25.04.13 I № 14 (14) I ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ГАЗЕТА I РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО
СВЯТЫНИ БЛАГОВЕЩЕНСКОГО СОБОРА
ТАТЬЯНА АРНТГОЛЬЦ: «ЧИСЛО ОДИНОКИХ ЖЕНЩИН РАСТЕТ ГОД ОТ ГОДА»
5
ПРОТИВ ЛЕВОЙ ВОДКИ ТОРГОВЛЯ АЛКОГОЛЕМ БЕЗ ЛИЦЕНЗИИ БУДЕТ ПРОЦВЕТАТЬ, ПОКА МЫ НЕ ПОМОЖЕМ ПОЛИЦИИ
3
ГОТОВИМСЯ К ПАСХЕ
4, 13
СПОРЫ ВОКРУГ НИКЕЛЯ МИТИНГ В ВОРОНЕЖЕ СОБРАЛ 300 ЧЕЛОВЕК
КИЛОМЕТРЫ ЗДОРОВЬЯ ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О БЕГЕ, НО НЕ ЗНАЛИ, У КОГО СПРОСИТЬ
В СУММЕ С ХОББИ
15
12+
2 Следующий номер «Семерочки» выйдет 8 мая.
19 ТЫС. РУБЛЕЙ СРЕДНЯЯ ЗАРПЛАТА В ВОРОНЕЖЕ. НО ЛЮБИМОЕ УВЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ СТАТЬ ИСТОЧНИКОМ ДОХОДА
14
ГДЕ РОССИЯНЕ ПРОВЕДУТ МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ?
«Необходима экологическая экспертиза, которая должна доказать, что при разработке месторождений не пострадает чернозем, не будет нанесен вред водным и иным ресурсам. Если таких методов нет, то давайте подождем. Залежи никуда не денутся».
в гостях 2% за границей 3% в поездке по России ссии 3%
Николай ДРОЗДОВ, телеведущий, доктор биологических наук, председатель Международного экологического движения «Теrra Viva» — о проблеме добычи никеля на территории Воронежской области
на рыбалке 1% другие варианты 1%
на природе 8%
дома 36%
на даче 17%
Исследовательский центр портала Superjob.ru
2
ЧТО ИНТЕРЕСНО
МИТИНГ ПРОТИВ РАЗРАБОТКИ никелевых месторождений собрал 300 человек. Они требовали полного запрета разработки в Новохоперском районе и предлагали провести референдум. С плакатами были замечены и сторонники добычи никеля. Во вторник прошло заседание Общественного совета по контролю за освоением медно-никелевых месторождений при областной думе, председатель которого Николай Чернышов заявил, что слагает с себя председательские полномочия и возглавит исследовательскую геологоразведочную группу.
ПРОТИВОПОЖАРНЫЙ РЕЖИМ вводится с 30 апреля в Воронежской области. Запрещено въезжать на автомобиле во все хвойные леса, жечь костры в лесах, на дачах, огородах. Нарушителям грозит штраф от 2 до 4 тыс. рублей. Для должностных лиц размер штрафа увеличен до 30 тыс. рублей.
27 И 28 АПРЕЛЯ в Воронежском концертном зале – бывшем драмтеатре имени Кольцова на улице Театральной, 17, – пройдут мастер-классы по росписи пасхальных яиц. Художники научат всех желающих делать пасхальные сувениры. С 11 до 17 часов они покажут, как расписывать и золотить пасхальные яйца, валять из войлока, плести из бисера, создавать поделки из шелка, ткать и плести пояски, печь прянички. Здесь будут руками известных в Воронеже людей созданы изделия для благотворительной ярмарки к Пасхе, которая пройдет с 6 по 12 мая в сити-парке «Град». ГЕННАДИЙ ЧЕРНУШКИН отказался от зарплаты и служебного автомобиля. И. о. мэра намерен ежемесячно перечислять оклад с надбавками Центру патриотического воспитания – муниципальному учреждению культуры «Музей-дио-
рама». А личный автомобиль не будет заправлять и ремонтировать за бюджетный счет. Тем самым Геннадий Викторович пополнил список мэров, работа которых не оплачивается горожанами. Например, зарплата мэра Нью-Йорка Майкла Блумберга равна одному доллару в год. Но мэр
Полтавы Александр Мамай пошел еще дальше – назначил зарплату в 1 гривну не только себе, но и четырем своим заместителям.
ВНУТРИГОРОДСКАЯ ЭЛЕКТРИЧКА появилась в Воронеже. Наши корреспонденты первыми купили за 12 рублей билеты в рельсовый автобус с тремя вагонами и проехали из Советского в Центральный район. У жителей микрорайонов Новый и Придонской появился
14
МЛН РУБ.
Решение о его выходе из депутатского корпуса принято вчера единогласно и без лишних вопросов. Самого Шипулина на заседании не было. В начале апреля бывший спикер покинул ряды регионального отделения партии «Единая Россия» по собственному желанию. Политсовет Левобережного района исключил его с формулировкой «за дискредитацию партии». Напомним, что решением суда Шипулин был оштрафован за поездку в Париж на бюджетные деньги.
ЗА УБИЙСТВО 14ЛЕТНЕЙ ЖЕНИ МОЗГОВОЙ из села Лосева Павловского района взят под стражу ее 15-летний одноклассник. Он ночью 19 апреля показал полицейским, где спрятано тело девочки. В начале парень пытался увести следствие в сторону, сочинил, что всего лишь привел сюда Женю, с которой хотел познакомиться 21-летний односельчанин. Утром 15 апреля Женя ушла в школу, днем позвонила маме, сказала, что не успевает на школьный автобус и пойдет пешком с одноклассником. Но мальчик вернулся домой один. По его словам, их пути разошлись. Проверив версию о причастности 21-летнего односельчанина, сыщики вновь нагрянули к подростку. Он сказал, что Женя вроде бы оскорбила его мать, за что и была задушена. Фото: Виталий Грасс, Евгения Емельянова, Александр Шуваев.
720
МЛН РУБ.
даст Воронежской области Министерство регионального развития. По итогам прошлого года область заняла шестое место, а по динамике развития – пятое в РФ.
минут. Поезд, по сообщению ЮВЖД, должен взять на себя пассажиров «с конца улицы 9 Января, проспекта Труда, частично – Московского проспекта, Плехановской, Кольцовской». Обратного рейса пока нет.
долгов за услуги ЖКХ взыскали с начала года судебные приставы области.
ЛЕС В СЕВЕРНОМ МИКРОРАЙОНЕ будет со-
ВЕКОВОЙ РУБЕЖ
хранен. Такое решение принял и. о. мэра Геннадий Чернушкин на приеме граждан 23 апреля. К нему обратились представители инициативной группы «Северный лес» с просьбой сохранения зеленого массива в районе улиц Миронова и Антонова-Овсеенко. «Очень просим оставить этот кусочек леса, — попросили они. — Там уже вырубили большой кусок леса под строительство, все жители близстоящих домов против этого». Чернушкин инициативу поддержал и принял решение отменить 25 и 27 апреля публичные слушания по вопросу перевода Северного леса из лесопарковой зоны в зону жилищной застройки. Несколькими днями ранее на совещании в облправительстве об этом же сказал губернатор Алексей Гордеев: «Нужно, чтобы все строители знали, что там, где у нас находятся скверы, парки и лесонасаждения, никаких строек больше не будет».
перешагнули 134 жителя области. По данным Росстата, подводящего итоги последней переписи населения, средний возраст жителей области увеличился на год и составил 41,5 года (среди мужчин — 38,5 года, женщин — 44,1 года). Как и десять лет назад, женщин больше, чем мужчин. В 2002 году в официальном или гражданском браке состояли 59%, в 2010 — 57%. В Воронеже на сотню одиноких мужчин приходится 174 одиноких женщины.
