VerdeMente La Guía Alternativa de Madrid by Revista VerdeMente

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El alma del sexo Arjuna PeragÂ&#x2014;n El cambio empieza en ti Sergi Torres Rameshwaran, la isla de Rama Ramiro Calle Tonificando tu energia ancestral Montse Bradford Seis ecodestinos para este verano

Julio-Agosto 2011 N 148 O

Salud Cuerpo Mente - Alternativas de Vida

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Un árbol muerto, floreciendo sin cesar, más allá de estaciones o razones. La realidad del vacío crea ilimitadas obras de infinito amor y compasión. Infinita libertad dentro de esta estrecha limitada prisión del mundo-realidad. La verdadera vida del vacío toma la forma de todo lo que se encuentra contigo en el aquí-ahora.

Hôgen Yamahata

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L A G U I A A LT E R N AT I VA

en cenrbanos 73 449

tisurismo-tantra, udo, y com-

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SUMARIOSUMARIOSUMA Nuestros Colaboradores 4 Zen,naturaleza y vida interior DOKUSO VILLALBA:

10 El blog de GRACIELA LARGE

Formadora, Experta en ComunicaciĂłn, aplicada a las Relaciones Interpersonales y el Movimiento Esencial. Consultora en ComunicaciĂłn Integral; Inteligencia Emocional; FormaciĂłn Familiar; y ComunicaciĂłn No Verbal. Seccion: ComunicaciĂłn y relaciones personales

Monje Zen trasmisor de la Escuela Soto Zen Japonesa, discĂpulo directo de Taisen Dashimuro, abad del templo zen Luz serena. Escritor conferenciante aficionado a la fotografĂa y poesĂa.

6 El alma del sexo Arjuna Peragon 8 SecciĂłn Eco Cosmetica certificada 14 El orden en la pareja Angel de Lope & Maria Carmen Ruiz 16 MeditaciĂłn.Trascender y cambiar JUAN

MANZANERA: Formado en filosofĂa y meditaciĂłn budistas en Asia y Europa, Licenciado en PsicologĂa ClĂnica, diplomado en Psicoterapia Gestalt Lleva impartiendo cursos de meditaciĂłn mĂĄs de 25 aĂąos. Funda y dirige la Escuela de MeditaciĂłn en Madrid.

18 El cambio empieza en ti Sergi Torres 20 Consciencia sanacion cuantica Federico Sanchez 22 3 pasos para renovar tu vidar MARTA

24 Entrevista Kurma Rajadasa 28 Los numeros que nos guian. Maria de olaiz 30 Seccion Ken Wilber 32 La introspeccion en el yoga Sivananda Vedanta 34 Seis ecodestinos 26 CĂłmo decidir si un producto alternativo puede ser Ăştil para su salud ANTOLIN DE LA TORRE: QuĂmico. Experto en nutriciĂłn y en medicina natural. Pionero en la introducciĂłn de tecnologĂas para la salud. Director de Biofarm Europa.

26 Tonificando tu energia ancestral MONSE

BRADFORD: Especialista en alimentaciĂłn y nutriciĂłn energĂŠtica, autora de numerosos libros.Compagina la escritura con la enseĂąanza de la nutriciĂłn y salud holistica.Galardonada por la FundaciĂłn JosĂŠ Navarro con el premio verde 2008 por su obra a favor de la alimentaciĂłn responsable y desarrollo sostenible.

36 El blog de SUSANA CABRERO: Periodista con formaciĂłn en ĂĄmbitos como coaching, dinamizaciĂłn de grupos, inteligencia emocional, interpretaciĂłn, expresiĂłn corporal, comunicaciĂłn, diversas tĂŠcnicas de, expresiĂłn creativa, asĂ como el autoconocimiento a travĂŠs del color y la conscienciaâ&#x20AC;Ś Directora de la AsociaciĂłn CĂşspide FormaciĂłn. Seccion: Inteligencia emocional

36 Seccion inteligencia emocional Susana Cabrero 38 Hablando con animales Gemma Knowles 40 Sopas frias para el verano 42 Hacia un entendimiento nuevo de las tĂŠcnicas corporales Claudia Bedacarratz 48 Fibromialgia y dolores Fernando Queipo 52 Aprender a vivir sin mente el ahora Om Mahi 56 Vivir con el corazĂłn Alvaro Gomez 60 ProvisiĂłn infinita Ruben CedeĂąo 64 Cursos y conferencias 66 TablĂłn de anuncios

, o e . a o . e n . o e l .

PATO: PsicĂłloga PsicologĂa humanista integrativa, coaching, procesos de pĂŠrdidas y duelo, PNL, hipnosis ericksoniana, proceso Hoffman, tĂŠcnicas de respiraciĂłn y meditaciĂłn. Psicoterapeuta y formadora de desarrollo personal en Renovar Tu Vida.

12 Las 7 joyas de la India RAMIRO CALLE: Profesor de Yoga y pionero en su difusiĂłn , orientalista, divulgador incansable de la filosofĂa de la India y la Espiritualidad. Escritor y director del Centro de Yoga Sadhak.

Rellena este cupĂłn y envĂa 17â&#x201A;Ź-en sellos de â&#x201A;Ź 0,34 y te enviaremos a tu domicilio Verdemente durante un aĂąo.

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nº

Navegando por el rio mekong (Vietnan)

Editorial ¿Donde esta la sabiduría?

La Guia Alternativa de Madrid

años

VERDEMENTE S.L. Dirección:

Antonio Gallego García Diseño y Maquetación

Iñigo Abrego Lopez Tel :

91 528 44 32 617 236 105 Redacción

C/Cabeza, 15, 2º D 28012 Madrid Administración C/Mayor, 6, 3ª planta of. 8 VERDEMENTE NO SE HACE RESPONSABLE DE LAS OPINIONES VERTIDAS POR SUS COLABORADORES DEPÓSITO LEGAL: M- 27254-1994 © El contenido de esta publicación está protegido, sólo puede ser reproducido con permiso del editor.

Al hilo de la frase de Hôgen Yamahata que os hemos ofrecido este mes en el interior de la portada, me permito proponeros una reflexión y a la vez también una pregunta que me inquieta al recordar las frases leídas y escuchadas a lo largo de mucho tiempo. Seguramente compartirás conmigo las expresiones, guardadas en la memoria, señalando que la sabiduría es la comprensión de que no somos nada, que la vida vivida y sentida tiene la misma entidad como si un sueño fuese presenciado, por lo perecedero y perentorio de nuestra vida y de todo con lo que estamos relacionados, los Budistas incluso lo llamarían vacuidad en lo referido a esta aparente existencia. Sin embargo cuantas veces, y a la par de lo señalado, hemos oído e incluso sentido en la intensidad que da los buenos momentos que somos amor y que ese amor es todo y que es la cualidad máxima de toda experiencia. En este sentido podríamos decir que la sabiduría niega, barre la entidad, mientras que el amor afirma totaliza y abraza en un punto interior todo el orbe de nuestra consciencia. Pareciera que amor-sabiduría resultara contradictorio y donde esta uno no parece estar lo otro, señalan horizontes diferentes y sin embargo ambas son aceptables y nos resultan intimas y verdaderas. ¿Con cual quedarnos? con la sabiduría de una verdad que se experimenta cada día en la medida de que nada queda del día anterior (salvo memoria, pensamiento y recuerdo) y en otro extremo el amor que anhelamos y que forma la totalidad de esa misma pulsión de completud que el amor contiene. ¿Como resolver esa “aparente” contradicción? ¿No será que lo llamado “nada” y lo llamado “todo” siendo opuesto resultara tener el mismo y semejante significado? Espero vuestras reflexiones y vuestras experiencias al respecto. Por otro lado os ofrecemos como ya os hicimos en junio mas artículos que nunca, con mas visiones y puntos de vista en este puzzle de temas donde esperamos que os resulte de lo mas refrescante para un verano caluroso como se avecina.

Para nosotros este mes es el mejor momento para que se diera ese deseo de imaginar a nuestros lectores leer Verdemente en un lugar alejado del habitual; bajo la sombra de un roble o con los pies metidos en un fresco arroyo de montaña y porque no junto al mar. Si fuera así nuestro trabajo ya estaría hecho; feliz verano y nos emplazamos para septiembre. Antonio Gallego Garcia

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Zen,Naturaleza y Vida Interior Todas las cosas son en realidad como son: la montaña, una montaña; el río, un río; la ventana, una ventana. Y si contemplas detenidamente las diez mil cosas, verás que, tal como son, son el cuerpo del Buda. La luz cósmica lo penetra todo, no hay rincón que no ilumine. La existencia y la no existencia, la aparición y la desaparición no son más que la luminosidad de la luz cósmica. Por eso no hay nada que tomar ni que nada que dar. Pues el tomar y el dar mismos son esa luminosidad. La Vía del Buda es la realidad cósmica, la verdad de la gran naturaleza. Por eso todos los fenómenos son expresión de la Vía del Buda. Todos los fenómenos son manifestaciones del Buda. Buda significa el universo tal como es desde el principio. El universo es un único mandala, un enorme altar del Buda. Todo lo que ves es parte del mandala cósmico, todo lo que oyes es un mantra cósmico. Nuestra práctica ha de consistir en conservar esta mente, como Buda que es, fresca y viva. Kodo Sawaki, maestro zen

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EL ALMA DEL SEXO uestra sexualidad en estos tiempos está en crisis, aunque los indicadores externos gozan de buena salud. Libros, manuales, vídeos, debates televisivos dejan la sexualidad tan al descubier to que parece pecado mantenerla en la misma intimidad en la que nació. Una vez hemos reivindicado el cuerpo como nuestro y la sexualidad una libertad inalienable del individuo, nos hemos alejado del fantasma opresor del pasado pero hemos sucumbido, complacientemente, a los estragos del mercado.?Desde las consultas sexológicas a la enumeración de las patologías sexuales.

Desde las encuestas picantes y simplonas a los fenómenos sociales de liberación-represión hemos ido comprobando el triste perfil de nuestra sexualidad que va como en un claroscuro de la erotización a la desgana, de la abulia a la compulsión.?El mercado, ávido, ha querido llenar ese vacío y esa desorientación y ha hecho una apología del sexo. Por un lado, ha marcado, como única vía, una línea recta y ascendente, imagen prepotente del orgasmo masculino, como si fuera también la línea ascendente de beneficios de una empresa modelo o la marcha de un tren imparable. Por otro, ha quitado lastre emocional a la sexualidad volviéndola extremadamente ligera como un refresco con burbujas. La supuesta sexualidad masculina se ha trivializado o se ha plegado a la idea de rendimiento, de efectividad de la misma a la que se está acostumbrado en una sociedad industrial. Se debe ser en la cama un superhombre capaz de infligir

varios orgasmos a la partenaire; como en las imágenes de las películas comerciales se ha de penetrar raudo y con la mandíbula prieta golpear la pelvis, sin parar, hasta que estalle el orgasmo femenino. Un orgasmo y una sexualidad femenina que no se ha tenido tiempo de descubrir ni menos de saborear.?Detrás de esta imagen de la sexualidad del hombre que en este artículo intencionalmente mantengo estereotipada hay un vacío de ser. Una carencia en el sentir que se camufla en una pose de fuerza, conquista y falsa seguridad. Al otro lado de esta pretensión masculina aparece irremediablemente el fracaso; fracaso de no ser un superhombre, fracaso en la competencia con otros en apéndices, músculos y resultados, y la caída en picado en la precocidad o la insensibilización. También la jactancia es una forma más de escapismo.?La mujer también ha entrado de lleno en el mercantilismo, bien porque ha sido una forma más de seducir al poder, bien porque es otra forma de capear las desigualdades sociales entre los sexos. Más sensible a su interioridad, ésta sufre la misma incomunicación, a veces negando en la frigidez, otras cómplice del mismo juego.?La sexualidad ha perdido perspectiva paradójicamente cuando tanto y tanto se ha dicho sobre ella. Cuanta más normativa, cuantos más mauales de cómo hacer feliz en la cama a un hombre o a una mujer, más lejos de la propia sexualidad, más lejos del propio instinto espontáneo.?Hay tanto miedo a no ser normal, a no dar la talla, a ser tachada de estrecha o de casquivana, a ser considerado machista o marica que nos sentimos encorsetados justo en un acto, el sexual, donde la prerrogativa es la de ser como tú eres.?En estos momentos la sexualidad es una zanahoria que nos hace buscar cada vez más

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los estímulos más intensos, azuzados, claro está, por el vértigo del aburrimiento. Y es que buscamos la llave que hemos perdido en el lugar menos indicado pues la promesa de la sexualidad no está propiamente en el sexo y menos en las técnicas sexuales. Querer estrujar los órganos sexuales para sacarle el jugo de la felicidad haciendo todas las permutaciones posibles es avivar el sentido de la perversión pues como dice la palabra, algo perverso, es aquello que ha desviado su centro.?Buscar el centro desde la sexualidad es converger, deseo y amor, instinto y fusión, necesariamente cuerpo y alma. La sexualidad está dentro de la cabeza, es impulsada como un barco por las entrañas y toma su curso en el pecho, pero nunca está en el sexo. La sexualidad es la salsa de la vida y no requiere mas normas de las que le dicta su corazón.?Vivir la sexualidad es claramente tocar el núcleo de lo que uno es, y es, en las mejores condiciones, el gran trampolín donde uno salta por encima de su pequeño o gran ego y se encuentra con la inmensidad. Una inmensidad que dura unos segundos pero que simultáneamente es eterna, teñida con el rostro del amado o amada y que sobeviene de la mano del amor.?Tal vez por eso en tantas tribus y en grandes tradiciones el sexo ha sido sagrado. No sólo por el aspecto reproductivo de éste, clave de la supervivencia de un grupo, sino también porque el espíritu se manifestaba mágicamente en la especie de danza imantada que suelen hacer los amantes.?No olvidemos que el deseo en forma de Eros es un dios porque el ser humano siente su fuerza como algo descomunal, de otro mundo, algo que lo atraviesa y que lo enciende. En ese estado se ilumina, se comunica con lo sensible, se fusiona con el otro como jamás podría hacerlo en una conciencia ordinaria. Es como si, en esta sexualidad el individuo se reconoce dueño y se siente invencible, amoroso y a la vez lúcido. Es harto sabido que los totalitarismos y las doctrinas, los imperios y las iglesias reprimen ese sentir para convertir a un pueblo sumiso o fanático, como si cortándole a la hiedra su raíz difícilmente ésta tomará altura.?La insatisfacción en la sexualidad atiende a sucedáneos, compra imágenes bellas y dulces, muestras con desfachafez lo que ya no está vivo y, sobre todo, consume. Pronto se administrará en aerosol el péptido oxytocin, o en pastillas afrodisiacos hormonales para poder sobrellevar el tedio de la vida o conjugar bien la sexualidad con el trabajo o las relaciones sociales y que no interfieran entre sí.?Afortunadamente nos empezamos a dar cuenta Impreso en papel reciclado

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de esta falacia, de la gran mentira del sexo. Las tradiciones pueden dar alguna luz en estos momentos si bien hay que ser extremadamente cautos y prudentes para no intercambiar un modelo por otro habiéndose olvidado una vez más de sí mismo. Pero ellas han ritualizado la sexualidad, no solo para quitarle la compulsión o la inmediatez propias sino para insertar la vivencia en un ritmo más lento, es decir, en un tiempo no lineal sino sagrado. El ritmo lento es un compás con el arco muy grande que nos permite respirar y que nos posibilita observar desde una mayor serenidad. Ahí uno es dueño de su energía y tiene la oportunidad, como se hace en el Tantra o en el Taoísmo, de rescatar algo de esa fuente inagotable e instintiva y llevarla a grados de sutilidad y de despertar de áreas dormidas.?Sublimar la energía sexual o natural en energía espiritual es uno de los objetivos del místico, del iniciado. Instinto y espíritu no son tan extraños, el mismo mito de la Kundalini y las bodas divinas de Shiva y Shakti lo desvelan. Si tuviéramos ahora mismo una experiencia mística sabríamos que el orgasmo es una antesala, rompe cadenas para que el espíritu vuele. Por eso es sagrado el sexo porque sin dominar esa fuerza que anida en la base toda buenaintención santificadora es pura elucubración o mero encubrimiento.?La tradición también dice que el río de la vida hay que saberlo contener. La sexualidad tiene que ser encauzada sin que te lleve la corriente. Controlar el orgasmo no es un juego de niños, mantener el cuerpo sano y fuerte requiere disciplina, no perder la concentración durante horas en el acto amoroso merece muchas horas de meditación. Pero esto son altos vuelos.?En principio hay que tirar a la basura todo lo que sabíamos sobre sexo para confiar más en la propia naturaleza. Hay que hacer del cuerpo un templo que sea acogedor para el deseo. Hay que vencer la rutina y el aburrimiento para que la atención no se disipe y hay que crear las condiciones para que el amor vagabundo anide. Las técnicas son lo de menos, los rituales se crean con la imaginación y con la misma imaginación se trascienden, pero sin amor, sin amor la vida se seca y se empobrece. Arjuna Peragon arjuna@concienciasinfornteras.com www.concienciasinfornteras.com

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S ección

COSMETICA CERTIFICADA La cosmética cer tificada engloba a todos aquellos productos de belleza, salud e higiene personal que excluyen de sus composiciones elementos químicos y sintéticos, y que están elaborados a partir de extractos naturales y de origen certificado. Son productos libres de aditivos nocivos para tu organismo y para el medio ambiente. A este tipo de productos también se les conoce como cosmética natural, cosmética ecológica, cosmética natural controlada, etc. En esta serie de artículos, te desvelamos algunos trucos y consejos para cuidarte, gracias a la naturaleza.

CUIDADO DE LOS PIES Quizás los grandes olvidados en lo que a cuidados cosméticos se refiere sean siempre nuestros pies. Y eso que tienen una gran importancia, pues son nuestra base y nos permiten movernos y caminar. Sin ser conscientes, los maltratamos usando calzados inadecuados y luego no les prestamos la atención que necesitan. Con el tiempo, los roces y las fricciones a las que se ven sometidos, es normal que aparezcan callos, durezas, grietas y otros problemas. Existen numerosos tratamientos naturales, muy sencillos para hacerlos en casa, que devolverán la suavidad a nuestros pies, y por extensión, nos proporcionaran un mayor bienestar general.

Pediluvios de hierbas: Uno de los remedios que se han utilizado tradicionalmente son los famosos pediluvios, que ayudan a recuperarse de unos pies cansados. Con algunas hierbas y aceites esenciales, podemos dar a nuestros pies un merecido descanso. Algunos consejos: Podemos preparar una tisana con menta, hojas de pino, manzanilla o romero y sumergir los pies para relajarlos. Los baños de epsomita son buenos para los pies cansados y tobillos hinchados. Otros elementos como la mirra, el vinagre de sidra o el té sirven para combatir los hongos que aparecen en ocasiones. Descubre cuál es la hierba o el aceite esencial que más te favorece, sitúate en un lugar cómodo y disfruta mientras lees un libro o escuchas música con los pies sumergidos durante unos 20 minutos. No sólo tus pies te lo agradecerán, sino todo tu cuerpo.

Hidratación y pies suaves La piel de los pies es la más seca del cuerpo, por lo que conviene poner especial esmero en su hidratación. Una buena fórmula para ello es añadir unas gotas de aceite de menta a una loción infantil y aplicarla con un ligero masaje. Esta es una mezcla que además de ser hidratante, es un remedio refrescante para los pies cansados y doloridos. Los aceites esenciales también nos ofrecen algunas combinaciones especialmente propicias para la hidratación y cuidado de los pies. La siguiente fórmula es perfecta para los pies muy secos, que incluso está agrietados. -1ml aceite esencial de jara -0,5ml aceite esencial de olibano -0,5ml aceite esencial de romero verbenono -1ml aceite esencial de ciprés -8ml aceite vegetal de rosa mosqueta de Chile

-40g manteca de karité Mezclando todos los ingredientes obtendremos un bálsamo que deberemos aplicar una vez al día, al despertar o al acostarnos, hasta que notemos la piel recuperada. Para unos pies suaves y bonitos, los sumergiremos durante 10 minutos en agua caliente con jabón y frotaremos las zonas con durezas y grietas con una piedra pómez. Una vez secos, aplicar una capa de vaselina y ponerse unos calcetines de algodón limpios antes de irnos a acostar. Por la mañana tendremos unos pies perfectamente suaves.

