VikingBad inspirasjon vinter

Å ta vare på deg selv er et nyttårsforsett som ikke bør være så vanskelig å holde!

Dette bør du gjøre før morgendusjen Å ta vare på deg selv, er et nyttårsforsett som ikke bør være så vanskelig å holde

Barnesikre badet Slik kan du unngå at barna brenner seg på varmt vann

Slik får du det ryddig på badet Alt handler om smart oppbevaring

Tekst: Birte Hegerlund Runde

Inspirasjonsmagasin VINTER 2017

Gi kroppen din en kickstart inn i det nye året!

Helse og velvære er noe som betyr mye for de fleste av oss. Noen har nyttårsforsett om å endelig få begynt å trene eller enda mer folkelig, mosjonere, og kanskje gå ned noen kilo i vekt. Andre har kanskje planer om å prioritere mer tid til trening, søvn, seg selv, venner og familie.

Det tøffeste for de fleste av oss, er kanskje å høre sannheten; at ingen av delene i grunnen er så vanskelige.

Det handler bare om å ville det nok, å se verdien på andre siden, og ikke minst prioritere den «lille” tiden det tar.

Hektiske arbeidsdager, barn som må følges opp, husarbeid og mye mer sørger for at hverdagene går raskt for mange. Hvor mange av oss er det ikke som sier gjentatte ganger; det er sprøtt hvor raskt tiden går.

Er det ikke da det er ekstra viktig å fylle tiden med så mange riktige ting som mulig?

Ingen av oss gjør alt rett, men det kan være et fint mål å gjøre så mye riktig som mulig. Igjennom dette inspirasjonsmagasinet ønsker vi i VikingBad å gi deg som forbruker en litt annerledes vinkling enn det vi normalt ville servert deg, nemlig vanlig produktfakta.

Rundt alle produktene våre, så er det så mye mer enn bare de tekniske spesifikasjonene, og mange av dem har en større verdi for oss som forbrukere, om vi bare ser dem i denne jungelen av fancy tekniske beskrivelser. Jeg håper du finner dette magasinet og våre kommende magasin nyttig og inspirerende. Skulle du bli fristet til å se nærmere på produktene våre, så kan jeg nevne at vi er en stolt norsk totalleverandør av synlig VVS og utendørs massasjebad, hvor vi jobber kontinuerlig for å kunne tilby deg som forbruker gode funksjonelle kvalitetsprodukter med flott design til en hyggelig pris.

Ta kontakt med rørleggerfagmannen du fikk dette heftet av, eller finn din forhandler på nettsiden vår.

Da vil du få gode råd og faglig trygghet.

Daglig leder VikingBad AS

Stein Viggo Karslen Design: InHouse 2017 ©VikingBad AS. Foto: fotolia/ VikingBad

vikingbad.no

Pleie & velvære

Steam gir deg raskere restitusjon etter en treningsøkt

Før morgendusjen

Har du nyttårsforsett om å trene mer? Legge deg tidligere? Være mer opplagt på jobb? Da bør du i alle fall legge treningen til morgenen.

– Det har en god effekt på søvnen din, mener Sofie Laage-Christiansen som har skrevet doktorgrad ved Aarhus Universitet.

Hun forsker på døgnrytme og depresjon.

Når du gir kroppen din en kickstart om morgenen, gjør det at melatonin blir skilt ut tidligere om kvelden, mener forskeren i en artikkel på Forskning.no. Melatonin er stoffet som luller deg i søvn. Om du ikke skiller ut dette, blir det vanskeligere å sove.

– Når du trener, skiller kroppen ut mange gode hormoner, blant annet adrenalin, som vekker deg og gjør deg mer klar for dagen, uttaler forskeren i samme artikkel.

Adrenalinet gjør deg altså klar til å møte dagen. Sammen med hormonene sero-

tonin, populært kjent som «lykkestoffet”, og dopamin, et signalstoff som er en del av kroppens belønningssystem. Men det er ikke bare disse to. Noradrenalin, kortisol og endorfiner er stresshormoner, som adrenalinet, som også frigis. Endorfiner er dessuten smertestillende og gir en følelse av lyst og energi. Med andre ord en cocktail av stoffer som kroppen produserer når du trener.

på? Og belønningen i den andre enden er en deilig dusj!

Hva er vel bedre etter en treningsøkt enn å massere musklene med velduftende olje under en massasjedusj? Steam og massasje gir nemlig også næring til både trivselen, helsen din - og den generelle velværefølelsen er den beste start på dagen.

Steamdusj kan hjelpe kroppen med å frigi giftstoffer og brenne kalorier. Dette kan øke immunforsvaret samt at det har en avslappende effekt. Steamdusj bidrar til å rense huden, hjelper luftveiene og øker blodsirkulasjonen i kroppen.

