DM

Same sebi smo najboljši vir moči.

Maja v dm-u največ pozornosti namenjamo uravnoteženi prehrani in gibanju, ki predstavljata optimalno podporo na poti do boljšega počutja in hormonskega ravnovesja. Prepustite se navdihu in preverite bogat nabor izdelkov v dm prodajalnah in na dm.si: do 2. 6. 2024 ob nakupu prehrane, prehranskih dopolnil in zobne nege prejmete 10X točke na svojo active beauty kartico.

Letos bo v barvah ženskega zdravja tudi že 18. dm tek za ženske. Vabimo vas, da se nam pridružite 25. 5. 2024 v parku Tivoli in začutite neustavljivo žensko energijo!

Vaš dm

Dodatne storitve: na dm.si , v aplikaciji Moj dm in v izbrani dm prodajalni.

S hormonskim ravnovesjem do boljšega počutja.

S prehrano in zdravim življenjskim slogom lahko pomagate svojemu telesu do boljšega počutja, manj bolečih menstruacij in mirnejšega obdobja menopavze. Vabimo vas, da si za več informacij preberete e-priročnik, ki smo ga pripravili v sodelovanju z Nastjo Starčič, nutricionistko, specializirano za žensko prehrano.

Več trikov, kako sestavite uravnotežen krožnik, najdete tukaj

Nastja Starčič nutricionistka

»Sem nutricionistka, specializirana za prehrano za ženske in menstrualni cikel. Moj pristop je celostno usmerjen, pri čemer upoštevam genetske, hormonske in življenjske dejavnike. Verjamem v uravnoteženo prehranjevanje, prilagojeno ženski cikličnosti, s ciljem izboljšati hormonsko ravnovesje.«

Tako si sestavite uravnotežen krožnik, ki podpira hormonsko ravnovesje

➊ Zelenjava (vlaknine)

 K vsakemu obroku dodajte še nekaj neškrobne zelenjave, bogate z vlakninami (brokoli, jajčevec, …).

 Vlaknine naj zavzemajo 1/3 krožnika, lahko pa dodate še dodatno skledico zelenjave, če želite še bolj vlakninsko bogat obrok.

 Izbirajte zelenjavo različnih barv.

➋ Beljakovine

 Približno 1/4 do 1/3 krožnika, vsaj 25 g beljakovin na obrok.

 Priporočen dnevni vnos je 0,8 g beljakovin na 1 kg telesne mase, vendar so potrebe pogosto višje, od 1,4−2,2 g beljakovin na kg telesne mase.

➌ Ogljikovi hidrati

 Približno 1/3−1/2 krožnika (40−60 % dnevnih kalorij; odvisno od potreb): kombinacija žit, gomoljnic, stročnic, sadja.

➍ Maščobe

 K vsakemu obroku dodajte kakovosten vir maščobe.

Prispeva k delovanju mišic in živčnega sistema.

gibanjem skrbim za svoje zdravje!

Pridruži se nam na 18. dm teku za ženske.

REDNA CENA od 24. 4. do 10. 5. : 35 €

ZADNJA CENA od 11. 5. do 18. 5. (do 12. ure): 39 €

PROGRAM

9.00 – Ogrevanje za dm tek za ženske

9.30 – Štart teka na 5 km

10.00 – Štart teka na 10 km

11.15 – Ogrevanje za dm otroški tek

11.30 – Štart dm otroškega teka

14.00 – Zabavni program s podelitvijo nagrad

Za več informacij obiščite spletno stran tekzazenske.si

Svilnato mehko!

Svojim stopalom privoščite trenutek razkošja in jih razvajajte z ekskluzivnim setom za nego nog Baylis & Harding Fuzzy Duck. Očaral vas bo z omamno dišečimi vonji, ki razvajajo tako vašo kožo kot tudi vaše čute.

cosmonatura naravni gel za telo z aloe vero 100 ml

769 €

7,69 € za 100 ml

VEDNOUGODNO

od 03.2024 7,69 €

BIOBAZA Riviera dezodorant s kroglico

BAYLIS & HARDING Fuzzy Duck

darilni set za nego nog

•losjon za nego nog, 50 ml

•kristali za namakanje nog, 50 g

•bele nogavice

1899

VEDNOUGODNO

01.2024 18,99 €

50 ml

339 €

6,78 € za 100 ml

VEDNOUGODNO

od 04.2024 3,39 €

LIDERA Deo

VEDNOUGODNO

72 ur zaščite.

Odkrijte nove dezodorante Rexona Advanced Protection, ki vam zagotavljajo 72 ur zaščite pred potenjem, poskrbijo za občutek svežine skozi ves dan in nudijo zanesljivo zaščito pred neprijetnim vonjem.

Nekateri dnevi so nekoliko napornejši –tudi za kožo.

HADA LABO TOKYO

Sun

krema za zaščito

obraza pred soncem

ZF 50

50 ml

1169 €

23,38 € za 100 ml

VEDNOUGODNO

od 04.2024 11,69 €

03.2024 12,99 €

Več kot le zaščita!