Cuidado de las uñas Las uñas son una parte importante de nuestros pies, y hay que mantenerlas bien cuidadas. Una vez más, los aceites esenciales y vegetales pueden ayudarnos en esta tarea. Si tenemos las uñas quebradizas y blandas, podemos prepara la siguiente mezcla: -1ml aceite esencial de mirto o arrayán -1ml aceite esencial de picea negra -1ml esencia de limón (cáscara) -15ml aceite vegetal de argán -12 ml aceite vegetal de ajenuz Una vez obtenida la mezcla, remojaremos las uñas con ellas, una vez cada dos días. Las uñas quebradizas suelen aparecer por una falta de determinados nutrientes como vitaminas y minerales. Si el problema es grave, lo mejor es acudir a un especialista. Otro problema que puede atacar a las uñas son los hongos y levaduras, que se pueden reconocer porque las uñas adquieren un tono amarillento. Para tratar estos casos, podemos utilizar esta combinación: -2ml aceite esencial de ahibero -1ml aceite esencial de palmarrosa -0,5ml aceite esencial de clavo -2ml aceite esencial de árbol de té -9,5ml aceite vegetal de jojoba Aplicar localmente mañana y noche durante 6 semanas. Para facilitar la acción de los aceites y mejorar sus resultados, es conveniente cortarse las uñas lo más cortas posible y limar la superficie antes de la aplicación, para facilitar la penetración de los aceites. Si el problema persiste o se agrava, habrá que tomar otras medidas y tratamientos, consultando siempre la opinión de un especialista. Fuentes: -Donaldson, S: Belleza Natural. Ed Mens Sana -Baudoux, D: Por una cosmética inteligente. -Aceites esenciales y vegetales. Amyris ediciones. Sección de Cosmética Certificada de Ecocentro Clara Pillado Pérez Área de Comunicación Ecocentro eco@ecocentro.es www.ecocentro.es

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El Blog de :

Graciela Large Formadora, Experta en Comunicación, aplicada a las Relaciones Interpersonales y el Movimiento Esencial. Talleres temáticos y sesiones. Periodista en medios de Comunicación escrita y Audiovisual de Colombia y España. gracielalarge@gmail.com www.gracielalarge.com

GRACIELA LARGE

Comunicación y Relacciones Personales

¿ PAREJA ?... ¡¡¡ No, tan sólo amigos !!! Pareciera que la pareja es una especie en extinción aunque las personas decidan casarse o vivir juntos. Ni el matrimonio, ni la convivencia libre son garantía para que dos personas se entiendan. En la actualidad no es suficiente con enamorarse y tener una familia para darle propósito a una relación.

La indefinición, la vuelta a valores tradicionales y el acomodamiento, se convierten hoy por hoy en opciones que avisan de una crisis social en el mundo de las relaciones. Podemos comprobarlo con nuestras amistades o recordar que se hizo alguna vez. La indefinición es común entre personas jóvenes. Sin embargo, también se recurre a ella después de un divorcio o de una frustración amorosa. Preferimos compartir momentos gratos que nos liberen de la continuidad. Se elige la incertidumbre que nos permite volver a casa sin grandes complicaciones. En estos casos, incomoda una pareja que nos pide tiempo, más implicación, o que nos distrae de nuestros objetivos. Este comportamiento crea hábito y a la larga se convierte en una opción de vida. En el caso de que se dé una relación, se pacta que sea abierta y sin ataduras. Hoy estamos aquí y mañana ya veremos. Otra opción es la de personas que defienden la vuelta a los valores tradicionales, o simplemente repiten modelos. En el último caso reproducen la fórmula del matrimonio sin aportar valor a la experiencia. La relación camina en tanto que las necesidades y las expectativas mutuas pareciera que se cumplen. La ruptura es una salida cuando la exigencia de recibir aquello que se espera se transforma en decepción. El acomodarse sería una tercera opción donde no hay sexo. Consiste en cubrir de forma indirecta las necesidades afectivas, y sobre todo, de compañía. Son relaciones que se caracterizan por el desequilibrio. Puede darse el caso en que uno de ellos siente al otro como su pareja, aunque el trato sea filial o de amistad. Son relaciones con un componente de unilateralidad, que beneficia a ambas partes, aunque la implicación emocional tenga un contexto diferenciado. De ahí que algunas personas elijan figuras sustitutas con las que hacen de pareja. Un animal de compañía o un hijo pueden llegar a cumplir esa función. El concepto de pareja ha ido evolucionando y me pregunto si todas estas opciones son experiencias que encuban lentamente un cambio de paradigma relacional en la sociedad. No se sabe bien si lo que se busca es aprender a vivir solos o a compartir sin que los demás interfieran en nuestras cosas. Una búsqueda de individualidad y a la vez de compañía. De vínculo, y al mismo tiempo de espacio. La profunda necesidad de autodeterminación y a la vez de cooperación. Comprometerse se ha convertido en un valor incómodo. ¿De qué manera definirlo y en qué contexto aplicarlo cuando dos se relacionan? Pareciera que es un bien personal que se comparte con otro solamente cuando sabemos vivir con él. Espero tus comentarios en gracielalarge@gmail.com

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joyas de la India S ección

RAMESHWARAN

e recorrido la India desde los Himalayas al Cabo Comodín, desde el estado de Maharashtra, a la Bahía de Bengala, o sea de norte a sur y de este a oeste; pero la India siempre tiene lugares para volver a sorprendernos, para dejarnos atónitos por su interés o su belleza, o ambas cosas. Al sur del subcontinente indio está la localidad conocida como la Ciudad de Rama, en el remoto Puente de Adam, tratándose de una isla de arenas blancas y caliginoso clima donde las aguas son muy azules y tibias. Es una isla diminuta, a muy corta distancia del subcontinente propiamente dicho, perteneciente al territorio de la Unión India y que se puede alcanzar por tren (las vías cruzas espectacularmente sobre el océano) o por barco. Yo llegué a ella por barco, desde Sri Lanka, cruzando las aguas del golfo de Mannar, por las que hace muchos siglos pasaron los colones arios, el mismo Marco Polo y las barcazas árabes cargadas de mercancías del mar Rojo, asó como los carabelas portuguesas. Desde una considerable distancia, ubicado en la proa del transbordador, diviso la inmensa torre piramidal del gran templo de Rameshwara, sobresaliendo espectacularmente y recortándose contra un cielo despejado y bello. Desembarco en esta isla que tiene un carácter excepcionalmente sagrado tanto para los seguidores del dios Shiva como para los del dios Vishnu. De acuerdo a la leyenda (y las leyendas nunca faltan en la India), la encantadora y atractiva Sita, esposa de Rama, fue raptada por el rey de los demonios, Ravana, conducida a Ceilán (ahora Sri Lanka). Rama reclamó la ayuda del dios-mono Hanuman para rescatar a su esposa. Hanuman, asistido por su poderoso ejercito, cruzó el Puente de Adam y ayudó a Rama para que este diera muerte a Ravana. Después Rama se desplazó hasta Rameshwaram y, a fin de purificarse, erigió un lingam (falo de Shiva) en honor del señor de los yoguis y dueño del tercer ojo. Toda la India está salpicada de esculturas del falo de Shiva, al que se rinde culto y se hacen ofrendas de leche, manteca, flores y frutos. Se dice que el lingam que está en el gran templo de Rameshwaram, el Ramananatha Swami, es el original. Para desplazarme por la isla recurro al sistema común: una carreta de bueyes. Mediante ella llegó al Templo de

la isla de RAMA

Ramanatha Swamy. Uno se queda impactado con una construcción tan colosal. Me deslizo como una sombra estupefacta ante tanta belleza, por los inmenso corredores del templo, de 1.2OO metros de largo, con numerosísimos pilares, dos santuarios y santuarios que invitan a la oración y la recitación de mantras. Uno se siente abrumado ante tanta grandeza. Hay muchos devotos y peregrinos. Parte de ellos vienen a este templo, toman agua bendita del mismo y luego se la llevan a Benarés para ofrecerla a la imagen de Vishvanatha. Algunos hacen el recorrido a pie e invierte muchos meses en cubrirlo. Visito asimismo las tumbas de Caín y Abel. ¡A saber quién está enterrado en esos largos túmulos de doce metros de longitud cada uno de ellos! Unos dicen que son los restos de Caín y Abel, pero otros que son los de dos extraterrestres llamados Caín y Mabel. Existe la creencia de que Sri Lanka fue el paraíso terrenal y que allí fue donde Caín asesinó a Abel. El misterio es el misterio… y en la India hay muchos. En esta minúscula y singular isla, cada año se celebra un rito a las serpientes para propiciar la fecundidad de las mujeres. ¡En un país de casi mil doscientos millones de habitantes!. Se ejecuta el ceremonial en torno a un árbol banyano y las serpientes son ofrendas. Entre los densos rituales y envolventes salmodias de los brahmanes, las mujeres acuden al árbol para depositar allí pequeñas imágenes de serpientes a fin de que con tan antigua ceremonia sus vientres sean fecundados lo antes posible tambien en estos rituales de para propiciar la fecundidad, es habitual ofrecer, en pequeños tazoncitos de arcilla, leche a las serpientes, que por cierto producen todavía mas de cincuenta mil muertes al año debido al veneno de su mordedura. Animales, ríos, lugares, plantas, montañas, árboles, todo es sagrado en la India, todo, se dice, menos los perros y las viudas, porque ni unos ni las otras son especialmente bien considerados en este país de enormes contrastes e irresolubles CENTRO DE YOGA SHADAK paradojas.

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MOVIMIENTO EXPRESIvo

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CIRCULO AGORA FESTIVAL-CONVIVENCIA de VERANO Galicia, del 15 al 23 de agosto de 2011 ¿Qué es el Festival de Verano? Este año sera en CASA DA TERRA Espacio de convivencia www.casadaterra.com Actividades vacacionales ESCUELA DE VERANO ¿Por qué los Festivales ÁGORA? Desde 2004, venimos realizando unos festivales-encuentros, en los que unas 80-150 personas disfrutan de actividades, talleres, charlas, fiestas, etc. en plena naturaleza. Estos festivales son un marco ideal para desconectar de la rutina diaria, aprender de forma agradable y conocer a gente entrañable en un ambiente sano, creativo y alegre.? El Círculo AGORA (www.circuloagora.com), promueve estos encuentros sin ánimo de lucro, con el fin de crear espacios de convivencia, bienestar y encuentro entre las personas. Actividades vacacionales, senderismo natural, multiaventuras, turismo cultural Escuela de Verano Actividades de intercambio Humor y vida cotidiana, Masaje energético de espalda, Meditación Tántrica, Autoestima y asertividad, Numerología para las relaciones Espacio de Canto, Risa y danzaterapia, Técnicas de relajación, Tai-chi, Reiki, Percusión creativa, Taichi / chikung, Shiatsu, Danzas del mundo, Bailes de salón, Biodanza, Coaching para las relaciones de pareja, Cuerpo en movimiento, Constelaciones familiares, Shiatsu etc… Inscripción: Abierta la inscripción Precio del festival ? es de 275 € por persona e incluye tanto las actividades propias del festival como el alojamiento, desayunos, comidas y cenas, desde el domingo 15 hasta el domingo 23 de agosto.

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EL ORDEN EN LA PAREJA: MI PAREJA, MIS HIJOS, LOS HIJOS DE TU PAREJA Y LOS HIJOS COMUNES A LA LUZ DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES. Cuando un hombre y una mujer deciden establecer una relación de pareja, con el tiempo lo normal es que también quieran tener hijos, con el nacimiento de los hijos se genera un vínculo que nunca podrá ser roto por ninguna circunstancia. El hombre y la mujer van a ser padre y madre de esos niños el resto de sus vidas. En la nueva familia la pareja tiene que asumir dos roles diferentes. Por un lado el de la pareja, y por otro el de padres. En el primero de los roles tenemos una relación entre iguales, en donde los dos toman y los dos reciben. En el segundo caso es una relación incondicional, en donde los padres siempre dan y los hijos siempre toman. Los padres tiene como obligación respecto de sus hijos, mantenerles con vida, educarles,… La educación, contrariamente a lo que muchos creen, es responsabilidad de los padres y no del colegio. La educación, entre otras cosas, incluye poner límites y en muchas ocasiones los padres no son capaces de poner esos límites porque ellos mismos no los sopor tan. Esto puede influir y mucho en la forma en la que los hijos se enfrentarán con el mundo. Los padres nunca deben ser colegas de los hijos porque son padres y eso genera “inseguridad” en los hijos Teniendo en cuenta las premisas anteriores junto a los Órdenes del Amor de Bert hellinger, hay que tener siempre presente que por orden, primero es la pareja y luego los hijos, ya que la pareja llegó primero al sistema. Cuando un miembro de la pareja antepone los hijos a la pareja, ésta peligra.

Y si ambos anteponen los hijos a la pareja puede que la relación se mantenga aunque con mucha distancia entre ellos, y los hijos sienten que la continuidad de la pareja depende de ellos, generándoles una situación de inseguridad que más tarde van a trasladar al resto de sus relaciones. Es posible incluso que alguno de los hijos se ponga al lado de alguno de los padres, invir tiendo en este caso el orden y la jerarquía provocando con ellos muchos desajustes en su sistema. También es muy común entre parejas que no se llevan bien que alguno de los hijos escuche frases del estilo “eres como tu padre o eres como tu madre”, en tono reprobatorio. En este caso el hijo, por lealtad, renuncia a tomar la fuerza de su padre o la fuerza de su madre, con los consiguientes problemas que esto le puede generar. Lo que ayuda verdaderamente a un hijo según Bert Hellinger es cuando el padre al mirar al hijo/a le dice o piensa “mirándote también miro a tu madre y quiero a tu madre/ me alegro si eres como mamá” y al igual debe hacer la madre “mirándote también miro a tu padre y quiero a tu padre/ me alegro si eres como papá”. De esta manera el hijo/hija puede desarrollarse siendo libre, sin ataduras respecto a la madre o respecto al padre. Otra situación que se puede generar en la relaciones de pareja es cuando se establece una pareja en la que ya hay hijos de anteriores relaciones, en este caso el orden y la jerarquía cambian. El primer lugar lo ocupan el padre/madre que tiene hijos, el segundo lugar los hijos de ese miembro y por último la nueva pareja. En el caso de que los dos miembros de la pareja aporten hijos a la nueva relación. El

orden sería: en primer lugar cada miembro de la pareja con sus hijos respectivos, en segundo lugar la pareja nueva, y por último los hijos de la pareja. Es muy común en el caso anterior observar como al formarse una nueva pareja cuando uno de los miembros o ambos apor tan hijos que tanto el hombre como la mujer asuman que tienen que participar en la educación de los hijos de su pareja, como si fueran sus padres. Es importante que los padres respeten al padre/madre biológico y no intenten ponerse en su lugar, intentando hacerlo mejor. La nueva pareja debe mirar al padre/madre biológico con respeto y decirle “yo soy el/la segundo/a” de esta manera los hijos la respetarán. En conclusión. La nueva pareja no tiene obligaciones ni derechos para con los hijos del otro. Ángel de Lope Alemán y Mari Carmen Ruiz Molina “El Olivo Zen” Didacta y Titular de la AEBH. contacta@elolivozen.com www.elolivozen.com

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espués de todas las experiencias y situaciones por las que has pasado puedes ver que hay cosas que ya no te hacen tan miserable como antes. Cuando te detienes un momento para analizar tu vida encuentras que hay cosas que ya has superado y hay experiencias que no te afligen como hace años. Es cierto que todavía muchas situaciones te hacen infeliz pero no es menos cier to que

en tu fuero interno tienes la intuición de que saben algo que tú no sabes. Otras veces te sucede justo lo contrario, te encuentras con personas que sufren por algo que tú ya tienes superado y que necesitan darse cuenta de cosas que tú ya sabes hace tiempo. Con todo esto, puedes entender fácilmente que es fundamental el grado de sabiduría que cada uno tiene. Todos necesitamos crecer en sabiduría si queremos hallar paz y

por último, de meditar con lucidez. De modo que se describen tres tipos de sabiduría, la sabiduría de escuchar, la sabiduría de pensar y la sabiduría de meditar. Cuando escuchas las palabras y explicaciones de personas más avanzadas que tú aprendes cosas que no sabías. Lo mismo sucede cuando lees y estudias manuales, tratados y textos. Esto te hace más sabio, te da lo que se denomina la sabiduría de escuchar. Habitualmente sufrimos

Escuchar, pensar y

Meditar muchas cosas ya no te afectan como en otros tiempos. Puedes ver que has aprendido a manejar cier tas experiencias y situaciones, e incluso, al recordar algunas, sientes lo absurdo y ridículo de tus reacciones. Muchas cosas hoy en día te causan desasosiego y malestar, y esto es lo que verdaderamente te importa; no obstante, puede ser valioso detenerte un momento a mirar esto otro. En la vida has aprendido cosas y, en cierta medida, sabes ser menos desdichado. Puedes reconocer lo que has cambiado, lo que ahora sabes y todas tus aptitudes que has desarrollado que te hacen sufrir menos y sentirte más seguro. Puedes constatar por propia experiencia que reducir el sufrimiento está íntimamente ligado al aprendizaje, a tu avance en sabiduría. Si miras a tu alrededor encuentras fácilmente a personas con una perspectiva de la vida que les hace inmunes a las situaciones que a ti te perturban. Te sorprenden y te causan cierta envidia sana, y a menudo querrías saber cómo lo consiguen pues

serenidad interior. No podemos confiar en la suerte o en que las cosas saldrán bien. Sólo podremos tener algún dominio sobre nuestras vidas cuando seamos más sabios. Las personas que viven con más paz y equilibrio interior tienen los mismos problemas que todos los demás, la gran diferencia es que saben enfrentarlos con sabiduría y lucidez. Es decir, tienen las aptitudes para hacer que las dificultades no sean problemas y la inteligencia para reconocer que nada de lo que la vida traiga puede afectarles en su ser más profundo.

TRES SABIDURÍAS Dice la tradición espiritual que la sabiduría evoluciona a través de la práctica de varios procesos. Cada uno de ellos está relacionado con un nivel de percepción o comprensión de la vida. De manera que conforme avanzas en sabiduría tu visión del mundo es más fiel a la realidad hasta que llegas a apreciar cómo realmente son las cosas. En primer lugar, la sabiduría proviene de escuchar; a continuación, de pensar sobre ello y

porque tenemos ideas equivocadas sobre cómo funcionan las diferentes situaciones y relaciones; sin embargo, no nos damos cuenta de ello y creemos que percibimos correctamente las cosas. Al escuchar a otros con más experiencia desarrollas una perspectiva diferente que te saca de tus creencias erróneas. Esto es lo que te hará manejar mejor todo. Desde la perspectiva espiritual, no basta escuchar lo que otros nos dicen sino que además es recomendable estudiar los textos clásicos y leerlos con frecuencia. Mientras más estudias más captas su mensaje, con lo cual se va modificando tu visión de la vida por otra más adecuada. Además, aunque al principio es conveniente saber un poco de todo y aunque al final todas las tradiciones espirituales llegan a lo mismo, para avanzar seriamente es imprescindible ceñirse a una tradición determinada, leer y estudiar sus textos clásicos y atender a los maestros que la practican. Pero esto no es suficiente. El grado de sabiduría que te aporta la

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GUIA escucha sólo te lleva a cambiar tus convicciones y a tener una fe diferente. Es decir, si vivías con una visión equivocada ahora tienes la perspectiva de lo que es correcto y vives con una ideología más adecuada. Esto, sin lugar a dudas, reduce tu sufrimiento, pero tiene el inconveniente de que no dependes de ti mismo y todavía tu comprensión se apoya en las palabras de otros.

Cuando te quedas en este nivel siempre te queda la duda de que lo que te han revelado sea realmente cierto. Las convicciones no acaban con las dudas del todo. Esta es la explicación de que algunas personas sean tan fanáticas en sus creencias, el fanatismo es un mecanismo psicológico para negar y oprimir las dudas que uno tiene. Un fanático es una persona que maneja muy mal sus dudas y necesita sacarlas compulsivamente de su vida, y así es como adopta posturas extremas que acaban por convertir lo que en principio es verdad en un esperpento grotesco y dañino. Afortunadamente, hoy en día la mayoría de las personas saben tolerar mejor sus incertidumbres, y gracias a ello podemos convivir personas con diferentes creencias y opiniones.

