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ace millones de años existió un dinosaurio que tenía una muy cola pequeña comparada con otros dinosaurios, su nombre era Brachiosaurus. Le gustaba comer plantas y solía caminar en cuatro patas. Se podía ver a lo lejos con largo cuello y cabeza pequeña. Con su cabeza lograba alcanzar la copa de los árboles y el follaje por encima del suelo. El Brachiosaurus pesaba entre 30 y 45 toneladas. Imaginarás la cantidad de hierbas que comía por día, se estima que entre 200 y 400 kilos. ¡Verdaderamente sorprendente! Su nombre significa “brazo” y “lagarto”, también lo conocían con otro nombre: Sauropod. Vivió en Norteamérica con otros miembros de su familia los Diplodocus y los Apatosaurus, también eran herbívoros (comían plantas).
Los primeros restos fósiles del Brachiosaurus los encontró Elmer Riggs en el Río Colorado, Estados Unidos, en el año 1900. Elmer Riggs fue un paleontólogo que estudió la vida sobre la tierra a través de los fósiles. Te preguntarás qué es un fósil, bien, los fósiles son evidencia de vida antigua que ha quedado preservada dentro de las rocas en épocas remotas (en el tiempo). El Brachiosaurus fue el dinosaurio gigante más grande conocido que habitara la tierra. En el cine lo hemos vito en películas como Jurasic Park. Recuerdas la película Un Gran Dinosaurio, el personaje de nombre Arlo es un Apatosaurus pariente de nuestro amigo Brachiosaurus. Arlo acompañado de un niño humano hacen un recorrido a través de un paisaje montañoso y misterioso. Travesía que los lleva a experimentar y vivir un sinfín de aventuras. En ese recorrido Arlo aprende a enfrentar sus temores y descubre lo que realmente es capaz de hacer por él y por su amigo humano. Otra recomendación de película sobre el tema de dinosaurios es La Tierra Antes del Tiempo, que narra las aventuras de unos pequeños dinosaurios en su viaje por alcanzar el Gran Valle, el único sitio de la tierra que todavía no ha sido alcanzado por una plaga devastadora. Por cierto, muy aclamada por la crítica. Muchos aseguran que el Brachiosaurus era un animal terrestre, mientras otros sostienen que eran también acuáticos. Poseían un buen olfato que era empleado para bucear, con orificios en el cráneo, según esto para aligerar el peso. Porque pasaban gran parte del día dentro del agua. Los pequeños cráneos nos indicaban que tenían unos cerebros de reducido tamaño. ¡Qué interesante! Con sus dientes en forma de espátula tomaba las hojas de las copas de los arboles. Estos ejemplares suelen relacionarse con las jirafas por su largo cuello y cerebro pequeño. Los dientes o los picos óseos nos dan información acerca de lo que debieron comer los dinosaurios. Un esqueleto siempre tiene una historia que contar. El Brachiosaurus pobló la tierra en las tierras de África, Europa y América del Norte, hace más de 140 millones de años. El esqueleto de dinosaurio se puede encontrar enterrado en el suelo donde antes habían ríos y lagos. Los dinosaurios se extinguieron hace 65 millones de años, nosotros ahora podemos ver sus esqueletos en los museos o en el cine.
Escrito por: Yanet Cuellar Ilustración por: Caroline Escobar
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En portada: Oscar Cosme Barraza Pacheco Fotografía: Fabio López VORA Magazine, Cd. Juárez y Chihuahua, Chihuahua, México. Tomo 33, Año 2016. Ejemplar bimestral de distribución gratuita. © Todos los Derechos Reservados. Se prohibe la reproducción total o parcial de la revista. Ninguna parte de esta publicación puede referenciarse sin citar la fuente. El contenido de los anuncios es responsabilidad de los anunciantes y no del editor. Todos los artículos expresan las opiniones de sus autores y no reflejan las opiniones de la revista como organización. VORA Magazine 2016.
Dirección general: Wendy Ramírez Administración: Sandra Carpio Dirección editorial: Saúl Aguilar Dirección creativa: Jorge García Edición digital: David Gamboa Redacción: Yanet Cuellar Fotografía: Fabio López, Héctor Mercado y Darío Lizárraga Ilustración: Caroline Escobar R. Vestuario y maquillaje: Fábricas de Francia Belleza y estilo: Ricky Fuentes de Sunny Hair Salon Artista de maquillaje: Arlenee Delfín Coordinación de eventos: Larissa Salazar Conducción oficial: Marisol González Relaciones públicas: Anali Ramos Edición de video: Enrique Aguirre Coordinación de eventos de modelaje: Elda Bustamante Colaboradores: Alejandra García, Ignacio Mendoza, Hugo Mora, Marisol Mancilla, Liza Di Georgina, Iván Meléndez, Ramón Salazar, Emilio Casas, Adrián Rodríguez, Kendra Cuevas, Nancy Ortiz, César Espinosa, Roberto M. Quezada. Contacto: 135 Business Center, Av. López Mateos 135 N, Ciudad Juárez, Chihuahua, México. Ventas: Cel: (656) 245-0262 wendy13magazine@gmail.com www.voramagazine.com
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ace millones de años la tierra fue habitada por varias especies de dinosaurios, algunos eran herbívoros y otros devoraban carne. Entre los carnívoros hubo un dinosaurio que hasta nuestros días es tan famoso que podemos recordarlo fácilmente, su nombre es Tyranosaurus Rex. Se llama así por ser el rey de los tiranos lagartos o depredadores. De su familia, se sabe que, solo hubo una especie y se cree que vivieron hace 65 millones de años. Tyranosaurus Rex era un dinosaurio realmente grande y muy poderoso, que llegó a medir hasta 12.30 metros de largo. Era bastante robusto, pues comía mucho, llegando a pesar entre 6 a 18.4 toneladas. Algo que lo caracterizaba eran sus dos pequeños brazos, que no iban en proporción con su cuerpo. Sus manos (por así decirlo) tenían dos dedos con garras muy afiladas, que según dicen, las empleaba para luchar o para cazar, incluso para levantarse cuando tenía alguna caída de espaldas.
El Tyranosaurus Rex caminaba a dos patas (terápodo). Era un gran corredor. Sus patas tenían una especie de almohadillas que las protegían contra el terreno. Estas almohadillas también le servían de resorte para balancear su cuerpo y mantener la velocidad. Otra de sus características era su enorme cabeza, que media metro y medio, muy conocida por todos. Su cabeza y su larga cola estaban conectadas entre sí. El equilibrio entre ambas era lo que le permitía tener una gran agilidad para correr, caminar y balancearse. Tyranosaurus Rex era un excelente depredador de gran tamaño y fuerza. Sus mandíbulas median alrededor de 1.40 metros, con dientes curvos y afilados con un tamaño de 20 centímetros. Esto nos asegura que tenía un gran poder de destrucción. Su comida favorita era la carne fresca de otros dinosaurios como los Hadrosáuridos y los Ceratópsidos. Sin embargo, hay algunas dudas sobre si era realmente un depredador o solo era un carroñero, que comía animales muertos o presas que otros habían matado. Su mordida era la mas destructora y poderosa de todos los dinosaurios. Su anatomía nos dice que tenía una fuerza de presión de entre 6 a 18.40 toneladas. Entonces, porqué se duda de cómo conseguía la carne. ¿Qué lo hace especial? La principal virtud del Tyranosaurus Rex es ser terroríficamente controversial: “Por ejemplo hay teorías que dicen que pudieron tener plumas, ya que parientes cercanos las tuvieron y pudiera tener sentido que ellos también las tuvieran. Por otro lado, hay controversia sobre si eran de sangre fría o sangre caliente, lo que significaría que tuvieron estilos de vida muy diferentes y que su actividad y forma de cazar sería totalmente opuesta. A pesar de que en muchas representaciones lo hacen, hay severas dudas de si el Tyranosaurus era capaz de correr, de acuerdo a su anatomía se cree que pudo haber alcanzado alrededor de 17 kilómetros por hora, una velocidad mucho menor de la que podían alcanzar sus presas más comunes. Quizá lo que ha llevado a la controversia más grande es sobre si eran depredadores o carroñeros. Incluso hay debates sobre si había diferencias entre machos y hembras o si era caníbal o no, es un dinosaurio realmente polémico entre los científicos.” A Rex lo puedes encontrar en películas y series como Jurasic Park, La Tierra Antes del Tiempo, Toy Story, Barney y sus amigos, entre otros.