НЕРЕСТ РЫБЫ наДОСРОЧНО ПРЕКРАЩЕНЫ ПОЛНОМОЧИЯ ДЕПУТАТА городской думы Александра Шипулина.
шанс без пробок добраться в центр. Поезд ежедневный: с железнодорожной станции Подклетное отправляется в 6.55, на вокзал Воронеж I прибывает в 7.30. Одна остановка – на вокзале ВоронежКурский. Время в пути – 35
чинается в Воронежской области. С 20 апреля по 1 июня на Дону, всех его притоках, рукавах, протоках и пойменных озерах запрещено появляться гидроциклам и маломерным судам. Этот же запрет распространяется на места нерестилища рыбы.
100 ГРАММОВ ГЕРОИНА В ПАЧКЕ СОЛИ привез в Воронеж 23-летний гражданин Таджикистана. Но сбыть товар не успел. Еще в аэропорту Домодедово его взяли под наблюдение. В роли покупателей выступили полицейские. Делец был задержан, ему грозит до десяти лет.
55
воронежцев в первом квартале года не смогли выехать за рубеж из-за долгов по «коммуналке».
ЧЕМ ЧРЕВАТО
ГДЕ ЛЕЧИТЬСЯ
КУДА ЖАЛОВАТЬСЯ
Владимир ХАРИН, главный врач областного наркологического диспансера: — Употребление суррогатного алкоголя — «паленой» водки, кустарных алкогольных напитков и аптечных настоек — всегда вызывает тяжелые заболевания вплоть до летального исхода. По данным бюро судебно-медицинской экспертизы, за первый квартал 2013 года в Воронежской области от отравления этиловым спиртом умерли 126 человек, а от суррогата — 61. В 2012 году от товарного алкоголя скончались 384 жителя, а от суррогатного — 83.
Ирина ТРЕТЬЯКОВА, заведующая отделением по лечению больных алкогольной зависимостью областного наркологического диспансера: — Лечение в нашем учреждении бесплатное. Но человек должен прийти к нам по своей воле, добровольно. При себе ему необходимо иметь любой из документов, удостоверяющих личность. Но даже если их нет — в помощи мы не отказываем. Чаще всего обращаются мужчины. Женщины — реже и, как правило, уже на второй-третьей стадиях алкогольной зависимости.
Дмитрий ЗАНИН, старший инспектор отдела ОПАЗ управления охраны общественного порядка ГУВД МВД России по Воронежской области: — Нужно обращаться в прокуратуру или ГУВД. Сделать это можно, не выходя из дома, — через интернет-приемную на официальных сайтах. Главное — ясно изложить суть проблемы и указать адрес. Также необходимо подписываться настоящим именем и фамилией — анонимные жалобы не рассматриваются. В соответствии с административным регламентом сообщения рассматриваются оперативно. Максимальный срок — 30 дней.
КОНТРОЛЬНАЯ ЗАКУПКА
25 АПРЕЛЯ 2013 №14 14 ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ГАЗЕТА
С ПОЛИЦИЕЙ
ОТРАВА НА РОЗЛИВ
Заручившись поддержкой ГУВД, мы снова поехали в павильон. Контрольную закупку проводил майор полиции Дмитрий Занин, старший инспектор. На витрине все также стояли пиво да энергетики. Инспектор в штатском попросил налить ему в стакан водки. Продавщица, вытащив бутылку из-под полы, налила. Разговор с майором полиции у продавщицы уже был деловым, не такой, как со мной. Выгрузив из закромов павильона несколько ящиков алкоголя, Занин попросил продавца позвонить директору магазина.
Как воронежцам продают алкоголь из-под полы
Анна Ильинична из микрорайона ВАИ пожаловалась, что на остановке «Хладокомбинат» круглые сутки работает магазин, где самый ходовой товар — алкоголь на розлив. У павильона постоянно крутятся пьянчужки, доставшие округу своей «простотой». «В полицию жаловались, но там спускают на тормозах», — сказала наша читательница.
ВОСКРЕСНЫЙ ЗАХОД Я отправилась в микрорайон ВАИ, на улицу Иркутскую. Искать распивочную долго не пришлось: она стоит на остановке, а возле нее крутится своеобразный контингент. Более того, через 500 метров на улице стоят еще два таких павильона с дурно пахнущими клиентами. — От них житья нет, — сказала жительница близстоящего дома Вера Андреевна. — Постоянно матерятся, справляют нужду в нашем дворе, а дети на это смотрят. — А зимой, когда темнеет рано, даже ходить мимо страшно: мало ли что на уме у этих пьяниц? — добавила ее приятельница Екатерина Владимировна. — Вы обращались в полицию? — спросила я. — Да, но нам сказали, что ничем не могут помочь, — ответила их соседка Мария Ивановна. — Говорят, у них полномочий нет, чтобы прикрыть эту лавочку. Женщина намекнула, что даже участковый полиции в этом заведении долго не задерживается: заглянет на пять минут, да и выйдет, держась за карман кителя. Вера Андреевна предложила и мне сходить в кильдим, потому что «белая обшарпаная коробка изнутри выглядит куда уродливее».
ВЗЯТКА ШОКОЛАДКОЙ С порога шибает крепкий дух — видимо, проблемы у этого павильона не только с жителями из соседних домов, но и с вентиляцией. По правую руку — самодельный столик с обглоданными ломтиками лимона и двумя пустыми стаканчиками. На витрине чипсы, семечки, шоколадки, пиво, «энергетики» и пара коробок вина. «А водка у вас есть?» — интересуюсь я (на всякий случай паспорт в кармане, мне уже 19 лет). Продавщица утвердительно кивает. Однако на вопрос: «Почему крепкого алкоголя нет на витрине?» — с удивлением смотрит на мой чистый кремовый отутюженный плащ и шейный платок, в складках которого спрятан диктофон. «Сколько стоит бутылка?» — лезу в карман за деньгами. «230 рублей», — отвечает мадам. Не хватило, пришлось взять 200 граммов в пластиковом стакане — за 41 рубль. Позже я перелила жидкость в пластиковую бутылку, чтобы отнести на экспертизу. Интересуюсь, знает ли дама о запрете продажи алкоголя после 22 часов. Оказывается, знает, но это не мешает ей торговать. «Покупатели умоляют, как не продавать? — рассказывает жен-
ДОН КОРЛЕОНЕ В ТРЕНИКАХ
щина. — Иногда жены заходят, говорят, что муж с похмелья умирает. Чем его еще лечить?» Такие варианты, как рассол или «вообще не пить», в этом заведении не рассматриваются. — Из органов? — вдруг ошарашивает меня вопросом продавец. Я честно объяснила, кто я и откуда, и мадам попыталась сунуть мне шоколадку. Пьянчужки моего выхода из кильдима ждать не стали — решив, что я «из органов», они бросились врассыпную.
САМОПРОВЕРКА НЕВОЗМОЖНА От купленной водки несло ацетоном. Однако отдать ее на экспертизу не получилось. Как объяснили в Роспотребнадзоре, во-первых, материал для анализа нужно правильно отобрать, а для этого требуется не менее четырех запечатанных бутылок алкоголя. Во-вторых, юридическую силу экспертиза будет иметь только в том случае, если ее закажут правоохранительные органы. Поэтому водку пришлось вылить.
