Revista Util de Bordo Nº20

Novembro | Dezembro 2011

4º ANO | 20ª EDIÇÃO

Francisco Cuoco Ele é o Astro

Festas de fim de ano A bordo de um Cruzeiro. Um luxo.

E vem chegando o verão: Prepare-se!

Revista de Bordo Util | Novembro/Dezembro 1

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Expediente | Editorial

EDITORA-CHEFE Tereza Dalmacio terezadalmacio@utilcd.com.br

Editorial

REPÓRTER Debora Rolim debora@utilcd.com.br REVISORA Tatiana Lopes PRODUTORA Camila Alves DESIGNER Riane Tovar DESIGNER Sebá Tapajós FOTOGRAFIA Juliana de Castro ESTAGIÁRIOS Bárbara Padrão Dalila Tardelli Leandro Lainetti PRODUÇÃO GRÁFICA Ediouro Gráfica e Editora COMERCIAL Alessandro Aquino aquino@utilcd.com.br Alfredo Oliveira alfredo@utilcd.com.br Bruno Faria bruno@utilcd.com.br Daniel Brandão daniel@utilcd.com.br Márcio Ayres marcio@utilcd.com.br Renato Teixeira renato@utilcd.com.br COLABORADORES Edson Reis Eduardo Bittencourt Elisa Dallegrave Elizabeth Godinho Júnia A. Cestari Heloisa Rocha Isabella Carneiro Luciana Parreiras Marcio Occhialini Milton Nizzo Patrick de Oliveira Pe. Benjamin Ciarland Rafael Sieiro Shirlei Schmulian Suellen Ribeiro Valéria Monção Verônica Nicoletti UTIL COMUNICAÇÃO E DESIGN DIRETORIA Paulo Roberto Jr. ¦ Executivo pmesquita@utilcd.com.br Rebeca Maia ¦ Administrativo rebeca@utilcd.com.br REDAÇÃO & COMERCIAL Avenida Armando Lombardi, 800, Sala 238 Barra da Tijuca ¦ Rio de Janeiro ¦ RJ CEP: 22640-906 21 3471-6799 ¦ 7887-8284 Os textos veiculados são de total responsabilidade dos autores.

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Não, palavra de ordem Chegamos ao final do ano. A cidade ganha novas cores. O Rio de Janeiro, então, ganha vida nova. O ano 2011 foi decisivo para o carioca. A polícia subiu os morros, agora com inteligência, sem disparar um tiro. Nos parece, olhando de fora, que o lixo não é mais varrido para baixo do tapete, mas é aspirado e retirado do local, verdadeiramente.

Vila Cruzeiro, Complexo do Alemão, Providência, São Carlos, Mangueira, Santa Marta, Fallet, Vidigal e, por último, a Rocinha. Errou-se muito para se chegar até a ocupação da Rocinha, uma verdadeira cidade, com mais de 70 mil habitantes, onde residem famílias, trabalhadores, gente do bem. Mas foi bonito de ver. Nenhum inocente se feriu ou morreu. Parabéns às autoridades, mas principalmente a esse povo guerreiro, batalhador, que enfrenta, não foge da luta e faz bonito. E se o tempo é de comemorar, aproveitemos então a chegada de 2012 para iluminar de dentro para fora. Acenda a sua luz, distribua brilho no olhar, abraço forte, carinho e acima de tudo o maior presente de todos, PAZ. Que a PAZ comece reinar dentro de você.

E se cada um fizer isso, transformaremos o coletivo. Não é apenas um desejo de PAZ, mas uma AÇÃO. A ação do Não. Da não violência. Não roubar. Não matar. NÃO. E, se nesse contexto, o NÃO for palavra de ordem?

SIM, o Rio de Janeiro continua lindo. E aquele abraço.

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Encontro com contato@utilcd.com.br

Homenagem

@

O nosso Colaborador, Edson Reis, responsável por levar você aos recantos mais bonitos do planeta, com suas reportagens turísticas, foi premiado no Top Of Business 2011, uma honra para o setor turístico e para a nossa redação, que morreu de orgulho da competência e dedicação de um dos colaboradores mais presentes. www.acantustur.com.br

Parabéns

Sou moradora do Rio de Janeiro, na Barra da Tijuca, e fiquei muito feliz de saber que a Revista de bordo completou 3 anos. Viajo muito pela Util e adoro ler as reportagens, principalmente as de saúde.

Mara Luiza Botelho, Rio de Janeiro

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Ela arrasa

Marisa Orth é tudo de bom. Adorei a reportagem e espero vê-la mais aqui.

Ana Laura, Juiz de Fora

Lembre-se, este espaço é seu. Não deixe de escrever pra gente. Envie uma foto. Conte sua história.

Aguardamos a sua participação.

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Revista Util

Sumário

4ºAno | 19ª Edição

40

66

32

98

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28 SAÚDE

E vem aí o verão

32 BULLYING

Os dois lado da mesma moeda

34 CORPO EM FORMA

Esteira a céu aberto

40 BEACH TENNIS Febre de verão

54 DECORAÇÃO

Tradiçôes “modernas”

62 UTIL Embarque e desembarque 66 VALE DO CAFÉ

Um passeio pela história

70 MODA O look da alta estação

80 FRANCISCO CUOCO Ele é o astro

90 CANCUN

Viagens dos sonhos

98 FÉRIAS

O melhor roteiro

106 MERCADO DE TRABALHO Emprego temporário

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Saúde e Beleza | Quiropraxia

Fim das dores Q

uiropraxia é a terceira maior profissão na área da saúde no mundo (depois da medicina e da odontologia) que se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção de problemas funcionais da coluna vertebral e os efeitos que estes problemas têm sobre nossa saúde numa forma geral. A quiropraxia reconhece que seu corpo causa sintomas como dor, ciática e inflamação para chamar sua atenção a um problema funcional da coluna vertebral. A quiropraxia concentra na causa principal do seus sintomas em vez de simplesmente ALIVIAR e te distrair da causa principal. Quando a causa está resolvida, o corpo naturalmente diminui a dor e sintomas, pois não tem mais necessidade de provocá-los. Como problemas funcionais da coluna vertebral acontecem todos os dias, pessoas de todas as idades podem se

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beneficiar do tratamento com a quiropraxia, desde o recém-nascido até pessoas de idade bastante avançada. O tratamento, entretanto, é adequado a cada paciente, com o emprego de técnicas específicas para cada idade. Os principais problemas tratados pela quiropraxia são: dores na coluna lombar, hérnia de disco e dor ciática, dores de cabeça e no pescoço, fibromialgia, dores e tensão muscular, problemas nas articulações do ombro, cotovelo, punho, joelho, tornozelo, restrições a movimentações, DORT/LER. DEPOIMENTO DE UM PACIENTE: “Depois de uma viagem para a África do Sul, para cumprir com compromissos da Copa do Mundo de 2010 e passar horas sentado no avião, comecei a sentir fortes dores na região lombar e no ciático. A dor foi aumentando até chegar ao ponto em que só conseguia ficar sentado,

na coluna Por Elisa Dallegrave

inclusive para dormir, e para caminhar tinha que fazer o uso de muletas. Essas dores se mantiveram por dois meses. Fui atendido por fisioterapeutas e médicos, mas não obtive grande sucesso. Foi quando um amigo me indicou a quiropraxia. Depois de duas semanas de cuidados, fiquei sem dor. Hoje me mantenho sem dor, mas não deixo de fazer meus ajustes com a quiropraxista uma vez por semana! Indico a quiropraxia para todos que conheço!”

Carlos Alberto Torres Capitão do tri da Seleção Brasileira de Futebol de 1970.

Elisa Dallegrave é quiropraxista www.qjg.com.br

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Saúde | Ouvido

Cuidado com a dor de ouvido em paciente rouco Por Jorge da C. Barbosa Leite

T

umores de laringe supraglóticos, como no caso do ex-presidente Lula, podem levar a uma queixa de dor de ouvido, que é um sintoma associado. É o que dizem a Associação Médica Brasileira e o Conselho Federal de Medicina sobre Câncer de Laringe – Diagnóstico e Tratamento, no Projeto Diretrizes, elaborado pela Sociedade Brasileira de Cabeça e Pescoço.

A maioria dos tumores da laringe são tumores do espaço glótico (1/3), desencadeando imediatamente rouquidão. Pacientes que fumam, ingerem habitualmente bebidas alcoólicas e apresentem rouquidão, devem obrigatoriamente ser submetidos a exame da pregas cordas vocais.

Atualmente o exame indicado é a videolaringoscopia, que permite a gravação das imagens em CD ou DVD para registro das condições da laringe na época do exame e, eventualmente, acompanhamento do quadro clínico. Quando diagnosticados precocemente, os tumores da laringe são tratáveis e curáveis, pois, uma vez que a região é pobre em linfáticos, somente dão metástases tardiamente. Qualquer paciente que apresente rouquidão por mais de 15 dias deve ser examinado obrigatoriamente por um médico otorrinolaringologista. Se for habitualmente rouco (tendo a voz adaptada a essa condição), deve ser submetido a exame otorrinolaringológico, incluindo-se a videolaringoscopia, no mínimo anualmente. Lembrar sempre que, no caso de uma dor de ouvido, de início súbito ou não, em pacientes com voz rouca, fumantes – sejam ou não consumidores de bebidas alcoólicas –, eles devem ser sempre examinados quanto ao aspecto de suas cordas vocais, pois é descrita na literatura a associação de dor de ouvido a tumores laríngeos da região supraglótica (1/3 dos tumores da laringe). Anualmente, em todo o mundo, é realizada a semana da voz, e se comemora o Dia Mundial da Voz todo dia 16 de abril, com campanhas, em todo o mundo, de exame do

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aparelho fonador. No Brasil, nessa data, a Academia Brasileira de Laringologia e Voz (ABLV) promove a realização de exames gratuitos em diversos locais. Cuide de sua voz. Em caso de rouquidão persistente, procure seu médico.

Jorge da C. Barbosa Leite é médico do Trabalho e Professor Otorrinolaringologista. Responsável pela disciplina de Otorrinolaringologia da UNIRIO.

www.otologica.com.br

Revista de Bordo Util | Setembro/Outubro 19

Saúde | Acidente Vascular Cerebral

AVC, principal causa de morte no Brasil C

omo a segundo maior causa de morte e incapacidade no mundo e a primeira no Brasil, o acidente vascular cerebral (AVC), mais conhecido como derrame, recebe mais atenção da Organização Mundial de Saúde (OMS). Uma pessoa morre de AVC, independentemente da idade ou sexo, em algum lugar do mundo, a cada seis segundos. E foi a partir dessa realidade que a OMS promoveu, de 24 a 29 de outubro, a campanha “Um em cada seis”, com o objetivo de esclarecer a população sobre a prevenção, os fatores de risco e o tratamento do AVC. Segundo o neurologista e membro titular da Academia Brasileira de Neurologia Oscar Bacelar, um dos principais fatores de risco é a

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Por Luciana Parreiras

hipertensão. “De dez pessoas que sofrem um AVC, sete são hipertensivas”. Dr. Oscar ainda explica que existem dois tipos de fatores de risco: “os modificáveis e os não modificáveis”.

Os fatores modificáveis são o tabagismo, sedentarismo, aumento do colesterol, diabetes mellitus e hipertensão. Já os não modificáveis são a idade e a genética. Para o neurologista, é muito importante que as pessoas tomem consciência de que pequenas mudanças em sua vida podem ajudar muito. “Evitar o fumo, álcool, ter uma alimentação saudável – utilizando sempre pouco sal e gordura. Além de fazer exercício físico e dormir muito bem”. Segundo Dr. Oscar, o sono é um fator importantíssimo para o bom funciona-

mento da máquina que é o corpo humano.

Como identificar se uma pessoa está sofrendo um AVC? É importante prestar atenção em alguns sinais, como “alteração na linguagem ou na visão, perda de força ou dormência de um braço ou somente de um determinado lado do corpo, boca torta e visão dupla”, explica o neurologista.

O importante nesses casos é agir com rapidez, chamando o SAMU ou encaminhando a pessoa para um hospital. Quanto mais cedo a pessoa for diagnosticada e medicada, mais chances ela tem de se recuperar e sem sequelas. * Dr. Oscar Bacelar é membro titular da Academia Brasileira de Neurologia e autor dos livros “Lembro, logo existo”, “Transbordar de emoções” e “Três passarinhos”, o último lançado recentemente.

Revista de Bordo Util | Setembro/Outubro 21

Saúde e Beleza | Comportamento

Atitude

Por João Batista Prado

Qualquer ser humano pode mudar de vida, mudando de atitude.”

(William James)

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ualquer que seja seu novo projeto, apenas mediante atitudes renovadas será possível cultivar resultados diferenciados. Afinal, se você trilhar o mesmo caminho, chegará apenas e tão-somente aos mesmos lugares. Normalmente, estamos em fase de transição, mesmo sem nos apercebermos disso. Atitudes são constatações de coisas que devemos fazer, com relação a objeto, pessoas ou eventos, sendo, portanto, formadas por cognição, afeto e comportamento.

O plano cognitivo está relacionado ao conhecimento consciente de determinado fato. O componente afetivo corresponde ao segmento emocional ou sentimental de uma atitude. Finalmente, a vertente comportamental está relacionada à intenção de comportar-se de determinada maneira com relação a alguém, alguma coisa ou evento. Um bom exemplo é sobre fumante, que, via de regra, tem noção dos prejuízos que esse hábito traz à sua saúde, porém continua fumando. Quando toma conhecimento de que uma pessoa próxima morreu por um enfisema, decide agir, mudando seu comportamento, deixando de fumar.

Atitudes não são ações, mas sim racionalizações, sendo portanto algo interno, que deve ocorrer de dentro pra fora. Ou seja, tomar atitude significa aquele momento entre a racionalização e a ação. É muito importante que as atitudes sejam tomadas com muita coerência, para que elas não causem prejuízo, ou a nós mesmo ou àqueles que de certo modo são influenciados pelas nossas ações. Também é muito importante que, uma vez racionalizada, partamos para ação.

Muitas vezes temos medo de tomar alguma atitude. Muito compreensivo, porém a não

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tomada de atitude nos torna introspectivos, tímidos e com sentimento de incompetência.

Devemos então correr riscos?

