Acompanhando tendências do mercado mundial a Acentue Gestão Contábil atua por meio de processos modernos, Contabilidade voltada para resultados, consultiva e inteligente, capaz de orientar os gestores na tomada de decisão. A frente da Acentue está a contadora Andressa Costa da Silva Cardoso.
Especialista em Controladoria e Finanças, Contabilidade, Compliance e Direito Tributário, Andressa atuou em grandes empresas de Linhares e Vitória por 20 anos e ocupou cargos importantes, o que conferiu a ela know how para trilhar novos caminhos.
Há oito anos Andressa fundou a Acentue, escritório contábil focado no atendimento a micro e pequenos empresários.
Meu trabalho é mais que “fazer a contabilidade” dos nossos clientes, é transformar a mentalidade dos gestores e fazê-los enxergar que é possível crescer e crescer organizado”
“Matar um leão por dia”. Esse jargão muito utilizado no mundo corporativo se aplica perfeitamente ao contexto vivenciado quase que diariamente pela Dra Jaqueline Biancarde nogueira. Única médica nutróloga do norte do Estado com título de especialista pela Associação Brasileira de nutrologia (Abran), Dra Jaqueline tem orgulho da especialidade que escolheu exercer dentro da medicina, mas, na prática, vive o desafio diário de mostrar para as pessoas que a nutrologia é mais que vaidade, é uma questão de saúde. “Seguimos vencendo os desafios diariamente, assim como em tantas outras áreas, para que nossa missão seja cumprida com uma medicina limpa, baseada em evidências científicas, sem charlatanismos, priorizando a saúde e o bem-estar dos indivíduos”! reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina a nutrologia é uma especialidade relativamente nova no Brasil, mas em ampla expansão, especialmente pelo empenho e dedicação de profissionais como Dra Jaqueline.
1: ramo da medicina que se ocupa da nutrição em todos os seus aspectos, normais, patológicos, clínicos e terapêuticos.
2: Especialidade médica de caráter clínico que tem como função fazer o diagnóstico, a prevenção e o tratamento de enfermidades.
3: Formado em medicina e especialista em nutrologia Médica, esse profissional aborda o comportamento alimentar e suas consequências metabólicas, tratando possíveis erros e ajustando de maneira adequada para cada paciente.
nutrologia é uma especialidade médica que trata quais doenças?
Este médico diagnostica e trata doenças nutricionais como: obesidade, desnutrição, problemas relacionados ao trato digestivo que comprometem digestão ou má absorção de nutrientes, pacientes bariátricos, erros inatos genéticos, alergias alimentares, intolerância alimentar, controle de doenças crônicas como hipertensão arterial, diabetes mellitus, oncológicos, dentre outras. Identifica possíveis “erros” alimentares, hábitos de vida ou estados orgânicos que estejam contribuindo para o quadro nutricional do paciente.
quando procurar um especialista nutrólogo? Costumo brincar que de 0 a 100 anos, e em todas as fases da vida, a nutrologia se faz presente, em todas! A nutrologia é uma especialidade de caráter preventiva, base para as demais. o nutrólogo é para quem busca qualidade de vida, longevidade, cuidar da saúde e de sua família, quanto antes mudar hábitos alimentares melhor! E quem necessita de acompanhamento: pacientes idosos, diabéticos, em tratamento oncológico, de Hemodiálise, reabilitações cirúrgicas e pós Covid, pacientes Bariátricos e demais doenças crônicas: a principal delas obesidade. E também quem deseja melhorar sua composição corporal e melhorar sua performance física seja amador ou atleta.
é um exame feito com o objetivo de analisar a composição corporal de uma pessoa. o exame de bioimpedância permite o conhecimento específico do percentual dos componentes que formam o peso corpóreo, ou seja, ele esclarece a quantidade de massa magra, quantidade de água corporal e a quantidade de gordura contida no corpo em cada seguimento do corpo.
EMAGrECiMEnTo SuSTEnTADo E CoM SAÚDE rEquEr, além de “protocoLoS”, DE uMA BoA ALiMEnTAÇÃo, inTErroMpEr VíCioS, BoA quALiDADE DE Sono E ATiViDADES FíSiCAS rEGuLArMEnTE”.