ЗА ПЕРВЫЙ КВАРТАЛ В ВОРОНЕЖЕ ПРОШЛО ПРОВЕРОК 2012 год — 263
2013 год — 476
ВЫЯВЛЕНО ПРАВОНАРУШЕНИЙ В СФЕРЕ НЕЗАКОННОГО ОБОРОТА АЛКОГОЛЯ 2012 год — 220
2013 — 317
ИЗ НЕЗАКОННОГО ОБОРОТА БЫЛО ИЗЪЯТО Евгения ЕМЕЛЬЯНОВА
ЕЛЕНА ТЮРИНА VK@CURIER.VRN.RU
3
2012 год — 341 литр алкоголя
По данным ГУВД Воронежской области
2013 год —
25 ТЫС. 994 ЛИТРОВ
О нем я слышала еще в первый визит. Описывали его как воронежского дона Корлеоне: приезжает на дорогой машине, одет в хороший костюм, на пальце — золотая печатка. На деле же перед нами появился седовласый пожилой мужчина в трениках. Он заявил, что все наши труды напрасны: все равно через день магазин откроется. Впрочем, предоставить полицейским лицензию на продажу алкоголя не смог. — Насколько мне известно, в общем реестре по Воронежской области по данному адресу лицензия отсутствует, — пояснил старший инспектор. Весь алкоголь был изъят из продажи — его оказалось более чем достаточно для направления на экспертизу. Результаты появятся через две недели. Если конфискованный товар окажется «паленым», он будет передан судебным приставам для уничтожения. Сотрудник ГУВД обещал, что по данному делу будет проведена административная проверка.
КУДА ЗВОНИТЬ Государственный региональный центр стандартизации, метрологии и испытаний в Воронежской области — 220-77-29 Управление Роспотребнадзора по Воронежской области — 263-77-27 ГУВД по Воронежской области — 255-24-79
4
ДОРОГА К ХРАМУ
25 АПРЕЛЯ 2013 №14 14
МИР ВХОДЯЩЕМУ БЛАГОВЕЩЕНСКИЙ КАФЕДРАЛЬНЫЙ СОБОР. Третий по величине в России православный храм и один из самых высоких православных храмов мира. Проект собора в русско-византийском стиле выполнен архитектором Владимиром Шевелевым. Высота храма — 85 м, а его высшей точки — 97 м. Строительство велось с 1998 по 2009 год по благословению Патриарха Московского и всея Руси Алексия II. Собор состоит из двух частей — верхнего и нижнего храмов, вмещает до 6 тыс. человек. ПАМЯТНИК ПЕРВОМУ ВОРОНЕЖСКОМУ ЕПИСКОПУ СВЯТИТЕЛЮ МИТРОФАНУ. Установлен перед собором 23 мая 2003 года. Авторы проекта — скульпторы И. Дикунов и Э. Пак, архитектурная часть выполнена по проекту В. Шевелева. Скульптура отлита из бронзы. Фигуру одного из самых любимых воронежских святых окружают четыре ангела.
1
Над царскими вратами расположен ряд, который называется «ДЕИСУС» («МОЛЕНИЕ»). В центре — икона Спасителя, ему предстоят в молении справа Богородица, слева — Иоанн Предтеча. Далее иерархия: за Богородицей — ангельский чин, потом апостольский, святительский, мученический, преподобнический, праведнический, благоверные князья, юродивые.
2
Верхний ряд — ИКОНА БОГОРОДИЦЫ С ПРОРОКАМИ Давидом, Соломоном, Даниилом, Моисеем.
3
Второй снизу ряд — ПРАЗДНИЧНЫЙ. На нем не только двунадесятые праздники, поскольку он довольно длинный.
5
2
4
ЦАРСКИЕ ВРАТА. Через них выносятся на литургии Святые Дары. Традиционно женщины в храме стоят слева от Царских врат, мужчины — справа, но в наши дни это правило соблюдается не так строго.
6
ИКОНА СВЯТИТЕЛЯ МИТРОФАНА. Некогда она находилась над его мощами в Митрофановском монастыре. Во времена лихолетья верующие увезли ее в США, а в 1989 году вернули обратно. Интересно происхождение образа: некий иконописец, получивший задание его написать, никак не мог справиться с работой. Тогда ему явился святитель Митрофан — и теперь мы наблюдаем на иконе буквально портретное сходство.
По той иконе, которая справа от Христа, можно узнать, чему посвящен храм. В данном случае мы видим ИКОНУ БЛАГОВЕЩЕНИЯ.
1
ИКОНА ПРЕПОДОБНОГО СИЛУАНА АФОНСКОГО с частицей его мощей. Была принесена в дар митрополиту Воронежскому и Борисоглебскому Сергию. Силуан Афонский — замечательный святой ХХ века. Подвизался на Святой Горе Афон в русском монастыре.
3
4
КАНУН. Четырехугольный стол с мраморной или металлической доской, с ячейками для свечей. Здесь ставят свечи за упокой. Обычно располагается в части храма, противоположной алтарю. На кануне — распятие со Спасителем и предстоящими Пресвятой Богородицей и апостолом Иоанном Богословом. Перед кануном совершаются панихиды и заупокойные богослужения. Единственное время, когда не принято поминать усопших и ставить свечи на канун, — Страстная и Пасхальная недели. ПОДСВЕЧНИКИ. Вы увидите их перед иконами — можно поставить свечу святому, у которого просите помощи. Если вы хотите помянуть кого-то о здравии, попросить для него успеха в делах, также можно поставить свечу на любой из подсвечников. КЛИРОС. Здесь размещаются певчие. Он находится не сбоку, как в других храмах, а наверху. Тут поют два хора — под управлением Ильи Ижогина и под управлением Серафима Дубанова. Они могут петь антифонно, то есть по очереди. Здесь же на балконе места, предусмотренные на случай обилия прихожан. Называются они хоры — возвышенное место, где ранее на праздничной службе сидел император. Отсюда и выражение «поднять на хоры», то есть превознести.
6
7
8
На стенах справа и слева от иконостаса — две иконы в больших красивых киотах. На левой стене — ИКОНА «ВСЕХ СВЯТЫХ», на правой, у входа — икона «ВСЕХ СВЯТЫХ, В ЗЕМЛЕ ВОРОНЕЖСКОЙ ПРОСИЯВШИХ». На нашей земле великое множество светочей православия. Внизу расположен перечень изображенных святых.
5
лизится самый главный православный праздник — Пасха. Очень многие люди стремятся в церковь. Однако далеко не каждый понимает, о чем храм говорит пришедшему. Помочь сориентироваться в Благовещенском кафедральном соборе, главном храме Воронежа, мы попросили одного из его клириков — священника Константина Крючкова. «Паломничество к святыням храма, — говорит отец Константин, — является одним из средств, которые формируют жизнь христианина. Но главным в его жизни должно быть участие в таинствах Церкви и последующая реализация своей веры в делах».
Б Надежда АГАРКОВА, работник Воронежросстата: — Готовясь к Пасхе, я непременно крашу яйца — обязательно домашние, деревенские, — чтобы освятить их ночью в церкви, а потом дарить всем, кого люблю. Крашу по старинке луковой шелухой: так всегда поступала моя бабушка, и, хлопоча, я вспоминаю ее добрым словом. Ну и Мария Магдалина, как известно, преподнесла императору именно красное яичко. Нужно заранее запасти много луковой шелухи, сложить в большую металлическую кастрюлю, залить водой и варить в этом яйца 10 — 15 минут. Окрасится очень ровненько. Если наложить на яйца листики петрушки и веточки укропа, а потом аккуратно поместить в чулок и так сварить, выйдет диковинный узор в виде «хвощей» и «папоротников».