Sim, uma vez que racionalizamos, e isso é todo um processo. Devemos, sim, agir. Podemos errar, mas só iremos reconhecer depois da ação. É, sim, um risco, porém risco maior é ficarmos no ostracismo, que é quando nos incluem como pessoas sem personalidade, apagadas. A nossa tendência é de sempre buscarmos assertivas, para que tenhamos argumentos que justifiquem nossas ações, que, se coerentes, acabam gerando comportamentos satisfatórios. É um processo

intrínseco. Se não houver coerência, não haverá paz em nossa consciência, e então buscaremos um estado de equilíbrio que poderá passar pelo autoengano ou pela dissonância cognitiva. Pessoas dotadas de uma atitude empreendedora estão à frente de seus negócios como proprietários, acionistas ou colaboradores, têm por princípio uma grande capacidade de iniciativa. Seja um problema ou uma oportunidade, tomam conhecimento dos fatos, sentem a necessidade de uma ação e assumem um comportamento proativo para solucionar o litígio ou aproveitar a condição favorável.

A hesitação nos leva à síndrome do “quase”, ou seja: Ah, se eu tivesse tomado aquela atitude, tudo estaria diferente agora”. Sem atitudes, ficamos na filosofia, teorizando, conjeturando. Nesta matéria, em minhas pesquisas, usei pensamentos de Tom Coelho, palestrante, cujas palavras finais a seguir resumem, no meu modo de pensar, uma premissa que devemos ter em nossas vidas.

“Por isso, cultive a coragem. Coragem para refletir e se conscientizar. Coragem para ter o coração e a mente abertos para internalizar o autoconhecimento adquirido. Coragem para agir e mudar se preciso for.”

João Batista Prado é terapeuta

Revista de Bordo Util | Novembro/Dezembro 23

Saúde | Otite

No verão, cuidado com a audição Por Shirlei Schmulian

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evido ao frequente contato das crianças com a água clorada, presente nas piscinas especialmente nos períodos de verão, é necessário ter alguns cuidados especiais para que elas não sejam afetadas pela otite externa.

Vulgarmente chamada de otite dos nadadores, a otite externa causa uma inflamação no conduto auditivo externo devido ao constante contato com a água clorada, ocorrendo, assim, a remoção da cera que protege a pele do canal auditivo, deixando-o mais suscetível às bactérias e/ou fungos. Os sintomas mais comuns da otite externa são: dor intensa, coceira, secreção e diminuição temporária da audição, que, se não tratada, poderá se

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transformar em perda auditiva permanente.

Para se prevenir contra a otite “dos nadadores”, é recomendado o uso de tampões auditivos sob medida. Geralmente, esses tampões são confeccionados por fonoaudiólogos, em silicone hipoalergênico, podendo ser coloridos ou incolores, e de fácil higienização.

Caso a criança seja acometida de otite, externa ou média, ela deverá procurar imediatamente um otorrinolaringologista e evitar a natação durante o período.

Shirlei Schmulian é Fonoaudióloga. www.clariah.com.br

Revista de Bordo Util | Novembro/Dezembro 25

Revista Saúde eUtil Beleza | Dr. Mário

“ENDOMETRIOSE “ A velha nova doença

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e fato, trata-se uma das mais intrigantes enfermidades que o ginecologista encontra na sua prática diária. Atualmente anda na boca do povo. A cada dia mais, sou abordado pelas pacientes, e pela sociedade de uma forma geral, a respeito da tão falada endometriose.

Apesar de ter sido descrita há mais de um século, e mesmo com todos os avanços na medicina, a endometriose ainda é um grande desafio para os ginecologistas.

Relacionada ao ciclo menstrual e ao sistema imunológico, a endometriose consiste no crescimento do endométrio – tecido que reveste o interior da cavidade uterina – fora do seu local habitual.

As principais manifestações se dão pela presença de dor pélvica intensa, principalmente no período menstrual, que vai piorando progressivamente a cada mês, dor durante as relações sexuais e até perda de sangue na urina e/ou nas fezes. Pode não apresentar qualquer sintoma, dependendo do estágio em que se encontra.

Segundo dados da Sociedade Americana de Fertilidade, cerca de 10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva sofrem desta enfermidade, e aproximadamente 70% delas precisam de tratamento para conseguir engravidar.

Interessante como nota histórica está em que a primeira descrição da doença foi apresentada por Rokitansky em 1869, através de observação em

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material de necropsia.

Um dos maiores estudiosos desta moléstia foi Sampson, que, a partir de 1921, procurou definir e tentar explicação do fator causal da doença; foram suas divulgações que despertaram o interesse mundial a respeito do assunto.

Nas últimas décadas, inúmeros estudos destacaram-se a respeito das diferentes formas de endometriose e sua alta incidência.

A gênese da endometriose não é completamente entendida. As principais teorias são: fluxo de sangue menstrual através das trompas promovendo regurgitação do material menstrual que teria capacidade de implantação e, consequentemente, de originar endometriose; metaplasia celômica - sugere que o endométrio ectópico se desenvolve em resposta a estímulos anormais do tecido origina a mucosa de quase todo o trato genital; disseminação linfática ou sanguínea – tenta explicar a endometriose, principalmente aquela que acomete órgãos mais distantes (pulmão, estomago, rins etc.), propondo uma possível disseminação de material endometrial por meio do sistema linfático; deficiência imunológica – sugere que a endometriose superficial não é uma doença, mas um fenômeno habitual na pélvis da mulher, onde implantações ou metaplasias são estimuladas, inibidas ou eliminadas periodicamente. Entretanto, na falha de um possível sistema imunológico local de proteção, instala-se a doença endometriótica nas formas penetrantes dos septos reto-vaginais, adenomiose (no músculo do próprio útero), no ovário com a formação de endometriomas; herança genética.

Todas essas teorias permanecem somente no campo especulativo, não sendo possível explicar todas as formas; é provável que a origem da endometriose seja também uma questão relacionada a mais de um fator em associação, não havendo uma explicação única.

Um estudo publicado pela revista Human Reproduction que sugere que mulheres cuja dieta

é rica em alimentos fortemente concentrados de gorduras trans podem estar mais propensas a desenvolver endometriose. Conclui que, enquanto que a quantidade total de gordura na dieta feminina não demonstra influência, o tipo da gordura consumida tem muita importância, pois as mulheres que consumiram mais alimentos ricos em ômega-3 mostraram 22% menos probabilidade de serem diagnosticadas com endometriose e aquelas que comiam mais alimentos com gorduras trans teve um risco 48% maior, em comparação com aquelas que comeram menos.

Frente às estatísticas de que milhões de mulheres em todo o mundo sofrem de endometriose, as mesmas preocupam-se em procuram algo que elas realmente possam fazer para reduzir o risco de desenvolver a doença; daí a sugestão desse estudo de que mudanças na dieta poderia ser algo a colaborar de forma profilática para a endometriose, como o consumo de alimentos ricos em ômega-3 e evitar as prejudiciais gorduras trans.

As melhores fontes de ômega-3 são os peixes.

Algumas espécies possuem maior quantidade.

Outras fontes são: semente de linhaça, castanhas e nozes, óleos vegetais (azeite, óleo de soja, canola) e vegetais de folhas verdes escuros.

Na busca de oferecer novos recursos no tratamento clínico e/ou cirúrgico de mínima invasão, criaram-se sociedades médicas e leigas para o entendimento da endometriose. Neste ano, o congresso voltado à sociedade médica mundial de endometriose foi realizado em Montpellier na França.

Dr. Mário de Barros Filho é ginecologista obstetra e diretor da Clínica Hysteron – Medicina da Mulher, no RJ contato@hysteron.com.br

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Saúde e Beleza | Dra. Heloisa Rocha

E vem aí o verão...

O

verão é uma época propícia para o lazer, especialmente para o passeio ao ar livre, curtindo o sol e a natureza. Época de muitas festas, de viajar, ir à praia ou refrescar-se numa piscina junto com os amigos. Eis algumas dicas para você passar esse período com segurança: 1 - Cuidados com a saúde de sua pele – hidrate a pele do rosto e do corpo, pelo menos duas vezes ao dia, preferencialmente após o banho, nos dias de maior calor. Tome bastante água e mantenha a temperatura da água do banho fria ou morna e evite o uso excessivo de sabonetes.

Dê preferência a roupas com tecido de algodão, pois elas permitem a respiração da pele, evitando assim o aparecimento de micoses. Use sempre protetor solar (mesmo nos dias nublados), não menor que 15 FPS; sendo que na face, o ideal é 30 FPS. A água de coco pode ser uma boa opção para esse período de calor. Com baixo teor calórico (19 calorias/100 ml), é indicada para saciar a sede e também para repor eletrólitos, como sódio e potássio, em casos de desidratação e/ ou durante atividades físicas. A água de coco possui uma

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composição nutricional semelhante à do soro fisiológico.

Os pacientes hipertensos e diabéticos não podem exagerar, devido ao excesso de sódio e glicose.

2 - Cuidado com a saúde dos cabelos – nessa época do ano, ora ocorre sol forte, ora chuva. O uso de filtros solares e hidratantes garante a proteção não somente da pele como também da estrutura do nosso fio capilar. A ação do sol, da água do mar ou o cloro da piscina e dos ventos promove o aparecimento de radicais livres, que fazem o cabelo se decompor mais rapidamente, e não há como negar que os danos se tornam maiores com os cabelos quimicamente tratados, já que esses fatores externos podem levar a uma aceleração da quebra da haste, abertura das escamas e queimaduras que resultam numa alteração da cor deles. Aí vão algumas dicas práticas: 1 – O uso de cremes com protetor solar é indispensável.

Bonés, chapéus e lenços não são suficientes e podem até levar a um aumento excessivo da temperatura do couro cabeludo e favorecer a queda.

2 – Lavar o cabelo todos os dias não o danifica. Prefira sempre água fria, para evitar o ressecamento. Se as idas à praia ou piscina forem frequentes, procure um

terapeuta capilar, para realizar um trabalho de desintoxicação com argila e uma hidratação concomitante. Pelo menos uma vez por semana, devemos oferecer à haste capilar uma “superalimentação”, com produtos que tenham propriedades hidroscópicas, isto é, capacidade de reter água por mais tempo.

3 – Não esfregar o cabelo entre as mãos ou na toalha na hora de secar. Para evitar que se quebrem, use a ponta dos dedos durante a lavagem e, em seguida, aperte bem os fios com a toalha. Evite passar as mãos constantemente nos cabelos oleosos. Todos os tipos de cabelos precisam de um condicionador após o shampoo para fechar as escamas do fio e, ao mesmo tempo, amaciar e proteger. Uma forma de nutrir seu cabelo após o banho de mar é borrifar água de coco por todo o cabelo, evitando, com isso, os efeitos da maresia.

3 - Alimentação correta – normalmente durante o verão, costumamos ter uma inibição natural do nosso apetite, ao contrário do inverno. Esse efeito anorexígeno induzido pelo calor pode agir negativamente se ficarmos muito tempo em jejum. Tome cuidado com alimentos que são extremamente calóricos, como queijos amarelos, amendoins, salgadinhos de pacote, pastéis, linguiça ca-

Revista de Bordo Util | Novembro/Dezembro 29

Saúde e Beleza | Dra. Heloísa Rocha

labresa, salames fatiados, patês, sorvetes, maioneses, entre outros. Uma boa opção é consumir alimentos menos calóricos e substituir o frito pelo assado, o sorvete pelo picolé de frutas, o chocolate pela barra de cereal, a maionese pelo molho de iogurte, os queijos amarelos pelos brancos, abusar das frutas, dos legumes e hortaliças e das carnes magras. No verão, as pessoas costumam tiras férias e, por isso, não cumprem corretamente os horários de alimentação, o que facilita comerem mais e saírem da sua dieta – é importante, portanto, nessa época do ano, estabelecer seus horários de refeições, nunca esquecendo de respeitar o desjejum matinal, que é a mais importante refeição do dia, pois ela é a responsável por “acordar” o seu metabolismo e evitar um prejuízo nas suas funções acadêmicas e cognitivas.

Consumo de alimentos em praias e clubes Procure levar o seu lanche de casa, pois dificilmente nesses locais você vai encontrar algo saudável. A minha sugestão é que se faça uma alimentação à base de frutas, hortaliças e lanches naturais. Leve de casa pedaços de frutas e legumes variados, cortados e higienizados. Dê preferência a frutas da época, como manga, uva, pêssego, abacaxi, ameixas e legumes como pepino, tomate, cenoura, etc. Outra dica é preparar lanches naturais: rale cenoura, beterraba, fatie salsão e os utilize com ricota, queijo cottage, peito de peru ou atum. Evite o uso de maionese, dê preferência aos molhos à base de iogurte natural. O mesmo vale para o milho de barraquinha, que deve ser consumido sem manteiga. Cuidado com o excesso de bebida alcoólica Especialmente nessa época do ano e nas festas que sempre acontecem, devemos ficar atentos ao consumo de álcool, pois costumamos beber com maior frequência. Além de conterem calorias extras, quando ingeridas em grande quantidade, podem levar a quadros de desidratação, pois o álcool age como um “diurético”, ou seja, estimulando a formação de urina com consequente perda de água pelo seu organismo.

Aproveita as festas de final da ano sem sair de sua dieta e fique “amiga do seu biquíni” O final do ano está chegando, e essa é a época que mais coloca a nossa boa forma em risco. Isso porque, além de as festas de confraternizações serem mais frequentes, os alimentos normalmente consumidos são extremamente calóricos. Castanhas, nozes, panetones, sobremesas cremosas e muita bebida alcoólica. Esse é o cardápio básico. Uma ceia de natal regada a vinho, farofa e sobremesa pode passar de mil calorias, ou seja, praticamente a metade do que uma pessoa saudável deve consumir em um dia inteiro. Muitas pessoas mantêm um plano alimentar saudável durante todo o ano, logo não há “perigo” algum consumir alimentos diferentes nessas festas, e até mesmo bebida alcoólica, mas tudo com moderação!

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Heloisa Rocha é cardiologista especializada em Medicina Ortomolecular heloisa_rocha@hotmail.com

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Educação | Bullying

Os dois lados de uma mesma moeda É

Por Leandro Lainetti

cada vez mais comum o uso de violência entre crianças e adolescentes dentro da escola. No início parece brincadeira e, à medida que o tempo passa, torna-se um ato intencional e repetitivo. A vítima da agressão geralmente não tem condições de reagir e começa a sofrer diversas dores e transtornos, sejam físicos ou psíquicos. Todos esses fatos somados recebem o nome de bullying. A novidade não é o acontecimento, e sim a divulgação dele. Com os avanços tecnológicos, o assunto tem atingido enorme proporção dentro da sociedade. Vítimas e agressores estão inseridos dentro do mesmo assunto, só que de maneiras opostas. Como na selva, o bullying faz prevalecer a lei do mais forte. Mas essa forma de violência traz consequências para ambos os lados, como explica a ex-vítima, João Pedro Roriz. “Tive depressão, me sentia culpado e tinha medo de ir para a escola.

