Revista Util

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Expediente e Editorial EDITORA-CHEFE Tereza Dalmacio terezadalmacio@utilcd.com.br REPÓRTERES Cristiano Kubis | Guilherme Cosenza Leandro Lainetti | Ricardo Oliveira | Stephany Muzi REVISORA Tatiana Lopes

O mundo não acabou

PRODUTORA Fabiane Motta DESIGNER Riane Tovar FOTOGRAFIA Caroline Coelho | Natália Moraes ESTAGIÁRIOS DE DESIGN Rachel Sartori Raphael Verçosa COMERCIAL Alessandro Aquino | aquino@utilcd.com.br Alessandro Melo | alessandro@utilcd.com.br Bruno Faria | bruno@utilcd.com.br Daniel Brandão | daniel@utilcd.com.br Rafael Menna Barreto | rafael@utilcd.com.br Renato Teixeira | renato@utilcd.com.br Wellington Costa | wcosta@utilcd.com.br COLABORADORES Ana Lúcia Adriano | Beto Galvão | Désirée Bitencourt Flávia Ramos Ching San | Gizeli Cavalli | Heloisa Rocha Isabela Carneiro | Leandra Sant’anna | Mário de Barros Filho Patrick de Oliveira | Sabrina Dantas | Suellen Ribeiro Valéria Monção | Verônica Nicoletti PRODUÇÃO GRÁFICA Ediouro UTIL COMUNICAÇÃO E DESIGN DIRETORIA Paulo Roberto Jr. | Executivo pmesquita@utilcd.com.br Rebeca Maia | Administrativo rebeca@utilcd.com.br REDAÇÃO & COMERCIAL Avenida Armando Lombardi, 800, Sala 238 Barra da Tijuca | Rio de Janeiro | RJ CEP: 22640-906 21 3471-6799 | 7887-8284 Os textos veiculados são de total responsabilidade dos autores.

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eis edições, quase 700 páginas, assunto para 365 dias. Assim, mais um ano se despede, e estamos de malas prontas para novas aventuras. Foi muito bom viajar com você, mostrar caminhos, conhecer estradas, traçar rotas e chegar aqui com a certeza de que a diversão foi total, que aprendemos mais, tivemos papos sérios, colocamos na pauta a sua sugestão.

E gente, o mundo não acabou. Estamos aqui, inteiros, aguardando a chegada de 2013, organizando novas viagens, escolhendo roteiros deslumbrantes, mostraremos pequenas cidades que esbanjam charme e estilo, grandes cidades, ritmos frenéticos, tudo para você programar os seus feriados do próximo ano.

Mas agora, neste minuto, receba o nosso carinho, o nosso agradecimento por escolher a nossa companhia em tantos trajetos. Estamos comprometidos integralmente com você, nosso cliente, nosso leitor.

Aguardamos o seu contato, as suas sugestões, o seu comentário. Desejamos a você e aos seus um Natal de paz, alegria e encontros, que o próximo ano chegue de malas prontas para abastecer a todos nós.

Boa leitura, boa viagem!

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ENCONTRO COM contato@utilcd.com.br

Márcio Garcia Me surpreendi com a mudança.

Sempre me pareceu um rostinho bonito sem muita coisa na cabeça, mas o ator cresceu, encontrou caminhos novos e aptos a muitas transformações. Daquela forma que o homem deseja. Parabéns.

Dra. Carolina Ferreira, Rio de Janeiro

Empata Leio sempre a coluna do Patrick e dou grandes gargalhadas. Mas essa última parece a história de um amigo meu, muito bom.

Pedro Silva Santos, Santos

Aniversário Sou leitora assídua da Revista. Moro em Juiz de Fora, faço curso no Rio duas vezes por semana e desde o primeiro número acompanho o trabalho. Parabéns, a revista é uma excelente companhia de viagem.

Marta Sueli Veiga, Juiz de Fora

Futebol A análise sobre a seleção brasileira foi certeira. Está difícil engolir esse time e tantas mudanças.

Antônio Carlos Mendes Ferreira, Rio de Janeiro

Lembre-se, este espaço é seu. Não deixe de escrever pra gente. Envie uma foto.

Conte sua história. Aguardamos a sua participação.

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Cultura | Literatura infanto-juvenil

SUMÁRIO

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20 SAÚDE

Qual exercício é a sua cara?

28 verão Férias saudáveis

38 tabagismo Diário de uma ex-fumante

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40 origami A arte de dobrar papel

48 estrela blanco Talento que vem de berço

50 util

Eu vou e volto

52 capa

Ingrid Guimarães e Marcelo Faria

62 perfil

Camila Rodrigues

70

maracanã

Templo do esporte

78 natação Bia e Branca

86 santos Diário de bordo

90 turismo São Lourenço

86

Qual exercício é a sua cara?

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escobrir qual o tipo de malhação ideal para você é a chave para persistir nela e conseguir a sua meta principal – seja emagrecer, ganhar disposição, espantar o estresse ou fazer amigos.

Sabe aquela amiga que acorda cedo para malhar todos os dias e está em forma, enquanto que, para você, a hora de ir à ginástica é um sofrimento? A diferença entre vocês é que você provavelmente ainda não encontrou um exercício que combine com o seu jeito e se encaixe no seu estilo de vida. Não tente “forçar um barra” e

se inscrever numa academia que não tenha nada a ver com você, o que pode fazer com que você se desmotive ao começar, colocando na cabeça que não gosta de exercício, desistindo e voltando a ser uma sedentária.

Veja na sua escolha não somente a questão do emagrecimento, mas também uma melhor qualidade de vida: melhor sono, menor ansiedade, mais flexibilidade. Quando esses outros objetivos são alcançados, a sua motivação aumenta, e então a “velha” desculpa da falta de tempo cai por terra.

Identifique nestas situações a seguir a que mais se identifica com você, então vai conseguir escolher o tipo de atividade física que mais lhe convém.

1- Você sempre entra para ganhar: como você é uma pessoa determinada, espera procurar exercícios que tragam resultados consistentes, duradouros e, de preferência, rápidos. Por isso, fica bem quando sai da academia cansada, sentindo os músculos trabalhados e sabendo que deu o seu melhor em nome da saúde e da boa forma.

Isso faz com que se dê bem com um treino organizado e aulas com repetições, que exijam foco e permitam que você monitore seu desempenho.

Musculação, ginástica localizada, corrida na esteira, pilates e step são boas pedidas. Na água, experimente natação ou hidroginástica. Por outro lado, se quiser equilibrar sua racionalidade e liberar sua agressividade, tente aulas de luta, como boxe, muay thai e MMA. 2- Tudo pelo bem-estar. Você gosta do exercício, mas ter um corpo de capa de revista não é a sua prioridade – nem terminar a aula se sentindo esgotada, pingando de suor! O que quer mesmo é descarregar o estresse, dar um tempo nas preocupações e ficar bem com você mesma,

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Saúde e Beleza | Dra. Heloisa Rocha

logo não tem necessidade de seguir uma rotina rígida. Valoriza ambientes confortáveis e bonitos, assim como malhar ao ar livre. Caminhar, pedalar ou correr na rua, fazer alongamento, ioga, tai chi chuan, dança e/ou outras modalidades de expressão corporal são alternativas possíveis, pois trabalham todo o corpo sem você perceber o esforço.

3- O que mais importa é a companhia. Seu objetivo é, além de ficar sarada, é malhar num ambiente cercado de gente, o que muitas vezes obriga a você a se esforçar para manter uma disciplina e não acabar exercitando mais a língua papeando do que os demais músculos do corpo.

Busque então atividades em que você possa interagir com os demais, como spinning, jumping e modalidades radicais outdoor, de preferência feitas em grupo, como rafting, trekking e moutain bike, opções para cuidar do corpo enquanto gasta energia e socializa.

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4- Abaixo a rotina. Na academia ou fora dela, você gosta de novidade: quando fica sabendo de uma aula que acabou de ser lançada ou modalidade que está na boca do povo, é a primeira a querer experimentar. Ao mesmo tempo, fica logo entediada e pula fora. É impaciente e, por isso, tem dificuldade em ser fiel a um exercício por muito tempo.

Busque aqueles dinâmicos, que rendam alguma experiência além da melhora no condicionamento e em que consiga ver logo o seu progresso. Afinal, mais importante do que conseguir um corpo perfeito é dar vazão à energia que tem e matar a sua curiosidade. Treinos de musculação variados e em circuito, sempre pedindo para o seu professor variar, aulas de lutas, danças de salão e treinamento funcional com acessórios diferentes tipo TRX são boas escolhas para desafiar seu corpo e seu temperamento um tanto inquieto.

Por Dra. Heloisa Rocha Cardilogista especializada em Medicina Ortomolecular heloisa_rocha@hotmail.com

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Correu e se machucou?

S

egundo constatações de ortopedistas e fisioterapeutas, é muito comum atletas apresentarem algum tipo de lesão por praticarem corrida sem estar em condições ideais para a atividade. Fatores como obesidade, excesso de treinamento, vestimenta errada, pistas irregulares, ruas esburacadas e método de treinamento inadequado influenciam no aparecimento das lesões, entre elas: a fascite plantar (inflamação da fáscia plantar); a canelite (inflamação dos tendões e músculos ao redor da tíbia ou do tecido que a recobre); a metatarsalgia (inflamação dos tendões que ligam o músculo à estrutura óssea, na área superior do pé); a tendinite patelar (uma síndrome gerada pelo excesso de trei-

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nos); a fratura por estresse no calcâneo (lesão mais comum em atletas de corrida, que é diagnosticada, geralmente, em praticantes obesos ou naqueles que não utilizam um tênis adequado); a tendinite do tendão tibial posterior (uma lesão de esforço [overtraining e overuse]); e a dor no quadril (uma fisgada dolorosa no glúteo, devido a um treino mais pesado, pode ser um indicativo de lesão no quadril). Procure um terapeuta e descubra o que está acontecendo com você.

Por Gizeli Cavalli Fisioterapeuta

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Férias saudáveis

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stamos na estação mais quente do ano, o verão. Com muito sol e calor, nada melhor do que viajar com a família para aproveitar o tempo livre curtindo praias e piscinas. Mas é fundamental lembrar que os pequenos exigem muita atenção e cuidados especiais por parte dos pais.

Quando o assunto é sol, a primeira coisa em que os pais pensam é proteger a pele dos filhos com filtro solar, mas às vezes se limitam apenas a esse cuidado. Camisetas e bonés enquanto as crianças estão brincando ajudam na proteção, principalmente do

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rosto. Além dos problemas com a pele, o sol causa ainda a desidratação, já que os pequenos brincam muito e acabam ingerindo pouco líquido. Água, sucos, chás e água de coco são ótimas dicas para mantê-los hidratados, e para uma boa alimentação, muita fruta.

Ouvidos e olhos também merecem atenção. Uma boa dica para evitar dores de ouvido é tapá-los com um pouco de algodão umedecido em óleo (pode ser até mesmo o de cozinha) ou use tampões vendidos em farmácias. Caso o seu filho já esteja com incômodo de água nos ouvidos, pingue duas gotas de álcool a 70% (o mesmo usado para limpar o umbigo do recém-nascido), ele tem efeito secativo. Se o seu filho reclamar de dor, é hora de procurar um especialista.

Os olhos merecem cuidados ainda mais especiais. A areia da praia, o sal do mar e o cloro da piscina podem irritar bastante os olhos dos pequenos. Nesses casos, inchaço, vermelhidão e secreção podem indicar conjuntivite, contagiosa e muito comum nesta época do ano. Soro é recomendado para esses casos, mas o melhor é sempre procurar um especialista.

O verão vem aí, cuide-se

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algumas semanas da chegada do verão, um assunto que deve ser sempre revisto diz respeito à proteção solar.

A radiação solar tem um papel importante para o organismo humano, pois, além de regular a liberação de hormônios que determinam o ciclo circadiano, como o cortisol endógeno e a melatonina, tem ação fundamental no aporte de cálcio para os ossos e, consequentemente, na prevenção da osteoporose. No entanto, o aumento das atividades ao ar livre e a cultura do corpo bronze-

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ado como padrão de beleza contribuíram para o surgimento do fotoenvelhecimento e do câncer de pele.

Existem três maneiras de se evitarem os efeitos indesejáveis da ação do sol sobre a pele: reduzir a exposição excessiva, usar roupas fotoprotetoras e aplicar protetores solares físicos e/ou químicos.

O pico de incidência de radiação ao longo do dia ocorre entre 11h30min e 12h30min; entretanto, no período entre 10h e 15h, os riscos de queimadura são semelhantes aos do meio-dia. Logo, a exposição deve ser evitada nesse horário.

As vestimentas de tecidos com ação antiultravioleta podem ser bastante úteis, principalmente para as pessoas de pele clara que, por algum motivo, precisam ficar expostas ao sol por um tempo maior. Também são ideais para crianças que fazem atividades ao ar livre.

Os primeiros filtros solares foram desenvolvidos no final da década de 20 e se tornaram comercialmente disponíveis nos meados da década de 30. A partir daí, o PABA (ácido para-aminobenzoico) se tornou o ativo mais comum nos protetores solares. Por estar associado à alergia de contato, foi gradualmente sendo substituído por outros princípios ativos.

Atualmente, existe um variedade enorme de produtos com ação fotoprotetora, entre eles hidratantes, maquiagens (bases e pós compactos) e cremes anti-aging.

A escolha do protetor solar ideal para cada um depende de fatores como o fototipo da pele (as mais claras necessitam de fator de proteção – FPS – mais alto), do grau de exposição e tipo de atividade (como práticas esportivas e atividade profissional) e do veí-

Saúde e Beleza | Fotoproteção

culo do produto (pessoas que têm pele oleosa precisam de filtros de textura mais leves ou com controle de oleosidade).

Gestantes e crianças com mais de 6 meses de vida devem preferir os filtros físicos, como aqueles à base de dióxido de titânio e óxido de zinco, que não são absorvidos pela pele e têm baixo risco de desenvolver irritações e alergias.

Pessoas que estão sob tratamento para manchas, uso de ácidos para clareamento e rejuvenescimento ou terapia com laser ou luz pulsada podem optar por produtos com tonalizantes (cor de base), que otimizam a fotoproteção, além de disfarçarem as alterações da tonalidade da pele.

Os protetores devem ser aplicados generosamente nas áreas expostas cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicados a cada duas horas ou em caso de suor excessivo, imersão na água ou quando se secar com toalha.

Deve-se lembrar que o uso de um fotoprotetor, mesmo com FPS elevado, não garante 100% de proteção contra a radiação, tendo que haver sempre cautela e bom senso em relação à exposição solar.

