reformado e ampliado. Hoje, além de levar o nome de Benedito Calixto, abriga suas famosas obras e possui uma biblioteca especializada em arte.

Para os amantes da pescaria, a cidade do litoral paulista tem um museu de pesca bastante completo. Ele possui mostras de peixes, aves marinhas e a ossada de uma baleia com mais de 23 metros de comprimento.

Para as crianças, também não falta atração cultural. A Gibiteca Municipal permite a troca de gibis entre os freqüentadores, além de expor algumas das mais famosas obras e promover oficinas de quadrinhos. Inaugurada em 1992, possui cerca de 15 mil exemplares. Mas se engana quem pensa que essa é uma atração apenas para o público infantil. A Gibiteca tem, em seu acervo, revistas de vários gêneros, livros de RPG, além, claro, dos famosos gibis infantis e adultos.

A natureza pede passagem e bate recorde Santos entrou para o livro dos recordes, Guinness Book, por possuir a maior extensão de praia com jardim frontal do mundo. São mais de cinco mil metros de extensão distribuídos ao longo de sete quilômetros de praias, que vão da praia José Menino à Ponta da Praia.

Mas não é só de praia que vive o amante da natureza que visita Santos. Outra grande atração é o Aquário Municipal, que tem um tanque de 5 metros de altura que reproduz as águas oceânicas. Mas a maior atração é o famoso Macaezinho, um lobo marinho que vive no tanque adaptado, que permite a visualização do animal mesmo quando está submerso.

Já para os que procuram aventura, o Mirante do Caeté é o lugar ideal. Mas será preciso preparo físico para fazer a trilha íngreme de pouco mais de 1Km. No caminho, vários riachos, e no final da subida, a recompensa: a vista do Canal de Bertioga,

Guarujá: a ilha do sol Guarujá está a apenas 13 Km de Santos e entre São Vicente e Bertioga. As balsas que levam carros e motos saindo da cidade de Santos são uma boa opção para chegar ao Guarujá rapidamente, pois não há filas longas, o serviço é 24 horas e elas levam apenas cinco minutos para completar a travessia. Sendo uma ilha, Guarujá está cercado de praias de diferentes tipos: selvagens ou urbanas, de mar calmo ou agitado. São, ao todo, 25 praias para o turista visitar e eleger a que mais lhe agrada.

Santos A UTIL leva você até lá Rio de Janeiro (RJ) - Santos (SP)

Diariamente às 11h / 22h / 23h (exceto aos sábados) / 23h30min. Sexta-feira às 17h45min

Rio de Janeiro (RJ) - Santos (SP) via Mogi das Cruzes

Diariamente às 8h30min / 12h45min / 23h59min.

Conselheiro Lafaiete (MG) - Santos (SP)

Diariamente às 8h15min / 18h35min.

Maiores informações sobre horários no site www.util.com.br ou pelo SAC (21) 3907-9000. Informe-se também sobre horários de conexões para Santos partindo de Barbacena, Brasília, Belo Horizonte, Juiz de Fora, Ouro Preto e Mariana, São João Del Rei.

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P O R DENT R O DA U T I L Ônibus: para viagens inesquecíveis, o modelo Low Drive é uma boa opção Estar sempre à frente da concorrência é muito importante, além de vantajoso. Por isso, algumas empresas de ônibus estão investindo maciçamente em novos modelos e o Low Drive tem sido um dos modelos mais bem aceitos pelo mercado. O conceito é de um ônibus com piso baixo para o motorista e salão de passageiros elevado, proporcionando uma visão panorâmica da viagem, ao mesmo tempo em que aumenta em muito o conforto para os condutores.

A UTIL, pensando não apenas em atender, mas superar as expectativas de seus clientes, agências e grupos de turismo, também passou a oferecer ônibus tipo Low Drive. É mais uma opção para proporcionar aos passageiros, excursões e viagens de lazer inesquecíveis.

Por ser um ônibus maior (aproximadamente 4 metros de altura e 14 de comprimento) ele não é muito usado dentro das cidades, pois sua altura dificulta a passagem em diversos trechos. Por esse motivo e também por ter um estilo mais luxuoso, o Low Drive é mais solicitado para viagens de longas distâncias.

Seu interior é todo planejado para dar conforto aos passageiros. O veículo é equipado com três monitores de vídeo retráteis posicionados de maneira a serem visualizados por todos, independentemente da localização de seu assento. Assim, cada pessoa pode se distrair com um bom filme durante a viagem. Os equipamentos de bordo são tão especiais quanto o ônibus. Como dispõe de geladeira e forno elétrico, o veículo permite que os clientes desfrutem, o tempo todo, de bebidas geladas e salgados quentinhos. E, como diferencial é sinônimo de qualidade, para o total conforto dos passageiros, o Low Drive possui não só toalete e o tradicional ar condicionado, mas também sistema de calefação para aquecer o ambiente nos dias mais frios e nas viagens cujos destinos são aquelas cidades de serra ou do sul do Brasil. As poltronas, por sua vez, vão muito além da simples reclinação. Elas são mais largas, deitam no estilo de ônibus leito, possuem apoios para os pés e travesseiros.

Que lugar é esse?

Participe dessa divertida promoção Você quer ganhar uma passagem de cortesia da UTIL? É muito fácil e divertido. Só precisa ter um pouco mais de atenção nas paisagens durante suas viagens pela UTIL para descobrir: o nome do lugar que ilustra a foto ao lado, sua localização correta (incluindo município), estado, ao longo de qual rodovia está situado e em qual quilômetro.

Envie a resposta pelo Correio (Rua Barreiros, 21, Ramos, Rio de Janeiro, Departamento de Marketing), junto com seu bilhete de passagem da UTIL, válido, e que tenha sido emitido a partir do mês de publicação desta revista, ou por e-mail (faleconosco@ util.com.br), mandando o bilhete escaneado. Informe seu telefone, e-mail (se tiver) e endereço.

Quem acertar ganha uma passagem de cortesia na mesma linha do bilhete encaminhado. Se mais de uma pessoa responder corretamente, haverá sorteio para definir o ganhador.

Para o gerente de turismo da UTIL, Jason de Mello, o conforto é extremamente necessário para atrair o cliente. “Só viaja em ônibus rodoviário a pessoa que curte viagens longas, então, pensando no conforto dela, nós colocamos à disposição o modelo Low Drive, que proporciona uma viagem tranqüila e agradável mesmo após muitas horas dentro dele.”

No entanto, o passageiro não é o único grande beneficiado. Para o motorista, os detalhes fazem a diferença na hora de dirigir.

Equipado com sensor de altura que avisa quando o obstáculo à frente é menor do que o ônibus, o motorista pode ficar tranqüilo quando precisar entrar em túneis e passar embaixo de placas de trânsito. Ele também conta com a tecnologia GPS para guiá-lo em terreno pouco conhecido, agilizando, dessa forma, a viagem e tornando-a mais segura.

Para quem pensa que qualidade é sinônimo de preço alto, o Low Drive veio desmistificar isso. Pagando apenas um pouco mais do que no ônibus tradicional, ele pode ser contratado para a sua viagem se tornar realmente inesquecível!

Ponte Caída O último desafio do “Que lugar é esse?” publicado em nossa revista de bordo, foi desvendado pelo biólogo e consultor Paulo César Martins Ferreira, 53 anos, morador de Ribeirão Pires, São Paulo. Ferreira é cliente da UTIL em suas viagens de trabalho entre Ribeirão e Rio de Janeiro. A foto retratava a Ponte Caída, localizada no Km Zero da BR-116, na divisa entre o Rio e São Paulo.

S AÚ D E E B ELEZA

N a Vit r ine

O Rio de Janeiro continua lindo...

Por Tereza Dalmacio ...lançando moda e fazendo história.

O brasileiro e, especialmente, o carioca tem a mania de tornar nosso o que vem de fora. Não é se apropriar da descoberta alheia, mas assimilá-la com mais tempero e gingado.

