ESTETİK SAYI 21

Haziran-Temmuz-Ağustos 2017 Sayı: 21

İstanbul Üniversitesi

Sık Yapılan Estetik: Çarpık Bacak Dünyada en çok göz kapağı yapılıyor

FIYATI: 10 TL

t a d e S n ı g l Çı I N E B K I T E T “ES ŞTIRDI” DEĞI ya Bun ev pm la len a rı m da ey n in !

Tıp Fakültesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Anabilim Dalı’nı Tanıyalım

VİYA B YLE Kurumsal Yayıncılıktaki Rotanız

www.viyamedya.com viya@viyamedya.com 0 212 236 00 50

Editörden

Yeni Sezonda Yeni Bir Sen

H i

Se

lda

i en m t e Ye ön şilta ş Genel Yayın Y

HAZİRAN İLE BERABER TATİL VE DÜĞÜN SEZONU AÇILDI. TATİL VE DÜĞÜN HAZIRLIKLARININ ORTAK NOKTASI İSE GÜZELLİK... GELİNLİĞİN VE YAZ KIYAFETLERİNİN İÇİNDE İSTENİLEN ŞEKİLDE GÖRÜNME VE FOTOĞRAFLARDA HER AÇIDAN GÜZEL ÇIKMA İSTEĞİ ESTETİK CERRAHİSİNDE HAREKETLİ BİR SEZON YAŞANMASINI SAĞLIYOR.

aziran, yılın en girişken ayı. Bir yandan tatil hazırlıkları, bir yandan düğün merasimi… Bu ikisinin ortak bileşeni ise güzellik. Günümüzün estetik anlayışı vücudun bütünsel güzelliğini ortaya çıkaran orantılı ve doğal güzelliği yansıtma peşinde.

Yaza güzel ve fit bir vücut ile girme, düğünde ise gelinliğin içinde en güzel görünme isteği estetik cerrahisini harekete geçiyor. Hem düğün hem de deniz sezonun açılışını yapan Haziran ile beraber artan estetik kaygılar sezonu daha hareketli hale getiriyor.

Durum böyle olunca tatil ve düğün fotoğraflarında daha güzel çıkmak isteyenler için uzman cerrahların kapılarını çaldık ve güzellik, estetik ile alakalı bilinmesi gerekenleri yazdık, estetiğin her halini sayfalarımıza taşıdık.

Hayatın geri kalanına yeni bir merhaba olan düğünler için estetik sayısı oldukça fazla. Ancak estetikler için doğru zaman, yaş ve dönemler son derece önemli. Hayatınızın en güzel gününe doğal ve pürüzsüz bir güzellikle katılmanız için doğru planlama şart.

Düğünün en güzel yanı ise balayı. Hayatınızın en romantik karelerini çekeceğiniz, en tatlı anılarını biriktireceğiniz bu tatil için mütevazı bir liste hazırladık. Listemiz birbirinden farklı tatil anlayışlarına hitap ediyor. Düğün öncesi yaptırdığınız estetiklerinizi en güzel şekilde yansıtacağınız balayınızda tüm güzelliğinizi ve mutluluğunuzu en cesur şekilde karelere alabileceksiniz.

Vücudun en göze çarpan bölgelerinden biri bacaklar. Net sonuçların kısa sürelerde alındığı bacak estetiği sayesinde dilediğiniz kıyafeti özgürce giyeceksiniz. Estettik, biçimli ve çekici bacaklar için hangi yöntemin kullanılması gerektiğini ve neler yapılabileceğini sizin için uzmanına sorduk.

Dergimizin bu sayıdaki konuklarından biri de İstanbul Üniversitesi Plastik ve Rekonstrüktif Bölümü. Türkiye’nin estetik macerasına start veren kliniği ziyaret ettik. Bölüm Başkanı ile Türkiye’nin estetik cerrahisinde nerede olduğunu, bu bilim dalının neler yaptığını konuştuk. İçeriği baştan sona çok güzel, çok keyifli, çok estetik bir dergi hazırladık. Her sayfada kendinizi daha güzel, daha cesur hissedeceksiniz.

Hayatınızın her anının estetik ve güzel olmasını umuyoruz.

Sonbahar sayısında görüşmek dileğiyle, Keyifli okumalar…

İçindekiler “Estetikten sonra değiştim”

46

24

Düğün öncesi sihirli dokunuşlar

30

Tatil değil balayı!

• İmtiyaz Sahibi: Sevgi Akbaş • Yayın Kurulu Başkanı: Doç. Dr. Hayati Akbaş • Sorumlu Yazı İşleri Müdürü: Neşe TOSUN • Yayın Danışma Kurulu: Prof. Dr. Akın YÜCEL •Prof. Dr. Figen ÖZGÜR • Prof. Dr. İsmail KURAN • Prof. Dr. Cihat Nazmi BARAN • Dr. Hülya ETTEKİN

Yayına Hazırlık

Genel Yayın Yönetmeni: Selda YEŞİLTAŞ • Yayınlar Koordinatörü: Murat ERDOĞAN • Görsel Yönetmen: Ercan YAVUZ • Editör: Peri ERBUL • Reklam Sorumluları: Berke PALADEMİR – Dilber YAVUZ / Reklam Rezervasyon 0212 236 00 50 • Adres: Rumeli Caddesi Rumeli Pasajı Yunus Apt. No: 40 Kat: 3 Nişantaşı - Şişli / İSTANBUL Tel: 0 (212) 236 00 50 viya@viyamedya.com www.viyamedya.com • Baskı: Karakış Basım

10

30 dakikada kusursuz bacaklar

42

Ramazan ayında nasıl beslenmek gerekir?

08 Pratik Bilgiler 14 Centilmen 18 Dosya 36 Sağlık 52 Spor 56 Lezzet 62 Kitap 63 Etkinlik 64 Aktüel

Uzman

Güzelleşeyim Derken Çirkinleşebilirsiniz

M Doç. Dr. Hayati Akbaş Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı FBM Estetik Klinikleri Medikal Direktörü

Günümüzde, sosyal medyanın da yarattığı bir algıyla, insanlar estetik yaptırırken bilimsel hiçbir tarafı olmayan, gerçek dışı söylemlere çoğu zaman itibar ediyor.

Ancak bunlar yanıltıcı söylemler. Doğrusu ise vücudunuzda yapacağınız bir müdahale için Estetik, Plastik Cerrahlara gitmek.

aalesef artık insanların yaşlanma duyguları başta sosyal medya olmak üzere birçok mecrada “Şu kremle 5 yaş gençleşin, şu tozla 10 yaş gençleşin, şu masajla gençliğinize geri dönün” gibi tamamen bilim dışı, gerçek dışı söylemlerle suistimal edilmekte.

Bu tip söylemlerle yapılan aldatıcı, yanıltıcı yöntemler güzelleşmek bir yana, çirkinleşmenize, var olan mevcut güzelliğinizi bile kaybetmenize neden olabilir. Yüzünüzdeki yaşlanma emarelerinden rahatsızlık duyuyorsanız yapmanız gereken en doğru yaklaşım Estetik, Plastik Cerrahlara müracaat etmek olmalıdır.

Gençleşme amacı ile günümüzde en çok tercih edilen uygulamalardan ilki, tam yüz gençleştirme operasyonu gibi cerrahi yöntemlerle yapılan operasyonlarken, ikincisi ise botoks, dolgu ve lazer tedavileri gibi ameliyat dışı estetik uygulamalardır. Ayrıca tüm bu uygulamaların mutlaka bir estetik cerrahi merkezlerinde yapılması çok önemlidir.

YAŞLANMA İLE KİŞİ KENDİNİ DEĞERSİZ, HATTA ÇİRKİN HİSSEDER Kadın ve erkek, gençlik dönemindeki güzel ve çekici yüzünde yaşlanma emarelerini görmeye başladığında kendini değersiz ve hatta çirkin hisseder. Bu da bireyin özgüvenini etkileyip, yaşantısının her kademesinde yetmezlik hissetmesine neden olur.

Eski güzelliğini yitiren, özgüvenini kaybeden, kadın ya da erkek; başka arayışlar içerisine girebilmekte, hatta zaman zaman evliliklerini dahi sonlandırabilmektedir. İşte, tam da bu noktada devreye estetik cerrahi girer.

70-75 YAŞINDAKİ BİR İNSAN 40’LI YAŞLARINA DÖNEBİLİR Günümüzde artık Estetik, Plastik Cerrahların yüz gençleştirme konusundaki tecrübe ve deneyimlerinin artmasıyla beraber yüz gençleştirme ameliyatlarında artış yaşanmıştır. 70-75 yaşındaki bir insan, aynı anda yapılacak kaş kaldırma, göz kapakları yenileme,

yanakların eski sıkılık ve gerginliğine getirilmesi, yüzdeki çizgilerin yok edilmesi, dudakların biçimlendirilmesi, boyun bölgesinde sıkılaştırma ve gençleştirme ve burunda yapılacak olan şekillendirme ile neredeyse 40’lı yaşlara tekrar dönebilmektedir.

Yüzde yapılan düzeltme aynı zamanda kişinin özgüvenini ve psikolojisini de düzeltmeye katkı sağlar. Yüz gençleştirme operasyonlarını genellikle 40 yaş üstündeki boşanmış erkek ve kadınlar tercih etmekte. Boşanma ile beraber bu insanlar hayatlarının ve yaşlarının getirdiği değişiklikleri silip, yeni bir hayata yeni bir yüzle başlama arzusu hissederler.

YÜZ GENÇLEŞTİRMEDE İZLENMESİ GEREKEN YOL NEDİR? Eğer siz de 40 yaş üstündeyseniz, yüzünüzde sarkmalar oluşmaya başladıysa, kaşlarınız düştüyse, göz kapaklarınız torbalanıp sarktıysa, boynunuzda çizgiler ve sarkmalar meydana geldiyse, gıdı bölgenizde torbalanmalar, sarkmalar oluştuysa ve burnunuzun ucunda düşme, gevşeme oluştuysa ve bu durum sizin psikolojinizi kötü yönde etkiliyorsa artık siz de yüz gençleştirme düşünen birisiniz demektir.

Bu konuda yapılacak olan ilk şey bu konuda tecrübesi olan bir Plastik Cerrahi uzmanına ulaşıp, konu hakkında detaylı bir görüşme yapmak olmalıdır. Operasyonla ilgili tüm detay ve ihtimalleri doktorunuzla konuştuktan sonra tatmin olduysanız artık operasyon yaptırmaya karar verebilirsiniz. İyi yapılan bir yüz gençleştirme operasyonundan alacağınız olumlu katkıyı başka hiç bir yolla elde edemezsiniz. Sonuçları yönünden bakıldığında sizi en çok mutlu edecek uygulamalardan biri olan yüz gençleştirme operasyonu, aynı zamanda da Estetik, Plastik Cerrahi’nin en kompleks, en çok bilgi ve deneyim gerektiren uygulamalarından biridir. Bu nedenle de doğru doktoru bulduğunuza emin olmalısınız.

Pratik Bilgiler

Dişlerinizi istenilen beyazlığa kavuşturun Bilinen en popüler diş beyazlatma maddesi karbonattır. Günde üç defa dişlerinizi karbonatla fırçalayarak beyazlatabilirsiniz. Yanı sıra ağızdaki bakterileri ve diğer mikroorganizmaları öldürür, ağızdaki plak tabakasını temizler.

Sofra tuzu diş beyazlatma ve mikroorganizmaları öldürmenin yanında diş eti iltihabındaki ödemi de azaltır. Zeytin de bilinmeyen yöntemlerden

bir tanesi. Bir bardak tuzlu suya zeytin atarak bir müddet bekleyin, daha sonra bu suyla gargara yapın. Diş etleriniz güçlenecek varsa kanamalarınız duracak.

Defne yaprağı ve portakal kabuğu karışımı da diş beyazlatmada etkili bir yöntem. Defne yaprağını ezin, içine portakal kabuğu rendesi ekleyin ve macun kıvamına getirin.

Beş dakika boyunca bu karışımla dişlerinizi fırçalayın.

Sütle gençleşin Süt; cildin güzelleşmesine, gençleşmesine ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Cildin etkin bir şekilde temizlenmesini ve ciltteki fazla yağın emilmesini sağlar.

Sıcak bir duş aldıktan sonra cildimizin gözenekleri iyice açılmış olur. Bu aşamada bir parça pamuğu süte batırarak yüzünüzü ve boynunuzu temizleyebilirsiniz. Beş dakika bekledikten sonra sütü sürdüğünüz bölgelerinizi ılık bir suyla yıkayın.

Yüzünüz temiz, parlak ve yumuşak bir görünüme kavuşacaktır.

Evde kendiniz yapın!

Makyajınızın uzun süre sabit kalmasını istiyorsanız makyaj sabitleyici kullanmalısınız.

Makyaj sabitleyicinizi evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Boş bir sprey şişenin içine bir şişe maden suyu, bir yemek kaşığı gül suyu, bir yemek kaşığı bebe yağını koyup iyice karıştırın ve soğuması için birkaç saat buzdolabında bekletin. Ardından 15-20 santim mesafeden yüzünüze püskürtün. Bu karışım aynı zamanda mat ve yorgun görüntüyü alarak daha canlı ve parlak bir görünüm sağlayacak.

8

estetik 2017

Siyah noktalar için buhar banyosu

Doğal yollarla zayıf tırnakları güçlendirin Tırnaklar pek çok sebepten zayıflayıp kırılabilir, buna fazla oje sürmek de dahil. Ancak doğal yöntemlerle hazırlayacağınız kürler tırnaklarınızı güçlendirmede size yardımcı olabilir. İlk yöntem olarak zeytinyağını deneyebilirsiniz. Biraz ısıttığınız zeytinyağının içinde tırnaklarınızı 15-20 dakika bekletin. Tırnaklarınıza biraz masaj yaptıktan sonra ellerinizi havlu ile temizleyin.

Yıpranmış ve kırılmış durumdaki tırnaklar için en hızlı ve kolay çözüm vazelindir. Tırnaklara vazelin sürdükten sonra iyice masaj yapın.

Buhar, kan dolaşımını hızlandırır ve gözeneklerin temizlenmesini sağlar. Buhar detoksu yapmadan önce yüzünüzü temizlemeyi, makyajınızı çıkarmayı unutmayın.

Küçük bir kapta suyu kaynatın ve buhar yoğunlaştıktan sonra belirli bir mesafeden yüzünüzü buhara 10 dakika kadar tutun. Gözlerinizi kapatın ve buharın deriye iyice nüfuz etmesi için derin derin nefes alın.

Ardından yüzünüzü havlu ile silin.

Eğer dilerseniz bu işlemin ardından nemlendirici de kullanabilirsiniz.

Cilt lekelerine evde çözüm Cilt lekelerine en etkili doğal çözüm limon suyu. Lekeleri temizlemenin yanında limon; cilt tonunu dengeler, kolajen miktarını artırır, parlak ve aydınlık bir görüntü sağlar. Limon suyunu lekenin üzerine sürün ve 10 dakika bekledikten sonra durulayın. Bu işlemi düzenli olarak bir ay boyunca uygulayın.

Cilt sorunlarında kullanılan etkili bitkisel çözümlerden biri de aloe vera. Hücrelerin onarılmasını da sağlayan aloe verayı cildin üzerine sürün, yarım saat kadar bekledikten sonra ılık su ile durulayın. Birçok amaç için kullanılan karbonat da cilt lekelerinin düşmanı. Hücrelerin kendisini yenilemesini sağlayan karbonatı su ile karıştırıp yoğun bir kıvam elde ettikten sonra lekeye sürün ve kurumasını bekleyin. Birkaç dakika sonra da ılık su ile durulatın.

2017

estetik

9

Değişim

Bacak çarpıklığı ve x deformitesi, anatomik veya doğuştan gelen bir durum olabileceği gibi D vitamini eksikliğinden ve bilinçsiz beslenmeden de kaynaklanabiliyor. Ancak tedavisi son derece basit.

30 Dakikada

Kusursuz

Bacaklar

10

estetik 2017

Ç

arpık bacaklar, kalın bilekler, deforme olmuş dizler…

Bunların hepsinin çözümü var. Estetik cerrahi yöntemler, bacaklarından memnun olmayanlar için son derece gelişmiş durumda. Bacak estetiğinde amacın kalçadan ayak bileğine kadar biçimli ve güzel bir görüntü yakalamak olduğunu belirten Op. Dr. Ali Mezdeği operasyonların son derece basit olduğunu ve net sonuçlar verdiğini belirtiyor. Bacak estetiği için farklı yöntemlerin olduğunu belirten Dr. Mezdeği bu işlemlerin tek başına yapılabileceği gibi ihtiyaca göre bir araya getirilebileceklerini söylüyor.

Bacak estetiği operasyonlarının son derece basit olduğunu belirten Ali Mezdeği ile bacak estetiğini konuştuk…

Bacak estetiği nedir?

Bacak estetiğinden kastımız bacağın daha güzel olması, bacaktaki problemlerin ortadan kaldırılmasıdır. Nedir bu problemler? Bacağın parantez veya x şeklinde olması ve çok ince olmasıdır.

Hastalar, bu sorunları gidermek için bize başvuruyor. Bunlar içerisinde en fazla çarpık bacak deformitesine sahip olan hastalar geliyor. Bu oran tüm hastaların oranı içinde yüzde 70-75’lik bir paya sahip. İkinci sırada aşırı ince bacak, üçüncü sırada ise x bacak şekline sahip olanlar geliyor. Çok çok nadiren de ayak bileğinin veya diz altından sonrasının fazla kalın olması sebebiyle gelen hastalar var.

Bacak estetiği kimlere yapılır, en uygun yaş nedir?

Bacaktaki şekil bozuklukları sadece bayanlarda değil, erkeklerde de yaşanan bir sorun. Vücut gelişimini tamamlamış her hastaya bacak estetiği yapılabilir. Bunu ortalama 18 yaş olarak kabul edebiliriz.

Ancak bazen bayanlarda vücut gelişimi ve boy uzaması daha erken de bitebiliyor.

Dolasıyla bu yaşı bayanlarda 16-17 olarak da söyleyebiliriz. Erkeklerde ise 18-20 arası, en uygun yaş aralığıdır.

Bacak estetiğindeki yöntemler neler?

Bacak estetiğinde uyguladığımız dört yöntem bulunuyor: Silikon protez, bu uygulamalar içinde en fazla uyguladığımız yöntem. İkinci sırada yağ enjeksiyonu uygulaması, üçüncü sırada bu ikisinin kombinasyonu yer alıyor. Çok nadiren de sentetik materyal uygulamasıyla dolgu yapıyoruz. En net neticeyi ise silikon protez uygulamalarında alıyoruz.

Silikon protezi diz kapağının arka kısmına, yaklaşık 3-4 santimlik bir kesiyle, protezi kas zarı altına, kas içine yerleştiriyoruz. Görüntüsü itibariyle, protezi kabaca ekmek hamuru gibi tarif edebiliriz. Protezler, hem parantez işaretini yani çarpıklığı yok ediyor hem de zarif bir baldır görüntüsü sağlıyor. Bazen sadece silikon protez uygulaması yeterli olmuyor. Özellikle ayak bileği çok fazla ince olan hastalarda ya da dizin iç kısmında girintisi olan hastalarda silikon protez uygulamasını yağ enjeksiyonu ile kombine etmek gerekiyor. Benim en sevdiğim

yöntem bu kombine yaklaşım, bu sayede daha orantılı geçişler yakalıyoruz.

