Revista Util de Bordo Nº16 by Grupo Coruja

UTIL - Transportando sonhos

ransporte de pessoas, bagagens e, principalmente, de sonhos. É o que nossa empresa faz. Transportamos sonhos de estudantes, de trabalhadores e familiares. Ficamos honrados em viabilizar idas e vindas, para encontros. Encontro com pessoas queridas, com aquela vaga que irá mudar vidas, com conhecimento. Temos consciência de que a cada embarque estamos transportando não somente

passageiros. Vemos nossos clientes como pessoas. Pessoas que ao embarcar em um de nossos veículos estão carregando expectativas e geralmente muita saudade. Saudades daqueles que ficam ou daqueles que vão encontrar. Aproveitamos essa pequena deixa, para desejar aos nossos clientes e amigos que façam de nosso próximo feriado um momento de reencontro. Reencontro com aqueles que amamos e principalmente com o verdadeiro significado da Páscoa.

editorial Águas de marco ,

verão se despede, o outono pede licença para entrar, a vida entra na normalidade do pós-carnaval. Para muitos, 2011 começa agora, depois de tantas festividades. E se o período é de trabalho, preparamos uma edição recheada de boas dicas de saúde, roteiros paradisíacos, e chegamos bem acompanhados por estrelas de primeira grandeza. Março é também mês da mulher, mês do sexo frágil que não foge à luta, é o feminino, na cadeira da presidência, e aí, na sua casa. Mulher brasileira, ocupando todos os postos da sociedade, lutando, crescendo, trabalhan-

do, lado a lado, com o homem. Como diz a Nicette Bruno, “estamos conquistando lindamente um lugar ao sol”. E ela, essa fera da dramaturgia, está aqui com a gente. E quem sai das quadras e bate um bolão aqui com você, é a Fabi, da Seleção Brasileira de Vôlei, outra mulher dona do seu tempo, plena e liderando sempre. Então, vamos lá! Embarque com a gente, escolha o caminho, trace o seu roteiro, e boa leitura.

e t n e i d e exp

ESTAGIÁRIA DE DESIGN Riane Tovar

COLABORADORES Beto Galvão Claudia Abreu Campos Daniele Toledo Edson Reis Guilherme José Pereira Isabella Carneiro João Batista Prado Liliane Fagundes Margarida Maria Cólon Patrícia Pérez Coradini Patrick de Oliveira Stephany Muzi Tânia Maria Marinho Valéria Monção Verônica Nicoletti

DESIGN / DIRETORA DE ARTE Tati Piqué

UTIL COMUNICAÇÃO E DESIGN

FOTOGRAFIA Bruno Leão brunoleao.carbonmade.com

DIRETORIA Paulo Roberto Jr. ¦ Executivo pmesquita@utilcd.com.br

EDITORA-CHEFE Tereza Dalmacio terezadalmacio@utilcd.com.br REPÓRTER Debora Rolim debora@utilcd.com.br REVISORA Tatiana Lopes ESTAGIÁRIA DE PRODUÇÃO Camila Alves

Rebeca Maia ¦ Administrativo rebeca@utilcd.com.br COMERCIAL Alessandro Aquino aquino@utilcd.com.br Alfredo Oliveira alfredo@utilcd.com.br Bruno Faria bruno@utilcd.com.br Renato Teixeira renato@utilcd.com.br REDAÇÃO & COMERCIAL Rua Jornalista Ricardo Marinho, 360 Sala 243 ¦ Barra da Tijuca ¦ Rio de Janeiro ¦ RJ 21 3471-6799 ¦ 7887-8284 Os textos veiculados são de total responsabilidade dos autores.

Ano II 16a EDIÇÃO MARÇO 2011 Revista de bordo Util é uma publicação da UTIL EDITORA DE INFORMAÇÃO INSTITUCIONAL GRATUITA LTDA.ME

m o c o r encont contato@utilcd.com.br Gato... Adorei o Raphael Viana. O rapaz é muito gato e trabalha maravilhosamente bem. Parabéns pela escolha. Bjs! Silvia Regina, Santos Fã de carteirinha... Moro no Rio II e sou leitora constante. O que mais gosto são as dicas da Dra. Heloísa Rocha. Maravilhosa. Leila Levi, Rio de Janeiro

Saúde da mulher Parabéns à revista por ter a colaboração de médicos do quilate do Dr. Mário alertando a nós, mulheres. Isso só engrandece a revista. Roseana Rodrigues, Rio de Janeiro Lembre-se, este espaço é seu. Não deixe de escrever pra gente. Envie uma foto. Conte sua história. Aguardamos a sua participação.

sumÁrio

16a edicao ,~

14 ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE Dra. Heloisa Rocha

22 PSICOTERAPIA Por que fazer?

28 BELEZA NO PÓS-PARTO Saiba como

34 MEDICINA PREVENTIVA Hábitos saudáveis

42 ECONOMIA Movendo ideias

50 A ÚTIL LEVA VOCÊ Eu vou e volto

62 MULHER Linda conquista 64 SAMBA COM RESPONSABILIDADE Sem perder o compasso

76 CULTURA A história do teatro 84 TURISMO Natal, terra do sol 89 PARIS A DOIS Uma viagem inesquecível 92 MEIO AMBIENTE Dia Mundial da Água

96 NOVAS TECNOLOGIAS Computador de bolso

Revista de Bordo Util MARÇO/ABRIL de 2011

Revista de Bordo Util MARĂ&#x2021;O/ABRIL de 2011

SAÚDE E BELEZA Dra. Heloisa Rocha

o Ã Ç a t n e Alim e t n a c i x o desint T

odos os dias, somos expostos a um grande número de toxinas e metais pesados. De um modo geral, essas situações podem fazer com que os nutrientes que ingerimos sejam menos absorvidos e nossa imunidade fique comprometida. Com isso, a disposição para as nossas atividades diárias pode desaparecer, e as doenças acabam surgindo. Podemos comparar o corpo humano a uma máquina: da mesma forma que o uso contínuo de combustível contaminado pode fazer com que o nível de performance da máquina diminua, o mesmo pode acontecer com nosso corpo, e a nossa capacidade física e intelectual pode se esgotar. Além desses fatores, há toda uma preocupação com a questão alérgica, como por exemplo, uma rinite e/ou sinusite que nunca se “cura”, alergias constantes de pele, dentre outras. A boa notícia é que, assim como existem alimentos que podem ser tóxicos para o nosso corpo, existe também um outro grupo que nos ajuda a promover a desintoxicação. Felizmente, a grande maioria desses alimentos é facilmente encontrada na natureza. Essas toxinas podem ser originadas pela

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SAÚDE E BELEZA Dra. Heloisa Rocha má digestão de alguns alimentos, depósitos de metais – como mercúrio, cobre ou alumínio –, toxinas ambientais e acúmulo de radicais livres, que causam grande dano às estruturas celulares. Tudo isso pode aumentar a retenção de líquidos, gerar estresses metabólicos e causar declínio nos níveis de energia e imunidade. Existem vários estudos a respeito da eficácia da proteção de alguns alimentos contra esses ataques, alguns deles já mencionados em diversas publicações, mas que merecem destaque. Vamos falar um pouco sobre alguns deles: Alho – considerado um antibiótico natural, também ajuda a diminuir a pressão sanguínea. Merece apenas uma atenção especial, pois em algumas pessoas pode gerar acúmulo de gases. Coentro – alguns estudos têm demonstrado que suas folhas podem aumentar a excreção de metais pesados como mercúrio e alumínio pelo corpo. Pode ser utilizado como tempero e em adição a sucos com hortaliças, como base de seus ingredientes.

Sugestão de receita com coentro: Adicione 25 caules de coentro a ½ xícara de sementes de pinha, um dente de alho, 2 colheres (sopa) de suco de limão, 5 colheres (sopa) de óleo de oliva. Bata no liquidificador com água quente. Esse molho pode acompanhar vegetais, peixes, entre outros. Pimenta malagueta – auxilia na perda de peso e na imunidade. Salsa – possui efeito diurético. Vegetais – ajudam a desintoxicar o organismo, por serem ricos em antioxidantes. Inclua no seu cardápio brócolis, couveflor e cebola. Frutas frescas – todas ajudam a desintoxicar o corpo e contêm vitaminas, minerais, além de água. Mas sua eficácia aumenta se não consumidas próximas das principais refeições, pois algumas delas podem adicionar mais açúcar, o que faz com que o nível de inflamação no corpo aumente. As melhores são: morango, amora, limão, melão, laranja, pera e pêssego.

Heloisa Rocha é cardiologista especializada em Medicina Ortomolecular heloisa_rocha@hotmail.com

SAÚDE E BELEZA Cabelos

o c i t s Ó n g Dia a r u p a z da bele Beto Galvão é cabeleireiro, membro da Oficina de Criação Werner, embaixador da L’Oréal e instrutor voluntário da Associação Criança Renascer.

io de Janeiro. Verão de calor intenso, corpos suados. Cabelos ao vento, ao sol, ao mar. Muita animação e agitação nas piscinas e praias... É chegada a hora de cuidar, fortalecer, nutrir e proteger os seus cabelos. No passado, com a falta de opções de produtos no mercado de cosméticos, o uso frequente de receitas caseiras era abundante, muitas vezes sem um bom resultado final. Ouvimos falar em óleos de tudo para os cabelos, misturados de frutas, do mamão ao abacate, sem falar nas ervas que prometiam milagres... Sabemos hoje que, embora alguns princípios ativos estivessem coerentes quanto à escolha, o equilíbrio da formulação não se completava, devido à falta de tecnologia necessária. Hoje, com o avanço das grandes marcas de produtos de beleza no Brasil, o mercado oferece uma gama de opções com excelente resultado no cuidado da quebra dos fios, fortalecimento dos cabelos, nutrições e hidratações. Contudo, o uso de coloração contínua, reflexos e escovas faz o cabelo perder matéria e se fragilizar, no decorrer do tempo. A es-

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colha certa dos produtos indicados para tratamento está diretamente relacionada com a anamnese feita pelo profissional. Por mais que a indicação seja simplesmente uma nutrição, é necessário um diagnóstico correto, pois nem sempre o produto que serve para nutrir vai fortalecer a haste capilar. Com isso, o resultado pode acabar não sendo o desejado. A escolha do produto correto depende também do momento pelo qual a cliente está passando – seja emocional ou relacionado à saúde física –, pois uma simples falta de vitamina pode gerar queda capilar, e mudanças hormonais ou estresse são as causas mais comuns para a queda dos fios. Neste final de verão, aconselho cuidado redobrado. Procure fazer uma análise mais cuidadosa dos seus cabelos, com um profissional que tenha conhecimento pleno de produtos e serviços de alta tecnologia, e que saiba mais sobre você e seus hábitos. Um profissional habilitado, que possa proporcionar saúde e beleza para seus fios, e, sobretudo, para sua autoestima.

Saúde e Beleza Coluna Dr. Mário

a n a i r a s e c o Ã Ç a r e p

ema de frequentes debates, em nosso meio nacional e internacional, diz respeito aos constantes aumentos das taxas de cesárea.

Dr. Mário de Barros Filho é ginecologista obstetra e diretor da Clínica Hysteron – Medicina da Mulher, no RJ contato@hysteron.com.br

Nos últimos anos, o Brasil vem apresentando uma das mais elevadas taxas de cesáreas do mundo. Atribuem-se a isso inúmeros fatores que envolvem, principalmente, o aprimoramento da técnica cirúrgica e anestésica, a maior oferta de recursos diagnósticos indicando riscos para o feto, o aumento da incidência de gestações em pacientes com cesariana prévia e fatores socioculturais relacionados à maior praticidade do parto programado. Sem falar que, nos últimos anos, o número adolescentes grávidas vem aumentando. Outro dado que deve ser destacado é a atenção dada à gravidez na saúde pública e nas tendências dos planos de saúde complementar – em que a assistência pré-natal é realizada em postos de atendimento, enquanto que o parto é feito em hospital próprio, por outro profissional da saúde que não acompanhou as consultas. Nas gestações de alto risco, as complicações existentes, muitas vezes, demandam a interrupção prematura, provocando aumento na incidência de operações cesarianas. O fato é que as cesarianas crescem na medida

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em que os sistemas de saúde são piores e o medo de processos são maiores. Historicamente, atribui-se um vínculo entre Júlio César e a denominação de cesariana ou cesárea, dada a esse tipo de operação. Duas versões são encontradas na literatura. A primeira, mais difundida, é que o nome da operação teria sido adotado em decorrência de ter Júlio César assim nascido. A segunda atribui o nome de Júlio Cesar ao fato de ele ter nascido por operação cesariana, adjetivo etimologicamente derivado do verbo latino caedo, caedici, caeso, caedere – cortar. Os romanos chamavam de caesares ou caesones aos que eram retirados com vida por abertura da parede abdominal após a morte da mãe (em latim, caesar ou caesone designa a criança que veio ao mundo por incisão do abdome e do útero após a morte da mãe). Tanto a primeira como a segunda versão são encontradas na literatura, porém ambas são inconsistentes. Não há nenhuma prova de que o sobrenome de Caesar tenha a mesma origem; ele já existia desde Júlio Sexto César (208 a.C.), e o pai de Júlio César tinha o mesmo nome do filho: Caio Júlio Cesar. Desde 700 a.C., as leis de Roma proibiam funerais de uma gestante morta sem a retirada do

Saúde e Beleza Coluna Dr. Mário feto. A primeira cesárea (ou seu esboço), em vida, de que se tem notícia foi realizada na Suíça , em 1500, na cidade de Sigershauferr, pelo cidadão Jacob Nufer, que não era médico, mas um popular que vivia de castrar porcas. Desesperado com o sofrimento da mulher, apelou para as “parteiras” da época e para os cirurgiões-barbeiros, que se recusaram a ajudá-lo. Apelou então para as autoridades, que sem opções, permitiram a sua intervenção, ajudado por duas parteiras, ao que consta, com êxito. Cogitou-se a prática de cesariana no parto de Joana Seymour, mulher de Henrique VIII, em 1537, quando deu à luz um filho, o Príncipe Eduardo. O parto foi difícil, e a rainha morreu no Palácio de Hampton Court, em 24 de outubro de 1537, poucos dias depois de ter dado à luz, devido a uma infecção. A introdução da cesárea na prática obstétrica só teve início a partir do século XVIII. Causava uma alta mortalidade fetal e materna e só era praticada em casos muito especiais. No Brasil, a primeira operação cesariana realizada é atribuída a José Correia Picanço e teria sido re-

Saúde e Beleza Coluna Dr. Mário alizada em Pernambuco, em 1822. A crônica não esclarece se foi em parturiente viva e se ela sobreviveu. A segunda teria sido praticada por Jeronymo Alves de Moura, que foi cirurgião-mor do Hospital da Misericórdia no Rio de Janeiro, de 1815 a 1833. Em 1855, no Rio de Janeiro, Luiz da Cunha Feijó (Visconde de Santa Isabel) realizou a operação em uma gestante que sofria de desproporção fetopélvica – o feto tinha nascido vivo, mas a mulher teria morrido poucos dias depois. Essa operação foi divulgada na ocasião como sendo a primeira cesariana feita no Brasil. O parto vaginal após uma cesariana pode ser executado com segurança, desde que num intervalo superior a três anos. Frente às indicações, a preocupação estética por parte das gestantes é uma realidade. Os cuidados estéticos das mais diversas formas são executados nos bons centros obstétricos e consorciam-se à boa prática médico-cirúrgica. Atualmente, no Centro Hysteron de Medicina da Mulher, optamos pela técnica de sutura em planos, mas sem a utilização de pontos na pele, o que confere excelente resultado estético.