Assim foi o com futebol, de origem inglesa e de alma verdeamarela. Assim foi com o biquíni, do berço francês aos nossos corpos dourados que desfilam em sete mil quilômetros de praia em todo o território nacional.

O biquíni invadiu a nossa praia na década de 50. Usado primeiramente pelas vedetes, como Carmen Verônica e Norma Tamar, que levavam multidões às areias de Copacabana. De lá prá cá, faz parte do nosso vestuário e da cultura popular.

Dicas para curtir a praia neste Verão 2009

Hoje, o Brasil é o país que mais fabrica e consome a moda praia. Nossos biquínis estão espalhados pelos quatro cantos do mundo. O modelo brasileiro é reconhecido internacionalmente, pelo seu estilo, qualidade e a criatividade dos modelos.

Aspectos que os diferenciam dos fabricados em outros países.

O nosso biquíni, além de toda essa qualidade e tecnologia, tem também melodia...

Evite usar biquínis que fiquem desconfortáveis ou não se ajustem bem ao seu corpo, além de fazer feio na praia você só estará se enganando.

Para quem tem pernas compridas e tronco curto; uma boa idéia para disfarçar é usar calcinhas de cintura baixa. Elas conseguem disfarçar bem e dão a impressão de alongar o corpo.

“Era um biquíni de bolinha amarelinha tão pequenininho Mal cabia na Ana Maria Biquíni de bolinha amarelinha tão pequenininho Que na palma da mão se escondia”

Para disfarçar a barriga: quem está com aquela barriguinha ou acima do peso, o ideal é usar calcinha com uma lateral média e não muito alta.

Aproveite para destacar outros pontos fortes: brincos grandes de madeira, que chamam a atenção para o rosto e uma saída-de-praia bem bonita.

O biquíni inspirou a Jovem Guarda. É pano de fundo de uma das músicas mais famosas da Bossa Nova, Garota de Ipanema.

O biquíni é prata da casa.

Para criar volume: para as que querem criar uma ilusão de mais volume, seja nos seios ou no bumbum, a dica é usar cores claras ou estampas miúdas.

“Quando na tarde vazia Tão linda no espaço Eu vi a menina Que vinha num passo Cheio de balanço A caminho do mar”

Para diminuir o volume: para tentar disfarçar o volume dos seios ou do bumbum aposte nas peças lisas e de cores escuras.

Para quem tem seios grandes: o ideal é um modelo com alças mais largas e que tenha um reforço na parte inferior.

O mesmo deve ser de cor escura e lisa. Não é boa opção os estampados, já que estes só servem para aumentar o volume.

E, a caminho do mar, festejamos a nossa brasilidade, que se traduz com gingado, sensualidade, riso largo, abraço apertado e versos eternos.

A caminho do mar, saudamos a Bossa Nova, pátria nossa, 50 anos como patrimônio cultural carioca.

Para quem tem seios pequenos: faça a opção por copas que sejam ligeiramente acolchoadas, de modo a aumentarem o volume dos seios. Convém ainda optar por estampados ou drapeados, de modo a aumentar o volume.

O top deve ter alças finas, de modo a sobressair o peito.

A caminho do mar, desfilamos os biquínis – cavadão, cavadinho, padrões, cores, formas, estilos, traço nosso, arte nossa.

Nesse desfile, aguardamos a moda praia 2009, que vai desembarcar nas areias cariocas para fazer a cabeça, os corpos e as mentes de tantos mortais.

E o Rio continua lindo...

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Atualmente, muitas marcas comercializam as peças separadamente, o que a permite optar pelos respectivos modelos que mais a favorecem.

T U R IS M O E LA ZER

Bra s í l i a

Brasília como JK imaginou Por Roselene Alves

O melhor desses passeios é que, além de ecológicos, são inteiramente gratuitos.

Brasília já nasceu diferente. Surgiu como promessa de campanha eleitoral e, para espanto de toda a nação, o sonho de um se tornou realidade para todos.

Mas não é só de natureza que vive o homem

O que poucos sabem é que muito antes de Juscelino Kubitschek pensar em construir Brasília, o patriarca da Independência, José Bonifácio, já havia proposto a criação da capital brasileira no interior do país batizando-a com o nome atual. Mas foi somente em 1960 que a capital, sob o comando do presidente Kubitschek, foi inaugurada. Seu projeto arquitetônico não podia ter contado com outra pessoa senão Oscar Niemeyer, um gênio da arquitetura moderna.

O Memorial JK foi idealizado e construído por Oscar Niemeyer para guardar os restos mortais do fundador de Brasília. O prédio possui uma biblioteca com um acervo de três mil volumes que pertenceram a Juscelino. Uma exposição permanente dos objetos do ex-presidente também faz parte do Memorial.

Já a Torre de TV, com seus 224 metros de altura, é uma referência à Torre Eiffel, de Paris. Todo fim de semana, na parte térrea acontece a feira de artesanato de Brasília. Aqueles que subirem até a metade da torre irão se deparar com o belíssimo Museu Nacional de Gemas. Para os mais corajosos que chegarem até o topo, a recompensa é uma panorâmica deslumbrante do Eixo Monumental.

A capital do Brasil, no ano de 1987, conseguiu um grande feito para a história: foi tombada pela UNESCO como Patrimônio Histórico e Cultural da Humanidade, tornando-se, assim, o mais jovem monumento arquitetônico a receber esse título.

Mas o que é Distrito Federal?

O Distrito Federal é um território autônomo e sem capital, que integra a República Federativa do Brasil. Apesar de não possuir uma capital, em seu território está a cidade de Brasília.

O Distrito Federal também é conhecido por ser o menor território autônomo do país. Sua área corresponde a 26% da de Sergipe (menor Estado brasileiro).

E para quem prefere o silêncio santo, admirar os vitrais azuis em diferentes tons do Santuário Dom Bosco será perfeito. Ele leva o visitante a pensar que está sob um céu de estrelas. Totalmente rica em detalhes, a igreja foi criada para homenagear o santo que teria previsto, um século antes, a construção da nova capital do país.

Na cidade de concreto também há vida Brasília possui o maior parque urbano da América Latina. O Parque Sarah Kubitschek, cujo projeto arquitetônico é de Oscar Niemeyer, a obra paisagística ficou a cargo de Burle Marx e a área urbanística foi desenvolvida por Lúcio Costa.

Apelidado de Parque da Cidade, fica localizado no centro e atrai gente de todas as classes – desde pessoas simples até políticos e artistas – para uma corrida ou um passeio em torno do lago em forma elíptica, que integra a paisagem do Parque. Nos fins de semana, calculam-se, aproximadamente, 20 mil visitantes nessa área.

Mas para quem prefere a calmaria, o local ideal é o Jardim Botânico. Com o título de maior jardim botânico do mundo, é um lugar perfeito para relaxar e aproveitar a bela paisagem que o orquidário lhe confere ou, quem sabe, se deparar com espécies de animais em risco de extinção. Trilhas e uma pista de corrida de 4 mil metros também estão à disposição para os mais inquietos. O melhor desses passeios é que, além de ecológicos, são inteiramente gratuitos.

Palácio do Planalto

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Bra s íl ia

Esplanada dos Ministérios

O poder da Praça e dos prédios de Brasília Um espaço amplo e com muito poder reunido, assim pode ser definida a Praça dos Três Poderes. Quem for a Brasília precisa passar por lá para conhecer o prédio do Supremo Tribunal Federal, com sua representante da justiça bem à porta; o Congresso Nacional, que é a sede do Poder Legislativo; e o Palácio do Planalto (sede do Poder Executivo), o mais conhecido de todos.

Catedral Metropolitana Nossa Sra. Aparecida

O prédio do Congresso Nacional foi projetado para ter a forma da letra H e abriga em seus 28 andares as atividades administrativas do Governo. Seu interior guarda um belo acervo paisagístico e obras famosas de artistas como Di Cavalcanti e Marianne Peretti.

