Vinter 2012
Friskhuset Fauske RING NÅ! 47 84 11 88
Velkommen til et
friskere nytt år! Bli medlem nå og du får:
FÅ GRA RYGGSETIS KK
• Fleecejakke • T-skjorte • Drikkeflaske • Tre personlige instruktørtimer • Tre vennekort
- se sid
e3
Alt til en verdi av kr 3.318,-*
DLEM
BLI ME
I DAG!
Medlemmer trener gratis på alle Friskhus! Bli medlem NÅ og få velkomstpakke verdi kr 3.318,-* Tlf. 47 84 11 88 • www.friskhuset.no * Forutsetter tegning av 12 mnd avtale. Innmeldingsavgift tilkommer.
Side 1
MEN
Leder
VELKOM
T NYE TIL VÅR ! SENTER
Nå gir vi alle nyttårsforsetter en kickstart ved å invitere til et flunkende nytt treningssenter i Fauske Handelspark. Nå i januar åpner vi sentret med over 900 kvadratmeter med helse og velvære. Her skal vi dyrke vår visjon ” Vi gjør hverdagen lettere” sammen med befolkningen på Fauske. I vårt nye senter har vi alt på ett plan i store romslige lokaler som skal gi alle og enhver gode treningsformer samt oppleve gleden ved trening og mestring. Vi skal være en pådriver mot en bedre hverdag både fysisk, psykisk og sosialt. Du skal føle at vi gir deg energi og påfyll til å takle hverdagens ulike krav og forventninger. I dag har vi ca 1200 treningsglade medlemmer og Fauske kommune er en by i vekst som trenger mer. Derfor har vi nå gleden av å tilby et topp moderne senter som har
kapasitet til 2000 medlemmer. Vi kan lokke med en stor moderne styrkesal som er lagt opp slik at alle skal trives uansett nivå og alder. I spinnings-salen har vi økt kapasiteten fra 20 til 32 nye sykler med muligheter for visuell sykling og pulsstyring. Aerobic-salen er også større og kommer med flere nye timetilbud i løpet av året. Våre flinke instruktører vil ha til sammen over 30 timer med sykkel og sal timer å tilby kundene pr uke, og her vil det være variert nivå og innhold. Barneparkeringen vil være åpen fra mandag til fredag hver ettermiddag fra 17.00 – 20.00. På Friskhuset kan vi i tillegg tilby personlig trener, solarium og badstue. Etter en fantastisk treningsopplevelse kan det være godt med en varm avspenning i vår nye badstue før man tar turen hjem.
Vi har åpent hver dag hele året
Vår dyktig og flinke massør Kristian Krogh, vil også være å finne på sentret hos oss. Han kan tilby massasje, akupunktur 2000 og TankeFeltTerapi m.m.
Heidi Johansen
Som Friskhus-medlem ber vi deg ta godt vare på friskhuskortet ditt. Det er et nøkkelkort som gir deg adgang til alle våre 29 senter fra Porsgrunn (fra feb.2012) i sør til Tromsø i nord. Sentret på Fauske vil være åpent fra kl 05.00 til 24.00, 365 dager i året. Friskhuset Fauske ønsker alle et friskt og sprekt år !! Med vennlig hilsen Heidi Johansen, driftsleder
Åpningstider barneparkering:
Mandag: 17.30 - 20.00. Tirsdag: 17.30 - 20.00 Onsdag: 17.00 - 20.00. Torsdag: 18.00 - 20.00 Fredag: 16.30 – 18.30.
