Salut
Viure mĂŠs sans
VIUGEN2018 |
Els recursos de salut que ens ofereix el territori
45
SALUT
Grip o refredat?
VIUGEN2018 | SALUT
Davant d’un quadre de tos, mucositat i malestar general Ês habitual dubtar entre si hem agafat la grip o es tracta d'un simple refredat
46
Marc Pascual
La grip i els refredats són malalties molt comunes en època de fred. Ambdues són causades per virus i es contrauen per via aèria. Qui més qui menys es constipa un cop l’any. Però per bé que els símptomes són molt similars, és bo saber distingir-los ja que els tractaments poden diferir. Per davant de tot és necessari no prendre antibiòtics sense prescripció mèdica, ja que el seu ús excessiu en fa baixar l’efectivitat i crea bactèries resistents als propis antibiòtics. A més, tant la grip com els refredats són causats per virus, per tant els antibiòtics no són eficaços. Per començar cal dir que els símptomes del refredat són més progressius (solen començar amb secreció nassal i anar baixant fins a inflamar la gola i els pulmons. Les secrecions nassals solen ser aquoses, amb esternuts i molèsties lleus de gola i tos productiva (amb mocs). La grip sol aparèixer més ràpidament i presenta -habitualment- quadres de febre i malestar general (mal als ossos, mal de cap, pell i musculars). També se sol presentar de manera epidèmica, és a dir, apareixen davant el CAP o les urgències hospitalàries molts casos a la vegada. Pot passar que la grip no doni en absolut símptomes nassals o pulmonars. La febre, en aquest cas, sol ser els símptoma més clar d’una grip (encara que hi ha molts altres virus que en produeixen). La tos en la grip sol ser seca, en canvi en el refredat sol anar acompanyada de flegmes. El tractament de les dues afeccions és simptomàtic amb analgèsics, antipirètics, fluïdificants de la mucositat i broncodilatadors. Sempre és important hidratar-se tant per fer més fluida la mucositat com per combatre la febre. En el cas de la grip existeix una vacuna indicada en diversos segments de població més vulnerable (gent gran, asmàtics, embarassades, etc.). Però la vacunació s’ha de fer cada any perquè el de la grip és un virus (influenza) amb molta tendència a mutar. La grip sol necessitar repòs al llit durant uns quants dies (de 3 dies a una setmana o més) mentre amb el constipat si es tracta bé amb un o dos dies de llit n’hi sol haver prou. En qualsevol cas hem de ser responsables i guardar llit tot evitant ser un focus de contagi per a la societat.
VIUGEN2018 |
Tant la grip com els refredats són causats per virus, per tant els antibiòtics no són eficaços
47
Una asseguradora diferent ASISA Asisa avui en dia ja no ofereix només assistència sanitària, s'ha convertit en un gran grup multidisciplinar Alícia Fàbregas Text i fotos
VIUGEN2018 | SALUT
Va ser el germà del poeta Salvador Espriu, el Dr. Espriu, qui va fundar aquesta asseguradora a principis dels anys 70. En aquella època l’accés a la sanitat es dividia en tres grups: un estava cobert per la Seguretat Social, l'altre per companyies privades cares i la resta de la població que no podia pagar-se els serveis sanitaris. Per això va néixer Asisa, per donar cobertura a tots aquells que no la tenien.
48
No és una mutualitat com qualsevol altra. Com explica el Dr. Montolio, delegat provincial d'Asisa Tarragona, “tot això és propietat dels metges, a través d’una cooperativa, en la qual jo tinc una acció, el president té una acció i qualsevol metge que entra a treballar té una acció. Una cooperativa que no té capacitat de concentració de poder. Ens regim per assemblees nacionals i locals. Tots els beneficis
que tenim els dediquem a inversions hospitalàries, a millorar l’assistència sanitària dels nostres pacients, etc.”. És la cooperativa Lavinia, formada per més de 20.000 metges.
Creiem que la protecció de la persona no és només assistència sanitària Ara ja engloba, a més de l'assistència sanitària, un grup de vida, un grup d'immobles, clíniques -també dentals i de fertilització-, i un grup internacional amb delegacions a l’Amèrica Central i Àfrica, entre d'altres. I l'evolució continua. “Estem ampliant la xarxa d’hospitals, ja en tenim 17 a Espanya, i tots són d’alta tecnologia, perquè estem invertint en què els nostres assegurats tinguin hospitals d’alt nivell”, assegura Montolio. A més, les inversions també es concentren a l'estranger,
“en l’àmbit de la reproducció assistida a Mèxic o als centres dentals a Brasil. A la vegada, com que creiem que la protecció de la persona no és només assistència sanitària, estem desenvolupant, i de fet ja estan molt implementades, branques de salut com és l’assegurança de vida, que ja està creixent moltíssim, o ara que hem començat el servei de decessos o la protecció de les mascotes”, descriu el delegat provincial de Tarragona. Una asseguradora amb una filosofia força diferent a la resta, amb un gran motor que és el seu equip de metges i completament bolcada en les necessitats dels pacients.
ASISA c/Cristòfor Colom, 28, 43001 Tarragona 977 25 05 55 asisa.es
SALUD
DENTAL
VIDA
ACCIDENTES
DECESOS
Tenir cura de les persones és molt més que tenir cura de la vostra salut A Asisa, portem 40 anys tenint cura de la salut de les persones i això ens ha portat a voler cuidar-te més i millor. Per això, ara, a més de salut, també tenim assegurances dentals, vida, accidents i decessos. Perquè tenir cura de les persones, és molt més que tenir cura de la vostra salut.
900 10 10 21 asisa.es
VIUGEN2018 |
Empresa col•laboradora:
49
Fibromiàlgia: dolor d'origen desconegut Cristina Valls
La fibromiàlgia és una malaltia reumàtica caracteritzada pel dolor generalitzat a tot el cos i amb una exagerada sensibilitat local a la pressió en múltiples punts. És una malaltia associada a la polèmica ja que, malgrat ser reconeguda per l'OMS com a malaltia des de 1982, encara hi ha alguns facultatius que en neguen l’existència. El malalt de fibromiàlgia (majoritàriament dones) poden patir dolor crònic, adormiment d’extremitats, estats de fatiga, trastorns de la son, depressió i ansietat. Per tant el seu abordatge mèdic és complicat i requereix de diversos especialistes: metges de família, reumatòlegs, fisioterapeutes, traumatòlegs, psiquiatres... cosa que fa complicat el seu abordatge. A més és una malaltia molt inhabilitant pels que la pateixen ja que requereix períodes de descans prolongats, gran ús de fàrmacs i provoca absentisme laboral i una dràstica reducció de les activitats habituals i socials.
VIUGEN2018 | SALUT
Punts de dolor que ajuden a diagnosticar la fribromiàlgia
Malgrat que en els darrers anys s'està investigant a fons aquesta malaltia, encara resten moltes incògnites sobre les seves causes i els mecanismes
50
que influeixen en el seu desenvolupament. La malaltia comporta l’alteració dels mecanismes neurològics que controlen la sensació de dolor. Per tant davant la persona que pateix fibromiàlgia té el llindar del dolor molt més baix que una persona sana, és a dir, percep més el dolor. El diagnòstic consisteix bàsicament en la detecció de determinats punts de dolor, pressionant amb el dit, per determinar el llindar de dolor del pacient. Analíticament no hi ha cap prova que en reveli l’existència. Aquests punts de dolor serveixen també per diferenciar-la de la fatiga crònica, que presenta símptomes semblants.
La persona que pateix fibromiàlgia té el llindar del dolor molt més baix que una persona sana Pel que fa al tractament encara no n’hi ha cap que guareixi la malaltia. Per això s’aborden els seus símptomes amb analgèsics, antidepressius, somnífers i relaxants musculars. Es recomana també determinat exercici físic, sobretot la natació. A més el suport psicològic i les tècniques de relaxació poden ajudar a millorar la qualitat de vida del pacient.