ATEnDE nAS CLíniCAS
Linhares
• LMC - Linhares Medical Center (Equipe Multidisciplinar do Suporte nutricional do hospital)
• CEMEL - Ed. Laguna Centertorre A- sala 201 Centro 27 99973 3838
São Mateus
• HoSpiTAL MEriDionAL
• CLíniCA priME - rua da Liberdade, 306 - 2º piso - sala 3 - Centro 27 99577 1010
Existe uma idade mínima para levar os bebês à praia?
A Sociedade Brasileira de pediatria recomenda que só leve os bebês à praia a partir de seis meses de idade.
Protetor solar, a partir de que idade o bebê pode usar sem prejuízos à saúde?
Somente a partir dos seis meses, antes dessa idade a pele dos bebês ainda está muito sensível e imatura, podendo levar a uma irritação/alergia no local; então até esta idade a recomendação é que os pequenos usem apenas o que chamamos de protetores mecânicos, que são as roupinhas de proteção uV, bonés, sombras e evitar exposição direta ao sol.
6 meses a 2 anos: o indicado é o uso de protetores da linha “baby”, que são compostos por protetores físicos, estes não são absorvidos pela pele da criança, ficam bem aparentes na pele e são mais difíceis até de espalhar, porém com menor chance de provocar alergias. A partir dos 2 anos: já podem ser usados os protetores das linhas “Kids” e “Infantil”, que são protetores químicos, estes são absorvidos pela pele, ficando mais fácil a aplicação nas crianças e menos aparente (menos branco de protetor).
mas atenÇÃo: é preciso ficar atento também ao período de reaplicação do protetor, o ideal é que seja a cada 2 horas ou após longos períodos na água.
Mesmo com roupa de proteção é preciso passar protetor solar no corpo da criança? Por que?
Sim, em todas as áreas que não estão cobertas pela roupa. Muita atenção para algumas regiões geralmente esquecidas, como as mãos, pés, região posterior dos joelhos, nuca e orelhas
é médica pediatra, graduada pelo Centro universitário do Espírito Santo –unesc, residência médica em pediatria pelo Hospital estadual da Criança, em Feira de Santana, na Bahia, pós-graduando em neonatologia pela Faculdade iBCMED, e Consultora do Sono infantil.
Quanto tempo por dia é indicado ficar com os pequenos na praia? não existe um período ideal. o indicado é que os pais evitem levar os pequenos nos horários de pico de radiação da luz ultravioleta, que aqui no Brasil é, aproximadamente, entre 10 horas da manhã e 15 horas da tarde.
Alimentação na praia: qual a mais indicada?
o ideal é que os pais se organizem e levem as comidas de casa, o mais saudável possível e em caixas ou bolsas térmicas, para garantir que fiquem fresquinhas por mais tempo. é importante evitar o consumo de alimentos vendidos na praia, que devido ao calor, procedência e má-armazenamento, podem provocar infecções intestinais, com sintomas como náuseas, vômitos, diarreias e até febre. Em bebês e crianças que fazem uso de fórmulas, estas devem ser preparadas apenas na hora do consumo.
A única orientação é que não seja feita a brincadeira de enterrar a criança na areia da praia, pois a mesma gera riscos e pode causar acidentes graves. não tendo nenhuma outra recomendação, esta liberada muita diversão, castelinhos e piscininhas, deixe a criatividade fluir e vivencie momentos felizes em família, criando muitas memórias afetivas!
é importante que a criança beba bastante água durante todo período de exposição solar na praia e nos dias mais quentes fora dela também. Suco e água de coco estão liberados nos maiores de 1 ano de idade, mas, é importante entender, que eles não vão substituir a água. ofereça água várias vezes ao dia a criança, mesmo que de pouquinho em pouquinho, importante ela se manter sempre bem hidratada.
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ATEnDE linhares
Espaço 146 - rua da Conceição, 146 27 3371 - 2287 27 99744 - 7331 sooretama Centro Médico de Sooretama Av. Cristo rei, 96 - Centro 27 9 9639 - 2081 27 3273 -1645
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É médica, especialista em Ortopedia e traumatologia, especialista em ortopedia pediátrica e doenças neuromusculares, Fellowship pelo Arnold Palmer Hospital for Children - Orlando Health, EUA e especialidade em patologias ortopédicas congênitas, adquiridas incluindo doenças neuromusculares e traumas, que acometem crianças e adolescentes.