Por Flávia Ramos Ching San Dermatologista flaviamedufrj@yahoo.com.br

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Traumatismo dentário

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traumatismo dentário é um risco a que toda criança, adolescente e adulto estão sujeitos, principalmente na prática de esportes. Além dos esportes de contato, como futebol, basquete e lutas marciais, há também risco de traumas nos dentes ao andar de bicicleta, patins e também em quedas e acidentes automobilísticos.

Os dados mostram que, durante a vida de um indivíduo, o trauma dentário tem um risco de 4% a 30% e se caracteriza como uma emergência odontológica com indicação de atendimento imediato

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por um cirurgião-dentista habilitado. As injúrias aos dentes podem estar associadas a fraturas dos ossos da face, lesões de tecido mole da pele, principalmente lábios e lesões dos tecidos periodontais, ou seja, gengiva e osso de suporte. O principal aspecto desse tipo de lesão envolve tanto as questões funcionais, como mastigação e fala, como questões estéticas, que podem inclusive influenciar no comportamento dos pacientes.

As lesões menores, como fraturas de parte de um dente, atualmente são facilmente resolvidas através da restauração do fragmento fraturado com resina composta ou coroas cerâmicas.

Muitas vezes o fragmento fraturado pode ser “colado” ao dente, o que facilita a reabilitação estética, principalmente da translucidez da parte mais fina da borda do dente. Para tanto, é importante que se recupere o fragmento e o armazene em um ambiente úmido, como uma solução fisiológica de NaCl a 0,9% (soro fisiológico), encontrada em qualquer farmácia.

Traumas maiores muitas vezes levam à avulsão do dente, que é o deslocamento total do dente para fora de seu alvéolo, na maioria das vezes sem nenhuma outra lesão ao dente em si, ou ao tecido periodontal. É uma das situações mais temidas pelos pais, e também aquela que requer maior calma e agilidade para melhor resolução do problema. O dente perdido deve ser recuperado, independente do seu estado. Na dentição decídua, o dente de leite raramente é reimplantado, mas o dente permanente deve ser sempre reimplantado pelo menos em pacientes com até 18 anos de idade. Ao recuperar o dente, o paciente deve apenas lavá-lo em água corrente e não tentar remover resíduos maiores que possam estar na raiz dentária. Esfregar a raiz do

Saúde e Beleza | Odontologia

dente de maneira incorreta geralmente leva à perda de restos do ligamento periodontal que ainda se encontram aderidos à estrutura do dente e que são importantes para o reestabelecimento da união do dente ao osso. Depois de lavado, o dente pode ser acondicionado em solução fisiológica, leite ou até na própria saliva do paciente (neste caso, dentro da boca). O reimplante dentário apresenta maior taxa de sucesso quando o dente permaneceu no máximo 30 minutos fora do seu lugar; entretanto, o reimplante está indicado mesmo quando o tempo até o atendimento tenha sido maior do que o ideal. Nesse caso, mesmo com uma maior chance de insucesso, isso só ocorrerá em longo prazo, o que pode ser suficiente para manutenção do osso de suporte do dente na região, até que o paciente tenha chegado à fase adulta, e a instalação de um implante osteointegrado seja possível. Em pacientes adultos, com o término do crescimento, devido à relativa baixa taxa de sucesso do reimplante comparado as altas taxas de sucesso, longevidade e estética dos implantes dentários, existe atualmente uma tendência a se optar pelo implante imediato em dentes avulsionados.

Traumas maiores com lesões aos tecidos moles da

face e/ou ao esqueleto facial devem ser primeiramente atendidos em ambiente hospitalar por um cirurgião bucomaxilofacial, que terá possibilidade de abordar essas lesões maiores em associação às lesões dentárias.

Como tudo em saúde, a prevenção sempre é preferível ao tratamento, por melhor que ele seja. Portanto, pessoas que pratiquem atividades que causem risco relativo de trauma dentoalveolar devem utilizar protetores bucais para minimizar ou evitar danos aos dentes e à face. Os protetores bucais ideais são os feitos sob medida, pois, por serem diferentes para cada usuário, são extremamente confortáveis e oferecem melhor proteção. Normalmente são desenhados para cobrir os dentes de cima, protegendo-os e evitando feridas nos lábios.

O importante é estar atento aos riscos, prevenindo-os sempre que possível, e ter acesso a um profissional qualificado para pronto atendimento, quando necessário.

Dra. Désirée Bitencourt Especialista em Cirurgia Bucomaxilofacial

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Sexualidade na terceira idade

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ara muitos, o interesse pelo sexo tem início na adolescência e se encerra com a idade mais avançada. Entretanto, sabe-se que a sexualidade simplesmente explode na adolescência, mas começa muito antes, com algumas evidências de descobertas e sinais incompreensíveis pelos infantes como as sensações de partes do próprio corpo e sexo.

Por outro lado, não há um prazo estipulado para terminar, ao contrário do que se pensava no passado, em que se sugeria que a vida sexual se encerrava em torno dos 50 anos para o homem e na menopausa para a mulher. A sexualidade está em toda a sua plenitude em ambos. Num passado não muito distante, por falta de informação, os preconceitos e tabus podaram a população numa faixa de idade em que se deveria viver prazerosa e eroticamente. É evidente que, a cada período da vida, a forma e as sensações do ato sexual mudam e se adaptam à filosofia sociossexual pertinente. Não se faz amor aos 60 anos exatamente como se fazia aos 20, mas pode haver um amor muito gostoso se todos souberem e compreenderem as mudanças que ocorrem com o passar da idade. Há muitos casais sexualmente ativos aos 80 anos. O ser humano pode adaptar-se, conseguindo ter prazer em tudo que faz.

Algumas mudanças são observadas na função sexual do homem com o passar da idade. Enumeramos a seguir algumas das mais comuns: ereção mais demorada; controle mais preciso da ejaculação; alteração na fase orgásmica; alteração na força de expulsão do sêmen; alteração na fase de resolução; perda da ereção logo após a ejaculação.

A ereção leva alguns minutos a mais, enquanto que no jovem ocorre em segundos. Frequentemente, a pessoa mais idosa vai precisar de uma estimulação direta. Isso não traduz impotência, significa apenas que o organismo funciona desse jeito e não tem

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nada a ver com a companheira ou com a resposta física ao corpo dela.

Com a idade, o homem apresenta uma grande vantagem, que é o controle da ejaculação. Com isso, quem tinha ejaculação precoce, nessa fase da vida passa a ter um controle mais preciso e, assim, pode dar muito mais prazer à mulher.

No orgasmo do homem, há duas fases: a primeira, que é o chamado ponto de inevitabilidade ejaculatória, quando ele percebe que tem que ejacular; e a segun-

Saúde e Beleza | Dr. Mário

da, em que o sêmen é expelido. O jovem, se tiver um controle de ejaculação que se desenvolveu normalmente, diferencia muito bem as duas fases. Com a idade, o homem passa a não perceber a primeira (fase da inevitabilidade ejaculatória), porque a pressão da ejaculação diminui bastante.

Para os que pensam que, de certa forma isso poderia reduzir o prazer, esclarecemos que nos depoimentos de homens idosos, essa relação é considerada bastante prazerosa.

A alteração na contratilidade peniana e prostática, que se torna mais lenta, com intervalo maior, leva a uma sensação subjetiva da inevitabilidade ejaculatória, ao término da relação sexual. O idoso vai demorar mais tempo para ter outra relação, frequentemente horas. É importante que haja compreensão de tudo, para não gerar nenhum tipo de desajuste emocional que possa vir a inibir as próximas relações, e, ainda, estar em dia com o acompanhamento médico apropriado, pois por vezes há necessidade de terapia hormonal.

O interessante na vida, de uma forma geral, é a dinâmica. A cada dia, estamos evoluindo com percepções diferentes; o certo de hoje poderá se tornar mais exato, de outra forma, amanhã.

Na mulher, deve-se valorizar o aspecto psicológico, pois um dos principais fatores na manutenção da sexualidade feminina é o fato de sentir-se desejada, ter um companheiro que a ache atraente, sedutora e que tenha vontade de ter relação com ela. Essa é a razão pela qual a mulher pode ter um orgasmo aos 80 anos.

A mulher de meia-idade deveria ter todo um trabalho para poder sentir-se atraente, saber que não é incorreto ter desejo sexual após os 50 anos, que pode ser desejada aos 60 e pode ter uma vida inteira sexual muito boa.

Ao contrário do homem, com grande frequência a sexualidade e a feminilidade estão associadas à capacidade de reprodução. No climatério, segundo a abordagem médica, é fundamental que se esclareça essa dissociação de que a capacidade reprodutiva não traduz o fim da vida sexual. Ao contrário, nesse período da vida, há o desprendimento do receio de gravidez casual e superação de tabus e preconceitos, possibilitando maior prazer.

Nesse período, em que o fenômeno primordial apresenta aspecto involutivo, o principal fator é a diminuição da produção de estrogênio, peculiar a essa fase da evolução biológica da mulher. Surgem algumas adaptações no corpo da mulher, marcadas por uma atrofia tecidual progressiva. Trata-se de uma fase transitória

entre a atividade hormonal e a última menstruação, a menopausa.

Algumas das principais repercussões dessa falência estrogênica estão relacionadas a alterações nas mamas, na genitália externa, na vagina, modificação da lubrificação vaginal e sensibilidade durante o ato sexual, com tempo de resposta orgásmica menor, ou seja, um orgasmo que dura menos tempo mas não desaparece. Na disso será fator impeditivo, isto é, se a mulher tinha prazer sexual quando jovem, aos 70 anos continuará tendo, assim como o homem. Entretanto, ocorrerá de forma um pouco diferente. É recomendável que, em tempo apropriado, as consultas ocorram com a presença do casal, pois o fundamental é que a mulher compreenda que as mudanças no comportamento do companheiro não têm nada a ver com a atratividade dela.

Gostaria de frisar que as respostas físicas do homem e da mulher na dita terceira idade acontecem mais lentamente, existe um ritmo próprio da idade. A manutenção de uma vida sexual regular deve ser valorizada.

Lembre-se de que, atualmente, o ajuste hormonal por meio de terapia de reposição tanto no homem quanto na mulher deve ser levado em consideração, repeitando o aconselhamento médico, com peso de riscos e benefícios, visando melhor qualidade de vida.

Atualmente, no Centro Hysteron de Medicina da Mulher, oferecemos tratamento para o casal. Acreditamos que, para a mulher estar bem, o parceiro deve igualmente estar saudável.

Em resumo, não creio que sexo traduza a vida na plenitude, mas, sem dúvida alguma, a vida com sexo é muito mais interessante e motivadora.

Por Dr. Mário É Ginecologista, Obstetra e diretor da Clínica Hysteron – Medicina da Mulher, no RJ contato@hysteron.com.br

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Um passo para uma vida melhor

O

teste da pisada, ou baropodometria computadorizada, como é tecnicamente conhecido, é uma plataforma computadorizada que visa mensurar as pressões plantares através de uma análise quantitativa e também a trajetória da marcha e do centro de gravidade através de uma análise qualitativa.

Através da análise feita por essa plataforma, podemos detectar a distribuição das pressões dos pés e ainda as oscilações corporais. Nosso corpo oscila sem parar, e para garantir a estabilidade, um sistema complexo de músculos e receptores de posição está em alerta enviando as informações ao sistema nervoso central. Esse sistema envia informações aos músculos, que se tensionam

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de acordo com a solicitação. As solicitações anormais levam à distribuição de força e pressão anormais, gerando desequilíbrios e muitas vezes desencadeiam dores e, consequentemente, desenvolvem patologias como tendinite de aquiles, fascite plantar, esporão de calcâneo e lesões no joelho, no quadril e até na coluna vertebral .

Com a avaliação feita, é possível tratar com resultados muito mais eficazes, através de várias técnicas de terapia manual, confecção de palmilhas posturais ou pequenos apoios utilizados nos calçados, visando a melhor harmonia do corpo como um todo.

Por Leandra de Sant’anna Fisioterapeuta, especialista em Posturologia

SaĂşde e Beleza | Ortodontia

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Diário de uma ex-fumante

D

epois da alguns anos de vício, prejuízos à saúde e algumas tentativas, finalmente Rose Santoro conseguiu se libertar dos malefícios do cigarro.

Após a primeira tentativa, houve outras até ela vencer o vício. O prazer de comer é uma coisa que os fumantes perdem com o passar dos anos, e isso era algo que incomodava Rose. “Enquanto trabalhava, em vez de almoçar, eu preferia fumar. Era mais prático, e eu também não achava os alimentos tão saborosos. Eu chegava a ser magra esquelética por conta de trocar a comida pelo fumo”, lembra. E não para por aí.

Rose havia colocado aparelho ortodôntico e deveria parar de fumar para não atrapalhar o processo, mas não foi bem assim. “Eu dizia para o dentista que havia parado e não havia. Tinha que ir lá uma vez ao mês, e sempre antes disso, eu ia a outro dentista fazer uma limpeza de nicotina, para ele não notar”, lembra. A consequência dessa mentira: seus dentes não estavam indo para o lugar. Então, Rose passou algum tempo sem fumar, e tanto ela como o seu médico se surpreenderam com os resultados.

E essa não foi a única peripécia de Rose. A dois meses de fazer uma cirurgia ortodôntica, ela deveria parar de fumar, mas também não parou e acabou tendo queda de pressão e outras complicações durante a operação. Após correr risco de vida e ouvir os conselhos da filha, Danielle Chaia, ela decidiu que iria parar de fumar definitivamente e conta como foi difícil no início. “O começo foi muito difícil, eu tinha sonhos terríveis e comia muito, engordei 10 quilos, porque tinha necessidade de comer balas e chocolates”, diz.

Rose tentou parar de fumar com adesivos e chicletes, mas eles a faziam passar mal. Preocupada, ela fez até promessa, doava o dinheiro equivalente aos maços de cigarro (fumava dois ao dia) para uma instituição de caridade.

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Hoje, com 63 anos, a sua maior dor é não ter conseguido se livrar do vício a tempo de não perder um dos sentidos, o olfato. Para ela – que assim como todos os ex-fumantes, após alguns dias e meses longe do vício, voltou a ter o paladar mais aguçado e um fôlego melhor –, o olfato é o que mais faz falta. “Uma vez deixei uma panela no fogo e esqueci, queimou.

Minha filha sentiu e disse: “Mãe, você não está sentindo esse cheiro, está queimando?”, e eu respondi que não. É muito triste, a casa pode pegar fogo que eu não vou sentir o cheiro da fumaça”, diz.