Ainda sinto que minha personalidade é moldada pelo desejo de

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superação das agressões que sofri”.

João é autor da peça “Bullying – não quero ir pra escola”, que visita instituições de ensino pelo país para mostrar a verdadeira face dessa história.

“Vai além dos apelidos e das gozações. O verdadeiro bullying, a verdadeira violência constituída de intimidações, ameaças à integridade física e às relações sociais e agressões psicológicas constantes estragam planos, atrapalham a relação familiar, e levam a vítima à autopiedade e ao desejo de total isolamento”. Quem também faz parte da peça é o ator Rafael Oliveira, que representa um agressor, papel que exercia na sua própria juventude, como sinal de autoafirmação. “A sensação é de poder, de superioridade, você se sente no controle, como se isso fosse necessário”. A explicação que vem em seguida mostra como o assunto era visto na época. “Sempre achei que esses confrontos fossem normais, coisa de criança criada na rua com muita liberdade e pouca supervisão.

Era normal da competição masculina”. Rafael explica que agredia ou ameaçava os colegas com frequência, e se sentia mal por isso. Mas, por um determinado motivo, não podia parar. “Tinha que manter a imagem para permanecer no topo dessa

estúpida cadeia alimentar que os meninos criam entre eles”. O ator ainda afirma que, quando teve oportunidade, pediu desculpas às vítimas, e que a peça é uma forma de compensar os erros do passado, evitando que outras pessoas sejam alvos de agressores. Essas situações acontecem, em sua maioria, dentro de escolas. E o que cabe ser feito pelas instituições? Não se tornar uma testemunha, ou seja, não se omitir. “É importante que as escolas assumam que em todos os estabelecimentos de ensino existe a prática do bullying, independentemente da qualidade do ensino, do valor das mensalidades ou da localização geográfica da escola, e partir para ações preventivas”.

Ele também diz que os pais devem tomar as medidas cabíveis, mesmo que seja levar o caso para a justiça. Agora que o bullying vem sendo mais conhecido, com diversos casos sendo citados como exemplo, é o momento perfeito para entender mais sobre a questão e saber exatamente do que se trata. Perigoso e prejudicial, é certo que precisa ser extirpado ou, no mínimo, controlado. Quando isso for alcançado, o sentimento vai ser o mesmo que João Pedro sente ao ajudar as pessoas com a peça. “É a constatação da supremacia do bem”.

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Saúde e Beleza | Atividade Física

Esteira a céu aberto P

raticar esportes ao ar livre é também uma solução para quem quer ter um complemento nas atividades físicas.

Foi pensando nesse contexto que Diogo Argenti, Luiz Fernando Pereira e Vitor Mendes, profissionais de Educação Física, resolveram dar aulas de corrida e performance na Praia da Barra. Eles idealizaram o projeto há cerca de 1 ano e iniciaram as aulas. Segundo Diogo, o principal ponto da aula é realmente este: oferecer aos alunos a oportunidade de fazer um trabalho físico em local aberto. O professor destaca que, com a aula, é possível fazer um trabalho mais coletivo. Acontecendo em dois dias da semana (terças e quintas) e em dois turnos (às 10h da manhã e 6h30 da tarde), os exercícios costumam atrair uma média de 10 alunos, tanto no verão quanto no inverno. Sendo que 90% da turma é com-

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Os professores Diogo Argenti e Luiz Fernando Pereira, de verde, com os alunos da turma

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Saúde e Beleza | Atividade Física

posta por mulheres. De acordo com Diogo, isso acontece porque é um tipo de aula que trabalha muito os membros inferiores, parte que as mulheres costumam malhar mais do que os homens.

Uma dessas alunas é Mônica Soares, cirurgiã dentista, que procurou as aulas por um simples motivo: sempre gostou de correr. “Gosto muito de correr. Como é ao ar livre, a aula também é mais atraente. Além disso, a areia ajuda muito no preparo físico, é bom para treinar para as corridas”. Outro ponto citado pela cirurgiã foi o alívio do estresse e da rotina do dia a dia. Com tantos aspectos positivos, parece ser o tipo de exercício realmente vantajoso, em todos os aspectos, para quem gosta de esportes e de praticá-los ao ar livre. Se você faz parte desse grupo, não perca tempo e corra para participar. É hora de condicionar o corpo, melhorar a saúde e praticar esportes com uma bela paisagem.

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Estética Bucal

Saúde e Beleza | Saúde bucal

J

á foi o tempo que ir ao dentista era um sofrimento, que só de pensar, ou ouvir aquele barulhinho dava até arrepio. Surgiram inúmeros tratamentos que contêm tecnologia avançada, e trazem conforto e bem-estar ao paciente. Entre as novidades, está a implantodontia 3D, que através do software Dental Slice permite fazer a tomografia dos maxilares pela visão tridimensional das estruturas ósseas da maxila e mandíbula.

Dessa forma, é possível realizar a reconstrução parcial ou total da mastigação do paciente e restaurar a parte funcional e estética com a instalação de implantes dentários em apenas um dia.

E que tal fazer um SPA no dentista? A clínica odontológica Dental SPA, por exemplo, oferece serviços que, como em um SPA, visam à transformação total através da imersão no sorriso. No SPA one-day, o paciente realiza diversos exames complementares de diagnóstico. E no SPA dos noivos, os noivos podem realizar, em um dia, procedimentos de estética dental para deixar o sorriso brilhando para o casamento. Além disso, a clínica oferece o serviço de acupuntura dental;

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mas calma, que aplicação é sem agulha. O tratamento de cromopuntura dental utiliza ondas físicas que estimulam os pontos faciais inflamados.

Por ter essa característica anti-inflamatória, pode ser aplicado no pós-operatório. Outra novidade, conhecida como lente de contato ortodôntica, é o Invisalign. O aparelho ortodôntico é praticamente imperceptível. São diversas inovações que valorizam o sorriso e são importantes para manter a saúde bucal. www.thedentalspa.com.br

Esporte | Beach Tennis

O beach tennis é a praia da hora O

beach tennis foi originado na Itália na década de 80. Recém-chegado ao Brasil, com apenas 3 anos, já conquistou muitos adeptos nas praias cariocas.

Criando um novo estilo de vida, o esporte, visto por leigos, pode ser confundido com o tênis tradicional, pelas similares caracteristicas, porém a quadra tem as mesmas medidas do vôlei de praia, e a rede tem 1,70m de altura. As bolas são despressurizadas, e as raquetes, padronizadas, o que torna o aprendizado mais fácil do que o tênis de quadra. Os acessórios podem ser encontrados em lojas e também pela internet.

Já existem vários torneios espalhados pelo Brasil e pelo mundo. Eles são divididos por categoria e normalmente jogados em duplas, femininas,

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masculinas e/ou mistas. O objetivo do jogo é devolver ao campo do adversário a bola, com apenas uma raquetada e sem deixar que ela toque no chão. O saque, diferente do tradicional, pode ser lançado de qualquer lugar da quadra e, mesmo raspando na fita e passando pro outro lado da quadra, continua-se o ponto.

No Rio de Janeiro, podem ser encontradas escolinhas em algumas praias – na Barra da Tijuca e em Ipanema. O beach tennis é um ótimo esporte para quem quer iniciar uma atividade ao ar livre, e melhor ainda: podendo se refrescar no mar após uma disputada partida.

Saúde e Beleza | Cabelos

Réveillon bem trançado N

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a expectativa de um final de ano bem animado, como nos é peculiar no Rio de Janeiro, com todos aqueles fogos iluminando a cidade, as promessas de um novo começo para 2012, bem mais feliz. Pensei no preparo da festa no tocante aos cabelos, e, numa ótima coincidência do momento fashion, a mistura penteados e tranças. Além de favorecer a durabilidade da forma, a trança é uma facilitadora para uma ocasião ao ar livre, exposta ao tempo. As tranças auxiliam, por terem um leque de diversidade de formas e tanta beleza em sua brasilidade adquirida, uma opção segura para dançar, pular e festejar num momento positivo, cheio de energia nova.

mento, que fica bastante prático de fazer e de dar um estilo mais personalizado, algo exclusivo, em que o profissional da beleza consegue o melhor de cada cliente.

As mais conhecidas são: . Tranças nagô – aquelas bem finas e bem amarradas em estilo africano. . Tranças espinha de peixe – aquelas que, ao serem trançadas, os fios são puxados com mechas apenas das extremidades. . Tranças comuns – uma simples trança sobre o centro da cabeça ou nas laterais. . Tranças embutidas – aquelas que são feitas ao contrário da comum, de forma invertida.

Na esperança de um ano novo melhor e cheio

Algumas tranças são mais demoradas de fazer, por serem muito finas e por haver uma enorme área para ser trabalhada, mas também são as mais duradouras, as que resistem ao tempo, aquelas com as quais certamente você pode se esbaldar em festa. Outras são mais simples, mas nem por isso são menos bonitas. Um bom exemplo foi no casamento Real, com fotos espalhadas pelo mundo inteiro da princesa Kate Middleton.

O mix de tranças e penteados é o grande mo-

de alegria, justiça, bondade, fé, saúde, paz, amizade, força, coragem, esperança, desejo, amor, respeito, lealdade, carinho; hoje, a minha vontade é te desejar UM RÉVEILLON BEM TRANÇADO. Beto Galvão é cabeleireiro, Membro da Oficina de Criação Werner, embaixador da L’Oréal e instrutor voluntário da Associação Criança Renascer.

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Saúde e Beleza | Saúde em dia no Verão

Ah, o verão

Por Eduardo Bittencourt

O

verão é a estação mais aguardada pelos cariocas. As pessoas se preocupam em manter a boa forma e aproveitar ao máximo o sol nas praias. Por esse motivo, acabam descuidando da alimentação e, muitas vezes, acabam adotando regimes rigorosos para perder peso e não fazer feio nas areias. Comer besteiras na rua e não procurar um especialista para fazer dieta pode trazer sérios danos à saúde. Devido ao forte calor, que é característico do verão, a alimentação deve prezar por alimentos mais leves. “Consumir mais frutas e verduras, que são ricas em água, vitaminas e sais minerais. Sucos, chás gelados e água de coco também são muito bons nesse período”, afirma a coordenadora do curso de Nutrição da UVA, Cláudia Cardim.

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Também, segundo a recomendação da coordenadora e nutricionista, devem ser evitados alimentos gordurosos, como batata frita e pizza, ou muito condimentados. O consumo de fast-foods, guloseimas e bebidas alcoólicas destiladas deve ser feito com moderação. Nessa época do ano também é comum se passar um dia inteiro na praia, e o cuidado com os alimentos vendidos pelos ambulantes deve ser redobrado. Segundo a coordenadora, o principal risco é a contaminação pela manipulação inadequada (falta de higienização). “O tempo que esses alimentos ficam sem refrigeração é grande, fazendo com que estraguem com mais rapidez. Em consequência, a ocorrência de toxi-infecção alimentar é maior”, diz Cláudia.

As dietas feitas por conta própria também representam um perigo. Os regimes que prometem milagres em curto período de tempo causam a perda de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. “Deve-se ter cuidado com dietas que promovam perda rápida de peso, pois

há o risco de provocarem desidratação, queda de pressão, fraquezas e desmaios, pois causam grande perda de massa muscular”, afirma.

Além desse problema, a nutricionista afirma que o maior risco de fazer dietas por conta própria é o fato de que isso pode ter como consequência o desenvolvimento de doenças carenciais, como a anemia, muito comum em mulheres. Para aproveitar as opções de lazer que a estação oferece sem colocar a saúde em risco, vale a pena seguir algumas dicas como consumir alimentos de fácil digestão, evitar frituras e beber muito líquido, principalmente água. Essas dicas simples vão fazer o seu verão ainda mais divertido.

Saúde e Beleza | Alimentação Saudável

Final de ano

saudável

Por Isabella Carneiro

ês de dezembro remete a celebrações natalinas e de Ano Novo, com mesas fartas e pratos típicos saborosos, além dos maravilhosos encontros com familiares e amigos. Não lembrando nem de longe os almoços corridos no intervalo do trabalho ou as receitas controladas dos dias de regime.

Mas cuidado com os excessos! Ceias saudáveis nas festas de fim de ano podem soar como algo paradoxo. Mas acredite que simples toques podem fazer a diferença na sua saúde sem tirar a graça e o sabor dos pratos típicos. Contribua em prol de uma vida mais nutritiva e saudável também nos momentos de celebração! Saladas de folhas cruas, além de enfeitar a mesa, iniciam as refeições com a riqueza de fibras e promovem o aumento da saciedade. Elas podem também vir acompanhadas de frutas frescas como abacaxi, manga, kiwi e morango, colorindo e deliciando o prato Os tradicionais peru e chester podem vir

acompanhados de purê de maçã e salada “falsa” de maionese: batata, cenoura e iogurte natural desnatado substituindo a calórica maionese. O delicioso bacalhau pode ser servido ao forno com batatas, cebola, tomate e pimentão, acompanhados de arroz com brócolis. O excesso de azeite nessa preparação pode aumentar o teor calórico. Tenha cuidado! Não ingira o azeite que foi ao forno com a preparação, pois ele perde seus efeitos benéficos com o aumento da temperatura. Sirva-se do azeite extravirgem com moderação, dando somente o toque final ao prato. Como sobremesa, prefira preparações com frutas. A deliciosa rabanada pode ser feita na versão light: assada em vez de frita, não perdendo o sabor e absorvendo menos gordura. Busque garantir no Natal e na entrada do Ano Novo muita saúde, fazendo escolhas saudáveis e balanceando sempre a alimentação!!!

Boas Festas e Feliz Ano Novo!!!

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Saúde e Beleza | Alimentação saudável

Bruna Green

RECEITAS: SALADA COLORIDA COM LENTILHAS Ingredientes: - 1 prato (de sobremesa) de agrião - 1 prato (de sobremesa) de alface americana - 1 colher (de sopa) de azeite de oliva - 1 colher (de sopa) de cheiro-verde - ¼ de cebola - ½ cenoura - ½ xícara (de chá) de lentilha - ½ limão - 1 colher de sopa de molho shoyu - 1 pepino - 1 pitada de sal - 1 tomate Modo de Preparo: Higienizar as folhas de alface e agrião. Picar em tiras. Cozinhar as lentilhas e reservar. Tirar a pele e a semente do tomate e cortar em cubos. Ralar a cenoura.

Cortar em quadradinhos a cebola e o pepino. Em um refratário misturar todos os ingredientes, temperar e mexer delicadamente. Servir gelada.

Casamento • Formaturas 15 anos • Eventos Corporativos Buffet completo Oferecemos 2 setores: o salão nobre, com capacidade de até 400 pessoas, sendo 350 sentadas, e o espaço de churrasco, com capacidade para até 250 pessoas, campo de futebol e parque. Ambos com piscina e estacionamento para até 150 carros.

