nasztemat
Dlaczego wciąż chce m 1
2
Droga do urody, dobrego samopoczucia i długo utrzymywanej niezłej kondycji seksualnej wiedzie przez dobry, odpowiednio długi sen. Lubisz pospać do południa i wciąż ci mało? Nie rób sobie wyrzutów wyrzutów, bo tak zaprogramowała cię natura! nna Michalik, 35-letnia sekretarka, zasypia codzienA nie przed godziną 22. – Kładę się zaraz po wysłaniu dzieci do łóżka. Mimo to, nazajutrz, po dziewięciu godzinach snu, przeżywam męki. Mój mąż już od pół godziny jest na nogach, dzieci są pełne energii, a ja snuję się po kuchni jak widmo. W pracy mam ciężką głowę. Na szczęście jest kawa, dzięki której jestem w stanie pełnioć swoje obowiązki – dodaje z uśmiechem.
3 4
Świat według śpiocha
Anna odżywa dopiero w weekendy. – Zabawnie to zabrzmi,
5
ale 14-godzinny sen stawia mnie na nogi. W sobotę i niedzielę po południu gram z dzieciakami w piłkę, sprzątam, a wieczorami mam czas i energię, by nacieszyć się moim kochanym mężczyzną. Życie rodziny Michalików układa się harmonijnie dzięki temu, że wszyscy zaakceptowali zwiększoną potrzebę snu Anny i biorą to pod uwagę, organizując sobie czas. A kiedy Anna bywa zdenerwowana, dzieci uspokajają ją: „Mamusiu, nie gniewaj się, wiemy, że jesteś śpiąca”. Śpiochów akceptuje się w niewielu polskich rodzinach. Nic w tym dziwnego, skoro jako społeczeństwo wywodzimy się
6
ze wsi. „Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje” – ta zasada obowiązuje nad Wisłą do dzisiaj. – Moi rodzice wychowywali mnie w przekonaniu, że zbyt długie wylegiwanie się w łóżku to grzech – mówi Patrycja Markiewicz, 40-letnia nauczycielka. – Tego samego zdania są moi teściowie. I dają mi to wyraźnie odczuć. Na nic tłumaczenia, że źle się czuję niewyspana. Że mąż nie jest zachwycony, gdy obnoszę wory pod oczami i poszarzałą z niewyspania twarz. To geny
Nad prawidłowym cyklem snu czuwają w naszym organizmie geny PERIOD3. Ale geny te mają dwie wersje – dłuższą i krótszą. Jeśli wystarcza nam bardzo krótki sen, to znaczy, że nasz organizm natura wyposażyła w dwie dłuższe kopie genu, jeśli zaś jesteśmy śpiochami, w dwa krótkie. – Dlatego zapotrzebowanie na sen jest
7 M1 poleca: 1 Olejek do kąpieli i masażu 39 zł 2 Krem na noc 59 zł 3 Płyn do kąpieli 10 zł 4 Sól morska do kąpieli 12 zł 5 Żel do kąpieli 29 zł 6 Pro-ujędrniające serum do ciała na noc 89 zł 7 Krem dla mężczyzn na noc 114 zł Produkty dostępne są w sklepach i perfumeriach w C.H. M1
12
SEN nasz temat_nika.indd 1
Sen – superkosmetyk
Uelastycznia skórę, opóźnia powstawanie zmarszczek grawitacyjnych, wygładza ostre zmarszczki spowodowane zmniejszoną grubością skóry – wszystko to dzięki podwyższonej produkcji hormonu wzrostu. * Ceny podane w przybliżeniu. Produkty dostępne w CH M1.
M1
10-08-09 12:52:22