Creando un futuro en el que las enfermedades sean cosa del pasado.

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La buena noticia es que al modificar tus hábitos y estilo de vida a unos más saludable, es posible reducir el riesgo de desarrollar hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares. De igual forma, es importante coordinar una cita con un médico primario para tomar control de tu salud, y recibir una evaluación anual preventiva. Así, puedes conocer cómo se encuentra tu estado de salud; además, te ayudará a identificar a tiempo señales tempranas de una enfermedad, para prevenir o atacarla antes que se presenten complicaciones mayores.

Cuida tu salud oral

Los problemas de salud oral, incluidas la pérdida de dientes, la enfermedad periodontal y la boca seca, se aglutinan a lo largo de la vida adulta y empeoran con el aumento de la edad. La mala salud dental se asocia con altos niveles de inflamación, mala calidad de la dieta y condiciones como discapacidad, diabetes y mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares (ECV) y neumonía.

Aunque parece que existe alguna conexión entre la salud oral y las enfermedades cardiacas, aún se necesita más investigación para entender.

Por muchos años, se ha debatido que la mala salud oral puede ser una causa de enfermedades del corazón. La Asociación

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Americana del Corazón revisó la evidencia científica disponible y concluyó que no se ha demostrado que una mala salud oral cause enfermedades cardiacas, y que tratar una periodontitis —enfermedad de las encías— no ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.

Aun así, los estudios sí han demostrado lo siguiente:

• La periodontitis —enfermedad de las encías— se asocia con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

• La mala salud dental aumenta el riesgo de una infección bacteriana en el torrente sanguíneo, que puede afectar las válvulas del corazón. La salud oral puede ser particularmente importante si tienes válvulas cardíacas artificiales.

• Los patrones de pérdida de dientes están relacionados con la enfermedad de las arterias coronarias.

• Existe una fuerte conexión entre la diabetes y la enfermedad cardiovascular, y evidencia de que las personas con diabetes se benefician de recibir tratamiento periodontal.

Aunque la salud oral no es clave para la prevención de enfermedades cardiacas, es importante cuidar los dientes y las encías.

• Cepíllate los dientes al menos dos veces al día. Al levantarte y antes de acostarte son los momentos ideales.

• Usa hilo dental todos los días.

• Programa chequeos y limpiezas dentales regulares.