Trabajo para optar al título de Experto en Trastornos de la Niñez y la Adolescencia Cuarta formación. Tema: "Elaboración de una revista digital para padres que brinde información básica de cómo prevenir el aparecimiento de trastornos emocionales y conductuales durante la adolescencia".
Estudiante: Verónica Mayorga Tutora: Msc. Scarleth Hernández
Enero 2017
Ser padres.! Enero, 2017
Estilos parentales, cual es el más adecuado.
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Tips para prevenir trastornos en la adolescencia.
Revista digital Gratuita
Te enseñamos cómo prevenir aquellas dificultades emocionales y conductuales tan desagradables.!!!
Índice temático Editorial (pag. 1) La adolescencia (pag. 2) Trastornos emocionales(pag. 3) trastornos conductuales (pag 4) ¿Cómo prevenir estas dificultades? (pag. 5) 1) Estilo parental (pag. 6) 2) Normas y Reglas (pag. 8)
3) Comunicacion y asertividad(pag 10. ) 4) Amistades y Parejas (pag. 11) 5) Tecnologia y estilo de vida (pag. 13) 6) Diferencias y tolerancia (pag. 17) 7) Intereses y gustos (pag. 18) 8) Escuchar (pag. 19) 8) Paciencia, paciencia, paciencia (pag. 20)
EDITORIAL
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a adolescencia es una etapa crucial en el desarrollo de los seres humanos, por
lo tanto, es importante vivirla de la mejor manera, disfrutando las ventajas de estarla atravesando y asumiendo adecuadamente que significa en la vida no solo de quienes la están atravesando sino también de los padres y quienes se encuentren en el entorno inmediato.
Para los padres quienes no tenemos una formación en ser padres es importante que nos preparemos y capacitemos en como atravesar esta etapa brindando apoyos de la mejor manera a nuestros hijos.
En esta edición de SER PADRES abordaremos información importante de cómo prevenir que los adolescentes caigan en dificultades graves o trastornos emocionales y conductuales enfocándonos en la prevención de los mismos.
Psc. Cl. Verónica Mayorga SER PADRES
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La adolescencia
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Según Las Naciones Unidas los adolescentes son personas con edades comprendidas entre los 10 y los 19 años, sin embargo esta noción es tan solo una de tantas características de lo que es en realidad la adolescencia, esta es un época en la que los seres humanos pasamos por una serie de cambios, desde cambios biológicos como el crecimiento en estatura, el ensanchamiento de caderas en mujeres, el aparecimiento de bello corporal en partes íntimas, el cambio de voz entre otras, también cambios emocionales como el encontrarse en un momento con una alegría muy grande y después de segundos con tristeza, cambios psicológicos como el no saber si eres niño, adulto, estas en el límite, dejar los juguetes de infancia y salir a mall con amigos o al mismo tiempo querer jugar con estos y dejar de lado a los amigos adolescentes con sus gustos e intereses.
Trastornos emocionales
Los trastornos emocionales son un conjunto de dificultades que se presentan por la alteración del estado de ánimo, como la depresión, ansiedad, bipolaridad entre otros. A pesar de que existen muchas teorías de su origen originándolos en aspectos genéticos, ambientales, familiares no existe una causa única de su presencia y al no existir dichas causas especificas que sean las generadoras de los trastornos emocionales no existe una forma que como padres podamos evitar que aparezcan, pero si podemos prevenir cuidando nuestro aspecto familiar, ya que los padres somos los principales educadores y miembros de sostén cuando se presentan estos inconvenientes en nuestros hijos.
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Trastornos Conductuales
Podemos decir que los trastornos conductuales son todos y cada uno de los comportamientos de los adolescentes en los cuales se presenta inadecuación con reglas básicas socialmente aceptadas, presencia de agresividad, omisión de reglas y esto causa afectación en el desarrollo normal de esta etapa, pueden ser agresiones físicas o verbales, destrucción de cosas y objetos indiscriminadamente, oposición a reglas e inadecuado comportamiento en el entorno escolar, social y familiar en general e inclusive presencia de problemas de consumo y abuso de sustancias psicotrópicas.