LA SABIDURÍA DE PENSAR Para trascender las creencias, el siguiente paso hacia la sabiduría es pensar y analizar lo que has aprendido escuchando. Esto requiere tiempo y constancia, y es algo que la mayoría de la gente no se siente capaz de hacer, aunque con frecuencia tampoco sabe ni quiere hacer. Si buscas consolidar lo aprendido y alcanzar un grado mayor de protección frente al sufrimiento, necesitas pensar sobre el sentido que tiene la enseñanza en tu vida. Necesitas encontrar el verdadero significado de cada frase y cada palabra, tienes que averiguar cómo encaja todo entre las cosas que te importan. Esto no es algo ajeno a tu vida. Seguramente has tenido la experiencia de volver a mirar un libro que habías leído años atrás y descubrir significados nuevos en sus páginas. Esto es similar a la sabiduría de pensar. Cuando recapacitas sobre lo que lees vas apreciando un sabor diferente, una comprensión nueva que la primera lectura no te daba. De este modo empiezas a descubrir el significado verdadero de cada palabra y el sentido global de la lectura. Así es como haces tuya la enseñanza y alcanzas un nivel más profundo de sabiduría; ya no tienes una fe que depende de los demás sino que has llegado a una convicción y certeza que se apoya en ti mismo y que nadie puede tambalear. Aquí desaparecen las dudas. No has visto la verdad pero tienes argumentos sólidos y definidos para conocerla bien. La sabiduría que proviene de reflexionar es realmente importante. Te abre puertas que desconocías y te enseña verdades ocultas. Las palabras cobran vida en tu interior y empiezas a ver más allá de ellas. Sin embargo, es frecuente encontrarse con mucha pereza, con falta de tiempo y con sentimientos de ineptitud. Es algo que necesitamos practicar. Necesitamos aprender a pensar y trascender el mundo de las meras creencias.

LA SABIDURÍA DE MEDITAR Aún así, hay otro grado de sabiduría mayor. Se refiere a la lucidez para

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ver directamente la realidad de las cosas, sin filtros conceptuales ni reflexiones. Hasta que no veas por ti mismo cómo son las cosas no trasciendes definitivamente el sufrimiento. Mediante la reflexión llegas a una verdad todavía velada por ideas y conceptos, aquí no hay velos. Esto es lo que se consigue por medio de la meditación. Una lucidez e inteligencia que te permite ver las cosas como son. Pero aquí, meditar no significa la contemplación pasiva ni el silencio de la mente. Significa una indagación profunda dotada de una gran fuerza mental. En este sentido, meditar te lleva a penetrar en ti mismo y desvelar lo que eres; te conduce a explorar la realidad que te rodea y desvestirla de conceptos e imágenes para tocar su esencia. Principalmente, te guía a tu interior para desvelar quién eres y cuál es tu naturaleza primordial. Esta es la sabiduría que te aporta meditar.

CONCLUSIÓN Mediante las tres actividades de escuchar, pensar y meditar adquieres distintos grados de sabiduría. Sólo así podrás liberarte de las limitaciones y hacer que tu vida tenga sentido. Es importante ayudar a los demás, y una de las cosas que más satisfacción aporta cuando uno muere es lo que haya podido ofrecer al mundo. Pero sin sabiduría no puedes hacer nada, tu ayuda será torpe y limitada. De modo que por ti y por los demás intenta ser más sabio, estudiando, reflexionando y meditando. Juan Manzanera Escuela de Meditación

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pensamos de igual manera que hace muchos miles de años. Seguimos compitiendo entre nosotros, matándonos, teniendo miedo de la vida y de la muerte, permitiendo que personas mueran de hambre, culpando a los demás de como nos sentimos nosotros, etc. Sabemos que el gran problema del ser humano

ElCambio empiezaenTi odos buscamos lo mismo. Todos queremos ser felices y vivir en paz y plenitud, así que un día me pregunté, ¿cómo es posible que después de tantos miles de años de búsqueda que tantas personas han realizado, no hayamos encontrado aquello que deseamos? Son muchos años de búsqueda como seres humanos de algo que no sólo no hemos encontrado, sino que además nos alejamos de ello cada día más. La forma en que hoy en día, la consciencia humana piensa, está diseñada para alejarnos de aquello que queremos. Te lo voy a mostrar. Pregúntate si deseas ser feliz. Ahora pregúntate si piensas pensamientos que no producen felicidad. Como ves, querer ser feliz y pensar pensamientos que no producen felicidad es una gran contradicción que todos damos por buena. Sin embargo, esta contradicción es el gran obstáculo a la felicidad y a la plenitud. ¿Qué hacemos cuando no sentimos esa felicidad tan anhelada? Construimos cosas para poder llenar ese vacío. Relaciones, dinero, prestigio, ocio, tecnología, todo ello con el propósito de enmascarar que nuestra forma de pensar nos aleja de aquello que deseamos. En el libro Un curso de milagros se define a este patrón mental como un patrón ciego y enfermo. Muy a menudo nos olvidamos que somos una especie animal y que como tal también estamos sujetos a los impulsos evolutivos que rigen nuestro mundo. El problema es que pensamos que nuestra evolución tecnológica, científica y social definen nuestra evolución. Sin embargo,

actual es el hecho de no ser consciente de esto. Avanzamos por inercia, distraídos por lo que nos rodea sin atender a aquello que ocurre en nuestro interior. Aun así, la evolución nos empuja suavemente hacia otra realidad en la que los seres humanos aprenderemos a ser seres y también humanos. Llegaremos a conocernos a nosotros mismos como seres íntegros. Conoceremos que todo lo que nos envuelve es parte de nosotros y sentiremos amor incondicional por todos y por todo. Esto es seguro por carácter evolutivo. La pregunta es, ¿durante cuanto tiempo seguiremos distrayéndonos y engañándonos dentro de una falsa evolución externa? Esta respuesta te per tenece a ti responderla y poner la respuesta en acción. Tú estás a cargo de una parte de esa consciencia que tiene tu nombre y apellidos y tu función en la vida es abrirle los ojos y unirla a ese flujo evolutivo natural de la vida. Ese flujo que te lleva a vivir la vida de forma creativa en lugar de reactiva, a vivirla en lugar de sobrevivirla. No tiene ningún sentido, si lo miras muy honestamente, que vivamos nuestra vida rechazando aquello que acontece en ella. Nuestra vida, desde que nacemos hasta que partimos es nuestra escuela. Todo cuanto ocurre está diseñado para que podamos recordar la pasión y la felicidad que late dentro de nosotros a la espera de ser usada. Pero en lugar de usar la vida para aprender, la usamos para temerla. Tenemos miedo de vivir situaciones dolorosas y eso nos lleva a rechazar situaciones que la vida nos plantea con todo su amor para que podamos descubrir nuestra capacidad de transformarnos. En estos momentos actuales, muchas voces se alzan quejosas e

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indignadas, pidiendo un cambio, pero si no empezamos a cambiar nosotros nuestra forma de pensar, sentir y vivir, lo que conseguiremos es vestir a la mona de seda. Si miramos lo que ocurre estos días, en que el sistema político está en el punto de mira de la queja, veremos un intento de maquillaje de nuevo. Observa. Pedimos que la política cambie porque hacemos responsables a los políticos de nuestra desdicha socioeconómica. Haciendo esto seguimos dándoles a los políticos nuestro poder. “Si ellos cambian, entonces nosotros estaremos mejor”. Este pensamiento es una falta de respeto absoluta hacia tu vida, tu creatividad, tu potencial y tus ganas de cambio. Nosotros que queremos un cambio, entregamos todo nuestro potencial a lo que nos rodea y queremos cambiar. No tiene mucho sentido, ¿verdad? Miremos dentro de nosotros y veremos que el mundo que vemos es un reflejo de nuestro mundo interior. Pongamos orden ahí y empezaremos a oler el aroma de un verdadero cambio en el mundo. La clave está en parar de Impreso en papel reciclado

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culpar a los demás por lo que nosotros vivimos y aprender tomar de nuevo la responsabilidad de nuestra vida. Yo no defiendo la política actual, defiendo tu capacidad de vivir tu vida plenamente. Sergi Torres Autor e impulsor de una nueva forma de pensar.

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Consciencia y Sanacion Cuantica REFLEXIONES SOBRE LA VIDA Y LA MUERTE Existe un claro contraste entre las culturas de sociedades desarrolladas tecnológicamente y las de menor desarrollo, incluidas las culturas antiguas y orientales, donde la muerte es considerada y juzgada como una par te importante del proceso de la vida. Saber morir requiere un aprendizaje como, igualmente, lo requiere el vivir: aprender a morir es considerado un aspecto integral del vivir, de la existencia. Vida y muerte son cara y cruz de una misma realidad. A lo largo de la historia del pensamiento universal, la filosofía y la muerte van unidas como pueden ir la filosofía y la vida. Platón afirmó que la filosofía es una meditación sobre la muerte. Pero si bien el hombre es para la física o las ciencias naturales un eslabón más de la cadena de la naturaleza, como es obvio, la muerte del hombre en toda la historia del pensamiento tiene un status superior: es la muerte por excelencia. En general, podríamos decir que buena parte de la historia del pensamiento racional esta referida a la muerte humana por el mismo motivo que buena parte de ella está dirigida al problema de la vida humana en sus aspectos éticos, social, político, espiritual, etc. Así, sociológicamente hablando, la muerte humana no es solo un fenómeno natural, sino fundamentalmente un fenómeno social. La muerte no solo la referimos a los muertos, también tiene una importante proyección en el mundo de los vivos. Desde un punto de vista psicológico, diríamos que la muerte humana es más muer te que la de otros seres vivos, porque ella misma es sentida como

Te ofrecemos una nueva sección donde podrás consultar tus dudas sobre salud integral, bienestar emocional o desarrollo espiritual… Daremos respuestas, claras y precisas a tus interrogantes. Desde que el ser humano adquirió conciencia como tal, desde que las criaturas humanas de la especie Neandertal en vez de desechar los cadáveres de sus congéneres, los sepultaban ceremonialmente, la andadura racional constituye un duro esfuerzo intelectual por descifrar el enigma más constante y real que representa la propia finitud de la especie: la muerte. No es de extrañar que exista una pugna, un constante deseo de trascendencia, que supere esa sensación de caos final que aparece con las primeras manifestaciones del cese de la vida. La propia responsabilidad inherente a la conducta humana lleva a sensibilizar el tejido que constituye su frágil estructura de ser pensante, remueve los cimientos del edificio que sostiene toda su personalidad, le conduce a una duda angustiosa basada en la incertidumbre. En nuestra época contemporánea, vemos un cambio sustancial de actitud frente al cese de la vida. Efectivamente, todo parece ir debidamente encaminado a un proceso de prolongación de las facultades vitales; ciertamente, existe una poderosa tecnología consagrada a la subsistencia. Con frecuencia, es factible encontrarnos ante una prolongación mecánica, artificial del ser humano y al que conscientemente se le priva de la par ticipación en el último acto de la conciencia, en esa experiencia extrema.

El Blog de :

Es espiritualista, filósofo, especialista en bienestar emocional y desarrollo de la consciencia.

FEDERICO SÁNCHEZ

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muerte, como cesación personal y no como un mero instinto de supervivencia propio de los animales irracionales. La muerte como fenómeno humano tiene múltiples aspectos; uno de los que más han preocupado en la historia de la filosofía (del pensamiento universal) y de las religiones es el problema de ¿qué hay después de la muerte?, ¿qué ocurra cuando morimos?: ¿perecemos del todo y para siempre o nos espera otra vida? El destino del hombre después de la muerte es una cuestión fundamentalmente religiosa. Aunque muchas filosofías se lo han planteado cuando menos como telón de fondo. La mayor parte de las grandes religiones son inmortalistas en el sentido de que no prevén un fin para el hombre o para el elemento más esencial del mismo: el alma. Esta inmortalidad se manifiesta de diferentes maneras. Bien como reencarnación y transmigración en las religiones orientales; bien como la idea de otro mundo superior a éste que será la morada de nuestras almas en la eternidad (cristianismo e islamismo). Es lógicamente este último sentido el que más ha imperado en el mundo occidental, siendo el pensamiento griego –fundamentalmente a través de Platón- el que inspiró esta idea de una vida más plena después de la muerte. Para la ciencia, en cambio, no constituye una cuestión de naturaleza esen-

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cial, al menos así lo indica la línea de investigación desarrollada, partiendo de la premisa del aquí y ahora, de lo medible, repetible y experimentable. Ahora bien, la nada, la angustia, la vida inauténtica y la alienación, son otras formas de muerte aunque éstas se produzcan en vida. Cuando queremos acotar la realidad, podemos comprobar que nuestra perspectiva se manifiesta insuficiente para abordar la totalidad: somos finitos –aunque nos rebelemos-, temporales, limitados por nuestra propia naturaleza. No obstante, el ser humano ha desarrollado esfuerzos considerables para trascender esta limitación. Su deseo de inmortalidad lleva a plantearle cuestiones esenciales: ¿de donde procede la inquietud cuando se observa a si mismo y a su alrededor y lo que ve esta sometido a leyes inexorables de mutabilidad, de cambio permanente?, ¿y el anhelo

de supervivencia más allá de lo que manifiesta su biología? La ciencia, con su modelo (recordemos: siempre mutable) ofrece soluciones concretas, prácticas; aporta explicaciones que dan sentido a una realidad cósmica, planetaria y humana. La física contemporánea no se agota (no puede hacerlo) en si misma. La física crece y en su crecimiento va camino de fusionarse con estructuras que pierden su carácter rígido. Desde estas páginas, jamás obviaremos el papel que la ciencia juega en el conjunto del conocimiento y equilibrio humano. No obstante, nuestros paso van encaminados en otra dirección, citando a A. Koestler: Pero un organismo viviente no se reduce a la materia que constituye su cuerpo; es un espécimen de materia animada; y un ser humano no sólo es animado, sino consciente, y tal conciencia lo capacita para escoger entre

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opciones diver sas, para recordar hechos pretéritos, y para prever ciertos hechos futuros –entre ellos, su muerte, eventual aunque inevitable-“ Vivir es una experiencia maravillosa. Sentir que somos libres, autónomos, responsables…es sentir cualidades básicas de nuestra personalidad; aparentemente, han quedado alejados tiempos tenebrosos para nuestra especie, donde resultaba casi imposible reflexionar sobre cuestiones que eran tenidas y sostenidas como dogmas inmutables. No podemos olvidar, no obstante, que siempre debemos estar atentos, conscientes. Vida y muerte son cara y cruz de una misma realidad: la nuestra. Federico Sánchez Envía tus consultas a: federicosanchez@sanacioncuantica.eu

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pasos para renovar tu vida

Este mes llegamos al 3er paso para renovar tu vida: VIVIR DESDE EL YO AUTÉNTICO

Durante estos 3 meses hemos estado investigando en esta pregunta:

¿Te has planteado alguna vez qué realidad quieres en tu vida? Hemos trabajado “el Disolver” y “el Conectar” y llega el momento de pasar a la ACCIÓN: Practica tus cualidades y habilidades Materializa tu propósito vital Práctica tus cualidades y habilidades Pon en práctica las cualidades y nuevas habilidades que han surgido durante estos meses de trabajo. Por ejemplo, si has descubierto la generosidad, practícala en la acción, en pequeños actos cotidianos; hablando con un amigo, un vecino, un compañero de trabajo. Haz que tus cualidades y habilidades sean tu experiencia en lo cotidiano. Sigue potenciándolas una y otra vez. Van apareciendo “las joyitas” en la acción, como decía Picasso la inspiración llega trabajando.

Materializa tu propósito vital Pon en acción tu propósito vital en el día a día, ahora, en este momento, en este lugar. Si todavía no has averiguado cuál es el sentido de tu vida, investiga en: ¿Quién quiero ser aquí y ahora? sin crear la fantasía de que el mañana será mejor. Para seguir profundizando en tu investigación,

puedes plantearte estas preguntas: ¿Quién te gustaría llegar a ser? ¿Qué es lo que más te gustaría llegar a sentir? ¿Qué es lo que más te gustaría llegar a hacer?

¿Qué podrías aportar al mundo en el que vives? Contéstate a estas preguntas sin límites. Puedes hacer una lista de respuestas a estas preguntas cada día, durante una semana y el último día recoge las constantes comunes que hay en tu lista. A partir de ahí, empieza a vivirlo ya. Dicen que el pensamiento está hecho de materia sutil, que como materia que es se puede moldear en función de aquello que queramos vivir. Ahora que te conoces un poquito mejor, puedes poner de manifiesto en lo tangible y en tu vida la realización de tu mejor obra de arte. Por fin puedes despertar las cualidades y potencialidades que como un gran tesoro se encuentran ya dentro de ti y así se ponen de manifiesto en tu vida cotidiana.

del simple gozo de hacerlo Hasta ahora nos han enseñado que conseguir esto y aquello se debe a nuestros esfuerzos. Este es un viejo paradigma basado en el conseguir más que en el ser. Soltar los esfuerzos no significa que no nos marquemos objetivos. Soltar esfuerzos consiste en enfocarse no solo en la meta sino en cada parte del camino que vamos recorriendo. Lo realmente importante está en la labor del día a día. Lo que impor ta es cómo me siento hoy y ahora mientras hago lo que siento que tengo que hacer más que la meta en sí misma. Da la bienvenida a todas las experiencias de la vida. A todas, las buenas y las menos buenas. Todas, todas,….las que nos gustan y las que menos nos gustan también, esas también. Todas las experiencias son regalos que la vida tiene para ti para que aprendas y te desarrolles. Y, ¿para qué hemos entrenado estos 3 pasos para renovar tu vida? Para disfrutar de una vida mejor, sentirnos más satisfechos con nosotros mismos y nuestro entorno relacional. Para, en definitiva, ser más felices. Dicen que es sencillo eso de ser feliz y que lo díficil es ser sencillo. Por tanto tal vez la clave está en aprender a ser más sencillos.

A partir de aquí:

Confía en la vida. Descifra las señales de la vida La vida conspira a favor y te ofrece muchas señales cuando estás despierto, limpio y atento. Has hecho el trabajo que tocaba y es mirar dentro para limpiar tu mirada. Hay señales en todas partes, donde quiera que vayas y mires: viendo una película, tomando un café con un amigo, bajando en el ascensor con tu vecino por la mañana, etc. Suelta los esfuerzos y haz lo que toca en cada momento disfrutando

En el blog http://renovartuvida.blogspot.com publicamos el artículo mensual y os invitamos a escribir preguntas, comentarios, experiencias y descubrimientos mes a mes. Te proponemos par ticipar activamente para enriquecer este espacio.

Marta Pato Psicóloga, psicoterapeuta y formadora http://renovar tuvida.blogspot.com

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Entrevista a

Significa red entretejida. Hace referencia a un Universo interconectado. Para el tántrico nada es bueno ni malo, todo forma parte de la misma Creación. La vida, el Universo, es el sueño de Shiva. Lo “bueno” o “malo” depende del ego que juzga. los Shivaítas trabajamos conscientemente con la energía vital, el prana; buscando sin buscar el matrimonio cósmico entre Shiva y Shakti -Consciencia y Energía-, el Paramashiva, la reunificación de todos los pares de opuestos.

SIGNIFICADO

d e TA NTRA

¿Sigue usted algún linaje? Per tenezco al linaje Rajadasa, dentro del Shivaísmo. Es el linaje de los “reyes esclavos”, reconocemos la esclavitud que los tres venenos de la mente -el ego, el apego y la ignorancia- provocan en nosotros y trabajamos día a día para convertirnos en reyes de nosotros mismos.

¿Por qué la esencia de lo femenino es tan importante? En occidente no terminamos de comprender el valor de lo femenino, estamos programados para actuar, competir y demostrar. Lo femenino es igual de importante que lo masculino, Shakti no puede existir sin Shiva, al igual que el Yin no tiene sentido sin el Yang. Debemos redescubrir ambas esencias que se han perdido en esta sociedad materialista. La meditación es la herramienta más impor tante, gracias a ella conectamos con el Testigo, el silencio toma forma y sólo entonces puede emerger el Reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza.

¿Recomendaciones para no perder la feminidad o para redescubrirla? Recomiendo juzgar menos y sentir más; competir menos y evitar comparaciones, cuando nos comparamos surge el sentimiento de separación y de ser inapropiados; hablar menos y aprender a guardar silencio; aplacar nuestra soberbia y ansia de poder

SWAMI KURMA

de maya; liberar lo reprimido: las técnicas tántricas están diseñadas para ello; entregarnos al aquí y ahora, en vez de vivir entre el pasado y el futuro, el presente es lo único real que tenemos; desprogramarnos de dogmas y moralismos, sacudirnos lo superfluo y desnudar el alma.

