Dile sí a tu bicicleta

VANGUARDIA

Domingo 22 de septiembre de 2013

Ă­ s e l i D

a t e l a tu bicic

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Adivinanza: Si soy joven, joven quedo. Si soy viejo, viejo quedo. Tengo boca y no te hablo. Tengo ojos y no te veo.

R. El retrato.

En la web

Agenda

Sorpréndete

Más allá del taco

Ju

Los griegos fueron los grandes maestros de las Matemáticas las cuales se componen de dos ramas Análisis y geometría y dentro del Análisis la aritmética… Practica entrando a la página. http://www.elabueloeduca. com/aprender/ matematicas/index_ matematicas.html eg

La cocina mexicana no solo son tacos, enchiladas y chilaquiles, hay cientos de platillos en cada una de las regiones del país que no se conocen fuera de México. ¿Sabías que en México existen 600 tipos de tamales y más de 500 variedades de

a y a p nde re

Editor Sonia Valdés Ávila Diseño Saray Colin En Portada Gael Ramsés Hernández FOTO PORTADA Jordi Sifuentes PERIODIQUITO Es un suplemento del periódico Vanguardia.

Oficinas: Bulevar Venustiano Carranza No. 1918, Colonia República Oriente, Saltillo, Coahuila. http://www.vanguardia.com.mx

FILA

moles, nada más en Oaxaca hay 130 diferentes? Y qué decir de la tortilla la cual tiene una gran variedad en tamaños, colores, texturas y la diversidad de tacos es innumerable.

Trata de llevar a tu mesa platillos mexicanos, evita la comida chatarra.

No te pierdas

La frase

Llega el otoño

“El placer de los banquetes debe medirse no por la abundancia de los manjares, sino por la reunión de los amigos y por su conversación”.

Es la tercera estación del año. Las temperaturas bajan, el sol apenas calienta, los días se hacen más cortos y la tierra comienza a prepararse para enfrentar el duro invierno. Las hojas verdes de los árboles se vuelven amarillentas, luego cafés, hasta que se secan y caen al suelo, ayudadas por

Marcus Tullius Cicero el viento que también comienza a soplar con más fuerza. Es una temporada especial para caminar por los parques llenos de hojas. Disfrútalo.

2 Vanguardia • Periodiquito

1949 son descubiertos los restos del emperador azteca Cuauhtémoc. EL 27 en 1825 se puso en servicio el primer

TÉCNICA DE DECOUPAGE

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Viernes 27 Ocúpate

Además de la escuela hay muchas actividades que puedes realizar. No te quedes en casa o frente a un televisor.

Elige un curso que te mantenga ocupado y donde puedas aprender algo nuevo y mantenerte activos.

Hay para todos los gustos.

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Montaña Horacio del Bosque. Salida 8:30 horas en el Ejido ‘El Diamante’. Informes: 412-8721

Semana como hoy DÍA 22: En 1862 Abraham Lincoln, presidente de EU, firma la ley de la abolición de la esclavitud. DÍA 23: En 1973 murió el poeta Pablo Neruda. DÍA 24: En 1783, Inglaterra reconoció la independencia de EU. EL 25 es el Día Mundial del Corazón. DÍA 26: En

Torneo ‘Campeones del Mundo Edición Wilhem Steinitz’. 9:00 horas. Presentación del libro. ‘No la vi venir’ de Fernanda Familiar.

17:00 horas. Lectura en atril ‘Las lunas’. 18:00 horas. Conferencia. ‘El poder de la palabra’.

19:00 horas. Exposición fotográfica Gabriel García Márquez una vida.

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Aprende matemáticas

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Domingo 22

Cursos de Manualidades INSCRIPCIONES ABIERTAS

ferrocarril. / México celebra 188 años de la Consumación de la Independencia con la entrada del Ejército Trigarante al mando de Agustín de Iturbide a la Ciudad de México. DÍA 28: En 1895 murió Louis Pasteur; químico francés, iniciador de la microbiología.

Concierto

De Rol Becerril presentando su nueva producción a beneficio de programas del Club Rotario Saltillo Industrial. 19:00 horas.

Teatro de la Ciudad.

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PASTA FRANCESA

Blanca Idalia Flores, Valentina y Gabriela Recio.

Valentina.