Vodoodporna formula z dodanim hialuronom kožo izdatno in globinsko vlaži, niacinamid pa jo pomiri in še dodatno poveča funkcijo vlaženja.

AFRODITA COSMETICS

Sun Care mleko za zaščito pred soncem

ZF 20

200 ml

1579 €

7,90 € za 100 ml

VEDNOUGODNO

od 03.2024 15,79 €

GARNIER

Ambre Solaire

losjon za zaščito pred soncem

ZF 30

200 ml

1499 €

7,50 € za 100 ml

VEDNOUGODNO

od 03.2024 14,99 €

sundance

Sport

sprej za zaščito pred soncem

ZF 30

200 ml + 75 ml

369 €

1,34 € za 100 ml

VEDNOUGODNO

od 03.2024 3,69 €

07.2023 5,99 €

EVELINE COSMETICS

Brazilian Body

hidratantni balzam za telo

5 v 1

200 ml

699 €

3,50 € za 100 ml

VEDNOUGODNO

od 12.2023 6,99 €

Vedno je pravi čas, da zaščitim obraz pred UV-žarki.

REVOX B77

Just

Daily Sun Shield

dnevna zaščitna

krema za obraz

ZF 50+

30 ml 679 € 2,26 € za 10 ml

VEDNOUGODNO od 05.2023 6,79 €

Revox Just

dnevna zaščita!

Zaščitite svojo kožo pred škodljivimi

UV-žarki. Krema z UVA- in UVB-filtri ter

ZF 50 ščiti kožo, hkrati pa ji zagotavlja globinsko vlaženje in obnovo ter se hitro vpije. Zaščita je zadnji korak v negi kože ter sestavni del make up-a.

€ za 100 ml VEDNOUGODNO od 04.2024 9,49 € HAWAIIAN Tropic Glowing Protection Dry Spray Oil

€

za zaščito pred soncem ZF 20 200 ml

€ HAWAIIAN Tropic Soothing After Sun gel za nego kože po sončenju z aloe vero

Tropic Hydrating Protection sprej za zaščito pred soncem ZF 50

04.2024

Prisegam na naravno lepoto.

dm znamka alverde je sinonim za lepoto ter naravno nego. V središče postavlja kakovostne rastlinske sestavine, ki so praviloma pridelane ekološko s poudarkom na trajnostnem razvoju. Naravna eterična olja izdelkom podarijo čudovit vonj, medtem ko zelišča, karitejevi oreščki in semena jojobe prispevajo naravne negovalne sestavine. alverde balzam za ustnice z izvlečkom organskega ognjiča

0,99 €

Danes takšna, jutri drugačna. To sem jaz.

DEBORAH MILANO Skin Booster primer 1399 € *

VEDNOUGODNO od 02.2024 13,99 €

BOURJOIS PARIS Healthy Mix Serum korektor, več odtenkov

1469 €

VEDNOUGODNO od 04.2024 14,69 €

Roll-on korektor

MAYBELLINE NEW YORK Firework maskara

1249 €

VEDNOUGODNO od 04.2024 12,49 €

Obogaten je s kofeinom, učinkovito deluje proti zabuhlosti in podočnjakom. Korektor na naraven način prekrije znake utrujenosti in v kombinaciji s serumom za oči poskrbi za svež videz in sijočo polt. Nasvet: Korektor pred uporabo postavite v hladilnik in povečajte njegov učinek.

INDY BEAUTY glos za ustnice več odtenkov

VEDNOUGODNO od 11.2023 18,99 €

Občuti zmago na

svoji koži!

Izdelki NIVEA MEN so posebej prilagojeni moški koži. Preizkusite večnamensko kremo NIVEA MEN, ki kožo v trenutku osveži in navlaži, ne da bi na njej pustila sledove.

Zdravje se začne v ustni votlini!

5 zlatih pravil za zdrave zobe:

① Zobe si očistite dvakrat na dan (zjutraj in zvečer).

② Ne pozabite na čiščenje medzobnih prostorov z zobno nitko ali medzobno ščetko.

③ Ščetkajte vsaj 3 minute in se »sprehodite« po vseh zobnih površinah.

④ Ščetkajte s krožnimi gibi in pri tem ne uporabljajte prevelike sile.

⑤ Uporabljajte mehke ščetke ali nastavke za električno ščetko.

Paket vsebuje belilno zobno pasto, 2 medzobni ščetki

aktivnosti, najdete na dm.si/katalog. Aktivnosti ni mogoče uveljavljati v kombinaciji z ostalimi popusti in promocijskimi aktivnostmi. Ne velja v dm Studiu in na ostale potovalne velikosti izdelkov.

2 programa čiščenja in opozorilo za menjavo glave.

in kompaktno ščetko.