РЕЦЕПТ ТВОРОЖНОЙ ПАСХИ от читательницы Татьяны МАРТОВЕЦКОЙ 1 кг свежего творога, протертого сквозь мелкое сито, смешать с 200 г сливочного масла, добавить 250 г сметаны, 2 стакана сахара, растертых с 2 желтками, 1/2 стакана сливок, немного ванилина, 100 г измельченных цукатов, 1/2 стакана изюма, 50 г измельченного миндаля. Каждый компонент пасхи нужно растирать отдельно и обязательно в указаной последовательности: сначала растереть творог, к нему добавить немного сахарной пудры, затем масло и сметану. Основную часть сахара растереть с желтками добела. Сахарно-желтковую смесь добавить к творожно-масляной и растереть вместе. Затем добавить ванилин в порошке, смешанный с небольшим количеством сахарной пудры. Последними добавить круто взбитые сливки, взбитые в плотную пену белки. В заключение введем в пасху изюм, цукаты и орехи. При этом слегка перемешаем ее, чтобы все компоненты распределились равномерно. Выложим пасху в подготовленную форму и поставим под гнетом на сутки в холодное место (жидкость должна стечь).
13
МОЩИ СВЯТИТЕЛЯ ТИХОНА. Здесь присутствует лишь их часть, основная находится в Задонске. Расположены они левее мощей святителя Митрофана. Над мощами помещена икона святого, которому они принадлежат. У мощей — папки для записочек: люди оставляют их для священника, чтобы он прочел их во время акафиста.
Нижний ряд — ИКОНЫ МЕСТНОЧТИМЫХ СВЯТЫХ. Первые от Царских врат иконы традиционно — Спаситель (справа) и Богородица (слева). Слева от Богородицы — святители, священномученики воронежской земли Тихон, Петр, Захарий (Лобов) и Уар, епископ Липецкий. Справа от икон Христа и Благовещения — иконы святителей Тихона, Антония и Митрофана.
7
КАФЕДРА. Главное отличие кафедрального собора — наличие кафедры, самого почетного места в храме, где имеет право стоять только архиерей. Здесь находится «орлец» — круглый подножный коврик, символизирующий епископскую власть.
Елена СОКОЛОВА, инженер-землеустроитель на пенсии: — При подготовке праздничного стола я действую по принципу «время — дороже всего». Сейчас перед Пасхой продается много куличей, красивых наклеек для яиц — активно использую все блага цивилизации, чтобы не суетиться и чаще бывать на церковных службах. А вот празднование Пасхи в храме — для меня святое, здесь я соблюдаю многолетние традиции. На ночь мы с друзьями и родственниками идем в церковь, причащаемся, а потом еще затемно все вместе возвращаемся домой, где уже накрыт стол, и празднуем торжество из торжеств. На Светлой седмице тоже стараюсь не пропускать самые радостные богослужения в году.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ГАЗЕТА
ЧЕТЫРЕХРЯДНЫЙ ИКОНОСТАС ГОРДОСТЬ БЛАГОВЕЩЕНСКОГО СОБОРА
КОЛОКОЛЬНЯ. Важнейшая высотная доминанта города. Колокола отлиты на местном колокололитейном заводе «Вера». Все желающие могут позвонить в них на Светлую седмицу, чтобы возвестить миру о Христовом Воскресении. Самый большой колокол весит шесть тонн, установлен 23 марта 2002 года.
ДОРОГА К ХРАМУ
25 АПРЕЛЯ 2013 №14 14
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ГАЗЕТА
8
МОЩИ СВЯТИТЕЛЯ МИТРОФАНА. Господь дарит людям множество святынь, оставляя тела своих угодников либо нетленными, либо сохранившимися отчасти. Эти останки называются мощи. К ним притекают верующие, обращаясь к святым как к молитвенникам, помощникам. В этом контексте главным сокровищем собора являются мощи святителя Митрофана Воронежского. Они находятся справа от иконостаса, недалеко от входа. МОЛЕБНЫ НАД МОЩАМИ. Свершаются в соборе три раза в день, а также каждодневно читаются три акафиста — святителям Митрофану и Тихону и священномученику Петру.
ПРАВОСЛАВНАЯ ПАСХА — СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ ВЕЛИКАЯ СУББОТА
РАЗГОВЕНИЕ
Утром вокруг храма обносят плащаницу. Читают 15 отрывков из Ветхого Завета — пророчества о спасении людей крестной смертью и воскресением Мессии. Освящение пасхальной пищи: окрашенных яиц, куличей, творожной пасхи. Соблюдается строгий пост.
После богослужения верующие впервые после Великого поста вкушают скоромную пищу. Начинают с яиц, разбивая которые возглашают: «Христос воскресе!». На Пасху принято есть мясную пищу. Спиртное допускается, но в умеренном количестве: чрезмерно напиваться — значит проявлять неуважение к величайшему христианскому празднику. Верующие ходят друг к другу в гости, собираются компаниями, поют. Завершается пасхальный цикл на Вознесение Господне.
ПРЕДПАСХАЛЬНЫЙ ВЕЧЕР Около 18.00 в церкви собираются верующие. Принято надевать светлую и яркую, самую красивую одежду. В 23.00 — 23.30 начинается богослужение Полунощница.
ПАСХАЛЬНЫЕ СЛУЖБЫ Торжественный колокольный благовест возвещает о наступлении великой минуты Воскресения Христова. Священнослужители, хор и все прихожане выходят из храма и с пением обходят его вокруг, держа зажженные свечи. Ликующий пасхальный трезвон колоколов. Служится особенная торжественная служба — Светлая пасхальная заутреня. Священник периодически выходит из алтаря и громко приветствует всех молящихся словами «Христос воскресе!», а прихожане отвечают: «Воистину воскресе!». Светлая пасхальная литургия продолжается около двух часов, она — центр годового круга православных богослужений. Подготовили Кристина ШАБУНИНА и Виталий ГРАСС (фото)
АФИША ГАСТРОЛИ
Мария ЛЕПИЛОВА
ТАТЬЯНА АРНТГОЛЬЦ:
Актеры Татьяна Арнтгольц («Фурцева. Легенда о Екатерине», «И все-таки я люблю», «Глянец») и Григорий Антипенко («М+Ж», «Не родись красивой», «Возмездие», «Верю», «Васильки для Василисы») показали в Воронеже спектакль «Двое на качелях» по пьесе Уильяма Гибсона. История представительницы ньюйоркской богемы танцовщицы Гитель Моска (Арнтгольц) и адвоката из провинции Джерри Райна (Антипенко) с помощью музыки, сленга, некоторых элементов антуража воссоздает атмосферу Нью-Йорка середины прошлого века и повествует о любви, которая могла произойти где угодно, с кем угодно. Обворожительная Татьяна АРНТГОЛЬЦ перед выходом на сцену рассказала о сотрудничестве с известными воронежцами, уроках актерского мастерства и о любви. — Татьяна, вы могли бы стать студенткой театрального факультета нашего института искусств, если бы не поступили в Щукинское училище… — Можно сказать, что у нас, точнее у педагога нашего театрального класса в Калининграде, где учились мы с сестрой, давняя дружба с вашим ректором. Режиссер и доцент кафедры актерского мастерства академии искусств Сергей Надточиев приезжал к нам смотреть выпускной спектакль по «Маленьким трагедиям» Пушкина. Насколько я помню, он был положительно настроен в отношении меня и сестры Ольги. Но так получилось, что мы поехали поступать в Москву. Потом я несколько раз приезжала в Воронеж, представляла фильмы. Мои
КИНОТЕАТРЫ «СПАРТАК» (пл. им. Ленина, 13, тел.: 253-11-33 (авт.), 239-93-85, 255-53-35) (0+) «Возвращение Буратино», 3D, мультфильм. Сеансы: 9.00, 14.30. (16+) «Добро пожаловать в капкан», триллер. Сеанс: 10.10. (18+) «Зловещие мертвецы: Черная книга», ужасы. Сеансы: 12.40, 20.05. (6+) «Кон-Тики», приключения. Сеансы: 10.30, 16.00. (16+) «Кровью и потом: анаболики», комедийный боевик. Сеансы: 10.00, 11.20 (VIP), 14.15, 16.00 (VIP), 18.25, 20.40 (VIP), 21.55. (6+) «Легенда № 17», блокбастер. Сеансы: 8.45, 11.15, 12.40 (VIP), 13.45, 15.05 (VIP), 16.20, 17.30 (VIP), 18.55, 19.55 (VIP), 21.30, 22.20 (VIP). (16+) «Место под соснами», криминальная драма. Сеанс: 17.10. (12+) «Обливион», фантастический блокбастер. Сеансы: 13.45 (VIP), 14.50, 18.25 (VIP), 19.45, 23.05 (VIP). (16+) «Очень страшное кино — 5», черная комедия. Сеансы: 8.20, 12.30, 16.45, 21.10, 22.55. (18+) «Повелители Салема», ужасы. Сеансы: 8.15, 22.05. (12+) «Самсара», документальный фильм. Сеанс: 18.10.
