A ver si me Muero - Anexo (INVESTIGACIÓN) - Victor Valiente by Victor Valiente

Victor Valiente 14-01-20

El Suicidio Juvenil F.3 BrĂfing

Metodologia de Recerca Victor Valiente 14-01-20 Curs 2019-2020

Índice

01 Introducción y Glosario 02 El Suicidio 03 ¿A quién afecta? 04 Emissor 05 Referentes Páginas 6 - 9

Páginas 10 - 19

Páginas 20 -23

Páginas 24-25

Páginas 26 - 29

06 Target y Hipótesis 07 Condicionantes y objetivos 08 Planificación 09 Bibliografía y Webgrafía 10 Anexo (Investigación) Páginas 30 - 31

Páginas 32 - 33

Páginas 34 - 35

Páginas 36 - 37

Páginas 38 - 127

“Man, I’ve thought about suicide a hundred times But, I’d hate to disappoint and see my momma cry” “Tío, He pensado en suicidarme unas cien veces, pero odiaría decepcionar y ver llorar a mi madre”

Aminé (2018) Dr. Whoever

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El suicidio

Introducción

Instantáneamente conecté con estas dos líneas de la canción. ¿Porqué? Yo he estado ahí. Me he planteado mi propio suicidio muchas veces, pero siempre he tenido alguna justificación por la que quedarme.

Pero, ¿qué hay de toda esa gente que no? ¿Porqué ocurren estos pensamientos? ¿Se puede solucionar? A partir de estas incógnitas decidí investigar este tema.

Glosario Conceptos clave

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Afectado

Dinámica

Presión Social

Aislamiento

Emocional

Prevención

Aquejado, molestado. Que le importuna alguien o algo.

Incomunicación, desamparo. Apartar a alguien de la comunicación y trato con los demás.

Aprensión

Escrúpulo, recelo de ponerse alguien en contacto con otra persona o con algo de que le pueda venir contagio, o bien de hacer o decir algo que teme que sea perjudicial o inoportuno.

Conjunto de hechos o fuerzas que actúan con un fin determinado.

Perteneciente o relativo a la emoción. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.

Ideación

Génesis y proceso en la formación de las ideas. Intención de hacer algo.

Autodestructivo

Multifactorial

Comunicación

Normalizar

Que causa la propia destrucción.

Acción y efecto de comunicar o comunicarse. Descubrir, manifestar o hacer saber a alguien algo.

Debido a muchos factores. Elemento o causa que actúan junto con otros

Hacer que algo se estabilice en la normalidad. Habitual u ordinario.

Influencia que ejerce la sociedad sobre los individuos que la componen.

Prever, ver, conocer de antemano o con anticipación un daño o perjuicio. Anticiparse a un inconveniente, dificultad u objeción.

Reincidencia

Reiteración de una misma culpa o defecto.

Soledad

Carencia voluntaria o involuntaria de compañía. Pesar y melancolía que se sienten por la ausencia, muerte o pérdida de alguien o de algo.

Sufrimiento

Padecimiento, dolor, pena.

Suicidio

Acción o conducta que perjudica o puede perjudicar muy gravemente a quien la realiza.

Tabú

Condición de las personas, instituciones y cosas a las que no es lícito censurar o mencionar.

Trastorno Mental

Perturbación de las funciones psíquicas y del comportamiento.

Visibilizar

Hacer visible artificialmente lo que no puede verse a simple vista, o que esta de alguna forma oculto.

Voluntario

Dicho de un acto: Que nace de la voluntad, y no por fuerza o necesidad extrañas a aquella.

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PROBLEMÁTICA

QUITARSE VOLUNTARIAMENTE LA VIDA

Pocas veces nos damos cuenta de lo que verdaderamente significa suicidarse. Debido a varios posibles causantes, una persona puede entrar en un vórtice tan profundo que es capaz de ver en el suicidio una solución viable.

800.000 personas Sufren comportamientos autodestructivos y suicidas alrededor del mundo cada año, y es la segunda causa de muerte en las personas de entre 15 y 29 años. Un problema que nos afecta de forma mucho más cercana de lo que en un principio nos planteamos, pero que no se trata aún con la importancia que se merece.

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SOLEDAD

Carencia voluntaria o involuntaria de compañía. Esta es una de las claves con las que entender el suicidio, una sensación de soledad, en muchos casos errónea y falsa invade a los que sufren estas tendencias, y provocan aislamiento, que entre otras cosas favorece comportamientos autodestructivos.

AISLAMIENTO Incomunicación, desamparo

Dada esa sensación falsa de soledad, el afectado rehuye en su interior, y no se comunica con el exterior (una de las mejores soluciones).Por tanto entra en un bucle horrible y contraproducente.

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PORQUÉ

La salud mental

90%

Más del de todos los suicidios se relacionarían con trastornos emocionales u otras enfermedades psiquiátricas.

El gran problema clave https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide

La baja o mala salud mental por desgracia está muy presente en nuestra sociedad, y se ha visto empeorada en los últimos años. Es una de las causas principales de discapacidad, y millones de personas alrededor del globo han sufrido o sufre algún tipo de trastorno mental.

“Sólo la depresión afecta a unas 300 millones de personas en todo el mundo” OMS (2019) https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression

La salud mental está muy vinculada a la aparición de tendencias suicidas, ya que trastornos como la depresión, la ansiedad, los traumas sociales... favorecen para encontrar en el suicidio o las autolesiones una forma de escape o de lucha en contra de lo que estas personas sienten. Por desgracia, este tema aunque empieza a ser aceptado, sigue siendo tabú, lo que hace que empeore y haya tantos afectados.

José Barrionuevo (2018) Estudio Universidad de Buenos Aires: Suicidio e intentos de suicidio

ANSIEDAD

ACOSO BIPOLARIDAD

DEPRESIÓN ESQUIZOFRENIA ESTRÉS

AISLAMIENTO SOCIAL

TRAUMA

TRASTORNOS

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“La comparación social es una de las causas por las que casi el 74% de la Generación Z sufre algún “El Mundo” (2018) https://saposyprincesas. tipo de insomnio o trastorno.” Diario elmundo.es/consejos/recomendaciones-tecnologia/riesgo-tecnologias-generacion-z/

Los jóvenes de entre 15-29 años que se mencionaban con anterioridad, pertenecen a generaciones muy conectadas con la tecnología, e incluso forma parte fundamental de su socialización. Ese contacto continuo con el resto de personas, una condición sin duda intrínseca en nosotros desde siempre, se maximiza demasiado, y puede

afectar a nuestra salud mental. El aislamiento es simplemente una consecuencia a nuestro día a día. Esta conexión que existe entre la hiperconectividad y la baja salud mental global de nuestros tiempos no es casualidad, y sin duda define y explica la problemática que estamos tratando.

Además, esta misma generación utiliza los memes como expresión de su sufrimiento

“La persona que está deprimida tiene menos probabilidades de salir a socializar a la calle, por lo que internet se convierte en un espacio seguro” Patri di Filippo (2019) La Nueva Carne (Seres humanos y sus virtualidades)

Hiperconectados

La revolución de la comunicación nos ha aislado

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PORQUÉ

La falsa careta

Nuestra sociedad necesita educación emocional Temas como la muerte o la salud mental son tabú, y se obvian, empeorando la situación

Hay una clara necesidad de cambiar la manera en la que nos relacionamos entre nosotros. Socialmente hablando, tenemos muchas carencias emocionales, y una de ellas es la comunicación. A través de las nuevas tecnologías, el mundo ha derivado en algo vacío y falso, donde la gente interpreta unas vidas irreales, y no se muestran como verdaderamente son. Todo parece felicidad y alegría, y nadie quiere enfrentarse a sus emociones negativas, que son perfectamente normales y también necesitamos expresar. Debido a este silencio, a guardarse estas emociones y a no tratarlas, se crean dinámicas muy perjudiciales que pueden desembocar en autolesiones o directamente en intentos de suicidio para lidiar con esos sentimientos.

ocultar Sentimos la necesidad de

los sentimientos negativos

El silencio, la causa principal de los suicidios

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La falta de comunicación puede provocar AISLAMIENTO SOCIAL DEPRESIÓN ANSIEDAD HIPERAPRENSIÓN

(...) Pero sobretodo provoca Entrar en una dinámica cada vez más profunda dónde acabas viendo una única solución

QUITARSE LA VIDA

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Muertes en España SUICIDIOS CONSUMO DE TABACO ACCIDENTES TRÁFICO

Hay un descenso claro en las muertes que durante los años han sido tratadas desde campañas de prevención y de información a la ciudadanía. En este caso están comparadas entre si las muertes causadas por suicidio, por consumo de tabaco y por

accidentes de tráfico. En los suicidios se ve representada esa falta de concienciación que no hace decrecer las muertes anuales. Por tanto, parece que las campañas preventivas suponen una solución muy rentable.

Fundación Española Para la Prevención del Suicidio (2015) https://www.fsme.es/observatorio-del-suicidio-2015/españa/

7000 6000 5000 4000 3000 2000 1000 Cantidad Año

2006

2007

2008

2009

2010

2011

2012

2013

2014

2015

2016

2017

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Un gran problema en la sombra Las estadísticas muestran números preocupantes, pero no parece haber un interés por solucionarlos.

Durante unos 10 años el índice de suicidios ha ido en aumento en España, causando en el último año de la estadística (2017):

3.679 suicidios A simple vista puede parecer que es una estadística positiva, ya que su crecimiento no es muy agresivo, pero necesitamos destacar que en casi una década no solo no han bajado estos suicidios si no que se han visto incrementados.

De estos suicidios la gran mayoría son hombres de mediana edad, aunque los estudios demuestran que la franja de edad a tener en cuenta debido a su riesgo es de los jóvenes de entre

15-30 años Los intentos suicidas no mortales y las autolesiones no se ven reflejadas, por tanto el problema se ha de multiplicar en un 85% más.

75% hombres

25% mujeres

10 suicidios al día 1 cada 2:30 horas

8 7 Cada 100.000 Año

1980

1990

2000

2010

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¿Y los intentos?

Las personas que han intentado suicidarse, pero por suerte no lo consiguieron, o las que solo han tenido ideaciones, no se ven representadas en las estadísticas Y es sin duda lo más importante, ya que la gran mayoría de las personas con tendencias suicidas o no lo intentan nunca o lo intentan pero por suerte no lo consiguen. Es importante entender que los afectados son por tanto muchos más, y que la problemática tiene más abasto de lo que nos permiten ver los datos.

Sólo el 15% de los intentos suicidas acaban en muerte Un tercio de las personas que han intentado suicidarse volverá a intentarlo en el período de un año. Juan Carlos González Seijo (2004) Universidad Computense de Madrid: Tentativas del suicidio en la adolescencia

Un amplio campo de afectados que aún pueden recibir la ayuda que necesitan, y que reflejan el verdadero problema

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Sin intento

Primer Intento

Reincidente

Muerto

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USUARIO

La mayoría silenciosa Más gente de la que normalmente se piensa

“Las personas afectadas por pensamientos suicidas están a tu alrededor” Definir el usuario afectado por este problema sin duda es díficil, ya que es algo que puede importunar hasta a la persona que menos te esperas. Aún estando relacionada en un 90% de casos con personas con una baja salud mental, cabe destacar que también puede aparecer en personas con crisis existenciales graves, que se pueden dar en varias situaciones. De todas formas, lo más sensato es centrarse en esos usuarios que están en el mayor riesgo de suicidio, los jóvenes.

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03 USUARIO

SUFRIMIENTO El elemento clave que conecta a todos los afectados

La ayuda ha de ser externa

El dolor, la angustia, la tristeza y el miedo fuerzan a estas personas a ver el suicidio como una salida vĂĄlida Como respuesta a un mal estĂmulo, sus cuerpos y sobretodo sus mentes se ven abrumados, y responden de forma incorrecta o inadecuada para su propia salud. El cerebro en estas situaciones puede convertir a una persona plenamente capaz, consciente

y feliz en alguien hundido en si mismo, incapaz y derrumbado. Es a partir de este sufrimiento, donde aparece como posibilidad plausible quitarse la vida para acabar con ese dolor, esa angustia o esa tristeza , a sus ojos, interminable.