Com um paladar mais apurado, ela conta que se alimenta muito melhor e deixou de lado os excessos de balas e doces. O cheiro de cigarro que tanto a incomodava também foi embora. “A minha filha dizia: ‘Mãe, você pode usar o melhor perfume francês que tiver, mas o cheiro está em você’, e isso me doía muito”, afirma. Mas os benefícios são incontáveis, principalmente no âmbito da saúde. Rose, que se queixava também da voz ofegante, não sofre mais com isso, e ainda tem muito fôlego. “Faço ginástica e outras atividades na academia e caminho cerca de sete quilômetros por dia, três vezes na semana, não está bom?”, diz em tom de brincadeira.

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A arte de dobrar papel

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aulo Palma, 81 anos, santista, há muitos anos aprendeu origami sem saber sua origem. Um amigo da faculdade foi quem lhe ensinou. E, desde então, há mais de 60 anos, nunca mais parou. Para Paulo, sempre foi uma diversão fazer faisão, cabo de flor, tulipa, amor-perfeito, cesta para doces... tudo para presentear as amigas.

Até o dia em que resolveu se aprofundar, lendo livros, comprando materiais específicos. E descobriu que as dobraduras eram, na verdade, uma

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arte que, além de melhorar a habilidade motora, lhe trazia muito aprendizado.

O origami faz parte da cultura dos japoneses.

Praticado desde o começo do século XVII, período Edo no Japão, a arte da dobradura de papel é hoje conhecida em todo o mundo. Durante muito tempo, no entanto, essa arte só foi transmitida “boca a boca”, de geração para geração.

Só no final do século XVIII, foi lançado um livro que explicava como se fazia um pássaro sagrado

Arte | Origami

da Índia. Dali em diante, outras publicações com novas criações foram surgindo. À medida que avançava na prática, Paulo descobriu que a maioria dos livros ia até certo ponto, explicando a maneira de se fazer origami apenas com setas e desenhos, o que tornava o aprendizado bastante complicado para quem estava iniciando. Como engenheiro, resolveu então explicar o “beabá”, para que ninguém – de 8 a 90 anos – tivesse dificuldade em prosseguir até a última dobra. Foi provado, aliás, que, a prática e o estudo do origami envolvem vários tópicos de relevo da matemática. Dobrar papel, segundo Palma, parece simples. Mas, dobrar papel numa diagonal, para que os ângulos retos se encontrem, é complicado. E como todo aprendizado, começando do mais simples até o mais difícil, tudo se resolve. Que o diga um dos seus alunos, o deficiente visual Ismael da Silva, de 45 anos. Ele aprendeu a técnica com Paulo há 10 anos, quando cursava a faculdade de Jornalismo. Foi até a fase final, considerada “complicada”. E com um de seus

trabalhos – a produção de cesta formada de dezenas de minidobraduras, todas perfeitamente simétricas –, conseguiu pagar todo o seu curso.

O livro de Paulo Palma ensina com clareza, detalhe por detalhe, vários temas do origami, como os decorativos, os mamíferos, os anfíbios, as plantas, meios de transporte (aviões) e outros mais.

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Com toda a naturalidade

M

ora na descontração da beleza a natureza, observando a passarela da moda, as grandes grifes e as revistas de beleza, vejo com muita evidência um estilo ultradespojado nos penteados que estão em voga. São cabelos presos, coques simples, e com um ar de feito em casa, fios esvoaçantemente aparentes, em que, quando fotografados, esse efeito de luz é evidenciado. A naturalidade da forma desse look fica ainda melhor quando o evento é de dia.

Vejo com muito gosto noivas mais à vontade e

com bastante segurança, já que essa forma de penteado não muda ou perde seu efeito ao longo da festa.

Por conta de sua proximidade com o mar, o Rio de Janeiro traz seu jeito carioca de brindar a natureza. Em geral, esse comportamento segue seu estilo bem verão também no seu modo de vestir, mas devemos ter cuidado com esse exagero, sabemos que tudo fica ainda mais bonito sempre com uma pitada de sofisticação, em que você pode dar o ar da graça com toda a naturalidade.

Por Beto Galvão Cabeleireiro instrutor voluntário do Saúde Criança Cabeleireiro instrutor voluntário da Escola de Spectaculu Voluntário na campanha Cabeleireiros Contra Aids 2013

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Frango recheado

O

restaurante Sushi Carioca, localizado no Rio de Janeiro, nos presenteou com uma receita deliciosa e fácil de preparar. Aproveite!

Ingredientes: 200 g de peito de frango 100 g de queijo mussarela 3 nirás 1 cenoura média cortada em tiras Farinha de rosca 2 ovos 1 litro de óleo Modo de preparo: Abrir o peito de frango.

Rechear com as tiras de cenoura, a mussarela e o nirá.

Enrolar o peito de frango rechear e fixá-lo com palitos.

Bater rapidamente os ovos numa tigela e passar o frango no ovo.

Em seguida, passar na farinha de rosca.

Fritar em óleo bem quente por 2 minutos.

Retirar, tirar o excesso de óleo e cortar o frango em rodelas.

Sirva com um risoto.

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Sabe o que é mais gostoso que comer no Sushi Carioca?

Liga que a gente conta!

Y R E V I L

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O melhor japonês do Rio no conforto de sua casa.

Mais gostoso que isso, só ligando de novo!

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Estrela Blanco, talento que vem de berço

N

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Por Leandro Lainetti

ascer em uma família que tenha a veia artística aguçada pode ser um bom começo. Ter um nome diferente, que indique um caminho de sucessos, também. E é assim que Estrela Blanco, cantora e atriz, tenta brilhar cada vez mais em sua carreira. Aos 20 anos, ela, que é neta do cantor e compositor de MPB e Bossa Nova Billy Blanco, já teve uma banda com um dos irmãos e faz parte do elenco da peça Milton Nascimento – Nada Será Como Antes, que volta no dia 3 de janeiro no Teatro Clara Nunes, no Shopping da Gávea, o quinto musical de sua carreira.

A trajetória de Estrela no mundo artístico começou a ser escrita desde cedo. Aos 4 anos, ela já ensaiava os primeiros versos com os irmãos. Com o passar do tempo e a chegada da adolescência, fase complicada na vida de qualquer jovem, a situação mudou.

“Eu cantava com eles quando era pequena. Depois não queria mais, aquela coisa da idade, mas, no fundo, eu sempre gostei muito de cantar”.

Foi o prazer de cantar, inclusive, que levou Estrela a encarar os palcos de outra forma: como atriz. Em 2008, ela foi aprovada para fazer o primeiro musical de sua carreira, A Noviça Rebelde, de Charles Moeller e Claudio Botelho. A dupla de diretores, maiores nomes da área, tem um lugar reservado na vida de Estrela. “Eu fiz meu primeiro teste e meu primeiro trabalho como atriz com eles. Tenho muito carinho e respeito por eles, e eles por mim. Eles são geniais, o Claudio com a música, e o Charles na atuação”.

Foi em outros musicais da dupla que Estrela teve a oportunidade de dividir o palco com dois de seus irmãos, Lua Blanco (na peça O Despertar da Primavera) e Pedro Sol (O Despertar da Primavera e Milton Nascimento – Nada Será Como Antes), também cantores e atores. “É muito bom para unir mais e fortalecer o relacionamento. Eu e Lua não éramos muito amigas, mas quando fizemos Despertar da Primavera, em São Paulo, moramos juntas e nos tornamos

muito amigas”.

Com tantos musicais no currículo, fica evidente a preferência da atriz. Ela gosta de atuar, mas atuar cantando, vai muito mais além. “Eu me sinto viva quando estou cantando. No espetáculo atual eu tenho três solos, e é inacreditável, me sinto muito bem”. Apesar de fazer muitos musicais, Estrela também já atuou na peça Confissões de Adolescente e sonha alçar voos muito mais altos, como o cinema.

“Fazer cinema é um sonho. Eu tenho muita vontade. Pode ser comédia, que eu sou apaixonada, ou drama, que é um gênero que me atrai muito”.

Cantando e atuando, Estrela mostra o seu talento unindo duas formas de arte que podem se complementar. Com uma carreira tão curta, mas repleta de trabalhos significativos, ela já provou do que é capaz. Seja pela veia artística da família, pelo nome sugestivo ou pelos sonhos, ela quer subir ainda mais. Seja no céu ou na terra, a certeza é uma só: Estrela nasceu para brilhar.

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Ariane Dutra vai para Juiz de Fora todos os fins de semana.

A passageira conta que gosta das facilidades oferecidas pela empresa, a possibilidade de compra pela internet, o atendimento diferenciado e a sala VIP.

Roberta Gaudino estuda no Rio, mas o coração está em Juiz de Fora. A estudante viaja para encontrar família e o namorado. Para ela, a qualidade do serviço, a pontualidade e a possibilidade de comprar as passagens para o mês inteiro na internet fazem a diferença.

Eu vou e volto WWW.UTIL.COM.BR 0800 886 1000

Evandro Nascimento viaja uma vez por mês para Barbacena. Para ele, que faz o trajeto há pelo menos 13 anos pela UTIL, o conforto é o principal diferencial.

É o caso do casal Jailton e Glenia. Eles decidiram aproveitar o último feriado para conhecer as belezas da cidade de Santos. Os dois viajam pela primeira vez pela UTIL, e a escolha foi feita com base nos veículos, que a dupla considera modernos e confortáveis, e o atendimento de qualidade.

Férias chegando, festas de fim de ano na porta, hora de se organizar e programar a sua viagem.

Evite o corre-corre de última hora, rodoviária cheia e atropelos. Faça como muito usuários, que se organizam e ganham mais conforto e economia.

Há dois anos, Paulo Renato trabalha no Rio, mas mora em Vassouras. Para fazer o trajeto com conforto, escolheu a UTIL. Para ele, os veículos são muito bons, a companhia é rigorosa com os horários e realiza muitas promoções. Ótimo para ele, que viaja com bastante frequência.

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Thais Vasconcelos mora em Juiz de Fora e estuda no Rio há seis anos.

Para ela, os veículos são modernos, e o compromisso com os horários é muito importante.

Clientes antigos da UTIL, Fabiana e Marcelo moram em Juiz de Fora. Saíram de lá para o Rio, pela UTIL. Do Rio, foram para Rio das Ostras com outra companhia e disseram: “Não se compara”. O casal viaja cerca de quatro vezes ao ano e sempre pela UTIL. “Gostamos do conforto e do compromisso com os horários”.

Razões para ser bonita

V

ai tirar você de casa para grande gargalhadas. A peça, adaptação de Susana Garcia para o texto de Neil LaBute, aborda um tema mais que atual: a obsessão pela aparência. Em cena, Ingrid Guimarães, Gustavo Machado, Marcelo Faria e Aline Fanju. O quarteto manda muito bem, e o diretor João Fonseca assina o trabalho de forma brilhante.

Para contar um pouco mais sobre esse trabalho nossa equipe foi conversar com a Ingrid e o Marcelo. A dupla dispensa apresentação. Atores que já percorreram uma longa estrada e se consolidaram pelo talento e profissionalismo.

Ela: traz na bagagem trabalhos memoráveis na TV, teatro e cinema, como: Escolinha do Professor Raimundo, Zorra Total, Sob Nova Direção, Homens Possíveis, Cócegas e, recentemente, estourou nas bilheterias com o filme De Pernas pro ar.

Ele: estreou na TV com a minissérie A máfia do Brasil, em 1984, e aí ganhou o país com muitos outros trabalhos, entre eles: Quatro por Quatro, Corpo Dourado, Beleza Pura, Escrito nas Estrelas, Amor Eterno Amor e ainda levou milhares de pessoas ao teatro para assistir a Dona Flor e seus Dois Maridos.

Razões para ser bonita está em cartaz no Teatro dos Quatro, no Rio de janeiro, até 23 de dezembro.

UTIL: Razões para ser bonita é um raio x da nossa sociedade. Conte pra gente como esse quarteto funciona em cena.

INGRID GUIMARÃES: É uma grande equipe, todos estão unidos, dando o melhor de si para que o espetáculo seja inesquecível para todos nós e também para quem assiste.

MARCELO FARIA: Funciona com muita sintonia e dedicação. Somos um time mesmo, um ajudando o outro, dando toques sobre determinada fala esquecida, sobre concentração ou ritmo.

Sempre com a ajuda do olhar externo de Bebel Lobo e João Fonseca.

UTIL: A Susana Garcia adaptou o texto do

Capa | Ingrid Guimarães e Marcelo Faria

americano Neil LaBute. O diretor deu condução mais leve. Podemos dizer que a leitura ficou mais a nossa cara, ou é apenas impressão do espectador?

INGRID GUIMARÃES: A peça tem referências muito americanas, principalmente em relação à classe social em que eles vivem. A adaptação foi conduzida pra que o texto se aproximasse mais do espectador, já que é um texto de forte identificação com a plateia. Acho que é uma montagem criativa e carismática, mas mantém todos os traços de crueldade de LaBute. A essência dá peça está lá.

MARCELO FARIA: Acho que conseguimos impor um pouco de brasilidade ao texto, trazendo a peça para mais perto de nossa cultura.

UTIL: Quatro grandes nomes no palco. É uma grande diversão esse trabalho? Como é contracenar com Gustavo Machado e Aline Fanju?

INGRID GUIMARÃES: Estamos integrados. Quis muito juntar uma galera de teatro que tem experiência de palco. Tenho uma química maravilhosa com o Gustavo, que faz meu marido na peça, e acho que Marcelo e Fanju também. A gente, quando faz teatro, escolhe pessoas com quem a gente queira conviver e dividir camarim e não só o palco. Teatro é muito intenso. A gente se diverte muito. Tô muito feliz com esse quarteto.

MARCELO FARIA: Fiquei muito surpreso em conhecer ambos. Gustavo, um ator que fez seu caminho no cinema e teatro e que nos passa uma segurança enorme em cena. Tornouse um amigo que quero levar para a vida. Fanju me conquistou com sua doçura em cena, dedicada e inteligente, sabe levar a personagem com emoções que fogem da comédia sem medo de ser feliz.

UTIL: E falando tanto de beleza, para você, quem é mais vaidoso, o homem ou a mulher?

INGRID GUIMARÃES: Depende do homem e da mulher. Há mais opções pra gente, e somos mais cobradas pelo mundo, mas tenho visto homens cada vez mais vaidosos. Vivemos a era da imagem, e todos querem “estar bem na foto”.

MARCELO FARIA: Acho que hoje isso se igualou um pouco. Vejo os homens mais preocupados com a beleza e aparência. Mas a mulher ainda é maioria.

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UTIL: Alguma vez um parceiro criticou algo do seu físico que te deixou incomodado(a)?