L

a tarde del jueves 5 de septiembre en el salón La Reu Eventos, se llevó a cabo la piñata de Valentina, para festejar sus 3 años de vida. Vestida al estilo de la película Valiente fue acompañada de sus padres Gabriela Recio y Olegario Gómez , quienes se sentían muy contentos al ver la alegría de Valentina en su fiesta. Entre los invitados estuvieron presentes la Sra. Blanca Idalia Flores de Recio y la Sra. Socorro González de Gómez, abuelitas de Valentina, quienes consintieron en todo momento a su nieta.

En la fiesta los niños disfrutaron de juegos, rompiendo la piñata, de los bolos y de la merienda preparada especialmente para ellos.

Valentina junto a sus amigos.

Valentina

¡Feliz Cumpleaños!

Valentina junto a sus papás.

Información ecológica y forestal para jóvenes y niños

Los árboles ayudan a que el agua de lluvia se filtre en los suelos gracias al efecto de “freno” que ejercen sus hojas, ramas y tronco. Además, las raíces ayudan a conducirla hacia las aguas subterráneas, enriqueciendo el suelo y rellenando los mantos acuíferos.

Reporta fuga de r e i u q l a u c erves s b o e u q a agu . en la calle

En un terreno árido, el agua de lluvia casi no se filtra debido a la ausencia de plantas. Es entonces cuando el agua viaja por la superficie del suelo, lo que puede originar inundaciones o desbordamientos de ríos. Por la falta de filtración del agua, los suelos están más erosionados y son más pobres.

! ¡Colecciónalo

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Y llegó el

Te lo contamos

E

l otoño es la estación del año que comienza con el equinoccio de otoño (entre el 22 y el 23 de septiembre en el hemisferio norte) y que termina con el solsticio de invierno; alrededor del 21 de diciembre en el hemisferio norte.

Esta estación tiene una duración promedio de 83 días cortos, 14 horas y 24 minutos, aunque se debe tener en cuenta que con el calentamiento global ninguna época es exacta.

En este período, las hojas verdes de los árboles se vuelven amarillentas y marrones, se secan y caen ayudadas por el viento que sopla con mayor fuerza. La temperatura comienza más fresca.

Las plantas sufren muchos cambios de temperaturas y humedad, estas son dos de las condiciones que más afectan los jardines.

El otoño es la temporada en que las hojas caen de los árboles, el clima se hace más moderado y los días y las noches tienen la misma duración.

Debido a los cambios radicales de temperaturas y humedad el trabajo en los jardines debe ser meticuloso y cuidadoso.

Además de los cambios en las plantas, en otoño se debe pensar en consumir alimentos de alta concentración energética: semillas, leguminosas, aguacates, frutos secos, ajo, jengibre, clavo, pimienta, para que nos ayuden a conservar el calor interno.

En esta época del año la energía que antes se concentraba en las hojas se recoge hacia las raíces para mantenerse durante los meses fríos.

El tiempo húmedo y templado es propicio para el desarrollo de muchos virus y bacterias, lo que aumenta el peligro de infecciones, especialmente del aparato respiratorio cuando los peligros del verano se centran más bien en las del aparato digestivo.

También disminuyen las horas de luz solar a través de la estimulación de los centros cerebrales y sus conexiones con el sistema hormonal lo cual influye en el aumento de los problemas de depresión y empeoran algunas manifestaciones psicosomáticas típicas como las gastritis y úlceras estomacales.

El otoño es una estación donde la granada y la uva son las frutas protagonistas. El ácido cítrico que

contiene la granada ejerce una acción desinfectante, además de estimular la acción de la vitamina C. En cuanto a la uva, se trata de una fruta con muchas calorías debido a su alta cantidad de azúcares. Por otro lado, presenta una acción antioxidante, y una gran cantidad de hierro.

Además de la granada y de la uva, también son frutas de temporada las naranjas, peras, mandarinas, manzanas, aguacates, toronja, los frutos secos, etc.

Con la llegada de esta estación se rescata una gran cantidad de verduras. Los hongos, repollos, alcachofa, coliflor, calabaza, calabacita y berenjenas, son las verduras protagonistas, mientras que las hortalizas como la cebolla, lechuga, zanahorias y puerro, se pueden encontrar en el otoño así como en otras estaciones.

Diviértete iluminando.