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Pat Feldman

SALPICÃO NATALINO Ingredientes: ½ abacaxi em cubos 3 maçãs verdes em cubos, com casca 100g de azeitona verde 1 frango defumado desfiado 1 xícara de cenoura ralada 1 xícara de salsão picado 1 xícara de uva-passa sem semente Quanto baste de iogurte natural 3 colheres de castanha-do-pará moída Sal e cheiro-verde a gosto Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes e leve para gelar.

Isabella Carneiro é nutricionista e atua na empresa Hortigil Hortifruti S.A.

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Gastronomia | Portuguesa

Sabor de festa O Empório Santa Therezinha

quer deixar seu Natal mais gostoso.

Veja a receita que nos enviou.

Bacalhau ao Forno Santa Therezinha PORÇÃO PARA DUAS PESSOAS Ingredientes: • 2 postas de bacalhau, com 300g cada uma, sem pele e dessalgado • 1 cebola média em rodelas • 5 dentes de alho amassados • 200 ml de azeite extravirgem • 1 batata cozida e em rodelas • 4 buquês de brócolis americano; • 6 azeitonas chilenas • 6 tomates-cereja • 2 dentes de alho batido • Cheiro-verde a gosto • Papel laminado Modo de Preparo: Forre um tabuleiro pequeno com as cebolas.

Sobre elas, coloque as postas de bacalhau e espalhe os dentes de alho amassados. Cubra com azeite. Envolva o tabuleiro em papel laminado e leve ao forno, pré-aquecido por 20 minutos ou até o azeite ferver. Descubra-o e deixe dourar.

Em uma frigideira, com fio de azeite, dourar o alho e as batatas, saltear os brócolis, as azeitonas e os tomates. Transfira o bacalhau para um refratário, ornamente com os legumes salteados, adicione o cheiro-verde e sirva com arroz branco, de brócolis ou de alho.

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Gastronomia | Japão

Aproveite o sabor

O Restaurante Sushi Carioca oferece esta receita deliciosa. Experimente e delicie-se.

Salmão ao limão • 80 g de salmão fresco • 100 g de arroz de sushi • 30 g de cream cheese • 1 pitada de gergelim • Casca de ½ limão Modo de preparo: Espalhe o arroz em uma esteira de bambu. Corte o salmão em fatias bem finas.

Coloque sobre o arroz o salmão, o queijo e o gergelim. Enrole. Espalhe o salmão na esteira coloque o rolinho de arroz por cima do salmão, corte em 10 fatias coloque em um prato, e espalhe a casca de limão por cima dos rolinhos, e pronto.

Você pode saborear ao molho shoyu.

Clovis Rodrigues

Colaboração: Cloveni Rodrigues • SUSHI CARIOCA

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Decoração | Natal

Tradições

“modernas” E

Por Dalila Tardelli

nfeitar a casa em época natalina é sempre uma diversão. Todo ano, repetimos esse ritual com a alegria renovada. Reunir amigos e familiares nessa noite mágica é o maior prazer para quem se ocupou de cada detalhe, da decoração à ceia. Luzes, árvore, enfeites, fitas vermelhas... enfim, um leque de opções para tornar o ambiente mais belo e convidativo. E é com a decoração, que transforma casas e cidades, que percebemos que o Natal está próximo. Portanto, hora de a criatividade entrar em cena. Com o passar dos anos, os adereços foram ficando cada vez mais inusitados e diferenciados no mercado, eles nos dão novas opções de acessórios e tendências, dificultando a escolha na hora da compra. Mas para os mais criativos, que gostam de pôr a mão na massa e fogem de lojas lotadas e filas gigantescas, aproveitem as dicas que vão ajudar na confecção das peças. Tecidos e aviamentos podem virar enfeites variados; as bolinhas podem ser feitas de fuxico ou pintadas com cola colorida e brilhos. Guirlandas customizadas com galhos secos, botões, fotos da família. Tudo aquilo que a sua imaginação mandar. Latas de metal, caixas de leite e garrafas PET cortadas e revestidas com tecidos decorativos se transformam em vasinhos para decorar a mesa.

Inspiração e novidade não vão faltar na sua ceia.

Neste Natal, nada como um toque pessoal para criar um clima encantador. O artesanato, além de ser uma ótima forma de diferenciar ambientes, proporciona diversão e tranquilidade. Não fique parado, mãos à obra!

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Revista Util

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Economia | Dicas Quality House

Mundo Legal Prestações atrasadas de imóveis podem ser pagas com o FGTS?

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ara quem tinha esperança de saldar a dívida de imóvel com o Fundo de Garantia, frustração total. O Projeto de Lei (PLS 158/11), que permitia o uso do FGTS, foi rejeitado pelos Senadores. Os políticos alegaram que há preocupação de que essa proposta incentive a inadimplência do mutuário.

Menos impostos, mais economia

S

e não houvesse encargos, a conta de luz ficaria cerca de 1,5% mais barata. É o que afirma Marcus Pereira Aucélio, diretor do Instituto Acende Brasil. Para quem não sabe, os tributos e encargos representam 45% da conta de luz do cidadão brasileiro.

Aucélio participou de um debate público no Senado, em que se discutiu o fim da RGR (Reserva Global de Reversão).

A RGR foi criada na década de 1950, como um fundo para a União indenizar possíveis reversões de concessões do serviço de energia elétrica. É um dinheiro que o governo usa para ressarcir as concessionárias de investimentos feitos em bens públicos, quando o prazo da concessão acaba e o patrimônio da empresa volta para a União. Essa reserva seria extinta em 2010, porém, no fim do ano passado, a cobrança foi prorrogada até 2035 pela Medida Provisória 517.

Mas Aucélio acredita que a RGR não deva ser prorrogada, uma vez que o custo de energia para os consumidores já é muito alto. Com a extinção do encargo, a conta de luz ficaria 1,5% mais barata.

“Isso vai ter um impacto direto na vida dos cidadãos”, reiterou ele.

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Decoração | Confiança que Conquista

Decoração com bom gosto e pontualidade C omo moradoras há seis anos no Rio de Janeiro e há quatro à frente da empresa DecoreJá Design de Interiores, as irmãs paulistanas e designers Paula Ambrosio e Amanda Ambrosio vêm conquistando cada vez mais os lares e os escritórios dos artistas e atletas cariocas, através do bom gosto, experiência e principalmente pontualidade. “A credibilidade nos torna muito mais competitivas nesse mercado, e principalmente porque o Recreio está na melhor fase para projetos de decoração, devido ao crescimento imobiliário, novos comércios, expansões de avenidas e vias expressas. Justamente onde está localizado nosso showroon. Por isso, atenção redobrada com os prazos!”, comenta Paula. E completa: “Isso serve para desde uma peça de persiana, cortina, um rolo de papel de parede, estofamento no local até obras coorporativas, não importa”. “Queremos fortalecer cada vez mais este nosso diferencial, sabemos que o Rio é carente em serviço de mão de obra”, completa a sócia, Amanda. Paula ainda tem tempo para buscar muita inspiração. Em julho, trouxe

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Por Marcio Occhialini

ao Brasil a artista plástica Juliana Zanon, que vive em Los Angeles e que já assinou trabalhos para astros como Adam Sandler e Brookie Shields. Responsável pelo projeto da cobertura na Barra do ator Luciano Szafir, Paula utilizou a técnica de pintura pearl para alguns ambientes.

“Dá a impressão de que é seda”, avalia o ator. Para o Natal, muitas novidades. Recém-chegada dos EUA, vem com uma grande variedade de tecidos decorativos Amanda e Paula na bagagem para serem utilizados como toalhas, almofadas, jogos americanos, guardanapos entre outros. “Gosto de criar, gosto de sentir o ambiente em harmonia. Olho para uma determinada situação e já começo a dar ideias, sinto como se estivesse sempre fazendo algo para minha casa” comenta Paula.

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Util | Embarque e Desembarque

Eu vou e volto Sexta-feira na Rodoviária Novo Rio é festa, ou quase isso. A

o bochicho, o ir e vir de muita gente correndo pra casa para aproveitar o fim de semana. Plataformas cheias, nossa reportagem acompanhou

guichês lotados, mas passageiro satisfeito com o atendimento e a perspectiva de grandes encontros e muito

relaxamento.

Paula Cristina, que saiu da sua terra natal, no Estado do Paraná, para estudar em Vassouras, interior do Rio de Janeiro, parou na capital carioca para namorar. Parada estratégica antes de pegar nos livros novamente.

Outra moradora da Cidade Maravilhosa que não dispensa uma viagem de fim de semana: Thamara Freitas. Dessa fez, ela foi até Juiz de Fora assistir aos shows do RPM e do Capital Inicial.

Tatiana Antunes mora no Rio de Janeiro, mas duas vezes por semana viaja até Matias Barbosa, onde trabalha em um posto fiscal da Receita Estadual. Capitalinterior, e esse “vai e volta” é sempre a bordo da Util.

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Mineiro de Juiz de Fora, Marco Aurélio Neves viaja para a cidade para visitar as pessoas mais queridas de sua vida. Família realmente é coisa séria.

Luciana Camargos veio ao Rio para uma entrevista de emprego. Volta para a cidade natal, Belo Horizonte, com a esperança de conseguir um novo trabalho na Cidade Maravilhosa.

Eneias Gomes e a esposa Ana Carolina Gomes moram no Rio de Janeiro, mas sempre que possível viajam a Paracambi para matar a saudade da família. É alegria, muitas saudades e grandes abraços.

O destino final era Arcozelo, mas como Tânia Faria e Bellini Faria têm sítio em Miguel Pereira, o casal ficou no meio do caminho. O roteiro mudou, mas o prazer de viajar não.

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Util | Bichinhos de Estimação

Como viajar de ônibus com o seu animalzinho

É

cada vez maior o número de pessoas que quererem passar as férias com seus cães e gatos. Nesta matéria, daremos dicas de como viajar de ônibus com o seu animalzinho. Documentos a providenciar: numa viagem interestadual, é necessário providenciar a Guia de Transporte Animal (GTA). Essa guia é fornecida por um veterinário credenciado no Ministério da Agricultura, mediante apresentação da carteira de vacinação e declaração de saúde, fornecida pelo veterinário responsável pelo animal.

1) ANIMAIS VIVOS DE PEQUENO PORTE: são permitidos, desde que não comprometam o conforto e a segurança do veículo e dos passageiros. No caso de pequenos cães ou gatos, poderão ser transportados no interior do veículo (preferencial-

mente sob a poltrona). Se necessário, pedir que o veterinário indique um sedativo para tranquilizar o animal durante a viagem.

2) ATESTADO SANITÁRIO: o responsável que desejar transportar cães ou gatos a bordo do veículo deverá apresentar, devidamente preenchido e assinado por médico veterinário registrado no Conselho de Medicina Veterinária, o referido atestado, sob pena de ter o embarque impedido.

O formulário do atestado sanitário poderá ser obtido no site do Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (www.agricultura.gov.br), seguindo os seguintes passos: na barra de opções, clique em <Serviços>.

Depois, clique em <Vigilância Agropecuária> e, sem seguida, <Formulários>. Clique em Atestado Sanitário para o Trânsito de Cães e Gatos.

Bagagem do animal A bagagem do cão deve ser composta por itens básicos: guia e coleira; ração em quantidade adequada para os dias de férias (não conte com a possibilidade de encontrar a ração do seu cão apenas no destino); documentos do animal; potes para água e comida e outros utensílios como toalhas e a caminha; farmácia básica recomendada pelo veterinário para casos de emergência.

Saúde Consulte o seu veterinário para colocar as vacinas e vermífugos em dia. Em casos específicos, como as viagens para o litoral, é importante que se tenha em mente a precaução contra a dilofilariose, conhecida como verme do coração. Se o destino for uma fazenda ou uma hospedagem rural, em meio a outros animais, o cuidado deve ser para evitar pulgas e, principalmente, carrapatos. Assim, o ideal é aplicar uma dose extra do antipulgas e carrapaticida.

• Verifique com seu veterinário quais medicamentos são recomendados para você ter em sua farmácia básica. É sempre mais fácil levar os remédios de casa!

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Para o trânsito de outras espécies de animais, o interessado deverá providenciar a Guia de Trânsito de Animal junto ao Ministério da Agricultura.

3) ACONDICIONAMENTO: o animal não pode estar solto a bordo do ônibus e deverá estar guardado” em um recipiente apropriado (gaiola ou caixa) para o transporte, sem água e/ou alimentos no interior da gaiola ou caixa.

4) RESTRIÇÕES: em hipótese alguma, o animal poderá ser retirado da gaiola ou caixa, e se for de porte médio, grande ou gigante, NÃO poderá ser transportado em ônibus (inclusive no bagageiro).

5) RECOMENDAÇÃO: para evitar transtornos com o passageiro ao lado, recomenda-se a compra da poltrona adjacente.”

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Turismo | Vale do Café

Um passeio pela nossa história

D

esbravar as ruínas de uma cidade desaparecida e conhecer a história do tempo dos barões, tendo como pano de fundo a Mata Atlântica, é uma ótima dica de passeio. Pela serra ou pelo mar, é possível chegar à mais nova atração turística do Estado do Rio de Janeiro. O Parque Arqueológico e Ambiental de São João Marcos, localizado no município de Rio Claro, combina história, cultura e natureza. Às margens da Estrada Imperial, rota que D. Pedro I utilizou para dar o grito do Ipiranga, o parque, inaugurado em junho de 2011, resgata a memória da pequena cidade de São João Marcos, fundada em 1733, em que atingiu o seu apogeu durante o Ciclo do Café. Em 1939 para a expansão da Usina Hidrelétrica do Ribeirão das Lajes, os moradores foram retirados da cidade, pois havia risco de alagamento. O passeio inclui a visita ao centro da cidade de São João Marcos, o Centro de Memória, e a apresentação de um vídeo com o depoimento de antigos moradores; ao final, há a apresentação cultural de um grupo da localidade.

O Centro de Memória do Parque Arqueológico e Ambiental de São João Marcos conta toda a história da cidade. Com uma maquete que representa a cidade durante o seu auge econômico, objetos doados por antigos moradores, e algumas fotos, é possível conhecer um pouco mais da localidade.

A cruz que ficava no topo da Igreja Matriz, que foi dinamitada em 1943, ainda permanece no local.

Um incrível trabalho da equipe de arqueologia do parque, que conseguiu manter um objeto tão importante para a história da cidade.

A casa da família Costa Doca, a mais rica da região no apogeu do ciclo do café. A família era responsável por grande parte da exportação do produto, já que era dona da maior fazenda da cidade.