Yağ enjeksiyonunda, vücudun herhangi bir yerinden yağ alıp bacak bölgesine enjekte ediyoruz. Bu işlemde enjekte edilen yağların bir kısmının eriyeceğini ön görerek bölgenin ihtiyacı olan yağdan fazlasını enjekte ediyoruz. Silikonla kombine ettiğimiz durumlarda çoğunlukla ikinci bir yağ enjeksiyonu gerekmiyor.

Ancak izole olgularda teorik olarak hastalara ikinci seans gereksiniminin olabileceğini belirtiyoruz. Çok nadiren de olsa sadece yağ enjeksiyonu yaptığımız hastalarda ikinci bir operasyona gerek duyabiliyoruz.

Bacak estetiği korkulacak bir operasyon mu?

Bacak estetikleri korkulacak ameliyatlar değiller. Basit, pratik ve neticeyi hemen alabileceğiniz operasyonlar.

Bacak estetiği operasyonları ne kadar sürüyor?

Yarım saat sürüyor. Hastayı aynı gün içinde taburcu edebiliyoruz çoğu zaman.

Yaklaşık bir hafta on gün kadar varis çorabı ile dolaşmalarını söylüyoruz. İkinci günden sonra banyo yapmasına 2017

estetik

11

Değişim

Ayak estetiğinde neler yapılıyor?

izin veriyoruz. Spor yapmayı çok seven hastalar da 10 gün sonra yürüyüş ve koşu şeklinde antrenmanlara başlayabilirler.

Bir ay sonra ise istedikleri sporu istedikleri şekilde yapabilirler.

Özellikle baş parmakta yaşanan tırnak batması vakalarında müdahale edebiliyoruz. Bazı bayanlarda ise baş parmağın tırnak kısmı büyük ve kaba görünebiliyor. Böyle durumlarda tırnak estetiği yapıyoruz. Bu tırnağı daha zarif gösteriyor, hem de eğer varsa tırnak batmasının en net çözümü.

Bacak estetiği yaptırdıktan sonra nelere dikkat etmeli?

Hemen ardından yapmamamız ya da yapmamız gereken neler var?

Özellikle silikon protez ile ameliyat ettiğimiz hastalarıma hastaneye gelirken yanlarında topuklu ayakkabı getirmelerini tavsiye ediyorum.

Silikon protez yaptıran hastaların ortalama bir hafta kadar evde dahi topuklu ayakkabı giymeleri gerekiyor. Bu hastaların, yere düz basabilmeleri minimum beş, maksimum 10 gün sürer. Hastalar eğer yere düz basmaya kalkarsa ağrıları olur. Ama topuklu ayakkabı ile ameliyattan üç saat sonra bile yürürler. Ağrıları da çok az olur.

Topuklu ayakkabı bacak estetiğinin ciddi bir püf noktasıdır. Ben katıldığım kongre ve konferanslarda bu bilgiyi meslektaşlarım ile paylaşıyorum.

Yüksek topuk ayakkabı veya terlikler bacak arkasına yerleştirilen silikonun oturana kadar sabitlemesini sağlıyor.

Ameliyatın hemen sonrasında yere düz basmak ameliyat bölgesinde gerginlik yaratır. Bu da hem ağrıya hem de deformasyona neden olur.

Ne kadar süre sonra normale döner?

Kimi hasta ertesi gün bile işine gidebiliyor. Ancak yapılan tedavi yöntemi ne olursa olsun, benim hastalarıma önerim beş gün sonra işlerine başlamaları, bu süre zarfında da dinlenmeleri. Hafif tempo ve masa başı bir işleri varsa ertesi gün işlerine gidebilirler. Ama yoğunluklu olarak ayakta geçirecekleri işleri olan hastalar beş gün dinlenmeliler.

Bacak inceltme yapıldıktan sonra, tekrar kalınlaşma gibi bir durum söz konusu olabilir mi?

Hasta, bu tür bir işlemden sonra diyelim ki 20 kilo aldı. Bu durum yine de bacağı kalınlaştırmaz. Çünkü yaptığımız işlemle o bölgede yağ dokusunu inceltiyoruz ve o bölgedeki yağ hücrelerinin de büyük bir kısmını uzaklaştırdığımız için hasta kilo alsa

12

estetik 2017

da o bölgede belirgin bir kalınlaşma göremeyecektir.

Ayak bileği ameliyatı için gelen hastalarınızda nasıl yöntemler uyguluyorsunuz?

Ayak bileğinin ya da diz altındaki bölümün, baldırların, kalın olduğu hastalarımız da var. Bu hastalarda muayene bulguları çok fazla önemli. Çünkü hastayı muayene ederken cilt altı yağ dokusu kalınlığını değerlendiriyoruz. Bazı hastaların anatomik olarak kasları daha gelişmiş, iskelet yapıları daha farklı olabiliyor ve bu nedenle daha kalın bir görüntü ortaya çıkabiliyor. Biz, bu soruna sahip olan hastalarda sadece cilt altı yağ dokusu kalınlığı fazla olanlara fayda sağlayabiliyoruz. Bunu da hastayı muayene etmeden ya da ultrasonla cilt altı yağ dokusunu kalınlığını ölçmeden değerlendirebilme ve yorumlayabilme şansımız yok.

Aynı zamanda diz altında ya da ayak bileğinde inceltme işlemini liposuction yöntemlerini kullanarak yapıyoruz. Diğer bölgelere yaptığımız liposuction’lara göre daha ince, nazik aletler kullanıyoruz ve daha yavaş çalışıyoruz. Bu bölge birçok kasın, tendonun geçtiği ve özellikle toplardamarların yoğun

olarak bulunduğu bir bölge. Bu da bizi daha nezaketli davranmaya itiyor. Bu tür hastalar inceltme ile alakalı işlemlerden çok fazla fayda görüyorlar. Ancak burada asıl önemli olan hekimin hastasını düzgün bir şekilde bilgilendirmesi ve doğru bir şekilde ameliyat endikasyonunu ortaya koymasıdır.

Bacak estetiğinde trend mantığı var mı?

Ellerinde güzel bacak görüntüsü ile gelen hastalarımız oluyor ama esasen bacak estetiği yaptıracak olan hastalarımız diğer estetik yaptıracak hastalara oranla ne istediklerini daha iyi biliyorlar. Çünkü problem de şikayetler de çok net. Bacak estetiğinde ortada bir sorun oluyor. Diğer estetiklerde

bir sorun olmasına gerek yok.

Burnu güzel olan biri daha güzel bir burun istiyorum diye gelebilir, ama bacak da durum öyle olmuyor genelde. Reel bir sorunun çözümü için geliyor hastalar. Bu kişiye göre değişkenlik gösteren bir sorun değil. Görüntüsü ile dalga geçildiğini belirten birçok hastam oldu. Bu da sorunun netliğini gösteriyor zaten. Buna bir de psikolojik boyutunu ekleyin…

Cerrahi teknik olarak da bir trendin söz konusu olması mümkün değil. Ancak, yeni bir yöntemin, sistemin ve ameliyat tekniğinin bulunması lazım bir trend yakalayabilmemiz için.

Bacak estetiğinde taşlar şu anda yerine oturmuş durumda.

Burada cerrahın yaklaşımı çok önemli. Bazıları sadece silikon protez uygular ya da sadece yağ enjeksiyonu yapar. Ben ise estetiği yaparken bu ikisini kombine etmeyi tercih ediyorum. Benim pratiğimde trend bu.

Ayak parmaklarındaki şekilsizliklere müdahale edebiliyor musunuz?

Çok zor. Anatomik yapının dışında kas, tendon ve sinir sistemlerini negatif etkilememek için yapabileceğimiz işlemler çok sınırlı. Hastalığa bağlı olarak yapılabilecek çok fazla işlem var ama estetik açısından tırnak estetiği ve ortopedistler tarafından uygulanan taraklı ayak müdahalesi dışında yapılabilecek çok fazla seçenek yok.

2017

estetik

13

Centilmen

14

estetik 2017

En çok tercih edilen erkek estetik operasyonları...

E

stetik uygulamaların artık lüks olmaktan çıkıp ihtiyaç halini aldığı çağımızda erkekler de gerek iş gerekse sosyal yaşamlarında kendilerini daha iyi hissetmek için estetik operasyonlara başvuruyor. Amerikan Estetik Plastik Cerrahi Derneği’nin verilerine göre estetik girişimlerin yüzde 10’u erkeklere uygulanıyor ve bu oran her geçen yıl yükseliyor. Artık çocukluğumuzdan hafızamıza kazınan göbekli, tonton baba imajı yerini bakımlı modern babalara bırakıyor.

Türkiye’de en sık yapılan erkek estetiklerinin başında ise burun ameliyatları, liposuction (göbek çevresi, bel ve memelerden yağ aldırma), göz kapağı estetiği, dolgu ve botoks uygulamaları geliyor. Ülkemizde estetik ameliyat yaptıran erkek sayısının her geçen gün arttığını anlatan Estetik Plastik Cerrahi Derneği (EPCD) Başkanı Prof. Dr. Akın Yücel, erkek hastaların en çok burun ameliyatı istediğini aktarıyor. Yücel, “Burun en fazla talep gören erkek estetik uygulamalardan biri. Onu liposuction, özellikle jinekomasti dediğimiz meme büyümesi nedeni ile memelerin küçültülmesine yönelik liposuction işlemi takip ediyor. Meme dışında bel ve göbek çevresi yağlanması nedeni ile liposuction yaptıran hastaların sayısı da yüksek. Yine gözkapağı ameliyatları orta yaş üstü erkek hastalardan talep görmekte. Ameliyatsız uygulama olarak botoks ve dolgu işlemleri de erkekler tarafından giderek daha fazla talep ediliyor” diyor.

Güzellik artık erkekler için de statü sembolü…

Erkeklerin özellikle iş yaşamında başarılı olmak için dış görünüşlerine daha da önem verdiğini anlatan Yücel, “Şu an erkeğin daha sade, kadının daha süslü olması durumu bir yanılsama. Çünkü hayvanlara bakacak olursanız, her hayvanın erkeği daha süslü. Eski çağlara gidersek durum yine böyle. Mesela padişahlara bakın, Yavuz Sultan Selim, Kanuni…

Hep kaftanlarıyla, takılarıyla ön planda. 19. yüzyıldan sonra erkek sadeleşiyor, kadın süslenmeye başlıyor. Günümüzde erkekler de

Geçmişteki göbekli, tonton baba imajı yerini bakımlı modern babalara bırakıyor.

Günümüzde pek çok erkek sosyal yaşamda kendini daha bakımlı ve iyi hissetmek için estetik operasyonlara yöneliyor. Peki, Türkiye’de erkeklerin en çok tercih ettiği estetik operasyonlar hangileri?

Estetik Plastik Cerrahi Derneği (EPCD) Başkanı Prof. Dr. Akın Yücel anlatıyor.

2017

estetik

15

Centilmen estetiğe meraklı. Yeni moda eğilimleri de erkeğin yeniden süslenme çabasında olduğunu gösteriyor” diyor.

Erkeklerde feminize buruna dikkat!

Prof. Dr. Akın Yücel “Ülkemizde erkeklerin en çok talep ettiği estetik operasyon burun ameliyatları. Erkek hastalarımızın burun ameliyatlarında; doğal görünen, yüzü, kişilik özellikleri ve kariyeri ile uyumlu, ameliyatlı olduğu anlaşılmayan ve rahat nefes alabilen bir burun oluşturmayı amaçlıyoruz.

Erkeklerde ameliyat hedefleri

kadınlardakinden daha farklı. Bir erkeğe yapılabilecek en büyük kötülük, yüzüne kadınsı bir burun kondurmaktır. Erkek hastalarda burnun daha sert ve erkeksi gözükmesi erkeğe daha güçlü bir görünüm kazandırır. Çoğunlukla hafif bir kemer bırakmak, oyuk bir burundan daha iyi bir görüntü sağlar.”

Erkeklerde yüz gençleştirme

Erkeklerin çok radikal yüz değişimlerinden uzak durduğunu belirten Dr. Yücel “Erkek hastalar yüzleri için en çok botoks ve dolgu girişimleri ile göz kapağı ameliyatlarını tercih ediyor. Hastaların istekleri daha az yorgun ve biraz daha genç görünmek. Botoks ile yüzdeki

kırışıklıkları azaltmak, çatık kaşların yol açtığı sinirli görünümden kurtulmak mümkün. Dolgular ile daha güçlü bir çene hattı elde edebiliyor, orta yüz ve göz altlarında oluşan çökmeye bağlı yorgun görünümden kişiyi kurtarabiliyoruz” diyor.

Göz kapağı cerrahisinin de son yıllarda erkekler tarafından daha çok yaptırıldığını söyleyen Dr. Yücel “Üst kapaktaki sarkmalar kişiye hem yorgun ve uykulu bir görünüm verir, hem de gözlerini açmasını güçleştirerek okumasını zorlaştırır. Alt kapaktaki torbalanmalar ise uykusuz ve yorgun bir görünüme yol açar. Göz kapağı ameliyatları ile bu sorunları düzeltmek mümkün olabiliyor”.

Jinekomasti pek çok erkek için zorunluluk Vücutta oluşan yağlanmalar kadınlar için olduğu gibi erkekler için de sorun kaynağı diyen Yücel, “Erkeklerde yağlanma en çok bel çevresi, karın ve memelerde oluşuyor. Erkek memesinin normalden fazla büyüyerek kadınsı bir vücut görünümüne neden olmasına jinekomasti diyoruz. Bu durum özellikle genç erkeklerde daha fazla gözlenir ve önemli stres kaynağı oluşturur.”

Kişinin sosyal ilişkilerini bozan jinekomasti sorununun özellikle yaz

16

estetik 2017

aylarında daha fazla gündeme geldiğine değinen Dr. Yücel, “Ultrasonik enerji ile çalışan liposuction yöntemleri jinekomasti tedavisinde oldukça etkili. Daha önce uygulanan ve cilt düzensizlikleri ile kesi izlerine yol açabilen tekniklerin yerini ağırlıklı olarak artık bu yöntem almış durumda. Söz konusu teknikte ameliyat sonrası iyileşme süreci daha rahat ve daha kısa olur. Ultrasonik liposuction bel ve karın yağlanmasında çok etkili. Aynı cihaz ile hidef liposuction yaparak karnı şekillendirmek ve herkesin edinmek istediği baklava (sixpack) görünümünü elde etmek mümkün”.

Uzman

Erkeklerde Meme Estetiğine İlgi Artıyor

B Op.Dr. Bora Özel

Jinekomasti olarak adlandırılan erkeklerde meme büyümesi problemi, özellikle bahar ve yaz aylarında daha rahatsız edici hale gelerek sosyal ve psikolojik problemlere neden olabiliyor.

eslenme ve yaşam şeklinin genetik yapıyı bozması, kilo alma ya da hormon dengesizliği sebebi ile ortaya çıkabilen jinekomasti, estetik cerrahide modern uygulamalarla sorun olmaktan çıkıyor.

Ergenlik dönemi itibari ile her yaş grubundaki erkeklerde görülebilen jinekomasti, herhangi bir sağlık tehlikesi yaratmıyor. Ancak kişinin estetik görünümünü olumsuz etkiliyor. Jinekomasti, erkeklerde meme bölgesinin büyüyerek kadınsı bir görünüme dönüşmesidir. Hafif, orta, ağır derece diyebileceğimiz çeşitli görünümleri olabiliyor. Jinekomasti tanısının konulması için memede iki santimden fazla olacak şekilde şekilsiz bir büyüme olması gerekiyor.

JİNEKOMASTİ ÖZEL VE SOSYAL YAŞAMI OLUMSUZ ETKİLİYOR Jinekomasti problemi birçok erkeğin özel ve sosyal yaşamını olumsuz yönde etkiliyor.

Jinekomasti problemi olan kişiler özellikle havuz, deniz, spor gibi sosyal aktiviteler sırasında görselliklerinden rahatsız oluyor.

Memelerinin ince kıyafetlerden görünmesi sebebi ile giderek asosyalleşmeye başlayabiliyorlar.

Öncelikle ayrıntılı bir muayene ile sadece yağ dokusu mu var yoksa bu yağlanmaya meme bezlerinin büyümesi de eşlik ediyor mu, kısmı belirleniyor. Jinekomasti problemi olan erkeklere liposuction olarak bilinen yağ alma ameliyatları uygulanabiliyor. Erkekte meme bezlerinin fazla olduğu nadir durumda ise bezin bir kısmı çıkarılıyor. Lokal ya da genel anestezi altında kişinin durumuna göre 1-3 saat arası süren bir operasyon ile memede şekillendirme sağlanıyor.

AMELİYAT SONRASI KORSE ÖNERİLİYOR Jinekomasti operasyonu sonrası bir gün hastanede yatmak gerekli. Ameliyat bölgesinde ilk günlerde bir ödem, hassasiyet, ağrı hatta yer yer morluklar oluşabilir. Bunlar genellikle ilk 2-3 günden sonra giderek azalmaya başlar. Ameliyat sonrası kişinin 8 hafta boyunca atlet tarzında bir korse giymesi istenir. Genellikle ikinci haftadan sonra havuz ve denize girilebilir. 6 hafta süreyle de buhar banyosu, sauna, solaryum gibi ödeme yol açabilecek faktörlerden kaçınmaya çalışılmalıdır. Operasyon sonrası büyümenin tekrar etme olasılığı yok denecek kadar azdır.

MEME BÜYÜMESİNE BİRÇOK NEDEN YOL AÇABİLİYOR Erkeklerde, memenin normalden fazla büyümesine birçok neden yol açabiliyor.

Jinekomasti, beslenme ya da kullanılan bazı ilaçların yan etkisi ile hormonal bozukluklar ve yağlanma sebebi ile ortaya çıkabiliyor. Düzensiz ve sağlıksız diyetler uygulayan kişilerde zayıflama sonrasında da görülebiliyor. Kimi zaman ise hiçbir nedene bağlı olmadan kendiliğinden ortaya çıkabiliyor. Spor yaparak ya da zayıflayarak bu problemden kurtulmak pek mümkün değil.

Kendiliğinden iyileşme söz konusu olmayan jinekomasti probleminin tek tedavisi cerrahi operasyon.

ERKEKLER GÖVDE ESTETİĞİNE ÖNEM VERİYOR Erkeklerde meme büyümesi olarak bilinen “jinekomasti” erkek estetiğinin önemli konularından biri.

2017

estetik

17

Dosya İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ufuk Emekli

Plastik Cerrahi, İnsana Dair Her Şeyle Uğraşır

18

estetik 2017

İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Çapa yerleşkesinde hizmet veren Plastik Cerrahi bölümü Türkiye ile çağdaş bir seviyede hizmet veriyor.

T

ürkiye’de ilk plastik cerrahi merkezi Prof. Dr. Halit Ziya Konuralp tarafından 1938 yılında İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi bünyesinde kuruldu. İngiltere’de Killner, Mclndoe ve Sir Herald Gillies gibi dünyanın önde gelen cerrahlarıyla beraber çalışan Konuralp, mesleki bilgi ve görgüsünün donanımıyla İstanbul Tıp Fakültesi 2.

Cerrahi Kliniği bünyesinde göreve başladıktan sonra 1946 yılında kliniğin üçüncü servisinde çağdaş dünyayla eş zamanlı olarak “Plastik Cerrahi” uygulamalarına başladı. Mevcut imkanları en üst seviyede

kullanan Halit Ziya Hoca burada çeşitli ameliyatlar gerçekleştirdi.

