Revista Vivificando by Revista Vivificando

Mayo 2012 RepĂşblica Dominicana

PALABRAS DEL EDITOR

Punto de Partida

ecuerdo que hace ya varios años, motivado por expresar mis inquietudes sobre la descomposición de la familia y la falta de valores en nuestra sociedad, surge una necesidad de concientizar a través de un medio de comunicación. Tomando en cuenta que las revistas son informativas para el pleno desarrollo del ser humano y por ende de la nación, así comienza a desarrollarse el proyecto de lanzar una revista. Fueron pasando los meses y fluyendo diferentes tipos de nombres que deberíamos ponerle, algunos fueron descartados porque no reunían las expectativas, otros ya estaban en el mercado; pero en noviembre del 2011 cuando estaba conduciendo mi auto, un amigo me dijo en una conversación muy amena: ¿Por qué no le pones Edificando Familias? De inmediato dije – pero por qué no, ¡Vivificando! Al tener el nombre podía decir que estaba en el Punto de Partida, para esto necesitaba un equipo de profesionales que creyeran en el proyecto, los lazos se fueron dando para hoy estar aquí gracias a los esfuerzos de muchos y la creencia de

nuestros anunciantes.

Es un grato placer de presentarles Vivificando, una revista de variedad con el fin de reedificar la familia, por ende la sociedad. La revista tiene un enfoque variado con interesantes temas de Salud, Psicología familiar, Educación, Consejos útiles para la casa, Moda, Decoración, Turismo, Farándula, Entrevistas, Consejería, Sexología, Tecnología, Rincón de vida y Medio Ambiente. Para que cada hombre y mujer, tanto Estudiante, Estilista, Cantante, Creyente y Público en general pueda tener una reedificación en su vida informándose con una revista de calidad. Nuestro compromiso es llevar informaciones de variedad al lector, con un personal especializado en cada área a publicar. Ser informativos, formativos, divertidos y actualizados. Tenemos plena confianza en nuestro Dios, que todas aquellas personas que lean esta revista, encuentren en sus páginas un mensaje motivador e inspirador, que cambie su modo de pensar y caminar por la vida. Vivificando era un sueño, después una meta, luego un proyecto y ahora es una realidad en cada familia. Indudablemente, este sueño únicamente será posible con la participación de ustedes, como lectores y patrocinadores de la misma. En esta ocasión con mucha satisfacción presentamos la primera edición de nuestra revista. Revista Vivificando es vivir dando vida… fortaleciendo familias…

Por: Garibaldy Marte vivificando@hotmail.com

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Contenido R

Mayo 2012 República Dominicana

Las tres patas de la mesa: Cuando en el hogar estas “tres patas de la mesa” están sanas, saludables y en condición normal, Dios podrá brindar el alimento a

la sociedad.

Te tengo pendiente Mamá: Eres la que inspira mi caminar… Gracias por ser mi vieja querida…

Portada: Foto: Lilo Fotográfico Modelo: Liddy A. Kiaty Figueroa Diseño: Yokeiry Mejía

--------------------------------------------------Garibaldy Marte Director J. B. Mercedes Vice-Directora Melba Sánchez Encargada Publicidad ARTE Yokeiry Mejía Giancarlo Sepúlveda FOTOGRAFO Blas color

COLABORADORES Cirilo de La Rosa Coordinador Santo Domingo Bernardina Pérez Coordinadora Higuey Yocelyn Morales Coordinadora Seibo Yanitza C. Ymaya Coordinadora San Pedro Elizabeth López Coordinadora Romana

SERVICIO AL LECTOR Belén Y. De La Cruz PARTE LEGAL Togalma Rijo IMPRESA POR: Editora de Revistas, S. A.

--------------------------------------------------Revista Vivificando marca registrada número 193120. Fecha de publicación 05-05-2012. Vivificando, editada y publicada mensualmente para las distintas zonas del país, (Rep. Dom.). Llegando de forma gratuita al público lector. Vivificando: vivir dando vida… fortaleciendo familias… Dirigida a: Sexo: Hombre y Mujer. Estudiantes, Profesionales, Empresarios, Estilistas, Cantantes, Creyentes, Público en general. Información sobre publicidad: vivificando@hotmail. com (809) 884-8375, (829) 761-8474, (809) 813-0957 Vivificando no es responsable de aquellos anuncios que no cumplan con las exigencias del lector al momento de adquirir su producto. Síguenos en www.facebook.com/vivificando

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Los niños y la pena de muerte. Caso de la vida real.

La Salud: ¿Dónde está mi expediente Doctor? El uso del expediente clínico es fundamental para asuntos legales. La Fertilidad, posibilidades de quedar embarazada, La Sensibilidad Dental y La Menopausia.

Derecho: Dudas de Emigración e Inmigración, ley y artículos que favorecen al Extranjero. Suspensión del Empleado, derechos y deberes de un empleado.

¡Mi primera tarjeta! Y te vieron entrar y se quedaron pasmados… ¿Mi ropa, mi postura, o mi cara?

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Decoración: Mi pequeño jardín, El Color Adecuado Para tu Habitación, TIPS: Cómo Elijo LAS CORTINAS de mi casa?

Hombres? Conceptos y Realidades. Aprende como debe ser un verdadero Hombre

¿Vives y edificas? Todo ser humano, en un momento de su vida hace un alto y siente que debe tomar la vida en sus propias manos…

Jerónimo EsteveAbril un Verdadero Empresario. Vida y éxito empresarial. El hombre de empresa pertenece al lado de los que creamos; de los que construimos; de los que ofrecemos empleos. Somos a veces llamados “capitalistas” (y me siento muy orgulloso de serlo)….y estoy seguro que ustedes también. ¨ Jerónimo Esteve-Abril ¨

¡Mi auto no enciende! Y ahora qué? Tres pasos para darte cuenta si se apagó por problemas eléctricos o mecánicos. Quizás tu problema sea más sencillo de lo que te imaginas. Aunque es prácticamente la última recomendación, debes tenerla siempre muy pendiente, “no es eléctrico, ni es mecánico, pero en el fondo muy necesario”

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Christine D’Clario: cantante internacional, reconocida con diversos premios, intérprete de éxitos como: “No Me Abandonarás,” “Eres Mi Fuerza,” “El nos ama,” “Como Dijiste” y “Padre nuestro,” entre otros.

Gadgets Ecologicos. Se lanza un teléfono móvil cuya batería puede cargarse con la luz solar y a prueba de agua.

¿Cómo Ganar Masa Muscular? analicemos algunos factores que deben cumplirse para ganar masa magra o muscular.

Tendencia 2012 Lo que viene para este Verano. Qué debes de usar? El verano es una de las estaciones del año más calurosa donde los días se hacen más largo y las noches son cortas.

Rincón Gourmét: recetas adecuadas para un momento agradable.

El profesional de Hoy. Los cambios que estamos presenciando día a día, en los procesos sociales, políticos, tecnológicos y económicos están produciendo en el mercado laboral internacional, nacional y local, nuevas competencias profesionales.

te pierdas la próxima edición...

ue penoso es el cuadro que todos podemos ver en este tiempo: El hogar se está desmoronando. Nuestra República Dominicana ha sido bañada en sangre, sobre todo femenina y juvenil, por problemas surgidos en el seno de hogares disfuncionales. Esto obedece a que la mayoría de la gente maneja el tema de la vida hogareña irrespetando los parámetros establecidos por el Diseñador del hogar, Dios mismo. Por otra parte, el número de jovencitos de ambos sexos, que sin tener quince años, ya se han lanzado a la vida delincuencial o a la promiscuidad sexual, son una muestra de que la cantidad de hogares que incumplen con el deber de formar personas de bien, está en crecimiento. Se hace sumamente necesario que cada miembro de la familia, busque en la Constitución Divina, La Biblia, cuáles son los deberes a cumplir para contribuir con el buen desenvolvimiento del hogar. Entendemos que las tres partes principales que componen el mismo, padre, madre e hijos, tienen papeles que deben ser cumplidos respectivamente para que podamos ver resultados positivos. Decimos que estas son las tres partes principales porque en ocasiones hay otros actores y actrices que participan del drama hogareño, pero en el diseño de Dios, solo los tres mencionados tienen papeles protagónicos. Dios mismo dice que “el hombre dejará padre y madre y se unirá a su mujer” (Gen. 2: 24) de donde lo que debe venir son los hijos, pero nunca 5

sobrinos, suegros de uno u otro, o cualquier otro pariente. Al momento que hijos tengan hijos, aquellos deben desligarse de padre y madre, y conducir a buen puerto su familia. A esos elementos del hogar Dios le establece responsabilidades que muy bien son resumidas por la pluma inspirada del apóstol Pablo en su carta a los Colosenses 3: 18-20 cuando ordena a “las casadas sujetarse, los maridos a amar y a los hijos obedecer”. Es a través del hogar que la sociedad se nutre de sus individuos y cada uno debe buscar que el aporte social sea cada vez mejor, pero no estamos mirando esto cumplirse. Es el hogar la mesa que Dios usará y de donde el mundo podrá disponer para seguir el desarrollo social. En el Edén Dios le da a la primera pareja la orden de “llenad la tierra” y hemos llenado la misma, pero de seres que están destruyendo lo que Dios creó, entre esas cosas, el hogar mismo. Esa mesa sería el medio por el cual produciríamos los protagonistas del desarrollo de la vida misma. Cuando en el hogar estas “tres patas de la mesa” están sanas, saludables y en condición normal, Dios podrá brindar el alimento a la sociedad y por ende lograr el desarrollo adecuado. Los padres debemos dirigir la casa con amor; primero amor a Dios que es la base de todo, amor a nuestra esposa e hijos. La esposa amada le es más fácil sujetarse al gobierno de su marido y a los hijos le será más cómodo obedecer. Dios invita a cada uno de estos miembros de la familia a

