Est. 1976
Наглядное учебное руководство для детей, родителей и тренеров
2017
Др. Яков Смушкин
Наглядное учебное руководство для детей, родителей и тренеров
2017
Yakov Smushkin (phd)
2017
Др. Яков Смушкин
СОДЕРЖАНИЕ
Что говорит Пресса Введение Предисловие
8 9 11
Глава 1. Добро пожаловать на скользкий лёд
22
1.1. Лёд — нейтральная материя между небом и землёй 1.2. Пространство и время 1.3. Симметрия тела и его оси 1.4. Время — быстрота, темп, ритм и синхронность 1.5. Скорость, ускорение и амплитуда 1.6. Моторное отталкивание 1.7. Гравитационный фактор сопротивления воздуха Глава 2. Биомеханика структуры «лёд-коньки-тело» 2.1. Моторные рычаги тела 2.2. Махи прямых рук 2.3. Боковые махи рук 2.4. Фронтальные махи рук 2.5. Повороты туловища с махами рук 2.6. Стационарное равновесие тела на коньках 2.7. Стационарное равновесие на рёбрах лезвий коньков 2.8. Шаги в сторону 2.9. Эквилибриум на хоккейных коньках 2.10. Развитие вестибулярного аппарата 2.11. Прыжки и падения на коньках 2.12. Равновесие тела на одном коньке 2.13. Линейное скольжение на двух коньках 2.14. «Running-gliding» — бег и скольжение на коньках 2.15. «Stopping» — техника торможений 2.16. Моторика кроссоверов 2.17. Скольжение на внутренних рёбрах коньков 2.18. Скольжение на наружных рёбрах коньков 2.19. Повороты — «turns» 2.20 Три ошибки в структуре «лёд-коньки-тело»
8
ИЛЛЮСТРИРОВАННАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАСТЕРСТВА ХОККЕИСТА
22 23 25 28 30 31 34 38 39 39 41 41 42 43 44 46 47 50 54 56 60 62 63 65 67 68 69 72
Глава 3. Биомеханика структуры «лёд-коньки-тело-клюшка»
76
3.1. Насадка на рукоятку клюшки 3.2. Контроль рукоятки и крюка клюшки 3.3. Посадка тела хоккеиста 3.4. Постоянный и скользящий хват клюшки 3.5. Симметрия и асимметрия рук и ног 3.6. Скольжение с клюшкой 3.7.Атлетическая структура «лёд-коньки-тело-клюшка» 3.8 Двусторонний перехват рукоятки клюшки.
76 78 79 80 81 84 86 98
Глава 4. Биомеханика структуры «лёд-коньки-тело-клюшкашайба»
102
4.1. Ловкость невидимых рук 4.2. Инфографика моторики невидимых рук хоккеиста» 4.3 Двусторонняя моторная структура
102 104 132
Глава 5. Игра партнёров и борьба соперников
136 137 145 163
5.1. Инфографика кооперации партнёров 5.2. Инфографика конфронтации соперников 5.3. Инфографика вспомогательных игр Глава 6. Главное оружие хоккеиста — ловкость сноровки тела Моторные особенности детских возрастных групп От трёх до семи лет От семи до двенадцати лет От двенадцати до пятнадцати лет Послесловие Кратко о себе Отзывы
174 175 177 179 181 184 190 192
СОДЕРЖАНИЕ
9
“Дети − святые, в хоккее об этом забыли!”
Яков Смушкин (PHD) Основатель Канадского Института Катания на Коньках. Торонто. Канада. 1976 г.
“Я училась кататься, по крайней мере, учила первые прыжки, в парке Жданова. Там одним из детских тренеров работал Яков Смушкин, который тогда ещё выступал в парном катании со своей партнёршей − не помню как её звали. Яша и был моим первым учителем в спорте...” Ирина Роднина Трёхкратная олимпийская чемпионка в парном катании.
“Я с удовольствием обменялся с Яшей Смушкиным множеством идей, связанных с хоккеем, методами обучения и мотивационными техниками. Я нашел, что его хоккейный взгляд и методы обучения очень освежающие и очень приемлемые для юных канадских хоккеистов. Я чувствую, что юные хоккеисты могут получить великолепные навыки у Яши, особенно когда речь заходит о технике скольжения, и также найдут его технику обучения уникальной.” Билли Харрис (Billy Harris) Старший Тренер Сборной Канады по хоккею.
2017