Prof. Dr. Halit Ziya Konuralp, 1958 yılında 2. Cerrahi Klinik Direktörlüğü görevini devraldı.

1960 yılında İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı olduktan sonra Dişçilik Okulunu Diş Fakültesi’ne dönüştürerek Plastik Cerrahi Eğitim Derslerine “Maksillofasiyal Cerrahi Dersleri”ni ekledi. 1974 yılındaki emekliliğinden sonra göreve gelen Prof. Dr. Orhan İskeçeli, Plastik Cerrahi Kliniği Profesörler Kurulu kararı ile 2. Cerrahi Kliniği’ne bağımsız bir statü kazandırdı.

Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Anabilim 2017

estetik

19

Dosya Dalı 1987 yılında Çapa yerleşkesi içerisinde Cerrahi Monoblok Binası 5. katında şimdiki yerini aldı.

Plastik Cerrahi bölümü şu anki yerinde 37 yatak, 3 ameliyathane ve 1 acil servis ile hizmet veriyor. İstanbul Tıp Fakültesi Plastik Cerrahi Kliniği’nin Türkiye’de bu işi ilk başlatan kurum olduğunu belirten İstanbul Tıp Fakültesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ufuk Emekli, Halit Ziya Hoca’nın çok meraklı bir kişiliğe sahip olduğunu ve bu merakının onu Plastik Cerrahi bölümünü kurmaya ittiğini söylüyor. Plastik Cerrahi bir maceraysa eğer bunu İstanbul Üniversitesi başlattı diyen Emekli “İstanbul Tıp Fakültesi Plastik Cerrahi Kliniği, Türkiye’nin en eski kliniği olmasının yanında çağdaş dünya ile aynı seviyededir” diye ekliyor.

Günde yaklaşık 15 ameliyat gerçekleştirdiklerini ifade eden Ufuk Emekli, bu sayının küçük ameliyatlar ile birlikte 20’yi bulduğunu ifade ediyor.

Anabilim dalının bilinirliğinin daha ziyade kozmetik cerrahi üzerinden olduğunu belirten Emekli “Biz kurumumuzda hekimleri Plastik Cerrahinin her konusunda yetkin olarak yetiştiriyoruz, eğitiyoruz; ancak onlar eğitimlerini tamamladıktan sonra öğrendiklerinin önemli bir kısmını yapmaz oluyorlar ve sadece kozmetik cerrahiyle ya da piyasadaki adıyla ‘estetik’ cerrahiyle ilgileniyorlar” diyor.

Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahisinin bir “insan cerrahisi” olduğunu vurgulayan Ufuk Emekli ile İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Anabilim Dalı’nı ve estetiği konuştuk.

Fakültede verilen eğitimden bahseder misiniz?

Biz öğrencilerimize bol bol pratik yaptırıyoruz. İstanbul Tıp Fakültesi’nde hizmet ağırlıklı çalışıyoruz. Çok fazla hastamız var. Biz, birçok plastik cerrahın ömründe görmediği veya duymadığı vakalarla burada hafta 1-2 kez karşılaşıyoruz. Bir de tabii başka kliniklerde yapılamadığı için bize yönlendirilen hastalar

20

estetik 2017

İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ufuk Emekli

“Yapılan işin doğru, etik ve işlevsel olması çok önemli.

Yaptığımız operasyonlar kişiye zarar vermemeli aksine işine yaramalı, kişiye bir şeyler katmalı.”

var. Vaka spektrumuz oldukça geniş. Çeşitliliğin sebebi buranın aynı zamanda bir referans merkezi olması. Hiç vaka sıkıntımız olmuyor bu sebeple. Buradan çıkan öğrencilerin “biz şu vakayı görmedik, duymadık” deme olasılıkları çok çok az. Öğrencilerimizle aramızda usta-çırak ilişkisi bulunuyor, en ince ayrıntısına dek öğretiyoruz.

Bize gelen öğrenciler uzmanlık öğrencileri. Birlikte vaka seminerleri gerçekleştiriyoruz. Burada hayat her gün sabah 7’de başlar. İlk olarak dün yaptığımız işleri gözden geçiririz. Gün içinde yapılacakları konuşup işlerimizin başına döneriz.

Ne yapacağımızı belirlediğimizden gün içindeki öncelikli konulara vakit ayırıp üzerine derinlemesine tartışıyoruz, kritik yapıyoruz.

Haftalık eğitim programlarımız ve tıbbi dergi kulüplerimiz bulunuyor. Tıbbi dergilerde çıkmış enteresan haberleri ve yenilikleri

okuyup değerlendiriyoruz. “Biz ne yapıyoruz”u tartışıyoruz. Kendi vakalarımızı dünya tıbbına nasıl sunarız diye çalışıyoruz. Burası aynı zamanda önemli bir yayın birimi. Bunların dışında morbidite toplantıları gerçekleştiriyoruz. Bu toplantılarla; nasıl bir ameliyat yaptık, ne sonuç aldık, hastalarımız yaptığımız ameliyatlardan nasıl etkilendi, sorularını yanıtlamaya uğraşıyoruz. Eğitim veren tüm klinikler yapar bu toplantıları.

Uzmanlık öğrencilerimizin yanı sıra üniversitenin kendisinde de eğitim verdiğimiz öğrencilerimiz bulunuyor. Bunlar beşinci sınıf öğrencileri. Bu öğrenciler de kendi grupları dahilinde tüm ameliyatlarımıza ve poliklinik çalışmalarımıza dahil oluyorlar.

Teorik derslerimiz de bölümümüzün akademik kadrosu tarafından veriliyor. Kadromuzda 6 profesör, 1 doçent, 2 uzman ve 12 asistan bulunuyor.

2017

estetik

21

Dosya

Plastik Cerrahi’yi nasıl tanımlarsınız?

Plastik Cerrahi ismiyle müsemma bir bilim. Plastik, şekil verilebilir; rekonstrüktif ise onarma demek. Son yıllarda buna bir de estetik kavramı eklendi. Biz şekli bozulan veya daha iyi olması arzu edilen organı en işlevsel hale ve düzgün bir görüntüye kavuşturuyoruz. Eski yıllarda sadece yaranın kapatılması yeterliydi. Derken biraz da fonksiyonel olsun, denmeye başlandı. Günümüzde ise artık işlev de yetmiyor, bir de güzel ve aslına uygun olması isteniyor.

Anabilim dalımız, diğer birimlere de önemli miktarda hizmet vermektedir; beyin cerrahisi, genel cerrahi, dermatoloji, fizik tedavi, göz hastalıkları, kulak burun boğaz gibi birimler sıklıkla birlikte ameliyat yaptığımız ve hasta değerlendirdiğimiz birimlerdendir. Bu işlemleri senelerdir yapıyoruz. Bazen gazetelerde “Türkiye’de ilk kez…” diye veriliyor ama bu sadece okuyucuların dikkatini çekmek için atılan bir başlık. Türkiye’de pek çok ilki biz yaptık ama bizim derdimiz ilk olup olmaması değil. Asıl önemli olan yapılan işin doğru, etik ve işlevsel olması. Bizim tüm çabamız bunun üzerine. Yaptığımız operasyonlar kişiye zarar vermemeli tam tersine işine yaramalı, kişiye bir şeyler katmalıdır.

Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahı tabiri caizse “insan cerrahı”dır.

22

estetik 2017

Çünkü insanın her şeyiyle ilgileniyoruz.

Uğraşı alanımız çok geniş. Saç telinden ayak tırnağına varana dek arada görünen ve görünmeyen ne varsa insana dair, hepsi alanımıza dahil. Kafatası şekil bozuklukları, yüzdeki deformiteler, bacaklardaki şekilsizlik, ellerdeki çizgiler ve aklınıza gelen estetik cerrahi ile ilgili her şey…

Doğuştan veya sonradan meydana gelmiş olduğu fark etmeksizin, hepsinin tedavisini ve onarımını sağlıyoruz.

Hastalarınızla estetik bir operasyona karar verme aşamasında neler yapıyorsunuz?

Kliniklerimizde hastalarımızı hastalıkları ve geçirecekleri ameliyata ilişkin olarak bilgilendirmemiz tamdır. Hastalarımıza geçirecekleri operasyonların tüm risklerini ve operasyon sonrasında yaşayacakları tüm olasılıkları en ince detayına dek anlatırız. İhtimal dahilinde olan tüm risk faktörleri ameliyat öncesinde hem anlatılır

hem de bilgisayar ortamında örnek vakalarla gösterilir. Bunları anlatmamız kanunen de bir zorunluluk zaten.

Plastik Cerrahi’de işin psikolojik boyutundan bahseder misiniz?

Bahsettiğim olasılıkların, kanser vakalarını ayrı tutuyorum, hastanın kendisine söylenmesi en doğrusu. Çünkü tüm bunları bilmek hakkı.

Bazı olası durumları önceden anlatmazsanız bilmeden ameliyata girip çıktıktan sonra hasta panik yaşamaya başlar. Örneğin burun ameliyatlarından sonra nefes darlığı yaşanabilir. Hasta bunu bilmeden uyanırsa nefes alamadığını düşünür ve korkmaya başlar. O nedenle ameliyattan önce bilgilendirmekte fayda var. Ameliyattan hemen sonra hastaya yaşananların normal olduğunu anlatmaya çalışmak zor olabilir, panik haliyle dediğinizi anlamayabilir. Biz tüm bu sebeplerden dolayı hastalarımızı hem etik hem de tıbbi olarak en ince detayına kadar bilgilendiriyoruz.

Sosyal medyanın toplumdaki estetik ve sağlık algısı üzerine ne gibi etkileri olduğunu düşünüyorsunuz?

Sosyal medya fiziksel görünümün ve tercihlerin ön planda olmasını tetikliyor. Ama bazen gerçekçi olmayan durumlara da sebebiyet veriyor. Elinde bir ünlünün fotoğrafıyla cerrahlara giden insanlar var. O kişinin herhangi bir uzvuna sahip olmak isteyen insanların, aynı kişinin diğer uzuvlarına da sahip olması gerekir ki bir bütün yakalasın. Bu da neredeyse imkansızdır. Bu sağlıklı bir yaklaşım değil.

Sosyal medyada işi abartan meslektaşlarımız da olabiliyor bazen. İnsanoğlu, var olduğu günden bu yana 46 kromozom ile yaratılmıştır yani yaratılış özelliklerimiz aynıdır ve bu nedenle istesek de bazı durumların önüne geçemeyiz. Vaatte bulunurken gerçekleri ihmal etmemek gerekir.

Teknik detaylar işin neticesini çok az etkiler. Elbette teknolojiden faydalanacağız. Burada önemli olan kullandığınız aletler değil, elde ettiğiniz sonuçtur. Sosyal medyada işler bazen abartılıyor. Yaptığımız

her işin, her işlemin bir süresi ve zamanlaması var. Bir saat içinde bambaşka bir insana dönüşmek imkansız. Bunu biraz da medya bu hale getiriyor. Gerçekçi olmak lazım.

Medya yaptığı haberleri okutmak için bazen abartmak veya asparagas haber yapmak zorunda kalıyor. Çünkü böyle yazmasa okutamayacak. Ancak ne yazılırsa yazılsın gerçek değişmez.

Pratiğini yaptığınız Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi’nin Türkiye ve dünyadaki durumunu karşılaştırabilir misiniz? Ya da İstanbul Üniversitesi Plastik Cerrahi bölümü ile dünyadakileri?

Bizim Plastik Cerrahi bölümümüzün dünyadaki diğer Plastik Cerrahi bölümlerinden aşağı kalır hiçbir yanı yok. Eşit seviyedeler.

Türkiye de dünyada plastik cerrahinin en başarılı şekilde uygulandığı ülkeler arasında. Çoğu Avrupa ülkesinden daha başarılıyız ki, yurt dışından gelen hastalar da bunun göstergesi. Bilgi, beceri ve donanım bakımından fazlamız var, eksiğimiz yok.

Öğrencilerinize özellikle dikkat etmeleri konusunda tavsiyeleriniz neler oluyor?

Meslek ahlakından ve temel tıp bilgilerinden ayrılmamalarını ve işlerini her zaman doğru yapmalarını tavsiye ediyorum. Eğer bu işi gerçekten bir meslek olarak düşünüp hayatlarının sonuna kadar bu işle uğraşmayı düşünüyorlarsa meslek ahlakı ve disipline hep ihtiyaçları olacak.

2017

estetik

23

Güzellik

Düğün öncesi çiftlerin gelinlik, damatlık, ayakkabı, makyaj, kuaför, düğün yeri gibi koşuşturmacalarının içinde artık “estetik” de yer alıyor. “Düğün estetiği” olarak adlandırılan ve içinde pek çok işlemi barındıran bu paket, son yıllarda oldukça moda.

24

estetik 2017

Düğün

Öncesi Sihirli Dokunuşlar

D

aha parlak ve diri bir cilt, çıkık elmacık kemikleri, botoks, lazer, altın iğne radyofrekans uygulamaları, kırışıklık giderme, kusursuz bacaklar, incecik bel, yağ aldırma, burun ameliyatları, meme küçültme, meme büyütme ve daha fazlası bu paketin içinde. Düğün estetiğinde önemli olan planlamanın ve uygulamanın ne zaman yapılacağı. Çiftler artık sadece düğünlerinin ve evlerinin değil, kişisel bakımlarının ve görüntülerinin de eksiksiz olmasını ve hayatlarının en önemli gününün her şeyiyle kusursuz olmasını istiyorlar.

Bu da çiftleri düğün öncesi estetik cerrahların kapısına getiriyor. Düğün öncesinde yapılabilecek estetik operasyonlar ile alakalı girişimleri ve trendleri Op. Dr. Aylin Kurt ile konuştuk.

6 ay öncesinde neler yapılır?

Bayanlar için özellikle düğün öncesi yapılan en önemli ameliyatlardan biri meme ameliyatı. Meme büyütme ya da küçültme olarak gerçekleşen meme ameliyatları gelinlik içinde de düzgün bir görüntüye sahip olmak isteyen gelinlerin düğün öncesi en fazla tercih ettiği operasyonların başında geliyor.

Meme ameliyatları görüntünün yanında, düğün sonrası hastanın 2017

estetik

25

Güzellik

cinsel aktif bir hayata geçecek olmasından dolayı da öncelik kazanıyor. Memede büyüme sorunu (jinekomasti) olan damat adayları için de liposuction yöntemi ile sorun çözülüyor. Gelin ve damat adaylarının meme operasyonlarını gelinlik ve damatlıklarını seçmeden önce yaptırmaları önemli. Bu durum provada sorun yaşamalarını ortadan kaldırır.

Meme ameliyatında çiftlerin dikkat etmesi gereken, bu operasyonların en az altı ay önceden planlanıp uygulamaya konulmasıdır. Erken

26

estetik 2017

yapılan ameliyatlar, iyileşme sürecinin tamamlanmasını ve düğünde çiftlerin rahat ve ağrısız olmalarını sağlar.

Yüzde göze çarpan ilk nokta burnumuz. Burun ameliyatı sadece düğün için tercih edilen bir operasyon değil, her dönemin estetiği ama düğün döneminde ekstra bir önem kazanıyor.

Düğün fotoğraflarında her açıdan güzel çıkma isteği çoğu zaman çiftleri beraber estetik cerrahlarına gelmeye itiyor. Burun estetiği de altı ay önce yapılması gereken ameliyatlardan.

Burnun ödemlerinin inip tam şeklini

alması bu süreyi zorunlu kılıyor. Burun estetiği dahil tüm ameliyatlarda en ideal dönem kış ve bahar aylarıdır. Estetik operasyonlardan sonra cildi güneşten korumak oldukça önemli.

Düğün öncesinde gelin adaylarının bir diğer problemi de istedikleri model gelinlik içine sığamama. İnatçı yağlanma durumlarında liposuction yöntemleri uygulanır. İncelme ve sıkılaşma yaratan liposuction ameliyatlarının en az 6 ay önceden yapılmasında fayda var. Bu süre zarfında sonuç en net şekilde görülür.

Op. Dr. Aylin Kurt Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı

Bacak estetiğinde, özellikle çarpık bacaklarda, silikon protez, yağ enjeksiyonu veya 5-8 yıllık vücut dolguları ile şekillendirme yapılabilir.

Eğer düğüne az bir zaman kalmışsa uzun yıllar kalan dolgularla bacak şekillendirilebilir. Bir ay öncesinde gelmesi hasta için yeterli bir zaman olur. Ama ameliyat yapılacaksa yine diğer ameliyatlarda olduğu gibi altı ay öncesinde gelmesi gerekiyor.

Altı ay öncesinde yine en çok istek alan ameliyatlardan biri de genital bölgede iç dudakların küçültülmesi ameliyatı. Hasta cinsel aktif yaşama geçeceğinden kendini tümüyle özgüvenli hissetmek istiyor. Genital bölgede yine dış dudağı çökük olan hastalar için dolgu ya da yağ enjeksiyonları yapılabilir. Bunların dışında pubis bölgesinde aşırı derecede yağ toplanması varsa eğer liposuction yöntemi ile bu yağlar alınabiliyor.

için Er-glass+IPL lazer yöntemini tercih ediyor. Bu lazer 3-4 seans uygulanıyor. Bu nedenle bu tedavi yöntemine 3-4 ay öncesinden başlanması gerekiyor ki tamamlansın.

Altın iğne radyofrekans uygulamaları son iki yıldır özellikle popüler olan uygulamalar. Cihaz başlığında bulunan iğneler yardımıyla cilt altına yaklaşık 60 derecelik bir ısı veriliyor.

Elastik- kollajen, lifleri uyarıyor böylece cilt hem parlıyor hem gerginleşiyor hem de kalitesi artırıyor.

Lazer uygulaması yapıldığında güneşten cildi ciddi derecede korumak gerekiyor. Bu tedavi yönteminde ise ciddi bir güneş koruması gerektirmediğinden yazın da tercih ediliyor.

Leke tedavilerinde maske uygulamaları da yaptırılabilir. Maske ile soyma işlemi sonrasında ise hasta devam kremi kullanmalıdır. Bunun için de üç aylık bir süreç gerekmektedir.

3-4 ay önce neler yapılmalıdır?

Bir ay öncesinden neler yapılabilir?

Yüzümüz dış dünyaya bakan pencere olduğu için eğer gelin veya damat adayında leke ya da renk dengesizlikleri varsa, solgunsa, parlak değilse, yüzünde yaygın akne izleri, ince kırışıklıkları veya yüzde gevşemeler varsa bu sorunlarla alakalı son teknoloji lazer veya altın iğne radyo frekans tedavileri uyguluyoruz.

Bu uygulamalar, sonuçlarının çok etkili olması sebebiyle fazla talep alan tedaviler arasına yerleşti. Hastalar artık uygulama sonrası yüzlerinde kabuklanma ve soyulma oluşması nedeniyle 10-15 gün eve kapanmak istemediği

İstenmeyen mimiklerin engellenmesi ve yaş almayla başlayan kırışıklıkların giderilmesinde botoks veya dolgu işlemleri uyguluyoruz. Yüzde, burun estetiğinden sonra en fazla talep edilen işlem dudak dolgusu ve elmacık kemiklerini belirginleştirme.