INGRID GUIMARÃES: Sim, já falaram que eu estava magra demais, ou não ficava bonita de cabelo preso. Enfim, bobagens que às vezes detonam coisas internas.

E já aconteceu o contrário também. Por isso, o melhor é não falar. Todo mundo tem espelho em casa. A peça mostra bem aonde os pequenos comentários podem levar uma relação.

MARCELO FARIA: Não me lembro de isso ser dito seriamente, mas entre amigos de futebol e praia, sempre rola uma brincadeira sobre uma barriga mais avantajada (risos).

UTIL: EM 1987, vocês contracenaram na peça infantil O jardim das borboletas. Mais de 20 anos depois, estão juntos de novo. Como é esse reencontro no palco?

INGRID GUIMARÃES: Muito bom estar em família, falamos de filhos, desabafamos um pro outro.

Está sendo um resgate da nossa infância. Ainda mais agora que temos filhas com idades próximas. Marcelo me ajuda muito na produção, já que produz teatro há anos. Minha irmã também está produzindo junto comigo e o Sandro Chaim.

Estamos praticamente numa reunião familiar!

MARCELO FARIA: O encontro nos reaproximou e nos emociona a cada dia. Falar sobre trabalho na coxia e dar risada das cenas em que acertamos ou erramos é bom demais. Ver a Ingrid ao meu lado quando agradeço ao público é sempre gratificante.

UTIL: Vocês acham que a mulher brasileira perde muito tempo se preocupando com a beleza, ou isso não é uma prerrogativa apenas feminina?

INGRID GUIMARÃES: Não é só feminina, nem é só brasileira. Li outro dia que nos EUA se gasta mais em cosméticos do que em remédios. O mundo está obcecado pela aparência, e é claro que a brasileira é muito ligada em corpo também. Vivemos com pouca roupa e, de uma certa maneira, também copiamos o modelo americano. A obsessão pela beleza é uma questão quase de saúde pública (risos).

MARCELO FARIA: Acho que o brasileiro tem isso como cultura. Somos um povo naturalmente praiano, e isso nos coloca praticamente nus, daí o

olhar ao corpo. Mas hoje o homem não fica atrás na questão do cuidado com a beleza.

UTIL: O que vocês diriam para as pessoas que vivem se torturando com a busca permanente da beleza e da forma perfeita?

INGRID GUIMARÃES: O equilíbrio é a solução, as pessoas têm que lembrar que vão envelhecer e que no fim só vai restar o conteúdo. Não dá pra ter tudo.

Tentar entrar em um tipo de padrão é burrice. Todo mundo quer se sentir bem com o próprio corpo, mas existem outras coisas na vida que trazem um outro tipo de satisfação que torna a pessoa até mais interessante. Beleza não é garantia de nada.

MARCELO FARIA: Deixe a vida me levar!

UTIL: Deixe o seu recado para o nosso leitor.

INGRID GUIMARÃES: Espero que todos vocês venham rir e se emocionar com Razões para ser bonita.

Esperamos vocês.

MARCELO FARIA: Venham nos ver no teatro. Tenho certeza de que todos vão adorar o espetáculo.

Movimentando a escola...

É

notória a ampliação de conhecimentos, frente a uma aula mais viva, mais globalizada. O trabalho com projetos em sala de aula avança em possibilidades de construção de conhecimento, tendo como eixo uma aprendizagem mais significativa. Com isso, o aluno aprende, por si só a buscar seu conhecimento, ou seja, aprende desde cedo a buscar caminhos que vão lhe proporcionar respostas diversificadas, interagindo com as várias áreas de conhecimento e promovendo a perspectiva de trabalho coletivo entre professores, alunos e comunidade escolar.

Permite ainda uma avaliação no processo escolar dos alunos, que se envolvem e refletem permanentemente este estágio pedagógico, pois essa tática não se apoia em normas e regras rígidas. No trabalho com Projetos, a turma constrói sua ação de aprendizagem a partir do momento em que supera as dificuldades e aprofundamento de conteúdos.

Conforme nos diz Hernandez: “Todas as coisas podem ser ensinadas por meio de projetos,basta que se tenha uma dúvida inicial e que se comece a pesquisar e buscar evidências sobre o assunto.”

O professor deve deixar o papel de “transmissor de conteúdos” e ser também um pesquisador, junto com seus alunos, ambos passando a ser sujeitos no processo ensino aprendizagem. Em um projeto de trabalho, os próprios educandos começam a participar do processo de criação, procurando respostas e buscando soluções.

Na organização do currículo por projetos de trabalho há a busca de respostas adequadas e soluções acertadas, facilitando assim a tomada de decisões, que ocorre no delineamento do processo.

Como se dá o processo?

A temática precisa ser do interesse de toda a comunidade escolar. Esta é decidida pelo grupo, deverá ser autêntica mobilizadora e significativa. A partir desse ponto, são levantadas as hipóteses. O que desejamos atingir com os resultados? Pronto, assim já temos a

justificativa e, em seguida, os objetivos.

E o tempo que irá durar esse projeto? De preferência, que dure o tempo necessário para buscar todas as informações necessárias e que incentive o aluno a construir sua aprendizagem.

Vem então o desenvolvimento, momento de criar estratégias para a busca de respostas. É importante que nessa etapa se apresentem as concepções científicas, e oportunidades de pesquisa, trabalhos em grupo, entrevistas, projeções de vídeos, exploração de espaços como museus, bibliotecas, pontos turísticos; enfim, tudo que enriqueça o trabalho.

O registro é de extrema importância, ele acompanha todo o processo de desenvolvimento do projeto, pois garante a sistematização e auxilia toda a construção do conhecimento. Esse registro pode ser feito por meio escrito, imagens, filmagens e tantas outras produções criativas que possam ser organizadas pelo grupo. Vem então a culminância, momento em que toda a descoberta é mostrada ao publico externo, podendo ser através de exposição, mostra de experiências, feira cultural, entre outros.

E a avaliação? É preciso avaliar todo o processo, no qual todos os envolvidos vão poder analisar suas ações.

Concluo com Hernandez, quando diz que “não deve ser visto como uma opção puramente metodológica, mas como uma maneira de repensar a função da escola”.

Essa abrangência é fundamental, porque aqueles que buscam apenas distinguir os procedimentos, os métodos para desenvolver projetos, acabam se frustrando, pois não existe um modelo ideal pronto e acabado que dê conta da complexidade que envolve a realidade da sala de aula, o espaço escolar, a aprendizagem. É preciso existir o desejo e envolvimento de todos os envolvidos no processo. Deixo aqui mais um convite: mãos à obra!

Por Valéria Monção Coordenadora Pedagógica do Instituto Braga Carneiro

O belo, lá e cá

A

s paisagens exuberantes do Rio de Janeiro atraem turistas do mundo inteiro. Mas há cariocas que se apaixonam por outras cidades, como o artista plástico André Torres. Ele morou durante cerca de 10 anos na Barra da Tijuca e, há um, trocou as belezas naturais da Cidade Maravilhosa pela arte e cultura de Barcelona, na Espanha.

André conta que a arte sempre esteve presente em sua vida. “Quando criança, eu desenhava nas paredes do meu quarto com giz de cera, spray, tintas”, diz. Ele também sempre gostou de esportes, e esco-

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lheu a Educação Física como formação, mas nunca deixou a arte de lado. Em 2010, surgiu uma oportunidade para André se especializar em Acunpuntura, em Barcelona, a cidade que, para ele, “respira arte”.

Encantado, ele não pensou duas vezes, e embarcou de cabeça. “É uma ótima experiência de crescimento nos dois setores da minha vida que eu tanto amo”, conta.

Em Barcelona, André Torres passou a divulgar seu trabalho promovendo exposições e vendendo seus quadros e pinturas. Apesar dos encantos da cidade

Cultura | Arte Plástica

espanhola, é em um amor carioca que o artista busca inspiração para suas obras. A paixão por praia e pela Barra da Tijuca é uma herança dos pais que o inspira todos os dias. “Meu amor pela Barra está no

sangue e na alma! Ter a praia, as ondas e a Pedra da Gávea como cenário é uma obra divina, uma verdadeira arte divina”, exclama.

Carioca da gema e apreciador da cultura brasileira, André Torres não se limita a expor apenas as belezas do seu bairro ou cidade. “Procuro retratar todo o Brasil e sua diversidade cultural, mas sempre priorizo minhas raízes, o Rio de Janeiro”, diz. O artista plástico acredita na lei da atração, que recebe o que emana e para ele, o Brasil é muito bem visto por sua grandiosidade de natureza e cultura. “Procuro mesclar nossa cultura com lugares da Europa, cidades e monumentos. Isso cria empatia entre as pessoas.

Todos aqui gostam da cultura brasileira e se indentificam”, conta ele.

Quando a saudade aperta, André visita a Cidade Maravilhosa. Mas quando o assunto é morar, ele afirma: “Eu vou ficar aqui por três anos.

Depois, só Deus sabe. Há dois anos, nunca tinha passado pela minha cabeça morar fora, e hoje estou aqui. Vai depender do vento e da maré. Porque, sabe como é: quem vive do mar, do mar é”, conclui.

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Teatro para todos

Por Ricardo Oliveira

O

ator pernambucano Aramis Trindade, conhecido por seus trabalhos em cinema, teatro e televisão, tem divulgado por meio do espetáculo Romeu e Julieta, cordel de Ariano Suassuna a cultura popular e erudita da obra de um dos dramaturgos e poetas brasileiros mais importantes, Ariano Suassuna. O projeto foi concebido inicialmente como peça teatral no caminho da captação de recursos, gerou também uma versão reduzida do espetáculo adaptável para espaços alternativos, escolas, centros

comunitários, universidades, com o objetivo de democratizar o acesso e ampliar o público.

Essa ideia permitiu que crianças, adolescentes e educadores de todo o Brasil assistissem às apresentações, que duram apenas 40 minutos (o tempo de uma aula).

A encenação é dividida em duas partes: a primeira dura 20 minutos, um monólogo em que o ator interpreta o poema em forma de cordel, todo em sextilhas.

No tempo restante, Aramis incorpora o autor Ariano Suassuna e interage com o público ao conversar so-

Diversão e Arte | Teatro

bre literatura de cordel, cultura popular e movimento armorial. De acordo com o ator, a primeira parte é a mais difícil, pois se ele errar uma palavra, pode atrapalhar os dois músicos que o acompanham ao vivo, Zé da Flauta (flauta) e Tuca Araújo (viola de 12 cordas).

O cenário é composto por uma arena iluminada por lâmpadas que imitam velas, remetendo a tochas renascentistas. “O cenário foi feito por Dantas Suassuna, e por essa convivência com o pai, Ariano Suassuna, eu tive a felicidade de misturar o popular e erudito com o movimento armorial”, declara Aramis. A versão reduzida conta com dois painéis, e a versão teatro é cercada por caixas cênicas, representando as cidades de Verona e Mântua. Com essa variante, a peça já percorreu vários estados do Brasil. No Rio de Janeiro, o monólogo passou pela comunidade do Morro do Vidigal, em setembro, com uma sessão gratuita. Para Aramis, o evento foi excelente. “Cada lugar em que me apresento tem sua própria energia. Mas o primordial é que a peça tenha a capacidade de surpreender e emocionar a todos”, relata.

Aramis, que neste ano interpretou o agiota Amir na novela Cheias de Charme, pode ser visto na televisão

atualmente como Empé, personagem do programa de comédia Zorra Total, na Rede Globo. Seu contrato com a emissora vai até dezembro de 2013. Para conciliar a peça, televisão e o lançamento de filmes, o pernambucano afirma que grava o humorístico geralmente uma vez por semana. “Nas folgas do Zorra, eu estou fazendo essa peregrinação escolar didática, que é muito importante, porque eu acho que o Brasil precisa de educação”, afirma.

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Ninguém segura Camila Rodrigues

E

la iniciou sua carreira profissional como modelo. Sua beleza e personalidade logo a levaram a trabalhar em comerciais de televisão. Aos 14 anos, após vários testes, decidiu trabalhar na televisão, mas só estreou em 2005, aos 21 anos, como a Mariana de América, novela da Rede Globo. Após o destaque do primeiro trabalho como atriz, ela atuou como Manu no especial de fim de ano Dom (2006), Fada Lua no Sítio do Picapau Amarelo (2006), Guilhermina em Desejo Proibido (2007), Teresa em Malhação (2008) e também participou do quadro Primeiro e Último, do Domingão do Faustão (2009), como ela mesma. Não demorou muito para que fosse convidada a atuar no cinema. Em 2006, interpretou a Princesa Lili (adulta) no filme O Cavaleiro Didi e a Princesa Lili. No mesmo ano, estreou no teatro, como Princesa Desireé em Aldeia dos Ventos. Em seguida, interpretou Amélia em O Baile (2007), Rosa em Vida a Beira Mar (2008), e sua peça mais recente, Decameron – A Comédia do Sexo (20102011). Sua vida pessoal também é cobiçada pela mídia, principalmente após ter se casado com o também ator

Bruno Gagliasso, que conheceu durante as gravações de América, e se divorciao dois anos depois. 2011 foi o ano em que mudou de emissora e assinou contrato com a Rede Record, onde atuou na minissérie A História de Davi, que estreou em 2012. Atualmente, Camila Rodrigues se prepara para uma nova personagem na minissérie José – de Escravo a Governador, prevista para ir ao ar no início do ano que vem.

UTIL: Entre as personagens Merabe, de Rei Davi, e Tamar, de José – de Escravo a Governador, qual das duas é mais parecida com você? Por quê?

CAMILA RODRIGUES: Merabe era doce, muito submissa ao marido, acreditava no verdadeiro amor, já Tamar é uma mulher sofrida, entende os costumes da época, seu maior sonho e ter filhos! Merabe quer o amor, Tamar quer descendentes de Judá! Tenho um pouco da essência das duas personagens, o ideal de um grande amor e a vontade de construir uma família!

UTIL: Você acha que é necessário um limite na exposição da vida privada do ator na mídia? Como você lida com as fofocas?

CAMILA RODRIGUES: O ator tem que se preservar, a arte e a vida pessoal não podem se misturar!

Lido bem melhor com fofocas, amadureci com os baques e evito ao máximo uma exposição desnecessária! Sofri uma separação e fui exposta publicamente sem escolher isso. Foi muito difícil. Lia mentiras, coisas completamente insanas, e não tinha forças para ficar desmentindo. Na verdade, minha prioridade não era essa, era cuidar de mim. Cresci e me modifiquei muito com tudo isso.

UTIL: Qual é o maior desafio para você como atriz?