51
VIUGEN2018 |
Netejar el cos després dels excessos de les festes de Nadal SANTIVERI Com diu la Maria Teresa Guasch, propietària de Santiveri Tarragona,“l'aparell digestiu és el primer que s'ha de cuidar. Som el que mengem. Si menges bé, equilibrat i sa, no tindràs problemes”
VIUGEN2018 | SALUT
Redacció
52
Això es nota especialment ara, després d'haver passat l'època de festes, en què a nivell alimentari es cometen molts excessos. Mengem més quantitat del que és habitual, ens passem molta estona asseguts a taula, i això pot portar problemes. “Normalment l'àcid úric a les festes es dispara moltíssim perquè es menja molt de marisc i molta carn vermella. El pàncrees s'inflama, el colesterol es dispara, el sucre es descompensa...”, explica la Maria Teresa. Per sort, hi ha remeis i a Santiveri els coneixen bé i ens poden ajudar a fer una posada a punt i tenir cura de la nostra
salut. “Prenent algun complement, algunes infusions, algun tipus de dieta adequat per la patologia que tinguis. Nosaltres et recomanem un tipus determinat d'alimentació, perquè és la base de tot”, explica la M. Teresa.
«Nosaltres et recomanem un tipus determinat d'alimentació, perquè és la base de tot » Aquesta empresa, amb una llarga tradició, que aposta per la sostenibilitat, l'ecologia i la vida sana ofereix tot tipus de recomanacions i solucions en funció de cada patologia i
cada persona, per ajudar a netejar el cos internament de la “brutícia” que s'acumula després dels tiberis de les festes de Nadal. Però no només això,
Patologies habituals després de Nadal i com posar-hi remei: • Colesterol alt: llevat d'arròs vermell i lecitina de soja • Problemes hepàtics: carxofa, boldo, caldo mariano • Problemes digestius: matafaluga, fonoll
Els hi importa el tracte amb cada client i aporten solucions personalitzades com diu la dita, és millor prevenir que curar. També existeixen hàbits saludables per ajudar a que, tot i els excessos, les conseqüències no es notin tant. La Maria Teresa recomana “al matí en dejú fer-se un suc de llimona amb aigua i amb aquest suc prendre algun complement hepàtic, com un extracte de carxofa, infusions hepàtiques, suc d’àloe, que és molt depuratiu...Tot això t'ajudarà”.
tre abast maneres de cuidar la nostra pell, de forma externa i interna. Des de neteges de cutis fins a dietes que poden ser molt útils. Perquè els hi importa el tracte amb cada client i aporten solucions personalitzades.
Santiveri c/Governador González, 24 43001 Tarragona 977 21 82 85 santiveri-tarragona.blogspot.com
VIUGEN2018 | SALUT
A més, a la seva web hi ha articles regularment que també aporten consells molt útils per a mantenir una vida sana i tenir cura de la nostra salut durant tot l'any. Com descriu la Maria Teresa, “l'aparell digestiu diuen que és el segon cervell, és el que ho paeix tot, inclús hi ha molta gent que les emocions se li posen a l'aparell digestiu”. Per això cal ser conscients i descobrir què podem fer per a millorar el nostre benestar i la nostra qualitat de vida. Si tenim la tensió baixa, problemes de fetge, estem inflats...fins i tot posen al nos-
53
Neixen els primers nadons d’Embriogyn El Vendrell Fa un any que Embriogyn Centre de Reproducció Assistida i Diagnòstic Prenatal, obria a El Vendrell de la mà de la Policlínica Comarcal El Vendrell a les instal·lacions noves i modernes, i que s’han adaptat per donar lloc a la nova unitat VIU a fons
L’objectiu principal era i ha esdevingut poder apropar-se a la gent del Baix Penedès, que sempre s’ha hagut de desplaçar. En un procés de reproducció assistida, estar a prop i al costat de les persones que l’han d’afrontar és un dels factors clau i més importants, i això s’aconseguia amb el naixement d’Embriogyn El Vendrell.
VIUGEN2018 | SALUT
Un any després toca fer balanç i valorar si les expectatives s’han fet realitat. I el resultat no pot ser millor, perquè ja han nascut els primer nadons, i hi ha hagut molts altres embarassos, fruit dels tractaments que s’han fet a l’àrea de Reproducció Assistida de la
54
Policlínica de El Vendrell. “La nostra feina pren el màxim sentit quan som capaços de fer realitat allò que d’entrada semblava impossible –comenten des de la direcció d’Embriogyn-, però sobretot també quan som capaços de què els nostres pacients tinguin una experiència reproductiva positiva, perquè aconseguim que aquella angoixa inicial i la incertesa que planeja durant el procés, es minimitzi, i les persones es sentin acompanyades i guiades en tot moment”. En tot tractament, les eines, la metodologia, el saber fer són molt importants, però el tracte amb el pacient està per sobre de tot.
Es pot dir que Embriogyn el Vendrell es consolida havent sabut implementar la metodologia de treball que durant tots aquests 10 anys s’ha dut a terme a Tarragona, adaptant-se al tarannà del Baix Penedès. Així doncs, aquest 2017 ha servit per forjar les bases de la Unitat de Reproducció Assistida de la Policlínica Comarcal El Vendrell enfortint la qualitat assistencial de l’hospital.
La nostra feina pren el màxim sentit quan som capaços de fer realitat allò que d’entrada semblava impossible
55
VIUGEN2018 |
El plaer de somriure per a tots tals severes, més del 35%, no s’atreveix a fer-ho en públic. Per aquest motiu s’ha posat en marxa el programa “Somriures en un dia” amb el qual en menys de 24 hores, aquestes persones poden tornar a gaudir del plaer de somriure.
Redacció
Somriure és un autèntic plaer. El somriure, juntament amb les mans, és probablement una de les millors cartes de presentació; obre nous canals de comunicació i mostra confiança, amabilitat i predisposició. A més, afecta de forma positiva a l’estat d’ànim, allunya les emocions negatives com la inseguretat i puja l’autoestima.
VIUGEN2018 | SALUT
El somriure, juntament amb les mans, és probablement una de les millors cartes de presentació
56
Els efectes del somriure van molt més enllà de les relacions socials i aquest està molt relacionat amb la salut en general: enforteix el sistema immunològic, relaxa, desestressa i és un exercici físic d’alta intensitat. 100 riallades equivalen a més de 15 minuts de carrera continua! Increï-
ble, veritat? A més, millora l’estat d’ànim, redueix i calma el dolor i ajuda a controlar la salut cardiovascular reduint la pressió arterial i activant la circulació sanguínia. També és un dels tractaments de bellesa més eficaços. Es necessiten més motius per a somriure? Massa beneficis com per a no poder gaudir-los a diari. Tot i això, hi ha un gran nombre de persones que eviten el saludable gest de somriure per por a mostrar la seva boca i les seves dents. De fet, s’estima que 1 de cada 3 persones amb afeccions bucoden-
És un tractament per a casos extrems -en els quals la salut de les peces dentals està seriosament compromesaque substitueix en una única jornada les dents malmeses per altres peces noves, recolzant-se en implants. D’aquesta manera, quan el pacient surt de la clínica, aquell mateix dia lluirà un somriure nou, diferent i sobretot sa, perquè somriure és un autèntic plaer per a tots. Clínica Curull, des de 1995 Rambla Nova 114 43001 Tarragona Tel. 977 241 380 info@clinicacurull.com www.clinicacurull.com
El final d'una etapa FARMÀCIA ROCA
farmàcia de pas. Aquí la gent troba una farmàcia que te’ls escoltes, que intentes veure el problema que té aquesta persona. No és allò de dir, compro una aspirina i adéu”, descriu la Rosa Maria. Per això no és tan fàcil tancar aquesta etapa: “Aquí m’he trobat molt bé, em sap greu marxar”.
