BENU Magazín
VAŠE ZDRAVÍ SI BEREME NA STAROST
1/2019
Tereza Kostková
Chtela bych tancit s Paulem Newmanem
NEJEN O ZDRAVÍ A KRÁSE S TEREZOU KOSTKOVOU strana 8
ZNÁTE SVOJE LÉKY A JEJICH INTERAKCE? strana 13
NAPŘÍČ LIBERECKEM S NAŠIMI LÉKÁRNÍKY strana 16
www.benu.cz ZDARMA
ZASTAVTE ČAS NOVINKA
BIO PÉČE METEOLOGIC CHRÁNÍ � 100% BUŇKY PŘED VOLNÝMI RADIKÁLY
�
A PŘEDČASNÝM STÁRNUTÍM HYDRATUJE A ZACHOVÁVÁ PRUŽNOST PLETI
e n v i z u l Exk v
Dostupné ve vybraných lékárnách BENU a na eshopu www.benu.cz.
úvodník obsah
MILÉ ČTENÁŘKY, MILÍ ČTENÁŘI, s příchodem nového roku si bezpochyby mnozí z nás dali nějaké to předsevzetí – začnu cvičit, budu více odpočívat, zhubnu, přestanu kouřit... Jak úspěšně nastartovat životní změnu a dotáhnout ji do úspěšného konce, na to jsme se zeptali odbornice z organizace STOB. Seznámíme vás také s osobními konzultacemi v lékárnách, které vám pomohou například při odvykání kouření.
OBSAH
2
4
10
listárna
předsevzetí
zajímavosti o medu
S herečkou a moderátorkou Terezou Kostkovou jsme probrali zdraví a krásu, vysněné taneční partnery a prozradila nám, jaké chystá projekty. Znáte dobře své léky a máte přehled o tom, jak na sebe vzájemně působí? Přinášíme vám článek o lékových intrakcích, tedy kombinacích léků, které se mohou navzájem ovlivňovat. Kromě toho se dozvíte, jaké potraviny by se neměly potkat na jednom talíři, a věřte, že u některých byste to určitě nečekali. Seznámíme vás také s novinkami z BENU – otevřeli jsme nové lékárny, rozšířili portfolio produktů a navázali spolupráci s Rohlik. cz, takže si nyní můžete nechat pohodlně dovézt léky k vašim dveřím během několika hodin. A je toho mnohem víc! Přejeme vám příjemné čtení a do nového roku hodně zdraví a radosti. Vaše redakce
14
16
víte, že...?
Liberecko
18
novinky BENU
strana 1 úvodník
strana 10 co možná nevíte o medu
strana 2 listárna
strana 12 potraviny, které k sobě nepatří
strana 4 jak na předsevzetí
strana 13 znáte svoje léky a jejich interakce?
strana 6 odvykání kouření
strana 14 víte, že...?
strana 8 o zdraví a kráse s Terezou Kostkovou
strana 18 Co je nového v BENU
Vydavatel: BENU Česká republika a.s., K Pérovně 945/7, 102 00 Praha 10, IČ: 49621173 Redakce: redakční rada BENU Náměty, připomínky: marketing@benu.cz Inzerce: marketing@benu.cz Vydání: Magazín BENU, číslo 1/2019, vychází 9. 1. 2019, ročník 4. evidenční číslo: MK ČR E 21909 Publikování nebo šíření obsahu je bez písemného souhlasu zakázáno. Vydavatel neodpovídá podle zákona za pravdivost údajů obsažených v reklamě a v inzerci uveřejněné v periodickém tisku. Tato výjimka neplatí pro reklamu a inzerci samotného vydavatele. Cílem tohoto magazínu není podpora předepisování, prodeje nebo spotřeby léků a doplňků stravy. * Všechny příklady, témata a profily odborníků zvolila redakce pro poskytnutí informací čtenářům edukační formou. Magazín BENU nenahrazuje poradenství lékařů ani lékárníků. * U léčivých přípravků si vždy pečlivě prostudujte příbalový leták, účinky a způsob použití konzultujte slékárníkem nebo lékařem. Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu ani zdravý životní styl.
benu.cz 1
listárna
LISTÁRNA, píšete nám…
Dobý de, čas ju rýmo ahzeím, keýc e nu j k av. Měli s du, ja pat? Děku, Kar E. Nachlazení a s ním spojená rýma jsou virová onemocnění. Léky, které by účinkovaly přímo proti virům, běžně nepoužíváme, snažíme se ale tlumit nepříjemné doprovodné příznaky a případně podpořit imunitu, tak, aby si tělo s virovou infekcí poradilo samo co nejlépe. Základem je prevence. To znamená zaměřit se v rizikovém období na pestrou stravu, bohatou na ovoce a zeleninu, pravidelně se aktivně pohybovat venku, často si umývat ruce a případně omezit návštěvy prostor s vysokou koncentrací lidí. Když i přes preventivní opatření nachlazení propukne, je důležité nemoc takříkajíc „vyležet“, tedy zůstat doma, dopřát si klid a zabránit tak dalšímu šíření virózy. Podle projevů pak můžete vyplachovat mořskými vodami a kombinovat je po několik dní s dekongestivními spreji. Pokud máte horečku, tak lze použít paracetamol nebo ibuprofen na její utlumení a dále podle potřeby doporučujeme přidávat přípravky na zbavení se hlenů nebo utlumení kašle. Možností je mnoho a můžeme vybrat i léky, ve kterých už je vše v jednom pytlíčku nebo tabletě. Jako doplněk vždy doporučuji průduškový léčivý čaj pro podporu zajištění dostatku tekutin a případně i vitamín C se zinkem. V této rubrice zveřejňujeme pouze dotaz a křestní jméno tazatele.
…a nás moc těší, že BENU lékárnám důvěřujete a se svými dotazy a přáními se na nás obracíte. Vaše připomínky jsou nám inspirací k tomu, abychom se nadále zlepšovali, a vy jste se v našich lékárnách cítili příjemně. Pište na adresu: info@benu.cz. Na vaše dotazy odpovídá PharmDr. Matyáš Palan.