Escrito por: Yanet Cuellar Ilustración por: Caroline Escobar
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n Desarrollo Juvenil del Norte (DJN) comenzamos nuestro tiempo en el que revivimos y nos preparamos para celebrar con intensidad la venida histórica del Hijo de Dios a nuestra vida, pero además es tiempo de Adviento, es celebrar y abrirse a la venida constante de Dios, de Jesús, a nuestras vidas y a la vida de la humanidad. Adviento es una llamada a estar con los ojos abiertos a nuestro entorno, teniendo el corazón abierto a los que nos rodean, especial a los niños, jóvenes, adolescentes y ancianos. Es el tiempo propicio para estar con ellos, hacerles vivir el mejor encuentro con ellos mismos, no podemos volvernos ajenos a sus alegrías y gozos, como tampoco a sus preocupaciones, deficiencias y dificultades. Es el tiempo de transcender, es decir, ir mas allá de nuestras fronteras, egoísmos y pobrezas, arranquemos la sonrisa de cada ser humano para darle vida a nuestra sociedad, arranquemos la sonrisa a Cd. Juárez. Esta preparación es una llamada a vivir la esperanza en el ahora, en nuestra vida personal y en ésta, nuestra sociedad. Hay gente que no espera nada porque cree que ya lo tiene todo, otros no esperan nada porque se han desengañado de todo, pero nosotros sí creemos en los niños, en adolescentes y jóvenes, que son la razón de vivir en la esperanza, como la gente que anhela una vida distinta, nueva, llena de fraternidad y quiere hacerla posible, como miembros de una sociedad más justa y que nos invita a tener los ojos abiertos, a darnos cuenta de lo que nos pasa y a despertar en nosotros profundas esperanzas.
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Como comunidad Salesiana estamos llamados en esta preparación a prestarles la voz a aquellas personas que no la tienen, llamados a ofrecerles la amistad, la ayuda, la acogida, la presencia del adulto que los quiere bien, que solo quiere de ellos que sean felices, “aquí y en la eternidad”. Ser los amigos, hermanos, educadores y padres que sólo quieren que sean protagonistas y dueños de su propia vida, porque de esta forma sólo es posible ser SERVIDOR. "Yo prefiero y preferiré siempre a los que sueñan, aunque se equivoquen, a los que esperan, aunque a veces les falle su esperanza. A los que apuestan por la utopía, aunque luego se queden a medio camino. Apuesto por los que no se resignan a que el mundo sea como es, los que confían que el mundo puede y debe cambiar... los que creen que la felicidad vendrá tal vez mañana... tal vez esta misma noche... Prefiero a los que no hacen caso al pesimismo que todos arrastramos, y que no nos deja ver más allá... Prefiero a los que, como niños, saben ver el cielo estrellado y nuevo cada noche... los que como los niños, creen en el Reino de los Cielos, porque sólo de los que esperan, será el Reino de la felicidad. Y así lo espero" (J.Luis Martín Descalzo). P. Arnulfo Fajardo Avalos SDB.
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l Dr. José Ignacio Martínez González, Médico Cirujano egresado de la Universidad Autónoma Metropolitana, es especialista en el método suizo AtlasPROfilax y en la tecnología rusa Scenar. Nació a los 6 meses de embarazo pesando 1 kilogramo, sus 3 primeros meses de vida estuvo en incubadora. Susceptible a las enfermedades respiratorias, recuerda durante su infancia con nostalgia compartiéndonos cómo inició todo. Cuando era niño solía jugar con sus amigos a la bici, un día sintió un fuerte dolor de espalda y se detuvo tirándose al suelo en plena calle quejándose del dolor. Al llegar a casa, ocultó a sus padres el incidente. Por pena, a muy temprana edad aprendió a curarse él solo, a automedicarse. De niño enfermó de hepatitis, tos, paperas, gastritis, colitis, migraña y padecía de gripe todo el tiempo. Gran parte de su infancia se mantuvo enfermo. En la adolescencia comenzó a practicar artes marciales, con la finalidad de encontrar solución a sus padecimientos. En su búsqueda de salud y bienestar, exploró la medicina alternativa de origen oriental, cuestionándose las incontables veces que había acudido al médico y seguía igual tomando toda clase de medicamentos sin resultado. Su maestro de artes marciales practicaba la acupuntura, técnica curativa que aprendió tiempo después el Dr. José Ignacio Martínez, con ella aprendió a aliviar sus dolencias. Se interesó por conocer más sobre esta otra alternativa natural a base de hierbas, té, chochitos, ungüentos, profundizando en el estudio de la herbolaria y sus propiedades curativas, así como la herbolaria mexicana, con el único fin de sentirse bien y estar sano. Borrando la sensación de siempre estar enfermo de algo, su meta era recuperar su salud: ¿Cómo la recupero? La acupuntura ayudó a controlar los dolores de migraña. La homeopatía contribuyó a estabilizar hasta cierto punto su cuerpo, sin embargo sus padecimientos allí continuaban. Posteriormente se matriculó en la facultad de medicina, trayendo consigo un bagaje de conocimiento y técnicas medicinales orientales. No. 12
Lo alivias pero no lo curas. Finalmente en la búsqueda de solución a sus enfermedades viaja a Italia. Se reencuentra con sus amigos y le recomiendan un método suizo con efectivos resultados para dolores de espalda y migraña: AtlasPROfilax. A partir de este descubrimiento, estuvo en Italia y Suiza de forma constante para conocer más sobre el método del ingeniero suizo René-Claudius Schümperli (creador del método AtlasPROfilax). Hace dieciséis años, el Dr. Martínez escuchó por primera vez hablar de este método, el cual consiste en liberar las tensiones musculares. La aplicación se lleva acabo solo una vez, garantizando que el atlas se mantenga en la posición idónea. El atlas es la primera vértebra cervical de la columna. Una posición errónea del atlas puede causar trastornos en el funcionamiento normal del cuerpo. La estabilidad del atlas otorga la oportunidad de la activación de las energías autocurativas del cuerpo, para un desarrollo pleno entre éste último y la mente. El método AtlasPROfilax, pone al alcance de toda persona la posibilidad de caminar erguido y sano durante toda la vida. Testimonios Miguel Bosé, cantante español: “¡Jamás he vuelto a tener problemas de espalda!” Yolanda, Bahía Blanca (Argentina): “¡Usaba silla de ruedas y salí caminando!” Johana, Bogotá, Colombia: “12 años de migrañas. Iba a urgencias para que me inyectaran para la migraña.” Cabe mencionar que, el Dr. José Ignacio Martínez es el fundador de Esfera Médica México, en donde se dan terapias para mejorar la postura, la digestión, aliviar dolores musculares, problemas de sueño, equilibrar el sistema del cuerpo, a través del método AtlasPROfilax y la tecnología rusa Scenar. La clínica se encuentra en Ciudad de México.