Monitos Vanguardia 11 garfield

el hombre ara単a

BETO EL RECLUTA POPEYE

Consejos básicos para circular en bici todo en las intersecciones con vías donde circulen otros vehículos y peatones. l Debes respetar a los peatones y saber que ellos l Respeta las mismas reglas siempre tendrán la preferencia. del tránsito de los autos, por lo tanto cede el paso y detente l Aunque las ciclovías son exclusivas para las bicis, no hay cuando la señal lo indique. que perder la atención, sobre l Usa siempre casco.

l Haz señales antes de un giro.

es port io e D ias a ogel Grac cletas R ación i t y Bic la facili ipo de r u o q p del e cción y la e e prot icleta qu el c a bi iza G util z para je. ánde Hern reporta este

Dile sí a

a t e l c i tu bic

nto Mantenimciiealist a que revise tu

pe os una vez al año. bicicleta por lo men mpre estar centradas. deben sie l Las ruedas n la tensión bien engrasada y co l La cadena adecuada. umáticos la presión de los ne . l Revisa que lis e no estén os sea adedecuada y qu y trata de que estén s a tu bici l Ponle luce de repuesto. limpias y con pilas r firme. be esta l El asiento de . pernos del manubrio l Revisa los los frenos. l Ajusta bien

l Pide a un es

Ponte cómodo

Lo primero y principal es encontrar el modelo de bicicleta que se ajuste a tu cuerpo. Elige un modelo que no lastime tu espalda y cintura. Lo ideal es pedalear erguido, estar en una posición cómoda y relajada y tener una buena visión.

Mientras más ancho sea el asiento mejor.

La bici te ayuda a ser saludable

Dar un paseo en bicicleta mejora el estado físico, contrarrestando el sedenterismo y previene molestias como el dolor de espalda y la fatiga muscular. También reduce el riesgo cardiaco, disminuye el colesterol, previene hernias de disco y favorece al sistema inmunológico.

Principales competiciones ciclistas profesionales:

La bicicleta

que no contamina, es Es un medio de transporte no generar tráfico libre de ruidos y colabora en ma fácil de aportar tu con lo cual puede ser una for nte. Es un medio de bie granito de arena al medio am arla cotidianamente , y us transporte muy económico able. Imagínate, una ud sal y mu es un ejercicio físico rder hasta 6 kilos en su pe e persona promedio pued en bicicleta. primer año movilizándose

l Tour de Francia l Giro de Italia

l Vuelta a España l París-Roubaix

l Tour de Flandes

l Lieja-Bastogne-Lieja l Milán-San Remo

l Giro de Lombardía l París-Tours

l Amstel Gold Race l Flecha Valona

l Clásica de San Sebastián

Con las temperaturas menos calurosas es el mejor momento para salir a pasear en bicicleta, siempre y cuando no esté lloviendo. Las hay de todo tipo y tamaño y andar en bici te deja muchos beneficios.

Entonces ponte tu casco y a pedalear se ha dicho…

Por qué decir sí a la BICI? l Ayuda a mejorar tu estado

físico. . l Promueve un cambio cultural y l Es más fácil, más sustentable . auto el que do hasta más rápi l Es económica porque no demanda inversiones significativas. Tanto su mecánica como su mantenimiento son accesibles y de bajo costo. ro. l Pone una sonrisa en tu rost l Haces muchos amigos.

l Sientes como que vuelas. l Es más fácil y rápido que

caminar. l Mejora tu salud y ejercita tu cuerpo. l No usa combustible. l Reduce el reisgo de infarto. l Aminora el calentamiento global. l Cero emisiones de contaminación. l Combate la obesidad.

14 Entérate

Reporteritos

Historia

de la bicicleta

La bicicleta es un medio de transporte sano, ecológico y económico. En China y la India es el principal medio de transporte. Las bicis fueron muy popularse en los años de 1950 a 1970 pero hoy están experimentando un nuevo auge. Así que toma tu bici y a pedalear mientras conoces un poco de historia…

Mis vacaciones Fue lo más hermoso que me ha pasado en mi vida y lo más impactante. Primero fui a Toluca, es una hermosa ciudad, hace frío y tiene comidas típicas como sopes, tamales, mole, etc.

Alecxa Cecilia Delgado Martínez

1817 • La draisiana

Fue inventada por Karl Drais Von Saverbronn y contaba con un mecanismo de dirección.

Esta ‘máquina andante’ consistía en una especie de carrito de dos ruedas, colocadas una detrás de otra, y un manillar.

1870 • Gran Bi

Las ruedas de esta bicicleta eran de madera pero de distintos tamaños, tenía llantas de hierro y un mecanismo de dirección.

Se usaba como medio de transporte y para entretenimiento. Ya tenía pedales de rotación circular y freno.