Yüzüne ve dudağına ilk defa işlem yaptıracaklar için dolgu en doğru seçimdir. Kişi bu görüntüden memnun kalır ise yağ enjeksiyonu gibi daha kalıcı yöntemler seçebilir.

Yüzün daha parlak görünmesi için mezoterapi ve ışık dolgusu yapıyoruz.

Bu da düğün öncesi yoğun talep gören işlemlerden

Günümüzde estetik kadınlar kadar erkekler için de bir ihtiyaç. Düğünde gelinler kadar onlar da güzel görünmek istiyorlar.

2017

estetik

27

Güzellik

biri. Bu işlemler düğüne yakın tarihlerde de yapılabilir.

Peki son yıllarda moda olan ameliyat nedir?

Yüzün daha zayıf görünmesi için yapılan bichectomy ameliyatı çok moda. Sosyal medyada “Hollywood yanağı” diye isimlendiriliyor. Son iki yıldır çok revaçta. Bu ameliyatta yanaktaki yağ paketi çıkartılıp yüzün ters üçgen bir görüntü kazanması sağlanıyor. Özellikle yanak bölgesi dolgun ve kilolu hastalar bunu tercih ediyor.

Erkekler hangi operasyonları tercih ediyor?

Erkek hastalar saç ekimi, burun ve jinekomasti operasyonlarının dışında daha kaslı bir görüntü için pektoral kas protezi yaptırıyorlar.

Protez istemeyen hastalara vücudun belli bölgelerinden alınan yağlar göğüs ve kol bölgelerine enjekte edilerek daha kaslı bir görüntü elde edilebiliyor. Yine karın bölgesinde six- pack sık istenen işlemlerden biri.

Düğünde görülmeyecek bir bölge ama balayı kısmında damadın sergileyebileceği bir görüntü. Bunun için de vaser liposuction işlemi yapıyoruz.

Saç ekimi sadece düğün öncesinde değil erken yaşta saçları dökülen erkeklerin genel olarak çok fazla talep ettiği konulardan bir tanesi.

Bu işlem için hastanın en az bir sene öncesinde işlemlere başlaması gerekir. Çünkü ilk üç ayda ekilen greftler dökülecektir. Üçüncü aydan itibaren kalanlar çıkmaya başlayıp yaklaşık sekizinci ya da dokuzuncu ayda sonuç alınır. Bu aydan sonra da yeniden müdahale edilmesi gereken yerler olup olmadığı ortaya çıkar.

28

estetik 2017

Hastanın sakal ve bıyık bölgesinde kıllar arası boşluk ve dökülme varsa, ki biz buna alopesi diyoruz, ekim yapılabilir.

Yüzde köşeli çene daha erkeksi bir görünüm sergiler. Çeneye uygulanacak protezler ve dolgularla köşeli bir çene oluşturulabilir. Bu dolgular iki üç sene kalıcı olabiliyor.

Ameliyattan korkanlar için nasıl yöntemler uygulanıyor?

Son raddeye gelmeden operasyonlara başvurmayan hastalarımız çok fazla. Özellikle genital bölge operasyonları bu konuda tabu.

Ama sonuçta hastalar, oldukları halleriyle rahat hissetmedikleri için bize başvuruyor.

Estetik operasyonların son şeklini alması yaklaşık bir altı ay kadar sürüyor. Evet, çoğu zaman mecbur kalıp işlem yaptığımız hastalarımız oluyor ama bunu önermiyoruz.

Hastanın kendini hem düğün esnasında hem de düğün sonrasında rahat hissetmesi ve ağrısız geçirmesi için bu çok önemli. O nedenle kafasında ameliyat düşüncesi olan hastaların bunu bir yıl öncesinden planlamaya başlaması gerekir.

Uzman

Güzellik Çağımızın Olmazsa Olmazı

G Op. Dr. Özerk Dmiralp Ankara HLC Tıp Merkezi Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi

Güzel ve estetik görünmeye olan ilgi son yıllarda daha artmış durumda.

Ameliyatların eskisine oranla daha kolay geçtiği estetik operasyonlarda dikkat edilmesi gereken konulardan biri ise yaş.

üzellik, her yaştan insanın vazgeçemediği bir değer ve çağımızın olmazsa olmazlarının başında geliyor. Görselliğin gün geçtikçe daha revaçta olduğu bir dünyada, güzel ve estetik görünmeye olan ilgi de artmaya devam ediyor. Peki, yaşınızın hangi estetik müdahaleye uygun olduğunu biliyor musunuz?

YAŞ GRUPLARINA GÖRE ESTETİK TÜYOLARI: 20-30 yaş arası Botoksa olan talebin en yoğun olduğu 2030 yaş aralığı, gelecekte kırışıklık olmasını istemeyen ve şimdiden önlem almak isteyen gruptan oluşuyor. Botoksun hasta için erken olup olmadığı yapılan cilt analizi sonrası tespit ediliyor. Buradan hastanın cildinin kırışıklığa meyilli olup olmadığı tespit ediliyor. Bazı ciltler kırışıklığa eğilimli olduğundan, 30 yaşına gelmeden ciltte derin çizgiler oluşabildiği için bu grupta uygun dozlarda botoks uygulaması, geleceğe hazırlık konusunda büyük avantaj sağlıyor.

20-30 yaş aralığındaki kişilerin en yoğun taleplerinden bir diğerini ise dudak dolgusu oluşturuyor. İnce dudaklara sahip kişilere yapılan dolgu, bir sene boyunca hacimli dudaklara sahip olunmasını sağladığı için, kişiyi mutlu ediyor ve özgüvenini artırıyor.

Burnundaki şekil bozukluğundan ve nefes alma probleminden rahatsızlık duyan gençler, burunlarının düzeltilmesini istiyorlar.

Artık eskisi gibi ameliyat sonrası morarma şikâyetinin çok olmaması, tamponların kolay çıkarılabilmesi, burun ameliyatı korkusunu ortadan kaldırıyor.

40-50 yaş arası Bu yaş grubunda, yüzde ve ellerde lekelenmeler artıyor. Özellikle güneşin radyoaktif etkisi, bazı ciltleri bölgesel olarak melanin artışına maruz bırakıyor. Bu gibi durumlarda yeni nesil kimyasal peeling uygulamaları ve lazerler ile başarılı sonuçlar alınabiliyor. Atrofiye uğramış yani hücreleri zayıflamış bölgelerin doldurulması amacıyla yağ enjeksiyonu ve dolgu uygulamaları bu dönemde sıkça talep edilebiliyor.

40-50 yaş arasındaki hastalara en sık yapılan ameliyatların başında, sarkmış bölgeleri düzeltme operasyonları geliyor.

Karın, yüz ve kolda meydana gelen sarkıklıkları, yer çekiminden ve yaşla beraber gevşeyen derileri germe işlemlerinden sonra hastalar, kısa sürede bu sarkmaların toparlandığı genç bir vücuda sahip olabiliyor.

50-60 yaş arası Bu yaş grubunda en çok tercih edilen işlemi göz kapağı ameliyatları oluşturuyor. Sarkmış ve göze baskı yapan üst göz kapağı derisinin alınması ve yağ fıtıklaşmalarının tedavi edilmesi ile kişi daha canlı bir görünüme kavuşuyor. Sarkan deriden kaynaklanan görme sıkıntısı da böylece giderilmiş oluyor.

30-40 yaş arası Bu yaş grubunda en çok talep edilen işlem, özellikle yanak ile burun arasında oluşan nazolabial bölge denilen derin çizginin giderilmesi. Gerilmiş ve genişlemiş yüz hatlarına, uygun dozlarda dolgu uygulamalarıyla, hastaların kendi tabiri ile “maske gibi görünüm’’e neden olmadan, bu hatları rahatlatmak mümkün.

Cildin nemlenmesini, kalitesini ve kollajen miktarını arttırmak için “PRP” denilen kök hücre tedavisi en çok talep edilen ikinci işlem. Bu uygulama sonrasında çok daha canlı ve genç görünümlü bir cilde sahip olunabiliyor.

2017

estetik

29

Gezi

Tatil Değil BALAYI!

Yeni evlenenler için balayı, bir ömür boyu sürecek bir yolculuk.

Gelecekte birlikte yaşanacak maceralar için start alınır ve ömür boyu anlatılacak anılar biriktirilir. Planlama ve stresi arkada bırakarak keyifli bir zaman geçirmeye odaklanırsınız.

Macera, başarılı yemekler, doğal yaşam, kültür-sanat, müzik, enfes bir gün batımı, başarılı deniz-kum-güneş…

Seçiminiz ne olursa olsun, ilk tercih her zaman romantizmdir.

Dünyada balayı için tercih edilebilecek milyonlarca destinasyon var.

Bunlardan naçizane birkaçını sizin için derledik…

Klasik bir plaj balayı için SEYŞELLER

A

frika kıtasında yer alan bu ülke, hemen herkesin aklında dünyaca ünlü plajlarıyla yer ediyor. Seyşeller, Hindistan cevizi ve takamata ağaçlarının süslediği ormanlarla çevrili 115 ada üzerine kurulu. Bu adalarda mercan resifleri, olağanüstü plajlar ve doğal rezervler ile dev kaplumbağalar gibi nadir yaban hayatı bir arada yaşıyor. Zengin doğası, bakir plajları, sualtı güzellikleri ve kartpostal tadındaki görüntüsü ile huzur ve romantizmin adresi olan adalar ülkesi, sadece balayı için değil, şık bir evlenme teklifi için de tercih edilebilir.

Seyşeller deneyimini en doğru şekilde yaşamanın yolu adadan adaya geçmek.

Adaların en büyüğü olan Mahe, diğer adalara oranla ülke kültürünü; günlük gıda pazarları, günlük hayatın işleyişi ve haftalık elişi çarşıları ile en güzel şekilde anlatıyor. Küçük La Digue adası, vanilya ve Hindistan cevizi ağaçları içinde tembel bir gün geçirmek isteyenler için. Tamamen ıssız plajları bisiklet gezileri için de uygun.

La Digue’nin yakınındaki Praslin, orman keşfi yapmak için birebir. Dev yaprakların ve meyvelerin arasında yürürken kendinizi çok küçük hissedeceksiniz. Denis Adası ise inziva isteyenlere. Adada kendisiyle aynı adı taşıyan tek bir otel var. Otelin odaları birbirinden bağımsız olarak begonvil ve palmiye ağaçlarının arasına dağıtılmış. Odalarda televizyon ve Wi-Fi yok. Doğayla baş başasınız. Tüm bunlara ek olarak Victoria bölgesinde bulunan gece kulüpleri; herkesten uzak, baş başa aşklarını yaşamak isteyen çiftler için büyük bir cazibe merkezi.

2017

estetik

31

Gezi

Eşsiz plajlar, harika bir manzara için SANTORİNİ

Y

unan Adaları içinde dünyaca üne kavuşmuş yerlerden biri Santorini.

Her geçen yıl daha değerli ve rağbet gören bir tatil yeri olan ada, normal tatilciler kadar balayı çiftleri tarafından da sık tercih ediliyor. Sahip olduğu dünyaca ünlü balayı otelleri, avantajlı ve çeşitli fiyat seçenekleriyle de çiftleri mutlu ediyor.

Volkanik patlamalar ve onlarca depremden sonra nihai şeklini alan Santorini, uçurumun kıyısındaki kayalıkların üzerinde duruyor.

Beyaz çatılı evleri, mavi kapıları, kaldera manzarası, dar ve çiçeklerle süslenmiş sokakları ile son derece romantik bir görüntüye sahip. Dünyanın en güzel günbatımı noktalarından biri olan Santorini’de bir kadeh şarap eşliğinde mavinin, huzurun ve aşkın keyfini sürebilirsiniz. Adanın Oia bölgesi en güzel balayı otellerine ev sahipliği yaparken; Fira ise şirin kafe, restoran ve butik otellerle misafirlerinin ihtiyaçlarına cevap veriyor. Ada otelleri genel olarak butik olarak inşa edilmiş.

Balayı için her türlü ihtiyaca cevap verebilecek konfor ve kapasitedeler. Otel yerine evde kalmak isterseniz, Kiklad mimarisine sahip otantik taş evlerde de kalabilirsiniz.

Mutfağı bizim ülke mutfağına yakın olduğundan egzotik balayı destinasyonlarına göre yeme-içme konusunda rahatlık sağlıyor. Şarap bağlarıyla da meşhur olan adada şarap tadım turlarına da katılmak mümkün.

32

estetik 2017

Sıra dışı kültürel bir balayı için KOH SAMUI

T D

Yaban hayatı odaklı bir balayı için BORNEO

oğal yaşam alanlarında nesli tükenmekte olan orangutanları görmek bambaşka bir keyif ve sevinçtir. Borneo’da balayı yapmayı düşünüyorsanız bu sevince çok yakınsınız demektir. Dünyanın en güzel eko-turizm merkezlerinden biri olan ülkede, özgürce dolaşan yaban hayatı takdir etmemek elde değil.

Son yıllarda mükemmel otelleri ile patlama yaşayan Borneo, yeni evli çiftlerin taze rotalarından. Bu destinasyon harika bir tatil için pek çok deneyim ve güzelliğe sahip: Bir kabile evinde kalmaktan 5 milyon yıllık Mulu Mağaralarında yarasaları doğal yaşamlarında gözlemlemeye kadar.

Ayrıca parlak beyaz, pürüzsüz plajlara ve sessiz mavi sulara ev sahipliği yapıyor. Özellikle Sabah bölgesindeki plajlar ülkenin en gözde noktaları. Düğünden sonra dinlenmek için birebir.

Borneo’da gitmeniz gereken yerlerden biri Kinabatangan Nehri Havzası. Burada primatları ve yüzlerce özel kuşu doğal yaşamında seyredebilirsiniz. Konaklama için tercih edebileceğiniz yerlerden biri olan Borneo Yağmur Ormanları Lodge’ları, trekking için heyecanlı parkurlar barındırıyor. Balayını daha ilginç hale getirmek isterseniz Batang Ai’de Iban (kabile) insanları ile birkaç gün geçirebilirsiniz. Bir de orangutan bakımevini ziyaret etmeyi unutmayın.

Balayını tarz bir şekilde bitirmek isteyenler ise Mabul’daki su bungalovlarında konaklayıp dalış yapabilirler.

ayland’da yer alan bu ada, sadece ülkede değil Asya’da da balayı destinasyonları arasında ön plana çıkıyor. Her bütçeye uygun konaklama ve eğlence seçenekleri, balayı merkezi olarak onu öne çıkaran nedenlerden. Birçok otel ve resort, tenha koylarda yer aldığından baş başa rüya gibi bir balayı geçireceğinize emin olabilirsiniz. Son derece romantik bir ortama ve görüntüye sahip olan adanın sadece balayı için yapıldığını düşünenlerin sayısı az değil.

Plajları bakımından Tayland’ın en meşhur yerlerinden olan adada plaj yerine kaldığınız lüks otellerin havuzlarını tercih ederek de güneşi iliklerinize kadar hissedebilirsiniz. Güzel bir güneş banyosundan sonra kendinizi eğlence dolu bir gece için şehrin ışıklı sokaklarına atabilirsiniz.

Yemek severler Tay mutfağından Avrupa mutfağına kadar aradıkları her türlü lezzeti şehrin çeşitli restoranlarında tadabilirler. Koh Samui’de yemeiçme oldukça ucuz olduğundan “her şey dahil” konseptinde mekanlar bulamazsınız.

Ancak tüm tatiliniz boyunca ne yiyeceğiniz ve ne kadar yiyeceğiniz tamamıyla size kalmış.

2017

estetik

33

Gezi

Büyülü bir dünya ve rahatlama arayanlar için BALİ

B

ali, tören gelenekleri ve kutsal tapınakları sebebiyle “Tanrıların Adası” olarak anılıyor.

Endonezya’nın bu tek Hindu adası tutkuyu doruklarda yaşamak için mükemmel bir yer.

Egzotikten ziyade tropik hissettiren Bali, sadece el değmemiş plajlar, kusursuz deniz, sörf, şnorkel ve masaj deneyimi sunmuyor; kültür, sanat, müzik ve adım başı tapınakların yaydığı bir huzur da sunuyor. Zengin kültür, doğal güzellikler, eşsiz bir deniz-kum-güneş cazibesi ve tropikal görselliği lüks ve hoşgörü ile harmanlamış.

Romantizm ve rahatlama için sarhoş edici bir karışım. Doğanın bahşettiği tüm güzellikleri cömertçe ortalığa saçan ve gezilip görülecek pek çok lokasyona ve mekana sahip olan adada havuzlu, şık bir villa kiralayıp balayının keyfini çıkarabilirsiniz.

Geleneksel ve yerel olarak dizayn edilmiş birbirinden güzel otellere sahip Bali’de zevkinize ve bütçenize göre bir konaklama belirlemeniz mümkün.

Lüks villalar ve SPA’lar sofistike bir inziva için gerekli tüm donanım ve deneyimlere sahip.

34

estetik 2017

Uzman

Ufak Bir Dokunuşla Güzelliğiniz Ortaya Çıksın

E Doc. Dr. Zühtü Demir Estenik Kliniği

Burunla ilgili şekil problemleri, toplumumuzda en çok karşılaştığımız estetik sorundur.

Dolayısı ile ülkemizde en sık yapılan estetik ameliyatlarındandır.

stetik burun ameliyati olmak isteyen hastaların en çok yakınması nelerden oluyor?

Burunda şekil bozukluğu nedeniyle gelen hastaların en çok yakındıkları durum yan profilden fotoğraf çektirememek.

Toplumumuzda genellikle burunlar kemerli oluyor ve bu da yan profil fotoğraflarında daha belirgin duruyor. Sık görülen diğer sorunlar ise üzerinde kemer, ucunda, kanatlarda ve genelinde genişlik olması, burun boyunun uzunluğu, ucunun düşük olup gülünce daha da düşmesi, eğrilik ve asimetrilerin olması, alınla açı oluşturmayıp düzinmesi sayılabilir.

Aynı zamanda bazı hastalarda burundan nefes alamama sorunu da bulunuyor.

Estetik olarak ideal burun nasıl olmalıdır?

Estetik olarak ideal bir burun, yüz hatları ve ölçüleriyle uyumlu, doğal ve ameliyat edildiği belli olmayandır. Burun, yüzün diğer yapıları ile birbirini tamamlamalı ve bu yapılarla uyum içinde olmalıdır. Bunun yanı sıra, burun ucu, burun sırtı, burun kanatları ve burun delikleri gibi bütünü oluşturan burun yapılarının da birbirleriyle orantılı ve uyumlu olması gereklidir.

Hastalara önceden burun şekli üzerinde bir tasarım yapılıyor mu?

Bilgisayarda yapılan çalışma ile ameliyat sonrası burun şeklinin nasıl olabileceği ve yüzün diğer hatlarıyla uyumu görülebilmektedir.

Ameliyat için bir planlanlama da yapılmaktadır.

Karşılıklı fikir alışverişi yapılarak, kişinin beklentileri daha iyi irdelenmekte ve beklentinin, gerçekçi olup olmadığı anlaşılabilmektedir.

Bu çalışma, öncelikle ameliyatı yapacak olan cerrah için gereklidir. Burunun neresine ne kadar değişiklik yapılacağı planlanmalıdır.

Bu çalışmayı mutlaka hastalar da görmelidir. Çünkü hastanın kafasındaki burun şekli cerrahın düşündüğünden farklı olabilir, mutlaka ameliyat öncesi ortak nokta yakalanmalıdır.