cumplir el deber diseñado por El para que sea posible mejorar la sociedad. Amar, sujetarse y obedecer son esas acciones que deben llevarse a cabo en cada casa. A la hora en punto en que esto se haga, solo faltará el mantel de la sangre de Cristo para que luego se sirva el alimento que la sociedad necesita. Cuando el hogar genere miembros que entiendan el papel que cada uno debe llevar a cabo, cuando deje de producir madres a temprana edad, cuando produzca hijos que se interesen en ser útiles a la sociedad, cuando eduque de la manera correcta, dejaremos de tener los feminicidios, la delincuencia juvenil, las adolescentes dando a luz hijos cuando ellas no han dejado de ser hijas, y una serie de otros problemas que nacen en los hogares disfuncionales. Cuando el hombre comprenda su deber de amar a su esposa, dejará de ir a las calles a buscar otras mujeres y a producir en ocasiones, hijos que no tendrán el calor y apoyo que es debido. Cuando la mujer entienda que debe someterse, no incurrirá en irrespetar a su marido, no tomará decisiones que tiren por el suelo la autoridad delegada por Dios al hombre, nunca le dirá a su hijo o hija algo contrario a lo que papá a dicho. Cuando los hijos se sometan a la orden divina de obedecer, se evitarán un futuro funesto, una muerte a destiempo, el fracaso en su vida. Por: Jacobo Rodríguez Ramírez

Pastor asistente en la Asamblea de Dios Central de La Romana.

Soy feliz en familia!!!

ponerse linda y reconociendo sus cualidades y virtudes.

Reconócela en público. Durante una reunión, en la entrega de un premio, en un escrito o en una conversación de amigos. Un día no eras nadie y ella se esforzó por darte lo mejor. Hoy eres profesional y empresario; pero tu madre continua siendo la misma de siempre, sin muchos conocimientos y una mala expresión, sin embargo eres todo hoy por sus desvelos y esfuerzos. No te avergüence de presentarla o reconocerla… Yyy si tiene el privilegio de tener una madre profesional y/o empresaria, no quieras derribar su imperio, al contrario únete a ella.

Al llegar el mes de Mayo es de notar en casas, negocios y todo el país el mover de diversas actividades comerciales; todo esto por motivo de la celebración del día más importante para los seres humanos en calidad de afectividad familiar “El día de las madres”, por tal razón, Vivificando te trae algunas ideas de cómo hacer sentir a la mujer más querida, tu Madre, en este mes:

Al entrar Mayo, escríbele un mensaje de texto a su móvil. Por ejemplo:

• Madres hay muchas, pero tu superas a todas… • Eres la que inspira mi caminar… • Gracias por ser mi vieja querida…

En el primer domingo de mayo regálale algo significativo. Algo que realmente ella desee y anhele, pero con un valor sentimental. • Si eres casado o casada, una foto con tu familia con un mensaje plasmado en ella. • Un rico helado en familia • Una tarjeta de felicitación por ser una madre ejemplar. Etc… 7

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Si sientes que tu relación con ella no es llevadera, un bonito detalle sería expresarle un compromiso de cambio de actitud hacia ella. Mándale una invitación a una cena privada que tendrán a la luz de la luna.

Esta cena se desarrolla según el presupuesto de la persona. Desde un restaurante de lujo, a un patio especial, en el día y hora adecuada. También una estadía en un hotel, fuera de los afanes domésticos y/o laborales.

Un día antes de la cena, escríbele un correo electrónico o minimensaje, motivándola a

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El día de la celebración de las madres coloca un mensaje en Facebook o Twiiter en tu muro o una foto compartiendo junto a ella. No te olvides de agradarle con un regalo significativo en el último domingo del mes.

Qué te regalo Regalos afectivos: Amor, Obediencia, Responsabilidad, Dialogo, Comprensión, etc... Regalos materiales: La lista es inmensa, pero asegúrate de regalar algo que verdaderamente valga la pena. Estudia a tu madre y descubre lo que la hará verdaderamente feliz en ese día especial.

Por: Dra. Nuris Carpio

Los niños y la pena de muerte

a reacción de los niños por la muerte de un ser querido es diferente a las de las personas mayores. Los niños de 5, 6 y 9 años comienzan a pensar como los adultos. La muerte de un miembro de su familia le produce al niño choque y confusión, sufre el niño porque ha perdido su mamá, papá, hermanito, abuelo. Los padres deben de estar conscientes de las reacciones normales de su niño antes de la muerte de un familiar y las señales de peligro. Es normal que sienta tristeza profunda durante una semana, si la pena continua hay que buscarle ayuda y asistir al niño y a los sobrevivientes durante el proceso de pena y duelo. Caso: Niño de 9 años con indicio académico bueno, sus notas bajaron debido a la muerte de su abuelo. Cuando le hacían preguntas solo movía los hombros y se quedaba sin palabras. Presentó: perdida de interés en sus actividades diarias, depresión, confusión, pérdida del apetito, insomnio, pesadilla, miedo, tristeza. Todos estos síntomas nos indicaron que necesitaba ayuda profesional. En su familia su abuelo era esencial e importante para él, los padres no pueden dejar su niño con más de una semana sucumbido en esa tristeza. Luego de dos meses de tratamiento con ayuda psicológica el niño superó esa pena.

¿Dónde está mi expediente Doctor? Cuando un paciente es ingresado a una institución de cuidado de salud se le levanta un expediente. Los registros se archivan para realizar revisiones, estudios y evaluaciones de las atenciones que se le ha brindado. Según la Biblioteca Básica de enfermería “Hawkins, Broadrid, Wolff” volumen 1, los expedientes pueden ser utilizados como documentos jurídicos y ser presentados ante los tribunales como prueba de una práctica o reclamación. También sirven de testimonio a favor de un profesional de atención de la salud que es acusado de brindar un servicio insatisfactorio. El uso que debe darle una enfermera al expediente del paciente, debe ser con un alto cuidado, ya que el mismo puede ser utilizado en su contra. Cada registro debe ser plasmado cuidadosamente, se deben registrar las informaciones requeridas a fin de cuidar la privacidad del paciente. Pautas recomendadas para un expediente ser aceptado como documento jurídico: • Anotaciones precisas • Ser legible • Tener fecha y hora • Firmada por el medico • No tener tachadura, de cometer un error, se debe tachar con una línea y escribir la corrección justo al lado de la anotación incorrecta. • No debe tener símbolos indicativos de repeticiones • No se permiten las líneas en blanco. Se debe trazar una sola raya en el espacio no usado.

¿Cómo reclamo por Mala Práctica?

Lo primero es tener la seguridad que se brindó una Luego de ser vista por un médico legista y haber demala práctica. Luego pedirlo por escrito, proceso mostrado negligencia médica se citara tanto a él medico que dura unos 40 días. como a la clínica, la obra social y el seguro Civil de todos a una Mediación (ley 24573- Capital Federal) a fin A la entrega del expediente debe estar sellada cada de lograr un acuerdo económico que repare al paciente hoja por el médico o director médico del lugar, y por lo sucedido. además llevar su firma. Por: Licda. Fior D´aliza

La Fertilidad Si vamos a hablar de fertilidad femenina, lo primero es pensar en su edad, ya que varia; se nota una gran diferencia en una joven de 20 años a una mujer de 40. Una joven tiene un 25% de posibilidades a quedar embarazada durante los días fértiles, sin embargo, una mujer con la edad de 40 años tiene un porciento bajo de posibilidades. Cuando el óvulo está más maduro es la oportunidad de fertilizar. Esto sucede los días previos y posteriores al ciclo menstrual.

La Sensibilidad Dental

a sensibilidad dental es la reacción a cambios térmicos (Frio y calor), química y táctil. Su causa es la expresión de los canalículos, los cuales se localizan en la dentina, pero tienen comunicación directa con la pulpa (nervio dental) los mismos no están preparados para recibir estímulos externos. La sensibilidad dental es muy común y se ha estimado que aproximadamente la mitad de la población la experimenta. La sensibilidad dental puede aparecer y desaparecer con el tiempo. Las causas son desde una simple retracción gingival, mal posición dentaria, bruxismo, el uso de pastas dentales muy abrasivas, fracturas del esmalte, caries o incorrecto cepillado.

El periodo fértil va del día 9 después de la menstruación al 20. Dentro de ese proceso están los días 13, 14, y 15 que son los tres días de ovulación. La ovulación es provocada por la Hormona Luteinizante (H. L.). Es la que se encarga de romper el folículo maduro justo en el día 14 para así provocar la ovulación. Durante estos tres días la mujer no necesita mucha estimulación sexual para estar con su pareja, ya que el mismo proceso de ovulación la lleva a buscar su cónyuge. Si toma en cuenta estas informaciones y aun así no puede fecundar, es la hora de visitar a su médico, ya que puede estar pasando por una infertilidad o su pareja presenta problemas de producciones de espermas.