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AGENTES IMPLICADOS

Quién y qué rodea al afectado Cúales son los circulos más cercanos a un suicida

Es importante destacar que los agentes implicados que rodean a un posible afectado (familia, amigos, conocidos...) con los que verdaderamente pueden ayudar a una persona en esta situación.

ONGS // ASOCIACIONES VOLUNTARIOS

CONOCIDOS

INSTITUCIONES MÉDICAS

Los equipos de psiquiatría, terapia o incluso el voluntariado y asociaciones no pueden actuar, ya que ha de ser la propia persona la que pide ayuda. Por tanto, teniendo en cuenta el historial de comportamiento de un suicida, han de ser los de su alrededor los que se percaten de las señales, y realicen los movimientos correspondientes para ayudarles.

FAMILIA

CONOCIDOS

SUICIDA

Han de acercarse más estas instituciones a las personas, pero nunca estarán al mismo alcance que el apoyo emocional que puede dar un ser humano cercano a ellos.

CONOCIDOS

AMIGOS Familiares y amigos están más a su alcance, aunque todo desemboque en ayuda médica profesional

REFERENTES

CONOCIDOS

OTROS AFECTADOS

MINISTERIO DE SANIDAD

GOBIERNO

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03 O USUARIOS AFECTADOS

Necesitan ver las señales Los afectados indirectamente han de ser los que ayuden Claro está, no todas las personas están capacitadas para ayudar psicológicamente. Es necesaria una mejor educación social acerca de la salud mental, y recurrir a psiquiatras y médicos especializados en ayudar a pacientes con estos tipos de trastorno. Por tanto, destacar este circulo como usuario que se ve afectado por la problemática, tanto antes como después de un intento de suicidio.

“Siempre es positivo iniciar una conversación con una persona que creas que se puede estar planteando el suicidio.” Kids Health (2014) El suicidio adolescente

Hace falta recurrir más a los profesionales de la salud

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Iniciativa Pública

EMISOR

Sanidad Gobierno de España Desde el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social del Gobierno de España se busca darle una solución a este problema. Tratándolo desde la publicidad, el gobierno busca abrir diálogo respecto a los suicidios y buscar soluciones precoces a través de la concienciación y prevención.

No es la primera vez que se hace un intento por parte de los altos cargos del país. Aunque realizados en menor escala, La comunitat Valenciana realizó algunos spots acerca del terma, que ahora servirían como camino para empezar a hablar sobre el suicidio de forma seria. Es hora de prevenir los suicidios.

Objetivos Concienciar a la ciudadanía Visibilizar el problema Romper tabúes Poner freno Promover la ayuda mental Crear soluciones desde la prevención

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NECESITAMOS SOLUCIONAR ESTE PROBLEMA DE SALUD

CUÁNTO ANTES

“La ministra de Sanidad, convoca a las asociaciones de profesionales y afectados por el suicidio en España, con el objetivo de poner en marcha un plan de prevención para este problema de salud pública.” Reason’s Why (2018) Sanidad quiere que se hable más del suicidio en Publicidad

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REFERENTES

Casos similares ¿Qué se ha hecho hasta ahora? Iniciativas para solucionar la problemática tratadas desde la publicidad audiovisual, en diferentes paises.

COMPETENCIA DIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña publicitaria de concienciación, que incita a interactuar con una página web donde se da la información correspondiente acerca del suicidio, soluciones, como actuar (...)

PUNTOS FUERTES:

Buena iniciativa, tener el lema intentando romper tabúes. Tiene en cuenta dos puntos de vista, el afectado directo y el indirecto.

PUNTOS DÉBILES:

“Rompamos el Silencio, hablemos del suicidio” (2018) Generalitat Valenciana, Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública http://www.prevenciodelsuicidi.san.gva.es/

La acción publicitaria no funciona por si sola, necesita obligatoriamente la web, por tanto comunicación incompleta. A nivel estético la campaña no es llamativa.

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COMPETENCIA DIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña publicitaria de una app promovida por “Public Health England”, para cuidar la salud mental de la población, y tener la psiquiatría en tu mano.

PUNTOS FUERTES:

Nivel visual y estético atractivo, llama la atención. Simbología utilizada abstracta pero funcional.

PUNTOS DÉBILES:

“Be Mind Fit” (2019) PHE Mental Health (UK) Realizado por “CUB Studio” https://www.cubstudio.com/be-mindfit

El audiovisual en si no proporciona la ayuda, solo promociona la app. Formato encarado a medios tradicionales. Resultado ambiguo, se queda en la superficie. Informa sobre la app, no sobre la salud mental.

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COMPETENCIA DIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña publicitaria de Childline, que muestra desde la primera persona como cambiar una situación de sufrimiento profundo a través del audiovisual.

PUNTOS FUERTES:

Nivel visual y estético atractivo, llama la atención. Simbología utilizada abstracta pero funcional. Te hace reflexionar y puede funcionar por si solo.

PUNTOS DÉBILES:

Cae más en lo poetico que no en lo funcional. Sólo se centra en el afectado directo. Pensado para medios de comunicación tradicionales. “ChildLine” (2017 ) Childline NSPCC (UK) Realizado por “Lovers Agency” https://www.nspcc.org.uk/keeping-children-safe/our-services/childline/ https://lovers.co/

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COMPETENCIA DIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña publicitaria de Childline, que muestra una posible escena real entre un afectado por abuso sexual y la persona que lo intenta ayudar.

PUNTOS FUERTES:

Nivel visual y estético atractivo, llama la atención. Simbología utilizada abstracta pero funcional. Te hace reflexionar y puede funcionar por si solo. Representa un escenario plausible y da consejos aplicables.

PUNTOS DÉBILES:

“First Step” (2015 ) Childline NSPCC (UK) Realizado por “YNC Studio” https://www.nspcc.org.uk/keeping-children-safe/our-services/childline/

Puede seguir cayendo en lo poético, pero sin pisar la funcionalidad. Demasiado largo de duración y de ritmo.

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Target

¿A quién va dirigido? Definición del usuario objetivo Un proyecto de concienciación ha de ir dirigido al máximo público posible. Teniendo esto en cuenta, el usuario objetivo se engloba en un público de jóvenes que se conectan a diario a las redes sociales. Además, esta encarado a todos los tipos de público, tanto a personas que actualmente sufren este tipo de ideaciones, como a las personas que pueden sufrirlo en un futuro. También destacar que uno de los usuarios objetivos son las personas que pueden tener a gente a su alrededor (familia/amigos) en esta situación.

PROBLEMA MULTIFACTORIAL Un tema que no depende de factores culturales, ni sociales, ni de raza ni de género ha de encararse a un público más global.

Jóvenes El que sufre Afectado directo por pensamientos suicidas o por autolesiones.

Entre 10-30 años

(O puede sufrirlo)

El que ayuda Personas a las que le puede pasar, o que pueden ayudar a otros en esta situación.

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Hipótesis

Vías de acción Alternativas de intervención

A partir del estudio del problema, los usuarios afectados y los casos similares o intentos de solución, aparecen posibles vías de acción por las que tratar el tema de forma diferente para intentar abordar el problema desde otros puntos de vista.

DIFERENTE TARGET Ampliando el público objetivo y focalizando la campaña hacia las personas que pueden verdaderamente ayudar a los que están en situaciones tan complejas, se cambian las dinámicas utilizadas actualmente, donde se tiene a la propia persona que sufre como único objetivo.

El suicidio

Campaña de concienciación y ayuda Motion Graphics

FUNCIÓN INDIVIDUAL

NUEVOS FORMATOS

Los propios spots que se utilicen, así como los carteles publicitarios (online y offline) y todos los elementos de la campaña HAN DE FUNCIONAR DE FORMA INDIVIDUAL. Pueden estar complementados con más información desde una web, pero la clave esta en ayudar con cada uno de los elementos que se utilicen.

Utilizar las redes sociales y explotar sus posibilidades. Utilizar los nuevos formatos surgidos a través de las diferentes plataformas (Formato vertical, formato cuadrado). Medir correctamente los ritmos y la duración de los spots para captar la atención y que el mensaje llegue en su totalidad en el menor tiempo posible, tal y como deben hacer hoy en día las campañas.

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Condicionantes

¿Qué límites hay? Restricciones preimpuestas

Diferentes condicionantes que se imponen desde el encargo para asegurar un proyecto adecuado.

Funcionales

Económicos

Desde el encargo viene determinado un apartado clave para que la campaña de prevención cumpla con los requisitos necesarios para que funcione

El encargo no determina una cifra exacta a respetar. Aún así, gran parte del proyecto se desarrollará para plataformas online, por las que el coste económico se verá reflejado en PAGOS POR ANUNCIO AD PLACEMENT DOMINIO WEB

COLABORACIONES Estas incluyen la colaboración con Psicólogos y Psiquiatras especializados en la temática, la colaboración de usuarios afectados para testear el proyecto, así como a las asociaciones del Teléfono de la Esperanza y el voluntariado de la prevención del suicidio de España.

El resto de coste como puede ser la impresión de material gráfico no lo cubre el emisor del encargo.

Formales

Temporales

El trabajo no solo consistirá en el resultado final de una campaña publicitaria, si no en la creación de una memoria donde estén recogidos los estudios realizados y las decisiones tomadas en cada momento.

Para realizar el proyecto se dispone de un periodo de alrededor de 4 meses. Concretamente, el inicio del proyecto está previsto para el día 4 de FEBRERO. Este deberá estar terminado el día 20 de MAYO.

Por lo que respeta a estilo, tono, composición (...) Lo único determinado es que cumpla con las necesidades del target.

(!) Para más información acerca de la temporización consultar el Cronograma (!)

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Objetivos

Metas a cumplir A nivel general y a nivel gráfico

Principales

Secundarios

A nivel gráfico

Comunicar

Abrir Diálogo

Campaña de comunicación

Qué, quién, porqué, cómo, cúando, dónde, cúanto. Claridad al comunicar el problema, sus características y como solucionarlo. Facilitar el acceso a la información y transmitirlo de la mejor forma.

Visibilizar Sacar de la sombra el suicidio y exponerlo delante de la gente. Darle la visibilidad que necesita y se merece este problema, así como una de sus causas (salud mental).

Concienciar Impactar a la población, concienciar acerca de la situación actual, como cambiarla y como actuar ante ella, de forma clara y útil para el espectador.

No solo comunicar, si no abrir diálogo, que se traten estos temas, que se debata entre si proporcionar más ayudas a comunicación o a profesional médico de la salud mental, pero que no pase desapercibido.

Normalizar Poco a poco adaptar a que se trate la salud mental, el dolor, angustia, sufrimiento o tristeza de manera normal en la sociedad, que se hable de ella sin tapujos.

Publicidad casual Hacer una campaña de concienciación plenamente adaptada al usuario, que no sea muy intrusiva y que aparezca en las plataformas adecuadas, de forma más casual.

Creación de una línea gráfica Naming + Identificador Lema/ eslogan (Adecuados a la Paleta cromática temática y el target) Tipografía

Aplicación de la gráfica ONLINE Spots (Formato vertical, cuadrado y horizontal) Carteleria (Multiformato) Página Web OFFLINE Carteleria (Multiformato) ESTILO

TONO

Simple, mínimo, conciso. Motion Graphics clásico, rubberhose, cartoon, movimientos suavizados.

Satírico, directo pero no irrespetuoso. Pequeños toques de humor sobre una capa de seriedad.

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Planificación

Cronograma Temporización prevista

Febrero

Estudio compositivo de los formatos Instagram (Vertical y cuadrado) Twitter (Vertical y horizontal) (...) Físico: Tamaño A2, A3...

Brainstorming Spots Bocetar a nivel de concepto cada uno de los spots.