Hastalar ellerinde beğendikleri burun fotoğrafları ile geliyorlar...

Bu çok sık karşılaşılaşılan ve çok normal bir durum. Burunlarında bir değişiklik yaptırmak isteyen bu kişiler, hasta değil; sağlıklı kişiler ve oluşacak şeklin kendilerince en iyisinin olmasını istiyorlar ve araştırıyorlar. İstedikleri burun şekli konusunda cerrahlara fikirlerini söylüyorlar, bu gayet normal bir istek. Burada cerrahlara düşen

burun şeklinin o kişiye uyup uymayacağı konusunda doğru bilgilendirip ameliyat sonrası için hazırlamak.

Hastalar, ameliyat resimlerini görebilirler mi?

Türkiye’de medyada, öncesi sonrası resim paylaşmak, hastanın izni dahi olsa yasak.

Bence hastalar, cerrahın daha önce yaptığı ameliyatlardan örnekler görmeli. Doktorunuz ile sizin estetik zevklerinizin benzer olup olmadığını ancak böyle anlarsınız.

Ameliyatın mevsimi var mı ve kaç yaşından itibaren yapılabiliyor?

Birçok estetik ameliyatlar gibi burun ameliyatı da her mevsimde yapılabiliyor. Yaş olarak da kemik gelişiminin tamamlanmış olması gerekiyor. Bu da genellikle bayanlarda 17, erkeklerde 18 oluyor.

Burun estetiği nasıl yapılıyor?

Rinoplasti dediğimiz burun estetiği ameliyatı, genellikle genel anestezi ile uyutularak yapılır.

Hasta hiçbir ağrı duymaz. Burun şeklini düzeltirken varsa nefes alma problemleri de düzeltilir. Kapalı ya da açık teknik olarak tanımlanan her iki teknik de burun tipine göre kullanabiliyor. Artık eskisi gibi burun içerisine tampon koymulmuyor. Bu da ameliyat sonrasının çok konforlu geçmesini sağlıyor.

Rinoplasti sonrası zor bir süreç midir?

Kullanılan teknik ve yapan cerraha bağlıdır.

Ağrı çok az ya da hiç olmaz, birkaç gün süren tıkanıklık hissi normaldir. Morarma nadiren olur.

Hafif şişlikler ile bu ameliyat atlatılabilir.

Burun estetiği yaptırmak isteyenlere önerileriniz nelerdir? Öncelikle cerrahlarını çok iyi araştırmalı ve seçmelidirler. Bu ameliyatı yapmak iyi bir estetik cerrahi eğitimi ve tecrübe gerektirir.

Bu konudaki çalışmaları nelerdir, daha önceki yaptığı ameliyatların sonuçları nasıldır araştırılmalı, mümkünse bu referanslarla karar verilmelidir. Ayrıca ameliyatı mutlaka kişinin kendisi istemeli, etrafının istemesi ile bu ameliyatı olmamalıdır. Kötü yapılmış bir ameliyat ile telafisi zor sonuçlar ortaya çıkarken, iyi yapılmış bir burun ameliyatı görünümünüzü daha güzel ve alımlı bir hale getirir.

2017

estetik

35

Sağlık

36

estetik 2017

‘ En çok estetik ameliyat ABD’de yapılıyor. Bunu sırasıyla Brezilya, Çin, Japonya, Güney Kore ve Meksika izliyor. Türkiye en çok estetik operasyon yapılan ülkeler sıralamasında 9. sırada yer alıyor.

Estetik turizmi ve Türkiye E

stetik, Türkiye’de olduğu gibi tüm dünyada insanların vazgeçilmezleri arasında ilk sıralarda geliyor. Özellikle dünya kadınları, yaşlılığa meydan okuma konusunda kararlılar. Bu kararlılık beraberinde estetik ameliyatlara olan talepte artışı getiriyor. Estetik operasyonlardaki artış ise daha iyi doktorların ve daha iyi teknolojilerin olduğu ülkelerde estetik turizmini artırıyor. Türkiye, bu talepte listenin başındaki ülkelerden bir tanesi…

Bir fotoğrafla estetik cerrahların kapısını yalnız Türkler değil, pek çok ülke vatandaşı çalıyor. Özellikle Gangnam Style şarkısıyla dünyada ses getiren PSY ne kadar estetik yaptırıyordur bilinmez ama Gangnam Style yüz gerdirme, doktorlar için pek de yabancı olmayan bir tanımlama.

Güney Kore, estetikte birinci

Yapılan araştırmalar, Güney Kore’nin estetik cerrahi sektöründe dünyada ilk sırada geldiğini gösteriyor. Güney Kore Sağlık Bakanlığı, estetik ameliyatlar için Güney Kore’ye gelen turistlerin sayısının 2009’dan bu yana beş kattan fazla bir oranda arttığını ve 2012 yılında 15 bin 428’e yükseldiğini gösteriyor. Seul’de yapılan bir araştırma ise 2011 yılında ankete

2017

estetik

37

Sağlık

katılanların yüzde 32’sinin estetik operasyon için bıçak altına yatmaya sıcak baktığını ortaya koyuyor. Kore Turizm Örgütü, Güney Kore sağlık turizmi sektörünün 2012 yılında 453 milyon dolar gelir elde ettiğini gösteriyor.

Güney Kore’de sektörün gelişmesine bir katkı da hükümetten geliyor ve hükümetin de desteğiyle Güney Kore’de önümüzdeki dört yıl boyunca sağlık sektöründe 20 bin kişiye istihdam sağlanması hedefleniyor.

2011’de Türkiye’de 50 bin estetik

Türkiye’de ise yapılan en kapsamlı son araştırma 2011 yılına dayanıyor. 2011 yılı verileri gösteriyor ki Türkiye’de yılda 50 bin kadar estetik operasyon yapılıyor. Bu oranın 2011 yılında kaldığını, bugün oranların çok daha arttığını söyleyebiliriz.

Tartışma yaratan bir başka konu ise Türkiye’de en fazla yapılan operasyonun hangisi olduğu. 2011 yılında en fazla burun estetiği yapılırken, 2013 yılı verileri en fazla yapılan operasyonun yağ aldırma olduğunu gösteriyor. Son yapılan araştırmalar ise bugün ise ülkemizde en fazla burun ameliyatı yapılıyor.

Sağlık sektöründe rekabet de artıyor

Özellikle sağlık sektörü, yatırımcıların ilgisini çeken bir sektör olarak dikkat çekiyor. Sağlık sektörü içinde sağlık turizminin oranı ise azımsanacak gibi değil. Sağlık tesisleri yurt dışından gelecek hastalar konusunda beklentilerini yüksek tutuyor.

Haksız da sayılmazlar. Özellikle hizmet ve teknoloji kalitesi artan ülkelerde, maddi durumlardan dolayı sağlık turizmine ilgi artabiliyor.

Yurt dışından gelecek hastalara göre kapasitelerini genişleten hastaneler, rekabetin kızışmasına da ortam yaratmış oluyorlar. Bu rekabetçi ortamda kendilerine yer edinmek isteyen Türk hastane ve klinikleri ise dünya pazarına açılmak için birçok yöntem deniyor. Denenen yöntemler arasında birçok ülkede temsilcilik ofisi veya şubeler açmak, basın ilanları, medya kampanyaları gibi tanıtım faaliyetleri yapmak yer alıyor. Bununla birlikte hemen hemen her ülkede yerel ve uluslararası sağlık turizmi fuarları, kongreleri ve toplantılar düzenleniyor.

38

estetik 2017

Dünyada hastalar en fazla göz kapağı ameliyatı yaptırıyor

Dünyada yapılan operasyonların tümüne baktığımızda ise 2015 yılında yayınlanan ve geçen senenin verilerini içeren Uluslararası Estetik Plastik Cerrahi Derneği (ISAPS) raporunun dünya genelinde araştırması insanların en fazla göz kapağı estetiği yaptırdığını ortaya koyuyor.Dünyada geçmiş yıllarda birinci sırada yer alan burun estetiği bugün dördüncü sırada yer alıyor. Araştırmada ortaya çıkan bir diğer sonuç ise estetiği artan ilginin çok yüksek boyutlara ulaşmış olması. Günümüzde her yıl 20 milyondan fazla insan estetik operasyon gerçekleştiriyor.

En fazla estetik operasyon ABD’de yapılıyor

Aynı araştırmanın sonuçlarına göre en fazla estetik ameliyat Amerika’da (4 milyonun üzerinde) yapılıyor. Bunu sırasıyla Brezilya, Japonya, Güney Kore ve Meksika izliyor. Türkiye en fazla estetik yapılan ülkeler sıralamasında 13. sıradan 9. sıraya yükselmiş durumda. En çok yapılan cerrahi işlemler ise sırasıyla göz kapağı estetiği, meme büyütme, yağ enjeksiyonları ve burun estetiği.

Bu ülkeler arasında en fazla estetik yaptıran ülke ise Güney Kore. Koreliler en fazla müdahaleyi göz kapaklarına ve çenelerine yaptırıyor, ardından da burun ameliyatı geliyor.

Türkiyeliler ise en fazla burun estetiği yaptırıyor. Amerika ve Avrupa’da ise meme operasyonları oldukça revaçta. Dünya

genelinde kadın-erkek oranlarına bakıldığında ise kadılarda estetik yaptırma oranı yüzde 86’sı kadın, yüzde 14’ü erkek.

Yapılan araştırmada en çok yapılan ameliyatsız estetiklerin ise botoks, dolgu işlemler, epilasyon, kimyasal peeling ve lazer işlemleri olduğu ortaya çıktı.

“Türkiye, plastik cerrahide dünyadaki üçüncü ülke” Estetik Plastik Cerrahi Derneği (EPCD) Başkanı Prof. Dr. Akın Yücel: Türkiye’de estetik turizmi konusunda ciddi bir

yükseliş var. Konum olarak baktığımızda hem Asya hem de Afrika ülkelerinden daha avantajlı durumdayız. İstanbul pek çok ülkeye oranla ciddi bir cazibe merkezi. Bu konuda iki adet 2017

estetik

39

Sağlık

DÜNYA ESTETİK ORANLARI

4

MILYONUN ÜZERINDE ESTETIK

ABD

DÜNYADA EN FAZLA ESTETIK YAPTIRAN ÜLKE

EN FAZLA ESTETIK YAPILAN ÜLKELER ABD, BREZILYA, JAPONYA, GÜNEY KORE, MEKSIKA

KADINLARIN % 86’SI ERKEKLERIN % 16’SI ESTETIK YAPTIRIYOR

GÜNEY KORE

TÜRKIYE EN ÇOK ESTETIK OPERASYON YAPILAN ÜLKELER SIRALAMASINDA 9. SIRADA YER ALIYOR.

2014

YILINDA TÜM DÜNYADA 20 MILYONDAN FAZLA ESTETIK YAPILDI

DÜNYADA ESTETIK OPERASYON SIRALAMASI

Göz

kapağı

Me

m e b ü y ü t me

Yağ aldır ma

grup var. Birincisi çok sayıda insan taşımayı hedefleyen ve ucuz fiyat politikasını benimseyen grup, diğeri ise biraz daha butik çalışmayı hedefliyor. Hasta güvenliği, hekim kalitesi ve hastane hizmetleri sağlık turizminde önemli kriterler. Bu açıdan baktığımızda İstanbul pek çok dünya ülkesine göre ilk sıralarda gelecektir. Tabii ki daha ucuz seçenekler vardır ama benim görüşüm pek çok hasta için ucuzluğun geri planda kalacağı yönündedir. Türkiye Plastik Cerrahi’de dünyanın ilk üç ülkesinden bir tanesi. Dünyada bu konuda ilk sırada Brezilya geliyor, ardından ABD ve üçüncü sırada Türkiye yer alıyor. Bu üç ülke Estetik Plastik Cerrahi’de ekol olarak dikkat çekiyor. Sağlık turizmi konusunda pek çok ülkede riskler var. Sağlık turizminde hasta güvenliği de gözetilmesi gereken bir unsur olarak dikkat çekiyor. Estetik Plastik Cerrahi’de operasyon sonrası da oldukça öneme sahip. Operasyon sonrası hastanın konforunun sağlanabilmesi de ciddi önem taşıyor.

40

estetik 2017

Bu

run e s t eti ği

Kar

ın g er me

“Dünyada yağ aldırma çok sık yapılan bir işlem” ISAPS üyesi Estetik Plastik Cerrah Op. Dr. Metin Kerem: Başta ABD olmak üzere tüm dünyada, buna paralel olarak ülkemizde de insanlar daha fazla kilo alıyor ve yağlanıyor. Öte yandan günlük hayatta güzellik ve bakımın önemi giderek artıyor. Kadınlar kıvrımlı ve zarif, erkekler sert ve düz hatlara sahip olabilmek, inatçı lokal yağ birikimlerinden kurtulabilmek için yağ aldırmayı tercih ediyorlar. Çünkü kadın ve erkek vücut estetiğini bozan en önemli unsur, kilo verilmesine rağmen, bazı bölgelerde bulunan ve vücut hatlarını bozan inatçı yağlanmalardır. Bölgesel yağlanma probleminin çözümü için çok çeşitli yöntemler “mucize” “kesin çözüm” gibi lanse edilse bile bu problemin tek gerçek çözümü yağ fazlasının fiziksel olarak ilgili bölgeden uzaklaştırılmasıdır.

Günümüzde halen bu amaçla en çok kullanılan yöntem liposuction, yani yağ almadır.

Uzman

Yaşlanmayı Durduran Mucize Öneriler!

Y

aşam koşullarındaki iyileşmeler, koruyucu sağlık ve tıp alanında yaşanan gelişmeler sayesinde yaşamın kalite ve süresinin giderek artmakta ve buna paralel olarak vücudumuzdaki yaşlılık belirtileri ile mücadele daha çok ön plana çıkmaktadır.

Estetik Cerrahi ve kozmetik uygulamalar bize bu konuda oldukça etkili ve güvenli çözümler sunmaktadır.

KİŞİYE ÖZEL ESTETİK VE KOZMETİK ÇÖZÜMLER Prof. Dr. Aydın Gözü Okan Üniversitesi Hastanesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı

Yaşlılığın vücutta en çok görünür olduğu bölgeler yüz, boyun ve ellerimizdir. Deri yaşlanmasının derecesi ise kişiye özgü olan genetik yapı, beslenme, kronik hastalıklar ve yaşam tarzı, doğru beslenme, güneş/solaryum, spor/egzersiz, sigara alkol kullanımı gibi etkenlere bağlı olarak farklılık gösterir. Uygun yaşam tarzı, doğru beslenme, spor/egzersiz, sigara/alkol kontrolü gibi önlemlerin yanı sıra derinin nemlendirilmesi ve doğru kozmetik tercihler aslında işin temelini oluşturur. Bu önlemlerin yetersiz kaldığını düşünüyor ve/veya bir basamak daha ileri gitmek, kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız kişiye özel estetik/ kozmetik çözümler size yardımcı olacaktır.

DEĞİŞMEDEN GENÇLEŞİN!

Genç ve güzel kalabilmek insanlığın geçmişten günümüze en büyük tutkusu.

Yaşlanmak ise doğumla birlikte başlayan doğal bir süreç.

Peki, bu süreci yönetmek için zamana meydan okumanızı sağlayacak girişimleri biliyor muydunuz?

Erken dönem kırışıklıklarını botulinum toksini ile azaltıp, ilerde oluşabilecek daha derin ve büyük deformiteleri engelleyebilirsiniz. İnce kırışıklık ve lekeler için yüzeysel ya da derin kimyasal soyma (peeling) işlemleri, çeşitli enerji (ışık, lazer, ultrason, radyofrekans) uygulamaları, PRP ve iğneleme (PCI, dermaroller) yöntemleri kullanılır. Derinin incelmesi ve daha alt tabakalarda ortaya çıkan erimenin de yaşlanmaya etkisi büyüktür. Bunun çözümü ise çeşitli yapay dolgu (hyaluronik asit, vb.) uygulamaları, kendi yağ dokumuz ve içerdiği kök hücrelerin kullanılması, kendi derimizden hazırlanan fibroblast (kollajen yapıcı hücreler) kültürleri ile yapılan uygulamalardır. Bu uygulamalar uzman hekim tarafından kişiye özgü olarak planlanıp uygulandığında deri yaşlanması büyük ölçüde önlenmekte ve daha ileri yöntemlere olan gereksinim geciktirilmektedir.

Saç dökülmesine yönelik tedavi tekniklerinin gelişimi ile erkekte yaşlanmanın önemli bir bulgusu olan kellik sorun olmaktan çıkmıştır.

DOĞUM SONRASI DAHA DA GENÇLEŞİN Doğum sonrası memeler ve karın bölgesinde görülen deformasyonlar hem görüntü hem de vücut duruşunun değişmesi, sırt ve bel ağrıları gibi işlevsel açıdan yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu bölgelere yönelik cerrahi girişimler ile hem daha şekilli bir vücuda kavuşabilir hem de duruş sorunlarınız giderilebilir.

İNATÇI YAĞLARA SON

Diyet ve spora rağmen bölgesel olarak eritemediğiniz inatçı yağlanmanız varsa liposuction ile eski görünümünüze kavuşabilirsiniz. Bu konuda ameliyatsız bir yöntem olan coolsculpting (soğuk ile şekillendirme) de size yardımcı olabilir.

VÜCUDUNUZ YERÇEKİMİNİ YENSİN

Yıllar içinde vücudunuzda oluşabilecek sarkma ve gevşeme gibi deformasyonlar için geç kalmış sayılmazsınız. Kollar, dekolte bölgesi, memeler (erkekte jinekomasti), karın, bel, sırt, kalçalar ve bacaklar yerçekimi ve kilo değişikliklerinden en çok etkilenen bölgelerdir. Bu alanlara yönelik sıkılaştırma, germe, dolgunlaştırma gibi kişiye özel çözümler ile tekrar eski günlere dönebilirsiniz.

Fiziksel yaşlanmayı geciktirmek, kendinizi daha iyi hissetmeniz için Estetik Plastik Cerrahi size uygun seçenekler sunacaktır.

2017

estetik

41

Ayraç

RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMEK GEREKİR? Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem ŞEBER

Kişi, sahurda bilinçli olarak yediği az yemekle de tok kalabilir. Asıl önemli olan ne kadar yediğiniz değil ne yediğiniz.

Sağlıklı oruç tutmanın yollarını açıklayan Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi nedeniyle bu ayda sağlıklı beslenmenin önemine değindi.

2017

estetik

43

Ayraç

O

n bir ayın sultanı Ramazan’ın evlerimize ve gönüllere misafir olmaya başladığı bu günlerde aslında beslenme düzenimizde de derin değişiklikler oluşuyor. Öğün sayısı azalıyor ve öğün saatleri değişiyor. Gün boyunca bedenin yaşadığı açlık, metabolizmayı yavaşlatarak kilo almamızı ve yağ dokusunda artışı kolaylaştırıyor. Ayrıca yanlış beslenme bu dönemde özellikle ani kalp krizlerine, mide ağrılarına sebep olabiliyor; gaz sancıları yaşama riskini de artırabiliyor.

Bu nedenle Ramazan ayında beslenmemize ayrı bir özen göstermemiz ve uygun beslenme stratejileri geliştirmemiz gerekiyor.