Dobý de, mo užíva tá poti r e po v ěti? Dceři j ět le, sov . Maréta V. Probiotika je důležité vybírat podle toho, k jakému účelu je budeme používat, a i podle toho, pro koho budou určena. Jestli pro dospělého, dítě nebo třeba pro zvíře. Proto bych doporučil se o každém přípravku poradit zvlášť s lékárníkem. Do skupiny probiotik patří větší množství kmenů laktobacilů, bifidobakterií, G+ koků a z třídy kvasinek i jedna sacharomyceta. Probiotické kmeny se mezi sebou liší tím, že některé mají ověřenou účinnost vědeckými studiemi, u jiných se studie neprováděly nebo mají nejasné výsledky a o některých víme, že na daný problém prostě nefungují. Tak například při prevenci cestovatelských průjmů fungují kvasinka Sacharromyces boulardi a bakterie Lactobacillus rhammnosus. Při kojeneckých kolikách má nejlépe prokázaný účinek Lactobacillus reuteri a v případné prevenci atopických ekzémů dětí byly prováděny studie s Lactobacillus rhamnnosus. Na trhu je mnoho preparátů s obvykle už předem vybranou kombinací kmenů tak, aby co nejlépe vyhovovaly konkrétnímu použití, to nám často pomůže výběr ulehčit. Nejjednodušší je tak s výběrem se svěřit do rukou farmaceuta, který pomůže vybrat přípravek dle aktuálních doporučení a individuálních potřeb.
Pořídi s i kčku řeb a bh pot ejím očeráním . Jak čas bh o ěla vádět a ý přípak vra? Děku, Iva K. V našich podmínkách máme pod pojmem červi na mysli zejména hlístie a tasemnice. Právě škrkavky patřící mezi hlístice, mohou být přenosné i na člověka. Preventivní odčer znalosti původce infekc vování i bez e je u domácích mazlíčků se doporuču, zejména pokud se zvířaty cestujeme, pohybují se sama venku a občas i něco uloví, nebo pojídají trus jiných zvířat. A pak samozřejmě v okamžiku, kdy sam i vidíme v jejich exkrementech pohyb . Doporučuje se pravidelné odčervován í v intervalu jednou za tři až šest mě síců. obvykle přípravky s tak Na trhu jsou ovou kombinací látek, aby pokryly širok é spektrum parazitů. Důležité je vybrat tak formu, která bude vhod ovou lékovou ná pro konkrétní zvíře, jeho váhu a věk . Doporučuji preferovat schválené, ko ntrolované a chemicky připravené léč ivé přípravky před těmi přírodními, které obvykle nefungují. Tím, že budeme správně pečovat o svoje miláčky, chrán íme i sami sebe. Odpovědi obsahují komerční sdělení.
2
listárna
piý ekém? Můžet or, ja
Dobý de, exje ějaý lék a
míri j růběh? Dík, Pet
se hledá ten nejlepší je velmi individuální. Někdy ém ekz ký pic ivnit sami ato o e péč že měsíce. To, co můžeme ovl Na úvod je třeba říct, oliencimatologem a alergologem em der mi s dný lu vho spo iéry tup bar pos ní jší a nejúčinně čnění a obnovení kož zvlá é tu se ávn tak spr je kon , se dky í ván stře ulzemi a vyvaro s volně dostupnými pro cha se šetrnými mycími em rý může spr kte o m, neb aře pel lék s kou e á eln dřív vid nej emi, dále pra potřeba řešit co kých reakcí. Akutní fázi je ratace a zvláčnění známými spouštěči alergic Důkladná a pravidelná hyd ků. rav příp h ivýc léč ch livý . Vhodná tělová nět obí tizá obd pro ové ých klid e siln vybírat ze akutní fáze a prodlužuj ku dél je acu zkr a a stabilizátorů. tů ení van hoj a s minimem konzer pokožky pak urychluje ud možno bez parfemace pletní spektpok te kom e írej em vyb ezn sti nal ma a kde my mléka, kré ma z řady Atoderm, der Bio rmy fi mastných od tně ky vče rav l ipia příp é mléka řady Exc Účinné jsou například mů. Dobrou volbou jsou tak kré a jů ole h výc cho spr rum včetně přírodních olejů. krémů a krémů s obsahem
NENAŠLI JSTE V LISTÁRNĚ ODPOVĚĎ NA TO, CO VÁS TRÁPÍ? Zeptejte se na www.benu.cz v sekci PORADNA. Lékaře i lékárníka zde máte na dosah ruky.
Poraďte se s námi i z pohodlí svého
domova!
Pravidla on-line poradny naleznete na www.benu.cz/pravidla-on-line-poradny.
3
3
jak na předsevzetí
Základem úspěšného hubnutí jsou pomalé kroky a vědomí, že vše nelze změnit lusknutím prstu.
NEBOJTE SE PŘEDSEVZETÍ, JEN SI JE DOBŘE NAPLÁNUJTE psycholožka PhDr. Iva Málková z organizace STOB Daří se vám dodržovat novoroční předsevzetí, nebo patříte k těm, kdo si každý rok vytyčí cíle, ke kterým nikdy nedojdou? Pokud patříte do druhé skupiny, nezoufejte. Máme pro vás návod, jak vyzrát nejen na předsevzetí, ale i sami na sebe. S radami, jak postupovat při životních změnách, se s námi podělila psycholožka PhDr. Iva Málková z organizace STOB, která se zaměřuje na pomoc lidem při hubnutí prostřednictvím poradenství a vzdělávání.