¿De dónde es y dónde vive? Mi pasaporte es español, nací en Valencia, a orillas del Mediterráneo. Vivo en una tranquila casa en el casco antiguo de Soria. Mi corazón pertenece a India y a mi maestra, Agnisambhava, de quien tuve el honor de recibir las enseñanzas tántricas. Mi espíritu no tiene nacionalidad ni reconoce fronteras; sigo las leyes éticas que me dicta mi conciencia. Un espíritu en paz no necesita de leyes mundanas, las leyes cósmicas fundamentales son mucho más impor tantes que la dictadura del ego.

¿Desde cuándo profesa el Tantra? Descubrí el Yoga y el Tantra a los 14 años. Viajé a India a los 20, desde entonces...

¿Cómo ve el manejo del Yoga en la actualidad? Parece un mercado. Cada ego con su marketing, Cada uno con sus juicios y prejuicios escondidos tras sonrisas y amabilidad excesivas. No se respetan las escrituras ni a los Maestros. Ahora todos somos maes-

tros, lo cual es correcto bien entendido, mal entendido puede resultar peligroso. Parece que lo sabemos todo, pero si ahondamos un poco, comprobamos con desolación que todo es apariencia. Cualquiera puede ser Yogui después de haber leído unos cuantos manuales de fitness, streching, anatomía y fisiología médica. Al sexo adornado, le llamamos Tantra. Pero estamos en Kali Yuga la era del fuego destructor- es normal lo que sucede, no hay que preocuparse, la vida sigue su curso…

Tantra, más que sexo En Occidente, hablar de Tantra es sinónimo de sexo sin inhibiciones, prolongación del placer y relaciones

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GUIA

A RAJADASA

A LT E R N AT I VA S

es Monje Shivaíta, filósofo Shivaíta y Vedanta Advaita, investigador de la Consciencia, de la Naturaleza Humana y escritor. Su temprana inquietud de búsqueda le lleva a India a los 20 años, donde se hace discípulo de Agnisambhava -la nacida de la flor del fuego- durante diez años. Su maestra le enseña todo lo que sabe y le transmite el linaje Rajadasa, dentro del Shivaísmo. Autorizado por su Maestra, quien le otorga la misión de comunicar las enseñanzas, viaja por el mundo decidido a cumplir su cometido, y enseñar este sagrado sendero a todo aquel que esté dispuesto a aprender

sin eyaculación. Pero, ¿es esto Tantra?. Lo cierto es que Tantra es un movimiento espiritual que utiliza la más poderosa de las energías, la energía sexual, para penetrar en el reino espiritual, nos invita a profundizar en nuestras contradicciones más íntimas y aceptarnos tal cual somos. Ser conscientes de nuestras ataduras para romperlas y transformarnos en seres realmente libres.

miento Tántrico, pero lo más importante es la práctica. Sin práctica no hay Tantra. Como en todo movimiento, dentro del Tantra existen distintas corrientes. En occidente la más extendida es la vía de mano izquierda (Vamacara), utiliza rituales sexuales para alcanzar la iluminación. De la interpretación parcial de estos rituales, tenemos una visión errónea del Tantra vinculada casi exclusivamente al sexo. Las prácticas sexuales son la herramienta, no la meta. También se puede practicar Tantra renunciando al sexo: los seguidores de la vía de mano derecha (Daksinacara), partidarios de la unión simbólica interior. La esencia del Tantra la encontramos en el Yoga, la meditación, los rituales, la respiración, las danzas. El Yoga nos centra, mejora

nuestra salud física, emocional y mental y nos libera de ataduras. Para el Tantra la principal vía hacia la unidad es la meditación. Sólo en silencio y soledad llegaremos al conocimento profundo de nuestro ser. Las danzas conducen a la catársis para liberar el material inconsciente e iniciar la transformación interior. Se acompañan con tambores y otros instrumentos que inducen al trance. El objetivo: dejarse llevar por movimientos rápidos y caóticos al ritmo de la respiración, más impor tante aún que el movimiento. Leer más: www.tantrasivaita.com

El secreto de la libertad El Tantra es un camino hacia la perfección que sólo puede alcanzarse mediante la práctica de determinadas técnicas. Para recorrer este camino es imprescidible que un Maestro nos transmita el conociImpreso en papel reciclado

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En estos momentos tan rápidos en que vivimos, en los que parece que todo pasa sin percibir lo, en los que valoramos mas el “HACER” que es “SER”; en los que la Mente toma la batuta de nuestra vida, sin acordarnos con frecuencia de nuestro Cuerpo Físico, hay que parar y reflexionar con detenimiento. Todos padecemos stress, y nuestra energía VITAL, generada por los riñones esta totalmente vacía. Esta energía, es la energía ancestral, una energía que debemos cuidar, regenerar y no malgastar, exigiéndonos más de lo que podemos hacer en nuestras vidas. La función más importante de los riñones es filtrar sangre y líquidos. Actúan como una central de filtrado. Una proporción muy grande de toxinas se eliminan a través de los riñones, ya que estos ayudan a eliminar toxinas del hígado. Una gran cantidad de estos residuos producirán unos riñones con stress. Aproximadamente 5 litros de sangre por hora pasa por nuestros riñones, para ser Descompuesta en componentes nutricionales. Demasiada sal en la alimentación contribuirá a presión alta, ya que los riñones ayudan a equilibrar la presión sanguínea. Los riñones están conectados a las suprarrenales, situadas en la parte superior de cada riñón, y a la adrenalina, hormona que se genera en situaciones de emergencia. La energía vital del riñón se debilita y decrece a medida que nos envejecemos. Ocasionando síntomas, como perdida del oído, huesos débiles y falta de memoria. Los riñones regulan el equilibrio del pH entre ácido y alcalino y tan bien el nivel de minerales que contiene la sangre. Todos los problemas de los riñones parece que esta relacionados con el equilibrio entre ácido/ alcalino. Los riñones reflejan la calidad de nuestro cabello y huesos. Y por descontado esta desequilibrio de hoy en

TONIFICANDO DE NUESTRA ENERGIA ANCESTRAL día: la osteoporosis, se podría muy bien paliar, cuidando más de nuestros riñones. Es esencial preser var y cuidar nuestros riñones, los órganos más profundos en el cuerpo y que almacenan la ENERGIA VITAL JIN. Los riñones también almacenan energiza reproductiva y son muy importantes en determinar la longitud de nuestra vida y su nivel de vitalidad. Toda energía sexual proviene de nuestros riñones, vejez prematura, apatía, falta de vitalidad y claridad, dolor en la parte inferior del cuerpo..... Todo el cuerpo y todos sus órganos necesitan esta energía vital de los riñones, para seguir adelante. También los riñones y las suprarrenales contribuyen a regular la temperatura del cuerpo, el nivel de energía, el apetito sexual y la vitalidad en general. Los riñones están encargados de los huesos y de la medula ósea. Falta

de energía en los riñones se representara también en piernas y rodillas debeles, rigidez en la columna vertebral.....

SINTOMAS DE DESEQUILIBRIO Vejez prematura y síntomas de senilidad, esterilidad e impotencia, falta de apetito sexual, crecimiento retardado, ojeras en los ojos, cabello partido y sin brillo, retención de líquidos e hinchazón, congestión linfática, dolor en la parte inferior de la espalda, cabello con canas, perdida de cabello, huesos débiles y rompedizos, problemas de orina, tendencia a tener siempre frío, apatía, problemas de rodillas, memoria pobre. TIEMPO DEL DIA, Entre las 5-7 tarde corresponde al momento de los riñones. Que pueda que corresponda al momento del día con menos energía. Si hay debilidad en los riñones, es importantísimo de descansar en estas horas.

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GUIA SINTOMAS EMOCIONALES Como el agua, nuestras emociones tendrían que fluir. La emoción MIEDO puede bloquear el fluir de nuestras emociones y nuestra energía VITAL. Miedo, falta de claridad y decisión, falta de voluntad y coraje, timidez, sensación de agobio en la vida, miedo a fallar, a equivocarse, depresión, dar la culpa a los demás, o esperas que ellos tomen la decisión final... Los riñones, se les denominan el asiento del miedo, que se puede ver manifestado cuando la adrenalina actúa en situaciones “ luchar o huir” Los problemas de los riñones, ocurren cuando nos empeñamos en mantener hábitos emocionales del pasado y negativos para nosotros. Podemos relacional claramente las piedras en el riñón, con lagrimas y tristeza que no se ha depurado, sacado fuera.

LO QUE DEBILITA EL RIÑON ALIMENTOS: Alimentos que generar adrenalina – efectos extremos Alimentos y bebidas frías Alimentos que producen acidez en la sangre y desmineralizan: ACIDEZ YANG: exceso de cereales, marisco, pescado, lácteos, aves, carne, huevos. ACIDEZ YIN: químicos, azúcares refinados, chocolate, helados, pastelería, bollería, bebidas Gaseosas azucaradas, vinagres, toda clase de alcohol, drogas, verduras solanáceas…. Grasas saturadas producirán acumulación y bloqueo en los riñones Todos los extremos YIN, crearan debilidad y disminución de la energía Vital: Estimulantes, alcohol, azúcar, frutas tropicales, zumos de frutas, especies que enfríen, drogas, bebidas gaseosas, comida refinada, uso de congelados, restos de comidas...... Exceso de líquidos Exceso de comida cruda Exceso de proteína Exceso de sal y condimentos salados Alimentos diurético (rábanos, sandia, champiñones, setas, espárragos, café, te...)

A LT E R N AT I VA S

VIDA: Ir siempre deprisa por la vida, produce stress Exceso de relaciones sexuales Dormir poco, e ir a dormir tarde Vivir en países fríos y húmedos El frió intensifica la debilidad en los riñones Tomar antibióticos o drogas El uso de ordenadores La intensidad y presión de la vida moderna en niños Comer a horas irregulares Trabajar de noche Falta de movimiento y ejercicio fisco Demasiado ejercicio físico Situaciones de miedo e inseguridad....

LO QUE REFUERZA EL RIÑON ALIMENTOS Pequeñas cantidades de alimentos salados, pero no en exceso, ya que los bloquearía. La energía de los riñones hay que regenerarla pero muy poco a poco, ya que si lo hacemos muy deprisa o de forma drástica, todavía creara más problemas. CONDIMENTOS DE MESA SALADOS Incrementar LAS ALGAS en cada comida Incrementar el PESCADO Usar frecuentemente: trigo sarraceno, mijo, arroz de grano corto, soba, quínoa AZUKIS y LENTEJAS, cocinadas con una generosa cantidad de algas y Condimentadas con miso o salsa de soja. El uso de verduras de raíz principalmente, y de verduras verdes cocinadas con algas. Especies que calienten ESTILOS DE COCCION que calienten y remineralicen. BEBIDAS: regaliz, bardana.

FORMA DE VIDA Descansar Ir a dormir temprano Relajación Dormir mas en invierno Baños salados Haciendo actividades en la Tierra, Jardinería, etc... Compresas de jengibre LA COCINA DEL “AHORA”, CON LAS TRADICIONES DEL “AYER” PARA UN “MAÑANA” CON SALUD y ESPERANZA.

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MONTSE BRADFORD Exper ta de nutrición Natural y Energética. Escritora y terapeuta de psicología Transpersonal y Vibracional. Impar te seminarios por toda Europa. Galardonada con el PREMIO VERDE 2008, por su trayectoria profesional a favor de la alimentación responsable y desarrollo sostenible.

www.montsebradford.es 618 287 484 info@montsebradford.es Para preser var esta energía ANCESTRAL y VITAL, tendríamos que tener en cuenta: 1) LA COCINA DEL AHORA Valorar y disfrutar mas el acto de cocinar, El cocinar, nos ayuda a estar mas presentes en nuestras vidas, a poner atención a lo que hacemos en aquel momento. Cocinar a diario 2) TRADICIONES DEL AYER Volver de nuevo a las tradiciones de nuestros antepasados, A valorar el campo, a cuidarlo y alimentarnos de los frutos de nuestra madre Tierra, Cocinar principalmente alimentos del reino Vegetal. Utilizar en cada zona, donde nos encontremos alimentos locales y estacionales. Disminuir y evitar toda la comida “fast-food”, comidas preparadas, y con aditivos. 3) UN MAÑANA CON SALUD Y VITALIDAD Siguiendo unas pautas mas naturales de forma de vida y de alimentación, es la única forma en que podremos preservar nuestra salud y la de nuestros sucesores. Cuidando y respetando a nuestro Planeta, para poder generar mas PAZ y ARMONIA en nosotros.

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tú el jefe. Te enfrentarás en esta vida al tema de la autoridad, de la que tendrás mucho que aprender, para cuando seas tú el que ejerza esa autoridad. En cambio si eres un dos, te sentirás mejor siendo seguidor, ayudando a otros en su proyecto, que teniendo que organizar tú un proyecto. Esto te hará sentir inseguro, porque como te sientes bien es en un papel auxiliar. Si eres un cuatro, estarás dispuesto a trabajar de manera ordenada y aplicada cada día. En cambio si eres un cinco, esta forma de vida puede agobiarte. A ti te va lo sorprendente, lo novedoso. En cambio a un cuatro tanta novedad le puede desestabilizar. Si eres un seis tu prioridad será la familia y buscarás formar una familia para dedicarte a ella. Cuidarás de que a nadie le falte de nada. Y si buscas trabajo, será un trabajo en el que hagas que los demás se sientan bien.

LOS NUMEROS QUE NOS GUIAN i tienes hambre de saber. Si buscas respuestas. Si tienes deseos en especial de conocer te, has iniciado un proceso de autoconocimiento, no dejes de acudir a un numerólogo. Si piensas que tu vida tiene un propósito, y te preguntas cual es, la numerología es lo que estabas buscando. Porque la numerología te muestra precisamente esto, el propósito del alma al nacer. Nuestra fecha de nacimiento y nuestro nombre determina una fórmula numérica única, no hay ningún individuo igual. Todos somos seres originales, Dios no hace fotocopias, como dijo Osho. Hay números emocionales, intelec-

tuales, prácticos, artísticos… Esto explica porqué somos tan diversos en cuanto a intereses personales, cualidades, gustos, talentos. Algunas personas están interesadas en aprender, descubrir, conocer. Otras están más interesadas en las relaciones, en las emociones. Otras en la consecución de metas materiales y concretas, y otros buscan a toda consta la expresión artística. Nuestra fecha, sumado uno a uno cada número hasta llegar a un único número, es nuestro número principal o camino de vida ¿Cómo nos influye nuestro número principal? Por ejemplo, si eres un uno has venido a ser un líder. Eso explica porqué te cuesta tanto dejar que otros te organicen, por que te resulta difícil tener un jefe y prefieres ser

En cambio un ocho tiene otras ambiciones, y pondrá toda su energía en una organización empresarial. Los tres reparten alegría, buscan la amistad. Los siete son los estudiosos, los científicos, interesados en aprender, y también enseñar. Los grandes pedagogos. Los nueve buscan ayudar a los demás. Suelen interesarse por la medicina o cualquier otra ciencia en la que puedan ayudar a los demás. Este número se relaciona con los de tu nombre y da lugar a tu fórmula única y personal. Tu estudio numerológico te muestra tus propósitos, tu camino personal, tus cualidades, tus dificultades, tus etapas vitales. Es como un mapa que muestra el camino a seguir. Las energías a favor y en contra.

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GUIA ¿Por qué es importante saber esto? Porque todos lo que buscamos es la felicidad. Y la felicidad consiste en estar alineado con el propósito de tu alma. Cuanto más alineado estés con tu alma, más felicidad, satisfacción, plenitud experimentarás. Tu estudio numerológico es el mapa que te va a orientar en tu proceso de autorrealización. Ayuda a cada persona en su tarea, en su búsqueda personal. También puede usarse como herramienta para conocer la persona más adecuada par realizar un trabajo concreto, es muy práctica para alguien que se dedique a los recursos humanos. También es muy importante para reflexionar sobre nuestras relaciones. El nivel de entendimiento, los objetivos comunes compartidos y los intereses diferentes. También buscamos la felicidad en la pareja, y conocer la compatibilidad numerológica te va a comprender los desacuerdos que pueden dar lugar a conflictos. Las relaciones deben basarse en el amor y en el respeto, pero cuanto más conozcas a tu pareja, más llevadero será el día a día cuando surja la falta de entendimiento. Cada uno tenemos un destino. Debemos aprender a respetar el propio destino. Y debemos también aprender a no interferir el de los demás. La historia de la humanidad está llena de ejemplos de personas que decían a los demás como vivir su vida. Los ideólogos, los líderes políticos o religiosos, los padres, los esposos… durante siglos han tratado de dirigirnos. Pero la numerología nos demuestra que todos somos diferentes con propósitos e intereses diferentes. Además nuestra felicidad depende de su realización. Con este conocimiento y este convencimiento, seremos seres más libres, más auténticos, más responsables de nosotros mismos, más respetuosos con los demás y más fuertes. Si nos alejamos de nuestras motivaciones seremos seres insatisfechos, frustrados e infelices. Podemos considerar a los números como indicadores certeros que te guían en tu camino hacia la felicidad de la propia realización. No dejes de realizar tu estudio numerológico. Escucha lo que tus números tienen que decirte para una vida más consciente, plena y satisfactoria. Maria de Olaiz 662 484 789 numeromaria@yahoo.es

A LT E R N AT I VA S

¿Que es Sri Sri Yoga? Es uno de los programas básicos que ofrece la fundación El Arte de Vivir con una duración de cinco o seis clases de dos horas y media. En Madrid este curso ah sido muy bien recibido por los participantes, en algunos casos personas con experiencia previa han comentado al terminar que por primera vez pueden sentir y disfrutar el Yoga plenamente. Sri Sri Yoga es una celebración de la diversidad en Yoga. Es un enfoque simple y alegre que combina los pilares del Yoga: técnicas de respiración, estiramientos y posturas, meditación y relajación y la sabiduría milenaria de estas prácticas. Al incorporar todas estas facetas del Yoga podemos ver profundamente mas allá del nivel del cuerpo físico y realmente agudizar nuestra sensibilidad y estado de consciencia para experimentar niveles más sutiles. La practica de Sri Sri Yoga cultiva un estilo de vida mas feliz y saludable. A nivel físico, los ejercicios del Yoga fortalecen, flexibilizan y revitalizan los tejidos musculares y mejoran la postura del cuerpo. Las posturas también trabajan las glándulas y mejoran el funcionamiento linfático y circulatorio. Mantener las posturas quema grasas y reduce el colesterol. Las respiraciones del Yoga traen más oxígeno a la sangre y revitaliza todo el organismo. El trabajo respiratorio también ayuda a reducir el nivel de toxinas en el cuerpo eliminando estrés indeseado. Así y todo, los beneficios más importantes del Yoga ocurren a nivel mental. Todos sabemos que la paz mental es lo más valioso que uno puede tener. La sonrisa radiante y la profundidad en la mirada de un Yogi es la mejor recompensa de esta práctica. En centro Mandala se impar tirá los días 16,17,18 y 23,24,25 de Julio. Sábados y Domingos de 10.00 a 12.30hs. Los lunes de 19.00 a 21.00hs. El próximo curso Parte 1 “El Arte de Respirar” será del 27 al 31 de Julio. Días de semana de 18.30 a 21.00hs fin de semana de 10.00 a 15.00hs. Nicolás Foretic Más información en www.elartedevivir.es o 682 352 359.