Ramazan’a Özel Beslenme Stratejileri

Günün en önemli öğünü nasıl ki kahvaltı ise Ramazan aylarında en önemli öğün de sahurdur. Sahura kalkmak, açlık süresini kısalttığı için gün boyunca halsizlik, isteksizlik ve bayılma gibi durumların ortaya çıkma riskini azaltır. Sahurda tüketilecek besinler de özenle seçilmelidir. Çok yağlı ve ağır yiyecekler; sindirimi zorlaştıracağı için mide bulantısına ve ağrılarına neden olabilir. Tuz içeriği yüksek besinler ise gün içerisinde susamayı kolaylaştıracaktır.

Sahurda şeker ve şekerli besinlerin aşırı tüketimi ise kan şekerinin daha çabuk düşmesine neden olarak daha çabuk açlık hissedilmesine yol açabilir. İdeal bir sahur öğününde; peynir çeşitleri, tam buğday ekmeği, haşlanmış yumurta, 2–3 adet yeşil zeytin, bol söğüş sebze veya 1–2 porsiyon meyve

44

estetik 2017

yer alabilir. İçecek olarak iyi kalite protein kaynağı olan sütün tercih edilmesi, tokluk süresini uzatır. Fakat açık çay ve bitki çayları da içecek olarak tercih edilebilir. Eğer sahurda yemek yenilecekse; ezogelin, mercimek gibi kuru baklagil çorbaları, yoğurt çorbaları ve zeytinyağlı yemekler tercih edilmelidir. 2–3 dilim tam buğday ekmeği ve bir kâse az zeytinyağlı salata ile öğün tamamlanabilir. Kesinlikle unutulmaması gereken nokta ise sahurda öğünü 1–2 bardak su ile noktalamak gerektiğidir. Sahurdan sonra hemen uyumanın sindirimi güçleştirebilecek bir faaliyet olacağı unutulmamalıdır.

Sahur Saatleri: Mutlaka Kalkmalı!

Sahur çorbacısı mısınız?

Sahurda çorba içme alışkanlığınız varsa bu alışkanlığınızdan vazgeçmeniz gerekmiyor.

Fakat çorbalarınızın çeşitlerini değiştirmenizde fayda var. Eğer sadece çorba içip, ekmek tüketenlerdenseniz bu konu daha da önem kazanıyor.

Ekmek ile tüketeceğiniz çorbanın

proteinden zengin olması gerekir. Şehriye, bulgur, pirinç çorbaları içerisine ekstra bir besin eklenmediğinde ekmek gibi sadece karbonhidrat kaynağı olurlar.

Bu durumda sahurda yetersiz beslenmenize ve gün içerisinde halsiz düşmenize neden olur. Yoğurt, yayla gibi sütlü çorbalar, ezogelin, kırmızı mercimek gibi kuru baklagil çorbalarının protein içeriği daha yüksektir. Çorbalarınıza yumurta veya et gibi zengin protein kaynaklarından birini eklemeniz de sağlıklı olacaktır.

Yaza Gelen Ramazan Ayına Özel Püf Noktaları:

Sahurda kahvaltı mı edeceksiniz?

O zaman menüde peynir çeşitleri ve yumurta, protein kaynağı olarak yer almalı. Sucuk, salam ve sosis gibi şarküteri ürünleri sahur için oldukça ağır ve yağlı besinlerdir, bu nedenle tüketmemek daha yerinde olur.

Ayrıca baharatlı içerikleri ile gün içerisinde daha fazla susamanıza neden olurlar. 2-3 dilim tam buğday ekmeği, söğüş sebzeler ve 1-2 porsiyon meyveyi de

Sahura mutlaka kalkmalısınız.

Sahurda süt, su, ayran, şekersiz bitki çayı gibi sıvılara mutlaka yer verin.

Orucunuzu açtığınız gibi kavun, karpuz gibi şeker içeriği yüksek meyvelere yönelmeyin.

Bunlar kan şekerini hızlı yükselttiği için yağlanmanızı kolaylaştırır.

Meyveyi iftardan en az bir saat sonra tüketin.

Ramazan ayını kilo alarak tamamlamak istemiyorsanız, gece yatmadan önce yemek tüketip, bu öğünü sahur yerine koymayın. İftarın hemen üzerine tatlı ve meyve tüketmeyin. İmkanınız var ise iftardan 1-2 saat sonra hafif tempolu yarım saatlik bir yürüyüşe çıkın.

sahur sofrasına eklemeyi ihmal etmeyin. Şekerli ürünler erken saatlerde acıkmanıza neden olacağından bu besinler için olan hakkınızı akşama bırakın. Zeytin hususunda da dikkatli olun ve 5-6’dan aşırıya kaçmayın. Çünkü zeytinlerin tuz içerikleri yüksektir ve susuzluk hissinin erken uyanmasına yol açarlar. Sahur sofrasının başlangıcını ve bitişini su ile yapın.

2017

estetik

45

Röportaj

SEDAT KAPURTU

Survivor adasının en dikkat çeken isimlerinden biriydi “Çılgın” lakaplı Sedat Kapurtu. Survivor ünlüler takımında sergilediği performansla herkesi etkileyen başarılı şarkıcı, başarılı müzik kariyerinin yanı sıra dolu dolu bir spor geçmişine de sahip. Sürpriz bir şekilde adaya veda ettikten sonra normal yaşamındaki yoğun tempoya geri döndü Çılgın Sedat.

Film, single, program çalışmalarına hızla başladı.

46

estetik 2017

“Estetikten Sonra Değiştim”

S

enelerce yaptığı sert sporların yarattığı bir tahribatla nefes darlığı yaşadığını belirten ünlü şarkıcı, adadan döndükten sonra Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş’a burun estetiği ameliyatı oldu. Sağlığa yönelik gittiği operasyonda estetik müdahale de yaptıran sanatçı şimdilerde çok başka görünüyor.

Keyifli bir öğle yemeğinde bir araya geldiğimiz Sedat Kapurtu ile Çılgın Sedatı, Survivor Sedatı ve estetiği konuştuk.

Çılgın lakabını nasıl aldınız?

Çılgın, yıllar önce sahneye ilk çıktığım zamanlarda seyircilerimin taktığı bir lakaptır.

Sahnede uçuktum, ne zaman ne yapacağı belli olmayan bir adam olduğum için bana Çılgın’ı yakıştırdılar ve üzerimde kaldı.

Pişman mısınız bu lakaptan dolayı?

Senelerce TRT’ye giremedim bu yakıştırmadan dolayı. Tuhaf zannediyorlardı. Lakap çılgın olunca abuk sabuk bir adam bekliyorlardı. Sonra bir gün Zekeriya Ünlü abimin programına konuk oldum, zor da olsa. TRT’nin ön yargısını bir nebze olsun kırmış oldum. Sadece TRT de

değil başka yerlerde de bu ismin engellerine takıldım. Belediye programları gibi. Normalde sakin bir insan olduğumu bilmedikleri için bu adam bize uymaz diyorlardı. Ama yine de pişman olmadım. Çılgın söylemi Survivor’da biraz kırıldı, Acun Ilıcalı’nın Sedat diye seslenmesiyle. Şimdilerde daha ziyade “Survivor Sedat” olarak anılıyorum.

Survivor 2017’ye nasıl katıldınız?

Bana Acun Medya’dan teklif geldi, onun üzerine katıldım. Yarışmaya bir ay kala teklif geldi. Diğer arkadaşlarımın çoğu benden daha uzun süre önce haberdar oldukları için daha sıkı hazırlanma şansları oldu. Furkan üç, İlhan yine üç dört ay kadar önce çalışmaya başladı.

20-21 gün net çalışabildim ama sıkı çalıştım. Bir de sağlam bir spor geçmişine sahip olduğumdan bu süre bana yetti ve güzel bir performans sergiledim.

Futbol oynadım, yıllardır kickbox ve muay thai yapıyorum. Karakete, tekvando, boks, su topu,

2017

estetik

47

Röportaj

Survivor adası ıssız bir ada. Çünkü yanınızda aileniz, sevdikleriniz yok. Onları özlüyorsunuz, onlardan haber alamıyorsunuz.

O nedenle bedenim Dominik’te yarışırken ruhum evdeydi.

kayak, snowboard sporlarıyla da ilgilendim, hala ilgiliyim. Vakit buldukça yapıyorum bu sporları. Şu an milli federasyonda profesyonel olarak hem muay thai dövüşçüsü hem de hakemi olarak görev alıyorum. Biraz yaş aldığımdan dolayı artık ringlere çıkmıyorum ama genç sporculara destek veriyorum. Benim hayatım dolu dolu bir spor geçmişine sahip. Ama profesyonel olmak için bir alanda ilerlemem gerekiyordu, ben de müziği seçtim.

Yarışmaya nasıl hazırlandınız?

Çok ciddi parkurlar hazırladım kendime.

Kumlarda hazırladığım parkurlar vardı.

Hakan Karabulut ile çalıştım. Kendisi eski profesyonel bir futbolcu ve şimdilerde hocalık yapıyor. Bu işi çok iyi bilen, disiplini hat safhada biri. Beni 20 günde Survivor’a en güzel şekilde hazırladı.

Benim eğer 40-50 gün çalışma şansım olsaydı, yarışmada tabiri caizse jetle uçuyor gibi olurdum. Yaşıma rağmen pek çoklarına oranla daha başarılıydım ki bunu zaten yarışmayı izleyen herkes gördü.

Spor geçmişim yoğun olduğu için esnek de bir yapım vardı ki; çoğu yarışmacıda olmayan bir avantajdı bu.

Survivor adasında olmak nasıl bir duyguydu?

Orası ıssız bir ada en başta. Onlarca yarışmacı ve set ekibi vardı diyebilirsiniz.

Ama aileniz yok yanınızda. Onlarla

48

estetik 2017

iletişiminiz yok. O nedenle ıssız, etraftaki onlarca insanın çok anlamı olmuyor bu bağlamda. Sevdiklerinizi, ailenizi özlüyorsunuz, onlardan haber alamadığınız için de aklınız sürekli adanın dışındaki dünyada oluyor. Bir de ben engelli çocuğa sahip olan bir adamım, benim için çok daha zordu. Ben adaya giderken yeni bir tedavi sürecine giriyordu bir de. Bu durum benim adıma süreci daha da zor kıldı. Kendi adıma söyleyecek olursam benim için tek zor tarafı buydu adanın. Bedenim Dominik’te yarışırken ruhum evimdeydi. Onun dışında açlık, sıcak, soğuk üstesinden çok kolay gelinebilecek durumlardı. Ben beynime çok rahat hükmedebilen bir insanım. Yarışmaya hazırlanırken kondisyon dışında açlık, sıcak, soğuk ile alakalı talimler yapma gereği dahi duymadım. Bunları yenebildim ama özlemi yenemiyorsunuz.

Kimse elenmemi beklemiyordu dediniz ama yarışmada performans kadar söylemler ve eylemler de çok önemli…

Adem ve İlhan Mansız ile kavga etmeseydiniz hala adada olur muydunuz?

Beni eleyen İlhan’ın ya da Adem’in fanları değil ki. Bana eleme akşamında sevenlerim az oy attığı için oldu belki. Bu kadarmış Survivor maceram dedim ben de. Elenmemi ben de çoğu kişi de beklemiyordu.

Acun abi açıklama yapmıştı benim yarışmaya katılmamla alakalı olarak.

Sedat’ı davet etmeyi zaten birkaç senedir düşünüyorduk diye. Bu seneye kısmetmiş. Çok da mutlu oldu kendisi beni davet ettiği için. Doğru bir tercih yaptığını söylemişti.

Ben elendiğimde de şok oldu. Ben de dahil hemen herkes şaşırdı açıkçası. Çok beklemiyordum ama gideceğim gün içime bir his doğdu. Ben eşyalarımı toplayayım, bu akşam gidiyorum, dedim. Adem, Sabriye ve Pınar vardı yanımda. Onlar da şaşırdılar.

Yarışmadan elendikten sonra duyduğum, okuduğum açıklamalar çok güzeldi benim adıma. Elbette adada tartışmalar oluyordu, ben de tartışıyordum. Ama haksız yere kimse ile tartışmadım. Hakkımı aradım.

Açlık, yapılan tartışmaları yüzde 100 tetikliyordu. Benim adada dile getirdiğim bir cümle vardı: Adada açız, bundan dolayı da

birbirimizi yiyoruz. Hepimizin; hatası, yok yere tartışmaları, söylemleri oldu.

Yarışmaya katıldığınız için pişman mısınız ya da neden değilsiniz?

Asla değilim. Ben bir kere daha Acun Medya’ya teşekkür ediyorum, beni yarışmaya davet ettikleri için. İyi ki Survivor’a katılmışım. Bugüne kadar beni belirli bir yaşın altındakiler tanımıyordu. 15 yaş üstü çok fazla insan beni tanıyordu ama Survivor sayesinde bu yaşın altındakiler de beni tanımaya başladı. Şimdi dört yaşındaki çocuk bile beni biliyor. Survivor beni yeniden yoğun bir şekilde gündeme getirdi. Ben de bu gündemde sıkı bir şekilde çalışıp yeni işler ortaya koymaya çalışıyorum.

Nedir bu yeni çalışmalar?

Hayalimde sinema projesi vardı. Uzun zamandır sinemadan uzaktım. Başarılı senarist ve yapımcı Atıf Ulusoy ile gerçekleştireceğiz bu projeyi. Kekeme, Kürt, Laz üçlüsünün olacağı bir komedi filmi. Senaryoyu bitirdik ama üzerinde çalışmalarımız devam ediyor. Olası kastımız hazır. Birçok aşamada imza kısmına geldik diyebiliriz. Değerli isimler ve sanatçılar yer alacak bu projede. Daha fazla detay veremiyorum ama şunu netlikle söyleyebilirim, ortalığı birbirine katacak bir komedi filmi olacak.

Filmin yanı sıra bir single hazırlığı içindeyim. Bu çalışmada bana Survivor’da beraber yarıştığım arkadaşım Berna Öztürk eşlik edecek. Kendisi çok başarılı bir DJ. İşinde çok iyi. Çok güzel bir eser hazırlıyor şu an. Birkaç haftaya kadar çıkmış olacak, bir aksilik olmazsa. Ardından da hemen bir klip çekeceğiz. Bunun dışında yine sevgili Atıf Hoca ile beraber bir program yapmayı düşünüyoruz. Hiç vurgulanmamış bir konuyu ele alacağız. İçerik itibariyle bir sosyal sorumluluk projesi.

Survivor’dan elenir elenmez bir burun ameliyatı geçirdiniz. Elbette sağlıkla alakalı verilen bir karardı ama görsel de bir müdahale oldu. Bunu bilerek gittiniz Hayati Bey’e değil mi?

Yıllarca boks, kickboks, muay thai yaptım. Bu sporlar nedeniyle burnuma

2017

estetik

49

Röportaj

çok fazla darbeler aldım. Burnum hiç kırılmadı ama iç kemikte bir deformasyon oluşmuştu. İlk zamanlar beni çok fazla rahatsız etmiyordu ama son zamanlarda yavaş yavaş rahatsız etmeye başlamıştı. Horlama ve nefes darlığına sebep oluyordu. Hayati Bey, aile dostumuz zaten. Kendisine burnumu gösterdim ve zamanının geldiğini söyledi. Hem içine fonksiyonel bir dokunuş yapacağım hem yukarıda minik bir kemerin var onu düzelteceğim hem de ucu aşağı düşmüş onu kaldıracağım, dedi.

Rahat nefes almanın yanında görsel olarak da daha şık duracağını belirtti. Ben de hiç düşünmeden kabul ettim. Çünkü Hayati Hoca’ya güvenim tam. Yaklaşık 25 gün oldu (22 Mayıs 2017) ve şu anda bile çok ciddi sonuçlar aldım.

Operasyon nasıl geçti?

Aslında operasyona giderken çok sakin ve keyifliydim. Tam operasyona gireceğim sırada anestezi uzamanı bana, Sedat Bey biraz sıkıntı yaşayacaksınız, uyandıktan sonra nefes almakta güçlük çekeceksiniz deyip anlatmaya başladı, korktum. Kendi kendime, şimdi buradan nasıl kaçarım, diye düşünmeye başladım.

Hayati Hoca’ya bile hocam yapsak mı acaba, dedim. Anestezist beni korkuttuğu için psikolojim bozuldu, cidden uyandığımda nefes alamayacağımı düşünmeye başladım. Böyle durumlarda psikoloji önemli. Beni motive ederek hazırlaması gerekirdi.

Uzmanların bu konuda gerçekten daha duyarlı olması lazım. Bunu anlatmaları gerekiyorsa da hasta yakınına anlatsınlar bence. Çünkü uzmanın bana anlattıklarının etkisiyle uyanmaya başladığım esnada bağırmışım, korkuyla karışık cümleler kurmuşum.

Bana eşim anlattı bunları, ben hatırlamıyorum.

Anlatılanlar sebebiyle yaşadığım korku dışında bir sorunum olmadı. Çok rahat geçti. Ameliyattan sonraki üçüncü gün bandajı çıkarıp dolaşmaya başladım. Çok büyük bir morarmam da olmadı. Artık nefes almamda da bir sorun yok ve iyi ki ameliyat olmuşum diyorum.

50

estetik 2017

Hayati Hoca’ya çok teşekkür ediyorum. Türkiye’de işini saygıyla ve severek yapan saygın isimlerden biri. Hastalarını sürekli arayıp durumlarını soran, iyi olmaları ve iyi hissetmeleri için her türlü çabayı sarf eden bir cerrah.

Peki, insan bu küçük düzeltmeleri yapınca bambaşka biri oluyor mu gerçekten?

Bana söyleyen oldu ki, ben de fark ediyorum. Eski halim bana hiç kötü gelmiyordu ama bu halinden sonra dönüp resimlere baktığımda değiştiğimi görüyorum.

İleride başka estetikler de düşünür müsünüz?

Bu halimden memnunum. Herhangi bir sağlık sorunu söz konusu olmadığı sürece yeniden gitmeyi düşünmüyorum.

Uzman

Diyabette Doğru Egzersiz İlaçtır

E Prof. Dr. Halil Coşkun BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi Kurucusu

Diyabetli insanlar için egzersiz yapmak risklidir.

Ancak egzersiz yapmanın yararları risklerinden daha fazladır.

Düzenli egzersiz kan şekerini düşürür ve bu da şeker hastalığının kontrolünde çok önemlidir.

gzersiz, kilonuzu kontrol etmenize ve kan şekeri seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. Aynı zamanda, şeker hastalığı olan insanlarda sık görülen bir durum olan kalp rahatsızlığı riskinizi azaltır. Egzersiz kendinizi daha iyi hissetmenize ve genel olarak sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

NE TÜR EGZERSİZLER YAPILMALI?

Size uygun olan egzersiz çeşitlerini belirlemek için doktorunuza danışın. Yapabileceğiniz egzersiz türü esasen başka sağlık sorunlarınız olup olmadığına bağlıdır. Çoğu doktor, daha derin nefes alabilmek ve kalbinizi daha güçlü hale getirmek için aerobik egzersiz yapmanızı önerir. Aerobik egzersizlerine yürüyüş, koşma, aerobik dansı veya bisiklet sürmek örnek verilebilir. Ayaklarınızdaki veya bacaklardaki sinirlerde herhangi bir sorun varsa, doktorunuz sizden ayaklarınızı çok zorlamayacağınız bir egzersiz yapmanızı isteyebilir. Bu egzersizler arasında yüzme, bisiklet sürme, kürek çekme veya sandalye egzersizleri bulunmaktadır. Ne yaparsanız yapın, egzersize başlamadan önce ısınmalı ve egzersizi bitirdikten sonra soğumalısınız. Isınma için yürüme gibi düşük yoğunluklu bir egzersizi 5-10 dakika gibi bir süre için yapabilirsiniz.