05.00 - 24.00
Vi skal bygge på og styrke det friske i mennesket Et raskt tilbakeblikk i Friskhusets historie gir et bilde av en sterk vekst, både i antall medlemmer og i det produktspekter som Friskhuset leverer rundt om. Når vi første gangen etablerte Friskhuset på City Nord i Bodø i april 1997, hadde vi drevet et enkelt «helsestudio» på Snippen i 12 år. Da vi startet det nye store Friskhuset i 1997 hadde vi under 1000 medlemmer i oppstarten, og på dette tidspunktet fantes det ikke tilbud om behandling/fysioterapi, bedriftshelsetjeneste etc, alt dette kom til i ettertid. Ved etableringen i 1997 var grunnideen at vi ønsket å etablere et senter for folk flest, et sted der alle kunne føle seg velkommen og finne aktiviteter som gav den enkelte inspirasjon og ikke minst motivasjon. Dette har vi lykkes med, og Friskhuset er blitt et begrep for folket i Nord-Norge. I dag trener og mosjonerer vel 35000 medlemmer Side 2
vizuelli.no
Miljømerket trykksak
241 652
ved våre 29 anlegg nordpå. Samlet sett gjennomfører våre medlemmer et sted mellom 1,5 og 2 mill treningsøkter i året, det er viktige bidrag til folkehelsen! «Vi skal bygge på og styrke det friske i mennesket», har vært vårt mantra i alle år. I denne positive tilnærmingen ligger selve kjernen i Friskhus-tenkningen, det at vi ser muligheter for det enkelte individ, både for våre etterhvert over 450 medarbeidere, men også selvsagt for våre medlemmer. I Friskhuset ser vi oss ikke «forbart» på noen ting, vi ser kun positive muligheter. Som «bakerste mann» i Friskhuset er jeg veldig stolt og ydmyk som har blitt vist tillit, og fått lov til å jobbe med så mange flotte medarbeidere opp gjennom årene. Jeg er glad hver dag for det vi sammen har klart å få til, og som daglig og ukentlig gir helsegevinst
Med forbehold om evt. trykkfeil.
og gode opplevelser for så mange. Når vi nå har tatt fatt på et nytt år er det tid for de gode forsetter, og ett av mine er å finne rom i hverdagen Hans T. Austad for lett aktivitet, litt høg puls, minimum 3 dager i uken. Min gamle far har et godt uttrykk som passer inn; «Elsk meg lite, men elsk meg lenge». Overdrivelser går ofte brått over, men passe tilmålt og jevnt aktivitetsnivå kan fort bli en livsstil. Lykke til! Hans T. Austad Administrerende Direktør
Velkommen til et
FRIskeRe Nytt ÅR! Vi hjelper deg med og komme i gang med trening, vektreduksjon eller livsstilsendring. Bli medlem NÅ og du får denne flotte velkomstpakken!
ta med en venn og denne kan bli din!
• Fleecejakke • T-skjorte • Drikkeflaske • Tre personlige instruktørtimer • Tre vennekort
Ta med deg en venn som ikke er medlem hos oss. Tegner vennen din medlemsskap får du denne flotte ryggsekken!
Verdi: kr 499,-
Tilbudet kan variere fra senter til senter. Se side 1.
Her finner du ditt Friskhus-senter: Aspmyra Bardu Bardufoss Bodø Spektrum City Nord Fauske Finnsnes Harstad Kanebogen Harstad Sentrum Flex Jensvoll Leknes Melbu Misvær Mo i Rana Moheia Bad Mosjøen Mørkved Hei Narvik Narvik, Narvikhallen Salangen Sortland Stokmarknes Stamsund Svolvær Tromsø Tverlandet
✆ 45 27 87 60 ✆ 77 84 16 60 ✆ 90 09 67 18 ✆ 90 80 24 89 ✆ 95 45 09 82 ✆ 47 84 11 88 ✆ 77 84 16 60 ✆ 77 00 35 00 ✆ 77 00 35 00 ✆ 77 00 35 00 ✆ 45 27 87 10 ✆ 91 65 78 59 ✆ 76 10 80 90 ✆ 41 85 09 80 ✆ 95 00 09 74 ✆ 95 00 09 74 ✆ 75 11 35 55 ✆ 41 85 96 44 ✆ 76 96 23 00 ✆ 76 92 22 30 ✆ 77 84 16 60 ✆ 76 10 80 90 ✆ 76 10 80 90 ✆ 91 65 78 59 ✆ 90 40 68 11 ✆ 77 65 36 00 ✆ 45 27 87 55
Frisk&Fri Radisson Blu Bodø Frisk&Fri Byporten Mo i Rana Frisk Yoga&Pilates Bodø Fra februar: Rognan Porsgrunn
tren gratis på 29 senter!