CAMILA RODRIGUES: O desafio maior é mostrar verdade e energia em cada trabalho! Precisamos contaminar o público com aquela história que estamos contando. Mas cada trabalho tem um desafio particular, cada um exige certa parte da nossa inteligência emocional.

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Todo mundo tem seus problemas sexuais

A

spectos conflitantes, bizarros e cômicos da vida sexual moderna são retratados em episódios encenados por Cida Oliveira, Eduardo Albuquerque, Kadu Veiga, Mariana Moreno e Monica Bittencourt. Mais de 100 mil espectadores já assistiram ao espetáculo na capital baiana, cuja direção ficou a cargo do carioca Fernando Gomes.

Baseada em histórias reais, a peça ganha uma nova montagem. O escritor, Alberto Goldin, é um dos mais conhecidos nomes da atual psicanálise brasileira. Além de exercer uma intensa clínica e ter escrito pelo menos um best-seller (Freud Explica), Goldin escreve semanalmente uma coluna para o jornal carioca O Globo. Em

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sua coluna, ele recebe cartas, em geral anônimas, sobre problemas sexuais e tenta respondê-las do modo mais útil possível ao remetente. Seis dessas cartas dão título aos esquetes que compõem o espetáculo: Sedução, Fidelidade, Impotência, Perversão, Desejo e Preferências Sexuais. Esse material é o ponto de partida para o enredo, que, em seu conjunto, retrata uma visão curiosamente profunda do comportamento sexual do homem brasileiro dos tempos atuais.

O espetáculo Todo Mundo Tem Problemas Sexuais, de Domingos Oliveira e Alberto Goldin, está em cartaz no Rio de Janeiro, no Teatro dos Grandes Atores.

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Justa causa no Natal

C

om a proximidade do fim do ano, as grandes e pequenas empresas se reúnem para comemorar e aproximar os funcionários para o ano que vem vindo, mas essa aproximação pode dar em justa causa.

A empresa onde um grande amigo meu trabalha resolveu dar uma boca-livre para seus trabalhadores.

Juntou todos os setores, e estavam lá do servente ao presidente. A mensagem recebida foi esta: “Tenho o prazer de informar que a festa de Natal da empresa será no dia 23 de dezembro, com início ao meio-dia, no salão de festas privativo da sede campestre. O bar estará aberto com várias opções de bebidas, e a troca de presentes de amigo-oculto pode ser feita a qualquer momento. Entretanto, nenhum presente deverá exceder R$ 20,00, a fim de facilitar as escolhas e adequar os gastos a todos os bolsos. Teremos uma pequena banda tocando canções tradicionais de Natal… Sinta-se à vontade para se juntar ao grupo e cantar! Venha se divertir conosco.”

Claro que isso não ia dar certo. Com duas horas de caipirinhas, os primeiros problemas começaram a aparecer! Kely, a secretária gostosa da empresa, já dançava até o chão com o chefe, sob olhares reprovadores das colegas de trabalho; Cláudia, do RH, sempre muito recatada, foi ao microfone e cantou sucessos do Mr. Catra, causando alvoroço no grupo.

Não podemos esquecer que uma festa no trabalho, por mais liberal que seja, é uma festa de trabalho, e a canção do Mr. Catra que cantamos bêbados será lembrada durante todo o próximo ano. Nunca vi tanta sintonia entre RH e financeiro, suprimentos com a contabilidade e por aí vai... Mas quando Claudinho, da segurança, chamou a mulher do presidente de “égua de raça” o tempo fechou, o todo-poderoso foi pra cima. Aí era o servente segurando o presidente, o diretor acalmando o segurança, e o puxa-saco comprando o barulho do chefe.

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No ímpeto de resolver o problema, o pessoal da comunicação resolveu anunciar o amigo-oculto, que naquele ano surpreendentemente não seria por setor e sim envolvendo toda a empresa, uma ideia de união que só poderia dar em desunião. E foi assim que Eugênio, do almoxarifado, começou a descrição: “O meu amigo oculto é muito chato, mas eu o adoro, cobra de todo mundo, é maluco por limpeza, é careca, narigudo e tem um bafo de gambá... de quem eu estou falando?”. Quem teria coragem de arriscar depois de uma lista de adjetivos dessa? Foi aí que Dirceu, da portaria, detonou a bomba “Oxi... com bafo de gambá, só pode ser o Dr. Honório...”. Constrangimento total, ele acabava de condenar o diretor geral da firma a eterno “boquinha de cemitério”, e para melhorar a situação, Eugênio foi seco: “Não, meu amigo oculto é o Carlinho da cantina”.

Para evitar situações como essa, tenha cautela. Cuidado com roupas extravagantes ou esportivas demais. É uma festa, mas o ambiente é corporativo.

Tenha atitudes elegantes e educadas com todos com quem você se relaciona; portanto, busque fazer comentários construtivos, e ao escolher o presente, tente encontrar algo neutro que não rotule a pessoa, nada de lingeries provocantes ou roupas íntimas em geral; produtos de higiene, mesmo que seu amigo tenha o problema do Dr. Honório. Tomando esses cuidados, é só aproveitar e se divertir!!!

Aproveitando a deixa, quero desejar um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo para todos que acompanham este meu espaço. Só tenho a agradecer pelo ano de 2012, e que o próximo me proporcione ainda mais coisas positivas.

Por Patrick de Oliveira

INFORME PUBLICITÁRIO

“Pra onde tenha sol, é pra lá que eu vou: 2013!”

Cada dia um passo, cada passo um avanço, cada avanço uma conquista.

Muitas vezes fazemos listas mentais ou escritas de tudo que sonhamos e desejamos realizar no ano que se aproxima. Mas o que acontece quando finalmente chega o fim do ano e a lista está amarela, apagada ou com poucos itens realizados? Um sentimento de frustração sem fim, não é mesmo? Um mundo de pensamentos então dominam nossas mentes: por que não fiz? O que aconteceu? É sempre assim.. Vou parar de fazer listas e etc.

Algum tempo depois, motivados pelo

clima esperançoso da virada para um novo ano, imbuídos da certeza de que o próximo ano será diferente, a lista aparece de novo e com a certeza de que dessa vez, vai! Mas o que acontece, afinal? Nós sabemos o quão importante para nós cada sonho ou desejo de realização é, e mesmo assim procrastinamos a realização deles.

Ter foco, ação, gerar resultado e melhorar continuamente nossas atitudes em prol de um objetivo é a forma mais assertiva de garantir a realização de nossos sonhos e ampliar as

nossas conquistas. Por isso, Nayra Magalhães, Master Coach da Quality Coaching, compartilha conosco algumas dicas para lapidar o caminho para aumentar suas realizações.

1. FOCO – para realizar com assertividade, você precisa ter claramente em sua mente o que você deseja. Pergunte-se: “O que eu realmente quero?”

2. PROPÓSITO – para que a motivação nos mantenha no caminho certo, o nosso alvo deve ter um significado importante. Assim procrastinar será mais difícil. Pergunte-se: “Por que isso é realmente importante para mim? Se eu não conseguir, como me sentirei?”

3. PLANEJAMENTO – utilize metas realistas. Faça uma linha estabelecendo a data final de seu objetivo e depois a data inicial dele. Do final para o início, trace metas intermediárias que devem estar cumpridas no prazo, para que o vem em seguida possa acontecer. Ou seja, faça o planejamento da data final para o dia atual. Pergunte-se: “Esses prazos estão coerentes e factíveis?”

4. AÇÃO – Não subestime o poder de uma agenda, seja com tecnologia ou manualmente, deixe visível o seu planejamento, diariamente. Use figuras, letras coloridas ou qualquer coisa que além das palavras o motive a alcançar seu objetivo. Pergunte-se: “Essas ações são suficientes?”

5. RESULTADOS – Sempre verifique os resultados durante todo o trajeto. Não espere para ver o que está acontecendo com meio caminho já andado. Veja

se os resultados são os esperados.

Pergunte-se: “Os resultados estão condizentes com as ações realizadas?“ 6. MELHORIA CONTÍNUA - Ao longo do caminho, premie-se quando atingir metas intermediárias. Faça algo que te dê prazer, comemore o resultado. Por outro lado, se não atingir aquela meta não seja seu próprio algoz. Cheque o que não saiu a contento no caminho e desenvolva ações de melhoria para ganhar tempo. Aumente o ritmo até que você volte ao planejamento inicial. Pergunte-se: “Há alguma atividade que, se eu colocar um pouco mais de energia, vai alavancar meu progresso em direção ao meu objetivo?”

7. TENHA UM COACH. Hoje o coaching é apontado como o melhor programa para aumentar resultados, tornálos assertivos e duradouros. Utilizado para fins pessoais, empresarias e de carreira, é uma parceria que traz o melhor das pessoas, transformando suas habilidades e conhecimentos tácitos em explícitos, o que gera novas atitudes e resultados.

Toda história de sucesso tem por trás uma história de superação. Não conte histórias (desculpas) para si mesmo, e o que vai importar será o que você fará daqui para frente.

“O processo de coaching foi uma aber-

tura de horizontes já conhecidos, porém antes não explorados por medo, fraqueza e outros fatores. Pra tudo existe um alvo, por mais escondido que ele esteja, e agora, mais que nunca, tenho plenas condições de alcançar tais metas.” Fabiano Rocha, músico e cantor da Dupla Fabiano e Bonnato, Rio de Janeiro, novembro/2012.

Faça como Fabiano, que aumentou em 40% seus resultados profissionais em pouco mais de três meses de programa de coaching, promovendo uma grande mudança pessoal e profissional.

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A casa segura

Q

uando somos contratados para fazer um projeto de design de interiores, temos que levar em conta outros fatores além da estética, como a funcionalidade e, principalmente, a segurança dos moradores do imóvel.

Nas entrevistas iniciais, procuramos conhecer as necessidades, os hábitos, o modo de vida de cada morador e – parte muito importante – se no imóvel habitará alguma pessoa com necessidades especiais, crianças ou idosos.

Para uma casa com crianças, projetamos áreas com poucas quinas vivas e evitamos colocar objetos de decoração que possam oferecer riscos a elas. Usamos, ainda, armários que possam ser trancados, áreas de serviço com armários aéreos, para guardar aqueles produtos mais tóxicos; indicamos o uso de tapa-tomadas e toda a sorte de objetos que possam prevenir acidentes com os pequenos.

Para a casa com deficientes e idosos, barras de apoio e banquinhos nos boxes dos chuveiros são imprescindíveis.

Casas onde moram pessoas que utilizam cadeiras de rodas necessitam de corredores largos e áreas de circulação amplas. Precisamos oferecer ainda fácil acesso a pias, mesas e armários, onde os objetos possam estar ao alcance das mãos. Propiciar a independência é fator primordial e ajuda na manutenção da autoestima das pessoas.

Outro ponto é a largura das portas, suficientes para permitir a passagem de cadeira ou duas pessoas (caso haja um acompanhante). Camas altas, sanitários especiais, tudo que possa facilitar a vida do idoso ou do deficiente físico.

Nossa casa é o lugar para onde voltamos todos os dias em busca de descanso, aconchego, conforto.

Nosso ninho, nosso porto seguro.

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Templo do esporte

O

Estádio Jornalista Mario Filho, apelidado carinhosamente por Maracanã, tem mais de meio século e foi palco de grandes embates. Inaugurado em 1950 para a Copa do Mundo daquele ano, recebeu o maior público de todas as partidas de todas as copas: 199.854 pessoas. A final Brasil e Uruguai é considerada um dos maiores reveses da história do futebol. Perdemos no quintal de casa.

Bom, agora, 64 anos depois, o Brasil será novamente a casa da vigésima edição da Copa do Mundo, em 2014. E o templo maior do esporte nacional passa por grandes reformas. Está se reconstruindo para uma final verde e amarela e vitoriosa.

As obras estão orçadas em R$ 859.946.874,32 e estão sob o comando da Secretaria Estadual de Obras, por intermédio da Empresa de Obras Públicas (EMOP), e executada pelo Consórcio Maracanã Rio 2014, formado pelas empresas Odebrecht Infraestrutura e Andrade Gutierrez. A previsão de inauguração do estádio é para fevereiro de 2013, quatro meses antes da Copa das Confederações, principal evento-teste antes da Copa do Mundo.

Para dar conta da grandiosidade da obra, 5.500 funcionários estão trabalhando divididos em dois turnos. Um de 7h às 17h, e outro de 18h às 5h.

A nova capacidade do Maracanã será de 79 mil espectadores. Por exigência da FIFA, a evacuação total do público em casos de emergência precisa ser feita em oito minutos. Para isso, o estádio contará com seis rampas de acesso e quatro torres com escadas. Além disso, haverá um túnel de saída no setor norte direto para a Radial Oeste, principal ponto de acesso ao local. A FIFA também exige que as arquibancadas fiquem mais perto do campo, sem qualquer barreira visual ou obstruções, e que não haja pontos cegos para atrapalhar o torcedor. Tudo

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isso está sendo feito. A cobertura, que precisa proteger todos os assentos, é composta por um anel de compressão e por uma lona, que será colocada em dezembro por alpinistas.

No quesito segurança, o Maracanã também não ficará devendo às maiores arenas esportivas do mundo. O Building Management System (BMS), que também é uma exigência da FIFA, será composto por três salas. Uma das salas será destinada ao monitoramento de imagens geradas por 360 câmeras espalhadas por todos os cantos do estádio.

Pensando em sustentabilidade, o projeto do es-

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Natal de ofertas

Nesse Natal, até o Bom Velhinho irá ficar surpreso com a beleza da sua casa!

O fim de ano está se aproximando e nessa época tudo o que você mais quer é ter sua casa com novos ares, decorada e preparada para receber os amigos.

A Amoedo quer festejar com você e por isso te convida para visitar uma de nossas nove lojas localizadas em todo Rio e Região Metropolitana. Nossos colaboradores estão prontos para lhe ajudar, trazendo as melhores ofertas para atender você!

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tádio seguirá o sistema de certificação Leadership in Energy and Environmental Design (LEED) – em tradução livre, liderança em energia e design ambiental –, do Green Building Council (GBC), concedido a empreendimentos que apresentam alto desempenho ambiental e energético, em atendimento aos padrões internacionais. O Maracanã terá captação e reutilização de água das chuvas, dispositivos para economizar água e painéis fotovoltaicos na cobertura do estádio, que vão produzir energia limpa.

Enquanto hoje o Maracanã vive o suor de mais de 6 mil operários, a seleção brasileira transpira, corre, treina, afina o time para escrever uma nova história de glórias, para quase 194 milhões de brasileiros, segundo o IBGE. Que venha a seleção canarinho, que tanto encantou a nação.