Escrito por: Yanet Cuellar Fotografía por: Héctor Mercado
Ana C abina A
na Cabina es originaria de la ciudad de Chihuahua. Desde los 16 años ha trabajado. Titulada como licenciada en Comunicación Organizacional y maestría en Administración, ha laborado para la industria maquiladora y en proyectos sociales. De niña soñaba con ser turista de grande y vaya ha hecho realidad este sueño, pues ha viajado a varias partes del mundo como China, Puerto Rico, Estado Unidos y por supuesto en nuestro bello México. Se ha puesto como meta conocer todo el mundo. Su familia es una parte muy importante en su vida, es su principal fuente de motivación para continuar creciendo personal y profesionalmente. Ana no se queda con las ganas de realizar nuevos proyectos y trascender en la vida a través de lo que emprenda. Le gustaría ser recordada como alguien que dejó cosas buenas a su paso, alegrías, experiencias, aprendizaje y amor. Servir en cualquier lugar en donde se encuentre. “Haz lo que amas y ama lo que haces.” –Ana Cabina. Como mujer emprendedora ha puesto sus ideas en acción con su proyecto Happy Box Photobooth, un concepto de cabina fotográfica para eventos. Desde el 2014 comenzó con su negocio que surgió a raíz de una decisión que tomó al renunciar a un trabajo. Sabía que era momento de emprender un negocio propio. A partir de ese momento se dedicó al 100% a desarrollarlo, a crearlo. Estuvo algunos meses trabajando en él, dedicada al 100% a ponerlo en marcha. La idea general de Happy Box Photobooth es crear un concepto de fiesta, para que la gente que va a los eventos se divierta y se lleven un recuerdo chusco y divertido del evento al que asistieron. Así es como surgió Happy Box Photobooth. Ana, disfruta mucho de ver a la gente contenta y feliz: “Es algo que va con mi personalidad.” No. 14
En México cada día hay más mujeres tanto empresarias como emprendedoras exitosas. Es importante considerar que el emprender no solamente en este país sino a nivel mundial, requiere de un reto enorme, puesto que es poner en práctica nuestras ideas, sumando todos los elementos contingentes que podamos tener, desde restricciones en el mercado, procesos con el gobierno, mala administración, entre otras. Las mujeres emprendedoras mexicanas están cada vez más ávidas por romper paradigmas e incorporarse al mundo de los negocios, dominado aun por el género masculino. Actualmente ya contamos con varios Institutos y asociaciones en donde podemos encontrar asesorías para poner nuestra empresa a funcionar, o para tener alguna mejora en nuestra estructura del modelo de negocio, entre otras. Tenemos como mujeres una gran responsabilidad, puesto que una de nuestras principales funciones es lograr "dar vida", y vida se refiere a las virtudes, valores que se habrán de vivir en las empresas y familias. –Karla Rojas, Universidad Panamericana. Happy Box Photobooth Happy Box es la cabina de fotos más divertida y original de Ciudad Juárez. Todos tus invitados se divertirán y tendrán un original recuerdo de tu evento. Contáctala por Facebook en Happy Box Photobooth o marcando al número: (656) 224-4449
Escrito por: Yanet Cuellar Fotografía por: Fabio López Maquillaje por: Arlenee Delfín Peinado por: Ricky Fuentes
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n el Museo de Cera de la Ciudad de México, pareciera que las figuras allí cobran vida. Cada año dedican en algunas de sus salas una temática diferente. Localizado en la Delegación Cuauhtémoc, el Museo de Cera ofrece a sus visitantes un recorrido único y espectacular en sus distintas salas. En donde te puedes encontrar con grandes personalidades de la política, las artes y la literatura, además de estrellas de cine, cantantes y músicos famosos de talla internacional. Inicias el recorrido dándote la bienvenida con el actual presidente de México Enrique Peña Nieto con los brazos abiertos y una música de fondo maravillosa. A unos cuantos pasos, el rey del pop Michael Jackson te muestra uno de sus legendarios pasos de baile que lo inmortalizaron, vestido de negro y brillos. Para todos los caballeros, la Ex Miss Universo Ximena Navarrete los saluda luciendo despampanante en un vestido color rojo carmín y su banda de premiación como Miss universo. Para las fanáticas de Justin Bieber no olviden tomarse una foto con su ídolo. Para los amantes del cine mexicano, qué delicia posar al lado de una de las grandes divas del cine mexicano como las actrices Silvia Pinal, María Felix y Marga López. Hasta Eugenio Derbez figura entre las luminarias. En la sala dedicada al arte te encontrarás con Picasso, Dalí, Van Gogh, Diego Rivera, Vasili Kandinski. No dejes de tomarte la foto con el escultor y pintor mexicano José Luis Cuevas. Así como, con el muralista José Clemente Orozco. Para los amantes de la fiesta brava, no hay como compartir sala con personalidades como Plácido Domingo, Jacobo Zabludovsky, con ex presidentes de México y España que observan con beneplácito la faena. Octavio Paz, Carlos Monsivais, Dalai Lama, Carlos Slim, Mahatma Gandhi, Bill Gates, Steve Jobs, El No. 16
Escrito por: Yanet Cuellar Fotografía por: Wendy Ramírez
Chavo del Ocho, los ex presidentes de México Lázaro Cárdenas, Miguel de la Madrid, Carlos Salinas de Gortari forman parte de la colección. El Museo de Cera de la Ciudad de México se encuentra ubicado en una casona que data de 1904. El museo alberga una colección de más de 200 figuras dentro de sus catorce salas. Es una combinación de figuras de personas reales y personajes de ficción. Desde 1979 ha ofrecido a sus visitantes nacionales y extranjeros entretenimiento y atracción cultural. Para los aficionados que viven con intensidad el futbol no pueden perderse la sala del deporte, dedicada a sus ídolos. Allí reconocerás a la figura del Cuauh saludando a la porra haciendo el águila. También Leonel Messi, Ronaldiño, la velocista Ana Gabriela Guevara, el tenista Roger Federer y Cristiano Ronaldo. Cuando te encuentres en CDMX no dejes de visitar el museo y no olvides tomarte la selfie del recuerdo. Museo de Cera de la CDMX Londres 6, Colonia Juárez Delegación Cuauhtémoc Abierto de lunes a domingo 11:00 am a 7:00pm Costo de entrada: $80.00 pesos adultos $65.00 pesos niños, estudiantes, maestros y adultos mayores INAPAM Los pagos en taquilla son únicamente con efectivo. Es importante conservar el boleto de admisión durante todo el recorrido. Está permitido tomar video y fotografías sin flash.