Jaká jsou nejčastější novoroční předsevzetí? Nejčastějším předsevzetím bývá hubnutí. Více než polovina národa váží více, než by měla, a hubne ještě daleko více lidí, zejména žen, které třeba shazovat kila ani nepotřebují. Takže na prvním místě je určitě hubnutí, a pak jsou to předsevzetí jako „začnu cvičit“, „přestanu kouřit“, „přestanu pít alkohol“… Zůstaňme u hubnutí, které je hlavním pilířem vaší práce. Je podle vás správné upnout se na nějaký milník, jako je třeba začátek nového roku? Daleko výhodnější než hubnout od Nového roku, od úplňku nebo od pondělka je začít tehdy, když je člověk opravdu ke změně motivován sám a nejen nějakým datem. Chroničtí dietáři často trpí tzv. černobílým myšlením, kdy mají život rozdělen na buď a nebo. V jedné fázi hubnou, dají si nesplnitelné cíle, jako netknu se sladkého, nebo
4
jak na předsevzetí budu denně cvičit. Radikální změna je pro ně utrpením, takže zákonitě svoje nereálné předsevzetí brzy zanechají. Nastává druhá fáze, kdy se s pocity viny přejídají do doby, než začnou zase hubnout. Dnes je navíc na vzestupu nebezpečný trend, že výživoví pseudoodborníci nabádají hubnoucí k držení různých diet typu bezlepkové diety, syrové stravy, paleodiety, čímž nutí lidi měnit radikálně jídelníček. Kvůli nesmyslnému omezování si pak zužují výběr potravin, z kterých si skládají jídelníček, a trpí nejen na duši, ale i na těle, protože jejich jídelníček je nevyvážený. Existuje psychologický termín naučená bezmocnost. Lidé mají pocit, že pořád zkoušejí nové a nové metody a postupy a nic nefunguje. A přitom dělají stále to samé, chtějí být naráz úplně jiní, jen obsah diety se mění. A to je cesta do pekel, protože takto lidé v podstatě prohubnou celý život a jídlo je pro ně starostí a ne radostí. Takže nevázat se na konkrétní datum, nejdřív vše promyslet a pustit se do toho teprve až si budu jist, že to opravdu chci? Ano, první věc je být ke změně motivačně připraven a druhá věc je vybrat si rozumný způsob hubnutí. Základem úspěšného hubnutí jsou pomalé kroky a vědomí, že vše nelze změnit lusknutím prstu. Naučte se poskládat tvořivě jídelníček sami, a to tak, že bude vhodný nejen svým složením, ale především vám bude vyhovovat i chuťově. Zaměňujte postupně potraviny pro hubnutí zcela nevhodné za vhodnější až ty úplně nejvhodnější tak, aby to vaše chuťové buňky přijaly za své. Bílkoviny přijaté v bůčku vyměníte za bílkoviny v libovějším vepřovém, až třeba za bílkoviny v rybě či kuřeti, salám vyměníte za šunku. Od máslového dortu se dostanete přes tvarohový dort s ovocem až třeba k samotnému tvarohu či ovoci.
5
Mnoho lidí určuje úspěšnost jen podle mizejících kil na váze… My ve STOBu bychom byli nejraději, kdyby se lidé vůbec nevážili, kdyby se prostě hýbali, změnili stravovací návyky. Váha je pak jen doprovodným jevem změny životního stylu. Lidé, kteří se snaží zhubnout, ale považují často za úspěch pouze zhubnutá kila. A když pak dojde k navýšení váhy, a může to být i nepřesnou váhou nebo křivou podlahou, na které stojí, hned je napadne, že selhali, že to nemá smysl, a vracejí se k původním špatným návykům. Je tedy cesta důležitější než samotný cíl? Ano, lidé by si měli najít cestu, která je pokud možno těší, a v tom jim právě pomáhá STOB. Učí je nejen, co mají jíst, jak si tvořivě sestavit jídelníček, ale také jak zvládat jídlo navíc. Lidé často jedí automaticky, bezmyšlenkovitě, když je k tomu provokují vnější spouštěče (vůně jídla) nebo vnitřní spouštěče (jídlo ze stresu nebo k umocnění pohody). Když se lidé naučí nebýt otroky těchto spouštěčů, ale sami se rozhodnou, co a kdy budou jíst, nebudou při jídle dělat tisíce jiných činností, ale budou si jídla užívat, tak změna životního stylu nebude utrpením, ale radostí. A optimální je, když vás v této změně podporuje i rodina, přátelé, nebo lze hubnout i v skupinových kurzech nebo se vzájemně podporovat po internetu. Je podle vás těžší zhubnout, změnit styl stravování, začít se více hýbat nebo například odvyknout kouření? Tam, kde jsou při odvykání abstinenční příznaky, jako třeba u alkoholu, drog či cigaret, je to těžší, na druhou stranu, když se člověk stane abstinentem či nekuřákem, tak se lákadel netkne. Nemusí pít alkohol, nemusí kouřit, kdežto jíst musí pořád. My ve STOBu v podstatě chceme, aby lidé hřešili, ale nazýváme to plánovaným vybočením, aby z toho neměli výčitky.
inzerce
odvykání kouření
PŘI ODVYKÁNÍ KOUŘENÍ SE OBRAŤTE NA ODBORNÍKY, VÝRAZNĚ ZVÝŠÍTE SVOU ŠANCI NA ÚSPĚCH
Závislost na tabáku se dá účinně léčit, rozhodně to ale není snadný souboj. Program odvykání kouření v režii BENU proto nabízí pět bezplatných individuálních konzultací s certifikovaným lékárníkem, který pacienta provádí celým procesem a podporuje ho. „Úspěšnost odvykání kouření pod křídly BENU je zatím více než nadpoloviční, což je výsledek, na který jsme opravdu hrdí,“ říká PharmDr. Lucie Levorová z lékárny BENU na Národní v Praze.
PRVNÍM KROKEM JE ODHALENÍ MÍRY ZÁVISLOSTI Hlavním úkolem prvního setkání je zjistit, jako moc je vlastně člověk na cigaretách závislý. Podle toho si lékárník určí formu odvykání a podpůrných prostředků. Pacient si může pomáhat volně dostupnými medikamenty, u opravdu těžkých závislostí je ale nutné konzultace v lékárnách doplnit ještě lékařskou prohlídkou. „My klientovi v první řadě nastíníme možnosti léčby a cesty, kterými se může vydat. Některé podpůrné prostředky může předepsat pouze lékař, proto jej v určitých případech doporučujeme navštívit. Podstata naší práce je připravit lidi na všechny komplikace, které je na cestě mohou potkat, a pomoci jim je zvládnout, “ doplňuje Lucie Levorová.
NEJDŮLEŽITĚJŠÍ JE MOTIVACE Klíčové bývá druhé sezení. Tam se totiž stanoví datum, od kterého by si pacient neměl zapálit ani jednu cigaretu. A pokud není kuřák opravdu rozhodnutý, že se chce závislosti zbavit, druhá konzultace bývá často poslední. „Motivace klienta, to přesvědčení, že opravdu on sám chce přestat kouřit, je ta nejdůležitější část terapie. Ale z vlastních zkušeností mohu říct, že odvykání může být úspěšné i u ne zcela rozhodnutých lidí. Tady už je to právě o individuální práci s každým pacientem,“ dodává Lucie Levorová.
KDE VÁM S ODVYKÁNÍM POMOHOU Pokud jste propadli závislosti na kouření, nebo ve svém okolí máte někoho, kdo s ní bojuje, určitě dobře víte, jak složité je s kouřením přestat. Cesta za típnutím poslední cigarety je dlouhá a často i trnitá. Nejlépe našlápnuto mají ti, kteří se svěří do rukou odborníků. Podle statistik se totiž šance na úspěch pod profesionálním dohledem zvyšuje z 5 % na 40 %. Že byste se rádi zbavili závislosti? Pak rozhodnutí neodkládejte, s každou další cigaretou totiž poškozujete své zdraví.