Я МОГЛА БЫ УЧИТЬСЯ В ВОРОНЕЖЕ
родители, актеры Альберт Арнтгольц и Валентина Галич, были здесь на гастролях с Калининградским драматическим театром. — Расскажите о сотрудничестве с воронежцами. С известным режиссером Ниной Чусовой вы работали в спектакле «Коварство и любовь». — Мы начинали работу с Ниной, было несколько репетиций, но спектакль, к сожалению, не получился по ряду причин. Нина — прекрасный и талантливый человек, с которым я с удовольствием работала бы и дальше, если бы от нее поступило предложение. Нина — одаренная, креативная, с прекрасным чувством юмора женщина. А еще и мама троих детей. С вашим земляком актером Максимом Щеголевым мы снимались вместе в сериале «Брак по завещанию», он очень хороший человек и замечательный актер. — Вы играете в спектакле с Григорием Антипенко, у которого большой опыт работы в театре. Чему вы у него научились? — Верно, у меня небольшой опыт работы в театре. И опыта столь масштабной работы, как в спектакле «Двое на качелях», я не имела. А роль Гитель — предложение, от которых не отказываются. Это великое счастье, что мне попался такой партнер, как Гриша. Он работает в замечательных спектаклях, у него огромные, сложные, очень разные роли, и я у него училась. Училась у режиссера Алексея Кирющенко, который делал спектакль. Для меня это неоценимый опыт и два месяца серьезной театральной школы, которую я брала от Леши, от Гриши. Продолжаю учиться и до сих пор черпаю что-то новое каждый раз, выходя на сцену — спектакли так не похожи один на другой. А
«ЮНОСТЬ» (ул. Комиссаржевской, 7, тел.: 264-41-64 (авт.), 255-08-02, 253-10-02) (16+) «Кровью и потом: анаболики», комедийный боевик. Сеансы: 17.00, 21.00. (16+) «Очень страшное кино — 5», черная комедия. Сеансы: 12.10, 15.20, 19.20. (0+) «Риф», 3D, мультфильм. Сеансы: 9.10, 10.40, 13.50. (6+) «Легенда № 17», блокбастер. Сеансы: 9.05, 13.20, 20.20, 22.45. (6+) «Кон-Тики», приключения. Сеанс: 15.50. (16+) «Добро пожаловать в капкан», триллер. Сеанс: 11.30. (12+) «Обливион», фантастический блокбастер. Сеанс: 18.00.
«СИНЕМА-ПАРК» (ул. Кольцовская, 35, тел.: 291-69-97, 291-69-96) (12+) «(Не)жданный принц», комедия. Сеансы: 10.30, 14.10, 19.40. (12+) «Арктика», научно-познавательный. Сеансы: Зал IMAX 3D: 10.20, 13.50. (0+) «Возвращение Буратино», 3D, мультфильм. Сеансы: 10.50, 16.20. Зал 3D: 12.00, 15.20. (16+) «Добро пожаловать в капкан», триллер. Сеанс: 17.10. (6+) «Кон-Тики», приключения. Сеансы: Зал Relax 2D: 13.40, 18.50, 23.40. (16+) «Кровью и потом: анаболики», комедийный боевик. Сеансы: 11.50, 14.20, 17.00, 19.30, 22.00, 0.30, 18.00,
20.30, 23.00. Зал Relax 2D: 11.00, 16.10, 21.10. (6+) «Легенда № 17», блокбастер. Сеансы: 11.40, 14.30, 17.05, 19.45, 22.30, 1.10, 10.20, 13.00, 15.40, 18.25, 21.00, 23.35. (16+) «Место под соснами», криминальная драма. Сеансы: 12.50, 19.10. (18+) «Никто не выжил», ужасы. Сеанс: 17.50. (12+) «Обливион», фантастический блокбастер. Сеансы: Зал IMAX 2D: 11.20, 14.50, 17.20, 19.50, 22.20, 0.50. (16+) «Очень страшное кино — 5», черная комедия. Сеансы: 12.20, 16.00, 21.30, 23.15, 1.00. Зал Jolly 2D: 11.25, 13.15, 15.00, 16.50, 18.40, 20.25, 22.10, 23.55. (18+) «Повелители Салема», ужасы. Сеансы: 21.50, 23.50. (0+) «Приключения Маши в Стране Чудес», анимация. Сеансы: 10.15, 13.35. (0+) «Риф», 3D, мультфильм. Сеансы: 11.10, 15.30. Зал 3D: 12.40, 14.25.
«КИНОМАКС» (Московский пр., 129/1, тел. 269-55-82) (6+) «Легенда № 17», блокбастер. Сеансы: 10.50, 11.50, 13.25, 14.30, 16.00, 17.10, 18.40, 19.50, 21.15, 22.30, 23.50. (16+) «Кровью и потом: анаболики», комедийный боевик. Сеансы: 10.40, 11.50, 13.10, 14.20, 15.40, 16.50, 18.10, 19.20, 20.40, 21.50, 23.10. (16+) «Очень страшное кино — 5», черная комедия. Сеансы: 14.40, 18.20, 20.15, 22.10, 0.10.
еще у нас был свой хореограф, который ставил этюды. Хотя как таковых сложностей с хореографией не было, это же не балет. В итоге «Двое на качелях», мне кажется, — доступная для понимания история мужчины и женщины. Каждый зритель вспомнит себя, своих знакомых: есть любовь между мужчиной и женщиной, а есть любовь у этого мужчины к другой женщине. — Вы снимались в фильмах о Великой Отечественной войне: «Ночные ласточки» и «Снайперы». Что помогало вживаться в образы героинь тех далеких лет? — Естественно, рассказы бабушек. У меня обе бабушки прошли войну: одна была в концлагере, вторая работала мастером по фотосъемке, прошла блокаду. Папа — ребенок войны, ему было четыре года, когда началась война. Для меня 9 Мая — особый праздник. Нашу победу, историю великого подвига надо передавать нашим детям. Потому что сейчас, к сожалению, я сталкиваюсь с поколением, которое не знает, что за праздник отмечают 9 мая. Надо чтить ветеранов. Эти люди ковали победу, они вынесли мир на своих плечах. — Татьяна, ваши героини — сильные женщины. Как считаете, а сейчас женщина должна быть сильной? — Должна. У нас число одиноких женщин растет год от года. Жизнь такова, что нужно быть сильной, работать, учиться, добиваться. — А как удается при этом еще и прекрасно выглядеть? — Это возможно, когда живешь в гармонии с собой и миром, когда делаешь то, что нравится, к чему шел, что любишь. Мария ЛЕПИЛОВА (12+) «Обливион», фантастический блокбастер. Сеансы: 14.50, 19.30, 22.00. (0+) «Семейка Крудс», анимация. Сеансы: 10.30, 12.40, 17.30. (0+) «Риф», 3D, мультфильм. Сеансы: 11.00, 12.50, 16.30.