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Sección Ken Wilber ceptual, no-dual (en el sentido de que no es la integración de los opuestos, tampoco) y es la trama de nuestro Espíritu, entonces, una máquina que realiza operaciones complejas, tanto o más que nuestro propio cerebro no va a aceptar el Ken Wilber fue uno de los más reduccionismo de creer que destacados representantes de la no existe nada más que el mundo manifiesto y así podrá Psicología Transpersonal durante llegar, con su inteligencia, a más de una década. Ahora lo es de la saberse no-dual, por lo que Visión Integral y algunos le llaman: terminará “sabiendo” que es “El Einstein de la Conciencia”. espíritu encarnado. Esto nos deja perplejos, Con motivo de mi viaje a USA hace dos semanas para entrevistar a Ken pues el hecho de que la máquina Wilber, escuché varias de sus apari- sepa que es una manifestación y que ciones públicas que tengo en un CD. existe una realidad más grande que La que más me llamó la atención fue ella misma, nos coloca en el papel de una en la que Ken y D. Paulson char- intermediarios de la ”mano de Dios” lan sobre la Cibernética, y en espe- (no interpretando a Dios como un concepto mítico-mágico) sino como cial, sobre la Inteligencia Artificial. La opinión de Ken al respecto es un “estado de la Conciencia”, lo que abiertamente sorprendente, puesto podríamos llamar la CONCIENCIA con que así me quedé, con la boca abier- mayúsculas. En otras palabras que ta. ¡¡¡ Ken Wilber opina, que es posi- nosotros, los humanos, la hemos ble, que las máquinas -dotadas de armado, y que, al mismo tiempo, capacidad psíquica y por lo tanto de hay algo más que nos une a la desarrollo de sus propios pensa- máquina y a nosotros mismos. De mientos y conclusiones- , sean capa- ahí, que seríamos hermanos con esa ces de alcanzar la Iluminación ¡¡¡. En “Inteligencia”, por muy Artificial que otras palabras, que dice que le fuese. La verdad es que esta visión por encantaría que la “Inteligencia Artificial” se desarrollase hasta el punto muy de ciencia ficción que nos resulde poder charlar con un maestro zen te, es … posible, según dice Wilber. Esto puede ponernos los pelos de cibernético. Meditando en la respuesta, su punta porque se acerca mucho más reflexión parece lógica. Si el Satori o de lo que nos imaginamos a la pelíestado último (conocido), lo que cula de Matrix, creada por los herhemos llamado “Realidad Ulterior” manos Wachowski, amigos de Ken es el Vacio -concepto éste nada fácil en la que las máquinas (no iluminade experimentar con la naturaleza das) se han apoderado de la realidual de lo que conocemos como dad cotidiana y los humanos han “realidad”- y si el Vacio es a-con- quedado reducidos a un reino perdi-

do en algún lugar de la galaxia, aunque llegar a este extremo sí que sea más una imaginación exacerbada que una realidad factible, por muy posible que sea. Por otra parte, los propios científicos que trabajan con “Inteligencia Ar tificial”, y que aparecen en los videos de preparación de la propia película, opinan cuando se les pregunta sobre la probabilidad de que ocurra algo semejante en la realidad, que es infinitesimalmente probable, en otras palabras… muy, muy improbable ya que –dicen- no estamos aún preparados para tanta creación cibernética por muy desarrollado que esté el sector, lo cual tampoco nos calma mucho, puesto que no lo niegan en rotundo, sino que lo dejan como para dentro de muchos miles de años… si es que aún seguimos aquí como “raza humana”. En fin, que mientras, aprendiendo la diferencia entre lo posible y lo probable (conceptos interesantísimos que merece la pena investigar y meditar), es mejor que pongamos la mirada en algo más concreto y útil para nuestra vida diaria, como por ejemplo darle al botón de la vitrocerámica para calentarme el té, mientras me preparo para escribir un manifiesto crítico de apoyos y recomendaciones sobre el 15-M. Raquel Torrent Psicóloga Colegiada Terapeuta Integral y Consultora Transpersonal raqueltorrent@movistar.es www.raqueltorrent.es http://raqueltorrent.blogspot.com

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a mente y los sentidos tienen tendencia a obser var el exterior, a mantenerse hacia fuera. La mente tiene el hábito de externalizarse desde tiempo inmemorial. Por eso contemplamos el universo externo y no al Ser interior. Es Maya, la ilusión, la que te arrastra hacia fuera. Desde nuestra infancia nos enseñan a mirar el mundo externo y no el interno, el mundo psíquico. Hemos perdido por completo la facultad de la introspección. Para tener una comprensión amplia de lo que está sucediendo en la fábrica mental interna, se necesitan razón pura (Suddha Buddhi) y un intelecto sutil con capacidad para hacer introspección. Tendremos que girar la mente hacia adentro, luego con-

Por medio de una observación cuidadosa se detectan muchos defectos que se eliminan mediante la práctica del Yoga. Entra en una habitación silenciosa todos los días durante alrededor de quince minutos, por la mañana y al atardecer. Practica introspección. Observa cuidadosamente la mente. Ella estará pensando, planeando, sintiendo, aprendiendo o deseando. Tendrás que detectar por medio de la introspección subjetiva que es lo que mente está hacienda exactamente en determinado momento. Para transitar por esta práctica debes tener tranquilidad, mente subjetiva y capacidad de análisis. Esta capacidad se desarrolla por medio del estudio de libros filosóficos, el canto de mantras en grupo (Satsanga), el control de tu pensamiento y la ingesta de alimentos puros, sencillos y frescos (Sattvicos). De esta forma se purifica la sustancia mental y se ayuda a que la mente se haga introspectiva.

La INTROSPECCION en el YOGA: ¿QUÉ ES Y COMO FUNCIONA? centrar todas nuestras potencias y arrojarlas sobre la propia mente, con el propósito que pueda conocer su propia naturaleza y para que se analice a sí misma. Esto es Raja Yoga, que tan directamente explicó Patanjali en sus Yoga Sutras (Ver “Los Yoga Sutras de Patanjali” en la versión de Swami Durgananda de ELA) Haz una búsqueda interna diligente y vigorosa. No confíes en la mente y los Indriyas. Ellos son tus enemigos. La riqueza y la vida excesivamente terrenal son tus adversarios más amargos. Son dos grandes dificultades. En la introspección la misma mente es el objeto de estudio meticuloso. Una parte de la mente estudia otra. La mente superior estudia la mente inferior. La introspección es la percepción acompañada de consciencia, la percepción atenta. Igual que puedes observar el trabajo de un operario en la calle, una parte de la mente observa los movimientos del resto de la mente. Si tú eres uno con la mente, si te identificas con la mente, no podrás saber cuáles son tus errores. Si eres un testigo silencioso (Sakshi) de la mente y si practicas introspección serás capaz de saber cuáles son tus distintos defectos.

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA LA PRÁCTICA DE LA INTROSPECCIÓN: 1.- Haz introspección viviendo retirado en soledad 2.- Retírate en ocasiones en un lugar separado del mundanal ruido. 3.- Siéntate quieto en una habitación solitaria, 4.- Permanece solo. 5.- Cierra los ojos. 6.- Observa las actividades de la mente. Cuando así lo hagas sabrás muy claramente cuáles son tus defectos y debilidades. Tú eres el mejor juez de tu mente. Después de eso sentirás la necesidad de eliminarlos. Debes estar de acuerdo con la posibilidad de trasformación y conocer el método correcto para eliminar el defecto. Debes aplicar el método constantemente y ser paciente. Sólo de ese modo mejorarás. La práctica del Yoga de forma sistemática es un requisito indispensable. Debes observar la mejoría con esmero, digamos, una vez por semana, por quincena o cada mes. Es muy conveniente llevar un registro de tu progreso (diario espiritual).

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GUIA Debes observar cuidadosamente si estás progresando en la senda espiritual, si permaneces estancado, si estás retrocediendo, si la mente está distraída o concentrada. Si está distraída, debes eliminar las causas de distracción una por una, con paciencia, con cariño y respeto por tu persona, con vigilancia y usando métodos apropiados. Si un método falla en producir los resultados deseados, tendrás que combinar dos métodos (los métodos Yóguicos y Vichara). Recuerda estas tres ideas: *análisis de sí mismo, *confianza en uno mismo, *determinación personal. Esto será inmensamente útil en tu práctica espiritual (Sadhana). Analízate por medio de la introspección. Detecta la naturaleza de las vibraciones de tu mente (Vrittis). Detecta la cualidad (Guna) que predomina en cada momento, sea ésta Sattva, Rajas o Tamas. ¿Cuánto tiempo permanece la mente completamente fija en tu punto de meditación (Laksha), sea éste Dios, Brahman, una idea o un objeto, interno o externo? ¿Durante cuando tiempo puede estar fija la mente en un objeto rosa, y únicamente en ese objeto con exclusión de todos los demás objetos, sean dos segundos, dos minutos, cinco minutos o media hora? Eso es autoanálisis. Confía sólo en ti mismo. Tú eres tu propio redentor y Salvador. Nadie puede alcanzar por ti la liberación (Moksha). Tendrás que transitar la senda espiritual paso a paso.

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Libros y Maestros (Gurús) pueden señalarte la senda y guiarte, pero sólo guiarte. Pero debes tener confianza en ti mismo. Haz una fuerte determinación: “Yo realizaré el Ser en este mismo instante y no en algún futuro incierto”. Las personas excesivamente materialistas no tienen tiempo para pensar unos pocos minutos en los problemas de la vida, en el misterio de la vida, etc. Se levantan por la mañana. Sus mentes corren habitualmente hacia los objetos especiales de gozo. Sus energías mentales fluyen con fuerza por los surcos habituales, pensamientos del cuerpo, pensamientos sobre comida y vestimenta, pensamientos sobre familia, amigos y también pensamientos sobre el trabajo y los negocios. De ese modo se pasan los días. La misma rutina sigue día tras día, semana tras semana. Los años pasan y la vida se escapa. Está en tus manos cambiar esta tendencia. Quien reflexiona y practica la introspección puede trasformar su naturaleza mundana. Sólo en él puede alojarse permanentemente la realización del Ser. La práctica del Yoga es tu mejor compañera en esta búsqueda. Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid

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SEIS ECODESTINOS P “Un viajero sin conocimiento es como un Con la llegada del verano uno encuentra motivación sobrada para escaparse a descanso.Por este motivo hemos pedido a seis lectores de Verdemente qu algo relevante y significativo para cada uno.Todos estos lugares tienen una cualidad especial y que por diversos motivos han proyectado u elección que han hecho: LA RUTA DEL RIO ALBA -SOTO DE AGUES, ASTURIAS-

PLAYA INTERIOR DE GULPIYURI -NAVES,ASTURIASSi vais a Asturias no dejéis de ver esta asombrosa playa …una playa que esta en el interior…¡ si a causa de un fenómeno geológico el mar entra a través de una cueva y sus aguas surgen en medio de un prado rodeado de vacas …¡ hay en medio hay una pequeña playa con una arena finísima y un agua transparente cuando lo vi no lo pude creer parece como si emergiera de un sueño una playa en ese lugar …¡ Puedes acceder a través de un sencillo camino en el municipio de Naves que esta en el concejo de Llanes solo por lo increíble del lugar merece la pena verlo y claro disfrutarlo pues os puedo asegurar que el agua y la sensación de estar allí fue increíble. Juan Luís Alcántara

Para mi uno de los lugares mas especiales que visitado es la ruta del rio Alba. La recorrí hace como unos años junto con mis padres en ese últimos verano que hice con la familia. Fue por la tarde cuando iniciamos el paseo y volvimos al atardecer; a causa de las conversaciones y de los temas familiares no percibí con la intensidad necesaria el discurrir del rio por ese mágico paisaje de manera que a la mañana siguiente me lance yo sola al camino con la intención de disfrutarlo y a la vez que me sirviera de punto y aparte en mi vida …el río encajonada en ese insólito paisaje no podía ser mas hermoso cada recodo era un asombro y el bosque y prados se alternaban en un orden que me sobrecogía. Recuerdo ese sendero con enorme gratitud y espero volver este verano si os animáis no lo dudéis no os defraudara. Almudena Henares

LAS BATUECAS -LA ALBERCA, SALAMANCALa Batuecas es un valle dentro de la sierra de Francia lindante con las Hurdes una de las comarcas mas insólitas y mas enigmáticas de todo el país. Las Batuecas es una valle legendario lleno de numerosos senderos todos para caminar y descubrir el inmenso bosque mediterráneo en el que esta enclavado. Hay dos ríos el ladrillar y el rio Batuecas y algunos pequeños arroyos que desembocan en uno u otro rio. Las Batuecas se conserva tal y como ha sido siempre no hay nada construido ni ninguna huella humana significativa, solo esta el enorme y soberbio Monasterio Carmelita en el mejor lugar del valle, aun viven unos pocos Monjes en régimen de aislamiento también hay pequeños ermitas que servían para retirarse en Meditación. También existen cuevas con muchas pinturas rupestres que se pueden visitar y que muestran que desde tiempo Neolíticos este valle estaba habitado. Una experiencia para este verano visitar este enigmático lugar que s invito a descubrir. Ernesto Periz

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S PARA ESTE VERANO o un pajaro sin alas.”Mushariff-Ud-Din rse a la montaña o quizás al mar y disfrutar de unos días de asueto y e que elijan un destino a visitar que por algún motivo personal ha significado res no están demasiado lejos de Madrid, son lugares hermosos que ado una energía especial cuando nuestros lectores los han visitado; esta es la EL SEÑORÍO DE BERTIZ -NAVARRAEl año pasado estuve allí después de haber sabido que lo habían abier to al publico hace tiempo, cuando lo supe imagine que estaba accesible a la manera que uno abre después de muchos años un cofre con un tesoro y no fue para menos. Anteriormente era una finca privada que luego se cedio a la Comunidad de Navarra. Llegue un día de septiembre y estuve andando por el inmenso bosque de hayas y yo misma me veia navegar en otro tiempo, fue sorprendente el silencio del bosque y a la vez su lenguaje, abracé un enorme árbol que estaba en el camino y me quede unos breves segundos dormida en ese abrazo. Al irme le saque una foto y ahora lo tengo entre otras fotos en un aparador de casa. Os recomiendo ir es un sitio único tanto los jardines como el señorío que conserva la belleza intocada del bosque del pirineo. Elena Fuertes

JARDÍN BOTÁNICO DE LA RIOJA -NAJERA LA RIOJAQuería hacer el camino de Santiago empezando desde Najera y al pasar por la carretera en medio de campos ondulados llenos de viñedos apareció un cartel que decía “Jardín Botánico” tuve curiosidad, y después de dar la vuelta con el coche y me dirigí hasta allí después de pagar una modesta entrada. Solo puedo decir que fue una experiencia asombrosa, el jardín Botánico es un conjunto armónico de plantas de mil y un lugar de este planeta jamás había visto tanto esplendor en medio de un sitio que parecía estar ajeno a todo. Si vas veras que te invitan a caminar descalzo pues todo el jardín es de césped, siente la frescura del lugar y el aroma de las flores que se mezcla que se mezclan una con otra, el jardín esta dividido en ocho partes con un recorrido diferente. Además hay un invernadero y un espacio donde se celebran en las noches de verano conciertos de música y recitales…un lujo la visita y un esfuerzo encomiable y perseverante de quien ha llevado el proyecto a cabo. José Miguel Ariza

EL CAÑÓN DEL RIO LOBOS -UCERO, BURGOSCuando me han pedido que haga una pequeña descripción de algún lugar mágico que he visitado al principio se me han ocurrido otros mas desconocidos pero he preferido hacer mención al cañón de Rio Lobos. Todo el cañón de una joya increíble; adentrarse entre las paredes escavadas durante siglos y siglos de persistente erosión han creado un juego mágico de color y belleza singular. El espectáculo al atardecer es inmenso en la explanada de la ermita de San Bartolomé hay un juego de luces que me estremeció cuando estuve allí. Dicha ermita tiene muchas leyendas algunas templarías y es uno de los lugares donde la gente hace ceremonias y ritos de paso. El río en el verano no es continuo pues aparece y desaparece quedando algunas pozas de aguas cristalinas llenas de nenúfares con enormes flores que por un momento me daba la sensación en estar en el lejano oriente observando esa alfombra de bellas hojas verdes que cubrían todas las charcas. El cañón de río lobos es un lugar que os invito a visitar. Estrella Méndez

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INTELIGENCIA

EMOCIONAL

El Blog de :

Sonríe a la Vida

Este es un mes especial. Julio es tiempo para jugar y llenarnos de alegría. Es tiempo de empezar a recoger los fr utos cosechados. El sol radiante de Julio nos aporta energía vital y llena nuestro jardín interior de satisfacción. Es tiempo para la risa. Necesitamos reír más, mucho más. Necesitamos despertar cada mañana con una sonrisa en agradecimiento a la vida, agradecer el simple hecho de estar aquí. Necesitamos conectar de nuevo con la inocencia y la frescura que nos proporciona el estado de alegría. Dejar de preocuparnos por tanta negatividad y ocuparnos en crear positividad. Esto significar, mantener una actitud realista y objetiva, ser responsables y actuar frente a todo aquello que consideramos injusto, para nosotros, las personas que nos rodean y nuestra madre tierra. Pero también, mantener una actitud desapegada, que nos permita dirigir nuestras emociones y pensamientos en una dirección más proactiva y positiva y poco a poco, ir creando una nueva realidad. En Oriente, la risa es muy apreciada; los budistas zen buscan la iluminación a través de una gran carcajada. Recuerda tu última gran carcajada, qué fácilmente era dejarse llevar, primero una luego otra, una sucesión de carcajadas en cascada fluyendo por todo tu ser. Tu mente, tus emociones, tu cuerpo, todos conectados al unísono en el disfrute del momento. Un momento totalmente atemporal, suspendido en el eterno Ahora. Y, ¿después? cuando las aguas turbulentas y revoltosas de la risa van apaciguándose poco a poco. Qué gran sensación de calma y sosiego, de gozo y placer. Permaneces ahí un momento, y puede que exhales un suspiro y unas cuantas sonrisas más. Y qué bien te sientes! Y, ¿después? después estás mucho más alerta, más consciente, “más despierto”. La energía vital se ha renovado y la mochila emocional está ligera de cargas. Es en estos momentos cuando nos sentimos totalmente reconciliados con la vida, nuestro positivismo nos da fuerza para confiar en que todo es posible, nos sentimos plenos de energía y de vida. El humor, la risa y la sonrisa tienen innumerables beneficios psicológicos porque nos ayudan a superar los problemas que se nos presentan: La risa previene enfermedades del corazón, ya que una de las principales causas de ataques al corazón son el miedo y el enojo.

Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés. El humor es el camino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demás. La ciencia ha reconocido que con el simple hecho de hacer el gesto o mueca de una sonrisa, el cerebro emite las mismas vibraciones que cuando estás feliz y satisfecho lo que revierte en mejorar el estado de ánimo y la salud. Reír y sonreír es saludable porque relaja el sistema nervioso, ayuda a liberar la mente, activa emociones positivas, aumenta la confianza y relaja los músculos faciales haciéndonos más atractivos. Cuando tu sonrisa es sincera influyes en el estado de ánimo de los demás y creas un trato más amable y

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cordial. Si sonríes cada día desarrollarás más tu creatividad, reirás con mayor frecuencia, tendrás menos tensiones, envejecerás más tarde, disfrutarás más con lo Directora de Asociación Cúspide, organiza Grupos que haces y apreciarás más de Trabajo con reuniones la vida. un día a la semana para Si aprendemos a encon- trabajar tu Desarrollo Sostrar el humor aún en los tenible como individuo y en momentos difíciles podemos tu relación con tu entorno abandonar la actitud compa- aplicando los principios de siva hacia nosotros mismos, la Inteligencia Emocional. Organiza grupos de trabajo podemos mitigar nuestros para practicar los princitemores y activaremos pios de la Inteligencia Emomecanismos cerebrales que cional en talleres intensivos nos per mitirán encontrar de fin de semana. soluciones más creativas a El objetivo es trabajar el nuestros problemas. Porque Desarrollo Sostenible como la risa provoca respuestas individuos y en nuestra relación con el entorno. fisiológicas beneficiosas en nuestro cuerpo, como la liberación de hormonas endorfinas (analgésico natural de nuestro organismo) y la reducción del cortisol, que deprime nuestro sistema inmunológico y que se libera, sobre todo, como resultado del estrés al que estemos sometidos. ¿Sabías que cada uno de nosotros ríe preferentemente con una vocal u otra? Enric Castellví nos dice que reír con la: Ja: es la más frecuente y la carcajada por excelencia. Nos hace abrir la boca en toda su amplitud, estirarnos y abrir el pecho. Provoca vibración en la zona de los riñones, la cadera y el vientre. Je: incide vibrando bajo las costillas. Es la risa diplomática y expresa disimulo. Ji: se produce vibración en la zona del cuello y del corazón. Es la risa saltarina, optimista y simpática. Jo: Su vibración se nota en la cabeza. Nos invita a sacar barriga y poner cara de bonachón. Ju: Es la más inusual. Activa la zona pulmonar y regula las alteraciones respiratorias. Al estar habituados a reír de una manera concreta nos perdemos los beneficios de la risa en su totalidad. Prueba a reír con todas las vocales, es bastante probable que acabes riéndote “de verdad”. Cuando reímos soltamos amarras porque nos dejamos llevar por el placer que sentimos. Al aumentar nuestro nivel de energía contamos con más fuerza para multiplicar nuestras capacidades, tenemos más flexibilidad de acción y sabemos mejor lo que queremos y como conseguirlo, esto es, contamos con mayor claridad de ideas. Puedo crear en mí un ánimo festivo cada día de mi vida, cultivando la alegría y expresándome con espontaneidad. Disfruta del verano. Disfruta de Julio, el mes de la alegría. La vida es una oportunidad, aprovéchala.?La vida es un juego, disfrútalo.?La vida es dulzura, saboréala.?La vida es belleza, admírala.?La vida es riqueza, consérvala. Alimenta tu cuerpo: Escapadas gastronómica y talleres de cocina ecológicas

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SUSANA CABRERO

GUIA

RETIRO DE MEDITACION VIPASSANA

del 26 al 30 de Agosto Con : Ajahn Sister Metta Ajahn Metta residió en Suan Mokkh (Thailandia) con Ajahn Buddhadasa, antes de empezar su vida monástica en 1.993, en Amaravati y Chithurst (Inglaterra), con la Forest Sangha Tradition de Ajahn Chah. En 1.996, es ordenada como Siladhara. Desde entonces, ha ocupado diversas funciones en estos monasterios y se dedica a la enseñanza en Inglaterra y Estados Unidos, con un año de retiro en India y Sri Lanka. Antes de hacerse monja, estuvo casada y es madre de un hijo adulto.