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Entrada do Teatro Tibiriçá. Por ter uma arquitetura similar à de uma igreja, além de espetáculos, alguns ex-moradores alegam que aconteceram velórios. Na época das cheias, a água pode chegar até a entrada. Uma curiosidade: no local, foi encontrada uma taça, intacta, que está exposta no Centro de Memória.

Os restos da Igreja Matriz, que demorou cinco anos para ficar pronta (1796-1801) e foi construída com óleo de baleia. Possuía arquitetura barroca e três altares com retábulos ornados em ouro. Foi dinamitada em 1943, junto com o resto da cidade que não foi submerso pelas águas da represa.

Feita de azulejos portugueses, a Torre da Sineira fazia parte da Igreja Matriz. Na foto, o que sobrou depois da explosão. Um pequeno pedaço da história que ainda sobrevive ao tempo.

Construção com uma fachada em estilo neoclássico. Mais tarde, foram instaladas duas escolas e o principal clube da cidade, o Marcossense Social Clube.

No fim do passeio, uma apresentação de dança típica da época: o jongo. O grupo formado somente por familiares, todos descendentes de escravos, pertence ao Quilombo São José, localizado no Município de Valença. Uma mistura de história e cultura em um único passeio.

Localização:

Estrada RJ 179 – Rio Claro – Mangaratiba Km 20 – Rio Claro – RJ Visitas: quarta a domingo, das 10h às 16h Agendamento de visitas: (21) 2233 – 3690 visitas@saojoaomarcos.com.br

Vassouras 06:00 09:00 12:15 15:30 18:45 20:30 Valença 06:00 08:00 10:00 11:30 13:00 15:15 16:00 18:00 19:45 21:00 Miguel Pereira 07:30 09:00 12:00 15:30 18:00 19:30 21:00

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Revista de Bordo Util | Novembro/Dezembro 67 www.twitter.com/ViajeUtil

Util | Pensando Sempre em Você

Sala VIP na capital mineira

P

ara servir cada vez melhor os seus clientes, a Util inaugurou, no início do mês, sua sala VIP, na Rodóviaria de Belo Horizonte.

Ambiente climatizado, com internet, televisão, água gelada e funcionários treinados para informar e acolher você.

Pensando em proporcionar cada vez mais conforto a quem embarca e desembarca com a gente todos os dias, disponibilizamos alguns serviços na sala VIP para facilitar sua viagem: • Impressão de passagens (compras realizadas via Internet e/ou voucher de agências) • Solicitação de troca e/ou devolução de passagens.

Na sua próxima viagem, chegue mais cedo e aproveite para conhecer a sala VIP Util em Belo Horizonte. É a Util pensando sempre em você.

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Revista de Bordo Util | Novembro/Dezembro 69

Moda | Festas de Fim de ano

O verão é belo, em todos os sentidos A

Estilista Carla Mendes preparou um belo figurino para a estação mais esperada do ano. Roupas leves, despojadas, para você aproveitar o verão. Carla é dona da grife feminina ZEROZEN e da infantil MINIZEN. E vende bom gosto, muito estilo e imprime a sua marca com força e muita qualidade.

Carla Mendes, Estilista

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Revista de Bordo Util | Novembro/Dezembro 71

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Literatura | Juvenil

Ex-namorado é dor de cabeça?

E x-namorado não é um tema fácil. Mas para a atriz, jornalista e escritora Tammy Luciano, é assunto recorrente em seus trabalhos, tanto no projeto na internet chamado “Crônica Falada” como em seu último livro, “Sou Toda Errada”.

Em seus vídeos, Tammy grava textos de autoria própria de maneira bem humorada, debatendo temas do universo jovem. Alguns dos títulos das crônicas são “Não Refica” e “Se é ex, já foi”, que tratam do assunto ex-namorado. Tammy também fala com as jovens em “Encantada”, já que para a autora, não existem meninas “encalhadas”, mas sim “encantadas”. “Não fica de novo com o cara que não deu certo na primeira tentativa. Por que ele não te deu valor quando teve oportunidade? Por que falou tanto e depois vazou? Como acreditar nele desta vez? E a campanha do ‘não refica’ também inclui exnamorado. Voltar com ex? Pode não. Roubada total. Você volta para o ex, e a primeira semana é linda. Uma semana depois, vocês dois estão retomando as antigas feridas, jogando na cara as diferenças, reclamando de atitudes de meses anteriores, cuspindo um monte de baixaria e discutindo a relação como se estivesse no final do namoro de novo. Ficar de novo com quem já ficou? Ah, não! Participe da campanha do Não Refica!”, explica Tammy. O próximo livro da escritora , “Garota Replay”, com previsão de lançamento para o primeiro trimestre de 2012, vai falar disso tudo e muito mais. Para quem não sabe, Tammy Luciano é carioca e atua e escreve desde a adolescência. Foi colunista do JB online e do site Baguete Diário. Fez curso de roteiro em Washington DC, EUA. Também é autora dos livros “Fernanda Vogel na passarela da vida” e “Novela de Poemas”. Na TV, foi repórter e fez participações em novelas. Costuma dizer que não bebe, não fuma, mas é viciada em uma caneta.

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Diversão e Arte | Solidariedade também é Cultura

É um grande Sururu Foto Leo Almeida e Ana Quintella

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teve o privilégio de contar com a participação mais que especial de Chico Buarque – um dos mais belos reconhecimentos da qualidade do trabalho feito pelo grupo. O grupo já se apresentou em vários teatros e casas de espetáculo pelo Brasil, em concertos solo ou como acompanhantes de artistas tradicionais do samba, como Nei Lopes, Walter Alfaiate, Dona Ivone Lara, Nelson Sargento, Délcio Carvalho, Zé Renato, Moacyr Luz, Tia Surica da Portela, e ao lado de artistas da nova geração, como Edu Krieger, Roberta Sá, Rodrigo Maranhão e Ana Costa.

Com dez anos de trabalho calcado no samba e no choro e três discos lançados, o Sururu na

Sururu! Sururu na Roda lançou seu primeiro CD, Arco da Velha, em 2001, que traduz fielmente o clima das rodas de samba. Já no segundo, lançado em 2004, que traz no repertório músicas de Assis Valente, Dorival Caymmi, Candeia, Zé Keti, Noel Rosa, entre outros bambas, o grupo

Roda mantém suas raízes e faz resgate cultural do cancioneiro popular e propõe releituras de outros diversos ritmos que constroem a música popular brasileira. Em 2009, o Sururu na Roda se apresentou na Costa Rica e Guatemala, em excursão pela América Latina. Agora faz home-

Foto: Ana Quintella

m 2000, nasceu o grupo Sururu na Roda.

A então estudante Nilze Carvalho – voz, cavaquinho e bandolim – uniu-se a Fabiano Salek e Sílvio Carvalho – respectivamente voz e percussão, e voz, percussão e cavaquinho.

Em sua formação mais recente, Juliana Zanardi – voz e violão – completa o grupo, transformando a parceria num dos mais badalados sambas de roda que revitalizaram a Lapa, bairro ícone da boemia do Rio de Janeiro. A sonoridade, com diferentes nuances de timbres, é o grande destaque desse grupo. Resultado: uma grande mistura dos gêneros da música brasileira, uma verdadeira miscigenação musical, um grande

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Foto Leo Almeida

nagem a Nelson Cavaquinho, lançando CD em homenagem ao mestre.

O dia em que Nelson Cavaquinho completaria 100 anos (29/10) foi escolhido por Nilze Carvalho, Fabiano Salek, Sílvio Carvalho e Juliana Zanardi para o pré-lançamento do CD “Se você me ouvisse”, uma homenagem ao inconfundível sambista. A produção do CD, que chega às lojas em dezembro, foi financiada por 237 fãs através de incentivo coletivo. O grupo divulgou em março na plataforma “movere.me” o projeto do CD. Em 60 dias, as contribuições tinham alcançado o valor de R$ 35.165,00, batendo a meta inicial de R$ 34.000,00.

Para a capa do CD, foi criada – pelo artista plástico Zé Andrade – uma miniatura do Nelson Cavaquinho, que fará parte da arte do encarte.

A obra foi lançada no final de outubro. Agora é aproveitar e comprovar que a solidariedade também é cultura.

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Revista Util

Ele ĂŠ

o Astro

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N

o final da década de 70, o país mudava, a ditadura militar começava a ruir, o Ato Institucional nº 5 foi revogado, o Brasil fervilhava. Nessa época, como todos os acontecimentos políticos, a pergunta na rua era outra: “Quem matou Salomão Hayalla?”

“A gente leva a vida que se viveu. Cada segundo, cada minuto são preciosidades da vida.

Então viva o presente, e este é o “PRESENTE”.

Na telinha, a novela “O Astro”: Francisco Cuoco, Dina Sfat e grande elenco paravam o território nacional com a trama que começou a ser exibida em 6 de dezembro de 1977 e terminou 8 de julho de 1978. Texto de Janete Clair, dirigida por Daniel Filho. Dizem o que é bom acaba voltando. Calma, não estamos falando dessa parte sombria da nos-

sa história, mas desse roteiro que prende o telespectador novamente em frente à TV. Mas, quem foi quem mesmo que matou Salomão Hayalla?

A resposta virá no último capítulo novamente. No momento, vamos conhecer um pouco mais desse ator, que brilhou no primeiro momento e continua forte e atuante hoje: Francisco Cuoco. TV, cinema e teatro. A carreira longa e de sucesso o transforma em patrimônio da dramaturgia brasileira.

Galã, mocinho, bandido, ele imprime sua marca em cada personagem. Premiado, respeitado, traz na bagagem grandes papéis em novelas famosas, como Redenção, O Cafona, Selva de Pedra, Sétimo Sentido e tantos outros trabalhos.

Util: Como recebeu o convite para participar da 2ª versão de O Astro?

Francisco Cuoco: Considerei uma linda homenagem e fiquei agradecido por voltar à obra de Janete Clair. Foi um grande presente.

Util: Como é assistir a outro ator interpretando o Herculano?

Francisco Cuoco: Rodrigo Lombardi é um belíssimo ator. Fiquei feliz por ele. Sabia que o personagem estava em boa mãos. Gostei muito de assistir a ele.

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Entrevista | Francisco Cuoco

Util: Você trabalhou em grandes novelas da Janete Clair e do Dias Gomes. Do que mais sente saudades dessa época?

Francisco Cuoco: Fica sendo um passado inesquecível, mas gosto de olhar para a frente. Saudades boas, sem dúvida, de tudo.

Util: Depois de O Astro, descanso ou mais trabalho?

Francisco Cuoco: Estou com a peça “3 Homens Baixos”, no teatro Jaraguá em São Paulo. A gente não para nunca.

Util: Você é paulistano do Brás. Quando visita a cidade, volta ao antigo bairro?

Francisco Cuoco: Sempre que posso, volto. São as raízes que falam alto.

Util: Você é contratado da Globo, assim com o Tarcísio Meira, Glória Menezes, entre outros. Vocês são a prata da casa?

Francisco Cuoco: Somos atores da casa. Cheguei à Globo em 1970, e sou contratado pela emissora.

Util: Você interpretou grandes papéis, alguns caíram no gosto popular de forma definitiva.

Além do Herculano, de “O Astro”, cito mais dois: Carlão (Pecado Capital) e Cristiano Vilhena (Selva de Pedra). Qual deles é o mais importante para você? Ou não há isso?

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Francisco Cuoco: Os 3 personagens são importantes e sempre muito comentados pelo povo.

Util: São mais de 50 anos de carreira. Grandes trabalhos, clássicos da TV, como “Sangue do meu Sangue”, “Selva de Pedra”, “Pecado Capital” e “Saramandaia”, apenas citando alguns.

Uma carreira rica, linda e de muita credibilidade. O que falta mais para esse ator?

Francisco Cuoco: Acredito em um aprendizado permanente. Buscar, ler, assistir, participar, observar e não perder a humildade diante da vida agressiva.

Util: Três filhos, reconhecimento profissional, muitos amigos. A vida tem sido gentil com você?

Francisco Cuoco: Sem dúvida, tem sido muito gentil. Gostaria de ver um país com oportunidade e com igualdade de direito e deveres para todos.

Util: Para encerrar: o que a gente leva da vida?

Francisco Cuoco: A gente leva a vida que se viveu. Cada segundo, cada minuto são preciosidades da vida. Então viva o presente, e este é o “PRESENTE”.

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Educação | Concurso Público

Artigo 5º: Direitos e Garantias Fundamentais do Cidadão Por Rafael Sieiro

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ema comum em concursos públicos e que faz parte do dia a dia de todos nós é o que versa sobre os Direitos e Garantias Fundamentais previstos na Constituição Federal brasileira. Além dos direitos e garantias dispostos no artigo 5º, vários são aqueles que nos assistem e estão presentes em quase todo o texto da Constituição Federal, a exemplo dos direitos sociais, a nacionalidade, os direitos políticos e partidos políticos, direitos fundamentais em matéria tributária e outros mais.

Imprescindível atentar ainda sobre os chamados sujeitos ativos desses direitos e garantias fundamentais, ou seja, sobre aqueles que são protegidos pelo ordenamento constitucional, pois uma leitura apressada do artigo 5º pode induzir o leitor a erro, visto que o texto do referido dispositivo fala em “brasileiros” e “estrangeiros residentes no País”. Entretanto, nesse dispositivo estão incluídos: brasileiros natos, naturalizados, estrangeiros residentes e mesmo os não residentes, mas que estejam em solo brasileiro.

Outro ponto de extrema relevância diz respeito ao preâmbulo constitucional, que em uma de suas passagens fala que a Constituição será promulgada “sob a proteção de Deus”, o que poderia induzir um leitor incauto a pensar que há no Brasil uma religião oficial (catolicismo, protestantismo etc.), o que não representa a realidade, visto que o Brasil é um país laico, leigo, não confessional; ou seja, não possui religião oficial.

Rafael Sieiro é professor de Direito Administrativo e Direito Constitucional em cursos preparatórios para concursos públicos.

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Diversão e Arte | Pop Rock

OLHA O SOL Foto Leo Almeida e Ana Quintella

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banda Rajar traz no repertório, covers de Marisa Monte e Roberto Carlos, e músicas do novo disco, coproduzido e mixado por Jack Endino, produtor de Nirvana e Soundgarden. O terceiro CD, “Olha o sol”, foi lançado no mês passado no Rio de Janeiro.

A banda,, formada por Ronaldo Rajar (vocal), Thiago Martins (guitarra), Bruno Castro (bateria) e Eliza Schinner (baixo), foge do óbvio e a partir de influências diversas que vão desde os principais nomes do pop

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Diversão e Arte | Pop Rock

brasileiro às rock bands internacionais, mostra uma verdadeira “mistura de tendências”, como afirma o vocalista Ronaldo.