«STAR&MLAD»
«ЛЮКСОР»
(Сити-парк «Град», тел.: 228-03-53, 228-03-54) (16+) «Очень страшное кино — 5», черная комедия. Сеансы: 10.40, 12.30, 15.55, 17.45, 19.20, 21.10, 0.00. (16+) «Кровью и потом: анаболики», комедийный боевик. Сеансы: 10.50, 13.25, 14.40, 16.00, 17.15, 18.35, 19.50, 21.10, 22.25, 23.45. (16+) «Работодатель», триллер. Сеансы: 14.00, 19.35, 0.10. (0+) «Риф», 3D, мультфильм. Сеансы: 11.00, 12.40, 14.20, 16.00, 17.40. (16+) «Добро пожаловать в капкан», триллер. Сеансы: 10.50, 12.45, 23.00. (6+) «Кон-Тики», приключения. Сеансы: 10.30, 12.40, 14.50, 17.00, 19.10, 21.20, 23.30. (16+) «Место под соснами», криминальная драма. Сеансы: 11.20, 21.30, (6+) «Легенда № 17», блокбастер. Сеансы: 10.20, 11.10, 12.05, 12.55, 13.45,
МИНИ-ТРАКТОРЫ ОТ
14.40, 15.30, 16.20, 17.15, 18.05, 18.55, 19.50, 20.40, 21.30, 22.25, 23.15. (6+) «Ку! Кин-дза-дза», 3D, мультфильм. Сеанс: 10.10. (12+) «Обливион», фантастический блокбастер. Сеансы: 14.20, 16.45, 19.10, 21.35, 0.00.
(бульвар Победы, 23, тел. 261-84-89) (16+) «Кровью и потом: анаболики», комедийный боевик. Сеансы: 10.00, 11.00, 12.40, 13.40, 15.20, 16.20, 18.00, 19.00, 20.40, 21.40, 23.20. (6+) «Кон-Тики», приключения. Сеансы: 9.50, 12.10, 14.30, 16.50, 19.10, 20.00, 21.30, 22.20, 23.50. (6+) «Легенда № 17», блокбастер. Сеансы: 10.20, 12.00, 13.00, 14.40, 15.40, 17.20, 18.20, 21.00, 23.40. (12+) «Обливион», фантастический блокбастер. Сеансы: 9.50, 12.20, 14.50, 17.20, 19.50, 22.20. (16+) «Очень страшное кино — 5», черная комедия. Сеансы: 9.50, 13.40, 17.30, 19.30, 23.50. (0+) «Риф», 3D, мультфильм. Сеансы: 11.50, 15.40. (18+) «Зловещие мертвецы: Черная книга», ужасы. Сеанс: 21.50.
135 000 РУБ.
сельскохозяйственное и коммунальное оборудование к ним ВОРОНЕЖАГРОСНАБ, г. Воронеж, Монтажный проезд, 16 тел.: 8-920-412-67-77, 8(473) 262-01-55, сайт: www.agrosalon36.ru
ВНИМАНИЕ! В СЕАНСАХ МОГУТ БЫТЬ ИЗМЕНЕНИЯ. УТОЧНЯЙТЕ ВРЕМЯ ПО ТЕЛЕФОНАМ КИНОТЕАТРОВ.
реклама
ЗА И ПРОТИВ Владимир МАКЕЕВ, директор компании по разработке мобильных приложений: — С энтузиазмом принимаю на работу людей с хобби, они ко всему подходят более креативно. В нашей компании хобби есть у многих — одна девушка, например, увлекается дизайном, и мы всем коллективом поддерживали ее, когда она ездила в Москву на выставку дизайнеров.
Ольга ИЛЬИНА, психоаналитик: — Есть убеждение, что смешивать любимое дело и деньги нехорошо. Думаю, эти две вещи несовместимы только для тех, кто считает, что деньги — зло. Работа должна приносить удовольствие. Люди, для которых она становится тяжелым бременем, несчастны. Стив Джобс, кстати, утверждал, что успешный бизнес можно построить, только занимаясь любимым делом.
Евгения ГОЛОВА, маркетолог: — В студенческие годы, когда у меня было достаточно свободного времени, я делала на заказ украшения из полимерной глины. Это приносило доход, иногда даже неплохой. Но с тех пор как устроилась на работу, я этим почти не занимаюсь. Думаю, чтобы получать деньги от хобби, надо отдавать ему много сил и времени.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Анастасия МАХМУДОВА, руководитель рекламного агентства: — Понятие «хобби» сейчас не так модно, как раньше. У большинства сотрудников основное увлечение — реклама. Другие интересы у нас обсуждать не принято. Знаю только, что один из моих коллег окончил курсы фотографии и теперь немного подрабатывает съемкой.
225 АПРЕЛЯ 2013 №14 14
14 ДОХОДНОЕ ДЕЛО
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ГАЗЕТА
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ Искать мастер-классы в Интернете. Завести блог с описанием работ и их фото. Подавать заявки на выставки ручной работы — в городе они проходят регулярно, участие довольно недорогое.
Как заработать на своем хобби
ОКСАНА КИРИЛЛОВА VK@CURIER.VRN.RU 19,5 тыс. рублей — средняя зарплата жителей Воронежа и области. Кому-то этого хватает, кому-то нет — в любом случае, дополнительный заработок лишним не бывает. Получить его можно с помощью хобби.
НЕ СТОИТ Жить на деньги от продажи игрушек. Это нестабильный источник дохода. Заламывать цену. Накрутка — не больше 100%. Потратив 150 рублей, не просите больше 300.
МАКИЯЖ НА ДОМУ — В детстве делала макияж всем куклам, которые мне покупали родители. В школе часто красила подружек. Но даже не думала, что буду заниматься этим профессионально. На курсы визажа Ольга попала случайно — увидела объявление. Полгода училась для себя. Мысль о том, что на этом можно заработать, пришла, когда Ольга сидела дома с ребенком. Подумала: почему не попытаться? Работает визажистом уже два года. В клиентах недостатка нет, зарабатывает неплохо. В планах — открытие студии и магазина профессиональной косметики. Стартовый капитал: 65 тыс. рублей. Статьи расходов: обучение, профессиональная косметика, подготовка портфолио. На раскрутку: полгода.
Анна МОСИНА Образование: филолог Хобби: изготовление мягких игрушек из носков Ольга ЕФАНОВА Образование: филолог Хобби: визажист
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ Хорошее портфолио — привлекайте профессиональных фотографов, парикмахеров и моделей. Страничка в соцсетях — чтобы не тратиться сразу на разработку сайта и его рекламу. Эксклюзивная косметика — не из ближайшего бутика. Базовый набор: палетки теней нейтральных оттенков, кисти, всевозможные стразы и блестки.
НЕ СТОИТ Отказываться от обучения. Не зная основ косметологии, можно спровоцировать у клиента серьезную аллергию. Сразу искать помещение для работы: расходы на аренду съедят все ваши деньги. Лучше выезжать к клиентам или оборудовать студию на дому.
