무심의 의자
알뜰장터에서 간이의자를 들여왔다. 엉덩
이를 겨우 걸칠 만한 넓이에 바닥에서 한 뼘
정도의 높이여서 의자라기보다는 깔개에 가
깝지만, 거칠게 갈라진 나뭇결과 둥글게 닳아
진 모서리가 정겨워 첫눈에 선뜻 집어 들었 다. 투박한 통나무 상판에 네 개의 다리를 끼 워 맞춘 단순하고 튼튼한 모양새도 충직하고 미더워 보였다. 마루 앞 기둥 아래 놓아두고 ' 무심의 의자'라 이름 붙여 주었다.
커피 한 잔을 타 들고 나와 나는 종종 이 의 자에 앉는다. 사선으로 비껴 드는 햇살을 받
으며 눅눅한 마음을 뒤집어 말리거나, 반가
사유상처럼 턱을 받치고 앉아 생각 없이 시
간을 보내기도 한다. 지나버린 시간을 되돌
려 세워 마법의 금빛 가루를 뿌려주다가, 순 정하게 벼려진 기억의 칼날에 느닷없이 허를
찔리는 것도 좋다.
의자에 앉으면 손수건만 한 마당이 한눈에
들어온다. 솔가지를 흔들고 지나가는 바람과
해끗한 풀꽃들의 고갯짓도 돋보인다. 소나무 한 그루만 빼고는 내 앉은키보다 한참 낮은
백성들인지라 한 뼘 높이의 나무의자를 자주
옥좌로 착각하곤 한다.
높은 자리에 앉으면 심판의 권위가 절로 생
겨나는가. 눈높이가 같을 때엔 보이지 않던
것들이 위에서 굽어보면 불필요한 것까지도
세세하게 드러나 보인다. 곁가지가 보기 싫게
자란 산국이며 더위에 늘어진 맥문동 이파리 며, 게릴라처럼 낮게 포복하며 옆으로 기어가
는 씀바귀 줄기까지 고스란히 눈에 띈다. 화
초와 잡초가 한 끗 차이련만 웃자란 쇠비름이 채송화 줄기 위로 붉은 장딴지를 슬며시 뻗는 것도 내 눈에는 썩 고와 보이지 않는다. 높이
가 주는 시야의 확장. 기껏 한 뼘 높아졌을 뿐
인데 만족스런 것보다 못마땅한 것들이 더 잘
보이는 것, 이상한 일이다. 거슬리는 것들을 너그럽게 눈감아줄 아량
이 없는 나는 급기야 커피잔을 내려놓고 일어
난다. 이럴 때 내 의자는 무심의 의자가 아니 다. 유심의 의자, 심판의 의자다. 삐져나온 소 나무 순을 치고 꽃 핀 괭이밥을 냉큼 뽑아 던 진다. 어제까지 무심히 보아 넘긴 한련 줄기
도 누리시든 잎들이 지저분해 보여 미련 없 이 걷어내 버린다. 원칙도 기준도 없이, 기분
에 따라 돌변하는 내 변덕이 힘없는 동포들에
겐 횡포, 아니 천재지변이겠다.
사악하고 부패하고 불합리한 세상을 왜 그
냥 보고만 계시냐 고 누구는 하늘의 무심함을
탓하지만, 신의 인내심 아니 무관심 이야말로
더할 수 없는 자비가 아닐까. 내가 만약 신이
라면 맘에 들지 않는 이 세상을 수천 번도 더
갈아엎었을 것이다. 아마도 신은 세상이 보이
지 않을 만큼 아득한 높이로 올라가 버렸거
나, 세상이 가장 아름답게 보이는 스카이라인
정도에 좌정해 계시거나, 아니면 진즉 지상에
내려와 진흙탕 같은 사람들 사이에 함께 섞여
뒹굴고 계실지 모른다. 발등이 좀 간지럽다 싶더니 개미 한 마리가
설 목에 괴는 울음도
그 시작을 잡으려는 새해의 소망들이 오래된 나무를 닮아 굳건함을 여는 날
좁은 시야와 편견 버리고 세상속의 경험을 받들라는 교훈의 井中之蛙 세월의 혜량을 담아 빗살무늬 눈이 되듯
절망과 희망사이 거친 말 한 마디에 아군이 되었다가 바로 적군이 되는 세태에 산은 정 중 동 자신을 극복하며
로키 캔모어 산정 드넓은 나무바다 호수와 산맥위에 소복한 눈꽃처럼 마주한 새날의 태양 힘차게 떠오른다
꼭꼭 여며 닫 고, 정해진 날에 정기소독을 하는 아파트가 차라리 단독주택에 가깝다 할까. 진즉 알았으 면 아예 등기도 공동명의로 했을 거라고, 그
랬다면 세금이라도 감면받았을 거라고, 허위 단심 줄행랑치는 병졸 뒤에서 썰렁하게 혼잣
소리를 해 본다.
고운 때 가신 퇴기들을 얄짤없이 축출해버
리고, 성벽을 기어오른 졸개 한 녀석 너그럽 게 관용하고 흐뭇해하는, 이 또한 제왕의 도 락 아닌가. 무심이 유심이 되고 유심이 흑심
이 되는, 한 뼘 높이 권좌의 끗발이 식은 커피 보다 달달하고 황홀하다.