«Aquí m’he trobat molt bé, em sap greu marxar» De fet, la particularitat d’aquesta zona i l’afabilitat d’aquesta farmacèutica han aconseguit crear unes relacions molt duradores amb els clients. “Dels càmpings hi ha gent que fa 20 anys que venen. I tinc els clients de Lleida, que cada estiu em conviden a menjar cargols a la llauna. Com que tu has donat, la gent també et dóna”, diu la Rosa Maria. S’acaba així una etapa que ha durat 28 anys en els quals la gent que entrava a la Farmàcia Roca no trobava només una farmacèutica, també trobava una amiga.
VIU a fons
La situació d’aquest local, envoltat d’urbanitzacions i allunyat de la ciutat, fa que tingui unes característiques força diferents. “Això no és una
VIUGEN2018 | SALUT
Fa gairebé 30 anys que la Farmàcia Roca obria al barri dels Boscos de Tarragona, a pocs metres de la Platja Llarga. Era el 1990 i la jove Rosa Maria Roca aconseguia obtenir la llicència i la concessió de la Generalitat per posar en marxa la seva pròpia farmàcia, després d’alguns anys treballant en d’altres al centre de Tarragona. “Tinc clientela des del primer dia molt fidels”, explica la Rosa Maria. Però després d’aquesta llarga trajectòria professional, ha arribat l’hora de jubilar-se i passar el testimoni a una altra persona que obrirà just davant d’on està ara la farmàcia, creuant la carretera.
57
Una nova forma de tractar el cos, amb responsabilitat i prevenció
El centre de fisioteràpia i readaptació esportiva Return To Play, situat a Reus, aposta per un tracte personalitzat i un seguiment que manté l’usuari sempre actiu
VIUGEN2018 | SALUT
Redacció
58
A través d’una fisioteràpia aïllada dels convencionalismes, Anna Bonet, Carlos Allés i Carles Palau treballen per desenvolupar tot un concepte en la forma de tractar el cos a Return To Play, un centre de fisioteràpia i readaptació esportiva on s’acull un ampli perfil de públic que pot abastar tant els que practiquen esport com a la resta de població . Ubicat a Reus de forma recent, el centre ha aterrat a la capital del Baix Camp per trencar vells mites. “Quan algú pateix una lesió, el que ha de fer és mantenir-se
actiu i, en pic sol·licita els nostres serveis li demanem implicació i molt d’esforç. Un cop li han donat un diagnòstic, aquí podem ajudar-lo a entendre’l per tal d’establir uns objectius de recuperació i així solucionar el problema que tingui”, corrobora l’Anna, formada en fisioteràpia i Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (CAFE) i amb un Màster en Activitat Física i Salut en l’especialitat de recuperació i readaptació per l’INEF i la Universitat de Barcelona. Una de les principals tòniques del centre parteix de la base formativa
dels seus professionals. “Des de Return To Play, potenciem l’especialització i formació contínua, això ens ajudarà a ser més eficaços i fer un millor seguiment amb la persona”, afegeix Carlos Allés, també format en CAFE i amb un Màster universitari en prevenció i readaptació de lesions esportives per la Real Federación Española de Futbol. De fet, es tracta d’un centre de fisioteràpia pioner a la província de Tarragona on es treballa conjuntament entre fisioterapeutes i graduats en CAFE, essent el seu element diferenciador respecte els altres centres de fisioteràpia.
la tornada a la pràctica esportiva”, aclareix Anna. Aquest darrer concepte, de fet, es remet al nom del centre. La prevenció Pel que fa al terreny de la prevenció, els especialistes aconsellen cuidar el cos i ser responsables amb ell. “Nosaltres oferim el servei de prevenció de lesions, tot i que en la gran majoria de casos es sol·licita després d'haver patit anteriorment alguna lesió o haver tingut alguna recaiguda, aclareixen des de Return To Play. Les lesions més habibtuals que tractem al centre són les relacionades amb articulacions (genolls i turmells) i problemes d'esquena i espatlla. El fet de ser graduats en CAFE ens ajuda tenir una millor visió de la disciplina esportiva realitzada per l'usuari, ajudant-nos a comprendre les necessitats
i exigències que requereixin en cada moment. Alhora, intentem posar-nos en contacte amb l'equip tècnic i mèdic que envolta l'esportista, afavorint el treball multidisciplinar, diu la seva Carlos. Val a dir, que Return To Play únicament treballen amb la Mutualitat Catalana del Futbolista perquè creuen en la individualització del pacient. Per aquest motiu, el seu públic sol ser d'àmbit privat. El Centre disposa d'una maquinària avançada que afavoreix la recuperació. Return To Play disposa d'aparells com ara la diatèrmia, que accelera la regeneració i disminueix el dolor; la magnetoteràpia, útil en cas de fractures i lesions tendinoses i lligamentoses; i la màquina inercial, que permet treballar el mecanisme lesional de manera més específica a la disciplina i gest esportiu.
Més informació: Horaris: Matins 9-13h Tardes 15-21h Ubicació: Avinguda Onze de Setembre, 13 Reus (Tarragona). Telèfons: 977 085 693
661 647 544
Correu: info@returntoplay.net Xarxes:
Return to play
info_returntoplay
www.returntoplay.net
VIUGEN2018 | SALUT
Pel que fa als serveis que ofereixen,se'n poden destacar tres: la fisioteràpia, el servei de readaptació esportiva i el de prevenció de lesions. "En els nostres serveis intentem realitzar una valoració exhaustiva per tal de plantejar-nos, conjuntament amb el pacient, uns objectius de treball. Aquests s'aniran assolint mitjançant la selecció de tractaments i/o exercicis més adients segons la patologia. En molts d'aquests casos, és necessari la implicació i el treball a casa per part del pacient", expliquen Carlos i Anna. Per la seva banda, la readaptació esportiva, no ha de remetre necessàriament al terreny de l’esport sinó que es divideix en dues vies. “Hi ha casos que deriven de la dificultat per a realitzar les activitats diàries, com podria ser per exemple després d'una operació; i una altra en un vessant més esportiu, que estaria relacionat amb el procés de recuperació d’una lesió fins a
59
Leit motiv: La salut és el camí i la bellesa el nostre objectiu. Aquest article és molt especial perque celebrem 10 anys que la Clínica de la Dra.Esther Mayol va obrir les seves portes. Un projecte que va començar al desembre del 2007 la doctora i dos ajudants amb molta il.lusió. D’aquest esperit innovador que caracteritza la dra. Mayol, la intensa formació continua a Congresos Nacionals i Internacionals, així com de Jornades i workshops de capacitació , les seves inquietuds de superació professional i gràcies a la confiança que els seus pacients han dipositat en ella, al 2015 inicia un nou projecte a la ciutat de Tarragona professional i multidisciplinari en equip que integra i uneix totes aquelles especialitats que són claus per al desenvolupament d’un bon diagnòstic i de solucions estètiques i mèdiques globals .Integrar salut, qualitat de vida i bellesa són els objectius que ens marquem cada dia i és el que volem transmetre amb el nostre eslogan *embellécete perque l’equilibri intern es reflecteixi en el nostre exterior. Podem abordar el problema des dels diferents angles oferint a cada pacient tractaments personalitzats, tenint en compte les necessitats mèdiques, les preocupacions laborals, l’estil de vida i els aspectes emocionals de cada persona. Per oferir el millor als seus pacients realitza els tractaments més novedosos, segurs i efectius del mercat utilitzant productes d´alta qualitat i amb tècniques de vantguardia minimament invasives i amb l´aparatologia més actual. El centre mèdic Esther Mayol és més que un Centre Integral de Benestar i Salut, som un equip humà amb gran experiència i especialització en Medicina Estètica, Cirurgia Vascular-Flebologia, Làser Mèdic, Cirurgia Plàstica, Ozonoteràpia médica, Medicina General, Osteopatia, Dermocosmètica, Nutrició i Anàlisis Clíniques que ténen com a denominador comú la prevenció, restauració, el manteniment i la promoció de l’estètica, la bellesa i la salut. *Embellecer és DEIXAR-TE CUIDAR PER ESPECIALISTES.