COLUNA Hospital e Maternidade Monte Sinai

e t n e i c a p o d a Ç n a Segur o Ã t s e g a l e p a Ç e m co S

egundo conceitos internacionais das principais organizações de saúde, segurança do paciente não é nada mais que a redução de atos inseguros nos processos assistenciais e o uso das melhores práticas para garantir os resultados esperados pelo cliente. Ele busca resolutividade – deixar o hospital com seu problema de saúde solucionado ou minimizado. Além de atender a essa expectativa básica, ao escolher sua referência, o paciente já pressupõe um requisito elementar do atendimento médico-hospitalar: segurança. Reduzir riscos associados à prática até um mínimo aceitável e viável, diante do conhecimento atual e dos recursos disponíveis à assistência, é uma busca constante nas organizações de referência. A gestão pela qualidade é ferramenta indispensável na jornada diária dos profissionais de saúde. Ter processos organizados e muito bem definidos, mapear e controlar os riscos, ter uma equipe qualificada e permanentemente focada na visão estratégica do atendimento completo ao paciente são metas que vêm antes de uma estrutura física e tecnológica no conceito de um serviço de excelência. Esta é uma proposta em que o Monte Sinai investe há mais de uma década. Foi o primeiro Hospital Acreditado em Minas pela Organização Nacional de Acreditação (ONA), do Ministério da Saúde, em 2003. Tendo alcançado o nível máximo de acreditação nacional, há três anos, o Hospital acaba de obter o certificado/a certificação ISSO 9001:2008, pela empresa credenciada Det Norske Veritas (DNV). Essa certificação significa garantir ao mercado que o gerenciamento do sistema do hospital ocorre de maneira eficaz e comprometida com seus clientes, além de ser um pré-requisito para a busca de certificações internacionais.

Como a abordagem da certificação ISO 9001:2008 é baseada em risco (Risk Based Certification™), ela também demonstra a capacidade do sistema de suportar as áreas de maiores riscos e interesse, além de avaliar a conformidade quanto a padrões selecionados. Com essa confirmação, o atual desafio da equipe Monte Sinai é investir ainda mais no acolhimento do paciente, em todos os níveis. Do treinamento básico sobre noções de hospitalidade ao alto investimento em estrutura e equipamentos de ponta, o Monte Sinai quer consolidar-se como referência em atendimento de alta complexidade. Reconhecendo a importância de investir nos seus recursos humanos, o Hospital não descuida do impacto que uma estrutura física bem planejada provoca em quem busca, além de assistência, conforto. Não se acomoda ao investir em técnicas pioneiras e recursos que garantem confiança ao profissional no ato terapêutico ou de diagnóstico. Reconhecido pela inovação, na busca por procedimentos de alta resolutividade, crescimento e empreendedorismo, o Monte Sinai se preocupa em abranger todos os requisitos dos melhores complexos de saúde do país. A UTI Adulto do hospital, recém-inaugurada, é um exemplo de tudo isso. Juntou 16 anos de experiência hospitalar de alto nível com novos conceitos de humanização, acolhimento, especialização profissional e tecnologia para consolidar-se como referência de assistência de qualidade a serviço da vida. A serviço da segurança do paciente.

Qualidade e tecnologia a servic,o da vida

Hospital e Maternidade Monte Sinai Rua Vicente Beghelli, 315 Dom Bosco – Juiz de Fora/MG (32) 2104-4000 / 2104-4455 / 3239-4455 www.hospitalmontesinai.com.br

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Saúde e Beleza Psicoterapia

: A I P A R E PSICOT ? R E Z A F E U POR Q Por João Batista Prado

oje, muitas pessoas já recorrem à psicoterapia como forma de procurar uma vida melhor. Até pouco tempo, quando dizíamos que iríamos procurar um psiquiatra ou um psicoterapeuta, significava que estávamos loucos. Havia uma preocupação com o julgamento das pessoas de nosso ciclo de amizade. O que elas poderiam pensar de nós? Hoje,

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começa a existir uma inversão de valores. Muitas pessoas, inclusive em constante aparição na mídia, declaram que recorrem a esses profissionais para manter o equilíbrio no trabalho ou no dia a dia, que está cada vez mais agitado e estressante. Não são raras as vezes em que nos pegamos dizendo que gostaríamos de passar uma borracha nas coisas infelizes que fizemos ou

Saúde e Beleza Psicoterapia

que falamos. Mas o importante mesmo é que tenhamos consciência para não precisarmos chegar a esse ponto. O nosso equilíbrio depende de nossas emoções. Os acontecimentos à nossa volta influenciam bastante nossas ações, seja no trabalho, nos relacionamentos com amigos ou nos relacionamentos sentimentais. Conflitos emocionais tiram a nossa tranquilidade, e podem ser grandes causadores de estresse e depressão. O homem não procura ajuda porque se julga completamente suficiente para resolver qualquer problema, pois foi essa a educação que recebeu, achando que só tem como obrigação gerir o sustento da casa. Já a mulher prefere realizar outras atividades pra se sentir bem consigo mesma (como por exemplo, ir a um salão de beleza), em vez de gastar tempo e dinheiro com um psiquiatra ou com uma terapia. Mas o problema é que hoje o homem não é

mais o único provedor da casa. E a mulher, depois de ter ido ao cabeleireiro, até pode ter ficado bonita por fora, mas acaba disfarçando dela mesma as reais preocupações. Muitas vezes precisamos de uma ajuda imediata para sairmos de situações de estresse, depressão, pânico, problemas de relacionamento, e, em primeiro lugar, recorremos a pessoas próximas. Não podemos esquecer que essas pessoas, na maioria das vezes, dão conselhos baseados em sua experiência de vida, ou então dão conselhos na intenção de ajudar o amigo, mesmo não sabendo quais resultados esses conselhos vão gerar. Por isso, é muito importante que se busque em profissionais capacitados o apoio necessário para “desenrolar” situações constrangedoras, que nos “derrubam” no dia a dia. Esses profissionais existem. São psiquiatras, psicólogos, psicoterapeutas e conselheiros. Estão prontos e preparados para ajudar a todos que os procuram no intuito de “sair dessa”. Eles são o melhor caminho.

João Batista Prado é terapeuta

Saúde e Beleza Pele

, a n i c s i p , r a m , l o S . . . o Ã r e v o , h h h h h h ahh e depois? Por Liliane Fagundes S. Vieira

verão é realmente a estação que mais causa danos à pele, por conta da exposição excessiva às radiações UV, ou mesmo pelo uso insuficiente do filtro solar. Além das queimaduras, a pele após o verão tende a

ficar mais ressecada e sem vida, com bronzeado irregular e às vezes descascando, o que faz com que ela precise de uma esfoliação, para a retirada de células mortas e uma hidratação especial para sua recuperação.

Saúde e Beleza Pele Temos que dar preferência a ingredientes que ajam imitando a hidratação natural da pele. Princípios ativos como a ureia, o lactato de ceramidas, o ácido lático e a vitamina E têm papel muito importante na hidratação e manutenção da água na pele. Para as manchas escuras que teimam em surgir no corpo, e principalmente no rosto, mesmo com toda a proteção usada, a solução ideal é a prescrição pelo dermatologista de produtos clareadores que tenham como função inicial eliminar o excesso de melanina e reduzir a sua formação pelas células da pele. A vitamina C age como clareadora leve, já outros clareadores como a hidroquinona, ácidos kójico e glicólico atuam de forma mais intensa na eliminação das indesejadas manchas de pele. Para quem deseja um resultado mais rápido, os peelings seriados e os lasers são uma boa opção, pois promovem o tratamento das manchas e do envelhecimento cutâneo, através da renovação do colágeno, regenerando a epiderme, que foi agredida pelo sol. Outra questão pós-verão é o aumento da oleosidade da pele do rosto, colo e costas, o que acaba causando a indesejável acne. Aqui a avaliação e

o tratamento dermatológico também se fazem necessários. A limpeza de pele renova a pele e promove um melhor metabolismo dos tecidos. Acalma áreas de inflamação, reduz os cravinhos e deixa a pele bonita, firme e hidratada. Os cabelos e as unhas também sofrem estragos nesta época do ano, tais como ressecamento, oleosidade excessiva e fungos, merecendo atenção e cuidados especiais. Com a exposição às radiações UV, há um aumento na produção de radicais livres. Para reverter esse quadro, existem cosméticos que contêm em sua fórmula ingredientes fundamentais que são antioxidantes. Alguns exemplos desses ativos são: selênio, vitaminas C e E e o ácido alfalipoico. Suplementos nutricionais, quando necessários e devidamente prescritos, ajudam na melhora cutânea, proporcionando uma pele mais firme e jovial, com a estimulação da produção de colágeno. Além disso, quando esses suplementos são ricos em vitaminas, agem conjuntamente com os cosméticos antioxidantes, colaborando com a melhora da qualidade da pele e dos cabelos agredidos no verão.

Liliane Fagundes S. Vieira é Médica Dermatologista liliane.fagundes@yahoo. com.br

Saúde e Beleza Pilates e Musculação

Danielle Toledo é Nutricionista CRN 2003100899

Saúde e Beleza Pilates e Musculação

a l p u d e s do P

ilates e musculação. As duas atividades se completam e proporcionam mais saúde. A musculação permite um aumento da massa magra e força, e juntamente com o trabalho aeróbico, é possível melhorar a condição cardiorrespiratória e aumentar o gasto calórico. Já o pilates é uma atividade cujos objetivos são aumentar a força pura, equilíbrio e postura, aprender a respirar e, principalmente, aumentar a amplitude de movimentos, o que promove uma maior funcionalidade nas tarefas cotidianas, diminuindo a fadiga e a dor, principalmente em pessoas com dores lombar e cervical, tanto pela má postura quanto pela tensão do dia a dia. Esta é uma combinação perfeita, de atividades que se complementam. E você ganha mais: aumento da força muscular, perda de gorduras, maior flexibilidade, resistência aeróbica e conhecimento do próprio corpo. Então, vamos lá: equilíbrio, força, mais saúde e, consequentemente, mais qualidade de vida. O que você está esperando?

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Saúde e beleza Gestantes

o t r a p s Ó p o n a z e l e D

epois de nove meses de gestação, chega a hora mais esperada para a mamãe. É um momento único de descobertas e inúmeras experiências para a mulher. E o cuidado com a saúde deve permanecer após o nascimento do bebê. Com relação à estética, não se desespere! O organismo leva de 6 meses a 1 ano para voltar ao que era. Algumas atitudes podem agilizar esse processo de recuperação da boa forma após o parto, como a amamentação – que gera um grande gasto calórico –, alimentação balanceada, atividade física moderada e tratamento estético. Mas é importante consultar o obstetra para saber o tempo necessário que se deverá esperar para iniciar qualquer procedimento. Geralmente as mulheres são liberadas para atividades leves como caminhada, ioga, pilates pós-parto e hidroginástica 30 dias após o parto.

Saúde e beleza Gestantes Com relação a massagens e tratamentos estéticos, após a liberação do médico, a mulher será avaliada pelo fisioterapeuta de dermatofuncional, que irá elaborar um programa específico para ela. Algumas clínicas de estética oferecem pacotes especiais e tratamentos direcionados para depois da gestação. A Dra. Cláudia Holanda, da clínica Núcleo Fisioline, indica para o início do tratamento estético a drenagem linfática manual e o aparelho de manthus. Abaixo, alguns tratamentos indicados pelos especialistas que auxiliam na recuperação da mulher depois da gestação. > Drenagem linfática manual: reduz a retenção de líquidos e, consequentemente, os inchaços e edemas. Recomendado para o tratamento de emagrecimento, celulite e gordura localizada. > Manthus: um aparelho de ultrassom combinado com corrente elétrica que age na celulite e gordura localizada. Devido a sua velocidade de reabsorção de hematomas, é

indicado para tratamentos pós-cirúrgicos. > Estimulação russa: a técnica emite impulsos elétricos, fortalecendo a musculatura, combatendo a celulite e a flacidez. > Endermologia: aparelho que realiza uma massagem profunda e estimula a circulação linfática, atuando nas células de gordura e na celulite. > Massagem turbinada/modeladora/redutora: a técnica utiliza movimentos intensos, rápidos e repetitivos, ativando a circulação e eliminando a gordura localizada. Por mais belo que seja o momento, pelas novidades que surgem a cada dia, é importante não se descuidar da saúde e da beleza, a sensação de bem-estar da mãe passa também para o bebê. Mas não se esqueça de que a prioridade no momento é o bebê e, por isso, todos os cuidados devem ser tomados para que não prejudique a amamentação. Recupere sua autoestima sem descuidar da saúde.

Saúde e Beleza Doenças Cardiovasculares

Cuide do seu o Ã Ç a r o c G

ordura é veneno para as nossas artérias. Lemos e ouvimos isso em todo lugar, mas infelizmente, muita gente ignora o fato, e por isso as doenças do coração matam tanto. Portanto, fique alerta e conheça as recomendações nutricionais de sociedades médicas internacionais que contribuem para a prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares. A American Heart Association recomenda limitar o consumo de gordura saturada e trans, uma vez que um elevado consumo dessas gorduras está associado a um maior risco de doenças cardiovasculares, principalmente pelo aumento do colesterol ruim (LDL) e redução do colesterol bom (HDL). Pesquisas demonstram que dietas ricas em ácidos graxos insaturados estão associadas à redução do risco das doenças cardiovasculares. A substituição da gordura saturada pela insaturada tem demonstrado redução nos níveis plasmáticos do colesterol LDL e pequeno efeito nos níveis do colesterol HDL. Dessa forma, recomenda-se a diminuição da ingestão de gorduras saturada, hidrogenada ou trans, presentes em carnes vermelhas, queijos amarelos, leite integral e produtos industrializados – como biscoitos, frituras e sorvetes cremosos. E em substituição a esses alimentos, visando o equilíbrio dos níveis de colesterol, é sugerida a inserção de gorduras insaturadas na dieta alimentar, encontradas em óleos vegetais (crus), azeite de oliva extravirgem, oleaginosas (castanhas, nozes, avelãs, etc.), peixes (em especial salmão, atum, cavala e sardinha) e frutas como abacate.