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iempre quiso ser artista. Cuando niño sabía que su lugar en la vida era estar en el escenario, no tenía definido si actuando o cantando, sin embargo nada en esta vida es fortuito, cuando te esfuerzas y trabajas duro por lo que quieres, las oportunidades llegan a tu encuentro. Es el caso de Jesús Terrazas, que con esfuerzo, perseverancia y fe ha logrado subir peldaño a peldaño la escalera, hasta lograr cada una de sus metas. A los 13 años de edad comenzó a trabajar como bailarín en una academia de baile. Su destreza y habilidad en la danza, le generó la oportunidad de poder impartir clases allí mismo. Años después la academia donde trabajaba cerró, y fue cuando decidió que era el momento para darle un giro a su vida: emprender. Abrió su propia academia de baile de nombre Dance Squat, donde actualmente es el director desde hace 17 años. Gracias a su profesionalismo, pasión y entrega, ha logrado compartir escenario con grandes figuras del medio artístico como Shakira, Juan Gabriel, Los Chicharrines, Concierto Exa, entre otros. En el año 2000 participa en un concurso de modelaje y gana el segundo lugar. Esta gran oportunidad le da base para dedicarse a ello profesionalmente en la Agencia de Modelos Cero. Fue en esta etapa de su vida donde reafirma que su vocación está en los escenarios. “Si lo crees lo logras, si lo quieres persíguelo hasta que se dé y no te rindas.” –Jesús Terrazas. Cuando estudiaba la licenciatura en Diseño Gráfico, participó en un casting en el Centro de Educación Artística de Televisa en Ciudad de México. En aquella ocasión logró pasar los dos filtros más importantes, sin embargo su sueño de estudiar actuación en el CEA (Centro de Educación Artística) se truncaron. Regresó a Ciudad Juárez. Aquí participa en obras de teatro infantil, entre las que se encuentran Rapunzel, Monster Inc, Frozen. Obras que le han dado grandes satisfacciones a nivel actoral. Generalmente, interpreta personajes cómicos. También canta y baila en el No. 20
escenario. Jesús Terrazas es profesor de teatro en el Colegio Americano. “El sentirte emocionado con lo que haces te hace muy feliz y te mantiene bien.” –Jesús Terrazas. En su faceta en la conducción inició como maestro de ceremonia en eventos de la industria maquiladora. Al poco tiempo se arriesgó a buscar nuevos horizontes, picando piedra hasta que tuvo la oportunidad de trabajar en televisión con Natalia Baeza en el Canal 44, comenzó como bailarín hasta llegar a la conducción. Después de 15 años de estar al aire, el programa Esta noche con Natalia Baeza, dio por terminada su emisión. De nueva cuenta, Jesús Terrazas se encontraba en la búsqueda de una nueva oportunidad en el medio del espectáculo. Después de 2 años, realizó el casting para conducir en el programa Buenos Días Juárez de Televisa Juárez, donde actualmente lo podemos ver cada mañana en una nueva edición. En 2016 participó en la conducción del certamen de Nuestra Belleza Chihuahua. Su trayectoria en programas de televisión El mundo de los niños increíbles en Canal 44 A primera hora en Canal 44 Buenos días Juárez en Televisa Juárez Mi evento TV en Canal 44 Expresión moda y estilo en Multimedios TV Esta noche con Natalia Baeza en Canal 44 Su filosofía de vida le ha dado resultados: “Nunca esperes a que las oportunidades lleguen a ti, tú sal y búscalas. A veces esperas a que llegue la oportunidad, pues te sueles quedar mucho tiempo sentado y puedes llegar a frustrarte. Sal y busca las oportunidades.” –Jesús Terrazas. Mente sana en cuerpo sano, dice la frase. También puedes ejercitarte con sus rutinas de baile-fitness que imparte como instructor en el gimnasio Total Fitness. Escrito por: Yanet Cuellar Fotografía por: Fabio López
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ace algunos ayeres nací con una estrellota musical, que a la corta edad de 4 años ya solfeaba melodías populares; podía hacer segundas voces y tocar en la armónica de boca, un sinfín de melodías. Entre los 7 y 9 años de edad mis papás y parientes solían regalarme instrumentos musicales, porque les llamaba la atención que rápidamente y en forma lírica empezaba a tocarlos. Ya en mi adolescencia me enganché con la guitarra, la cual he tocado el resto de mi vida junto con el canto, así me hice un experto, lo cual me permitió incursionar en grupos musicales y múltiples presentaciones como solista en muchos escenarios. En mi juventud hice un grupo musical denominado “Soulfull Brothers” tocando rock and roll, pop music y soul music.
Tuve como compañero de generación al comediante Carlos Ignacio y emparenté como primo con Ricardo Roca y César Costa, así tuve la oportunidad de conocer muchos artistas empezando con mi tía Martha Valdez, quien hizo muchas películas entre ellas “Caballero a la medida” con Cantinflas.
He fungido como maestro de ceremonias y animador, soy compositor musical y letrista. Actualmente esto es parte del acervo de canciones originales para el extraordinario grupo musical STATUS, que posee reconocimientos nacionales e internacionales y que ha sido el alma mater de nuestra empresa Promoespecta, dedicada a satisfacer necesidades de renta, venta e instalación de sistemas de sonido e iluminación a nivel social, empresarial y de espectáculo para entretenimiento y de negocios, nuestro eslogan dice: “Todo para su evento”.
En relación a esto, en una ocasión cantando con un grupo en un antro en la zona rosa de la Ciudad de México, la gente me pedía algunas veces canciones, en una de esas, uno de mis amigos
De profesión soy Lic. en Administración de Empresas, egresado de la UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México). He ocupado cargos gerenciales y de dirección de empresas por más de 25 años, he sido miembro titular en consejos de administración y actualmente estoy asociado con mi hijo Andrés Barraza Lobo en Promoespecta. He tenido la fortuna de haber hecho una carrera exitosa llena de muchos matices muy interesantes, he creado coros de iglesias en México D.F. y Cd. Juárez además de apoyar en forma altruista un sin número de obras sociales. Los integrantes de mi grupo musical en la Cd. de México los Soulfull Brothers tenían estudios de maestría y postgrado y un acervo cultural musical de tradición familiar y profesional. Pase 17 años en el D.F., ahí estudié y me casé, hice muy buenas amistades que aún perduran, el papá de Antonio Días (mi bajista) era el director musical de la ANDA (Asociación Nacional De Actores) musicalizó varias películas siendo mi amigo Toño, actor infantil en algunas de ellas. Don Antonio, el papá de mi amigo, solía criticar nuestra música pues él era director sinfónico y esto nos ayudó en su momento.
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Solía asistir con mucha frecuencia a los llamados cafés existencialistas, donde conocí personalmente a muchos de los grupos y cantantes juveniles de moda, fue una gran época como joven que pude disfrutar sanamente; ya en la preparatoria conocí unos muy buenos amigos con quienes compartí una y mil anécdotas en fiestas, convivios y viajes de aventura.
desesperado porque no le escuchaba su petición, gritó desaforado para que lo escuchara: ¡Imbécil! ¡Canta la tuya! Enmarcado con un repentino silencio de la audiencia, lo complací haciendo la dedicatoria al grupo de amigos que se gastaban su buen dinero para irme a escuchar, y así andando con estos amigos conocí a mi novia, una despampánante güera, alta, bien formada y ojos azules con quien más tarde contraje nupcias en la parroquia del pedregal de San Ángel y nos fuimos de luna de miel a San Francisco y Las Vegas donde disfrutamos los shows de Elvis Presley, Diana Ross, Lisa Minely, Fabián y el ballet de fouquet de Paris, fue un maravilloso viaje. Un año después iniciamos el sorprendente don de la procreación de donde tuvimos cuatro hijos, tres varones y una niña que bautizamos con el nombre de María, quien murió al nacer. En orden de aparición primero nació Oscar, luego Andrés y finalmente Miguel Ángel quien fue contagiado con el síndrome de West y durante años pasamos una odisea con múltiples especialistas, quedando minusválido toda su vida, hasta que a los 16 años falleció, dejándonos un legado de recuerdos y experiencias que ayudaron en mucho en la madurez de los hijos y la familia en general. Por si fuera poco, a los tres o cuatro años de vida de Miguel Ángel tuve que internar de emergencia en el hospital a mi esposa