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TV, cinema e monólogo

Por Stephany Muzi

A

os 15 anos, Emilio Orciollo Netto decidiu que seria ator, e seu desejo se concretizou.

Em 1992, estreou no teatro profissional com Viva Palhoça e não parou mais. A profissão é a grande paixão do ator. Para ele, atuar é uma necessidade física, mental e espiritual. Depois da estreia no teatro Emílio começou na televisão em 1996, como o Giusppe Berdinazzi, de Rei do Gado, e depois no cinema como o Gaspar de Aquária em 2003.

Com o cinema nacional em ascensão, recentemente Emílio atuou em O Palhaço, indicado ao Oscar na categoria filme estrangeiro, e viveu um dos protagonistas do longa mais visto do ano, o Afonsinho de E aí, comeu?. O filme levou 2 milhões, 576 mil e 409 pessoas a dar risadas em salas de cinema por todo o Brasil. Depois de 23 anos de carreira, circulando entre diversos canais artísticos, ele se sentiu preparado para encenar o seu primeiro monólogo. Para a UTIL, Emílio falou sobre o início da carreira, relação com fãs, o mundo das celebridades e, é claro, a peça em cartaz no Rio de Janeiro, Também queria te dizer.

UTIL: Você decidiu ser ator muito cedo. Como foi essa decisão?

EMÍLIO: A carreira de ator é muito complexa. Como qualquer carreira, é difícil, mas essa é acima de tudo.

Quando comecei, não era comum querer ser ator; hoje em dia, todo mundo quer ser ator e se tornar celebridade para aparecer na mídia. Quando comecei, era uma profissão como outra qualquer, o ator é um profissional que conta histórias. O meu interesse pela profissão não tem explicação, sou apaixonado pelo que faço. Sinto uma necessidade física e espiritual de atuar.

UTIL: Como é a relação com os fãs?

EMÍLIO: Minha relação com os fãs é bem legal. Não tenho frescuras, sou um cara muito acessível, não

sou uma estrela, não me acho melhor ou pior do que alguém pelo fato de ser artista. É como eu já disse, a minha profissão é como uma outra qualquer. Algumas pessoas nos idolatram, e outras nem tanto, mas a gente (artista) trabalha para o público, para ser adorado e querido.

UTIL: E quando o assunto são os paparazzi, como você vê esse assédio e como costuma lidar com eles?

EMÍLIO: Eu sou um cara que consegue conviver muito bem com contrastes e diferenças. Tem espaço para todo mundo, tanto para quem lida com essa coisa de celebridade tanto para quem atua, como eu. Quando o paparazzo vem me fotografar, eu tento ser cordial, não fico cuspindo para cima, porque sei que pode cair na minha testa. Sei como funciona esse mecanismo, as pessoas estão interessadas nisso, infelizmente, mas faz parte da realidade atual de quem vive nesse mundo das artes, que, apesar de ser completamente distinto, para quem é leigo está tudo misturado. Tento levar minha vida da melhor maneira possível, tento não sofrer tanto assim com esse assédio.

UTIL: O cinema nacional está em constante crescimento, e você teve a oportunidade de atuar em grandes filmes recentemente. Como se sente?

EMÍLIO: O cinema brasileiro está em um momento muito bacana, em que temos tido filmes de diversos gêneros como comédias e dramas de muito sucesso.

Este é um momento que dá cada vez mais incentivo ao nosso cinema. Tenho participado de alguns filmes de sucesso, e isso é maravilhoso.

UTIL: Você começou no teatro, atuou em algumas novelas e filmes. Onde você prefere atuar?

EMÍLIO: Estou em um momento muito feliz da minha carreira, consigo navegar entre a TV, o cinema e o teatro, três veículos fantásticos. Mas prefiro mesmo o teatro, foi lá que comecei, e acho que é a casa do ator, onde ele tem possibilidade de desenvolver um trabalho mais vertical, sem ninguém dirigindo ou cortando. Não que o cinema e a TV não ofereçam essa possibilidade, mas é no teatro que o ator tem mais tempo, e tudo depende apenas dele. Além disso, a interação é imediata, no teatro você não é editado, nem cortado, nada te surpreende nesse sentido, o ator é dono do tempo. Isso é maravilhoso e muito importante.

UTIL: Queria tanto te dizer é uma peça baseada

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num livro de Martha Medeiros, uma grande autora. Do que trata a peça?

EMÍLIO: Estou apaixonado pela peça e por essa autora maravilhosa que é Martha Medeiros. A peça é totalmente artesanal, delicada e sensível, o texto é lindo. Quem for vir assistir ao espetáculo vai sair bem emocionado. Enquanto ensaio, nos emocionamos o tempo todo com o que é dito, e acho que o público vai sentir o que a gente sente. São seis personagens totalmente diferentes, a peça traz muita delicadeza, mas não é um papo cabeça. Ela comunica, fala coisas objetivas, da dificuldade e do prazer de se viver. As pessoas vão se identificar e sair muito emocionadas da peça.

UTIL: Depois de 23 anos de carreira, esse é o seu primeiro monólogo. Como se sente?

EMÍLIO: Apenas depois de tanto tempo de carreira me senti preparado para fazer esse mergulho, grande exercício, experiência e aprendizado que é estar em cartaz com um monólogo. E ainda, a Martha Medeiros é uma grande autora e consegue com muita sensibilidade dizer as coisas, e por isso Queria tanto te dizer. Está sendo maravilhoso!

UTIL: E a preparação para esse grande desafio na sua carreira, como foi?

EMÍLIO: Foi uma loucura total, um mergulho num abismo, não sabíamos onde tudo dia parar. Mas não pode ter medo, esse é o grande desafio do artista, pular sem medo, cair de cabeça. Tivemos muito trabalho, ensaiamos muito, e por isso, tudo está dando muito certo.

UTIL: Você circula por todos os meios (TV, teatro e cinema), tem uma carreira estável, firme e de muito sucesso. Quais são seus planos para o futuro?

EMÍLIO: Eu não sei exatamente. Quero apenas, lá na frente poder olhar para trás e ver que construí um prédio onde cada trabalho é um tijolinho. Coloco os tijolinhos e vou construindo algo que o vento não venha e derrube, caia tudo. Quero algo resistente, firme.

“TAMBÉM QUERIA TE DIZER” MIDRASH CENTRO CULTURAL LEBLON

Silestone® – o granito do futuro

O

Silestone® é um compacto de quartzo e cristais fabricado com alta tecnologia que está dominando o mercado de decoração para banheiros, cozinhas, pavimentos etc.

Esse produto está no mercado mundial há mais de sete anos, principalmente nos EUA e Europa. Sua textura é semelhante à da pedra natural, permitin-

do uma grande durabilidade e amplas possibilidades decorativas.

Por ser um material de grande resistência, o Silestone® ganha força no mercado brasileiro e será tendência em 2013.

Por Sabrina Dantas Marmil – Mármores e Granitos

Hora da virada

É

chegada a hora, 2012 acabando, e onde você vai passar seu final de ano? Já pensou em passar na Cidade Maravilhosa? Ainda não tem ideia de onde ficar? Pensando nisso, a UTIL resolveu dar uma mãozinha e mostrar os melhores pontos para que o leitor possa passar a virada do ano com muita diversão.

Se você gosta da explosão de fogos de artifícios e de boa música, não pode deixar de ir ao tão famoso Réveillon de Copacabana. O já consagrado “Maior Réveillon do Brasil” este ano terá um gostinho espe-

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cial, será o primeiro ano da cidade com o título de “Cidade Olímpica”. Outra opção tão alegre quanto as areias de Copacabana é o pacificado morro do Alemão, que desde 2010 é mais um ponto a ser visitado no réveillon carioca. Antes conhecido como um dos morros mais violentos da cidade, agora a tranquila comunidade se transformou em uma convidativa opção para quem gosta de muita festa e quer aproveitar a entrada do novo ano na companhia do povo mais alegre do mundo. De cima do morro do Adeus, onde acontece a festa, podem-se ver os fogos da

Igreja da Penha, Caxias, Niterói, Ilha do Governador e do Centro. O palco montado ao lado do famoso teleférico, que liga os morros do Alemão, da Baiana, do Adeus, Itararé/Cruzeiro e Fazendinha à estação ferroviária de Bonsucesso, traz as mais variadas atrações, que vão desde escolas de samba a artistas internacionais, sempre seguros por um policiamento reforçado.

Mas se você quiser ver um show de fogos de artifícios sem o “vuco-vuco” das areias de Copacabana, sem a multidão que se concentra na Lapa ou sem precisar subir os morros cariocas, você pode aproveitar os fogos na Lagoa Rodrigo de Freitas, seja nos milhares de eventos que se concentram nos inúmeros clubes que ficam ao redor da Lagoa, ou simplesmente nas ruas. A concentração de pessoas é menor e se transforma em um ótimo passeio familiar.

Seja nas praias cariocas, nas comunidades, nos bairros mais movimentados da cidade e nos lugares com menos movimentação, o Rio de Janeiro, sem dúvida, é uma das melhores pedidas para quem quer de fato se divertir e desfrutar cenários maravilhosos, com as mais belas e animadas pessoas e lugares do país.

Agora, se você gostou das dicas e quer aproveitar alguma delas e se divertir no melhor ano novo do mundo, é melhor reservar logo sua passagem e sua hospedagem. Afinal de contas, só nas areias de Copacabana, cerca de dois milhões de pessoas se fazem presentes para receber o ano novo. Dentro das comunidades, o número chegou a 20 mil pessoas, que vão aos morros conferir os 18 minutos de fogos. Portanto, é melhor garantir logo o seu lugar. Afinal, o Rio de Janeiro, como Gilberto Gil sempre cantou, continua lindo, e você precisa conferir.

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Tiago Esteves

Turismo | Rio de Janeiro

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O próximo mergulho

E

Por Cristiano Kubis

las ficaram famosas representando o Brasil em provas do nado sincronizado. Hoje em dia, as cariocas são estrelas de TV, fazem teatro, campanhas publicitárias e até já apresentaram programas na MTV. Mas quem pensa que o amor pela piscina acabou, está enganado. Beatriz e Branca Feres, as gêmeas mais conhecidas do país, ainda treinam pesado e sonham disputar os Jogos Olímpicos do Brasil, em 2016.

Data de nascimento: 22/02/1988 Signo: Peixes Time de futebol: Vasco Relacionamento: Namorando e completamente apaixonadas (risos) Filhos: Bia quer três, e Branca, quatro

UTIL: Como surgiu esse amor pelo nado sincronizado?

Bia: Surgiu quando éramos crianças. Sempre fomos fãs de A Pequena Sereia, apaixonadas pela Ariel. Com isso, o nado sincronizado era o que deixava mais perto desse nosso amor pelo desenho.

UTIL: Quais conquistas mais marcaram a carreira de vocês?

Branca: A medalha de bronze no Pan e o nosso primeiro campeonato sul-americano, em que ganhamos o ouro, foram muito marcantes na nossa carreira.

UTIL: O que esporte atrapalhou e ajudou na infância de vocês?

Bia: Nós perdíamos aulas na escola, mas isso nunca atrapalhou nossas notas. Achamos que o esporte dá responsabilidade e disciplina.

UTIL: Bom, com o sucesso nas piscinas, vieram aparições em programas de TV e campanhas publicitárias. Como é a rotina de vocês para conciliar o esporte com o trabalho na mídia?

Branca: Nossa, é bem corrida e, às vezes, exaustiva. Por isso, temos de ser bem regradas e ter organização para conseguir encaixar todos os afazeres.

UTIL: Na MTV, vocês apresentaram diversos programas. Como foi essa experiência?

Bia: Foi muito legal, descobrimos uma nova paixão. Passamos quatro anos na emissora, e foi incrível.

UTIL: Vocês são gêmeas univitelinas, e sem-

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Esporte | Nado Sincronizado

pre há comparações. Em algum momento, passaram por alguma crise de identidade?

Branca: Nós amamos ser gêmeas, mas o que acontece é que as pessoas, algumas vezes, nos tratam como uma só, se confundem e nos colocam características que só uma de nós tem. No fim, ganhamos defeitos e qualidades que não temos. Apesar disso, sabemos lidar com isso tudo muito bem.

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com o Brasileiro, agora em outubro.

UTIL: A próxima olimpíada será no Brasil. Vocês sonham participar da maior competição do mundo?

Bia: Se participar de um Pan em casa foi incrível, imagina como será a olimpíada? Vai ser mais legal ainda, e, por isso, desejamos muito competir em 2016.

UTIL: Para os próximos anos, na vida pessoal e UTIL: Quais são as vantagens e desvantagens profissional, quais são os desejos da dupla? de serem tão parecidas fisicamente?

Branca: Continuar nadando bem, tendo bons resultaBia: Achamos que só tem vantagens, ter uma irmã dos e crescer na carreira de apresentadoras. gêmea é um presente de Deus.

UTIL: Com quase 100.000 seguidores no Twitter, UTIL: Na personalidade, o que diferencia uma vocês gostariam de deixar algum recado para esda outra? ses fãs?

Branca: Bia é mais agitada e centrada, enquanto eu Bia: Agradecemos o carinho de todos e as mensagens sou mais calma, sonhadora e avoada. carinhosas de apoio que recebemos diariamente.

UTIL: Quais serão suas próximas competições?

Branca: Neste ano, a gente encerra a temporada

Férias de verão

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stá chegando o verão, e junto com ele vem aquela sensação de alegria e liberdade que esse período nos desperta. Uma época de festas, férias, diversão e convívio mais intenso com a família. Afinal é tempo de renovação e perspectivas para o novo ano. Mas nem sempre as férias de verão são de sol e praia, existem algumas opções de férias nesse período que levam você aos destinos mais frios do mundo. Fiz uma seleção das melhores e mais badaladas viagens para suas férias de verão.

Cancun

Para quem quer calor

Porto de Galinhas. Há anos, Porto de Galinhas vem sendo eleita a praia mais bonita do Brasil, não é à toa, Porto de Galinhas é realmente linda, com suas águas mornas e piscinas naturais, oferecendo uma excelente estrutura hoteleira. O turista pode praticar mergulho, pesca submarina e surfe, ou passear de catamarã ou jangada pelo mar ou pelos rios, em meio aos manguezais e muitas outras opções de passeios.

Disney com as crianças. Sempre uma boa opção, com a vantagem de não encontrar as grandes filas e aquele calor pavoroso da alta temporada na Flórida.

A umidade é baixa, e as temperaturas são mais frias no outono e inverno, o que torna muito mais confortável passar o dia inteiro nos parques.

