“Cicleando” por la vida

En una famosa plaza de París se aprecian los primeros jeroglíficos de una bicicleta; se divisa a un hombre sobre una barra horizontal y dos ruedas a los lados.

Se cree que esta figura histórica data de 1300 A.C. En la época del renacimiento europeo, por ahí en el año de 1580, se pueden apreciar dibujos de un querubín sobre una bicicleta, pero fue en el año de 1645 cuando el francés Jean Theson rodó por primera vez sobre un armatoste que el mismo impulsaba con sus piernas.

En vísperas de la Revolución Francesa, dos científicos ya habían diseñado la bicicleta; aún de tres ruedas. El proyecto fue financiado por la realeza, tenía por nombre “velocípedes”. Ya en el siglo XIX aparecería la primera verdadera bicicleta como la que conocemos hoy en día, presentada por el Barón francés y en 1864 James Slater per- feccionaría la máquina cuando le fabricó una cadena de transmisión, más tarde llegaría la dirección giratoria y luego con el invento del neumático la rueda; el resto es historia.

Mejora el estilo de vida

Ya sea para transporte como para entretenimiento o deporte, el uso de la bicicleta nos trae un sinnúmero de beneficios tanto físicos como sicológicos. Su uso incluso apoya al planeta al no emitir gases CO2 como lo hacen los automóviles, esta actividad es positiva para toda la humanidad. Al ser un transporte libre de emisiones contaminantes, mejora el aire al igual que ayuda a contrarrestar los efectos de la contaminación ambiental causada por la industria automovilística. Por otra parte tenemos las bicicletas estáticas que son ideales para acondicionar el cuerpo, son seguras en interiores especialmente si no queremos correr riesgos en carreteras, ideales para climas extremos cuando no podemos realizar esta actividad en épocas de frio o extremo calor

Beneficios del pedaleo

Mejora la salud cardiovascular:

Al ser la bicicleta propulsada por las piernas, el corazón y la circulación se activan de una manera constante. Es un ejercicio de bajo impacto que también favorece el sistema respiratorio y pulmonar y que no perjudica las articulaciones.

Es una excelente manera de mantenerse en forma y quemar calorías:

Dependiendo de la intensidad, puedes quemar entre 400 y 1000 calorías. Es una actividad que no debería causar lesiones y es ideal para personas de todas las edades.

Al montar bicicleta mantenemos los músculos activos y bien entrenados:

Trabaja muchas áreas del cuerpo incluyendo piernas, glúteos, abdomen y brazos. Si queremos mantener los músculos corporales en óptimas condiciones, andar en bicicleta trabajará la mayoría de áreas corporales. Lograremos además quemar grasa y reemplazar por musculatura.

Mejora la coordinación y el equilibrio:

El cuerpo se vuelve más ágil al montar en bicicleta, guardamos equilibrio constante y mantenemos las extremidades coordinadas.

Contribuye a la salud ósea:

El ejercicio en general ayuda a que mantengamos nuestros huesos fuertes, pedalear nos trae una mejora más visible y en poco tiempo. Se podría prevenir la osteopenia y osteoporosis.

Controla los niveles de ansiedad:Montar bicicleta al aire libre nos inspira, la naturaleza es un punto a favor. Esta actividad produce un extra de endorfinas que nos benefician para mantenernos libres de estrés y ansiedad.

Una actividad motivadora: Nada como un buen paseo en bicicleta para despertar nuestra creatividad o simplemente ayudarnos a reflexionar sobre temas importantes de la vida, nos ayuda a disipar y también a elegir nuestros caminos.

Una excelente manera de conocer gente y crear vínculos a través de paseos e excursiones:

Una actividad divertida que se la puede compartir con toda la familia.

El 3 de junio se celebra el Día Mundial de la Bicicleta para concientizar a las personas de su uso como medio de transporte ecológico y amable con el medio ambiente. Mientras nos sea posible y tomemos precauciones, la bicicleta es la mejor opción para trasladarnos y para descubrir nuevos parajes de pueblos y ciudades. Por otra parte las emociones deportivas que nos brinda el ciclismo son únicas y las competencias en el mundo siguen ganando adeptos. El Giro de Italia, o el Tour de Francia, entre otros encuentros, tienen a muchos cautivos y constantemente pendientes de este deporte.

Los ciclistas profesionales nos han inspirado y nos han hecho ver que la bici es un medio de transporte con el que se pueden acortar muchas distancias mientras nos mantenemos felices y en forma.