Lidé, kteří se rozhodli s cigaretami skoncovat, se mohou pro odbornou pomoc obrátit na svého lékaře, případně navštívit některé z odvykacích center zaštítěných zdravotnickými zařízeními. Těch je v Česku přes 40. Další variantu pak nabízejí právě Centra pro odvykání kouření ve vybraných lékárnách BENU. Lékárny, které tuto službu nabízejí, poznáte podle loga s přelomenou a přeškrtnutou cigaretou. Seznam lékáren najdete také na www.benu.cz a www.lekarnici.cz. Konzultace jsou bezplatné, objednat se můžete pomocí e-mailu, telefonicky nebo osobně.
6
inzerce
7
o zdraví a kráse s Terezou Kostkovou
Chtela bych tancit s Paulem Newmanem Moderní kosmetické přípravky i babské rady. Tak pečuje o svůj vzhled moderátorka oblíbené taneční show Tereza Kostková. Její tvář znají také návštěvníci divadel i diváci televizních filmů, v neposlední řadě se také zapojuje do mnoha dobročinných akcí. V rozhovoru jsme se proto ptali na tipy, jak se udržovat ve formě a čím dobíjet energii. Tereza Kostková ale prozradila i to, co jí v poslední době udělalo radost, jak nejraději odpočívá nebo co v nejbližší době chystá.
8
o zdraví a kráse s Terezou Kostkovou Diváci vás znají zejména jako moderátorku pořadu StarDance na ČT. Kdybyste si mohla vybrat jednoho tanečního partnera ze všech mužů světa (i z těch již zesnulých), kdo by to byl? Pro každou fázi či téma života – životní tanec – je ideální jiný tanečník, ale myslím, že by mě těšilo nechat se v tanci vést Paulem Newmanem.
Městské prostředí a vůbec celé naše životní prostředí není ve své nejlepší kondici, to si pojďme přiznat, tedy to, co stačilo dříve, už prostě nestačí. Přirozené zdroje z potravy pokládám stále za nejdůležitější a tělu nejbližší a jsem aktivní konzument ovoce i zeleniny, ale na dobré doplňky nedám dopustit. Třeba vitamin C, bez něho by nebylo skoro nic, natož v mém věku tak důležitý kolagen. Opět mám spojení v Matuzalemu, protože má v portfoliu i péči o vnitřní klima.
Vedle moderování vystupujete na divadelních prknech, hrajete v televizi a věnujete se mnoha dalším aktivitám. Můžete dát našim čtenářkám pár tipů, jak i při náročné práci vypadat skvěle a mít dobrou náladu? Je to: spánek, tu večírek, občas dost vody, občas trochu vína, slunce a radost a kvalitní jídlo jedené s chutí, čas pro sebe a čas pro své blízké, umění naslouchat a schopnost vypovídat se, pohyb, čerstvý vzduch a dobrá péče o všechny části těla a smích a láska. A jakým způsobem pečujete o svoji pleť a vlasy – jdete spíše cestou moderních kosmetických přípravků a pomůcek, nebo dáte spíše na babské rady? Rozhodně není k zahození kombinovat obojí a také to dělám. Používám opravdu ty v danou dobu nejvyvinutější prostředky z profesionálních řad na vlasy i pleť, různě je střídám a kombinuji, aby pleť měla změnu, ale stále kvalitní. Nejnověji jsem se velmi skamarádila s krémem
Když už vás přeci jen přepadne chřipka či nachlazení, co vás vždycky postaví na nohy? No, nechci to zakřiknout, moc mě nepřepadává. Ale zaručeně intenzivní zázvorový čaj s medem a citronem, zvýšené „céčko", a eukalyptus nebo tea tree oil. Jak vidíte, mě na léčiva moc neužije, používám místo nich oleje. Přirozeným lékem může být i odpočinek. Jak nejraději relaxujete? Vleže ☺
Matuzalem, proto jsem se i mohla stát jeho ambasadorkou. Vyhovuje mi lehkost, textura i kvalitní nezatěžkané složení. Při své náročné práci musíte být pořád ve formě, jak posilujete imunitu?
Sama umíte rozdávat radost, co naopak potěšilo v poslední době vás? Mnoho úžasných lidí kolem mě, vysoká sledovanost StarDance, nesmírně si toho vážíme, a pak nabídka na moderování pravidelného pořadu v rozhlase na Dvojce. Chystá se od února a už se moc těším. Článek obsahuje komerční sdělení.
9
co možná nevíte o medu O léčivých účincích medu moc dobře věděli už starověcí Egypťané, kteří chovali včely v úlech a med používali nejen jako potravinu, ale i jako součást léčivých mastí a pleťových masek. Badatelé dokonce našli v jejich pyramidách nepoškozený med starý tři tisíce let. Jak je možné, že se nezkazil? Vysvětlení je jednoduché, pokud se med správně uskladní, má prakticky neomezenou trvanlivost – a to díky vysokému obsahu cukru, nízkému podílu vody a svým antibakteriálním účinkům.
si připravíte během chvíle. Stačí smíchat lžíci medu se lžící olivového oleje, pokud máte v lednici bílý jogurt, přidejte jej také. Nechte působit dvacet minut a smyjte vlažnou vodou.
ČAJ NECHTE ZCHLADNOUT
ZLATÝ ZÁZRAK Z PŘÍRODY VYUŽIJETE V KUCHYNI I V KOUPELNĚ Najdeme ho snad v každé domácnosti. Mažeme ho dětem na chleba, přidáváme do dezertů, a když se nachladíme, spoléháme na jeho léčivé spojení s bylinkovým čajem a citronem. Umí toho ale mnohem víc. Kromě nachlazení pomáhá i při hojení žaludečních vředů, chorob jater či žlučníku a obecně zvyšuje přirozenou odolnost organismu a urychluje hojení ran. Využijete jej i v koupelně, hravě totiž zastoupí masku na pleť či na vlasy. Uhádli jste, o čem je řeč?
Med působí lehce antibioticky, uklidňuje hrdlo a zmírňuje noční kašel, při nemocech horních cest dýchacích je tak zcela ideálním doplňkem. Během přípravy čaje si ale dávejte pozor na slazení v tu pravou chvíli. Pokud totiž zalijete med vařící vodou, připravíte se o jeho léčivé účinky. Med proto lijte až do čaje, který nemá vyšší teplotu než 45 stupňů.