Brasília A UTIL leva você até lá

Para finalizar a visitação, não deixe de conhecer o Palácio do Planalto, o prédio mais cobiçado pela curiosidade humana.

Em seu terceiro andar, fica o Presidente da República.

Brasília é assim, cheia de construções poderosas, palco de escândalos e transformações, porém cercada de muita vida que inspira gerações até hoje.

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Rio de Janeiro (RJ) - Brasília (DF)

Diariamente às 20h30min.

Rio de Janeiro (RJ) - Brasília (DF)

Terças, quintas, sextas e domingos às 16h30min.

Juiz de Fora (MG) - Brasília (DF)

Diariamente às 23h.

Juiz de Fora (MG) - Brasília (DF)

Terças, quintas, sextas e domingos às 19h.

* Maiores informações sobre horários no site www.util.com.br ou pelo SAC (21) 3907-9000.

T URI SMO E LAZE R

N o rdeste

Um Passeio nas Maravilhas do Nordeste Por Verônica Nicoletti

Uma das mais encantadoras regiões do Brasil, o Nordeste oferece a seus visitantes uma mistura de diversão e cultura, que vem conquistando cada vez mais turistas.

Com seus nove estados genuinamente diversificados em termos de história, gastronomia, artesanato e uma sedução natural gerada pela simpatia de seu povo, o turista encontra variadas opções de lazer.

Estas costumam agradar tanto quem quer aproveitar intensamente a vida noturna em boates, restaurantes e muitas festas, como quem veio curtir sombra e água fresca, em cenários exuberantes e revigorantes.

Nessa região cada passo leva você a uma nova e surpreendente descoberta, como: no Maranhão, estado que mistura aspectos das regiões Norte e Nordeste, há a maior diversidade de ecossistema de todo país: praias, florestas amazônicas, mangues e o único deserto do mundo com milhares de lagoas de águas cristalinas, que são os Lençóis Maranhenses. Sua capital, São Luis, possui um centro histórico altamente preservado e oferece ao turista uma “viagem” ao nosso passado.

Descendo um pouquinho, chegamos ao Piauí, estado com uma proposta diferente dos outros desta região, pois suas baixas altitudes, chapadões, planícies, vales úmidos e suas

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Praia Comprida elevações numerosas são responsáveis pelo surgimento de formações geológicas grandiosas, sendo um destino atraente a quem gosta de explorar a terra.

Continuando nosso passeio, chegaremos ao Ceará, litoral fabuloso onde encontraremos praias classificadas como as mais belas do mundo, como Jericoacoara, Canoa Quebrada, Tatajuba entre outras. Sua capital Fortaleza é uma das cidades mais visitadas, eleita por muitos brasileiros e estrangeiros como a mais turística do nordeste.

Seguindo ao sul chegamos ao Rio Grande do Norte, a partir de Natal, sua capital, conhecida como a Cidade do Sol. Encontramos famosas atrações turísticas como a praia de Genipabu, onde podemos fazer um exótico passeio de dromedário, desafiar as ondas nos “bananas boat” puxados por lanchas velozes ou mesmo desafiar as dunas em passeios de “buggy”, com ou sem emoção. Suas praias mais famosas são Ponta Negra, Pirangi, Pipa entre outras.

Na Paraíba, especialmente em João Pessoa, sua capital, respira-se melhor. Cidade considerada a mais verde do Brasil, tem o charme de uma cidade do interior e os confortos de uma capital. Aqui o São João pega fogo em Campina Grande,

No rd e s te

que durante esta festa se transforma em um gigantesco arraial. A cidade é organizada, limpa, simpática, tranqüila e acolhedora.

Coladinho na Paraíba, apenas duas horas de carro, está o estado de Pernambuco. Sua capital, Recife, é hoje uma das maiores cidades do Brasil. Está em um ponto estratégico, pois proporciona a seus visitantes a possibilidade de visitar outras cidades badaladas como: João Pessoa, Olinda, Itamaracá, Porto de Galinhas, Salinas de Maragogi (já em Alagoas) e até Maceió, que fica a apenas duas horas de viagem.

Recife também oferece uma orla marítima de tirar o fôlego, com a praia de Boa Viagem emoldurada por arrecifes que formam piscinas naturais quentinhas e muito agradáveis.

Não podemos esquecer de Porto de Galinhas, que é o destino mais requisitado do estado de Pernambuco.

A seguir vem Alagoas e a bela capital, Maceió, com praias de águas mornas, piscinas naturais e jangadas, que dão graça ao litoral com suas velas coloridas ao vento. Particulariza-se por atrair casais em lua-de-mel, pelo seu clima romântico e tranqüilo.

Finalmente chegamos à Bahia, terra de Jorge Amado, Gilberto Gil, Caetano Veloso, Ivete Sangalo e outros ícones da nossa cultura. É na Bahia que encontramos, de forma mais pulsante, a herança da cultura negra, com delícias como o vatapá, caruru e munguzá, o misticismo do candomblé, a sedução da capoeira e a alegria de um povo festeiro e feliz.

Além disso, na Bahia estão os destinos de praia mais famosos do Brasil e também os resorts mais luxuosos, destinos badaladíssimos, como: Porto Seguro, Costa do Sauípe, Itacaré e Praia do Forte. A Bahia é uma estrela que não pára de brilhar.

E, para terminar nossa viagem, chegamos a Sergipe. Menor estado brasileiro, mas não menos interessante, o litoral sergipano abriga belas praias e manguezais, um espetáculo natural. No interior, pode-se observar a cultura do agreste e as belezas do sertão sergipano, como o Canyon de São Francisco, serras e cachoeiras.

Nas suas férias, escolha um dos nossos destinos para o Nordeste. Você vai viver momentos inesquecíveis.

Casa da Cultura de Pernambuco

Muita gente aproveita as festas de fim de ano para viajar. Normalmente, a família se lembra de quase tudo: bagagem, roteiros, máquina fotográfica, prancha, alegria e entusiasmo. Apesar disso, se esquece daquele detalhe: o carro.

Saiba que esse detalhe faz toda a diferença para o sucesso da sua viagem. Carro revisado, checado, com a manutenção em dia, é garantia de rodar bem e com segurança.

Então se você quer chegar com tranqüilidade ao seu destino, anote as dicas da concessionária EUROBARRA. Alguns itens podem ser checados pelo proprietário do veículo, como o fluido de radiador, óleo do motor e do freio, além da água para o limpador de pára-brisa.

Ainda na garagem de casa, veja se todas as lâmpadas acendem. Se tiver alguma queimada, será preciso trocá-la. Verifique também a calibragem dos pneus e o funcionamento correto dos cintos de segurança.

Aproveite para olhar as ferramentas necessárias para uma emergência: macaco, chave de roda, triângulo para sinalização e extintor de incêndio, dentro do prazo de validade, claro.

Bom, com esses pequenos detalhes em dia, dirija-se para a sua autorizada. Lá você vai completar a lista: checagens da parte elétrica e dos freios.

Aproveite ainda para fazer um check-up completo: manutenção da injeção eletrônica – ver se é necessário trocar as palhetas do limpador e as válvulas dos pneus.

E não se esqueça do alinhamento e balanceamento.

Com o carro em dia e respeitando as leis de trânsito, a sua viagem será um presente de Natal para toda a família, amigos e para você mesmo.

A vida pede passagem e agradece. Boa viagem!

RodaBem - Revista de Bordo UTIL Qualquer dúvida ou sugestão escreva para contato@revistadebordoutil.com.br

C A PA

Já é Natal!

Por Tereza Dalmacio

A cidade se transforma e os corações também. Há mais luz, mais fraternidade; há mais brilho, mais boa vontade. O mundo se enche de esperanças por dias melhores. Essa é a grande magia do Natal, que rompe fronteiras, fala a mesma língua e desperta essa vontade de fazer apenas o bem.