www.friskhuset.no Side 3 1 Side
ett medlemskap
- MANGE muligheter
Benytt deg av vår vinterkampanje og bli medlem i dag!
Visste du at medlemskap på Friskhuset gir deg mer muligheter enn bare trening på ditt lokale senter? Friskhuset startet i 1997 med ett senter på City Nord i Bodø. Siden den gang har Friskhuset vokst både i antall senter og medlemmer. I dag teller vi ca. 35.000 medlemmer i Friskhusfamilien, fordelt på 27 Friskhuset-senter (29 senter fra februar 2012) og 2 Frisk&Fri-senter. Sentrene er spredt fra Mosjøen i sør til Tromsø i nord. I februar ønsker vi to nye Friskhus-senter velkommen i kjeden, Friskhuset Rognan og Friskhuset Porsgrunn. Friskhuset Rognan åpner i 2.etasje i Ica-bygget sentralt i Rognan sentrum. Senteret vil tilby gruppetrenings- og spinningtimer, samt et godt utstyrt styrke/ kondisjonsområde.
Friskhuset Porsgrunn åpner i 2. etasje i Porsgrunn Porselensfabrikk, med flott utsikt over Skienselva. Her blir det 2500 kvm med flotte treningsfasiliteter og et bredt gruppetrenings- og spinningtilbud med erfarne instruktører. Våre medlemmer har muligheten å benytte samtlige senter i Friskhuset, gjennom Friskhusets gjestetreningsordning. Som medlem betaler du ingenting ekstra for å trene ved andre Friskhuset-senter. Booking av gruppetimer gjøres enkelt via Online Booking på www.friskhuset.no eller via vår iPhone-app. I tillegg kan våre medlemmer gjestetrene ved andre senter i Norge og utlandet med Ihrsa Passport (se egen info▶).
I Friskhuset jobber vi kontinuerlig for å gi våre medlemmer et best mulig treningstilbud og en atmosfære hvor alle skal kjenne seg velkommen. Er du nysgjerrig på hva Friskhuset har å tilby eller kanskje du er usikker på om dette er noe for deg? Ta turen innom ditt nærmeste Friskhus-senter, hvor du kan få en omvisning på senteret og en uforpliktende prat med en av våre hyggelige medarbeidere. Side 4
Gjestetrening for Friskhusets medlemmer Som Friskhus-medlem trener du selvfølgelig gratis på alle våre Friskhus. Du får også halv pris på drop-in på alle IHRSA-senter. IHRSA er verdens største bransjeorganisasjon for treningssentere. Dette gir deg flere sentre og velge i Norge og resten av verden. Her kan du se hvilke senter du kan trene ved: www.healthclubs.com
Nye senter i Friskhuset: • Friskhuset Porsgrunn - åpner februar 2012 • Friskhuset Rognan - åpner februar 2012
Saltilbud i Fauske • stram opp • step - styrke • corebar • zumba • body pump • body balance • mage/rygg • step puls • spinning • activio (spinning med pulsmåling) • CX30 (februar 2012) Timeplan vinter/vår 2012 Spinning Mandag 06.30 ACT Intervall
Tirsdag
Onsdag 06.30 Spinn 2 (45 min)
Torsdag
Fredag 06.30 Intervall spinn
10.15 Spinn 1 16.20 ACT Intervall
18.00 Spinn 1
18.00 Spinn 2
18.15 ACT Spinn 1 19.15 19.30 Langspinn Spinn 2 (75 min) Intervall
Aerobic Lørdag
Søndag
Mandag
Tirsdag
Onsdag
18.30 Body Pump
18.30 Corebar (50 min)
19.00 Spinn 2
18.00 Zumba Fitness (50 min) 19.00 Body Balance 20.10 Corebar Hit
10.30 Spinn 1
16.15 Spinn 2 (45 min)
17.50 ACT Spinn 2 Intervall
Vår t i ntera imeplan e r k timep tiv. Oppda tert lan fi nn enhv er tid er du til friskh på www. uset. no
16.15 Spinn 2 (45 min)
19.20 Spinn 1
Timene som er merket med ACT vil bli tilbud med Activio pulsstyring så snart instruktørene er klar for å bruke dette. Oppstart i løpet av januar.