Es importante decirle a su odontólogo si tiene alguna sensibilidad dental para que pueda examinar la boca y verificar si el problema es debido a una hipersensibilidad de la dentina. Usted puede reducir las posibilidades de sufrir de sensibilidad dental, manteniendo la boca lo más saludable posible, con una buena higiene bucal con el fin de prevenir el retroceso de las encías y el inicio de la enfermedad periodontal. El correcto cepillado así como el uso de hilo dental y de una crema dental con bajo contenido de abrasivo y una dieta baja en alimentos ácidos ayudan a prevenir la sensibilidad dental. Ante los primeros síntomas es importante comunicarlo a su odontólogo. Él le ayudará a elegir el mejor tratamiento. También es importante decirle a su odontólogo cualquier otro síntoma asociado a la hipersensibilidad para evitar causa de un problema más grave, como pueden ser restauraciones, endodoncias y en el peor de los casos perdidas de piezas dentarias. Por: Dra. Darinel Reyes

Pueden presentar una disminución del deseo sexual (libido), falta de lubricación vaginal, dolor al coito, falta de orgasmo, incontinencia urinaria, pérdida de masa ósea (osteoporosis) con sus consecuencias como son las fracturas de cadera, muñeca y columna vertebral.

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La menopausia es la desaparición de la menstruación debido al cese de la función de los ovarios, se considera que ha llegado cuando ha faltado la menstruación por un año.

a Menopausia ocurre en edad muy variable, pues está relacionada con factores geográficos, genéticos, nutricionales y ambientales.

normal de envejecimiento y se asocia a síntomas y signos como consecuencia de la baja producción de estrógeno (hipoestrogenismo).

Se le llama menopausia precoz cuando ocurre antes de los 40 años, menopausia temprana cuando aparece entre los 40 a 45 años y la menopausia en su edad acostumbrada que oscila entre los 45 a 52 años, teniendo como promedio los 48 años.

Dentro de los signos se evidencia alteración de la menstruación apareciendo ciclo cortos, sangrados disminuidos o muy abundantes y en ocasiones hemorragias muy copiosas.

Este proceso va acompañado de cambios hormonales que consiste en la disminución de las hormonas producidas por los ovarios, por el cese de sus funciones como son el estradiol, la progesterona y la inhibina y un aumento de las hormonas cerebrales que tratan de estimular a los ovarios como son la hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona luteinizante (LH). El climaterio o peri menopausia es el periodo que antecede a la menopausia y se extiende al menos cinco a diez años después de ella. El climaterio es parte del proceso 11

Síntomas vasomotores como son bochornos, sudoraciones, cefaleas, palpitaciones, insomnio, vértigos, aumento de peso, dolores musculares (mialgias) y dolores articulares (artralgias). El síntoma más precoz es el bochorno, que consiste en oleadas de calor seguidas de sudoración a nivel de la cara, cuello y tórax; dura algunos minutos y desaparecen espontáneamente; aparecen mayormente durante la noche. Además trastornos psicológicos entre ellos ansiedad, depresión, irritabilidad, angustia, desesperación, astenia, olvidos, melancolías, tristeza y perdida de la autoestima.

A partir de climaterio los riesgos cardiovasculares se aumentan hasta igualarse a los del hombre, pues la disminución de estrógeno contribuye al aumento del colesterol total, la lipoproteína de baja densidad (colesterol malo) y una disminución de la lipoproteína de

alta densidad (colesterol bueno). La disminución del estrógeno es el causante de la pérdida de la elasticidad e hidratación de la piel, haciéndola más delgada y sensible para la formación de arrugas. Toda mujer que presenta algunos de estos síntomas debe consultar a un facultativo de la medicina, quien le hará una evaluación tomando en cuenta los factores de riesgos como son el cáncer de mama, el cáncer de endometrio, las trombosis venosas profundas y enfermedad trombo embolica recurrente, metrorragia de origen desconocida, enfermedades del hígado entre otras. Este le pondrá un tratamiento de terapia de hormona de remplazo dependiendo de las condiciones clínicas de la paciente y así mejorar lacondición de vida.

Por:

Fundación Monte de Sión (FUMOSI) Dr. Aristóteles Bautista Martínez Dirc: María Tereza Toda #66, La Romana Tel: 809-550-9393 Cel.: 809-299-0449

Dudas de Emigración e Inmigración

de Derechos Humanos y 13 del Pacto Internacional de Derechos Civiles y Políticos.

foto de Thinkstock

*ARTÍCULO 33.- Por aplicación del numeral 1 del artículo 25 de la ConstiAclaraciones de migración en nuestro país, tución y el artículo 41 de la Ley ElecRepública Dominicana. Según la Ley 285-04 toral No. 275, del 21 de diciembre de 1997, está absolutamente prohibido a los Extranjeros participar en actividades políticas en el territorio nacional. Para los fines de aplicación de la Ley y este Reglamento, por actividad política se entiende las definidas como tales por la Ley Electoral.

Todo extranjero, sin importar su nacionalidad, que esté legalmente en el país, tiene y goza de los mismos derechos...

egularmente cuando escuchamos la palabra migración, siempre es con relación a un tema referente a Los Estados Unidos de América. Pues mis queridos, permítame decirle que no, que aunque parezca un poco difícil de creer, en nuestro país existe un organismo que regula el flujo migratorio e inmigratorio, que tiene su fundamento Jurídico en la Ley 285-04.

Entiéndase que Para los fines migratorios no se considerará actividad política el caso de Extranjeros que participen en calidad de líderes o dirigentes de organizaciones políticas extranjeras o internacionales invitadas por partidos políticos o para fines únicamente protocolares.

Basándonos en esta ley pretendemos explicar y aclarar las dudas que usted tenga al respecto de Migración de la Republica Dominicana.

En resumen lo que decimos es lo siguiente, todo extranjero, sin importar su nacionalidad, que esté legalmente en el país, tiene y goza de los mismos derechos que los nacionales, con excepción del derecho al voto, elegir y ser elegido para una actividad política, con las excepciones establecidas en la constitución.

En este primer artículo hablaremos un poco sobre los derechos y deberes de los Extranjeros. *ARTÍCULO 32.- En consonancia con lo dispuesto por los artículos 22 y siguientes de la Ley, los Extranjeros residentes gozarán de las garantías de sus derechos fundamentales en igualdad de condiciones que los nacionales, con las excepciones previstas por la Constitución, las leyes dominicanas y Convenciones internacionales ratificadas. El ejercicio de esos derechos está referido a la condición de legalidad prevista en los artículos 22 de la Convención Interamericana

*ARTÍCULO 34.- Es obligación de todo Extranjero portar su documento de identidad para ejercer su derecho de libre tránsito en territorio dominicano.

En el próximo artículo estaremos contestando tus preguntas sobre temas migratorios de la republica dominicana, o sobre los procedimientos de esta, anímate a escribirnos a vivificando@hotmail.com . *Reglamento de la Ley General de Migración de la Rep. Dom.

Por: JEB

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SI ME DICEN EN MI TRABAJO QUE NO VAYA MÁS, PORQUE ME SUSPENDEN O PORQUE NO QUIEREN QUE TRABAJE MÁS, QUE DEBO HACER?

SOLUCIÓN

e dice, con mucha frecuencia que, información es poder, es por ello que usted debe de saber que dice la ley con respecto a esta pregunta. Lo primero es que tanto para suspender a un trabajador, como para terminarle su contrato, el empleador está obligado a comunicar a la secretaria de trabajo esas decisiones. Este tiene 48 horas para comunicar a la secretaria cualquier despedida que este ejecute contra cualquier trabajador, y tienes tres días para comunicar a la secretaria cualquier suspensión de los efectos del contrato. Lo que significa que si a usted le dicen que no vaya más al trabajo, ya sea por suspensión o para que no trabaje más debe dirigirse a la secretaria de trabajo y solicitar que le digan si su jefe comunicó esa solicitud de suspensión, o

no lo hizo, usted debe solicitar una certificación de NO COMUNICACION DE DESPIDO Y DE NO COMUNICACION DE SUSPENCION DE CONTRATO. LUEGO DEBE DIRIGIRSE A UNA OFICINA DE ABOGADOS O A UNA CONFEDERACION OBRERA, PARA QUE ESTOS MEDIANTE ALGUACIL INTIMEN A SU EMPLEADOR PARA QUE LO REPONGA EN SU PUESTO EN 24 O 48 HORAS, LO CUAL SI ESTE SE NIEGA, SE PROCEDERIA ENTONCES, con la dimisión, debido a que se ha producido contra usted una suspensión ilegal con una retención ilegal de salarios, o despido injustificado, y así, usted no pierda su tiempo y sus prestaciones laborales. En síntesis: la pregunta y la respuesta de hoy es: Si me dicen en mi Trabajo que no vaya más, porque me suspenden o porque no quieren que trabaje más, que debo hacer?

No es válida ninguna notificación verbal, si lo van a suspender deben hacerlo por carta – documento, igual que si no lo dejan entrar a su trabajo. Ya entonces, usted sabe dónde dirigirse y que documentos solicitar.