Qual a importância da atividade física na infância para uma vida adulta saudável?
Estudos comprovam que os benefícios da atividade física desde a infância e adolescência, na vida adulta, são inquestionáveis. Entre os inúmeros benefícios podemos destacar: diminuição de obesidade, doença cardíaca, depressão, ansiedade, fortalecimento muscular, melhora na socialização e interação com outros colegas, percepção de lugar no mundo e a obediência.
A partir de que idade os pais podem introduzir a atividade física na rotina das crianças?
no momento que a criança fica de bruços, esse movimento já ajuda no fortalecimento da musculatura, tanto na coluna dorsal quanto cervical. os pais podem introduzir atividade física nas crianças desde o nascimento. não estou me referindo as atividades esportivas, essas devem esperar um pouco mais.
Como saber qual a atividade física correta para cada idade?
Dos seis meses aos quatro anos de idade, são indicadas as atividades como recreação ou natação, pelo menos duas horas diárias. nessa fase eles podem brincar na pracinha, ou fazer brincadeiras com tapete e correr. Entre os cinco e sete anos, natação, atividade de recreação e também as danças, já estão liberadas, mantendo os mesmos 180 minutos diários. na segunda infância a partir dos oito anos, alongamentos, caminhadas, esportes de quadra (fut-
sal, handebol, basquete), artes maciais, pelo menos 60 minutos diários, fora as outras atividades recreativas que a criança tem. A partir dos 10 anos, pequenos circuitos, os cross kids, atividades como tênis, beach tênis, pelo menos uma hora por dia. A partir dos 12 anos já indicamos as atividades de moderada a alta intensidade, todas as outras atividades que falamos e também musculação, sempre acompanhada por um profissional de educação física. Vale que nessa idade ainda são crianças em desenvolvimento e a maioria dos exercícios de musculação são realizados com o próprio peso corporal, também com pelo menos uma hora diária.
quando os pais têm hábitos saudáveis, seja na alimentação ou prática esportiva, a tendência é que os filhos vejam essas práticas como algo prazeroso. os pais precisam estimular as crianças por meio do exemplo, praticando atividade física. Estudos mostram que o pai que pratica atividade física tem cinco vezes mais chance de ter um filho que também pratique.
Clínica ortocenter Av. Getúlio Vargas -1220 - Térreo do Edifício Laguna Center Contatos: 27 3115.0001
O que os pais podem fazer para que a atividade física seja algo prazeroso para as crianças?
Rodrigo Turra Perrone- Ortopedista
É formado pela Santa Casa de Vitoria, especialista em cirurgia do joelho no Hospital IFOR, da rede D’or, e traumatologia esportiva pela faculdade de medicina do ABC, ambos em São Paulo. Também é membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho.
Lesão esportiva é toda lesão causada durante o ato da atividade física, podendo ela ser causada no sistema musculoesquelético ou não. Variando o tipo de lesão e local mais recorrente a depender do esporte praticado.
Cada esporte tem suas lesões características. Muito comum nos últimos tempos, a corrida de rua é a preferida de muitos atletas amadores, por isso vou usar essa modalidade como exemplo.
Sendo assim, as lesões mais comuns são dores articulares, tendinites, entorses, distensão muscular, câimbras e até mesmo fratura por estresse, lesão pouco comum, que atualmente temos visto um aumento expressivo de casos no consultório.
para se prevenir dessas lesões o ideal é praticar a atividade física sempre respeitando o limite do seu corpo, mantendo-se sempre hidratado, executando o exercício de forma adequada, e sempre que possível, com um profissional de educação física te acompanhando. outro ponto importante que damos pouca atenção é o alongamento e o aquecimento antes de realizar as atividades, para que o corpo se adapte antes de iniciar o treino.
O que fazer quando sofrer uma lesão praticando esportes? no primeiro momento, devemos sempre manter a calma, mesmo que o membro esteja “inchado” ou bem dolorido. Tentar proteger o local da lesão e repousar, manter o membro elevado e sempre utilizar gelo no local.