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Cancun. A alta temporada do turismo em Cancun vigora entre o final de dezembro e meados de abril. É uma ilha no formato de um “7”. Possui 23 km de comprimento e fica entre a lagoa Nichupté e o oceano Atlântico, sendo ligada ao continente por duas pontes. Praticamente todas as redes hoteleiras do mundo possuem pelo menos um hotel lá. Uma ótima oportunidade de curtir o Caribe na sua forma mais intensa. Cancun tem uma das melhores estruturas do mundo para receber turistas, hotéis mara-

vilhosos e um mar azul-turquesa que faz qualquer cristão babar. Também tem um leque de passeios superdivertidos, como: Xcaret (o melhor programa) – Riviera Maia: fica no sul de Cancun (50 km, aproximadamente uma hora de viagem). Passeio de dia inteiro. É um parque aquático, não tem toboágua, tem show com golfinhos.

Atrações: mergulho com os golfinhos, não incluso no ingresso (US$ 80,00 por pessoa); fotos com os golfinhos (US$ 30,00 por foto); show folclórico (já incluso); rio submarino, com nadadeira e snorkel (ambos são alugados no local, a US$ 5,00 por pessoa), tem duração de uma hora (US$ 100,00 por pessoa).

Chichen-Itza: fica a oeste de Cancun, tem 91 degraus. Não se pode mais subir, mas pode-se visitar a parte interna da Pirâmide. Tem um observatório.

Duas horas e meia de viagem. Passeio de dia inteiro (US$ 100,00 por pessoa).

Punta Cana: esse destino está na moda, é uma praia extensa, recortada por um coqueiral sem fim e protegida por barreiras de corais, mas com a areia bran-

Turismo | Melhor roteiro

ca e o mar azul-turquesa do Caribe. Uma excelente opção para quem gosta de grandes resorts e conforto total. Está localizada muito perto da costa de corais e é ótima para mergulhar com snorkel e outros equipamentos. Outra atração é nadar com golfinhos e leões-marinhos. Ou pilotar sua própria lancha rápida. A única desvantagem é que esse é o período em que o tempo está mais seco, e os preços, menos camaradas do que de costume.

Lisboa

Para quem quer frio

Nova York (inverno). Sempre uma excelente opção para compras, Nova York é um destino especial o ano inteiro. Nesse período, é sempre muito fria, mas tem a tradição do ano novo na Times Square. Particularmente, prefiro o réveillon reservado de um bom hotel e a programação cultural dos museus e shows da Broadway, para me esconder do frio.

Aspen (para quem quer esquiar). Esse é o período de alta temporada. Com apenas 6.000 habitantes permanentes, a cidade chega a abrigar 27.000 moradores nesse período (de dezembro a março). É um dos mais badalados destinos de inverno do mundo e sinônimo de status e poder. Além de esquiar, o turista vai encontrar de shows de rock gratuitos nas bases das montanhas a temporadas de ópera e concertos de música erudita no teatro. As crianças também encontram em Aspen muitas opções para se divertir à vontade.

Para as que não querem esquiar, há opções de patinação e passeios de trenó. Nos arredores da cidade, há os hot springs (piscinas com águas termais). Com turistas de tantas nacionalidades diferentes, os restaurantes e bares lotam.

Lisboa. Para quem deseja ir à Europa no inverno, é uma ótima opção, pois é uma das cidades menos frias, onde o turista pode desfrutar um clima temperado, determinado pela sua latitude geográfica, e acentuado, por estar banhado por águas relativamente quentes.

Provavelmente a mais fascinante e apaixonante de todas as cidades da Europa. Quase sempre com um céu azul e um inverno ameno, Lisboa oferece oportunidades de compras fabulosas e uma vida noturna fantástica e empolgante, com uma visão da cidade e do rio e um ambiente pitoresco, onde os elevadores e bondes antigos o levarão você através das estreitas ruelas empedradas até aos excelentes novos hotéis nas largas

avenidas. Os sofisticados centros comerciais de Lisboa, os excelentes hotéis, a gastronomia (bacalhau na nata, pastel de belém e caldo verde) e a cultura combinam com o clima.

São infinitas as opções de férias pelo mundo, seja no frio ou calor, o importante é levar no coração a leveza de que quer realmente se divertir e manter a mente aberta para absorver novos conhecimentos e culturas que fazem com que nos tornemos cidadãos do mundo!

Verônica Nicoletti www.tudodeturismo.com.br

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Londres

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im, Londres é tudo isso o que dizem. É uma das mais notáveis e excitantes cidades do mundo! Tem sempre alguma coisa diferente para oferecer a cada tipo de visitante. Uma terra de vanguarda, multicultural e com arquitetura espetacular. Tudo isso porque, no século XX, a cidade foi palco de importantes transformações culturais.

Londres reúne gente de todas as idades e classes sociais. Muitos são turistas e imigrantes com intenção de morar lá. Essa diversidade cultural é um dos fatores que mais têm contribuído para aumentar, dia a dia, a popularidade da cidade, que tem hoje sete milhões de habitantes. A quantidade de tendas, mercados, restaurantes, parques e centros esportivos impressiona desde o primeiro momento.

Para visitar os pontos turísticos da cidade, a melhor escolha é se aventurar em um dos tradicionais ônibus vermelhos de dois andares. Primeiro, por ser um dos passeios mais completos. Segundo, porque não dá para passar por Londres sem entrar nesse famoso personagem de todos os filmes londrinos. O metrô de Londres também é outra experiência imperdível. É o mais antigo do mundo – sua primeira linha foi construída em 1863 –, transporta mais de dois milhões e passageiros por dia. Seu nome oficial é underground, mas todos se referem a ele como tube, pois o formato dos túneis lembra um tubo.

Dentro dos pontos turísticos, vale dar uma passada pela London Eye. Com altura equivalente a um prédio de 45 andares, ela é a maior roda-gigante da Europa, e num dia claro permite enxergar a até 40 km de distância. Foi construída em 1999 (na época, era a maior roda-gigante do mundo) e, logo após sua inauguração, já tinha se transformado numa concorrida atração turística. Não deixe de visitar também um dos cartões postais de Londres, símbolo da pontualidade londrina, o Big Ben. Ao seu lado fica a Abadia de Westminster, local onde os

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monarcas são coroados e enterrados desde o século XI. No mesmo caminho, está a Tower Bridge Exhibition, uma ponte do século XIX que cruza o Rio Tâmisa, tem uma vista espetacular da cidade. É superinteressante subir as torres, atravessar a ponte e visitar a sala de máquinas vitorianas, onde se encontram as máquinas a vapor originais que acionam os braços basculantes da ponte, que se abrem cerca de 1.000 vezes durante o ano para a passagem de grandes navios.

Como um pouquinho mais de cultura não faz mal para ninguém, dê uma passada pela Tower of London, um castelo que foi palco de prisões e decapitações de nobres, reis e rainhas. Hoje, guarda as joias da Coroa Britânica, que podem ser vistas pelos visitantes. Aproveite o embalo histórico e vá também ao Palácio de Buckingham, a residência oficial da rainha Elizabeth II, onde acontece a tão famosa troca de guarda. Outro passeio que vale a pena é o Hyde Park, principalmente aos domingos, passando pela Speak Corner. Lá, palanques são armados

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e abertos para quem quiser discursar ou defender alguma causa. Pode preparar o seu texto, porque vale subir e falar o que pensa.

Os inúmeros pubs da cidade são uma excelente opção para se fazer uma refeição boa e barata, num dos ambientes mais tradicionais da Inglaterra. Existem centenas de pubs, de todos os tipos: simpáticos, barulhentos, animados, exóticos, exclusivos, familiares. Quase todos servem diversos pratos de carnes e saladas, mas os de maior saída são a kidney pie (empadão de rins) e o tradicional fish and chips (peixe com batatas fritas). Se desejar acompanhar com um chope, a escolha mais comum num pub, pode-se optar entre dois tipos. O tipo lager é claro,

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parecido com o que temos no Brasil, e é servido gelado.

Já o bitter é amargo, avermelhado, e vem fora do gelo, da forma como os Ingleses preferem, por causa do clima frio. Para quem é baladeiro, a vida noturna da cidade é bastante agitada. São dezenas de pubs, restaurantes, danceterias e cinemas. Além disso, há várias opções de teatros, e você pode comprar ingressos bem baratos no Half Price Ticket Booth e na Leicester Square, que sempre oferecem bilhetes pela metade do preço.

Londres também é uma cidade para você detonar seu cartão de crédito. Lá existe uma enorme oferta de produtos e serviços. É possível fazer compras em algumas das melhores lojas, como a Harrods e a Fortnum & Mason. Conheça também a nova Top Shop, uma loja bem diferente das tradicionais. Se faltou tempo e as suas compras ficaram só para os fins de semana, corra até os mercados de rua, como o de Portobello, em Notting Hill. Em Camden Town, além de fazer boas compras, você pode ter a oportunidade de ver alguns punks, que fazem do local seu ponto de encontro aos domingos. Apesar de Londres ser considerada o paraíso das vendas, as coisas são bem caras. Normalmente, a cidade tem dois períodos de liquidação: janeiro e julho (aproveite!).

Por Suellen Ribeiro www.maniadeviagem.com.br

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Diário de bordo

Por Leandro Lainetti

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iajar é sempre gostoso, mas nem sempre confortável, não é mesmo? Achar a posição certa para curtir o caminho, dormir e até mesmo conversar com o passageiro ao lado pode ser uma ingrata missão. Mas com a UTIL, você sabe, tudo é diferente. A novidade são os ônibus-cama, veículos feitos especialmente para você ter o máximo conforto durante a sua viagem.

Para confirmar essa história eu, o repórter Leandro Lainetti, e a repórter fotográfica Caroline Coelho, fomos até Santos em um desses novos veículos conferir de perto a qualidade da viagem.

Nossa passagem estava marcada para as 23h de uma sexta-feira, ou seja, certamente precisaríamos dormir enquanto viajávamos. Ao entrar no ônibus, já percebemos que seria uma tarefa bem

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simples. O veículo tem uma iluminação especial, que ajuda ainda mais a pegar no sono. Além dela, os vidros são mais escuros, e há cortinas em todas as janelas, inclusive nas frontais, que ficam no segundo andar, à frente das poltronas 1, 2 e 3. Em seguida, achamos rapidamente os nossos lugares e nos acomodamos.

E que acomodação!

As poltronas são extremamente confortáveis, espaçosas, e, o diferencial, ajeitando o encosto e o descanso de pés, elas viram uma cama, e das boas.

Para quem precisa descansar ou fazer uma viagem longa, é o ônibus ideal. E não para por aí. Caso o sono não venha e o passageiro fique acordado, ainda é possível ouvir música ou ver um dos vários filmes disponíveis na TV, que é individual. Isso

Util | Ônibus-Cama

mesmo, cada poltrona tem a sua própria TV. Pegamos o mesmo ônibus na ida e na volta, o que nos garantiu um bom descanso, já que em Santos ficamos na correria.

E a UTIL tem uma novidade maior ainda. O veículo poderá entrar no Porto de Santos, facilitando o acesso dos passageiros aos cruzeiros que saem da cidade praiana. Uma facilidade que só foi possível graças à parceria da UTIL com a CVC Viagens. Quer dizer, se você fizer um cruzeiro que saia de Santos com a CVC, já sabe que vai ter toda a comodidade e conforto até a cidade no ônibus-cama da UTIL. Mas se você quiser conhecer somente Santos, preparamos um roteiro especial, que você pode conferir a seguir.

AQUÁRIO MUNICIPAL Inaugurado em 1945, com a presença do então presidente Getúlio Vargas, o Aquário Municipal não é apenas um ponto turístico. A prefeitura de Santos também realiza trabalhos de pesquisa e educação ambiental no local. O Aquário possui

quatro mil animais – peixes, aves, anfíbios, répteis e mamíferos de água doce e salgada –, que ficam divididos em três partes. Na primeira, é possível ver uma imensa variedade de peixes, tartarugas e até tubarões. O segundo espaço é todo destinado aos pinguins, que são os favoritos da criançada.

No último espaço, um show à parte. O leão-marinho do Aquário Municipal é a principal atração.

Enquanto é alimentado, o simpático animal ainda faz gestos para o público e brinca com o tratador.

Sem dúvida nenhuma é uma passeio para curtir com toda a família.

ORQUIDÁRIO O Parque Zoobotânico Orquidário de Santos também foi inaugurado em 1945, e o motivo não poderia ser mais nobre. Julio Conceição era um orquidófilo, ou seja, um colecionador de orquídeas, que possuía mais de 90 mil exemplares da flor.

Quando morreu, a prefeitura adquiriu o acervo e construiu o Orquidário, antigo sonho do orquidófilo, em sua homenagem. Em 2012, o local passou por uma revitalização e ganhou jardim sensorial, laboratório para reprodução de orquídeas, recintos para diversos animais, como os felinos e primatas. No Orquidário vivem mais de 400 animais, e alguns circulam livremente pelo parque, como pavões, cotias e jabutis. Para quem gosta de contato com a natureza, é o passeio ideal.

MONTE SERRAT O Complexo de Monte Serrat tem uma história especial. A Igreja que existe no alto do morro foi construída em 1589, a mando do Governador Geral do Brasil na época, Dom Francisco de Souza. O morro ganhou o nome de Monte Serrat porque a capela foi construída em homenagem a Nossa Senhora do Monte Serrat, da qual o governador era devoto. Em 1923, o complexo ganhou os bondes para facilitar o acesso e um cassino com bares, restaurantes e salões de festas, que, à época, eram os mais requisitados da cidade. No alto do prédio há um mirante, de onde é possível ter uma visão de toda a cidade de Santos. Mais uma atração do passeio para Monte Serrat são os bondes, que funcionam em movimento simétrico. Enquanto um sobre, o outro desce. A capacidade é de 45 pessoas, e o percurso é de quatro minutos.

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MUSEU DO CAFÉ O museu é um dos principais pontos turísticos de Santos e foi criado em 1998 com o objetivo de preservar e divulgar a história do produto no Brasil. Sediado no edifício da antiga Bolsa Oficial do Café, o museu tem como destaque os painéis artísticos de Benedicto Calixto e o Salão do Pregão, local onde eram realizadas as negociações sobre os valores diário do café. Há também maquetes, objetos e fotos mostrando que a evolução do Brasil esteve, durante muito tempo, associada ao produto. Um passeio que alia a oportunidade de conhecer mais sobre a história do Brasil e, claro, do café.