PASTOVÝ MED JE STEJNĚ ÚČINNÝ Lidé se často mylně domnívají, že pastový med nemá tak silné účinky, jako klasický tekutý. Opak je ale pravdou, pastový med má sice jinou barvu i konzistenci, složení je ale stejné. Vzniká pomalým mícháním medu – krystaly se postupně rozmělňují a zmenšují, až vznikne hladká hmota, která nestéká, takže se perfektně hodí třeba na pečivo. Do medu se tedy nic nepřidává, ani se tepelně neupravuje, takže všechny obsažené látky zůstávají zachované.
VĚDĚLI JSTE, ŽE
MEDOVÁ KRÁSA Kromě širokého gastronomického využití našel med své místo i v kosmetice. Potřebujete rychle rozjasnit pleť a nemáte po ruce žádnou masku? Nevadí, tu medovou
•
nejstarší med našli vědci ve šlechtické hrobce nedaleko gruzínské metropole Tbilisi? Byla stará přibližně 5500 let.
•
kvůli jedné lžičce medu musí včela nalétat přes 750 kilometrů a usedne na 49 900 květů? Celý proces jí trvá přibližně týden.
•
včelí bzučení způsobuje extrémně rychlé mávání křídel? Včela tento pohyb stihne během jedné vteřiny provést asi 180x.
10
inzerce
OSVĚDČENÝ PŘÍPRAVEK S UNIKÁTNÍM SLOŽENÍM
11
Balení: sirup 180 ml a 100 ml, kapky 50 ml a 25 ml, 20 tablet
potraviny, které k sobě nepatří
ROZVOD NA TALÍŘI ANEB POTRAVINY, KTERÉ K SOBĚ NEPATŘÍ To, co jíme, má velký dopad na naše zdraví a kvalitu života. Složení a původ potravin ale nejsou jedinými kritérii, které je potřeba sledovat, pozornost bychom měli věnovat i jejich kombinacím. Možná vás překvapí, že klasické menu v podobě masa a brambor není zdaleka ideální variantou nedělního oběda a že ovoce nemusí být vždy tou pravou tečkou. Že jste to doteď nevěděli? Možná vás překvapí i další spojení potravin.
BANÁNY A MLÉKO
OVOCE PO OBĚDĚ
Mléčný koktejl s banánem není pro naše tělo takovým přínosem, jak by se na první pohled mohlo zdát. Oblíbený milk shake je sice bohatý na cukry a na první dojem by tak člověk řekl, že nás nabije potřebnou energií, opak je ale pravdou. Obě potraviny potřebují pro trávení jiné prostředí, což zatěžuje proces trávení. Banány se stanou při rozkládání v žaludku kyselými, což nedělá dobře enzymům, které zpracovávají mléko. Kombinace těchto potravin tak paradoxně člověka tlumí, zpomaluje mysl a v extrémních případech se může vyvolat i průjmy a zvracení. Pokud si ale mléčných banánových smoothies nechcete vzdát, přisypte do něj špetku muškátového oříšku, při trávení to pomůže.
Snažíte se jíst zdravě a v touze po odlehčeném životním stylu často měníte poobědový dezert za ovoce? Tak zpozorněte. Ovoce totiž není úplně kamarádské vůči jiným potravinám a obsahuje jednoduché cukry, které víceméně nevyžadují žádné trávení. Jednoduše řečeno, žaludkem jen tak proběhne. Naproti tomu potraviny bohaté na tuky, bílkoviny a škrob zůstanou v žaludku delší dobu. Pokud tedy po jídle budete jíst ovoce, cukr z něj zůstane v žaludku a začne kvasit, což může způsobit například žaludeční křeče.
MASO A BRAMBORY Dalším nečekaně problematickým spojením je maso s bramborami. Šťavnatý steak s hranolky nebo třeba pečeně s bramborovou kaší tak rozhodně nejsou tou nejlepší volbou pro tělo. Proč? Maso a brambory zpracovávají jiné enzymy a ty se v těle „perou“. Na rozložení škrobu z brambor je zapotřebí zásadité prostředí, bílkoviny z masa zase potřebují naopak kyselé. Jejich současné působení může způsobovat nadýmání a pálení žáhy. Pokud si život bez této kombinace neumíte představit, odlehčete zažívání tím, že brambory částečně zbavíte škrobu – jednoduše je namočte přes noc do vody. Pomůže také, když maso doplníte neškrobovou zeleninou, například zelím, rajčaty, brokolicí nebo okurkou. Ideálním řešením je tedy servírovat oblíbené pokrmy se salátem nebo třeba grilovanou zeleninou.
12
lékové interakce
ZNÁTE SVOJE LÉKY A JEJICH INTERAKCE? PŘIJĎTE SE PORADIT Narůstá vám nebo vašim rodičům počet léků a začínáte ztrácet přehled o tom, kdy který užít a jak? Předepisuje vám léky vícero lékařů? Pak se může snadno stát, že se vaše léky navzájem ovlivňují. Tomuto jevu říkáme lékové interakce. Ty mohou zapříčinit zvýšení, snížení, změnu nebo úplné zrušení účinků jednotlivých medikamentů. Pokud si nevíte rady, nebo byste si rádi ověřili, že vy a vaši blízcí užíváte své léky správně, přijďte se poradit přímo k lékaři nebo do vaší lékárny.
13
JDE TO I ON-LINE
Většina interakcí je neškodná, některé ale mohou vážně ohrozit zdraví pacienta. Podle poslední statistiky u 85 % kombinací léků pacientům nehrozí žádné komplikace. Necelých 15 % kombinací předepsaných léků je problematických a 0,2 % je nebezpečných.
Souběžné užívání několika léků má svůj odborný název – polypragmazie. Její nebezpečí tkví v tom, že významně zvyšuje pravděpodobnost nežádoucích interakcí mezi léky, volně prodejnými léky i doplňky stravy. Tyto interakce pak mohou ovlivňovat jak vaši léčbu, tak i váš zdravotní stav. Ve vaší lékárničce se mohou objevit i duplicity, tedy zdvojení léků. K těm může dojít například při předepisování léků různými lékaři, kteří o sobě nevědí.