Saúde e Beleza Cuidando da Audição

d u a a d r Pe e r p Ê c o v o que

Patrícia Pérez Coradini é fonoaudióloga, especialista em Audiologia e mestre em Ciências Médicas www.comunicareaparelhosauditivos.com

Por Patrícia Pérez Coradini

deficiência auditiva não afeta somente pessoas idosas. As células cocleares, que permitem que as pessoas ouçam, passam por um processo de envelhecimento natural, a presbiacusia, e pode começar na faixa dos 50 anos. A pessoa escuta, mas não entende. A solução para esses casos é a reabilitação por meio da adaptação de aparelhos auditivos, a qual devolverá a qualidade de vida ao paciente, permitindo uma adequada comunicação interpessoal e uma vida social ativa. Porém, antes da aquisição de um aparelho auditivo, o paciente deve passar por avaliação médica e fonoaudiológica, e se for constatada a necessidade de uso do aparelho, o fonoaudiólogo deverá realizar testes para verificar o modelo que melhor se adapte ao grau de perda auditiva e acompanhar o processo de adaptação do paciente no seu dia a dia. Somente após a etapa de experiência com o aparelho, a pessoa deverá optar pela aquisição. Dessa forma, garante-se o sucesso no processo de reabilitação. Encontram-se disponíveis no mercado aparelhos auditivos com alta tecnologia, capazes de devolver a audição sem trazer desconforto algum. Trata-se de aparelhos totalmente automáticos, que reduzem os barulhos de fundo e enfatizam a fala das pessoas na presença de um grupo de amigos ou de ruídos. Também são resistentes à água e não precisam trocar pilhas. Além desses benefícios, são muito discretos, praticamente imperceptíveis. E o mercado ainda oferece acessórios que permitem a conectividade direta do aparelho auditivo, via Bluetooth, com TV, celular, iPod, rádio, etc. Então, procure seu médico e, se necessário, faça exames de avaliação auditiva. Se você está entre aqueles que ainda resistem, pense melhor: você está perdendo momentos preciosos da sua vida!.

Saúde e Beleza Medicina Preventiva

s i e v Á d u a s s o t i b Á H Por Margarida Maria Colón

Margarida Maria Colón FIJ – Boutique College www.fij.br

oltando à simplicidade do passado, às raízes, ou observando a sabedoria das práticas tradicionais da nossa cultura, podemos obter excelentes resultados na saúde da nossa família. A medicina preventiva e o pensamento positivo têm feito grande diferença na vida de muita gente. Aqueles que não têm hábitos saudáveis nos dias de hoje estão enfrentando situações dolorosas, como a obesidade (infantil e adulta), diabetes e outros males. Existem outras opções, que na maioria dos casos só a medicina tradicional pode resolver. Meditação, ioga, tai chi chuan, caminhada, bicicleta, natação... qualquer pessoa pode dedicar quarenta minutos, por dia, a uma dessas atividades. E caso você não goste de academia, aprenda com uma pessoa amiga e credenciada as técnicas e os truques para obter bons resultados. Pular corda de maneiras diversas por vinte minutos corresponde a 1 km de corrida, você sabia? Bem interessante, e você ainda pode fazer em qualquer lugar, até mesmo quando estiver viajando. Então, leve sua corda! Os

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grandes boxers pulam corda com uma destreza fantástica, por horas. Mas também não precisa tanto. Se você gosta de academia, a musculação, as famosas aulas brasileiras de “localizada”, o pilates e o spinning podem trazer excelente resultado. Tudo isso depende, claro, da sua dedicação e sua honestidade com você mesmo. Jiu-jítsu, judô, capoeira e krav magá são lutas que também proporcionam benefícios e um bom “shape” para seus praticantes. Mas lembre-se: qualquer tipo de exagero na vida será sempre prejudicial, mais cedo ou mais tarde. Então, fique atento. E para somar, nada como se conscientizar sobre a boa alimentação. Nada como uma boa salada de frutas ou um suco fresquinho (ah, as frutas do Brasil!!!). No Rio de Janeiro, é abundante a quantidade de casas de sucos. Tem uma em cada esquina. Viva! Ainda bem que são muitas! Adquira uma centrífuga, excelente investimento para a saúde de sua família. Há inúmeras combinações de frutas es-

Saúde e Beleza Medicina Preventiva pecífi cas para diferentes casos! Queda de cabelos, pressão alta, pulmão, e por aí vai. Frutas frescas da estação ao despertar... hmmmm... muito bom para seu organismo! Um almoço bem equilibrado, sem exageros. O mundo não vai acabar amanhã! Uma sopa rica e nutritiva no jantar realmente faz diferença! Pode ser um bisque, uma pasta e fagioli, um caldo verde, uma soupe à l’oignon, uma canja vegetariana, sopa de pomodoro, creme de ervilhas e lentilha. São tantas receitas fáceis de fazer e digerir, e se você consumir antes das 19h, jamais contribuirá para que a gordura localizada apareça. Tire o maior proveito de tudo que a Cidade Maravilhosa oferece. Fique esperto! Feirinhas orgânicas nas praças cariocas: Praça do Russel, Praça Antero de Quental, feirinha do Condomínio Novo Leblon, na Barra. O Chácara, em Botafogo, é outro restaurante vegetariano muito bom. E isso não é propaganda, não. Na Rua Conde Bernadotte, a Universo Orgânico e o Vegetarian Social Club oferecem cardápios deliciosos. No centro da cidade, existem algumas excelentes opções. O primeiro restaurante vegetariano no Rio foi inaugurado no centro, nos anos 80, pelo Sr. Genaro, um maçom amante do jazz e morador de Jacarepaguá. Em Jacarepaguá, a primeira e única escola no Brasil com uma cantina de alimentação viva e vegetariana, como segunda opção, está no Colégio Senhora da Pena, desde 2006. Achei interessante a introdução da meditação transcendental para todos os alunos e funcionários. Se subir a serra, passe pelo restaurante da D. Laura, na Pousada Alcobaça, em Correias... uma delícia a salada de lá! E a horta deles? Que maravilha! A salada do Celeiro, no Leblon, também é hors concours. Ambas são de um frescor e qualidade, como poucas. Todos que apreciam a “boa mesa” saudável frequentam esses locais. Tomara que você se entusiasme e passe a provar maneiras alternativas e sábias de se alimentar. A seasonal diet e a raw food (comida viva) vêm se expandido nas principais capitais mundiais. Nada melhor do que bom senso ao se alimentar, não é verdade? Boa sorte!

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Saúde e Beleza Alimentação Saudável

a n r a c o l O que co seu filho? o d a r i e h lanc Por Isabella Carneiro

Isabella Carneiro é nutricionista e atua na empresa Hortigil Hortifruti S.A.

alimentação na escola é de suma importância para o crescimento das crianças, pois hábitos alimentares saudáveis devem ser ensinados, estimulados e praticados, dando principalmente, sequência na alimentação dentro de casa. Muita energia e concentração são “gastas” durante as aulas. Por essa razão, longos períodos em jejum devem ser evitados pela criançada, para que se promova um crescimento normal e sadio. O lanche, como o próprio nome diz, é uma refeição intermediária, e sua preparação deve ser nutritiva, porém simples, uma vez que a criança já teve um reforçado café da manhã ou almoço em casa, dependendo do horário de estudo. No entanto, lanche simples não quer dizer incompleto em termos nutricionais! E agora, como arrumar, já que ao mesmo tempo deve ser saudável, gostoso e atrativo ao paladar da criançada?

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Seguem algumas dicas para facilitar na montagem da lancheira: > Evite a monotonia de opções de lanches. Além disso, coloque nas lancheiras alimentos coloridos para atrair e estimular o prazer na hora de comer. > Arrume a lancheira sempre com uma fruta, uma bebida e um tipo de carboidrato: sanduíche, biscoito ou bolo. Não misture estas últimas opções! > Negocie um dia da semana para a criança escolher o que prefere levar de lanche. Dê preferência aos dias do meio da semana, para se distanciar dos finais de semana, quando ocorrem maiores “abusos” alimentares. > Estimule seu filho a levar frutas diariamente! Incentive desde cedo a saborear os diversos gostos refrescantes das frutas. Respeite a aceitação da escolha e insira na lancheira uma fruta que não estrague com facilidade, como banana, tangerina, maçã, uva e pera. Caso a criança não coma a casca, retire, corte em fatias e coloque em um potinho. > Pães tipo bisnaguinhas, com sabores de cenoura, batata ou milho, folhas de pão (conhecidos como wraps) e até mesmo os pães de fôrma podem se transformar em deliciosos sanduíches saudáveis. Use a criativida-

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de e transforme o sanduíche em lindos formatos de bichinhos, coração, flores, e o que a imaginação permitir. > Opções de recheios: queijos (variar entre o queijo branco, amarelo e processado), geleias de frutas, requeijões, frios (como presunto sem capa de gordura, blanquet ou peito de peru), pastinhas e/ou patês. > Tente também inserir em alguns sanduíches: uma folha de alface, cenoura, beterraba, tomate. Ou então, processe os vegetais junto com o queijo para que ele fique colorido e nutritivo. > Sucos de fruta, água de coco e iogurtes são ótimas opções de bebidas. Porém, cuidado com a refrigeração deles! Em relação aos achocolatados, colocar no máximo duas vezes na semana. Com relação aos refrigerantes, tente evitar sempre!

> Quando a criança pedir para levar biscoito, evite colocar o pacote inteiro. Dessa forma, ela não correrá o risco de abusar na quantidade! > Evitar ao máximo: biscoitos recheados, salgadinhos, hambúrgueres, bolos, chocolates, balas ou outros alimentos desse tipo.

TARTELETTE DE NUTELLA

Assim que ficar um creme fofo, coloque a batedeira na velocidade 1, e acrescente os 500 g de farinha de trigo. Bata por pouco tempo. Assim que a farinha encorpar, a massa vai ficar pronta. Forre as forminhas com a massa e fure o fundo 4 vezes com um garfo. Asse no forno a 200 °C, durante 15 minutos, ou até ficar dourado. Deixe esfriar e desenforme. Recheie com duas colheres de Nutella levemente aquecida (no micro-ondas ou no banho-maria), e enfeite com 3 avelãs. Deixe esfriar um pouco e sirva sozinha ou quente com sorvete de creme. Bom apetite!

Aproveite esta receita, que vai adoçar a sua mesa Ingredientes 125 g de açúcar 125 g de açúcar de confeiteiro 250 g de manteiga 3 ovos inteiros 500 g de farinha de trigo Modo de fazer Bata o açúcar, o açúcar de confeiteiro e a manteiga na batedeira em velocidade média. Acrescente os ovos aos poucos.

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Envolva sempre seu filho nas escolhas do lanche, explicando sobre os sabores e saúde que proporciona em seu organismo. Maus hábitos alimentares infantis ocasionam problemas de desenvolvimento e crescimento, além de obesidade, doenças do coração, colesterol e diabetes. Fique atento às decisões e faça da hora do lanche um momento de prazer e saúde!

A receita é um oferecimento da Panemania: www.panemania.com.br

Economia Geração de Renda

o d n e v o M ideias Por Debora Rolim

deias não nos faltam, vivemos imaginando, nos inspirando com o mundo a nossa volta. Porém, a maioria delas não sai do papel. No intuito de dar forma ao conhecimento, tirar dos rascunhos ideias esboçadas no papel, cresce no país um novo modelo de geração de renda, conhecida como economia criativa. A criação da Secretaria da Economia Criativa, pelo Ministério da Cultura, e da Coordenação de Economia Criativa, pelo Estado do Rio de Janeiro, comprova essa tendência. A economia criativa visa agregar valor às ideias, utilizando fontes inesgotáveis como a inovação, a criatividade e o conhecimento. Combustíveis que transformam cultura em bens, produtos e serviços. Mas que extrapolam o sentido da cultura tradicional, chamada Indústria da Cultura, pois engloba outros segmentos – moda, design, arquitetura, audiovisual, educação e novas mídias, além de processos e modelo de gestão – visando a inclusão social e o desenvolvimento econômico e humano local. A ideia foi inspirada de um projeto australiano chamado Creative Nation – Nação Criativa. Mas foi em 1997, no Reino Unido, que o conceito de Economia Criativa se consolidou. O país elaborou um que apontava 13 setores em potencial, identificando-os como indústrias criativas. O modelo foi depois copiado por diversos países. No Rio, a Coordenação de Economia Criativa desenvolveu o projeto Rio Criativo – Incubadoras de Empreendimentos da Economia Criativa, que visa através do potencial da economia criativa engendrar o desenvolvi-

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mento econômico e social no Estado. A iniciativa contemplou 28 empreendimentos, que receberão, durante o período de 18 meses, assessoria jurídica, de imprensa, além de consultoria de planejamento estratégico e de negócios, e curso de capacitação em empreendedorismo e inovação. Dos projetos selecionados, 24 ficarão sediados nos polos incubadores, localizados no porto do Rio e em São João de Meriti, na Baixada Fluminense. Os outros 4 serão monitorados por meio virtual. No mesmo movimento, o Estrombo é outra iniciativa pioneira de economia criativa na cidade. O projeto, que conta com o apoio do FOMIN/BID – Fundo Multilateral de Investimentos do Banco Interamericano de Desenvolvimento –, do SEBRAE, da Fundação Getúlio Vargas e do Facebook, tem por objetivo capacitar, formalizar e apoiar, contribuindo para fomentar a criação de novos modelos de negócios e distribuição para a indústria fonográfica, por intermédio de plataformas multimídias, durante próximos 3 anos. A demanda por serviços e consumo de bens culturais deverá crescer no país, e sobretudo no Rio, já que a cidade será rota dos principais eventos internacionais nos próximos anos, como Rock in Rio, Copa do Mundo, Olimpíadas e Paraolimpíadas. No entanto, segundo especialistas da área, a falta de informação e de conhecimento sobre o assunto, a carência de formação e qualificação de mão de obra, e a informalidade em muitos setores são entraves para o desenvolvimento do modelo no país.

Escola Saúde das Crianças

Cuidado o s e p o m co s a l i h c o m das

odos os anos, ouvimos e vemos na mídia especialistas alertando para o peso das mochilas que as crianças e jovens carregam para a escola. A pauta é batida, mas o problema parece que é eterno. E é sempre a mesma orientação: o ideal é que a mochila tenha apenas 10% do peso corporal da criança e duas alças para evitar a sobrecarga num dos ombros.

ti Children’s Hospital analisou que 23% das crianças com entrada no pronto-socorro do hospital têm lesões causadas pelo uso inadequado da mochila. Esse número não se restringe apenas a lesões na coluna, também representa 19 tipos de lesões no ombro. Não é apavorante? Portanto, atenção dobrada. Se seu filho anda reclamando de alguma dor, leve-o a um especialista e veja também se tudo que está dentro da mochila é realmente importante para o seu dia a dia.

Uma pesquisa americana feita no Cincinna-

Escolha bem a mochila > As mochilas devem ter duas tiras para distribuir o peso da melhor forma. > As tiras devem ser preferencialmente acolchoadas e ajustadas de forma que a mochila fique rente ao corpo. > A largura da mochila não pode ser maior que o dorso da criança e não deve ultrapassar a cintura dela. > Prefira as mochilas com poucos bolsos, assim a criança não terá muitos compartimentos, o que é sempre atrativo para carregar objetos desnecessários e pesados.