VILA BELMIRO A Vila Belmiro é famosa mundialmente. O Estádio foi a casa de Pelé, maior jogador de futebol de todos os tempos, por muitos anos e, agora, é onde Neymar, melhor jogador brasileiro na atualidade, desfila seu arsenal de dribles e golaços. A Vila foi inaugurada em 1916, sendo assim um dos Estádios mais antigos do Brasil. Ao visitar o local, o

turista pode conhecer o Memorial de Conquistas, museu que conta toda a história do Santos Futebol Clube, por meio de um acervo composto por taças, vídeos, fotos e outros objetos, a arquibancada, o gramado, o vestiário e a sala de imprensa. Para os amantes do futebol, é certamente um passeio inesquecível.

Quer saber mais sobre a cidade de Santos?

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Arrume as malas, e boa viagem

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ão Lourenço representa muito mais que uma oportunidade de vivenciar a hospitalidade mineira. Os encantos da cidade são inspiradores. Ela ensina a viver, preservar a saúde, reciclar e purificar o corpo. Apesar de ser um dos menores municípios de Minas, a fama de suas águas medicinais alcança o mundo.

Localizada ao sul do estado, no conhecido Circuito da Águas, a cidade surpreende pela excelente infraestrutura de hotéis. São mais de 60, que variam de pousadas mais simples até verdadeiros complexos de lazer e entretenimento.

Nas altas temporadas, a população, de aproximadamente 40 mil habitantes, chega a dobrar. A atividade econômica mais forte é o turismo, que movimenta e anima os fins de semana, quando caravanas de ônibus chegam de todo o país, principalmente de São Paulo e Rio de Janeiro.

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O principal ponto turístico de São Lourenço é o Parque das Águas, com suas fontes e balneário.

As inegáveis propriedades minerais das águas são usadas para trazer alívio e bem-estar aos visitantes, que têm à sua disposição banhos, duchas, sessões de massagem. Além disso, passeios de charrete, teleférico, o artesanato, os quitutes, a Casa da Cultura, o Templo da Sociedade Brasileira de Eubiose e os mirantes também são boas opções de lazer. A viagem de maria-fumaça até a cidade vizinha de Soledade, em locomotiva do início do século XX, proporciona um reencontro com uma época remota, seguindo junto ao leito do Rio Verde, importante via de colonização do sul de Minas.

Rodeada de belezas naturais, São Lourenço se firmou como uma das mais importantes estâncias hidrominerais do Brasil. O turismo só

UTIL | São Lourenço

fortalece a cidade. Esse fato se percebe pelas construções, qualidade de vida, nas ruas e no comércio. Assim como a Sociedade Brasileira de Eubiose, que escolheu a cidade como sede, muitos acreditam que a terra dela é mística, e que dela fluem poderosas energias que regem a evolução humana. A magia e a variedade de suas águas fazem do Circuito das Águas um lugar único, tendo como capital essa cidade, que de santa não tem só o nome.

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Corta e levanta: dentro e fora de quadra

Por Cristiano Kubis

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econhecidas mundialmente por formarem uma das maiores duplas de vôlei de praia da atualidade, Talita e Maria Elisa, desde que começaram a parceria, em 2009, são símbolo de vitórias. Para ter uma noção, neste mesmo ano elas conquistaram torneios como o Swatch FIVB World Tour na China, Coreia do Sul, Suíça e Noruega, chegaram ao topo do ranking brasileiro, e ainda ganharam medalha de bronze no Campeonato Mundial.

Em 2012, elas também representaram o Brasil nas Olimpíadas de Londres. Mas apesar da eliminação precoce, o episódio ruim não manchou o currículo de ouro das atletas. Para falar do sucesso dessa parceria, a dupla fez uma pausa nos treinos e bateu uma bola com a equipe de reportagem da Revista de Bordo da Util. No bate-papo, as meninas relatam essa experiência olímpica, falam da carreira, da vida pessoal e ainda comentam sobre a expectativa para Rio 2016.

UTIL: Apesar da eliminação precoce das Olimpíadas de Londres, como foi participar do maior evento esportivo do mundo?

Talita: Os nossos planos eram outros, e, por ser minha segunda olimpíada, queria voltar com a medalha. Mas essas coisas acontecem, assim é o esporte.

A outra dupla naquele momento foi melhor.

Maria Elisa: Ficou um gostinho ruim por termos noção da nossa capacidade e por sabermos que nossa dupla já trouxe muitas conquistas para o Brasil. Mas apesar de tudo, foi muito bom. É muito prazeroso representar o seu país, e mesmo tendo participado em muitos torneios, eu digo que nada se compara às olimpíadas. Dá um orgulho muito grande, e a gente tem que estar concentrado o tempo todo.

A organização também estava impecável, e até da derrota foi perfeito participar.

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UTIL: No começo da carreira, quais atletas as inspiraram?

Talita: Logo no início da minha carreira, eu joguei com a Jaqueline, e ter esse contato com ela me ajudou bastante na minha trajetória. Foi um grande aprendizado. Mas além da “Jaque”, a Adriana Behar e a Shelda também sempre me motivaram a montar uma dupla tão imbatível igual às dela.

Maria Elisa: Eu estive muito próxima da Mônica Rodrigues no começo da minha carreira, admirava a inteligência, a agressividade e técnica dela. Mas assim como a Talita, Shelda e Adriana chamavam a atenção por tudo que elas jogavam.

UTIL: O Circuito Brasileiro, o Campeonato Mundial, as Olimpíadas são algumas competições de que vocês participam. Além disso, ainda há os treinamentos. Como vocês conciliam a vida pes-

Esporte | Dupla de Vôlei

soal com uma carreira de atleta de alto nível?

Talita: Dentro do possível, eu consigo conciliar. Por exemplo, faço faculdade de Educação Física e não consigo frequentar todas as aulas, mas os professores me ajudam muito. Minha família e meus amigos não moram aqui, mas eles me visitam sempre. No meu relacionamento, tenho sorte por estar com uma pessoa que trabalha na minha área e, por isso, temos muito contato.

Maria Elisa: Também faço faculdade de Educação Física e tenho um namorado que trabalha com o vôlei. É um sacrifício ficar longe da família, mas ao mesmo tempo eu fico sempre em contato e não me sinto sozinha. Meus amigos também estão sempre comigo. Procuro fazer coisas com eles que me desliguem um pouco do esporte.

UTIL: Apesar de vocês revelarem que conseguem conciliar a carreira com a vida particular, do que vocês já abriram mão por causa do vôlei?

Talita: O momento mais difícil foi quando decidi deixar minha família no Mato Grosso do Sul para vir para o Rio Janeiro. Eu tinha 16 anos, estava começando a viver a vida, conhecer as coisas e não sabia o que iria ser do meu fututo. Era tudo muito incerto e, por isso, foi complicado.

Maria Elisa: Acho que o mais me incomoda é que já queria ter sido mãe. Mas infelizmente tenho que esperar mais um pouco para realizar esse sonho.

UTIL: Qual foi o momento mais marcante na carreira de vocês?

Talita: A minha primeira participação nas Olimpíadas de Pequim foi o momento mais marcante da minha carreira.

Maria Elisa: Pra mim, a estreia nas Olimpíadas

de Londres também foi importante.

UTIL: Talita foi a Pequim e Londres, enquanto Maria Elisa participou apenas das olimpíadas na capital inglesa. Com toda essa experiência, vocês acham que conseguiremos sediar o maior evento esportivo do mundo de igual pra igual como nessas cidades?

Talita: Acho que sim. Entre Pequim e Londres, houve uma grande mudança. Os chineses fizeram algo mais grandioso e utilizaram as olimpíadas para mostrar toda a grandeza deles para o mundo. Na Inglaterra, foi diferente. Foi uma organização mais prática, visando a praticidade. Aqui no Brasil, talvez não seja tão grandioso quanto na China e, apesar dos nossos problemas estruturais que aconteceu nas outras cidades também, iremos atender os requisitos necessários para realizar uma olimpíada.

Maria Elisa: Eu acredito muito no brasileiro, e não foi à toa que o Brasil foi escolhido. Eu acho que o povo vai fazer de tudo que dê certo. Mesmo com os problemas estruturais, como a rede hoteleira, por exemplo, até 2016 vai dar tudo certo.

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Brasil é goleado na média de público

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Borussia Dortmund foi campeão alemão na temporada 2011-2012, encerrada em maio deste ano, com duas rodadas de antecedência. No último jogo do campeonato, em casa, apenas para cumprir tabela, 80.720 torcedores compareceram ao Westfalenstadion (Signal Iduna Park) para celebrar.

Vale ressaltar que esta é a capacidade máxima do estádio. Em 17 jogos em seus domínios, o Borussia lotou a sua casa em 13 oportunidades. O público mais baixo foi de 78.400. Maior média da Europa e maior média da história do Campeonato Alemão.

O Borussia Dortmund é só um pequeno exemplo do grande abismo que existe entre o futebol brasileiro (e todos os seus campeonatos) e o futebol europeu. Um levantamento da consultoria Pluri mostra que, hoje, as maiores médias de público se encontram nos campeonatos alemão,

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inglês e espanhol, respectivamente. O estudo foi baseado nas 100 maiores médias de público dos campeonatos nacionais de 100 países, e o Brasil, acreditem, ficaria apenas em 10º lugar, atrás de México, Itália, Holanda, China, França e Portugal. Pode um país com dimensões continentais e que se considera o país do futebol amargar essa posição?

Para se ter uma ideia, entre os 100 times classificados pelo estudo, apenas três são brasileiros. O Santa Cruz (39º), que joga a quarta divisão nacional, com média de 37 mil pagantes por jogo; o Corinthians (65º), com média de 29.500; e o Bahia (100º), com média de 23 mil. A Alemanha colocou 22 times na lista, seguida pela Inglaterra (20) e Espanha (12). O Brasil tem diversos times grandes, que possuem enormes torcidas. Por que, então, não conseguimos lotar os nossos estádios com mais frequência, em vez de só levarmos bons públicos em jogos decisivos?

Motivos para entender essa questão não faltam. Na Europa, os torcedores são tratados com respeito. Aqui, como gado. Já experimentou entrar no Engenhão faltando 20 minutos para começar um jogo em que o público beire os 30 mil? É aperto, todo mundo espremido nas grades, roleta ruim, polícia despreparada, filas imensas para comprar um simples ingresso e tudo mais. Organizadas incontroláveis que brigam como querem, no local onde desejam, a hora em que bem entendem. Ingressos relativamente caros para a realidade do povo brasileiro e pelo baixo nível técnico de alguns jogos. O transporte não ajuda. Ônibus, trem e metrô sempre lotados.

Para quem vai de carro, trânsito e estacionamento com preço abusivo. Dentro

Coluna | Futebol

dos estádios, nada de conforto ou lazer. Sem contar, o preço de bebidas e alimentos, muito fora dos padrões (um refrigerante custa R$ 5,00 no Engenhão). Óbvio que todos esses fatores em conjunto afastam os torcedores.

Lá fora, tudo isso acima não acontece. Pode ser que em um ou outro local não seja assim, mas, no geral, as coisas funcionam. Além disso, os estádios possuem lojas e restaurantes, que acabam sendo um atrativo a mais para o torcedor chegar cedo e aproveitar antes do cotejo. Esse cenário permite que famílias e amigos compareçam aos estádios completamente despreocupados, só pensando em torcer, curtir e relaxar. Ir aos jogos de futebol é um programa, verdadeiro entretenimento.

Para chegarmos a essa realidade, basta boa vontade e honestidade.

Enquanto isso não acontece, vamos aos jogos todos juntos, apertadinhos e maltratados.

Como verdadeiras peças de gado.

Abraços e até a próxima.

Por Leandro Lainetti futebolemauhumor.blogspot.com.br

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Direta

© Revistas Coquetel

www.coquetel.com.br

Capital norte-africana onde "O (?)", filme de Charles Casa Chaplin Números divulgados Prato de forno com estão as indígena ruínas de Nome da pelo Coquetel recheio sob uma Período Criado de © Revistas www.coquetel.com.br Cartago 13 a letra governo camada de purê de 90 dias nobres Capital norte-africana onde "O (?)", filme de Charles Casa Chaplin Números divulgados Prato de forno com estão as indígena ruínas de Nome da pelo recheio sob uma Período Criado de Cartago governo camada de purê 13 a letra de 90 dias nobres © Revistas Coquetel www.coquetel.com.br Localiza-Capital norte-africana onde "O (?)", filme de Charles Casa da (a nave Chaplin Números divulgados Prato de forno com estão as indígena no radar)recheio sob uma ruínas de Nome da pelo Período Criado de a Cartago 13 letra Resumircamada de purê governo de 90 dias nobres Localiza(?) radioada (a nave tivo: causa no radar) câncer de Resumir tireoide (?) radioaLocalizaReflexo Afecção tivo: causa da (a nave Suacústico câncer de cutânea no radar) sudoeste do adoles"Um" em tireoide Resumir (abrev.) cente "uníssono" Reflexo (?) radioaAfecção Sutivo: causa acústico cutânea sudoeste do adoles"Um" em câncer de (abrev.) cente "uníssono" tireoide

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Osvaldo Aranha, diplomata Osvaldo Aranha, brasileiro Osvaldo diplomata Aranha, brasileiro

Tonelada, em inglês

diplomata brasileiro

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3/ton. 5/sarro — túnis. 6/garoto. 8/sumariar. 9/pitoresco.

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O que pesa recém-nasci ou o maior uente? rro-q cacho ou o maiorpesa o maior burro mais: burro ou O que mais: o maior O que pesa ente? ou ão rro-qu tubar cacho o maior o maior mais: cachorro-quente? o maior O que mata perigosa? tubarã ão ou a mais estrad o ou mais: o maior tubar Oaque que mata mais: o maiorsa?

O mata mais sa? a mais perigom o home a:perigo a mais a estrad corrid a estrad Quem venceria uma o? m mais mais mais iro oa:home a:rápid o homem carne ovence corrid ou o corrid uma uma rápid ria ria vence Quem Quem ? ? rápido rápido ro mais iro mais carne o carnei ou oou rápido rápido DA EDIÇÃO 2013: E MAIS – NOVIDADE O 2013: O 2013: EDIÇÃ DA EDIÇÃ ADE DA NOVID – DADE NOVI MAIS E – E MAIS de realidade Baixe DE GRAÇA o app o appdes ade realid ade realid de de recor GRAÇ osAapp DE Ao e veja Baixe EM GRAÇ ntada DE REALIDADE aume Baixe os record es es e veja EM REALIDADE tada record 3D! os aumen em e veja EM REALIDADE vida ntada rem aume ganha AUMENTADA! 3D! em vida rem ganha 3D! em AUMENTADA! vida rem ganha

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