Say cheese! Heb je die grappige meme van die hond gezien? Of weet je nog die leuke foto waar jij en je beste vriend die gekke gezichten maakten? Soms kunnen foto’s instant een smile op je gezicht toveren. En maar goed ook, want wist je dat lachen eigenlijk een ware workout is? Voor die fantastische glimlach van jou span je maar liefst 17 spieren in je lichaam aan. 100 keer lachen staat daarom gelijk aan ongeveer vijftien minuten fietsen! Verzamel dus op de volgende pagina’s de grappigste foto’s die je ooit online hebt geplaatst – of net niet omdat ze zo cringe waren. ;-) – en lach samen met je vrienden om deze fantastische momenten! Kleef hier de ‘'no filter'-sticker!
51
52
53
Bouw je eigen homecinema Bouw eens je woon- of slaapkamer om tot een cinema met veel dekens en kussens. Haal lekkere dingen in huis zoals popcorn, chips, stukjes fruit en maak je favoriete drankje. Op de volgende pagina vind je alvast enkele tips ter inspiratie en deel het resultaat online via de hastag #WhatTheHashtag.
54
• Wist je dat Netflix verschillende geheime codes heeft om snel films terug te vinden? Als je de code ingeeft, krijg je meteen een ruim overzicht van alle films binnen een bepaald genre. Handig aangezien Netflix duizenden films heeft! Probeer je volgende codes eens uit? - 3519 - 51056 - 10056
• Wil je toch eens iets anders dan chips en wat frisdrank? Dan vind je op de volgende pagina’s enkele van mijn favo recepten:
55
Heerlijke gember-citroenlimonade Ingrediëenten (4 personen) - 100 g suiker - 2 cm gemberwortel - 50 ml citroensap - 400 ml water - IJsblokjes
Bereidingswijze • Breng 100 ml water met suiker en gember in plakjes aan de kook en laat 10 minuten inkoken. Haal van het vuur en laat het mengsel afkoelen. Zeef. • Roer het citroensap door de afgekoelde gembersiroop. Vul een grote karaf met de schijfjes citroen en stukken ananas. Giet er de gember-citroensiroop over en vul aan met 300 ml koud water en ijsblokjes.
56
Geroosterde kikkererwten Ingrediëenten (voor 1 schaaltje) - 1 blik kikkererwten - 1 tl paprikapoeder - Snuf chilipoeder - Snuf zout - 1 el olijfolie
Bereidingswijze • Verwarm de oven voor op 200 graden • Laat de kikkererwten uitlekken • Meng de kikkererwten met de olijfolie, paprikapoeder, chilipoeder en zout • Spreid de kikkererwten uit over een bakplaat met bakpapier • Rooster ze 30 minuten in de oven
57
Everybody is a star @Supastarstage
58
beschrijf de perfecte ‘ik doe niks’-dag (zónder sociale media) Na een drukke week is er niets leuker dan een echte ‘ik doe niks’-dag – maar ik moet toegeven dat ik soms mijn hele luierdagje gewoon op Instagram doorbreng. Daar is helemaal niets mis mee, maar er zijn natuurlijk originelere en relaxtere manieren om je ‘ik doe niks’-dag in te vullen. Daarom daag ik je hierbij uit om je perfecte luierdagje zónder sociale media te beschrijven. Hieronder help ik je op weg. Sluit allereerst gewoon even je ogen en probeer de ideale ‘ik doe niks’-dag voor je te zien. Wat ben je aan het doen? Waar ben je? Misschien lig je met je BFF in het zonnetje naar je favoriete muziek te luisteren, of lig je net in je eentje met een boek opgekruld aan de open haard.
59
Als je nu al barst van de inspiratie, kan je er meteen een pen bij nemen om je ideetjes op te schrijven. Overloop je luierdagje chronologisch: bedenk wanneer je wil opstaan, hoe je ontbijtje eruitziet, wat je in de voormiddag zou doen, wat je ’s middags wil eten… tot je de hele dag hebt ingevuld. Neem de tijd om alles tot in de puntjes te beschrijven, van je supercomfy relaxoutfit tot de perfecte ontspannende achtergrondmuziek. Kan je niet meteen iets bedenken? Zonder sociale media komt er natuurlijk veel meer tijd vrij voor offline hobby’s. Denk even na over activiteiten die je al lang niet meer hebt gedaan, maar die je eigenlijk wel leuk en ontspannend vindt. Om inspiratie op te doen, kan je even door het huis wandelen en in de kasten snuisteren. Misschien vind je wel een leuke bakmix of brengt je favoriete badschuim je op het idee om een heerlijk ontspannen bad in te plannen. Je kan natuurlijk ook je vrienden vragen om je te helpen dagdromen: wat zouden zij doen op hun ideale luierdag? Klaar? Houd je beschrijving goed bij, want hij kan nog wel eens van pas komen: nu weet je precies waarmee je je kan bezighouden bij de volgende internetpanne, tijdens mijn socialemedialogboekchallenge (pag. 132) of gewoon wanneer je even genoeg hebt van al dat scrollen.
60
61