Men er du et B-menneske og tror at morgentrening ikke er noe for deg, må vi nok skuffe deg. For forskning sier at vi faktisk kan klare å bli A-mennesker ved å begynne å trene om morgenen. Så da er det bare å hive i seg fire kopper kaffe og Å ta vare på deg selv er et nyttårsforsett starte morgentreningen. Hva venter du som ikke bør være så vanskelig å holde.

Inspirasjonsmagasin VINTER 2017

vikingbad.no

Styrketrening hjemme?

Her er noen enkle tips: l Lag på forhånd laget en treningsplan med øvelser du behersker. Legg frem en treningsmatte og eventuelt vekter, strikk eller treningsball som du trenger til øvelsene kvelden i forveien. l Still vekking 45 minutter tidligere l Sett musikken på høyt volum (bruk headset om resten av familien sover) og sett i gang med treningen l Etter treningen kan du unne deg en forfriskende dusj. Smør deg med en velduftende olje før du klapper huden tørr med håndkledet – og vips så har du gjort både kropp og sjel en god tjeneste i dag.

Hva er vel bedre etter en treningsøkt, enn å løse opp muskler med en herlig dusj.

Belønn deg selv I en hektisk hverdag, er det viktig å finne tid, og ta vare på seg selv.

Belønn derfor deg selv og kroppen din litt ekstra pleie, når du hopper i dusjen, eller badekaret. En god skrubb, fuktighetsgivende oljer og gode dufter gir deg en ekstra følelse av velvære. Og oljen kan du lage selv.

Finn en god baseolje, som kaldpresset olivenolje eller mandelolje, og tilsett rundt 10 dråper med en eterisk olje som passer din hudtype, f.eks. lavendel. Bland oljene sammen i en flaske, og den er klar til bruk.

Visste du at? l Jasmin

virker beroligene på kropp og sinn, mens grapefrukt skal være bra mot cellulitter?

Lime og peppermynte derimot har en oppkvikkende effekt.

Steam & massasje

En god massasje gjør kroppen avslappet, reduserer stress og hjelper å løse opp ømme muskler VikingBad Tokyo steamdusj og Vigen Xtreme massasjekar.

Inspirasjonsmagasin VINTER 2017

vikingbad.no

Vannterapi masserer kroppen, er med på å løse opp muskelspenninger og lindre smerter.

Vannterapi for allmen velvære Opplev den helsebringende virkningen som varme bad gir i et massasjebad eller i en steamdusj.

Den varme vannstrømmen lindrer såre muskler og ledd, og øker forbrenning og blodsirkulasjon.

Mange mennesker i alle aldre opplever en god helseeffekt og økt søvnkvalitet etter bruk av vannterapi.

VikingBad Tokyo steamdusj, og Vigen massasjekar

Gjennom å veksle mellom kalde og varme bad eller dusjer, vil kroppen aktiviseres og blodkarene trekke seg sammen og utvides. Slik stimuleres viktige organer som hjerte, lever og mage, hormonsystemet og immunforsvaret.

Rent & ryddig

VikingBad Mie baderomsmøbler.

Slik holder du badet ryddig Ser det ut som lynet har slått ned på baderomsbenken din?

Slapp av, du trenger ikke å forandre personlighet for å få et delikat og ryddig bad. Alt handler om smart oppbevaring.

Ligger hårstrikk, kremer og sminke i et sammensurium på hylla? Å ha et ryddig bad handler også mye om å forebygge.

Om å redusere mengden jobb du produserer for deg selv. Ikke så vanskelig å tenke seg. Men har du for små hyller, eller for upraktisk innredning, har det lett for å flyte over.

deler kan også være smart, for å holde orden i sakene dine.

Riktig og godt lys, som gjerne er integrert i speilene, er også med på å skape en lys og trivelig atmosfære på badet. Visste du at vi hvert år tilbringer 1000 timer på badet? Det første inntrykket du får av deg selv når du står opp om morgenen er i speilet på badet.

Og det siste blikk på deg selv før du legger deg, er i samme speil. En riktig belysning kan gjøre en stor forskjell. Et speilskap gir deg i tillegg ekstra verdifull oppbevaringsplass.

Alt har sin plass. Jeg hører ordene til min mor ennå. Da hun stakk hodet inn på rommet til sin tenåringsdatter for altfor mange år siden. Men badet ble aldri rotete der i huset. Jeg skjønner det nå. Hun hadde nok skap og skuffer til alt.

En minimalistiske stil gir et rent og ryddig uttrykk på badet. Glatte overflater er også Det er viktig å ha god plass og nok dybde i lettere å holde rent. Så du kan konsentrere skuffer skap så du får plass til alt. En skuffe- deg om deg selv på badet.

Et speilskap gir deg masse ekstra oppbevaringsplass og praktiske løsninger.

Inspirasjonsmagasin VINTER 2017

vikingbad.no

Få orden på badet!