KAM ZAJÍT PRO RADU
„Mezi léky, které vykazují velké množství interakcí, patří antidepresiva, léky k terapii poruch srdečního rytmu, snižující hladinu cholesterolu v krvi, léky tlumící zánět a bolest, snižující krevní tlak nebo třeba přípravky na ředění krve,“ popisuje interakce PharmDr. Michala Belasová, vedoucí odborných projektů lékáren BENU. Interakce se neobjevují jen mezi léky, ale i mezi léky a bylinkami, potravinami či nápoji. Například citrusové plody, jako je grepfruit či pomelo, mohou významně ovlivňovat účinek léků nebo zvýšit riziko nežádoucích účinků. Takový grepfruit interaguje s některými
Pokud si nejste jistí, zda je užívání vašich léků bezpečné, obraťte se na odborníky. Navštivte svého lékaře, nebo si domluvte konzultaci přímo ve své lékárně. „V BENU nabízíme bezplatné individuální lékové poradenství. Naši certifikovaní lékárníci pacientům poradí s užíváním léků a zkontrolují případné interakce. Pokud zákazníci potřebují protřídit a popsat lékárničku, mohou ji přinést s sebou, lékárník léky označí, ověří, zda v ní nejsou léky s různými názvy, ale stejnou účinnou látkou, tedy duplicity, a vysvětlí, kdy a jak je užívat, “ vysvětluje Michala Belasová.
léky na cholesterol, srdce či na léčbu vysokého krevního tlaku, takže grepová šťáva rozhodně není vhodná k zapíjení léků. Místo ní zvolte raději čistou vodu.
Pokud nemáte cestu do lékárny, můžete si interakce nyní nově zkontrolovat i on-line na www.benu.cz/lekove-interakce-zadani. Systém následně vyhodnotí rizika a upozorní vás na možné interakce. „Rozhodně si ale na základě on-line výstupu sami neměňte medikaci. O dalších krocích se poraďte s lékařem nebo lékárníkem,“ dodává Michala Belasová.
INTERAKCE HLÍDÁ I VĚRNOSTNÍ KARTA BENU PLUS Na nevhodné vzájemné působení léků v rámci jednoho nákupu by vás měl upozornit každý lékárník. Bez znalosti historie medikace ale nelze zabránit interakci s léky z předchozí návštěvy lékárny. S věrnostní kartou BENU PLUS vám lékárník může ohlídat i interakce s léky, které jste zakoupili již dříve. Funguje to jednoduše, systém při načtení rizikové položky automaticky upozorní lékárníka na interakci s dříve zakoupeným produktem.
zajímavosti víte, že...?
SKLÁDEJTE PUZZLE! SNÍŽÍTE TAK RIZIKO DUŠEVNÍCH NEMOCÍ Skládání puzzle jako zábava jen pro děti? Toto tvrzení podle vědců dávno neplatí, naopak, činnost je prospěšná a doporučovaná každé generaci. Těm nejmenším pomáhá s rozvojem motoriky a představivosti, dospělým je pak vítaným spojencem v boji proti stárnutí mozku. Princip je jednoduchý. Při skládání puzzle jsou totiž v pozoru obě části lidského mozku. Analytická levá polovina se jednotlivé kusy snaží sestavit logicky, pravá kreativní zase na dílky nahlíží jako na obraz a pracuje spíše intuitivně. Jejich současné působení je tak ve výsledku pro lidský mozek něco jako pravidelná návštěva fitka. A procvičovaná mysl se pak lépe brání útokům duševních onemocnění, včetně ztráty paměti, demence či Alzheimerovy choroby.
ELIXÍR MLÁDÍ NA DOSAH Hledání svatého grálu a pramene věčného života už možná bude zbytečné. Tým vědců z univerzity v britském Exeteru totiž přišel s průlomovými výsledky výzkumu, který může stát na počátku objevu tohoto zázračného elixíru. Kouzelnou přísadou je sulfan aplikovaný do odumřelých pleťových buněk, které díky tomu začaly znovu mládnout. V těle běžně se vyskytující sulfan by se tak mohl stát součástí léků zabraňujících stárnutí buněk, tedy elixíru mládí.
14
zajímavosti víte, že...?
OZONOVÁ VRSTVA SE UZDRAVUJE
AMAZONKY SKUTEČNĚ EXISTOVALY
Za zlepšením stavu ochranného štítu před rakovinotvorným ultrafialovým zářením ze Slunce stojí podle zprávy OSN především omezení produkce látek, které ji narušovaly, především pak freonů. Vrstva ozonu by se měla dle vědců obnovit do 30. let tohoto století na severní polokouli, do 50. let pak i na jižní. O deset déle má trvat zacelení díry nad Antarktidou. Ozonová vrstva začíná asi deset kilometrů nad zemí a je silná zhruba 40 kilometrů. Jak zmiňuje výše citovaná zpráva OSN, bez omezení látek, které ji narušovaly, by se do roku 2065 ozónová vrstva zmenšila o dvě třetiny.
Divoké válečnice z východu, se kterými se dostali do křížku i mytologičtí hrdinové jako Herakles, Théseus nebo Achilles, nebyly podle vědců jen mýtem. Bojovný národ žen zvaných Amazonky údajně sídlil na severu Malé Asie, možná spíše východněji, pod Kavkazem. Někdy se také hovoří o oblasti Krymu. Společnost údajně vedly dvě královny, jedna se starala o chod státu, druhá o vojenské výpravy. Výcvik Amazonek nebyl žádnou procházkou růžovým sadem. Absolvovaly tvrdý jezdecký a bojový dril, učily se zacházet s meči, oštěpy nebo střílet z luků, jejich nejoblíbenější zbraní ale byla sekyra. Podle dochovaných záznamů navíc válečnice musely zůstat panny do konce výcviku, teprve pak jim bylo povoleno rodit děti.
15
KŘÍŽENEC VELRYBY A DELFÍNA SE BUDE JMENOVAT „VELFÍN“ Podivuhodného hybrida vzniklého zkřížením těchto dvou mořských savců objevili oceánologové na Havaji. Vědci se ale brání slovům o křížení dvou druhů. Velryba, která se zkřížila s delfínem, totiž formálně spadá do čeledi delfínovitých. Jde o objev sice unikátní, ale ne ojedinělý. Odborníci už registrují tři případy křížení různých druhů kytovců. Podle vědců je pravděpodobný scénář vzniku tohoto křížence takový, že se kytovec jednoho druhu oddělil od své skupiny a připojil se k jiné, se kterou už zůstal. Novému druhu dali vědci jméno „velfín“.