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¿Cómo prevenir estas dificultades? En muchas ocasiones lo padres queremos evitar que nuestros hijos pasen por etapas difíciles o presenten dificultades, no siempre es posible, pero para cuando si lo es y está en nuestras manos es importante que actuemos de la mejor manera ante las diversas problemáticas que se presentan en nuestra vida. Antes de empezar con estos consejos, es importante que como padres estemos consientes que no todos los trastornos emocionales ni conductuales se pueden evitar, esto porque en ciertas patologías existen causas de tipo biológicas que no podemos solucionar si no existe un tratamiento externo de profesionales o el uso de medicamentos que compensen o equilibren la problemática, como lo son en algunos tipos de depresiones, trastornos bipolar, uso de sustancias psicotrópicas entre otros, pero lo que si podemos como padres es evitar que nuestros hijos se inmiscuyan en las que sí se pueden evitar.
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1) Estilos parental adecuado Un estilo parental son las diferentes características particulares del interactuar y proceder de los padres con respecto a la crianza, limites, reglas, forma de educación en todo ámbito en el ejercicio de la paternidad y maternidad, desde formas de reacción ante problemáticas hasta la introyección de características conductuales para el futuro del comportamiento de la descendencia.
Estilos parentales
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Los estilos parentales son sumamente importantes porque según como actuamos con nuestros hijos y que modelos parentales tenemos condicionamos la formación individual de los mismos y el desarrollo en todo ámbito del adolescente, si son negativos van a afectarlos gravemente, sin embargo, si se toma conciencia de estas dificultades podemos cambiar y contribuir a la trasformación no solo de nuestra conducta parental sino del entorno dañino del ser.
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Normas y reglas
Para el manejo de disciplina y el buen mantenimiento de las relaciones con los adolescentes es importante que se manejen las reglas claras y que estas sean adecuadas. Si estamos claros en que se debe o no hacer y de donde hasta donde se pueden dar las cosas tanto los padres como los hijos van a tener una mejor definición de cómo actuar y cuáles serán las consecuencias si no lo cumplen, sin embargo, en la adolescencia es importante tomar en cuenta que cada acción es un reto y por lo tanto las diversas variables que se puedan presentar son muy importantes. La flexibilidad es la clave, no podemos ser completamente rígidos ni mucho menos blandos ni permisivos, debemos actuar deacuerdo a la circunstancia y ser razonables comprendiendo las circunstancias particulares del caso, no hay regla general ni manual de comportamiento inamovible.
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Cuando se presente alguna dificultad que requiera de asignar consecuencias estas se las debe asignar con calma, deben ser inmediatas del acto, cortas en duraciรณn y significativas.
Nunca debemos dejarnos llevar por nuestros bajos instintos y agredir al adolescente, es importante que entendamos que si lo hacemos tan solo estamos descargando nuestra frustraciรณn por no poder solucionar los conflictos en el.
Debemos ser coherentes con las reglas que ponemos y dar el ejemplo, ademรกs si asignamos una consecuencia debemos cumplirla, si una vez no cumplimos entenderemos que como padres no tenemos fuerza de palabra y que estas se pueden romper ante cualquier circunstancia.
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Comunicación y asertividad
Para evitar los conflictos es importante tomar en cuenta que los adolescentes están en una etapa de mayor sensibilidad y están atentos a cualquier detalle en el cual podamos fallar, a las imperfecciones y errores que se den, es por ellos que debemos manejar una comunicación adecuada.
La comunicación debe ser correcta no es necesario que gritemos o nos exasperemos más bien es importante mantener la calma, sin gritos y sin alterarnos llegamos mejor y no dañamos nuestra relación con el adolescente.