Ardından 5 ila 10 dakika boyunca yavaşça esneyebilirsiniz. Soğumak için ise bu adımları tekrarlayabilirsiniz.

Bir egzersiz programına başladığınızda, yavaşça hareket edin. Hareketlere alıştığınızda, egzersizinizin yoğunluğunu ve uzunluğunu yavaşça artırın. Özel tavsiyeler için doktorunuzla konuşun.

KAN ŞEKERİ SEVİYELERİ EGZERSİZDEN SONRA DÜŞEBİLİR

Egzersiz, vücudunuzun insüline tepki verme biçimini değiştirir. Düzenli egzersiz, vücudunuzu insüline daha fazla duyarlı yapar ve kan şekeri seviyeleri egzersizden sonra düşebilir. Egzersiz öncesi ve sonrasındaki kan şekeri düzeylerini kontrol etmeniz gerekebilir. Doktorunuz, size egzersiz öncesi ve sonrası kan şekeri düzeyinizin ne olduğunu söyleyebilir.

Egzersiz yapmadan önce kan şekeri seviyeniz çok düşük veya çok yüksekse iyileşene kadar beklemek daha iyi olur. Çok sıcak veya soğuk koşullarda egzersiz

yapıyorsanız, kan şekeri seviyenizi takip etmek özellikle önemlidir, çünkü sıcaklık, vücudunuzun insülin emilimini değiştirir.

EGZERSİZ YAPARKEN KAN ŞEKERİNİN DÜŞÜK OLUP OLMADIĞI NASIL ANLAŞILIR?

Hipoglisemi genellikle yavaş yavaş oluşur, bu nedenle egzersiz sırasında nasıl hissettiğinize dikkat etmeniz gerekir. Kalp atışınızda bir değişiklik hissedebilir, titreyebilir, endişeli hissedebilir veya normalden daha fazla terlemeye başlayabilirsiniz. Bu şekilde hissettiğinizde, egzersiz yapmayı bırakmalı ve hipoglisemiyi nasıl tedavi edeceğiniz konusunda doktorunuzun tavsiyelerini takip etmelisiniz.

Egzersiz yaparken vücudunuz sizi daha iyi soğutmak için daha fazla sıvı kullanır.

Susadığınız zaman, dehidrate olmuşsunuzdur.

Dehidrasyon (vücudunuzda yeterli sıvı olmaması durumu) kan şekeri seviyenizi etkileyebilir. Egzersiz öncesinde, egzersiz esnasında ve sonrasında bol miktarda sıvı tüketin.

DİYABETLİ KİŞİLER İÇİN EGZERSİZ KONTROL LİSTESİ

Sizin için doğru ve yaralı olan egzersiz hakkında doktorunuzla konuşun.

Egzersiz öncesi ve sonrası kan şekeri seviyenizi kontrol edin.

Egzersiz öncesi ve sonrası ayaklarınızda kabarcıklar veya yaralar olup olmadığını kontrol edin.

Uygun ayakkabıları ve çorapları giyin.

Egzersiz öncesi, esnasında ve sonrasında bol miktarda sıvı tüketin.

Egzersiz yapmadan önce mutlaka ısının ve daha sonrasında ise soğuyun.

Kan şekeri seviyeniz çok düştüğünde ağzınıza atıştırmalık birşeyler atın.

2017

estetik

51

Spor

O

CR 52

estetik 2017

Bir Fitness Programından Daha Fazlası

SSFIT

Son zamanlarda adını sıkça duymaya başladığımız crossfit, geleneksel çalışma programlarından farklı olarak vücudun belirli bir bölgesini değil, tümünü hedef alıyor ve diğer spor türlerine kıyasla daha hızlı vücut gelişimi sağlıyor.

W

emelleri 1995 yılında atılan crossfit, özellikle son yıllarda dünyadaki popülaritesini hızla artırmış durumda. Doğduğu dönemlerde fitness’ın bir türü olarak anılan crossfit, hızlı gelişimi ve kazandığı popülarite ile birlikte bugün kendi başına bir spor olarak yoluna devam ediyor. Öyle ki 2011 yılında Eurosport tarafından “en hızlı büyüyen spor dalı” seçildi.

Yüksek tempoda çeşitli fonksiyonel hareketleri gerçekleştirmek üzerine kurulu son dönemlerin popüler sporlarından crossfit, aslında bir marka.

Fitness’a oranla daha fazla kasın devreye girdiği güç, dayanıklılık, esneklik ve kondisyona dayalı bir programa sahip. Mümkün olduğunca geniş bir adaptasyon sürecini gerektiriyor. Crossfit, uzmanlaşmış bir fitness programı değil fakat 10 fitness alanında fiziki yeterliliği optimize etmeyi hedeflemektedir.

2017

estetik

53

Spor Bu alanlar; Kardiyovasküler kapasite ve solunum yeterliliği direnç, güç, esneklik, patlayıcı kuvvet, hız, koordinasyon, çeviklik, denge, doğruluk.

Crossfit programı tüm fiziksel görevlerde bireylerin yetkinliklerini geliştirmek amacıyla oluşturulur. Olimpik halter hareketleri, temel jimnastik hareketleri ve atletizm hareketlerini kapsayan antrenmanlar sayesinde tüm vücut ve grup kasları dengeli bir şekilde çalıştırılır. Vücut geliştirme için yapılan antrenmanlar genellikle vücudun belirli bir noktasına odaklanıp diğer kasların belirli miktarda çalışmasını haftanın günlerine yayarken crossfit tüm kasları ve vücudun tüm bölgelerini eş zamanlı hedef alır. Zorlu ve yoğun tempolu bir çalışma gerektirir. Bu nedenle de vücut geliştirmeye oranla çok daha hızlı etki eder. Çok kısa bir sürede sağlam ve sıkı bir vücuda sahip olunur. Bu sporda haftanın her günü farklı bir programla çalışılır. Çok fazla hareket potansiyeline sahip olduğundan sporu monotonluktan çıkarıp son derece keyifli hale getiriyor. Her antrenman ortalama olarak 15-20 dakika sürüyor ve gruplar halinde yapılıyor. Birkaç kişi birlikte çalıştığından sosyal ortam ve rekabet alanı da sağlıyor.

Ancak isteğe bağlı olmakla beraber bir saate de çıkması mümkün. Hızlı ve çevik şekilde yapılan çalışmalar sonucunda harekete geçen hormonlar ve düşük yağ oranı ile kısa sürede atletik bir vücuda sahip olunur.

Antrenmanda genellikle halter, sağlık topu, dambıl, kettle bell, traktör lastikleri, balyozlar, kızaklar, tırmanış halatları, barfiks demirleri, jimnastik halkalar ve kürek makinaları kullanılır. Bu sporu yapmak için illa bir spor salonuna ihtiyaç yok.

Her ne kadar spor salonunda yapmak daha faydalı olsa da disiplini elden bırakmadıktan sonra evde de yapmak mümkün. Bu sporda önemli olan bir diğer ayrıntı da kaslarınızı ara ara dinlendirmeniz gerektiği.

Yoğun ve seri yapıldığından kaslar yorulur ve eğer dinlendirilmezse hasar görebilir.

54

estetik 2017

YİNE DE DİKKAT ETMEK GEREKİR

Crossfit programı, her yaş ve fiziki koşullar için uygun ölçekli olmalıdır. Crossfit’te kendi ağırlığınızı kullanarak spor yaptığınızdan sakatlanma riski çok azdır. Ancak yine de yoğun egzersiz yapılı olduğundan sakatlanma ihtimali bulunuyor.

Crossfit’teki en temel sorun bu sporu yapmaya vücut kapasitesinin yeterli olup olmadığı. Omuz bölgesinde kaldırılan serbest ağırlıklar omurgaya zarar verebiliyor, dizde sakatlanmalara sebep oluyor. Bunun gibi pek çok sakatlık olması mümkün.

Bu nedenle de crossfit’e başlamadan önce konusunda uzaman bir kişi ile programın düzenlenmesi çok önemli.

Antrenmanlara başlamadan önce vücudunuzun analizini iyi yapmış olmanız lazım. Crossfit için kaslarınızın arasındaki dengeli ve bu tür yoğun sporlara uygun olması şart.

Uzman

Doğru Estetiğin Sırları

İ

nsanlar her geçen gün sosyal medyayı daha sık kullanıp paylaşımda bulunuyor ve o mecralarda beğenilmek istiyor. Bu da kişilerde daha güzel gözükme isteğini artırıyor. Dolayısıyla botoks, dolgu gibi uygulamalar blefaroplasti denilen göz kapağı estetiği, gözaltı torbalarının giderilmesi ve rinoplasti (burun estetiği) ameliyatları artmış durumda.

Op. Dr. Can Öztekin Acıbadem Ankara Hastanesi Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı

Hiç iz olmadan meme büyütme mümkün müdür?

Kadınların en çok ilgi gösterdiği estetik uygulamalarının başında gelen “meme estetiği” en çok merak edilen konuların başında yer alıyor. Hamilelik dönemi ve emzirme süreçlerinde silikonun yan etkileri bulunmuyor.

Silikon meme dokularının altına yerleştirildiği

için emzirme dönemlerinde sorun yaratmamaktadır. Meme başı veya koltuk altından yapılan uygulamaların neredeyse hiç iz bırakmamaktadır.

Vaser mi lazer mi?

Vaser Lipo System bugüne kadar geliştirilmiş dokuya en saygılı liposuction sistemidir. Ultrasonik yüksek enerjili ses dalgaları, yağ hücreleri arasındaki su balonlarını patlatarak yağların hücre ayrılmasını sağlamaktadır. Bu sistemde bölgedeki sinirler, kan damarları gibi hiçbir yapı zarar görmez. Bu ameliyat sonrası çok daha az morluk oluşur ve yüksek konfor sağlayan bir operasyondur.

Alınan yağ hücrelerinin kendisi bile zarar görmez ve canlılıklarını korurlar. Rakipleri olan, yüksek ısı oluşturarak dokuların hasarlanmasına neden olan lazer sistemlerinin aksine alınan bu canlı yağ hücreleri yağ enjeksiyonunda kolayca kullanılabilirler.

Sosyal medya, insanların kendilerine ve dış görünümlerine daha fazla özen göstermelerini sağlıyor. İnsanlar, soyal mecralarda sık paylaşım gerçekleştiriyor ve beğenilmek istiyor. Bu da estetik operasyonların sayısını artırıyor.

2017

estetik

55

Lezzet

Yazın En Tatlı Mekanları

Tam yemek üzere olduğumuz dondurmanın yere düşmesi çocukken yaşanan en üzücü anlardandır hiç kuşkusuz … O lezzet dolu külaha nice mutluluk yüklemişken ayrılmak zor olsa da koca bir yaz yiyebilecek olmanın da derin mutluluğunu yaşar insan. Keçi sütünün meyvelerle birleşmesinden ortaya çıkan efsane lezzetler, büyük küçük herkesin vazgeçilmezleri arasına girer bir anda. Havalar azıcık ısındığında, kendimizi attığımız dondurma tezgahlarının bazıları vardır ki yıllar geçse de tadı damaktan silinmez.

Bizler de sizin için yıllara meydan okumuş lezzet durakları olan İstanbul’un meşhur dondurmacılarına doğru yolculuğa çıktık…

56

estetik 2017

2017

estetik

57

Lezzet

Beşiktaş Roma Dondurmacısı 1962 yılında ilk ve tek şubesini Beşiktaş Barbaros Bulvarı’nda açan Beşiktaş Roma Dondurmacısı, kurucuları olan Nazmi ve Kadri Güler’in izinden yürüyen Kadri Bey’in oğulları tarafından işletilmeye devam ediyor. ‘İtalyan Tipi Roma Dondurmacısı’ iddiasıyla uzun yıllardır varlığını sürdüren Beşiktaş Roma Dondurmacısı, iddialarına yakışır şekilde İtalyan tipi ağızda eriyen, kıvamıyla kendine özgü dondurmalar üretiyor. Bilinen çeşitlerinin yanı sıra gül, tarçın, fındık ezmesi, damla sakızı, Türk kahvesi, üzüm pekmezi gibi çeşitler de sunan dondurmacıda üretilen bütün ürünler, kendi imalathanelerinde ve kendileri tarafından hazırlanıyor.

Yaşar Usta Sorbe Dondurması 45 yılını dondurmaya adamış Yaşar Usta, keçi sütünün lezzeti ve gerçek meyve tadını bir araya getirerek misafirlerine adeta bir şölen sunuyor.

Yedi şubesiyle hizmet veren Yaşar Usta, Bakırköy, Cihangir, 4.Levent, Koşuyolu, Bağdat Caddesi, Kadıköy ve Bostancı semtlerinde oluşturduğu lezzet duraklarıyla gece saat 24.00’e kadar hizmet veriyor.

Adres: Biberoğlu Unlu Mamulleri önü, Ali Nihat Tarhan Caddesi, Bostancı Tel: +90 216 361 14 40

Adres: Barbaros Bulvarı No: 5/A, Beşiktaş Tel: +90 212 260 34 65

Zeynel Muhallebicisi Kökleri 1925 yılına uzanan, geniş kitlelere ulaşmayı başarmış olan Zeynel Bölükbaşı, ilk dondurmalarını müşterilerine sandallarda sunmuş. Meşhur vişneli dondurmasını daha rahat sunabilmek adına 1948 yılında İstinye’de açtığı ilk dükkan ile üçüncü kuşağa kadar dondurmacılık mesleğini ulaştırmış.

Bugün üçüncü kuşağın yönetimiyle İstanbul, Ankara, Eskişehir’de 24 şubeye sahip olan Zeynel Muhallebicisi, vişneli dondurmaya ek olarak pek çok çeşitle dondurma tutkunlarına lezzet dolu anlar yaşatıyor.

Adres: Bağdat Caddesi No: 302, Caddebostan-Kadıköy Tel: +90 216 411 45 86

58

estetik 2017

Ali Usta Halk arasında meşhur Moda dondurması olarak da bilinen Ali Usta Dondurması, 1969 yılında Moda’da açtığı dükkanla lezzetlerini sunmaya başladı. Değişmeyen kalitesiyle 38 yıldır hizmet veren Ali Usta, kendi tarifi olan Santa Maria

ile de pek çok müdavime kavuşmuş durumda.

Gece saat 02.00’ye kadar hizmet veren Ali Usta, kış aylarında da müdavimlerini dondurmadan mahrum bırakmıyor.

Adres: Moda Caddesi, No: 264/A, Moda-Kadıköy Tel: +90 216 414 18 80

Liji Roma Dondurmacısı 1962 yılında Adalı müdavimlerine hizmet vermek için Kınalıada’da açılan Liji, 1974 yılında adadaki varlığını sonlandırıp, 1982’de Ortaköy’de tekrar hizmete açılmış. Mekanın küçük olması sebebiyle aynı anda sadece sekiz kişiye bu lezzeti sunabilen Liji, gece 02.00’ye kadar açık.

Adres: Dereboyu Caddesi No: 13/A Ortaköy Tel: +90 212 259 24 60

Mini Dondurma Bebek’in “mini” dondurmacısı MartKasım ayları arasında hizmet veriyor. Bebek’e yolu düşenlerin mutlaka uğradığı bu sevimli mekan, 17 çeşit dondurma ile iddialı ürünler ortaya koyuyor.

Müdavimlerinin en

çok sakız, karadut, karamel ve fıstıklı çeşitlerini tercih ettiği Mini, bütün ürünlerinde meyvenin gerçek özünü kullanıyor ve lezzetine asla yapay tatlandırıcı bulaştırmıyor.

Adres: Cevdetpaşa Caddesi, No: 107, Bebek Tel: +90 212 257 10 70

2017

estetik

59

Lezzet

Damla Dondurmacısı 1989 yılında Merter’de açtığı ilk şubeyle dondurma severlerle buluşan Damla Dondurmacısı, 1994 yılında Merter şubesini kapatıp Kurtuluş’a taşındı.

Zengin çeşitleriyle bugün hala Kurtuluş’ta hizmet veren Damla Dondurmacısı, küçücük bir dükkana büyük mutluluklar sığdırılabileceğinin en büyük kanıtı niteliğinde…

Adres: Kurtuluş Caddesi No: 148, Kurtuluş Tel: +90 212 233 49

Girandola Arnavutköy En iyi dondurmacılar listesinin ilk sırasında yer alan Girandola, İtalyanca “Rüzgar Gülü” anlamına geliyor. Arnavutköy sahiline bakan bir dükkanda dondurmalarını müdavimlerine sunan Girandola, aklınıza gelebilecek her çeşitte dondurma üretiyor.

Adres: Bebek Arnavutköy Cad. No:109 Arnavutköy İstanbul.

Tel:+90 265 26 29

Güneş Dondurma

18 çeşit dondurmayla 1975 yılından beri hizmet veren Güneş Dondurma, karadut, limon ve çikolatalı dondurma tutkunları için vazgeçilmez bir adres. Kış aylarında dondurmanın eşsiz lezzetini meyve şöleni waffle ile birleştiren Güneş Dondurma, Bebek’te gece 04.00’e kadar müdavimlerini ağırlıyor.

Adres: Cevdet Paşa Caddesi, No: 58, Bebek Tel: +90 212 263 27 70

60

estetik 2017

Uzman

Oruçluyken Ağız Kokusunu Önleyen 10 Öneri

H Dr. Dt. Aslı Tapan Memorial Şişli Hastanesi Ağız ve Diş Hastalıkları Bölümü

Ramazan ayında uzun süre aç kalınması ve gün içinde sıvı tüketilememesi kötü ağız kokusunun oluşumuna zemin hazırlayabiliyor.

Sosyal yaşamı da olumsuz etkileyen kötü ağız kokusu için birkaç püf noktaya dikkat etmek yeterli olabiliyor.

alitozis yani halk arasında bilinen adıyla kötü ağız kokusu, toplumda her dört kişiden birinde yaşanmaktadır.

Sosyal hayatta ciddi sorunlara yol açan ağız kokusu, diş çürüğü ve diş eti problemlerinden sonra en sık diş doktoruna gitme nedenleri arasında yer almaktadır. Kötü ağız kokusunun en büyük nedeni, dişlerdeki ve ağız boşluğundaki bakterilerin artıkları olan sülfürlü birleşiklerden kaynaklanmaktadır.

Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk, ağız kokusunu artırabilirken sindirim sistemi, sinüzit, bademcik, farenjit veya ciğerlerdeki rahatsızlıkların belirtisi olarak da kötü ağız kokusu ortaya çıkabilmektedir.

SAHURDAN SONRA AĞIZ BAKIMINI İHMAL ETMEYİN

Oruç tutulurken beslenme düzeninin tamamen değişmesi, uzun süre aç ve susuz kalınmasına neden olmaktadır. Aç kalınan sürenin uzunluğuna bağlı olarak ağızda kolayca çoğalma ortamı bulan bakteriler, diş çürüklerini artırabilirken kötü kokuya da neden olabilmektedir. Özellikle sahurdan sonra gerekli diş temizliğinin yapılması bakteri oluşumunu azaltmaktadır. Yemeklerden hemen sonra diş fırçalamak yerine en az bir saat sonra dişlerin fırçalanması ağız kokusuna neden olan bakteri oluşumunu azaltırken dişlerin daha az yıpranmasını sağlamaktadır. Eksiksiz bir ağız bakımı için dişlerin fırçalanmasıyla yetinilmeyip arayüz fırçaları ya da diş ipi kullanılması gerekmektedir.