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Educação Valores

A ESCOLA Por Tania Maria Marinho Sampaio

Tania Maria é professora da Universidade Veiga de Almeida

ntiga, tradicional, moderna, que constrói, que educa, que enobrece, dignifica, valora, forma, informa, ensina, pune, orienta, corrige, tantos epítetos, tantas qualificações a quererem firmar uma ideia. Mas, por mais que se quis e se queira, jamais se conseguiu dar conta do sutil segredo que envolve a alma de uma casa chamada escola.

Que espécie de esperança, de voto ardente nesse desejo básico, quase forro do humano, jorra do coração desses pais e desses pequenos que, sem muita ideia ainda do que fazem, seguem, inocentes, mas, como que carregando um segredo bem escondido, pressentem que é este o caminho da luz.

É. É o que cabe no espectro de uma casa, de um abrigo onde se fundam orientações e valores que orientam e norteiam talvez a primeira proposta humana – a do querer saber. Saber sobre o mundo, sobre o outro, sobre si, nele próprio se abrigando.

É a escola. É a casa-escola que alicerça o coração humano nos seus vieses tão complexos, nos desejos que embaralham os seus mais diversos atributos – da curiosidade nata e primeira, do olhar inquiridor, do amor da transferência, do enxergar aquele que representa não um outro, mas uma outra versão de si mesmo.

Não há como dispensar essa espécie de abrigo. Na mais longínqua e precária região, o menino se desloca quilômetros, em caminhada, “em busca de”. Em outra, a mais requintada e próspera, outro menino caminha na mesma direção.

É a escola que, vertida em cultura humana, se assenta na ordem primordial da natureza, nela reinscrevendo o secreto delírio dos sonhos humanos.

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Util Embarque e Desembarque

o t l o v e u Eu vo N

as plataformas de embarque e desembarque, nas salas vip da Util, a vida passa, cenas urbanas: amor, trabalho, diversão, saudade... enfim, tudo que faz parte do cotidiano circula aqui. E é bonito de ver, conhecer, conversar.

Raquel Feital viaja uma vez por mês para visitar a família, em Juiz de Fora. Saudade.

A cabeleireira Mariana Cardinot vai encontrar o noivo em Cubatão. Em março, eles se casam, e ela se muda de vez para a cidade. É o amooooooor. Junior, de 27 anos, bombeiro hidráulico, há 2 meses morando no Rio de Janeiro, está adorando a cidade, e de 15 em 15 dias visita a família em Santos. Garante que no Carnaval estará na cidade maravilhosa. Encontro.

A Util leva você até lá 50

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Util Embarque e Desembarque

Camilla Nunes e Willian Santamaria se conheceram na faculdade em Juiz de Fora. Aproveitaram as férias para visitar a família de Camilla aqui no Rio de Janeiro, mas já estão de partida, porque as aulas vão começar. Amizade.

Marcos Vinícius mora no Rio, e a sua namorada mora em Juiz de Fora. Eles se conheceram no Carnaval do ano passado. Quase todo final de semana ele viaja para a cidade mineira, para visitar a amada. Sempre o amor.

Do aeroporto internacional direto para a rodoviária. A próxima parada de Leony Nunes, que mora há 41 anos nos Estados Unidos, é Juiz de Fora, vai visitar a família. Lacy aproveita a rápida passagem do irmão pelo Rio para matar a saudade. União.

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Cultura Rio Antigo

s a u g Á s a O show d aneiro J e d o i R no

Chafariz das Musas, localizado no Jardim Botânico – RJ.

Guilherme J. Pereira

erfeição, exclusividade, sofisticação. É nesse tripé que os chafarizes da cidade maravilhosa se sustentam há mais de 300 anos. A qualidade dos ornamentos, feitos em sua maioria artesanalmente e com uma obsessão absoluta pela perfeição, contrasta com praças e prédios urbanos da cidade. Em tempos de prédios de concreto frio e sem alegria, os chafarizes distribuídos por vários bairros e construídos por mestres nacionais e internacionais, como o mineiro Valentim da Fonseca e Silva, mais conhecido como Mestre Valentim (1745-1813), mantêm um aspecto parisiense típico do Rio Antigo, distribuído em toda a cidade, tornando-se um importante elemento da história carioca. Para a maioria da população carioca e seus visitantes, os chafarizes são apenas monumentos artísticos com pouca importância de um passado de luxo e riqueza. Porém, esquecem-se de que esses chafarizes desempenharam uma função vital para a cidade. A importância da água para uma cidade é

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evidente, caracterizando o modo como surge e se expande a população. Os chafarizes urbanos se tornavam grandes pontos de acesso à água potável; a presenca de vários chafarizes demonstrava grande adensamento demográfico. Em sua maioria, eles eram localizados em praças, largos e espaços públicos não edificados de grandes dimensões, facilitando assim o acesso da população e dos animais à água e seu consumo, sem riscos para a população. O corpo do chafariz, fundido em bronze ou ferro, é a parte que lhe confere maior visibilidade, transformando-se em ponto de referência. Por isso, em muitos casos, ostenta brasões da cidade ou países de origem, sendo em quase sua totalidade uma alusão àquele que empreendeu a obra. Além dessas características, possui ainda a data de inauguração, elementos ornamentais e bicas para a sua utilização como bebedouros públicos. Nos dias de hoje, uma obra como o Chafariz das Musas – localizado no Jardim Botânico, no Rio de Janeiro, trazido em 1895

Cultura Rio Antigo por Barbosa Rodrigues e idealizado por Herbert W. Hogg – possui vários ornamentos representando a música, arte e poesia. Idealizado sobretudo para desempenhar uma função prática para a população da cidade, a de oferecer água, não teria certamente ornamentos, já que, atualmente, mesmo obras de grande importância localizadas em espaço público priorizam sua funcionalidade e não beleza. Recentemente, o charmoso Chafariz das Musas voltou a encantar os visitantes do Jardim Botânico com seus belos jatos de água, graças ao trabalho de restauração, orçado em R$ 200 mil, sob o patrocínio da iniciativa privada. Alguns outros chafarizes podem ser confundidos com belas obras de arte, como o Chafariz das Saracuras, construído na Cinelândia, em 1911, transferido para a Praça Serzedelo Correia, em Copacabana, e posteriormente para a Praça General Osório, em Ipanema – a transferência dos chafarizes era uma constante no Rio Antigo e tinha como

principal objetivo acompanhar o crescimento da população em cada bairro. Hoje, os mais de 130 chafarizes históricos da cidade, datados da época de D. João VI, foram transformados em moradias irregulares, como o Chafariz do Lagarto e o Chafariz Paulo Fernandes, ambos localizados no Centro do Rio de Janeiro. Mas ainda podemos encontrar belíssimos chafarizes preservados, graças à iniciativa privada, como o Chafariz das Musas e o Chafariz do Monroe – o maior da cidade –, que originalmente foi posto na Praça XV, tendo sido transferido após a demolição do Palácio Monroe. Através da iniciativa popular, a Secretaria Municipal de Obras e Conservação do Município vem nos últimos anos redobrando a atenção com os chafarizes, revitalizando alguns que se encontravam desativados há anos – como o Chafariz da Glória, tombado pelo Instituto Patrimônio Histórico Nacional –, agraciando a população e os visitantes com um monumental show de artes e águas em pleno centro urbano.

educação Conceito

a l o c s E Uma l a u s i V a Para a Er Por Valéria Monção

“... a visualidade é o modo como construímos culturalmente as maneiras de ver”. (ROSE, Gillian)

stamos num momento de evolução e deslumbramento diante de tantos recursos. O homem vem avançando em suas criações, e nós, enquanto escola, precisamos perceber o quê e como usar estes meios de motivação no dia a dia... Quando a criança ingressa na vida escolar, ela traz consigo uma leitura de mundo, com seus olhos de investigação já conseguindo fazer opções por suas marcas preferidas. Isso se dá porque o mundo é rico em imagem visual, a mídia se encarrega de conquistar a todos com suas figuras coloridas, imbuídas de atrativos que nos seduzem a comprar aquela ideia.

Valéria Monção, Coordenadora Pedagógica do Instituto Braga Carneiro da Unidade Barra

Desde o tempo das cavernas os homens se comunicavam através de imagens, que com o passar do tempo foram ganhando seus significados. Na concepção de Hernández (2000), as imagens exercem a mediação entre os valores culturais e as crianças, com suas leituras imagéticas sobre o contexto social em que vivem, interferindo diretamente na sua forma de nomear, colocar em ordem e imaginar a realidade, interagindo com a mesma. A construção das identidades infantis é sujeitada, então, às práticas discursivas. É o “conhecer-se” através da representação.

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“Daí que um primeiro objetivo de uma educação para a Compreensão da cultura visual, que, além disso, estaria presente em todas as áreas do currículo, seria explorar as representações que os indivíduos, segundo suas características sociais, culturais e históricas, constroem da realidade. Trata-se de compreender o que se representa para compreender as próprias representações.” (HERNÁNDEZ, 2000, p. 136)

A Escola do futuro tem que ter como prática inicial uma conexão com o mundo, utilizar a linguagem imagética como “pluging” de sintonia através de suas aulas, envolvendo o aluno no mundo real, “linkando” fatos e estratégias, facilitando assim o seu meio de produção. É preciso valorizar o que a vida apresenta, tendo a mídia como foco de indagação e inclusão no processo educativo. O homem avança quando caminha junto da sociedade, ou pelo menos paralelo a ela. Que homens pretendemos formar? Que atrativos estamos utilizando para motivar nossos alunos? A quantas anda a cultura de um povo que avança no recuo de uma sociedade tão primária ainda? É preciso parar e pensar, o tempo corre contra o próprio tempo, e nós, educadores, ainda temos receios das imagens que estamos preconizando em nossos espaços escolares.

Especial Nicette Bruno

É cor e u q o h c de rosa 3

de maio de 1933: as mulheres votam pela primeira vez no Brasil. Um marco na história, o primeiro passo para a mudança do papel feminino na sociedade. E três meses antes, em 7 de janeiro, nascia uma mulher que construiria um caminho dedicado à arte, com muita luta, talento e determinação. Conhecendo a força dessa mulher e o papel do fato histórico, podemos até brincar: será que tudo se mistura no universo, que nada é acaso? Mas enfim, vai saber. O fato é que Nicette Bruno é um desses raros talentos que conjuga trabalho e família no mesmo palco, o da vida. E com total maestria, faz bonito sempre. O seu berço foi um pouco diferente: descendente de alemães e franceses, avó médica, tios arquitetos e engenheiros. Uma raridade na época. E o mais interessante é que todos tocavam um instrumento musical. Mãe e tia cantoras. Tios que estudavam balé clássico no Teatro Municipal do Rio de Janeiro. Nicette cresceu num meio culto, artístico, e a arte fez parte da sua formação. Cassino da Urca, Cassino Atlântico, Teatro Universitário do Rio de Janeiro. Lá no início já convivia com grandes nomes como Dulcina

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de Moraes, Odilon Azevedo, Conchita de Moraes, Itália Fausto, Luiz Delfino, Baeta Brasil, Pascoal Carlos Magno. Teatro, cinema, televisão. Nicette transita em todos os espaços com a mesma competência e paixão. Casada com o ator Paulo Goulart há 57 anos, mãe das atrizes Beth Goulart e Bárbara Bruno e do dançarino Paulo Goulart Filho. Avó de sete netos. Uma vida rica, vitoriosa e feliz. Util: Vamos começar pelo amor. Qual o segredo para um casamento longo e feliz? Nicette Bruno: São tantos fatores que compõem esta cumplicidade de anos, o diálogo é importante, o respeito à individualidade, ter a consciência de que cada pessoa é diferente uma da outra, ou seja, não querer que o outro seja aquilo que você gostaria que fosse. Além disso, existe uma grande admiração mútua entre a gente, que é fundamental em uma relação. Quando a admiração termina, é difícil continuar. Paulo costuma dizer que o sentimento é como uma plantinha que precisa ser regada sempre para ficar viçosa, e procuramos fazer isso, surpreendendo um ao outro, procuramos estudar e crescer juntos durante as fases de nossas vidas, como foi com a chegada de cada um dos nossos filhos. E tudo isso reforçado por uma base

Especial Nicette Bruno de sentimento grande. Este entrosamento, esta cumplicidade já se tornou algo natural pra gente, tanto que não percebemos que já se passaram tantos anos. Util: E quando e como conheceu o Paulo? Paixão à primeira vista? Nicette Bruno: Fui para São Paulo com uma peça de teatro, e precisava de um ator galã. Naquele momento estava surgindo a televisão, e o Paulo iria estrear a novela Helena, de Machado de Assis. Então o Jacobbi, que dirigia a companhia, sugeriu fazer um teste com ele, pois era talentoso. Paulo fez e passou no teste. Mas só começamos a namorar depois da estreia do espetáculo, e continuamos juntos na batalha até hoje. Foi um encontro gostoso e positivo, que rendeu bons frutos, nossos filhos e netos. Apesar de que temos personalidades diferentes – o Paulo é mais caseiro, eu gosto de sair, fazer compras, passar a noite conversando, por exemplo. Paulo diz que ele é cotovia, e eu sou coruja, mas gosto da manhã também. Temos valores comuns e uma grande afinidade, gostamos muito de viajar juntos. Embora muitas vezes seja

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difícil de conciliar, porque quando um está de folga, o outro não; eu estou terminando uma novela, e ele está começando. Util: A arte está no DNA da sua família. Basta conhecermos um pouco da sua história, do que recebeu dos seus pais e avós, e o que transmitiu aos seus filhos e netos. Como é a administração do trabalho e da casa quando todos dividem a mesma paixão? Nicette Bruno: Cada um tem sua individualidade, e respeitamos. Mas temos os nossos valores de vida em comum, e uma torcida geral muito grande. Apesar do trabalho, estamos sempre nos falando, nos comunicando. Paulinho trabalha junto com Paulo no escritório, a Bárbara faz a direção de alguns espetáculos das nossas produções, como a peça “Aurora da minha vida”. E quando temos a chance, nos reunimos. Util: A tietagem deve ser grande entre todos. Mas há também crítica ao trabalho? É impor-

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tante para os mais jovens esse retorno, e é uma via de mão dupla? Nicette Bruno: Lógico. Somos bem observadores e críticos, e isso é fundamental. Não só nós em relação a eles, como eles em relação às nossas apresentações. Somos críticos para que tenhamos a possibilidade de evoluir em nossas atuações. Mas o lado pai e mãe sobressaem, a ansiedade fala mais alto nesses momentos, quando vamos ver um filho estrear (risos). Util: Conta pra gente como foi o início da sua carreira. Qual foi o trabalho determinante, em que disse: “é isso que quero pra mim”? Nicette Bruno: Minha mãe era atriz (Eleonor Bruno). Além de atuar, também cantava; minha avó tocava piano; meus tios eram bailarinos, mas nenhum foi profissional. Fui a primeira da minha família a se profissionalizar, isso aos 14 anos. Comecei criança, aos 4 anos participava do programa infantil da Rádio Guanabara,

