如何選擇床墊 才不辜負你 1/3 的人生？ 文 / 曾珍

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（圖片來源：Unsplash）

如何選擇床墊 才不辜負你1/3的人生？

生活中你是否有過這樣的經 歷：睡在過硬的床，起床時全身感 覺硬邦邦的；睡在過軟的床，起床 時又感覺渾身酸痛不已。人的一生 中三分之一的時間是在床上度過 的，因此選擇對的床墊，對睡眠質 量和身體健康有莫大的幫助。 市面上的床墊種類繁多，讓 人眼花繚亂，到底要怎麼選擇呢？ 其實，購買前先了解床墊的基本知 識，買了後進行簡單的保養，你就 會擁有一個舒適的床墊，讓你夜夜 好眠。

床墊種類怎麼選 大多數人只知道市面上有彈簧 和泡沫床墊兩種，事實上，還有很 多床墊種類是我們不知道的。這裡 小編為大家介紹一下市面上都有哪 些床墊供選擇。 彈簧床墊 彈簧床墊的種類和花樣有很 多，這裡向大家推薦獨立筒彈簧床 墊和一線鋼彈簧床墊。獨立筒床墊 不僅能保證舒適性，還能提供很好 的支撐。而一線鋼彈簧床墊則受力 均勻，舒適性也很強，但卻不適合 老人和小孩，因為它容易損害腰 部。

泡沫床墊 泡沫床墊也叫做海綿床墊， 它主要是用泡沫做成的，能密合身 體的曲線，為身體提供支撐的同 時，還能保持其柔軟和彈性。睡在 上面，就算頻繁的翻身，都沒有噪 音，也不會影響到他人，因為它能 緩衝身體的動作。此外，此類床墊 的最大優點是能夠吸收人體的重 量，躺在上面猶如漂浮在空中，是 個不錯的選擇。 記憶棉床墊 記憶棉床墊使用的材質很特 殊，它具有解壓性、慢回彈、感 溫性、透氣與抗菌防臭的特性。 由於材質特殊，價格相對也比較 昂貴，目前許多商家都把記憶棉 床墊當作保健床來出售。經濟條 件好的朋友可以考慮這種床墊。 乳膠床墊 乳膠床墊也是一種使用昂貴材 料製作的床墊，它具有和記憶棉一 樣，完全貼合脊柱，可抗干擾的優 點，此外它還有綠色環保、回彈性 高、透氣性強、防臭抗菌的功效， 因此越來越受到人們的喜愛。對於 想享受優質生活品質的朋友，小編 大力推薦此床墊。 棕櫚床墊 棕櫚床墊是普通常見的床墊， 它的質地比較硬，也比較便宜。這 類床墊很適合腰椎不好的人，它由 棕櫚樹的纖維製成，通常舖在平整 的墊上。購買棕櫚床墊要注重選購 優質的床墊，劣質的墊子因消毒工 作不到位，一拍會有很多灰塵，就 比較容易生蟲子。 想要睡個好覺，除了選對床墊 種類，對床墊的軟硬度也要有所注 意。

如何選擇床墊的軟硬 人體的脊椎呈淺S型，因此躺 下時需要有適當硬臥的支撐物，所 以富有彈性的床墊對人體舒適程度 和睡眠的質量至關重要。那麼，床 墊的軟硬程度要如何選擇呢？ 1. 根據身高和體重的差異來選擇 （1）體重較輕的人比較適合 睡較軟的床，這樣肩部臂部稍微陷 入床墊，腰部可以得到充分支撐。 （2）體重較重的人則適合睡 較硬的床，這樣才能夠讓身體每個 部位都妥帖，特別是頸部和腰部才 能得到良好的支撐。 2. 測量床墊軟硬度的方法，先平 躺再側睡 首先要平躺，手向頸部、腰部 和臂下到大腿之間這三處明顯彎曲 的地方往裡平伸，看有沒有空隙。 接著再向一側翻個身，用同樣的方 法試一試身體曲線凹陷部位和床 墊之間有沒有間隙，如果沒有，表 示床墊可以與人體自然曲線貼切吻 合，而且可以說是軟硬適度。如果 有間隙的話，證明這款床墊是偏硬 的；如果沒有間隙但下陷嚴重，則 表示床墊對於個人來說是偏軟的。 相信看到這裡，你對床墊的軟 硬已有所了解，其實最好到店舖去 親身體驗，這樣能更好的選擇適合 自己的床墊。 選好床墊後，想要床墊耐用， 文：曾珍 還要保養好它。一般來說，一張床 墊的使用壽命在8-10年，但不良習 慣可能會使床墊的壽命大打折扣。 那麼床墊要怎麼進行保養呢？這裡 就教給大家一些床墊保養的技巧。 去掉塑料包膜 新買的床墊，通常都會套一 個包裝膜，以保證在運輸過程中床 墊不會被弄髒。但不少消費者卻認 為撕掉包裝膜容易弄髒床墊。其實 不然，包裝膜將使床墊套不透氣， 更容易發潮、長霉點，甚至還會發 臭。

定期反轉 新購買的床墊在第一年，每 兩至三個月翻轉一次，次序包括正 反兩面、左右上下四邊，這樣床墊 的彈簧可以受力均勻，延長使用壽 命。之後翻轉頻率就可以降低了。 除塵清理 清潔床墊需要使用吸塵器進行 清理，千萬別用液體的清潔用品， 那樣會破壞床墊內部的金 屬物質，導致生銹，使其減 少壽命，還會損害人體健康。 輔助物品 保養床墊需要用到輔 助物品，如床單、床罩，這 樣可延長床墊的使用壽命，還能減 少對床墊的磨損，同時也易於清理 及方便拆洗。床罩和床單要經常換 洗，以保持表面的清潔和衛生。 乾燥處理 床墊在使用過程中要經常進行 通風乾燥處理，讓床墊在潮濕的環 境中保持乾燥清爽。如果床墊不長 期使用，必須選用有透氣性的包裝 物，內置袋裝乾燥劑，包裝好後， 放置在乾燥和通風的地方。 選擇一款合適的床墊將能夠 讓你擁有良好的睡眠質量，睡得舒 心和深沉，同時運用科學保養與正 確的清潔方式，延長床墊的使用壽 命，讓我們的床墊好睡又耐用。