Stress voorkomen

HOE VOORKOM JE STRESS? TOP 3 TIPS & TRICKS

Tip 1: Niet uitstellen

Als ontwerper moet je goed kunnen plannen. Uitstellen tot op het laatste moment is vaak geen optie en al helemaal niet als het een groot project is. Daarom is het belangrijk dat je leert hoe je tijd het beste kunt indelen. Tijdens het eerste leerjaar krijg je te maken met het feedbackportfolio en dat is niet voor niks. Het is een handige methode om er voor te zorgen

dat je niet alles uitstelt op het laatste moment. Toch is het makkelijk om te denken dat je alles nog wel af krijgt op het allerlaatste moment, maar vaak lukt dat toch niet of je bent in de late uurtjes nog bezig. Door in de late uurtjes nog te ontwerpen en de stressdruk ben je ook veel minder productief en verspil je zo een paar uur.

Om ervoor te zorgen dat je niet uitstelt, is het belangrijk om tussentijdse deadlines voor jezelf in te plannen. Hierdoor worden de opdrachten in kleine stukjes verdeeld en voelt het niet aan als een grote stapel waar je doorheen moet, waardoor je gemotiveerder bent om aan de slag te gaan. Gebruik bijvoorbeeld ook de eerste weken om voor alle opdrachten te oriënteren en te schetsen, de middelste weken voor het uitproberen en de laatste weken om je ontwerp af te maken. Dan ben je met je hoofd bezig met dezelfde fase en loopt niet alles door elkaar.

Tip 2: Wanneer meest productief?

Het helpt ook heel veel om erachter te komen wanneer je het meest productief bent. De meeste studenten werken het liefst in de late avonduurtjes, maar verspillen hierdoor echt heel veel tijd. Ja je krijgt dan misschien de leukste ideeën omdat je moe bent, dus voor het bedenken van concepten is het dan wel geschikt, maar je bent dan veel te snel afgeleid waardoor je veel te lang bezig bent en wellicht weer gaat uitstellen naar de volgende dag. Hoe kan je erachter komen welk deel van de dag je het meest productief bent? Uitproberen! Sta een keer vroeger op, zodat je om kwart voor negen wanneer de les begint kan kijken of je dan het meest productief bent om aan de slag te gaan. Blijf een keer langer wakker en werk in de late avonduurtjes door. Probeer dat wel niet pas aan het eind van de periode uit, maar doe dat meteen in de eerste weken. Zo weet je precies hoe je de laatste weken het beste kan doorbrengen. Ook is het handig om erachter te komen wanneer je per fase van ontwerpen het meest productief bent.

Tip 3: Tijd indelen in blokken

Nadat je weet wanneer je het meest productief bent, kan het helpen om je tijd in te delen in blokken. Dat houdt in dat van te voren plant wanneer en hoe laat je wat wilt doen. Zo weet je op de dag zelf wat je te doen staat en kan je meteen aan de slag. Hierdoor ben je meer gefocust omdat je een doel hebt en niet het idee hebt dat je alles tegelijk wilt doen. Door dit toe te passen zorg je er automatisch voordat je voor jezelf een routine creëert, wat ook zorgt voor meer overzicht en rust.