Marzo

INICIO DEL PROYECTO Creación de la línea gráfica

Consulta con profesionales

Construcción de la web

Naming, Identificador, Cromatismo, Tipografia, estilo (...)

Qué consejos ofrecer, cómo ofrecerlos, palabras clave a usar.

Creación y diseño de la página web de soporte.

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Desarrollo de los spots y la carteleria

Últimos retoques y pequeños detalles

Creación de los diferentes soportes gráficos.

Limpieza y revisión de los soportes gráficos.

Memória y Presentación Preparación del proyecto para ser explicado y presentado de manera completa

Mayo

FINAL DEL PROYECTO Consulta con profesionales

Finalización de la página web

Aprobación de los psicólogos y los expertos de comunicación.

Con la página web acabada todo estará finalizado.

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Bibliografía Fuentes consultadas

Suicidio

Diseño Gráfico

BERING, J. A very human ending. How suicide haunts our species.

DEFORGE, IVES (1972) La Imagen Didáctica. La creación de gráficos.

GASK, L. (2015). The Other Side Of Silence. A Psychiatrist’s Memoir of Depression. Chichester, West Sussex: Summersdale.

FRASCARA, J. (1997). Diseño gráfico para la gente. Buenos Aires: Ediciones Infinito.

HARI, J. (2019). Lost connections. Uncovering the Real Causes of Depression – and the Unexpected Solutions. London: Bloomsbury.

GRAY, C., MALINS, J. Visualizing research. A guide to the research process in art and design. Ed. Ashgate.

KANDEL, E. (2019) La nueva biología de la mente. Qué nos dicen los trastornos cerebrales sobre nosotros mismos. Barcelona: Paidós.

HELLER, E., & GARCÍA FREIRE, M. (2004). Psicología del color. Cómo actúan los colores sobre los sentimientos y la razón. España: Editorial Gustavo Gili, SL.

POLLAN, M., & Manzano, M. Cómo cambiar tu mente. Lo que la nueva ciencia de la psicodelia nos enseña sobre la conciencia, la muerte, la adicción, la depresión y la trascendencia.

PUJOL, J.M., SOLÀ, J. (1995) Ortotipografia i manual de l’autor, l’auto editor i el dissenyador gràfic. Barcelona: Editorial Columna.

Contexto

Metodología de Investigación

ALONSO PEÑA, J., GUARGA ARAGÓN, F. (2019). Las emociones. La base neurológica del comportamiento. México: RBA Editores.

CROUCH, C., PEARCE, J. Doing research in design. Ed. Bloomsbury.

JENSEN, F., & Nutt, A. El cerebro adolescente. Guia de una madre neurocientifica para educar adolescentes. V.V.A.A. (2019) La nueva carne. Seres humanos y sus virtualidades. Barcelona: Fuego Camina Conmigo

CUREDALE, R. Design research methods. 150 ways to inform design. MARTí I FONT, J. Mª. (1999) Introducció a la metodologia del disseny. Barcelona: Edicions UB.

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Webgrafía Fuentes consultadas Suicidio 10 mesures per prevenir el suïcidi juvenil. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https:// criatures.ara.cat/adolescencia/mesuresprevenir-suicidi-juvenil_0_2318168265. html?_ga=2.197493035.526463997.1570523366423911181.1569407082. Acabar amb el silenci que mata: Parlar del suïcidi per prevenir-lo. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://www.ara.cat/ societat/Acabar-silenci-Parlar-suicidiprevenir-lo_0_2304969553.html. Agosto, N. (2019). La construcción mediática del suicidio: una revisión critica de la hipótesis del contagio mediático del suicidio. Extraido 12 Noviembre 2019, de https://revistas.ucm.es/ index.php/TEKN/article/view/48071 Aumentan problemas de salud mental en millenials y generación Z, ¿las redes sociales son la causa?. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://newsweekespanol. com/2019/03/problemas-salud-mentalmillenials-generacion-z-redes-sociales/. Autolesions a l’adolescència. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://criatures. ara.cat/adolescencia/AUTOLESIONSadolescencia_0_1988201166.html. CALVO, O., TARDÁN, L., & Editorial, E. (2019). Barreras físicas para reducir los suicidios. Extraido 12 Noviembre 2019, de https://www.elmundo.es/ salud/2015/09/28/5605937cca474142188b45a6. html.

Cómo explican los expertos el aumento de los suicidios que hubo en Estados Unidos tras la muerte del actor Robin Williams. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://www. bbc.com/mundo/noticias-42985410. Davey, M. (2019). Suicide survival stories must be told, says Australian mental health chief. Extraido 12 Noviembre 2019, de https:// www.theguardian.com/society/2014/jul/24/ suicide-survival-stories-must-be-told-saysaustralian-mental-health-chief. El suïcidi entre els adolescents. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https:// criatures.ara.cat/adolescencia/ suicidi-adolescents_0_2084191702. html?_ga=2.259342606.526463997.1570523366423911181.1569407082. Nissagues familiars, suïcidi juvenil i òpera per a tothom. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://www.ccma.cat/tv3/alacarta/ quan-arribin-els-marcians/nissagues-familiars-suicidi-juvenil-i-opera-per-a-tothom/ video/5789852/. Reason Why (2019). Sanidad quiere que se hable más del suicidio en Publicidad | Reason Why. Extraido 12 Noviembre 2019, de https://www.reasonwhy.es/actualidad/sociedad-y-consumo/sanidad-estrategia-suicicio-campanas-publicidad-concienciacion.

Suicidios en EE.UU. aumentaron un 10% tras la muerte de Robin Williams, según un estudio. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://cnnespanol.cnn.com/2018/02/08/ suicidios-estados-unidos-aumentaron-tras-la-muerte-de-robin-williams/.

Proyectos “Be Mind Fit” (2019) PHE Mental Health (UK) Extraido 20 Diciembre 2019, de https://www. cubstudio.com/be-mindfit “ChildLine” (2017 ) Childline NSPCC (UK) Extraido 20 Diciembre 2019, de https://www.nspcc. org.uk/keeping-children-safe/our-services/ childline/ “First Step” (2015 ) Childline NSPCC (UK) Extraido 20 Diciembre 2019, de https://www.nspcc.org. uk/keeping-children-safe/our-services/childline/ Not Alone. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de http://not-alone.live/. “Rompamos el Silencio” (2018) Generalitat Valenciana. Extraido 20 Diciembre, de http:// www.prevenciodelsuicidi.san.gva.es/ SEIZE THE AWKWARD. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://seizetheawkward.org/. The Mind, Explained | Netflix Official Site. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://www. netflix.com/title/81098586

Contexto El riesgo de la tecnología para la generación Z: problemas de depresión. (2019). Extraido 12 Novimebre 2019, de https://saposyprincesas. elmundo.es/consejos/recomendaciones-tecnologia/riesgo-tecnologias-generacion-z/. La percepción de sentido de la vida en el ciclo vital: una perspectiva temporal. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://revistas. urosario.edu.co/xml/799/79951336012/html/index.html.

Estudios/ Documentos Observatorio del Suicidio en España 2015. (2020). Extraido 15 Noviembre 2019, from https:// www.fsme.es/observatorio-del-suicidio-2015/ espa%C3%B1a/ Revistas científico-profesionales de psicología del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://journals.copmadrid.org/. Suicide. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://www.who.int/health-topics/suicide Suicide | Psychology Today. (2019). Extraido 12 Noviembre 2019, de https://www.psychologytoday.com/us/basics/suicide. Science Direct (2017) El suicidio en jóvenes en España. Extraido 15 Noviembre 2019, de https:// www.sciencedirect.com/science/article/pii/ S1130527416300573

Victor Valiente 14-01-20

ANEXO

El Suicidio Juvenil F.2 Investigaciรณn

Metodologia de Recerca Victor Valiente 14-01-20 Curs 2019-2020

Índice 01 Propuesta de Investigación 02 Definición del problema Qué Contexto Dónde Cuándo + Cuánto Porqué Cómo

03 ¿A quién afecta? Usuario Persona Mapa Empático Entrevistas Encuestas Agentes Implicados

04 Referentes 05 Conclusión y Valoración 06 Bibliografía y Webgrafía

47 51 52 54 56 59 64 68 71 72 74 80 86 92 104

109

119

126

- 45

Introducciรณn

Fase 2. Investigar Durante esta fase se realiza un proyecto de investigaciรณn con el objetivo de detectar la problemรกtica de forma mรกs completa, junto a su contexto y sus causantes. Ademรกs, se observarรก a que usuarios afecta, asรญ como los agentes que se ven implicados en esta situaciรณn. Los resultados de esta investigaciรณn servirรกn para encarar el briefing del proyecto que se llevarรก a cabo como soluciรณn a la problemรกtica detectada.

Propuesta de Investigaci贸n

Elecci贸n y definici贸n del contexto previo de investigaci贸n

48 -

Estructura Básica Propuesta de investigación

Título

El Suicidio Juvenil ¿Un problema de comunicación?

Intención

Objetivo

Investigar el suicidio con el fin de entender el problema en todas sus variantes y analizar los verdaderos causantes de su aparición.

Observar y analizar la situación actual comparándola con casos similares ya tratados. Explorar que vías conectan cada caso con tal de encontrar puntos comunes y ver como afrontarlos Analizar las bases psicológicas que pueden llevar a una persona a quitarse la vida con tal de entender el problema y determinar a que usuarios afecta.

- 49

01 RATIONALE Dada la necesidad de informar a la población acerca del estado de la segunda causa de muerte en los jóvenes de entre 15-29 años, en un contexto donde tenemos muchas oportunidades comunicativas y muchos campos en los que tratar el tema. Ya no

solo es la oportunidad perfecta de divulgar acerca del suicidio si no que es completa y absolutamente necesario empezar a modelar la mentalidad del pueblo entorno a los trastornos mentales y normalizar tratarlos como lo que son, enfermedades curables.

METODOLOGÍA Para llevar a cabo esta investigación, se explorará la información en 2 diferentes fases.

1- PROBLEMÁTICA (Contexto) 2- USUARIO y AGENTES IMPLICADOS En cada uno de estos se utilizarán diferentes técnicas de búsqueda para obtener diferentes resultados.

Para examinar el ámbito, se tendrán en mente la preguntas claves: (Qué pasa, dónde, cuándo, cómo, y sobretodo porqué). Este tipo de datos más cuantitativos serán explorados mediante las estadísticas oficiales, a si como estudios demográficos o encuestas.

cuantitativa, pero será mediante entrevistas y otros métodos más subjetivos o cualitativos dónde se verá reflejado al usuario afectado, como piensa, que siente... A través de herramientas cómo los mapas empáticos, “Personas” también se explorarán los hipotéticos usuarios de manera más abstracta.

Para definir al usuario, también será muy útil este tipo de información

Los agentes implicados se podrán observar y averiguar

GESTIÓN DE LA INFORMACIÓN Participación colaborativa con posibles usuarios afectados, de forma completamente anónima. Colaboración con profesionales y estudiosos del sector. Toda información obtenida de la investigación será respetuosa con la privacidad de los usuarios, a si como abierta al público para utilizar.

de una manera más indirecta, estudiando y entrelazando el área de actuación mediante mapa de actores y sociogramas, y estudiando el contexto a partir de la experiencia de afectados. El conjunto de técnicas cuantitativas y cualitativas de la investigación serán reflejadas en las conclusiones del proyecto, dónde se analizan y sintetizan los resultados obtenidos.

Definición del Problema Preguntas básicas y datos estadísticos

52 -

PROBLEMÁTICA

QUITARSE VOLUNTARIAMENTE LA VIDA

- 53

SOLEDAD

AISLAMIENTO Incomunicación, desamparo

Dada esa sensación falsa de soledad, el afectado rehuye en su interior, y no se comunica con el exterior (una de las mejores soluciones), por tanto entra en un bucle horrible y contraproducente.

54 -

CONTEXTO

Hiperconectados pero aislados La tecnología juega en nuestra contra https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide

Las redes sociales nos han permitido conectar con todo el mundo de manera muy fácil y sencilla, pero a la vez nos ha alienado más y nos ha afectado mentalmente.

