AYURVEDA EL EQUILIBRIO DEL DOSHA KAPHA DURANTE EL INVIERNO
El biotipo kapha es una combinación de tierra y agua, al que le corresponde la estación del invierno. Kapha es el responsable de la nutrición del organismo y conforma la mayor parte de nuestra estructura: huesos, músculos, tejidos, células y fluidos corporales. En el organismo kapha rige: la fuerza y la estabilidad, el equilibrio hídrico del cuerpo, la lubricación de las membranas mucosas y las articulaciones, la protección y el almohadillado de todo el cuerpo y el sostén y la unidad de todas las estructuras corporales. Psicológicamente kapha proporciona: apoyo emocional en la vida, tranquilidad y resistencia, paciencia y capacidad de perdonar. También capacidad de sentir amor, compasión y devoción, sensación de bienestar, lealtad y afecto. Los principales lugares donde kapha se localiza en el cuerpo son: el estómago, el pecho y los pulmones, así como la gar-
22 | Enero
2021
ganta, la cabeza, los senos y conductos nasales/paranasales, la boca la lengua, la linfa, el páncreas y las cavidades Pleural y pericárdica. Una de las formas que dosha kapha se excreta en el cuerpo es a través de las mucosidades. Kapha tiende a acumularse durante las épocas frías y húmedas del invierno, y principios de primavera. También se incrementa por la vida sedentaria, la falta de ejercicio y una ingesta excesiva de alimentos dulces y carbohidratos. Las personas con exceso de kapha pueden sentirse lentas, pesadas, letárgicas e inactivas y tienen tendencia a acumular más tierra y agua, es decir, a coger peso y retener líquidos. Un exceso de kapha puede predisponer al estancamiento de los tejidos, la congestión linfática, la celulitis, la congestión mucosa, los trastornos respiratorios, la anemia, la sensación de frío y la somnolencia. Dosha Kapha en equilibrio hace que tengamos un sistema inmunológico fuerte y resistente.
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