1839 • Velocípedo

Fue la primera bicicleta con pedales inventada por Kirkpatrick McMillan quien no patentó el invento pero fue copiado por Gavin Dalzell quien difundió esta bici y durante cincuenta años fue considerado el inventorde la bicicleta.

1885 • Bicicleta segura

Tenía un mecanismo de dirección y transmisión con cadena en la rueda trasera.

Sus ruedas eran del mismo tamaño. En 1890 John Boyd inventó una cámara de tela y caucho.

1974 • Bicicleta actual

Todos los componentes son más resistentes.

Cuenta con un sistema de amortiguación y ruedas de aluminio con llantas de goma. La clasificación de bicicletas son doméstica, de montaña, decarrera, de turismo y plegable.

1861 • La Michaulina ‘Sacude huesos’

Contaba con un mecanismo de dirección y ruedas de madera esbelta con llantas de hierro. Fue inventada por Henry Michaux.

Ya tenía pedales en rotación circular y freno por accionamiento manual.

1960 • Bicicleta de carreras Diseñada para la velocidad, una batalla corta, ángulos de asiento y frontales muy verticales, un eje pedalier alto, y muy poca curvatura en de la horquilla y donde la ligereza es importante, así mismo el manubrio tiene diseños particulares según tipo de competición para que el ciclista adopte posiciones aerodinámicas.

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D

espués fui a Valle de Bravo, un pueblo hermoso que tiene una laguna. En la orilla hay barcos donde puedes comer. Yo me quería subir a un parapente, que es como un globo aerostático pero vas sentado admirando el paisaje sobre las montañas, es como si estuvieras en un avión pero solo estás sentado y no tiene ventanas ¿te imaginas? Luego comí una riquísima nieve de zarzamora ¿sabías que las neverías de Valle de Bravo ofrecen más de 40 sabores diferentes de helados? ¡impresionante¡ Luego seguí mi trayectoria rumbo a Nonato, un pueblo hermoso donde hay cascadas, montes y muchas cosas más, ahí todo es natural: ordeñas una vaca y de ahí sacas la leche que necesitas.

En Nonato dicen comer solo lo que necesita el ser humano, lo cual sucede en pocas partes como en Coahuila donde ocupamos el nada honroso primer lugar en obesidad.

Seguí mi trayectoria a Avandaro donde hay una cascada llamada ‘Velo de novia’ y para poder verla tienes que pasar un puente de madera el cual se mueve mucho pues sientes que te vas a caer al agua pero no.

También visité el DF donde está la Basílica de la Virgen de Guadalupe. Sabías que el DF se hunde 3 cm más o menos cada año lo cual hizo que la iglesia tenga un lado más inclinado que el otro. Y finalmente fui al Museo de Antropología donde hay esculturas, pinturas rupestres, cuevas, etc. Me encantó porque aprendí de forma divertida observando. Fue muy divertido mi viaje el cual agradezco mucho a mis papás.

De viaje por Chihuahua Lisseth García

E

n estas vacaciones pasé unos días en Monterrey donde fui a Plaza Sésamo, Divertiparque, al cine y a comer helados.

Después me fui de viaje con mis abuelitos y mi prima a Chihuahua, el primer día en Chihuahua fuimos al museo La casa de Pancho Villa, al centro, conocimos la catedral, la iglesia principal de Chihuahua. En la ciudad había muchas esculturas de tarahumaras, en la plaza compré una nieve muy rica de cereza y lechera llamada 'Beso de ángel' Después viajamos a Creel, Chihuahua donde conocimos el pueblo tarahumara, las piedras en forma de nacimiento del niño Jesús, en forma de hongos, ranas y elefantes.

Después viajamos a los Mochis donde visitamos la comunidad menonita. Ahí compré queso, galletas productos que prepararan los menonitas. En esta comunidad los niños desde los 6 años ya saben 3 idiomas: inglés, francés y español, también a los 13 terminan la escuela para las mujeres encargarse a la casa y los niños al trabajo, las mujeres casadas

Estas vacaciones me las pase muy bien ya que estuve rodeada con personas que quiero demasiado usan un pañuelo negro en la cabeza y eso quiere indicar que están casadas.

Después viajé en el tren ‘El Chepe’. Mi prima y yo estábamos muy contentas.

Desde los vagones pudimos ver el hermoso paisaje que tiene Chihuahua.

Luego llegamos al mirador donde nos instalamos en el hotel que no tenía ni tele ni Internet. Desde ese lugar el paisaje fue hermoso fue un divertido y muy feliz viaje.