- 55

“La comparación social es una de las causas por las que casi el 74% de la Generación Z sufre algún tipo de insomnio o trastorno.” Diario “El Mundo” (2018) https://saposyprincesas.elmundo.es/consejos/ recomendaciones-tecnologia/riesgo-tecnologias-generacion-z/

Los jóvenes de entre 15-29 años que se mencionaban con anterioridad, pertenecen a generaciones muy conectadas con la tecnología, e incluso forma parte fundamental de su socialización. Es contacto continuo con el resto de personas, una condición sin duda intrínseca en nosotros desde siempre, se maximiza demasiado, y puede

56 -

DĂ&#x201C;NDE

El suicidio a nivel territorial 24,7 15,1

14,8 9,9

10,9 Resultados estadĂsticos de 2016 basados en el informe de la OMS http://apps.who.int/gho/data/ node.sdg.3-4-viz-2?lang=en

Cada 100.000 personas // Global

- 57

Cada 100.000 personas // Europa Resultados estadísticos de 2016 basados en el informe de la OMS http://apps.who.int/gho/data/node.sdg.3-4-viz-2?lang=en

19,1

Los índices de suicidios cometidos a nivel continental nos proporcionan unos datos muy específicos, como por ejemplo que los continentes más ricos o con mejor nivel de vida tienen más suicidas, y que de todos ellos los europeos son de las personas más vulnerables en este sentido.

15,9 23,9

En este continente hay una tendencia suicida mucho más fuerte en los países del este y del norte.

“La mortalidad por suicidio es superior en un 57% a la mortalidad total causada por la guerra y los homicidios”

37,6

13,5

17,3 16,2

18,5

27,8

OMS (2016) Informe annual de mortalidad

Planteados los números, resulta frío y poco acertado, incluso banal, pero hemos de ser conscientes que el porcentaje de gente que ha visto en el suicidio una vía de escape es muy alto, y que pese a que el 75% se produzca en países de ingresos medios o bajos, los países del primer mundo suelen ser los más afectados.

19,7 23.9 22

23,9

12,1 13,1 22,2

58,1 46,9

28,9

30,4 25,6

55,9

30,6

29,7

41,1 17,9

14,1

18,2

15,4

14,2 8,1

11,4

58 -

8,97

9,32

5,51 6,34

6,46 6,6

4,16

6,16

5,61

En España los datos están repartidos, teniendo a Galícia, Asturias y Murcia como las más afectadas, y Madrid, Ceuta y Melilla como las menos afectadas. Los datos pueden variar dependiendo de cómo se hayan tenido en cuenta las estadísticas, así que observamos números aproximados.

6,69

6,66

Resultados estadísticos de 2016 basados en el informe anual de mortalidad de INE

Cada 100.000 personas // España

5,71

6,4 5,47

7,45

6,94

- 59

CUÁNDO + CUÁNTO

Evolución

Entre 2006 y 2017 en España https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide

Incremento del 19% Resultados estadísticos de 2006 hasta 2017 basados en el informe anual de mortalidad de INE

4200 4000 3800 3600 3400 3200 3000 Cantidad Año

2006

2007

2008

2009

2010

2011

2012

2013

2014

2015

2016

2017

60 -

Muertes SUICIDIOS CONSUMO DE TABACO ACCIDENTES TRÁFICO

Fundación Española Para la Prevención del Suicidio (2015) https://www.fsme.es/observatorio-del-suicidio-2015/españa/

7000 6000 5000 4000 3000 2000 1000 Cantidad Año

2006

2007

2008

2009

2010

2011

2012

2013

2014

2015

2016

2017

- 61

Durante unos 10 años el índice de suicidios ha ido en aumento en España, causando en el último año de la estadística (2017):

De estos suicidios la gran mayoría son hombres de mediana edad, aunque los estudios demuestran que la franja de edad a tener en cuenta debido a su riesgo es de los jóvenes de entre

15-30 años De nuevo, los intentos suicidas no mortales y las autolesiones no se ven reflejadas, por tanto el problema se ha de multiplicar en un 85% más.

75% hombres

25% mujeres

10 suicidios al día 1 cada 2:30 horas

8 7 Cada 100.000 Año

1980

1990

2000

2010

62 -

¿Y los intentos?

Las personas que han intentado suicidarse, pero por suerte no lo consiguieron, no se ven representadas en las estadísticas Y es sin duda lo más importante, ya que la gran mayoría de las personas con tendencias suicidas o no lo intentan nunca o lo intentan pero por suerte no lo consiguen. Es importante entender que los afectados son por tanto muchos más, y que la problemática tiene más abasto de lo que nos permiten ver los datos.

Un amplio campo de afectados que aún pueden recibir la ayuda que necesitan, y que reflejan el verdadero problema

- 63

Sin intento

Primer Intento

Reincidente

Muerto

64 -

PORQUÉ

La salud mental Otro gran problema clave https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide

“Sólo la depresión afecta a unas 300 millones de personas en todo el mundo” OMS (2019) https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression

Más del 90% de todos los suicidios se relacionarían con trastornos emocionales u otras enfermedades José Barrionuevo (2018) Estudio Universidad de Buenos Aires: Suicidio e intentos de suicidio

- 65

ANSIEDAD

ACOSO BIPOLARIDAD

DEPRESIÓN ESQUIZOFRENIA ESTRÉS

AISLAMIENTO SOCIAL

TRAUMA

TRASTORNOS

66 -

PORQUÉ

La falsa careta

Nuestra sociedad necesita educación emocional

Hay una clara necesidad de cambiar la manera en la que nos relacionamos entre nosotros. Socialmente hablando, tenemos muchas carencias emocionales, y una de ellas es la comunicación.

ocultar Sentimos la necesidad de

los sentimientos negativos

A través de las nuevas tecnologías, el mundo ha derivado en algo vacío y falso, donde la gente interpreta unas vidas irreales, y no se muestran como verdaderamente son. Todo parece felicidad y alegría, y nadie quiere enfrentarse a sus emociones negativas, que son perfectamente normales y también necesitamos expresar. Debido a este silencio, a guardarse estas emociones y a no tratarlas, se crean dinámicas muy perjudiciales que pueden desembocar en autolesiones o directamente en intentos de suicidio para lidiar con esos sentimientos.

El silencio, la causa principal de los suicidios

- 67

La falta de comunicación puede provocar AISLAMIENTO SOCIAL DEPRESIÓN ANSIEDAD HIPERAPRENSIÓN

(...) Pero sobretodo provoca Entrar en una dinámica cada vez más profunda dónde acabas viendo una única solución

QUITARSE LA VIDA

68 -

14%

11%

12% 32%

- 69

CÓMO

Cuando llegas al límite Que usa la gente para quitarse la vida https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide José Barrionuevo (2018) Estudio Universidad de Buenos Aires: Suicidio e intentos de suicidio

Las estadísticas destacan 4 principales medios utilizados para cometer suicidio. Estos son la precipitación, el uso de arma blanca, intoxicación y ahorcamiento. Entre el resto de medios encontramos aplastamiento, armas de fuego y quemaduras, pero de manera mucho menos común.

“Los hombres tendrían mayor probabilidad de escoger métodos violentos, lo que explica su porcentaje elevado de éxito. ” José Barrionuevo (2018) Estudio Universidad de Buenos Aires: Suicidio e intentos de suicidio

Los medios utilizados al final varían dependiendo de la persona, la facilidad hacia éste o la capacidad. Hemos de recordar, pero, que no hay que enfocarse en el medio, ya que las personas que se sienten desoladas utilizarán lo que sea, si piensan que eso les quitará de todo dolor. Hay que centrarse, por tanto, en que no vean en el suicidio una solución viable.

A diferencia del imaginario habitual, el suicidio más común es por arma blanca.

¿A quién afecta?

Definición de personas afectadas y sus alrededores

72 -

USUARIO

La mayoría silenciosa Más gente de la que normalmente se piensa

- 73

A medida que avanza la investigación destacan más los casos dónde el usuario a primera vista no pareciera que fuese afectado por pensamientos suicidas. Esto es clave, debido a que es una problemática díficil de detectar. Para cerrar el círculo, durante la investigación, más allá de centrarse en las personas jóvenes y en riesgo, se encara también

hacia personas que no sufren estas tentativas, si no que son las personas de su alrededor las que las pueden sufrir. A partir de aquí, por tanto, comprobamos a su vez el usuario afectado per se, y a los afectados colaterales, ya que el suicidio no afecta solo a la persona, si no que es un problema que se extiende a familiares y amigos.

“Las personas cercanas a un intento de suicidio también son afectadas.”

“Por cada persona que se suicida hay otras 20 que lo intentan” Huffington Post (2019) Cómo es trabajar en el teléfono de la esperanza

El suicidio o su tentativa es un problema social, y por tanto sus usuarios potenciales no se deben cerrar en una tipologia concreta.

forma más abierta los aspectos esenciales del usuario. Esto se llevará a cabo a través de diferentes herramientas

Teniendo en cuenta que el 90% de casos están relacionados con enfermedades mentales, pese a que la gran mayoría no habían pedido ayuda profesional, tenemos una posible vía de entrada.

PERSONA

Aún así, los primeros pasos de la investigación supondrán realizar métodos de investigación más abstractos, con tal de entender de

MAPA EMPÁTICO Una vez se tenga una idea primaria, el siguiente paso es tener un conocimiento e información de primera mano, realizando entrevistas y encuestas con personas directamente afectadas por el problema.

74 -

USUARIO//PERSONA

¿A quién le puede pasar ? Herramienta de investigación “PERSONA”

Definir diferentes arquetipos potenciales en los que puede aparecer esta intención suicida puede ser de gran ayuda para reflexionar y ver las diferentes tipologias de personas que pueden verse en esta situación. AD NALID

PERSO

O VERTID EXTRO

N ACIO MOTIV : 00 EDAD 00 CIÓN: OCUPA : 00 ESTADO PO: 00 TI UE ARQ

RASG

OS RASG

VERT INTRO

IÓN INTUIC

VERT INTRO

NES ACIO MOTIV : 00 EDAD 00 CIÓN: OCUPA : 00 ESTADO PO: 00 TI UE ARQ

RASG

OS RASG

DINERO MIEDO OS LOGR O IMIENT CREC R PODE SOCIAL

EXTRO

IDO IÓN

INTUIC SENTIM

IENTO

PENSAM

REDES

pe ar EDre ie ADla: 00 alcanz que quOC la persona nzar UPACIÓ Metas iere a alca N:on 00 que qu ESTAre la pers Metas DO ie : 00 qu que AR QUETIPO Metas : 00

ÍA

RAF BIOG

e ha r lo qu rio, po l usua SG deRA OS viaje ir el SGOS storia DescribRA su hi , RA do SG OS pasa RASGOS

IBIR

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LES SOCIA

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BIOG

PERSO

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SOCIAL

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INTROV ERTIDO

PENSAM IENTO

INTUIC IÓN SENTIM IENTO

JUZGAR

METAS

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Metas que qu iere la Metas persona que qu alcanza iere la r Metas persona que qu alcanza iere la r persona alcanza FRU r

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EXTROV ERTIDO SENTIR

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REDES

SOCIA

LES

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EXTROV ERTIDO

INTROV ERTIDO

SENTIR

INTUIC

PENSAM

IÓN

SENTIM

JUZGAR

IENTO

PERCIBI

RASG

PERSO

Para este ejercicio, el potencial reside en explorar los límites de este perfil, y reflejar el amplio campo afectado por esta problemática.

ZG AR

NALIDA

LOGROS CRECIM IENTO PODER SOCIAL

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ZG AR

- 75

03 EDAD: 21

GÉNERO: Hombre

OCUPACIÓN: Universitario ESTADO: Soltero ARQUETIPO: 3. El triunfador

RASGOS EXTROVERTIDO

IMPULSIVO

MOTIVACIONES

PERSONALIDAD

DINERO

EXTROVERTIDO

MIEDO

SENTIR

LOGROS CRECIMIENTO PODER SOCIAL

METAS

PENSAMIENTO JUZGAR

INTROVERTIDO INTUICIÓN SENTIMIENTO PERCIBIR

REDES SOCIALES

Quiere ser la persona más sociable posible. Reconocimiento en redes por su vida. Sentirse realizado a través de los demás.