НОСОЧНЫЕ КУКЛЫ — Об этой необычной технике узнала в Берлине. Сидя с братом в парке, заметила в руках ребенка оригинальную игрушку. Мы спросили у его матери, из чего сделана игрушка. Ответ «из носков» меня удивил! За рубежом это
известная практика: в США во времена Великой депрессии, в условиях дефицита игрушек, многие мамы шили детям кукол из носков. Вернувшись домой, Анна принялась мастерить. Получаться начало довольно быстро. Необычные изделия привлекали внимание: видя, как дети Анны играют с «носочными» куклами, люди просили сделать для их детей такие же. Анна решила поучаствовать в городской выставке. «Носкусики» — так она называет свои
ВИРТУАЛЬНЫЕ ИГРЫ — Мы оба с детства обожаем компьютерные игры. В седьмом классе придумали игру, расписали сюжет, внешность персонажей… В студенческие годы мы откликнулись на объявление о поиске гейм-дизайнеров для разработки компьютерных игр. Оказалось, описывать игру на бумаге так, как ее рисует воображение, можно без особых навыков. Главное — игровой опыт. В 2010 году ребята организовали студию. На ее счету — разработка двух компьютерных игр. Одну из них можно найти в соцсетях и в приложениях на мобильных телефонах. Стартовый капитал: 300 тыс. рублей. Статьи расходов: аренда, оборудование. На раскрутку: два года.
изделия — пользовались успехом. Организаторы сами стали звать ее на выставки. В своем хобби Анна видит только плюсы — оригинально, интересно, особых затрат не требует, а доход приносит, пусть и 10 тыс. рублей. Она уверена, что могла бы зарабатывать и больше — просто времени жалко. Расход на одну куклу: от 80 — 120 рублей. Статьи расходов: пара носков, нитки, пуговки, бусины, стразы, краска по ткани. На раскрутку: два года.
Александр ЖЕВНЕРОВ и Денис КОНДАКОВ По образованию: Александр — культуролог, Денис — юрист (неоконченное высшее) Хобби: гейм-дизайнеры
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ Искать единомышленников. Быть креативным. Компьютерное образование не так важно, гейм-дизайну в России нигде не учат.
НЕ СТОИТ реклама
Совмещать бизнес с другой работой. Уходите в свое дело с головой.
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ Наталия ЮНАКОВСКАЯ, психолог: — Воронеж не слишком располагает к пробежкам трусцой. Нередко можно встретить людей, которые дают советы или обсуждают форму тела бегущего. Оптимально — пробежаться часов в шесть-семь утра, пока народ массово не отправляется на работу. И не по оживленной улице, где бензин и зеваки, а в парке или на стадионе. А детям до 16 вообще нельзя бегать затемно, если только маршрут пробежки не проходит неподалеку от отделения милиции, как в детском парке «Орленок». Бег сейчас не так популярен, как лет 20 назад. Стало больше тренажерных залов, люди предпочитают тренироваться там.
Ольга ПОПОЛИТОВА, врач, преподаватель Воронежского медицинского колледжа: — Бег хорош в умеренных дозах, потому что профессионалы, хотя и овладевают техникой, часто наживают себе болезни суставов, сердца. Опасен бег для пожилых женщин, страдающих остеопорозом. В последнее время беременные, наслушавшись рассказов о том, как актриса в положении принимала участие в ледовом шоу и бегала по утрам, совершают поступки, приводящие на больничную койку. А моя боль как мамы школьника — то, как бегают дети на уроке физкультуры. Распаренные, вспотевшие, они ленятся сменить одежду и обувь. А так и простудиться недолго.
Геннадий ШАБУНИН, охранник: — В нашей семье передается, как легенда, история о дедушке Семене, вылечившемся с помощью бега. После войны он заработал проблемы с легкими, был страшно ослаблен, и врачи не гарантировали, что он выживет. Дед Семен уехал в деревню, рядом с которой рос сосновый лес, и каждый день совершал пробежки. Книг он, естественно, специальных не читал, бегал смешно — потихоньку и переваливаясь с боку на бок, как медведь. То ли самовнушение, что это поможет, возымело действие, то ли пробежки действительно так подействовали, но дед выздоровел, прожил долгую жизнь и умер в 86 лет.
25 АПРЕЛЯ 2013 №14 14
НОРМА ЖИЗНИ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ГАЗЕТА
РОЖДЕН ДЛЯ БЕГА
ЧТО БЕРЕЧЬ. Наибольшая нагрузка — на переднюю и заднюю поверхности бедра, икроножные мышцы, надкостницу голени, ахиллесово сухожилие. Их начинающим бегунам травмировать проще простого.
КРИСТИНА ШАБУНИНА VK@CURIER.VRN.RU
ОБУВЬ. Самое главное в экипировке спортсмена и основная трата: даже кроссовки «породистой» фирмы через год начнут рваться. Однако не стоит экономить на своих ногах. Конечно, есть одаренные люди, которым бежать ничто не помешает. Тот же Гордон Пири начинал бегать в самых что ни на есть простецких легких тапочках, разве что не обернутых изолентой. Но, если средства позволяют, лучше не рисковать. У мировых брендов есть линейки обуви для твердых покрытий с амортизирующими вставками. Они хорошо подойдут для ежедневных кроссовых пробежек. Для соревнований и скоростной работы легкоатлеты используют так называемые шиповки. Спортивную обувь нельзя покупать на вырост, так же как и размером меньше вашего. Кроссовки и шиповки должны прилегать к ноге, как перчатка.
Говорят, что человек молод настолько, насколько молоды его ноги. Бег трусцой — один из способов укрепить здоровье, сохранить форму, улучшить настроение. Бегать можно в любое время года, но весной по парку или просыпающемуся лесу — вдвойне приятно. О том, как бегать с пользой и без травм, рассказывает тренер по легкой атлетике Алексей ЕГОРОВ.
ГДЕ БЕГАТЬ. Новичкам противопоказан бег по асфальту, бетону или по плитке. Ищите резиновое покрытие — либо на манеже, либо на стадионах. В Воронеже оно есть на «Факеле», «Динамо». Очень хорошо бегать в парке: по земле, по травке. Нельзя бегать у оживленных автотрасс, чтобы не вдыхать выхлопные газы.
СКОЛЬКО СТОИТ.
В Воронеже шиповки стоят около 2,5 тыс. рублей, но выбор небогат. В Москве в специализированных магазинах их можно приобрести относительно недорого. Если заказать в интернет-магазинах сразу несколько пар, выйдет неплохая скидка. Размер определите, замерив сантиметром длину стопы.
ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. Разминка. Подняться и опуститься на носки, присесть, покрутить плечами, локтями, кистями рук. Легко растяните мышцы бедер и икр. Плюс несколько глубоких вдохов.
ПОЛОЖЕНИЕ РУК. Руки не должны болтаться плетьВиталий ГРАСС
ми. Они согнуты в локте под острым углом и, выполняя компенсирующую функцию к движениям нижних конечностей, работают в той же частоте, что и ноги.
ЧАСТОТА ШАГОВ.
Частота и длина шагов подбирается индивидуально. Семенить следует только при беге трусцой. При скоростной работе шаг стараются сделать больше и, по возможности, увеличить частоту.
ДЫХАНИЕ. Во время бега нужно дышать через рот и нос, так как это позволяет тратить меньше сил на вдыхание нужного количества воздуха, чем при дыхании через нос. Ритм дыхания подбирается в зависимости от интенсивности бега. В среднем темпе может быть два шага вдох — два шага выдох. ПУЛЬС. Обязательно контролируем: не более 170 ударов в минуту. Не думайте, что, работая на высоком пульсе, вы быстрее похудеете — вес не уйдет, а длительная тренировка на пульсе, превышающем 180 ударов, может привести к дистрофии миокарда (так называемое «спортивное сердце»). Наиболее благоприятный пульс при беге трусцой — 150 — 160 ударов в минуту. Для до-
15
стижения успехов нужно работать в таком режиме хотя бы час в день. Неплохо бы обзавестись пульсометром, но, к сожалению, он дорого стоит.
ЕСЛИ СТАЛО ПЛОХО. При малейшем дискомфорте остановитесь. Но не садитесь сразу же на скамейку — немного пройдите в спокойном темпе, пока пульс не вернется в норму. БОЛИ В МЫШЦАХ.