Especial Nicette Bruno aprendi declamação, balé, piano. Minha vida foi cercada por momentos artísticos. Estive também no teatro de estudante, envolvida com movimentos artísticos na escola. Na minha época os colégios eram muito voltados para a arte e cultura. Havia no currículo o curso de expansão cultural, mas infelizmente isso acabou. Mas sempre é momento de despertar o interesse dos jovens pela arte. Há 7 anos temos um projeto chamado Teatro nas Universidades, em conjunto com alguns parceiros, que possibilitaram sua realização e continuidade. O projeto tem por objetivo estimular nos jovens, sobretudo os universitários, o interesse pela a arte. Os espetáculos são gratuitos, e após a apresentação é realizado um debate com uma personalidade artística cultural. Apesar de ser gratuito, por incrível que pareça temos dificuldade em apresentar nas universidades públicas. Além das faculdades, fazemos também nas comunidades e nos CEUs da Prefeitura. É um movimento social bem importante. Util: E por que a idealização desse projeto? Nicette Bruno: Tínhamos muito interesse em difundir e divulgar a arte para os jovens, e vimos em uma pesquisa que 62% dos jovens, incluindo universitários, nunca tinham ido ao teatro. Então começamos a fazer esse movimento para provocar e estimular os jovens para a arte e cultura, e obtivemos resultados excelentes. Observamos um grande interesse, e também o desenvolvimento de uma comunicação, porque através das palestras, abre-se para um diálogo, e, consequentemente, um canal de comunicação. A partir daí, tem-se o início do exercício da comunicação, e o resultado é a vontade do jovem de querer se expressar cada vez mais. O teatro é uma arte viva, e o impacto do “ao vivo” é muito grande. Então, quem assiste sente essa necessidade de comentar, ou seja, de se comunicar.

isso que digo: a família e a escola devem estimular a criança a ter uma consciência com relação à arte e à cultura. Porque sempre haverá pessoas investindo em arte e cultura no país. O ideal seria existir um trabalho para que isso fosse algo espontâneo, gerando um desenvolvimento amplo, e automaticamente cidadãos mais amplos, mais completos em sua essência. Util: Você está no ar vivendo a Júlia de Ti-titi. Como é o clima no set de gravações com tantos atores jovens ao seu lado? Nicette Bruno: No meu tempo, quando a criança fazia alguma coisa, era considerada um prodígio. Hoje em dia surgem crianças com grande espontaneidade e talento. Se por um lado elas estão sendo estimuladas, é importante que exista esse incentivo com conteúdo para as crianças, não apenas a brincadeira em si, o lazer em si. Dessa forma, os talentos aparecem. Por outro lado, há um movimento da própria da emissora de televisão em divulgar cursos voltados para os jovens. “Malhação”, por exemplo, é um exercício muito bom para eles ganharem ex-

Util: E por qual motivo você acredita que esses jovens não vão ao teatro? Nicette Bruno: Acredito que seja pela falta de interesse, que começa em casa. As crianças são levadas ao teatro apenas pelo lazer, e não há foco para a arte. E quando se tornam adolescentes, dificilmente há produções e espetáculos dirigidos para essa faixa etária, então não criam o hábito de ir ao teatro. Em qualquer país desenvolvido, as óperas, os balés, os museus e as demonstrações artísticas são frequentados por crianças. É por

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Especial Nicette Bruno

periência. Na novela Ti-ti-ti, os atores que fazem meus netos são ótimos. O David Lucas já é quase um veterano, trabalha desde pequeno. Na novela Alma Gêmea, ele fez meu neto também. Ainda tem Clara Tiezzi (Mabi), a Juliana Paiva (Valquíria) e o Marco Pigossi (Pedro), que são talentosíssimos. Util: Depois de Ti-ti-ti, descanso ou já tem novos trabalhos para este ano? Nicette Bruno: Não paramos, sempre há eventos, comerciais e palestras para fazer. Paramos a peça o “Homem Inesperado” em função da gravação da novela, porém há diversas solicitações para encenarmos a peça, que no momento está em recesso. É difícil programar com muita antecedência, porque, como faço televisão e teatro, então é complicado conciliar. Util: Neste mês comemoramos o Dia Internacional da Mulher. Como avalia o papel da mulher hoje no mundo? Nicette Bruno: Estamos batalhando há muito tempo por um lugar ao sol, e estamos conquistando lindamente. Passo a passo, estamos conseguindo demonstrar a capacidade real da mulher, que é muito ampla, porque ela não perde nunca o lado da maternidade e da família. A mulher tem uma condição ampla de existência que lhe possibilita conquis-

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tar o seu espaço, não adianta quererem que ela não siga em frente. Util: O que ainda é preciso conquistar? Nicette Bruno: Nós temos que conquistar a igualdade dos salários, para que não haja injustiça de participação. O homem ganha mais que a mulher, quando ambos exercem a mesma função. Ainda há um desnível muito grande, porém somos todos seres humanos. E é importante o respeito pelo ser. Não acho que a mulher deva se sobrepor ao homem. Os dois devem ter igualdade de condições, para que, no dia em que houver essa consciência de igualdade em todos os níveis, setores e sentidos, acabe o preconceito. Util: O que diria hoje para a mulher brasileira? Nicette Bruno: Gostaria de dizer que as pessoas pensassem a respeito dessa igualdade, em que não houvesse discriminação de sexo, raça, religião, somos todos irmãos. Em que se tenha consciência de respeitar a individualidade de cada um e o trabalho em conjunto, para um bem melhor. Nessa tragédia da região serrana, por exemplo, vimos uma demonstração tão bonita de solidariedade. No incêndio que houve nos barracões, também, com a posição das outras escolas de samba ajudando. Todos esses gestos engrandecem.

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: l e v Ó m i e d a r p m o C r e b a s a s i c e r p Ê c o que v

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Revista de Bordo Util MARÇO/ABRIL de 2011

Ponto de Vista Dia Internacional da Mulher

a t s i u q n o Linda c

Por Tereza Dalmacio

“Estamos batalhando há muito tempo por um lugar ao sol, e estamos conquistando lindamente. Passo a passo, estamos conseguindo demonstrar a capacidade real da mulher, que é muito ampla, porque ela não perde nunca o lado da maternidade e da família. A mulher tem uma condição ampla de existência que lhe possibilita conquistar o seu espaço, não adianta quererem que ela não siga em frente.”

s palavras acima são da atriz Nicette Bruno. Uma mulher engajada, senhora do seu tempo, produtiva, feliz, atuante – na vida. Uma bandeira, para todas as mulheres. Já se foi o tempo em que a bandeira era de se tomar o lugar do homem, vestir saia e agir como o masculino. Sabe-se, na carne, que não funciona. O que vemos hoje são mulheres – mulheres, lindamente inseridas no mercado de trabalho, conquistando espaço, dividindo com o homem responsabilidades e criando parcerias, também de vida. Essas mulheres criam e educam os homens do futuro. Quantos jovens conhecemos hoje que vivem naturalmente desempenhando

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seu papel dentro e fora de casa, como nós todas fazemos? Acredito que tudo passa pela educação. E a própria mudança da sociedade passa por nós, mães, que parimos e educamos os homens que aí estão. Sabemos que há muito o que fazer. Vemos, diariamente, a violência contra a mulher e o machismo, que culturalmente se arrasta pelos séculos. Mas há luz no fim desse túnel, e clara, translúcida, transformadora. Quando poderíamos imaginar um Brasil com uma mulher presidente, ou os Estados Unidos com um presidente negro? Tempo de mudança. Tempo de transformação. Para mulheres e homens. E o processo não para. O tempo não para. E como disse a Nicette: “...não adianta quererem que ela não siga em frente.”

Ponto de Vista Dia Internacional da Mulher

Responsabilidade Social Embaixadores da Alegria

Sem

o s s a p m o c o r e d r e p R

itmo, desenvoltura, gingado. Aqui todo mundo dança, literalmente. A Embaixadores da Alegria é a primeira escola de samba do mundo totalmente voltada para pessoas com deficiência e seus familiares. A escola abriu o desfile das campeãs na Sa-

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pucaí e utiliza o samba como instrumento de inclusão social. A escola não atravessa o samba, mas coloca na avenida o sonho de desfilar com a realidade do dia a dia de quem precisa quebrar todas as barreiras de acessibilidade e preconceitos.

Responsabilidade Social Embaixadores da Alegria Com o enredo “O sol é luz, luz é vida, Embaixadores ilumina a Avenida”, os embaixadores homenagearam o astro-rei, que nasce para todos e traz vida, saúde e alegria. Da adoração dos povos incas e maias até o cenário crítico em que vivemos de aquecimento global, o sol brilhou na avenida. Na abertura do desfile das campeãs, cerca de 1.800 componentes, dois carros alegóricos com elementos sensoriais e acessibilidade para os foliões mostraram que de samba essa turma entende. O corpo técnico da escola, formado por mais de 50 especialistas em deficiência (psicomotricistas, fisioterapeutas, professores de educação física adaptada, pedagogos, terapeutas) deu show de cidadania. A escola não para de inovar e traz, no ano em que a mulher assume a presidência, a bateria Fina Batucada da Alegria, dirigida pelo Mestre Riko. A bateria, com 200 mulheres – sendo a maioria do projeto Fina Batucada, criado pelo mestre Riko em 1998 – não atravessou e fez bonito. À frente da bateria, a rainha Fernanda Honorato, a princesa Juju e o padrinho, David Brazil.

“A cada ano, mais foliões com e sem deficiência vêm participando do maior espetáculo da terra.” Ao longo do ano, a escola possui as Oficinas de Carnaval da Alegria, em parceria com a Eletrobras Furnas. O objetivo é utilizar a arte e a cultura do carnaval como ferramentas para construção de relações mais harmônicas entre as pessoas com deficiência, seus amigos e familiares. São mais de 10 oficinas, que são oferecidas para pessoas com qualquer tipo de deficiência, como Síndrome de Down, paralisia cerebral, amputados, cadeirantes, deficientes auditivos e visuais, entre outros. O curso é extensivo a familiares, de ambos os sexos, jovens e adultos. Para o diretor presidente da escola, Caio Leitão, a filosofia de construir uma pioneira tecnologia social através dos desfiles na Marquês de Sapucaí e das Oficinas de Carnaval é sustentada pelos pilares da irreverência,

Responsabilidade Social Embaixadores da Alegria

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leveza, igualdade e deferência. “É dessa forma que a Embaixadores da Alegria vem cristalizando o seu jeito de fazer a inclusão. A cada ano, mais foliões com e sem deficiência vêm participando do maior espetáculo da terra. Cada vez mais a escola vem se estruturando profissionalmente, para corresponder ao máximo à exigência de fazer um carnaval lúdico e irretocavelmente diferente”, explica

Caio, sobre a forma de se fazer carnaval com inclusão social. E assim, a Embaixadores da Alegria botou o carnaval na rua e deu condições de acesso e inclusão para aqueles que não se deixam abater pelo preconceito. O importante é dizer que o sol é vida, é luz, e que todos têm o direito de brilhar na folia de Momo.

crônica Patrick de Oliveira

l a v . a n . r Ca Q

Patrick de Oliveira é ator.

ueridos leitores, ao pé da letra, carnaval é o “período de três dias de folia que precede a quarta-feira de cinzas, durante o qual, com o afrouxamento das normas morais, se dá o irromper de recalques, por meio de danças, cantos, trejeitos, indumentária diversa da habitual, etc.”. Talvez eu seja um dos maiores amantes dessa época de festa, e todo folião que se preze tem que pular pelo menos um carnaval em Salvador. Nessa empolgação, acabei me enfiando em uma das maiores aventuras da minha vida. Às vésperas do feriado, resolvi aceitar o convite de um amigo para ir à Bahia de carro. As promessas de ter a casa da tia com comida e roupa lavada me fizeram acreditar que minhas poucas economias dariam de sobra para curtir a folia. Mas como acreditar nas promessas do Celsinho? O rapaz era o “caozeiro” nº 1, e mesmo sabendo que estava numa roubada, entramos no carro e partimos pra Ondina. Pelo visual do veículo, eu não apostaria que ele chegaria inteiro nem a Cabo Frio, mas Celsinho me garantiu que já tinha ido com ele pra Manaus, que Salvador era moleza, e além de tudo o carro estava protegido. Aí que o bicho pegou. Talvez por não conhecer, sempre tive um medo danado de trabalho de umbanda, candomblé; se vejo uma galinha num prato de barro na esquina, já atravesso a rua. Quando eu descobri que na mala do Celsinho tinha uma de angola viva, quase

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pulei do carro em movimento. Tinha esquecido que o moleque era filho de santo, cercado de mandinga. Aí decretei: “A galinha ou eu”. Depois de muito relutar, a galinha ficou no caminho, mas o carro parecia uma oferenda, eu nem olhava pra trás, com medo de encontrar Iemanjá pegando carona no banco traseiro, tinha rosas no painel, galho de arruda pendurado no retrovisor. O porta-luvas estava cheio de pipoca, e eu rezando pra tudo correr bem, porque se algo desse errado, a ordem do pai de santo era acender o cachimbo do “Preto Velho” pra abrir os caminhos. Horas de viagem, e eu todo entrevado no carro, não me mexia com medo de encostar nos patuás. De repente o trânsito para, pessoas fora do carro, e vem a notícia de que um caminhão de mamão havia virado e que a estrada ficaria fechada por tempo indeterminado. Antes de bater o desespero, vi uma carreta indo por um caminho alternativo, seguida por outros caminhoneiros. Partimos atrás do grupo, num caminho que mais parecia o de um rali. Após 20 minutos de estrada de terra no meio do mato, os caminhões param, e desce um “meio-quilo” da carreta e manda: “não dá mais pra passar”. Perdi a paciência e retruquei: “Como é que você vem por um caminho que você não conhece?”. Ele, mais irritado, finalizou: “Eu te convidei pra vir comigo?”. Sem argumento, preferi esperar pra ver qual seria a solução do problema.

crônica Patrick de Oliveira Aí aconteceu o que eu temia. Celsinho pegou o cachimbo milagroso, eu só imaginava o meu amigo recebendo um “Preto Velho” na mata fechada. No calor da emoção, segurei o cachimbo e disse: “Não faz isso não, você vai incorporar”, e a discussão esquentou... “Que mané incorporar, o ‘Preto Velho’ vai abrir os caminhos pra gente passar, eu vou acender”. Sem ter muita opção, tive que deixar. Sinceramente não sei se foi pai de santo, Orixá, Preto Velho, mas depois de um minuto que a fumaça subiu, os caminhoneiros resolveram arriscar pela mata adentro, e conseguimos finalmente voltar à estrada e seguir rumo ao nosso destino. Depois de vinte e três horas de viagem, chegamos a Salvador. Eu estava exausto e feliz, mas alegria de pobre dura pouco. O pior estava por vir, quando eu disse que não via a hora de chegar na casa da tia dele pra tomar um banho. Celsinho foi seco: “Que tia?”. Perdi a linha: “Tu achas que eu ia vir pra Salvador sem abadá, com o dinheiro contado, e não ter nem uma casa pra ficar? Você disse que dormiríamos na casa da sua tia!”. A réplica dele foi mortal: “Disse que tinha uma tia, que

não fala com a minha mãe, e que em uma emergência dormiríamos lá”. Se aquela não era uma situação emergencial, qual seria? Foi aí que os deuses do carnaval resolveram se meter na história: ligamos para uma famosa amiga que é atriz e pedimos socorro. Ela conseguiu hotel, abadás e tudo a que tínhamos direito. Eu devo a ela o melhor carnaval da minha vida, foram 5 dias intensos, e tive a oportunidade única de assistir em cima do trio o Chiclete com Banana levantar a Casa D’Itália. Como nem tudo é perfeito, o namorado dela resolveu lavar nosso carro. Junto com a sujeira, foram todos os patuás, e sem as proteções, o carro bateu o motor na volta. Ficamos dezoito horas esperando o reboque no meio da estrada. Acredito que todas as pessoas que curtem a folia não podem passar essa vida sem conhecer o carnaval de Salvador. Adoro as escolas de samba do Rio de Janeiro, é uma festa linda a que vou quase todo ano, mas quando acompanhamos o trio no circuito Barra-Ondina, temos histórias para contar para os netos.