Por: Dr. Nicolas Soriano cualquier comunicación de despido, si

HABLEMOS DE DERECHO

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¡Mi primera tarjeta!

ara los que creen que solo el interior es lo que importa, les tengo noticias, el exterior también y quizás mucho mas, ya que es probable que mi exterior diga como soy en mi interior, ¿entienden? Aun pasen los años permanece con nosotros, en el día mas frio y caluroso no se aparta ni un momento, esta sujeta al bien que le hagas, y si no le haces nada ella misma te delata, la piel, es el mayor indicador de animo, cuidado y nutrición, y dependiendo el trato que le des, la misma dirá de ti que eres:

Y te vieron entrar y se quedaron pasmados… ¿Mi ropa, mi postura, o mi cara? y, si te levantaste a tiempo quizás no diste la importancia que merece el cuidado de tu rostro porque no te importe mucho lucir abandonado. También deberás poner atención a tu dieta ya que piel seca es indicativo de deshidratación.

Descuidado: es probable que tu

rostro este algo estirado, con líneas de expresión muy notables en la frente, alrededor de ojos y en la boca, bastante sensible, que no tolere ni sol, ni frio y tenga una consistencia muy fina, típico de la piel seca. Y esto porque tal vez seas de espíritu negligente, quizás te levantes a la hora en punto y el tiempo te limite solo a lavarte la cara con jabón, 15

Si quieres cambiar esa piel quebradiza y seca solo debes, utilizar diariamente protector solar antes de salir, por las noches crema hidratante y una vez por semana una mascarilla nutritiva e hidratante. Sera necesario para que el cambio sea completo que ingieras

mucho liquido y sumes a granos en tu régimen alimentario, ya que estos te ayudaran a tener una piel más oleosa.

Indiferente:

tienes una piel gruesa y endurecida, brillosa, llena de enormes poros, sufres brotes acneicos frecuentes y en general tu rostro luce apagado, indicativo de una piel grasa. Quizás llevas una vida muy ajetreada, tanto así que obvias dar las atenciones que exige tu tipo de piel, eres frio, apático y desinteresado en la higiene de tu rostro y en los alimentos que ingieres, no es de dudar que prefieras las comidas condimentadas y altas en contenido graso. No todo está perdido, procura diariamente en la mañana y en la noche limpiar tu rostro con gel limpiador y tonificante sin alcohol, utiliza cremas hidratantes, pero asegúrate que estas sean libre de grasa, y cada 15 días debes colocarte una mascarilla anti-acné hasta que los brotes disminuyan; re-

cuerda balancear tu dieta y disminuir las comidas grasosas.

Organizado: tienes una piel lo-

zana, suave y equilibrada, no te suelen salir brotes de acné y las líneas de expre sión son muy poco notables, tu piel esta bien hidratada, es flexible y resistente. Felicidades le estas dando un trato ideal a tu cuerpo y tu rostro lo esta reflejando. Eres dedicado y tienes muy en cuenta tus prioridades, en cuanto al

tante cada dos semanas. No dejes que la piel de tu rostro te delate, ten pendiente que dirá de ti como eres en la escuela, trabajo y casa, cuál es tu actitud, cuan buena o mala es tu alimentación y que tratamientos acostumbras a darle. Dile no a la ignorancia, en un tiempo tan competitivo como este, si importa como luces, y todos a tu alrededor entienden que lo que eres se refleja en como te ves, así que come bien, haz ejercicios y cuida tu piel, porque la primer impresión vale mucho, y esa primer impresión comienza con tu primer tarjeta de presentación:

TU ROSTRO tiempo eres bastante organizado, por lo que dedicas el necesario al cuidado de tu piel, haces una selección ideal de tus alimentos, llevas una dieta balanceada y es probable que estés al día con los ejercicios. No obstante al buen trabajo que estas haciendo, si no lo estas haciendo, utiliza diariamente gel limpiador y tónico, protector solar, crema hidratante, y regálale a tu rostro una mascarilla hidra-

Por: Dra. Liddy Kiaty Cosmiatra

Una mascarilla en casa Para lucir una piel suave solo tiene que buscar un aguacate bien maduro y una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Toma la pulpa del aguacate, se machaca bien con un tenedor, para luego mezclarlo con el aceite de oliva. Luego de estar bien mezclado, se aplica en cara y cuello por un tiempo de 10 minutos. Te darás cuenta que si la primera vez da resultados, imagina las demás…

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Por: Vivificando

hristine D’Clario cantante internacional, reconocida con diversos premios, nace en Nueva York y es criada en Puerto Rico. Esta joven cargada de talento, desarrollándose en la música a temprana edad, coloca siempre a Dios como centro de su vida. Actualmente es una de las adoradoras más prometedoras del momento. Christine tiene los tres pasos de un buen artista: cantante, compositora y productora a la vez. En cada canción nos regala un mensaje que va cargado de fe, esperanza y amor con un espíritu noble. Esta solista es intérprete de éxitos como: “No Me Abandonarás,” “Eres Mi Fuerza,” “El nos ama,” “Como Dijiste” y “Padre nuestro,” entre otros.

---------------------------Cómo se define Christine D’Clario?

Soy una persona común y corriente. Amo a Dios, la vida y a la gente y uso los talentos que Dios me ha dado para expresar ese amor. Cuál es tu enfoque al cantar?

Cuando canto, lo hago para lograr que Dios sonría. Mi mayor enfoque es provocar que Dios disfrute de mi canción lo suficiente como para cantarla conmigo. Saber que lo tengo a Él como persona primordial en mi audiencia es lo que me impulsa a cantar. No soy buena entreteniendo. Sólo soy una hija en busca de bendecir el corazón de mi Papá. En esta nueva generación qué papel desempeña Christine para el evangelio? Alguien una vez me dijo que sería columna de avivamiento para esta generación y mi meta es que a través de lo que haga eso pueda cumplirse algún día. No hay más honrosa labor que la de aquellos que diligentemente atraen almas a conocer a Jesucristo, y quiero ser contada entre esos.

Por más de 10 años quería terminar tus estudios, recientemente lo logra, qué impedía su conclusión? Fui a la universidad tan pronto me gradué de la escuela secundaria y completé varios años de estudios. Sin embargo durante ese tiempo comencé a tomar decisiones equivocadas que me alejaron de Dios. Cuando Dios me rescató, comenzó a bendecirme con oportunidades para hacer música profesionalmente y el nivel de trabajo se aumentó. Debido a esto tomé un receso de mis estudios para enfocarme en mi área ministerial y no fue hasta el año pasado que logré terminar mis estudios. Esto sólo sucedió porque Dios lo permitió. Él conocía el deseo de mi corazón y lo cumplió.

Qué es lo que más agradece de Dios? Su gracia, la cual me concedió otra oportunidad. No merecía ni la más remota consideración para ser perdonada por todo lo que hice en contra de Dios. Sin embargo, Su amor pudo más que mi pecado y me dio una vida nueva. Por qué llamas a tus canciones Adoración extrema? Creo que ese es un término que el mismo público ha dado. Trato de que mis canciones sean simples y profundas a la vez, así como lo es el amor de Dios. Si la gente ve eso como adoración extrema, bien sea.

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Christine D’Clario Christine D’Clario Christine D’Clario Christine D’Clario Christine D’Clario Christine D’Clario Christine D’Clario

Muchos artistas de hoy prefieren interpretar temas con doble sentido, que sean de Dios, pero que no parezcan serlo. Te han propuesto esto? Cuál es tu posición? Si he recibido propuestas a ‘neutralizar’ la parte cristo-céntrica de mis canciones. No critico el que ha sentido hacer eso con su música y hay mucha música positiva y neutral de la que disfruto. En cambio, ese no es mi llamado específico. Mi llamado es traer a los hijitos de Dios de vuelta a casa salvos y sanos. Yo en particular no sé cómo hacer cumplir mi llamado sin hablar directamente de Dios. Creo también que la gente aprende a respetar a aquellos que no tienen temor de ampararse en lo que creen, sin comprometer su fe. Cómo son seleccionados los temas para tus producciones? Mi proceso de selección de cualquier canción que cante es extenso. Uno de los criterios más importantes para poder seleccionar mis temas es que tiene que ministrar mi espíritu primeramente. Siendo humana, necesito de Dios al igual que todos los demás y debo pensar que las canciones que grabo las estaré cantando a lo largo del resto de mi vida. Por tanto, deben ser cancio19

Christine D’Clario

nes que valgan cantar por todo ese tiempo y que me llenen a mí tanto como a los demás que las disfruten. Cómo se dan los enlaces para agrupar grandes compositores y productores en tus Discos? Si dijera que es por mí, mentiría. La verdad es que esa ha sido parte de el cumplimiento de las promesas de Dios cuando dice en Mateo 6:33, “Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas.” Dios ha sido el que ha orquestado todo lo que hago en mis producciones. Cuando yo me he afanado por hacer lo que me parece sin buscar primero Su aprobación, las cosas no han ido muy bien. He aprendido a confiar en Su tiempo y Sus gustos. Los enlaces que Dios hace, siempre superan nuestras expectativas. Qué te gustaría reedificar en la sociedad? Desearía que Dios no sea excluido de nuestra sociedad. Creo que si se volviera a incluir a Dios en la casa, el trabajo, la escuela, el gobierno, etc., las situaciones de cada cual cambiarían para bien y se erradicaría mucha maldad derivada de haber excluido a Dios.