Uma lesão no esporte pode impedir que a pessoa volte a praticar esportes?
Essa é uma pergunta muito interessante, pois muitos atletas profissionais e recreativos têm esse medo, o medo de se lesionar e acabar com sua carreira, ou de não conseguir voltar a praticar seu esporte favorito. Mas isso vai depender muito do grau da lesão, do tipo da lesão que ocorreu e se o tratamento foi realizado no tempo e da forma correta. na grande maioria dos casos, é possível sim o retorno do atleta à atividade física em níveis iguais ao anterior à lesão. poucos são os casos em que os desportistas não retornam ao esporte, geralmente apenas em casos em que há negligência do atleta à lesão e por falta de seguimento médico e acompanhamento adequado da lesão.
Linhares Medical Center 27 3110-0107
TrABALHAr CoM TriCoLoGiA é iDEnTiFiCAr o quE ESTá CoMproMETEnDo A SAÚDE Do Couro CABELuDo E DoS FioS TrAzEnDo DE VoLTA o BEM-ESTAr CApiLAr, EnConTrAr o MELHor TrATAMEnTo E DEVoLVEr A AuToESTiMA DoS MEuS pACiEnTES é Vê-LoS FELizES EM TEr A SAÚDE DoS SEuS CABELoS rESTAurADA”.
Longos, curtos, cacheados, lisos, pretos ou coloridos, não importa. Fato é que os cabelos são um dos pilares da beleza, uma forma de se enfeitar e de expressar sua autoestima. Não é à toa são chamados por muitos de moldura do rosto. Até aí tudo bem.
O que muitas pessoas não sabem é que assim como qualquer outra parte do corpo, o cabelo e o couro cabeludo também “adoecem” e precisam de cuidados com especialistas específicos. Neste momento entra em cena o tricologista, profissional responsável por devolver a saúde do couro cabeludo e a beleza das madeixas.
Cabelereira há 22 anos, terapeuta capilar desde 2019 e pós-graduada em tricologia há quase um ano, Elen Peixoto explica que o seu trabalho perpassa as fronteiras da beleza, e ajuda seus pacientes a fazerem as pazes, não só com o espelho, mas também com eles mesmo.
Graduando em biomedicina Elen é uma estudante assídua do assunto e este ano participou, em São Paulo, do Congresso Internacional de Tricologia.
O QUE fAz O triCOlOgistA? nosso trabalho é diagnosticar e tratar distúrbios que afetam o couro cabeludo e as estruturas capilares.
QUAndO É hOrA dE PrOCUrAr EssE PrOfissiOnAl?
De modo geral quando você observar qualquer alteração na saúde dos seus cabelos ou couro cabeludo. porém, caso exista na família alguém com histórico de doença capilar, é recomendado que procure o tricologista para avaliar a necessidade de um tratamento preventivo.
QUE dOEnçAs trAtAM? queda de cabelo, calvície, oleosidade excessiva, envelhecimento e enfraquecimento dos fios, foliculites, alopecias, dermatites, psoríase, caspa e qualquer outra alteração ou inflamação que afete o couro cabeludo e a fibra capilar.
COMO É O trAtAMEntO COM O triCOlOgistA?
A resposta para esta pergunta depende e o tratamento vai variar de acordo com cada necessidade, com cada diagnóstico, por isso o primeiro passo quando o paciente me procura é fazer uma consulta, uma avaliação minuciosa, responder uma ficha de anamnese, fazer um exame tricoscópico do cabelo e do couro cabeludo, só depois propor um o tratamento, que é personalizado e individual pois cada paciente é único . o tratamento envolve fotobiomodulação, eletroterapia, vacuoterapia, produtos cosmecêuticos, produtos naturais e microagulhamento.
Linhares: rua das orquídeas- 623- Jardim Laguna 27 99984-8787
Jaguaré: Av. nove de Agosto- 2132- Centro
‘’ A ciência segue sempre evoluindo, ultrapassando as barreiras e as novas descobertas geram novos desafios”.
quE TAL EnConTrAr FAMiLiArES E AMiGoS CoM A AuToESTiMA ELEVADA, BEM ConSiGo MESMA E pronTA pArA CoMEMorAr EM GrAnDE ESTiLo! A FArMACêuTiCA ESTETA DAniELA CEoLin LopES TE ExpLiCA CoMo iSSo é poSSíVEL CHEGAr LinDA no VErÃo!