FRUSTRACIONES No ser suficiente para el resto de personas. Perderse continuamente el respeto a si mismo. Sentirse continuamente aislado y triste.

SITUACIÓN Alguien basado en una vida irreal y falsa que vive a través de los demás y de las redes sociales. Se suele sentir solo habitualmente.

CASO 1 Una persona que se muestra continuamente feliz, sobretodo hacia la imagen de los demás (que es lo que más le importa) y se abandona a si mismo. Un caso muy difícil de detectar, ya que sus sensaciones son solo suyas, y no las comparte con nadie.

76 -

EDAD: 16

GÉNERO: MUJER

OCUPACIÓN: Estudiante ESO ESTADO: Con pareja ARQUETIPO: 2. El ayudador

DULCE

PERSONALIDAD

DINERO

EXTROVERTIDA

MIEDO

SENTIR

LOGROS CRECIMIENTO PODER

RASGOS MELÁNCOLICA

MOTIVACIONES

SOCIAL

METAS

PENSAMIENTO JUZGAR

INTROVERTIDA INTUICIÓN SENTIMIENTO PERCIBIR

REDES SOCIALES

Llegar a vivir una vida plena y feliz. Ser profesora de alumnos de infantil Abrirse más a otras personas

FRUSTRACIONES No superar la depresión y el sufrimiento No ser suficiente para alcanzar sus metas Tiene la sensación de que a nadie le importa

SITUACIÓN Atrapada en un dolor profundo, que le ciega completamente de la maravillosa vida que tiene y del amor de su alrededor.

CASO 2 Una persona claramente en una situación difícil, diagnosticada con un trastorno mental, que recibe la ayuda y el apoyo que necesita, pero ella es incapaz de ver nada. Cegada por su propio sufrimiento, esta chica no veo un futuro viable para su vida.

- 77

03 EDAD: 18

GÉNERO: HOMBRE

OCUPACIÓN: OPERARIO ESTADO: SOLTERO ARQUETIPO: 6. El leal

RASGOS RESPONSABLE

MODESTO

MOTIVACIONES

PERSONALIDAD

DINERO

EXTROVERTIDO

MIEDO

SENTIR

LOGROS CRECIMIENTO PODER SOCIAL

METAS

PENSAMIENTO JUZGAR

INTROVERTIDO INTUICIÓN SENTIMIENTO PERCIBIR

REDES SOCIALES

Quiere vivir una vida tranquila y feliz Centrarse en él mismo y en su trabajo No pensar demasiado acerca de todo

FRUSTRACIONES No puede evitar sentir una angustia constante Recuerdos del pasado, de su infancia Su vida no evoluciona, está atascado.

SITUACIÓN Ha sufrido acoso durante su infancia, que en como adulto le atormenta a diario, y siente que no puede escapar.

CASO 3 Una persona perseguida por malos sucesos del pasado, se siente inseguro, desconfiado de los demás, y se aísla de todo contacto. Sufre ansiedad y piensa mucho acerca de su infancia y su sufrimiento, lo que le impide avanzar hacia adelante y le incrementa ese sufrimiento.

78 -

EDAD: 30

GÉNERO: HOMBRE

OCUPACIÓN: Contable ESTADO: Casado ARQUETIPO: 2. El ayudador

RASGOS DIVERTIDO

APASIONADO

MOTIVACIONES

PERSONALIDAD

DINERO

EXTROVERTIDA

MIEDO

SENTIR

LOGROS CRECIMIENTO PODER SOCIAL

METAS

PENSAMIENTO JUZGAR

INTROVERTIDA INTUICIÓN SENTIMIENTO PERCIBIR

REDES SOCIALES

Tener hijos algún día y formar una família Ascender puestos en el trabajo Tener más tiempo para proyectos personales

FRUSTRACIONES El nivel de estrés le supera No cree estar dando su máximo en el trabajo Siente que a su edad es muy tarde para todo

SITUACIÓN Sufre una crisis existencial que le posiciona en un lugar en el que nunca había estado, y por tanto, no sabe como responder.

CASO 4 Una persona que nunca se ha enfrentado a una sensación similar, donde se ha visto consumido por el estrés, el paso del tiempo , su crecimiento como persona y por la vida en general. Está atascado en un bucle del que no parece haber salida alguna.

- 79

03 USUARIO//PERSONA (RESULTADOS)

SUFRIMIENTO El elemento clave que conecta a todos los afectados

El dolor, la angustia, la tristeza y el miedo fuerzan a estas personas a ver el suicidio como una salida vĂĄlida Creados 4 casos, muy diferentes entre si, con personas de diferente personalidad, arquetipo y con problemas muy dispares, se empiezan a notar ciertas similitudes. Cada una de ellas tiene que lidiar (de una forma u otra) con un problema, ya sea del pasado, del presente o incluso del futuro prĂłximo, y todas sienten que esto les supera. Como respuesta a un mal estĂmulo, sus cuerpos y sobretodo sus

mentes se ven abrumados, y responden de forma incorrecta o inadecuada para su propia salud. El cerebro en estas situaciones puede convertir a una persona plenamente capaz, consciente y feliz en alguien hundido en si mismo, incapaz y derrumbado. Es a partir de este sufrimiento, donde aparece como posibilidad plausible quitarse la vida para acabar con ese dolor, esa angustia o esa tristeza , a sus ojos, interminable.

80 -

¿QUIÉN ES ESTA PERSONA? Es alguien que ha sufrido, o sufre diariamente debido a una situación concreta o no de su vida. Probablemente tenga algún tipo de trastorno mental relacionado con ese sufrimiento, y se encuentra con necesidad de ayuda.

El mapa empático sirve para entender más a fondo los sentimientos principales de una persona afectada.

“EL SUICIDA”

Directamente Afectado

¿QUÉ NECESITA HACER? Necesita escapar de su situación, de la manera que sea. Ha de comunicarse con su circulo, aunque esta persona crea que a nadie le importa o que nadie esta escuchando. Ha de superar el sufrimiento con ayuda externa

MAPA EM

¿QUÉ PIENSA O SIENTE? NEGATIVO

¿QUÉ VE? Ve el vacío. Ve a gente a su alrededor felices, sin problemas ni ganas de ayudar. Pero lo más importante es lo que no ve. Gente que esta a su alrededor, apoyándola y intentando ayudarla. Ve un mundo mejor sin ella.

Se siente vacía, ahogado, que todo le supera. No encuentra solución alguna. Sufre, está triste, desolada. Siente que a nadie le importa su situación, y que está sola en el mundo. Piensa que no podrá superar nunca su situación, que no hay nada más allá. Cree que el mundo sería un lugar mejor sin ella. Tiene miedo, mucho. Solo se le ocurre una salida, pero le asusta. Hasta que deja de asustarle.

- 81

03 En el primer caso, empatizamos con una persona con tendencias suicidas, que sufre el problema de manera directa.

MPÁTICO ¿QUÉ PIENSA O SIENTE?

¿QUÉ DICE? “Estoy bien”, “Ya se me pasará”, “No es nada”. Por una presunta protección a los demás y por ceguera, miente. No dice, pero deja entrever sus intenciones, pero de forma discreta. No acepta lo que le pasa, no busca ayuda.

¿QUÉ HACE? Vive su vida de forma normal, como haría siempre. No muestra su angustia ni su sufrimiento. Llama la atención, de forma cauta y medida, y pide ayuda de una forma tan sutil que es difícilmente detectable. Posiblemente se autolesione, se maltrate a si misma física o psicológicamente.

POSITIVO ¿QUÉ OYE? No piensa en positivo, todo es pesimismo. Sólo encuentra algo positivo, o al menos esa persona así lo ve. Una salida, un fin a todo esto que la consume día tras día. Una solución.

Oye en las noticias que un famoso ha decidido quitarse la vida. Por como lo pintan, parece una salida razonable. Oye a la gente ser feliz continuamente, no escucha a nadie hablar sobre sus problemas más profundos. Oye todo lo negativo, le cuesta quedarse con lo positivo, lo niega.

82 -

¿QUIÉN ES ESTA PERSONA? Una persona corriente, con una vida normal, unos amigos corrientes. Con sus altibajos emocionales, pero que tiene la sensación de que todo sigue como siempre ha sido. A primera vista, alguien al que no le pasaría nada.

En el segundo caso, empatizamos con los sentimientos, pensamientos y sensaciones de una persona, cercana a un suicida, antes de que este decida quitarse la vida.

“EL AMIGO”

Indirectamente Afectado

¿QUÉ NECESITA HACER? Necesita crear un espacio libre y abierto en su circulo de amigos. Necesita expresar sus sentimientos más oscuros, sus miedos, sus tristezas. Entablar una comunicación abierto junto a sus seres queridos.

MAPA EM

¿QUÉ PIENSA O SIENTE? NEGATIVO

¿QUÉ VE? Ve a sus amigos, se divierten, se lo pasan bien, como siempre han hecho. Nota un poco diferente a uno de ellos, pero no le da mucha importancia. Al ver una situación medianamente habitual, no se preocupa más de lo esperado.

Siente que a su amigo le pasa algo, pero que como este le da señales contradictorias deben de ser imaginaciones suyas. Está triste porque alguien a quien quiere no se encuentra bien, pero no sabe como ayudarle.

- 83

03 Verdaderamente esto afecta a una persona ajena al suicida cuando se ha intentado o conseguido el suicidio. Pero resulta más relevante investigar los antecedentes al evento.

MPÁTICO II ¿QUÉ PIENSA O SIENTE?

¿QUÉ DICE? “¿Estás bien?”, “¿Te pasa algo?”. Se preocupa por ese amigo, pero al decirle que todo esta bien, se vuelve a despreocupar. “Si necesitas ayuda dímelo”. Ofrece su mano a alguien que parece necesitarlo, pero no cree que sea nada grave.

¿QUÉ HACE? Continua su vida como haría a diario. Pregunta muy de vez en cuando a su amigo como se encuentra. Nota ciertos comportamientos y respuestas extrañas, pero le resultan bromas, y no les da importancia. No habla con nadie más, ni explica su preocupación.

POSITIVO Tiene esperanza de que sólo sea una mala racha, y de que todo volverá a la normalidad en un par de días. Cree que los comentarios de su amigo son exageraciones, y que todo va a ir bien. Quiere que su amigo se recupere y vuelva todo a como era antes.

¿QUÉ OYE? Oye a su amigo hablar sobre el suicidio, nota comentarios autodestructivos y en definitiva escucha diferentes avisos sutiles de que hay un problema real que debe solucionarse, pero no le da la importancia que debería.

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USUARIO // MAPA EMPÁTICO (RESULTADOS)

COMUNICACIÓN Y como la falta de esta nos puede acabar pasando factura

“EL SUICIDA”

Representación de una persona con tendencias de autolesiones y comportamientos autodestructivos.

“EL AMIGO”

Cualquier persona cercana a “EL SUICIDA” que quiere ayudar pero no sabe cómo, o no se da cuenta de la gravedad de la situación

Como hemos comprobado con anterioridad, una falta de comunicación es el causante principal de que una persona que sufre estas tendencias acabe con su vida. No hay una clara información de que hacer en estos casos, a quien acudir ni como ayudar correctamente. Las personas solemos pensar que las cosas no son tan graves como pueden parecer, y que el sufrimiento es pasajero, pero desde el punto de vista del afectado es interminable. Si hubiese un mejor trato del dolor, la tristeza, la angustia hacia los demás, es decir, entornos libres y comprensibles donde expresar de forma adecuada lo que uno siente, muchos de estas tendencias no acabarían en muertos. Por tanto 2 puntos clave:

COMUNICACIÓN SOCIAL

Manca de relaciones interpersonales completamente libres y abiertas a expresar sentimientos oscuros.