En : Real Monasterio de Santo Tomás (ÁVILA) Plazas limitadas, para la inscripción entrar en :

www.meditacionvipassana.com Para más información :

Federico 689 05 53 99 fed_oliver@yahoo.es.

Formacion en Terapia Gestalt

Inscripciones: 91308 03 48

91 547 27 65 / 659 938 992

Es una formacion teórico-práctica vivencial. Imparten: Miguel Albiñana, Paloma Hernández, Isabel Serrano, Domingo de Mingo gestaltquatroformacion@yahoo.es

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rdida Descubriendo la Conexión Perdida Desc ás allá de la palabra existe un lenguaje universal que pertenece a todas las formas de vida. Es un lenguaje que los humanos hemos perdido, y sin embargo, los animales son exper tos en ello al haber permanecido en contacto con la naturaleza.

En estos tiempos, surge en nosotros la necesidad de recuperar esa antigua conexión y se abren en nosotros las capacidades necesarias para recordarlo. La intuición, la imaginación, y el poder de la intención son herramientas que permanecen latentes en nuestro interior, pero que empiezan a desper tar nuestra capacidad para comunicarnos con los animales y la naturaleza de nuevo.

despliega la Tierra. Cada animal simbolizaba una cualidad, o por taba algún mensaje divino, y saber descifrar ese código permitía a los humanos sobrevivir y prosperar. Las energías que representaban los diferentes animales se invocaban para integrar su fuerza y sabiduría a través del concepto de Animal Tótem o Animal de Poder. Se suponía que cada uno nacemos acompañados por el espíritu de un animal que califica nuestra

mos convencernos de que carecían de emociones y sentimientos, de que se mueven por instinto (módelo mecanístico Cartesiano), por que nos resultaba más cómodo así para poder someter los, tor turar los, comerlos, y utilizarlos para asombrarnos y divertirnos. Por suerte, surge un movimiento en nuestras sociedades modernas que se cuestiona todo aquello

Hablando

A medida que abandonamos la idea de que los animales son objetos de diversión, productos o recursos, descubrimos que los animales son mucho más de lo que pensábamos. Ellos guardan una sabiduría que trasciende el espacio y el tiempo y se brindan como guías para ayudarnos a recordar que hubo un tiempo en la Tierra en la que los humanos vivíamos en armonía con nuestro entorno, respetando y reconociendo el valor íntegro de cada forma de vida. Recuperar esa relación que perdimos es posible a través de los que antaño fueron nuestros “hermanos mayores”. Las culturas chamánicas que permanecen, aún reconocen el valor que tienen los animales en nuestras vidas, y vuelven a surgir conocimientos que se guardaron a la espera de que la Humanidad volviera a despertar y a estar preparada para asumir de nuevo nuestro papel de guardianes del planeta. Estas culturas sabían que todo cuanto existe está animado por la Chispa Divina o el Soplo Vital, dotado de espíritu, de su energía particular. Todo está conectado en la Gran Entramada de la vida y todo ser aporta algo importante a la riqueza que

esencia. Saber cual es este animal, nos permite afrontar la vida de otra forma, y desarrollar una relación con ese animal a nivel espiritual o energético, a parte de ser algo bello, nos dota de las cualidades necesarias para mantener el equilibrio físico y emocional. Las culturas china, norteamericana, sudamericana, los celtas, los mongoles, y un largo etcétera, han conservado esta visión cosmológica para que nosotros ahora podamos recuperar la Conexión Perdida, y convertirnos en parte de la solución en un panorama desalentador. Asumiendo nuestro papel en compañía de seres tan sabios como los animales, aprender a escuchar y comprender su sabiduría, y dejarnos llevar, nos ayudará a retomar el camino y descubrir el sentido de la vida y nuestro destino.

Animal Comunicator es el título profesional que adquieren las personas que hoy en EE.UU. , Inglaterra, y más recientemente en Alemania y Suiza, se dedican a hacer de interpretes de la Comunicación Intuitiva Interespecie. Muchas personas acuden a estos profesionales para descifrar los mensajes que intentan enviarnos los animales, ya sean de compañía, o tótems (también conocidos como Animales de Poder o Guías). Esta profesión está ya reconocida en EE.UU. y sirve de puente para que las personas empecemos a entender que los animales son seres dotados de un alto nivel de inteligencia. Ocurrió que simplemente, decidi-

con

que está establecido en nuestro sistema de vida.

La religión, la política, la economía, la familia son sistemas rígidos que se desmoronan bajo su propia inercia. Al despertar de esta pesadilla descubrimos un mundo bello, lleno de magia, de múltiples formas y colores. Deseamos poder volver a conectar con todo cuanto nos aporta la Madre Naturaleza. Paciente, ella y sus representantes, los animales, aguardan silenciosos, esperando a ser escuchados desde nuestro interior, desde donde surge la llamada de regreso.

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GUIA

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escubriendo la Conexión Perdida Descubriend

Saber interpretar los mensajes que nos envían los animales, tiene ventajas a varios niveles. A nivel de convivencia puede ayudarnos a comprender mejor el motivo de comportamientos incómodos de nuestro perro o gato, a menudo reflejos de nuestros propios estados emocionales, o simplemente por su inhabilidad de desarrollar su naturaleza como animal encerrado en un piso de cuatro paredes, sometido a comer galletas a diario como gran aliciente del día.

Ejercen también un efecto terapéutico, ahora reconocido por una variedad de estudios que recogen información sobre el efecto sedante y antidepresivo de convivir con animales. Los chinos ya sabían esto hace 5.000 años, reconociendo al perro como el mejor médico para un corazón enfermo, o el gato como purificador del hígado, o el caballo como remedio a la melancolía. A otros niveles más sutiles, los animales nos hablan sobre otras cosas. Pueden tener mensajes para ayudarnos a tomar nuevos caminos en la vida, a adoptar una perspectiva diferente frente a una situación. Pero también ofrecen infor mación de carácter ecológico y planetario, avisándonos de los posibles desastres que se avecinan, si no recapacitamos pronto. Para acceder a esta fuente de información, solo tenemos que practicar unas técnicas determinadas. Hoy en España, empieza a reconocerse la validez de estas técnicas de Comunicación Intuitiva y surgen pequeños colectivos que organizan talleres y cursos para impartir estos conocimientos. Existe el Proyecto de Comunicación Interespecie que se ha creado recientemente con el objetivo de recoger información que se recibe de los animales a través de sesiones meditativas en grupo, visitas al Zoo de Bar-

mueve a través de la Cooperación Armónica Activa. Supuestamente los cetáceos, como seres evolucionados, nos tienden una mano para ayudarnos a sanar el planeta, justo al tiempo en el que este pasa por un cambio de “precesión” galáctica en el 2012. Existen ya varios colectivos en Hawaiï, Bahamas, Japón, y ahora en España que están reconociendo y descifrando estos códigos para utilizarlos y difundirlos. En Internet hay ya una gran colección de videos y blogs que ponen de manifiesto los mensajes de los delfines y ballenas. El reino animal, su diversidad y su riqueza se despliega ante nosotros de una forma nueva. Ya no para abusar de él y someterlo en la ignorancia que nos ha caracterizado hasta ahora, si no para colaborar hombro con ala, hombro con aleta, hombro con hombro, en este momento preciso en el que la Humanidad se encuentra al borde del abismo, por que merece la pena darnos esa última opor tunidad para recuperar la Conexión Perdida, y evitar el Armageddon que profetizan las Escrituras para estos tiempos. Para más información, temo que poco hay todavía en Castellano. Existen algunas webs que venden los pocos libros traducidos del inglés, y se anuncian varias personas como Animal Comunicators, o cursos que se organizan en diferentes partes del país. En Youtube hay muchos videos sobre la Comunicación con Animales bajo palabras clave como Comunicación Telepática, o Extrasensorial; también Mensajes de los Delfines, Códigos Cetáceos, Quantum Holoforms.

Animales Puede darnos una indicación del origen de algún problema de salud, propio del animal, o como somatización de algún desequilibrio interno nuestro. Y es que los animales de compañía suelen convertirse en espejos de nuestro interior, a través de los que podemos vernos reflejados y entender nuestros patrones mentales y emocionales. También pueden conver tirse en nuestros guías, llevándonos a veces por caminos desconocidos que jamásemprenderíamos si no fuera por el amor que les profesamos.

celona, y cursos experimentales en los que se investigan diferentes técnicas para recoger información biológica, ecológica, energética, y espiritual.

Los Códigos Cetáceos son un descubrimiento reciente, sobre los mensajes que nos envían los delfines y ballenas, creando una serie de símbolos creados a par tir de las frecuencias de sonar que emiten estos mamíferos del mar. Estos códigos, son informaciones que tienen como objetivo llamar a la Humanidad para comenzar una transición que se

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Gemma Knowles Vicepresidente de la Fundación Trifolium- Todo por los Animales Creadora del Instituto Trifolium y del Proyecto de Comunicación Interespecie www.fundaciontrifolium.org trifolium9@yahoo.es

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SOPAS FRIAS P

Refrescantes y vitamínicas

Cuando llega el verano no hay nada mejor para nutrirse y al mismo tiempo hidratarse que una crema fría. En estos meses no se tiene tanto apetito debido a que el organismo no necesita tantas calorías para mantenerse caliente; al contrario: nos aumenta la sensación de sed para contrarrestar la perdida de líquidos debido al sudor para mantenernos frescos. Nutrirnos con jugos o alimentos con una elevada proporción de agua, como frutas y verduras, es sin duda la mejor opción para esta época del año. Existen sopas frías muy arraigadas como el gazpacho y el ajoblanco hechas a base de verduras de estación. En este articulo os vamos a ofrecer cuatro recetas de fácil preparación tanto de verduras como de frutas que esperamos que sean de tu gusto.

Sopa de Melocotón con queso fresco y algas 4 melocotones 400 gr. de queso quark 1/2 limón 1 tacita de alga iziki 6 cucharadas de aceite de oliva 1/2 litro de agua fresca pimienta blanca molida, cebollino, sal

Se ponen la algas en remojo, a continuación se cortan los melocotones una vez pelados y sin hueso en la batidora junto a la sal, la pimienta, el aceite, el jugo de medio limón, y el agua. Se tritura todo en la batidora hasta conseguir una crema ligera y fina. Para montar el plato de pone una cucharada de queso fresco con el cebollino picado y una pizca de sal. A continuación se espolvorea con las algas escurridas. Si la crema resultara fuerte se puede elaborar con yogur griego.

Crema fria de lentejas a las dos salsas 250 gr. 1 tomate 1 cayena roja 1 ramillete de cilantro fresco 2 cebollas 2 ajos 2 vasitos de aceite comino molino y sal Primero se dejan las lentejas en remojo un par de horas. Luego se ponen a cocer en una cazuela con los ajos y las cebollas. Se dejan cocer entre una hora media y dos (Menos si antes las lentejas las hemos dejado todo una noche en remojo).Cuando les falte un poco todavía, se añade el comino molido y se termina de cocer. Una vez tiernas, se deja enfriar y se tritura con el agua justa para que quede una crema ligera, ni espesa ni liquida. Mientras tanto se pone en un cazo la mitad del aceite con el tomate pelado, sin pepitas y picado, con una pizca de sal y la cayena. Se deja cocer unos diez minutos a fuego suave. En otro cazo con agua hirviendo se escalda el cilantro y se refresca. Seguidamente se tritura con el resto del aceite, obteniendo así dos aceites, uno verde y otro rojo. Se monta el plato con la crema fría decorada con los dos aceites.

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S PARA EL VERANO ema ara de ada de fru-

Crema de calabaza y roquefort 1 trozo de calabaza de unos 500 g 1 cebolla pequeña 1 patata grande 1 nuez de mantequilla o margarina 1 vaso de leche 1 vaso de caldo vegetal (se puede preparar con 1/2 de cubito de caldo vegetal disuelto en un vaso de agua caliente) 1/2 vaso de nata para cocinar 50 g de queso Roquefort sal y pimienta al gusto. Pelar y trocear las verduras. Si la calabaza está muy dura puede cocerse con piel y quitársela antes de triturar el guiso. Así se aprovecharán también las vitaminas de la piel. Derretir la mantequilla en una sartén y saltear la cebolla a fuego lento hasta que quede transparente. Añadir la calabaza, la patata, la leche y el caldo. Llevar a ebullición. Bajar el fuego, tapar y dejar cocinar 20 minutos. Dejar enfriar ligeramente antes de pasar la mezcla por el pasapurés o la batidora. Devolver a la cazuela y, a fuego muy lento, añadir la nata y el roquefort troceado, removiendo hasta que éste se derrita. Rectificar de sal y pimienta. La crema se sirve fría con almendras tostadas por encima

Sopa fría mexicana 300 g. de pulpa de aguacate maduro 2 tazas de caldo 2 tazas de agua de coco 1 chile serrano picado (quitar las semillas y desvenar para que no pique en exceso) 1 cucharita de cilantro (semillas) 200 gramos de yogur natural (utilizo descremado) sal y pimienta tallos de cebollíno (se utilizan para decorar, pero le dan un sabor estupendo) Coco fresco rallado o picado (para decorar) Licuar la pulpa de aguacate con el caldo y el agua de coco. Agregar el chile, el cilantro y el yogur. Añadir la sal y la pimienta. Para servir, poner encima de la sopa fría, unos tallos de cebollíno, coco rallado o picado.

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Hacia un entendimiento nuevo de las técnicas corporales (XV) El enlace perdido…O como satisfacer la necesidad de hacer algo por tu cuerpo sin morir a trocitos en el intento

urante los últimos años hemos podido presenciar la explosión de la oferta de cursos de diversas técnicas corporales, unas que son variaciones de técnicas milenarias (basadas más en mensajes de marketing que diferencias concretas), otras tratan de dar solución a problemas específicos que plantea el sentido estético moderno (la “tabla”, glúteos, etc.), desdeñando la armonía y las interdependencias de nuestro cuerpo, y finalmente están las que se valen de aparatos específicos que supuestamente nos facilitan las cosas, dándonos la sensación de que trabajan por nosotros a cambio de nuestro dinero. A pesar de que cada una de esas técnicas se presentan como novedosas y, por consiguiente, presuntamente más eficientes, el gran público sigue planteándose una serie de cuestiones básicas que nos hacen sospechar de que algo no va tan bien en el mundo de los cuerpos Yoganone, como por ejemplo: ¿Quiero hacer algo por mi cuerpo, pero ¿Cuál es la técnica más adecuada para mí? En estos momentos puede que tomar la decisión de apuntarse a un curso determinado se torne más complicado que comprar un coche.

¿Puedo comprobar por mi cuenta lo que estoy haciendo, como los efectos de un medicamento que me están suministrando?

¿Soy capaz de llevar a la cotidianidad al menos algunos de los ejercicios realizados durante la clase? Después de 2 años de práctica, sigo sin entender a mi médico cuando me habla de problemas musculares o articulares. ¿Qué puedo hacer para adquirir nociones básicas de mi cuerpo? ¿Tengo que estudiar medicina? Si quiero coger un objeto con cierto peso del asiento trasero de mi coche, ¿cómo puedo hacerlo para no poner sobreesfuerzo en ese movimiento? Como me falta criterio para evaluar la calidad del profesor, ¿qué puedo hacer para evitar lesionarme?

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GUIA

A LT E R N AT I VA S

Como el río está revuelto, no todos los pescadores tienen licencia… el abuso, la falta de profesionalidad y conocimiento siempre existieron, pero estamos llegando a tal punto que la mayoría de los practicantes están entrando en un círculo vicioso formado por períodos sucesivos de entrenamiento/lesión/recuperación, totalmente perjudicial para sus intereses personales y profesionales e incompatible con una vida sana y equilibrada. En otras palabras, de alguna forma estamos perdiendo el nor te. No por casualidad están

búsqueda del alumno de un método que satisfaga su ansiedad del “lo quiero todo y lo quiero ya”. Y tampoco disponemos del tiempo suficiente para embarcarnos en una búsqueda que ni siquiera la gran mayoría de los profesionales, con supuestamente más conocimiento y criterio, pueden dar por concluida ni mucho menos. Se necesita un nuevo enfoque, una nueva didáctica, en definitiva, un método que reúna estas características y sea fácilmente asimilable y que consiga hacernos sentir bien sin correr riesgos innecesarios para nuestra salud.

Este trabajo está dirigido a cualquier persona que quiera tomar conciencia de su cuerpo, mejorar la percepción de todos sus movimientos reconstruyendo su eje interno y, en paralelo, modelar su cuerpo y perder peso, aunque para muchos ese sea el objetivo principal. De hecho muchos de mis cursos están integrados por oficinistas, pintores, escritores, etc., que tras la práctica diaria han logrado una estilización y proyección de sus movimientos e incluso se han animado a practicar alguna danza, con enormes progresos en todo su cuerpo.

abriendo centros fisioterapéuticos al lado de gimnasios concurridos. Lo que supuestamente nos debería mejorar, nos está perjudicando.

De ahí que el método que propugno se basa en la Biomecánica aplicada al movimiento y técnicas de estiramiento para la danza incorporando elementos de yoga, Pilates y otras técnicas menos conocidas como anti- gimnasia o Mèzières, pero extrayendo su utilidad para la vida cotidiana, principalmente a través de un conjunto de ejercicios de estiramiento específicos que en su conjunto ayudan a flexibilizar, modelar y estilizar el cuerpo respetando la anatomía individual de cada uno. El resultado es una postura correcta, unida a una buena elongación y coordinación en los movimientos, sin aplicar fuerzas en exceso ya que poco a poco vamos adquiriendo la capacidad de dosificarlas para no lesionarnos.