a causa de una crisis cerebelosa, que más tarde supimos era una mal formación congénita que a raíz de un accidente automovilístico empezó a crecer y presionar el tallo cerebral, acto seguido solicitamos sacarla de ese hospital para trasladarla a otro en la ciudad de El Paso, Tx. Previo a este acontecimiento, la personita con escasos 9 años, mi primogénito Oscar, tuvo que hacerse cargo de la situación en casa ya que mi esposa estaba en el baño aseando a Miguel Ángel en su bañera cuando cayó al suelo y mi hijo como pudo arrastró a su mamá hasta la recámara, sacó a Miguel de la bañera y me habló por teléfono al trabajo, de inmediato me trasladé y encontré a mi esposa en el piso de la recámara con voz apenas audible, me susurró que se estaba muriendo y su pulso era demasiado débil, así que empecé a masajearle el corazón, luego llamé al hospital y en diez minutos llegó la ambulancia, llevándola inmediatamente a urgencias donde le aplicaron un fuerte sedante, pues sentía que la cabeza le explotaba y la cara se le ponía morada. Decidimos sacarla de ese hospital y me pidieron una responsiva médica que firmó mi hermano Leonel, pero no les aclaramos que era veterinario y así la trasladamos a otro hospital en el Paso Tx, donde le hicieron varios estudios muy minuciosos, teniéndola en cuidado intensivo. Pero ya saben, en Estados Unidos antes que nada tienes que firmar un documento donde ellos no tienen ninguna responsabilidad si el paciente muere en el acto de estudios y así tenía que ser en la intervención quirúrgica con el neurocirujano, así que mejor decidimos contactar un prestigiado especialista en neurocirugía de la Cd. de México que fue a El Paso, Texas, donde prácticamente no querían autorizar la salida
de la paciente y que después de un round a solas con nuestro especialista, tuvo que doblar las manos el gringo, pues nuestro doctor era un gran neurocirujano con todas las credenciales habidas y por haber en México y Estado Unidos, por lo que rápidamente pudimos sacarla en camilla directo al aeropuerto de Cd. Juárez con su enfermera de cuidado intensivo y el neurocirujano hasta la Cd. de México, a otro prestigioso hospital donde se le programó para una intervención que duró 15 horas y recibió transfusiones del 100% de su sangre, saliendo bien de la operación pero desgraciadamente contaminándose de una voraz pseudomona que la postró en un estado comatoso al borde de la muerte, donde necesitó respirador artificial y cuidado intensivo las 24 horas, en donde tuve que lidiar contra la burocracia e indolencia médica que varias veces la pusieron en peligro de muerte, pues no importaba lo que yo les dijera, por lo que de inmediato llamaba al neurocirujano, quien siempre acudió en mi auxilio hasta que decidimos trasladarla a un departamento desocupado de mis suegros que se habilitó como hospital con enfermera las 24 horas y se le hizo una traqueotomía para alimentarla por sonda, ya que para entonces vivió en estado de coma por un año, justo empezando en el temblor de 1985, hace 31 años, pasando posteriormente por terapias de rehabilitación de todo tipo, desde prótesis para enderezar manos y pies hasta terapias ocupacionales y de involucración familiar y social. Mi esposa es educadora familiar, cuyo recurso se refleja en la buena educación de los hijos quienes aprovecharon al máximo las circunstancias de vida que les tocó vivir. Oscar es ingeniero Industrial muy exitoso, Andrés licenciado en Comunicación y empresario exitoso, ambos músicos de tradición y con el tiempo profesionalizados crearon el grupo musical STATUS, reconocido con galardones nacionales e internacionales y últimamente la presea de oro a nivel global por calidad. Recientemente se produjo el grupo LIKE con excelentes resultados para fiestas de todo tipo y finalmente produjo un grupo juvenil de adolescentes conocido como The Aaps cuyos integrantes tienen amplios reconocimientos a nivel estatal, nacional e internacional. Actualmente, Andrés encabeza la empresa Promoespecta dedicada a los espectáculos, además del arrendamiento, venta e instalación de equipos de todo tipo para eventos y promotoria artística. Yo actualmente estoy asociado con Andrés a quien apoyo y asesoro en la dirección de la empresa. Hasta pronto. Oscar Barraza
Fotografía por: Fabio López
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Área de salud Los alumnos de la Licenciatura en Medicina General a cargo de sus maestros realizan actividades en pro de nuestras comunidades más vulnerables: Coordinación de investigación Operativo Vistas de Cerro Grande Como parte de las actividades de los alumnos de la carrera de Medicina en el semestre agosto 2016 – enero 2017 se realizaron: los alumnos de tercer semestre de la materia de epidemiología, a cargo del Dr. Fredy Cano, participaron en el Operativo de Vistas de Cerro Grande, en coordinación con la Región sanitaria de Chihuahua, para sensibilizar a la población y obtener información sobre factores de riesgo y determinantes de la salud que permitieran el disminuir los factores de riesgo para la adquisición de Rickettsiosis. El 1 de octubre se acudió a esta zona de la ciudad en donde los alumnos, junto con estudiantes de veterinaria de la Escuela de Veterinaria de la Ciudad , visitaron 378 casas en la zona, obteniendo información importante para la toma de decisiones de las autoridades municipales y de salud. Operativo Vistas de San Guillermo, Aquiles Serdán Los alumnos de tercer semestre de la materia de epidemiología, a cargo del Dr. Delfino Huerta y alumnos de servicio becario de 7°, 8° y 9° semestre conformaron el operativo que se realizó en coordinación con la región sanitaria de Chihuahua y la Presidencia Municipal de Aquiles Serdán, para sensibilizar a la población y obtener información sobre factores de riesgo y determinantes de
la salud que permitieran el disminuir los factores de riesgo para la adquisición de Rickettsiosis, El 5 de noviembre se acudió a esta zona de la ciudad en donde los alumnos visitaron 300 casas en la zona, obteniendo información importante sobre el uso del agua de consumo humano, generando información para la toma de decisiones y mejorar la salud de la población. Participación en el 3er Congreso Internacional de Innovación Educativa, realizado del 12 al 14 de diciembre en la Ciudad de México La Dra. María Elena Martínez Tapia, coordinadora del área de Investigación de la escuela de medicina fue invitada a participar en el panel Urgencia del Estudio de los Determinantes de Salud por los estudiantes de Medicina, en donde se compartió la experiencia adquirida en la Ciudad de Chihuahua con el trabajo de comunidad realizado por los alumnos de las escuelas de Medicina y la importancia de éste para el desarrollo de competencias de los estudiantes. Los alumnos de primer semestre a cargo de la Dra. Alejandra Maldonado desarrollaron pláticas contra el cáncer de mama en las calles de nuestra ciudad, donde las mujeres aprendieron a auto-explorarse de manera correcta y oportuna.
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l Triceratops, mejor conocido como “Tres cuernos faciales”, vivió hace unos 70 millones de años. Este herbívoro fue descubierto en 1889 por el científico Othniel Charles Marsh. Muchos cráneos fosilizados han sido localizados desde entonces en regiones de Estados Unidos como Montana y Dakota del Sur. También en Alberta, Canadá. Los Triceratops vivían y viajaban en manadas, eran animales sociales que lucían sus tres cuernos faciales para el cortejo sexual como muestra de poder. El Triceratops era un animal fornido, capaz de enfrentarse al Tyranosaurus Rex. Su cabeza llegaba a pesar hasta 12 toneladas y sus cuernos los asocian con la función de defensa contra sus depredadores. “Los Triceratops por su gran volumen, se asume que tenían que consumir grandes cantidades de plantas al día tan solo para poder moverse y funcionar correctamente, así que siempre estaban cerca de la comida y lo hacían muchas veces al día. Su boca era más o menos como la de un perico de nuestros días, lo que le permitía arrancar hierbas y tenía dientes típicos de un herbívoro, no afilados, más bien chatos, tenía de 36 a 40 columnas de dientes con 3 a 5 dientes por columna, dándonos un tremendo total de 432 a 800 dientes, toda una máquina trituradora, esto precisamente porque necesitaban mucho alimento para mantenerse vivos y lo mejor es que cuando uno de sus dientes se desgastaba, se caía y le salía uno nuevo.
