5 ACEITES ESENCIALES PARA ALIVIAR EL ESTRÉS SENTIRSE BIEN NATURALMENTE Los Aceites esenciales son auténticos aliados naturales porque actúan directamente sobre el sistema nervioso. En tan solo unos pocos minutos conseguimos relajarnos y conectar con la sensación de bienestar. El estrés y la ansiedad se han convertido en problemas comunes en nuestras vidas. La pandemia nos ha traído momentos de incertidumbre, miedo, tristeza o frustración. Esta situación afecta negativamente a nuestra salud física y mental. Una de las secuelas del estrés y la ansiedad son los trastornos del sueño y el cansancio, la falta de un sueño reparador puede provocar graves problemas de salud. La aromaterapia se ha utilizado desde la Antigüedad para promover sentimientos de calma y relajación. La inhalación y la aplicación tópica de aceites esenciales puros pueden ayudar a aliviar el estrés, el insomnio o la depresión. Esta solución natural actúa estimulando áreas del cerebro que son responsables de nuestras emociones. Combinados con la práctica de la relajación, los aceites esenciales pueden ayudar eficazmente a liberar las tensiones, calmar la mente y reducir el estrés. Descubre qué aceites pueden ayudarte en los momentos de estrés:
24 | Enero
2021
Aceite esencial de Lavanda Uno de los aceites esenciales más comunes para la relajación es la lavanda. El aceite esencial de lavanda es imprescindible si experimentas estrés y ansiedad con regularidad. Se ha demostrado que restaura el sistema nervioso al reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Puede ayudar a calmar los nervios, calmar la inquietud y mejorar la calidad del sueño. “Prepara un perfume terapéutico” con lavanda para aplicar en las sienes, las muñecas y el plexo solar. Solo tienes que mezclar en 5 ml de aceite vegetal (1 cucharadita de café), 5 gotas de aceite esencial de lavanda y disfrutar de su aroma.
Aceite esencial de Rosa Damascena El aceite esencial de Rosa se extrae de los pétalos de rosa y su aroma es conocido por aliviar las emociones, los dolores de cabeza y equilibrar las hormonas. La Rosa es conocida por fortalecer el corazón en períodos de mucho estrés, dolor y depresión…Úsalo en un baño tibio o aplícalo directamente sobre la piel para ayudar con los cambios de humor, las hormonas y las emociones.
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