0 1 #embellécete W W W. E S T H E R M A Y O L . C O M A V. R A M Ó N Y C A J A L , 2 5 2 º 2 ª | 9 7 7 2 2 2 2 4 2 | 647 243 260
VIUGEN2018 |
SEGUEIX-NOS A: @ESTHER.MEDICESTETIC
60
@ C E N T R E - M E D I C - E S T H E R - M AYO L
ANYS
*Embellecer és que et mimin per dins i per fóra.
DRA.ESTHER MAYOL: Directora mèdica. -Especialista en Medicina Familiar i Comunitària. -Especialista Universitari en Medicina Estètica. DR.JOSE MANUEL FERNANDEZ Especialista Universitari en Medicina Estètica i Làser Mèdic. Tractaments de Medicina Estètica Facial, Corporal i Masculina: - Peeling Mèdic per regeneració de la pell, taques, acné,cicatrius - Mesoterapia Facial amb vitamines i Acid Hialurònic, Microneedling - Plasma ric en plaquetes - Arrugues: Toxina Botulínica, Acid Hialurònic, inductors de colàgen - Fils tensors, - Alopècia - Aparatologia d'última generació per tractar cel.lulitis, estries, adipositat localitzada, flaccidesa: Carboxiterapia, termoterapia, LPG, presoterapia, radiofreqüència, lipoláser - Hiperhidrosis axilar - Terapia Mei-Ligth de Naqua
UNITAT DE VARIUS
Embellecer és recuperar la salut de les teves cames Dr.ERNESTO SAU BOIX -Especialista en Angiologia i Cirurgia Vascular. -Especialista Universitari en Flebologia i Linfologia. Tractaments: Eliminació de Varius sense Cirurgia, Ecografia doppler. Esclerosis amb Microescuma ecoguiada, esclerosis líquida, presoterapia, mesoterapia vascular, Drenatge linfàtic manual, Fotoesclerosis *NOVETAT: Regeneració vascular , reduint el seu diàmetre, millorant el funcionament de les seves vàlvules i renovant les parets internes de les venes.
UNITAT DE CIRURGIA PLÀSTICA *Embellecer és realtzar el teu estat natural
DR. ENRIC SOSPEDRA Especialista en Cirurgia Plàstica i Reparadora. Tractaments: Rinoplàstia (nas), blefaroplàstia (parpelles), otoplàstia (orelles),lifting facial, Augment de mames (amb pròtesis garantides) via axilar/periareolar, reducció de mames, ginecomàstia, liposucció, dermolipectomia, pròtesis musculars, reparació de cicatrius, rejoveniment genital.
UNITAT DEL DOLOR
UNITAT D´OZONOTERÀPIA
Embellecer és sentir el teu cos completament oxigenat DR.LUIVEN FIGUEREIDO Especialista en Medicina Familiar i Ozonoteràpia. Tractaments per Oncologia, fibromialgia, fatiga crónica, dolors articulars, malaties neurològiques, esportistes per augment del rendiment, antienvelliment.
UNITAT LÀSER:
Embellecer és veure't bé per sentir-te millor DRA.ESTHER MAYOL I DR.JOSE MANUEL FERNANDEZ Tractaments làser basats a l'última tecnología previ estudi dermatoscopic i llum de Wood. Depilació mèdica, lesions pigmentades i vasculars (taques, rosácea, cuperosis, punts rubí,varius) , rejoveniment facial i lipolàser (liposucció asistida per láser) per l´adipositat localitzada (pa-
pada, cartuxeres,abdomen, flancs, cara interna de cames, braços) i endolifting per la flaccidesa. Eliminació de materials permanents a llavis i zona facial.
UNITAT DE DIETÈTICA I NUTRICIÓ:
*Embellecer és guiar-te pel teu metge per aconseguir un estil de vida saludable amb una correcta educació alimentària. DRA.ESTHER MAYOL Tractaments: Tractaments: Estudi impedianciomètric de la composició corporal, Micronutrició, Dietes hipocalòriques, Dieta proteinada mètode Pronokal, Programa Pnk Celulitis, Mètode Pnk Expert (per majors de 65 anys)
UNITAT DE DERMOCOSMÉTICA AVANÇADA Embellecer és viure amb plenitut i autoestima tots els dies.
SRA. VERÓNICA MOLINA RUEDA Experta en aparatologia mèdic-estètica: làser, LPG, radiofrecuencia, presoterapia, microneedling, drenatge linfàtic. Grau Superior en Imatge Personal SRA. MÓNICA RACERO RUIZ Tècnic en Infermería, en Medicina Estètica, Auxiliar en fisioterapia. Grau Superior en Imatge Personal. Tractaments cosmètics : Micropigmentació facial (celles, perfilat llavial, parpella superior e inferior), piercing, higiene facial ultrasónica, microdermoabrasió amb punta de diamant, pedicura callista, reconstrucció d´ungla micótica, manicura permanent, banys de parafina, masatges relaxants, masatges descontracturants, Aparatatologia mèdica-estètica. Cosmètica mèdica
Embellecer és sentir-te vital
RECEPCIÓ:
DR. ALBERT AMAYA -Especialista Universitari en Medicina Estètica i Medicina Homeopàtica. -Especialista en Osteopatia, Myopatia i Acupuntura. Tractaments del dolor agut i crònic amb osteopatía, homeopatía, acupuntura, miopatía, infiltracions articulars i musculars, mesoteràpia, làser.
SRA. PAQUI GUERRERO RACERO Administració i atenció al pacient.
El "leitmotiv" que uneix Salut, Bellesa i Qualitat de vida al Centre Médic i Estètic Esther Mayol
VIUGEN2018 |
UNITAT DE MEDICINA ESTÈTICA:
61
62
VIUGEN2018 |
63
VIUGEN2018 |
Lipomassage™ by Endermologie® de LPG Systems Una tècnica reductora patentada que permet reactivar l’alliberament de greixos (lipòlisi) VIU a fons
L’equip de l’institut de bellesa Excellence, expert en aquest tipus de tractament, està qualificat per realitzar una evaluació personalitzada de cada persona, la seva silueta i els seus objectius. D’aquesta forma, definiran un programa de tractaments totalment adaptat. La tècnica LipomassageTM de LPG Systems, consisteix en una estimulació mecànica i indolora de les zones escollides, on es desencadenarà de forma 100% natural una resposta biològica de les cèl·lules que reactiva l’alliberament de greixos i la producció de substàncies regeneradores com el col·lagen i l’elastina.
· l’alliberament de greixos localitzats · refermar els contorns · remodelar i reesculpir les formes · allisar els cúmuls de greixos · eliminar les sobrecàrregues de greix
A més el sistema permet realitzar diferents tipus d’acció sobre el cos, aconseguint segons les necessitats :
Amb una durada de 35 minuts per sessió, existeix una àmplia gamma de tractaments, també masculins, i
els resultats obtinguts són una silueta estilitzada i una pell més llisa i ferma. Més enllà d’un objectiu estètic, aconseguirem també resultats favorables per la nostra salut com són l’activació de la circulació i del drenatge de líquids.
SUPERPROMOCIÓ PROMOCIÓ GENER Excessos aquestes festes? Posa Posa-hi remei, no esperis més!