Claudia Bedacarratz En la actualidad dirige el Estudio Luna en Madrid impartiendo clases, seminarios e intensivos a bailarines, músicos y todo aquel que quiera tomar conciencia de su cuerpo. Información de clases y comentarios en www.estiramiento.blogspot.com y en el 652 489 472

He detectado que, salvo excepciones puntuales, prácticamente no existe vínculo alguno entre la práctica de cualquier técnica corporal, bien sea Yoga, Pilates o cualquier otra y de su utilidad práctica en la vida cotidiana, que es donde la inmensa mayoría de las personas lo necesitamos aplicar. Las razones radican en la falta de un método didáctico adecuado, nula transferencia de conocimiento de los conceptos más básicos de anatomía, formación a todas luces insuficiente del profesorado y la falta de continuidad debido a la impaciente y demandante

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Un AFRODISÍACO para el siglo

XXI

aya por delante que me declaro un estudioso de la historia de este país que se llama España y que alguno de sus capítulos me llamaron siempre la atención. En concreto el que vamos a mencionar en este artículo, se refiere al rey D. Fernando de Aragón, esposo de Isabel la Católica y uno de los reyes-políticos más sagaces de nuestra historia, al que la muerte le sobrevino antes de terminar sus proyectos. Estos proyectos comprendían la lucha contra la nobleza castellana, enemiga del rey, que le arrebató la regencia en favor de su yerno Felipe el Hermoso. Ante esta perspectiva Dn. Fernando intentó tener un nuevo hijo, contrayendo matrimonio con la sobrina del rey francés Germana de Foix, que según escritos de la época era “joven, poco agraciada y algo coja aunque era diver-

tida, coqueta y dada a las fiestas y banquetes”, que hicieron de ella una mujer extremadamente gorda en su madurez. Pues bien Don Fernando de Aragón en vista de la apariencia física que debía de tener su joven esposa, unido a la impotencia senil que ya debía padecer, tenía que recurrir con frecuencia a los afrodisíacos, muriendo a causa de una intoxicación provocada por un receta que comprendía testículos de toro y cantárida (la famosa mosca española, de la que me he permitido extenderme al final de este articulo a título de curiosidad diver tida) entre otros elementos. Esto sucedió el 23 de enero de 1516, camino a Guadalupe. Dn. Fer nando dejó como heredero único a su nieto Carlos (futuro Carlos I de España y V de Alemania). Pero el caso es que aunque a Don Fernando le sobrevino la muerte por la famosa for mula, a su excelsa esposa le sentaba de maravilla, aun después de su muer te (posiblemente debida a su extrema juventud no tenia las contraindica-

ciones que tenia para Don Fernando). Se caso y enviudo dos veces más (¿seguiría usando la misma fórmula?) y lo que constituye uno de los secretos más guardados de la historia de España, es que a su llegada a España en 1517, el joven Carlos, de 17 años, conoció a su abuelastra, Germana de Foix, que contaba 29. Ambos sostuvieron relaciones amorosas de las que nació una hija, Isabel de Castilla. Aquella relación incestuosa, desvelada cinco siglos después, fue el secreto mejor guardado del imperio Y llegado este punto, ustedes dirán que tiene que ver este capítulo de nuestra historia con los artículos que normalmente escribo para esta revista sobre medicina natural. Muy sencillo. Vamos a escribir unas líneas sobre la libido y los afrodisíacos naturales. Muchos de lectores ya habrán escuchado hablar de los efectos estimulantes que producen las sustancias afrodisíacas que acompañan el acto amoroso, en una relación sexual más activa y placentera, donde la seducción de un alimento

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Culturas muy antiguas ya usaban estas sustancias. o una bebida aumenta el deseo sexual y así podemos entender como afrodisíaco a cualquier sustancia, que estimula o aumenta el deseo sexual, aumentan la potencia y el tiempo en el desarrollo de las prácticas sexuales, o aumentan la sensibilidad durante estas. Los afrodisíacos son conocidos por su poder desde que el mundo existe, incluso algunos de ellos se transmiten a través de anécdotas y leyendas de generación en generación, como la leyenda árabe, de Sheik al-Nefzawi, que usaba las cebollas con un propósito afrodisíaco y había logrado mantenerse erecto por más de 30 días, gracias a que había comido cebollas, haciendo la increíble advertencia de que no debía utilizarse por más de tres días seguidos, pues, un hombre normal no perdería la erección nunca. Caballeros por favor no vayan después de leer esto y agoten las cebollas de su frutería más próxima. Es una pura leyenda, aunque quién sabe si la célebre manzana que Eva ofreció a Adán (en realidad era una Granada), no se la dio con ánimo de excitar la libido de nuestro primer padre. Así pues se habla de pintorescos productos, que ayudan a estimular la relación sexual como los huevos de tortuga, testículos de animales, ostras, raíces de ginseng o cuernos de rinoceronte, pene de hipopótamo, polvo de pene de cocodrilo, testículos de león (quizás porque cuando está en celo copula alrededor de 100 veces al día, aunque eso si, su coito dura un instante por así decirlo, solo 6 segundos), o de recetas de cocina o vegetales indicados para preparar de antemano ante la ocasión de tener algún encuentro. Pero dejémonos de leyendas, no cacemos rinocerontes, leones, hipopótamos, cocodrilos, no machaquemos la famosa mosca española hasta reducirla a polvo y no agote-

mos las cebollas en las verdulerías si queremos tener una relación placentera con nuestra pareja. Estamos empezando el siglo XXI y hay procedimientos y productos efectivos en el campo de la medicina natural, que pueden aumentar nuestra vitalidad y nuestra lívido de forma efectiva. Vamos a ver uno de ellos de reciente aparición en el mercado En diferentes ar tículos me he referido al jugo de Noni y de hecho hace ya más de 10 años apareció la primera edición de mi libro “Noni, el árbol de la vida” del que hubo cuatro ediciones. En este libro ya mencionaba las condiciones afrodisiacas de este fruto, utilizado en las islas de la Polinesia. Pues bien ha aparecido un nuevo producto, cuya base principal es el Noni pero reforzado en una versión especial como vigorizante y afrodisíaco masculino (también existe en su versión femenina) con una serie de elementos que evidentemente tienen un resultado positivo. Juzguen ustedes la formula y sus efectos. JUGO DE NONI. Proviene de la fruta del árbol Morinda Citrifolia. Se ha utilizado con fines medicinales desde hace más de 2000 años. Es de color marrón rojizo con un olor característico y sabor. Contiene minerales naturales, enzimas, antioxidantes, vitaminas, fitonutrientes y bioflavonoides. MACA La Maca ha sido utilizada por algunos atletas como una alternativa segura y natural a los esteroides anabólicos. Tiene una vasta reputación como afrodisíaco masculino y como tratamiento para la impotencia masculina. DAMIANA Los aceites de la damiana tienen un efecto estimulante en los genitales, produciendo una sensación de hormigueo localizado y palpitante, alcaloides. La Damiana también puede aumentar la circulación en los genitales y aumentar la sensibilidad en las ter-

minaciones nerviosas del pene. El flujo de sangre hacia el pene aumenta de modo que las erecciones son más fuertes, más firmes y d u r a d e r a s . El efecto general es aumentar el deseo sexual, aumentar el placer sexual y estimular el desempeño sexual.

EXTRACTO DE GINKGO BILOBA Contiene una variedad de antioxidantes de gran alcance, y flavoglicosides, bioflavones más ginkgólidos químicos única y bilobálidos. Estos han demostrado que relajan los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo hacia el pene para fortalecer y mantener una erección, incluso en dosis relativamente bajas.

PANAX GINSENG Ensayos clínicos han confirmado que el ginseng ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés, ya sea físico o emocional. El ginseng es estimulante y reparadora, aumenta la energía física y mental, la resistencia, la fuerza, el estado de alerta y concentración. Mejora la circulación periférica, incluyendo el flujo de sangre a los genitales. El ginseng también es un afrodisíaco preciado, balanceador sexual y potenciador de la fer tilidad. Los estudios han sugerido que el ginseng aumenta los niveles de óxido nítrico en el tejido esponjoso del pene. El óxido nítrico es un neurotransmisor que es esencial para aumentar el flujo sanguíneo hacia el pene, para la función eréctil normal y para la excitación sexual.

SAW PALMETTO El Saw Palmetto contiene una variedad de ácidos grasos y esteroles similares a las hormonas que se usan ampliamente como un tónico masculino y rejuvenecedor sexual. También tiene un efecto protector sobre la glándula prostática.

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GUIA ESPÁRRAGO RACEMOSA Se utiliza como afrodisíaco, aumentando el volumen del semen.

ZINC Los niveles bajos de cinc se asocian con los niveles bajos de testosterona y por lo tanto disminución del deseo sexual. La deficiencia de zinc también puede reducir la fertilidad del esperma. Los niveles bajos de zinc también están asociados con la inflamación de la próstata.

COMPLEJO DE VITAMINA B Vitamina B1 (tiamina) ayuda a mantener el sistema nervioso, así como la función del corazón y otros músculos. Vitamina B6 (piridoxina) es esencial para la producción de glóbulos rojas de la sangre y juega un papel importante en mantener el sistema inmunológico del cuerpo. Vitamina B12 es esencial para la función de todas las células del cuerpo. Se ayuda con la absorción de nutrientes de los alimentos en el sistema digestivo. Vitamina E Experimentos de laboratorio sugieren que cuando el licopeno y la vitamina E actúan juntos, pueden controlar el crecimiento de determinadas enfermedades. ¿Nuestra opinión? La formula puede y debe de ser efectiva en un alto porcentaje de casos. ¿Nuestro consejo? Prueben ustedes este producto vigorizante y disfrute de una buena relación sexual

con su pareja. Posiblemente si esta fór mula hubiese existido en tiempos de Don. Fernando, no habría muerto, Quizás podría haber tenido otro hijo y la historia habría cambiado

LA MOSCA ESPAÑOLA Y ahora permítanme terminar este artículo con unos datos, como mínimo curiosos de la famosa Cantárida o mosca española ya conocida por Hipócrates y Aristóteles. Estaba considerado como el más potente afrodisíaco hasta la aparición del Sindenafil o Viagra. Se trata de un escarabajo verde, también conocida Cantharis vesicatoria o Lytta vesicatoria, que contiene un alcaloide la cantaridina, utilizado para tratar las ulceraciones y quemaduras, eliminar líquidos perniciosos, tratamiento diurético, alopecia, y como veneno… Al principio su uso fue medicinal, pero luego se descubrió un efecto secundario de esta sustancia: Causa vasodilatación y un aumento de la sensibilidad donde se aplica la pócima de cantárida que permitía mayores y sensibles erecciones y más dilatación vaginal en mujeres. La mala administración de este alcaloide causaba sangrado profuso, hematuria, nauseas, vómitos; así que, en el siglo XVII cayó en desuso por la gran cantidad de envenenamientos con este producto de igual manera en hombres que en mujeres. Es más,

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su uso llegó a estar prohibido siendo su comercio ilegalizado y formó parte de escándalos de asesinatos a prostitutas, por su mala administración, como en el caso Marsella, vivido por el Marqués de Sade y su criado a mediados del siglo XVIII. Es, en este siglo cuando, en Francia, aparecieron unos caramelos que incluían la esencia de este insecto y que eran conocidos como los Caramelos Richelieu. Se cuenta que el Marqués de Sade escritor francés y protagonista de múltiples escándalos, por los que fue condenado a la guillotina, acudió junto con su criado a un prostíbulo donde pasó en él fin de semana. Dos días después descubrieron que dos prostitutas habían muer to envenenadas, se piensa que por los caramelos Richelieu, ya que pueden causar en las mujeres fuertes ardores y ulceraciones en el aparato urinario. Antolin de la Torre Cortes es Licenciado en Ciencias Químicas, Naturopata y Diplomado en Ciencias Biológicas de la salud. Para más información teléfonos 91 444 34 24 666 212 242 info@biofarm.es www.mercadonatural.es

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FIBROMIALGIA Y DOLORES CRÓNICOS

La visión de la Osteopatía

ueremos r eferir nos a los dolores y malestares crónicos más ó menos invalidantes a los que se le aplican nombres que sintetizan un conjunto de síntomas sin una causa determinada. Entre estos se destaca, por su popularidad de los últimos años, la fibromialgia que se caracteriza por dolores múscu-

lo-ar ticulares migratorios de distinta intensidad a los que se le atribuye un origen psicosomático. En este ar tículo esta patología nos sirve de referencia para hablar del posible origen y causas de todos estas algias y al dolor cónico en general, así poder plantear su tratamiento. EL ORIGEN DEL DOLOR Y DE LA ENFERMEDAD Cuando el cuerpo recibe un trauma, sea este físico, químico o emocional, va a alterar su estructura;

esta avisará al sistema nervioso central (SNC), el cual va a responder enviando mensajes de alar ma, defensa, rechazo, ataque, etc., a los distintos sistemas corporales. Esta información se materializa en forma de aumento o disminución de tono muscular produciendo contracturas y tensiones, aceleración o bloqueo del tono del sistema neurovegetativo alterando el funcionamiento de vísceras y órganos o glándulas: así pueden aparecer los primeros dolores o síntomas...

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Como todas las estructuras corporales se hallan envueltas y comunicadas entre si por medio de membranas de tejido conectivo llamadas fascias, la afectación de movilidad en una estructura va a repercutir sobre otras generando circuitos de información alterada que confor man patrones traumáticos, que son la base de la patología crónica. Si la estructura (músculo, víscera, hueso) pierde movilidad genera tensiones en las fascias que afectarán las circulaciones sanguínea, linfática, nerviosa, etc. perturbando la nutrición, la eliminación y la transmisión nerviosa: estos patrones son la base del dolor y la enfermedad crónica, ya que la disfunción de los tejidos queda guardada en la ´memoria´ del SNC. Aquí tenemos el origen de la enfermedad y del dolor: cuando los líquidos corporales no circulan libremente el cuerpo pierde sus posibilidades de defenderse y se altera la salud. Entonces, hay músculos tensos, contractura, vísceras que funcionan mal y alteran por vía nerviosa zonas de la columna vertebral, compresiones y obstrucciones nerviosas y circulatorias que no per miten una buena nutrición y limpieza de los tejidos...y, sobre todo un sistema nervioso grabando en la memoria todo este circuito de tensiones y respuestas nerviosas y circulatorias que conforman los patrones traumáticos: el dolor y el mal funcionamiento orgánico están asegurados. La o las regiones corporales que se verán afectadas estarán determinadas por la disposición de los patrones o circuitos traumáticos. En conclusión: en el dolor crónico, más ó menos intenso, que puede acompañarse de otros síntomas orgánicos, circulatorios, nerviosos, etc. creemos que lo importante no es el nombre que le damos a la enfermedad sino encontrar en la fisiología del paciente el origen de estos patrones traumáticos, que son la causa de la sintomatología, para posibilitar su normalización.

DESARREGLO METABÓLICO Y NUTRICIONAL En este tipo de patologías siempre hay un desarreglo nutricional que afecta al funcionamiento del sistema nervioso y del aparato digestivo. Por eso hay que realizar una dieta antinflamatoria y suplementar las carencias nutricionales para reparar el intestino, desintoxicar el organismo y modificar el estilo de vida. Esta se basa en el consumo de pescado azul, disminución de carnes rojas y eliminación de harinas, almidones y azúcares. ¿Cómo tratamos estos problemas? Sabemos ya que un paciente con una patología crónica presenta una alteración del funcionamiento de determinadas estructuras que afectarán sus circulaciones, las cuales se organizan en determinados patrones archivados en el ¨disco duro¨ del SNC. La Osteopatía es una terapia manual que actúa sobre las causas mecánicas, por lo tanto a través de distintas técnicas, basadas en la palpación manual, detectaremos donde se encuentran esos patrones y los nudos o bloqueos principales sobre los que ellos se organizan. Esto es posible con varios años de entrenamiento de la percepción manual unido a un conocimiento de la anatomía y la fisiología corporal lo cual nos permite percibir como funciona el cuerpo a distintos niveles de profundidad, evaluando el funcionamien-

to osteo-articular, visceral, facial y líquidos: así llegamos al diagnóstico osteopático. Una vez determinados donde se encuentran estas disfunciones vamos a normalizarlas apelando nuevamente a distintas técnicas manuales que actuarán también a distintos niveles de profundidad. Dentro de nuestro enfoque terapéutico le damos mucha importancia al mecanismo respiratorio primario que es un impulso rítmico originado en el cerebro que moviliza al líquido céfalo-raquídeo a través del SNC y luego se transmite a todo el cuerpo por medio de las fascias y las células confundiéndose con los otros fluidos corporales. De este modo podemos acceder a niveles más profundos y modificar la información alterada retenida en los tejidos. En definitiva utilizaremos diferentes técnicas –miofasciales, osteoar ticulares, volumétricas, etc.- en función del diagnóstico previo para liberar los sistemas corporales que estén funcionando mal y las estructuras bloqueadas, recuperando la libre circulación de líquidos lo que nos devolverá la salud. Fernando Queipo D.O. OSTEOPATA 615 917 047/91 286 41 38

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ivir sin Mente no nos convier te en zombis, ni en sonámbulos, por el contrario, es la Mente la que tiene dor mida a la Humanidad; la Mente educada, programada, limitada, la Mente que no es Consciencia, sino Ego. Cada Ego proyecta su Pasado en esa pantalla Existencial y el presente se vuelve una y otra vez pasado, pues se repite a través de tu MenteEgo. El presente sólo se nos revela cuando no hay Mente, y el Presente es perfecto sea el que sea, tal cual es, porque no hay deseo, apego, frustración, miedo. No están domi-

El Ego es un sueño de la Mente, una proyección de la Mente en la pantalla de la Existencia

nando las Emociones y Pensamientos del Ego, están calmadas, no hay motivo para que se disparen, hay una confianza total en el Ahora. El Ego duda que puedas tener una confianza total en el Ahora si no es cómo él lo sueña, y tus más bellos sueños se han frustrado, por eso, tu Ego hace que no puedas confiar en el Ahora. Si dejas de soñar y vives lo que hay, conociéndolo, profundizando en ello, el Pasado y el Futuro van desapareciendo, hasta entrar en calma con el Presente. La idea que persigue el Ego es “Mañana seré feliz cuando tenga...esposo, dinero, mujer, libertad, hijos, lujos, soledad, belleza, amistades, etc. pero ese

APRENDER A VIVIR SIN MENTE. EL AHORA

mañana nunca llega y si llega, tu Mente ya estará generando otra proyección, otro deseo que necesitarás para ser Feliz, así que habrá que esperar a otro mañana. Y mientras tanto la vida es “eso que sucede” mientras deseas y piensas lo que necesitas para Ser Feliz. La Vida siempre es Ahora y si no nos detenemos a juzgar como bueno o como malo, justo o injusto, adecuado o inadecuado, sino que lo vivimos, nos volvemos cada vez más despiertos, más conscientes. Lo importante de la vida no es lo que sucede, eso está en la periferia de la experiencia, sino cómo se vive lo que sucede Voy a utilizar un símil: una atracción de feria-los caballitos: Las vueltas que dan los caballitos son los acontecimientos, el Eje del centro sería la Consciencia. No es necesario parar a los caballitos que giran y giran sin cesar (La Mente-Ego), sino volver al centro Consciente y Desapegado que puede obser var y profundizar con cada giro, sin proyectarse en qué desea. Con esto lo que quiero decir es que no es necesario emplear toda tu energía en detener a la Mente, al Ego, eso tiene toda la fuerza de la Evolución de la Creación de la Mente y del Inconsciente Colectivo. Es mejor emplear la energía en ir al Centro. El problema es que no se puede salir de la Mente con Mente. Es como intentar salir de un laberinto sin tener luz, ni perspectiva de él. Hay que salir de la Mente con Energía, sin Mente. Dicho de otra forma: Cada Mente, cada Ego tiene constreñida la Energía vital, la Fuerza Interior de la Persona, porque el Ego ha sido creado con ese propósito, para tenerte sometido, controlado. Es mejor que cualquier policía, o fuerza represora, porque es una parte de ti que no te deja ser lo que eres y a cambio te da una falsa identidad a través de la cual te vives y tratas de convencer a los demás de

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quién eres. Por tanto, la Mente-Ego, te resta mucha Energía. Comprender este proceso intelectualmente no te va a sacar de él. Por eso digo que de la Mente ha de salirse a través de la Energía sin Mente. Hay que Aumentar la energía en ti, tu Fuerza Interior, por medio de técnicas dinámicas, y luego centrarla, serenarla con Meditaciones para que se convierta en Consciencia y no en Ego Espiritual o Euforia Emocional. No es algo que pueda ocurrir tras una sola práctica, pero con constancia se va acumulando energía y se van dando saltos en el Estado de: Estar Dormido, al Estado Despierto o Consciente. Cuanta más Energía Acumulas saludablemente, no estancada o reprimida, en tu interior, más se irán abriendo los chakras y el Canal Central. Habrá etapas de purificación porque toda la basura del Ego, que es Memoria psíquica tiene que soltarse y en esos momentos el Ego a veces los vive como desagradables porque no quiere abandonar tu Mente, la idea de ti, tu falsa identidad. Te aferras a lo Falso en ti y puede ser muy fuer te el Apego y muy confrontativo el proceso hasta que el corazón interviene con Humil-

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dad y Acepta la Voluntad Evolutiva Superior llamada Dios, Espíritu, etc. Cuando la atención no está puesta en los pensamientos, en los deseos arrastrados por las emociones del Ego, el ritmo del tiempo cambia, del estrés dominador, de la prisa a la pausa, la tranquilidad del momento a momento, la percepción del tiempo como tal desaparece, porque es otra de las ilusiones del Ego. También varía la percepción del Espacio al no estar dominado por el Egocentrismo donde todo gira en torno al yo, a los deseos, emociones, pensamientos, expectativas y frustraciones...Entras en una percepción multidimensional del multiuniver so donde for mas parte de algo mayor que es lo único que verdaderamente tiene identidad: Dios, la Divinidad, lo Sagrado, la Consciencia, Brahmma, el Espíritu... Todo lo demás es par te de eso Único, como células de un mismo cuerpo. Un cuerpo que en este caso es Infinito, Eterno y va mucho más allá de que tú vivas o mueras puesto que el nacimiento y la muerte como tal también son percepciones limitadas de la Multirrealidad. ¿Qué nace y Qué muere? si formas parte de lo Eterno, sólo lo irreal nace y muere, lo real aunque perte-