Esporte Vôlei

a r d a u q igante em

Por Claudia Campos

la treina com os técnicos mais admirados do país: Bernardinho e José Roberto. A “baixinha” Fabiana Oliveira Alvim, mais conhecida como Fabi, se torna uma gigante quando entra em quadra, seja para defender seu time carioca ou a seleção brasileira. Carismática e líder, a flamenguista doente (e assumida), aos 31 anos, não pensa em parar de jogar tão cedo. Util: Se não fosse a posição de líbero, você acredita que teria conseguido alcançar lugar na Seleção, por exemplo? Fabi: Acreditar sempre foi meu forte. Mas quando comecei, não tinha tanta noção de que era baixa e que não conseguiria realizar meu sonho de viver de vôlei. Hoje, com a evolução do esporte, e mais madura, tenho convicção de que não chegaria à Seleção se não existisse a posição de líbero. Util: O que mudou de 1998, quando você teve a primeira participação na Superliga defendendo o Macaé, para cá? Fabi: Muita coisa. A idade (risos) e a experiência. Vivi momentos incríveis na minha carreira

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e continuo vivendo, mas a época em Macaé foi marcante. Eu ainda era jovem e não sabia se as coisas iriam dar certo, por isso a responsabilidade era bem menor. Lembro muito da alegria de jogar. Acho que carrego essa alegria ate hoje comigo. É uma das minhas características mais marcantes em quadra. Util: Em 2002, o Brasil ficou em sétimo lugar no Mundial, mas você garantiu um segundo lugar como a melhor defensora. Um título como esse, individual, minimiza a frustração? Fabi: Nenhum titulo individual minimiza uma frustração. Mas na verdade, 2002 foi um ano especial, quando jogamos um mundial sem grandes estrelas devido a um desentendimento entre o treinador Marco Aurélio e as jogadoras mais velhas. Dessa situação, surgiu a oportunidade de uma geração nova se mostrar, que veio a ser campeã olímpica em Pequim. O que minimizou a tristeza foi o fato de jogar em si, saber que ali nascia um sonho ou um time de atletas jovens que iriam em busca de títulos pelo Brasil. Util: Durante um tempo, você disputou lugar na seleção com a Arlene. Como fica a cabe-

Esporte Vôlei ça do atleta, até garantir o seu posto? Fabi: Foi uma disputa fundamental no meu crescimento. Arlene era dez anos mais velha e mais experiente. Cresci muito nessa disputa. Não me coloco como vencedora, apenas ganhei a posição na ocasião. E outra coisa é que sou uma eterna insatisfeita, portanto, nunca acho que estou garantida. Isso faz com que eu busque meu crescimento dia a dia. Util: Hoje, você é uma líder dentro da quadra. Tanto na seleção como no time do Bernardinho. Como conseguiu esse feito? Quais características você possui que te fazem ser líder? Fabi: Sempre gostei de falar, brincar com todos. Mas acho que respeito, você adquire com suas atitudes. Sempre fui a primeira a chegar aos treinos e fico até a última atleta terminar. Gosto de orientar, poder contribuir com minha experiência. Mas acho que, acima de tudo, atitudes corretas, honestas e dedicação são coisas fundamentais em um atleta, e é assim que nos tornamos líderes. Util: Você ainda frequenta Irajá e tem amigos por lá, onde morou e começou a jogar? Fabi: Tenho muitos amigos em Irajá. Todo ano,

promovemos um encontro da turma que cresceu junto. Mas ir ate lá com mais frequência é difícil, por causa dos compromissos com o time e a seleção. Mas sempre que há um encontro, dou um jeito de ir. Afinal, são amigos de infância pelos quais tenho muito carinho. Util: Pequim é a realização de um sonho. E Londres? Está nos planos? A idade pesa? Fabi: Londres é a continuidade. O sonho não pode parar, sou movida a sonhos e desafios. A idade na minha posição não é um problema, mas só quero continuar jogando pela seleção se o treinador achar que ainda posso contribuir. Util: Flamenguista doente e assumida, está feliz com a vinda do Ronaldinho? Fabi: Muito. Acho que o Flamengo merece ídolos como ele. Estou feliz pelo Flamengo e pela Patrícia, que é uma amiga pessoal, e sei o quanto ama o clube, assim como eu. Util: Hoje, você é ídolo de muita gente. E quem são seus ídolos, dentro e fora do esporte? Fabi: Tenho muitos ídolos. Fofão, Shelda, Tande, Senna, Michael Jordan...

Esporte Vôlei

Util: Qual a diferença de trabalhar com Bernardinho e José Roberto? Fabi: São parecidos como treinadores. A única diferença é que o Zé é mais comedido que o Bernardo. Mas me considero privilegiada de poder trabalhar com esses dois grandes ídolos do nosso esporte. Util: Uma experiência curiosa por conta do vôlei... Fabi: Conhecer o Vietnã. É um país que jamais pensei em conhecer e que me impressionou muito. Um país sofrido por causa da guerra e que ainda guarda as suas marcas, e por outro lado, um paraíso, com mansões e

praias lindas. É uma disparidade econômica que chama a atenção de todos. Util: Como é sua relação com os fãs, e qual a importância deles? Fabi: É ótima. Já fui e continuo sendo fã de muita gente. Sei a importância de cada um dos meus fãs e procuro tratá-los com respeito e carinho. Util: O que espera dos eventos esportivos que o Brasil receberá nos próximos anos? Fabi: Como cidadã, espero que façamos o nosso melhor. Os melhores jogos olímpicos de todos os tempos. Acho que tem que ser com a cara do povo brasileiro: simples, honesto e com muita alegria, que só nós, brasileiros, temos. Util: Méritos do vôlei brasileiro? Fabi: A organização e planejamento com gerações futuras. Isso faz com que nosso esporte esteja sempre pensando em continuidade. Util: Uma paixão? Fabi: Minha família, minha cachorra Malu e o Mengão. Util: Melhor do Rio? Fabi: Praia e os cariocas (risos). Util: Pior do Rio? Fabi: A violência. Util: Maior sacrifício com a profissão? Fabi: Passar tanto tempo longe de casa e das pessoas que amo. Util: Quem te acompanha sabe o quanto sua mãe é presente em sua vida. Qual a importância dela? Fabi: Minha mãe é tudo na minha vida. Minha fã, melhor amiga, companheira, treinadora. Adora falar, mesmo não entendendo nada, me critica, puxa minha orelha... (risos). Devo tudo que sou a ela, pelos ensinamentos mais nobres: fazer tudo com amor, honestidade e respeito.

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Shows internacionais A Util leva você até lá

. . . r e m e r t i a v a i l Í s Bra

A Util oferece o melhor serviço para você.

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ron Maiden, Ozzy Osbourne e Shakira vão sacudir o Planalto Central do Brasil. O Ginásio Nilson Nelson será palco desses eventos. Além dos shows, Brasília tem muito mais a mostrar. A história da cidade, cantada em verso e prosa por tanta gente, é um símbolo nacional de luta e conquista. Desde a época do Brasil Colonial, já se pensava em criar uma nova capital, construir uma cidade para abrigar o poder e fugir dos ataques à costa brasileira. Mas foi Juscelino Kubitschek, presidente do Brasil, que deu a largada e realizou o sonho de tantos. Uma cidade planejada, moderna e que leva a assinatura de Lúcio Costa e Oscar Niemeyer.

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Shows internacionais A Util leva você até lá 30 de março | Iron Maiden Com mais de três décadas de estrada, esta banda britânica tem uma produção invejável: 15 álbuns de estúdio, 6 álbuns ao vivo, 14 vídeos e diversos compactos. O Iron Maiden é uma das mais importantes e bem-sucedi-

das bandas de toda a história do heavy metal, tendo vendido mais de 200 milhões de álbuns registrados em todo o mundo. Seu trabalho influenciou diversas bandas de rock e metal. Eles são citados como influência por bandas como Hazy Hamlet, Anthrax, Angra, Metallica, Helloween, Death, Megadeth, Dream Theater, Blind Guardian, Mystery, entre muitas outras. Em 2002, a banda recebeu o prêmio Ivor Novello, em reconhecimento às realizações em um parâmetro internacional como uma das mais bem-sucedidas parcerias de composição da Inglaterra. Durante a turnê americana de 2005, foi adicionada à Calçada da Fama de Hollywood. A banda também está presente nas principais listas de maiores bandas de rock de todos os tempos. Quer saber mais: www.ironmaiden.com.

05 de abril | Ozzy Osbourne Aos 20 anos, Ozzy montou sua primeira banda, o Polka Tulk, que mais tarde ganhou o nome de Earth. No repertório, blues e rock com influências das bandas Cream, Blue Cheer e Vanilla Fudge. Recebe a alcunha de “Pai do Heavy Metal”, sendo assim idolatrado. E em 1969, após descobrir a existência

de uma banda homônima, Anthony “Tony” Iommi (guitarra), William “Bill” Ward (bateria), John “Ozzy” Osbourne (vocais) e Terence “Geezer” Butler (baixo) decidem adotar outro nome. A ideia surgiu a partir do título de uma história do escritor Dennis Wheatley (que também inspirou a composição de Butler), nascendo então o Black Sabbath.O nome e a temática do Black Sabbath surgiu quando todos os integrantes andavam pela “cidade natal” da banda. Quando passaram em frente a um cinema no qual estava passando um filme de terror, Ozzy e Tony pensaram: “As pessoas pagam para ver isso? Para sentir medo? Pode ser que dê certo”. Então puseram o nome do cinema na banda, e desde então compuseram músicas sobre a morte, o Diabo e coisas do gênero. É conferir e curtir. Mais Ozzy para você: www.ozzy.com/br/home. Fontes: www.t4f.com.br/ozzy e Wikipédia

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Cultura Dia Mundial do Teatro

Em cena, tro a e t o d a i a histÓr Por Stephany Muzi

odos os dias, milhões de pessoas entram e saem de salas de teatros, assistem a espetáculos como musicais, monólogos e os recentes stand-ups. O teatro tem o poder de ensinar, educar e divertir crianças, transmitir cultura e alegria aos adultos e encantar pessoas de todas as idades. Em 1961, o Instituto Internacional do Teatro criou o Dia Mundial do Teatro, comemorado no dia 27 de março. O Teatro surgiu na Grécia e chegou ao Brasil por meio do padre José de Anchieta, que criou os autos, com o objetivo de catequizar os índios brasileiros. A partir daí,os autos foram considerados como o primeiro gênero teatral. Tendo como principal característica o caráter moralizador, os autos têm como objetivo instruir as pessoas sobre questões religiosas. Gil Vicente foi um grande escritor desse gênero, tendo escrito obras como Auto da Alma e Auto da Barca do Inferno. Após os autos trazidos pelo padre, o teatro passou a ser mais difundido, e assim foram surgindo outros gêneros teatrais. Atualmente há tantos gêneros que grande parte das pessoas não conhece todos. Quer conhecer um pouco mais sobre eles? Continue lendo! Depois que o teatro passou a ser mais conhecido no Brasil, surgiu o gênero trágico, que retratava o sofrimento do homem e a sua luta pela vida. O trágico trazia palavras difíceis, e por isso era considerado culto. O cômico surgiu para satirizar excessos e ridicularizar de forma divertida os fatos e escândalos políticos da época. De início, a preferência era ainda pela tragédia, pelo fato de o vocabulário ser mais rico. Mas logo a comédia passou a ser

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mais aceita e difundida como forma pacífica e divertida de reivindicar direitos aos políticos. “O teatro, o circo, as performances e os shows de música são as únicas manifestações vivas da arte de envolver o público e os artistas num intercâmbio de emoções e ideias passíveis de provocar transformações instantâneas em nossos pensamentos e nossa visão do mundo. O teatro é um ritual de troca de energias capaz de promover epifanias”, disse o figurinista e coordenador de eventos da Universidade Veiga de Almeida, Pedro Sayad. Como performance e intercâmbio de emoção, surgiu a pantomima, que busca transmitir mensagens por meio de gestos. Nesse gênero, não há uso da fala. Por esse motivo, a expressão facial é extremamente importante, responsável por transmitir emoções e mensagens. Ainda segundo o figurinista, “na pantomima, a ênfase está na poesia, na suavidade, na precisão e na repetição”. Já a ópera consiste de um drama encenado com música. O que a diferencia é o canto conhecido como libreto, em vez da fala. A ópera possui subgêneros, como a Ópera de Pequim e Ópera Operata. Para Pedro, “a ópera tem como meta provocar êxtase no público”, afirma. Agora você, que já estava cansado de sempre assistir aos stand-ups, conheceu novos gêneros teatrais e pode optar por um deles quando quiser assistir a um novo espetáculo. Sobre a variedade e o surgimento de novos gêneros, o figurinista conclui: “Toda diversidade é um bom sinal de vida e de renovação”.

Cultura Dia Mundial do Teatro

Inscrições abertas para o XVIII Festival de Teatro do Rio Criado em 1993, o Festival de Teatro do Rio tem como objetivo oferecer oportunidades para novos grupos teatrais e artistas de todo o país. Promovido pelo Centro Cultural Veiga de Almeida, o Festival é o mais antigo e ininterrupto evento teatral realizado na cidade, e comemora em 2011 sua 18ª edição. As inscrições estarão abertas até 26 de abril. Para participar, os interessados devem preencher a ficha de inscrição disponível no site www.uva. br/festivaldeteatrodorio, encaminhar pelos correios o material solicitado (pode ser texto, currículo dos atores e fotos de cenas da peça, vídeo da peça, entre outros). Uma comissão selecionará sete peças, que serão apresentadas em agosto, no Rio de Janeiro. Além das apresentações, as produções também concorrerão a premiações nas

categorias ator, ator coadjuvante, atriz, atriz coadjuvante, direção, figurino, cenografia, iluminação, texto e melhor espetáculo – que contam com dois resultados: o do júri oficial e do voto popular. As melhores montagens indicadas pelo júri oficial e pelo voto popular receberão premiações em dinheiro. História do Festival Comemorando a marca de 18 anos de existência, o Festival de Teatro do Rio coleciona números que dão a dimensão do seu sucesso. Mais de 2 mil grupos de todo o país já se inscreveram, quase 50 grupos já se apresentaram no Festival e cerca de 40 mil pessoas assistiram às peças encenadas. Só na última edição, recebeu mais de 100 inscrições. Além da exibição de peças, são realizados debates sobre os espetáculos e oficinas com renomados diretores, atores e produtores teatrais.