COMUNICACIÓN ACERCA DEL SUICIDIO

Manca de información sobre cómo actuar y cómo ayudar a una persona en este estado.

- 85

Pese a estar con gente que intenta ayudarle, no cree que a nadie le importe No se niega a ser ayudado, simplemente no la ve útil. No ve un futuro posible más allá de su tristeza y dolor Sólo ve una solución viable para escapar de su sufrimiento

“EL SUICIDA”

IMPOTENCIA Quiere ayudar pero no sabe cómo. Intenta que la persona afectada se abra y se comunique con él Cree que lo que ocurre no es para tanto y es algo pasajero Cuando ocurra, se lo tomará como algo personal y puede afectarle psicológicamente

“EL AMIGO”

86 -

- 87

USUARIO// ENTREVISTAS

Hablar sobre el suicidio

Resulta difícil explicar experiencias autodestructivas

Claramente, una persona que ha sufrido tanto hasta el punto de plantearse acabar con su vida, tarda mucho en superar ese dolor. Es normal que resulte complicado, incluso que no se quiere hablar sobre ello durante una temporada. Para ello, durante las entrevistas con personas afectadas hay que ir con mucho tacto.

Se debe crear un ambiente cómodo, libre y abierto, dónde la persona se sienta a gusto para tratar un tema así. Tanto para el directamente afectado, como para el indirectamente afectado. El suicidio y la enfermedad mental es algo muy íntimo y difícil de tratar para la propia persona, por tanto es normal que cueste hablarlo con otras personas.

Muchas personas deciden hablar anónimamente porque se avergüenzan de lo que han hecho, o porque no quieren ser juzgados y que les llamen “cobardes”.

88 -

USUARIO // ENTREVISTA

“Cuando alguien se suicida, su daño no desaparece, se lo pasa a los demás” Experiencia cercana a un suicidio

Cuéntanos tu situación Mi nombre es David, tengo 21 años y mi pareja está en una situación difícil, con una depresión fuerte y ha llegado incluso a intentar suicidarse un par o tres de veces, que yo sepa mientras hemos estado en esta relación.

¿Cómo descubriste que tu pareja tiene tendencias suicidas? Yo sabia que estaba mal, no tan mal. Sabia que tenia problemas. Poco a poco cuando nos estabamos conociendo fue contándome más cosas que le pasaban y me enteré de que sufria una depresión mucho más grave de lo que yo creía. No sabia que tenia tendencias suicidas y que deseaba quitarse la vida hasta que por desgracia me encontré en una situación dónde ella se intentó suicidar.

¿Cuál fue tu primera reacción, como actuaste? Lo primero que hice fue salir corriendo a intentar pararlo. Se intentó intoxicar a base de pastillas relajantes, y lo que hice fue avisar a sus padres para ir al hospital. Únicamente me centre a ayudarla para que pudiera ir todo bien. Más tarde pues estuve intentando hablar con ella, hacerla entrar en razón y hacerla ver que a su alrededor sigue habiendo personas que la quieren y que todo se puede solucionar.

¿Cómo te afecta convivir con una persona en esta situación? Es como tener una bomba en tus manos, que en cualquier momento puede explotar, entonces tienes que actuar muy despacio para que no estalle. Y aunque no sea culpa tuya, te sientes responsable. Sientes impotencia. Te destruye por dentro el día a día. Te acaba afectando mucho psicológicamente, y hasta podría decir que es algo “contagioso”. Al final no se quien de los dos acabará peor.

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¿Hace falta una mejor prevención? Con una anécdota creo que se entenderá mejor: Cumplió los 18 años en Agosto, y le hicieron el cambio de psiquiatría adulta, y hasta que no pasaron 6 meses no pudo hacer ninguna visita. La atención clínica pública esta por los suelos. Hace falta una mejora abismal en el campo de la salud mental. A eso se le debe incluir la cantidad de poco profesionalismo que hay en el sector.

¿Cómo ayudas a esa persona? Para empezar, como en mi caso hablamos de una persona muy sensible, lo que hago es medir muy bien lo que digo, y por ejemplo si yo quedo con amigos intento que ella se venga, si voy a cualquier sitio siempre intento que esté involucrada para que no se sienta apartada. Además, siempre intento convencerla poco a poco de que si se puede curar, porque ella esta convencida de que no, que ella se va a quedar así para siempre.

¿Crees que deberíamos mejorar nuestras relaciones interpersonales? Hace falta un cambio de la sociedad entera. Por ejemplo, si en un colegio un niño lo esta pasando mal o le hacen bullying, la frase en general que se oye es “Son cosas de niños”. Esa mentalidad de “Ya está, se le va a olvidar en dos días”. No se tiene en mente que las cosas pueden afectarte a niveles muy profundos. Nos fuerzan constantemente a ser felices y a obviar los sentimientos negativos, de alguna manera esta feo ser infeliz.

¿Qué consejo podrías dar a alguien en tu situación? Lo más importante es que no te responsabilices. Es decir, que si le pasa algo no te auto-inculpes porque eso te destruye por dentro. Y sobretodo contacta con profesionales. Has de delegar porque tu no tienes las capacidades para ayudar a esa persona. Tu simplemente has de estar ahí, pero la verdadera ayuda la proporcionarán expertos en la materia.

DAVID LOZANO 21 años Mantiene una relación de casi 2 años con una persona que sufre depresión, ansiedad, ataques de pánico agudo, y conductas autodestructivas. Se autolesiona con frecuencia y ha intentado (a conocimiento del entrevistado) 3 veces, con diferentes métodos. Esta persona sufre las consecuencias del suicidio de manera indirecta.

90 -

USUARIO // ENTREVISTA

“Gracias a dios no lo conseguí y ahora vivo una vida normal” Experiencia de un intento de suicidio

Cuéntanos tu situación Mi nombre es Helena, tengo 25 años y cuando tenia 16 intenté acabar con mi vida. Años más tarde, gracias a la ayuda de mi familia y sobretodo de la terapia sigo viva y muy arrepentida por intentar suicidarme.

¿Qué sentías para intentar quitarte la vida? Por aquel entonces sufría acoso en el colegio debido a mi sobrepeso, y me afectaba mucho. No me he relacionado mucho nunca así que a mis padres no les sorprendía si no salia con mis amigas. Tenía depresión. Lo único que veía que me podía sacar de esa situación era acabar con todo.

¿Qué pasó ese día?

Era un día como cualquier otro, simplemente que lo tenia más claro que nunca. Cuando llegué a casa del colegio cogí una cuchilla y me hice un corte profundo en el brazo. Al instante me arrepentí, y me curé la herida como pude. Seguí así un par de meses, hasta que decidí hablar con mis padres. Estos me mandaron a terapia, y desde entonces no he vuelto a tener ninguna idea loca.

¿Ha cambiado mucho tu perspectiva de la vida desde entonces? Muchísimo. Cuando estás atrapado en esa nube horrible todo lo encuentras mal, nada es positivo, todo es una mierda. Ahora que lo veo desde otra perspectiva, me doy cuenta de lo mucho que deformaba la realidad. Debería haber ido al psicólogo mucho antes, de hecho, deberiamos ir todos mucho más a menudo.

- 91

¿Hace falta una mejor prevención? No sólo una mejor prevención, si no una mejor visión hacia la salud mental y la psicología. Necesitamos cuidar tanto nuestro cerebro y nuestras emociones como, por ejemplo, un catarro. No somos conscientes del peligro en el que nos ponemos nosotros mismos como sociedad al “negarnos” a cuidar de nuestra cabeza.

¿Cómo te ayudó tu familia? Aparte de la terapia Estuvo ahí conmigo desde entonces. No es que antes no estuvieran, si no que ahora se percataban más de lo que me pasaba, si exageraba o no. Se fijaban más. Me apoyaron en todo y siempre intentaban de que estuviera mejor, más contenta.

¿Crees que deberíamos mejorar nuestras relaciones interpersonales? Igual que lo que hablabamos de la salud mental, necesitamos tratar estos temas de forma natural. No podemos seguir obviando que no somos continuamente felices, y que tenemos nuestros bajones. Hemos de establecer nuevas formas de conectar entre nosotros y abrirnos, expresarlo todo, lo bueno y lo malo.

¿Qué consejo podrías dar a alguien en esa situación? A alguien en esa situación, por mucho que intentes hacerle ver algo, no lo va a ver. Lo que si puedo decir es que cuidéis de los vuestros, estad atentos. Le puede pasar a cualquier y necesitamos detectarlo a tiempo. La ayuda profesional es importantísima, pero hemos de ser nosotros quien ayudemos a estas personas.

HELENA MARTÍN 25 años Se intentó suicidar a los 16 años. Le acosaban en el colegio por su físico. Acudió ella misma a sus padres en busca de ayuda, meses más tarde de su intento de suicidio. La terapia ha rehecho por completo su vida. Ahora puede ver con retrospectiva su intento y lamentarse por si quiere haber estado en una situación tan complicada.

92 -

- 93

USUARIO // ENCUESTA

Un espacio anónimo

Resultados cuantitativos y cualitativos en un mismo método A través de las encuestas se genera un enlace mucho menos directo con el usuario, y por tanto es posible obtener unos resultados diferentes. Además, esta herramienta permitirá contrastar la información cuantitativa conseguida con anterioridad, así como obtener información cualitativa, donde los usuarios pueden explicar sus experiencias de forma libre y anónima. Así se evita la confrontación que puede haber en una entrevista, ya sea cara a cara o de forma online. Por tanto, es el medio más adecuado para obtener resultados válidos y verdaderos, dónde la persona encuestada puede responder con total sinceridad y sin miedo a ser juzgada.

Dar un espacio seguro puede ayudar a recibir mejores resultados.

TOTAL DE RESPUESTAS:

103 PERSONAS

94 -

¿Quién ha respondido la encuesta? Preguntas introductorias

Indica tu edad y tu género Público joven, mayoritariamente mujeres de entre 20 y 24 años.

100% 90% Hombre

80%

Mujer

37% 56%

70% 60% 50%

Otro

40%

30% 20% 10% 0% 10-14

15-19

20-24 25-29 30-34

+35

Ns/Nc

Se incluyen 2 opciones poco habituales: “ Otro” y “Me abstengo a contestar” En post de crear un espacio seguro y libre, hemos de tener en cuenta todos los objetivos, y por tanto no cerrar el género como binario.

- 95

03 En caso afirmativo (o de duda), ¿Qué has sufrido/sufres o crees que has sufrido/sufres?

La pregunta contiene una respuesta peculiar: “PUEDE” Esto es debido a que mucha gente sufre trastornos mentales pero no lo ha confirmado nunca con un psicólogo, simplemente ve posibles síntomas. De nuevo, una falta de comunicación con los profesionales.

Hay un alto porcentaje que incluye ambas: “Ansiedad” y Depresión”. Estos son dos de los trastornos mentales más comunes en todo el mundo.

100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 37% SÍ

34% PUEDE

29% NO

¿Has sufrido o sufres algún tipo de trastorno mental?

20% 10% 0% Ansiedad

Depresión

Bipolaridad

T.O.C.

Estrés P.T. Alimentario

Esquizofrenia

Personalidad

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¿Se comunican los problemas? ¿Hay espacios libres y abiertos ?

¿Sueles comunicarte acerca de estos problemas con tus seres queridos y/o amig@s?

Respuestas contradictorias. La mayoría creen que se comunican muy poco, pero otras creen que se expresan bastante en relación a su sufrimiento.

Nada 0

Mucho 2

Media de 4.77/10 20%

Respuesta más votada

0 28% SÍ

47% POCAS VECES

26% NO

Poca predisposición a hablar sobre los trastornos mentales. Poca comunicación, pero no nula.

¿Sueles hablar acerca de sentimientos negativos (tristeza, sensación de soledad, angustia) con tus seres queridos y/o amig@s?