Abonament de 6 sessions de LPG 180€ Estalvi 72€
Abonament de 12 sessions de LPG 300€ Estalvi 204€
LPG + algues localitzades 49€ € Estalvi 23€
LPG + radiofreqüència localitzada 49€ Estalvi 50€
VIUGEN2018 | SALUT
LPG + gimnàstica passiva 42€ €
64
Estalvi 30€
LPG + Presoteràpia 39€ Estalvi 33€ Promoció vàlida del 08/01/2018 fins al 04/03/2018 abonaments s’han de gastar abans del 04/03/2018 Els abonament La sessió de LPG amb complement s’ha de fer el mateix dia un servei després de l’altre
65
VIUGEN2018 |
Promoció descompte als bonus de 3 sessions*
50%
Participa en el sorteig d’una
depilació làser díode gratuïta VIUGEN2018 |
informa’t al Face del VIU a fons
66
I presentant aquest anunci et farem un 25% de descompte en la tarifa normal
Els nostres valors són la confiança i el tracte centrat en la persona.
REFLEXOTERÀPIA FISIOTERÀPIA KINESIOLOGIA
NUTRICIÓ OSTEOPATIA FLORS DE BACH Adreçat per a nens i adults
ACUPUNTURA PSICOLOGIA POSTUROLOGIA
Informació:
Rambla Nova 92, 2n 1a · 43001 Tarragona · Tel. 977 24 92 54 www.neusesmel.com · info@neusesmel.com
VIUGEN2018 |
Centre Esmel Teràpies integrades
67
El matalàs més natural
La Matalasseria ofereix diverses opcions pels amants dels teixits i components més naturals VIU a fons
A l’hora de triar un matalàs, existeixen moltes alternatives pel que fa als diferents tipus de producte : viscoelàstica, làtex, molles, espuma HR… Però més enllà d’aquesta elecció, alguns usuaris s’interessen per l’orígen dels seus components i els materials de fabricació utilitzats. Una botiga especialitzada i amb una àmplia gamma de productes de la màxima qualitat, és ideal per trobar aquest tipus de matalassos. A Tarragona, La Matalasseria ofereix interessants opcions de diverses marques, amb un gran valor afegit pel que fa als materials i les seves propietats :
VIUGEN2018 | SALUT
DORELAN (logo) És una de les empreses italianes especialitzades en el sector, més reconegudes a nivell mundial. Dins la seva gamma trobem matalassos de viscoelàstica però fabricats amb base d’aigua i no d’olis derivats del petroli. Això suposa una estructura del producte amb cèl·lules més obertes i per tant, una millor transpirabilitat. Aquest material més natural, permet evitar les zones estancades i la possible aparició de fongs.
68
TRECA (logo) Fabricant francès amb més de 80 anys de trajectòria i especialitzat en productes personalitzats i fets a mida. Abanderats del ‘saber fer’ artesanal, s’han convertit en un referent mundial dels llits de luxe. Els matalassos d’aquesta marca són allò més semblant a l’antic matalàs, però posats al dia amb els materials més nobles i rics, de qualitats intrínseques com ara el cotó, les millors llanes, cachemir seda, lli, cànem, mohair o crin de cavall. Addicionalment, es combinen materials tècnics de la més avançada tecnologia procedents de base vegetal com el panís, algues marines o extractes de plantes. Combinant les millors matèries primeres i els millors artesans, s’aconsegueix un resultat final amb les més altes qualitats a nivell comfort, tèrmiques, hidròfiles i de resistència, amb la finalitat d’aconseguir una millor durabilitat del comfort aconseguit.
DUNLOPILLO (logo) D’orígen anglès, creada al 1910 i procedent de la multinacional Dunlop per especialitzar-se en productes de descans, s’ha expandit imparablement fins arribar a tenir presència a més de 70 països en l’actualitat. En la seva gamma trobem matalassos de latex ´Talalay´, un sistema de fabricació de làtex que
dona com a resultat el que es considera el millor làtex del món. Es caracteritza per Es caracteritza per un procés de fabricació patentat amb matèria primera d’orígen en l’arbre del cautxú, que deriva en un producte acabat amb un més gran nombre de bombolles interiors, el que dóna com a resultat més porositat, més transpirabilitat, més higiene i sobretot, més comfort. Aquests són alguns exemples dels productes que La Matalasseria ofereix als clients que busquen un matalàs el més natural possible. El seu equip humà, expert en productes de descans, tracta cada client amb atenció personalitzada. El seu assessorament és el més indicat, per trobar el matalàs ideal dins la seva àmplia gamma de marques i preus.
Av. Vidal i Barraquer, 18 (Davant de Parc Central i Eroski) 43005 Tarragona Tel 977 229 993 info@lamatalasseria.com www.lamatalasseria.com
69
VIUGEN2018 |
Menús escolars sans Salut Pública edita una guia per als menjadors escolars amb recomanacions per a menús més sans Marc Pascual
"L'alimentació saludable en l'etapa escolar. 2017" de l'Agència de Salut Pública de Catalunya és una guia revisada per 32 professionals adreçada a famílies, escoles, AMPES i les responsables dels menjadors escolars.
VIUGEN2018 | SALUT
Les principals novetats que recull la guia per a l’etapa escolar de 3 a 12 anys són la disminució d’aliments “poc saludables” com sucs, galetes, cereals d’esmorzar ensucrats i, en general, aliments altament processats i enriquits en sucres; la reducció de carns vermelles i processades; l’increment de llegums i aliments integrals; el reforç per als làctics no ensucrats; la potenciació dels aliments estacionals i de proximitat; el respecte per la sensació de gana expressada per l’infant; la importància dels àpats en família; la participació de l’infant en el procés alimentari, tant a casa com
70
en el menjador escolar, i la conscienciació de la necessitat de reduir el malbaratament alimentari. Durant els darrers anys s’ha incrementat l’evidència de reduir la presència de determinats aliments poc saludables en les dietes infantils així com, al contrari, incrementar la presència de fruites senceres, hortalisses, llegums, fruita seca (ametlles, nous, avellanes) i d’aliments integrals. En l’etapa de 3 a 12 anys es constata, també, la importància de l’acompanyament d’adults en els àpats dels infants. Aquest document ha estat revisat i consensuat per 32 professionals de la salut, represen-
Cal incrementar la presència de fruites senceres, hortalisses, llegums, fruita seca (ametlles, nous, avellanes) i d’aliments integrals
tants de 25 entitats com universitats, fundacions científiques, societats professionals i els departaments de Salut, d’Ensenyament, i de Treball, Afers Socials i Famílies. La guia també recomana repartir els aliments dels infants en diversos àpats diaris, per exemple, uns cinc: tres de principals que serien l’esmorzar, el dinar i el sopar, i dos de complementaris: un a mig matí i un altre, el berenar, a mitja tarda.
Costa Daurada Càtering, SL Costa Daurada Càtering, SL neix al març de 2016 amb el desig de donar a Tarragona i província un servei integral de menjador escolar de qualitat Publireportatge | Pierre Grubius Fotos
Es tracta d'una empresa familiar en laque els seus clients n'acrediten la professionalitat i l'atenció personalitzada que ofeixen. La seva plantilla està composta per persones excepcionals, professionals que donen el màxim d'ells mateixos tot aportant la seva experiència en el ram de la restauració col·lectiva. Estan especialitzats en el servei a llars d’infants, escoles públiques i concertades, tant in-situ com transportat, empreses, hospitals, geriàtrics, esdeveniments (bodes, comunions, festes de aniversaris...). Sempre treballen amb productes de primera qualitat, incloent productes ecològics, i amb proveïdors de proximitat, potenciant així a les empreses de la nostra demarcació. Aposten per una dieta mediterrània amb productes 'Km0' i estan adaptats a les creences religioses i les intoleràncies alimentàries. És per això que compten entre els seus empleats amb la Gemma, Doctora en Nutrició Humana i Dietètica. Unió de dues grans referències: Costa Daurada Càtering – Fundació Pere Tarrés Aquesta unió és fruit d’una llarga col·laboració entre ambdues entitats de reconeguda i constatada solvència tècnica i econòmica en els seus respectius sectors. Són conscients que tan sols amb la cooperació entre els millors de cada sector poden prestar i garantir el millor servei. En aquest sentit, aquesta col·laboració ha generat un model de servei que es basa en els següents quatre pilars:
Pol. Ind. Perafort, c/ Del Pinar nº8-B 43152 Perafort Oficina: 977 615 930 Cuina: 877 604 004 Mòbil: 617 911 771
www.cateringcd.com
VIUGEN2018 |
QUALITAT – EXPERTESA – PROXIMITAT – SATISFACCIÓ DEL CLIENT.