Foto: Eduardo Tropia | www.eduardotropia.com.br

Semana Santa A Util Leva Você Até Lá

, e s e m a Progr Í a m e v a t n a S a n a a Sem

O turismo sacro está em alta, e as ladeiras de Minas atraem gente dos 4 cantos do país.

De 17 a 24 P de abril

ara um Brasil cristão, a Semana Santa é o feriado mais esperado. As cidades que tradicionalmente celebram a festa religiosa atraem uma multidão. Em Minas Gerais, por exemplo, as cidades de Ouro Preto, Mariana, Lafaiete e Barbacena são destinos de muita gente. Tradição e fé. Essa combinação retrata muito bem a beleza dos espetáculos religiosos. Para quem não sabe, a palavra Páscoa vem do hebreu Pessach e significa “passagem”. E já era comemorada pelos judeus do antigo testamento. Jesus também festejava a Páscoa. Foi o que Ele fez ao cear com seus discípulos. Condenado à morte na cruz e sepultado, ressuscitou três dias depois, num domingo, logo após a Páscoa judaica. A ressurreição de Jesus Cristo é o ponto central e mais importante da fé cristã.

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Semana Santa A Util Leva Você Até Lá Mariana, túnel do tempo

Barbacena, cidade das rosas

Para aproveitar todos os encantos que Ouro Preto e Mariana oferecem, os turistas terão bons e belos motivos para esticar sua estada nas cidades. Ligando as duas charmosas cidades, a tradicional Maria Fumaça percorre os trilhos levando os passageiros por uma viagem no tempo.

A cidade é conhecida, não só no Brasil, mas também no exterior como a cidade das rosas, pela sua excelente produção. Abastece o Brasil e exporta para diversos países. Barbacena é também centro de pecuária, agricultura e da indústria de tecelagem.

Mariana, como primeira vila, cidade e capital do estado de Minas Gerais, é rica na sua arquitetura colonial. Localizadas na Praça Paris, antigo Largo do Pelourinho, as Igrejas Nossa Senhora do Carmo e São Francisco de Assis chamam atenção por sua beleza e pela proximidade, considerada fato raro na história das construções religiosas. A área abriga hoje a única mina de ouro aberta à visitação pública no mundo. Além de contar com um complexo de esportes radicais onde se pode praticar rapel, arvorismo, escalada e tirolesa, e ainda curtir as cachoeiras. Fundada no século XVIII, precisamente em 1703, foi a primeira capital mineira e a primeira cidade planejada do estado. O estilo colonial está em cada esquina, cada travessa e faz do centro histórico um museu a céu aberto que foi tombado pelo Patrimônio Histórico Nacional. A Basílica da Sé é, com certeza, uma das edificações mais importantes do município. Além de ser rica em ouro, abriga o órgão alemão Arp Schnitger, a Casa de Câmara e a Cadeia, prédio que acolheu a primeira Câmara de Minas Gerais. Por aqui, passa a história do nosso povo, escrita pelos bandeirantes e perpetuada pela nossa brava gente. Em Mariana, não deixe de conhecer também a Mina da Passagem. Desvende os mistérios guardados nas galerias subterrâneas. A descida é feita através de um trolley, num percurso de 315 metros, chegando a 120 metros de profundidade, onde você irá se extasiar com um lago natural e cristalino, um belo espelho d’água. Suas galerias têm cerca de 30 km de extensão e ligam Ouro Preto a Mariana por baixo da terra. Desde sua fundação, no início do século XIX, até 1984, foram retiradas aproximadamente 35 toneladas de ouro. Com um pouco de imaginação, é possível viajar no tempo e ouvir o ruído das picaretas, o burburinho dos mineiros e a explosão da pólvora ao longe. Com certeza, é um mergulho no passado mineiro, não muito distante.

O patrimônio histórico é muito rico, como a Igreja Matriz de Nossa Senhora da Piedade, construída entre 1743-1764. De estilo arquitetônico barroco, foi tombada em 1988 pelo IPHAN – Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional. Conhecer Barbacena é se deleitar com uma parte importante da nossa história. São mais de 300 anos, de uma cidade que começou em 1698, quando o Capitão Garcia Rodrigues Paes, filho do bandeirante Fernão Dias, abriu um caminho que parte do Rio de Janeiro até a Borda do Campo. O primeiro núcleo colonial da região. Deslumbre-se com os encantos mineiros, descubra as belezas da cidade das flores. Barbacena

Barbacena

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Foto: Eduardo Tropia | www.eduardotropia.com.br

Semana Santa A Util Leva Você Até Lá

Ouro Preto

Conselheiro Lafaiete, caminho do ouro Os primeiros registros de Conselheiro Lafaieite datam de 1683. Mais uma cidade que é testemunha da história. Por aqui passou o Caminho Novo, e depois a Estrada Real, que ligavam as riquezas de Minas ao porto do Rio de Janeiro, então capital da colônia. A cidade promove festivais e exposições de artes plásticas, artes cênicas, musicais, artes literárias e artesanato. Não deixe de conhe-

cer a Basílica do Sagrado Coração de Jesus, a Casa de Artesanato Solar dos Amaral, as igrejas de Santo Antônio, Matriz de Nossa Senhora da Conceição, Matriz de São Sebastião e Nossa Senhora da Luz, o Museu e Arquivo da Cidade Antônio Perdigão e o Parque Municipal Tancredo Neves. Agora, é escolher o melhor roteiro e embarcar com a Util para um feriadão de muita paz, religiosidade e rica gastronomia, porque não podemos nos esquecer da deliciosa culinária mineira.

A Util leva você até lá Antecipe-se neste feriadão, garanta sua passagem, compre em nosso site ou vá até um ponto de venda perto de você. Condor Viagens Largo do Machado (21) 2556-0993

Dantur Centro (21) 2262-3624

Jet Leg Jacarepaguá (21) 2424-9276

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Revista de Bordo Util MARÇO/ABRIL de 2011

Diversão e Arte Café, cachaça e chorinho

o h l u g r e Um m X I X o l u c É no s Circuioto de Outono A De 1 a 10 de abril

s fazendas históricas do Vale do Café, formado pelos municípios de Barra do Piraí, Barra Mansa, Engenheiro Paulo de Frontin, Mendes, Miguel Pereira, Paracambi, Paty do Alferes, Pinheiral, Piraí, Rio das Flores, Valença, Vassouras e Volta Redonda, abrem suas portas. É o 8º Circuito de Outono – Café, Cachaça e Chorinho, Edição 2011. Os visitantes farão viagem gastronômica em meio aos cenários das fazendas históricas e vilas do século XIX, conhecerão a tradição dos alambiques produtores de cachaça, dos grupos musicais, especialmente os dedicadas ao chorinho, à arquitetura, ao artesanato, ao folclore e aos costumes locais. Os 13 municípios terão programação, uma maratona de prazer e muita diversão. Além do passeio histórico pela suntuosa arquitetura rural do Ciclo do Café em fazendas

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com seus casarões e senzalas, a região situada no Vale do Paraíba, entre a capital Rio de Janeiro e São Paulo, oferece a exuberância da Mata Atlântica, com inúmeras opções de lazer e excelente clima. Segundo o presidente do Conciclo, Paulo Roberto dos Santos, o evento busca dar visibilidade ao Vale do Café fluminense e inserilo no circuito nacional de turismo cultural, consolidando sua identidade musical, que é associada ao chorinho, à “rica gastronomia e ao patrimônio do século XIX”. Ele lembra que a cachaça, os doces, o café e a feijoada são tradições locais presentes na culinária nacional. “Nosso potencial turístico é fantástico. Temos que aproveitá-lo como ingrediente para o desenvolvimento econômico e social da região.” www.cafecachacaechorinho.com

Diversão e Arte Café, cachaça e chorinho

Dica: > Em Vassouras, nos dias 02 e 09 de abril, você poderá aproveitar a programação no Vassouras Eco Resort, degustando uma bela feijoada com chorinho, além de particpar do workshop sobre cachaça. Saiba em www.vassourasecoresort.com.br.

Se for para o Vale do Café, Viaje com a Normandy

Informações pelo site www.normandy.com.br ou através do telefone 0800 886 1000

turismo Natal

L O S O D A R R E T , L A T A

Pipa

Por Edson Reis Fotos: Karen Montenegro

edsonreis@acatustur.com www.acantustur.com

uando você sentir vontade de conhecer um lugar diferente, venha para o Nordeste do Brasil. E neste artigo, sugerimos NATAL, Rio Grande do Norte: a Terra do Sol! Um lugar mágico, encantador, onde você vai relaxar, viver novas experiências, sentir novos ares, descobrir coisas, provar novos sabores e, se desejar, vai escrever até uma estória. Essa terra é uma maravilha: 300 dias de sol por ano! Inúmeras formas de diversão esperam por você. Região de dunas, com passeios de buggy (com ou sem emoção), esportes radicais, deslizes de “esquibunda” e “aerobunda”, que fazem a alegria dos mais descontraídos, através de um cabo de aço, partindo do alto da dunas até a lâmina d’água da lagoa, num delicioso mergulho. Para os mais tranquilos, a nova experiência de um exótico passeio em dromedários nas dunas.

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Seja qual for o seu objetivo e interesse, alegria não vai faltar. O agito é em Natal! A Praia da Pipa, a 85 km de Natal, é um balneário charmoso que atrai gente do mundo inteiro e onde se encontra uma gastronomia rica e internacional. Bistrôs para todos os gostos: franceses, argentinos, indianos. A natureza é outro grande prazer, mar para surfistas e com muitos golfinhos, um espetáculo à parte. As ruas de pedras fervilham à noite. Pipa é completa e paradisíaca. Já na capital Potiguar, a praia de Ponta Negra, é point certo para quem chega de fora. São diversos bares, restaurantes, tudo à beira-mar. Mas se você quer conhecer o charme de Natal, onde os bem-nascidos frequentam e se divertem, conheça o bairro de Petrópolis. Um espaço vip, fora do circuito turístico, com lojas

turismo Natal

Forte dos Reis Magos

descoladas, casas noturnas que não deixam nada a desejar em relação ao sul maravilha. Para os que preferem um descansado relax em suas férias, Natal também é “a boa pedida”. Suas belas e tranquilas praias e lagoas, aliadas à sombra e água fresca, à saudável água de coco, aos sucos de frutas regionais, aos mais diversos sabores de caipirinha (experimente a de caju ou a de seriguela) e uma ‘loura supergelada’,” fazem uma perfeita e típica combinação com o bronzeado lá adquirido. Sempre com um bom mergulho em águas mornas e cristalinas e respirando o ar mais puro das Américas, segundo a Nasa. A cultura popular da região também é surpreendente. Eventos religiosos, danças, culinária e artesanato compõem um Brasil de ritmos, sons, cores e sabores que poucos conhecem. Sítios arqueológicos, serras

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e açudes, monumentos seculares, como a Fortaleza dos Reis Magos, erguida em 1598, devem ser visitados. Em Natal, na “RAMPA”, belo cenário em frente ao rio Potengi, encontra-se a histórica base de decolagens e pousos de aviões e hidroaviões militares e civis utilizados na Segunda Guerra Mundial. É a capital, onde se localiza a grande Base Aérea de Natal, especializada em treinamento e especialização avançada dos pilotos da Força Aérea, e ainda sede da atual Base Naval, construída em 1941, onde operaram os navios das forças aliadas durante o conflito mundial, situada na margem direita do rio que cerca a cidade. Belo cartão postal. Hoje, em tempos de paz, se projeta no local da antiga rampa de hidroaviões um dos maiores espaços de cultura, história, entrete-

turismo Natal

Ponte Forte Redinha

nimento e lazer do Brasil. A saborosa gastronomia potiguar, representada por excelentes restaurantes de nível internacional, por restaurantes típicos ou quiosques à beira-mar e nos modernos shoppings existentes ou por um simples vendedor ambulante na areia das praias, oferece ao turista as mais diversas opções de qualidade e de preços. Camarões e lagostas preparados em todas as suas formas e receitas, peixes diversos, carne de sol, variadas comidas típicas nordestinas, tapioca, queijo coalho, frutas regionais e doces caseiros. A ampla e confortável rede hoteleira à beira de suas praias oferece aos visitantes da “Terra do Sol” o que existe de melhor em sua permanência na região. Em Natal, além das praias naturais que cercam toda a sua extensão e do belo Forte dos Reis Magos (hoje, com suas instalações e acessos revitalizados e modernizados), o turista não poderá deixar de conhecer e desfrutar de uma série de outras atrações: o Morro

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do Careca (na praia de Ponta Negra), a badalada Praia dos Artistas, a Praia de Genipabu, a de Pirangi (onde se encontra o “maior cajueiro do mundo”), o Centro Histórico e o de Turismo, a Catedral Nova, o Farol de Mãe Luiza, o Museu Câmara Cascudo, o Centro de Lançamento de Foguetes da Barreira do Inferno, e o famoso vilarejo da Praia da Pipa – já mencionado nesta matéria e também conhecido como a “Búzios Potiguar”, sendo atualmente uma das mais badaladas praias brasileiras. Sem falar, ainda, no “Carnatal”, carnaval realizado todo ano, no mês de dezembro. Praias próximas a Natal: Pirangi (passeio de barco ou jangada) e suas piscinas naturais, Tabatinga, Tibau do Sul, Cacimbinhas, Camurupim, São Miguel do Gostoso, Barra do Cunhaú, Baía Formosa e Ponta do Mel (todas muito bonitas e atraentes). Assim é NATAL, a TERRA DO SOL: praias maravilhosas, dunas, divertimento, excelência gastronômica e hoteleira, hospitalidade, alegria, e o que é melhor: você feliz, curtindo tudo isso e desfrutando a melhor coisa do mundo: A SUA VIDA!