toulky po lékárnách BENU Liberec
NAPŘÍČ LIBERECKEM S NAŠIMI LÉKÁRNÍKY Ještěd, zoologická zahrada s bílými tygry, nepřeberná nabídka sjezdovek, nebo třeba nejznámější běžkařská trať v Česku. Nejen to jsou lákadla Liberce a okolí. Přímo ve městě najdete také lékárny BENU, a to hned ve dvojím zastoupení. Jednu v lékařském domě Avicena, druhou pak v prostorách obchodního centra LBC. A právě jejich vedoucí nám prozradily, co mají na městě nejraději a jaké výlety by doporučily návštěvníkům. CO VÁM V PRÁCI DĚLÁ NEJVĚTŠÍ RADOST? Barbora K., lékárna Liberec, Avicena: Moc mě potěšilo, že se k nám pacienti rádi vracejí i potom, co se naše lékárna přestěhovala. Naši stálí zákazníci se obrazně řečeno přestěhovali s námi, a to je tím nejlepším hodnocením naší práce. Leona A., lékárna Liberec, OC LBC: Nejen v poslední době, ale dlouhodobě mi dělá největší radost, když se k nám vrátí zákazník s větou: „Já chodím nejraději k vám, vy mi tady vždycky dobře poradíte.“ V tu chvíli si uvědomíte, že svou práci děláte dobře.
kolektiv lékárny Liberec, OC LBC
CO MÁTE NA LIBERCI NEJRADĚJI?
MÁTE PRO ČTENÁŘE NĚJAKÝ TIP, KAM SE PODÍVAT?
Barbora K., lékárna Liberec, Avicena: Liberec má bohatou historii, například malebné Staré Město láká nejen turisty, ale i americké filmaře. Za zmínku určitě stojí nedávné natáčení pokračování Spidermana přímo v historické části Liberce. A nesmíme zapomenout také na dostupnost Jizerských hor, které nabízejí příjemné sportovní vyžití po celý rok. Leona A., lékárna Liberec, OC LBC: V Liberci mám nejraději procházky po staré vilové čtvrti. A to obzvlášť na jaře a na začátku léta, kdy kvetou rododendrony, kterým se zde velmi daří. To je krásná podívaná.
Barbora K., lékárna Liberec, Avicena: Tipy mám dva. Neopomenutelnou dominantouLiberce je televizní vysílač Ještěd, ze kterého je nádherný výhled nejen na celé město, ale i na Jizerské hory. Druhým místem je malebná vesnička Kryštofovo Údolí, která je proslulá svým ručně vyráběným betlémem a prvním vesnickým orlojem, který je k vidění po celý rok. Leona A., lékárna Liberec, OC LBC: Liberec, to je pro mě Ještěd. V únoru a březnu pak doporučuji návštěvu zdejší botanické zahrady, ve sklenících tu kvetou kamélie stejně staré, jako Československo.
TIPY NAŠICH LÉKÁRNÍKŮ Pokud jedete do Liberce, určitě nevynechejte JEŠTĚD. A to nejen kvůli neopakovatelnému výhledu. Hotel a televizní vysílač z dílny architekta Karla Hubáčka je od roku 2006 národní kulturní památkou. Málokdo ale ví, že před vybudováním současné stavby stával na vrcholu hory hotel už od poloviny 19. století. A jak se na Ještěd dostat? První cesta vede pomocí kabinové lanové dráhy přímo z Liberce. Přiblížit se můžete i autem. Poslední variantou je vyrazit po turistických značkách či cyklostezce. LIBERECKÁ ZOOLOGICKÁ ZAHRADA je nejen jediným domovem bílých tygrů v Česku, ale především nejstarší zoologickou zahradou na našem území, letos ji čeká oslava 100 let. V areálu můžete vidět více než 170 druhů zvířat. A když už je řeč o zahradě zoologické, za zmínku a návštěvu stojí i ta BOTANICKÁ. I ona je nejstarší v Česku a pyšnit se může mnoha unikáty, jako třeba exotickými palmami nebo kuriózní rostlinou zmijovec. Jizerské hory a část Krkonoš lemující celý sever libereckého regionu přímo vyzývají k nasazení sjezdovek, běžek nebo snowboardů. Milovníci sjezdového lyžování mohou vyrazit do SKI AREÁLŮ NA JEŠTĚD nebo třeba do BEDŘICHOVA, kde můžete vyrazit na trasy Jizerské magistrály. Ta každoročně hostí světoznámý závod Jizerská padesátka (letos od 8. do 10. února). V malebné vesničce KRYŠTOFOVO ÚDOLÍ najdete několik dřevěných a hrázděných domů, díky kterým si část obce vysloužila památkovou ochranu. Za návštěvu také stojí orloj s dvaadvaceti figurkami nebo výstava betlémů v hostinci U Kryštofa.
16
Železniční viadukt v obci Kryštofovo Údolí
Rozhledna Ještěd
Botanická zahrada Liberec
Liberecká zoo
17
Hotel a televizní vysílač z dílny architekta Karla Hubáčka je od roku 2006 národní kulturní památkou.
novinky
NOVINKY Z BENU LÉKY AŽ DOMŮ BĚHEM NĚKOLIKA HODIN
se ještě nenechali vyšetřit, navštivte vybrané lékárny BENU, jejichž seznam najdete na www.benu.cz a nechte si změřit hladinu cukru v krvi. Je to bezbolestné a rychlé, výsledky měření zjistíte během několika minut. Výsledky jsou pouze orientační, případnou diagnózu může potvrdit jen lékař.
Potřebujete rychlou úlevu od horečky a léky ve vaší lékárničce právě došly? Nově už pro ně nemusíte běžet do lékárny, ale můžete si je nechat dovézt až doslova na vlastní práh. Ze sortimentu lékáren BENU můžete vybírat na Rohlik.cz/lekarna, služba je dostupná pro Prahu a okolí. Rohlik.cz a lékárny BENU nastartovaly v Evropě unikátní spolupráci, díky které vám volně prodejné léky doručí až ke dveřím, a to již do dvou hodin od objednání. V nabídce najdete především medikamenty na akutní potíže jako nachlazení, rýmu, chřipku, bolest v krku či alergii.
NOVINKA: 100% BIO KOSMETIKA METEOLOGIC
SCREENING DIABETU
Pokud jste si oblíbili naši květnovou novinku, sluneční kosmetickou řadu Alga Maris, zbystřete. Na pulty lékáren BENU přichází nová exkluzivní řada Meteologic, která pomáhá snížit viditelné známky stárnutí. Jednou z hlavních složek je patentovaný extrakt z červené mořské řasy Alga Gorria®, antioxidantu, který zabraňuje stárnutí pokožky účinnou neutralizací volných radikálů. Tato 100% přírodní kosmetika s bio certifikátem Ecocert® pleť příjemně hydratuje a zachovává její pružnost. Je vhodná jak pro všechny věkové kategorie, tak pro všechny druhy pleti.