O Natal reflete o que temos de melhor. De origem latina, a palavra significa nascimento. E o nascimento nos traz a vida, a renovação e esse calorzinho que carregamos no peito.

A beleza que vem de dentro se exterioriza, se traduz na cidade iluminada, nas casas cuidadosamente preparadas para o encontro, o abraço familiar, a comemoração.

Decoração natalina Com toda essa emoção no ar, o comércio se veste a caráter e oferece sugestões para que essa energia fique registrada na decoração do ambiente. Use a sua sensibilidade e faça uma decoração sem medo de errar. Vamos começar pelas cores: o verde e o vermelho marcam a tradição natalina. O vermelho representa o fogo, o amor divino. Já o verde, simboliza a renovação e a esperança. Mas, outras cores também são permitidas, como o dourado, por exemplo, que representa luz e demonstra sabedoria.

No Rio de Janeiro, destacamos a Árvore da Lagoa Rodrigo de Freitas, montada pela primeira vez em 1996 e, desde então, um grande espetáculo que atrai o carioca e milhares de turistas.

Quem já prefere manter a tradição deve usar enfeite na porta de entrada, velas e bolas. Mas, para quem gosta de mesclar a decoração com um toque de brasilidade, o ideal é usar elementos naturais (palha, madeira, sisal e flores) com cores quentes.

A edição deste ano terá como tema “Uma melodia de paz para a família brasileira” e a cenografia, assinada por Abel Gomes, será marcada por notas musicais. A inauguração acontece no dia 29 de novembro, sábado, a partir das 20h, no Parque do Cantagalo, às margens da Lagoa Rodrigo de Freitas. Como tradicionalmente ocorre, a Árvore acenderá pela última vez em 6 de janeiro, dia de Reis. O evento de inauguração será transmitido em tempo real pelo site da Bradesco Seguros e Previdência (www.bradescoseguros.com.br).

Outros itens também são indispensáveis: guirlanda, velas espalhadas pela casa e a árvore. Todos carregados de muita simbologia. A árvore é a intermediária entre o céu e a terra, cresce na vertical e aponta pra cima. A guirlanda indica a presença de Jesus no lar, sendo conhecida também como coroa do advento. Já a vela simboliza Cristo, a luz do mundo que devemos seguir. Às vezes, saber o significado é o que faz a diferença na hora de escolher os objetos que têm identidade com a sua família ou não.

Árvore de Natal da Lagoa Rodrigo de Freitas (RJ) Foto Guto Costa

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N ata l

Uma dica para quem deseja montar a decoração sem gastar muito é reaproveitar os enfeites de Natais passados, já que os arranjos pouco se diferenciam de um ano para o outro.

Mudar a cor, dar nova utilidade a algumas peças, mesclar elementos, reciclar. Vale tudo para decorar a casa para a noite de Natal. Tudo mesmo. Até colocar o sapatinho na janela. É importante a criatividade para modificar pequenos detalhes. Use a imaginação e decore com o coração.

O comércio tem produtos e preços para todos os gostos e bolsos. Aproveite esse início de novembro para pesquisar e encontrar as peças que mais se adequam ao seu orçamento. Simples ou sofisticado, o importante é renovar os sentimentos e as esperanças para um 2009 mais pleno.

Papai Noel existe Reúna a família, chame a criançada e decorem juntos a árvore de Natal. Essa cumplicidade aumenta a atmosfera festiva da sua casa. As crianças sonham com os presentes; e o Papai Noel que existe dentro de cada um de nós, ganha as ruas e vai tentar realizar os sonhos dos pequenos. É importante saber que a verdadeira proposta do Natal é a confraternização, a harmonia entre as pessoas. É esse espírito, o principal elemento que dá vitalidade à casa. Aqui vale a mesma dica, nada de estourar o orçamento doméstico, se endividar para atender o desejo da meninada. Lembrese de que vivemos uma época de festa, mas também, uma época de crise econômica mundial. Tudo que o universo não quer é que você comece o próximo ano no vermelho.

Visite os shoppings da cidade, pesquise, use a criatividade e surpreenda essa turma miúda.

Papai Noel, alegria da criançada Foto Márcio Pregal

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R evei l l o n

Reveillon em Copacabana

Hora da virada

Tim Tim

Depois do Natal, todo mundo já se prepara para a próxima comemoração, a chegada do ano novo. Festa, champanhe, esperança, promessas, beijos e abraços. Praia, fogos, alegria.

Falamos de decoração, de presentes, shoppings. Falamos do espírito natalino que contagia, do ano novo que explode em cores. Então, vai mais uma dica: aproveite esse sentimento bom que aquece e divida com os que mais precisam.

O Réveillon de Copacabana é um dos mais famosos do mundo.

São 18 minutos de fogos explodindo em cores, sons e formatos por quatro quilômetros de praia. Aqui podemos afirmar que a magia está no ar. Mais de dois milhões de pessoas que erguem um brinde à vida. Em Copacabana ou não, comemore, festeje, vibre, faça a sua festa, porque o importante é acreditar que tudo pode ser sempre muito melhor e que podemos fazer isso acontecer.

Grande ou pequeno, muito ou pouco, o que se puder fazer pelo próximo é sempre imenso, extraordinário, para quem dá e para quem recebe. Portanto, procure na sua cidade instituições beneficentes ou de caridade que precisem desse carinho e dessa colaboração. Se cada um fizer a sua parte, com certeza iremos garantir um 2009 muito mais igualitário.

Feliz Natal e um Ano Novo realmente novo para todos nós.

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R E S PONSAB I LIDADE SOCIAL

Voluntários da Pátria Colcha de retalhos que aquece a alma Por Tereza Dalmacio Fotos Voluntário da Pátria

Sabe aquelas misturas que encantam, que invadem a alma, que preenchem? Assim debruço meu olhar, apuro meus sentidos e sinto a força e a poesia de quem tem muito a dizer.

Pode ser um grito ou um sussurro, mas a mensagem vem sempre carregada de paixão, de apelo social, não à violência, basta à injustiça, uma coragem assustadora, gerada na dor, parida no desejo de mudança.

Quanta beleza, quanta indignação. É um hino...

R E T U M B A N T E. Em cena o Brasil que desejamos... com personagens verdadeiras, gente de carne e osso, que sente, transpira, inspira, que sacode essa terra verde e amarela. A verdadeira soma que multiplica.

Parte da Troupe Voluntários da Pátria

Pedro Poeta

Igor Cotrin Edu Planchês

Tico Santa Cruz Glad Azevedo Betina Kopp Tavinho Paes Mel Tofanello

Gean Queiroz Você 38

R esp o n sa b ilid a d e S o c i a l

UTIL: Você não acha que o Voluntários da Pátria divide muito mais que a cultura, divide o desejo de ter e poder contribuir com um país mais justo, sem violência?

Betina: Sim. O grupo busca a arte como elemento transformador, capaz de motivar e encorajar uma postura ativa na sociedade. A arte funciona como elo de ligação, é através dela que tocamos os corações e chamamos para a reflexão do bem comum. Paralelamente ao "Circuito de Poesia, Música e reflexões coletivas", o grupo participa de manifestações, campanhas pela valorização da vida e montagens de bibliotecas em comunidades carentes e carceragens.

Tico: Vejo no Voluntários da Pátria uma excelente oportunidade de dialogar com os jovens, adolescentes e até crianças a respeito de assuntos que formam a base para uma sociedade justa e mais humana. Temas como cidadania, política, educação, literatura, música, abordados de maneira lúdica, numa linguagem acessível e divertida, que ao mesmo tempo instiga e leva o questionamento. A arte e a cultura salvam vidas com certeza.

UTIL: O Voluntários da Pátria percorre todo o país, de norte a sul. Então conta pra gente, o nosso Brasil tem muitas caras?

E quais são elas?

