O Verão de todos os cuidados Por Marina Bonfanti
“Vem chegando o Verão, com calor no coração...” Quem não gosta dessa estação mais descontraída e divertida do ano? Momento de férias para muitos, passar um tempo com a família e descansar do trabalho mais correria do dia a dia. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que existem alguns cuidados que devemos ter com o nosso corpo mesmo não indo à praia ou campo. Por ser uma época muito quente e ao mesmo tempo chuvosa, a imunidade pode ficar um pouco abalada, por isso cuide da sua alimentação e beba muita água. Cuidados com o cabelo
Aos cabelos que ficam oleosos só de pensarem em um sol escaldante, nada melhor do que uma solução no próprio banho: intercalar o shampoo para cabelos oleosos na semana com shampoo neutro nos finais de semana. Opte também por não lavá-lo com água muito quente, já que ela desregula a camada hidrolipídica, causando maior oleosidade e falta de brilho no comprimento dos
fios. Hidratação sim! Quem tende a ter um cabelo mais oleoso, deve fazer hidratação pelo menos de 15 em 15 dias com produtos especiais. Cuidados com a pele Foto retirada da internet
Antes de mais nada devemos lembrar que o bom horário para ficar exposto (a) ao sol é até às 10 horas ou depois das 16 horas. Entretanto para quem vai à praia ou piscina em outros horários e quer se proteger, a melhor forma é usar um protetor solar confiável e destinado ao seu tipo de pele. Peles claras geralmente necessitam de um fator de proteção maior, mas peles escuras também não podem se descuidar. Se exagerou no sol e ficou todo (a) dolorido (a), utilize produtos refrescantes ou calmantes com a presença de cânfora, mentol e azuleno. Banhos frios de imersão também podem ser uma ótima saída. E outro ponto importante para cuidar da pele no Verão é hidrata-la, sempre! Cuidados com alimentação O cuidado com a alimentação deve ser permanente, mas como é um período de férias, geralmente, saímos um pouco da rotina. Algumas frutas do Verão que você pode incluir em seu cardápio nesses dias são as uvas, mangas, melancias, abacaxis, pêssegos e pitangas. Em cada estação existe uma preocupação especial com o corpo para que ele funcione da melhor forma, por isso não deixe de lado a saúde e mantenha sua disciplina alimentar.
Piquenique: o que levar, o que comer? Por Redação
Piquenique é sempre bem-vindo, ainda mais com o clima gostoso de férias. Parques, praças, jardins ou até mesmo no quintal de sua casa é sempre bom estar rodeado de familiares a amigos. Vamos dar algumas dicas de como poder deixar seu piquenique ainda mais saboroso e divertido. Foto retirada da internet
1 verificar a previsão do tempo 2.Convidar amigos, família quem desejar 3.Verificar a previsão do tempo 4. toalha ou canga para forrar a mesa ou chão. 5.Máquina fotográfica ou celular para registrar os momentos 6.Protetor solar 7.chapéu ou boné 8.cestas, bolsa ou sacolas que levarão a comida. 9.criatividade, para brincadeiras (garantimos que seus convidados irão gostar) 10. sacos de lixo, para não deixar nenhum lixo no local. A Larissa Maluf, do blog Diário Vegano, ensina a fazer um pão de queijo sem queijo para você levar em seu piquenique. Confira:
Ingredientes: 3 mandioquinhas médias 1/2 xícara de manjericão 2 xícaras de polvilho doce 1/2 xícara de polvilho azedo 1/3 de xícara de óleo de girassol (pode ser outro) 1/4 de xícara de água morna Sal e temperos a gosto.
Foto:LarissaMaluff
Modo de fazer: Cozinhe a mandioquinha por 12 minutos na pressão. Amassei com o garfo deixando como um purê. Esperei esfriar (não totalmente) para misturar com ajuda das mãos aos outros ingredientes até ficar uma mistura homogênea. Molde as bolinhas e asse em fogo baixo por 40 minutos.
Aromaterapia no verão Por Redação
Aromaterapia também pode ser utilizada na estação mais quente do ano. O verão é a estação do calor, férias escolares e corporativas, não há nada mais gostoso que aproveitar e curtir muito esse período. Para você que não está de férias, não se sinta acanhado, os finais de semana também podem ser muito bem aproveitados. Mesmo com as maravilhas dessa estação, temos alguns contratempos como crises alérgicas, picadas de insetos, queimaduras por ficar muito tempo exposto ao sol, micose e outras coisas. Pensando nisso, vamos dar algumas dicas de quais óleos essenciais, que são produtos naturais, praticamente sem contraindicações pode usar pode socorrer nessas situações. Confira. Lavanda O óleo de Lavanda é um óleo universal, devido seu grande número aplicações. Podendo ser usado como analgésico, sedativo, antisséptico e anti-inflamatório. Lavanda pode ser utilizado para desinfetar cortes e arranhões e em queimaduras, aplicando sobre o local afetado, já que é um dos únicos óleos essenciais que podem ser usado sem diluição. O óleo também é indicado para relaxamento, antidepressivo, dores de cabeça, TPM e insônia. Limão Siciliano ou Tahiti Assim como a Lavanda, o limão tem propriedades antissépticas e pode ser usado na desinfecção de cortes. Além disto, é indicado para dor de garganta, você pode preparar o gargarejo com meio copo de água morna e uma gota do óleo essencial de limão. Dica: é ótimo como desinfetante, pingue uma gota nas mãos após usar o banheiro. Na
cozinha utilize uma colher de sopa de água e uma gota do óleo use um pano para poder limpar a pia ele é ótimo para eliminar as bactérias. Hortelã Pimenta O óleo ajuda amenizar náuseas e dores de cabeça. Pode ser usado como compressa, dilua uma colher de café em água e faça compressas na região da cabeça, evite a região dos olhos.
Tea tree É um óleo muito bom que pode ser usado sem diluição. É indicado como bactericidas micoses nas unhas, acne, herpes infecção urinária, afta entre outras utilidades. Basta aplicar uma gota do óleo no local da bactéria.
Repelente natural: Para aplicar diretamente na pele, misture três gotas Óleo Essencial de Copaíba e três gotas de Óleo Essencial de Citronela em uma colher de sopa de óleo vegetal ou gel. Lembrando: os óleos de citronela e copaíba nunca podem ser usados diretamente sobre a pele, eles sempre têm que ser diluídos. Na praia ou quando for expor-se ao sol, é preferível utilizar somente o óleo de copaíba, já que o de citronela sob a ação do sol ele pode manchar a pele Evitar a dengue: Cada 100 ml de água limpa, 50 gotas de Óleo Essencial de Citronela ou Copaíba. A mistura deve ser aplicada nos cantinhos e frestas difíceis de limpar ou que acumulam água de chuva.
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