La cabeza del Triceratops era baja lo que significa que se alimentaba de hierbas en el suelo y que masticaba largamente su comida, más o menos como una vaca. Otra teoría dice que por su volumen y cuernos pudo haber tirado árboles y comido directamente las ramas. Por sus dientes y las teorías de su digestión se piensa que su dieta se componía de muchos helechos y cycas, a los que tenían fácil acceso en las praderas. La principal virtud del Triceratops era su gran cabeza, si bien pesaban entre 6 y 12 toneladas, por mucho este peso era para sostener su cabeza que es una de las más grandes de todos los animales conocidos que han vivido en la tierra. Lo que hace especial y grande a esta cabeza son los tres cuernos, cuya función ha sido ampliamente discutida y teorizada. La más común es que los utilizaban como forma de defensa yendo hacia sus predadores tal como lo haría un toro, causando gran daño. Otra teoría es que eran usados para mostrar fuerza y masculinidad durante cortejo sexual, incluso se cree que estos cuernos tenían que ver con la regulación de la temperatura en su cuerpo. Los cuernos se distribuían de la siguiente manera: encima de su boca tenía un cuerno y el otro par que medía aproximadamente un metro de largo estaban sobre los ojos, además de todo esto, en la parte de atrás de la cabeza tenía una especie de corona que se llama gola ósea, ya que es una extensión de la nuca.” –Dinosaurios.org
Escrito por: Yanet Cuellar Ilustración por: Caroline Escobar
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einonychus, también conocido como “Garra terrible”, vivió hace aproximadamente 97 millones de años en América del Norte. Era uno de los más feroces y ágiles depredadores, poseedor de una gran agudeza visual como las águilas. El Deinonychus llegó a medir entre 2.50 y 3.50 metros de largo. Era pequeño y veloz, dotado de armas especiales y mortíferas como sus garras, que eran muy similares a cuchillas de trinchar de forma curva que median 30 centímetros de largo, podían desgarrar la carne de su presa con asombrosa facilidad. Cuando corría para escapar de un depredador o para cazar a su presa, se apoyaba sobre sus dos robustas y delgadas patas. Se cree que podía correr a 40 kilómetros por hora, más rápido que un campeón olímpico si era necesario. Cazaban en manadas. Cuando entraban en acción, acosaban a su presa como los perros de caza. El Deinonychus tenía un cuerpo esbelto y las articulaciones de sus tobillos eran muy fuertes. Usaba la cola como una especie
de timón, estirándola en paralelo al suelo, lo cual le servía para lanzarse a la carrera por la llanura. El Deinonychus nació para correr. “El Deinonychus era un muy feroz depredador, caminaba en dos patas y tenía garras y dientes muy afilados, esto le permitía no sólo ser un excelente cazador sino también podía comer a su presa en muy poco tiempo. Se encontraron muchos de sus huesos junto con los de Ornithopods, lo que significa que era una de sus presas favoritas. La fuerza de su mordida era potente sin embargo utilizaba todo su cuerpo para vencer a su presa, de acuerdo con una mandíbula reconstruida, su fuerza sería mucho mayor que la de un cocodrilo de nuestros días. Además cazaba en grupos, lo que los hacía extremadamente letales porque su poder se triplicaba y eran capaces de derrotar presas muy grandes para alimentar a toda la manada. El Deinonychus es especial por su potente garra que era mucho más potente incluso de sus afilados dientes. Esta garra tenía forma de hoz, es decir un cuchillo curvo y estaba en sus patas traseras en el segundo dedo para ser exactos. Se cree que al caminar levantaba esta garra para no arrastrarla. Hay diferentes teorías de cómo utilizaba su garra, la más antigua dice que con ella, hacía grandes cortes en sus presas para matarlas más rápido e incluso para poder cortarlas a pedazos, la más moderna dice que más bien las utilizaba para apuñalar a sus presas utilizando su garra como cuchillos de ataque. Esto significaría que podía dominar a su víctima mucho más rápido saltando encima de ella y perforándola con su garra, ahora si imaginamos a más de uno haciendo lo mismo podemos entender por qué eran tan letales. A pesar que es un dinosaurio particularmente interesante y que su descubrimiento hizo que cambiara la forma en que pensamos de los dinosaurios no es particularmente famoso. Muchas veces es confundido con un Velociraptor, al que se le agrega una garra muy grande. Sin embargo, en la serie de juguetes que se desarrollaron basados en la película Parque Jurásico puedes encontrar un Deinonychus.” –Dinosaurios.org
Escrito por: Yanet Cuellar Ilustración por: Caroline Escobar
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todos nos gustan los cambios, ya sean de hogar, trabajo, estudio, país, hábitos, etc. Dichos cambios siempre traerán gratas experiencias y sobre todo enseñanzas que nos servirán en algún momento de la vida. Pero ¿qué pasa cuándo es una remodelación de algún espacio de tu casa? Es un poco más difícil la decisión, ya que sin importar que sea pequeña o grande va a involucrar tiempo y dinero, dos factores que no siempre están juntos. Por eso en Escala 1:1 Architects hemos recopilado las principales señales que te indicarán cuándo realmente debes remodelar tu hogar sensatamente. No te sientes identificado Por más organizado que esté el hogar, no te sientes completamente cómodo al estar ahí, cada vez son más las quejas hacia los elementos de las habitaciones porque simplemente ya no encajan con tu estilo de vida. La casa parece una fotografía antigua De repente te encuentras revisando fotos familiares de hace algunos años y notas que no han cambiado nada, los mismos elementos, las mismas posiciones e incluso piezas que quizá ni siquiera sean funcionales actualmente. El espacio ya no es suficiente La casa comienza a sentirse un poco apretada y ahora no encuentras lugar para las cosas, esto puede resolverse cambiando un poco la distribución de los muebles de manera que quede un espacio más amplio. Pero cuando definitivamente no tienes más espacio, puedes optar por construir otra habitación o mudarte a una construcción más grande como última alternativa.
Planeas mudarte Si estás pensando en rentar o vender tu casa, existen ciertos detalles que puedes modificar para hacerla un lugar más atractivo para los prospectos interesados en comprarla o rentarla, empieza por los acabados y detalles, reemplaza lo viejo por lo nuevo, vas a notar una gran diferencia. Daños en la estructura Es muy importante prestar mucha atención a estas situaciones, porque si se detectan a tiempo señales como pequeñas grietas, humedad o goteras será más fácil y menos costoso repararlas. Si padeces de estos síntomas en tu hogar o negocio ¡entonces es tiempo de remodelar tu espacio! Somos una firma de arquitectos capaz de materializar cualquier proyecto arquitectónico habitacional, comercial, industrial o residencial. Paralelamente existe una marcada actitud de innovación y experimentación a través de concursos de ideas, proyectos especulativos y utopías dentro de nuestro pensamiento. Escala 1:1 Architects ¿Sabes de algún otro tip? Escríbenos en nuestras redes sociales y no olvides seguirnos. www.facebook.com/Escala1.1Architects www.instagram.com/escala1.1arq www.escalaunopuntouno.com www.escalaarquitectos.com GrupoEscala1.1@gmail.com
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s una enfermedad causada por la compresión del nervio mediano, a nivel de la muñeca. Es el pinzamiento nervioso más frecuente del ser humano. El túnel del carpo es un espacio anatómico ubicado en la cara anterior de la muñeca, conformado por los huesos del carpo y el ligamento transverso del carpo. Por él transcurren el nervio antes mencionado acompañado de nueve tendones flexores. Edad de aparición más frecuente de esta enfermedad La prevalencia del síndrome del túnel del carpo estimada es de 50 casos por cada 1000 habitantes por año en los Estados Unidos, rango de 0.1% a 9.2%. El 80% de los pacientes tienen 40 años o más, al momento de la aparición. La aparición es dos veces más frecuente en mujeres que en hombres. ¿Qué causa el túnel del carpo? El problema es causado por una disminución del tamaño del canal, o por un aumento del volumen del contenido. La patología está asociada al embarazo, artritis reumatoide o artrosis y alteraciones metabólicas como diabetes o gota. También es frecuente en personas obesas y sedentarias. ¿Cómo se diagnostica? La característica más importante es el dolor en la muñeca y adormecimiento (parestesia) del área inervada por el nervio mediano. El médico realiza pruebas al examen físico percutiendo el nervio (signo de Tinel) y flexionando la muñeca por 60 segundos para producir dolor (prueba de Phalen). Un estudio especializado de conducción nerviosa, llamado electromiografía, muestra alteraciones por compresión del nervio mediano. Sin embargo hasta un 10% de los pacientes afectados pueden tener electromiografías normales.