71
VIUGEN2018 |
10 años cuidándote
72Aquum
Av. Pau Casals, 55 La Pineda Platja Tarragona
www.aquum.es Spa permanecerá cerrado del 9 de enero al 9 de febrero de 2018 para mejorar sus instalaciones.
Queremos soplar contigo las velas de nuestro aniversario
años contigo
Durante este tiempo, hemos dado servicio a 1.200.000 personas. Muchas de ellas han repetido infinidad de veces, otras en cambio estaban de paso y algunas, no han querido volver.
Un equipo de profesionales avala esta tendencia por mejorar: entrenadores y fisioterapeutas, estilistas y cosmetólogos, y expertos en nutrición, masaje y traumatología.
Sin embargo, tanto el Club deportivo EuroSport como el Centro de Wellness, permanecen en activo desde finales de la década de los ochenta en la que se inauguraron.
A todos ellos tenemos mucho que agradecer, a todos éstos profesionales y a los 1.200.000 amigos que nos han visitado durante esta década queremos agradecerles la confianza depositada en este proyecto. Un multiproyecto de ocio y deporte.
Año tras año, la experiencia acumulada nos hace ser un poco mejores. Los tratamientos y servicios que se ofrecen son cada vez más amplios, y los colaboradores que nos apoyan, tejen una red de conocimiento que nos da confianza y fuerza para continuar.
Gracias a todos.
VIUGEN2018 |
Este próximo marzo, Aquum Spa celebrará los 10 años desde su apertura.
73
Asma:
quan et falta l'aire L’asma és una malaltia respiratòria que obstrueix els bronquis i dificulta la respiració Marc Pascual
En els països industrialitzats l’asma ha esdevingut la malaltia crònica més freqüent en la infància i l’adolescència. Les causes de l’asma són diverses: infeccions respiratòries víriques, al·lèrgies als àcars de la pols domèstics, a certs animals, als fongs o a la humitat, el fum del tabac, factors irritants com pintures, insecticides, episodis de contaminació i l’exercici físic. En el nostre clima mediterrani els mesos de fred (amb la humitat) i la primavera, amb la proliferació de pol·len, són les èpoques de l’any on es donen més episodis d’asma. Si tenim en compte els factors ambientals (contaminació) els anticiclons perllongats solen ser crítics per a la gent amb asma.
VIUGEN2018 | SALUT
La simptomatologia de l’asma consta de sensació de dificultat per respirar (dispnea), tos seca, “xiulets” a l’hora de respirar i pressió al pit. Se sol presentar amb més freqüència durant la nit i matinada. Hi ha factors dels que hem esmentat que són difícils d’evitar, en aquest cas cal anar al metge. Després d’una sèrie de proves com l’espirometria (que mostra la capacitat pulmonar), proves d’al·lèrgia, radiografies de tòrax i anàlisi de sang
74
si el metge determina que el pacient té asma cal administrar un tractament. Bàsicament els tractaments de l’asma es basen en dos classes de medicaments: els broncodilatadors i els corticoides inhalats. Els broncodilatadors fan obrir els bronquis facilitant l’entrada d’aire als pulmons. Aquests poden formar part d’un tractament i administrar-se en hores determinades o bé funcionar ‘a demanda’, quan sobrevé un atac d’asma (un exemple seria el salbutamol conegut popularment amb el nom comercial de “Ventolín”). Els antiinflamatoris (corticoides) baixen la inflamació dels bronquis i se solen utilitzar durant llargs períodes de tractament. Majoritàriament aquests medicaments s’administren mitjançant inhaladors ja que és la via més directa d’arribar als pulmons. En determinats casos, com infants o persones d’edat avançada existeix l’alternativa en xarop o píndoles. Les persones amb asma cal que deixin el tabac (les mares fumadores tenen més possibilitats de tenir un fill o filla amb asma), evitar el contacte amb els al·lèrgens i l’exercici massa intens. Els asmàtics són un grup indicat per vacunar-se anualment de la grip.
En els països industrialitzats l’asma ha esdevingut la malaltia crònica més freqüent en la infància i l’adolescència
La DMAE és la principal causa de ceguesa (54,4%) en persones de la tercera edat en països desenvolupats La Clínica Oftalmològica Reus - Drs. Callizo ens explica què és la DMAE i com es tracta Redacció
Reus – Drs. Callizo (COR).
El Dr. Josep Callizo i Tomàs és doctor en Medicina per la URV, Professor Titular d’Oftalmologia de la URV, metge consultor Sénior d’Oftalmologia a l’hospital universitari Joan XXIII de Tarragona i Director Mèdic de Clínica Oftalmològica
Clínica Oftalmològica Reus – Drs. Callizo és un centre que es dedica al tractament integral mèdic i quirúrgic de les patologies oculars, disposant de quiròfans exclusius per a cirurgia oftalmològica, homologats pel Departament de Salut.
El Dr. Miquel Callizo Planas és llicenciat en Medicina i Cirurgia per la URV, Màster en Oculoplàstica (Òrbita, Parpelles i Vies Llagrimals) per la UB i doctor en Medicina per la URV.
Imatge de fons d’ull de DMAE humida
Què és la DMAE i com es manifesta?La DMAE o Degeneració Macular Associada a l’Edat és una malaltia greu amb un component hereditari, que pot afectar a persones de més de 50 anys i es manifesta inicialment en disminució de la visió, escotoma (taca) central i distorsió de les imatges (s’hi veu tort, i pot haver-hi alteració del tamany dels objectes). Existexen dues formes de la malaltia: la DMAE seca o atròfica i la DMAE humida o exudativa.
incials de DMAE seca, els antioxidants orals tenen un paper important. En DMAE humida, amb el tractament de forma precoç amb medicació intraocular amb anti-VEGF, la malaltia es pot aturar. Si no és així, la visió del pacient es deteriorarà de manera irreversible.
A qui pot afectar la DMAE? Alguns estudis publicats apunten al fet de que la DMAE és una patologia infradiagnosticada al nostre país. Segons aquests estudis, el número de persones amb risc de desenvolupar la malaltia supera les 800.000 persones. Els factors de risc de DMAE són: edat superior a 50 anys, antecedents familiars, tabaquisme, ulls clars i exposició perllongada al sol. Es diagnostiquen uns 5.000 casos nous cada any a tot l’estat. Els Drs. Callizo a les instal·lacions de Clínica Oftalmològica Reus
Com es tracta la malaltia? En fases
Camí de l’Aleixar, 51-53, 43202 Reus Tel. 977 322 408 www.clinicaoftalmologicareus.es PATOLOGIES TRACTADES: Cataractes · Glaucoma · Retinopatia diabètica · Degeneració macular · Despreniment de retina · Oftalmologia pediàtrica · Neurooftalmologia · Cirurgia oculoplàstica · Cirurgia refractiva · Cirurgia de la Presbícia · Cirurgia lacrimal
VIUGEN2018 | SALUT
Es pot prevenir la DMAE? En la revisió oftalmològica de rutina es pot sospitar la malaltia abans de l’aparició dels primers símptomes. A la nostra clínica disposem de tècniques i exàmens de laboratori per determinar el risc d’acabar desenvolupant la malaltia, especialment si existeixen antecedents familiars. L’estudi amb angio-OCT (Tomografia de Coherència Òptica) i l’exploració detallada del fons d’ull (retinografies) és fonamental per al diagnòstic i el seguiment de la malaltia.