Mas, afinal, qual é o melhor momento para fazer cada tratamento? Ainda dá tempo? A farmacêutica esteta, especialista em preenchimento labial, Daniela Ceolin Lopes, detalha alguns tratamentos estéticos que ainda podem ser realizados antes das festas de final de ano.
Mas atenção: é importante ressaltar que tais períodos são apenas estimativas médias. Cada pessoa reage de forma. Todos os cuidados antes e depois do procedimento são indispensáveis para uma recuperação ideal, esclarece a especialista
liPO sEM COrtE: Tratamento feito em duas etapas, sem cortes nem agulhas e sem restrições após o procedimento. redução em média de sete centímetros com duas sessões. pode ser feito em qualquer região que tenha gordura localizada.
tOxinA BOtUlÍniCA: recomendo a aplicação do “botox”, pelo menos 15 dias antes do evento. por quê? porque são necessários alguns dias para ter sua ação plena e dar tempo de fazer, se necessário, uma complementação em algum ponto específico. outra possibilidade é a ruptura de um vasinho, com o famoso “roxo”, que demora alguns dias para desaparecer por completo.
PEEling: Todo peeling leva à descamação da pele. para os peelings superficiais, sete a dez dias são suficientes. para os médios, precisa-se de, pelo menos, um mês para a completa recuperação. um aspecto a ser considerado é a exposição solar. Se há uma viagem para a praia em breve, não é hora de realizar esse procedimento.
ÁCidO POli-l-lÁtiCO (sCUlPtrA): é um Bioestimulador que estimula a produção natural do próprio colágeno do organismo, trazendo de volta a firmeza e sustentação da pele da face e do corpo perdidas ao longo do tempo. necessita, em média, de três sessões, com intervalo mínimo de um mês entre elas. os resultados se iniciam cerca de 30 dias após a primeira aplicação. Dessa forma, deverá ser iniciado com antecedência para que os resultados sejam visíveis.
MiCrOAgUlhAMEntO E rAdiOfrEQUÊnCiA frACiOnAdA: São procedimentos de recuperação bastante rápida. Geralmente, em poucos dias (dois a três dias) o aspecto da pele está normalizado. Após o tratamento deve tomar cuidado redobrado com a fotoproteção da pele que ficará mais sensível por até 30 dias.
PrEEnChiMEntO COM ÁCidO hiAlUrÔniCO: podem ocorrer inchaços e manchas roxas na aplicação de preenchedores. Além disso, pode ser necessário dividir o procedimento em duas etapas para alcançar um resultado final mais harmônico e natural. o ideal seria realiza-los até 30 dias antes do evento.
Quer saber qual procedimento é indicado no seu caso? Marque sua avaliação e descubra!
CLíniCA DrA DAniELA CEoLin
Avenida nicola Biancardi 758 - Centro 27 99930-8031
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E fEstAs fiM dE AnO saiba quais procedimentos podem ser feitos
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Aempresária e profissional, expert no ramo do emagrecimento e da estética, Maira Mariano, celebra o final de 2022 do jeito que ela mais gosta: resgatando sonhos e transformando vidas, por meio de um trabalho sério e comprometido com a saúde dos seus pacientes.
E com o verão batendo na porta não tem jeito, é hora de deixar o corpo em dia para desfilar dentro do biquíni dos sonhos, mais que isso, de ficar bem com você mesmo.
Com uma trajetória de mais de 20 anos de carreira maira tem know how e uma equipe de profissionais que garantem todo suporte necessário quando o assunto é emagrecimento e perda de gordura, de forma responsável e duradoura.