Turismo Paris

! s i o d a s i r Pa m e g a i V Uma ! ! ! l e v Í c e u inesq Por Verônica Nicoletti

ocê consegue imaginar uma viagem mais romântica do que ir a Paris com seu amor? É difícil, quase impossível! A melhor maneira de visitar Paris é a pé e de metrô. Não ande de táxi, o trânsito é terrível. Use o metrô para se deslocar de um lugar para o outro. Caso não queira, basta andar. E enquanto anda, nunca se esqueça de levantar os olhos. Paris é cheia de interessantes detalhes que irão encantar você. Paris é um lugar perfeito, feito para viver um romance glorioso, reacender o seu casamento ou encontrar o seu alguém na vida. A pergunta é: por onde começar? Podemos começar essa viagem olhando Paris de cima. Para isso, temos três opções: Torre Eiffel, Arco do Triunfo ou Notre-Dame, todos fornecem vistas deslumbrantes da cidade e um clima romântico para um abraço, alguns beijinhos e uma foto inigualável. Alguns poderiam até argumentar que você tem uma visão melhor da Torre Eiffel, pois ela é mais alta. Tão alta que a cidade fica muito pequena. Minha preferida é a Catedral Notre-Dame, vocês ainda ganham o bônus de estar perto das gárgulas góticas. Uma opção marcante seria o Château de Ver-

sailles, o imponente palácio do famoso Rei Sol. Embarque em um trem de curta distância (apenas 20 km) para visitar esse luxuoso castelo. Mas antes, certifique-se de levar uma garrafa de vinho e um sanduíche de baguetes e queijos para um lanche romântico. Vai haver vários motivos para não esquecer essa viagem. Apenas mais alguns minutos sobre o mesmo trem, você pode visitar a Catedral de Chartres, uma das igrejas góticas mais impressionantes da Europa. Os vitrais são surpreendentes, é um passeio diferente dos regulares, não é inundado com visitantes, como Notre-Dame, em Paris. Uma sugestão “para os mais ousados” é reservar uma noite de estada no mundialmente famoso (e apropriadamente de alto preço) George V. Vai ser um dia de rei e rainha! Mesmo que seja fora de sua faixa de preço, para mergulhar na atmosfera desse sonho, você vai esvaziar sua conta... ou talvez não. Outra opção ousada é se hospedar em um castelo francês. O Château d’Esclimontque fica a uns 45 minutos de Paris, e ainda tem quartos a preços mais baixos, que fazem com que ele fique ao alcance do bolso de Revista de Bordo Util MARÇO/ABRIL de 2011

Turismo Paris

simples camponeses. Não deixe de saborear um jantar no maravilhoso restaurante do castelo (e não esqueça a sobremesa).

Há poucas coisas melhores para saborear em Paris do que uma refeição maravilhosa, acompanhada por uma garrafa de vinho delicioso.

Paris está repleta de belos jardins, e todos fazem um cenário incrivelmente romântico. Jardins de Luxemburgo, em particular, é um ótimo local para casais, e fica ao lado do deslumbrante Castelo de Luxemburgo.

Aventure-se na Île Saint-Louis (perto de Notre-Dame), é um ótimo bairro para passear. Lá vocês vão encontrar belas boutiques, bons restaurantes e casas noturnas cheias de habitantes locais. Não deixe de experimentar Berthillon, um delicioso sorvete que só pode ser encontrado nesse pequeno bairro.

Você já viu a cena em quase todo filme romântico em Paris: um casal se beija sobre uma ponte com vista para o rio Sena. Há uma razão para os cineastas usarem essa imagem: é maravilhosamente romântico. Ao cair da tarde, leve o seu amor para a ponte mais próxima, siga a pé do centro, não esqueça o beijo, e depois um jantar a dois.

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Um passeio simples, mas não menos agradável, é a esplanada dos cafés. Um local agradável de várias maneiras. Em primeiro lugar, um ponto de descanso agradável. Em segundo lugar, um observatório ideal. As ruas tornam-se um aquário, os pedestres são os peixes, e vocês dois se tornam observadores. Em terceiro lugar, sentar num terraço, na cal-

Turismo Paris do século 20. Um pouco caro, mas a história e uma bela vista têm um preço, não têm? Por fim, eu não perderia o café Flore em L’Ile, que fica no final da PontSt Louis, na ponta oeste da ilha de Saint Louis. Lá, são servidos os sorvetes Berthillon, e a visão é ótima. A colina de Montmartre tem um sabor próprio. Esse é um local que você pode passar dias descobrindo. Montmartre costumava ser uma vila pequena fora dos muros de Paris, e só foi integrada a Paris na virada do século 19. Graças aos seus moradores e seu senso de beleza e dignidade, Montmartre conseguiu conservar grande parte de suas belezas e manter a sua atmosfera “de antigamente”. A personalidade desse bairro se expressa plenamente na noite. As lâmpadas nas ruas oferecem uma sensação surreal. Como um passeio final para essa viagem, deixe-me levá-lo a um parque localizado na ponta da Île de la Cité. É um parque pequeno chamado Square Du Vert-Galant em alusão ao rei Henrique IV, que era bastante mulherengo (“Galant” faz alusão à sua reputação, um homem com fala mansa, e “Vert” significa que ele era “sempre galanteador”). Paris é a cidade do romance e um destino extremamente popular para casais, namorados e noivos. A cidade está repleta de acomodações e hotéis acolhedores, íntimos e românticos.

çada, onde estão os outros casais namorando, e vocês se tornando parte de uma comunidade, dando um bom exemplo para o resto do mundo. Tudo de que precisamos é amor! Lugarezinhos românticos para curtir em Paris: Se você é um fã do Quartier Latin e de SaintGermain-des-Prés, você certamente vai querer sentar no terraço de Les Deux Magots. Frequentado pelo filósofo francês Jean-Paul Sartre e sua esposa – a escritora Simone de Beauvoir – na década de 50, é bem espaçoso e protegido por um toldo, o terraço é um excelente local para observar o tráfego de pedestres que se deslocam ao longo da movimentada Boulevard Saint-Germain. A atmosfera no interior do café tem mantido algumas características e sabor dos meados

A escolha de um bom hotel é primordial para o sucesso dessa viagem. Uma boa sugestão é o Hôtel du Jeu de Paume. É um hotel quatro estrelas, que tem localização perfeita, quase no centro da cidade. A arquitetura é única, já que era um campo de tênis real. Ele está situado no coração da pitoresca Île Saint-Louis, ideal para passear de mãos dadas, desfrutar jantares românticos e sonhos, enquanto olham para o rio Sena. O interior é feito de vigas de madeira, e o elevador de vidro oferece uma esplêndida vista sobre o pátio aberto interior. Se você estiver planejando uma fuga para a cidade-luz com alguém especial, aproveite. Paris é uma cidade que transpira romance, naturalmente e de modo sinuoso. Pode ser uma experiência memorável e marcante para o casal. Se você pode... realize!!!! www.tudodeturismo.com.br

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MEIO AMBIENTE Água

A U G Á A D L A I D N U M IA

D A

Assembleia Geral da ONU designou o dia 22 de março (a partir de 1993) como o Dia Mundial da Água. A data foi instituída em 1992, durante a conferência da ONU sobre meio ambiente e desenvolvimento (Eco 92), para que se refletisse sobre o tema e para que fossem criadas, em todo o mundo, resoluções para os problemas relativos à água, em conformidade com as recomendações da conferência contidas no capítulo 18 (Fresh Water Resources) da Agenda 21. Para cada 1.000 litros de água utilizados, outros 10 mil são poluídos. Segundo a ONU, parece estar cada vez mais difícil se conseguir água para todos, principalmente nos países em desenvolvimento. Dados do International Water Management Institute (IWMI) mostram que, no ano de 2025, 1,8 bilhão de pessoas de diversos países deverão viver em absoluta falta de água, o que equivale a mais de 30% da população mundial. Diante dessa constatação, cabe lembrar que a água limpa e acessível se constitui em um elemento indispensável para a vida humana, e que, para tê-la nos próximos

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anos, é preciso protegê-la. Só assim poderá ser evitado um futuro caótico previsto para a humanidade, quando homens de todos os continentes travarão guerras em busca de um elemento antes tão abundante: a água. Mas como devemos comemorar essa importante data? Não só nesse dia, mas também nos outros 364 dias do ano, precisamos tomar atitudes que colaborem para a preservação e economia desse bem natural. Sugestões não faltam: não jogar lixo nos rios e lagos, economizar água nas atividades cotidianas (banho, escovação de dentes, lavagem de louças etc.), reutilizar a água em diversas situações, respeitar as regiões de mananciais e divulgar ideias ecológicas para amigos, parentes e outras pessoas. Vamos todos cuidar deste pequeno planeta azul, nossa casa, nossa morada. No dia 22 de março de 1992, a ONU também divulgou um importante documento: a “Declaração Universal dos Direitos da Água”. Esse texto apresenta uma série de medidas, sugestões e informações que servem para desper-

MEIO AMBIENTE Água caução e parcimônia. Art. 4º - O equilíbrio e o futuro do nosso planeta dependem da preservação da água e de seus ciclos. Estes devem permanecer intactos e funcionando normalmente para garantir a continuidade da vida sobre a Terra. Este equilíbrio depende, em particular, da preservação dos mares e oceanos, por onde os ciclos começam. Art. 5º - A água não é somente uma herança dos nossos predecessores; ela é, sobretudo, um empréstimo aos nossos sucessores. Sua proteção constitui uma necessidade vital, assim como uma obrigação moral do homem para com as gerações presentes e futuras. Art. 6º - A água não é uma doação gratuita da natureza; ela tem um valor econômico: precisa-se saber que ela é, algumas vezes, rara e dispendiosa e que pode muito bem escassear em qualquer região do mundo. Art. 7º - A água não deve ser desperdiçada, nem poluída, nem envenenada. De maneira geral, sua utilização deve ser feita com consciência e discernimento para que não se chegue a uma situação de esgotamento ou de deterioração da qualidade das reservas atualmente disponíveis. tar a consciência ecológica da população e dos governantes para a questão da água. Declaração Universal dos Direitos da Água Art. 1º - A água faz parte do patrimônio do planeta. Cada continente, cada povo, cada ação, cada região, cada cidade, cada cidadão é plenamente responsável aos olhos de todos. Art. 2º - A água é a seiva do nosso planeta. Ela é a condição essencial de vida de todo ser vegetal, animal ou humano. Sem ela não poderíamos conceber como são atmosfera, o clima, a vegetação, a cultura ou a agricultura. O direito à água é um dos direitos fundamentais do ser humano: o direito à vida, tal qual é estipulado do Art. 3º da Declaração dos Direitos do Homem. Art. 3º - Os recursos naturais de transformação da água em água potável são lentos, frágeis e muito limitados. Assim sendo, a água deve ser manipulada com racionalidade, pre-

Art. 8º - A utilização da água implica no respeito à lei. Sua proteção constitui uma obrigação jurídica para todo homem ou grupo social que a utiliza. Esta questão não deve ser ignorada nem pelo homem nem pelo Estado. Art. 9º - A gestão da água impõe um equilíbrio entre os imperativos de sua proteção e as necessidades de ordem econômica, sanitária e social. Art. 10º - O planejamento da gestão da água deve levar em conta a solidariedade e o consenso em razão de sua distribuição desigual sobre a Terra. Então, já está mais do que na hora de nos conscientizarmos sobre essas questões! Fontes de pesquisa: www.worldwaterday2010.info/ www.ambientebrasil.com.br

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LISTA DE PRESENTES

s a r p m o c s À s o m a v Laviz Porta Livro R$ 242,00

Laviz Lupa R$ 75,00

Laviz Porta Retrato Branco R$ 60,00

Laviz Porta Retrato Oldway R$ 75,00

LAVIZ DECORAçõES – Av. Olegário Maciel, 451 / loja O – Barra da Tijuca / Tel. 2493-9886

NOVAS TECNOLOGIAS Iphone

u o r a l u l e C r o d a t u p com de bolso? P

equeno, portátil, máquina fotográfica, rádio, leitor de mp3, game, alarme, agenda, calculadora, GPS... e com acesso à internet. Estamos falando do celular, objeto que se tornou indispensável no a dia a dia e sem o qual não saímos mais de casa. A maioria dos celulares já tem essas funções, porém cada vez mais esse aparelhinho está se tornando um computador portátil. Os inúmeros aplicativos disponíveis para baixar estão transformando a maneira de interagir com essas funções, que vão além de simplesmente ouvir músicas, gravar vídeos e fotografar. Segundo a empresa de consultoria em tecnologia Gartner Inc., a previsão é que em 2011 o mercado de aplicativos móveis movimente US$ 15 bilhões, alcançando o número de 17,7 bilhões de downloads. Dentre pagos e gratuitos, existem diversos apps bem legais para turbinar o seu iPhone. Instagram: rede social e editor de imagens, espécie de Flickr para o iPhone, permite compartilhar as fotos entre os usuários. Hipstamatic: produz imagens com aspecto de antigamente através de lentes, filtros e flashes. Find My iPhone: ótimo aplicativo para quem perde tudo. Sua função é rastrear e localizar o iPhone perdido, e ainda tem a opção de bloquear o aparelho. TiltShift: transforma a cena em miniatura,

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como se fosse uma maquete, igual ao aplicado em muitas publicidades. Tridimensional: Transforma as fotos em imagens tridimensionais, tipo 3D. NutraBem: traz dicas de alimentação, saúde, fitness, uma boa ajuda para sua dieta. WhatsApp: permite trocar mensagens, fotos, vídeos, sons e compartilhar a posição em GPS com seus contatos ou com outros usuários do aplicativo por meio da internet, conexão wi-fi ou pelo plano de dados do seu aparelho. Rhapsody: por meio de uma assinatura, é possível escutar e baixar diversas músicas do catálogo do aplicativo. E por falar em novidade, durante o CES 2011 (Consumer Electronics Show), a empresa Withings apresentou um acessório e um aplicativo para iPhone capazes de medir a pressão arterial e a pulsação. Funciona assim: o usuário coloca uma braçadeira, que é conectada ao iPhone. Depois, ele pressiona o botão do aplicativo, e ela começa a inflar, fazendo as medições. O resultado do exame é registrado, e um gráfico é gerado, permitindo fazer análise comparativa com exames anteriores. O usuário ainda pode enviar os resultados pela internet e publicar em redes sociais. E pode aguardar, porque vêm mais novidades por aí.

NOVAS TECNOLOGIAS Celular

o h l e m r Alerta ve

e já é possível navegar, baixar aplicativos, transferir e compartilhar dados e informações pelo celular, também é possível que através dessas transmissões os celulares sejam contaminados por vírus, assim como os computadores. Com um número cada vez maior de smartphones e acesso à internet, a tendência é que a proliferação e a transmissão de vírus também cresçam. Segundo o relatório publicado em 2010 pela fabricante de antivírus McAfee, foram identificados 46% a mais de malwares para os aparelhos celulares do que no ano anterior. A empresa informou ainda que aparelhos com sistema Google Android são alvos potenciais de um cavalo de troia, que fica oculto em aplicativos e jogos. No entanto, apesar do alerta, o número de vírus para celular ainda é baixo. A contaminação pode acontecer através da transmissão de mensagens multimídia (SMS), conexão Bluetooth – tecnologia sem fio para a transmissão de dados –, ao acessar sites ou ao baixar aplicati-

vos para o celular. Portanto, desconfie de mensagens estranhas, links e sites não confiáveis, pois na maioria das vezes o vírus está anexado a fotos e vídeos, e muitas pessoas são pegas pela curiosidade. O ideal é trocar informações somente com pessoas conhecidas, entrar em sites confiáveis e manter o Bluetooth e a conexão wi-fi desativados, porque se estiverem ligados, o aparelho fica mais suscetível a receber qualquer tipo de conteúdo. Agora, se o aparelho desconfigurar, a bateria descarregar mais rápido do que normal, ou disparar mensagens SMS, é bem provável que ele esteja com vírus. Para manter seu celular seguro, basta baixar o programa de antivírus, deixá-lo atualizado e fazer uma varredura periodicamente, uma fórmula antiga e que todos conhecem. Atualmente, as grandes empresas do ramo de segurança possuem versões de seus programas de proteção para celulares. Outros aparelhos mais modernos já saem com antivírus instalados de fábrica. Atenção, pois todo cuidado é pouco.