75
Consell de salut. El farmacèutic a prop teu
Prevenció del consum d’alcohol des de la Farmàcia comunitària En el marc del Dia Mundial sense Alcohol, 15 de novembre, el Grup de Treball del Col·legi Oficial de Farmacèutics de Tarragona “Prevenció en Drogues des de la Farmàcia Comunitària”, ha engegat una campanya de sensibilització sobre els riscos del consum d’alcohol Dades consum d’alcohol entre els adolescents tarragonins 1. L’alcohol és la droga més consumida entre els adolescents tarragonins: un 63,9% ja l’han provat tres vegades o més a la vida als seus 15-16 anys. 2. Un 47,8% dels adolescents declara haver-se emborratxat alguna vegada a la vida i un 29,6% ha practicat el consum abusiu (consum de begudes alcohòliques de manera intensiva).
La prevenció del consum problemàtic d’alcohol va dirigida a disminuir l’edat d’inici del consum, reduir els problemes mentals i malalties associades al consum (hipertensió, accidents cerebro-vasculars, cardiopaties, hepatopaties, càncers, etc.) i reduir els danys a tercers. Per aquest motiu el Grup de Treball ha elaborat un TRÍPTIC, enfocat principalment a mares i pares de fills menors d’edat, per tal d’augmentar la percepció de risc d’aquesta droga entre la població
La informació que conté aquest tríptic és la següent: • Com calcular el consum d'alcohol i veure si es considera de risc: • Alcohol i combinats (begudes energètiques o medicaments), ja que aquestes combinacions són cada vegada més freqüents i augmenten els propis riscs de l’alcohol o dels efectes terapèutics / adversos dels medicaments. • APP’S d'utilitat: Drinks Meter (en anglès)-http://www.drinksmeter.com o Alcoholímetro - https://play.google.com/store/apps/developer?id=pitimese • Consells a les famílies sobre com prevenir el consum d’alcohol entre els nostres joves i adolescents. Podeu consultat el contingut del tríptic a la web www.coft.cat – Consells de salut – Alcohol.
VIUGEN2018 | SALUT
I recordi: Davant qualsevol dubte consulti al seu metge o farmacèutic.
76
Sempre a prop teu
77
VIUGEN2018 | PUBLICITAT
Vital Ioga: salut i vitalitat
Sessió de ioga a les instal.lacions del centre Holos
"El ioga és com la música: el ritme del cos, la melodia de la ment, i l'harmonia de l'ànima creen la simfonia de la vida." - B.K.S. Iyengar
Redacció
Avui dia l’estrès està considerat com la causa principal de malalties, conflictes de relació i fracàs personal o professional. Hi ha una llarga llista de dolències que són producte de l’estrès. Podem relacionar-lo amb situacions de toxicitat alimentària, d’excés d’esforç muscular, tensions emocionals, excés de feina, sedentarisme, conflictes no resolts, etc.
VIUGEN2018 | SALUT
La ciència del Ioga amb més de 4.000 anys de antiguitat, s’adapta a les necessitats del ser humà d’avui. Ofereix un gran ventall de mitjans que poden personalitzar-se i desenvolupar pràctiques per la millora de dolències com la ciàtica, el mal d’esquena, regla dolorosa, insomni, entre moltes altres.
78
El Ioga practicat amb coneixement, rigor i precisió ens dóna respostes. Ens permet gestionar amb més facilitat l’estrès, recuperar la salut i viure amb energia, vitalitat i optimisme.
Les bases del Ioga, quan es transmeten per professionals qualificats i apassionats, ens ajuden a trobar una coherència interna i a un millor centrament personal.
La ciència del Ioga amb més de 4.000 anys de antiguitat, s’adapta a les necessitats del ser humà d’avui La pràctica del ioga s’estructura en 4 aspectes: 1. Assanes o postures: treuen tensió, ens donen flexibilitat, fortalesa, i fomenten l’autoconsciència i la relaxació. 2. Respiració o pranayama: aspecte molt important en el ioga, ja que clarifica i serena la ment, ens facilita mantenir-nos més en el present i millora la salut emocional. 3. Meditació: una mirada sense paraules cap a l’interior. Una connexió amb un mateix que enfor-
teix el sistema nerviós, equilibra la capacitat d’acció i descans, i desplega el nostre potencial. 4. Actitud, la manera com ens apropem a cada realitat és més positiva i equànime. El Ioga, com a ciència d’autodesenvolupament i harmonització personal ofereix moltes tècniques i mitjans potents, que si es transmeten d’una manera desordenada, perden eficàcia i profunditat. L’ensenyança del ioga per professionals amb bona formació i experiència, juntament amb la pràctica regular de l’alumne, fa que els bons resultats augmentin progressivament. Cada persona es única. L’evolució de l’alumne és fruit de la manera com el professional acompanya, corregeix, estimula i dóna sentit a la pràctica. El ioga no es tant sols moure el cos, és una experiència que reforça i eixample els nostres horitzons donant-nos més salut, confiança, seguretat i calma en el viure.
79
VIUGEN2018 |
Meditació i salut Redacció
Des d’un temps ençà es comença a conèixer la relació entre l’estat anímic i la salut. La meditació, que fa un temps sonava a quelcom estrany procedent de l’orient, ara comença a ser coneguda com un mitjà efectiu per augmentar la qualitat de vida de les persones. En efecte, si el ritme de vida imposat per la nostra societat és cada cop més estressant, un mitjà d’introspecció personal que vingui a equilibrar-nos no és gens menyspreable. Però, què és exactament la meditació? En poques paraules, la meditació és una tècnica, amb moltes variants, que ens permet dirigir la nostra atenció cap al nostre interior i posar una
mica d’ordre allà dintre. El que es persegueix és tranquil·litat per veure les coses des d’un altre punt de vista. Sorprenentment, la relaxació física, emocional i mental reporta nombrosos beneficis per a la nostra salut. Anys enrera es parlava de la dita “mens sana in corpore sano” en el sentit de fer esport i no només estudiar, però, curiosament, amb la meditació aquesta antiga dita cobra un altre significat: el coneixement i domini de la nostra ment o part psicològica es una font de salut pel nostre cos. En aquest sentit, la meditació és un equilibrant natural que tothom té al seu abast. Un cop conegudes unes regles bàsiques molt senzilles qualsevol pot practicar-la tranquil·lament
a casa seva. Quan una persona adquireix l’hàbit d’aturar-se un moment per tranquil·litzar-se i dedicar-se a si mateixa un temps cada dia, comença a experimentar el veritable sentit de les paraules serenor, auto-control, harmonia i pau interior, el que indubtablement té un efecte immediat sobre la nostra vida personal i social a tots els nivells. Volem acabar aquest article amb un altre benefici de la meditació i que és una font de gran força interior a la vida: la confiança en un mateix.
Curs teòrico-pràctic d'introducció a la meditació • Institut Gnòstic d'Antropologia. Raval de Jesús, 42 - Reus. • Data d'inici, dijous 22 de febrer de 2018 a les 20:30 hores. A partir d'aquí una hora cada dijous durant tres mesos.
VIUGEN2018 | SALUT
• Entrada lliure.
80
• Més informació al telèfon 669 60 62 86 o al web www.gnosis.es
Innovar en el producte i el servei
Farmàcia Rovira Alícia Fàbregas Text i fotos
L'Albert Rovira és fill i net de farmacèutics. Coneix molt bé el sector i sap com ha evolucionat. Per això és molt conscient de les necessitats que van sorgint i de la importància d'estar al dia. Cosa que posa en pràctica a la seva farmàcia, ideada des d'un punt de vista innovador, tant en el disseny com en la manera de treballar.