Si te tocara elegir de Cantante, compositora y productora con cuál te quedarías? ¡Con todas! Nunca quisiera elegir. Amo lo que hago y soy muy hiperactiva como para conformarme con hacer una sola cosa. He escuchado por ahí que tienes sangre dominicana, quien de tus familiares es de origen dominicano? La familia de mi mamá es de Baní y tengo muchos familiares viviendo en la República Dominicana. Gran parte de mi cultura y crianza es dominicana, desde el mangú hasta el merengue. Para ti qué significado tiene el nombre de Carlos Caban? Carlos Caban es uno de los mayores regalos que Dios me ha dado. Él es mi esposo, mi novio, mi mejor amigo, el padre de mis futuros hijos, mi manejador, mi compañero de milicia, mi motivador, mi socio, mi guardián, y quien estará ahí aún cuando mi rostro esté arrugado y mi cabello blanco. Él es el amor de mi vida.

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D’Clario En palabras

---------------------------Cantar Abrir el alma. Comer Uno de mis mayores placeres. Dios Todo. Esposa Mi deleite. Ministerio El desempeño en lo que Dios me ha encomendado. Creer Algo necesario todos los días. No creer No-negociable. Decepción Parte del proceso. Amor (Véase “Dios”)

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Mi pequeño jardín

uando decidimos diseñar un jardín donde no disponemos de espacio y mantenimiento, debemos determinar varios puntos esenciales; el objetivo es realizar que estos se vean grandes, habitables e interesantes, donde interviene un sin números de elementos; selección de las plantas, colores, textura, tamaños, creando así una ilusión de más espacio. También viene formando parte del juego la colocación de objetos donde no debe de faltar el sonido del agua. Nuestro jardín tiene un estilo propio adaptándolo a nuestras necesidades, sacándole así el mayor provecho posible, es necesario realizar una minuciosa selección de plantas de modo que podamos ahorrar trabajo de mantenimiento y así evitando los espacios neutrales, es preferible optar por plantas de poco crecimiento, permitiendo el desarrollo de flores y hasta frutos.

Cuando seleccionamos las plantas debemos tomar en cuentan por lo menos dos de las cuatro estaciones del año; para crear un equilibrio según su floración es preferible usar poca variedad de plantas, a la hora de combinar las especies de hojas y follajes, creando así diferentes formas y tamaños; el olor que proporciona las plantas aromáticas es importante para que el diseño este acorde a la zona que lo rodea. Podemos aprovechar las paredes y vallas que tenemos para plantar trepadoras, así evitamos que el paisaje tenga límites y ganamos más espacios al ser colocadas.

Hay que enfocarse en el área del jardín que bordea la edificación, teniendo el cuidado necesario, sin olvidar la existencia de un camino amplio de salida, tratando de evitar daños a la infraestructura. Es importante seleccionar un material adecuado para ser utilizado (adoquines, gravas, etc.). A la hora de implementar formas geométricas u orgánicas debemos considerar el espacio que disponemos para que estas sean suaves/sinuosas, sin olvidar realizar los rincones atrayentes… como plantas especialmente bellas, escultura, estanque o fuentecilla a la vista del observador. Prox. Tema: Plantas de poco mantenimiento Consultas y Diseños Archi.sanchez@gmail.com

POR: ZORAYDA RUIZ

EL COLOR ADECUADO Para tu Habitación

a habitación es el principal espacio en el hogar creado para el descanso y a la vez es donde pasamos el mayor tiempo, por ende debes de tener muy en cuenta los colores que haz de elegir, ya que los colores afectan tus emociones.

Elegir un color que te guste; si te vas por los colores cálidos (Rojo, naranja, amarillo) trata de usarlos en porciones pequeñas, ejemplo: Muebles, Cuadros, accesorios.

Toma en cuenta el tamaño y la iluminación de la habitación. Los tonos suaves y los colores fríos (azul, verde) hacen que tu habitación se vea más grande e iluminada al contrario de los tonos fuertes.

Elige colores que combinen con tus muebles. Puedes lograr armonía, contraste y equilibrio, si haces una buena elección de colores. Recuerdas que lo más importante es que tú y quienes están más cerca de ti se sientan cómodos.

TIPS: QUÉ DEBES DE TOMAR EN CUENTA A LA HORA DE ELEGIR LAS CORTINAS PARA UNA AREA DEL HOGAR?

as cortinas son un elemento fundamental a la hora de decorar el hogar, además del aspecto decorativo estas son funciónales. A la hora de decidir por unas cortinas debemos tomar en cuenta los siguientes pasos para una buena elección:

• Si el área es pequeña.

• El tipo de ventanas: corredizas, ventanales, celosías, abati-

Una vez analizados estos pasos se le hará más fácil elegir el tipo de cortinas y la textura de la misma, según las necesidades que deberá cumplir.

bles, proyectadas, giratorias y tipos guillotina.

• Tamaño de las ventanas. • Si esta tiene buena vista hacia el exterior o no.

• Si el área tiene el techo alto o bajo. • El color y/o forma de las paredes.

Por: Sindy De La Rosa, Diseñadora 22

Hombres? Conceptos y Realidades

urante el transcurso de los años se han destacado conceptos diferentes sobre el hombre; unos dicen que el verdadero hombre es aquel que no hace quehaceres en el hogar, el que trabaja duramente, el que no derrama una lagrima, el agresivo y poco emotivo, a este se le denomina ¨MACHO¨. Otros dicen que el hombre debe ser sensible, poco dominante, organizado, con un carácter suave, y muy sentimental, a este se le denomina ¨NENE¨. Estos dos términos o conceptos deben de ir en balanza. Tim La Haye expresa una gran realidad en su libro titulado ¨El varón y sus temperamentos¨ , que hoy es más difícil que nunca ser hombre; que es causado por la crianza de nuestros padres, nuestra cultura y nuestra socialización en la niñez, lo que consecuentemente nos ha dado una identidad de género erróneo. Sin embargo, una de muchas veces Dios nos muestra a través de su palabra como ser un verdadero hombre. Un verdadero hombre debe ser: Valiente y generoso: La valentía es un punto de suma importancia en todo hombre, y altamente demandado por la mujer. Responsable y de decisiones acertadas: el hombre debe aprender a decir ¨No¨ en momentos que lo ameriten y a cumplir sus responsabilidades cotidianas. Objetivo en su palabra: todo

Por: Felipe A. Mota 23

no lo habla, todo no lo escucha. Se destaca en las cosas importantes, en lo que realmente tiene significado. Líder, cabeza en el hogar: es la parte decisiva, no la abusiva. El hombre debe tener la capacidad de dirigir y el liderazgo de encaminar a la familia a lo correcto. Hombre de acciones: debes accionar más y hablar menos. Ser agresivo: agresivo en contra de todo lo que perjudique a su familia, defender lo suyo… Si tomamos en consideración estas pautas lograremos ser mejores hombres para una sociedad progresista. Mis pies me descubren ¨Apestan¨ Carga contigo una colonia o aftershave (también denominado loción para después de afeitar). De cuando en vez flota los pies con estas fragancias, te pueden sacar de un apuro en un campamento de habitaciones comunes o en tu primera noche de bodas. Si tus pies tienen hedor o sicote no son los culpables principales, sino tus zapatos, que al pasar el tiempo le ha comenzado a ir mal. Lo recomendable es utilizar zapatos forrados con fibra sintética que se deshace de la humedad, utilizar polvo anti-hongos, cambiar tus medias todos los días y tener más de un par de zapatos.

¡Sabes! Este es tu tiempo.

odo ser humano, en un momento de su vida hace un alto y siente que debe tomar la vida en sus propias manos, proyectarla hacia adelante y tomar serias decisiones, y es entonces cuando se pregunta ¿Qué he hecho con mi vida? ¿Realmente he vivido y he edificado?

Por: M.A Melen Trinidad de Morales. Email.melen23@hotmail.com

el momento oportuno, resolviendo los inconvenientes que aparecen en el transitar de la vida. Tu eres tú y nadie más, para construir, arreglar, reparar, y seguir caminando por la vida, se te da el permiso para ser, quien quieras ser, nadie podrá determinarlo solo tú lo harás, no importa quién eres, ni de dónde vienes, ni las etiquetas que te han adornado de por vida, eres dueño de tu hoy, tú decides. Si vives y edificas en tiempos de oscuridad serás lumbrera, que alumbraras a las nuevas generaciones, para que puedan vivir y edificar sus propias vidas, siendo entes distintos amantes del buen juicio y las buenas acciones. Cómo vivir: -Amándote. (Nadie lo hará mejor que tú). -Mirando los vistosos colores que tiene la vida. (Siendo positivo). -Creyendo que tú, y solo tú tiene las llaves del camino que debes transitar. (Confianza).

Vives cuando eres capaz de, desenvolverte en la vida, disfrutando de ella sin ser rígido contigo mismo, y con los demás. Cuando eres el protagonista de la novela de tu vida, cuando sabes acomodarte en tu entorno, con la finalidad de desafiarlo para alcanzar sueños y metas. Edificas, cuando emprendes con tesón la carrera de tu vida, aprovechando las oportunidades, entrando por las puertas que se abren, construyendo con valores el edificio que nunca se ha de derrumbar. Cada quien es el dueño y responsables de vivir y edificar su propio futuro, encaminar sus anhelos, sin que nadie le detenga, quitando las enormes piedras que impiden que continúes hacia adelante, en tu diario vivir.