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Debemos ser asertivos, es decir que ante uan pregunta, dificultad problema no hay que reaccionar agresivo, sobresaltado ni tampoco callarse y quedase sin reacción sino responder de una forma adecuada con calma, precisión y manteniendo el equilibrio.
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Amistades y parejas.
Los adolescentes se encuentran en una etapa de reafirmación e integración en la cual buscan ser aceptado por sus pares, ellos son muy importantes para su vida por lo cual como padres debemos respetar este más que ningún aspecto ya que es parte de su desarrollo normal. Está bien realizar un poco de monitorización pero no debemos caer en la negación de que los hijos están creciendo y en la adolescencia necesitan sentir la pertenencia a algún grupo social y empezar en el campo de las relaciones afectivas asi como tener más tiempo para sus actividades y espacio en privado. Uno de los errores comunes que se comete es criticar a sus pares diciendo ese muchacho es de tal o cual manera, parece esto o aquello, ahí estamos faltando al respeto, los estamos juzgando y estamos atacando a personas importantes para nuestros hijos.
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En esta etapa empieza la formación de relaciones de enamoramiento entre jóvenes es inminente y ante el aparecimiento de estas suelen darse un sinfín der reacciones, las cuales van desde una gran preocupación y angustia interna de los padres hasta grandes explosiones irracionales y sin fundamento.
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Todas estas generan desde críticas hasta la prohibición de relaciones sin tomar en cuenta que es una forma de dañar y generar fricciones graves y constantes con los hijos, ante esto es importante ser tolerante, pero más que nada la clave es aceptar, aceptar que es una etapa en la cual esto es normal, que ya no son nuestros niños y que si nos oponemos o prohibimos tan solo generaremos rechazo hacia las figuras paternas, mentiras y problemas personales que van desde rebeldía hasta trastornos emocionales.
5)Tecnología y Estilo de Vida
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Los niños y adolescentes, tienen un estilo de vida bastante rutinario, sedentario y monótono, no porque no realicen actividades sino más bien porque las que realizan son muy repetitivas y no en su totalidad provechosas, van ligadas a la utilización de equipos tecnológicos los cuales son utilizados sin supervisión y desde edades inadecuadas, por ejemplo se puede observar que ya desde el ciclo básico poseen celulares, tablets y computadoras propias en las cuales se concentran viviendo ensimismados en los programas que estos ofrecen, y si no son propias les dan la facilidad de acceso inclusive a niños desde edad preescolar, llevando un estilo de vida sedentario, sin práctica de deportes más allá de jugar futbol en la pc o algún equipo similar, el tiempo de calidad con los padres se encuentra reducido y el que se da en ocasiones se ve afectado por obligaciones laborales e inclusive priorización de redes sociales antes que el aprovechamiento del tiempo en familia, vemos que se dejan llevar por los factores macrosociales, la cultura, la comunicación, los medios de comunicación, la moda y se mantiene en esta condición a lo largo de su día a día.
Este es otro factor que genera que se den dificultades en el รกmbito conductual y emocional, pero tenemos algunas estrategias para mejorar el estilo de vida y hacer que los adolescentes y padres no tengan mayores fricciones en este รกmbito.
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Primero, los padres somos los que debemos dar el ejemplo, si bien es cierto el estilo de vida ha cambiado, pero para todo hay un tiempo y un lugar adecuado.
Como padres debemos enseñar a priorizar a la persona antes que el instrumento tecnológico. La diferencia de estilo de vida y uso de tecnología hace 10 años es muy notoria, ya que era un estilo de vida más des complicado con menos tecnología y más tiempo de calidad en familia.
Es importante el establecimiento del tiempo en familia sin distracciones laborales o tecnológicas, a más del establecimiento de reglas de convivencia familiar en las que los padres e hijos sepan que se deben o no hacer cuando se comparte tiempo en familia.
