Você já se sentiu desconfortável em seu próprio corpo?

Descubra uma abordagem saudável para o emagrecimento

QUERER COLOCAR uma peça de roupa e não caber. Imaginar vestir algo do guarda-roupa e descobrir que já não serve mais… Sentir o desconforto do peso do corpo quando senta, quando levanta ou quando amarra o sapato… Vamos imaginar outro cenário: quando uma pessoa trabalha com finanças e está no vermelho, conta negativa no banco, ninguém fica sabendo, pois essa informação é velada. Agora, quando o foco da sua frustração é seu corpo, está visível aos olhos de todos. É impossível manter essa informação invisível. Se você está atravessando essa dor ou conhece alguém que está desconfortável dentro do próprio corpo, chegou a hora de me conhecer! Desenvolvi uma metodologia inovadora para o emagrecimento acontecer e essa relação com a comida ser refeita, de forma leve e saudável.

TAMARA HAMNLE

Av. Copacabana, 112, Ed. Medic Life, cj 1608 (11) 99551-3888 tamarahamnle.com.br

@Tamarahamnle

Face Doctor

Academia Premium S Para Mulheres

A The Woman acredita na independência das decisões das mulheres e no olhar maduro para os exercícios. Emagrecer 5 kg, 10 kg, 20 kg é muito mais fácil quando essa mulher escolhe, por ela mesma, treinar sem neuras. A TW promete resultados, sim, exatamente porque ensina suas alunas a treinarem sem pressões!

THE WOMAN GYM

Av. Copacabana, 268, térreo (11) 99369-2293 thewomangym.com

@thewomangym.alphaville

Rejuvenescimento Facial E Corporal

A pele precisa de muitos cuidados, pois ela sofre diretamente com nossos maus hábitos de vida, como má alimentação e pouco sono. Não podemos deixar toda a responsabilidade com o skincare e os procedimentos. Beber água, dormir ao menos sete horas por dia, alimentar-se bem e proteger-se do sol com filtro solar é essencial para mantê-la bonita e saudável. Para ajudar ainda mais, o laser Lavieen é uma ótima opção.

FACE DOCTOR

Al. Araguaia, 762, lj 36, térreo, Shopping Flamingo (11) 93757-7474 facedoctor.com.br

@facedoctor_alphaville

The Woman Gym

Massas e quiches

Que tal um pouquinho de Itália na sua mesa? A La Nostra Massa tem massas e quiches deliciosos, em porções individuais e família. Entre os sabores, brócolis com calabresa, lorraine, espinafre com calabresa e outros. (11) 972714011, @la_nostramassa

Menu italiano com toque autoral

O Tortellini tem em sua cozinha inspiração na culinária italiana e serve clássicos com um toque autoral. Na foto, o Spaghetti alla carbonara di mare. Calç. Sirius, 31, Centro de Apoio 2, Alphaville, (11) 97648-5024, @tortellinialpha

Para todos os gostos

Muitas vezes é difícil escolher um lugar que agrade o paladar de todos. O Grillarica Conde é o local para resolver essa questão. Oferece um bufê completo com carnes, peixes, frutos do mar, massas, bacalhau, saladas variadas, comida japonesa, além de churrasco e um bufê de sobremesas variadas. Às quartas e aos sábados, serve feijoada.

Al. Andrômeda, 658 (11) 98993-7039

@grillaricaconde

Família São Miguel

Pães de queijo produzidos com ingredientes naturais, à moda antiga e levados até a porta da sua casa. A receita leva pouca gordura e é rica em proteína. (11) 91253-1604

@saomiguelpaodequeijo

Chocomellow

Prove o Chocomellow: chocolate quente finalizado com marshmallows, combinado com um cookie à escolha.

Av. Andrômeda, 885, Complexo Brascan Alphaville, piso Boulevard, (11) 99942-2856

@lojagocoffee_alphaville