Cómo edificar: -Construyendo las bases de tu vida, con firmeza. -Comprendiendo tus anhelos y deseos, con propósitos claros. -Desafiando los obstáculos, siendo diligente. -Subiendo un peldaño en la escalera de tu vida cada día, con entusiasmo. De esta manera podrás vivir y edificar, siendo el constructor/a de tu propia vida. Este es tu tiempo, no te detengas, iníciate en la carrera de la vida y serás un triunfador/a. (Josué 1:9) te insta a que seas valiente, que avances y no desmayes, ni temas, él estará contigo siempre.

Eres el dueño de ti mismo/a, puedes volar alto y llegar muy lejos. Vivir no consiste en quedarte porque tus progenitores no te indicaron el camino a seguir, no te trazaron pautas, consiste en avanzar a pesar de ello, lo que logran sueños no lo hacen, porque son mejores ni afortunados, sino esforzados, que saben mantener la actitud correcta en

¿Vives y Edificas?

EMPRESARIO

Por: Vivificando

------------------------------------------------------------------El hombre tiene que trabajar y producir para sustentar su vida. Tiene que sustentarla por su propio esfuerzo y bajo la guía de su propia mente. ¨ Jerónimo Esteve-Abril ¨ -------------------------------------------------------------------

erónimo Esteve-Abril nace el 21 de agosto de 1929 en Santiago de Cuba, hijo de Jerónimo e Himilce. Finalizó su bachillerato en la Habana, realizo estudios superiores en Estados Unidos.

Cubano de nacimiento, americano nacionalidad y dominicano de corazón, salió de cuba en 1960. Conocido como uno de los más grandes chermand en ventas de vehículos. Con más de 400 empleados y ventas en torno a los 300 millones de dólares al año, actual Chermand Bella Internacinal Corporation. La Universidad del Sagrado Corazón le otorga el Doctorado Honoris Causa en Empresarismo. 1. ¿Cuando sale Jerónimo Esteve de La Habana Cuba? Salí de la Patria que me vio nacer, Cuba, hace más de 50 años, con mucha fe en que podía reconstruir mi vida en lo que es mi Patria de adopción y que siempre diré - que uno de mis grandes aciertos no fue buscar otros destinos sino venir a Puerto Rico - donde he encontrado tanto calor humano como oportunidades para lograr lo que Dios me ha permitido conseguir. – 2. ¿Podría compartir uno de sus mejores recuerdos de La Abana, Cuba? Uno de mis recuerdos de siempre fueron las palabras de mi padre, que al verme preocupado porque solo tenía $15.00 en el bolsillo para salir del País, me dijo algo que nunca olvidaré: “él hombre solo está vencido cuando se declara por vencido así mismo”. 3. ¿Qué es un empresario? Alguien cuya laboriosidad y voluntad creativa influyen en un proyecto empresarial. Un individuo que responde a las necesidades particulares del mercado y la comunidad, con lo cual recibe a cambio una determinada retribución económica. Un empresario es, asimismo, un ciudadano atento a las variaciones de la economía local y mundial, capaz de fundar una empresa, - capitalizarla y administrarla 25

de manera que rinda sus mejores frutos en un contexto tan dinámico, y a ratos esquivo, como el de la globalización en curso. 4. ¿Cuál es el reto de un empresario para mantenerse en el mercado? Hoy el hombre de empresa tiene grandes retos en su continua lucha por el éxito. - Vivimos en un mundo distinto al que muchos de nosotros conocimos cuando nos asomamos por primera vez a la vida empresarial. - Un mundo de una dinámica inconcebible para muchos; - un mundo de grandes cambios, - un mundo que a veces nos cuesta trabajo comprender. El hombre de empresa tiene el reto de no sólo conseguir que sus negocios produzcan los beneficios deseados, sino que se preserven los valores que una sociedad que cree en Dios asume para darle a todos las oportunidades de progresar y convivir amándonos los unos a los otros. El hombre de empresa tiene el reto de enfrentarse a unas modernas técnicas de mercadeo y tener acceso a fuentes de crédito… - ¡Cuidado con el mal uso de esas fuentes de crédito que muchas veces precipitan el fracaso de los negocios

cuando no son usadas con cautela! El hombre de empresa tiene el reto de luchar por el bienestar de sus conciudadanos, de cooperar con los programas sociales de la comunidad donde esté establecido. Demostrarles que no somos máquinas de hacer dinero, sino que nos interesamos por sus problemas; que deseamos compartir una mejor vida con ellos. ¡Seres humanos con un corazón igual! El hombre de empresa tiene el reto de participar en la vida pública del país. Debe prestar su cooperación al Gobierno de turno; velar porque ese Gobierno actúe con honradez y trabaje por los mejores intereses del estado, país o comunidad.

empleados y colaboradores y procurar para todos ellos un mejor estándar de vida. - Todo empleado necesita no sólo que se le reconozca su trabajo mediante la retribución económica, sino que sepa que su trabajo está bien hecho; que es apreciado y en su oportunidad será premiado. Es otro ser humano muy cerca de nosotros que sufre y siente, que ríe y llora como sus superiores; que tiene una carga familiar y problemas personales. No podemos separar al empleado de ese ser humano que es, que tiene aspiraciones y defectos, y así debemos comprenderlo. Recibiremos de ese compañero de trabajo la misma lealtad que depositemos en él!

9. ¿Qué papel juega la familia para alcanzar el éxito? En todo esto es fundamental el papel que juega la familia; sin el apoyo y la comprensión de ella no hay éxito posible. 5. ¿Cuál es el error más frecuente que comete el Las enseñanzas recibidas en el hogar de niño, se llevan empresario novato? durante toda la vida. Querer crecer con demasiada rapidez. Se debe ir poco a poco. A veces los saltos precipitados conllevan al fracaso. 6. ¿Qué tan difícil es obtener el éxito? Obtener el éxito económico no es difícil cuando se trabaja con voluntad y entusiasmo y cumpliendo con las obligaciones contraídas, - antes de disfrutar de los beneficios. - Es mucho más fácil hacer un capital que conservarlo. - Hemos visto tantas fortunas desvanecerse de la noche a la mañana, porque sus dueños no tomaron las precauciones necesarias ante una economía tan fluctuante que presenta el mundo de hoy. - Diariamente leemos en la prensa que este millonario o aquella empresa se fue a la quiebra, o peor, que aquel empresario que lucía tan exitoso, fue acusado de tal estafa, pues al irle el negocio mal y tratando de mantener su apariencia de millonario, cayó en prácticas ilícitas intentando mantener la estructura falsa de negocio grande y poderoso que, a fin de cuentas, se desmoronaba por dentro. 7. ¿cuáles son las virtudes que debe destacar un líder? Entre las virtudes del líder suele destacarse la persistencia, la audacia, la creatividad, esa especie de ángel que consiste en saber entusiasmar a un equipo de trabajo y enfrentar las dificultades con optimismo, confiando en el potencial de la empresa y la valía de sus empleados. Un empresario puede ser un gerente óptimo un tanto planificador y administrador, pero, si carece de las habilidades necesarias para motivar a sus empleados, sus esfuerzos por sacar adelante la empresa probablemente resulten insuficientes. 8. ¿Qué tan importante es para una empresa el trato de sus empleados? El hombre de empresa tiene que velar por el futuro de sus

Jerónimo Esteve-Abril en la Izquierda en la actualidad, en la derecha momentos de Cuba Diariamente leo unas líneas que me escribió mi hijo Jero en un pedazo de papel cuando era pequeño que guardo como un tesoro que no quiero separar de mí y que dice: “Hola papi, espero que este día no sea muy fuerte para ti y que todo te salga bien para que llegues a casa descansado y feliz””, y a lo que yo añadí: “Dame Dios mío mano firme y mirada vigilante para llegar a mi destino sin hacer daño a nadie en mi camino”. 10. ¿A quién agradece su éxito? Agradezco a Dios por darnos fuerzas de hombres de empresa. Él me ha puesto en el camino, nos ha puesto en la vida. Y gracias doy a Dios por darme tanto, pero tanto…

El hombre de empresa pertenece al lado de los que creamos; de los que construimos; de los que ofrecemos empleos. Somos a veces llamados “capitalistas” (y me siento muy orgulloso de serlo)….y estoy seguro que ustedes también. ¨ Jerónimo Esteve-Abril ¨

¡Mi auto no enciende! Y ahora qué?

Te varió el día justo en el momento en que debías salir, intentaste encender tu auto y te das cuenta que no enciende, así que dada la circunstancia debes pensar en un plan B…

o primero que debes hacer es tratar de mantener la calma, a fin de cuentas es algo común que a todos nos puede pasar, y es probable que la razón por la que no enciende tu auto no sea algo tan crítico como crees; lo segundo y más divertido que harás ahora, es tratar de identificar el problema, el mismo puede ser eléctrico o mecánico. Auto: F. E. de Financiera del Este S. A.

Sera eléctrico cuándo:

dificultad, la batería esta descargada.