새해엔 우리 모두 마음을 열어가며 뾰족한 삶을 이긴 의연한 나무 되어
목에 괴는 울음도 이겨가게 하소서 얼마나 낮아지고 얼마나 선해져야 이
바램들이 꽃으로 피어날지
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8주 지속되면 만성 기침… 의심해봐야 할
추운 겨울철 '콜록콜록' 기침이 나온다면
감기에 걸린 것이라 생각한다. 하지만
며칠이 지나도 낫지 않고 계속된다면 병원
에 방문해보는 게 좋다. 특히 8주 이상 기침 이 지속될 때는 만성 기침으로 보는데, 이 는 대부분 분명한 이상 요인에 의해 발생 한다. 만성 기침을 유발하는 원인 질환들을 알아본다.
◇누울 때 심해지면 후비루증후군 의심
만성 기침의 가장 흔한 원인은 콧속 분 비물 증가에 의한 후비루 증후군이다. 콧물
이 목 뒤로 넘어가 목을 자극하면서 기침
을 유발하는 증상이 나타나는 것이다. 특
히 밤에 잠자리에 누웠을 때 증상이 심해
진다. 코 뒷부분과 목 뒷부분이 연결되는 부
위에 이물감이 느껴지며, 코막힘이 동반되
는 것이 특징이다. 후비루로 인한 기침은 알
레르기 비염이나 혈관 운동성 비염, 축농증
때문에 콧물 분비량이 많은 사람에게서 자
주 나타난다. 식염수를 이용해 코를 주기적
으로 세척하면 증상 완화에 도움이 된다. 호
흡기가 급격한 온도 변화에 노출되지 않게
하고, 물을 많이 마셔서 목을 깨끗이 씻어
내는 것도 좋다.
◇밤에 기침 잦다면 기침형 천식 의심 기침형 천식이 원인인 경우도 흔하다. 기
침형 천식은 호흡곤란이나 천명음(쌕쌕거
림) 없이 기침만 하는 것을 말한다. 주로 가 래가 없는 마른기침이 나오고, 아토피피부
염 환자에게 흔하다고 알려졌다. 기침형 천
식은 밤중에 증상이 심해지는 경향이 있다.
밤에 기침이 심하면 기관지 유발 검사를 통
해 기침형 천식인지 병원에서 진단받아보
는 게 좋다. 기관지 확장제, 항히스타민제, 스테로이드제 등으로 치료한다.
◇아침에 증상 심하다면 COPD 의심
아침에 유독 기침이 심하다면 만성 폐쇄
성 폐 질환(COPD) 때문일 수 있다. 이는 기
관지부터 허파꽈리(기도 맨 끝 부분에 있는
작은 공기주머니)에 이르는 기도가 좁아져
숨을 제대로 못 쉬는 질환이다. 만성 폐쇄성
질환의 주요 증상은 기침, 천명, 호흡곤란이
다. 밤사이 쌓인 가래를 배출하려다 보니 아 침에 기침이 심해지는 경향이 있다. 특히 만 성 폐쇄성 폐 질환 환자의 70~80%가 흡연
않아 숨이 찬다.
◇가슴 쓰림 동반되면 위식도 역류질환 의심 위식도 역류질환이나 여성호르몬 과다 분비 등에 의해 기침 유발 수용체가 모인 후두가 예민해져 만성 기침이 생기기도 한 다. 위식도 역류질환의 경우 위 속의 음식 물이 식도로 역류해 가슴 안쪽의 타는 듯 한 느낌과 쓰림, 인후 이물감 등의 증상을 동반한다. 이럴 땐 병원에서 검사를 통해 기침 유발 원인을 파악하고, 후두를 자극 하는 습관을 교정하는 게 도움이 된다. 원 인은 흡연, 과자 부스러기 먹기, 오랜 시간 대화하기 등 다양하다. 유발 요인을 파악 한 후에는 기침이 나올 것 같을 때 미리 다 른 행동을 취해 기침을 막는 연습을 할 수 있다. 기침 전 간지러울 때 침을 삼키는
실내 공기 질 변화를 분석했다. 연구 팀은 닭 가슴살 120g을 각 방법에 따라 총 90번 조리했다. ▲굽기 24회 ▲볶기 20회 ▲튀기기 16회 ▲끓이기 16회 ▲에어프라 이 14회를 진행한 후 광학 에어로졸 분광 계와 양성자 전달 반응 비행시간 질량 분 광계를 활용해 실내 공기 오염 정도를 측 정했다. 이 두 가지 측정법은 대표적인 실 내 공기 오염 물질인 휘발성 유기 화합물 (VOC)과 미립자 물질(PM)을 감지한다. 영 국 환경보호국에 의하면, 미립자 물질은 폐, 심장에 영향을 미쳐 ▲심장마비 ▲부 정맥 ▲기침 ▲천식 악화 등의 위험을 높 인다. 휘발성 유기 화합물은 ▲인후 자극 ▲두통 ▲간 손상 ▲심장 손상 ▲암 등 다 양한 건강 문제를 일으킨다. 분석 결과, 에어프라이어가 다른 네 가 지 요리 방법에 비해 실내 공기 오염이 가 장 적었다. 각 조리 방법별 미립자 물질 최 대 농도는 ▲굽기 92.9 ▲볶기 26.7 ▲튀기 기 7.7 ▲끓이기 0.7 ▲에어프라이어 0.6 순 으로 높았다. 휘발성 유기 화합물 농도는 ▲굽기 260ppm ▲튀기기 230ppb ▲볶 기 110ppb ▲끓이기 30ppb ▲에어프라이 20ppb 순이었다.