- 97

03 ¿Cúanto crees que tienes estos sentimientos negativos? (tristeza, sensación de soledad, angustia) Gran parte de los encuestas tiene a menudo sentimientos negativos, pero la mayoria creen que hablan poco de ello.

20 18 16 14

77% SÍ

12 10

El contacto ha de ser desde el exterior del individuo, ya que este no cree tener a nadie que le preste atención.

8 6 4 2 0 Cantidad de gente

23% NO

0 Nada

10 Mucho

¿Te has sentido alguna vez con la necesidad de hablar de tus sentimientos, pero no has sabido con quién? (Sensación de soledad)

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Sobre las tendencias suicidas Espacio de expresión y de difusión de experiencas

100% 90% 80% 70%

¿Has pensado alguna vez en el suicidio como vía de escape a tu sufrimiento?

60% 50% 40% 30%

¿Has intentado quitarte la vida?

20% 10%

Una gran diferencia entre el pensamiento suicida y el intento. Pese a que un 63% se lo ha planteado,

solo un

SÍ

28% lo ha intentado

- 99

03 Si quieres, puedes abrirte y contar tu experiencia Estoy totalmente sola. Me encontraba sin familia que me apoyara, sin casa, sin trabajo, sin estudiar, con una pareja que me maltrataba y sin amigos. Me sentí muy sola y no tenía motivos ni ilusión por seguir siendo fuerte. No veía el por qué tenía que seguir aguantando tanto dolor yo sola sin que en un futuro la vida me recompensase con algún tipo de estabilidad o mejora mental.

Prefiero no recordarlo.

He tenido ideaciones suicidas muchas veces pero nunca me he atrevido a llevarlas a cabo.

Decidí empezar a ir al psicólogo a pesar de las dudas de mis padres. Tengo depresión, traumas por omisión y sentimientos de abandono. Llevo ya un año con mi psicóloga y me ha cambiado la vida, por si alguien lo necesita: ¡Se puede mejorar y vivir vale la pena!

He pensado en qué pasaría si saltase por la ventana, cómo se sentiría caer o el iniciar la acción. Me he imaginado haciéndolo y alguna vez esa curiosidad me ha hecho pensar que estaba a punto de saltar y lo iba a hacer de verdad, como si me atrayese con una cuerda. Nunca lo he hecho ni intentado. No quiero morir por ahora.

Un exnovio insistía con que lo hiciera.

Tuve una sobredosis con mis antidepresivos en medio de una crisis nerviosa.

Intenté tirarme de un puente cuando mi última pareja me dejó (3 años de relación, cortó él el día de nuestro aniversario y rompió de pronto todo contacto conmigo para poder continuar la relación que había empezado con otra chica tranquilamente) pero me vio un conocido de mis padres llorando en pleno aguacero agarrada a la barandilla de un puente, y claro, sospechó y se quedó conmigo hasta que me calmé y después me trajo a casa.

Me ingresaron en la unidad de psiquiatría de agudos. Tenía catorce años y este fue mi primer intento: Llevaba más de un año aguantando burlas, humillaciones y palizas en mi instituto. Acababa de perder a un amigo también por suicidio y estaba muy tocada. Lloré y grité en mi habitación. Mi madre no me paraba de preguntar que me pasaba pero yo no le respondía. Me costaba respirar y lo único que quería era morir. Mi madre me había encontrado la cuchilla hacía dos días y no podía cortarme así que decidí salir corriendo de la habitación, pasando por delante de mí madre. Abrí la puerta del balcón y me lancé. Vivía en un tercer piso. Mi madre, no sé como, me enganchó al aire y consiguió tirarme al suelo, rodé hasta el salón y las dos empezamos a llorar abrazadas.

Después de mi intento de suicidio decidí ir a terapia. Me está ayudando mucho y me alegro de no haber llegado al suicidio. No sé quién va a leer esto, pero si tienes algo así en mente o una persona cercana, te recuerdo que todo mejora y espero que te vaya bien en la vida :)

De pequeña sufí bullying, y alguna vez pensé en quitarme la vida.

No lo he intentado totalmente consciente, sólo tenia ganas de dormir y descansar y me tomé demasiadas pastillas. Vivía una situación crítica en esos momentos, que sentía que no podía superar. Necesitaba descansar, dormir... no me importaba si ya no me despertaba nunca más. Pero no lo pensé como quitarme la vida.

Simplemente llegó a un punto en el que estaba tan desmotivado, tan hastiado de todo. Le vía tan poco sentido a las cosas, si es que la tenían. Se me hacía todo tan cuesta arriba y tan pesado y estaba tan cansado constantemente que la perspectiva de tener que mantener esa dinámica durante el resto de mi vida me hacía plantearme si siquiera merecía la pena, si tenia alguno sentido vivir toda una vida vacía de sentimientos positivos. No llegué a intentarlo porque honestamente no quería suicidarme, lo que quería es que todo eso acabase, y pensaba que si hubiese una forma más sencilla, algún botón que pulsar o algún cable del que tirar para que todo acabase inmediatamente, lo haría sin dudar.

100 -

Contactos externos

El suicidio afectando de manera colateral

Dejando de lado si te ha pasado a ti, Âżconoces a alguien que se haya planteado o intentado quitar la vida? Aunque el suicidio no haya afectado tu vida directamente, el 68% se ha visto afectado de manera indirecta, por un amigo, familiar o simplemente conocido al que le ha ocurrido.

68% SĂ?

32% NO

La grĂĄfica es similar a la anterior pregunta. Estamos hablando de que casi un 70% de los encuestados han estado en contacto directo o indirecto con el suicidio.

- 101

03 En caso afirmativo, ¿Qué relación tenías con esa persona y cómo supistes de sus situación? Un amigo. Me lo contó su madre.

Mi mejor amiga. Me lo contó un día que peleó con su madre.

Tres amigas; una de ellas me dio a mi su nota de suicidio y tuve que ayudar a disuadirla. Las otras dos me lo dijeron poco después de intentarlo.

Era una persona que iba conmigo a clase en el instituto. Apenas llegué a intercambiar un par de palabras con ella. Me enteré porque se comenzó a extender el rumor por el instituto a raíz de las redes sociales.

Una amistad. Estaba en un mal momento y me contó que lo había intentado y seguía pensándolo.

Mi primera pareja nos dejó porque no recibía apoyo psicológico, le daban citas en salud mental cada 2 meses y su depresión fue creciendo. Dos amigos no muy cercanos lo intentaron también.

Era mi mejor amigo cuando era adolescente, me lo contaba todo.

He tenido varios amigos que creo que lo han intentado o se lo plantearon. Lo sé porque me lo contaron. El hermano de una amiga también, me lo dijo ella. El caso que más recuerdo es el de una amiga, a quien no necesariamente consideraba muy cercana, pero hacia quien llegué a sentir bastante cariño y sé que para ella yo también era importante. Un día recibí una llamada suya cuando esperaba el tren, diciéndome que se quería suicidar, despidiéndose.

Es amiga mía, intenté hablar con ella, pero la razón era que tiene una enfermedad crónica y bueno, intenté darle apoyo, pero la última vez que hablé con ella me dijo que había dejado terapia.

En general suelen ser amistades cercanas, que incluso son abiertamente explicadas o descubiertas tras el propio intento. En algunos casos los propios afectados intentan mostrar lo que están a punto de hacer, a modo inconsciente de ayuda.

Actualmente es mi expareja. Cuando estaba en relación con ella, sufría depresión y llegaron a casi diagnosticarle Esquizofrenia (cosa que no sé si al final era cierto que la sufría, porque sufría un síntoma típico como eran alucinaciones visuales y auditivas). Se autolesionaba algunas veces delante mío y varias veces intentó suicidarse, pero conseguimos que fuera ingresada en un centro psiquiátrico con más adolescentes.

Mi mejor amiga. Me enteré porque su familia me contactó al no lograr comunicarse con ella.

Mi actual novio, vi que tenia ciertos cortes. No quiso hablar del tema. Algunos días después me contó lo suyo. Fue muy duro.

Amiga. Me contó que años atrás, antes de que yo la conociera, había pensado en el suicidio como último recurso para salir de la depresión, pero nunca llegó a intentarlo.

Mis mejores amigos. Me han hablado abiertamente de ello y yo he sabido ver e identificar signos de ansiedad, depresión, etc.

102 -

¿A que nivel de información están situados? ¿Que ayuda informativa y profesional han recibido?

¿Crees haber tenido suficiente ayuda psicológica/emocional a lo largo de tu vida? SÍ

27% 73%

La gran mayoría han odio hablar del suicidio en general. Esto choca con las respuestas dadas más adelante.

Nada 0

Mucho 2

Media de 5.65/10 19%

Respuesta más votada

Esto se debe a varios factores. El primero, comentado con anterioridad, es la poca conexión que hay entre psiquiatría y afectado, dónde este último no acude al profesional. El siguiente factor es el informativo. La gente no frecuenta los profesionales de la salud mental por desconocimiento, por falta de educación hacia este tipo de enfermedades y trastornos. Otro factor puede ser la precariedad que tienen las instituciones médicas públicas para proporcionar la ayuda que tanto se necesita.

¿Cúanto has oído hablar del suicidio?

- 103

03 ¿Has visto alguna campaña de prevención del suicidio?

Con la intención de apaciguar el tono de la encuesta, y de reforzar la seguridad del espacio en el que se encuentran los encuestados, para la última pregunta guardo una relacionada con los medios que utilizan, para saber por dónde debería entrar una posible campaña preventiva.

WhatsApp y Twitter las más usadas Facebook, la que menos.

41% SÍ

59% NO

Casi un 60% de las personas encuestadas no han visto ninguna campaña de prevención. En retrospectiva, conocen el suicidio, pero no desde la prevención si no porque les ha afectado directa o indirectamente. Para ser más drástico: La respuesta si habláramos de accidentes de tráfico seria de un 90%, cuando por esta causa mueren la mitad de personas.

Por último, y cambiando un poco de tema, ¿Qué redes sociales utilizas más?

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ONGS // ASOCIACIONES VOLUNTARIOS

CONOCIDOS

INSTITUCIONES MÃ&#x2030;DICAS

FAMILIA

CONOCIDOS

SUICIDA

CONOCIDOS

AMIGOS

REFERENTES

CONOCIDOS

OTROS AFECTADOS

MINISTERIO DE SANIDAD

GOBIERNO

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AGENTES IMPLICADOS // ACTORS MAP

Quién y qué rodea al afectado Cúales son los circulos más cercanos a un suicida Lo que rodea a una persona afectada por este tipo de tendencias es su principal cura. Han de ser las personas de su alrededor las que han de notar esa necesidad y ayudar a la persona que está sufriendo, preocuparse de esta y de su estado. Claro está, no todas las personas están capacitadas para ayudar psicológicamente. Es necesaria una mejor educación social acerca de la salud mental, y recurrir a psiquiatras y médicos especializados en ayudar a pacientes con estos tipos de trastorno.

“Siempre es positivo iniciar una conversación con una persona que creas que se puede estar planteando el suicidio.” Kids Health (2014) El suicidio adolescente

Hace falta recurrir más a los profesionales de la salud

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AGENTES IMPLICADOS O USUARIOS AFECTADOS

Necesitan ver las señales

Los afectados indirectamente han de ser los que ayuden Volviendo a resultados anteriores, es importante destacar que los agentes implicados que rodean a un posible afectado (familia, amigos, conocidos...) con los que verdaderamente pueden ayudar a una persona en esta situación.

717 00 37 17

TELÉFONO DE LA ESPERANZA

“Has de llamar TÚ al teléfono de la esperanza, no ellos.”

Aunque todo desemboque en ayuda médica profesional...

Familiares y amigos están más a su alcance

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El cĂrculo que rodea al suicida es quien verdaderamente puede ayudar al afectado

Referentes

Casos similares, iniciativas de la competencia directa

110 -

REFERENTES

Proyectos de Concienciación ¿Qué se ha hecho hasta ahora? Iniciativas para solucionar la problemática tratadas desde la publicidad audiovisual, en diferentes paises.