Existan problemas con el motor de arranque, de ser este el caso, lo que no permite que nuestro auto encienda son los contactos del automático, quienes se encargan de pasar energía de un punto a otro, haciendo girar al motor de arranque que posteriormente rotara el motor de nuestro auto para prenderlo. Cuando estos contactos generan desgaste, no pasa la corriente de un punto a otro, por lo que el motor de arran-

La batería este descargada, o uno de los terminales de la batería estén flojos o sulfatados evitando el contacto adecuadamente (esto sucede cuando la falta de mantenimiento es notoria, provocando que el gas liberado por la batería sulfate los terminales). El hecho de que las luces del tablero o las delanteras no enciendan o que estén tenues y disminuya aun más la luminosidad cuando se intenta encender te da a conocer esta

Por: Luis Enrique Cordones S. Ingeniero electromecánico

que no gira y por consiguiente no hay aplicación de rotación al motor para prenderlo. Otro problema que va de la mano, es el desgaste de las escobillas, esto sucede por la rotación que tiene el rotor, provocando con el tiempo el desgaste de las escobillas (carbones). Ambos casos son fáciles de identificar, ya que cuando gires la llave en el switch escucharas un sonido muy característico como de taqui taqui.

Sera mecánico cuándo:

Haya perdida de la compresión del motor, esto sucede cuando la correa de distribución se rompe o una de las anillas de uno de los pistones del motor está rota. Detectaras el inconveniente cuando gires la llave en el switch, notando que el motor gira más rápido de lo acostumbrado.

A raíz de la falta de mantenimiento, el filtro de combustible este obstruido por el sucio, evitando esto el paso adecuado del combustible al motor.

Es muy raro, pero es probable que el responsable de tu pena sea el switch de encendido cuando tenga uno de los contactos desgastados. Rápidamente podrás reconocer el problema ya que cuando gires la llave en el switch no escucharas absolutamente nada.

El nivel de aceite este muy bajo, en aquellos vehículos que tienen sistema defensor de la baja presión de aceite. En este caso el auto no encenderá por protección al motor, dado a que la baja presión, no lubricaría el motor, y por protección a que el motor no funda, entonces no enciende, así es que verifica la varilla del aceite ya que por medio de ella veras el nivel de aceite.

Foto Blas Color

Puede ser causa eléctrica como mecánica: La disminución excesiva de combustible al motor. Será eléctrica cuando la bomba de combustible no bombea con suficiente presión el combustible al motor o en su defecto mecánica cuando el filtro este sucio impidiendo que el flujo de combustible se mueva y llegue al motor. Quizás tu problema sea más sencillo de lo que te imaginas. Aunque es prácticamente la última recomendación, debes tenerla siempre muy pendiente, “no es eléctrico, ni es mecánico, pero en el fondo muy necesario”- el tanque de combustible-, después de todo, quizás tu vehículo está en perfecto estado y solo te hace falta suministrarle un poco de combustible para que encienda. De no ser ninguna de las anteriores, es necesario revisar, los fusibles de la caja de fusibles, la generación del alternador que quizás no esté cargando la batería, la corriente de los inyectores, entre otras cosas. Para esto necesitas asistencia de personal calificado para que tengas óptimos resultados en la reparación de tu vehículo.

S. R. L.

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GADGETS ECOLOGICOS

-------------------------------------Por: Licda. Uganda Berroa --------------------------------------

l fabricante japonés Sharp ha anunciado el lanzamiento de un teléfono móvil cuya batería puede cargarse con la luz solar y a prueba de agua.

l dispositivo, cuenta con un pequeño panel que le permite aprovechar esta energía renovable.

Pese a lo novedoso de la iniciativa, hay que recordar que no se trata del primer móvil solar. Además, se informó acerca de la presentación del Blue Earth, un terminal con batería solar desarrollado por Samsung.

n el caso del teléfono de Samsung, una carga de diez minutos permite la realización de una llamada de tres minutos de duración. El dispositivo de Sharp, en cambio, sólo posibilita la concreción de una llamada de un minuto con dicho tiempo de exposición solar. De todas formas, resulta destacable que la batería del móvil puede cargarse en un 80% utilizando sólo energía solar. Por supuesto, este tipo de productos ecológicos ayuda a reducir las emisiones contaminantes y, por lo tanto, contribuye con el cuidado del planeta. Por el momento, la energía solar aplicada a la telefonía móvil ofrece unas pocas alternativas. Sin embargo, estos primeros pasos de compañías como Sharp y Samsung son imprescindibles para que la industria comience a enfocar sus esfuerzos en pos del desarrollo sostenible. 30

¿Cómo Ganar Masa Muscular? den de la resistencia, velocidad, fuerza Por: Dr. Mario Carballo, Nutricionista y Entrenador Personal

on muchos los mitos, opiniones y conceptos que se escuchan en el medio de los gimnasios, deportes y suplementación nutricional referente a la ganancia de masa muscular, y que difieren con la literatura e investigación científica en el campo de la nutrición deportiva, por tanto es siempre un tema controversial y vigente.

en el ejercicio aeróbico o cardiovascular, no colaboran con el crecimiento muscular, y más bien se puede perder músculo. La saturación de reservas de glucógeno se asocia con el incremento de la masa muscular y si se agota genera un cambio metabólico que convierta la proteína muscular en combustible evitando alcanzar el objetivo deseado.

En el presente artículo se van a analizar algunos factores que deben cumplirse para ganar masa magra o muscular.

2. Proteínas Uno de los conceptos más equivocados y polémicos es el relacionado a la cantidad de proteína consumida para lograr una ganancia de masa muscular real y sostenida en el tiempo. Las necesidades de los atletas de alto rendimiento son superiores a las de las personas con menos actividades físicas o incluso sedentarias, debido a un mayor desgaste físico y por el mismo desarrollo muscular.

1. Entrenamiento contraresistencia Se requiere estimular el músculo, y para ello se necesita entrenar con una rutina de pesas personalizada que genere hipertrofia o ruptura de fibras musculares, crear la necesidad de regenerar ese tejido (el músculo crece más grande). En su defecto, excesos 31

Los requerimientos proteicos depen-

o una combinación de ellas, así como del periodo de práctica deportiva, entrenamiento o competición. Se debe tomar en cuenta factores como la edad, el estado de salud (intestino, riñones e hígado) que pueden hacer variar el grado de asimilación o pérdidas de nitrógeno por las heces y la orina, así como el tipo de disciplina deportiva. El valor biológico de las proteínas (aminoácidos esenciales) también es importante, tales como carnes magras, huevo y lácteos bajos en grasa, sino ciertas combinaciones vegetarianas como el arroz o la tortilla con los frijoles por ejemplo. En entrenamientos previos a la competición o en periodo de competición, existe literatura y fundamento científico donde el aporte de proteína de alta calidad (suero de leche, albúmina, soya) o aminoácidos de fácil y rápida asimilación a través de suplementación pueden aumentar la ganancia de masa muscular. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el aporte óptimo

de proteínas se suple con un adecuado plan de alimentación. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda 0,8 g/Kg de peso/ día. En la actividad física regular y en el deporte los requerimientos de proteína oscilan entre 1,2 y 1,5 g/Kg/ día cuando son ejercicios aeróbicos de resistencia; y en deportes de fuerza y velocidad, o fuerza y resistencia, entre 1,5 y 1,7 g/Kg/día. En programas físicos con gastos energéticos extremos (vuelta ciclista, maratón, triatlón o prácticas más exigentes como el “ironman”) pueden llegar a 2-2,5 g/Kg/día. 3. Plan de alimentación o dieta El consumo de proteínas no es sinónimo de músculos, ya que en realidad hay que tomar en cuenta la cantidad total de calorías consumidas, en especial carbohidratos (aumentan la insulina en sangreconsiderada como una hormona anabolizante que participa en el desarrollo muscular) en cantidades importantes, incluso grasas. No comer suficientes calorías en cualquier dieta o plan de alimentación produce un

déficit calórico afectando la masa muscular. Realizar 5 a 6 tiempos de comida al día (desayuno, almuerzo, cena y 2-3 meriendas), hidratarse adecuadamente con al menos 2 litros de agua diarias (8 vasos), comer alimentos saludables con gran cantidad de nutrientes y proteínas como vegetales, frutas, leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzos), carnes de res, pollo, cerdo y pescado bajas en grasa, huevos, nueces y semillas; son parte de una alimentación balanceada necesaria para la ganancia de masa muscular. 4. Reposo (descanso físico y muscular) Es muy difícil ganar masa muscular o magra sin un reposo o descanso apropiado, tanto en cantidad y calidad de sueño (8 horas en horario de 10pm a 6am) como en evitar el sobre entrenamiento o mala planificación del ejercicio que no solo evita el desarrollo muscular sino que hace a la persona propensa a lesiones. Como conclusión, se puede decir que un entrenamiento regular junto con una alimentación balanceada, sin excesos de proteína y con aporte de carbohidratos de buena calidad, y un adecuado descanso físico y planificación del ejercicio, son claves para aumentar la masa muscular.