Betina: Nossa apresentação não tem roteiro e estimulamos muito a participação do público. É a participação deles que nos mostra quem são aquelas pessoas. O Brasil é muito grande e por isso encontramos diversidade sim. No Sul, existe um debate sempre produtivo, os estudantes são mais preocupados com a política. Mas de uma forma geral, norte, nordeste, centrooeste, sudeste, todos passamos pelos mesmos problemas. E todos devemos nos unir por um país melhor e mais forte em toda sua extensão.

Tico: O Brasil é um continente, é um país que tem tudo para ser o melhor do mundo. Temos uma natureza exuberante, riquezas naturais que faltam a outras potências, temos terras férteis, litorais belíssimos, temos uma diversidade de raças que nos proporciona uma aquarela cultural enorme. O Brasil é um país jovem ainda, precisa sair da condição de colônia de exploração à qual fora submetido desde sempre. Despertar esse gigante é complicado, porém quando o povo tomar consciência de sua responsabilidade e de seu poder e entender que precisamos dedicar mais do nosso tempo ao crescimento coletivo, ao amadurecimento de valores e princípios éticos que nos possibilite conviver e evoluir como cidadãos conscientes, revir algumas posturas que são verdadeiros atrasos principalmente no que diz respeito à educação e à Justiça, então seremos uma nação verdadeira. Porém é preciso começar HOJE e deixar de lado esse negócio de país do futuro. Precisamos mostrar quem somos nós.

O Tico descreve (no site) o projeto de forma direta, objetiva, transparente.

“Poetas, atores e músicos interpretando textos, crônicas, poemas de autoria própria em performances de improviso. A ordem é: Sentir e expressar”. (www.voluntariosdapatria.org.br) É isso, mas também é muito mais que isso. Ver este grupo contagia, provoca, tira da inércia, da mesmice.

Vamos conhecer um pouco mais do VP com o vocalista dos Detonautas (entre tantas outras coisas) Tico Santa Cruz e a atriz Betina Kopp.

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R e s pon sabil ida de S ocia l

Betina Kopp

UTIL: Esse trabalho leva o jovem à reflexão? Já ficou registrada alguma mudança individual? O antes e o depois Voluntários da Pátria?

Betina: A simplicidade do projeto revela a facilidade de seguir com iniciativas como a do grupo, estimulando a criação de grupos regionais a criarem seu próprio grupo de ação coletiva.

Em dois anos de existência, o grupo já colheu resultados positivos, sendo a resposta imediata durante e após as apresentações. Eu vejo a resposta imediata, durante a apresentação quando um jovem vem ao palco emocionado, carregado pelo desejo da ação para falar o que ele pensa. O importante é a motivação da iniciativa da ação, que em tempos atuais revela-se passiva.

Em cidades nas quais o grupo retornou, pode-se acompanhar o desenvolvimento artístico de alguns e a formação de grupos interessados no bem comum.

jovens passaram a interagir mais com as artes e com a cultura, acima de tudo com os livros. Recebemos e-mails e mensagens de pessoas que passaram a dar mais valor a suas atitudes perante a sociedade e isso é um grande presente.

UTIL: Vamos voltar um pouquinho e contar para o nosso leitor como tudo isso começou? A motivação inicial? O encontro?

O grupo? O voluntariado?

Betina: O encontro foi espontâneo. Sempre digo que esse projeto não saiu do papel, saiu do coração. O Movimento da Poesia no Rio de Janeiro está cada vez mais forte e ganhando adeptos que consideram a leitura a maior arma de mudança.

Nesses movimentos o palco é aberto para qualquer forma de expressão artística, como acontece no Voluntários da Pátria. O grupo se conheceu no ‘Dizer Poesia – Universo da Leitura’ e se Tico: Embora não tenhamos objetivos imediatistas, recebemos formou naturalmente por possuir interesses em comum. O Tico muitas informações de escolas principalmente onde, depois da foi fundamental na formação do grupo, dando credibilidade para um grupo que ninguém sabia ainda o que era, nem nós. O passagem do Voluntários, grupos de leituras se formaram, desejo de FAZER foi a grande motivação.

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R esp o n sa b ilid a d e S o c i a l

Tico: Conheci todos os Voluntários da Pátria num sarau que acontece numa livraria no Rio de Janeiro. Após o assassinato de meu companheiro de banda, Rodrigo Netto, estava completamente desesperançoso com relação aos rumos que deveria tomar. Lá fiz novos amigos, encontrei outros horizontes e após uma maravilhosa experiência numa faculdade no município de São Gonçalo onde fomos assistidos por mais de mil alunos, percebemos que o grupo deveria prosseguir levando este mesmo formato de debates, música e poesia a outros lugares, carentes ou não. Nós enxergamos o Voluntários como a CRUZ VERMELHA das artes, somos apartidários e, embora tenhamos nossas ideologias, a principal bandeira é resgatar a força que a juventude tem na transformação de um país e, para isso, iremos a qualquer lugar, desde um shopping que as madames mais ricas freqüentam, até uma favela onde miseráveis passam fome. Nosso objetivo é abrir frentes para que possamos repensar o papel de cada um diante desse mecanismo.

UTIL: Para encerrar nossa entrevista: um ping-pong. Uma palavra?

Betina: Movimento Tico: Perseverança UTIL: Um pensamento?

Betina: "...E assim a reflexão faz todos nós covardes. E assim o matiz natural da decisão se transforma no doentio pálido do pensamento. E empreitadas de vigor e coragem, refletidas demais, saem de seu caminho, perdem o nome de ação."

Hamlet - Shakespeare Tico: Reaja povo Brasileiro UTIL: Um desejo?

Betina: Seguir com o grupo e conquistar cada vez mais adeptos pelo país. A união faz a força.

Tico: Ter saúde para lutar sempre.

UTIL: O grupo Voluntários da Pátria, já realizou vários protestos – diga-se de passagem, pra lá de criativos – como: depositar rosas vermelhas nas praias do Rio; colocar sacos de laranjas na frente do Congresso em Brasília; e se vestir de fantasmas para afastar a violência e a corrupção. A mídia sempre se mobiliza e registra essa luta, o jovem participa. E as autoridades, além de levarem um baita puxão de orelha, como se comportam diante do fato?

Betina: Os protestos são uma forma de mostrar que não estamos aceitando o que está acontecendo. As pessoas já se acostumaram aos escândalos e nada fazem para mostrar indignação. Nós queremos mostrar que não estamos alheios a toda essa safadeza que é a política brasileira. Os protestos têm sempre um caráter lúdico, a arte é nossa grande arma.

Tico: Os protestos têm como objetivo soar o alarme de que existem pessoas que estão atentas ao que está sendo feito.

Chamamos a atenção da sociedade e buscamos mobilizar a opinião pública para determinados assuntos. A participação do povo nas ruas é fundamental para questões importantes como as que se referem aos direitos básicos do cidadão. Se somos capazes de fazer filas de dias atrás de ingressos para jogos de futebol e shows internacionais, precisamos usar a mesma energia para lutar por justiça, respeito e dignidade.

O Projeto Voluntários da Pátria é aberto, é para quem quiser, para quem chegar com o coração aberto, a mente limpa, o desejo de mudar.

UTIL: Vocês acham que o Brasil tem jeito?

Betina: Precisamos acreditar que sim. Não podemos nos acomodar e perder as esperanças, ficar sem motivação. A união do povo é capaz de mudar muitas coisas, basta acreditar.

“ESPERANÇA é como um girassol, que à toa se vira em direção ao sol. Mas não é à toa, virar-se para o sol é um ato de realização de fé.” (Clarice Lispector) Tico: Só para a morte não tem jeito.

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E D UC AÇ ÃO

Como assegurar que nossos filhos passem no Vestibular?

Por Patrícia Konder Lins e Silva

Será que há alguma maneira de garantir que os filhos entrem para a faculdade que desejam? Talvez sim. Pelo menos, existem maneiras de garantir maior chance dos filhos entrarem numa boa faculdade e todas as maneiras giram em torno do mesmo tema: a necessidade de estudo sistemático.