O CD “Olha o sol” contou com a produção de Ézio Filho (baixista e diretor musical de Zélia Duncan) e coprodução e mixagem de Jack Endino (o mesmo de Nirvana, Bruce Dickinson, Mudhoney, Soundgarden e Titãs), reunindo ingredientes do pop rock, com a energia e o leve toque ácido de Seattle. O disco, gravado no conhecido estúdio carioca Toca do Bandido, tem raízes no som mais clássico, dialogando constantemente com uma sonoridade contemporânea.

Na estrada desde 2005, a banda ganhou destaque no cenário musical nacional com a música “Vaidade”, trilha sonora da

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novela Malhação, em 2007. A partir desse trabalho, o grupo teve seus dois videoclipes (“Vaidade” e “Volto Logo”) rodando na programação da MTV e do Multishow, além de passagens em programas como Atitude. com (TV Brasil), Programa do Jô (TV Globo) e Zona de Impacto

(SporTV). Em 2010, a banda emplacou ainda duas músicas no seriado juvenil do Multishow “Beijo, me liga” e outras duas em “Bicicleta e Melancia”. E se depender do fôlego da banda Rajar, a gente ainda vai ouvir falar muito desses meninos.

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Turismo | Cancun

Viagem dos sonhos Por Suellen Ribeiro

Cancun, Cozumel, Bahamas, San Andres... um cruzeiro para a gente querer bem. A areia branquíssima, o mar cristalino, a temperatura certa, o real e seu programa de milhagem podendo. Você nunca foi ao Caribe? Então vá.

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á alguns anos, ir ao Caribe demandava uma boa justificativa. Lua de mel, bodas de prata, evasão de divisas...Hoje a conversa é outra. Voos lançados recentemente para Barbados, Curaçao e Punta Cana, resorts all inclusive na casa dos 100 dólares e isenção de visto mudaram o cenário. O Caribe é um destino barato e superqualificado. Alguns atributos: calor, areia branca, praias lindas, mergulho e para onde se olhe, mar azul-piscina de borda infinita. E claro, uma oferta imensa de cruzeiros, com navios cada vez mais interessantes, como o Norowegian Epic.

Cancun é um destino com atrações para um

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pacote de 8 dias. Come-se muito bem, e sem pimenta. Parques nacionais, mergulho com golfinhos, ruínas, história e muito all inclusive para quem preferir ficar só no hotel. Em Cancun, não existe hotel 3 estrelas, o padrão vai de 4 estrelas a acima de 6 estrelas, como o The Royal e o Le Blanc. Uma ótima dica de passeio: Ilhas Contoy, uma praia deserta de preservação ambiental.

San Andres, arquipélago colombiano na costa da Nicarágua, tem um mar de muitas cores e excelentes all inclusive. O bairro La Loma, na parte central, é um mergulho na arquitetura da região. Ali está a Iglesia Bautista, primeira igreja construída no local, em 1844. Na ponta sul,

Hoyo Soplador é um gêiser formado pela força das ondas do mar contra as pedras, e chega a atingir 20 metros de altura. Outro passeio bacana é a Piscinita, no sudoeste da ilha, onde peixinhos nadam tranquilamente em meio aos banhistas.

Aruba sempre será uma excelente opção, pois está fora da rota dos furações, tem uma média de temperatura de 29 graus o ano todo, 30 km de extensão, 11 cassinos e apenas 30 hotéis.

Perto dali, Curaçao é uma grata surpresa, patrimônio da Unesco, tem museus, fortes e ruas históricas preservadas. Uma dica: taxa zero para compras e inúmeras lojas de marcas famosas.

Punta Cana tem o maior número de resorts em sua faixa de areia branca: são mais de 400 e ainda alguns em construção. 90% são all inclusive. A moeda oficial é o peso dominicano,

US$ 1 equivale a 36 pesos dominicanos. Troque poucos dólares, pois a maioria dos estabelecimentos e passeios aceita o dólar americano.

Para o Caribe, não se preocupe com muitas roupas na bagagem, apenas roupas de banho e poucos trajes para os jantares, uma vez que alguns hotéis exigem uma roupa mais social.

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Turismo | Europa

O Carnaval na Europa Por Elizabeth Godinho

A

o contrário do que muitos pensam, a origem do carnaval não é brasileira.

O carnaval chegou ao Brasil por volta do século XVII, influenciado pelas festas carnavalescas na Europa. Alguns historiadores associam a origem do carnaval a celebrações realizadas por povos antigos em louvor às boas colheitas. Outros acreditam que o carnaval teve início alguns anos mais tarde no Egito, com festas e pessoas mascaradas dançando em homenagem à deusa Ísis e ao Touro Apis. Há quem atribua a origem do carnaval aos gregos, com as festas em celebração ao início da primavera e aos cultos ao deus Dionísio, ou ainda aos romanos da Roma antiga, com as festas aos deuses Baco, Saturno e Pã.

Seja qual for a origem, uma coisa é fato: a alegria, as festas e as manifestações folclóricas estão presentes em todas.

Na Itália, o carnaval de Veneza é o mais tradicional e o mais conhecido mundialmente, com ruas repletas de bandas e o teatro de rua. As famosas gôndolas são especialmente enfeitadas para a ocasião, transformando os canais de Veneza em uma colorida passarela. As tradicionais máscaras, utilizadas pela nobreza no séc. XVIII e marca registrada dos carnavais atuais de Veneza, nos deixaram de herança personagens como a Colombina, o Pierrô e o Arlequim, presentes nos grandes carnavais de todo o mundo. As festas de Carnaval de Paris serviram de inspiração para as festas carnavalescas das principais cidades do mundo, como o Rio de Janeiro, Nova Orleans, além de Nice, que tem hoje um dos maiores carnavais do mundo. São milhares de lâmpadas iluminando o desfile de carros alegóricos com enormes bonecos de papelão, mulheres cobertas com flores e o Rei Momo, que abre o desfile no primeiro carro.

Já na Alemanha, é na cidade de Colônia que você encontra o carnaval mais animado. As pessoas se encontram nas ruas para assistir ao desfile de carros alegóricos, de onde são

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atirados ao público bombons e balas.

Na Suíça, o carnaval mais importante é o da cidade da Basileia, o Fasnacht, que acontece na segunda e terça-feiras após a quarta-feira de cinzas. As pessoas se fantasiam, usam máscaras iluminadas com pequenas luzes e saem pelas ruas da cidade tocando instrumentos de percussão e flauta. À noite, pequenos grupos saem de bar em bar encenando e cantando.

Em Portugal, o carnaval é fiel às tradições. Na Ilha Terceira, nos Açores, encontramos a maior manifestação de teatro popular do país, com as peculiares danças e bailinhos. O carnaval em suas diversas variações, influenciado pela cultura local de cada cidade, junto com o clima frio desta época do ano, é que torna o carnaval da Europa uma experiência única e gratificante.

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Turismo | Cruzeiro Marítimo

Navegar é preciso!

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ocê e sua família já pensaram em comemorar as festividades de Natal e/ou de fim de ano a bordo de um dos navios que estarão navegando na costa brasileira ou num cruzeiro marítimo internacional? Ainda há tempo!

Para quem quiser passar essas festividades sem grandes preocupações, haverá várias opções.

Nessa época, além de viagens por diversas cidades do nosso litoral brasileiro, sugerimos também viagens marítimas temáticas para o fim do ano: ao Rio de Janeiro, Salvador e diversas regiões do Caribe, Mediterrâneo, Europa (principalmente Portugal – Ilha da Madeira, Funchal e Douro), Sidney, Buenos Aires, Valparaíso, Patagônias Argentina e Chilena, entre outras. Experimente, ao lado das tradições de nossa fé e cultura, uma nova sensação nessas datas, a bordo no conforto, segurança e alegria proporcionados nessas viagens . Curta as festas , os entretenimentos exclusivos com muita música, atrações artísticas surpreendentes e uma equipe especializada em despertar suas emoções. Além de uma movimentada rotina diurna e noturna habituais nos cruzeiros de navio, eventos especiais são oferecidos aos hóspedes viajantes.

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Por Edson Reis

No Cruzeiro Natalino, em alguns navios, normalmente em ambiente temático, é apresentado um show especial de Natal com árvores de Natal, presépio vivo, decorações natalinas em esculturas de gelo e frutas, cantores, participação de banda ou conjunto musical com repertórios adequados à celebração da data, uma farta e alegre ceia natalina com diversos pratos típicos, e no final da festa, músicas dos mais diferentes repertórios para se ouvir e dançar. Para aqueles que desejarem frequentar as discotecas do navio, nesse dia, elas funcionam a “pleno vapor”. A programação básica e rotina diária da viagem em alto-mar segue normal, sempre com funcionamento das píscinas, ginástica, SPA, pianobar, teatro, cassino, entre outros.

No dia 25 de dezembro, muitos navios celebram, nas capelas a bordo, a Missa de Natal, que é celebrada pelo capelão do navio. Para os que desejarem ambientes de maior tranquilidade e reflexão, nesse período muitos locais internos são encontrados, destacandose as boas e confortáveis bibliotecas e salas de leitura. O Natal, data do nascimento de Jesus, representa para todos calor humano, amizade e reconciliação. Às vezes até consigo mesmo! Em uma viagem de navio, o ambiente pode também ser muito propício a Revista de Bordo Util | Novembro/Dezembro 95

Turismo | Cruzeiro Marítimo

essa forma de se pensar.

Na semana que se segue, chegamos à celebração das festividades de final de ano – o famoso Réveillon, termo oriundo do francês réveiller, que em português significa “despertar. A exemplo da festa de Natal, essa também se constitui em um grande espetáculo no navio..

O 31 de dezembro com festas a bordo ou em terra chega ao seu apogeu à zero hora do dia seguinte na passagem para o Ano Novo.

Nos diversos países, são várias as superstições que vamos encontrar: pular sete pequenas ondas na praia; comer lentilhas e uvas, guardando seus carocinhos em lenços brancos; passar a virada de ano vestido de branco; beber um copo d’água no momento em que o relógio marca meia-noite; brindar com todos à base de champanhe... realização de pedidos, agradecimentos, orações e renovação de esperanças ... muitos abraços e beijos!

Conforme já mencionamos, os povos celebram a passagem de ano com muita alegria e novas esperanças . Muitas cidades de todo o mundo propiciam, à beira-mar, oportunidades de grandes espetáculos para os “hóspedes viajantes” de seus navios ancorados em camarotes exclusivos, quer em cabines com varanda, quer nos diversos locais externos existentes, à beira de suas iluminadas piscinas ou locais da ceia de Réveillon.

E para o grand finale, escolhemos, propositalmente, o Cruzeiro Réveillon Copacabana, para a passagem do ano em seu “porto ancoradouro”, onde mais de uma dezena de transatlânticos – ao lado de centenas de embarcações menores – ancoram para assistir ao maravilhoso espetáculo da queima de fogos, emoldurados pela bela praia da “Princesinha do Mar”, na Cidade Maravilhosa. Milhões de cariocas, turistas brasileiros e estrangeiros, em terra, nos calçadões e à beira-mar, interagem em visão e pensamento com os que estão no mar inclusive fazendo oferendas à deusa do mar, Iemanjá, pedindo – com muita fé – saúde e prosperidade.

Luzes, fogos de artíficio, raios laser e muita música precedem o grande momento, no ápice das comemorações. Cinco, quatro, três, dois, um... Continua um festival de alegria participativa de buzinas tanto no naviocomo em terra firme à beira da praia. Estouram-se as rolhas do champanhe para os brindes. Uma infinidade de beijos e abraços.

Troca de desejos e promessas. O espetáculo pirotécnico começa. O Réveillon no Rio de Janeiro é considerado, juntamente com sua queima de fogos de artifício, um dos maiores e mais atraentes do mundo. A bordo dos navios, nos seus salões ou nas piscinas, ou em terra, na praia e calçadões fronteiriços ao elegante, tradicional, histórico e mundialmente conhecido hotel Copacabana Palace, começam grandes bailes pré-carnavalescos!

Palcos armados nas areias, em toda a orla maríti96

ma, com conjuntos musicais e famosos artistas nacionais e internacionais, proporcionam uma grande festa popular para os que lá permanecem até o raiar do dia. E no navio, a festa também prossegue durante toda a noite A viagem agora continuará, com a proa do navio rumando em alto-mar para a sua próxima escala, com muitos passageiros planejando o seu já répéteur para o ano que vem.

Que se multipliquem para os próximos anos a chegada de mais meganavios. Um maior número de passageiros poderá usufruir do maravilhoso espetáculo no mar frente a mais bonita praia do mundo, Copacabana! Que 2012 venha abençoado por Deus e bonito por natureza.

Quem não se planejou para a sua viagem de Natal ou Réveillon neste ano pode pensar em programar-se com antecedência para o próximo ano, ou, ainda, desfrutar dos diversos cruzeiros temáticos já disponíveis, além dos de Carnaval, ou de outras promoções de viagens atraentes também financeiramente. A Acantustur Logística de Turismo-RJ, apoiada operacionalmente pela Central Marítima Agaxtur Turismo – fundada em 1957 e uma das responsáveis pela introdução das viagens de Cruzeiros Marítimos no Brasil –, tem excelentes condições de oferecer, com segurança, aos brasileiros viagens nos mais elegantes e modernos navios transatlânticos das maiores e mais qualificadas companhias marítimas mundiais especializadas na arte de navegar. www.acantustur.com | edsonreis@acantustur.com

Revista de Bordo Util | Novembro/Dezembro 97

Util | O Melhor Roteiro para as suas Férias

Tempo de espreguiçar...

O verão tem dessas coisas, dá uma vontade danada de não fazer nada e ao mesmo tempo de aproveitar cada raio de sol.

O Brasil tropical é convite ao prazer: praia, campo, piscina, não importa. O lance é fazer as malas e colocar o pé na estrada. Que tal esquecer o ritmo frenético do trabalho e conhecer o litoral paulista ou o carioca? Ambos, eu diria...

A nossa equipe de reportagem percorreu algumas cidades, foi realmente buscar o melhor para ajudar você a traçar o roteiro do seu verão inesquecível.

São Paulo não é apenas trabalho, disciplina e corre-corre. Saindo da capital, você irá descobrir cada lugarzinho, belo, gostoso, e alguns bastante badalados.