Prava hranila za razvoj tudi po prvem letu

V povprečju otroci do 3. leta starosti skoraj podvojijo višino, ki so jo imeli ob rojstvu, saj gredo skozi obdobje intenzivne rasti. Kakovostna mlečna formula upošteva njihove edinstvene prehranske potrebe po hranilih, pri čemer ne povzroča napenjanja in črvičenja. HiPP

1 leto + otroško nadaljevalno mleko v prahu

500 g

1539 €

3,08 € za 100 g

VEDNOUGODNO

od 03.2023 15,39 €

5€ popusta na vsa fotodarila v vrednosti nad 20€!*

Koda kupona: CEWEDARILO

Več informacij: www.dmfoto.si/ugodnosti.html

Johnson's Gold otroški šampon

300 ml

469 €

Brezplačni knjižici ugodnosti od 3.

V obeh knjižicah vas čakajo:

► številni nasveti,

► članki na temo starševstva, ► več kot 450 kuponov ugodnosti in

► dm kuponi z večkratnimi točkami.

Več informacij o pogojih za pridobitev ugodnosti poiščite na dm.si/otrok.

Poiščite svoje ugodnosti

V APLIKACIJI Moj dm!

15X TOČKE

na izdelke za intimno nego*

*Ne velja na izdelke potovalnih velikosti.

Aktiviraj

10X TOČKE

na izdelke za nego zob.*

Pri izdelkih Curaprox velja aktivnost samo na klasične in potovalne zobne ščetke. Ne velja na Gengigel in izdelke potovalnih velikosti.

Aktiviraj

30X TOČKE

na izdelke

Dr.Beckmann

Aktiviraj

30X TOČKE

na izdelke

NATURA SIBERICA

Aktiviraj

30X TOČKE

40X TOČKE

na izdelke KERATIN recode.

Velja od 3. 5. do 14. 5. 2024. Kupon je na voljo samo v aplikaciji

15X TOČKE

na izdelke za zaščito pred soncem*

*Ne velja na izdelke potovalnih velikosti.

Aktiviraj

40X TOČKE

na izdelke BIC

Aktiviraj

30X TOČKE

na izdelke Colgate

Aktiviraj

30X TOČKE

na izdelke nike PERFUMES

Aktiviraj

30X TOČKE

na izdelke

na izdelke

REAL TECHNIQUES

Aktiviraj

Gillette Venus

*Ne velja na nadomestne britvice in nastavke.

Aktiviraj

25X TOČKE

na izdelke za barvanje las *

*Ne velja na pripomočke za barvanje las.

Aktiviraj

10X TOČKE

na prehrano in prehranska dopolnila.*

*Ne velja na otroško prehrano in prehrano za živali.

Aktiviraj

30X TOČKE

na izdelke BOROTALCO

Aktiviraj

30X TOČKE

na izdelke head&shoulders

Aktiviraj

30X TOČKE

na izdelke ogx

Aktiviraj

30X TOČKE

na izdelke Frutek

Aktiviraj

Preprosto ugodno!

Ponudba velja od 3. 5. do 14. 5. 2024.

2+1 gratis

2+1 gratis*

Ob nakupu dveh šamponov

Schwarzkopf Gliss, 400 ml, vam podarimo Schwarzkopf Gliss šampon, 250 ml, ali Schwarzkopf Gliss balzam, 200 ml.

2+1 gratis

Old Spice

dezodorant v spreju, 150 ml, v stiku, 50 ml ali v gelu, 70 ml več vrst redna cena: 12,57 €

838 € €

Ob nakupu treh pakiranj otroških pleničk ali hlačnih pleničk ali vlažnih robčkov Pampers vam najcenejše pakiranje podarimo.

*Ne velja v dm spletni trgovini in na samopostrežnih blagajnah ter na izdelke Pampers Premium CareNewborn, velikost 1 in 2.

2+1 gratis

Autan* sredstvo proti živilskim moljem 2 kosa redna cena: 20,37 €

1358 € €

*Biocid uporabljajte varno. Pred uporabo vedno preberite opis izdelka in informacije na etiketi izdelka.

2+1 gratis

Vitakraft

Poésie Déli Sauce popolna mokra hrana za mačke

85 g, več vrst redna cena: 2,55 €

170 € €

2+1 gratis*

Ob nakupu treh mehčalcev za perilo, Silan, več vrst, vam najcenejšega podarimo.

*Ne velja na promocijska pakiranja, v dm spletni trgovini in na samopostrežnih blagajnah.

Ponudba Preprosto ugodno! poteka v vseh dm prodajalnah in v spletni trgovini dm.si od 3.5. do 14. 5. 2024 oz. do razprodaje zalog. Redna cena je seštevek cen izdelkov, predstavljenih v aktivnosti Preprosto ugodno! Prihranki se navezujejo na trenutno veljavne maloprodajne cene izdelkov. Popust se obračuna na blagajni. Ugodnosti iz aktivnosti Preprosto ugodno! ni mogoče uveljavljati v kombinaciji z ostalimi popusti in promocijskimi aktivnostmi.

dm drogerie markt d. o. o., Litostrojska cesta 48, 1000 Ljubljana.

Vse cene so v evrih. Popusti se med seboj ne seštevajo.

Za morebitne napake v tisku ne odgovarjamo, se pa zanje iskreno opravičujemo!

Več info o cenovnih ugodnostih in aktivnostih najdete na www.dm.si.