Além do 5S, carro chefe entre os tratamentos oferecidos na clínica, tem ainda a criomodelagem, técnica especifica para redução de medidas.
rOsAniA AlMAnçA 15 kg eliminados! Eu senti que precisava mudar. Ao subir as escadas da minha casa, ficava ofegante, o coração quase saltando pela boca. Comecei o tratamento com as orientações da nutricionista da equipe dra. Maíra Mariani e o processo foi se desenvolvendo. Em 90 dias emagreci 15 quilos, com saúde. pude contar com uma equipe maravilhosa, profissionais competentes e qualificados que me deram suporte e força nos momentos difíceis, de desânimo. não foi fácil, mas foi possível. Muito feliz com a transformação adquirida e o resultado obtido!
JACiMAr
62 kg eliminados mantendo há dois anos. “agradeço a Dra Maira e toda sua equipe pelo cuidado que tiveram em me proporcionar um emagrecimento saudável e seguro. Foi mais que um sonho realizado, eu mudei meu estilo de vida e me tornei um homem saudável, disposto, mais feliz!
Cheguei na clínica Harmoniza com 132 kg e hoje estou com 70 kg, nunca achei que seria possível! Tenho orgulho de fazer parte dos pacientes desse método incrível, gratidão a vocês!”
Maira Mariani é Coach de emagrecimento e proprietária da franquia 5S, em Linhares e Jaguaré. Em Linhares atende na clínica Harmoniza Estética Orofacial e Corporal. Laguna Center- Centro Linhares 27- 9 9943- 9547
JOsEliA lOUrEirO dOs sAntOs rOsA 17 quilos eliminados: Emagrecer um sonho realizado, imaginei uma transformação tão grande, externa e interna. Junto com os quilos perdidos eliminei hábitos ruins, insegurança e indisposição. Hoje minha autoestima é outra, me sinto mais confiante, saudável e segura de mim mesma.
Sou eternamente grata a Dra Maira e toda sua equipe pelo carinho, por pegarem na minha mão e me mostrarem que é possível sim ter um emagrecimento saudável, sem passar fome.
Todo ano é a mesma situação. Com a agenda lotada de compromissos, trabalho e outras obrigações, muitas mulheres deixam para se cuidar na última hora e, quando a primavera está chegando ao fim, bate aquele desespero e uma dúvida: ainda dá tempo de me preparar para o verão? mas você não precisa fazer parte desta estatística. pensando em dar uma forcinha para quem não está na melhor versão para a estação mais quente do ano o instituto Gricia Machado se antecipou e lançou o projeto Corpo em Forma - Verão 2023
Esse é o papel do aparelho de Criolipolise de placas de alta tecnologia. Gricia apresentou esse queridinho juntamente com o lançamento do projeto Corpo em Forma - Verão 2023. Claro que ele vai dar uma super mãozinha nesse projeto. Essa máquina é novidade no mercado, ponteira dupla para criolipolise de placas e criolipolise por sucção! Máquina moderna lançanda neste ano de 2022. moderna e eficaz para o tratamento da gordura localizada em regiões como braços, flancos, abdomên, costas, papada e gordura de mamas.
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A maior novidade gastronômica da cidade é a uai queijos e Vinhos. Ambiente aconchegante e receptivo a uai é a realização de um sonho de dois mineiros que se apaixonaram por Linhares. o casal Daniel e Daniela Cabral escolheu Linhares para morar, criar os filhos e empreender.
Daniel tem curso de queijeiro e como bons degustadores, sabem apreciar o que Minas tem de mais gostoso. Então decidiram trabalhar com o que amam: comida gostosa, artesanal e bons vinhos.
noSSA propoSTA é SEr uM LuGAr rECEpTiVo pArA o ViSiTAnTE proVAr uM CAFEzinHo, DEGuSTAr uM quEiJo CoM GELEiA E SE SEnTir EM CASA”.
Localizada no coração de Linhares boa parte do que vendem na loja é artesanal, produzido por chefs mineiros em pequenos lotes e com um toque de comida feita em casa. Carro chefe o queijo é a grande estrela. por lá queijos premiados no Mundial de queijos, nos concursos de queijos brasileiros e de regiões conhecidas, nacional e internacionalmente, pela qualidade do queijo que produzem, como a Serra da Canastra, Serra da Mantiqueira e Sul de Minas, oferece também massas artesanais, crostinis, chutneys, doces em calda, pastosos ou pedaço, vinhos, espumantes, antepastos, azeites, cestas e caixas para presente.
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