19.45 19.35 Step puls Body (40 min) Balance 20.30 Mage/rygg (30 min)
Torsdag Fredag 10.15 Step / styrke (50 min) 18.30 17.30 Stram opp Zumba Fitness
Lørdag
Søndag
18.30 Body Pump
20.10 Body Pump
Denne timeplanen vil gå til midten av februar. I februar vil en ny timeplan komme og vi vil da komme med et nytt bra produkt. Side 5
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30.
torsdag
Fredag
19
18
19
Mandag
søndag
18
lørdag
Onsdag
17
17
16
Fredag
Xtravaganza kurs start - husk og melde deg på!
tirsdag
16
15
torsdag
Mandag
15
Onsdag
14
tirsdag
13
12
Mandag
søndag
søndag
14
lørdag
13
3
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Fredag
12
Ikke blitt medlem enda? Meld deg inn i dag!
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
torsdag
11
11
lørdag
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
10
10
9
8
torsdag
Onsdag
7
tirsdag
6
Mandag
5
søndag
4
lørdag
3
2
Fredag
torsdag
1
Onsdag
2
1
52
Onsdag
Fredag
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
NYÅPNING
NYÅPNING
NYÅPNING
NYÅPNING
uke 1: Nyåpning av senteret og åpent hus for alle.
PF kamp. 40% hele uka
VINteRkAMpANJeN stARteR!
Velkommen til et friskere nytt år!
JANuAR
tirsdag
9
Mandag
8
søndag
7
lørdag
6
Fredag
5
torsdag
4
Onsdag
3
tirsdag
2
Mandag
1
søndag
Frokost spinn 07.30.
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
st. Valentines dag
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Morsdag
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Vi serverer frukt hele uken!
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
CX30 ny time!!
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
FeBRuAR
7
6
5
19
tirsdag
Mandag
18
søndag
lørdag
17
16
Fredag
15
torsdag
14
Onsdag
13
12
tirsdag
Mandag
11
søndag
10
lørdag
9
8
Fredag
torsdag
7
Onsdag
6
tirsdag
5
Mandag
4
søndag
3
2
lørdag
Fredag
1
torsdag
10
9
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
12
11
Den internasjonale kvinnedagen. Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
MARs
Fredag
19
torsdag
18
Onsdag
17
tirsdag
16
15
Mandag
søndag
14
lørdag
13
Fredag
12
torsdag
11
Onsdag
10
tirsdag
9
8
Mandag
søndag
7
lørdag
6
Fredag
5
torsdag
4
Onsdag
3
2
tirsdag
Mandag
1
søndag
Frokost spinn 07.30.
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Vinn sykkel! Inviter dine venner NÅ!
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
2. påskedag
1. påskedag
påskeaften
langfredag
skjærtorsdag
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Vinn sykkel! Inviter dine venner NÅ!
