Physiolac sưu tầm
8 thói quen xấu trong bữa ăn khiến bạn béo phì Tập luyện, chế độ ăn giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, nếu không quan tâm tới thói quen trong mỗi bữa ăn bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.
Stress
Căng thẳng ảnh hưởng rất lớn tới bữa ăn của bạn Bạn bị áp lực nhiều từ công việc và cuộc sống, nó đã làm bạn căng thẳng trong thời gian dài. Bạn sẽ có xu hướng ăn uống theo tâm trạng. Nhất là chị em phụ nữ mỗi khi buồn hoặc chuyện gì đó không vui lại có xu hướng ăn thật nhiều, thậm chí là không biết mình đã ăn bao nhiêu. Chính vì nó là nguyên nhân gây tăng cân cho bạn. Bạn nên loại bỏ dần thói quen này, mỗi khi căng thẳng có thể tìm đến nhiều hoạt động nào vui chơi, hoặc ra ngoài dạo phố còn có lợi sức khỏe hơn là bạn cứ ăn uống. Xem tivi Bạn có xu hướng nạp nhiều thức ăn hơn mức bình thường do quá tập trung vào tivi. Theo các nhà nghiên cứu tại phòng thí nghiệm thực phẩm và thương hiệu Mỹ ở Đại học Cornell đã xem xét và nghiên cứu rằng, những người vừa xem tivi vừa ăn, họ có xu hướng ăn nhiều hơn 30-35% hơn những người bình thường.
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
1