Exigir o cumprimento dos deveres e atividades escolares não é fácil com adolescentes que estão num momento da vida em que as relações sociais são tentadoras e afastam-nos das tarefas escolares. Os estudantes, às vezes, acreditam que a sorte os ajudará, que sem estudar e sem esforço vão obter saberes, reflexões e boas notas. Precisam ser chamados à realidade, ser alertados de que dependem deles mesmos, de seu estudo, de suas ações. Devemos ajudá-los a planejar e cumprir o tempo a ser dedicado à vida de estudantes. Passar no vestibular impõe o realismo de dedicação de horas de estudo diário para toda e qualquer escolha de carreira. O fato de serem cada vez mais independentes no dia-a-dia não significa que possamos dispensar a permanente atenção, muita conversa, interesse e coerência na relação cotidiana com os jovens.

A escola deve cumprir o papel de propor ao estudante o desenvolvimento de sua capacidade de refletir sobre o mundo para além de suas primeiras impressões, de instigar sua capacidade de pensar por abstrações, de estabelecer relações entre os saberes. Além do chamado currículo obrigatório, que é exigido nos vestibulares, a escola deve proporcionar aos jovens a aprendizagem de suas responsabilidades como futuros cidadãos. É importante a formação de um aprendiz interessado no conhecimento, o que cria condições para o desenvolvimento cognitivo dos alunos.

Nossos filhos entram na faculdade quando estimulados a exercerem bem, desde cedo, o papel de estudantes. É como podem garantir a chance de cursar um Ensino Médio tranqüilo e de prestar um exame vestibular sem mais tensão do que a já existente naquele ano. É, também, como vão exercer sua vida profissional: com interesse, dedicação e responsabilidade, conscientes da necessidade de aprender para sempre. *Patrícia Konder Lins e Silva é fundadora e diretora da Escola Parque 42

E D UC AÇ ÃO

Concurso Público: a busca pela estabilidade profissional Por Andréa Côrrea Concurso Público no Brasil é um bom negócio para todos os envolvidos: para o candidato que tem a oportunidade de conseguir a vaga, para a empresa que oferece essa mesma vaga e para os cursinhos preparatórios. Já que, quem oferece o concurso ganha com a inscrição, quem oferece o curso ganha com o candidato e o candidato aprovado conquista seu espaço no mercado de trabalho.

Para se ter uma idéia, movimentam-se anualmente cerca de meio bilhão de reais com taxas de inscrição e outros 150 milhões pelos cursos preparatórios e editoras especializadas. Segundo pesquisa recente divulgada pela ANPAC, Associação Nacional de Proteção e Apoio aos Concursos, todos os anos, fazem-se mais de dois milhões de inscrições em concursos (municipal, estadual e federal). E, com a constante busca por bons salários, esse número só tende a crescer.

"A falta de oportunidade no setor privado e a estabilidade do serviço público são dois motivos que atraem os candidatos. Outra razão que merece destaque é a boa remuneração, principalmente quando comparada à da iniciativa privada. Além disso, o acesso ao serviço público é democrático. Não há discriminação ou exigência de boa aparência", opina o professor Carlos Eduardo Guerra de Moraes.

Investir no futuro O investimento para se preparar e conseguir a vaga pode chegar à metade do primeiro salário. Quanto antes começar a estudar para concursos, melhor. O candidato vai ter tempo de ver todas as matérias com calma e ainda freqüentar aulas de simulado e revisão. Mas, se a decisão de fazer a prova só veio com a publicação do edital, o jeito é correr atrás e seguir em frente.

O investimento não é apenas material. O candidato precisa ter foco, ter a certeza de que vai ter que abrir mão de muita coisa e se dedicar, com disciplina e persistência, aos estudos. Com objetivos traçados, equilíbrio emocional e apoio das pessoas próximas, a jornada tem muito mais chance de ser vitoriosa.

DICAS PARA O ESTUDANTE (www.concursos.brunosilva.adv.br) Concursos: 1. Faça exercícios. Veja as provas de concursos anteriores e tente responder às questões.

2. Leia os informativos do STF e STJ. 3.Tenha o hábito de ler artigos jurídicos diversos (mas cuidado para não se dispersar!), especialmente no tocante às novidades legislativas ou jurisprudenciais.

4. Esteja atento às novidades.

5. Preste os concursos que versem sobre as matérias que você está estudando. Encare isso como um exercício e não como uma avaliação da sua inteligência. Lembre-se que o burro esforçado passa em concursos (ele decora a matéria e acerta as questões), mas o inteligente vagabundo não passa (para aprender, tem que estudar). Ignore as pessoas que torcem para que você não passe.

Concurso não é competição para ver quem é mais bacana: é uma forma de avaliação de conhecimento acumulado.

Estudar, o caminho mais curto para o sucesso Passar em concurso não tem mistério, muito menos receita, mas uma grande dose de estudo, misturada com uma boa estrutura familiar, rotina, bons livros e professores que ajudam a conquistar a tão sonhada vaga. O número de inscritos até pode assustar, mas, segundo o professor Fábio Gonçalves, diretor da Academia do Concurso Público, apenas 3% podem ser considerados candidatos: "Em um concurso de 100 mil candidatos, somente 3 mil realmente têm chances de conseguir a aprovação. Se o candidato está estudando, ele não precisa ter medo da concorrência. Concurso se faz até passar, não para passar, deve ser a máxima de todo candidato”, conclui o professor.

Para encerrar, três dicas. Cuidado, se der aquele branco, não saia chutando as respostas, pois muitas vezes uma questão anula outra, e aí é um chute no próprio pé. Outra dica é começar a estudar pelas matérias que você domina, assim ganha-se disposição para as seguintes. E por último, navegue, navegue muito, separe o joio do trigo, busque informações sobre concursos, mercado de trabalho, provas anteriores, os processos seletivos que acontecem em todo território nacional. São centenas de endereços, entre eles: www.editalconcurso.com, www.pciconcurso.com.br e www.concursospublicosonline.com.

Aproveite, informação nunca é demais.

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E D UC AÇ ÃO

Economia

Como eliminar as dívidas e alcançar o sucesso financeiro Dicas Gerais - Mude seus hábitos e o bolso irá agradecer: 1. Resista à tentação de comer fora. Aquele jantarzinho com amigos ficará muito mais barato em casa. Cada um leva o seu, diversão garantida e mais um pouquinho na sua poupança.

2. Precisou comprar remédios, faça a opção pelos genéricos. A economia é de quase 30%.

3. Deixe o carro na garagem. Faça transporte solidário com colegas de trabalho, use ônibus, caminhe ou vá de bicicleta. Bom para bolso, melhor para a saúde.

4. Acabe com tantos cartões de créditos. Assim você não vai ceder a tentação de consumir sem necessidade. Fique apenas com um para eventuais emergências. Pesquisas comprovam que as pessoas tendem a gastar mais quando pagam com cartão de crédito do que quando pagam com dinheiro.

5. Precisa comprar roupas, aproveite os períodos de liquidação.

Mais economia para você.

6. Reduza as despesas mensais fixas: faça a opção para apenas um telefone, fixo ou móvel. Ponha em prática as dicas de economizar água e energia elétrica. Só depende de você mudar estes hábitos e economizar.

7. Se conseguir, deixe as compras de Natal para depois das festas.

Economia certa e um 2009 com mais dinheiro em caixa.

E vai, descendo...descendo...descendo...

Se este é o ritmo da sua vida financeira, cuidado, você vai dançar. A única forma de não cair na pista é fazer um levantamento dos seus ganhos, das despesas e necessidades. Com tudo anotado fica mais fácil organizar o orçamento familiar. O planejamento só será eficiente se colocarmos os objetivos bem claros.

Quer sair do vermelho?