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
NM på ski palmesøndag
ApRIl
16
15
14
13
19 søndag
lørdag
18
Fredag
17
torsdag
16
15
Onsdag
tirsdag
14
Mandag
13
12 søndag
lørdag
11
Fredag
10
torsdag
9
8
Onsdag
tirsdag
7
Mandag
6
5
søndag
lørdag
4
Fredag
3
2
torsdag
Onsdag
1
tirsdag
20
19
18
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Grunnlovsdag/kristi himmelfartsdag
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frigjøringsdag
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Offentlig høytidsdag
MAI
FRISKHUSkAleNdeR vinter/vår 2012
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Fredag
Uke 5: ny timeplan i aerobic-salen!
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
29
Onsdag
28
tirsdag
27
Mandag
26
søndag
8
9
31
lørdag
30
Fredag
29
torsdag
28
Onsdag
27
tirsdag
26
Mandag
25
søndag
24
lørdag
23
Fredag
22
torsdag
21
20 Onsdag
NM på ski
Applikasjonen kan benyttes av ikke-medlemmer, men du trenger Friskhusmedlemsskap for å booke deg på timer.
Friskhusets app inneholder komplett Online booking, samt kart over alle Friskhusene. Med Friskhusets app for iPhone har du alltid tilgang til Online booking, uansett hvor du befinner deg! Du har full oversikt over tilgjengeligheten på timene og du kan sjekke din ventelistestatus.
13
30
29
Mandag
søndag
lørdag
28
Fredag
27
26
torsdag
25
Onsdag
24
tirsdag
23
22
Mandag
søndag
21
lørdag
20
17
31
torsdag
30
Onsdag
29
28
tirsdag
Mandag
27
søndag
lørdag
26
Fredag
25
24
torsdag
23
22
Onsdag
tirsdag
21
20 Mandag
Vafler fra kl 10 - 12
22
21
Massasje løser opp spenninger i kroppen, myker opp muskler, senker blodtrykket og får hjernen til å fungere bedre...
TILBYR OGSÅ BEDRIFTSMASSASJE - TA KONTAKT FOR TILBUD!
Massør´n Kristian Krogh er utdannet klassisk fysiurgisk massør, godkjent av NMF - og praktiserer alle typer medisinsk massasje og idrettsmassasje.
ARBEIDS- ELLER SPORTSRELATERT
FRISKHUSET - FAUSKE
Kristian Krogh
Tlf. 906 75 530 75 64 11 88
God sommer :)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
2. pinsedag
1. pinsedag
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
MASSØR´N
18
Gode tilbud på trening og i vår butikk
Vinterkampanjen avsluttes - siste mulighet!
ÅpeNt hus!
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Vinn sykkel! Inviter dine venner NÅ!
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Vi serverer frokost etter timen:)
SLITER DU MED MUSKULÆRE PROBLEMER?
30. mars til 1. april: NM på ski arrangeres på Fauske
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Vinn sykkel! Inviter dine venner NÅ!
Sommertid! Husk og stille klokken
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Du kan bruke din iPhone/iPod Touch til å booke, kansellere eller sette deg på venteliste til gruppetimer på ditt Friskhus.
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
dansekurs sosialdans. Kurs m/Walter Jacobsen i dans Fauske
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Vi serverer frokost etter timen:)
Vår timeplan er interaktiv! Fullstendig timeplan finner du til enhver tid på www.friskhuset.no. Nyhet! Nå kan du booke timer fra din iphone! søk etter Friskhuset i Appstore. Følg oss på www.facebook.com/friskhuset.no. Er du ikke medlem enda - ring oss i dag på 47 84 11 88
31
tirsdag
30
Mandag
29
søndag
28
lørdag
27
26
5
Hver torsdag serverer vi vafler fra kl 10 - 12
torsdag
helgekurs i selvforsvar
lørdag
25
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
25
24
Onsdag
24
Fredag
23
tirsdag
23
22
torsdag
Mandag
22
Onsdag
søndag
4
20
tirsdag
21
Frokost spinn 07.30. Vi serverer frokost etter timen:)
Vi serverer frokost etter timen:)
21
lørdag
20
Avisa Nordland
Velkommen til nye Friskhuset Fauske i Fauske Handelspark! NYE OBER DE GAR R OG BADSTUE
NYTT OG TOPPE N MODER ! UTSTYR
Tlf. 47 84 11 88 ⁄ fauske.friskhuset.no
2
900 m MED OG HELSE E R VELVÆ
Bedriftsavtale? Ring 47 84 11 88 i dag!