Praia Grande, localizada no município de Ubatuba, é A PRAIA para surfistas e a prática da vela. Outro destaque é a praia de Itambuca, onde as feras da prancha participam de competições internacionais de surfe. Mas se busca águas mais calmas, Perequê-Mirim é ideal para toda a família. As crianças adoram. Na outra ponta, para quem quer agito e muita badalação, e o sol como companhia, o local é Perequê-Açu, principal praia de Ubatuba. Para os amantes da natureza, o que não faltam são passeios ecológicos. O Aquário de Ubatuba é uma ótima oportunidade de conhecer toda a fauna

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Ubatuba

marinha da região. São 12 tanques de águas salgadas destinados a diversas espécies. Outro ponto de destaque é o Horto Florestal, que estuda e analisa as principais plantas da região e sua adaptação ao solo e clima do local. Oportunidade única de fazer um passeio diferente e recheado de belas imagens. Mundialmente conhecido, o Projeto TAMAR também faz parte do roteiro de Ubatuba. Criado em 1980 para proteger as tartarugas que vivem no litoral brasileiro, o passeio faz uma visitação à sede do projeto. Para fechar com chave de ouro, o Parque Estadual da Serra do Mar é ideal. Maior parque do Estado de São Paulo, o local contém praticamente todas as espécies do ecossistema. Para quem aguenta o pique, ainda é possível fazer mais dois passeios.

O Mercado de Pescados é perfeito para quem gosta de preparar os próprios frutos do mar fresquinhos. Já as Ruínas da Lagoinha proporcionam um passeio voltado para os aman-

Santos

tes da história, que preferem conhecer um pouco mais sobre a cultura do país. Santos é uma das cidades litorâneas de São Paulo mais conhecidas. Muito pelo famoso time de futebol que leva o mesmo nome da cidade.

Mas se engana quem pensa que o local se resume somente ao esporte. Atrações para aproveitar a cidade não faltam. Uma delas é a Laje de Santos. Com acesso somente por meio de barcos particulares ou de saveiros, é convite, principalmente, para mergulhadores. Com águas claras e profundidade aproximada de 40 metros, é aquário vivo, deslumbrante.

A grande rocha e o seu entorno fazem parte do Parque Estadual Marinho, e é proibido capturar ou alimentar qualquer animal. Outra excelente pedida é o Jardim

Botânico da cidade. Fundado em 1925, o local possui acervo de mais de 300 espécies vegetais. É possível fazer passeios monitorados pelas alamedas asfaltadas e bem iluminadas. Em 2001, o Jardim Botânico passou por algumas reformas, ganhando um chafariz e um deck de madeira, onde acontecem shows e eventos culturais. Um ótimo passeio para quem gosta de estar sempre em contato com a natureza.

Quem gosta de um passeio um pouco mais radical não pode deixar de conhecer a Estância Diana. Por meio de inúmeras trilhas, é possível observar a vida de três ecossistemas diferentes: manguezal, restinga e encosta. Localizada na região do rio Diana, a Estância conta com uma colônia de pescadores e flora e fauna

diversificadas. A curiosidade do passeio fica por conta da visitação à criação de búfalos que existe no local.

Para conhecer a história da cidade, basta passear em um dos Bondes pelo Centro Histórico. Além de descobrir como a cidade surgiu, é possível conhecer histórias e curiosidade do passado contado por senhores da época, que participam do programa “Vovô Sabe Tudo”. Os bondes são da década de 20 e, depois de um período de inatividade, voltaram a circular em 2000.

Cabo Frio é uma das principais cidades do litoral do Rio de Janeiro. É conhecida por suas belas praias, sendo a mais conhecida a Praia do Forte, sempre repleta de turistas, principalmente durante o verão e o Carnaval. Para quem busca sossego, o ide-

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Util | O Melhor Roteiro para as suas Férias

al é a Praia do Foguete, conhecida por suas águas claras e geladas e pela tranquilidade, já que é uma praia mais afastada. Mas não são só as praias de Cabo Frio que atraem milhares de turistas por ano. As famosas Dunas da cidade ainda resistem ao tempo e são ótimas opções para um passeio diferenciado. Assistir ao pôr do sol no topo da Dama Branca, maior duna da cidade, localizada na estrada que liga o município a Arraial do Cabo, é um programa imperdível. O Canal de Itajuru possui passeios de barcos dos mais variados. Com 6 quilômetros de extensão, o canal liga a Lagoa de Araruama ao Oceano Atlântico. No seu entorno, há o calçadão, propício a caminhadas, e a famosa feira de artesanato de Cabo Frio. Depois de tantas dicas, é impossível você ficar em casa neste verão. Escolha um dos destinos e aproveite as férias ao lado dos amigos e da família.

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Turismo | São Nicolau Espera Você

Turismo na Terra de Papai Noel Por Verônica Nicoletti

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Papai Noel foi inspirado no Bispo Nicolau, um homem de bom coração que costumava ajudar os pobres, deixando saquinhos com moedas próximas às chaminés das casas. Tornou-se santo (São Nicolau), após várias pessoas atribuirem milagres a ele. A associação da imagem de São Nicolau ao Natal aconteceu na Alemanha e espalhou-se pelo mundo. Nos Estados Unidos, ganhou o nome de Santa Claus; no Brasil, Papai Noel; e em Portugal, Pai Natal. Todos nós amamos o bom velhinho, com seu trenó, puxado por renas, seus duendes fabricantes de brinquedos e as delícias que a mamãe Noel prepara para o Natal. Essa ideia traz alegria para as famílias durante as festas natalinas, sonhamos com o que seria visitá-lo no Polo Norte e imaginamos as maravilhas que veríamos se tivéssemos essa oportunidade... Mas onde mora Papai Noel? Muitas cidades no mundo reivindicam essa residência. Mas, no momento, Papai Noel mora na Lapônia, na cidade de Rovaniemi, que fica na região norte da Finlândia, no Círculo Polar Ártico. Para conhecer um pouco desse país, podemos começar pela cidade de Turku, na costa ocidental. Lá você vai viver as tradições natalinas. Turku não se encontra na região que tipicamente se associa ao Natal, mas por ser a cidade mais antiga de Finlândia, oferece uma série de eventos que vão desde o Mercado de Natal de Old Tyme até ao dia de Carnaval de Knut’s.

Na região de Rovaniemi, onde mora o Papai Noel, você pode desfrutar alguns passeios interessantes: Santa Claus Safari – neste passeio, você vai encontrar Papai Noel pessoalmente. Terá também a oportunidade de fazer algumas compras na Vila de Papai Noel.

Você vai saborear almoço ao ar livre e vai passar por maravilhosos cenários naturais. Depois do almoço, é hora de fazer uma viagem com um barco tradicional ao longo do rio Kemijoki e seu afluente, Ounasjoki, passando por uma fazenda de renas, onde veremos alguns detalhes da criação. Você também vai participar da cerimônia de cruzar o Círculo Polar Ártico. Após desfrutar da paz e da natureza, você retornará de barco de volta à cidade.

Midnight Sun Experience – esta noite espetacular começa com um cruzeiro no rio Kemijoki para apreciar a bonita e repousante paisagem de verão. Em um barco tradicional longo e aberto, será servido um jantar caseiro tradicional da Lapônia. Pouco antes da meia-noite, você será conduzido ao topo da colina Ounasvaara para admirar o sol da meia-noite. É fascinante!!!! Então, um brinde, com um copo de vinho espumante, a sensação mágica de uma noite de sonhos.

Safari snowmobile – com um passeio de snowmobile (moto de neve) para uma fazenda de renas, atravessando um lago congelado. Você vai ser iniciado na cultura Lapp e criação de renas. Todos passarão por um teste de condução de renas, e será emitida uma

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carteira de motorista internacional de renas. Você também terá a oportunidade de participar e degustar uma xícara de café quente ou suco de fruta antes de retornar à cidade, de snowmobile.

Safari snowmobile – uma experiência emocionante. É um passeio rápido de trenó puxado por uma equipe de huskies. Bebida quente será servida ao redor da fogueira. Para chegar lá, em Rovianiemi, pegue um voo até Riga, na Letônia e, de lá, um microavião (com capacidade para 40 pessoas). Clima: friozinho “básico” de 15 graus negativos, durante o início da primavera finlandesa. Essa região tem um povo extremamente educado e simpático e custo de vida MUITO mais baixo, comparado às outras capitais escandinavas. Muitas outras atrações e destinos são encontrados nessa região e arredores. A Lapônia abrange a região norte escandinava – Finlândia, Noruega e Federação Russa.

Existem roteiros maravilhosos incluindo esses destinos.

Quem sabe suas próximas férias não serão diferentes? Este roteiro é marcante, inusitado e inesquecível!

Verônica Nicoletti – www.tudodeturismo.com.br

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Mercado de Trabalho | Emprego Temporário

Hora de fechar o ano trabalhando A

época do Natal é sempre um ótimo momento para quem quer começar a trabalhar ou mesmo para aqueles que estão desempregados. Isso acontece porque no período o número de consumidores ávidos para comprar presentes cresce de maneira significativa. Assim, as lojas, principalmente aquelas localizadas em shoppings, precisam contratar um efetivo maior de funcionários, aumentando o número de empregos. E oportunidades não vão faltar. De acordo com a Associação Brasileira das Empresas de Serviços Terceirizáveis e Trabalho Temporário (Assertem), o Brasil é o quarto país no mundo que mais contrata profissionais temporários e terceirizados, ficando atrás apenas de potências como Estados Unidos, Japão e Rússia. Somente neste ano, já foram criadas 140 mil vagas, superando o ano anterior, quando foram contratados 95 mil funcionários. Neste fim de ano, em todo o Brasil, serão abertas mais 150 mil vagas. Boa parte dessas vagas é ocupada por quem está em busca do primeiro emprego.

Um levantamento feito pela Associação Comercial do Rio de Janeiro mostra que 25% dos contratados são vendedores de primeira viagem, sem experiência anterior. Além disso, a cada dez temporários, três acabam sendo efetivados ao fim do contrato. Também é muito importante saber que o trabalhador temporário tem os mesmos direitos que um funcionário fixo, como salário igual e mesma carga horária, entre outros. Mas na hora de montar o currículo, vários candidatos têm dúvidas sobre a melhor forma de fazer isso. E a Revista Util traz algumas dicas para você fazer o seu currículo da maneira correta. Confira abaixo.

O currículo deve ser claro e objetivo, ter duas páginas e conter os seguintes dados: nome

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k r o

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completo, e-mail, endereço e telefone.

Listagem com os antigos empregos – coloque sempre na ordem do mais recente para o mais antigo. Mas cuidado: não coloque todos os seus trabalhos anteriores. No máximo, de 3 a 5 empregos. Coloque os idiomas estrangeiros que você fala. Nível e fluência precisam estar detalhados. Cursos extracurriculares ou viagens de intercâmbio só precisam ser citados caso tenham a ver com a vaga pretendida.

Agora é com você. Prepare o seu currículo e corra atrás da sua oportunidade.

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Mercado de Trabalho | Emprego Temporรกrio

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Educação | Formação

Um convite para subir cada vez mais alto F

Padre Benjamin Ciarland L.C.

ala-se em liderança por toda a parte, existem inúmeras explicações e teorias de como se tornar um líder. Mas nos livros e nos diversos modelos educativos podem-se encontrar outras formas de aplicação deste conceito. Para a vida cotidiana, uma ideia aproximada basta, porém quando se trata de seu filho ou filha, as simplificações não são nada satisfatórias. Existem três tipos básicos de liderança, cada um tem seu lado positivo e negativo. No entanto, quando se fala em liderança dentro dos diferentes sistemas pedagógicos, o resultado direciona para os seguintes tipos de comportamento de líder: • O primeiro tipo é o de pessoas que trabalham sem parar, os chamados workaholic. Estes desconfiam da capacidade da sua equipe e ficam presos à organização.

• O segundo tipo é o das pessoas com talento, mas que, por timidez e medo do que dizer ou de falhar, adiam suas decisões e atuações. São os “barcos à deriva”, que

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podem até conquistar metas, porém sem entusiasmo e de forma ocasional.

• O terceiro tipo é o da liderança integral e consciente, na qual a instituições educacionais deveriam formar os alunos, pois se refere a pessoas com talento que sabem se relacionar e colaborar com as que também têm suas qualidades próprias. Para se formar este último tipo de líder, é preciso criar equipes de trabalho dinâmicas, empreendedoras e focadas em torno de uma tarefa comum. As pessoas devem dedicar o melhor do seu tempo às outras, se reunirem com elas, motivá-las, seguir as suas atuações, mas deixando espaço suficiente para iniciativa e desenvolvimento do outro. Segundo os profissionais da área, para aprender a arte da liderança é necessário colocar em prática alguns princípios: - Possuir um ideal, ou seja, ter uma visão clara do que se busca, e motivação que impulsione a conseguir esta meta; capacidade para promover um ideal. Não adianta ter objetivos claros se as pessoas próximas não compartilham esse mesmo objetivo, isto é, não gostam, não dividem, não estão convencidas desse ideal. De pouco serviria a pessoa ter bastante conhecimento se não consegue se comunicar com os demais de forma convincente.

- Criar uma mística de equipe. É preciso que todos se sintam corresponsáveis pela tarefa comum e queiram realizá-la.

- Propiciar, em todos os níveis, o trabalho de equipe para ir estabelecendo pontos de comunicação, ensinar a tomar iniciativa e formar cada um dos seus integrantes. É, portanto, conseguir que os esforços e as contribuições de todos contribuam para a meta estabelecida.

Formar pessoas de virtude que alcancem seus objetivos e ponham o seu talento a serviço da sociedade, que tenham audácia para lutar por grandes ideais e obtenham sucesso na vida, é um desafio, sobretudo para as instituições educacionais.

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Educação | Escolha da Escola

Para que Escola meu filho deve ir?

S

ão de variados tamanhos, formas, cores e propostas os caminhos que se entrelaçam na vida de um pai na hora de fazer a opção pela Escola certa. Umas são ricas de brinquedos e não acolhem, outras são simples, mais criativas e não agradam... Eis o dilema! Escola também é moda? Sim, parece que a mídia escolhe, a propaganda patrocina no programa que dá mais ibope e como meros reprodutores da globalização, escolhemos aquela que só entra por concurso, vive no ranking do vestibular, sempre em primeiro lugar, ou até aquela que a filha da vizinha estuda e esta ocupa o topo da pirâmide na sociedade. Vamos analisar e que tenhamos a certeza de que não faremos o papel de “Alice”, em que praticaremos uma escolha que nos levará ao arrependimento. É preciso um posicionamento satisfatório para ambas as partes, o pai e o filho... Não há dúvida de que o fator mais importante para a qualidade de ensino é o quadro de professores e coordenadores. São eles que vão estar no dia a dia com a criança.

Procure conhecer os profissionais dessa Escola, mas lembre-se: perfeição não existe! A boa educação custa caro. Quanto mais solidez e compreensão da filosofia da Escola você tiver, melhor tende a ser sua qualidade de ensino.

