ANTI AGING - claves

Anti-aging

Claves Anti-aging

El envejecimiento es quizás uno de los temas más fascinantes para investigadores y científicos. Para los seres humanos en general, es una de las más grandes preocupaciones, de hecho la búsqueda de respuestas es parte importante de la vida de muchos.

Algunos estudios recientes sugieren que los primeros signos de envejecimiento pueden aparecer en tres etapas: a los 34, a los 60 y a los 78, todo depende del desarrollo y evolución general del ser humano, pero también en gran medida, se relaciona a factores genéticos y estilo de vida.

A pesar de estos factores conocidos, investigadores continúan realizando estudios que acercan a las personas a encontrar el elixir de la vida. Es así como científicos de la Universidad de California encontraron que la proteína PF4, (proteína liberada por las plaquetas de la sangre y está implicada en la cicatrización de heridas), puede mejorar el aprendizaje y la memoria en ratones envejecidos. Se descubrió que los roedores mayores recuperaban la agudeza de la mediana edad y los ratones jóvenes se volvían más inteligentes cuando se les administraba PF4.

El ejercicio y la proteína PF4

La proteína PF4 puede ser inyectada en el torrente sanguíneo pero después del ejercicio se descubrió que las plaquetas liberaban PF4 en la sangre, por este motivo y a partir del estudio con roedores, se comprueba una vez más que la actividad física es una de las mejores formas de mantener la mente y el cuerpo en su mejor estado.

Mientras la ciencia sigue avanzando, los seres humanos continúan ganando años para su vida gracias a los descubrimientos de la medicina y a pequeñas transformaciones que se están adaptando de una manera más natural.

Claves antienvejecimiento

Un plan antienvejecimiento debe incluir subir el sistema inmunológico; éste debe estar preparado para enfrentar o detener la evolución de ciertas enfermedades, de esta manera podremos extender nuestros años de vida de la manera más saludable. Las claves más relevantes son:

• Mantener una dieta equilibrada: Cuando se habla de nutrición equilibrada se refiere a incluir los macro y micronutrientes que el cuerpo necesita a diario. Por ello, se recomienda consumir alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas (principalmente A, C, D y E), minerales y fitonutrientes. También incluye proteína de alta calidad, ya sea de origen animal o vegetal. En el caso de los carbohidratos, siempre elige los naturales y simples / frutas y vegetales / y los complejos / que son ricos en fibra. No te olvides de la importancia de consumir grasas saludables, como los ácidos grasos omega 3. Los omega 3 refuerzan la función positiva de las distintas células que forman parte del sistema inmunológico, como los leucocitos, las células NK y los macrófagos. El aguacate es otra gran fuente de grasas insaturadas y también puede apoyar la función cerebral.

• Lavado de manos:

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el lavado de manos puede eliminar microorganismos y ayuda a evitar la transmisión de enfermedades. Lava tus manos durante al menos 30 a 40 segundos. Asegúrate de seguir todos los pasos: mojar, frotar, tallar, enjuagar y secar. Después de lavar tus manos, aplica crema hidratante y productos libres de parabenos para cuidar tu piel.

• Descansa de manera efectiva: El tiempo de sueño adecuado y saludable varía con la edad, pero los adultos deben tratar de dormir al menos 7 horas al día. Mejorar tus hábitos de sueño puede ayudarte a obtener un descanso de mejor calidad, lo que ayudará a reparar cualquier daño metabólico y así mantener el equilibrio. Dormir adecuadamente recupera nuestras células y mantiene nuestra salud cognitiva.

• Ejercítate regularmente:

Las investigaciones han mostrado el impacto positivo que tiene el ejercicio en la respuesta inmunitaria. El ejercicio puede mejorar la actividad de defensa y la salud metabólica. La gente que realiza ejercicio moderado tiene un menor riesgo de contraer enfermedades. El ejercicio puede tener un efecto antiinflamatorio. Hacer ejercicio regularmente mejora la regulación inmunitaria, retrasando la aparición de la disfunción relacionada con la edad. Realizar actividad física durante al menos 30 minutos cinco veces a la semana es una buena recomendación para que los adultos mantengan un estilo de vida saludable.

• Bebe suficiente agua:

Una buena hidratación es esencial para mantener el equilibrio de minerales y líquidos que nuestro cuerpo requiere para funcionar correctamente. El agua constituye alrededor del 70 % de la masa corporal total en la edad adulta y se distribuye tanto en espacios intracelulares (65 %) como extracelulares (35 %), por ello es tan importante mantenerse hidratado. Tomar suficiente agua hidrata la piel, ayuda a producir colágeno y previene la aparición de arrugas.

Tratamientos antienvejecimiento

Desde rellenos dérmicos, tratamientos de cuidado facial, plasma, hilos tensores, colágeno, ácido hialurónico, bótox, rellenos sintéticos y transferencias de grasa, todos estos son cada vez más solicitados para rejuvenecer, al igual que otros procedimientos no quirúrgicos. Pequeños cambios que cuando son bien realizados se convierten en un verdadero tónico de juventud. Los tratamientos son variados y la aparatología evoluciona constantemente.

• Lipo sin cirugía:

Un método no invasivo utilizado en Estados Unidos y con aprobación FDA que combina varias máquinas, entre ellas: lipoláser, cavitación, radiofrecuencia, entre otros.

• Crioterapia:

Se lleva a cabo dentro de una cabina diseñada especialmente para este tipo de terapia. Tiene una acción anti-inflamatoria, reduce el dolor muscular, reduce la celulitis, tonifica la piel y disminuye la flacidez. Mejora el tono de la piel por sus efectos en la circulación sanguínea y su nutrición. Aumenta la producción de colágeno, promoviendo el rejuvenecimiento de la piel.

• Electroporación:

Un tipo de mesoterapia sin agujas, permite la introducción de principios activos de forma localizada, ideal para tratamientos de reducción de medidas, celulitis, definición de contornos, flacidez, foto rejuvenecimiento y líneas de expresión. Se libera un pulso eléctrico indoloro que abre los poros o canales para permitir la entrada del producto y lo absorbe de inmediato.

• Láser:

La evolución de este tratamiento va de la mano de distintas opciones y tipos de láser que encontramos en el mercado. Es una técnica orientada a combatir de manera rápida y efectiva las afecciones de la piel tales como el envejecimiento, reducción de poros abiertos, desinflamación, manchas, unificación del tono de piel, acné y reducción de estrías mediante aplicación de fotones de luz. Recientemente se utiliza también para rejuvenecimiento vaginal.

• Microdermabración:

Procedimiento estético que elimina las capas exteriores de células en la piel. La eliminación de las células muertas en las capas exteriores promueve la regeneración celular, incrementando la producción de colágeno y con ello la elasticidad.

• Ozonoterapia:

El ozono previene infecciones, es un gran antioxidante, beneficia al sistema circulatorio, mejora la función celular, devuelve juventud a la piel y ayuda en tratamientos post-quirúrgicos. Es un tratamiento facial muy demando, cicatriza heridas, da brillo al cabello, luz a la cara, acaba con las ojeras y bolsas, sus efectos se verán al instante tras cada tratamiento.