De ansatte er bedriftens viktigste ressurs Vi gjør hverdagen lettere for din bedrift og for dine medarbeidere! Den enkelte bedrift kan oppnå store gevinster ved å innlemme fysisk aktivitet både i og utenfor arbeidsplassen. Hva bruker man ikke av penger på sitt daglig renhold, forebyggende vedlikehold, reparasjoner og månedlige servicer. Hva med medarbeiderne? Ansatte med overskudd gir garantert bedre resultat! Friskhuset skreddersyr tiltak for akkurat din bedrift innen: • Kartlegging av hver enkelt arbeidsplass • Ernæring/kostveiledning • Helseprofil • Kondisjon/Styrketester • Livstilsendring • Stressmestring • Trening på arbeidsplassen • Medlemskap på Friskhuset Side 8
capice
Nå kommer spring 2012 Kolleksjonen!
P Ø J K & !! LØP
Side 9
Frisk og lett
med xtravaganza Ønsker du å gå ned i vekt? Uavhengig hvor mange kilo du ønsker å gå ned får du den hjelpen du trenger på et Friskhussenter nær deg. NYHET! Fra 1. januar tilbyr vi kortere bindingstid på våre vektreduksjonsprogram. Nå kan du velge mellom fire, seks eller som før, tolv måneder.
Vi kan vektreduksjon! For at du skal gå ned i vekt jobber vi både med det mentale og det fysiske. Det vil si, vi fokuserer på bedre kosthold, fysisk aktivitet og evnen til ta vare på deg selv. For å komme i gang nå, eller få ytterlige informasjon, ta kontakt med ditt nærmeste Friskhus.
Friskhussenter som tilbyr xtravaganza: • Bardufoss, tlf. 950 75 853 • Bodø, tlf. 904 79 944 • Fauske, tlf. 478 41 188 • Finnsnes, tlf. 950 75 853 • Leknes, tlf. 76 08 31 35 • Mo i Rana, tlf. 950 00 974 • Narvik, tlf. 977 44 555 • Sortland, tlf. 466 14 070 • Stokmarknes, tlf. 466 14 070 • Svolvær, tlf. 904 06 811 • Harstad, tlf. 911 82 457 Side 4 10
Oppstart av vektreduksjonsgrupper skjer kontinuerlig
www.xtravaganza.no
Det er en herlig følelse når du har bestemt deg
TRINE GIKK N ED 29 KG!
Trine Granmo deltok på et 26 ukers vektreduksjonsprogram på Fauske i 2011, og har gjennom livsstilsendringen gått ned hele 29 kg. Hun veide 95 kg da hun startet og veier nå 66kg.
Vi starter opp nytt Xtravaganzakurs 16. januar. Ring 904 06 811 og meld deg på i dag!
Side 11
Friskhuset Rognan åpner februar 2012!
Friskhuset Rognan kommer i 2.etasje i Icabygget!
Friskhuset Rognan
Tegn medlemskap allerede i dag! De 200 første som tegner medlemskap, får de første 12 mnd til kun kR.399,- pR.mnD! vizuelli.no Miljømerket trykksak
Frem til åpning av senteret kan du tegne medlemskap ved Statoil Rognan eller på friskhuset.no.
241 652
www.friskhuset.no
GRATIS TRENING PÅ ALLE FRISKHUS! Bli medlem NÅ og få velkomstpakke verdi kr 4.000,Tlf. 47 84 11 88 • www.friskhuset.no Side 12