Organizar as contas?

Planejar o futuro?

Anote as dicas da economista Rudimila Borges.

Primeiro é preciso fazer uma planilha de todo rendimento, salários de todos da casa e eventuais ganhos adicionais. Feito isso, faça um levantamento de toda a despesa mensal, desde os relevantes gastos fixos, como: aluguel, condomínio, mensalidade escolar, energia, telefone como também, e não menos importante, as pequenas despesas como a pizza e o chopp do final de semana. Se você costuma parcelar suas compras, não deixe de contabilizar os valores das parcelas dos cheques pré-datados e do cartão de crédito.

E uma última dica da nossa economista, encare a mudança como um regime alimentar, qualquer docinho extra, vai prejudicar o objetivo de perder peso. Com a vida financeira é a mesma coisa.

Poupe de maneira eficiente hoje, tenha disciplina e pense um pouco mais no amanhã. Você não vai se arrepender!

Agora que você já sabe o que entra e o que sai é hora de fazer conta.

Não desanime, pois com organização e planejamento econômico é possível realizar todos seus sonhos.

Transforme esses sonhos em metas, estabelecendo prazos e ações que devem ser tomadas para que estes realmente aconteçam. Liste seus objetivos de maneira mais detalhada possível. Atribua uma ordem de prioridade a cada item da sua lista.

Coloque tudo isso no papel. Por exemplo: onde quer morar, tamanho do apartamento, se o imóvel será usado ou novo. Tudo, detalhadamente. Quanto mais específico melhor. Faça uma radiografia do seu sonho.

Feito isso, mão na massa. Converse com todos os familiares, faça um mutirão e comece a cortar gastos e economizar.

Aquele pouquinho que sobra todo mês, mais o que irão economizar serão guardados. E quando os resultados começarem a aparecer, faça uma consulta profissional e identifique as opções de investimento mais adequadas ao seu perfil. O consultor financeiro pessoal ensinará a investir o que sobra todo mês e organizará seu orçamento, de forma a viabilizar os seus sonhos.

Sempre revise o seu sonho, veja se ele não está muito acima das suas possibilidades. Se precisar, aumente o prazo de realização.

Entretanto, se você faz parte da categoria endividados, calma, com determinação você também pode voltar a sonhar. Sabendo o que deve, procure o seu gerente e renegocie a dívida. O lado bom do refinanciamento é saber o valor que pagará mensalmente e que a dívida não vai crescer mês a mês. Economize com as taxas, como por exemplo, o Crédito Direto ao Consumidor (CDC), que apresenta taxas menores que o cheque especial. Os juros cobrados nessa modalidade de crédito estão entre os maiores do mercado, só não ultrapassam os juros do cartão de crédito e das financeiras.

Rudimila Borges é economista e atua no mercado financeiro carioca. Qualquer dúvida ou sugestão escreva para contato@revistadebordoutil.com.br 46

E D UC AÇ ÃO

AUSTRÁLIA DESTINO JOVEM, AVENTUREIRO E ECONÔMICO

A atual crise mundial da economia não foi tão sentida pelo país oceânico. O dólar australiano não disparou como o americano e, sem tempo ruim, continua vantajoso visitar a ilha temperada com sol, praias, montanhas, parques, neve e deserto. O clima à brasileira predomina.

O país fascina não só pelas belezas geográficas, mas também por sua rica e intrigante história. Os nativos que lá habitam são os mais antigos do mundo e, talvez, o berço da humanidade.

O bumerangue, peça primitiva hoje usada para diversão, é invenção local.

Exótica e com forte sabor asiático. Assim é a culinária australiana, que tem como carro-chefe o “barbecue” de carnes variadas. A cerveja e os vinhos também estão entre os melhores do mundo. O cardápio completo é de empanturrar.

Não há lugar melhor para o viajante se sentir livre para explorar nova cultura, se divertir, estudar ou trabalhar. O jovem turista fica à vontade para fazer tudo sozinho. É só vestir o uniforme oficial dos mochileiros e pé na estrada!

D IV ER S ÃO E A R T E

Cinema: Festival do Rio Por Gabriel G. Pacheco

Um diretor conhecido pelos festivais e um estreante foram os principais ganhadores do Festival do Rio que, famoso para os cariocas amantes do cinema e por tantos do Brasil inteiro, acontece todo ano desde 1999 – quando o Rio Cine Festival, que existia desde 1984, e a Mostra Banco Nacional de Cinema, criado em 1988, fundiram-se – e se orgulha de ser o mais bem sucedido festival de cinema da América Latina, comemorando em 2008 o seu décimo aniversário.

O recém-chegado Matheus Souza – estudante de cinema da PUC-Rio – venceu com o seu longa-metragem Apenas o fim através do Júri Popular, além de receber uma menção honrosa do Júri Oficial, enquanto o veterano de competições José Eduardo Belmonte, pelo filme Se nada mais der certo, conquistou o Júri Oficial do Festival do Rio na categoria Melhor longa-metragem de ficção. Matheus Nachtergaele recebeu o Troféu Redentor de melhor diretor em ficção por A Festa da menina morta, sua estréia na direção de longas.

A competição se deu apenas na mostra Première Brasil pelo Júri Oficial e Popular. O Júri Oficial, composto por Camila Pitanga, Jorge Duran e Lita Stantic e presidido por Wieland Speck, escolheu da seguinte forma: melhor longa-metragem de ficção: Se nada mais der certo, de José Eduardo Belmonte; longa-metragem documentário: Estrada real da cachaça, de Pedro Urano; direção ficção: Matheus Nachtergaele (A festa da menina morta); direção de documentário: Helena Solberg (Palavra (En)cantada); melhor ator: Daniel de Oliveira (A festa da menina morta); melhor atriz: Caroline Abras (Se nada mais der certo); melhor curta de ficção: Blackout, de Daniel Rezende; curta documentário: 69 – Praça da Luz, de Carolina Markowicz, Joana Galvão. Há ainda o Prêmio especial do júri dedicado a Jards Macalé – Um morcego na porta principal, de Marco Abujamra, co-direção de João Pimentel.

Os eleitos pelo voto popular foram: melhor longa ficção: Apenas o Fim, de Matheus Souza; longa documentário: Loki - Arnaldo Baptista, de Paulo Henrique Fontenelle; e melhor Curta: Urubus têm asas, de André Rangel e Marcos Negrão.

Além desses, foi escolhido o melhor filme da Mostra Geração: Somos todos diferentes (Taare Zameen Par), de Aamin Khan; Júri Popular e o Prêmio FIPRESCI da Federação Internacional da Imprensa: A Mulher Sem Cabeça (Mujer sin Cabeza), de Lucrecia Martel.

A maratona de, aproximadamente, 350 filmes apresentados entre vinte e cinco de setembro e nove de outubro nos cinemas espalhados pelo Rio de Janeiro, contou com longas, curtas, documentários de famosos de várias partes do mundo como: Francis Ford Coppola (Velha juventude); Woody Allen (Vicky Cristina Barcelona); Eric Rohmer (Les amours d’Astrée et de Céladon); Joel e Ethan Coen (Queime Depois de Ler); Charlie Kaufman, premiado roteirista que estréia na direção (Synecdoche, New York), entre muitos outros, além de outras tantas produções brasileiras na mostra “Première Brasil” com diretores estreantes e veteranos, dentre eles: Matheus Nachtergaele (A festa da menina morta); Selton Mello (Feliz Natal); Matheus Souza (Apenas o fim); Paulo Pons (Vingança).

O Festival sempre apresenta uma mostra destinada a homenagear um país – mostra Foco – e, na décima edição, o país homenageado é o Reino Unido (UK). Filmes como o documentário “Homem equilibrista” de James Marsh, que recebeu o Grande Prêmio do Júri em Sundance, “HappyGo-Lucky” de Mike Leigh, com cinco indicações ao Oscar no currículo, são algumas das atrações da mostra.

