TACO
塔客生活報 2016.06.19
Vo.1
WOrk life 在職場工作，有各式各樣的人， 每人都有不同性格、習慣及做事 方式，如果我們好好經營，可以 幫助我們在工作更如魚得水喔 ! 為大家分享簡單 3 個關鍵： 把聊天話題圍繞在其他人身上 當你對別人話題感興趣願意多瞭 解，對方也會願意跟你多聊 與同事互動，但保持一定距離 有些人還沒認識清楚，就別太快 打成一片，否則可能不小心得罪 別人。建議先保持一段距離觀察 後，再找出適合深交的同事 不八卦閒聊 切記不要跟同事談論別人八卦， 因為一旦你加入，有天你也可能 是話題人物。建議把自己份內事 情做好，有智慧交友才是王道 祝福大家這禮拜在公司人際關係 上有個突破，讓 神跟人喜悅你的 心，在你身上增長、發旺 文 / 評任
SpOrT heAlTh
運動後補充蛋白質 有助減少體脂肪 運動完不敢吃東西嗎？只要吃對了、避免大魚 大肉吃到飽，其實運動後是肌肉對養分競爭最 強的時機，養分被脂肪吸收的比例會比較少！ 運動前一小時吃點易消化的碳水化合物，穩定 血糖，運動中補水跟電解質。運動後則把握時 間好好補充蛋白質，例如無糖優格、無糖豆漿 等，可以加強運動成果喔 ! （文 / 花枝 & 麗蕙；來源 運動筆記）
TASTe life 小組生活花絮