como una verdad absoluta, mañana puede ser un error. Esto parece comprobarse una vez más con un reciente estudio realizado en Suecia, donde se rebate la creencia mantenida por los traumatólogos y el público general sobre la influencia del teclado de computador en la aparición del Síndrome del Túnel del Carpo. En este estudio realizado en 2,645 personas y publicado en noviembre del 2007 en la prestigiosa revista Arthritis and Rheumatism, se reportó que el síndrome del túnel del carpo era menos frecuente en pacientes que usaban más de 4 horas al día el teclado del computador, que en los que lo usaban 1 hora o menos. De alguna manera que no se precisa en el artículo, el uso del teclado más bien puede proteger contra la aparición de esta enfermedad. Una cosa distinta es el mouse o ratón de la computadora. En un estudio del 2003, realizado en Dinamarca y publicado en la revista JAMA, se encontró que personas que usan 20 horas o más a la semana este aparato tienen mayor incidencia de túnel del carpo y tendinitis de muñeca. En nuestra experiencia particular hemos visto casos severos de tendinitis del pulgar asociado a personas que usan de manera muy frecuente el mouse. ¿Cómo se trata el Síndrome del Túnel del Carpo? El Síndrome de Túnel Carpiano (STC) es la neuropatía compresiva más frecuente de la extremidad torácica, de la cual se han realizado múltiples estudios principalmente sobre el tratamiento quirúrgico, el cual tiene sus indicaciones y contraindicaciones precisas y claras. Si la persona es joven y los síntomas leves y de poco tiempo de duración, se pueden indicar analgésicos, infiltración e inmovilización con férula.
¿Qué enfermedades se pueden confundir con el Síndrome del Túnel del Carpo? Las hernias discales cervicales, o la compresión del nervio mediano a nivel del codo o el antebrazo, pueden simular el Síndrome del Túnel del Carpo, aun sin embargo existen muchas otras más.
Si los síntomas son severos está indicada la liberación quirúrgica, que consiste en la sección del ligamento transverso. Existen diversas técnicas, hoy en día se insiste en realizar incisiones cada vez más pequeñas. Una vez valorado cada paciente en específico se determinará el tratamiento adecuado en su caso, así como descartar patologías que pudiesen enmascarar el cuadro.
¿Está relacionado el uso de computadoras con el Síndrome del Túnel del Carpo? La medicina cambia constantemente y lo que hoy consideramos
¿Cuánto tiempo después puedo trabajar? Usualmente los puntos de sutura se retiran a los 10 a 14 días. Se inician progresivamente las actividades diarias. Tiempo varía de acuerdo a cada paciente en específico. En promedio de 21 a 28 días el paciente se integra a su vida laboral. Dr. Jesús Alberto Quiroz López
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otalplay es una empresa de telecomunicaciones que comercializan los servicios de internet, televisión y telefonía, que permite a sus usuarios comunicarse con familiares y amigos de forma rápida y sencilla. La principal característica de Totalplay es la innovación. Los múltiples beneficios que te ofrece Totalplay, que puedes disfrutar sin interrupciones tus juegos en línea, actualizar y compartir información en tus redes sociales, incluye más de 295 canales dependiendo del paquete de tu elección. Puedes hacer llamadas ilimitadas de larga distancia nacionales e internacionales con tarifas accesibles. ¡Disfruta lo que nunca imaginaste! Es el servicio de Tripleplay más innovador de México, gracias a la máxima calidad de su red de fibra óptica hasta tu hogar. . Las ventajas de Totalplay es que tu economía se verá beneficiada, porque tiene los paquetes más competitivos del mercado. Significa más velocidad de internet, más canales y más minutos según los paquetes y tus necesidades. El equipo Totalplay
Nayeli Elías tiene 17 años, estudia Administración en Recursos Humanos, le gusta bailar. La frase que le inspira es: "Sin motivación no hay sacrificio, sin sacrificio no hay disciplina y sin disciplina no hay éxito". Nos habla de su experiencia en Totalplay: me gusta trabajar en Totalplay por el ambiente de trabajo que se ofrece, ya que es muy armonioso y sobre todo el objetivo es atraer a los clientes a que lo contraten, y lo hacemos principalmente bailando, que es lo que me gusta. Emerson Reyes, es estudiante de Administración de Empresas con especialidad en logística del comercio interior. Tiene 22 No. 42
años. Le gusta jugar malabares, andar en bicicleta. Es conductor de Uber. Su frase favorita es de su propia autoría: “Solo mira hacia atrás para ver qué tanto has avanzado”. Le gusta trabajar en Totalplay porque: es una nueva empresa de telecomunicaciones que va con mucha fuerza introduciéndose en el mercado y logrando posicionarse en el mismo, por lo cual es una buena opción para ser parte de la empresa ya que genera el sentimiento de seguridad laboral. Dentro de la función que desempeño como zanquero de activaciones o eventos promocionales, me agrada pues el ambiente laboral es muy confortable tanto con mis compañeros de trabajo como superiores. Nayeli García es edecán de tiempo completo, tiene 25 años, le gusta convivir con su familia y amigos. Le encantan las redes sociales. Su frase favorita: “La felicidad pertenece a los que se bastan a sí mismos, porque todas las fuentes externas de felicidad y de goce son, según su especie, inseguras, defectuosas, pasajeras y sometidas a la casualidad". Sobre trabajar en Totalplay nos comenta: me gusta trabajar en Totalplay porque se preocupan no solo por su marca, sino por el crecimiento personal y profesional de nosotros. Arleth Abigail Frutos tiene 28 años, es edecán, modelo y ama de casa. Disfruta de estar con su hija y bailar. Ella se identifica con la siguiente frase: "Deja que tus sueños sean más grandes que tus temores y que tus acciones sean más fuertes que tus palabras". Le gusta trabajar en Totalplay porque: no solo somos un equipo de trabajo, somos amigos, compañeros, que a lo largo del tiempo de conocernos nos hemos agarrado cariño unos a los otros. Porque es un trabajo el cual disfruto de bailar, reír y escuchar música. Totalplay me ha dejado unas grandes amistades con mis compañeros de trabajo, con mis superiores y me ha enseñado que un trabajo como este también puede ser divertido. Escrito por: Yanet Cuellar Fotografía por: Fabio López Maquillaje por: Arlenee Delfín Peinado por: Ricky Fuentes
Fotografía por: Héctor Mercado Modelo: Kendra Cuevas Ubicación y ambientación: Nuovo Mueblería
Ingredientes para la masa: 300 g de maseca Cantidad necesaria de agua Ingredientes para el relleno: 2 piezas de papas 100 g de chorizo Frijoles refritos Queso Germinado de alfalfa Ingredientes para la salsa: 1 diente de ajo 2 cucharadas de aceite para freír 75 g de chapulines 50 g de chile morita 3 tomates Indicaciones Para la masa En un recipiente grande añadimos la maseca y poco a poco agregamos el agua hasta que tenga la consistencia deseada. Con una máquina para hacer tortillas, o con el método que más te guste, elaboramos una tortilla un poco más gruesa, la colocamos en un comal por un minuto de cada lado, la retiramos, le hacemos un borde con los dedos, la llevamos a una sartén con aceite caliente y dejamos que se cueza. Con el sope ya frito, lo colocamos sobre una servilleta absorbente y reservamos.