Tips til et ryddig og rent bad: l Bruk oppbevaringsbokser i skap og skuffer. l Sett håndkleholdere på døren om du har liten plass på veggene l Mikrofiberklut fuktet i vann er nok for å rengjøre baderomsmøbler l Skitt og sopp på flisene på badet kan fjernes ved hjelp av hvit eddik.

Dette produktet etterlater flisene plettfrie og forhindrer dårlig lukt: - 1/2 kopp hvit eddik (125 ml) - 1 ren klut Slik gjør du det Fukt kluten i hvit eddik og gni flisene nøye. Hvis du merker at de er for skitne, bruk en skrubbekost.

VikingBad Mie servantskap.

Full utnyttelse av skuffeplass.

Utsperring til vannlås.

God dybde i skuffer gir deg flere muligheter!

Trygghet & barnesikring

VikingBad Miri servantbatteri.

Gjør badet trygt for barna Lek med vann i vasken kan få alvorlige følger om du ikke har varmtvannsbegrensing på krana.

Barn kan få en stor andregradsforbrenning regulert temperatur på 50 °C, tar det fem batteri det er snakk om. Noen batteri har en dynamisk sperre, mens andre må av kun en liten sprut varmt vann på huden. minutter før huden er skadet. justeres under montering, dette gjøres av Siden den tynne barnehuden blir raskere fagmann. Ta kontakt med din fagforhandbrent, kan skadene bli store av å brenne seg ler, slik at du får montert og justert blandepå varmt vann. Lek med vann i vasken kan få alvorlige følger om du ikke har skoldesperre batteriet som passer for deg. eller varmtvannsbegrensing på krana.

Om skaden allikevel er skjedd, er det viktig å vite hva du må gjøre.

- Skoldeskader kan være alt fra lett 1. grad til alvorlig 3. grads forbrenning med store Hvis brannskaden er liten, med for eksemog varige arr og i verste fall livstruende, sier pel bare et par små blemmer, kan du behudlege ved Havblikk legesenter i Arendal, VikingBad tar dette på alvor, og har derfor handle den hjemme. Hvis det blemmefylte Frode Kristiansen. skoldesperre eller varmtvannsbegrensing området er større enn fem centimeter, eller Mange tenker ikke over at barn kan få sto- på alle sine blandebatteri. Ved å velge den- går hele veien rundt en finger, tå, arm eller re skader av varmt vann fra krana. Men det ne type blandebatteri, risikerer du ikke at bein bør du oppsøke lege straks. Den lokale kan de. Varmt vann fra kranen som holder barnet brenner seg på det varme vannet. legevakten vil kunne hjelpe. Barn under to år bør tas til lege med mindre skadene er 60 °C gir brannskade etter kun ett sekund. Selve justering av varmebegrensing, helt minimale, i følge Legehåndboken.

Når det varme vannet fra springen har en kan variere ettersom hva slags blande-

Sikre barna ved valg av riktig blandebatteri

Inspirasjonsmagasin VINTER 2017

vikingbad.no

Har du brent deg?

Slik behandler du brannskade: l Avkjøl det brente området øyeblikkelig ved å holde det under rennende vann i opp til 20 minutter. Du kan også bruke et kar med vann eller en svamp. Våte håndklær fungerer dårligere fordi huden varmer dem opp. Vannet bør være kjølig, men ikke for kaldt.

Barn skal ikke kjøles med annet enn lunkent vann. Bruk ikke is.

Is kan skade huden ytterligere. l Hold det forbrente området høyt hevet for å unngå at det hovner opp. l Ta av smykker, ringer og klokker som sitter i nærheten av det skadede området. l Ta klær av det brente området når det er avkjølt. Dra imidlertid ikke av klær som sitter fast i huden.

VikingBad Miri kjøkkenbatteri.

l Hvis du må til legen, dekk til brannskaden før du reiser. Tynn plastfolie kan legges rett på brannskadet hud og festes med plaster. Ikke bruk noe som kleber eller loer på brannskaden. Ikke smør på fett, krem eller olje. l Smertestillende som paracetamol og ibuprofen kan lindre smerten. l Ikke lag hull på blemmer hjemme før de sprekker av seg selv. Dette kan åpne huden for bakterier. l Stivkrampesprøyte kan være nødvendig.

Kilde: http://www.helsebiblioteket.no

Husk at du kan få denne tryggheten på alle batteri i din bolig!

Kvalitet & trygghet for alle

Forhandler:

Inspirasjonsmagasin vinter kan bestilles hos VikingBad AS: Produktnr 110219.

VikingBad AS tar forbehold om trykkfeil og feil fargegjengivelse i heftet.

VikingBad AS, Postboks 96, 4891 Grimstad. Tel: 37 09 06 00 Fax: 37 09 06 01 Epost: post@vikingbad.no www.vikingbad.no