STRES AĞIZ KOKUSUNU TETİKLEYEBİLİR

Koku ağızdan kaynaklanıyorsa, dişeti hastalıkları, diş çürüğü, ağızdaki eski dolgu ve kaplamalar kontrol edilmelidir.

Farklı rahatsızlıklara bağlı olarak gelişebilen kötü ağız kokusu, ağız içi tükürük akımının azalmasına neden olan stres kaynaklı da yaşanabilmektedir.

Stres, vücut sağlığının yanında ağız ve diş sağlığını da olumsuz etkileyerek kötü ağız kokusuna yol açabilmektedir.

BAHARATLI YİYECEKLERDEN UZAK DURUN

Ağız kuruluğuna neden olan baharatlı yiyecekler kötü ağız kokusunu artırabilmektedir. Ayrıca bu besinler, terleme ve nefes yoluyla dışarı atıldığından kötü ağız kokusuna neden olabilmektedir. Ramazan ayı boyunca lifli bitkisel ürünlerin tercih edilmesi tükürük akımını hızlandıracağı için ağız içi temizliği bakımından önemlidir.

Sahurda genellikle tercih edilen çay, kahve gibi içecekler ve baharatlı yiyecekler ağız kuruluğunu arttırmaktadır. Bunların yerine taze sıkılmış meyve suları ile meyve, sebze ve tahıllı besinler gibi lifli gıdaların tüketilmesi ağızdaki tükürük akımını hızlandırmaktadır.

Tüketilen besinlerin ağız kokusuyla yakından ilgisi bulunmaktadır. Süt ürünleri çoğunlukla ağız kokusuna yol açabilmektedir. Tok tuttuğu için sahur sofralarında tercih edilen peynir ve yumurta tüketimi de ağız kokusu sorununu tetikleyen etkenlerdendir. Öğünlerde pırasa, domates, kereviz gibi su içeriği bol sebzeleri tercih etmek, ağız kokusunun azalmasına yardımcı olmaktadır.

RAMAZAN’DA AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞINIZ İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN

1. Ağız kuruluğu kokunun artmasına neden olmaktadır. Gün içinde ağzı su ile çalkalamak kötü kokuyu azaltmaktadır.

2. Ağız hijyenine özen gösterilmelidir.

3. Gün içinde yutmamaya özen göstererek belli aralıklarla ağız, su ile çalkalanmalıdır.

4. Ağız kuruluğunu arttıran çay, kahve ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

5. Sarımsak ve soğan gibi kokuyu artıran gıdalar çiğ tüketilmemelidir.

6. Tok tutması için tercih edilen süt, peynir ve yumurta gibi sistein içeren besinler kötü kokuyu artırmaktadır.

7. Enerji içeceklerinden uzak durulmalıdır.

8. Stresinizi kontrol altında tutun.

9. Lokmalar mümkün olduğunca fazla çiğnenmelidir.

10. Et ve şarküteri ürünleri fazla tüketilmemelidir.

2017

estetik

61

Kitap

ÖNCEKİ KIZ

Gizemli yazar JP Delaney’nin yeni kitabı “Önceki Kız” Pena Yayınları etiketiyle raflardaki yerini aldı. Kitap, hayatında bir dönüm noktasında tercihleri benzer iki kadının yani Emma ve Jane’nin gizemli hikâyelerini konu alıyor. Hikâye, -sıkı kurallardan oluşan uzun bir listeye uyması şartıyla- ultra minimalist, esrarengiz bir mimar tarafından tasarlanmış, sade ama modern bir evi kiralayan Jane’nin daha önce bu evde yaşayan ve genç bir pazarlamacı olan bir önceki kiracı Emma’nın gizemli bir şekilde öldüğünü öğrenmesiyle başlıyor. Emma’nın geçmişi ve Jane’in hayatı neredeyse paralel ilerlerken birçok noktada kesişiyor.

BİRİCİK BİTİRİM VE KAYIP EFSANE ADASI

Balık tutarken büyükbabasının botunun batmasıyla kaybolan Biricik Bitirim’in hikayesi sadece çocuk okuyucular için değil, aynı zamanda küçük çocuklar gibi hissetmek ve Kayıp Efsane Adası’nda Biricik Bitirim ile seyahat etmek isteyen yetişkinler için de... Fani Terzioğlu’nun kaleminden çıkma birçok komik ve yaratıcı hikayeyi içinde barındıran “Biricik Bitirim ve Kayıp Efsane Adası” Pena Yayınları etiketiyle raflarda yerini aldı.

62

estetik 2017

KARELİ ÖYKÜLER

Tek başlarına da dimdik ayakta durabilen iki birey olarak fotoğraf ve öykü, birbirlerini kısıtlamadan, aksine tamamlayıp büyüterek mutlu bir birlikteliğe imza atabilirler mi? Bir fotoğraftan öykü filizlenebilir mi? Yazı, ruhunu fotoğrafa borçlu olabilir mi?..

Tolga Gümüşay’ın 2012’den bugüne çektiği fotoğraflar edebiyatın gücü ile buluşuyor ve Gümüşay, öykünün kırılgan yanıyla fotoğrafın gerçekçiliğinin birbirini nasıl beslediğini okurlarına ve fotoğraf meraklılarına sunuyor.

Kareli Öyküler, Altın Kitaplar etiketiyle raflarda!

BEŞİNCİ KÖŞE VE İÇİMDEKİ KALABALIK

Gamze Güller “En Çok Onu Sevdim” isimli romanından sonra bu kez de Orhan Kemal Öykü Ödülü’nü aldığı Beşinci Köşe ve İçimdeki Karanlık ile okurlarıyla ve kitap severlerle buluşuyor. İki kitabın bir arada sunulduğu bu edisyonda Güller, şehirden manzaralarla birlikte insanların huylarına, takıntılarına, öfkelerine, telaşlarına ayna tutan bir hikayeler anlatıyor.

KİTABIMIN KENARI

Leyla Yıldırımın’ın romanı “Kitabımın Kenarı” Sola Yayınları etiketi ile raflarda yerini aldı. Bir sistem eleştirisi olan bu kitap, popüler kültüre hizmet eden araçları kullanırken aslında sizi size şikâyet etmektedir.

Leylâ Yıldırım’ın kendi öyküsünden esintiler de barındıran hikâyenin içinde zaman zaman şaşıracak zaman zaman kızacak zaman zamansa üzüleceksiniz.

ELEKTRONİK MÜZİK SEVERLER BURAYA!

2004’ten bu yana gerçekleştirilen Electronica Müzik Festivali bugüne dek 6 yüzden fazla müzisyeni elektronik müzik severle buluşturdu. Bu sene 2930 Temmuz tarihlerinde organize edilecek olan festival, Kilyos Suma Beach’te gerçekleşecek.

40’tan fazla yerli yabancı müzisyen ve grubu agırlayacak festival de müziğe doyacaksınız.

OPERA KOSTÜMLERİ SÜREYYA OPERASI’NDA

Etkinlik

Kadıköy Belediyesi Süreyya Operası ve İstanbul Devlet Opera ve Balesi Müdürlüğü’nün iş birliğiyle hazırlanan “Opera – Bale Kostüm Sergisi” Süreyya Operası fuayesinde açıldı ve 6 Haziran’a kadar izleyicilerin ziyaretine açık olacak.

Sergi, sahne sanatlarının önemli bir anlatım unsuru olan kostüm tasarımının, opera ve bale temsillerindeki uygulanmış örneklerinin orijinal kostümleri, aksesuarları, orijinal çizimleri, röprodüksiyon ve fotoğraflarıyla izleyicilere sunuluyor.

YERLİ-YABANCI USTALAR BİRLİKTE ÇALIYOR

Ülkemizin en köklü caz topluluklarından TRT Hafif Müzik ve Caz Orkestrası ve topluluğun şefi Kamil Özler, usta bas gitarist Christian McBride ve yaratıcı işbirlikleriyle de tanınan ABD’li caz saksafoncusu Joshua Redman İstanbul Caz Festivali kapsamında ilk kez bir araya geliyor. Misafirlerine doyulmaz bir gece vadeden topluluk, 11 Temmuz akşamı Zorlu PSM sahnesinde.

ŞEHRİN EN GÜZEL ZAMANI

Avrupa’nın önde gelen kentlerinden İstanbul, bu yıl altıncısı düzenlenecek olan “İstanbul Shopping Fest” ile şehrin en eğlenceli halini gözler önüne seriyor, bambaşka bir deneyim vadediyor. 1-16 Temmuz tarihleri arasında İstanbul AVM’lerinde ve şehrin önde gelen çarşılarında, yeme-içme ve giyim mağazalarında büyük indirimler, kampanyalar ve fırsatlar İstanbulluları ve İstanbul’da olanları bekliyor.

PACO DE LUCIA ANISINA

Flamenkonun kült gitarist ve bestecilerinden Paco de Lucia’yı anma niteliği taşıyan “Beyon the Memory” projesi, sanatçının kariyerinin çeşitli evrelerinde beraber çalıştığı birçok ustayı bir araya getiriyor: Antonio Serrano, Carles Benavent, Jose Mari, Nino Josele, Piraña… Usta müzisyenlere dansları ve vokalleriyle Faaru ve David de Jacoba eşlik ediyor.

Ekibe Türkiye’den ise Türk popunun dev ismi Levent Yüksel, Taksim Trio ve ödüllü film müzikleriyle tanıdığımız Cenk Erdoğan eşlik ediyor. Bu dev proje 8 Temmuz akşamı Zorlu PSM’de.

2017

estetik

63

Aktüel

Deniz Marşan’ın Tercihi “Derin Siyah” Schwarzkopf’un yeni ürünü Colour Specialist, profesyonel kırılma karşıtı Omegaplex teknolojisi sayesinde saç liflerini bir arada tutan mikro bağları güçlendirerek boyama esnasında saçı yıpranmalara karşı koruyor. Saçları boyarken kırılma endişesine son veren Colour Specialist, ünlülerin stil danışmanı Deniz Marşan’ın da tercihi.

Tek ürünle lekelerden kurtulun Bioderma, geliştirdiği Cicabio SPF 50+ ile leke riski taşıyan yaralı ciltlerde leke oluşumunu önlemeye yardımcı oluyor.

Cicabio SPF50+ lazer epilasyon gibi işlemlere maruz kalmış ciltler için cilt hasarını onarmaya yardımcı olurken güneşin zararlı etkilerine karşı cildi korumaya da destek oluyor.

Gelinleri özel hissettirecek koleksiyon İstenmeyen tüylerden kurtulun IPL teknolojisi (Yoğunlaştırılmış Işık Teknolojisi) ile dermatologlarla birlikte ev rahatlığında kullanım için tasarlanan Philips Lumea ailesi, yeni üyesi Lumea Prestige ile çıtayı biraz daha yukarı taşıyor. Kablolu ve kablosuz kullanım seçeneği ve dünyada ilk kez kavisli başlık tasarımıyla kadınların hayatını kolaylaştıran ürün, üç uygulamada tüylerde yüzde 92’ye varan azalma sağlıyor.

AVON, cilt bakımında da kadınların yanında Tüm dünyada kadınların güvendiği AVON True, kapsamlı güzellik çözümleri sunan makyaj ve cilt bakım ürünlerini tek çatı altında birleştirdi. AVON True’nun yeni ürün gamı içerisinde doğal özlerle geliştirilen ve hassas ciltler de dahil tüm cilt tipleri için uygun çözümler sunan Nutra Effects cilt bakım ürünlerinin yanı sıra zamanın ötesine geçen bir tarz arayışında olanların tercih ettiği makyaj ürünleri yer alıyor.

64

estetik 2017

Stiliyle fark yaratan kadınların markası Trendyol, Wedding koleksiyonu ile yeni sezonda düğünlere damga vurmaya hazırlanıyor. Genç kızların hayallerini süsleyen gelinliklerden, düğün öncesi hazırlık süreçlerinde kullanılacak “Bride” temalı sabahlık ve aksesuarlara tüm detayların düşünüldüğü Wedding Koleksiyonu Trendyol’da tarz sahibi gelinleri bekliyor.

Max Factor ile göz alıcı dudaklara kavuşun

Selülitler kabusunuz olmasın COSMED, kadınların kabusu olan selülite, anti selülit losyon ve anti selülit serumdan oluşan BODY ELIXIR serisiyle çözüm sunuyor. BODY ELIXIR Anti Selülit Losyon ve Anti Selülit Serum, bitkisel içerikleriyle portakal kabuğu görünümünün giderilmesine ve cildin sıkılaştırılmasına yardımcı oluyor.

Max Factor; göz alıcı, kadifemsi mat dudaklar için Colour Elixir Velvet Mat Ruj Koleksiyonu’nu geliştirdi.

Vazgeçilmez renk alternatifleri ve mat görünümünün yanı sıra dudak kurumasına karşı nemlendirici etkisiyle bir devrim yaratıyor. Koleksiyonu bütünleyen Max Factor Colour Elixir Universal Dudak Kalemi ise rujunuzun dağılmasını engelleyerek dudaklarınızı belirginleştiriyor.

Doğal yağların zenginliğini saçlarınızda hissedin

Babalar Günü’nde farklı bir hediye Babalar Günü’nde saç konusunda babanızın yaşadığı dökülme, kopma, cansız ve hacimsiz saçları için hediye edeceğiniz HairCare saç mezoterapisi ile çözüm sunabilirsiniz.

Revitacare HairCare uygulaması, saç yapısını olumlu yönde etkileyerek canlı, sağlıklı, hacimli ve parlak saçların oluşumunu sağlamaya yardımcı oluyor. Revitacare HairCare, hücre içi yapı taşlarının yeniden oluşmasını, saç derisinin koruyucu işlevlerinin yükselmesini ve kepeğin yeniden oluşmasını önlüyor. Saçın güç, canlılık, yumuşaklık ve yoğunluk kazanmasını destekliyor.

Doğanın iyiliğini kişisel bakım ürünlerine taşıyan Eyüp Sabri Tuncer, yeni şampuanları ile göz alıcı saçlar sağlıyor. Eyüp Sabri Tuncer’in yeni Doğal Argan Yağlı, Doğal Macadamia Yağlı ve Doğal Hindistan Cevizi Sütlü Şampuanları, içeriğindeki yüzde 100 doğal yağlar ile saç derisindeki nem dengesini koruyor, saçlara zengin bir ışıltı veriyor.

Saçlarınızı kolayca tarayın Ashley Joy Saç Bakım Spreyi, badem yağı ve buğday proteini ile zenginleştirilmiş özel formülüyle duştan sonra saçların kolay ve sorunsuz şekilde taranmasını sağlıyor. Saçları besleyerek kırılan saç uçlarının yeniden yapılanmasına yardımcı oluyor.

Yoğun nemlendirme özelliği sayesinde elektriklenmeyi önleyen sprey, saçlara parlaklık ve yumuşaklık kazandırıyor. Paraben içermeyen bakım spreyi, durulama gerektirmiyor.

ABONE FORMU ADI SOYADI:.............................................................................................................

›ABONELİK ÜCRETİ

ADRESİ:....................................................................................................................

40 TL (Yıllık abonelik ücreti)

ŞEHİR:......................................................................................................................

POSTA KODU:..........................................................................................................

TELEFON:................................................................................................................

FAKS:.......................................................................................................................

Yılda 4 sayı yayımlanmaktadır.

›HAVALE Akbank Samsun Atakum Şubesi (263) 43993 numaralı hesap numarasına yatırdım.

Fotokopisi ektedir.

2017

✂

.................................................................................................................................

estetik

65

Uzman

“Yönetici Hastalığı”na Botoks Tedavisi

B Diş Hekimi Pertev Kökdemir

Gece farkında olmadan dişlerinizi sıkıyor ve sabah çene ağrısı ile mi uyanıyorsunuz?

Stresin sebep olduğu günümüzün en önemli hastalıklarından “Bruksizm” sizin de kapınızı çalmış demektir.

uksizm, toplumda bilinen adıyla yönetici hastalığı, günlük hayatta yaşanılan strese bağlı olarak dişleri sıkmaya neden olan bir hastalık.

Diş sıkma öncelikle stresin neden olduğu bir durumdur. Ancak ağızdaki mevcut eksik dişler ve yanlış yapılan protezler de çene kapanışını olumsuz etkilediğinden diş sıkmaya neden olabilmektedir. Yoğun stres altında olan yöneticiler ve çalışanlar ile özellikle sınav dönemlerinde olan öğrenciler; diğer insanlara oranla daha çok diş sıkıyor. İş veya okul stresi diş sıkmaya neden olur mu?

Günümüzde gerek okul hayatı ve sınav stresi gerekse iş hayatının yaşattığı stres fazla olduğundan; diş sıkma sıklıkla görülen bir durumdur. Diş sıkma, kişinin stresli olduğu zamanlarda daha çok gece görülen bir durum olsa da gün içerisinde de görülebilmektedir.

Diş sıkmak dişlere ne gibi zararlar verir?

Diş sıkmak; diş minelerinde ve mevcut porselen restorasyon ya da dolgularda aşınmalara ve kırıklara neden olabilir.

Aynı zamanda çene eklemi içerisindeki eklem sıvısının azalmasına bağlı olarak eklem başında ve yuvasında aşınmalara, ağız açmada zorluklara ve ağrılara da sebep olabilir.

BOTOKS İLE TEDAVİ EDİLEBİLİR Diş sıkma sorunun tedavisi nasıldır?

Diş sıkma, yüz kaslarına yapılan botoks işlemi ile azaltılabilir. Ayrıca hastanın ağız ölçüsüne göre hazırlanan özel şeffaf plaklar ile dişlere ve ekleme verilen zarar azaltılabilir. İleri eklem problemlerinde eklem kapsülünün tıkanması gibi cerrahi müdahaleler söz konusu olabilir.

Diş sıkma sonucu oluşan zararların tedavisi var mı?

Aşınan dişlerin gerekli tedavileri yapıldıktan sonra porselen veneerler ile kaplanarak hem koruma altına alınır hem de azalan yüz yüksekliği hastaya geri kazandırılır.

Diş sıkma çocuklarda da görülür mü? Özellikle karışık dişlenme döneminde (çocukların ağızlarında hem süt hem de daimi dişlerinin bulunduğu dönem) tam bir oklüzyon olmadığından (çocuklar dişlerini dengeli bir kapanışa getiremediğinden) diş gıcırdatma görülebilmektedir.

Diş sıkan bir kişi tedavi görmezse bu nelere yol açar?

Dişlerinde aşınmalara bağlı olarak mine tabakası yok olur.

Bu durum çürümeye ve enfeksiyona açık bir diş yapısına sebep olurken, estetik anlamda da hoş olmayan bir görüntü oluşur. Aşınmalara bağlı hastanın yüz yüksekliğinin azalması, daha yaşlı görünmesi ile birlikte çene eklemlerinde ciddi problemler ve estetik sorunlar oluşur.

3 D AYS A U TO M AT I C ACC I A I O - 4 5 m m ( R E F. 674 )

Haziran · Temmuz · Ağustos 2017 SAYI: 21