Para la salsa de chapulines: Doramos el ajo en aceite por 1 minuto, agregamos los chapulines y sofreímos revolviéndolos para que no se quemen. Licuamos los chiles con los tomates previamente asados en un comal con un poco de aceite, calentamos en un coludo, sazonamos con sal y esperamos hasta que suelte el hervor. Para el relleno: Picamos la papa en cubitos y la llevamos a una sartén con un poco de aceite, sazonamos y dejamos hasta que estén listas, agregamos el chorizo y revolvemos bien. Sobre el sope colocamos los frijoles al gusto, seguido de las papas con chorizo, queso rallado y germinado de alfalfa, este último le dará un toque especial. Cocina prehispánica La cocina prehispánica es la raíz de lo que ahora somos, de lo que ahora comemos, tenemos una gran riqueza de platos e ingredientes que hemos heredado. El maíz fue y es el alimento más representativo de México, alimento venerado por los Nahuas y los Mayas, se cuenta que es de ahí de dónde venimos y que es la gracia de Dios. Hay 22 razas de maíz mexicano de diferentes tamaños y colores. La nixtamalización es un proceso desarrollado por antiguos pueblos mesoamericanos que consiste en cocer los granos de maíz en cal. El frijol y el chile son los dos alimentos más representativos después del maíz, por esta razón decidimos hacer una rica receta a base de maíz. Fotografía por: Jorge García
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La edad no es un límite
Cambia tu estilo de vida, ¡Nunca es tarde!
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unca es tarde para cambiar tu estilo de vida, y en TOTAL Fitness & Spa lo sabemos, por ello te invitamos a que vivas el cambio de estilo de vida que puedes lograr al lado de nosotros. La edad no es un límite para hacer ejercicio o una actividad física, ya que retrasa los efectos del envejecimiento y, por consecuencia, mejora la calidad de vida. Esta actividad física no se basa en algo en específico, puede ser desde hacer el hábito de salir a caminar, trotar, correr, yoga, baile, pilates, hasta natación, dado que los efectos serán benéficos para nuestro organismo. El ejercicio es el método más antiguo no farmacéutico para contrarrestar muchas enfermedades. Con él, reduces el riesgo de la mortalidad al prevenir enfermedades que pueden llegar a convertirse en padecimientos crónicos. Uno de los efectos más importantes es el efecto protector cuadricular, el cual aminora el riesgo de sufrir un infarto al miocardio en las personas mayores. El ejercicio también incrementa la densidad mineral, o sea, haciendo nuestros huesos más fuertes al reducir la osteoporosis que, desafortunadamente, en las personas de la tercera edad es muy frecuente. Al realizar una actividad física, la función cognitiva mejora y disminuye la probabilidad de demencia y la pérdida de memoria.
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Existe un trabajo en la memoria neuromuscular, que al ejecutar algún movimiento, ejercicio o paso, ésta se activa para poder ejecutarlo de una manera óptima, mejorando también la coordinación, el ritmo y la reacción. Mejora la fuerza y la resistencia de los músculos, principalmente para no estresar la columna, la zona de la espalda baja y las articulaciones, recuperando movilidad y agilidad. Además, a través del ejercicio se combate el aislamiento social, familiar, la depresión y la ansiedad. Estos son parte de los problemas psicosociales que se combaten al ejercitar tu cuerpo y la mente en una manera positiva, mejorando tu estado de ánimo. Hacer ejercicio les permite a las personas mayores tener una actitud jovial, positiva y con una excelente autoestima, reflejándolo con todo su entorno social y familiar. Nota: Antes de ejercitarte, acude con tu médico para que te evalúe y saber en qué estado se encuentra tu cuerpo o si tienes algún padecimiento que te evite realizar algunos ejercicios. Con sus recomendaciones podrás elegir la actividad que más se adecue a ti y tus objetivos o necesidades. Existen infinidad de opciones para lograrlo y en TOTAL Fitness & Spa te apoyaremos. María Luisa Solórzano Arroyo 77 años de edad
¿Cómo fueron sus inicios profesionales? “Comenzamos prácticamente jugando en el patio de nuestra casa. Lo que ves aquí (una pista). Los palcos, nosotros los simulábamos con unos cajones, que mi papá tenía allí guardados en una bodega atrás de la casa. Había una plancha de cemento de una cancha de basquetbol con una sola canasta. Allí poníamos nosotros (Los Chicharrines) unas mesas y sillas que mi papá tenía para un salón de fiestas. Las mesas las volteábamos hacia el frente como palcos y salíamos a anunciar: Hoy gran función, 1 peso. Venga y diviértase con Los Chicharrines. Era un juego entre amigos. Nuestra niñez se ha extendido hasta el día de hoy y a lo que jugábamos ahora es una realidad. Como que lo fuimos llamando sin querer queriendo. Esta es la historia de Los Chicharrines de cómo iniciamos. Mis papás siempre nos impulsaron a seguir estudiando. Eso nos ayudo a continuar los estudios, a seguir trabajando. A partirte en dos, desde niños. Trabajando y trabajando.” ¿De dónde surge el nombre de Los Chicharrines? “A nosotros nos decían Los Chirrines en la escuela. Porque al ser hijos de mi papá El Chirrín, muy conocido aquí (en Ciudad Juárez), nos decían: Los Chirrines, los Chirrines. Mi hermano desde muy niño se puso Chicharrín. Pues tú ya eres Chicharrín, vamos a buscar un complemento para los dos. Y allí surgió Los Chicharrines. De chicharra, chicharrín y de chicharro, chicharrín.” ¿A quién admiran? “Admiramos a nuestro papá, porque nos enseñó muchas cosas, qué es lo que tienes que hacer, qué es lo que no tienes que hacer en esta carrera. Si se van a dedicar a algo, siempre traten de ser los mejores. Creo que actualmente estamos muy bien posicionados a nivel nacional como payasos y de otros países a nivel Latinoamérica. Tal vez eso nos ha llevado a admirarlo, por sus enseñanzas y también a seguir adelante con nuestra carrera. Nos invitaron a Guatemala y Perú a dar una plática y un show a los payasos de allá en febrero y marzo del 2017.”
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¿Quiénes les diseñan sus vestuarios? “¡Pues nosotros!, siempre hemos traído el estilo de payaso latinoamericano o sudamericano. Lo más sencillo es lo más bonito. Obviamente, le ponemos el toque de Los Chicharrines. La mayoría de las veces la playera a rayas. Usamos mucho el azul y el rojo, porque así nos sentimos a gusto. El rojo siempre es el que predomina. Cuando hacemos peluches de Los Chicharrines o en las portadas de los discos traemos esos colores. Es nuestro estilo bien marcado.” ¿Qué hacen cuando un niño les teme a los payasos? “Una fórmula que nos ha funcionado es que menos es más. Siempre hemos tratado de hacer el vestuario más sencillo, el maquillaje más sencillo, nuestras rutinas lo más sencillas, nuestro vocabulario el más sencillo, el humor el más sencillo. Porque si tú complicas mucho el humor, obviamente hay niños que no le van a entender. No estoy hablando de complicar si es para adultos o para niños, sino que sea un humor universal, donde todas las edades lo entiendan. Muchos payasos se han inspirado en nosotros. Nos inspiramos en el estilo de los payasos chilenos. Pero también el payaso chileno está muy influenciado por el payaso ruso Oleg Popov, una leyenda viviente en el mundo de los payasos, falleció a principios del mes de octubre 2016. Para nosotros es muy triste enterarnos de su muerte porque dio su vida para la alegría del mundo. El payaso Oleg Popov fue conocido mundialmente. Dios te premia cuando haces bien las cosas, Oleg Popov murió dormido”. "Cuando una persona hace bien las cosas y con amor, trasciende muchos años" - Los Chicharrines. ¿Quiénes hacen sus diálogos? “Nosotros mismos hacemos los diálogos. Muchas cosas surgen durante el mismo show, cuando empezamos a improvisar. No cosas improvisadas, sino que vamos improvisando en el momento. Algunos sketches van cambiando de acuerdo al humor del público. A veces el público está muy duro, a veces el público está muy gritón, a veces el público está muy aplaudidor, son diferentes públicos siempre.” Escrito por: Yanet Cuellar Fotografía por: Héctor Mercado