16 Monitos Vanguardia PEPITA

Monitos Vanguardia 17 Dilbert Sunday

TIGRILLO

GATURRO

MARVIN

18 Rincón de la lectura

La sirenita

Disfrsulibtraos

Se trata de una sirena que encontró un barco. De pronto un muchacho se cayó al mar y la sirenita lo rescató. Él se fue pero la sirenita fue a buscar a la bruja para pedirle que la convirtiera en humana y la bruja le dijo que sí pero con la condición de que le diera su voz. Es muy divertido.

Recomendado por Mónica Alejandra Cisneros Pérez.

de esto

Si tienes oportunidad de visita rla Feria del Libro de Arteaga estas son algunas recomendaciones de los Reporteros de Periodiquito que te pueden servir de guía…

Juventud en éxtasis 2

Fue escrito por Carlos Cuauhtémoc Sánchez quien, basado en pruebas científicas, propone restablecer los valores que el ser humano ha perdido en la vida. Con este libro quedarás atrapado en una apasionante novela. Al leer este libro aprendí a valorar la vida y a vivirla.

Recomendado por Alecxa Cecilia Delgado Martínez.

Corazón de tinta

Su autora es Cornelia Funke, este libro forma parte de la trilogía de Mundo de Tinta. La historia comienza cuando Mo y Meggie reciben una visita inesperada, al saludarlo Meggie percibe un gran peligro y estaba en lo cierto. Huyen a la casa de la tía Elinor para ponerse a salvo, pero algo le inquieta mucho.

Te lo recomienda Isabel Gil Galindo.

El brujo

El Diario de Greg 4: Días de perros.

El autor es Jeff Kiney. Trata de un niño llamado Greg con un amigo llamado Rowley. Juntos resuelven muchos problemas. Tiene dos hermanos uno mayor que es baterista de Metal Rock que siempre lo está molestando y uno menor llamado Manny.

Recomendado por David Eduardo Lara Flores

Libro escrito por Michael Scott. Los planes de los oscuros inmemorables se siguen cumpliendo y dejarán sueltas a las criaturas de alcatraz en la ciudad de San Francisco para acabar con la raza humana. El mundo de sombras es mucho más peligroso de lo que nadie nunca llegó a imaginar pero el grupo se ha reunido porque debe llegar a Doni Tails y destruirla.

Recomendado por Daniel Farías Gaytán

¡Llegó el otoño!

Ilumina

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Diviértete poniéndole color a estos divertidos dibujos y disfruta de la lluvia y el viento otoñal.

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SabiJAVY cevedo Hola soy Javier A sobre icarte y hoy quiero plat cha disciplina, e mu un arte marcial d donde utilizas se trata del karate con las manos s técnicas de golpe s. y los pie

E

l karate es un deporte no una técnica para aprender a golpear a ,a tus compañeros de clase os. tus primos o a tus herman l, ntro Karate es sinónimo de co al ide es y disciplina y salud tres los practicarlo a partir de mino ca años. ‘Karate do’ significa . o senda de la mano vacía s de cia en cu Las katas son se de ca alguna técnica específi como í ataque y defensa, algo as ra una lucha imaginaria cont se e qu es varios contrincant ciones. acercan en distintas direc Hay cinco tipos de karate: fuerza Shoto-kan (predominan la , ra) y los movimientos de cade lpes go los os Goju-Ryo (son básic u (se duros y suaves), Wado-Ry golpes emplea la velocidad y los teriza altos), Shito-Ryo (se carac y s) lpe go por la rapidez de los ras de Kyokushinkai (rompen ma ¡con todo el cuerpo!).

Un sensei, mo mi maestro per Néstor, es una persona sú a a preparada que se dedic porte. difundir y enseñar este de negras Por lo regular, son cintas karate el , do y saben que, ante to es una disciplina.

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La cinta representa el co nocimiento adquirido; entre más oscura, mayo r conocimiento. ¿Quieres practicar karat e? Te lo recomiendo pues obtienes concentra ción, respeto, educación, confianza y se guridad y además condición física .

Existen grandes karatecas como Bruce Lee, Jackie Ch an y las Tortugas Ninja. Si bu scas un deporte que te ayude a ser mejor, elige el karate.

Y dejo pues debo salir corri te endo rumbo a mi dojo…

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los JICATACOS Horarios:

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R. La mariposa.