У нетренированного человека в мышечных волокнах присутствуют миофибриллы разной длины — короткие и длинные. Во время упражнений короткие рвутся, отсюда и боль. Если регулярно тренироваться, миофибриллы становятся одинаковой длины: новообразованные короткие все время разрываются, их становится мало, и боль уже не возникает.
ОДЕЖДА. Все, что надеваете на свое тело, ухудшает технику бега. Но, поскольку сейчас не принято бегать без одежды, как в Древней Греции, приобретите шорты, спортивные штаны и футболку, лучше «хэбэшки». Синтетика не нужна, особенно для детей. Если вы нигде не выступаете, то чем проще, тем лучше. Разумеется, одежду необходимо после каждой тренировки проветривать и регулярно стирать. ЕДА.
В рационе бегуна должен быть белок — полезно есть творог, мясо, яйца. Также должно присутствовать необходимое количество витаминов и минералов. Некоторые боятся, что после еды во время пробежки будет тяжело, поэтому за час до занятия достаточно съесть 50 г орехов — и немного, и сытно. Если вы едите плотно, то до занятия должно оставаться не менее трех часов.
КОГДА БЕГАТЬ.
Бегать можно и утром, и вечером. Слушайте свой организм, выберите комфортный режим и получайте удовольствие. Человек рожден для бега, как птица для полета.
ЧЕМ ПОЛЕЗНО. Улучшает работу сердца, сосудов, дыхательной системы. Укрепляет иммунную и нервную системы. Умиротворяет. Наградой за ваши усилия будут радость тела и хорошее настроение.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ТЕХНИКА БЕГА
ЧТО ПРОЧЕСТЬ
Алексей Егоров предупреждает: — Зачастую начинают бегать, чтобы похудеть. Если у вас избыточный вес, значит, будет велика нагрузка на опорно-двигательный аппарат, однозначно последуют травмы голеностопа. Полным людям лучше начать с катания на велосипеде или велотренажере. Тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, надо сделать электрокардиограмму с нагрузкой, прежде чем приступать к пробежкам. Если вам нужен бег, чтобы чувствовать себя бодрее, можно обойтись без наставника. Тем более что в Воронеже нет групп для взрослых, в которых работали бы профессиональные тренеры, и для занятий со специалистом придется договариваться в частном порядке.
...советует: Нельзя бежать по старой школьной привычке, приземляясь на пятку и шлепая ногами. Спринтеры приземляются на переднюю часть стопы (носок) ноги, согнутой в колене. Средние и длинные дистанции бегать с постановкой на носок не получится: мышцы довольно быстро закислятся. Поэтому такие легкоатлеты приземляются на внешний свод стопы с последующим переходом на всю стопу. Ногу ставим ближе к общему центру массы тела. Во время тренировки человек теряет много воды, ее необходимо пополнять. За полчасачас перед пробежкой выпейте стакан воды или сладкого чая. После тренировки можно пить, как только пульс опустился до 120 ударов в минуту.
...рекомендует: Для любителей бега книгу Гордона Пири «Бегай быстро и без травм». Пири, самый известный английский легкоатлет 1950-х, пробежавший 347 тыс. 600 км (для сравнения: до Луны 384 тыс. км), установивший пять мировых рекордов, рассказывает о том, как не навредить своему здоровью и заниматься с максимальной пользой. Для тех, кто хочет заняться легкой атлетикой серьезно, — труды Виктора Селуянова, который изучил технику бега с точки зрения математических моделей и с помощью набора формул строго научно объяснил, как надо бегать. Основывается не просто на эмпирических данных, но и на биохимических исследованиях.
ГОРОСКОП НА НЕДЕЛЮ С 25 АПРЕЛЯ ПО 1 МАЯ ОВЕН
ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ
РАК
Появится возможность продемонстрировать задатки лидера, целостность своей натуры, индивидуальность и великодушие. Обстоятельства побудят искать новый подход к применению своей власти. Традиции и уклад, которым вы следовали до этого, исчерпают себя. События будут сопровождаться внутренними противоречиями, которые выступают в этот период на первый план. Избегайте употребления возбуждающих средств. Ваши традиции и методы подвергнутся критике, а противоборствующие силы будут настаивать на изменениях и новом порядке.
16
ЛЕВ
ДЕВА
ВЕСЫ
СКОРПИОН
Условия, определяющие дружеские отношения, брак и другое партнерство, станут нестабильными и примут новое направление. Препятствия наверняка будут связаны с отрицательным влиянием властных персон или же негативом, вызванным детскими комплексами. Наступает период конфликта идеализма и духовности с техническими и экономическими реалиями. Результаты этих событий могут быть весьма неожиданными. Свобода в сочетании с иллюзиями и воображением способна породить новую тенденцию в дизайне одежды, благодаря которой вы обретете свободу движений.
СТРЕЛЕЦ
КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ
РЫБЫ
Пришло время воспользоваться преимуществами любых возможностей, связанных с физической деятельностью, взаимоотношениями с мужчинами. Действия и чувства лучше всего рассматривать как часть общих социальных условий. Однако они могут вызвать резкие изменения в привычной жизни. Физические усилия и деятельность могут принять неожиданный оборот. Не удивляйтесь этому, важно оставаться деятельным и активным. Вам могут быть предложены знания или навыки в необычной сфере или же в самом приобретении подобного опыта может содержаться нечто уникальное и непривычное.
25 АПРЕЛЯ 2013 №14 14
НА ДОСУГЕ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ГАЗЕТА
КАЛЕНДАРЬ ОТ ИВАНА АНЧУКОВА
СКАНВОРД
1
2
Ответы на кроссворд, опубликованный в №14
По горизонтали: 1. Абордаж. 4. Кляссер. 8. Гея. 10. Футбол. 11. Былина. 12. Муфта. 13. Викинг. 14. Мамонт. 15. Адрес. 20. Тироль. 22. Баобаб. 24. Кий. 25. Рулада. 26. Амфора. 33. Багет. 36. Султан. 37. Армада. 38. Камея. 39. Тигель. 40. Эскимо. 41. Мат. 42. Барокко. 43. Знахарь. По вертикали: 1. Алфавит. 2. Оптика. 3. Дровни. 5. Янычар. 6. Свиток. 7. Реактор. 8. Груздь. 9. Ястреб. 16. Дрель. 17. Гладь. 18. Бармы. 19. Оброк. 20. Тир. 21. Щит. 23. Бра. 27. Масштаб. 28. Напалм. 29. Рецепт. 30. Глаголь. 31. Флюгер. 32. Шашлык. 34. Фреска. 35. Рапира.
По материалам интернет-ресурса издательства «Эрудит»: www.eruditskan.ru ТЕЛЕФОН ОТДЕЛА РЕКЛАМЫ: 255-16-83; ТЕЛЕФОН ОТДЕЛА РАСПРОСТРАНЕНИЯ: 277-27-64, E-Mail: reklama@curier.vrn.ru
ТИРАЖ
60 000 экз. (распространяется бесплатно)
Информационный центр...255>47>08
news@curier.vrn.ru
«Воронежский курьер 7» Учредитель — АУ ВО «Газета «Воронежский курьер». Издатель — АУ ВО «Газета «Воронежский курьер».
Газета зарегистрирована управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Воронежской области. Свидетельство ПИ №ТУ36-00-336 от 10 января 2013 г.
Главный редактор — Борис ПОДГАЙНЫЙ. Шеф-редактор — Елена РУЗАНОВА. Адрес редакции: 394006, г. Воронеж, ул. Пушкинская, 44. Отпечатано в ЗАО «Прайм Принт Воронеж», 394026, Воронеж, пр. Труда, 48л. Номер подписан в печать: по графику – 18.00, фактически – 18.00.
Заказ № 1255