A transparência e a clareza dos profissionais da Escola também colaboram para sua estabilidade. Na hora da visita leve seu filho, ele é o maior interessado no espaço e segurança. Observe alguns detalhes. As crianças são felizes? É um ambiente saudável? É um lugar gostoso de ficar? Se possível, observe o lugar em horários diferentes. Como é o recreio?

Quem cuida das crianças? Como elas interagem entre si? Cuidado com as Escolas que se dizem bilíngues, esta prática só é real quando a Escola utiliza a segunda língua como instrumento natural para a comunicação. Limites claramente definidos, impostos pela escola (como ter de usar uniforme e não poder chegar atrasado à aula) podem ajudar o aluno a

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Por Valéria Monção

se organizar. Mas não vale a pena buscar na escola a autoridade que não se tem em casa.

Cuidado com os vestibulinhos. É favorável para a criança estudar mais tempo no mesmo lugar, isso dá segurança e proporciona um bom relacionamento entre as partes. Lembre-se de que Escolas com mais idade em geral têm seu modelo pedagógico mais consolidado e professores mais experientes. Mas vale ressaltar que qualquer escola tem seus altos e baixos.

Há escolas que dão mais ênfase no desenvolvimento das capacidades de aprendizagem do aluno. Informe-se sobre como a Escola trabalha competências e habilidades.

Pense no que você deseja para seu filho. Uma escola humanista e viva!

Em que tipo de sociedade você acredita?

As Escolas precisam ter o tamanho ideal para seu filho, ser diversificadas em sua organização.

Enfim, a melhor Escola para seu filho é aquela que divide com você as ideias, que lhe oferece segurança, que respeita o aluno como ele é e que avança com o mundo, buscando sempre o bom senso, pensando numa sociedade mais justa.

Valéria Monção é Coordenadora do Instituto Braga Carneiro.

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Crônica | Patrick de Oliveira

Sabedoria popular Q

ueridos leitores, fim de ano chegando, e junto, aquele sentimento natalino aflorado. Queremos sempre estar com a família, com os amigos. E foi nesse clima que me reuni com a rapaziada, pra uma retrospectiva, tira-gosto e uns chopinhos.

Papo vai, papo vem, e chega a conta. Como não bebo, fui o mais indicado a conferir. Aí veio o espanto: eles simplesmente não estavam cobrando 17 chopes. De imediato, pinta aquele clima, “avisar ou não avisar? Eis a questão”. Até que alguém se pronunciou: “Vai lá e dá uma de João-sem-braço”. Peguei a conta e fui ao caixa disposto a encarnar o personagem do famoso João, tão encenado no nosso país, mas me bateu uma deprê. Que personagem sofrido esse, além de ter os braços amputados, ele é conhecido como 171 no país inteiro. De onde será que surgiu essa lenda?

Pensando bem, nosso vocabulário é cheio de expressões populares que não têm o menor sentido, mas usamos com uma propriedade tão grande que até parece que sabemos a explicação para elas. Por que “viajamos na maionese”? Com tantas coisas que são alucinógenas, por que tinha que ser na maionese? Todos nós estamos “carecas de saber” que... Opa, careca de saber? Será que alguém arrancou tanto os cabelos pra descobrir algo que acabou descobrindo e ficou careca de saber? São tantas dúvidas, tantas certezas que me encontro literalmente perdido nesse peculiar vocabulário popular. Sei que tenho uma vida inteira para encontrar essas respostas, mas aí, Inês é morta.

Hoje fiz um simples pedido para minha mãe, pra que ela resolvesse uns probleminhas para mim no banco, ela me vem com a seguinte frase: “Filho, não sei se vai dar, estou muito ocupada mas vou fazer das ‘tripas coração’ pra conseguir”. Na mesma hora impedi. Interpretar essa frase ao pé dá letra dá até enjoo: “fazer das tripas coração”? Imagina no dia dos namorados, entregar umas tripas de pelúcia em forma de coração com um cartão dizendo que tem se esforçado pra melhorar o relacionamento... Que romântico!! Certamen-

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te ela iria se sentir a “rainha da cocada preta”. Essa pelo menos, eu pesquisei uma explicação que me parece lógica. Cocada preta não é uma simples cocada queimada, é a cocada num ponto antes de queimar.

Por ser muito difícil conseguir fazer a tal cocada sem queimá-la, a pessoa que consegue fica se achando literalmente “a rainha da cocada preta”.

Outra expressão bastante conhecida é dizer que alguém caiu no “conto do vigário”. Tudo começou em Ouro Preto, onde duas igrejas receberam uma imagem de uma santa como presente. Para decidir qual das duas ficaria com a escultura, os vigários contariam com a ajuda de Deus, ou melhor, de um burro. O negócio era o seguinte: colocaram o burro entre as duas paróquias, e o animalzinho teria que caminhar até uma delas. A escolhida pelo quadrúpede ficaria com a santa. E foi isso que aconteceu, só que, mais tarde, descobriram que um dos vigários havia treinado o burro. Desse modo, conto do vigário passou a ser sinônimo de falcatrua e malandragem.

Algumas explicações parecem bem sensatas, outras

expressões ainda estão obscuras, mas imaginem se o “João sem braço” resolve tirar “água do joelho” no muro da “casa da mãe Joana”, mas daí é pego com a “boca na botija” pela “rainha da cocada preta”? Ele tenta disfarçar chorando “lágrimas de crocodilo”, a rainha fica “enfezada” pois não ia cair no “conto do vigário”. Como todo mundo já está “careca de saber” que o sem braço, é famoso por “pintar o 7” na cidade, isso seria o “fim da picada”. É melhor você “dar linha na pipa”, João, porque “a cobra vai fumar”.

Joões à parte, espero que, neste ano que está começando, ninguém fique de “mãos abanando”. Muita saúde e realizações para todos os leitores! Gosto muito de dividir minhas ideias com vocês. Quem tiver sugestões, é só falar. Um Feliz Natal e um ótimo Ano Novo! @patrickoli

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Educação | Linguagem

Os Motivos pelos

quais mudamos

U

ma frase atribuída a Charles Chaplin resume o que pode ser a ideia central das próximas outras linhas deste texto: “Cada segundo é tempo para mudar tudo para sempre”. Clara e nítida como está, a frase não necessitaria de mais nenhuma explicação. Mas muitos de nós, pessoas comuns, somos tidos, vistos e rotulados muitas vezes como “resistentes a mudanças”. Então o que nos faz resistir? E o que nos faz mudar?

Estudos de comportamentos sociais realizados em diferentes partes do mundo indicam que a mudança é muitas vezes perturbadora a um determinado número de pessoas por trazer em si o desconhecido, aquilo ao qual nós – talvez – não estejamos preparados para encarar. É a história já conhecida da zona de conforto... Sair de uma situação em que, na nossa percepção “tá legal”, ainda que não seja vista por nós mesmos como ideal “dá trabalho... custa muito... vai que...”. Criamos uma série de barreiras psicológicas para nos protegermos da ideia de mudar. “Deixa como está que a gente vê como fica”. E aí mora um dos grandes perigos da nossa existência: não tomarmos, nós, as rédeas da nossa vida. Abdicamos de um dos nossos maiores trunfos, o poder da escolha, em troca da facilidade de deixar o destino agir por conta própria. Acontece que o “deixar rolar” é perigoso e pode ser traiçoeiro. Com uma pitada de sorte, nosso barco atraca em um porto seguro e novamente confortável. Mas ao mesmo tempo fica a cargo do destino a opção entre o bom e o ruim. Óbvio que, mesmo quando escolhemos, estamos sujeitos a erros e acertos, mas quando a decisão é calmamente analisada, ponderando os prós e os contras, os riscos e os benefícios, estaremos ao fim do processo de escolha, mais bem preparados para o novo caminho. Ou para o mesmo, se a escolha for manter o que já está.

Imagine agora o que é mudar antes mesmo de ser o que se espera. Posso explicar melhor: imagine mudar o rumo acadêmico que seu filho vem percorrendo até aqui. O que faria você

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Por Milton Nizzo

pensar em mudar? O que levaria você à mudança? Friamente falando, dentre os mais conhecidos motivos para a troca de escola estão mudança de segmento (ensino fundamental, médio etc.), reprovação, custo da mensalidade e mudança de endereço dos responsáveis.

Nem de longe aparece um item como “objetivo profissional do estudante” ou “melhor adequação ao propósito pessoal do aluno”.

Criticamente, o Ensino Médio é a época em que os adolescentes se mostram mais preocupados e ansiosos com a inevitável mudança que se aproxima. Vão passar de fase, pra ficar na linguagem dos videogames. Em breve serão universitários, futuros médicos, jornalistas, empresários, engenheiros ou outra profissão que lhes satisfaça os desejos e alimente as esperanças. Em um mundo com distâncias

encurtadas pela tecnologia e pela globalização, fronteiras são atravessadas em um clique e de repente, a carreira internacional se inicia em uma universidade estrangeira. Delírio? Não, certamente não. Nossa história mostra que essa é a nossa realidade. Sonhos não têm fronteiras. Um Ensino Médio eficaz e adequado pode garantir o passaporte para as melhores universidades mundo afora. Ou melhor, para as melhores oportunidades mundo afora. E como agentes dessa mudança, cabe a nós a decisão que é agora: nos mantemos no que está apenas “ok” ou damos um salto para aquilo que fundamentalmente vai fazer a diferença? O seu futuro começa na sua educação. Nas escolhas feitas hoje. E isso não dá pra deixar pra depois.

Milton Nizzo é Gerente de Marketing Educacional do Centro Internacional de Educação Integrada.

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Educação | Língua

Avaliando o seu curso de línguas Por Júnia Agda Cestari

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o iniciar este texto, pensei que em poucas cidades no Brasil exista uma densidade populacional de escolas de idiomas tão grande como a que temos na cidade de São Paulo e do Rio de Janeiro. Nas regiões onde circulo mais frequentemente, observo que talvez 20% dos outdoors são sobre escolas e cursos de idiomas. Embora essas competências – falar fluentemente inglês e espanhol – sejam cada vez mais importantes para nós, brasileiros, em nossa vida profissional, o futuro dessas escolas pode ser sombrio caso não incorporem o conhecimento atual das ciências e tecnologias de vanguarda relacionadas à aprendizagem, como as neurociências, pesquisas sobre realidade virtual e comportamento. Na sociedade contemporânea, os adolescentes e jovens adultos tiveram como heróis, desde pequenos, seres com habilidades super-humanas. São esses modelos que possivelmente guiarão as escolhas de nossa futura humanidade. Nesse sentido, anseamos por um desenvolvimento das tecnologias educacionais que façam frente à evolução das atuais engenharia eletrônica, biotecnologia, nanorrobótica etc. No que concerne à aprendizagem de línguas, as modernas estratégias de aprendizagem de idiomas focam nas habilidades de comunicação e tentam aproximar a língua do cotidiano propondo atividades interativas e colocando o aluno como protagonista, e não apenas um receptor de conhecimentos. As próprias redes de relacionamento – Orkut, Facebook, Twitter – possibilitam aos aprendi-

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zes de uma língua estrangeira utilizar o idioma num contexto real. Acredito que navegar pelas redes sociais é um excelente exercício que possibilita ao próprio aluno avaliar sua competência linguística em situações reais de conversação. Se você agora possui dúvidas sobre a efetividade dos cursos aos quais se submete, poderá avaliar algo a partir das seguintes questões: após cada seis meses de curso, foi agregado algum resultado específico e prático à sua habilidade de falar e compreender? Procure assistir a programas no idioma que esteja aprendendo e observe se sua compreensão se aprimorou.

Para se falar fluentemente uma língua é necessário um vocabulário ativo de 2.000 a 3.000 palavras. Observe se está sendo investido o tempo necessário na construção de sua identidade de falante de outro idioma e se sua mente inconsciente está sendo suficientemente estimulada.

Na sociedade da informação, observo que todos estamos reaprendendo a conhecer, a comunicar-nos, a ensinar e a aprender;

a integrar o humano e o tecnológico; a integrar o individual, o grupal e o social.

Passamos do livro para a televisão e vídeo, e destes para o computador e a internet muito rapidamente e faz-se necessário que avaliemos qualitativamente o processo de ensino/aprendizagem. Um curso de idiomas que integre todas as tecnologias (as telemáticas, as audiovisuais, as textuais, as orais, musicais, lúdicas e corporais) dentro de uma visão inovadora poderá efetivamente ajudar a seus aprendizes a desenvolver suas habilidades linguísticas.

Júnia Agda Cestari é Diretora Geral do Centro Internacional de Linguagem e Cultura.

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DELIVERY & SERVIÇOS

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DIRETA Dois vilões do BatEscrever man (HQ) como Nos- Multidão tradamus (pop.)

© Revistas Coquetel

www.coquetel.com.br Obrigação legal de qualquer investimento que possa causar danos ecológicos Realiza; Eriberto Leão, ator executa

A fase inicial da sexualidade infantil

Émile (?), monitoescritor Érado pela francês de "Germinal" ANP (BR)

Objeto para sinalizar no trânsito Produto da abelha Para (síncope)

Por um (?): por pouco Abrigo de Prefixo: aviões contra

"Agnus (?)": Cordeiro de Deus

Padecente Retira a tampa Cassiano Ricardo, poeta brasileiro

(?) Pelé, estádio de Maceió (fut.)

Loja de cigarros Ancoradouro Sigla do Egito Animal híbrido Interjeição 10 x 10 típica do Pássaro linguajar negro gaúcho (bras.)

A parte comestível da cenoura Alça de (?), parte de fuzis

Entrada de micros Matemático grego

Albert Sabin, virologista dos EUA

Relativo ao aniversário Continuar a existir Classe socioeconômica do milionário Correia para guiar a cavalgadura

Metal resistente a corrosão (símbolo)

Consoantes de "azul" Tenente (abrev.)

Eric Clapton, compositor inglês

Antiguidade (abrev.)

Adolescente, em inglês

Filme com Ingrid Bergman (1942) 3/dei. 4/píer — teen — zola. 5/tales. 6/penado.

BANCO

SOLUÇÃO C P R O F O R A T R I Z N H AN G A T A B P I E R C E B A H N A T D U R A A L R E D E C A S

L E T I L C M E P E N R Ç A C A R A M M U S B A L I R E A N A T A B LA

P Z A R O N E L Ç A D O E D R I A E G I R A A S C I O Z L T I E E N N C A

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EvEn

Os CLIentes já estãO vInDO PaRa a RegIãO que MaIs CResCe nO RIO. venha taMbéM e abRa seu negóCIO.

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Revista Util

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