Representada por 17 filmes, uma homenagem aos 100 anos da imigração japonesa no Brasil é o foco de uma das mostras do Festival, que revela três pontos da filmografia japonesa: o cinema nipônico contemporâneo, a obra de Yôji Yamada e de Masahiro Kobayashi. Apresentam-se, mais uma vez, a importância da cultura japonesa em nosso país e suas influências, que vão além das obras cinematográficas.

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D I V ERSÃO E AR TE

Promoção Por Heloísa Perissé

Eu adoro uma promoção!!! Podem falar o que quiser, mas tudo que chega na minha casa de panfleto, oferta, e etc... eu olho tudo. Não tem nada melhor do que conseguir comprar coisas com vinte, trinta, ou até dez por cento de desconto que seja. Muitas vezes eu não estou nem precisando, mas só porque tem desconto, eu compro. “Muitas vezes eu posso não estar precisando naquele momento, mas vai que mais tarde eu precise”, dizia sempre minha tia quando passava em frente a uma loja que estava tendo qualquer tipo de promoção. Entrava na loja, enfrentava fila, mas trazia para casa o produto. A casa dela era um verdadeiro galpão de cacarecos. O que você quisesse achar ali, você encontrava. Ela era tão organizada com as tralhas, que tinha um quartinho só pra guardar coisas que ela tinha comprado e não sabia para que serviam. Um armário desse quartinho guardava também coisas que ela tinha comprado, mas que não iria usar jamais, tipo, quimono de karatê, raquetes de tênis e coisas do gênero.

Eu e minhas amigas temos um trato: quem souber de alguma coisa que esteja acontecendo de liquidação na cidade tem que avisar as outras na hora. E isso é feito à risca! Estamos todas sempre atentas a qualquer desconto. Isso serve para coisas alimentícias, tipo, a pizzaria em que, se você comprar duas pizzas gigantes, leva um refrigerante, sabe? Se bem que essa promoção nunca mais nos pegou, desde a vez que numa delas, para ganharmos quatro refrigerantes acabamos encomendando oito pizzas. Ficamos empanturradas. Tivemos quase uma indigestão, acabamos engordando e ficamos sem conseguir ver pizza por pelo menos dois anos. Chegamos à conclusão que tinha sido uma roubada, e que o barato tinha saído caro.

Deve-se tomar cuidado com promoção por isso também, para a promoção não acabar sendo um tiro no pé. A melhor coisa para que a liquidação seja proveitosa para você, é primeiro saber se o que está sendo liquidado te interessa. Se não interessar, nem vá, porque se você é um compulsivo por preços baratos, você vai acabar comprando e coisas que não vão ter, para você, a menor utilidade.

Uma vez acompanhei um amigo em uma liquidação de ferramentas. Eu não entendo nada de ferramentas, não tenho a menor idéia do que seja um alicate, chave de fenda, chave de boca, para mim é tudo a mesma coisa, mas só porque eu fui com ele e vi aquele monte de coisa barata, acabei comprado até uma serra elétrica, que podia serrar até um carvalho de tão potente que era. Agora a pergunta que não quis calar:

para quê? Quando cheguei em casa fui obrigada a dar a resposta que minha tia dava: “Muitas vezes eu posso não estar precisando naquele momento, mas vai que mais tarde eu precise”.

Uma coisa que é muito atraente nas promoções e nas liquidações é a forma com que elas são arrumadas.

Geralmente são amontoadas umas em cima das outras, dando aquela impressão de abundância, ai não há quem resista. Mexe com o inconsciente das pessoas que associam o “muito” com o “bom”. E funciona porque, quanto mais você vê, mais você compra. E quer saber? Dependendo do precinho... nem que seja para depois falar como minha tia “vai que um dia eu precise”!

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NO V O S EM P R EEND IM E N TO S

Novos empreendimentos e a sustentabilidade do planeta Por Cristina Menezes

A construção sustentável ou “verde” ganha impulso no Brasil.

Se você olhar atentamente para o mercado imobiliário vai perceber mudanças que estão intimamente ligadas com a qualidade de vida do indivíduo e do planeta.

Nos grandes centros urbanos crescem as construções como casas e apartamentos preocupadas com o meio ambiente.

E essa preocupação vem, muitas vezes, em duas vertentes: construir respeitando os princípios da ecologia e oferecer ao morador contato direto com o verde.

Portanto, a mudança de atitude do setor imobiliário é a constatação de que o mercado (leia-se consumidor) está preocupado com a casa maior, a casa que abriga a todos nós, o planeta Terra. Assim como o homem, a natureza também precisa de carinho. E se gentileza gera gentileza, o meio ambiente agradece e aplaude a transformação da consciência individual e coletiva.

Para quem não sabe a construção verde ou construção sustentada é muito mais que um conceito ligado à preservação do meio ambiente. É, entre outros fatores, construir com o menor consumo de água e energia, usar materiais que não poluem e nem agridem o meio ambiente. Numa linguagem bem simples, é estar de bem com a natureza na hora de projetar, construir e também vender.

Em São Paulo acabou de ser lançado um imóvel em que o esgoto dos 400 banheiros dos apartamentos será tratado dentro do próprio condomínio e essa água tratada retornará para a descarga. Além de contribuir com a cidade, com o planeta, o condomínio terá uma economia de 30% na conta de água.

Também em São Paulo foi construído um Resort que usou apenas madeira renovável, pouco cimento, toda construção seguiu as exigências do Protocolo de Kioto de 2050. Nesse empreendimento todo lixo produzido é reciclado. O ponto de partida foi criar um hotel que respeitasse o meio ambiente, servindo de exemplo para o país, e que ainda possibilitasse aos hóspedes vivenciar diversos conceitos que ajudam na sustentabilidade do planeta.

No Rio de Janeiro não é diferente. Pipocam imóveis que colocam como apelo de venda itens que preservam o meio ambiente. Ser ecologicamente correto, socialmente justo e economicamente viável. Vende-se conforto com consciência ecológica.

Independente do novo apelo de marketing, é fato que essa transformação é boa para todo mundo: para o morador, o vizinho, o bairro, a cidade, o estado, o país, o planeta.

E essa cadeia contagia, e mais, obriga a quem faz errado fazer o certo. Por que hoje já temos cidadãos que conduzem as suas vidas pautados na sustentabilidade ambiental. Pessoas conscientes do seu papel diante do universo.

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53 30/10/2008 01:16:11

PA S SAT EMPO

www.coquetel.com.br

© Revistas COQUETEL

(?) Rosa, cantor e compositor

N Érbio (símbolo) Pedra de moinho

Afecção eruptiva da pele

Profeta do Antigo Testamento Homem muito corpulento (fig.)

Sol e mar O verão mora aqui

Refletor de luz Sufixo de "gatona"

Região dos Lagos

Vitamina com ação antioxidante Dama de companhia Esperidião (?), político brasileiro

Estilo, alto astral e muita badalação

3, em algarismos romanos

Carnaval

Glamour (ingl.)

Raio (símbolo)

G R A N D E

Chá, em inglês A cor do jeans

Vogal do vocativo Tirar a casca de

Rio 40º

L

Átomo carregado de elétrons

G N D A O E L MO E I I P O T O N A R M E E M I N I T R I O

Fazer a carta geográfica de

Organização dos Estados Americanos

Conjunção adversativa (Gram.)

E

L I N E R O S O E A A A U M M A

Pátio ao redor de igrejas

O

P E L A R

Estar na (?): ser alvo de comentários

No próximo número:

Ente folclórico (?) materno, ato de proteção à saúde do bebê

Rio (?) do Sul, estado brasileiro Na moda (gíria)

Roteiros para o folião e para quem quer fugir da festa Aguarde. Em janeiro a Revista de Bordo Util vem quente para você!

B E S A C A R L M A T I N A

Doença caracterizada por febre, erupção cutânea e descamações

AN

DIRETA

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