VERBA Çäîðîâüå
ЛАЗЕРОТЕРАПИЯ
Физиопроцедура, при которой на ваше тело воздействует концентрированный пучок света – это лазеротерапия. Проникая в ткани, этот луч активирует разного рода фотофизические и фотохимические процессы. Это усиливает обменные процессы, способствует быстрому заживлению ран и эрозии, сти-
мулирует крово- и лимфообращение, уменьшает боли, активирует функции иммунных клеток, понижает свертываемость крови, уменьшает воспалительные процессы и подавляет размножение бактерий в месте воздействия лазера. Обязательно пройдите лазерную терапию, если врач диагностировал у вас сердечно-сосудистые заболевания, патологии дыхательных органов, неврологические нарушения, заболевания суставов и позвоночника и многое другое. Лазер применим практически во всех случаях, за редким исключением. В зависимости от заболевания могут применяться разные методики. Во-первых, можно воздействовать светом на определенный участок вашей кожи, который считается «проекцией» больного органа – то есть на акупунктурные точки или рефлексогенные области. Если пораженный участок очень велик, его разделяют на несколько участков поменьше и обрабатывают по очереди. Во-вторых, можно провести внутрисосудистое облучение крови. При этом в вашу локтевую вену устанавливается катетер или вводится игла со световодом. Параметры облучения, конечно, подбираются строго индивидуально, с учетом характера заболевания и вашего состояния.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ЛФК ТРЕНИРОВКА Лечебная физкультура может использоваться как средство профилактики и лечения, а может входить в набор реабилитационных мероприятий после болезней и травм, особенно когда дело касается опорно-двигательного аппарата. Лечебная гимнастика основана на правильном дыхании. Оно нужно, чтобы упражнения оказывали на организм исключительно положительное действие. Гимнастика стимулирует обмен веществ, положительно влияет на кровеносную систему, фигуру и вес, укрепляет мышцы и улучшает координацию. Кроме того, она намного безопаснее обычных занятий в тренажерном зале.
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА БЫВАЕТ НЕСКОЛЬКИХ РАЗНОВИДНОСТЕЙ
Скандинавская ходьба наиболее естественна для человека. Очень часто она помогает восстановиться после заболеваний, травм и операций. Такая ходьба оптимизирует обмен веществ, улучшает состояние дыхательной и кровеносной систем, а заодно и нервной. Занятия проводятся на ровной местности. Их длитель-
64
ность и темп постепенно увеличиваются в зависимости от вашего состояния. Лечебное плавание рекомендуется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, для стабилизации нервно-психического состояния, а также для профилактики или при реабилитации. В этом случае тоже нужно руководство специалиста, поскольку разные стили плавания имеют четкие показания и противопоказания. Например, при сколиозе рекомендован грудной брасс. Но при наличии межпозвонковой грыжи он же, напротив, противопоказан.