És a dir, el farmacèutic com algú a qui demanar consell. Però no només això, no? Et posaré un exemple. Nosaltres tenim la categoria de nutrició esportiva. Què li oferim a una persona que ens ve a demanar un producte d'esport? Doncs un servei: una anàlisi ràpida de triglicèrids, colesterol, funció del ronyó, del fetge...Coses que són molt importants quan algú fa una suplementació nutricional, sobretot en temes de proteïnes, que fan malbé el fetge o disminueixen la funció renal. En 20 minuts, com a molt, tens una anàlisi completa de com estàs tu de salut. Això és molt important perquè la nostra missió és beneficiar la salut del client. Sobretot en casos com aquests de la suplementació, que ara estan molt de moda. Hi ha joves que amb el tema de l'esport s’obsessionen moltíssim, però ningú els hi diu els problemes que pot arribar a tenir aquest tipus de suplementació. L'addicció als complements existeix, llavors és
important que es pugui detectar. Estem intentant amb centres esportius poder fer xerrades. De fet, vosaltres ja en feu a la farmàcia. Un cop al mes, normalment l'última setmana de cada mes, en fem una o un taller, però no és sempre de la mateixa temàtica. Des d'alimentació saludable fins a massatges per criatures petites quan tenen còlics... A més, esteu disponibles durant
tota la jornada laboral per a qualsevol consulta. Tenim un WhatsApp que no és només per encàrrecs, és per preguntar el que vulguis. A vegades aquesta confiança que tens amb el teu farmacèutic va molt bé. Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 18, 43002 Tarragona 977 89 60 78 / 664 54 29 15 @farmaciarovirafedefarma
VIUGEN2018 | PUBLIREPORTATGE
Quina és la clau d'aquest canvi de concepte en el cas de Farmàcia Rovira? Volem la interacció del pacient/ client amb el farmacèutic o personal sanitari. És el canvi de xip, de sortir fora i no esperar-te al darrere del taulell a que vinguin. És un tracte diferent. Volem que la gent vegi que a part del producte, tenim un servei i que la persona ens pot preguntar sobre aquell producte. El producte que tenim, el coneixem i sabem com és.
81
Migranya més que un mal de cap Migranya, del grec hemikranion (una meitat del cap), és un tipus de cefalàlgia molt intensa i inhabilitant Marc Pascual
La migranya és una mena de mal de cap que es concentra en un focus d’on sol irradiar. Es presenta en una sèrie d’episodis repetits de gran intensitat que inhabiliten la persona que els pateix. Aquests atacs poden durar hores i fins i tot alguns dies. És tres cops més freqüent en dones que no pas en homes.
El dolor que produeix és en una part del cap i de caràcter pulsatiu (en batecs)
VIUGEN2018 | SALUT
A més del mal de cap la migranya també pot provocar vòmits, fotofòbia i sonofòbia. Pot estar desencadenada per multitud de factors com ara certs aliments (formatge, vi, xocolata...), olors intenses, llums brillants, canvis de temps, estrès... el dolor que produeix és en una part del cap i de caràcter pulsatiu (en batecs) i augmenta amb l’activitat física. A part de la migranya comuna existeix la migranya clàssica o ‘amb aura’ que afecta aproximadament un 30% dels malalts i es caracteritza per una distorsió de la vista (llums rutilants
82
i visó borrosa) que solen precedir l’atac de migranya. Els afectats de migranya quan hi ha un brot solen aïllar-se en una habitació tranquil·la i a les fosques, prenen la medicació prescrita, s’estiren i poden posar-se un drap fred sobre el front i fer-se massatges intensos al cuir cabellut. La seva causa són una disminució dels valors de serotonina al cervell que fa que els vasos sanguinis es dilatin i causin dolor. Aquests nivells poden canviar segons el nivell de sucre a la sang, certs aliments i els canvis en el nivell d'estrogen, en el cas de les dones. El diagnòstic de la migranya es basa en el relat de l’afectat (forma dels episodis, freqüència, durada...) i un estudi mèdic aprofundit per descartar altres menes de mal de cap que poden amagar d’altres malalties. Un cop descartat això i comprovades les característiques (dolor localitzat, bategant, en episodis repetits, nàusees,
etc. ) es pot fer el diagnòstic i procedir al tractament. Quant al tractament de la migranya, no n’hi ha cap que la guareixi. La menopausa, però, pot fer desaparèixer la malaltia. En primer lloc s’intenta identificar els factors desencadenants de cada pacient per intentar evitar-los (certs aliments, certes begudes, estrès, tabac, exercici intens...). Si amb això millora es requereix un tractament simptomàtic per quan hi ha un brot poder alleujar-ne els símptomes: antiinflamatoris, paracetamol, ergotamina i els seus derivats i els fàrmacs denominats genèricament triptans. Si hi ha atacs molt freqüents es pot fer un tractament preventiu utilitzant alguns antidepressius, antihipertensius beta bloquejants, antiepilèptics i d’altres. El tractament ha d’estar estretament supervisat per un metge ja que l’automedicació pot derivar en cefalea crònica diària per abús de medicació analgèsica.
83
VIUGEN2018 |
Augmenta la lactància materna i baixen les cesàries i parts prematurs El 2016 van néixer a Catalunya 20.000 nadons menys que el 2008 i la mitjana d’edat de les mares és de 32 anys perior en la xarxa sanitària privada (38,3%). El 2016 va ser el tercer any que aquest indicador va a la baixa després que el 2013 s’arribés a un màxim de cesàries del 31,8%. Pel que fa al pes dels nadons, els nounats amb pes baix (inferior a 2,5 kg) es manté estable en un 7,6%. Els casos de pes baix extrem (inferior als 1.499 gr. sobre el total de nadons amb pes baix) es va incrementar respecte l’any anterior i va arribar al 9,8%. Un 44,9% de mares fumadores van deixar el tabac durant la gestació. En els darrers anys s’observa una estabilització en la reducció del tabaquisme durant l’embaràs. El nombre de naixements a Catalunya continua a la baixa amb 68.902 l’any passat; la xifra més baixa dels darrers 14 anys. Pel que fa a l’edat de la mare, 38 de cada 100 van donar a llum amb més de 34 anys quan fa 10 anys n’eren el 24%. Un 24% de les gestants tenien més de 34 anys. D’altra banda, prop de la meitat (un 44,5%) dels naixements de mares adolescents -de 14 a 17 anys- va correspondre a dones estrangeres, un percentatge que es va incrementar un 16,2% respecte l’any 2015. En general, a Catalunya, 1 de cada 3 nadons (uns 20.000) té la mare estrangera; destaquen les procedents del Magrib i de la vall del Nil (9,1%), així com d’Amèrica Central i del Sud (9%).
VIUGEN2018 | SALUT
Marc Pascual
84
Segons informa el Departament de Salut de la Generalitat en l’estudi d’Indicadors de salut perinatal a Catalunya, un treball que analitza els naixements que tenen lloc al país, l’any passat el 87,5% de nadons van prendre llet materna en néixer da-
vant el 81,4 que ho feien el 2010. Un altre indicador que analitza l’estudi és la taxa de nadons prematurs (nascuts abans de la 37a setmana de gestació) que va ser l’any passat del 7% davant del 7,3% del 2013. Els nadons nascuts per cesària a Catalunya van ser un 27,4%, sent su-
El nombre de naixements a Catalunya continua a la baixa amb 68.902 l’any passat Finalment destacar que 7 de cada 10 naixements es van donar al sector sanitari públic i que 5 de cada 1.000 nadons van néixer en parts a domicili o extrahospitalaris.
85
VIUGEN2018 |