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El Buzón

En bicicleta

qué no a animarse. Así que si la risa es buena ¿por par o edi rem jor me el Es . mo nísi bue es r Reí telos con tus compañeros de colegio y pár com y s elo énd apr es sab Ya ás? dem compartirla con los nos a periodiquito@vanguardia.com.mx si tienes unos más divertidos pues escríbe EN LA IGLESIA El padre de una iglesia invitaba a Pepito muy seguido a la misa, pero este último muy terco no quería asistir argumentando que no podía dejar afuera su bicicleta porque se la robaban. Cierto día el padre le dijo: -Pepito entra a misa...

-No, porque me roban la bici...

-Te equivocas, el Señor está aquí fuera y te la cuidará...

-De acuerdo.

Pepito entra a la iglesia y minutos después el Padre inicia la misa...

-Hijos míos, el Señor está con nosotros...

-Noooo... ya me robaron la bicicleta.

CAÍDAS - ¿Sabe qué es lo más duro de aprender a andar en bicicleta?

-El pavimento.

LLAMADA Suena el teléfono: - ¿Hola?

- Hola.

- Disculpe ¿ahí lavan la ropa?

- No. -Pues que cochinos.

EL PEATON Un peatón bajó de la acera sin mirar y choca con un ciclista que pasaba.

-Fuiste muy afortunado, dijo el ciclista.

-¿Qué dices? ¡Todavía me duele! dice el peatón, aún en el pavimento, frotándose la cabeza.

-Bueno, normalmente conduzco un autobús.

COLMO - ¿Cuál es el colmo de Aladino?

- Tener mal genio.

POLICÍAS Un ladrón le grita a otro, en medio de un asalto: -¡Viene la policía!

-¿Y ahora qué hacemos?

-¡Saltemos por la ventana!

-¡Pero si estamos en el piso 13!

-¡Este no es momento para supersticiones!

LIBRO - ¿Cuál es el colmo de un libro?

- Que en otoño se le caigan las hojas...

ABUELA CICLISTA

-Mi abuela quería mejorar su condición física. Así que le compré una bici en su cumpleaños #65. Le encantó tanto que pedalea 20 kilómetros al día. El problema es que ahora ya cumplió 85 años y nadie sabe dónde está.

DE VIAJE Estaban 3 locos en un avión con tremendo alboroto, y de repente el piloto le dice al copiloto: Vaya a ver que les pasa a esos tipos. Y el copiloto se dirige a los locos, y vuelve a la cabina de pilotaje. El piloto le pregunta: -¿Qué hiciste para que se quedaran quietos?

-Nos pusimos a jugar a la escuelita y les puse tarea.

Cinco minutos después, se vuelven a alborotar y el piloto le dice al copiloto: -Vaya a ver qué les pasa a esos tipos esta vez.

El copiloto se va y regresa: -¿Qué hiciste?

-Revisé sus tareas y como las hicieron bien, les abrí la puerta y se fueron al recreo.

PINTURA Un niño entra a una tienda de pinturas y pregunta: -Oiga, perdone, ¿tiene pintura color azul oscuro?

- ¡Claro!

- Claro no, he dicho azul oscuro...

Tú preguntas…

Un saludo a todos. Me llamo Aldo, tengo 11 años y quiero compartirles algo. En mi casa casi siempre estoy solo, ya que mis papás trabajan todo el día. Antes, me dejaban con una vecina, pero ya no. Además de que me aburro mucho, últimamente me he sentido muy triste y solo, porque no tengo con quién platicar ni jugar. ¿Qué me recomiendan para sentirme mejor?

Fundación responde…

Hola Aldo, gracias por confiar en nosotros. Si te sientes sólo o triste, intenta platicárselo a tus papás, ellos sabrán cómo apoyarte. También, es recomendable que aproveches el mayor tiempo posible cuando están en tu casa, o cuando no trabajan.

Proponles que salgan a caminar o a dar un paseo, que te lleven a algún museo o al teatro, o si no hay mucho tiempo, sugiere una plática diaria con ellos antes de ir a dormir.

Existen muchas cosas por hacer como leer un buen libro, dibujar o colorear imágenes, ver una película o serie, cuidar una mascota, sembrar semillas y cuidar de ellas hasta que crezcan.

También puedes aprender en Internet a tocar algún instrumento, chatear con tus amigos y familiares e incluso puedes crear una historieta donde tú seas el protagonista.

Colaboración de Fundación Teletón México “El principio de ser paciente, es empezar con uno mismo” Bojorge@teleton.org.mx

CONTRATACIONES:

Tel: 249 52 99 y 481 54 00 Síguenos en Show Tomy Toy

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