COMPETENCIA DIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña publicitaria de concienciación, que incita a interactuar con una página web donde se da la información correspondiente acerca del suicidio, soluciones, como actuar (...)

PUNTOS FUERTES:

Buena iniciativa, tener el lema intentando romper tabúes. Tiene en cuenta dos puntos de vista, el afectado directo y el indirecto.

PUNTOS DÉBILES:

“Rompamos el Silencio, hablemos del suicidio” (2018) Generalitat Valenciana, Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública (ESPAÑA) http://www.prevenciodelsuicidi.san.gva.es/

La acción publicitaria no funciona por si sola, necesita obligatoriamente la web, por tanto comunicación incompleta. A nivel estético la campaña no es llamativa.

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COMPETENCIA DIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña publicitaria de una app promovida por “Public Health England”, para cuidar la salud mental de la población, y tener la psiquiatria en tu mano.

PUNTOS FUERTES:

Nivel visual y estético atractivo, llama la atención. Simbologia utilizada abstracta pero funcional.

PUNTOS DÉBILES:

“Be Mind Fit” (2019) PHE Mental Health (UK) Realizado por “CUB Studio” https://www.cubstudio.com/be-mindfit

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COMPETENCIA DIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña publicitaria de Childline, que muestra desde la primera persona como cambiar una situación de sufrimiento profundo a través del audiovisual.

PUNTOS FUERTES:

Nivel visual y estético atractivo, llama la atención. Simbologia utilizada abstracta pero funcional. Te hace reflexionar y puede funcionar por si solo.

PUNTOS DÉBILES:

Cae más en lo poético que no en lo funcional. Sólo se centra en el afectado directo. Pensado para medios de comunicación tradicionales. “ChildLine” (2017 ) Childline NSPCC (UK) Realizado por “Lovers Agency” https://www.nspcc.org.uk/keeping-children-safe/our-services/childline/ https://lovers.co/

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COMPETENCIA DIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña publicitaria de Childline, que muestra una posible escena real entre un afectado por abuso sexual y la persona que lo intenta ayudar.

PUNTOS FUERTES:

Nivel visual y estético atractivo, llama la atención. Simbologia utilizada abstracta pero funcional. Te hace reflexionar y puede funcionar por si solo. Representa un escenario pausible y da consejos aplicables.

PUNTOS DÉBILES:

“First Step” (2015 ) Childline NSPCC (UK) Realizado por “YNC Studio” https://www.nspcc.org.uk/keeping-children-safe/our-services/childline/

Puede seguir cayendo en lo poético, pero sin pisar la funcionalidad. Demasiado largo de duración y de ritmo.

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REFERENTES

Proyectos de Concienciación A nivel conceptual y estético

Iniciativas para solucionar diferentes problemáticas a los suicidios pero con resultados muy positivos a nivel funcional y visual.

COMPETENCIA INDIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña publicitaria de Kia, dónde se busca representar un cambio de mentalidad hacia los jóvenes que se sienten abrumados por la adultez.

PUNTOS FUERTES:

Nivel visual y estético atractivo, llama la atención. No cae en ser poético, si no que mediante la funcionalidad consigue su propósito. Muestra escenas cotidianas que pueden aplicarse en la vida real.

PUNTOS DÉBILES:

Enfocado a medios tradicionales, aunque por su minimalismo puede ser fácilmente adaptado. “Be Young at Heart” (2018 ) Kia Spirit (Corea del Sud) Realizado por “SAWORL” https://www.behance.net/studiosaworl

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COMPETENCIA INDIRECTA

DESCRIPCIÓN:

Campaña de concienciación sobre los remedios caseros, a través de las redes sociales, posts y una web.

PUNTOS FUERTES:

Nivel visual y estético atractivo, llama la atención. Simbologia utilizada minimalista pero funcional. Te explica claramente que ocurre y como solucionarlo. Es conciso y directo. Utiliza formatos adaptados a los estándares actuales de publicidad en redes. Cada formato (posts, web, banderolas) funcionan individualmente.

PUNTOS DÉBILES: “Re-meis” (2017) Proyecto final de estudios (ESPAÑA) Realizado por “Neus Sociats” http://www.esdap.cat/p/1/561/0/Re-meis---Neu-Sociats

Ninguno a simple vista.

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REFERENTES

Oportunidades de acción ¿Qué se puede hacer diferente? Una vez determinadas las iniciativas actuales se han detectado algunas grietas no exploradas que se pueden convertir en diferenciantes del proyecto.

NO CERRARSE EN LOS FORMATOS CLÁSICOS

Si se pretende llegar a un público joven se han de utilizar las redes sociales, y estas tienen un formato específico que se ha de usar.

TENER COMO TARGET A TODOS LOS AFECTADOS

No solo dirigirse a la persona afectada directamente por tendencias y pensamientos suicidas, si no sobretodo dirigirse hacia las personas que lo pueden ayudar. Como detectar estos comportamientos y ayudar es el discurso a adaptar.

- 117

LOS AUDIOVISUALES HAN DE FUNCIONAR DE FORMA INDIVIDUAL Aunque los spots, carteles o imágenes vayan acompañados de webs o elementos más informativos, estos han de funcionar de manera única, proporcionando ayuda, que luego puede ser complementada por estos elementos extra.

NO CAER EN POESIA. FUNCIONALIDAD SIEMPRE POR ENCIMA DE ESTÉTICA Al tratar temas tan delicados, suele ser común caer en lo poético y lo abstracto. Esto,pese a no ser malo, puede suponer una desconexión con el target, ya que si se quiere solucionar el problema, se ha de hablar con claridad sobre el tema. Ser directo no implica ser duro, pero tampoco hay que sacrificar funcionalidad por estética y discurso romántico.

Conclusiones y valoraciรณn

Anรกlisis y reflexiรณn de los resultados obtenidos

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Conclusiones

Síntesis y valoración fase 2 A través de los diferentes métodos de investigación, de la búsqueda de información y de las experiencias relatadas por los usuarios se ha llegado a unas claras conclusiones que sintetizan muy bien la raíz de la problemática.

SUFRIMIENTO Característica clave de la problemática Las personas afectadas por pensamientos suicidas comparten un punto en común. TODAS SUFREN. Los motivos y situaciones pueden ser completamente diferentes pero tienen experiencias parecidas.

TABÚ Normalización

Temas como la muerte y salud mental han de ser aceptados por la sociedad, y normalizarse a nuestro día a día. Ocultar, silenciar y esconder estas temáticas solo hace que empeorar la situación.

Hemos de tratar la muerte.

Sensación de falsa soledad, aislamiento social, tristeza, angustia. Sienten que su sufrimiento no tiene fin y que han de acabar ellos con él, viendo únicamente una falsa salida, la

muerte.

SALUD MENTAL Aceptación y profundización No solo falta una aceptación hacia las enfermedades y los trastornos mentales por parte de la sociedad, si no que desde el estado ha de haber una profundización en este campo. No son pocos los casos en los que los departamentos

de salud mental pública

han funcionado mal, no son

desarrollados correctamente o no tienen los suficientes recursos destinados. Por tanto, un cambio radical

a nivel de colectivo y a nivel institucional.

- 121

COMUNICACIÓN

Cambio de dinámicas en las relaciones interpersonales Nuestras relaciones sociales se han de adaptar a los tiempos actuales. Una vez aceptadas las temáticas sobre la salud mental, la muerte y los sentimientos negativos, se han

de introducir en las dinámicas interpersonales.

Normalizar hablar abiertamente sobre como nos sentimos, sea positivo o negativo ayuda a que no ocurra el aislamiento autoprovocado, a la aceptación de uno mismo a través de la comprensión de los demás.

La comunicación entre los círculos más cercanos a una persona favorece a la salud mental y hace mucho más fácil de detectar

anomalías y problemas graves que pueden necesitar la ayuda de profesionales médicos.

USUARIO INDIRECTO

Interpretar a los afectados de forma indirecta como potencial de cambio Las ideaciones suicidas, las autolesiones y los comportamientos y/o pensamientos autodestructivos

no solo afectan a la persona que los sufre. Esta persona tiene

un circulo social alrededor (familia, amigos, conocidos...) que puede

verse afectado colateralmente. No solo este factor es determinante. Una persona suicida esta envuelta en una nube oscura de dolor que no le permite el contacto exterior. Son las personas de su entorno quien pueden detectar estas situaciones y ayudar a

solucionarlas, o al menos a pedir

la ayuda correspondiente.

El objetivo de las prevenciones del suicidio no solo deben estar enfocadas hacia la persona, también hay que informar

y educar a su circulo más cercano.

122 -

Conclusiones

Síntesis y valoración fase 2

SILENCIO MEDIÁTICO Miedo al efecto contagio

Muy ligado al silencio global, los medios no presenta interés en tratar esta temática como lo harían con otras. ¿Porqué? Por miedo a que ocurra el efecto contagio, una dinámica que suceden con los suicidios de personas famosas.

Este miedo provoca que haya silencio respeto a los

suicidas, lo que no ayuda en absoluto a normalizar la situación y a aceptar su existencia como algo posible y actual.

PREVENCIÓN ¿Porqué no se está aplicando?

Volviendo a las estadísticas, resultan peculiares los resultados comparados con otras causas de muerte en España.

Esto implica que de una u otra forma, no se están encarando los suicidios con la seriedad que se deberían.

Dos de las causas mostradas (Accidente de tráfico, tabaco) representaban durante unos años un 50% más de muertes que el suicidio.

Lo suicidios representan la segunda causa de muerte entre jóvenes de 15 -29 años.

Estas dos causas han sido fuertemente tratadas desde la prevención, tanto publicitaria como judicial y legalmente.

Dada la eficacia que han tenido las campañas preventivas de otras causas de muerte (ahora, muy inferiores a los suicidios) resulta curioso que no se apliquen a los trastornos mentales y actuaciones autodestructivas.

Esto ha supuesto un descenso amplio en apenas una década. Es decir: LAS CAMPAÑAS DE

PREVENCIÓN FUNCIONAN

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Muertes

“La prevención tiene resultados muy positivos, si se aplica.”

SUICIDIOS CONSUMO DE TABACO ACCIDENTES TRÁFICO

Fundación Española Para la Prevención del Suicidio (2015) https://www.fsme.es/observatorio-del-suicidio-2015/españa/

7000 6000

LA ÚNICA QUE HA INCREMENTADO

5000 4000 3000 2000 1000

UN DESCENSO DEL 55% EN 10 AÑOS

Cantidad Año

2006

2007

2008

2009

2010

2011

2012

2013

2014

2015

2016

2017

124 -

Conclusiones

Síntesis y valoración fase 2

¿Un problema o una oportunidad?

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LA HIPERCONEXIÓN La era de la información como herramienta Es un problema real los extremos que como humanos hemos llegado a alcanzar con el consumo de las redes sociales e internet. No obstante, en un mundo en una clara era de la información, no supone tanto un problema, si no más bien una oportunidad

de concienciar de manera directa e inmediata a un público

que recibirá de forma segura esta información. Se viven tiempos dónde se critica mucho a la tecnología, perfectamente entendible, pero se ha de plantear su utilidad en

momentos como este. Compartir conocimiento e información es más fácil que nunca. Se ha de usar a favor de potenciar acciones positivas, y para evolucionar como sociedad, sobretodo para problemas que pueden afectar a todos

TRANSFORMACIÓN Cambiar una mentalidad conjunta a través de las redes La generación más afectada por los suicidios, o al menos la que más en riesgo está, resulta ser la misma que más enganchada está a las redes sociales, y no es coincidencia.

La salud mental se ha visto

claramente dañada por

como se ha individualizado la sociedad, a lo que claramente han contribuido las nuevas tecnologías de la comunicación. Si el público objetivo se sitúa entre personas jóvenes de entre 15 y 29 años, no podemos obviar la fuerza que

tienen los nuevos medios de comunicación para ellos. Se ha de transformar su manera de pensar utilizando el mismo medio que actualmente esta más presente en sus vidas.

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