Za poslední rok požádalo o měření glykémie ve vybraných lékárnách BENU 6500 lidí, z čehož 14 % testovaných jsme naměřili vyšší hladinu cukru v krvi – tedy každému sedmému. Cukrovka přichází potichu, její následky ale mohou být fatální. Diabetes se může projevovat zdánlivě nenápadnými příznaky, jako je brnění nohou, problémy s rovnováhou, častá únava nebo třeba paradentóza. Velká část populace je ale ignoruje. I proto je v Česku až 250 000 diabetiků, kteří o své nemoci nevědí. Pokud jste
OTEVŘELI JSME NOVÉ LÉKÁRNY Neustále rosteme a rozšiřujeme počet našich lékáren. Nejnovějšími přírůstky jsou pražské pobočky ve Veleslavíně, v Letňanech, v Dobrušce poblíž Hradce Králové a na východě Čech pak přibyla lékárna v budově polikliniky v Poličce. V Česku tak BENU lékárny najdete již na 221 místech. Přejeme našim lékárníkům úspěšný start!
LÉKOVÉ INTERAKCE MŮŽETE NOVĚ OVĚŘIT I ON-LINE To, zda se vaše léky navzájem neovlivňují, si můžete zkontrolovat i on-line na www.benu.cz/lekove-interakce-zadani. J ednoduše zadáte všechny léky, které užíváte, a systém během několika vteřin vyhodnotí veškerá rizika a upozorní vás na možné interakce. Jak na to zjistíte na: www.benu.cz/pravidla-on-line-poradny.
18
inzerce
OsteOartróza
lékař ortoped radí, jak oddálit nepříjemné projevy tohoto onemocnění V České republice trpí osteoartrózou asi 18 % populace, u lidí starších 65 let je patologické změny na kloubech možno nalézt až u 70 %. poškození kolenních a kyčelních kloubů je považováno za nejčastější problém způsobený osteoartózou. i když toto nepříjemné a obtížné onemocnění postihuje převážně starší osoby, na jeho výskyt mají vliv také například úrazy v mládí nebo špatný životní styl.
ortoped mUdr. miloš dejmek, podotýká, že je nutné včas věnovat pozornost hlavním rizikovým faktorům, jako jsou nadměrné a jednostranné zatížení kloubů při určitých činnostech, nadváha a genetické predispozice. proto je vhodné poradit se se specialistou např. v otázce držení těla při každodenních činnostech nebo ohledně vhodné fyzické aktivity. kromě toho jsou důležitá pravidelná vyšetření a konzultace s ortopedem ohledně klinického hodnocení
NOVINKA stavu kloubů a kostí, správné životosprávy nebo například výběru vhodné obuvi. je třeba také dbát na dostatečné množství vitamínu d a vápníku ve stravě, protože nedostatek těchto prvků zvyšuje riziko výskytu a rozvoje kloubního onemocnění. Léčba osteoartrózy začíná výpočtem indexu tělesné hmotnosti pacienta, hodnocením svalů a osy kloubů. při prvních bolestivých příznacích jsou většinou
JIŽ NYNÍ V LÉKÁRNÁCH V BENU používány různé druhy nesteroidních antiflogistik v podobě mastí. ty, stejně jako tablety, mohou mít četné nežádoucí účinky. pokud se chcete vyhnout implantaci umělého kolenního kloubu, stojí za to reagovat na zneklidňující signály, které tělo vysílá, a neomezovat se pouze na léky potlačující bolest.
Moderní a bezpečný způsob boje s bolestí kloubů. Zdravé a funkční klouby – to je základ volného pohybu, proto stojí za to pečovat o ně včas. v případě vzniku potíží může být jednou z bezpečných metod péče aplikace gelu FleXiSeQ. použití tohoto gelu je doporučována ve všech stádiích osteoartrózy – může se využívat i během rehabilitace po operačním zákroku. Gel FLeXISeQ obsahuje nanostruktury – mikrokapsle „Sequessome™“, které se sklá-
dají z částic, které jsou přirozené lidskému tělu. mikrokapsle pronikají přes kůži a spojí se přímo s povrchem kloubní chrupavky. Snižují tak tření mezi kloubními povrchy, mírní bolest a zlepšují kvalitu kloubního mazu. navíc je gel zcela bezpečný – v klinických studiích nebyly zjištěny žádné závažné vedlejší účinky (s výjimkou občasného krátkodobého podráždění kůže). Gel může být užíván společně s jinými léky, a to i při
Gel FLEXISEQ – revoluce v péči o vaše klouby Více informací na: ww.flexiseq.cz Výrobek byl oceněn za inovace a získal cenu v kategorii nejlepších výrobků v Irsku a německu
19
použití protizánětlivých přípravků, které jsou dostupné pouze na předpis. Gel rovnoměrně rozetřete na měkké tkáně kloubu ze všech stran a nechte 10 minut zaschnout. po uplynutí této doby se doporučuje kloubem lehce pohybovat. po 2–4 dnech používání gelu se výrazně snižuje bolest a zatuhlost kloubů, po delší době používání se zlepšuje stav chrupavky a celkové příznaky osteoartrózy ustupují.
před použitím si přečtěte příbalový leták a v případě zdravotních potíží se poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Přirozeně snižuje tření u postižených kloubů. Gel je bezpečný, nezpůsobuje riziko srdečních a žaludečních poruch. může se používat s jinými léky. Účinnost byla prokázána v klinických studiích. Vhodný ve všech stádiích osteoartrózy.
křížovka
Luštíme s
S těžt s BENU o b Soutěžte balíček l produktů značky LIVSANE v hodnotě 500 Kč. Výhru získá každý desátý soutěžící, který zašle správně vyluštěnou tajenku na adresu tajenka.magazin@benu.cz spolu s kontaktními údaji (jméno, příjmení, adresa) do 31. 3. 2019. Výherce budeme kontaktovat nejpozději do 30. 4. 2019. Celkem je pro úspěšné luštitele připraveno 15 výher.
Doplňky stravy. Ilustrační foto.
u po Vši r To npší
Kontaktní údaje slouží pouze pro zaslání informace o výhře a poté samotné výhry na uvedenou adresu. Po oznámení výsledků výhercům budou kontaktní údaje soutěžících včetně e-mailové adresy ihned smazány.
20
Podpořte své zažívání a imunitu
Ilustrační foto. Doplňky stravy.
vyberte y si z našeho sortimentu p probiotik Livsane p pro děti i dospělé p
Dostupné ve vybraných lékárnách BENU a na eshopu www.benu.cz.