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Lo que viene para este Verano Qué debes de usar? --------------------------------------------------------------------------------------El verano es una de las estaciones del año más calurosa donde los días se hacen más largo y las noches son cortas ---------------------------------------------------------------------------------------

l verano es una de las estaciones del año más calurosa donde los días se hacen más largo y las noches son cortas (desde el 21 junio – 20 de septiembre) nuestras energías se hacen más notorias, nos sentimos más alegre y comunicativos al ser provocadas por las largas horas de sol. Que debemos usar para estas horas tan extensas y caliente donde nuestra piel adquiere ese toque bronceado, los tonos pasteles resaltaran en este 2012 caliente; bien combinado conseguimos una imagen romántica y sensual, tenemos como protagonista el Rosa, verdes, azules y amarillos. Los colores pasteles a la hora de ser usados en sus distintas tonalidades ajusta bien el estilo propio de cada persona, donde interviene las diferentes prendas que solemos usar. Uno de los ejemplos es cuando hacemos con colores como verde o amarillo, estos suelen ser muy elegante dándonos un top romántico y muy juvenil. Mezclar tonos pasteles con colores fuerte rojo, azul, fucsia o naranja no resultan muy armoniosos con acepción del negro, que es capaz de crear contraste ya que puede resaltar esos tonos fuertes. Si amas enseñar tus piernas, este 33

verano se estará usando las faldas asimétricas con estampados de flores, en diferentes tonos. Otras de la tendencia es el estilo de la abuela con cierto glamour y sensualidad dejaran mucho que decir, se trata de las prendas en crochet camisetas, vestidos, shorts, faldas. A quien le gusta la playa se estarán usando los clásicos bikinis, enterizos y los trikinis estilos pin up de los años 50 o bien artesanales estilo crochet. Cada temporada los bikinis varían y en esta oportunidad se intercala la parte opuesta del otro, así para obtener el conjunto puede ser tipo triangulo, escote Marilyn con volados o sin volados, lisos, estampados, con brillo con y sin taza. Y por debajo los famosos shorts, culottes con talla hasta la cintura. Los estampados son un verdadero must para la playa, imitaciones en pieles de animales, estilos étnicos, los zig-zag, donde también aparece el estilo retro. Los accesorios no se pueden quedar atrás para este verano, se estarán usando las pulseras anchas de varios colores, gafas con marco sobresaltado en distintos colores, sombreros tipo pamela en colores estridentes, sandalias bajas con muchas tiras o taco chino. Los pañuelos dejan mucho que decir de nosotras pues estos toman fuerza esta temporada dándole estilo glam

rock luciendo en cabello corto, largo con o sin frenillos, usándolos en estampados florares, tonos pasteles. Las carteras grandes durante toda esta temporada son anchas, gamuzadas, trenzadas y en varios tipos de cuero combinados entre sí. Las correas se usaran Gruesas y finas, ambos se usarán, sin embargo, cada uno tendrá su estilo particular. Los cinturones finos se verán trenzados, de diferentes colores, con hebillas, lazos y cintas.

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Sopa de Pollo Asado

Rincón Pasta con Tomate y Albahaca

Por: Contigo Salud

Una pasta muy fácil de preparar. La clave de su sabor está en el vinagre balsámico, que le da un toque dulce a la salsa.

Prepare esta sopa con sobros de pollo Ingredientes asado. Acompañe con 6 onzas de pasta penne o rigatoni (2¼ taza seco) 1 cda de aceite de oliva pan rústico. Ingredientes 1 cda de aceite de oliva 2 cebollas, picadas 2 zanahorias, picadas 1 papa mediana, picada 1 diente de ajo, majado 1 cda de tomillo fresco, picado 5 ½ tazas de caldo de pollo bajo en sodio 2 tazas de pollo asado sin piel 1 taza de petit pois, descongeladas

1 cebolla picada finamente 1 diente de ajo picado

Preparación Caliente el aceite en una olla y saltee la cebolla, zanahorias, papa, ajo y tomillo, cocine por 15 minutos, revolviendo ocasionalmente. Adicione el caldo de pollo, 1 lata (14 onzas) de tomates en trozos lleve a ebullición y cocine por 10 minutos. Agregue el pollo, petit-pois y sazone con sal y pimienta. Cocine 5 minutos y sirva.

1 cda vinagre balsámico Sal kosher Pimienta fresca ¼ taza de albahaca fresca picada 4 cdas de queso parmesano en lonjas

Preparación Agregue el aceite de oliva en el sartén a fuego medio. Cristalice la cebolla por 5 minutos. Agregue el tomate y el ajo y cocine por 10 minutos. Sazone con sal y pimienta.En una olla con agua y sal, cocine la pasta por 8 minutos. Que quede “al dente”. Escurra la pasta, guardando un poco del agua para la pasta, ya que ayuda a que la salsa espese. Agregue la pasta a la salsa y cocine por 2 minutos. Agregue la albahaca picada y revuelva. Sirva inmediatamente con queso parmesano encima. Información nutricional Calorías: 238 Grasa saturada: 1.3 g Proteínas: 8.2 g Fibra:

3.4 g

Grasa: 5.6 g Colesterol: 4.5 mg Carbohidratos: 39.3 g Sodio:

307.7 mg

Por: Nutricionista Adriana Alvarado

Gourmét Taco de Desayuno Por: ContigoSalud

Lasaña de Pollo Primavera Adicione vegetales a esta lasaña de pollo y no solo tendrá una lasaña más crujiente, sino nutritiva. Ingredientes Spray para cocinar

1 taza de chile dulce picado 1 taza de zanahoria picada 1/2 taza de cebolla picada 3 tazas de zucchini en trozos 2 tazas de hongos en rodajas 3 dientes de ajo picado 2 tazas de pollo desmenuzado sin piel 3/4 taza de queso mozzarella rallado 1/4 taza de queso parmesano rallado 4 tazas de salsa marinara Light 12 láminas de lasaña (8 onzas) Preparación Precaliente el horno a 350°. En una olla con spray para cocinar, sofría el chile dulce, cebolla, zanahoria y hongos. Cocine por 5 minutos. Agregue el zucchini,

Un desayuno al estilo mexicano. Que mejor que unos huevos con salsa ranchera entre una tortilla de trigo. Acompañe con frijoles refritos. Ingredientes 2 tortillas de trigo (6”) 2 cdas de salsa Ranchera ¼ taza de queso Cheddar rallado 2% grasa 2 huevos, batidos Spray en aerosol Preparación En un sartén con spray en aerosol, cocine los huevos. Coloque el queso y salsa encima de las tortillas y caliente en el microondas 10 segundos. Divida el huevo encima de cada tortilla y enrolle. Información nutricional Calorías: 193 Grasa: Grasa saturada: 4.2 g Colesterol: 174 mg Proteína: 11 g Carbohidratos: 13.8 g Fibra: 0.5 g Sodio: 377 mg

pollo desmenuzado y ajo y cocine 5 minutos más. En un recipiente rectangular para hornear, previamente engrasado con spray, agregue una capa de salsa marinara, 3 láminas de lasaña, la mezcla de vegetales; repita 2 veces terminando con capa de lasaña. Rocíe una capa de salsa marinara y los quesos encima. Cubra con papel aluminio y cocine 40 minutos a 350°F. Retire el papel y dore por 5 minutos. Deje reposar 5 minutos antes de servirla.

Información nutricional Calorías: 301 Grasa: 6.1 g Grasas trans: 0 g Colesterol: 39 g Proteínas: 21.8 g Carbohidratos: 38 g Fibra: 5.6 g Sodio: 667 mg

9.7 g

Foto: VeryBestBaking

Por: Nutricionista Adriana Alvarado 36

PUBLICADO POR: CLARIBEL CÁCERES HIDALGO, GERENTE DE RECURSOS HUMANOS

Los cambios que estamos presenciando día a día, en los procesos sociales, políticos, tecnológicos y económicos están produciendo en el mercado laboral internacional, nacional y local, nuevas competencias profesionales, donde los nuevos profesionales deben reunir una serie de características, habilidades y experiencia para lograr un espacio o oportunidad en esta sociedad de la información, el conocimiento y del talento humano.

oy en día el talento humano proporciona la chispa creativa en cualquier organización, sin gente eficiente es imposible que la empresa logre sus objetivos.

El profesional de hoy, debe poseer un conjunto de características y potencialidades tales como: Comunicación, liderazgo, visión sistémica, trabajo en equipo, conocimiento en las nuevas prácticas, tecnológicas y de gestión, empatía, aprendizaje, motivación, negociador- diplomacia efectiva, aprendizaje continuo, ética – valores. La formación es la base imprescindible para el desarrollo de las capacidades del profesional. El entorno laboral actual exige una permanente puesta al día de conocimientos para competir desde una buena posición, tanto los idiomas como el conocimiento y uso de herramientas informáticas y la competencia en habilidades sociocomunicativas van ligados al perfil del Profesional del siglo XXI. El mejor profesional no es el que acumula un vasto historial académico, sino el que sabe dar la mejor respuesta a las propias demandas que conlleva el ejercicio de su profesión, los candidatos más buscados son aquellos con amplia disponibilidad para adaptarse fácilmente a la realización de nuevas tareas y responsabilidades, realizar viajes frecuentes y trabajar en las oficinas de la compañía ubicadas en otras localidades e incluso países, resolutivos, eficaces, que se impliquen en la toma de decisiones y que sean tan productivos trabajando solos como en el seno de un equipo. La seguridad en uno mismo se convierte en la mayoría de las ocasiones en la mejor tarjeta de presentación de un buen profesional. Esta capacidad que se ejercita desde que se acude a la primera entrevista de trabajo es uno de los aspectos más valorados y que más contribuyen a desarrollar una sólida carrera profesional. El éxito no se logra sólo con cualidades especiales, es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.

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