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Recordemos siempre que como padres somos los principales modelos, si tenemos un esquema adecuado en estilo de vida y proceder ayudaremos a los adolescentes a que tengan un buen estilo de vida y actĂşen bien a mĂĄs de prevenir que caigan en problemas emocionales o conductuales y si lo hacen que tengan nuestro apoyo para superarlo
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6) Considerar las diferencias y tolerancia
Es importante que como padres tomemos en cuenta las diferencias y enseñemos no para el mundo para el cual nuestros padres nos enseñaron sino para el mundo en el cual nuestros hijos tienen que vivir, adaptándonos a lo que es la sociedad actual, aboliendo reglas caducas y viviendo el ahora, apoyándolos y dando estrategias que si les sirvan y no las que se utilizaban antes.
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7) Intereses y gustos
Como padres tratemos de conocer sus gustos y acĂŠrcanos cada vez mĂĄs a ellos, interesarnos honestamente por su vestimenta, preferencias musicales, alimenticias y en todo ĂĄmbito, esto ayudara a mejorar nuestro ambiente familiar prevenir trastornos y lo mas importante conocer mejor y acercarnos a nuestros hijos.
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8) Escuchar En muchos casos el ritmo de vida que llevamos y los malos hábitos hacen que como padres tan solo oigamos, es decir que realicemos tan solo la función biológica de oír, pero no escuchamos, no prestamos atención.
En la adolescencia a pesar de que los jóvenes suelen mostrarse reacios a expresar verbalmente como padres debemos estar pendientes y brindar apoyo, sabiendo escuchar, priorizando los momentos donde ellos no expresan, sin juzgarlos ni criticar sino más bien reforzando su conducta y aceptando sus decisiones aconsejando si nos lo permiten, respetando y sin juzgar.
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Paciencia, paciencia y mucha paciencia.
Los padres debemos tomar en cuenta que los adolescentes ya de por si se encuentran con una carga emocional muy elevada por lo cual la sobrecarga de presiones puede desembocar en trastornos emocionales graves o agravarlos si ya presenta alguno asi que es importante el autocontrol y la paciencia. A mĂĄs de conseguir resultados positivos si tenemos paciencia y perseverancia por medio del aprendizaje vicario estaremos enseĂąando a nuestros hijos a tener paciencia y autocontrol para actuar de una forma mĂĄs adecuada.
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Glosario Técnico: Bipolar: El trastorno bipolar, también conocido como la depresión maníaca, es una enfermedad mental que incluye episodios serios de la manía y la depresión. Esta enfermedad causa cambios drásticos de altos y bajas de temperamento, se puede pasar de sentirse extremadamente deprimido y sin esperanza, hasta momentos de euforia.
Patologías: En el ámbito clínico se puede decir que patología es sinónimo de enfermedad y se le antecede este término a las diferentes enfermedades que se dan.
Bibliografía: UNICEF(2011) Estado Mundial de la infancia; La adolescencia; Una época de oportunidades Recuperado de: https://www.unicef.org/honduras/Estado_mundial_infancia_2011.pdf DSM IV (2001) Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, Editorial Masson. Carrera, X. (2016) Educación Familiar en la Infancia y Adolescencia, Primera edición Loja-Ecuador. American Psychiatric Association (2002). Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV-TR), 1ª Ed. Barcelona: Editoral MASSON. Soutullo, C., Mardomingo, M.J. (2010), Asociación Española de Psiquiatría de Niño y del Adolescente (AEPNYA), Manual de Psiquiatría del Niño y del Adolescente. Ed. Panamericana.
Cierre de Ediciรณn Con esta revista digital esperamos poder contribuir a la prevenciรณn de dificultades y trastornos emocionales en adolescentes ya que la mejor forma de hacerlo es tener una buena red de apoyo y un ambiente familiar adecuado. SER PADRES busca ayudar ll para los progenitores en esta dura pero maravillosa tarea que es la crianza de los hijos.
Revista digital dirigida a padres para contribuir al buen desarrollo de los niĂąos y adolescentes.