CHECKLIST Leef zo puur mogelijk
KIES BEWUST VOOR SCHONE PRODUCTEN ��
Koop biologisch waar mogelijk (vooral eieren, vlees, bladgroenten).
Kies voor producten uit eigen regio of van gecontroleerde herkomst.
Eet vis met mate en bij voorkeur van betrouwbare bronnen (let op herkomst en soort).
Varieer in voeding om ophoping van stoffen te beperken.
KOOK BEWUST EN VEILIG ��
Gebruik geen pannen met beschadigde antiaanbaklaag (teflon of PTFE).
Vermijd bakpapier met vet- of waterafstotende coating.
Kook vaker in glas, RVS of gietijzer.
Was groenten goed om resten van bestrijdingsmiddelen te verwijderen.
LET OP JE DRINKWATER EN VERPAKKINGEN ��
Gebruik een waterfilter als je in een gebied woont met PFAS-risico.
Drink uit glazen of roestvrijstalen flessen, niet uit plastic.
Bewaar geen vet voedsel in plastic of aluminium verpakkingen.
CHECK JE OMGEVING OP ‘ONZICHTBARE BRONNEN’ ��
Vermijd cosmetica of verzorgingsproducten met "fluoro-" of "PTFE" op het etiket.
Gebruik schoonmaakmiddelen zonder agressieve chemicaliën.
Laat kinderen niet spelen in (tuin)grond waarvan je de kwaliteit niet kent.
GEEF JE LICHAAM RUST & HERSTEL ��
Zorg voor voldoende vezels (groenten, peulvruchten, volle granen)
Slaap voldoende en beweeg dagelijks (detox werkt beter als je lichaam in balans is).
Overweeg een periode van minder bewerkt eten.