CURSOS VERANO 2011

nezca a una realidad que todavía no se te ha desvelado ni nace, ni muere, simplemente existe más allá de la percepción del Ego. Hay trabajos internos que te pueden ayudar a salir de tu propio sueño personal y colectivo. Ya los científicos hablan de las múltiples realidades, los multiuniversos, la Nada, el Vacío. La ciencia va descubriendo el Conocimiento que cualquier Ser Humano alberga en su Interior. Pero la ciencia necesita microscopios, macroscopios, ratas, pruebas, para llegar ahí. En lo Interno a ese proceso se le llama Despertar, Iluminación, Satori, Shamadi, Nirvana. Es llegar al mismo conocimiento pero a través de la escucha interior. Te das cuenta de lo que realmente eres, más allá del Ego que no nos deja vernos, ni sentirnos, sólo interpreta un Personaje aprendido. Que todos los seres Humanos sean Afortunados y puedan trascender la limitación del Ego. Gracias, Om Mah

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VIVIR DE CORAZON

Cada per sona tiene en su vida dos necesidades básicas que cubrir: sobrevivir y ser ella misma. En occidente la primera de ellas la hemos cubierto, pero vivimos un gran conflicto con la segunda; vivimos en la batalla entre la necesidad de ser nosotros mismos y el miedo que nos da serlo.

os ser es humanos somos los únicos seres en este planeta a los que nos da miedo ser lo que somos y los únicos que percibimos el ser nosotros mismos como un riesgo. También es cierto que somos los únicos en tener un poderoso cerebro que de manera automática se pone en lo peor para hacer su labor de protegernos y avisarnos para poder sobrevivir. El ser nosotros mismos, ser naturales, dejar a nuestra naturaleza expresarse, es el vivir de corazón; y éste es el fin último de toda vida humana, es el fin que busca toda práctica de desarrollo personal; es aquello hacia lo que todos tendemos de manera natural. El no vivir de corazón nos lleva a la enfermedad física y psicológica, de hecho, cuanto menos vivimos de corazón mayor es nuestro sufrimiento mental. Vivir de corazón no es una opción, era una necesidad vital como respirar, dormir y comer. Vivir de corazón es hacer aquello que realmente te nace a cada instante, que resuena contigo completamente. Pero esto no resulta fácil, pues a cada momento nos vemos bombardeados por pensamientos que ponen en duda aquello que nos nace de manera espontánea. Nos vemos invadidos por el gran antagonista del vivir de corazón: el miedo psicológico. Hay dos tipos de miedo: El físico, que se produce ante una amenaza física real e inmediata; y el psicológico, que está en nuestra mente. El miedo psicológico es una creación mental automática de nuestro cerebro basado en lo que hemos apren-

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dido y en la tendencia natural del cerebro a ponerse en lo peor para ayudarnos a sobrevivir. Para vivir de corazón necesitamos desarrollar nuestra atención para darnos cuenta de qué es lo que nos nace en cada situación y ver cómo aparece en nuestra percepción un miedo a dar cualquier paso que no sea repetir lo que nuestra mente ya ha comprobado que es seguro. Un trabajo muy importante a llevar a cabo es, desde la atención, mostrarle a nuestra mente cómo el miedo que nos envía es falso y hacerle ver que vivir en el momento, con la incertidumbre de no saber que será, no es un riesgo, sino que es la aventura de vivir, ¡es la vida!, y así es para todos los seres en este planeta. Si miramos a un animal, no tienen conflicto interno, no le surgen voces en su cabeza poniendo en duda lo que su instinto le dice, ejecuta con perfección sus tareas y desarrolla al máximo todas sus potencialidades. No tiene un cerebro como el humano que le cree conflicto. Somos los seres humanos los que tenemos que lidiar con un cerebro joven y poderoso que pone en duda lo que nuestro instinto e inspiración nos dice. Tenemos la misión evolutiva de aprender a escucharnos y de poner a nuestro cerebro a nuestro servicio, en lugar de ir nosotros detrás de cada pensamiento que el pensador de nuestro cerebro genera. Dura tarea la nuestra. A lo largo de la historia, de muchas maneras diferentes, se ha escrito que los seres humanos tenemos la opción de vivir o bien desde los recuerdos (mente pensante) o bien desde la inspiración (de corazón). Hasta ahora hemos vivido desde los recuerdos. Este es probablemente el error fundamental del ser humano: creer que la única información de la que disponemos proviene de los conceptos que hemos aprendido y que desde ahí se debe desarrollar nuestra vida, la toma de decisiones, la creación de cosas nuevas, etc. Pero sobre todo que ese es el único estado o espacio mental que existe. No somos conscientes de que tenemos otra fuente de conocimiento que posee un caudal gigantesco de información para darnos guía en cada situación de nuestra vida. Este recurso nos aporta la información con mayor congruencia y claridad interna de la que podemos disponer. De momento esta información es minusvalorada y desaprovechada, quedando ahogada por ese torrente de miedos verbalizados que hay en nuestra mente. Si imaginamos que nuestro cerebro está formado por diferentes áreas que aunque trabajan en conjunto cada una se especializa en una actividad particular, podríamos decir que los seres humanos hoy por hoy utilizamos primordialmente las áreas donde están localizados los recuerdos, lo aprendido. Por eso de cara al futuro necesitamos integrar la utilización de las áreas donde se encuentra la inspiración. Estas áreas se activarían automáticamente cuando el área del recuerdo descansa y baja su actividad; y también cuando nosotros conscientemente ponemos nuestra atención en ese espacio vacío fuera de las áreas del recuerdo. Así usaríamos la inspiración como fuente de información y nos abriríamos al

uso de todo nuestro cerebro. Esto ha de ser sencillo, un movimiento natural, dejando que ese espacio aparezca y dejando que nuestra atención se centre en él. Krishnamurti definía ese espacio como el espacio en el que no escuchas ninguna conversación mental en tu cabeza, quizá sea así de simple, si hay conversación en mi cabeza, estoy en mis recuerdos, si no la hay estoy navegando por mi cerebro en el espacio de la inspiración. Uno se preguntar qué hacer al constatar que en su cabeza siempre hay conversación. Este camino se empieza ahí, dándome cuenta de que siempre hay una voz comentando algo y enredándose en explicaciones. Después podemos observar pequeños espacios en los que no haya conversación y mirar qué aparece ahí, observar ese espacio en el que no hay nada. Ese es un comienzo para vivir de corazón desde ese vacío fértil en el que la vida se convierte en una aventura a cada momento. Sería imposible vivir la vida a espaldas de la inspiración, de nuestro instinto, de nuestra congruencia: sería tal la disonancia interna que nos resultaría insoportable. Todos vivimos en alguna medida bajo la información de nuestra inspiración, de hecho nos podemos preguntar si nos acordamos de algo que hayamos hecho últimamente porque nos haya nacido de corazón, sin pensar en las razones para hacerlo, ni en recompensas o en críticas? , ¿Recordamos la sensación de total certidumbre y claridad que nos acompañaba al hacerlo, la congruencia interna que sentíamos?, ninguna crítica nos hubiese hecho cambiar. Entonces nos podemos preguntar: ¿Qué nos impide vivir así cada día y cada momento de nuestra vida?, y si observamos con paciencia y tratándonos con cariño a nosotros mismos, veremos que todo lo que nos impide vivir de corazón probablemente es mentira.

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n la Naturaleza nada carece de nada. La Tierra recibe todos los rayos solares que requiere, el arco iris brilla sin que le falte un rayo de luz, hay abundante agua en los mares, montañas plagadas de árboles, no falta la tierra en ninguna parte y los seres humanos tienen aire en abundancia. Vivimos en un planeta cuyo subsuelo está tachonado de piedras preciosas, con esmeraldas, diamantes, amatistas, topacios y zafiros; por debajo de las montañas y en mesetas de infinidad de países hay venas de oro y plata; cuando no, existen cerros de puro hierro, aluminio y cobre; en el fondo de los mares hay infinidad de hermosas perlas y corales; y en muchos sitios, debajo de los lagos, ríos y valles, hay inmensos yacimientos de petróleo; todo nuestro globo está cubierto de aire, agua, sol y tierra, que son las causas para que existan frutos y vegetales, los que hay en abundancia por todas partes. Las plantas, frutos y flores rebosan de hermosos colores e infinidad de formas, cada uno brindando algo diferente, como: aromas, sustancias curativas, vitaminas o, simplemente, belleza. Los seres humanos somos prolíficos en ideas, que para inventar siempre estamos prestos. Nuestras caras y cuerpos son ricos en belleza y cientos de posibilidades para crear, formar hogares, centros comerciales, fabulosos templos, bibliotecas, fantásticas ciudades, países poderosos, imperios, religiones, movimientos culturales, universales y sistemas financieros, donde los bancos rebosan en fortunas, unas veces líquidas y otras, en préstamos, pero ricos al fin y al cabo. Vivimos Rebosantes de Riquezas. Cada vez que nos encontremos en la necesidad de dinero o de cualquier provisión, sea de alimentos, agua o cualquier cosa buena, recordemos que: Dios todo lo tiene, que Él lo provee todo, y digamos: “DIOS PROVEERÁ”. Él nos colmará de la provisión requerida. No importa que no lo creamos, practiquémoslo, probémoslo y veremos que nos funciona. Suministro es proveer a alguien de algo que necesita. Debido a este Aspecto de DIOS, no debemos carecer de nada. Dios colma de riquezas a todos los que lo aman. Recordemos cómo lo hizo con Salomón; y Jesús, aunque no tenía dónde recostar su cabeza, cada vez que necesitaba algo visitaba a sus conocidos y lo proveían de todo. La Biblia está llena de relatos acerca de Jesús comiendo abundantemente en casa de sus amigos. Dice el Salmo 23: “Aderezas mesa delante de mí”. Afirmemos las palabras de este salmo cada vez que nos sintamos necesitados de algo: “Dios adereza mesa delante de mí”, “mi mundo lo contiene todo y nada me puede faltar”. Repitámoslo tantas veces como nos sea necesario, hasta que desaparezca la apariencia de escasez y se produzca el milagro de la provisión. ¿Qué es la provisión? Es el derecho que tenemos todos

nosotros de contar con lo que nos hace falta. De hecho, cuando nacemos, el Rayo Oro-Rubí de la prosperidad, el suministro y la opulencia está incorporado en nosotros; y no solamente eso, sino que en la sexta esfera de nuestro Cuerpo Causal, está el Rayo Oro-Rubí, donde tenemos absolutamente todos los panes que nos vamos a comer en la encarnación, los espaguetis, la sopa, todo lo que necesitamos, hasta la laca para el cabello, la crema dental, la vivienda, los viajes; todo, absolutamente, está en este Sexto Rayo. Sólo basta que lo reclamemos, y lo que necesitamos se precipita. Los metafísicos del mundo entero “todos tienen”, “pueden”, y no por haber nacido en una cuna de oro; muchos de ellos fueron personas de escasos recursos económicos, que al entrar en esta enseñanza y comprender el estado de provisión perfecto que nos dieron los Arcángeles Uriel y Gracia, inmediatamente empezaron a tener, abrieron el grifo del chorro de la vida para que no pare más nunca de suministrar. Así que no volvamos a decir más nunca “no tengo”, sino “¡Sí puedo!”, “Yo Soy viniendo a mis manos toda provisión divina que necesito”. Cada vez que debamos pagar algo o hacer un gasto, afirmemos: “Yo Soy viniendo a mis manos toda provisión. Precipita, precipita, precipitación”. Los seres encargados de la Provisión son los Amados Arcángeles Uriel y Gracia; también la Madre Lakshmi y todos los seres de provisión. El Maestro Jesús, en su máxima oración, expresó: “danos hoy nuestro pan de cada día”. Éste no es solamente el pan que venden en la panadería; ese pan también es la ropa, los anteojos, la pintura de labios, los zapatos, la comida, la casa y todo lo que necesitamos. Cualquier cosa que nos falte no es una carencia externa, es algo que tenemos que trabajar internamente, como falta de fe y confianza en que lo debemos tener. CLAVE DE LA PROSPERIDAD La clave para vivir “Rebosante de Riquezas” es dar, dar y siempre dar. Pero aquello que demos, debemos bendecirlo para que se nos devuelva millonificado. Si damos un Euro, un Dólar, un Peso o cualquier moneda, digamos:

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“Dios bendice y multiplica tu Provisión Divina, y me lo devuelve millonificado para hacerme Rebosante de Riquezas”. Esta aplicación también debemos hacerla cuando paguemos una cuenta, hagamos un cheque o depositemos dinero en el banco. Lo que se bendice, se multiplica. Bendigamos siempre todo dinero que caiga en nuestras manos. Por nada del mundo nos sumemos a esas conversaciones en que se estén afirmando cosas como: “Los bancos están quebrados”, “la devaluación nos está matando”, “qué país tan pobre”. Ya sabemos la verdad de que la única pobreza está en la mente, y no participar de estas conversaciones nos protege contra toda miseria. Para que nunca nos falte la comida, cada vez que nos sentemos a comer, démosle gracias a Dios por los alimentos recibidos; extendamos las palmas de las manos sobre la comida y digamos: “Amada Presencia de Dios, bendice estos alimentos y las manos que los prepararon. Gracias Padre”. Aplicando todo esto, va a cambiar nuestra fortuna favorablemente; y si ya somos opulentos, esto nos mantendrá por siempre afortunados. El secreto final para vivir “Rebosante de Riquezas” y jamás arruinarnos, está en el diezmo, que consiste en donar el diez por ciento de todo lo que Dios nos da, en beneficio de una obra que difunda este conocimiento. Esto puede ser: depositando una dádiva en la bolsita de la “Donación Amorosa” del grupo espiritual, o comprando libros de esta instrucción para regalar y hacer que otros aprendan estas enseñanzas y se beneficien de ellas. En cuanto a los seres que viven situaciones kármicas de miseria –como los que vemos en los periódicos, documentales y noticieros– si podemos, ayudémoslos físicamente en lo que esté a nuestro alcance; hagámoslo, eso es caridad cristiana que siempre hay que practicar. Pero lo que las personas carentes de recursos necesitan más, es cambiar su actitud mental; lo mejor que podemos hacer, si tenemos la posibilidad, es enseñarles La Verdad de Dios acerca del suministro; y si no, enviarles decretos de opulencia, que eso los ayudará mucho a transformar la situación en que viven. Dios está “Rebosante de Riquezas”, y todo ese tesoro es nuestro, sólo tenemos que estirar la mano y usarlo; hagámoslo, porque nadie lo podrá hacer por nosotros. Después de cada pérdida, démonos cuenta de que lo perdido no era sumamente necesario para seguir viviendo; que sólo hace falta contemplar a Dios y transmitirle a la gente el hecho de darse cuenta de esto, para que no sufra al perder algo. Si ya no tenemos más lo que perdimos, no importa, porque lo que verdaderamente nos per tenece –como la conciencia de sabernos uno con Dios, protegidos, amados, embelle-

cidos, sanados, prosperados y perdonados por DIOS nadie nos lo puede quitar jamás, aunque lo intente. Ante la necesidad de amor humano, atención, cariño, caricia, podemos refugiarnos en Dios y compenetrarnos tanto en Él, que ya no necesitemos sino solamente a Dios. El privilegiado don que hemos cultivado de comunicar lo que hemos concienciado de Dios, nadie nos lo podrá quitar nunca, porque eso no se puede robar ni hacerle competencia, puesto que es sagrado, incorruptible, interno, intocablemente Divino. En los automercados, pizzerías, heladerías, restaurantes y patios de comida está Dios, expresándose en la Ley de la Economía Cósmica, dándole de comer a todo el que requiera de esta divina energía. En todos los restaurantes está Dios como provisión alimenticia, e igualmente en los automercados y ventas de suministro de cualquier índole, incluso en las ambulantes. En un vendedor de mercado se puede ver a Dios más de cerca que en cualquier otra expresión. Si él y los mercados no existieran, nos sería muy difícil sobrevivir y alimentarnos. Así que Dios también está en las ventas de comida rápida. Rubén Cedeño impartirá Conferencias de Enseñanza Espiritual Metafísica en Madrid entre el 09 y el 11 de septiembre. Para mas información sobre Conferencias y Actividades: www.metafisicaiberica.com info@metafisicaiberica.com, Telf: 657 925 629.

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Centros INSTITUTO QUÓRUM Ascao nº 86 91 254 86 87 METAFISICA IBERICA Alcala 169. 1º 657 925 679 AILIM Pablo Neruda nº 120 91 777 66 72 OSTEOFISIO Fuencarral nº 129 91 115 42 08 FUNDACION SAUCE Sandoval nº8 bajo 91 591 99 95 SUPERMERCADO ORIGEN Gomez Ulla nº 16 Tel: 91 713 17 92

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La espiritualidad de la nueva Atlántida. Maria Izolda y Mirra. El Camino hacia la conciencia cósmica Beneficios de la Experiencia fuera del cuerpo Síndrome de fatiga crónica. Mitridates Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior. Análisis y estudio de los libros de los Maestros Ascendidos y taller de precipitación. N. Romiti Eco-Cineforum. Proyección de la película “El secreto de la Ley de la Atracción, I parte”. N. Romiti. Motivacion. Benigno Horna A la Luz de Tarot. Leonor Alazraki. Alimentacion natural y recetas de cocina Bio-Vegetariana. José Antonio Romero "Hemisync" Análisis y estudio de los libros de los Maestros Ascendidos Nelly Romiti. Estudios gráficos del Aura y los Chakras. Gabriel García. Eco-Cineforum. “El secreto de la Ley de la Atracción, II parte”.Nelly Romiti. El Arte de Vivir. Taller de respiración, meditación y conferencia. Beatriz Goyoaga. Jueves 21 -Nutrición curativa.Marta Quindel Cómo afectan los campos electromagnéticos a nuestra salud. Juan Jiménez. Louise Hay - "Cómo aprender a amarte a ti mismo" Hipertensión arterial.Mitrídates Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior. Eco-Cineforum."El mismo amor la misma lluvia” Ricardo Darin. Nelly Romiti Documentales para comprender. “Por qué la comunicación es tan dificil (osho)”. Motivacion.Construye y disfruta de tu presente y futuro. Benigno Horna Alimentacion natural y recetas de cocina Bio-Vegetariana.José Antonio Romero Análisis y estudio de los libros de los Maestros Ascendidos. Nelly Romiti Conferencia sobre EFT Teoría y Práctica de Nuevas Técnicas de Sanación, Activación de ADN y Reiki. Vegetarianismo y prevención de enfermedades crónicas. Mitrídates Concierto de "Sanación Musical" Vencer la diabetes en ocho semanas. Mitrídates Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior. Líbrese de jaquecas y migrañas. Mitrídates Documentales para comprender. “Ser y tener”.

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De las Relaciones Humanas a las Relaciones Concienciales” IAC Taller de Hemisync Excursión I Taller de Tecnicas Energéticas Nivel I Curso de Coherencia Cardiaca Curso de Jazz Vocal 2011Valérie Hebe, Francia & Ana de la Preugne, Espana Entrenamiento energetico Desarrollo de la Conciencia Taller Define tu trabajo ideal Taller Flores de Bach Módulo II Curso de Master Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL).Manuel Roca Reiki cristiano María Ángeles Herrán Taller de Reiki Fusión -Flores de Bach & Reiki Taller de Risoterapia Taller de Control Emocional (Nivel I) Curso de Certificación en Coaching con Técnicas de PNL_ Taller de Reiki Fusión -Flores de Bach & ReikiVacaciones Renovadoras: Renacimiento y Transformación.Petra Klein y el equipo de Jardin Mariposa Taller de Reiki & Minerales Formación Profesional: Danzaterapia y Danza de la Vida® Petra Klein, Alemania y Helen Dexter, Inglaterra Curso de Comedia MusicalAntonia Jaster, Alemania y Ana de la Preugne, España Alimentación natural conscienteMarta Quindel Louise Hay - Taller Autoestima y Niño Interior Taller Todo Amor: Salir del Juego de las Emociones Introducción a la medicina biológica Mitrídates

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28/6/11

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